1/9/11 | MEDLABNEWS.GR / IATRIKA NEA

Responsive Ad Slot

Παγκόσμια ημέρα για την Τρίτη ηλικία, Πανελλήνια ημέρα προβληματισμού για την Ελλάδα της κρίσης


Η Παγκόσμια Ημέρα των Ηλικιωμένων, γνωστή και ως «Παγκόσμια Ημέρα για την Τρίτη Ηλικία» εορτάζεται κάθε χρόνο την 1η Οκτωβρίου. Υιοθετήθηκε από τη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ το 1990, για να αποτίσει τον οφειλόμενο φόρο τιμής στους ηλικιωμένους, αλλά και να επισημάνει τα προβλήματα, που αντιμετωπίζουν.

Σύμφωνα με τα κριτήρια του Ο.Η.Ε., όταν το ποσοστό του πληθυσμού άνω των 65 χρόνων μιας χώρας είναι άνω του 7%, χαρακτηρίζεται ως γερασμένη. Η Ελλάδα γερνάει, με το ποσοστό των ηλικιωμένων στη χώρα μας να είναι σήμερα άνω του 17% και να αναμένεται να φτάσει το 24% το 2030. Η δημογραφική γήρανση του πληθυσμού, καθώς και η πρόοδος της ιατρικής επιστήμης έχουν οδηγήσει στην αύξηση των ηλικιωμένων ατόμων που πάσχουν από χρόνιες νόσους. Το μεγάλο στοίχημα για όλους μας είναι τα επιπλέον χρόνια ζωής να είναι χρόνια με ποιότητα και όχι χρόνια αναπηρίας.
Δυστυχώς τα πράγματα όπως διαμορφώνονται στην χώρα μας αναμένονται να είναι δραματικά για τους ηλικιωμένους της. Και αυτό γιατί οι Ελληνες ηλικιωμένοι είναι οι άμεσα ανήμποροι, που πλήττονται με την μείωση των συντάξεων, με τις περικοπές των ασφαλιστικών παροχών των κρατικών ταμείων, με τις περικοπές στα φάρμακα, αλλά και στις κοινωνικές υπηρεσίες. Και αν υπάρχει "ελπίδα" στους νέους της χώρας μας έστω ότι μπορούν να βρουν δουλειά σε κάποια άλλη χώρα, στους ηλικιωμένους μας, αυτή η ελπίδα δεν υπάρχει. Απεναντίας γίνεται κάθε μέρα που περνά με τους φόρους, με την δυστυχία που μεταφέρεται από τα ραδιοτηλεοπτικά μέσα και με τις καθημερινές αντιξοότητες, μια θηλιά στο λαιμό του κάθε Έλληνα ηλικιωμένου.
Και το κακό δεν τελειώνει εκεί, γιατί ο ηλικιωμένος στην σημερινή Ελλάδα βρίσκεται να υποφέρει από την εγκληματικότητα, μια και είναι τα πρώτα εύκολα θύματα των πολλών πια εγκληματιών που μαστίζουν την Ελληνική επικράτεια.
Είναι τα πρώτα θύματα των περικοπών σε θέσεις εργασίας. Όχι τώρα, αλλά τα τελευταία χρόνια. Τουλάχιστον δέκα χρόνια πάνε που οι μεγάλες εταιρίες της χώρας μας άρχισαν να απολύουν άτομα που ήταν λίγο προ της σύνταξης. Τώρα δυστυχώς αυτοί οι άνθρωποι που βρίσκονται χωρίς δουλειά και όπως είναι φυσικό είναι αδύνατον να ξαναβρούν εργασία, είναι ηλικίας άνω των 50!.
Και το χειρότερο που έρχεται να προστεθεί είναι οι κοινωνικές υπηρεσίες, που με τόση χαρά υποδεχθήκαμε, πριν από λίγα χρόνια όπως αυτήν της βοήθειας στο σπίτι, να αντιμετωπίζουν τραγικά προβλήματα λειτουργίας, με περικοπές και μεγάλους περιορισμούς.
Όμως ο Έλληνας ηλικιωμένος ήταν ο στυλοβάτης της Ελληνικής οικογένειας, πολλές δεκαετίες. Ήταν αυτός που με το περίσσευμα της σύνταξής του  στήριζε σε πολλά σπίτια το ελληνικό εισόδημα. Ήταν αυτός που με την συνταξούλα του βοηθούσε τα άνεργα μικρά παιδιά της οικογενείας και ήταν αυτός που συμπλήρωνε για το δάνειο του σπιτιού ή των σπουδών.

Είναι ανάγκη να γίνει κοινή συνείδηση όλων ότι τα άτομα της Τρίτης Ηλικίας αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της κοινωνίας και ενεργό μέρος του κοινωνικού συνόλου. Η βασική προσπάθεια για τον ηλικιωμένο είναι η διατήρηση της αυτονομίας του, της αυτάρκειάς του και της ποιότητας της ζωής του. Οι ηλικιωμένοι πρέπει να αισθάνονται, στους δύσκολους καιρούς που διανύουμε πως η κοινωνία δεν τους παραμελεί.

Ας ελπίσουμε στην ευαισθησία της ελληνικής κοινωνίας, στο να μην αφήσει τον Έλληνα ηλικιωμένο στην τύχη του, και ο καθένας να φροντίσει τώρα περισσότερο από ποτέ να σταθούμε σε όλους αυτούς τους ανθρώπους που έχουν την ανάγκη μας, γιατί στο τέλος πρέπει να σκεφτόμαστε ότι «εκεί που είναι θα πάμε». Και βέβαια δεν έχουμε καμιά διάθεση να μείνει η Ελληνική κοινωνία χωρίς την δυναμική, των ηλικιωμένων της.

Χρυσοί κανόνες για λαμπερή επιδερμίδa

Φροντίστε την επιδερμίδα σας με τη σωστή διατροφή για να διατηρηθεί νεανική και ελαστική. 



Φροντίστε την επιδερμίδα σας με τη σωστή διατροφή για να διατηρηθεί νεανική και ελαστική.
Οτιδήποτε τρώμε επηρεάζει την επιδερμίδα μας. Αν η διατροφή σας περιλαμβάνει πολλά λιπαρά, επεξεργασμένες τροφές και λίγα φρούτα και λαχανικά, αυτό θα επηρεάσει αρνητικά την επιδερμίδα σας. Μετά τα τριάντα χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή μας, και δεν μπορούμε να επιτρέψουμε στον εαυτό μας τις ίδιες ατασθαλίες. Η καθημερινή σας πρέπει να περιλαμβάνει σε τακτική βάση τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, και φυσικά άφθονο νερό.
Πείτε «ναι» στο...
Πράσινο τσάι: γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες σε όλο τον οργανισμό, το πράσινο τσάι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την επιδερμίδα, καθώς μειώνει τους ερεθισμούς και καταπολεμάει τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για μεγάλο μέρος της φθοράς της επιδερμίδας.
Νερό: το ξέρετε ήδη, αλλά καλό είναι να μην το ξεχνάτε. Οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα είναι απαραίτητα για την υγεία της επιδερμίδας σας. Αποτοξινώνεται ο οργανισμός και αποβάλλονται οι άχρηστες ουσίες. Σε αυτή την ποσότητα δεν πρέπει να υπολογίσετε τα ροφήματα, όπως το τσάι, τους χυμούς ούτε τις σούπες.
Σελήνιο: μια ιδιαίτερα σημαντική θρεπτική ουσία, η οποία υπάρχει στη γαλοπούλα, τα φιστίκια, τον τόνο και στο ψωμί ολικής αλέσεως. Το καθημερινό σας μενού πρέπει να περιλαμβάνει τουλάχιστον ένα από αυτά τα είδη.
Γαλακτοκομικά: τα γαλακτο-κομικά με χαμηλά λιπαρά είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, ιδιαίτερα ευεργετική για την επιδερμίδα. Το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ωφελεί επίσης το πεπτικό σύστημα.
Φρούτα και λαχανικά: ωφέλιμα για όλες τις λειτουργίες του οργανισμού, ορισμένα από αυτά περιέχουν πολύτιμες ουσίες για την υγεία της επιδερμίδας, όπως τα φρούτα του δάσους και οι φράουλες, πλούσιες σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες. Ολα τα λαχανικά με έντονο χρώμα, όπως οι κόκκινες και κίτρινες πιπεριές καθώς και οι γλυκοπατάτες είναι ωφέλιμα.
Λιπαρά οξέα: υπάρχουν στα έλαια όπως το καρυδέλαιο και το λινέλαιο, αλλά και στα λιπαρά ψάρια όπως ο τόνος, ο σολομός και ο μπακαλιάρος.
Τι να αποφεύγετε 


Φροντίστε όσο μπορείτε να αποφεύγετε ή να μειώσετε τις παρακάτω τροφές, οι οποίες είναι λιγότερο ωφέλιμες για την επιδερμίδα.
Τροφές με λευκό αλεύρι: το άσπρο ψωμί, το ρύζι και τα ζυμαρικά είναι λιγότερο θρεπτικά από τα αντίστοιχα ολικής αλέσεως και μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό στην επιδερμίδα. Δοκιμάστε να μειώσετε την ποσότητα αυτών των τροφών και παρατηρήστε τη διαφορά.
Οινόπνευμα: αφυδατώνει την επιδερμίδα και επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης. Ενα ποτήρι κόκκινο κρασί μπορεί να είναι ευεργετικό για την υγεία, αλλά αποφύγετε τα σκληρά ποτά και φυσικά τα λικέρ.
Κάπνισμα: δεν βλάπτει μόνον την επιδερμίδα και το ξέρουμε όλοι. Αν δεν το έχετε κόψει ακόμα, αποφασίστε να το κάνετε τώρα.
Επεξεργασμένες τροφές: οι τροφές που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και συντηρητικά βλάπτουν την επιδερμίδα και δεν πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή σας. Τα αναψυκτικά με ανθρακικό και ζάχαρη δεν είναι μόνο βλαβερά, αλλά επίσης στερούν από την επιδερμίδα σας ορισμένα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον παχαίνουν και προκαλούν κυτταρίτιδα.

ΠΗΓΗ ΕΘΝΟΣ.gr

Αποτελεσματική αντιμετώπιση των πανάδων με νέα βιοτεχνολογικά ενεργά συστατικά


Συντάκτης: Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr

Πως δημιουργείται η μελανίνη και πώς αντιμετωπίζεται το μέλασμα και οι πανάδες με τα νέα βιοτεχνολογικά ενεργά συστατικά?
Η μελανίνη είναι μία χρωστική που χρωματίζει το δέρμα και τα μαλλιά. Συντίθεται από τα μελανοκύτταρα τα οποία βρίσκονται στη βασική στοιβάδα της επιδερμίδας. Η υπερβολική και ανομοιογενής παραγωγή της προκαλεί τις γνωστές σε όλους μας πανάδες που ταλαιπωρούν πολλές γυναίκες αλλά και άνδρες.
Πολλά καλλυντικά προϊόντα κατά των πανάδων χρησιμοποιούν παραδοσιακές μεθόδους που δρουν στα εξωτερικά στρώματα του δέρματος. οι εξελίξεις όμως της βιοτεχνολογίας έχουν δώσει τη δυνατότητα ανάπτυξης ισχυρών ενεργών συστατικών που δρουν στα πρώτα στάδια της βιολογικής παραγωγής μελανίνης προσφέροντας εντυπωσιακά αποτελέσματα. Στόχος των πρωτοποριακών αυτών ενεργών συστατικών είναι επέμβαση σε δύο βασικές λειτουργίες του μελανοκυττάρου:
  •       Η τροποποίηση της γενετικής δράσης που οδηγεί στην παραγωγή μελανίνης
  •    .  Η διαμόρφωση των κυτταρικών αγγελιοφόρων που παράγουν τις χρωστικές του δέρματος.

Για να καταλάβουμε πως δρουν ακριβώς ας δούμε λίγο πως παράγεται η μελανίνη μέσα στο μελανοκύτταρο.

ΣΥΝΘΕΣΗ ΤΗΣ ΜΕΛΑΝΙΝΗΣ: Μέσα στο μελανοκύτταρο το αμινοξύ τυροσίνη, επιδρά με το ένζυμο τυροσινάση (ένζυμο – κλειδί στην παραγωγή μελανίνης) και μετατρέπεται σε DOPA. Στη συνέχεια, αλληλεπιδρώντας με άλλα ένζυμα προκύπτει η ευμελανίνη (σκουρόχρωμη απόχρωση). Όταν υπάρχει παρουσία κυστεϊνης προκύπτει η φαιομελανίνη (κοκκινωπή απόχρωση στα ανοιχτόχρωμα δέρματα). Αυτό με λίγα λόγια σημαίνει ότι αν παράγεται λιγότερη τυροσινάση παράγεται και λιγότερη μελανίνη.

ΤΟ ΕΝΖΥΜΟ ΚΛΕΙΔΙ ΕΙΝΑΙ Η ΤΥΡΟΣΙΝΑΣΗ
Η τυροσινάση είναι πρωτεΐνη και αποτελείται από αμινοξέα. Η σειρά και το είδος των αμινοξέων καθορίζεται από πληροφορίες που υπάρχουν στο DNA, στα γονίδια που υπάρχουν στον πυρήνα του κυττάρου. Τα γονίδια αυτά «κωδικοποιούνται για την παραγωγή μελανίνης». Άρα η παραγωγή τυροσινάσης ελέγχεται από τα γονίδια, το DNA του κυττάρου.
Η τυροσινάση πρέπει να μετατραπεί για να είναι ενεργή και να λειτουργήσει ως ένζυμο. Την μετατροπή αυτή την πραγματοποιούν άλλα ένζυμα τα οποία με τη σειρά τους για να λειτουργήσουν χρειάζονται ιόντα ασβεστίου. Έτσι η ενεργοποίηση της τυροσινάσης εξαρτάται από την παρουσία ιόντων ασβεστίου μέσα στα μελανοκύτταρα.

Άρα τα νέα βιοτεχνολογικά ενεργά συστατικά έχουν δύο στόχους:
1. Την διακοπή της γονιδιακής έκφρασης της τυροσινάσης ώστε να παράγεται λιγότερη τυροσινάση άρα και λιγότερη μελανίνη.
2. Τη μείωση των ιόντων ασβεστίου στο μελανοκύτταρο ώστε η τυροσινάση που παράγεται να μην ενεργοποιείται.

ΒΙΟΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΑ ΕΝΕΡΓΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΠΑΝΑΔΩΝ
O.D.A.white: το ενεργό αυτό συστατικό προκύπτει από τη ζύμωση του φυσικού ολεϊκού οξέος φυτικής προέλευσης. Εμποδίζει την παραγωγή μελανίνης από τον πυρήνα των μελανοκυττάρων. Μειώνει τη σύνθεση του mRNA το οποίο οδηγεί στην παραγωγή τυροσινάσης με συνέπεια την παραγωγή μελανίνης. Αυτό γίνεται με την επέμβαση του O.D.A.white σε ειδικούς υποδοχείς στη πυρηνική μεμβράνη που διεγείρουν την παραγωγή πρωτεϊνών.
Άρα η αλληλεπίδραση του O.D.A.white με τα μελανοκύτταρα έχει σαν αποτέλεσμα:
·    Τη μείωση του mRNA της τυροσινάσης (το μόριο που μεταφέρει την εντολή από τα γονίδια για να παραχθεί τυροσινάση)
·    Τη μείωση της τυροσινάσης
·    Τη μείωση της ποσότητας μελανίνης στα μελανοκύτταρα
ΤΕΣΤ IN VITRO (Σε δοκιμαστικό σωλήνα)
1.    ΔΡΑΣΗ ΣΤΟ mRNA
Μετά την επώαση με 20μΜ O.D.A. τα επίπεδα του mRNA μειώνονται κατά 50%. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει λιγότερο υλικό που θα δώσει την πληροφορία για την παραγωγή τυροσινάσης, άρα μειώνεται η παραγωγή μελανίνης.


2.    ΔΡΑΣΗ ΣΤΗΝ ΤΥΡΟΣΙΝΑΣΗ
Μετά από 24 ώρες διέγερσης με 3 μΜ O.D.A., τα επίπεδα της τυροσινάσης μειώνονται κατά περίπου 50%.




ΤΕΣΤ ΙΝ VIVO (Σε εθελοντές)
Η λευκαντική δράση του O.D.A.white εξετάστηκε σε εθελοντές. Το 90% των εθελοντών παρατήρησε λεύκανση του σημείου εφαρμογής κατά τουλάχιστον 11% μετά τη χρήση του O.D.A.white ενώ η ποσότητα μελανίνης μειώθηκε κατά 16.3% σε μόνο 2 εβδομάδες.

LUMISKIN: Το ενεργό αυτό συστατικό περιέχει ένα φυσικό μόριο, που εξάγεται από τον φλοιό του δέντρου “Boldo” που φύεται στην Χιλή. Επεμβαίνει στην εισαγωγή των ιόντων Ασβεστίου στο μελανοκύτταρο που όπως αναφέραμε είναι καθοριστικά για την παραγωγή μελανίνης.
ΤΕΣΤ IN VITRO (Σε δοκιμαστικό σωλήνα)
Έγινε καλλιέργεια ανθρώπινου δερματικού ιστού παρουσία LUMISKIN σε διάφορες συγκεντρώσεις και χωρίς LUMISKIN (control). Μετά από 7 ημέρες ελέγχθηκε η ποσότητα μελανίνης.
Στον ιστό που δεν καλλιεργήθηκε σε LUMISKIN η χρώση της επιδερμίδας από μελανίνη φαινόταν ξεκάθαρα στην βασική μεμβράνη και κατανεμόταν ανάμεσα στις διάφορες στοιβάδες της επιδερμίδας και της κεράτινης στοιβάδας.
Η παρουσία LUMISKIN μείωσε σημαντικά τη σύνθεση της μελανίνης. Επίσης παρατηρήθηκε μείωση στη διασπορά της ανάμεσα στα διάφορα στρώματα της επιδερμίδας.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το LUMISKIN μειώνει σημαντικά τη μελανογένεση σε μικρές δόσεις και χωρίς να είναι τοξικό για τα κύτταρα.

ΤΕΣΤ ΙΝ VIVO (Σε εθελοντές)
Κλινικό τεστ σε 20 εθελοντές Ασιατικής καταγωγής με εφαρμογή δύο φορές την ημέρα διαλύματος με LUMISKIN 4% για 56 ημέρες. Όταν ρωτήθηκαν στο τέλος του τεστ οι εθελοντές αναγνώρισαν:
·    Λεύκανση της απόχρωσης του δέρματος κατά 71%
·    Φωτεινότερο δέρμα κατά 75%
·    Πιο ομοιόμορφη απόχρωση κατά 65%

Τα παραπάνω ενεργά συστατικά αναπτύχθηκαν στα Ερευνητικά Εργαστήρια του Γαλλικού Οίκου Ιατρικής Αισθητικής ERICSON LABORATOIRE και ενσωματώθηκαν συνδυαστικά σε μία πρωτοπόρα θεραπεία λεύκανσης. Τα επαγγελματικά προϊόντα της σειράς προσφέρουν με εντελώς ανώδυνο τρόπο την ζητούμενη αντιμετώπιση των πανάδων, του μελάσματος και των δυσχρωμιών ενώ προσφέρουν άμεση λάμψη στο δέρμα.
 ΠΗΓΗ: ERICSON LABORATOIRE, 
MEDISPA, www.medispa.gr

Τα μαλλιά πέφτουν το φθινόπωρο. Μπορούμε να τα σώσουμε; Ποια τα αίτια και ποια η σωστή διατροφή;


Επιμέλεια, Αλέξανδρος Γιατζίδης, M.D., medlabnews.gr

Το φθινόπωρο παρατηρείται να πέφτουν τα μαλλιά σαν τα φύλλα  των δένδρων. Σε αυτό συμβάλουν  η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, το αλάτι της θάλασσας , το χλώριο της πισίνας που καταστρέφουν την τρίχα, η κούραση, μετά από τις διακοπές, το άγχος, αλλά και η διατροφή.


Η πτώση των μαλλιών είναι κάτι το φυσιολογικό, καθώς έτσι διασφαλίζεται η ανανέωσή τους. Η τρίχα ακολουθεί έναν κύκλο ζωής που ολοκληρώνεται με την πτώση: η φάση της ανάπτυξης της τρίχας διαρκεί κατά μέσο όρο 3 με 4 χρόνια στη γυναίκα και 2 χρόνια στον άντρα, η μεταβατική περίοδος διαρκεί περίπου 3 εβδομάδες και η φάση της πτώσης ολοκληρώνεται σε διάστημα 3 μηνών.
Κατά μέσο όρο, σε καθημερινή βάση χάνουμε γύρω στις 50 τρίχες, κάτι που είναι απόλυτα φυσιολογικό και πολλές φορές ούτε καν που το παρατηρούμε. Το φθινόπωρο, αντίθετα, η τριχόπτωση αυξάνεται και είναι φυσιολογικό να παρατηρούμε μία αύξηση του αριθμού των τριχών που μένουν πάνω στη βούρτσα ή στη μπανιέρα, μετά το λούσιμο. Αυτή η εποχιακή τριχόπτωση διαρκεί περίπου 6 εβδομάδες.


Εκτός από την φυσιολογική τριχόπτωση, που δεν είναι καθόλου ανησυχητική, κάποιες φορές τείνουμε να χάνουμε πάρα πολλά μαλλιά για μεγάλη περίοδο, και αυτή η «μη φυσιολογική» τριχόπτωση έχει πολλές αιτίες.

Ο κύκλος ζωής της τρίχας περιλαμβάνει 3 φάσεις:
  1. 1.   Τη φάση ανάπτυξης της τρίχας που ονομάζεται αναγένεση και διαρκεί κατά μέσο όρο 4 χρόνια.
  2. 2.   Τη φάση ηρεμίας που ονομάζεται καταγένεση στη διάρκεια της οποίας η τρίχα προετοιμάζεται να πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. Διαρκεί από 2 έως 3 εβδομάδες.
  3. 3.   Τη φάση της πτώσης ή τελογένεση.





Το ίδιο φαινόμενο επαναλαμβάνεται περίπου 25 φορές στη διάρκεια ζωής ενός ατόμου που δεν παρουσιάζει τριχόπτωση. 

Στο φυσιολογικό τριχωτό, το 90% των τριχών βρίσκονται σε φάση αναγένεσης και το 10% σε φάση τελογένεσης. Η τριχόπτωση εμφανίζεται όταν το ποσοστό των τριχών σε φάση τελογένεσης υπερβεί το 20%.

Οι άνδρες, είναι ο πρωταρχικοί στόχοι της τριχόπτωσης λόγω της ορμονικής εξάρτησης αυτής της διαδικασίας. Ουσιαστικά, η αφθονία αρσενικών ορμονών (της τεστοστερόνης) έχει την τάση να προκαλεί σταδιακά ατροφία του τριχικού θυλακίου.

Η κληρονομικότητα είναι βασικός παράγοντας τριχόπτωσης. Οι άνδρες όπως και οι γυναίκες μπορεί να έχουν προδιάθεση για τριχόπτωση καταγεγραμμένη στα γενετικό υλικό τους. Αυτό εξηγεί την κληρονομικότητα αυτού το προβλήματος. Σε αυτές τις περιπτώσεις δεν είναι πολύ εύκολο να επέμβουμε και να τις σταματήσουμε.



Η κακή διατροφή είναι ένας δεύτερος πολύ σοβαρός παράγοντας που επιταχύνει την αραίωση της τρίχας. Γι’ αυτό, καλό είναι να εμπλουτίσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες με πολλά λαχανικά και φρούτα και να αποφεύγουμε τις τροφές με λιπαρά και θερμίδες.

 Η διατροφική έλλειψη, άλλος ένας παράγοντας που μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση. Η τρίχα είναι ένας ζωντανός οργανισμός και χρειάζεται βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία για να αναπτυχθεί και να ανανεωθεί. Χρειάζεται σίδηρο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Β2, Β5, Β6, Β8, ΡΡ και αμινοξέα, στοιχεία απαραίτητα τόσο για την ζωντάνια και υγεία της τρίχας όσο και για την ομορφιά της. Για να διασφαλίσουμε, λοιπόν, ότι η τρίχα θα μπορέσει να πάρει όλα αυτά τα στοιχεία που χρειάζεται για να είναι υγιής, θα πρέπει να έχουμε μία ισορροπημένη διατροφή. Οι εξαντλητικές δίαιτες μπορούν να συμβάλουν και αυτές στην τριχόπτωση, καθώς τις περισσότερες φορές δεν είναι διατροφικά ισορροπημένες και έχουν καταστρεπτικές συνέπειες για τα μαλλιά μας.

Το άγχος βοηθά στην απώλεια της τρίχας και στη λέπτυνση των μαλλιών σας. Το άσχημο είναι ότι για ότι αφορά στο άγχος, δεν υπάρχει κάποιο μαγικό χάπι για να περάσει. Θα πρέπει να μάθουμε να το διαχειριζόμαστε, είτε με τη βοήθεια κάποιου ειδικού είτε μέσω άλλων διεξόδων, όπως τα σπορ, το περπάτημα, τις δημιουργικές ασχολίες, τον καλό ύπνο τη νύχτα και την υγιεινή ζωή.


Οι ορμόνες, η διαδικασία της κύησης και του τοκετού προσωρινά μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση. Τις περισσότερες φορές όμως - λίγους μήνες αργότερα - η τριχόπτωση παύει και τα μαλλιά επανέρχονται στην προηγούμενη κατάσταση τους. Πολλές γυναίκες παρουσιάζουν αύξηση της τριχόπτωσης μέχρι και έξι μήνες μετά την γέννα. Επίσης, πολλές γυναίκες που κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λαμβάνουν σίδηρο, παρατηρούν αύξηση των τριχών και, όταν σταματούν το σίδηρο, παρατηρούν λέπτυνση της τρίχας.


Η εμμηνόπαυση  συμβάλλει  στην αραίωση της τρίχας και γενικότερα στην τριχόπτωση, σε κάποιες περιπτώσεις γυναικών. Για το λόγο ότι όλες οι γυναίκες θα περάσουμε την περίοδο αυτή, μπορείτε να παίρνετε βιταμίνες που υπάρχουν στο εμπόριο για την ενδυνάμωση της τρίχας.



Η κατάθλιψη, η έλλειψη σιδήρου και ο θυρεοειδής μπορούν να συμβάλλουν τα μέγιστα στην απώλεια της τρίχας.
 Η φυσική και ψυχολογική μας κατάσταση είναι άρτια συνδεδεμένες με την τριχόπτωση, καθώς η κατάθλιψη, η υπερκόπωση, το άγχος, η έλλειψη ύπνου μπορούν να προκαλέσουν σημαντική πτώση των μαλλιών μας. Οι επιπτώσεις, όμως δεν σταματούν εκεί καθώς και η ποιότητα της τρίχας μπορεί να επηρεαστεί: σπάει πολύ εύκολα, ξηραίνεται, χάνει τη λάμψη της, δημιουργείται πιτυρίδα.

Οι βαφές, το ντεκαπάζ, το δυνατό βούρτσισμα και το συχνό ίσιωμα με το πιστολάκι είναι παράγοντες που κάνουν εύθραυστα τα μαλλιά σας και τη ρίζα τους, με αποτέλεσμα να πέφτουν σε μεγάλες ποσότητες.

Τα φάρμακα που είναι σχεδιασμένα για να κάνουν καλό σε μια κατάσταση, μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη των μαλλιών αρνητικά. Για παράδειγμα, σε περίπτωση χορήγησης αντισυλληπτικών φαρμάκων, στο αρχίνημά τους ή στην απότομη διακοπή τους, παρατηρείται έξαρση της τριχόπτωσης.



Ποιες τροφές είναι καλύτερες για την υγεία των μαλλιών;

·      Η τρίχα αποτελείται κυρίως από πρωτεΐνη, γι' αυτό εντάξτε στο διαιτολόγιό σας πηγές πρωτεϊνών, όπως το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και τα όσπρια.
·      Η βιταμίνη Α, που βρίσκεται κυρίως στο συκώτι και τα ψάρια, είναι σημαντική για την καλή υγεία του επιθηλίου της τρίχας, ενώ η έλλειψή της έχει συνδεθεί με εύθραυστα και αδύναμα μαλλιά.
·     
·      Ευεργετική επίδραση στην υγεία των μαλλιών έχουν ακόμη ο σίδηρος, ο χαλκός και ο ψευδάργυρος. Υψηλή περιεκτικότητα σε χαλκό έχουν το συκώτι, το κόκκινο κρέας, οι φακές και το σπανάκι , σε χαλκό, οι ξηροί καρποί και τα όσπρια και σε ψευδάργυρο, τα θαλασσινά και τα μανιτάρια. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα όσπρια, όπως οι φακές που περιέχουν κυρίως ψευδάργυρο.
·      Η μαγιά της μπύρας, η οποία περιέχει βιταμίνη Β1, Β2, ΡΡ, σίδηρο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο και είναι γνωστή για τις ευεργετικές της ιδιότητες στην επιδερμίδα αλλά και τα μαλλιά. Κυκλοφορεί σε ταμπλέτες ή σκόνη.
·      Τα αυγά, το ψάρι, τα οστρακοειδή και το κρέας (με μέτρο βέβαια και όσο το δυνατό λιγότερο λίπος), τα οποία περιέχουν σίδηρο και αμινοξέα.
·      Επίσης, καταλυτικός είναι ο ρόλος της ποσότητας νερού που πρέπει να καταναλώνουμε και ορίζεται στο 1,5 - 2 lt την ημέρα. 




Οι στατιστικές φανερώνουν πως το 90% των περιστατικών με τριχόπτωση καταναλώνουν λιγότερο από 1,5 φρούτο την ημέρα, ελάχιστες σαλάτες, λίγο νερό και παραλείπουν το πρωινό ή ένα γεύμα την ημέρα.

Επειδή τα αποτελέσματα της κακής διατροφής δεν είναι άμεσα ορατά αλλά σε βάθος χρόνου, είναι καλό να ακολουθούμε το διαιτητικό μοντέλο που ανταποκρίνεται επαρκώς στις ανάγκες και απαιτήσεις του δικού μας οργανισμού.



ΠΗΓΗ www.webmd.com/healthy-beauty/

Garden City Dermatology and Nassau University Medical Center

Εποχιακή Τριχόπτωση: Υπάρχει λόγος ανησυχίας;


Παρόλο που η ζωή μας έχει ξαναβρεί τους κανονικούς της ρυθμούς μετά το καλοκαίρι, πλησιάζοντας στην καρδιά του φθινοπώρου πολλοί από εμάς παρατηρούμε αυξημένη τριχόπτωση και αυτό είναι φυσικό να μας προκαλεί ανησυχία ή ακόμα και άγχος.
Και αυτό γιατί η απώλεια των μαλλιών, εφόσον τα μαλλιά αποτελούν σύμβολο γοητείας τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, μπορεί να επηρεάσει ακόμα και την ψυχολογία μας.

Οφείλουμε ωστόσο να επισημάνουμε ότι πρόκειται κατά κύριο λόγο για την εποχιακή τριχόπτωση, η οποία εμφανίζεται συνήθως φθινόπωρο και άνοιξη, είναι παροδικό & αναστρέψιμο φαινόμενο και δεν θα πρέπει επομένως να μας ανησυχεί.  

Τι συμβαίνει όμως αν παρατηρούμε αρκετά έντονη τριχόπτωση που επιμένει για σημαντικό χρονικό διάστημα;
Τότε θα πρέπει να διερευνήσουμε περαιτέρω τα αίτια της τριχόπτωσης γιατί πλέον δεν θεωρείται εποχιακή τριχόπτωση αλλά πιθανότητα οφείλεται σε άλλους παράγοντες.
Το πιο συχνό είδος τριχόπτωσης είναι η Ανδρογενετική Αλωπεκία, η οποία είναι η συνήθης τριχόπτωση που εμφανίζουν οι άνδρες και οφείλεται στην κληρονομικότητα.
Για τις γυναίκες, η τριχόπτωση συνήθως οφείλεται σε ορμονικές διαταραχές, σε διατροφικές ανεπάρκειες, σε έντονο stress ή κούραση, στην εμμηνόπαυση, σε χρήση διαφόρων φαρμακευτικών αγωγών, σε διάφορες παθήσεις κα.

Επειδή τα αίτια της τριχόπτωσης διαφοροποιούνται από άτομο σε άτομο, το πιο σημαντικό βήμα είναι να γίνει εξαρχής σωστή διάγνωση. Η σωστή διάγνωση είναι απαραίτητο να πραγματοποιείται από τους ειδικούς και θα πρέπει να περιλαμβάνει προσωπική εξέταση και μικροσκοπική ανάλυση του τριχωτού και των μαλλιών, καθώς και αξιόπιστη εκτίμηση για τη μελλοντική εξέλιξη της τριχόπτωσης.
Σε κάποιες περιπτώσεις ίσως είναι απαραίτητες και εξειδικευμένες εξετάσεις (αιματολογικές, vitamin tests, έλεγχος μετάλλων, ιχνοστοιχείων κα), καθώς και λήψη διατροφολογικού ιστορικού ή/και εξειδικευμένος δερματολογικός έλεγχος.

Στη συνέχεια προτείνεται η κατάλληλη για κάθε περίπτωση λύση, ανάλογα με τα αποτελέσματα της διάγνωσης. Για την αντιμετώπιση της Ανδρογενετικής Αλωπεκίας σε προχωρημένο στάδιο αραίωσης γίνεται μεταμόσχευση μαλλιών. Επίσης, για την πρόληψη της τριχόπτωσης και τη συντήρηση & ενδυνάμωση των μαλλιών πραγματοποιούνται εξειδικευμένες θεραπείες τριχόπτωσης.

Στη BERGMANN KORD, εφαρμόζεται μια νέα καινοτόμος θεραπεία, το PRP (Platelet Rich Plasma) με ενεργοποιητές DNA. Η θεραπεία βασίζεται στη δράση των Αυξητικών Παραγόντων, που μπορούν να επανενεργοποιήσουν τα αδύναμα ενήλικα βλαστοκύτταρα του τριχωτού της κεφαλής ώστε να μπορούν πλέον τα τριχοθυλάκια να παράγουν υγιή μαλλιά. Η διάγνωση και ο εξειδικευμένος τριχολογικός έλεγχος παρέχονται δωρεάν σε όλες τις κλινικές μαλλιών BERGMANN KORD σε Ελλάδα & Κύπρο, όπου οι ειδικοί ενημερώνουν για τις εξειδικευμένες θεραπείες. 

ΠΗΓΗ BERGMANN KORD
Copyright © 2015-2022 MEDLABNEWS.GR / IATRIKA NEA All Right Reserved. Τα κείμενα είναι προσφορά και πνευματική ιδιοκτησία του medlabnews.gr
Kάθε αναδημοσίευση θα πρέπει να αναφέρει την πηγή προέλευσης και τον συντάκτη. Aπαγορεύεται η εμπορική χρήση των κειμένων