Ενημερωτική Εκδήλωση με θέμα «Φλεβική Θρόμβωση: Όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε» στην Κοζάνη

Ο ΔΗΜΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ και το

ΕΘΝΙΚΟ ΔΙΑΔΗΜΟΤΙΚΟ ΔΙΚΤΥΟ ΥΓΙΩΝ ΠΟΛΕΩΝ – ΠΡΟΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

με τη συνεργασία και υπό την αιγίδα του Ιατρικού Συλλόγου Κοζάνης και του Φαρμακευτικού Συλλόγου Κοζάνης,

και με την υποστήριξη της εταιρείας Leo Ελλάς

διοργανώνουν:

Ενημερωτική Εκδήλωση με θέμα

«Φλεβική Θρόμβωση:

Όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε»

τη Δευτέρα, 2 Ιουνίου 2014, ώρα 18:30

στην αίθουσα ΚΟΒΕΝΤΑΡΕΙΟ

Χαρισίου Μούκα 7, Κοζάνη.

Χορηγός Επικοινωνίας: www.medlabnews.gr, www.iatrikanea.gr

ΕΙΣΟΔΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗ

Χρήσιμες απαντήσεις για τις Παθήσεις των Φλεβών των Κάτω Άκρων

επιμέλεια Κική Τσεκούρα, medlabnews.gr

Το Εθνικό Διαδημοτικό Δίκτυο Υγιών Πόλεων – Προαγωγής Υγείας (ΕΔΔΥΠΠΥ) και ο Δήμος Ηρακλείου Αττικής, στα πλαίσια της συνεργασίας τους για την έγκυρη ενημέρωση των πολιτών σε θέματα Υγείας και Πρόληψης, διοργάνωσαν με την υποστήριξη της Φαρμακευτικής Εταιρείας Leo Ελλάς και τη συνεργασία της εξειδικευμένης εταιρείας New Event Generation, Ενημερωτική Εκδήλωση για τους Δημότες, με θέμα: «Παθήσεις των Φλεβών των Κάτω Άκρων: Διάγνωση και Θεραπεία».

Οι συμμετέχοντες παρακολούθησαν με μεγάλο ενδιαφέρον τις ομιλίες και έθεσαν πλήθος ερωτήσεων προς τους ομιλητές, λαμβάνοντας έτσι σημαντικές πληροφορίες και συμβουλές προστασίας από τις σοβαρές αυτές παθήσεις.

Οι γιατροί ομιλητές κος Χρήστος Δ. Γκέκας, Αγγειοχειρουργός, MD, PhD, MSc, FEBVS, Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών και Ευάγγελος Σ. Νικολόπουλος, Αγγειοχειρουργός, MD, MSc Ενδαγγειακές Τεχνικές απάντησαν αυτές τις ερωτήσεις και σας τις παραθέτουμε.

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ και ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ:

1. Τι είναι η σαφηνεκτομή; Επηρεάζει το υπόλοιπο φλεβικό δίκτυο; Σε περίπτωση υποτροπής η σαφηνεκτομή επαναλαμβάνεται;

- Η σαφηνεκτομή είναι η αφαίρεση μιας ή και των δύο κύριων επιφανειακών φλεβών του σκέλους που ευθύνονται για τη δημιουργία κιρσών. Ακόμη εάν αφαιρεθούν και οι δύο σαφηνείς φλέβες το υπόλοιπο φλεβικό δίκτυο δεν επηρεάζεται αρνητικά. Αντιθέτως μάλιστα διευκολύνεται η κυκλοφορία του αίματος στις υπόλοιπες φλέβες του σκέλους, η οποία πια γίνεται ποιοτικά με τον σωστό τρόπο. Επειδή η σαφηνεκτομή, είτε χειρουργικά, είτε με χρήση laser υπονοεί ως ιατρικός όρος ότι η σαφηνής φλέβα έχει αφαιρεθεί δε μπορεί να επαναληφθεί. Σε περίπτωση υποτροπής γίνονται άλλες επεμβάσεις, παρόμοιας φιλοσοφίας, ανάλογα πάντα με την αιτία της υποτροπής.

2. Εάν κάποιος βρίσκεται υπό αντιπηκτική αγωγή, πρέπει να κάνει περιοδικές εξετάσεις για αναπροσαρμογή της δoσολογίας;

- Εξαρτάται από το είδος της αντιπηκτικής αγωγής. Στην περίπτωση που χρησιμοποιούνται υποδόριες ενέσεις με ηπαρίνες μικρού μοριακού βάρους δεν απαιτείται έλεγχος για αναπροσαρμογή της δοσολογίας. Αντίθετα έλεγχος και αναπροσαρμογή απαιτείται όταν κάποιος λαμβάνει τα κλασσικά αντιπηκτικά από του στόματος. Σήμερα όμως έχουν κάνει την εμφάνισή τους νεώτερα από του στόματος αντιπηκτικά που δεν απαιτούν τέτοιο έλεγχο. Το ίδιο ισχύει και για τα αντιαιμοπεταλιακά, όπως η ασπιρίνη και η κλοπιδογρέλη, που επίσης δεν απαιτούν έλεγχο. Επομένως μια απλή συζήτηση με τον ιατρό σας θα σας καθοδηγήσει στον σωστό τρόπο χρήσης του φαρμάκου σας.

3. Η κατακράτηση υγρών στα κάτω άκρα σχετίζεται με τη Φλεβική Ανεπάρκεια;

- Η κατακράτηση υγρών δεν σχετίζεται συνήθως με την χρόνια φλεβική ανεπάρκεια αλλά με άλλα αίτια όπως καρδιακή ή νεφρική ανεπάρκεια μικρού ή μεγαλύτερου βαθμού ή με διαιτητικές συνήθειες όπως λήψη άλατος.

4. Ποια είναι η ορθή χρήση των ελαστικών καλτσών; Πρέπει να φοριέται σε υγιές πόδι ελαστική κάλτσα;

- Οι ελαστικές κάλτσες είναι σωστό να εφαρμόζονται όταν το πόδι είναι όσο το δυνατόν λιγότερο πρησμένο - ιδανικά για παράδειγμα το πρωί μόλις ξυπνήσετε. Όσο πιο συχνή είναι η χρήση τους τόσο πιο καλά αποτελέσματα έχουν. Επίσης, στην περίπτωση που πάσχει το ένα μόνο σκέλος είναι καλό να φοράμε κάλτσα και στο άλλο. Με τον τρόπο αυτό βοηθάμε στη μακροχρόνια προφύλαξη και του έως τώρα υγιούς σκέλους.

5. Υπάρχει κληρονομικότητα στους κιρσούς και στη φλεβική ανεπάρκεια;

- Ναι. Βέβαια τονίζουμε ότι η κληρονομικότητα στη συγκεκριμένη πάθηση έχει να κάνει με μια αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης κιρσών και φλεβικής ανεπάρκεια στους απογόνους. Δεν είναι δηλαδή υποχρεωτικό ότι η νόσος θα περάσει και στους απογόνους.

6.Τι μπορούμε να κάνουμε για τις νυχτερινές κράμπες; Ποια μπορεί να είναι η αιτία;

- Στην περίπτωση που οι νυκτερινές κράμπες οφείλονται σε χρόνια φλεβική ανεπάρκεια θα πρέπει πρώτα να ελέγξουμε εάν η συγκεκριμένη μορφή ανεπάρκειας που έχουμε διορθώνεται χειρουργικά ή με laser. Στην περίπτωση που κάτι τέτοιο δεν γίνεται μπορούμε να δοκιμάσουμε σε συνεργασία με τον ιατρό μας κάποια φαρμακευτική αγωγή καθώς και να εφαρμόσουμε τα συντηρητικά μέτρα προφύλαξης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο τρόπος με τον οποίο η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια οδηγεί ενίοτε στην εμφάνιση αυτού του συμπτώματος δεν είναι σαφώς καθορισμένος.

7. Τι κινδύνους εμπεριέχει μια χειρουργική επέμβαση στο φλεβοδίκτυο;

- Ανάλογα με το είδος της επέμβασης οι κίνδυνοι είναι γενικά λίγοι και δε διαφοροποιούνται από αυτούς μιας οποιασδήποτε επέμβασης γενικής χειρουργικής. Βέβαια όσο κάποιος αφήνει την πάθηση αθεράπευτη για χρόνια με συνέπεια να επιδεινώνεται και η ίδια η πάθηση αλλά και να προστίθενται και άλλα προβλήματα υγείας είναι σαφές ότι οι κίνδυνοι, αν και λίγοι, αυξάνονται. Πάντως στη σύγχρονη εποχή και με την ανάπτυξη της ενδαγγειακής τεχνολογίας και των laser, οι όποιοι κίνδυνοι είναι ελάχιστοι και αποτελεί μια από τις ασφαλέστερες επεμβάσεις, που συχνά μπορεί να περατωθεί μόνο με τοπική αναισθησία.

8. Η Φλεβική Ανεπάρκεια θεραπεύεται μόνο με χειρουργική επέμβαση;

- Οι περισσότερες μορφές της φλεβική ανεπάρκεια θεραπεύονται μόνο με χειρουργική επέμβαση (ή laser). Αυτό γιατί αποτελεί μια ανατομική πάθηση - κάποιες φλέβες έχουν πλέον χαλάσει και δεν επιτελούν το έργο τους. Αυτό δεν μπορεί να διορθωθεί με φαρμακευτική αγωγή. Βέβαια, πιο ήπιες μορφές της νόσου δεν οδηγούν πάντα σε επέμβαση, αν και κάτι τέτοιο δεν είναι συχνό. Είναι σαφές ότι η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια και οι κιρσοί των κάτω άκρων σήμερα θεραπεύονται και πρέπει να αντιμετωπίζονται σε συνεργασία με τον αγγειοχειρουργό.

9. Τι πιθανότητες αποτυχίας έχει μια επέμβαση με laser?

- Οι πιθανότητες αποτυχίας μια επέμβασης με laser για κιρσούς είναι μικρότερη του 1% στη σύγχρονη βιβλιογραφία και δε διαφέρει από αυτή ενός κλασσικού χειρουργείου.

10. Τι πιθανότητα υποτροπής υπάρχει για τους κιρσούς μετά από μια χειρουργική επέμβαση;

- Οι πιθανότητες υποτροπής μετά από χειρουργική επέμβαση για κιρσούς στη σύγχρονη εποχή και βιβλιογραφία και όταν η επέμβαση εκτελείται από εξειδικευμένο ιατρό (αγγειοχειρουργό) είναι γενικά κάτω από 10% μέσα στα επόμενα 10 χρόνια.

Οι Γιατροί του Κόσμου Ελλάδας σε επείγουσα αποστολή ανθρωπιστικής βοήθειας στην Σερβία

Τον κίνδυνο να βρεθεί αντιμέτωπη με μια ανθρωπιστική και υλική καταστροφή αντίστοιχη της περιόδου των βομβαρδισμών το 1999 διατρέχει η Σερβία, που πλήττεται από την περασμένη Πέμπτη από εκτεταμένες πλημμύρες. Δεκάδες είναι οι νεκροί και οι αγνοούμενοι και υπάρχουν φόβοι, ότι ο τελικός απολογισμός θα είναι ακόμη πιο τραγικός.

Οι Γιατροί του Κόσμου Ελλάδας με βαθιές σχέσεις αλληλεγγύης με το Σερβικό λαό από τα χρόνια των πολέμων, στέλνουν άμεσα ανθρωπιστική βοήθεια στην πληγείσα από τις καταστροφικές πλημμύρες γειτονική μας Σερβία. Το πρώτο κοντέινερ 20 τόνων περιλαμβάνει φαρμακευτικό υλικό, τρόφιμα και ρουχισμό που συγκεντρώθηκαν με την πρωτοβουλία των «Αλληλέγγυων» της Εθελοντικής Ομάδας Δράσης Ν. Πιερίας, Σέρβων που ζουν στην περιοχή και των Γιατρών του Κόσμου.

Την αποστολή των ειδών και την τελική τους παράδοση , που θα γίνει στο νοσοκομείο “Stefan Visoki” της πόλης SmederevskaPalanka, θα συνοδεύσει κλιμάκιο των Γιατρών του Κόσμου που ξεκινάει την  Πέμπτη 22 Μαΐου 2014, από το Πολυιατρείο των ΓτΚ «Αλέξανδρος Φτίκας» στην Κατερίνη και την Αθήνα και μέλη της εθελοντικής ομάδας «Αλληλέγγυοι».

*    *    *

Σχετικά με τους Γιατρούς του Κόσμου Ελλάδας

Οι Γιατροί του Κόσμου Ελλάδας δημιουργήθηκαν το 1990 και αποτελούν μέρος του Διεθνούς Δικτύου των ΓτΚ το οποίο αποτελείται από 14 συνολικά τμήματα (Αργεντινή, Βέλγιο, Γαλλία, Γερμανία, Ελβετία, Ελλάδα, Ηνωμένο Βασίλειο, Η.Π.Α., Ιαπωνία, Ισπανία, Καναδάς, Ολλανδία, Πορτογαλία και Σουηδία). Ταυτόχρονα  ωστόσο παραμένουν μία γνήσια ελληνική οργάνωση που ακολουθεί το δικό της μονοπάτι βασιζόμενη στις ιδιαιτερότητες της Ελλάδας, διατηρώντας την οικονομική και διοικητική της ανεξαρτησία.

Συμπληρώνοντας 24 χρόνια συνεχούς δράσης το 2014, οι Γιατροί του Κόσμου Ελλάδας έχουν αναγνωριστεί στη συνείδηση των πολιτών, ως μια αξιόπιστη και αποτελεσματική οργάνωση η οποία προωθεί τα συναισθήματα αλληλεγγύης της ελληνικής κοινωνίας.

Με δεκάδες προγράμματα ανθρωπιστικής βοήθειας στην Ελλάδα και σε αναπτυσσόμενες χώρες, Έλληνες γιατροί, υγειονομικό προσωπικό, διοικητικοί και τεχνικοί προσφέρουν τις υπηρεσίες τους εθελοντικά.

Οι Γιατροί του Κόσμου Ελλάδας με περισσότερους από 600 εθελοντές έχουν βρεθεί σε πάνω από 50 χώρες του πλανήτη προσφέροντας ιατρική, ανθρωπιστική βοήθεια. Στη διάρκεια όλων αυτών των χρόνων, έχουν πραγματοποιηθεί προγράμματα ιατρικής και ανθρωπιστικής βοήθειας, στο Ιράκ, το Λίβανο, το Αφγανιστάν, τη Σρι Λάνκα, την Ινδονησία, τη Σερβία, το Σουδάν, την Παλαιστίνη, την Αϊτή, τη Γάζα, την Ουγκάντα,  την Αλγερία κ.α.

Στο πεδίο των προγραμμάτων, οι ΓτΚ συνεργάζονται με άλλες διεθνείς Μη Κυβερνητικές Οργανώσεις με στόχο την αποτελεσματικότερη παροχή ανθρωπιστικής βοήθειας στους πληθυσμούς που την έχουν ανάγκη.

Οι Γιατροί του Κόσμου Ελλάδας, διατηρώντας την αυτονομία τους, τόσο επιχειρησιακή όσο και οικονομική, διοργανώνουν, στελεχώνουν και χρηματοδοτούν αποστολές μέσω του ελληνικού τμήματος.    

H Novartis Hellas συμμετείχε ενεργά στο θεσμό των “Business Days”

Η Novartis Hellas στο πλαίσιο της Εταιρικής  της Υπευθυνότητας συμμετείχε ενεργά στο πρόγραμμα Business Days διοργανώνοντας μία εκπαιδευτική ημερίδα με τη συμμετοχή διακεκριμένων στελεχών της και φοιτητών Ελληνικών Πανεπιστημίων.

Στο πλαίσιο του θεσμού των Business Days, η Novartis Hellas υποδέχτηκε στα κεντρικά της γραφεία 80 φοιτητές Φαρμακευτικής, Ιατρικής, Οικονομικών και Πολυτεχνικών Σχολών. Οι φοιτητές είχαν την ευκαιρία να συνομιλήσουν και να ενημερωθούν από 13 υψηλόβαθμα στελέχη της εταιρείας από τα τμήματα Human Resources, Finance, Medical, Communications & Corporate Responsibility, Quality, Marketing, Legal, Procurement και Regulatory Affairs. Στόχος της ημερίδας ήταν η επαφή των νέων ανθρώπων με την αγορά εργασίας και η ενίσχυση της απασχολησιμότητάς τους μέσω της ενδυνάμωσης των γνώσεών τους σχετικά με το γενικό πλαίσιο λειτουργίας των επιχειρήσεων αλλά και ειδικότερα των διαφορετικών τμημάτων. Κατά τη διάρκεια της πεντάωρης ημερίδας, οι φοιτητές όχι μόνο γνώρισαν από κοντά και συναναστράφηκαν με έμπειρα στελέχη της εταιρείας αλλά ενημερώθηκαν και για τη λειτουργία την κουλτούρα και τις πρακτικές της Novartis Hellas. Παράλληλα, είχαν την ευκαιρία να λάβουν πολύτιμες πρακτικές συμβουλές για τα μελλοντικά επαγγελματικά τους βήματα.

Λίγα λόγια για τα Business Days

Τα Business Days είναι εκπαιδευτικές επισκέψεις σε επιχειρήσεις με στόχο τη διασύνδεση της πανεπιστημιακής κοινότητας των φοιτητών με την επιχειρηματική κοινότητα. Διοργανώνονται από το Ερευνητικό Κέντρο Στρατηγικής Διοίκησης των Επιχειρήσεων & Επιχειρηματικότητας, που κύριο σκοπό έχει τη διοργάνωση εκδηλώσεων συμβουλευτικού και ενημερωτικού χαρακτήρα  στοχεύοντας στη στήριξη των εκπαιδευτικών και επαγγελματικών επιλογών των νέων.

Λίγα Λόγια για τη Novartis

Η Novartis AG στον Τομέα της Υγείας παρέχει λύσεις στις αναφυόμενες ανάγκες των ασθενών και των κοινωνιών. Επικεντρωμένη αποκλειστικά στον Τομέα αυτό, η Novartis διαθέτει ένα διευρυμένο χαρτοφυλάκιο που καλύπτει άριστα αυτές τις ανάγκες: καινοτόμα φαρμακευτικά ιδιοσκευάσματα, οικονομικώς συμφέροντα γενόσημα φάρμακα, εμβόλια και διαγνωστικά, καθώς και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Η Novartis είναι η μόνη εταιρεία που κατέχει ηγετικές θέσεις σε αυτούς τους τομείς. Το 2013, επενδύθηκαν περίπου 10 δις δολάρια σε δραστηριότητες Έρευνας και Ανάπτυξης. Με έδρα τη Βασιλεία της Ελβετίας, οι εταιρείες του Ομίλου Novartis απασχολούν περίπου 136.000 εργαζομένους και δραστηριοποιούνται σε περισσότερες από 140 χώρες του κόσμου.

Στην Ελλάδα, η Novartis (Hellas) Α.Ε.Β.Ε. έχει κύριες επιχειρηματικές δραστηριότητες στα συνταγογραφούμενα φαρμακευτικά ιδιοσκευάσματα και στα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Τα κεντρικά γραφεία βρίσκονται στη Μεταμόρφωση Αττικής και απασχολούνται περισσότερα από 600 άτομα.

Τι πρέπει να τρώτε όταν έχετε στρες;

της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr

Οποιαδήποτε κι αν είναι η πηγή στρες, σωματική ή συναισθηματική, το σώμα αντιδρά με την παραγωγή αδρεναλίνης, μιας ορμόνης που προκαλεί έναν καταιγισμό άλλων ορμονικών και νευρικών αντιδράσεων, οι οποίες εμφανίζονται σε όλο το σώμα και μας προετοιμάζουν «είτε να παλέψουμε είτε να φύγουμε». Αν και το μεγαλύτερο μέρος του στρες στις μέρες μας δεν απαιτεί γρήγορη σωματική δράση, ο οργανισμός μας αποκρίνεται ακόμα με αυτόν τον αρχαίο και δοκιμασμένο στον χρόνο τρόπο. Μέσα σε λιγότερο από ένα δευτερόλεπτο από τη στιγμή που νιώθουμε ανησυχία, ο καρδιακός ρυθμός επιταχύνει, η όραση οξύνεται και το αίμα εκτρέπεται στους μυς και πυκνώνει, περιμένοντας να διορθώσει κάποια πληγή.

Το στρες μεταβάλλει σε μεγάλο βαθμό τη χημεία του οργανισμού και αυξάνει την πίεση και το σάκχαρο του αίματος. Το δε χρόνιο στρες πλήττει την ισορροπία ψυχής και σώματος. Όταν οι ορμόνες του στρες δεν μπορούν πλέον να αποδομηθούν, προκαλείται μεταξύ άλλων, αποθήκευση μαγειρικού άλατος και γαλακτικού οξέος στον οργανισμό. Ο μεταβολισμός και τα μεταλλικά στοιχεία του οργανισμού ξεφεύγουν από τον έλεγχο. Οι συνέπειες μπορεί να είναι ψυχοσωματικές ασθένειες μέχρι και ψυχικά προβλήματα.



Η αντιμετώπιση του στρες βασίζεται πρώτα απ’ όλα στον εντοπισμό και συνειδητοποίηση των παραγόντων που το προκαλούν. Εκτός όμως από την αντιμετώπιση των στρεσογόνων παραγόντων, που μπορεί να σχετίζονται με πένθος, με οικονομικά προβλήματα, δυσκολίες στην εργασία, προσωπικές απογοητεύσεις ή και στην έλλειψη χρόνου, σημαντική βοήθεια μπορεί να παράσχει η σωστή διατροφή. Βέβαια, σε περιόδους ιδιαίτερης πίεσης μια υγιή και σωστή διατροφή φαίνεται για τους περισσότερους ανέφικτη. Είναι όμως απαραίτητη, όχι μόνο γιατί χρειάζεται για την αποκατάσταση των μεταβολικών διαταραχών που προκαλεί το στρες, αλλά και γιατί ένα από τα πρώτα συστήματα που πλήττει το στρες είναι το γαστρεντερικό. Δυσπεψίες, γαστρίτιδες, αλλά και έλκη και κολίτιδες συχνά προκαλούνται ή επιτείνονται από το στρες.

Βασικός κανόνας λοιπόν, σωστή διατροφή.

Σωστή διατροφή, σημαίνει πρώτα απ’ όλα σωστό πρωινό. Μελέτη στην Αγγλία διαπίστωσε ότι όσοι απολαμβάνουν το πρωινό τους έχουν μεγαλύτερες αντοχές κατά του στρες. Στην Ελλάδα δυστυχώς μόνο το 1/3 των Ελλήνων λαμβάνει κανονικά πρωινό. Τι σημαίνει κανονικό πρωινό; Το πρωί χρειαζόμαστε κυρίως υδατάνθρακες και βιταμίνη Β, δηλαδή ψωμί, μπανάνες, αποξηραμένα φρούτα. Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να είναι ελαφρύ που καλό θα είναι να βασίζεται σε κοτόπουλο ή ψάρι ή πλήρες ρύζι. Ακόμη και μια σαλάτα με ελαιόλαδο και ψωμί ολικής αλέσεως είναι επαρκείς χορηγοί της απαιτούμενης ενέργειας.



Οι καφέδες σαφώς δεν βοηθάνε, όπως και τα γλυκά. Μόνο η σοκολάτα σε μικρές ποσότητες έχει ως διεγερτικό θετική επίδραση. Ο ήδη ταλαιπωρημένος οργανισμός λόγω στρες, επιβαρύνεται ακόμα περισσότερο όταν αυξάνονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Ο οργανισμός στις περιπτώσεις του στρες έχει ανάγκη από περισσότερα υγρά. Η πρόσληψη νερού πρέπει να υπερβαίνει τα 2 λίτρα που απαιτούνται σε φυσιολογικές συνθήκες.



Όταν βρισκόμαστε σε μακροχρόνιο στρες είναι καλό να ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα καταναλώνοντας άφθονα τρόφιμα πλούσια σε β-καροτένιο (πρόδρομη ουσία της βιταμίνης Α), όπως τα καρότα, τα σκούρα πράσινα λαχανικά και τα κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα.

Για να δημιουργηθεί αδρεναλίνη απαιτείται βιταμίνη C. Όταν τα επίπεδα αδρεναλίνης είναι υψηλά κατά τη διάρκεια μεγάλων περιόδων στρες, απαιτείται περισσότερη βιταμίνη C. Τα περισσότερα ζώα μπορούν να αυξήσουν τη σύνθεση αυτής της βιταμίνης, ώστε να συμβαδίζει με τις πρόσθετες ανάγκες. Οι γίδες μπορούν, παραδείγματος χάριν, να αυξήσουν την παραγωγή βιταμίνης C κατά 500 %. Δυστυχώς, ο άνθρωπος στηρίζεται στη δίαιτά του. Εάν αυτό δεν επιτυγχάνεται μέσω της κατανάλωσης πολλών τροφίμων πλούσιων σε βιταμίνη C, όπως τα πορτοκάλια, τα ακτινίδια, τα μούρα, οι πιπεριές, οι πατάτες και το μπρόκολο, μερικά μέρη του σώματος, όπως το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορεί να παρουσιάσουν έλλειψη.

Η τακτική κατανάλωση των βιταμινών C και Α, καθώς επίσης του φυλλικού οξέος και του ψευδαργύρου, είναι ζωτικής σημασίας για να λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα και να προστατεύει ενάντια στις λοιμώξεις. Το φυλλικό οξύ βρίσκεται στα μαυρομάτικα φασόλια, το σπανάκι και άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ενώ καλές πηγές ψευδαργύρου είναι το καβούρι, τα στρείδια, το φύτρο σιταριού, το συκώτι, οι σπόροι κολοκύθας και το κόκκινο κρέας.

Οι ανάγκες του σώματος για πρωτεΐνες μπορούν επίσης να αυξηθούν όταν βρισκόμαστε σε συνεχές στρες. Συνεπώς, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να καταναλώνουμε ψάρι, κοτόπουλο, γαλοπούλα, άπαχα κόκκινα κρέατα, αβγά, γάλα ή όσπρια στα γεύματα.

Μια δίαιτα που είναι ανεπαρκής σε πρωτεΐνες μπορεί να μειώσει εμφανώς την ανοσολογική προστασία και τη δυνατότητα να αντισταθούμε στις λοιμώξεις. Σε καταστάσεις πίεσης βοηθά η αυξημένη πρόσληψη λιπαρών οξέων Ωμέγα-3 που περιέχονται κυρίως στα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, η πέστροφα, ο τόνος και οι σαρδέλες είναι πολύ καλές επιλογές, Παρέχουν απαραίτητα λίπη, σημαντικά για τη ρευστότητα του αίματος. Έτσι, μπορεί να βοηθήσουν να αντιστραφεί η επίδραση της αδρεναλίνης στην πήξη του αίματος.

Επίσης, σε καταστάσεις πίεσης βοηθά η αυξημένη πρόσληψη λιπαρών οξέων Ωμέγα-3 που περιέχονται κυρίως στα λιπαρά ψάρια (πέστροφα, ρέγκα, σολομός, κ.ά.). Οι ξηροί καρποί βοηθούν με τη βιταμίνη Β που περιέχουν, καθώς και τα ακόρεστα λίπη, όπως και μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Ε, η οποία καταπολεμά την οξειδωτική δράση του στρες. Ως γνωστόν, ο οργανισμός υπό συνθήκες πίεσης παράγει πολλές ελεύθερες ρίζες με έντονη οξειδωτική δράση.



Για την αντιμετώπιση των διαταραχών σε μεταλλικά στοιχεία που προκαλεί το στρες, θα πρέπει να αποφεύγονται τρόφιμα με πολύ νάτριο, δηλαδή αλάτι, ενώ οι ελλείψεις σε κάλιο αναπληρώνονται με πατάτες, αβοκάντο και μπανάνες. Τέλος, το μαγνήσιο είναι το κλασικό μεταλλικό στοιχείο κατά του στρες. Σε περιόδους έντονης πίεσης ο οργανισμός χρειάζεται 500 mg ημερησίως. Επίσης, το μαγνήσιο βοηθά στις διαταραχές του ύπνου που προκαλούνται από το στρες.

Η διατροφή κατά του στρες είναι, στην πραγματικότητα, η κατανάλωση μιας υγιεινής ισορροπημένης δίαιτας μέσω σοφών επιλογών τροφίμων. Η τακτική άσκηση είναι επίσης σημαντική, καθώς μπορεί να προωθήσει την παραγωγή των ενδορφινών (φυσικών βελτιωτικών της διάθεσης) και να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση. Οι άνθρωποι που βρίσκονται σε συνεχές στρες πρέπει να αναθεωρήσουν τον τρόπο ζωής τους ή να ζητήσουν επαγγελματική βοήθεια.

Διαβάστε επίσηςΑπό τι εξαρτάται η διατροφική συμπεριφορά και πως το στρες επιδρά στην ανθρώπινη φυσιολογία; Ποια πρέπει να είναι η διατροφική απάντηση στο άγχος;

Νιώθετε συνεχώς κούραση, δυσφορία, υπνηλία; Κοινά αίτια, που μπορεί να οφείλεται αυτό.

Μεταπτώσεις διάθεσης, κυκλοθυμία, μπορεί να οφείλονται σε κατάθλιψη. Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης της διπολικής διαταραχής.

Αδυνάτισε τρώγοντας! Το ξέρεις ότι υπάρχουν τροφές που αντί να σε παχαίνουν σε αδυνατίζουν;

Μεταπτώσεις διάθεσης, κυκλοθυμία, μπορεί να οφείλονται σε κατάθλιψη. Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης της διπολικής διαταραχής.

Ενημερωτική Εκδήλωση με θέμα «Φλεβική Θρόμβωση: Όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε», στην Χαλκίδα

Ο ΔΗΜΟΣ ΧΑΛΚΙΔΕΩΝ και το

ΕΘΝΙΚΟ ΔΙΑΔΗΜΟΤΙΚΟ ΔΙΚΤΥΟ ΥΓΙΩΝ ΠΟΛΕΩΝ – ΠΡΟΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

με την υποστήριξη της εταιρείας Leo Ελλάς

διοργανώνουν:

Ενημερωτική Εκδήλωση με θέμα

«Φλεβική Θρόμβωση: Όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε»

την Παρασκευή, 16 Μαΐου 2014, ώρα 18:30

στο Θέατρο ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ

Σιώκου 1, Χαλκίδα

Χορηγός Επικοινωνίας: www.medlabnews.gr, www.iatrikanea.gr

Έναρξη του eHealth Forum 2014 - του κορυφαίου ευρωπαϊκού συνεδρίου για την ηλεκτρονική υγεία

Το κορυφαίο ευρωπαϊκό forum για την ηλεκτρονική υγεία που έχει ως στόχο να αναδείξει τη διεθνή εμπειρία και πρακτική στον τομέα της ανάπτυξης εφαρμογών πληροφορικής στην Υγεία και ειδικότερα στο πεδίο της αξιοποίησης καινοτόμων λύσεων για την παροχή υπηρεσιών θεραπείας, παρακολούθησης και αποκατάστασης των ασθενών εκτός νοσοκομειακού περιβάλλοντος εγκαινίασαν σήμερα η Αντιπρόεδρος της Ευρωπαϊκής επιτροπής Neelie Kroes, o Eπίτροπος για την Υγεία Tonio Borg με τον Υπουργό Υγείας Άδωνι Γεωργιάδη και η Γενική Γραμματέας Δημόσιας Υγείας, Χριστίνα Παπανικολάου.

Το eHealth Forum συνδιοργανώνεται από τη Γενική Γραμματεία Δημόσιας Υγείας -αρμόδιο φορέα για την ανάπτυξη υπηρεσιών Ηλεκτρονικής Υγείας- του Υπουργείου Υγείας, τις Γενικές Διευθύνσεις της Επιτροπής της Ε.Ε. CONNECT (DG Communications Networks, Content and Technology) και SANCO (DG Health and Consumer Protection) και το ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ. (Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων).

Η Γενική Γραμματέας Δημόσιας Υγείας κ. Χριστίνα Παπανικολάου, στην εναρκτήρια ομιλία της τόνισε το πόσο σημαντική είναι η εκδήλωση αυτή στο πλαίσιο της ελληνικής προεδρίας του Συμβουλίου της ΕΕ. Είπε: «Το φόρουμ είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να συζητηθούν οι μεγάλες προτεραιότητες των πολιτικών της ΕΕ: ο στρατηγικός προγραμματισμός για τις εφαρμογές ηλ-υγείας μεγάλης κλίμακας για τους Ευρωπαίους πολίτες, που αποτελούν καίριας σημασίας επένδυση για τη βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής των πολιτών».

Επίσης, τόνισε τη σημασία της αξιοποίησης της τεχνολογίας της πληροφορίας (ICT) ώστε οι εφαρμογές ηλ-υγείας να λειτουργήσουν σαν μοχλός για ριζικές αλλαγές στην παροχή υπηρεσιών υγείας και πρόνοιας. Οι τεχνολογίες αυτές θα μεταμορφώσουν την παραδοσιακή ιατρική πρακτική σε νέα μοντέλα παροχής υγειονομικής περίθαλψης και θα διασφαλίσει τη βιωσιμότητα των συστημάτων υγείας που δοκιμάζεται από τους δημοσιονομικούς περιορισμούς και τις δημογραφικές εξελίξεις.

Το κορυφαίο ευρωπαϊκό forum για την ηλεκτρονική υγεία, eHealth Forum, που έχει ως στόχο να αναδείξει τη διεθνή εμπειρία και πρακτική στον τομέα της ανάπτυξης εφαρμογών πληροφορικής στην Υγεία, εγκαινίασαν σήμερα η Αντιπρόεδρος της Ευρωπαϊκής επιτροπής Neelie Kroes, oEπίτροπος για την Υγεία Tonio Borg με τον Υπουργό Υγείας Άδωνι Γεωργιάδη και η Γενική Γραμματέας Δημόσιας Υγείας, Χριστίνα Παπανικολάου.

Η Αντιπρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής κυρία Neelie Kroes στην ομιλία της τόνισε: «Η ηλεκτρονική υγεία παρέχει πολλαπλές ευκαιρίες για τους ασθενείς, το ιατρικό προσωπικό και το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης. Στην Ελλάδα, το μέσο κόστος έπεσε κατά 30% μετά την εισαγωγή της ηλεκτρονικής συνταγογράφησης, μια καινοτομία που ταυτόχρονα καταπολεμά την απάτη και παρεμποδίζει την υπερσυνταγογράφηση. Πρέπει να επενδύσουμε σε τομείς που υπόσχονται δυναμική καινοτομία, δημιουργούν νέες θέσεις εργασίας και υποστηρίζουν το εργατικό δυναμικό, ώστε να παραμένει μακροπρόθεσμα ευτυχισμένο και υγιές. Για παράδειγμα: στην Ιταλία, τα εργαλεία του eHealth έχουν εξοικονομήσει ένα ευρώ σε κάθε 9 ευρώ που έχει ξοδευτεί στην περίθαλψη. Στην Εσθονία οι πολίτες μπορούν online να βλέπουν τους φακέλους τους, να συναινούν στις διαδικασίες και να έχουν έλεγχο στις συνταγές. Χρησιμοποιείται σχεδόν από τους μισούς πολίτες, 80% των συνταγών, 90% των γιατρών και 100% με ασφάλεια». Στη συνέχεια, η Επίτροπος τόνισε την ανάγκη για χρηματοδότηση της καινοτομίας: «Αυτό προωθούμε με το Horizon 2020 και με την Ευρωπαϊκή Σύμπραξη Καινοτομίας για την Ενεργό και Υγιή Γήρανση. Στα επόμενα 6 χρόνια με το Horizon 2020, η Ε.Ε. έχει διασφαλίσει πάνω από ένα δισ. ευρώ για να στηρίξει την Έρευνα και την Καινοτομία στην ηλ-Υγεία και στην Τεχνολογία της Πληροφορίας και των Επικοινωνιών σχετικά με τη γήρανση».

Ο Επίτροπος για την Υγεία, Tonio Borg αναφέρθηκε στην πρόσφατη συνάντηση των υπουργών Υγείας της Ευρωπαϊκής Ένωσης στην Αθήνα, και στη δέσμευσή τους για την ευρεία χρήση εφαρμογών ηλ-υγείας και για την ένταξή τους στις εθνικές πολιτικές υγείας. Τόνισε τα οφέλη που έχει η ηλ-υγεία για καλύτερη ποιότητα ζωής για τους ασθενείς/χρήστες, π.χ. η ηλεκτρονική συνταγογράφηση, αλλά και το απλό κλείσιμο ραντεβού με τον γιατρό. Αυτό αφορά ειδικά ασθενείς με χρόνιες παθήσεις. Παράλληλα, είναι προφανής η αξία των εφαρμογών eHealth για την εξοικονόμηση των δαπανών για τα συστήματα υγείας πανευρωπαϊκά.

Επίσης, σημαντική είναι η συνεργασία των ευρωπαϊκών κρατών, αλλά και περιφερειών και δημόσιου και ιδιωτικού τομέα για την ανάπτυξη της ηλ-υγείας, μια πολιτική που ήδη εφαρμόζεται από τις Δράσεις της Ευρωπαϊκής Σύμπραξης Καινοτομίας για την Ενεργό και Υγιή Γήρανση (EΙP on AHA).

Τέλος, ο κ. Borg αναφέρθηκε στις εφαρμογές mHealth, για τις οποίες εκδόθηκε Green Paper από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, ως το επόμενο βήμα στις εφαρμογές για την υγεία.

O Υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης, χαιρέτισε την πρωτοβουλία του eHealth Forum που έφερε τη συζήτηση για την ηλεκτρονική υγεία στην ελληνική επικαιρότητα. Τόνισε τα οφέλη που είχε η χρήση των εφαρμογών ηλεκτρονικής υγείας στις μεταρρυθμίσεις και τον εκσυγχρονισμό του συστήματος υγείας στην Ελλάδα. Όπως τόνισε, η επιτυχημένη εφαρμογή του συστήματος ηλεκτρονικής συνταγογράφησης στη χώρα μας εξοικονόμησε 3,5 δισ. ευρώ, γεγονός που απέτρεψε την κατάρρευση του εθνικού συστήματος υγείας.

Από εδώ και πέρα ή δουλεύουν τζάμπα οι εργαστηριακοί γιατροί ή αλλιώς τι κ. Υπουργέ της Υγείας;

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr

Το τελευταίο διάστημα ξεχείλισε το ποτήρι. Ο Υπουργός Υγείας ως απόλυτος άρχοντας απειλεί τους παρόχους υγείας ό,τι
ή κάνουν αυτό που τους επιβάλλει 
ή την μια τους πετάει έξω από τον ΕΟΠΥΥ 
ή την άλλη θα τους κόψει την σύμβαση 
ή θα τους στείλει το ΣΔΟΕ
ή ότι θα βρει άλλη λύση.

Η κατάσταση των εργαστηριακών γιατρών στην Ελλάδα είναι απελπιστική. Το να είσαι γιατρός στην Ελλάδα είναι ότι χειρότερο μπορεί να είναι κανείς.

Το μόνο που έχει μείνει είναι η εθελοντική εργασία που τουλάχιστον αναγνωρίζεται και σου λέει ένα ευχαριστώ ο κόσμος και σε ανταμείβει  ηθικά. Διαφορετικά δεν πληρώνεσαι και ο ασφαλισμένος που σου φέρνει το παραπεμπτικό του ΕΟΠΥΥ, που στην ουσία έχει καταντήσει πατσαβουρόχαρτο, νομίζει ότι σε πληρώνει και δικαίως απαιτεί. Που να φανταστεί τον πόνο που κρύβει από πίσω αυτό το χαρτάκι.

Έχει φτάσει το Υπουργείο να πληρώνει για μία εξέταση γενικής αίματος, που υπόψιν οι επίσημες τιμές έχουν καθηλωθεί με βάση το Προεδρικό διάταγμα, στις τιμές του 1991, 0,84ευρω ή για έναν υπέρηχο θυρεοειδούς 2 ευρώ!!! Αν έχει φιλότιμο ο γιατρός και χρειαστεί να κάνει μια επανάληψη τότε έχει βάλει και από την τσέπη του. Τι να πληρώσει με αυτά τα λεφτά ο γιατρός το προσωπικό, τα αναλώσιμα υλικά, το κόστος των μηχανημάτων, το ρεύμα, το ΙΚΑ, το νερό και πόσα άλλα;

Για πείτε μου κ. Υπουργέ της Υγείας αν ως βιβλιοπώλης, έχεις υπογράψει συμφωνητικό με τον τυπογράφο και του παραγγέλνεις να σου τυπώσει 5000 βιβλία. 
Ο τυπογράφος παραγγέλνει χαρτί, μελάνια, κάνει μακέτες και βάζει τα μηχανήματα και τυπώνουν τα βιβλία, τα βιβλιοδέτει και στα παραδίδει

Έρχεται όμως ο βιβλιοπώλης και του λέει.

Ξέρεις δεν θα σε πληρώσω για τα 5000 βιβλία αλλά μόνο για τα 2000 γιατί μόνο τόσα λεφτά έχω!!

Αυτό πώς λέγεται κ. Υπουργέ, στην γλώσσα του εμπορίου;

Και τι συνέπειες έχει κάτι τέτοιο για αυτόν που συμπεριφέρεται έτσι κ. Υπουργέ;

Επειδή οι Γιατροί είναι λειτουργοί της υγείας και δεν είναι έμποροι μπορούμε να τους συμπεριφερόμαστε ανάλογα;

Κύριε,
ο ΕΟΠΥΥ ενέκρινε και παρήγγειλε για τον ασφαλισμένο του συγκεκριμένες εξετάσεις. Ο γιατρός, τηρώντας την σύμβαση του, τις έκανε. 
ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΝΑ ΜΗΝ ΤΙΣ ΕΚΤΕΛΕΣΕΙ.

Πως τώρα κ. Υπουργέ  το αναιρείτε και του λέτε ότι δε θα πληρωθείς γιατί δεν έχει ο ΕΟΠΥΥ;  
Ας μην τις παρήγγελνε ο ΕΟΠΥΥ στον εργαστηριακό γιατρό.

Και πως θα πληρώσει κ. Υπουργέ, τις υποχρεώσεις του, τα αναλώσιμα υλικά το κόστος των μηχανημάτων το προσωπικό κλπ;

Τι θα έκανε ο τυπογράφος στην ανάλογη θέση; 
Αυτό πρέπει να κάνουν όλοι οι γιατροί σήμερα;

Και πως θα χαρακτήριζε, τον βιβλιοπώλη, ο τυπογράφος μας κ. Υπουργέ; 
Έτσι θα πρέπει να  χαρακτηρίσουν και εσάς οι γιατροί σήμερα;

Και  ποια είναι η άλλη λύση κ. Υπουργέ; Να πας σε άλλο τυπογράφο;

Είναι κανονισμένο μήπως αυτό;

Στο εμπόριο το κάνουν αυτό τα λαμόγια που δεν θέλουν να πληρώσουν τις υποχρεώσεις τους και φεσώνουν την αγορά.

Τον Ιανουάριο του ´12 έγραφα για τους κινδύνους, για γιατρούς και ασθενείς από την λειτουργία, του θηριώδους, ΕΟΠΥΥ και τότε κάποιοι με είπαν υπερβολικό. Δεν πέρασε μεγάλο διάστημα που επαληθεύτηκα. Το μοναδικό και τεράστιο έφερε δυσλειτουργία και δυνατότητες στον εκάστοτε Πρόεδρο ή κυβερνητικό παράγοντα να εκβιάζει λέγοντας στον ανίσχυρο γιατρό θα κανείς ο,τι σου λέω και αν σου αρέσει αλλιώς έχω άλλη λύση!.

Κρίμα που με τις τεχνικές αυτές υποβαθμίζεται η υγεία και πολλοί γιατροί είτε βγαίνουν στην σύνταξη ή φεύγουν στο εξωτερικό. Αυτοί που αναγκάζονται να μείνουν λόγω υποχρεώσεων ζουν έναν καθημερινό εφιάλτη. Δυστυχώς από ο,τι φαίνεται στην υγεία δεν έχουμε δει ακόμα πάτο. Κάθε μέρα δεν ξέρεις τι χειρότερο σε περιμένει. Και μη χειρότερα.