// API callback
display_related_posts({"version":"1.0","encoding":"UTF-8","feed":{"xmlns":"http://www.w3.org/2005/Atom","xmlns$openSearch":"http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/","xmlns$blogger":"http://schemas.google.com/blogger/2008","xmlns$georss":"http://www.georss.org/georss","xmlns$gd":"http://schemas.google.com/g/2005","xmlns$thr":"http://purl.org/syndication/thread/1.0","id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226"},"updated":{"$t":"2022-09-15T09:34:39.586+03:00"},"category":[{"term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"term":"κοροναϊός"},{"term":"Ερευνα"},{"term":"ΥΥΚΑ"},{"term":"ΣΗΜΕΡΑ"},{"term":"Φάρμακα"},{"term":"ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ"},{"term":"ΠΑΙΔΙΑ"},{"term":"εμβόλια"},{"term":"ΚΑΡΚΙΝΟΣ"},{"term":"ΔΙΑΤΡΟΦΗ"},{"term":"ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ"},{"term":"ΕΟΠΥΥ"},{"term":"ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ"},{"term":"περιβάλλον"},{"term":"ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ"},{"term":"Εκδήλωση"},{"term":"ΙΣΑ"},{"term":"Εκπαίδευση"},{"term":"ΠΡΟΛΗΨΗ"},{"term":"ΚΑΡΔΙΑ"},{"term":"ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ"},{"term":"video"},{"term":"Συνέδρια"},{"term":"Λοίμωξη"},{"term":"Πολιτισμός"},{"term":"Τεχνολογια"},{"term":"ΜΚΟ"},{"term":"Εταιρείες"},{"term":"ΕΟΔΥ"},{"term":"Οικονομια"},{"term":"ΚΑΠΝΙΣΜΑ"},{"term":"ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ"},{"term":"ΔΙΑΒΗΤΗΣ"},{"term":"ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ"},{"term":"Θεατρο"},{"term":"Εργασία"},{"term":"Νομικά"},{"term":"ΕΦΚΑ"},{"term":"Κλεοπατρα Ζουμπουρλη"},{"term":"ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΑ"},{"term":"ΕΚΠΑ"},{"term":"Δηλητηρίαση"},{"term":"ΓΡΙΠΗ"},{"term":"Δέρμα"},{"term":"ΟΑΕΔ"},{"term":"Σχόλια Σύνταξης"},{"term":"Αλεξανδρος Γιατζιδης"},{"term":"ΖΩΑ"},{"term":"Παχυσαρκία"},{"term":"ΚΕΕΛΠΝΟ"},{"term":"Σύστημα Υγείας"},{"term":"ΙΣΤΟΡΙΚΑ"},{"term":"ΑΣΚΗΣΗ"},{"term":"Σπάνιες Παθήσεις"},{"term":"ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ"},{"term":"Νομοθεσία"},{"term":"Σπουδαίοι Έλληνες"},{"term":"ΜΑΤΙΑ"},{"term":"Πρώτες βοήθειες"},{"term":"Οδοντιατρική"},{"term":"Αθλητισμός"},{"term":"ΝΕΑ"},{"term":"ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΑ"},{"term":"ΕΟΦ"},{"term":"ΑΝΟΙΑ"},{"term":"οδηγηση"},{"term":"ΓΕΝΙΚΑ"},{"term":"Ιατρικός Τουρισμός"},{"term":"Εκκλησία"},{"term":"Ρευματολογία"},{"term":"ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΔΕΡΜΑΤΟΣ"},{"term":"Γαστρεντερολογία"},{"term":"ΠΟΕΔΗΝ"},{"term":"ΠΟΥ"},{"term":"AMEA"},{"term":"ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ"},{"term":"ΕΝΤΕΡΟ"},{"term":"ΠΙΣ"},{"term":"ΠΦΣ"},{"term":"ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ"},{"term":"Γηριατρική"},{"term":"ΟΜΟΡΦΙΑ"},{"term":"Κατάθλιψη"},{"term":"ΕΦΕΤ"},{"term":"Πολιτικη"},{"term":"Ορθοπαιδική"},{"term":"Πολλαπλή Σκλήρυνση"},{"term":"Αιματολογία"},{"term":"Ασφάλιση"},{"term":"Διατροφική αξία"},{"term":"Εταιρικά Νέα"},{"term":"ΜΕDLAB"},{"term":"ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ"},{"term":"ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ"},{"term":"Πρόσφυγες"},{"term":"ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ"},{"term":"ΥΠΝΟΣ"},{"term":"Διαιτα"},{"term":"ΣΦΕΕ"},{"term":"ιατροδικαστες"},{"term":"EΞΕΤΑΣΕΙΣ"},{"term":"alzheimer"},{"term":"Κωνσταντίνος Λούβρος"},{"term":"ΑΝΑΙΜΙΑ"},{"term":"Ξενοφων Τσουκαλης"},{"term":"Πόνος"},{"term":"Βότανα"},{"term":"ΜΕΘ"},{"term":"Μουσικη"},{"term":"ΨΩΡΙΑΣΗ"},{"term":"Υπέρταση"},{"term":"AIDS"},{"term":"ιλαρα"},{"term":"covid-19"},{"term":"ΝΕΦΡΟΛΟΓΙΑ"},{"term":"Αλλεργία"},{"term":"Γουτου Θαλεια"},{"term":"Ψυχιατρική"},{"term":"καιρός"},{"term":"Ειδήσεις"},{"term":"mHealth"},{"term":"ΗΠΑΡ"},{"term":"καιρος"},{"term":"smartphones"},{"term":"ΕΕΣ"},{"term":"ΕΚΑΒ"},{"term":"Συνταγές"},{"term":"ΕΝΙ-ΕΟΠΥΥ"},{"term":"Λευχαιμία"},{"term":"ΠΑΣΙΔΙΚ"},{"term":"ΙΣΘ"},{"term":"Οστεοαρθρίτιδα"},{"term":"Φυσικοθεραπεία"},{"term":"ηπατίτιδα"},{"term":"Αντιβιοτικα"},{"term":"ΡΑΔΙΕΝΕΡΓΕΙΑ"},{"term":"Στομάχι"},{"term":"ΑΣΘΜΑ"},{"term":"Θυρεοειδής"},{"term":"ΕΟΜ"},{"term":"Ελεγχος δέρματος"},{"term":"Ενδοκρινολογία"},{"term":"ΑΝΤΙΠΗΚΤΙΚΑ"},{"term":"Βικτωρίας Πολύζου"},{"term":"Ουρολογία"},{"term":"ΦΣΘ"},{"term":"Αιμοδοσία"},{"term":"ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ"},{"term":"Παρκινσον"},{"term":"ΚΕΔΕ"},{"term":"μελι"},{"term":"ΕΛΛΟΚ"},{"term":"ΑΠΘ"},{"term":"Βιβλίο"},{"term":"Κασσιανή Τσώνη"},{"term":"Ebola"},{"term":"ΑΚΟΗ"},{"term":"Εμπολα"},{"term":"ΠΡΟΣΤΑΤΗΣ"},{"term":"OΦΘΑΛΜΟΣ"},{"term":"πολεμος ουκρανιας"},{"term":"Γιώργου Κουτσικάκη"},{"term":"Ιατρικές Εταιρείες"},{"term":"Μονεμβασιτης Γιωργος"},{"term":"Κυστική Ίνωση"},{"term":"ΠΣΦ"},{"term":"ΜΕΛΑΝΩΜΑ"},{"term":"Βήχας"},{"term":"ΕΔΔΥΠΠΥ"},{"term":"ΟΗΕ"},{"term":"Οσφυαλγία"},{"term":"ΕΣΑμεΑ"},{"term":"Ημικρανία"},{"term":"ΑΣΠΙΡΙΝΗ"},{"term":"ΚΕΘΕΑ"},{"term":"Τυφλοι"},{"term":"AΣΚΗΣΗ"},{"term":"Εγκαυμα"},{"term":"ΗΔΙΚΑ"},{"term":"ΠΟΑΜΣκΠ"},{"term":"ΤΟΜΥ"},{"term":"Τριχόπτωση"},{"term":"ΩΡΛ"},{"term":"νερό"},{"term":"FUKUSHIMA"},{"term":"Λεμφαδένες"},{"term":"iphone"},{"term":"Ακμή"},{"term":"ΚΕΦΙ"},{"term":"ΟΕΝΓΕ"},{"term":"ΙΣΝ"},{"term":"ΠΟΣΚΕ"},{"term":"Λέμφωμα"},{"term":"ΤΣΑΥ"},{"term":"Δήμος Αμαρουσίου"},{"term":"ναρκωτικα"},{"term":"τεχνολογία"},{"term":"ΦΩΤΟΔΥΝΑΜΙΚΗ"},{"term":"ΕΛΕΑΝΑ"},{"term":"ΕΟΟ"},{"term":"ΙΣΠ"},{"term":"e-Health"},{"term":"ΕΔΑΕ"},{"term":"ΠΕΣΠΑ"},{"term":"ΙΓΜΟΡΙΤΙΔΑ"},{"term":"ΠΑΚΟΕ"},{"term":"ΠΕΦ"},{"term":"Εμμηνόπαυση"},{"term":"Ουρολοίμωξη"},{"term":"Πάγκρεας"},{"term":"Χιονη Μαρια"},{"term":"ΚΟΛΠΙΤΙΔΑ"},{"term":"English translation"},{"term":"HMIKΡΑΝΙΑ"},{"term":"PIF"},{"term":"UNISEF"},{"term":"Αγγελίες"},{"term":"ΕΙΝΑΠ"},{"term":"ΠΟΣΙΠΥ"},{"term":"Πυρετός"},{"term":"ακτινοθεραπεια"},{"term":"μυέλωμα"},{"term":"ΣΕΒ"},{"term":"brain drain"},{"term":"ΕΑΕ"},{"term":"ΠΟΔΙΑ"},{"term":"ΦΣΑ"},{"term":"νομικα"},{"term":"Αλεξανδρος Γιατζιδης ΔΣ"},{"term":"ΕΝΕ"},{"term":"ερπης"},{"term":"YYKA"},{"term":"ΕΕΚΕ"},{"term":"ΕΕΦΑΜ"},{"term":"ΙΣΗ"},{"term":"Φυσιατρική"},{"term":"ελονοσία"},{"term":"careers"},{"term":"ΕΔΕ"},{"term":"ΕΛΕΠΑΠ"},{"term":"Ηχορύπανση"},{"term":"ΙΚΑ"},{"term":"ΚΕΑΤ"},{"term":"ΜΥΡΜΗΓΚΙΕΣ"},{"term":"ΟΣΠ"},{"term":"ΣΕΙΒ"},{"term":"εμβόλιο"},{"term":"ΕΚΑΕ"},{"term":"Πανάδες"},{"term":"Χορος"},{"term":"οδήγηση"},{"term":"OSTEOCARE"},{"term":"Unesco"},{"term":"ΕΑΕΤΕ"},{"term":"ΕΚΕΠΥ"},{"term":"ΕΡΓΟΝΟΜΙΑ"},{"term":"ΕΣΠΑ"},{"term":"Κατάκλιση"},{"term":"Ομοιοπαθητική"},{"term":"ΠΕΤΑΛΟΥΔΑ"},{"term":"αφυδάτωση"},{"term":"δύσπνοια"},{"term":"οζώδης σκλήρυνση"},{"term":"σαλμονέλα"},{"term":"cinema"},{"term":"ΕΣΔΥ"},{"term":"Ζικα"},{"term":"ΙΟΒΕ"},{"term":"ΙΣΛ"},{"term":"ΠΕΦΝΙ"},{"term":"Χολή"},{"term":"Praksis"},{"term":"ΕΔΟΕΑΠ"},{"term":"ΕΦΕΧ"},{"term":"Εργοθεραπεία"},{"term":"ΘΕΜΑ1"},{"term":"Ισχιαλγία"},{"term":"ΚΕΣΥ"},{"term":"ΟΣΑ"},{"term":"ΠΣΕ"},{"term":"ΡΥΤΙΔΕΣ"},{"term":"ΣΑ-ΣΣΑΣ"},{"term":"ΣΑμΣΚΠ"},{"term":"ακτινοβολία"},{"term":"κνίδωση"},{"term":"EKE"},{"term":"IKA"},{"term":"Zika"},{"term":"ΕΕΠΕ"},{"term":"ΕΟΘΑ"},{"term":"ΕΦΕ"},{"term":"ΘΕΜΑ"},{"term":"ΙΣΚ"},{"term":"ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ"},{"term":"Κατερίνας Ζερβού"},{"term":"Κωνσταντίνος Κουσκούκης"},{"term":"Κόπωση"},{"term":"ΜYΑΣΘΕΝΕΙΑ"},{"term":"ΠΑΣΥΝΟ"},{"term":"ΣΕΚ"},{"term":"ΥΥΚΑΑ"},{"term":"διάρροια"},{"term":"εμβ"},{"term":"ευλογια"},{"term":"AΠΘ"},{"term":"editorial"},{"term":"ΓΣΕΕ"},{"term":"ΔΔΗΕ"},{"term":"ΕΚΕΑ"},{"term":"ΕΛΕΘΙΠ"},{"term":"ΙΣΜ"},{"term":"ΚΕΘΤ"},{"term":"ΟΑΣΑ"},{"term":"ΟΣΘ"},{"term":"ΠΑΣΥΠΥ"},{"term":"Παθολογοανατομια"},{"term":"ΣΕΛΛΕ"},{"term":"ΣΗΜΕΡ"},{"term":"Σήμερα"},{"term":"Σχόλια ΣΗΜΕΡΑ"},{"term":"Σύνταξης"},{"term":"ε"},{"term":"εγκ"},{"term":"εκζεμα"},{"term":"ζάλη"},{"term":"κορο"},{"term":"ξηροστομία"}],"title":{"type":"text","$t":"MEDLABNEWS.GR \/ IATRIKA NEA"},"subtitle":{"type":"html","$t":"ΕΓΚΥΡΗ ΚΑΙ ΕΝΥΠΟΓΡΑΦΗ ΙΑΤΡΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ- ΕΙΔΗΣΕΙΣ\nΣκοπό έχει την ιατρική ενημέρωση, με απλό αλλά τεκμηριωμένο τρόπο σε καθημερινά θέματα υγείας. Τα θέματα γράφονται από μια ομάδα 12 γιατρών, βιολόγων, διαιτολόγων, κοσμητολόγων.\nΠεριέχει ειδήσεις, γενικά θέματα υγείας, διατροφής, άσκησης και ομορφιάς. \nΔιαβάζεται σε 187 χώρες και τα άρθρα αναδημοσιεύονται σε πολλά έντυπα διεθνώς.\nΟ διαδικτυακός αυτός χώρος δημιουργήθηκε τον Φεβρουάριο του 2011, από τον ιατρό Αλέξανδρο Γιατζίδη.\n"},"link":[{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#feed","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/posts\/default"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/-\/%CE%92%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%CE%B1?alt=json-in-script"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/search\/label\/%CE%92%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%CE%B1"},{"rel":"hub","href":"http://pubsubhubbub.appspot.com/"},{"rel":"next","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/-\/%CE%92%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%CE%B1\/-\/%CE%92%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%CE%B1?alt=json-in-script\u0026start-index=26\u0026max-results=25"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"generator":{"version":"7.00","uri":"http://www.blogger.com","$t":"Blogger"},"openSearch$totalResults":{"$t":"91"},"openSearch$startIndex":{"$t":"1"},"openSearch$itemsPerPage":{"$t":"25"},"entry":[{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-7763026154139774194"},"published":{"$t":"2022-08-30T05:35:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-08-30T05:35:12.660+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"video"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΔΙΑΤΡΟΦΗ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Κωνσταντίνος Λούβρος"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΝΕΦΡΟΛΟΓΙΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Πόνος"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ"}],"title":{"type":"text","$t":"Πώς δημιουργούνται οι πέτρες στα νεφρά, νεφρολιθίαση; Ποιες τροφές και βότανα κάνουν καλό;"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-qltalSE6X5s\/XAjsbMTsYEI\/AAAAAAABEbk\/o0VtulHdzUcbqjT6httHBFpHngtyLNVuACLcBGAs\/s1600\/kidney_stones.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"\" border=\"0\" data-original-height=\"456\" data-original-width=\"810\" height=\"225\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-qltalSE6X5s\/XAjsbMTsYEI\/AAAAAAABEbk\/o0VtulHdzUcbqjT6httHBFpHngtyLNVuACLcBGAs\/s400\/kidney_stones.jpg\" title=\"kidney stones\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;arial\u0026quot;;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eτου \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/search\/label\/%CE%9A%CF%89%CE%BD%CF%83%CF%84%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%9B%CE%BF%CF%8D%CE%B2%CF%81%CE%BF%CF%82\"\u003EΚωνσταντίνου Λούβρου\u003C\/a\u003E, Μ.D.,\u003C\/span\u003E\u0026nbsp;\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/07\/blog-post_2.html\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;iatrikanea\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤουλάχιστον το 5% του πληθυσμού παγκοσμίως πάσχει από νεφρολιθίαση. Βασικότερη αιτία για τη δημιουργία πέτρας στα νεφρά είναι η υψηλή συγκέντρωση στα ούρα μεταλλικών στοιχείων, όπως το ασβέστιο.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif\" style=\"background-color: white;\"\u003EΤο καλοκαίρι είναι η εποχή που αυξάνονται τα κρούσματα κολικού από πέτρα στο νεφρό, με τον Αύγουστο να είναι ο μήνας της κορύφωσής τους.\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cbr style=\"box-sizing: border-box;\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ λιθίαση του ουροποιητικού είναι η δημιουργία λίθου ή λίθων μέσα στην αποχετευτική μοίρα του ουροποιητικού συστήματος. Ανάλογα λοιπόν με την εντόπιση, έχουμε λιθίαση των νεφρών (νεφρολιθίαση), λιθίαση των ουρητήρων (των σωλήνων που μεταφέρουν τα ούρα από τα νεφρά στην ουροδόχο κύστη), λιθίαση της ουροδόχου κύστης και τέλος λιθίαση της ουρήθρας (του σωλήνα που βγάζει τα ούρα από την κύστη προς τα έξω).\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-iMunYDd3hYE\/UdKGDKUVgxI\/AAAAAAAAL3I\/MwxnD7Ppy9A\/s264\/Unknown-217.jpeg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"289\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-iMunYDd3hYE\/UdKGDKUVgxI\/AAAAAAAAL3I\/MwxnD7Ppy9A\/w400-h289\/Unknown-217.jpeg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: medium;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #134f5c;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;arial\u0026quot;; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003EΠώς δημιουργούνται αυτοί οι λίθοι;\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤα ούρα, ως γνωστόν, περιέχουν άχρηστες ουσίες και άλατα που πρέπει να αποβληθούν από τον οργανισμό. Αυτά συνήθως είναι σε διαλυμένη μορφή και έτσι αποβάλλονται με τα ούρα χωρίς πρόβλημα. Μερικές φορές όμως, κάτω από ορισμένες συνθήκες, αυτά τα άλατα σχηματίζουν κρυστάλλους που ενώνονται μεταξύ τους και δημιουργούν πέτρες στα νεφρά. Οι κρύσταλλοι αυτοί αποτελούνται συνήθως από άλατα ασβεστίου (κυρίως οξαλικού ασβεστίου), σε κάποιες περιπτώσεις ωστόσο αποτελούνται από άλατα ουρικού οξέως.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large; margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-RMI3peYXR_A\/UdKGDcmvvHI\/AAAAAAAAL3M\/0pGZymsCVTw\/s275\/images-499.jpeg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"266\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-RMI3peYXR_A\/UdKGDcmvvHI\/AAAAAAAAL3M\/0pGZymsCVTw\/s400\/images-499.jpeg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003EΠροϋποθέσεις δημιουργίας λίθων\u0026nbsp;\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΘα πρέπει να πούμε εδώ ότι υπό φυσιολογικές συνθήκες, παρ' όλον ότι τα ούρα περιέχουν άλατα σε πολύ πυκνή διάλυση, η κρυστάλλωση των αλάτων εμποδίζεται από κάποιες ουσίες που έχουν τα ούρα, που λέγονται αναστολείς κρυσταλλώσεως. Για να δημιουργηθούν λοιπόν λίθοι θα πρέπει να υπάρξουν κάποιες από τις παρακάτω προϋποθέσεις.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠολύ πυκνά ούρα. Ούρα δηλαδή με υπερκεκορεσμένα διαλύματα αλάτων, που μπορούν να προέλθουν είτε από αυξημένη αποβολή αλάτων από διάφορες παθολογικές αιτίες, είτε από στέρηση υγρών (αφυδάτωση).\u2028Λίμναση των ούρων σε κάποιο σημείο του αποχετευτικού συστήματος, λόγω αποχετευτικού προβλήματος, με αποτέλεσμα την καθίζηση των αλάτων των ούρων και τη δημιουργία λίθων. Μόλυνση των ούρων (ουρολοίμωξη) από διάφορα μικρόβια που διασπούν την ουρία και δημιουργούν κατάλληλες συνθήκες καθιζήσεως και σχηματισμού λίθων από εναμμώνιο φωσφορικό μαγνήσιο (φλεγμονώδεις λίθοι).\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕνδογενείς (γονιδιακοί) παράγοντες. Έχει παρατηρηθεί ότι παρόλο σε πολλούς ανθρώπους δημιουργούνται κατά καιρούς συνθήκες ευνοϊκές για τη δημιουργία ουρολίθων, εν τούτοις δεν κάνουν όλοι οι άνθρωποι λίθους με την ίδια ευκολία. Φαίνεται λοιπόν ότι υπάρχει και γονιδιακή λιθογενετική προδιάθεση, που τη φέρνει κανείς από τη γέννηση του και έχει να κάνει και με τους αναστολείς της κρυσταλλώσεως των ούρων.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ciframe allowfullscreen=\"\" frameborder=\"0\" height=\"270\" src=\"\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/NlLix1fHj50?rel=0\" width=\"480\"\u003E\u003C\/iframe\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Ci\u003EΠαράγοντες κινδύνου.\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u0026nbsp;Έλλειψη υγρών. Εάν δεν πίνουμε αρκετά υγρά κυρίως νερό τότε τα ούρα είναι πυκνά και τα συγκεντρωμένα άλατα μπορεί να σχηματιστούν σε λίθο. Αυτό συμβαίνει κυρίως σε ζεστά, ξηρά κλίματα η σε ανθρώπους που έχουν έντονη φυσική δραστηριότητα χωρίς επαρκή αναπλήρωση υγρών.\u2028Οικογενειακό ιστορικό. Αν κάποιος στην οικογένεια του έχει άτομο με νεφρολιθίαση τότε είναι πιθανότερο να κάνει και αυτός.\u2028Δίαιτα.\u0026nbsp; Διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη, νάτριο(αλάτι), και φτωχή σε ασβέστιο αυξάνει τον κίνδυνο νεφρολιθίασης.\u2028Παχυσαρκία. Τα άτομα με αυξημένο ΒΜΙ και περίμετρο μέσης και ιδιαίτερα οι γυναίκες εμφανίζουν περισσότερο λίθους.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-kbAp5BSLnFY\/XAjspJJT7jI\/AAAAAAABEbo\/Wx5ohSqu2eYJGyGrP17GmpDik4ZjntbZgCLcBGAs\/s1600\/Kidney-stones-diet-1232250.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"350\" data-original-width=\"590\" height=\"236\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-kbAp5BSLnFY\/XAjspJJT7jI\/AAAAAAABEbo\/Wx5ohSqu2eYJGyGrP17GmpDik4ZjntbZgCLcBGAs\/s400\/Kidney-stones-diet-1232250.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003EΕίδη ουρολίθων\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E Ανάλογα με τη χημική τους σύσταση, διακρίνουμε τους ουρόλιθους στα παρακάτω είδη, με τη συχνότητα που τους συναντάμε.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕίδη Λίθων:\u2028\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΛίθοι ασβεστίου.\u003C\/b\u003E Περίπου τέσσερις στους πέντε λίθους είναι από ασβέστιο, συνήθως με την μορφή του οξαλικού ασβεστίου. Το οξαλικό οξύ βρίσκεται σε μερικά φρούτα και λαχανικά ωστόσο το περισσότερο παράγεται στο συκώτι. Διαιτητικοί παράγοντες υψηλές δόσεις βιταμίνης D, επέμβαση εντερικής παράκαμψης, και αρκετές άλλες μεταβολικές διαταραχές αυξάνουν τη συγκέντρωση ασβεστίου ή οξαλικού στα ούρα.\u2028\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΦλεγμονώδεις λίθοι.\u003C\/b\u003E Είναι συχνότερες σε γυναίκες και είναι σχεδόν πάντοτε το αποτέλεσμα ουρολοιμώξεων. Μπορεί να είναι τόσο μεγάλοι ώστε να καταλαμβάνουν όλη την αποχετευτική μοίρα του νεφρού, διαμορφώνοντας το χαρακτηριστικό σχήμα του κοραλλειοειδή λίθου.\u2028\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΛίθοι ουρικού οξέος.\u003C\/b\u003E Οι πέτρες αυτές σχηματίζονται από ουρικό οξύ, ένα υποπροϊόν του μεταβολισμού των πρωτεϊνών. Όπως είναι αναμενόμενο σχετίζονται με την υπερβολική κατανάλωση κρέατος\u2028\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΛίθοι κυστίνης.\u003C\/b\u003E Αφορούν μόνο ένα μικρό ποσοστό των λιθιασικών ασθενών. Είναι μια κληρονομική μεταβολική διαταραχή που προκαλεί απέκκριση υπερβολικών ποσοτήτων κάποιων αμινοξέων στα ούρα.(κυστινουρία).\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ γνώση της χημικής σύστασης των ουρολίθων έχει μεγάλη σημασία για τη θεραπευτική αντιμετώπιση, αλλά και για την πρόληψη της κάθε περίπτωσης, όπως θα δούμε παρακάτω.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-2RMlyl8_wn0\/UdKGDH5iJAI\/AAAAAAAAL3U\/LjPchhdlo0c\/s250\/Unknown-216.jpeg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"323\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-2RMlyl8_wn0\/UdKGDH5iJAI\/AAAAAAAAL3U\/LjPchhdlo0c\/s400\/Unknown-216.jpeg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003EΣυμπτώματα Λιθίασης\u0026nbsp;\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ λιθίαση του ουροποιητικού εμφανίζεται κλινικά σαν οξύς πόνος, ο γνωστός μας κολικός, δηλαδή πόνος στην οσφυϊκή χώρα με αντανάκλαση στο πλάγιο κοιλιακό τοίχωμα και στα έξω γεννητικά όργανα. Ο ασθενής που πονά κινείται χαρακτηριστικά συνεχώς μη μπορώντας να βρει ανακούφιση σε καμία θέση.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΓενικά ένας ασθενής με πέτρα στο ουροποιητικό μπορεί να εμφανίσει τα ακόλουθα\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eσυμπτώματα:\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E• Πόνο στην πλάτη και στα πλάγια της κοιλιάς που επεκτείνεται μπροστά και χαμηλά στις βουβωνικές χώρες και τα γεννητικά όργανα και έρχεται κατά κύματα\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E• Ναυτία, έμετο\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E• Τσούξιμο στην ούρηση\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E• Αιματουρία\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E• Συχνουρία\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E• Πυρετό με ρίγος, αν συνυπάρχει ουρολοίμωξη\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟι περισσότεροι λίθοι περνούν απαρατήρητοι μέχρι να προκαλέσουν έντονη συμπτωματολογία. Άλλες φορές ανακαλύπτονται τυχαία στα πλαίσια απεικονιστικού ελέγχου για αιματουρία ή κάποια άλλη πάθηση.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;arial\u0026quot;;\"\u003E\u003Ci\u003EΔιάγνωση της Λιθίασης\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ διάγνωση της λιθίασης σε μεγάλο ποσοστό τίθεται από τα συμπτώματα του ασθενούς και τεκμηριώνεται από τις απεικονιστικές και εργαστηριακές εξετάσεις. Οι συνήθεις απεικονιστικές εξετάσεις που γίνονται για τη διάγνωση της λιθίασης είναι :\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E-Απλή ακτινογραφία (Ν.Ο.Κ.): Αναδεικνύει την πλειονότητα των λίθων των νεφρών και κλασικά γίνεται σε κάθε ασθενή. Ωστόσο 2 στις 10 πέτρες δεν είναι εμφανείς στην απλή ακτινογραφία (ακτινοδιαπερατοί λίθοι) και γι’ αυτό συνδυάζεται και με άλλες εξετάσεις.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E-Υπερηχογράφημα νεφρών – κύστεως: Είναι εύκολη και απλή εξέταση. Δίνει πληροφορίες για την κατάσταση των νεφρών, την παρουσία λίθων και κυρίως αν υπάρχει εμπόδιο στην ροή των ούρων (απόφραξη). Δεν απεικονίζει όμως τους μικρούς λίθους του νεφρού ή λίθους του ουρητήρα.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E-Αξονική τομογραφία: Η απεικονιστική αυτή μέθοδος μας παρέχει μια λεπτομερή απεικόνιση του ουροποιητικού συστήματος. Ανακαλύπτει κάθε είδους λίθου, ακόμη και αυτούς που λόγω σύστασης δεν φαίνονται στην απλή ακτινογραφία.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E-Ενδοφλέβια πυελογραφία: Αποτελεί παλιότερη μέθοδο απεικόνισης του ουροποιητικού και δε χρησιμοποιείται συχνά. Ο έλεγχος συμπληρώνεται με εξετάσεις αίματος και ούρων.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΘεραπεία\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟι λίθοι που έχουν μέγεθος μικρότερο από 5mm έχουν μεγάλη πιθανότητα να αποβληθούν μόνοι τους, ενώ οι μεγαλύτεροι είναι λιγότερο πιθανό.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ θεραπεία του ασθενούς με νεφρολιθίαση έχει δύο άξονες.\u2028 Ο ένας είναι η εξάλειψη των ήδη υπαρχόντων λίθων ή των επιπλοκών τους. Ο άλλος είναι η αποτροπή επανεμφάνισης λίθου.\u2028 Προέχει\u0026nbsp; πάντα η αντιμετώπιση της τυχούσας λοίμωξης των στάσιμων ούρων και το «ξεβούλωμα» του νεφρού σε περίπτωση σφηνωμένου στον ουρητήρα λίθου. Αυτό γίνεται στο νοσοκομείο με ταυτόχρονη χορήγηση αντιβιοτικών και άρση του κολλήματος μέσω τοποθέτησης ενός λεπτού σωλήνα ( JJ Stent) μέσα στον ουρητήρα για παροχέτευση των ούρων και ανακούφιση του νεφρού.\u2028Σε ύστερο χρόνο μπορεί να γίνει αντιμετώπιση αυτού καθεαυτού του λίθου. \u2028Ευτυχώς τα τελευταία 20 χρόνια ανακαλύφθηκε και τελειοποιήθηκε η μέθοδος της Εξωσωματικής Λιθοτριψίας. Χρησιμοποιούνται κρουστικά κύματα που σπάνε τον λίθο σε μικρότερα κομματάκια τόσο μικρά ώστε να μπορούν να περάσουν από το νεφρό, στον ουρητήρα, στην κύστη και να αποβληθούν.\u0026nbsp; Είναι\u0026nbsp; μια διαδικασία που κρατά περίπου 1 ώρα και ο ασθενής πάει σπίτι του αμέσως μετά με οδηγίες για άφθονα υγρά και παυσίπονα αν χρειάζονται. \u2028Με την μέθοδο αυτή αντιμετωπίζονται οι περισσότερες πέτρες του νεφρού και του ουρητήρα χωρίς ο ασθενής να υποβληθεί σε κάποιου είδους επέμβαση. Μπορεί όμως να χρειαστούν περισσότερες από μία συνεδρίες λιθοτριψίας για να σπάσει και να αποβληθεί εντελώς μια πέτρα, συνήθως όμως 2 με 3 αρκούν.\u2028 Κάποιες φορές\u0026nbsp; η πέτρα είναι πολύ σκληρή για να σπάσει με την εξωσωματική λιθοτριψία\u0026nbsp; ή όπως συχνότερα συμβαίνει υπάρχει στένωμα ουρητήρα. Τότε θέση έχει η χειρουργική επέμβαση\u0026nbsp; που θα σπάσει την πέτρα και θα διορθώσει το τυχόν στένωμα του ουρητήρα. Αυτή είναι η Ουρητηρολιθοτριψία\u0026nbsp; όπου γίνεται το εξής. Υπό αναισθησία εισάγεται ένα λεπτό ενδοσκόπιο δια της ουρήθρας εντός του ουρητήρα έως την πέτρα που διαλύεται με την χρήση ειδικού Laser. Τα σύγχρονα εύκαμπτα ενδοσκόπια σε συνδυασμό με τον πεπειραμένο χρήστη μπορούν να προσεγγίσουν οποιαδήποτε πέτρα εντός του ουρητήρα ή ακόμα και του νεφρού. Το εξιτήριο γίνεται το επόμενο πρωί καθώς η επέμβαση αυτή είναι πολύ καλά ανεκτή ακόμη και σε άτομα με βεβαρυμένο ιατρικό ιστορικό.\u2028 Σε μεγαλύτερες πέτρες (κοραλειοειδείς) του νεφρού γίνεται Διαδερμική Νεφρολιθοτριψία. Σε αυτή γίνεται μια μικρή τομή\/οπή στην πλάτη και εισάγεται στο νεφρό ένα νεφροσκόπιο. Ακολουθεί θραύση του λίθου με υπερήχους ή Laser. Εξιτήριο δίνεται μετά από 3 συνήθως μέρες. Σε πολύ μεγάλους λίθους που καταλαμβάνουν όλα τα διαμερίσματα του νεφρού μπορεί να μείνουν υπολείμματα που αντιμετωπίζονται με εξωσωματική λιθοτριψία. \u2028Η ανοικτή χειρουργική με τομή, έπαψε να έχει ρόλο στην θεραπεία της λιθίασης και των επιπλοκών της με την\u0026nbsp; της ανάπτυξη της υποειδικότητας της ενδοουρολογίας τα τελευταία 15 χρόνια.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-xfB-xFgCbIk\/UdKGEX7EDEI\/AAAAAAAAL3g\/iVyW0qKdUNI\/s252\/images-500.jpeg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"304\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-xfB-xFgCbIk\/UdKGEX7EDEI\/AAAAAAAAL3g\/iVyW0qKdUNI\/s400\/images-500.jpeg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cu\u003EΠρόληψη\u003C\/u\u003E\u003C\/b\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΥπάρχουν κάποιοι γενικοί κανόνες και μέτρα που μπορούν και πρέπει να εφαρμόζονται για την πρόληψη όλων των λιθιάσεων ανεξαρτήτως αιτιολογίας. Το βασικότερο η λήψη άφθονων υγρών, κυρίως νερού, που να εξασφαλίζουν αποβολή ούρων πάνω από 2 λίτρα ημερησίως.\u2028 Προσπαθήστε να καταναλώνετε 2,5-3 λίτρα υγρών την ημέρα. Νερό με ανθρακικό προστατεύει μάλλον περισσότερο από το σκέτο νερό. Πολύ καλοί θεωρούνται οι χυμοί πορτοκαλιού, λεμονιού και γκρέιπφρουτ. Αποφύγετε το τσάι και την κόκα κόλα. Καφέ μπορείτε να πίνετε άφοβα μέχρι 500ml την ημέρα, πάντα όμως με άφθονη συνοδεία νερού. Εάν είναι δυνατό, προσπαθήστε να πίνετε το βράδυ λίγο πριν κοιμηθείτε 300- 500ml υγρών, διότι το βράδυ και κατά τον ύπνο η διαδικασία δημιουργίας λίθων από το σώμα βρίσκεται στο αποκορύφωμά της.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Ch4 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;arial\u0026quot;;\"\u003EΔιατηρείστε φυσιολογικό σωματικό βάρος\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h4\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΜείνετε υγιής κάνοντας γυμναστική και ακολουθώντας μια ισορροπημένη, καλή δίαιτα. Μειώστε το σωματικό σας βάρος ή προσπαθήστε τουλάχιστον να μην παχύνετε. Οι παχύσαρκοι ασθενείς βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν πέτρες στα νεφρά. Επίσης η θεραπεία ασθενών με πέτρα στα νεφρά είναι πολύ πιο δύσκολη και τα αποτελέσματά της υποδεέστερα από την θεραπεία των ασθενών με φυσιολογικό σωματικό βάρος.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Ch4 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;arial\u0026quot;;\"\u003EΥγιεινή Διατροφή\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h4\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΚαταναλώνετε πολλά φρούτα και λαχανικά. Αποφύγετε τρόφιμα που περιέχουν οξαλικό οξύ. Μερικά χαρακτηριστικά είναι τα σπαράγγια, οι φράουλες, το τσάι, η μαύρη σοκολάτα και το σπανάκι. Αποφύγετε την αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών (αυγά, κρέας, αλλαντικά). Κατανάλωση πρωτεϊνών πάνω από 50gr την ημέρα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης πέτρας στα νεφρά. Παρόλο που πολλές πέτρες είναι από ασβέστιο είναι λάθος να αποφεύγετε τροφές με ασβέστιο όπως γάλα ή γιαούρτι. Έχει αποδειχθεί ότι εάν δεν καταναλώνετε καθόλου ασβέστιο ο κίνδυνος να εμφανιστούνε πέτρες ασβεστίου είναι ο ίδιος με μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και πολύ μεγαλύτερος από μια διατροφή με ισορροπημένη πρόσληψη ασβεστίου. Να αποφεύγετε τα συμπληρώματα βιταμίνης D, διότι ενδέχεται να αυξήσουν το ποσοστό οξαλικού ασβεστίου στον οργανισμό.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Ch4 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΒότανα\u003C\/span\u003E\u003C\/h4\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Κίνας, το πράσινο τσάι βοηθά στη διάσπαση των ενώσεων του οξαλικού ασβεστίου, με αποτέλεσμα οι κρύσταλλοι που σχηματίζονται να έχουν διαφορετικό σχήμα. Ως εκ τούτου, μειώνονται σημαντικά οι πιθανότητες να ενωθούν οι κρύσταλλοι σχηματίζοντας πέτρες στα νεφρά. Κατά τη διάρκεια της έρευνας οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν εξελιγμένα ηλεκτρονικά μέσα και τεχνικές για να εξετάσουν την επίδραση του πράσινου τσαγιού στους κρυστάλλους οξαλικού ασβεστίου.\u0026nbsp;\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο κιτρικό οξύ του χυμού του λεμονιού βοηθά στη διάλυση της πέτρας στα νεφρά και των εναποθέσεων ασβεστίου.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΒότανα όπως το Ευπατόριο το πορφυρό, η Υδράγγεια, ο Αφανής, η Παριετάρια, η Κολισόνια και το Άγριο καρότο εμπίπτουν στην κατηγορία των αντιλιθικών και διουρητικών\u2028 Τα ουρικά μαλακτικά όπως τα γένια του Καλαμποκιού, η Αγριάδα και τα φύλλα Αλθαίας θα ανακουφίσουν τις βλεννογόνους μεμβράνες και θα τις προφυλάξουν από τον ερεθισμό που προκαλείται από την τριβή.\u2028 Αν υπάρχουν ενδείξεις λοίμωξης ή έστω και τάση για εμφάνιση της, πρέπει να χρησιμοποιηθούν αντιμικροβιακά όπως ο Αρκτοοτάφι\/λος, η Εχινάκια ή η Αχιλλέα.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Ch4 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;arial\u0026quot;;\"\u003E\u003Ci\u003EΕλέγξτε την παραθορμόνη σας\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h4\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕάν έχετε επανειλημμένως πέτρες ασβεστίου, ζητήστε από τον ιατρό σας να ελέγξει την λειτουργία των παραθυρεοειδών αδένων σας. Αυτό μπορεί να γίνει με την μέτρηση της παραθορμόνης στο αίμα. Εάν κάποια διαταραχή της λειτουργίας των παραθυρεοειδών γίνει αντιληπτή, θα πρέπει να θεραπευθεί ανάλογα. Παρόλο που έχετε μια ισορροπημένη δίαιτα και πίνετε πολλά υγρά μπορεί να εμφανίζονται πέτρες κυστίνης. Σε αυτή την περίπτωση χρειάζεστε ειδικές εξετάσεις που αφορούν τον μεταβολισμό σας. Πάντως αυτές οι πέτρες συναντώνται σπάνια.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;arial\u0026quot;;\"\u003E\u003Ci\u003EΣυνεχείς Έλεγχοι\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑκόμα και εάν δεν έχετε καθόλου ενοχλήματα από τα νεφρά, καλό είναι να κάνετε έναν υπερηχοτομογραφικό έλεγχο των νεφρών σας μια φορά τον χρόνο. Εάν έχετε ενοχλήματα, ή εάν στον υπέρηχο προκύψει κάποιο ύποπτο εύρημα, θα πρέπει να υποβληθείτε σε ακτινογραφία. Εάν τελικά διαγνωστείτε με πέτρα στα νεφρά, ακόμα και εάν αρχικά δεν έχετε ενοχλήματα, επισκεφτείτε τον ουρολόγο σας όσο το δυνατόν συντομότερο.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΗ νεφρολιθίαση αποτελεί μια πολυπαραγοντική διαταραχή\u003C\/b\u003E αλλά στη σημερινή εποχή υπάρχει η δυνατότητα αντιμετώπισης της λιθίασης με διάφορες μεθόδους και με υψηλά ποσοστά επιτυχίας. Τα μέτρα και η θεραπευτική αγωγή είναι διαφορετικά για την κάθε περίπτωση και θα πρέπει να εφαρμοστούν με τις οδηγίες του θεράποντα γιατρού.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch3 class=\"post-title entry-title\" style=\"line-height: 24px; margin: 0px 0px 8px; padding: 0px;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2013\/09\/blog-post_13.html\" style=\"display: block; outline: none; text-decoration: none;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cul style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2013\/09\/blog-post_13.html\" style=\"display: block; outline: none; text-decoration: none;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2013\/09\/blog-post_13.html\" style=\"display: block; outline: none; text-decoration: none;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2013\/09\/blog-post_13.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠώς θα αποφύγετε τις πέτρες στα νεφρά και τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσετε για να αντιμετωπίσετε την νεφρολιθίαση;\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2013\/03\/blog-post_13.html\" style=\"background-color: #f6f6f2; display: inline; line-height: 24px; outline: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤι είναι η οξεία νεφρική βλάβη και ποιοι οι παράγοντες που την προκαλούν; Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού.\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2012\/03\/blog-post_23.html\" style=\"background-color: #f6f6f2; display: inline; line-height: 24px; outline: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΜαϊντανός για διουρητικό, για τονωτικό και για μελανιές, αλλά με προσοχή\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003C!--EndFragment--\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/7763026154139774194\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=7763026154139774194\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/7763026154139774194"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/7763026154139774194"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/07\/blog-post_2.html","title":"Πώς δημιουργούνται οι πέτρες στα νεφρά, νεφρολιθίαση; Ποιες τροφές και βότανα κάνουν καλό;"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-qltalSE6X5s\/XAjsbMTsYEI\/AAAAAAABEbk\/o0VtulHdzUcbqjT6httHBFpHngtyLNVuACLcBGAs\/s72-c\/kidney_stones.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-5938995337378490362"},"published":{"$t":"2022-08-28T11:13:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-08-28T11:13:15.121+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΔΙΑΒΗΤΗΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΔΙΑΤΡΟΦΗ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Διαιτα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΝΤΕΡΟ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΚΑΡΔΙΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΚΑΡΚΙΝΟΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Κλεοπατρα Ζουμπουρλη"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"}],"title":{"type":"text","$t":"Πιπερόριζα, τζίντζερ, βότανο για βαρυστομαχιά, κρυολόγημα, χοληστερίνη, αρθρίτιδα, διαβήτη, δίαιτα"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv style=\"color: #264e13;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-NAmZOgPJsf4\/W91ZC8QcURI\/AAAAAAABDEc\/KZgoLrYeTw8rF6ZTxkAh4PRmCI1icYYDgCLcBGAs\/s1600\/Ginger%2B%25281%2529.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"ginger\" border=\"0\" data-original-height=\"430\" data-original-width=\"640\" height=\"268\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-NAmZOgPJsf4\/W91ZC8QcURI\/AAAAAAABDEc\/KZgoLrYeTw8rF6ZTxkAh4PRmCI1icYYDgCLcBGAs\/s400\/Ginger%2B%25281%2529.jpg\" title=\"Zingiber officinalis\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eτης \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/search\/label\/%CE%9A%CE%BB%CE%B5%CE%BF%CF%80%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CE%96%CE%BF%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BB%CE%B7?max-results=15\"\u003EΚλεοπάτρας Ζουμπουρλή\u003C\/a\u003E, μοριακή βιολόγος,\u0026nbsp;\u003Cspan style=\"color: #042eee;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/05\/blog-post_22.html\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;iatrikanea\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο τζίντζερ, ή αλλιώς πιπερόριζα, θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά βότανα παγκοσμίως. Ιδιαίτερα στην Ασία, αποτελεί μέρος της καθημερινής διατροφής, επειδή βοηθά στην πέψη και δυναμώνει τον ανθρώπινο οργανισμό.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ \u0026nbsp;πιπερόριζα ή τζίντζερ, προέρχεται από ένα ποώδες πολυετές φυτό, που \u0026nbsp;ονομάζεται Zingiber officinalis και \u0026nbsp;ανήκει στην \u0026nbsp;οικογένεια Zingiberaceae, την \u0026nbsp;ίδια δηλαδή όπου ανήκει και το \u0026nbsp;κάρδαμο, η galanga και ο \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_29.html\"\u003Eκουρκουμας\u003C\/a\u003E. Κατάγεται από την \u0026nbsp;Άπω \u0026nbsp;Ανατολή και \u0026nbsp;καλλιεργείται στην \u0026nbsp;Νότια Ασία, την \u0026nbsp;Ανατολική Αφρική αλλά και στην \u0026nbsp;Καραϊβική. Ο μεγαλύτερος παραγωγός πιπερόριζας είναι η \u0026nbsp;Ινδία, που \u0026nbsp;κατέχει \u0026nbsp;ποσοστό 35% της \u0026nbsp;παγκόσμιας \u0026nbsp;παραγωγής.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-9SOGs1Aaz4E\/WF_WBv4E1oI\/AAAAAAAAlYo\/LWtJhG1r_V8kL1n8cq3h17McIOVE5r6BQCLcB\/s400\/o.10171.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"\" border=\"0\" data-original-height=\"284\" data-original-width=\"400\" height=\"283\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-9SOGs1Aaz4E\/WF_WBv4E1oI\/AAAAAAAAlYo\/LWtJhG1r_V8kL1n8cq3h17McIOVE5r6BQCLcB\/s400\/o.10171.jpg\" title=\"ginger\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΗ \u0026nbsp;λέξη τζίντζερ, προέρχεται από την \u0026nbsp;αρχαία ινδική λέξη singivera.\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cbr \/\u003E \u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΗ \u0026nbsp;πιπερόριζα έφτασε στην \u0026nbsp;Δύση μέσω της \u0026nbsp;Ελλάδας, όπου την \u0026nbsp;έφεραν οι \u0026nbsp;επιζήσαντες στρατιώτες του \u0026nbsp;Μεγάλου Αλεξάνδρου\u003C\/b\u003E, επιστρέφοντας στην \u0026nbsp;πατρίδα μετά το \u0026nbsp;πέρας των μεγάλων εκστρατειών.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ \u0026nbsp;αρχική της \u0026nbsp;ονομασία υπέστη διάφορες αλλαγές στην \u0026nbsp;γλώσσα της \u0026nbsp;κάθε χώρας, ανάλογα με τους \u0026nbsp;επικρατούντες κανόνες ευφωνίας, και \u0026nbsp;έτσι θα την \u0026nbsp;συναντήσετε με τις \u0026nbsp;ακόλουθες ονομασίες : ginger στα αγγλικά, zenzero στα \u0026nbsp;ιταλικά, \u0026nbsp;gingembre στα \u0026nbsp;γαλλικά, ingwer στα \u0026nbsp;γερμανικά, jengibre στα \u0026nbsp;ισπανικά, zencefil στα \u0026nbsp;τούρκικα. \u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣύμφωνα με \u0026nbsp;κάποιους άλλους μελετητές της \u0026nbsp;ετυμολογίας, η \u0026nbsp;λέξη zingiber προέρχεται από το \u0026nbsp;αραβικό zind-schabil, που \u0026nbsp;σημαίνει ρίζα. \u0026nbsp;Εξ'αλλου, το φυτό παρουσιάζεται με \u0026nbsp;διαφορετικές μεταξύ τους \u0026nbsp;ονομασίες ακόμη και στις \u0026nbsp;χώρες στις οποίες καλλιεργείται.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-ufdZeIGb1k0\/WBsDP_vtiMI\/AAAAAAAAjsQ\/dnXuQMjavHULGsHLOy2c2B-MQySJ95L-QCLcB\/s1600\/ginger-roots.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"312\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-ufdZeIGb1k0\/WBsDP_vtiMI\/AAAAAAAAjsQ\/dnXuQMjavHULGsHLOy2c2B-MQySJ95L-QCLcB\/s400\/ginger-roots.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο \u0026nbsp;φυτό της \u0026nbsp;πιπερόριζας, αποτελείται από\u0026nbsp;ένα\u0026nbsp;\u0026nbsp;σαρκώδες ρίζωμα, με πυκνές διακλαδώσεις, από το \u0026nbsp;οποίο ξεκινούν δυο είδη\u0026nbsp; βλαστών: το \u0026nbsp;ένα είδος είναι ψηλοί, στείροι και \u0026nbsp;κούφιοι, και \u0026nbsp;σχηματίζουν τα \u0026nbsp;φύλλα που \u0026nbsp;είναι επιμήκη και \u0026nbsp;λογχοειδή, το \u0026nbsp;άλλο είδος είναι πιο \u0026nbsp;κοντοί, γόνιμοι και \u0026nbsp;καταλήγουν σε \u0026nbsp;κωνοειδείς ταξιανθίες που \u0026nbsp;αποτελούνται από \u0026nbsp;άνθη κιτρινοπράσινα με \u0026nbsp;κοκκινωπές κηλίδες. Ο καρπός της \u0026nbsp;πιπερόριζας είναι μια \u0026nbsp;κάψα, που \u0026nbsp;χωρίζεται σε 7 \u0026nbsp;εσωτερικά διαμερίσματα που \u0026nbsp;περιέχουν \u0026nbsp;πολυάριθμους \u0026nbsp;σπόρους. Σήμερα, η ποιοτικότερη πιπερόριζα καλλιεργείται στην Καραϊβική. Είναι αγαπημένο και απαραίτητο συστατικό της ινδικής, ιαπωνικής και κινεζικής κουζίνας.\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Ci\u003ETι περιέχει η πιπερόριζα :\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο τζίντζερ αποτελείται σε μεγάλο ποσοστό από νερό (περίπου 80%). Επιπλέον, περιέχει αρκετό κάλιο, ψευδάργυρο, και πολυφαινόλες, στις οποίες οφείλονται κάποιες από τις ωφέλιμες δράσεις του. Tο ενεργό συστατικό της πιπερόριζας είναι η τζιντζερόλη, η οποία, όταν μαγειρευτεί, έχει πικάντικο άρωμα και μια γλυκιά και ταυτόχρονα πιπεράτη γεύση. Η ρίζα αυτού του βοτάνου έχει λίγες θερμίδες, αλλά είναι πολύ πλούσια πηγή πολλών βασικών θρεπτικών συστατικών και βιταμινών.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E \u003Cbr \/\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Ci\u003EΘρεπτική αξία ανά 100 γρ. τζίντζερ\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕνέργεια: 80 kcal \/ Λιπαρά: 0,4 γρ. \/ Yδατάνθρακες: 18 γρ. \/ Φυτικές ίνες: 2 γρ. \/ Πρωτεΐνες: 2 γρ. \/ Mαγνήσιο: 43 mg \/ Xαλκός: 2 mg \/ Kάλιο: 415 mg \/ Φώσφορο: 34 mg \/ Aσβέστιο: 16 mg \/Nάτριο: 13 mg \/ Bιταμίνη C: 5 mg \/ Φυλλικό οξύ: 11 μg\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-jlUCX8BjeWE\/V0DaFOhr42I\/AAAAAAAAfG4\/mRfy_awzODAsUxt4CzaDEm1o94_-ua6BACLcB\/s400\/o.10171.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"283\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-jlUCX8BjeWE\/V0DaFOhr42I\/AAAAAAAAfG4\/mRfy_awzODAsUxt4CzaDEm1o94_-ua6BACLcB\/s400\/o.10171.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΠώς σας ωφελεί;\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EOι Kινέζοι το συνιστούν εδώ και 2000 χρόνια για τη βελτίωση στομαχικών διαταραχών και για την καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Tα αιθέρια έλαιά του και άλλα συστατικά του του προσδίδουν ορισμένες από τις πολύτιμες ιδιότητές του. Οι ευεργετικές ιδιότητες της πιπερόριζας είναι πολλές και η μαγειρική της αξία είναι μεγάλη. Το τζίντζερ έχει την ιδιότητα να ανακουφίζει από τη ναυτία και να αποτρέπει τον εμετό, είναι πολύ ευεργετικό για το ανοσοποιητικό σύστημα και ρυθμίζει την πίεση του αίματος. Σε συνδυασμό με τις σταφίδες σε ένα ζεστό ρόφημα, ρίχνει τον υψηλό πυρετό. Ειδικά για τους ηλικιωμένους αποτελεί ένα φυσικό ενδυναμωτικό βότανο που δίνει δύναμη και ενέργεια. Έρευνες έχουν δείξει ότι ρίχνει τα επίπεδα της χοληστερίνης και βοηθά στην καλή λειτουργία της καρδιάς.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣυγκεκριμένα:\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• \u003Cb\u003EΦημίζεται για τις αντιοξειδωτικές, αντικαρκινικές και ανοσορρυθμιστικές\u003C\/b\u003E του ιδιότητες.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Το Ginger μπορεί να μειώσει σε σημαντικό βαθμό τη \u003Cb\u003Eναυτία\u003C\/b\u003E. Λήψη ρίζας Ginger, σε δοσολογία ισοδύναμη με 1000mg σκόνης βοτάνου, μειώνει την τάση για έμετο και προλαμβάνει συμπτώματα όπως ο ίλιγγος, ο κρύος ιδρώτας και άλλα γαστρεντερικά συμπτώματα που σχετίζονται με την αδιαθεσία λόγω μετακινήσεων\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• \u003Cb\u003EMειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα\u003C\/b\u003E, ρυθμίζει το σάκχαρο και έχει επουλωτική δράση.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• \u003Cb\u003EΓια δυσπεψία – ναυτία: Bοηθά στην καλή χώνεψη\u003C\/b\u003E, καταπολεμά τη ναυτία, τονώνει τον οργανισμό και απαλύνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος, του στομαχόπονου και του πονοκεφάλου. Aν μετά το φαγητό νιώθετε φούσκωμα, πιείτε ένα τσάι με τζίντζερ. Φτιάξτε το τσάι σας όπως συνήθως και προσθέστε 1 κουταλάκι τριμμένο τζίντζερ. Tο ίδιο κάντε αν έχετε ναυτία.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• \u003Cb\u003EΓια το κρυολόγημα:\u003C\/b\u003E Έχει αντιπυρετική και αντιμικροβιακή δράση. \u0026nbsp;Οι πολλές εφαρμογές και χρήσεις της πιπερόριζας συμπεριλαμβάνουν την θεραπεία του άσθματος, της βρογχίτιδας, και άλλων αναπνευστικών προβλημάτων μαλακώνοντας και απομακρύνοντας τα φλέγματα από τους πνεύμονες. \u0026nbsp;Η πιπερόριζα μπορεί επίσης να βοηθήσει την μείωση του πυρετού ζεσταίνοντας το σώμα και αυξάνοντας την εφίδρωση. Bάλτε σε ένα φλιτζάνι καυτό νερό, 1 κουταλάκι τζίντζερ σε σκόνη ή τριμμένη φρέσκια ρίζα, 2-3 σταγόνες λεμόνι και 1 κουταλάκι μέλι. Αφήστε το 3-4 λεπτά, σουρώστε το και πιείτε το. Mπορείτε, επίσης, στο τσάι ή στο χαμομήλι σας να προσθέσετε αντί για τριμμένο τζίντζερ, μία μόνο σταγόνα αιθέριο έλαιο τζίντζερ.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• \u003Cb\u003EΓια την ιγμορίτιδα και τη βουλωμένη μύτη:\u003C\/b\u003E \u0026nbsp;Bάλτε σε ένα κατσαρολάκι 1 φλιτζάνι νερό και 1 κουταλάκι τζίντζερ σε σκόνη, αφήστε το να βράσει και κάντε εισπνοές πάνω από το νερό που κοχλάζει ή βουτήξτε μια γάζα στο ίδιο μείγμα και κάντε κομπρέσες στη μύτη. Aυτό βοηθάει στο να ανοίξουν τα ιγμόρεια και να φύγουν οι εκκρίσεις.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Πολλοί επιστήμονες πιστεύουν ότι το τζίντζερ βοηθάει στη μείωση των \u003Cb\u003Eαρθριτικών ενοχλήσεων\u003C\/b\u003E. Παρ’ όλα αυτά, απαιτούνται ακόμη περισσότερες μελέτες για την επιβεβαίωση των πιθανών του δράσεων στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. .\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Η πιπερόριζα περιέχει \u003Cb\u003Eαντιφλεγμονώδεις\u003C\/b\u003E ουσίες και αιθέρια έλαια, τα οποία σε μελέτες με ζώα διαπιστώθηκε ότι ασκούν αναλγητική και ηρεμιστική δράση. Τα τελευταία χρόνια, ερευνητικές ομάδες αποφάσισαν να μάθουν εάν ασκούν την ίδια δράση και στους ανθρώπους, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς». Στην πιο πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύθηκε τον περασμένο Σεπτέμβριο στην Επιθεώρηση «The Journal of Pain», συμμετείχαν 74 ενήλικοι οι οποίοι έκαναν ασκήσεις που στόχο είχαν να τους προκαλέσουν μυϊκό πόνο και φλεγμονή. Επί 11 ημέρες οι εθελοντές, είτε έτρωγαν 2 γραμμάρια πιπερόριζα την ημέρα, είτε μια ανενεργό ουσία. Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, η πιπερόριζα μείωνε κατά περίπου 25% τον πόνο τους, αλλά μόνο μετά το πρώτο 24ωρο από τη γυμναστική. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της πιπερόριζας βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο και στην μείωση της φλεγμονής που σχετίζεται με την αρθρίτιδα, τους ρευματικούς και μυϊκούς σπασμούς. \u0026nbsp;Οι θεραπευτικές ιδιότητες της πιπερόριζας διεγείρουν αποτελεσματικά την κυκλοφορία του αίματος, αποβάλλοντας τις τοξίνες από το σώμα, καθαρίζοντας το έντερο και τα νεφρά, και θρέφοντας το δέρμα\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Σε μια παρόμοια μελέτη, μια άλλη ερευνητική ομάδα διερεύνησε τι συμβαίνει μόνο την πρώτη και στη συνέχεια τη δεύτερη ημέρα μετά τη γυμναστική. Οπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, η πιπερόριζα μείωνε κατά περίπου 25% τον πόνο τους, αλλά μόνο μετά το πρώτο 24ωρο από τη γυμναστική. Και πάλι, η πιπερόριζα δεν φάνηκε να επηρεάζει τον πόνο το πρώτο 24ωρο από τη γυμναστική, αλλά την επόμενη ημέρα ο πόνος ήταν λιγότερος, γεγονός που οδήγησε τους ερευνητές στο συμπέρασμα ότι η πιπερόριζα «μπορεί να αμβλύνει την εξέλιξη του πόνου». Άλλες μελέτες επιβεβαίωσαν πως η πιπερόριζα δεν ωφελεί κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά τη γυμναστική, αλλά μπορεί να μειώσει τον πόνο από τη δεύτερη ημέρα και μετά.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• \u003Cb\u003EΓια κράμπες:\u003C\/b\u003E Σε 100 ml ελαιόλαδο, προσθέστε 1 κουταλιά φρεσκοτριμμένο τζίντζερ, ανακατέψτε το, βάλτε το σε ένα γυάλινο δοχείο και αφήστε το εκεί για 2 εβδομάδες. Kάθε φορά που έχετε κράμπα, κάντε εντριβές με το λάδι από τζίντζερ, γιατί διεγείρει την περιφερειακή κυκλοφορία του αίματος και απαλύνει τα συμπτώματα.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Η λήψη υψηλής δοσολογίας Ginger (πάνω από 10g ημερησίως) μειώνει σημαντικά τη \u003Cb\u003Eσυσσώρευση αιμοπεταλίων (δημιουργία θρόμβων)\u003C\/b\u003E, διότι καταστέλλει τη δημιουργία θρομβοξάνης (1) κατά 37%. Το Ginger μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης (και καταστέλλει τη βιοσύνθεση νέας χοληστερόλης) όταν λαμβάνεται μακροπρόθεσμα (2,3). Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι οι ενώσεις capsaicin (καψαϊκίνη) και shogaol, που περιέχονται στο Ginger, μειώνουν την αρτηριακή πίεση.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Η φήμη του τζίντζερ όμως βασίζεται πάνω απ'όλα στις αφροδισιακές του ιδιότητες που οφείλονται στις τζιντζερόλες, οι οποίες αυξάνουν την ποσότητα σπέρματος που παράγεται και βελτιώνουν την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Σύγχρονοι ερευνητές έχουν καταγράψει πολλά από τα οφέλη της πιπερόριζας στην υγεία: σε άρθρο του 2011 στο Critical Reviews in Food Science and Nutrition, αναφέρεται ότι αυτή η εξωτική ρίζα, μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία καρδιαγγειακών προβλημάτων, πεπτικών διαταραχών,\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• \u003Cb\u003EΜπορεί να βοηθήσει στο διαβήτη\u003C\/b\u003E. Η Πιπερόριζα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, με βάση το αποτέλεσμα μιας μελέτης που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ. Ένα συστατικό της ασιατικής ρίζας αυξάνει την ικανότητα απορρόφησης της γλυκόζης των μυών. Με αυτόν τον τρόπο, ο κίνδυνος των επιπλοκών για τα άτομα με διαβήτη μειώνεται.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• \u003Cb\u003EΜειώνει τη συσσώρευση λίπους\u003C\/b\u003E. Μια μελέτη το Σεπτέμβριο του 2011, αξιολόγησε τον αντίκτυπο του τζίντζερ στην απορρόφηση λίπους. Αρουραίοι έλαβαν ημερήσιες δόσεις πιπερόριζας για οκτώ εβδομάδες. Η θεραπεία αυτή διευκόλυνε την πέψη του λίπους και αύξησε τα επίπεδα ενέργειας. Αυτές οι αλλαγές, εμπόδισαν τη συσσώρευση του λίπους στο σώμα.\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Ci\u003EΚίνδυνοι και παρενέργειες πιπερόριζας\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E-Όποιος πάσχει από πέτρα στη χολή θα πρέπει να απέχει από την κατανάλωση της ρίζας, ώστε να αποφευχθεί ο ερεθισμός στη χοληδόχο κύστη.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E-Επίσης, για τις εγκυμονούσες συνιστάται να μην καταναλώνουν τη ρίζα, \u0026nbsp;καθώς \u0026nbsp;η Πιπερόριζα θα μπορούσε να πυροδοτήσει την έναρξη του τοκετού.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-d72Z5f9hdlc\/WBsDmnRfcSI\/AAAAAAAAjsU\/LZlLnr9qGZgaUeUNIuPM5jIpOp38HoDrgCLcB\/s1600\/ginger_tea_1280.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"225\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-d72Z5f9hdlc\/WBsDmnRfcSI\/AAAAAAAAjsU\/LZlLnr9qGZgaUeUNIuPM5jIpOp38HoDrgCLcB\/s400\/ginger_tea_1280.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΠώς θα το βρείτε στην αγορά\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Σε ρίζα.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Σε σκόνη (μπαχαρικό που προέρχεται από αποξηραμένη πιπερόριζα κατόπιν ειδικής επεξεργασίας).\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Σε σιρόπι.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Σε αιθέριο έλαιο.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Σε κάψουλα.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Σε βάμμα.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Σε \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2016\/07\/ginger-lemon-tea.html\"\u003Eτσάι\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003ETο μπαχαρικό θα το βρείτε σε μεγάλα σουπερμάρκετ, καθώς και σε μαγαζιά που πωλούν μπαχαρικά. Tη ρίζα θα τη βρείτε σε σουπερμάρκετ και σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και βιολογικών προϊόντων. Tο αιθέριο έλαιο, το σιρόπι, τις κάψουλες και το βάμμα θα τα αναζητήσετε σε επιλεγμένα φαρμακεία.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EH ρίζα πρέπει να είναι λεία, χωρίς ρυτίδες και σκληρή με ομοιόμορφο χρώμα. Σε περίπτωση που κάποια σημεία είναι μαλακά, ρυτιδιασμένα ή με διαφορετικό χρώμα σημαίνει ότι δεν είναι φρέσκια.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΣυντήρηση :\u003C\/b\u003E H φρέσκια ρίζα συντηρείται στο ψυγείο για δύο εβδομάδες περίπου. Kατά τη φύλαξη δεν πρέπει να την ξεφλουδίσετε όλη, γιατί θα αλλοιωθεί γρήγορα και θα χαθούν τα θρεπτικά της συστατικά. Φροντίστε να ξεφλουδίζετε κάθε φορά μόνο το σημείο που πρόκειται να καταναλώσετε.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΠώς να το καταναλώσετε;\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EH χαρακτηριστική του γεύση νοστιμίζει φαγητά, σάλτσες, γλυκά, \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2016\/07\/ginger-lemon-tea.html\"\u003Eροφήματα\u003C\/a\u003E και κοκτέιλ ποτών. Mπορείτε να το καταναλώσετε ωμό, αλλά και μαγειρεμένο.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cul style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_29.html\" style=\"box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: x-large; text-decoration: none;\"\u003EΚουρκουμάς ή κιτρινόριζα ως αντιφλεγμονώδες, αντικαρκινικό, για τον διαβήτη, την χοληστερινη, το Αλτσχάιμερ, την ακμή, τις πανάδες\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_15.html\" style=\"background-color: white; box-sizing: border-box; display: inline; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: x-large; line-height: 24px; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003EΒάλσαμο ή βαλσαμόχορτο ή σπαθόχορτο για την κατάθλιψη, τα τραύματα, το στομάχι, το άσθμα, τον καρκίνο.\u0026nbsp;\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2016\/07\/ginger-lemon-tea.html\" style=\"background-color: white; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: x-large;\"\u003EΡόφημα από τζίντζερ (πιπερόριζα) με λεμόνι και κανέλα για το στομάχι, αποτοξίνωση και απώλεια βάρους\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/12\/blog-post_20.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; font-family: \u0026quot;droid sans\u0026quot;, arial, verdana, sans-serif; font-size: x-large; outline: none; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EΡόφημα με κουρκουμά για χαλάρωση και με θεραπευτικές ιδιότητες\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_18.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: x-large; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003EΣταμναγκάθι για το συκώτι, την καρδιά, το στομάχι, το δέρμα\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/11\/origanum-vulgare.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; font-family: \u0026quot;droid sans\u0026quot;, arial, verdana, sans-serif; font-size: x-large; outline: none; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EΡίγανη και ριγανέλαιο, με ισχυρές αντιβακτηριακές, αντιοξιδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες (Origanum vulgare)\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/5938995337378490362\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=5938995337378490362\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/5938995337378490362"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/5938995337378490362"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/05\/blog-post_22.html","title":"Πιπερόριζα, τζίντζερ, βότανο για βαρυστομαχιά, κρυολόγημα, χοληστερίνη, αρθρίτιδα, διαβήτη, δίαιτα"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-NAmZOgPJsf4\/W91ZC8QcURI\/AAAAAAABDEc\/KZgoLrYeTw8rF6ZTxkAh4PRmCI1icYYDgCLcBGAs\/s72-c\/Ginger%2B%25281%2529.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-2986718716258810102"},"published":{"$t":"2022-08-27T04:52:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-08-27T04:52:31.445+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΔΙΑΤΡΟΦΗ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΚΑΡΔΙΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΚΑΡΚΙΝΟΣ"}],"title":{"type":"text","$t":"25 Λόγοι για να Πίνετε Πράσινο Τσάι για να κάνετε καλό στην υγεία σας"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-YD3bA7TfpbM\/VMyHur3V1CI\/AAAAAAAAUoM\/rFn4zvboYy0\/s1600\/%CF%80%CF%81%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BD%CE%BF-%CF%84%CF%83%CE%B1%CE%B9-%CE%BF%CF%86%CE%B5%CE%BB%CE%B7.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-zuZ9g9REkAo\/XPGYWwawnZI\/AAAAAAABK5s\/galI5EhEPI42xVkHHcCSJJvJad6ergYkwCLcBGAs\/s1600\/Detoxing-Your-Liver-with-Green-Tea.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"600\" data-original-width=\"1200\" height=\"200\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-zuZ9g9REkAo\/XPGYWwawnZI\/AAAAAAABK5s\/galI5EhEPI42xVkHHcCSJJvJad6ergYkwCLcBGAs\/s400\/Detoxing-Your-Liver-with-Green-Tea.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cp class=\"p1\" style=\"font-family: \u0026quot;Helvetica Neue\u0026quot;; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: right;\"\u003Emedlabnews.gr iatrikanea\u003Cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003E\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003EΤο πράσινο τσάι  έχει αρχίσει να γίνεται ένα πολύ δημοφιλές ρόφημα παγκοσμίως εξαιτίας  των άμεσων υγιεινών πλεονεκτημάτων. Είναι απίστευτο το τι μπορεί να  κάνει το πράσινο τσάι για την υγείας σας. Κι αν δεν πίνετε τουλάχιστον 3  με 4 κούπες πράσινο τσάι ημερησίως, τότε σίγουρα ΔΕΝ βοηθάτε καθόλου  την υγεία σας. Ακολουθούν 25 λόγοι που εξηγούν το γιατί.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-YD3bA7TfpbM\/VMyHur3V1CI\/AAAAAAAAUoM\/rFn4zvboYy0\/s1600\/%CF%80%CF%81%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BD%CE%BF-%CF%84%CF%83%CE%B1%CE%B9-%CE%BF%CF%86%CE%B5%CE%BB%CE%B7.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"426\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-YD3bA7TfpbM\/VMyHur3V1CI\/AAAAAAAAUoM\/rFn4zvboYy0\/w640-h426\/πρασινο-τσαι-οφελη.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h2\u003E\u003Ch2 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E25 εντυπωσιακά οφέλη του πράσινου τσάι:\u003C\/span\u003E\u003C\/h2\u003E\u003Col start=\"1\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤσάι και Καρκίνος\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο  πράσινο τσάι βοηθάει στην μείωση της πιθανότητας εμφάνισης καρκίνου. Τα  αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι είναι 100 φορές πιο αποτελεσματικά από  την βιταμίνη C και 25 φορές\u0026nbsp; καλύτερα από την βιταμίνη Ε. Τα  αντιοξειδωτικά βοηθάνε το σώμα να προστατεύσει τα κύτταρα από βλάβες που  πιστεύεται ότι σχετίζονται με τον καρκίνο.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"2\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Καρδιακές Παθήσεις\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο  πράσινο τσάι βοηθάει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και  εγκεφαλικών μειώνοντας τα επίπεδα χοληστερίνης. Ακόμα και μετά από  έμφραγμα του μυοκαρδίου, εμποδίζει τον θάνατο των κυττάρων και  επιταχύνει την ανάρρωση στα καρδιακά κύτταρα.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"3\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Αντιγήρανση\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο  πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά τα οποία ονομάζονται πολυφαινόλες  και αντιμετωπίζουν τις ελεύθερες ρίζες. Αυτό σημαίνει \u0026nbsp;ότι σας βοηθάει  να καταπολεμήσετε την χρονογήρανση και να προωθήσετε την μακροβιότητα.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"4\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Απώλεια κιλών\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο  πράσινο τσάι βοηθάει να μειώσετε το σωματικό σας βάρος. Το πράσινο τσάι  καίει το λίπος και προωθεί τον μεταβολικό ρυθμό με φυσικό τρόπο. Σας  βοηθάει να κάψετε μέχρι και 70 θερμίδες την ημέρα. Αυτό μεταφράζετε σε 3  κιλά το χρόνο.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"5\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Επιδερμίδα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤα  αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι προστατεύουν την επιδερμίδα από τα  βλαβερά αποτελέσματα των ελευθέρων ριζών, οι οποίες προκαλούν ρυτίδες  και σημάδια γήρανσης. Το πράσινο τσάι επίσης βοηθάει στην καταπολέμηση  του καρκίνου του δέρματος.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"6\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Αρθρίτιδα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο  πράσινο τσάι βοηθάει στην πρόληψη και μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης  ρευματοειδής αρθρίτιδας. Το πράσινο τσάι προσφέρει πλεονεκτήματα στην  υγεία σας καθώς προστατεύει τις αρθρώσεις μπλοκάροντας το ένζυμο που τις  καταστρέφει.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"7\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Οστά\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο  κλειδί της επιτυχίας είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο που  βρίσκεται στο πράσινο τσάι, το οποίο βοηθάει τα οστά να διατηρούνται  δυνατά. Εάν πίνετε τσάι κάθε μέρα, θα μπορέσετε να διατηρήσετε την  οστική πυκνότητα.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"8\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Χοληστερόλη\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο  πράσινο τσάι βοηθάει στην μείωση των επιπέδων της χοληστερίνης. Επίσης  βελτιώνει την αναλογία της καλής χοληστερίνης προς την κακή χοληστερίνη,  μειώνοντας τα επίπεδα της δεύτερης.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"9\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και παχυσαρκία\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο  πράσινο τσάι εμποδίζει την παχυσαρκία, σταματώντας την κίνηση της  γλυκόζης στα λιπαρά κύτταρα. Εάν ακολουθείτε υγιεινή διατροφή, εξασκήστε  καθημερινά και πίνετε πράσινο τσάι, τότε είναι απίθανο να είστε  παχύσαρκοι.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"10\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Διαβήτης\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο  πράσινο τσάι βελτιώνει τον μεταβολισμό των λιπιδίων και της γλυκόζης,  εμποδίζει την απότομη αύξηση των επιπέδων γλυκόζης του αίματος, και  εξισορροπεί την μεταβολική συχνότητα.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"11\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Alzheimer\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο  πράσινο τσάι τονώνει την μνήμη. Και παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για  το Alzheimer, μειώνει την διαδικασία παραγωγής ακετυλοχολίνης στον  εγκέφαλο που οδηγεί στον Alzheimer.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"12\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Πάρκινσον\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤα  αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι βοηθάνε στην πρόληψη των εγκεφαλικών  βλαβών, που οδηγούν στο Πάρκινσον. Οι άνθρωποι που πίνουν πράσινο τσάι  έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο του Πάρκινσον.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"13\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Ασθένειες του Ήπατος\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο  πράσινο τσάι βοηθάει στην αποτροπή του μοσχεύματος στους ανθρώπους με  ηπατική ανεπάρκεια. Έρευνες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι καταστρέφει τις  βλαβερές ελεύθερες ρίζες στο λιπώδες ήπαρ.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"14\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Αρτηριακή Υπέρταση\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο  πράσινο τσάι αποτρέπει την υψηλή αρτηριακή πίεση. Η κατανάλωση πράσινου  τσαγιού μειώνει την αρτηριακή πίεση καταστέλλοντας την αγγειοτασίνη,  που οδηγεί σε υψηλή αρτηριακή πίεση.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"15\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Τροφική Δηλητηρίαση\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟι  κατεχίνες που βρίσκονται στο πράσινο τσάι μπορούν να σκοτώσουν τα  βακτήρια που προκαλούν τροφική δηλητηρίαση καθώς και τις τοξίνες που  παράγονταιαπό αυτά τα βακτήρια.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"16\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Σάκχαρο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤα  επίπεδα σακχάρου στο αίμα τείνουν να αυξάνονται με την ηλικία, αλλά οι  πολυφαινόλες και οι πολυσακχαρίτες στο πράσινο τσάι βοηθάνε στην μείωση  των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"17\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Ανοσία\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟι  πολυφαινόλες και τα φλαβονοειδή που βρίσκονται στο πράσινο τσάι  τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, δυναμώνοντας την υγεία σας και  αντιμετωπίζοντας τις λοιμώξεις.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"18\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Κρυολόγημα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο  πράσινο τσάι προλαμβάνει το κρυολόγημα και την γρίπη. Η βιταμίνη C στο  πράσινο τσάι βοηθάει στην αντιμετώπιση της γρίπης και του κοινού  κρυολογήματος.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"19\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Άσθμα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ  θεοφυλλίνη στο πράσινο τσάι χαλαρώνει τους μύες που υποστηρίζουν τους  βρογχικούς σωλήνες, μειώνοντας την σοβαρότητα του άσθματος.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"20\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Μολύνσεις των Αυτιών\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο  πράσινο τσάι εμποδίζει τις μολύνσεις των αυτιών. Για φυσικό καθαρισμό,  βουτήξτε την μπατονέτα σε πράσινο τσάι και καθαρίστε τα μολυσμένα αυτιά.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"21\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Έρπης\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο  πράσινο τσάι βοηθάει στην αποτελεσματικότητα των τοπικών θεραπειών του  έρπη. Στην αρχή τοποθετήστε κομπρέσες πράσινου τσαγιού και αφήστε\u0026nbsp; την  επιδερμίδα να στεγνώσει πριν τοποθετήσετε την τοπική θεραπεία.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"22\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Φθορά των δοντιών\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο  πράσινο τσάι καταστρέφει τα βακτήρια και τους ιούς που προκαλούν πολλές  ασθένειες των δοντιών. Επίσης ελαττώνει την ανάπτυξη των βακτηρίων που  προκαλούν κακοσμία.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"23\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Άγχος\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ L-θεανίνη , που είναι ένα αμινοξύ του πράσινου τσαγιού, βοηθάει στην μείωση του στρες και της ανησυχίας.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"24\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο Τσάι και Αλλεργίες\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ  EGCC (Epigallocatechin Gallate – επιγαλλοκατεχίνη) στο πράσινο τσάι  ανακουφίζει από τις αλλεργίες. Οπότε, εάν έχετε αλλεργίες, θα πρέπει να  πίνετε πράσινο τσάι.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col start=\"25\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠράσινο τσάι και HIV\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕπιστήμονες  στην Ιαπωνία ανακάλυψαν ότι η EGCC (Epigallocatechin Gallate –  επιγαλλοκατεχίνη) στο πράσινο τσάι\u0026nbsp; μπορεί να σταματήσει τον ιό του HIV  να δεσμευτεί στο υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Το οποίο σημαίνει ότι το  πράσινο τσάι\u0026nbsp; μπορεί να σταματήσει\u0026nbsp; την εξάπλωση του ιού.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/e-diatrofi.org\/25-%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CE%B9-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%BD%CE%B1-%CF%80%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CF%80%CF%81%CE%AC%CF%83%CE%B9%CE%BD%CE%BF-%CF%84%CF%83%CE%AC%CE%B9\/\"\u003EΠηγή\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch3 class=\"post-title entry-title\" style=\"background-color: white; line-height: 24px; margin: 0px 0px 8px; padding: 0px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large; font-weight: normal;\"\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/span\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/02\/blog-post_9314.html\" style=\"display: block; outline: none; text-decoration: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/02\/blog-post_9314.html\" style=\"display: block; outline: none; text-decoration: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤσάι για δύο για τον έρωτα, τσάι για όλους για την υγεία...\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv class=\"post-header-line-1\" style=\"background-color: white;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"postdate\" style=\"background-color: white; margin-bottom: 0px; padding: 2px 0px; position: relative; width: 656.688px;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3 class=\"post-title entry-title\" style=\"background-color: white; line-height: 24px; margin: 0px 0px 8px; padding: 0px;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/01\/chamomile.html\" style=\"display: block; outline: none; text-decoration: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΧαμομήλι για το κρυολόγημα, την χώνεψη, τον ύπνο, το στρες, την φαγούρα, τους μαύρους κύκλους. Τι προκαλεί η υπερκατανάλωση;\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv class=\"post-header-line-1\" style=\"background-color: white;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/2986718716258810102\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=2986718716258810102\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/2986718716258810102"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/2986718716258810102"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/01\/25.html","title":"25 Λόγοι για να Πίνετε Πράσινο Τσάι για να κάνετε καλό στην υγεία σας"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-zuZ9g9REkAo\/XPGYWwawnZI\/AAAAAAABK5s\/galI5EhEPI42xVkHHcCSJJvJad6ergYkwCLcBGAs\/s72-c\/Detoxing-Your-Liver-with-Green-Tea.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-9191954078369502384"},"published":{"$t":"2022-08-25T12:09:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-08-25T12:09:36.781+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΔΙΑΒΗΤΗΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΔΙΑΤΡΟΦΗ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Διατροφική αξία"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΝΤΕΡΟ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΚΑΡΔΙΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Κλεοπατρα Ζουμπουρλη"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ"}],"title":{"type":"text","$t":"Λινάρι, λιναρόσπορος πλούσιος σε Ω3 λιπαρά, για χοληστερίνη, πίεση, διαβήτη, καρκίνο, δυσκοιλιότητα, φλεγμονών"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-ow775WZmaGU\/XQdxM8iCc3I\/AAAAAAABLjk\/z7hibVad5-4O71tkpCGVt2aQmWoSLpOBwCLcBGAs\/s1600\/Linum-usitatissimum.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"\" border=\"0\" data-original-height=\"596\" data-original-width=\"993\" height=\"384\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-ow775WZmaGU\/XQdxM8iCc3I\/AAAAAAABLjk\/z7hibVad5-4O71tkpCGVt2aQmWoSLpOBwCLcBGAs\/s640\/Linum-usitatissimum.jpg\" title=\"Linum usitatissimum\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"-webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eτης \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/search\/label\/%CE%9A%CE%BB%CE%B5%CE%BF%CF%80%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CE%96%CE%BF%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BB%CE%B7?max-results=15\"\u003EΚλεοπάτρας Ζουμπουρλή\u003C\/a\u003E, μοριακής βιολόγου, \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/01\/3-linum-usitatissimum.html\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;iatrikanea\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ λατινική του ονομασία είναι Linum usitatissimum (Λίνον το ωφελιμότατον). Κοινώς το αποκαλούμε λινάρι και ανήκει στην οικογένεια των Λινοειδών.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-3LilBH0jH0o\/WeWzundeOFI\/AAAAAAAAxdg\/NHOLHhbnkMwocXKTRXruWkmxr2iwbrHEACLcBGAs\/s1600\/flaxseed.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"600\" data-original-width=\"800\" height=\"480\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-3LilBH0jH0o\/WeWzundeOFI\/AAAAAAAAxdg\/NHOLHhbnkMwocXKTRXruWkmxr2iwbrHEACLcBGAs\/s640\/flaxseed.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕίναι φυτό μονοετές, με φύλλα απλά, τοποθετημένα συνήθως κατ’ εναλλαγήν, άμισχα, με άνθη κυανά, πενταμερή, διπλοστήμονα. Ο καρπός του είναι κάψα με πολλά σπέρματα, τα οποία έχουν βλεννώδες επίχρισμα, που όταν βραχεί διογκώνεται. Υπάρχουν πολλά είδη λίνου αλλά το βασικό είναι αυτό που αναφέρουμε.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕίναι γνωστό από την αρχαιότητα. Λέγεται ότι η ποικιλία Linum bienne Miller (αγριολινάρι), καλλιεργήθηκε ήδη από την προϊστορική εποχή και αργότερα αντικαταστάθηκε από το Linum usitatissimum.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-65CdRMUPhf4\/VMn_qGMz12I\/AAAAAAAAUls\/B7oh0w_QLis\/s1600\/Linum%2Busitatissimum.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"553\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-65CdRMUPhf4\/VMn_qGMz12I\/AAAAAAAAUls\/B7oh0w_QLis\/s640\/Linum%2Busitatissimum.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΩς πηγή της ίνας του λιναριού καλλιεργήθηκε χιλιάδες χρόνια πριν. Αρχαιολογικές έρευνες επιβεβαίωσαν την ύπαρξη σπόρων και λινών υφασμάτων στη Βαβυλώνα (7.000π.Χ) και σε πόλεις των Άλπεων (5.000 π.Χ.).\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣτην Ελλάδα εισήχθη από την Κολχίδα, μετά την εποχή του Ηροδότου. Ήταν γνωστό ως κλωστικό φυτό με το όνομα λίνον. Οι φαρμακευτικές ιδιότητες των σπόρων του λιναριού ήταν γνωστές στους αρχαίους Έλληνες. Ο Ιπποκράτης, όπως και ο Θεόφραστος (5ος και 4ος αιώνας), τους συνιστούσε για φλεγμονές των βλεννογόνων. Ο Διοσκουρίδης (1ος αιώνας π.Χ) αναφέρεται στις μαλακτικές του ιδιότητες.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣτη Γαλλία τον 8ο αιώνα ο Καρλομάγνος επέβαλε με νόμους την κατανάλωση του λιναρόσπορου, για την υγεία των υπηκόων του, ενώ ο Μαχμάτα Γκάντι έλεγε ότι «όπου ο λιναρόσπορος γίνεται μέρος της διατροφής ενός λαού, βελτιώνεται η υγεία του»\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΧρησιμοποιείται λοιπόν χιλιάδες χρόνια για τις ίνες που εξάγονται από τον φλοιό και χρησιμοποιούνται στην κλωστική και την υφαντουργία και για τον σπόρο και το έλαιο που έχουν θεραπευτικές ιδιότητες.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-CF8Lc1sivCU\/VMn_vGaEO3I\/AAAAAAAAUmQ\/i52RhJ98WZM\/s1600\/iStock_flaxseed.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"299\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-CF8Lc1sivCU\/VMn_vGaEO3I\/AAAAAAAAUmQ\/i52RhJ98WZM\/s1600\/iStock_flaxseed.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟι λιναρόσποροι, μοιάζουν με τους σπόρους του σουσαμιού, αλλά είναι μεγαλύτεροι και πιο σκληροί.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο βότανο περιέχει γλίσχρασμα, κυανογόνους γλυκοσίδες, πικρή ουσία. Το λινέλαιο περιέχει cis-λινολεϊκό και α-λινολενικό οξύ, βιταμίνες Α, Β, D, και Ε, μεταλλικά στοιχεία και αμινοξέα.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003EΤα 100γρ-λιναρόσπορου περιέχουν:\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eενέργεια:\u0026nbsp;\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E  \u003C\/span\u003E534 kcl\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eυδατάνθρακες:\u0026nbsp;\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E28,8 g\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eπρωτεΐνες:\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E  \u003C\/span\u003E18,3 g\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eλιπαρά: \u0026nbsp; \u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E  \u003C\/span\u003E42,16 g\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eχοληστερίνη:\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E  \u003C\/span\u003E0,0 g\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eφυτικές ίνες: \u0026nbsp;\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E27,3 g\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΩ-3 λιπαρά :\u0026nbsp;\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E  \u003C\/span\u003E21 γρ.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΒιταμίνες...\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΚ:\u0026nbsp;\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u0026nbsp; \u0026nbsp;\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u0026nbsp;\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u0026nbsp; \u0026nbsp; \u0026nbsp; \u0026nbsp;4,3 mg\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EC:\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E   \u003C\/span\u003E\u0026nbsp; \u0026nbsp; \u0026nbsp; \u0026nbsp;0,6 mg\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EE:\u0026nbsp;\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E   \u003C\/span\u003E\u0026nbsp; \u0026nbsp; \u0026nbsp; \u0026nbsp;19,95 mg\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EB1-θειαμίνη: \u0026nbsp; \u0026nbsp;\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E1,644 mg\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EB2-ριβοφλαβίνη:\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u0026nbsp;0,161 mg\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EB3-νιασίνη:\u0026nbsp;\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E  \u003C\/span\u003E3,08 mg \u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EB6-πυριδοξίνη:\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E0,473 mg\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eφυλλικό οξύ:\u0026nbsp;\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E  \u003C\/span\u003E87 mcg\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eχολίνη: \u0026nbsp; \u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E  \u003C\/span\u003E78,7 mg \u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EB5-παντοθενικό οξύ:\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E0,985mg \u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eηλεκτρολύτες...\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eκάλιο\u0026nbsp;\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E   \u003C\/span\u003E750,0mg\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eνάτριο \u0026nbsp; \u0026nbsp; \u0026nbsp;\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E  \u003C\/span\u003E30,0mg\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟρυκτά μέταλλα...\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eασβέστιο:\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E  \u003C\/span\u003E\u0026nbsp;255,0 mg\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eμαγνήσιο:\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E  \u003C\/span\u003E392,0 mg\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eφώσφορος:\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E  \u003C\/span\u003E642,0 mg\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eσίδηρος:\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u0026nbsp; \u0026nbsp; \u0026nbsp; \u0026nbsp; \u0026nbsp;\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E5,73 mg\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eχαλκός:\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u0026nbsp; \u0026nbsp; \u0026nbsp; \u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E1,22 mg\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eμαγγάνιο:\u0026nbsp;\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E  \u003C\/span\u003E2,48 mg\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eσελήνιο:\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u0026nbsp; \u0026nbsp; \u0026nbsp; \u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E25,4 mg\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο λινάρι είναι μια τροφή με μικρή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Βοηθάει στη χοληστερίνη, καθώς είναι ένα τρόφιμο με χαμηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη και νάτριο και αποτελεί καλή πηγή ω-3 λιπαρών οξέων και κυρίως α-λινολεϊκό οξύ (ALA), μαγνησίου, φωσφόρου, χαλκού, μαγγανίου, φυτικών ινών και βιταμίνης Β6. Είναι πλούσιος σε φυτοθρεπτικά συστατικά που ονομάζονται λιγνάνες (φυτοοιστρογόνα), βοηθούν στην προστασία του καρκίνου, προλαμβάνουν το σακχαρώδη διαβήτη.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ λιγνίνη έχει τραβήξει την προσοχή τελευταία λόγω της πιθανής του\u0026nbsp;\u003Cb\u003Eαντικαρκινικής δράσης, της αντιμικροβιακής, αντιβακτηριδιακής\u0026nbsp;δράσης\u003C\/b\u003E, όπως και στην βοήθεια που παρέχει κατά των ιώσεων.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003E\u003Cb\u003EΔεν περιέχει γλουτένη ο λιναρόσπορος.\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο λινάρι αποδεικνύεται για έναν πρόσθετο λόγο «χρησιμότατο». Οι σπόροι του λιναριού και το λάδι τους είναι η πλούσιες φυσικές πηγές ω-3 λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικών ουσιών. Τα ωμέγα λιπαρά οξέα, απαντώνται κυρίως σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και ο τόνος. 5 περίπου κουταλιές της σούπας λιναρόσπορου την ημέρα, σε έναν μήνα μπορούν να μειώσουν την “κακή” χοληστερόλη κατά 10%.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΚαμία άλλη φυτική πηγή δεν περιέχει τόσο μεγάλη ποσότητα α-λινολενικού οξέος.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο λινέλαιο έχει 56% περιεκτικότητα σε Ω3 και 16% σε Ω6. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την υγεία μας, καθώς έχει αποδειχτεί ότι το πλεόνασμα των Ω6 προκαλεί οξειδωτικές και φλεγμονώδεις αντιδράσεις σε όλο σχεδόν τον οργανισμό. H εξισορρόπηση των Ω3 στον οργανισμό μας, λοιπόν, μας προστατεύει απ’ όλα αυτά.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤα ωμέγα λιπαρά οξέα έχουν\u0026nbsp;\u003Cb\u003Eαντιοξειδωτική δράση και προστατεύουν την καρδιά,\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;μετριάζουν τα συμπτώματα φλεγμονωδών νόσων, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και πιθανώς προστατεύουν από το διαβήτη. Επίσης, προλαμβάνουν τον καρκίνο ( καρκίνο του μαστού και του προστάτη) ή καθυστερούν την εξέλιξή του, προστατεύουν την καρδιά, μειώνουν την \"κακή\" χοληστερόλη και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Προστατεύουν τον οργανισμό από καρκίνους των εντέρων. Βοηθούν, έτσι, στη δυσκοιλιότητα αλλά και στο άσθμα, τους πόνους της περιόδου, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου αλλά και την κατάθλιψη.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΆτομα που έτρωγαν καθημερινά λιναρόσπορο και είχαν\u0026nbsp;\u003Cb\u003Eυψηλή πίεση\u003C\/b\u003E, αυτή μειώθηκε σημαντικά.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-IQUzJCoj8Ww\/VMn_oNCCu9I\/AAAAAAAAUlU\/LkfJ4HaFgO8\/s1600\/553333-302317-10.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"400\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-IQUzJCoj8Ww\/VMn_oNCCu9I\/AAAAAAAAUlU\/LkfJ4HaFgO8\/s1600\/553333-302317-10.jpg\" width=\"266\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΙδιότητες:\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E● Δρα κατά της κακής χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E● Ανακουφίζει από το άσθμα\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E● Διεγείρει την πνευματική λειτουργία\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E● Χρησιμοποιείται στη θεραπεία της ακμής και του έρπητα (κατάπλασμα)\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E● Για τις πέτρες στα νεφρά\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E● Ανακουφίζει τους πόνους της περιόδου και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E● Θεραπεύει το βήχα (σε συνδυασμό με μολόχα, λεμόνι και μέλι)\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E● Κατά των πονοκεφάλων\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E● Κατά της δυσκοιλιότητας\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E● Διευκολύνει την έξοδο των\u0026nbsp;χολολίθων\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E● Διεγείρει την αναπνοή και βελτιώνει την πέψη\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ Joanna Budwig, (7 φορές προτεινόμενη για βραβείο Νόμπελ και γνωστή γιατρός), είναι γνωστή για την θεωρία της κατά του καρκίνου με μια δίαιτα βασισμένη στο λινέλαιο. Έρευνες της , έχουν δείξει ότι οι περισσότεροι καρκινοπαθείς έχουν χαμηλή περιεκτικότητα Ω3 και Ω6 στο αίμα τους. Η Budwig ανακάλυψε ότι τα λιπαρά οξέα, χρειάζονται μια ένωση με ειδική πρωτεΐνη (sulfur based protein), και η καλύτερη ήταν το cottage cheese. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι πρέπει τα έλαια να είναι αραφινάριστα, ψυχρής πίεσης και να καταναλώνονται με τις σωστές πρωτεΐνες, ειδάλλως μπορεί να προκαλέσουν τα αντίθετα αποτελέσματα.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΔρα ως μαλακτικό,\u0026nbsp;\u003Cb\u003Eκαταπραϋντικό, αντιβηχικό, αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες και καθαρτικό\u003C\/b\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟι ώριμοι σπόροι μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως χαλαρωτικό αποχρεμπτικό, καθαρτικό και εκτεταμένα σε καταπλάσματα. Είναι επίσης καταπραϋντικό για την γαστρίτιδα και τον ερεθισμένο λαιμό. Το έλαιο των σπόρων είναι ωφέλιμο για την παραγωγή των προσταγλαδινών που είναι ζωτικές για πολλές λειτουργίες του σώματος. Το λινέλαιο περιέχει λιπαρά οξέα που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της συσσώρευσης εναποθέσεων λίπους στους ιστούς. Όλο το φυτό χρησιμοποιείται ως ισχυρό καθάρσιο. Παραδοσιακά το χρησιμοποιούσαν αντί των φύλλων της Σένα και είναι λαϊκό γιατρικό για τους ρευματισμούς και τα προβλήματα του συκωτιού. Αυτό κυρίως διότι η ισχυρή καθαρτική του δράση, βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; margin-bottom: 12px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΜελέτη του 2013, έδειξε ότι η πρόσληψη λιναρόσπορου, και συγκεκριμένα των φυτοοιστρογόνων, από γυναίκες που διανύουν την περίοδο της εμμηνόπαυσης,\u0026nbsp;\u003Cb\u003Eβοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων, όπως για παράδειγμα των εξάψεων και των εφιδρώσεων, σταθεροποιώντας τα επίπεδα των σχετικών ορμονών\u003C\/b\u003E. Επιπλέον, επιβραδύνει την απώλεια της οστικής μάζας, λόγω της περιεκτικότητάς του σε λιπαρά οξέα.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; margin-bottom: 12px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕπίσης, η πρόσληψή του από εγκύους, θηλάζουσες, άτομα που πάσχουν από τη\u0026nbsp;\u003Cb\u003Eνόσο του Crohn\u003C\/b\u003E, άνδρες που έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης\u0026nbsp;\u003Cb\u003Eκαρκίνου του προστάτη\u003C\/b\u003E, γυναίκες με διάφορα γυναικολογικά προβλήματα, καθώς και άτομα που παίρνουν φαρμακευτική αγωγή, καλό θα ήταν να αποφεύγεται ή να γίνεται μετά από συνομιλία με τον θεράποντα ιατρό.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; margin-bottom: 12px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟ λιναρόσπορος και το λινέλαιο φαίνεται πως αυξάνουν την παραγωγή ενέργειας στο σώμα. Με αυτόν τον τρόπο διευκολύνεται η\u0026nbsp;\u003Cb\u003Eαπώλεια βάρους στα άτομα που προσπαθούν να αδυνατίσουν\u003C\/b\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ λιγνίνη, αποδεικνύεται ότι δρα τόσο\u0026nbsp;\u003Cb\u003Eπροληπτικά όσο και θεραπευτικά στην αντιμετώπιση των βλαβών που προκαλεί η έκθεση σε ακτινοβολία\u003C\/b\u003E, είτε μετά από κάποιο μεγάλο πυρηνικό ατύχημα, είτε σε περιπτώσεις ασθενών με καρκίνο, που είναι υποχρεωμένοι να υποβάλλονται σε ακτινοβολίες\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-OoDj8GZIBrA\/VMn_tooZ1_I\/AAAAAAAAUmE\/GwJtI8q45L0\/s1600\/flax-linum-usitatissimum-16208452.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"400\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-OoDj8GZIBrA\/VMn_tooZ1_I\/AAAAAAAAUmE\/GwJtI8q45L0\/s1600\/flax-linum-usitatissimum-16208452.jpg\" width=\"293\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Ch4 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003EΤο φυτό ανθίζει Ιούνιο-Ιούλιο και συλλέγεται τον Σεπτέμβριο.\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h4\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣτην ομοιοπαθητική χρησιμοποιείται το βάμμα του νωπού φυτού σε περιπτώσεις βρογχίτιδας, αμηνόρροιας και αιμορροΐδων.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕίναι δύσκολο να καταναλώσουμε ολόκληρους και άσπαστους λιναρόσπορους επειδή έχουν σκληρό κέλυφος, και το πεπτικό μας σύστημα αδυνατεί να διαλύσει.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο λινέλαιο χαλάει γρήγορα και για τον λόγο αυτό πρέπει να παρασκευάζουμε (με ψυχρή σύνθλιψη) φρέσκο κάθε φορά που το χρειαζόμαστε. Δεν μπορεί να διατηρηθεί αρκετό καιρό, γιατί ταγγίζει το έλαιο που περιέχει άρα υποβαθμίζεται θρεπτικά. Σίγουρα πρέπει να το διατηρείτε σε αεροστεγές γυάλινο δοχείο στο ψυγείο.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕχει αναπτυχθεί πολύ η γεωργική χρήση του λιναριού ως τροφή για τα κοτόπουλα, ώστε να παράγουν αυγά με υψηλότερο ποσοστό ω-3 λιπαρών οξέων.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-5B5OA2nf_2M\/VMn_vTinhsI\/AAAAAAAAUmY\/aOAjf8eR_ME\/s1600\/linseed.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"310\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-5B5OA2nf_2M\/VMn_vTinhsI\/AAAAAAAAUmY\/aOAjf8eR_ME\/s1600\/linseed.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΠΡΟΤΑΣΕΙΣ:\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΜπορούμε να\u0026nbsp; βάλουμε τους λιναρόσπορους στο νερό όλη τη νύχτα, αφού έτσι το κέλυφός τους μαλακώνει και μπορούν να μπουν σε δημητριακά\u0026nbsp; πρωινού σας, ή σε σαλάτες, ή με λίγο μέλι. Επίσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ειδικά παρασκευασμένα πολύσπορα ψωμιά ή ακόμη και ως ρόφημα, καθώς επίσης και πάνω από μαγειρεμένα λαχανικά ή και μέσα σε διάφορες σούπες.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-yT-qhfdw2H4\/VMn_wuW1ofI\/AAAAAAAAUmk\/fPiz7IhrcS0\/s1600\/p1080860.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"320\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-yT-qhfdw2H4\/VMn_wuW1ofI\/AAAAAAAAUmk\/fPiz7IhrcS0\/s1600\/p1080860.jpg\" width=\"320\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΥπάρχει βέβαια και το λάδι λιναρόσπορου, που όμως περιέχει πολύ ελάχιστα από τα πολύτιμα συστατικά, αφού αυτά περιέχονται στην κύρια σάρκα του σπόρου και όχι στο λάδι του, ωστόσο είναι κι αυτή μία πρόταση.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-TQ399jziexQ\/VMn_vxza5NI\/AAAAAAAAUmg\/S0q4wMFjsNQ\/s1600\/SAM_0730.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"240\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-TQ399jziexQ\/VMn_vxza5NI\/AAAAAAAAUmg\/S0q4wMFjsNQ\/s1600\/SAM_0730.jpg\" width=\"320\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΓια την δυσκοιλιότητα τρώμε μία κουταλιά σπόρων και πίνουμε 1-2 ποτήρια νερό.\u0026nbsp;\u003C\/b\u003EΤα υγρά είναι σημαντικά για να δράσουν οι σπόροι.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΩς έγχυμα το πίνουμε για τον βήχα και τον ερεθισμένο λαιμό. Μπορούμε να προσθέσουμε μέλι και χυμό λεμονιού.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΩς κατάπλασμα το χρησιμοποιούμε για τους πλευρικούς πόνους αλλά και σε δοθιήνες, αποστήματα και έλκη.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: Times; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;\"\u003E\u003Cdiv style=\"margin: 0px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΓια εξωτερική χρήση οι αλεσμένοι σπόροι μουσκεύονται με ζεστό νερό (2 κουταλιές σε 1 ποτήρι νερό) και βράζονται επί 1 – 2 λεπτά μέχρι το περιεχόμενο να μετατραπεί σε πολτό. Αυτός ο πολτός τυλίγεται με μια γάζα και τοποθετείται στις πληγές, ή στις διάφορες φλεγμονές του δέρματος, σαν μαλακτικό και αντιφλεγμονώδες\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin: 0px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch3 class=\"post-title entry-title\" style=\"background-color: white; font-size: 24px; line-height: 24px; margin: 0px 0px 8px; padding: 0px;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/01\/blog-post_29.html\" style=\"display: block; outline: none; text-decoration: none;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cul style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/01\/blog-post_29.html\" style=\"display: block; outline: none; text-decoration: none;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/01\/blog-post_29.html\" style=\"display: block; outline: none; text-decoration: none;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/01\/blog-post_29.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003EΖέα για εύπεπτο και εύγευστο ψωμί και με μεγάλη διατροφική αξία.\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/01\/quinoa-video.html\" style=\"display: inline; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003EΚινόα (Quinoa), το πιο θρεπτικό τρόφιμο στον πλανήτη. Διατροφική αξία και πως θα την αξιοποιήσετε (video)\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/10\/blog-post_7087.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003EΤι είναι η κοιλιοκάκη ή δυσανεξία στη γλουτένη; Τι προκαλεί, πώς γίνεται η διάγνωση και ποια η σωστή διατροφή για τους ασθενείς;\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan class=\"Authors\" style=\"display: none;\"\u003EΚλεοπάτρα Ζουμπουρλή\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan class=\"AuthorPre\" style=\"display: none;\"\u003EMSc\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/9191954078369502384\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=9191954078369502384\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/9191954078369502384"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/9191954078369502384"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/01\/3-linum-usitatissimum.html","title":"Λινάρι, λιναρόσπορος πλούσιος σε Ω3 λιπαρά, για χοληστερίνη, πίεση, διαβήτη, καρκίνο, δυσκοιλιότητα, φλεγμονών"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-ow775WZmaGU\/XQdxM8iCc3I\/AAAAAAABLjk\/z7hibVad5-4O71tkpCGVt2aQmWoSLpOBwCLcBGAs\/s72-c\/Linum-usitatissimum.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-4552661770651591908"},"published":{"$t":"2022-08-23T05:51:00.001+03:00"},"updated":{"$t":"2022-08-23T06:20:04.429+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Διαιτα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Κλεοπατρα Ζουμπουρλη"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Παχυσαρκία"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Συνταγές"}],"title":{"type":"text","$t":"Αποτελεσματικό ρόφημα κουρκουμά με λεμόνι για απώλεια βάρους, αποτοξίνωση"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEgMG-Gr6x_5ixPmgGrp1tchuusRZ6o-XTK7ABBYFwKS6EoNcxsXFLsDoIWRL0fqnvIdfQy6f8HYCjMCfsGXXBDwxlmTZYsF-ALZuNUX2XEIvs9qsZa-qeW1kBsrHzoMffwyWrWP-1B9BrzMJnNdrhWoP3zYwxv4chjsObFioNdktPRAMwOZL-Y3_UwO3Q\/s645\/51871e2159ecbf4e1206329920cf224c.jpg\" style=\"display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;\"\u003E\u003Cimg alt=\"\" border=\"0\" data-original-height=\"282\" data-original-width=\"645\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEgMG-Gr6x_5ixPmgGrp1tchuusRZ6o-XTK7ABBYFwKS6EoNcxsXFLsDoIWRL0fqnvIdfQy6f8HYCjMCfsGXXBDwxlmTZYsF-ALZuNUX2XEIvs9qsZa-qeW1kBsrHzoMffwyWrWP-1B9BrzMJnNdrhWoP3zYwxv4chjsObFioNdktPRAMwOZL-Y3_UwO3Q\/s600\/51871e2159ecbf4e1206329920cf224c.jpg\" width=\"600\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Authors\" style=\"font-size: large;\"\u003Eτης Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου,\u003C\/span\u003E\u0026nbsp;\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2016\/06\/Curcuma-lemon.html\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;iatrikanea\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟ \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_29.html\"\u003Eκουρκουμάς\u003C\/a\u003E βοηθά στη διάσπαση του λίπους και ρυθμίζει το μεταβολισμό του σώματος.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΓια να κάνουμε αποτοξίνωση του οργανισμού μας υπάρχουν πολλοί τρόποι ένας από όλους είναι και ο χυμός του \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/11\/blog-post_71.html\"\u003Eλεμονιού\u003C\/a\u003E με τον κουρκουμά η αποτοξίνωση η οποία είναι μια από τις πιο ιδανικές και αποτελεσματικές αποτοξινωτικές κούρες που μπορούμε να προσφέρουμε στον οργανισμό μας.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u2028\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤι θα χρειαστούμε:\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• το χυμό από ένα μεγάλο λεμόνι\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• μιά κουταλιά της σούπας μέλι\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• \u0026nbsp;μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά και\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• ένα φλιτζάνι καθαρό νερό σε θερμοκρασία δωματίου \u0026nbsp;-περίπου 500 ml\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eγια να ετοιμάσουμε το ρόφημά ο τρόπος είναι πολύ απλός απλά ρίχνουμε μέσα στο νερό όλα \u0026nbsp;τα υλικά και ανακατεύουμε πολύ \u0026nbsp;καλά και πίνουμε το ρόφημά μας το πρωί.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #134f5c; font-size: large;\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο \u0026nbsp;ρόφημα αυτό είναι ότι πολύτιμο μπορούμε να προσφέρουμε στον οργανισμό μας για να ξεκινήσει με πλήρη ενέργεια και ευχάριστα την ημέρα!\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #134f5c; font-size: large;\"\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #134f5c; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ci\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"text-align: justify;\"\u003EΔιαβάστε περισσότερα για τον κουρκουμά\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_29.html\" style=\"text-align: justify;\"\u003Eεδώ\u003C\/a\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/i\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #134f5c; font-size: large;\"\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_29.html\"\u003EΚουρκουμάς ή κιτρινόριζα ως αντιφλεγμονώδες, αντικαρκινικό, για τον διαβήτη, την χοληστερινη, το Αλτσχάιμερ, την ακμή, τις πανάδες\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #134f5c; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white; box-sizing: border-box; color: #073763; display: inline; line-height: 24px; outline: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_15.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; line-height: 24px; outline: none; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EΒάλσαμο ή βαλσαμόχορτο ή σπαθόχορτο για την κατάθλιψη, τα τραύματα, το στομάχι, το άσθμα, τον καρκίνο.\u0026nbsp;\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box; display: inline; outline: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/12\/blog-post_20.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; outline: none; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EΡόφημα με κουρκουμά για χαλάρωση και με θεραπευτικές ιδιότητες\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_18.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: x-large; outline: none; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box; color: #073763;\"\u003EΣταμναγκάθι για το συκώτι, την καρδιά, το στομάχι, το δέρμα\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΡίγανη και ριγανέλαιο, με ισχυρές αντιβακτηριακές, αντιοξιδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες (Origanum vulgare)\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/4552661770651591908\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=4552661770651591908\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/4552661770651591908"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/4552661770651591908"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2022\/08\/curcuma-lemon-diet.html","title":"Αποτελεσματικό ρόφημα κουρκουμά με λεμόνι για απώλεια βάρους, αποτοξίνωση"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEgMG-Gr6x_5ixPmgGrp1tchuusRZ6o-XTK7ABBYFwKS6EoNcxsXFLsDoIWRL0fqnvIdfQy6f8HYCjMCfsGXXBDwxlmTZYsF-ALZuNUX2XEIvs9qsZa-qeW1kBsrHzoMffwyWrWP-1B9BrzMJnNdrhWoP3zYwxv4chjsObFioNdktPRAMwOZL-Y3_UwO3Q\/s72-c\/51871e2159ecbf4e1206329920cf224c.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-3982302068498399708"},"published":{"$t":"2022-08-11T15:47:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-08-11T15:47:34.482+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΔΙΑΤΡΟΦΗ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΚΑΡΔΙΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΚΑΡΚΙΝΟΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Κατάθλιψη"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Κλεοπατρα Ζουμπουρλη"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Οδοντιατρική"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Συνταγές"}],"title":{"type":"text","$t":"Γαρίφαλο ή γαρύφαλλο για πονόδοντο, κακοσμία, δυσπεψία, υπέρταση και κατά του καρκίνου"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-Dv5WqVSpF_8\/X602hoY6JoI\/AAAAAAABcpI\/HCy-dVHAE3A1zMFczi9LRAgs0SJoDFOXACLcBGAsYHQ\/s400\/1024px-Cloves%2B%25281%2529.JPG\" style=\"display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;\"\u003E\u003Cimg alt=\"\" border=\"0\" data-original-height=\"300\" data-original-width=\"400\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-Dv5WqVSpF_8\/X602hoY6JoI\/AAAAAAABcpI\/HCy-dVHAE3A1zMFczi9LRAgs0SJoDFOXACLcBGAsYHQ\/s600\/1024px-Cloves%2B%25281%2529.JPG\" width=\"600\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eτης \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/search\/label\/%CE%9A%CE%BB%CE%B5%CE%BF%CF%80%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CE%96%CE%BF%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BB%CE%B7?max-results=15\"\u003EΚλεοπάτρας Ζουμπουρλή\u003C\/a\u003E, μοριακή βιολόγος, \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/12\/blog-post_27.html\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;iatrikanea\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο γαρύφαλλο ή γαρίφαλο είναι α\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής κουζίνας, αλλά και με εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία!\u2028\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΚαι φυσικά στις\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u0026nbsp;γιορτές τα γαργαλιστικά αρώματα και μυρωδιές από παραδοσιακά γλυκά και φαγητά, ανάμεσα στα αρώματα που συνοδεύουν τον μπακλαβά ή τα μελομακάρονα, ξεχωρίζει το έντονο, πικάντικο γαρίφαλο!\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΤο γαρίφαλο ή μοσχοκάρφι ή καρυόφυλλο είναι τo αποξηραμένo μπουμπούκι του γαριφαλόδεντρου (Syzygium Aromaticum) με καταγωγή από τις Νήσους των Μπαχαρικών (Μολούκες) της σημερινής Ινδονησίας.\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ ονομασία γαρίφαλο ή γαρύφαλλο μάλλον αποτελεί αντιδανεισμό από την ιταλική ονομασία garofulum – καρυόφυλλο το οποίο πιθανόν να σημαίνει «σκληρό φύλλο», ενώ το γαριφαλόδεντρο δε φαίνεται να έχει άμεση βοτανολογική σχέση με το καλλωπιστικό φυτό γαρυφαλλιά (Δίανθος ο καρυόφυλλος, Dianthus caryophyllum), παρά την κοινή ελληνική ονομασία των προϊόντων τους.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο γαρίφαλο υπήρξε το μήλον της έριδος για πολλούς θαλασσοπόρους της αποικιοκρατίας, που προσπάθησαν να μονοπωλήσουν τις ανεκτίμητες ιδιότητες του μπαχαρικού και συνάμα βοτάνου. Σήμερα το γαρίφαλο χρησιμοποιείται τόσο στη γαστρονομία όσο και στην παραδοσιακή ιατρική για τις αξιοθαύμαστες οργανοληπτικές και θεραπευτικές του ιδιότητες.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E \u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-v1L1TmKRH9I\/WGJBc8ouYrI\/AAAAAAAAlb8\/kYlJF-esaJ43EOYe1Saahs9tZiphboSHgCLcB\/s1600\/clove-buds.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"426\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-v1L1TmKRH9I\/WGJBc8ouYrI\/AAAAAAAAlb8\/kYlJF-esaJ43EOYe1Saahs9tZiphboSHgCLcB\/w640-h426\/clove-buds.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣτη μαγειρική το μοσκοκάρφι χρησιμοποιείται για την παρασκευή πολλών ειδών Curry - μιγμάτων μπαχαρικών που χρησιμοποιούνται σε συνοδευτικές σάλτσες για πιάτα με κρέας. Χάρις στην ευγενόλη, το \u0026nbsp;αιθέριο έλαιο που περιέχεται σε ποσοστό έως και 25% στο μπαχαρικό αυτό, το μοσχοκάρφι προσδίδει στο φαγητό μια πικάντικη και γλυκιά γεύση ανατολής με έντονο άρωμα. Στην ελληνική παραδοσιακή κουζίνα, το μοσχοκάρφι συνοδεύει επίσης κοκκινιστά φαγητά και χρησιμοποιείται για την παρασκευή μιας ευρύτατης γκάμας παραδοσιακών γλυκισμάτων όπως τα σιροπιαστά.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο γαρίφαλο είναι ένα θαυματουργό μπαχαρικό με \u003Cb\u003Eεξαιρετικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες\u003C\/b\u003E. Αυτό το κατατάσσει στις αντικαρκινικές τροφές, ενώ επίσης έχει εντυπωσιακές αποτοξινωτικές και προστατευτικές ιδιότητες.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο γαρίφαλο περιέχει \u003Cb\u003Eσημαντικές ποσότητες αιθέριου ελαίου και φλαβονοειδή\u003C\/b\u003E, και θεωρείται φάρμακο για πολλές παθήσεις. Περιέχει καλές ποσότητες των βιταμινών Α, C, Κ και του συμπλέγματος Β, καθώς και μέταλλα, όπως μαγγάνιο, σίδηρο, σελήνιο, κάλιο και μαγνήσιο. Είναι επίσης \u003Cb\u003Eισχυρό αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες\u003C\/b\u003E και επίσης έχει αναισθητικές ιδιότητες που το καθιστά εξαιρετικά χρήσιμο σε ένα ευρύ φάσμα ασθενειών αλλά και υγιεινής.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ χρήση του μπορεί να ανακουφίσει από \u003Cb\u003Eπονόδοντο\u003C\/b\u003E, \u003Cb\u003Eδυσπεψία, ναυτία και ημικρανίες\u003C\/b\u003E. Οι δράσεις του είναι πολλές στον ανθρώπινο οργανισμό. Τονώνει την κυκλοφορία του αίματος, είναι φυσικό αναλγητικό και αντισηπτικό, ενώ είναι φυσικό αντιοξειδωτικό. Το γαρίφαλο χρησιμοποιείται ως φυσικό τοπικό αναισθητικό και δρα ενάντια στην κακοσμία του στόματος. Λόγω της αναλγητικής του δράσης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία για πόνους αρθρώσεων και μυών, ενώ η αντιφλεγμονώδης δράση του το καθιστά ιδανικό και για χρήση σε πληγές και ακμή. Ως φυσικό αποχρεμπτικό, προστατεύει το άνω αναπνευστικό σύστημα, ενώ παράλληλα δρα ενάντια στην υπέρταση και προστατεύει από καρδιαγγειακές παθήσεις.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-MyrMZlbCNIQ\/WGJBrtI_TfI\/AAAAAAAAlcA\/Knk5AHd0fKIhftHh9UXYssnwdKl_KifFwCLcB\/s1600\/images-7.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"579\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-MyrMZlbCNIQ\/WGJBrtI_TfI\/AAAAAAAAlcA\/Knk5AHd0fKIhftHh9UXYssnwdKl_KifFwCLcB\/w640-h579\/images-7.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο αιθέριο έλαιό του είναι επίσης ωφέλιμο για το \u003Cb\u003Eκυκλοφορικό σύστημα\u003C\/b\u003E και είναι ένας ισχυρός αναστολέας των αιμοπεταλίων το οποίο προλαμβάνει τη δημιουργία θρόμβων στο αίμα. Είναι επίσης εξαιρετικό για τα πόδια των αθλητών και για την επούλωση τραυμάτων, μώλωπες, εγκαύματα, εξανθήματα, και ψωρίαση. Αιθέριο έλαιο του γαρίφαλου είναι ένα αποτελεσματικό αποσυμφορητικό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με έναν ψεκαστήρα, υγραντήρα, ή αρωματοθεραπευτική μηχανή για να βοηθήσει την απολύμανση του αέρα και να βοηθήσει το αναπνευστικό σε ασθένειες όπως η ιγμορίτιδα, η φυματίωση, βρογχίτιδα, άσθμα αλλά και το βήχα.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-Z3QJM5gSjH0\/Ur1GeWdkmaI\/AAAAAAAAO7g\/nQP7FQiffJ4\/s1600\/garifalo2.png\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"400\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-Z3QJM5gSjH0\/Ur1GeWdkmaI\/AAAAAAAAO7g\/nQP7FQiffJ4\/w373-h400\/garifalo2.png\" width=\"373\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Ci\u003EΠοιοι είναι οι τρόποι που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το γαρίφαλο και πως μπορούμε να επωφεληθούμε από τις ιδιότητές του;\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u2028\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E1. Καταναλώνοντας ένα – δύο γαρίφαλα μπορούμε να βοηθήσουμε στην απομάκρυνση των βλαβερών τοξινών από το σώμα.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E2. Το γαρίφαλο βοηθά στην προστασία των κυττάρων και τη διέγερση της ενέργειας σε όλο το σώμα.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E3. Χρησιμοποιείται ευρύτατα στην παραδοσιακή ιατρική για περιπτώσεις όπως κακοσμία του στόματος, πονόδοντος και ημικρανίες\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E4. Προσφέρει άμεσα ανακούφιση από τον πονόδοντο. Απλά τοποθετήστε ένα γαρύφαλλο στην πάσχουσα περιοχή για να αισθανθείτε αμέσως καλύτερα\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E5. Τα γαρίφαλα περιέχουν ευγενόλη, μία ουσία που τους προσδίδει το ιδιαίτερο άρωμά τους, βοηθά στο μούδιασμα και στην απάλυνση του πονόδοντου και στην υγιεινή του στόματος, καταπολεμώντας τα βακτήρια\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E6. Το γαρίφαλο έχει εντομοαπωθητικές ιδιότητες και απομακρύνει κουνούπια, μύγες και μυρμήγκια\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E7. \u0026nbsp; Έχει σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία φλεγμονών και μολύνσεων\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E8. Μασώντας ένα δύο γαρίφαλα μπορείτε να ανακουφιστείτε από την δυσπεψία και τη ναυτία, καθώς έχει καταπραϋντικές, χωνευτικές και αντισπασμωδικές ιδιότητες\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E9. Πιστεύεται ότι σταθεροποιεί το σάκχαρο του αίματος, έχει αντιυπερτασικές ιδιότητες και προστατεύει από καρδιαγγειακές παθήσεις εμποδίζοντας τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E10. Οι καθαριστικές του ιδιότητες βοηθούν στην αποτοξίνωση του αίματος\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E11. Σύμφωνα με την Αγιουβέρδικη Ιατρική, το τσάι από γαρίφαλο μπορεί να βοηθήσει σε περιπτώσεις γρίπης και κρυώματος. Μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως αποχρεμπτικό, βοηθώντας την απομάκρυνση των φλεμάτων. Ως φυσικό παυσίπονο και λόγω των αντιμικροβιακών του ιδιοτήτων, βοηθά στην αντιμετώπιση του πονόλαιμου\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E12. Χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική, ως αφροδισιακό και για την αντιμετώπιση της πρόωρης εκσπερμάτισης\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E13. Βοηθά στην θεραπεία των αμυχών και των μωλώπων. Σε αυτή την περίπτωση ή δεν συστήνεται η απευθείας εφαρμογή καθώς μπορεί να προκαλέσει τσούξιμο, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί μία πάστα από τριμμένο γαρίφαλο αναμεμιγμένο με ελαιόλαδο.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E14. Χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία για την αντιμετώπιση της χρόνιας κόπωσης, του άγχους και της κατάθλιψης\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-lX8AvKZZcGo\/WGJCDzhkEfI\/AAAAAAAAlcI\/AxyYEy7tgMsWAyZNbK3T6wbVI1upy_BsQCLcB\/s1600\/hqdefault.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"480\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-lX8AvKZZcGo\/WGJCDzhkEfI\/AAAAAAAAlcI\/AxyYEy7tgMsWAyZNbK3T6wbVI1upy_BsQCLcB\/w640-h480\/hqdefault.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΡόφημα:\u003C\/b\u003E Βάζουμε μερικά γαρίφαλα σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και τα αφήνουμε για 10 λεπτά. Προσθέστε μελί κατά προτίμηση\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΓια τον πονόδοντο\u003C\/b\u003E βάζετε ένα γαρίφαλο κοντά στο δόντι και το κρατάτε εκεί, εναλλακτικά μπορείτε να βάλετε λίγο γαριφαλέλαιο σε ένα βαμβάκι και το τοποθετήσετε κοντά στο δόντι.\u2028\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠηγές: ellinikabaharika.gr, preventdisease.com\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: right;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cul style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_29.html\" style=\"box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-decoration: none;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003EΚουρκουμάς ή κιτρινόριζα ως αντιφλεγμονώδες, αντικαρκινικό, για τον διαβήτη, την χοληστερινη, το Αλτσχάιμερ, την ακμή, τις πανάδες\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_15.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 24px; outline: none; text-decoration: none;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003EΒάλσαμο ή βαλσαμόχορτο ή σπαθόχορτο για την κατάθλιψη, τα τραύματα, το στομάχι, το άσθμα, τον καρκίνο.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2016\/07\/ginger-lemon-tea.html\" style=\"font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003EΡόφημα από τζίντζερ (πιπερόριζα) με λεμόνι και κανέλα για το στομάχι, αποτοξίνωση και απώλεια βάρους\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/12\/blog-post_20.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; font-family: \u0026quot;droid sans\u0026quot;, arial, verdana, sans-serif; outline: none; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003EΡόφημα με κουρκουμά για χαλάρωση και με θεραπευτικές ιδιότητες\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_18.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; font-family: arial, helvetica, sans-serif; outline: none; text-decoration: none;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003EΣταμναγκάθι για το συκώτι, την καρδιά, το στομάχι, το δέρμα\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;droid sans\u0026quot; , \u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;verdana\u0026quot; , sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; outline: none; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/11\/origanum-vulgare.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; font-family: \u0026quot;droid sans\u0026quot;, arial, verdana, sans-serif; outline: none; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EΡίγανη και ριγανέλαιο, με ισχυρές αντιβακτηριακές, αντιοξιδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες (Origanum vulgare)\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; display: inline; font-size: large; outline: none; text-decoration: none;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2012\/01\/blog-post_12.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration: none;\"\u003EΟι θεραπευτικές ιδιότητες του ευκάλυπτου, από το κρυολόγημα και την ιγμορίτιδα μέχρι την ψωρίαση και την ακμή.\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/3982302068498399708\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=3982302068498399708\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/3982302068498399708"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/3982302068498399708"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/12\/blog-post_27.html","title":"Γαρίφαλο ή γαρύφαλλο για πονόδοντο, κακοσμία, δυσπεψία, υπέρταση και κατά του καρκίνου"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-Dv5WqVSpF_8\/X602hoY6JoI\/AAAAAAABcpI\/HCy-dVHAE3A1zMFczi9LRAgs0SJoDFOXACLcBGAsYHQ\/s72-c\/1024px-Cloves%2B%25281%2529.JPG","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-2608514918966377284"},"published":{"$t":"2022-08-05T22:05:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-08-05T22:05:04.122+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΔΙΑΤΡΟΦΗ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Παχυσαρκία"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Συνταγές"}],"title":{"type":"text","$t":"Απίθανα, Υγιεινά, Δροσιστικά, καλοκαιρινά κοκτέιλ με λίγες θερμίδες"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-N9LZbYY7_bs\/Vb4hZZ_TZeI\/AAAAAAAAY1E\/U3CvgHabpWI\/s1600\/5-Healthy-and-Refreshing-Summer-Drink-Alternatives.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"400\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-N9LZbYY7_bs\/Vb4hZZ_TZeI\/AAAAAAAAY1E\/U3CvgHabpWI\/s400\/5-Healthy-and-Refreshing-Summer-Drink-Alternatives.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 10px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cp class=\"p1\" style=\"font-family: \u0026quot;Helvetica Neue\u0026quot;; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: left;\"\u003E\u0026nbsp;επιμέλεια medlabnews.gr iatrikanea\u003C\/p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 10px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΔεν υπάρχει τίποτα πιο δροσιστικό σε μια καυτή ημέρα του καλοκαιριού από ένα \u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/08\/summer-drink.html\"\u003Eπαγωμένο κοκτέιλ\u003C\/a\u003E. Δυστυχώς, αυτά τα υπέροχα και δροσιστικά ποτά έχουν ένα κόστος, είναι γεμάτα με εκατοντάδες υγρές θερμίδες! Μια παγωμένη μαργαρίτα περιέχει πάνω από 700 θερμίδες, κάτι που μπορεί να χαλάσει τη διατροφή σας ή τη \u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/06\/summer-diet.html\"\u003Eδίαιτα \u003C\/a\u003Eσας κατά τη διάρκεια καλοκαιριού. Υπάρχουν διάφορα ποτά που μπορείτε να τα πίνετε όχι μόνο για να κρατήσετε το σώμα σας δροσερό, αλλά και για να το προμηθεύσετε με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Οι 8 υγιεινές συνταγές με καλοκαιρινά κοκτέιλ θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε δροσερό το σώμα σας στο ζεστό καιρό του καλοκαιριού και το κυριότερο χωρίς θερμίδες!!!\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 18px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΌταν είστε έξω από την πισίνα ή στην παραλία με τους φίλους σας, δοκιμάστε ένα από αυτά τα κοκτέιλ για να δροσιστείτε χωρίς να φοβόσαστε αν θα βάλετε κιλά.\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 10px; text-align: justify;\"\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003EΚαλοκαιρινό κοκτέιλ-Καρπούζι με Martini\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-Wch3n3ZI4YI\/Vb4cDOgt9BI\/AAAAAAAAY0k\/T9nlU-8_lz8\/s1600\/%25CE%25A0%25CE%25B1%25CE%25B3%25CF%2589%25CE%25BC%25CE%25B5%25CC%2581%25CE%25BD%25CE%25BF-%25CE%25BA%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2580%25CE%25BF%25CF%2585%25CC%2581%25CE%25B6%25CE%25B9-%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B1-%25CF%2584%25CE%25BF-%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25B9%25CC%2581%25CF%2581%25CE%25B9.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-Wch3n3ZI4YI\/Vb4cDOgt9BI\/AAAAAAAAY0k\/T9nlU-8_lz8\/s1600\/%25CE%25A0%25CE%25B1%25CE%25B3%25CF%2589%25CE%25BC%25CE%25B5%25CC%2581%25CE%25BD%25CE%25BF-%25CE%25BA%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2580%25CE%25BF%25CF%2585%25CC%2581%25CE%25B6%25CE%25B9-%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B1-%25CF%2584%25CE%25BF-%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25B9%25CC%2581%25CF%2581%25CE%25B9.jpg\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 10px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑυτό το κλασικό ποτό είναι ιδανικό για τις γυναίκες που προσέχουν το βάρος τους, αλλά εξακολουθούν να θέλουν να πιουν κάτι που περιέχει λίγες θερμίδες. Ένα φλιτζάνι \u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2011\/08\/blog-post.html\"\u003Eκαρπούζι\u003C\/a\u003E περιέχει λιγότερο από 50 θερμίδες, αλλά και μια υγιή δόση του ισχυρού αντιοξειδωτικού λυκοπένιου. Ρίχνουμε ένα φλιτζάνι καρπούζι χωρίς σπόρους στο μπλέντερ και το ρίχνουμε σε ένα ποτήρι με 60γρ από την αγαπημένη σας βότκα. Προσθέστε λίγο χυμό λάιμ και μια πρέζα ζάχαρη για μια δροσιστική καλοκαιρινή γουλιά. Αυτό το ποτό περιέχει περίπου 200 θερμίδες το ποτήρι. Αν θέλετε λιγότερες θερμίδες, τότε αντί για βότκα προσθέστε σόδα.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"margin-bottom: 10px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003EΚαλοκαιρινό κοκτέιλ-Σαμπάνια\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-aVuhYOgr0XU\/Vb4baBJM1yI\/AAAAAAAAY0c\/jXZiIaqrQSE\/s1600\/%25CE%25A3%25CE%25B1%25CE%25BC%25CF%2580%25CE%25B1%25CC%2581%25CE%25BD%25CE%25B9%25CE%25B1-%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B1-%25CF%2584%25CE%25BF-%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25B9%25CC%2581%25CF%2581%25CE%25B9.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"320\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-aVuhYOgr0XU\/Vb4baBJM1yI\/AAAAAAAAY0c\/jXZiIaqrQSE\/s320\/%25CE%25A3%25CE%25B1%25CE%25BC%25CF%2580%25CE%25B1%25CC%2581%25CE%25BD%25CE%25B9%25CE%25B1-%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B1-%25CF%2584%25CE%25BF-%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25B9%25CC%2581%25CF%2581%25CE%25B9.jpg\" width=\"286\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"min-height: 15px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/diaitabeauty.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/%CE%A3%CE%B1%CE%BC%CF%80%CE%AC%CE%BD%CE%B9%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%BF-%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B9.jpg\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 10px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ σαμπάνια είναι εκπληκτικά επιεικής με την περιφέρεια της μέσης σας. Ένα ποτήρι \u0026nbsp;150γρ αυτού του υπέροχου εορταστικού ποτού περιέχει περίπου 120 θερμίδες, καθιστώντας το ιδανικό ποτό για τις καλοκαιρινές ημέρες. Φτιάξτε το δικό κοκτέιλ σας με το να προσθέσετε φέτες φράουλες ή ροδάκινα για να έχετε μια ωραία ανάμειξη χρωμάτων και μία υπέροχη φρουτώδη γεύση.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 10px; text-align: justify;\"\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003EΚαλοκαιρινό κοκτέιλ-Τζίν με τόνικ\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-5ODSql7Ec7k\/Vb4bacPJtxI\/AAAAAAAAY0U\/G8lfuDA-q5Q\/s1600\/%25CE%25A4%25CE%25B6%25CE%25B9%25CC%2581%25CE%25BD-%25CE%25BC%25CE%25B5-%25CF%2584%25CE%25BF%25CC%2581%25CE%25BD%25CE%25B9%25CE%25BA.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"320\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-5ODSql7Ec7k\/Vb4bacPJtxI\/AAAAAAAAY0U\/G8lfuDA-q5Q\/s320\/%25CE%25A4%25CE%25B6%25CE%25B9%25CC%2581%25CE%25BD-%25CE%25BC%25CE%25B5-%25CF%2584%25CE%25BF%25CC%2581%25CE%25BD%25CE%25B9%25CE%25BA.jpg\" width=\"242\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"min-height: 15px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/diaitabeauty.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/%CE%A4%CE%B6%CE%AF%CE%BD-%CE%BC%CE%B5-%CF%84%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BA.jpg\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 10px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο τζίν με τόνικ είναι ένα ποτό με χαμηλές θερμίδες αρκεί βέβαια να μην το παρακάνετε. Αναμίξετε δύο μέρη τζιν με τόνικ μηδενικών θερμίδων. Στη συνέχεια, προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού ή λεμονάδα, λίγο χυμό γκρέιπφρουτ, ή μια φέτα πορτοκάλι για κάποια πρόσθετη γεύση. Αυτό το ποτό περιέχει μεταξύ 90 και 180 θερμίδων, ανάλογα με το πόσο τζίν χρησιμοποιείτε.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 10px; text-align: justify;\"\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003EΚαλοκαιρινό κοκτέιλ-Mojito με χυμό λάιμ\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-uuiuYirrGw0\/Vb4bYyzY9TI\/AAAAAAAAY0Q\/NpvIL9xfTTM\/s1600\/%25CE%259A%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25B9%25CF%2581%25CE%25B9%25CE%25BD%25CE%25BF%25CC%2581-Mojitos.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"320\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-uuiuYirrGw0\/Vb4bYyzY9TI\/AAAAAAAAY0Q\/NpvIL9xfTTM\/s320\/%25CE%259A%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25B9%25CF%2581%25CE%25B9%25CE%25BD%25CE%25BF%25CC%2581-Mojitos.jpg\" width=\"299\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"min-height: 15px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/diaitabeauty.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/%CE%9A%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%BD%CF%8C-Mojitos.jpg\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 10px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠροσπαθήστε να φτιάξετε το δικό σας mojito με χυμό λάιμ στο σπίτι για να ρυθμίσετε τις αναλογίες της ζάχαρης και έτσι να γλυτώσετε τις περιττές θερμίδες. Χρησιμοποιήστε αυτή τη σπιτική συνταγή για να φτιάξετε ένα απολαυστικό medley \u0026nbsp;με δυόσμο με λιγότερο από 200 θερμίδες. Θα χρειαστείτε: 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη, 1\/2 λάιμ, 3 κλωναράκια δυόσμο, 45γρ ελαφρύ ρούμι, σόδα.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 10px; text-align: justify;\"\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003EΚαλοκαιρινό κοκτέιλ-Παγωμένο τζίντζερ\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-Rrxe1xsUK9g\/Vb4bZlGEEgI\/AAAAAAAAY0E\/D4m6pn7b22o\/s1600\/%25CE%25A0%25CE%25B1%25CE%25B3%25CF%2589%25CE%25BC%25CE%25B5%25CC%2581%25CE%25BD%25CE%25BF-%25CF%2584%25CE%25B6%25CE%25B9%25CC%2581%25CE%25BD%25CF%2584%25CE%25B6%25CE%25B5%25CF%2581-%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B1-%25CF%2584%25CE%25BF-%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25B9%25CC%2581%25CF%2581%25CE%25B9.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"251\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-Rrxe1xsUK9g\/Vb4bZlGEEgI\/AAAAAAAAY0E\/D4m6pn7b22o\/s320\/%25CE%25A0%25CE%25B1%25CE%25B3%25CF%2589%25CE%25BC%25CE%25B5%25CC%2581%25CE%25BD%25CE%25BF-%25CF%2584%25CE%25B6%25CE%25B9%25CC%2581%25CE%25BD%25CF%2584%25CE%25B6%25CE%25B5%25CF%2581-%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B1-%25CF%2584%25CE%25BF-%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25B9%25CC%2581%25CF%2581%25CE%25B9.jpg\" width=\"320\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"min-height: 15px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/diaitabeauty.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/%CE%A0%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF-%CF%84%CE%B6%CE%AF%CE%BD%CF%84%CE%B6%CE%B5%CF%81-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%BF-%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B9.jpg\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 10px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΈνα πικάντικο ποτό που μπορεί να σας φανεί λίγο καυτερό, με τις υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού, αλλά να θυμάστε τα πικάντικα τρόφιμα βοηθούν το σώμα σας να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του. Ανακατέψτε ¼ φλιτζάνι ψιλοκομμένο \u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/05\/blog-post_22.html\"\u003Eτζίντζερ\u003C\/a\u003E, ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένα φύλλα μέντας, χυμό από ένα λάιμ, 6 φλιτζάνια νερό, 3 κουτάλια γλυκαντική ουσία. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σ’ ένα μπλέντερ, σουρώστε και βάλτε τα στο ψυγείο, όταν θα το σερβίρετε προσθέστε μία δόση βότκα σε κάθε ποτήρι, περιέχει από 120 μέχρι 200 θερμίδες ανάλογα με την ποσότητα βότκας που θα βάλετε.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 10px; text-align: justify;\"\u003E\u003Ch3\u003E\u003Ci\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΚαλοκαιρινό\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eκοκτέιλ-Παγωμένο πράσινο τσάι μέντας\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/i\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-ajB6bwhwGXc\/Vb4bZPMXLZI\/AAAAAAAAYz8\/pVUMrt9Kjz8\/s1600\/%25CE%25A0%25CE%25B1%25CE%25B3%25CF%2589%25CE%25BC%25CE%25B5%25CC%2581%25CE%25BD%25CE%25BF-%25CF%2580%25CF%2581%25CE%25B1%25CC%2581%25CF%2583%25CE%25B9%25CE%25BD%25CE%25BF-%25CF%2584%25CF%2583%25CE%25B1%25CC%2581%25CE%25B9-%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B1-%25CF%2584%25CE%25BF-%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25B9%25CC%2581%25CF%2581%25CE%25B9.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-ajB6bwhwGXc\/Vb4bZPMXLZI\/AAAAAAAAYz8\/pVUMrt9Kjz8\/s1600\/%25CE%25A0%25CE%25B1%25CE%25B3%25CF%2589%25CE%25BC%25CE%25B5%25CC%2581%25CE%25BD%25CE%25BF-%25CF%2580%25CF%2581%25CE%25B1%25CC%2581%25CF%2583%25CE%25B9%25CE%25BD%25CE%25BF-%25CF%2584%25CF%2583%25CE%25B1%25CC%2581%25CE%25B9-%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B1-%25CF%2584%25CE%25BF-%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25B9%25CC%2581%25CF%2581%25CE%25B9.jpg\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"min-height: 15px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/diaitabeauty.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/%CE%A0%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF-%CF%80%CF%81%CE%AC%CF%83%CE%B9%CE%BD%CE%BF-%CF%84%CF%83%CE%AC%CE%B9-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%BF-%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B9.jpg\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 10px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑν θέλετε να δροσιστείτε ένα καυτό καλοκαιρινό βράδυ, τότε αυτό είναι το ιδανικότερο υγιεινό ποτό χωρίς αλκοόλ!! Θα χρειαστείτε: 1\/2 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα μέντας, 3 φακελάκια πράσινου τσαγιού, 2 κουταλιές της σούπας μέλι, 4 φλιτζάνια βραστό νερό, 4 φέτες, για το γαρνίρισμα. Ρίξτε τα φύλλα μέντας, τα φακελάκια τσαγιού, το μέλι στο βραστό νερό. Αφήστε τα για 5 λεπτά, αφαιρέστε τα φακελάκια τσαγιού και βάλτε τα στο ψυγείο μέχρι να παγώσουν. Χωρίστε το σε 4 ποτήρια που έχετε προσθέσει τριμμένο πάγο και προσθέστε και μία φέτα λεμόνι, αν επιμένετε και θέλετε λίγο αλκοόλ προσθέστε και μια δόση ρούμι. Θερμίδες χωρίς αλκοόλ 76, με το ρούμι 180.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 10px; text-align: justify;\"\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΚαλοκαιρινό κοκτέιλ-Παγωμένο κοκτέιλ με ακτινίδιο\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-aleXo3Re-ak\/Vb4bY5hOi3I\/AAAAAAAAY0A\/Ys8ucAcRcyE\/s1600\/%25CE%259A%25CE%25BF%25CE%25BA%25CF%2584%25CE%25B5%25CE%25B9%25CC%2581%25CE%25BB-%25CE%25B1%25CE%25BA%25CF%2584%25CE%25B9%25CE%25BD%25CE%25B9%25CC%2581%25CE%25B4%25CE%25B9%25CE%25BF-%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B1-%25CF%2584%25CE%25BF-%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25B9%25CC%2581%25CF%2581%25CE%25B9.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-aleXo3Re-ak\/Vb4bY5hOi3I\/AAAAAAAAY0A\/Ys8ucAcRcyE\/s1600\/%25CE%259A%25CE%25BF%25CE%25BA%25CF%2584%25CE%25B5%25CE%25B9%25CC%2581%25CE%25BB-%25CE%25B1%25CE%25BA%25CF%2584%25CE%25B9%25CE%25BD%25CE%25B9%25CC%2581%25CE%25B4%25CE%25B9%25CE%25BF-%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B1-%25CF%2584%25CE%25BF-%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25B9%25CC%2581%25CF%2581%25CE%25B9.jpg\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"min-height: 15px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/diaitabeauty.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/%CE%9A%CE%BF%CE%BA%CF%84%CE%B5%CE%AF%CE%BB-%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BD%CE%AF%CE%B4%CE%B9%CE%BF-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%BF-%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B9.jpg\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 10px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΈνα υπέροχο παγωμένο τροπικό κοκτέιλ για την παραλία, θα χρειαστείτε: 3 κουταλιές ζάχαρη, 1\/2 φλιτζάνι ζεστό νερό, 2 φλιτζάνια πάγο, 3 ακτινίδια αποφλοιωμένα, 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού, 2 κουταλιές ψιλοκομμένο δυόσμο 90γρ μπέρμπον. Διαλύστε τη ζάχαρη στο ζεστό νερό και αφήστε τη να κρυώσει ελαφρά. Συνδυάστε τον πάγο, τα \u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/06\/blog-post_29.html\"\u003Eακτινίδια\u003C\/a\u003E, το χυμό λεμονιού, το δυόσμο, το μίγμα ζάχαρης και το μπέρμπον στο μπλέντερ και χτυπήστε καλά. Θερμίδες ανά μερίδα 190.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 10px; text-align: justify;\"\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003EΚαλοκαιρινό κοκτέιλ-Αλμυρή Τσιουάουα\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-RaNlwvQ01R8\/Vb4bYTiSL9I\/AAAAAAAAY0Y\/cYwxB0HPIWo\/s1600\/%25CE%2591%25CE%25BB%25CE%25BC%25CF%2585%25CF%2581%25CE%25B7%25CC%2581-Chihuahua-%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B1-%25CF%2584%25CE%25BF-%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25B9%25CC%2581%25CF%2581%25CE%25B9.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-RaNlwvQ01R8\/Vb4bYTiSL9I\/AAAAAAAAY0Y\/cYwxB0HPIWo\/s1600\/%25CE%2591%25CE%25BB%25CE%25BC%25CF%2585%25CF%2581%25CE%25B7%25CC%2581-Chihuahua-%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B1-%25CF%2584%25CE%25BF-%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25B9%25CC%2581%25CF%2581%25CE%25B9.jpg\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"min-height: 15px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/diaitabeauty.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/%CE%91%CE%BB%CE%BC%CF%85%CF%81%CE%AE-Chihuahua-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%BF-%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B9.jpg\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 10px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑυτό είναι ένα μεξικάνικο καλοκαιρινό κοκτέιλ με χυμό γκρέιπφρουτ, βότκα και αλάτι. θα χρειαστείτε: χοντρό αλάτι (προαιρετικό), 120γρ τεκίλα, 60γρ λικέρ με γεύση πορτοκαλιού όπως το Cointreau, 3 φλιτζάνια χυμό γκρέιπφρουτ, 4 φέτες\u0026nbsp;γκρέιπφρουτ, για το γαρνίρισμα. Βρέξτε το χείλος τεσσάρων ποτηριών και πιέστε τα πάνω στο αλάτι (εάν θέλετε). Γεμίστε τα ποτήρια με πάγο. Ρίχνουμε 30γρ τεκίλα και 15γρ λικέρ σε κάθε ένα. Προσθέτουμε στο καθένα 3\/4 φλιτζανιού χυμό γκρέιπφρουτ και τα ανακατεύετε. Γαρνίρετε με μια φέτα γκρέιπφρουτ. Θερμίδες ανά μερίδα188.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 18px; min-height: 28px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΔιαβαστε επίσης\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch3 class=\"post-title entry-title\" style=\"background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 24px; line-height: 24px; margin: 0px 0px 8px; padding: 0px; text-align: left;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/07\/ice-cream.html\" style=\"display: block; outline: none; text-decoration: none;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003EΤι παγωτά ΔΕΝ πρέπει να τρώμε\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Ch3 class=\"post-title entry-title\" style=\"background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 24px; line-height: 24px; margin: 0px 0px 8px; padding: 0px; text-align: left;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/06\/summer-diet.html\" style=\"display: block; outline: none; text-decoration: none;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003EΗ σωστή δίαιτα του καλοκαιριού, για συντήρηση ή και μικρή απώλεια βάρους\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Ch3 class=\"post-title entry-title\" style=\"background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 24px; line-height: 24px; margin: 0px 0px 8px; padding: 0px; text-align: left;\"\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"font-family: \u0026quot;arial mt\u0026quot;; font-size: 13px; margin-bottom: 10px; min-height: 15px; text-align: justify;\"\u003E\u003Ch3 class=\"post-title entry-title\" style=\"background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 24px; line-height: 24px; margin: 0px 0px 8px; padding: 0px; text-align: left;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/07\/beer.html\" style=\"display: block; outline: none; text-decoration: none;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003EΗ μπίρα, η μαγιά της και η διατροφική της αξία. Πότε παχαίνει και πότε αδυνατίζει η μπύρα;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv class=\"post-header-line-1\" style=\"background-color: white; font-family: times; text-align: left;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"color: #323333;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white; color: black; font-family: \u0026quot;times\u0026quot;; text-align: left;\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/2608514918966377284\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=2608514918966377284\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/2608514918966377284"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/2608514918966377284"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/08\/summer-drink.html","title":"Απίθανα, Υγιεινά, Δροσιστικά, καλοκαιρινά κοκτέιλ με λίγες θερμίδες"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-N9LZbYY7_bs\/Vb4hZZ_TZeI\/AAAAAAAAY1E\/U3CvgHabpWI\/s72-c\/5-Healthy-and-Refreshing-Summer-Drink-Alternatives.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-1371364807163345506"},"published":{"$t":"2022-08-01T23:01:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-08-01T23:01:20.220+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΑΝΟΙΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΔΙΑΤΡΟΦΗ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Κατάθλιψη"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Κλεοπατρα Ζουμπουρλη"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Στομάχι"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ"}],"title":{"type":"text","$t":"Μελισσόχορτο για μνήμη, πίεση, κατάθλιψη, χωνευτικό, τονωτικό, πυρετό, ημικρανίες, πόνους, έρπητα."},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-cM4jAu56I_M\/WPpkgE7H9yI\/AAAAAAAAp68\/SO5DALwWZbUpwzD2mhwJEzLdKwuZFy7igCLcB\/s1600\/lemon-balm.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"lemon balm\" border=\"0\" height=\"270\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-cM4jAu56I_M\/WPpkgE7H9yI\/AAAAAAAAp68\/SO5DALwWZbUpwzD2mhwJEzLdKwuZFy7igCLcB\/s400\/lemon-balm.jpg\" title=\"μελισσόχορτο\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"-webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eτης \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/search\/label\/%CE%9A%CE%BB%CE%B5%CE%BF%CF%80%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CE%96%CE%BF%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BB%CE%B7?max-results=15\"\u003EΚλεοπάτρας Ζουμπουρλή\u003C\/a\u003E, μοριακής βιολόγου, \u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/02\/lemon-balm.html\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;iatrikanea\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 13px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο μελισσόχορτο ή lemon balm είναι επίσης γνωστό ως μελισσόφυλλο ή μελισσοβότανο ή αγριομέλισσα ή μελιττίς ή μελισσάκι ή κιτροβάλσαμο. \u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑνήκει στην οικογένεια των χειλανθών (lamiaciae) και η επιστημονική του ονομασία είναι Melissa Officinalis Τα φύλλα του μοιάζουν με εκείνα της μέντας αλλά βγάζουν ένα γλυκό και ελαφρώς λεμονάτο άρωμα. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού «γεννά» μικρά λευκά άνθη, γεμάτα νέκταρ, τα οποία προσελκύουν τις μέλισσες. Από τα άνθη του φυτού οι μέλισσες φτιάχνουν ένα από τα καλύτερα μέλια.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ μυρωδιά του βοτάνου αυτού οφείλεται στο αιθέριο έλαιο που περιέχει κιτράλη, κιτρονελλάλη, λιναλοόλη και γερανιόλη.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 13px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΚατά το μεσαίωνα χρησιμοποιούσαν το μελισσόχορτο για να φτιάχνουν ελιξίρια νεότητας.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΉταν γνωστό στην αρχαιότητα και αναφέρεται από τους Πλίνιο, Θεόφραστο και Διοσκουρίδη με τις ονομασίες μελόφυλλον, μελίτταιον και μελίτιον. Για περισσότερο από 2000 χρόνια, το μελισσόχορτο ήταν πολύτιμο συστατικό πολλών ελιξηρίων της ζωής, ενώ ήταν ιδιαίτερα αγαπητό στον τον Αβικέννα, Άραβα γιατρό του 11ου αι. Επί αιώνες ήταν δημοφιλές ως αποτελεσματική θεραπεία για τη μελαγχολία, το λήθαργο, την κακή μνήμη, αλλά και ως βοήθημα για την αποκατάσταση της νεανικής «ζωτικότητας». Οι μοναχοί του μεσαίωνα έβαζαν μελισσόχορτο μέσα σε «τονωτικά» που «ανακούφιζαν την καρδιά», για να δυναμώσουν την καρδιά και να τονώσουν τη διάθεση. Το νερό των Καρμελιτών, – ένα παρασκεύασμα του 17ου αι. που έφτιαχναν οι μοναχές του τάγματος των Καρμελιτών για δυναμωτικό και κατευναστικό των νευρικών πονοκεφάλων και της νευραλγίας, συνδύαζε μελισσόχορτο με φλούδα λεμονιού, μοσχοκάρυδο και ρίζα αγγελικής.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 13px;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-9ByHiN6Iziw\/VNsms5Zk5pI\/AAAAAAAAU0w\/ezO2hRVyFdk\/s1600\/Melissa_officinalis_fl_kz.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο μελισσόχορτο είναι πολυετής πόα με πασαλώδη ρίζα. Προτιμά τα βαθιά και καλά στραγγιζόμενα εδάφη, τις σκιερές τοποθεσίες και δεν αντέχει στη ζέστη και τον ήλιο. Για το λόγο αυτό χρειάζεται τακτικό πότισμα, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του καλοκαίρι.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο φυτό είναι ιθαγενές της νότιας Ευρώπης και της περιοχής της Μεσογείου, αλλά σήμερα καλλιεργείται σε όλο το κόσμο. Έχει ύψος 70 με 150 εκατοστά.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 13px;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-Z5btRc_bXvA\/WPplW6TqyPI\/AAAAAAAAp7I\/RPtbGIrmElc-3IIMVUkV4tElyNH1CQtegCLcB\/s1600\/lemon-balm-flowers-img-e1474270692497.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"365\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-Z5btRc_bXvA\/WPplW6TqyPI\/AAAAAAAAp7I\/RPtbGIrmElc-3IIMVUkV4tElyNH1CQtegCLcB\/w640-h365\/lemon-balm-flowers-img-e1474270692497.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠεριέχει ευγενόλη, σιτράλη Α \u0026amp; Β, κοπαίνη, καφεικό οξύ, θυμόλη, ουρσολικό οξύ, λιναλοόλη, λουτεολίνη, ροσμαρινικό, γερανιόλη, γερανιάλη, καρυοφυλλένιο και\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eσιτρονέλα. Στα τελευταία τρία αποδίδεται και το άρωμά του.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-vZTGhsOtmdI\/VNsmmWZOIiI\/AAAAAAAAU0g\/4hYBil3_gzo\/s1600\/bigstock-Lemon-Balm-Tea-2489030-300x200.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"267\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-vZTGhsOtmdI\/VNsmmWZOIiI\/AAAAAAAAU0g\/4hYBil3_gzo\/w400-h267\/bigstock-Lemon-Balm-Tea-2489030-300x200.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 13px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΙδιότητες\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cul style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cli\u003EΤο μελισσόχορτο είναι γνωστό για την αντισπασμωδική, αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή του δράση. Η αντιβακτηριακή και αντισταμινική του δράση καθιστά το μελισσόχορτο άριστη θεραπεία για μολύνσεις και αλλεργίες, όπως ο αλλεργικός κατάρρους, το έκζεμα και οι φλεγμονώδεις παθήσεις των ματιών.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EΣυμβάλλει στη μακροζωία επειδή είναι σωματικό και πνευματικό διεγερτικό.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EΤονώνει την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα προκαλώντας διαστολή των περιφερειακών αγγείων, μειώνοντας έτσι την πίεση του αίματος.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EΘεωρείται πολύ σημαντική η συμβολή του στην καταπολέμηση των ιών. Έρευνες επιβεβαιώνουν μάλιστα την αποτελεσματικότητά του σε περιπτώσεις επιχείλιου έρπητα.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EΜπορεί να χρησιμοποιηθεί σε εμπύρετες παθήσεις όπως η γρίπη.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EΑνακουφίζει τους σπασμούς του πεπτικού σωλήνα και χρησιμοποιείται στη φυσώδη δυσπεψία. Τονώνει το πεπτικό σύστημα και είναι καλό χωνευτικό, ιδιαίτερα σε κακή χώνεψη από νευρικότητα. Μελέτες έδειξαν πως η κατανάλωση του προστατεύει από τα έλκη. Πιο συγκεκριμένα, η κατανάλωση Μελισσόχορτου φάνηκε να αυξάνει την έκκριση προσταγλαδίνης Ε2 (prostaglandin E2) και βλεννίνης από τον οργανισμό και τη μείωση της έκκρισης οξέων.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EΈχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες και είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε νευρικές κρίσεις, νευρασθένειες, υστερίες. Πρόκειται για φυτό εξαιρετικά αποτελεσματικό σε περιπτώσεις αϋπνίας, έντονου στρες, έντασης και ευερεθιστότητας, ενώ μπορεί να βοηθήσει ακόμα και άτομα με κατάθλιψη, χάρη στις καταπραϋντικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες. Κλινικές μελέτες έδειξαν πως η δράση του αυτή οφείλεται, κατά κύριο λόγο, στοροσμαρινικό οξύ (rosmarinic acid) που περιέχει το βοτανο (και όχι στα αιθέρια έλαια όπως υποστηρίζουν αρκετοί). Πρόσφατη συστηματική έρευνα σε φοιτητές έδειξε πως η κατανάλωση Μελισσοχορτου μείωνε σημαντικά το stress κατά τη διάρκεια των εξετάσεων - οδηγώντας σε καλύτερη συγκέντρωση και επιδόσεις (για ως και 6 ώρες μετά τη κατανάλωση).\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EΜειώνει το άγχος και τη μελαγχολία επειδή επηρεάζει το τμήμα του εγκεφάλου που σχετίζεται με την ψυχική διάθεση.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EΕίναι σπασμολυτικό, σε νευραλγίες προσώπου, δοντιών και αυτιών. Επίσης ρυθμίζει τα έμμηνα σε περιπτώσεις δυσμηνόρροιας και πόνων.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EΘεωρείται καλό τονωτικό του εγκεφάλου και εφιδρωτικό. Το μελλισόχορτο καθαρίζει το μυαλό, αυξάνει την αντίληψη και ενισχύει τη μνήμη, έχει αποδειχθεί βοηθητικό σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EΧάρη στην ιδιότητά του να δρα κατά των πόνων στις νευρικές απολήξεις, το μελισσόχορτο συστήνεται σε ανθρώπους με πονοκεφάλους, ημικρανίες και άλλους πόνους (π.χ. πόνοι περιόδου, πονόδοντος, εντερικοί κολικοί).\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EΤο βάλσαμο του μελισσόχορτου θεωρείται επίσης ότι ηρεμεί τον υπερκινητικό θυρεοειδή αδένα (νόσος Graves).\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EΙδανικό για δίαιτα.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EΤέλος, θεωρείται ιδιαίτερα χρήσιμο σε αμοιβάδες και άλλα παράσιτα των εντέρων.\u003C\/li\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Ch4 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Ci\u003EΔράση κατά του έρπητα\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h4\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕρευνητές του πανεπιστημίου του Μέριλαντ ανακάλυψαν ότι το μελισσόχορτο είναι αποτελεσματικό ενάντια στην ερυθρότητα της περιοχής που βρίσκεται ο επιχείλιος έρπητας, ενώ το πρήξιμο υποχωρεί μόλις μέσα σε δύο ημέρες. Η ανακούφιση από τα συμπτώματα του έρπητα είναι άμεση και σημαντική, δεδομένου ότι στις περισσότερες περιπτώσεις χρειάζεται περισσότερες από 10 μέρες για να υποχωρήσει.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΓια το διάλυμα γεμίστε μισό βάζο με βότανο και το υπόλοιπο με αλκοόλη(ιδανική είναι η βότκα).Καλύψτε το και αφήστε το σε δροσερό,σκοτεινό μέρος.Ανακινείστε το δύο φορές την ημέρα. Αλλάξτε βάζο. Αναμίξτε 1 δόση διάλυμα,1 δόση νερό βρασμένο που έχει κρυώσει. Έτοιμο το διάλυμα αλλά και το \"φάρμακο\" για τον έρπη.Το καταναλώνεται τοπικά.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 13px;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-Lsgp_9Vfku0\/VNsmr4yH1dI\/AAAAAAAAU0o\/TqenXseUaoU\/s1600\/herbal-tea-21632.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"406\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-Lsgp_9Vfku0\/VNsmr4yH1dI\/AAAAAAAAU0o\/TqenXseUaoU\/w640-h406\/herbal-tea-21632.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; margin-bottom: 12px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΠΡΟΣΟΧΗ\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; margin-bottom: 12px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο μελισσόχορτο δεν συνιστάται σε εγκυμονούσες και θηλάζουσες γυναίκες.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; margin-bottom: 12px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕπιπλέον, ενώ θεωρείται ασφαλές γενικότερα, συχνά αλληλεπιδρά με φάρμακα για τη θεραπεία του θυρεοειδούς.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; margin-bottom: 12px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕίναι προτιμότερο να καταναλώνεται μέχρι δυο ποτήρια την ημέρα.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΚΑΙ ΧΡΗΣΗ\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; margin-bottom: 12px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤα φύλλα του μελισσόχορτου, με τη γλυκιά γεύση και το άρωμα λεμονιού, είναι άριστη προσθήκη για τα ποντς φρούτων, τα κρασιά και τους χυμούς, ενώ το αφέψημα μελισσόχορτου γίνεται αναψυκτικό για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; margin-bottom: 12px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕξωτερικές πλύσεις με το αφέψημα, κάνουν καλό στην επιδερμίδα και χαλαρώνουν τα νεύρα. Αλοιφή από τα φύλλα και τα λουλούδια του, καταπραΰνουν τους πόνους των ρευματισμών και των αρθριτικών και βοηθούν στην επούλωση εξωτερικών πληγών.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣτην αγορά κυκλοφορούν στικ με μελισσόχορτο, αλλά επίσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί και το αφέψημα μελισσόχορτου ως εξής: Βράζετε 2-4 κουταλιές μελισσόχορτου και αφού κρυώσει βουτάτε μέσα βαμβάκι και ταμπονάρετε την πάσχουσα περιοχή. Μπορείτε να το εφαρμόσετε αρκετές φορές την ημέρα.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 18px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; min-height: 18px;\"\u003E\u003Ch3 class=\"post-title entry-title\" style=\"background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 24px; line-height: 24px; margin: 0px 0px 8px; padding: 0px;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/11\/origanum-vulgare.html\" style=\"display: block; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cul style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/11\/origanum-vulgare.html\" style=\"display: block; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/12\/urtica-urens-urtica-dioica.html\"\u003EΤσουκνίδα, για την αναιμία, τις πέτρες, την πίεση, τις αιμορροΐδες, τον διαβήτη, την ακμή\u003C\/a\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;tahoma\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , \u0026quot;freesans\u0026quot; , sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box; font-size: 11px; font-weight: normal;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/11\/origanum-vulgare.html\" style=\"display: block; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; display: inline; outline: none;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/11\/origanum-vulgare.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003EΡίγανη και ριγανέλαιο, με ισχυρές αντιβακτηριακές, αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες (Origanum vulgare)\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_15.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003EΒάλσαμο ή βαλσαμόχορτο ή σπαθόχορτο για την κατάθλιψη, τα τραύματα, το στομάχι, το άσθμα, τον καρκίνο.\u0026nbsp;\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/04\/blog-post_24.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003EΤο οπλοστάσιο της φύσης: Βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες ανά ασθένεια\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; display: inline; outline: none;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/07\/blog-post_2.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003EΠέτρες στα νεφρά (νεφρολιθίαση). Τι είναι και πώς δημιουργούνται; Τι πρέπει να κάνετε για να την προλάβετε; Ποια η κατάλληλη διατροφή και ποια βότανα μπορούν βοηθήσουν στην αντιμετώπιση;\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/05\/blog-post_22.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003EΠιπερόριζα (τζίντζερ) ένα ωφέλιμο βότανο κατάλληλο για την βαρυστομαχιά, το κρυολόγημα, την χοληστερίνη, την αρθρίτιδα, τον διαβήτη και τις δίαιτες\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/1371364807163345506\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=1371364807163345506\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/1371364807163345506"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/1371364807163345506"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/02\/lemon-balm.html","title":"Μελισσόχορτο για μνήμη, πίεση, κατάθλιψη, χωνευτικό, τονωτικό, πυρετό, ημικρανίες, πόνους, έρπητα."}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-cM4jAu56I_M\/WPpkgE7H9yI\/AAAAAAAAp68\/SO5DALwWZbUpwzD2mhwJEzLdKwuZFy7igCLcB\/s72-c\/lemon-balm.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-3868472230263491883"},"published":{"$t":"2022-08-01T05:13:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-08-01T05:13:47.204+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Γαστρεντερολογία"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Δηλητηρίαση"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΗΠΑΡ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Κλεοπατρα Ζουμπουρλη"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΨΩΡΙΑΣΗ"}],"title":{"type":"text","$t":"Γαϊδουράγκαθο αποτοξινώνει το συκώτι, κάνει καλό στη δίαιτα, σάκχαρο, ψωρίαση, αντίδοτο σε δηλητηριάσεις"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-kLRDkt_f5qA\/XZR-5Lqb6UI\/AAAAAAABPEA\/7nFmk8fXZdsRDbrp2AFDnM3v_7ugPLsgQCLcBGAsYHQ\/s1600\/Silybum%2Bmarianum.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"\" border=\"0\" data-original-height=\"528\" data-original-width=\"640\" height=\"330\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-kLRDkt_f5qA\/XZR-5Lqb6UI\/AAAAAAABPEA\/7nFmk8fXZdsRDbrp2AFDnM3v_7ugPLsgQCLcBGAsYHQ\/s400\/Silybum%2Bmarianum.jpg\" title=\"Silybum marianum\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eτης \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/search\/label\/%CE%9A%CE%BB%CE%B5%CE%BF%CF%80%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CE%96%CE%BF%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BB%CE%B7\"\u003EΚλεοπάτρας Ζουμπουρλή\u003C\/a\u003E, μοριακής βιολόγου, \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/10\/Silybum-marianum.html\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;iatrikanea\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο γαϊδουράγκαθο (Silybum marianum) ανήκει στην οικογένεια των αστεροειδών και πήρε την ονομασία του από τα αγκαθωτά φύλλα του.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/--eY6y5oVvS4\/XZR_BXbqXFI\/AAAAAAABPEE\/-AIPE-PFWScZvwpLuxwpd8GIkGT3hUjeACLcBGAsYHQ\/s1600\/silybum-marianum-extract-757.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"318\" data-original-width=\"500\" height=\"405\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/--eY6y5oVvS4\/XZR_BXbqXFI\/AAAAAAABPEE\/-AIPE-PFWScZvwpLuxwpd8GIkGT3hUjeACLcBGAsYHQ\/w640-h405\/silybum-marianum-extract-757.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο γαϊδουράγκαθο, βρίσκεται παντού στον κόσμο. Είναι θα έλεγε κανείς ένα κοινό βότανο. Αγαπάει όμως ιδιαίτερα τα μεσογειακά εύκρατα κλίματα και το συναντάμε σε μορφή θάμνου. Είναι ανθοφόρα μονοετή, διετή ή πολυετή φυτά που ανήκουν στην οικογένεια των μαργαρίτων (Asteraceae ή παλαιότερα Compositae). Χαρακτηρίζονται από φύλλα και βλαστούς που φέρουν αγκάθια. Λέγεται ότι αυτά τα αγκάθια είναι μια προσαρμογή που προστατεύει το φυτό από τα φυτοφάγα ζώα. Τα κεφάλια των λουλουδιών τους, ακτινικά συμμετρικά, βρίσκονται στα άκρα των βλαστών και έχουν χρώμα συνήθως μωβ, ροζ τριανταφυλλί, κίτρινο ή λευκό. Οι σπόροι τους, αγαπημένο έδεσμα για τις καρδερίνες και άλλα μικρά πουλιά, είναι πολυάριθμοι, έχουν πάππους στα περισσότερα είδη, ή τούφες με μικροσκοπικά τριχίδια που θα τους βοηθήσουν να εγκατασταθούν μακρύτερα (σπόροι με πτητικά εξαρτήματα) δημιουργώντας νέα εποίκιση με νεαρά φυτά.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-DsABaKxZlMM\/VjM_dKFhS0I\/AAAAAAAAaV0\/d1yXVJ69rxQ\/s1600\/images-9.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"478\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-DsABaKxZlMM\/VjM_dKFhS0I\/AAAAAAAAaV0\/d1yXVJ69rxQ\/w640-h478\/images-9.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣτη βοτανοθεραπευτική χρησιμοποιούνται κυρίως οι σπόροι από τα άνθη του, που μαζεύονται προς το τέλος του καλοκαιριού όταν ξεραθούν πλήρως. Και τα άλλα μέρη του φυτού χρησιμοποιούνται φαρμακευτικά αλλά έχουν χαμηλότερες περιεκτικότητες σε δραστικές ουσίες.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΟνομασίες\u003C\/b\u003E με τις οποίες μπορείτε να \u0026nbsp;βρείτε το γαιδουράγκαθο: κουφάγκαθο, γαλακταγκάθι, γυμαράγκαθο, κάρδος, αγκάθι, αγιάγκαθο, αγκάβατος και Σίλυβο κατά την αρχαιότητα (ξενόγλωσσα ως Milk Thistle, Mary's thistle, Blessed milk thistle, Holy thistle, Lady's thistle, Silybe de Marie, και Chardon Marie).\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο γαϊδουράγκαθο χρησιμοποιήθηκε ήδη από τα ελληνορωμαϊκά χρόνια, ιδιαίτερα για την υποστήριξη του ήπατος και την αποτοξίνωση του αίματος. Από το 1890 περίπου, τα φαρμακεία στις ΗΠΑ χορηγούσαν το εκχύλισμα για τη θεραπεία της συμφόρησης των πεπτικών οργάνων με λιπώδη διήθηση. Η γερμανική φαρμακοποιία αναγνωρίζει τους σπόρους και τα τιτλοδοτημένα εκχυλίσματα του γαϊδουράγκαθου ως θεραπευτικά των πεπτικών διαταραχών και των οργανικών βλαβών από δηλητήρια και τοξίνες και ως υποστηρικτική θεραπεία σε χρόνιες φλεγμονώδεις παθήσεις και σε κίρρωση του ήπατος. Το γαϊδουράγκαθο, είναι το εθνικό έβλημα της Σκωτίας και βρίσκεται σε πολλά σύμβολά της, ενώ το ‘’Τάγμα του Γαϊδουράγκαθου’’ είναι το αρχαιότερο και ευγενέστερο τάγμα ιπποτών της. Σύμφωνα με την παράδοση σε μία από τις εισβολές Νορβηγών στρατιωτών στη Σκωτία (στη μάχη τουLargs), ένας ξυπόλυτος στρατιώτης \u0026nbsp;από τους ανιχνευτές τους είχε την ατυχία ναπατήσει ένα γαϊδουράγκαθο (εικάζεται ότι ήταν το Circium vulgare που είναι αυτόχθονο στη Σκωτία ή το Onopordum acanthium λόγω της επιβλητικής εμφάνισής του) και από τον πόνο που του προξενήθηκε έκλεγε γοερά, και έτσι προειδοποιήθηκαν οι Σκωτσέζοι για την επικείμενη εισβολή, αποκρούοντάς τους. Επίσης το γαϊδουράγκαθο, είναι ένα αρχαίο Κελτικό σύμβολο, όπως και η αγριάδα, \u0026nbsp;που χαρακτήριζε την τότε αριστοκρατία.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-64SzFFVN8H4\/VjNAJTcRgnI\/AAAAAAAAaWU\/3ukg4fBM5Yw\/s1600\/images-10.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"426\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-64SzFFVN8H4\/VjNAJTcRgnI\/AAAAAAAAaWU\/3ukg4fBM5Yw\/w640-h426\/images-10.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΗ δραστική ουσία του γαϊδουράγκαθου είναι η σιλυμαρίνη\u003C\/b\u003E (σιλυβίνη, σιλυδιανίνη και σιλυκριστίνη) . Αυτό το φλαβονοειδές είναι αντιοξειδωτικό. Βοηθά στην αναγέννηση των κατεστραμμένων ηπατικών κυττάρων και μεγάλων τμημάτων ιστών, ενεργοποιώντας την πρωτεϊνική σύνθεση στα ηπατικά κύτταρα με την αύξηση της δραστηριότητας του γενετικού υλικού (DNA-RNA). Παράλληλα προστατεύει τα ηπατικά κύτταρα, εμποδίζοντας τις τοξίνες να εισχωρήσουν σ ’αυτά και εξουδετερώνοντας τις τοξίνες που έχουν ήδη εισχωρήσει.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣτη σύγχρονη βοτανοθεραπευτική, το γαϊδουράγκαθο είναι το κύριο γιατρικό που χρησιμοποιείται στη προστασία του συκωτιού από λοιμώξεις, κατανάλωση αλκοόλ ή χημειοθεραπείες. Μπορεί να βοηθήσει στο να περιοριστούν οι βλάβες στο συκώτι αλλά και στην ανανέωση των κυττάρων του.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΤο συκώτι σας είναι υπεύθυνο για την επεξεργασία των τοξινών στο σώμα.\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ διατροφή ή ο τρόπος ζωής μπορεί να καθιστούν αναγκαίο το συκώτι να καθαρίσει άμεσα. Τα ενεργά συστατικά του γαϊδουράγκαθου προστατεύουν το ήπαρ και εμποδίζουν και απομακρύνουν τις βλαβερές ουσίες από τα ζωτικά όργανα. Η χρήση του φυτού βελτιώνει τη λειτουργία των οργάνων σε ασθενείς με κίρρωση του ήπατος. Το φυτό είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της χρόνιας ηπατίτιδας που οφείλεται σε ιούς ή στη χρήση αλκοόλ. \u003Cb\u003EΤο φυτό είναι αποτελεσματικό στην πρωτοπαθή ή μεταστατική νόσο στο συκώτι.\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΧρησιμοποιείται ακόμα στη θεραπεία της ηπατίτιδας, του ίκτερου και της κύρωσης του ήπατος. \u003C\/b\u003EΧορηγείται σε όλα τα προβλήματα της χοληδόχου κύστης καθώς αυξάνει την έκκριση και την ροή της χολής από το ήπαρ και της χοληδόχου κύστης. Είναι αντίδοτο σε δηλητηριάσεις από μύκητες του γένους Amanita καθώς και από άλλες τοξίνες του περιβάλλοντος. Χρησιμοποιείτε ακόμα σαν \u003Cb\u003Eδυναμωτικό του εγκεφάλου και της μνήμης, σαν καταπραϋντικό στη καταρροή και στη πλευρίτιδα, αλλά και στη ψωρίαση.\u003C\/b\u003E Πρόσφατα ανακαλύφθηκε \u003Cb\u003Eη αντικαρκινική, η νευροπροστατευτική αλλά και η καρδιοπροστατευτική \u003C\/b\u003Eτου δράση λόγο της μείωση της χοληστερόλης που προκαλεί.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣύμφωνα με πολλές τυφλές, ελεγχόμενες δοκιμές και κλινικές μελέτες, το γαϊδουράγκαθο βοηθά σημαντικά στη μείωση των οργανικών βλαβών από αλκοόλ, ενώ η μακρόχρονη χρήση του φαίνεται να αυξάνει τo προσδόκιμο επιβίωσης σε ασθενείς με ηπατικές βλάβες. Επίσης μεταβάλλει ευνοϊκά τα \u003Cb\u003Eεπίπεδα των ηπατικών ένζυμων (τρανσαμινάσες)\u003C\/b\u003E σε ασθενείς με κίρρωση, ιογενή ηπατίτιδα και λιπώδη διήθηση, βελτιώνει τα συμπτώματα της προκληθείσας τοξικής βλάβης σε όργανα (ναυτία, αδυναμία, απώλεια όρεξης, κόπωση και πόνος), ενώ βοηθά στην αποτροπή βλαβών από χημικά φάρμακα. Επιπρόσθετα, αυξάνει τη ροή των γαστρικών υγρών που ανακουφίζουν τη δυσπεψία και τους πονοκέφαλους που συνδέονται με τη συμφόρηση των οργάνων αποτοξίνωσης.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΑπώλεια βάρους\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο συκώτι μας παράγει χολή την οποία το πεπτικό σύστημα μας χρησιμοποιεί για να διασπάσει το λίπος. Και αφού ο καθαρισμός του ήπατος προάγει την παραγωγή της χολής, η αποτοξίνωση του ήπατος μπορεί να σας βοηθήσει αν θέλετε να χάσετε βάρος. Το σώμα είναι συνεχώς κάτω από την επίθεση τοξινών, από τον αέρα που αναπνέουμε, τα τρόφιμα που καταναλώνετε ή από διάφορες ασθένεια. \u0026nbsp;Όταν το σώμα σας δεν μπορεί να αφαιρέσει σωστά τις τοξίνες, δημιουργούνται διαταράξεις τις μεταβολικές λειτουργίες, όπως την πέψη και το μεταβολισμό. Για παράδειγμα, οι τοξίνες μπορεί να μειώσουν την ικανότητα του σώματός για καύση λίπους έως και κατά 20 τοις εκατό, σημειώνει η Watson.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕνισχύοντας την απομάκρυνση τοξινών μέσω της αποτοξίνωσης, βότανα όπως το γαϊδουράγκαθο, μπορεί να βοηθήσουν στην αποκατάσταση του μεταβολισμού και στην αύξηση της απώλεια λίπους.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΕλεγχος των επιπέδων γλυκόζης\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"font-size: large;\"\u003EΤο γαϊδουράγκαθο\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u0026nbsp;μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης \u0026nbsp;στο αίμα, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό “Phytotherapy Research” το 2006. \u0026nbsp;Με τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, το silymarin μπορεί επίσης να κρατήσει τα επίπεδα ινσουλίνης πιο σταθερά. Τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης μπορεί να ενθαρρύνουν την αποθήκευση λίπους στο σώμα σας. Τα φλαβονοειδή βοηθούν επίσης να μειωθούν τα επίπεδα χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, τα οποία είναι συχνά αυξημένα σε άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα. \u0026nbsp;Τα υψηλά επίπεδα αυτών των ουσιών στο αίμα μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΜε τον καθαρισμό του ήπατος, το συκώτι αποκαθίσταται και έχει μέγιστη αποδοτικότητα Η μείωση της συσσώρευσης των τοξικών ουσιών, θα κάνει το δέρμα σας να φαίνεται πιο λαμπερό και πιο υγιεινό. Και δεδομένου ότι η προώθηση της παραγωγής χολής βοηθά στην κατανομή του λίπους, το σώμα σας θα τονωθεί και αυτό θα σας κάνει να νιώθετε νεώτεροι.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-uOJOKf58iug\/VjNAJwp7E7I\/AAAAAAAAaWY\/bES8_AqFNnU\/s1600\/silybum_marianum_seed.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"640\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-uOJOKf58iug\/VjNAJwp7E7I\/AAAAAAAAaWY\/bES8_AqFNnU\/w640-h640\/silybum_marianum_seed.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΠως Τρώγεται\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EH ρίζα και τα φρέσκα νέα φύλλα του τρώγονται ωμά ή μαγειρεμένα αλλά πρέπει πρώτα να αφαιρεθούν οι αιχμηρές άκρες τους, το οποίο είναι αρκετά χρονοβόρο. Τα φύλλα είναι αρκετά παχιά και έχουν ήπια γεύση όταν είναι νέα, αλλά γίνονται πιο πικρά το καλοκαίρι με τη ζέστη. Μαγειρεμένα έχουν γεύση σπανακιού. Τα κεφάλια του μπορούν να φαγωθούν όπως οι αγκινάρες πριν ανθίσουν, αλλά είναι πολύ πιο μικρά. Οι ξεφλουδισμένοι μίσχοι του τρώγονται ωμοί ή μαγειρεμένοι, είναι εύγευστοι και θρεπτικοί και μπορούν να χρησιμοποιηθούν όπως το σπαράγγι ή το ρεβέντι ή να προστεθούν σε σαλάτες. Τρώγονται καλύτερα την άνοιξη όταν είναι νέοι πριν σκληρύνουν. Οι ψημένοι σπόροι του είναι υποκατάστατο του καφέ.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-jnXc2B9C5WY\/Wmrtz5fe4TI\/AAAAAAAA10g\/ehdYBbC5bEwXQK_DlHsODZxB6DWfCo1XQCLcBGAs\/s1600\/1.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"480\" data-original-width=\"852\" height=\"360\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-jnXc2B9C5WY\/Wmrtz5fe4TI\/AAAAAAAA10g\/ehdYBbC5bEwXQK_DlHsODZxB6DWfCo1XQCLcBGAs\/w640-h360\/1.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΔΟΣΟΛΟΓΙΑ\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΡίχνουμε 1-2 κουταλάκια του τσαγιού σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό για 7-10 λεπτά, το στραγγίζουμε και το πίνουμε. Το ρόφημα το πίνουμε 2-3 φορές την ημέρα.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΠΡΟΣΟΧΗ\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑποφύγετε το βότανο εάν είστε έγκυες και μην το δίνεται σε παιδιά.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο γαϊδουράγκαθο, δεν παρουσιάζει τοξικότητα. Σε υψηλές και μακροχρόνιες δόσεις ίσως χρειαστεί συμπληρωματικά κάποιο σκεύασμα πλούσιο σε φυτικές ίνες, γιατί λόγω της χολαιρετικής δράσης του φυτού, μπορεί να ερεθιστεί ο εντερικός βλεννογόνος και να προκληθεί μικρή μάζα κοπράνων. Πάντα χρησιμοποιείτε τα βότανα ή φυσικά σκευάσματα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού ιατρού και ποτέ μόνοι σας με δική σας πρωτοβουλία.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΠηγές\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EThe Detox Strategy”; Brenda Watson, C.N.C. et al.; 2008\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E“Phytotherapy Research”; The Efficacy of Silybum Marianum (L.) Gaertn. (Silymarin) in the Treatment of Type II Diabetes: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Trial; H.F. Huseini; Dec. 2006\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Ch3 class=\"post-title entry-title\" style=\"background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 8px; padding: 0px; position: relative;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/11\/origanum-vulgare.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: block; outline: none; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cul\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/11\/origanum-vulgare.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: block; outline: none; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/11\/origanum-vulgare.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: block; outline: none; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/11\/origanum-vulgare.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; outline: none; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003EΡίγανη και ριγανέλαιο, με ισχυρές αντιβακτηριακές, αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες (Origanum vulgare)\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_15.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; outline: none; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EΒάλσαμο ή βαλσαμόχορτο ή σπαθόχορτο για την κατάθλιψη, τα τραύματα, το στομάχι, το άσθμα, τον καρκίνο.\u0026nbsp;\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/04\/blog-post_24.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; outline: none; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EΤο οπλοστάσιο της φύσης: Βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες ανά ασθένεια\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/07\/blog-post_2.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; outline: none; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003EΠέτρες στα νεφρά (νεφρολιθίαση). Τι είναι και πώς δημιουργούνται; Τι πρέπει να κάνετε για να την προλάβετε; Ποια η κατάλληλη διατροφή και ποια βότανα μπορούν βοηθήσουν στην αντιμετώπιση;\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/05\/blog-post_22.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; outline: none; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003EΠιπερόριζα (τζίντζερ) ένα ωφέλιμο βότανο κατάλληλο για την βαρυστομαχιά, το κρυολόγημα, την χοληστερίνη, την αρθρίτιδα, τον διαβήτη και τις δίαιτες\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan class=\"Authors\" style=\"display: none;\"\u003EΚλεοπάτρα Ζουμπουρλή\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan class=\"AuthorPre\" style=\"display: none;\"\u003EMSc\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/3868472230263491883\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=3868472230263491883\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/3868472230263491883"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/3868472230263491883"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/10\/Silybum-marianum.html","title":"Γαϊδουράγκαθο αποτοξινώνει το συκώτι, κάνει καλό στη δίαιτα, σάκχαρο, ψωρίαση, αντίδοτο σε δηλητηριάσεις"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-kLRDkt_f5qA\/XZR-5Lqb6UI\/AAAAAAABPEA\/7nFmk8fXZdsRDbrp2AFDnM3v_7ugPLsgQCLcBGAsYHQ\/s72-c\/Silybum%2Bmarianum.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-4865241820403887319"},"published":{"$t":"2022-07-22T01:52:00.001+03:00"},"updated":{"$t":"2022-07-22T01:53:26.255+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"alzheimer"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΑΝΟΙΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Γουτου Θαλεια"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"}],"title":{"type":"text","$t":"Ο κρόκος Κοζάνης, ενισχύει την μάθηση, τη μνήμη και προστατεύει από την Αλτσχάιμερ"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-70ZuQaw6k1Y\/VrW6UQrpsXI\/AAAAAAAAcoY\/zfKtCVfod2U\/s1600\/saffron-2.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"266\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-70ZuQaw6k1Y\/VrW6UQrpsXI\/AAAAAAAAcoY\/zfKtCVfod2U\/s400\/saffron-2.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"font-size: large;\"\u003Eτ\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"font-size: large;\"\u003Eης Θάλειας Γούτου, κοσμετολόγου, \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2016\/02\/Crocus-saffron.html\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;iatrikanea\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣτην εναρκτήρια ομιλία, του Συνεδρίου Ελληνικής Εταιρείας Άνοιας, η καθηγήτρια Νευρολογίας ΑΠΘ και Πρόεδρος Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Νόσου Alzheimer και Συναφών Διαταραχών κα Μάγδα Τσολάκη, ανέφερε ότι μετά από ερευνητική μελέτη που έγινε στο ΑΠΘ, ο κρόκος Κοζάνης, συμβάλλει στην ενίσχυση της μάθησης και της μνήμης.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟ κρόκος όπως έχουν δείξει παλαιότερες μελέτες λόγω της περιεκτικότητας σε κροκίνη και κροκετίνη αναστέλλει τη δράση του ενζύμου ακετυλοχολιστεράση, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και κατά συνέπεια προστατεύει από την Αλτσχάιμερ.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ αντιοξειδωτική δράση του κρόκου φαίνεται ότι έχει θετική επίδραση στους ασθενείς με αγγειακή άνοια, η οποία σε υψηλό ποσοστό οφείλεται στο οξειδωτικό στρες και συγχρόνως επηρεάζεται από την αθηρωσκληρωτική κατάσταση των αγγείων του εγκεφάλου. Επειδή ο κρόκος έχει βρεθεί ότι ασκεί γενικότερα μια αντιθρομβωτική δράση πιθανό έχει ευνοϊκή δράση και στην αγγειακή άνοια. Ο κρόκος μπορεί να έχει μια πρακτική εφαρμογή στη βελτίωση της κατάστασης των αρρώστων που πάσχουν από αγγειακή άνοια ή αλτσχάιμερ.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-Og691Q8XoQU\/VrW6Ud3PH7I\/AAAAAAAAcoU\/Dtn_C1DANko\/s1600\/saffron-1.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"248\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-Og691Q8XoQU\/VrW6Ud3PH7I\/AAAAAAAAcoU\/Dtn_C1DANko\/s320\/saffron-1.jpg\" width=\"320\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\"\u003EΟ Kρόκος ο ήμερος (Crocus sativus L.) ή ζαφορά ή σαφράν\/ι, στην Ελλάδα καλλιεργείται στην περιφέρεια της Δυτικής Μακεδονίας στο νομό της Κοζάνης, πιο συγκεκριμένα στο χωριό Κρόκος και σ' άλλα δέκα μικρότερα χωριά. Είναι βέβαιο ότι το όνομα του χωριού Κρόκος προέρχεται από το φυτό.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\"\u003EΟ κρόκος ή η ελληνική ζαφορά (saffron) όπως συνήθως λέγεται, ανήκει στην καλύτερη ποιότητα σαφράν στον κόσμο.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large; text-align: left;\"\u003E\u003Cb\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr style=\"color: black; font-size: medium; text-align: left;\" \/\u003E\u003Cul style=\"color: black; font-size: medium; text-align: left;\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_15.html\" style=\"background-color: white; display: inline; line-height: 24px; outline: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΒάλσαμο ή βαλσαμόχορτο ή σπαθόχορτο για την κατάθλιψη, τα τραύματα, το στομάχι, το άσθμα, τον καρκίνο.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/05\/blog-post_22.html\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: medium;\"\u003EΠιπερόριζα (τζίντζερ) βότανο για βαρυστομαχιά, κρυολόγημα, χοληστερίνη, αρθρίτιδα, διαβήτη, δίαιτες\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/12\/blog-post_20.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΡόφημα με κουρκουμά για χαλάρωση και με\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eθεραπευτικές ιδιότητες\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_18.html\" style=\"display: inline; outline: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣταμναγκάθι για το συκώτι, την καρδιά, το στομάχι, το δέρμα\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/11\/origanum-vulgare.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΡίγανη και ριγανέλαιο, με ισχυρές αντιβακτηριακές, αντιοξιδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες (Origanum vulgare)\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/4865241820403887319\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=4865241820403887319\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/4865241820403887319"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/4865241820403887319"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2016\/02\/Crocus-saffron.html","title":"Ο κρόκος Κοζάνης, ενισχύει την μάθηση, τη μνήμη και προστατεύει από την Αλτσχάιμερ"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-70ZuQaw6k1Y\/VrW6UQrpsXI\/AAAAAAAAcoY\/zfKtCVfod2U\/s72-c\/saffron-2.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-9032735151288509235"},"published":{"$t":"2022-07-20T08:58:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-07-20T08:58:13.048+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΔΙΑΤΡΟΦΗ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Δέρμα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Διατροφική αξία"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΚΑΡΔΙΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Κλεοπατρα Ζουμπουρλη"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Στομάχι"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Χολή"}],"title":{"type":"text","$t":"Σταμναγκάθι αγριόχορτο που κάνει καλό στο συκώτι, καρδιά, στομάχι, δέρμα"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-3i1HfI0kR34\/XOJ9k1YEF7I\/AAAAAAABKfY\/6fctGX6BjrMQqryQ8zqmX5q7OsWKeaF9QCLcBGAs\/s1600\/stamnagathi1%2B%25281%2529.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"Cichorium spinosum\" border=\"0\" data-original-height=\"1110\" data-original-width=\"1346\" height=\"524\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-3i1HfI0kR34\/XOJ9k1YEF7I\/AAAAAAABKfY\/6fctGX6BjrMQqryQ8zqmX5q7OsWKeaF9QCLcBGAs\/s640\/stamnagathi1%2B%25281%2529.jpg\" title=\"σταμναγκάθι ή κιχωριον το ακανθώδες\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eτης \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/search\/label\/%CE%9A%CE%BB%CE%B5%CE%BF%CF%80%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CE%96%CE%BF%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BB%CE%B7?max-results=15\"\u003EΚλεοπάτρας Ζουμπουρλή\u003C\/a\u003E, μοριακής\u0026nbsp;\u003Cspan lang=\"EL\"\u003Eβιολόγου,\u003Cb\u003E\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cb\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_18.html\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;iatrikanea\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο σταμναγκάθι ή κιχωριον το ακανθώδες είναι ουσιαστικά μια άγρια ποικιλία ραδικιού. \u003Cb\u003EΗ επιστηµονική ονοµασία του σταµναγκαθιού είναι Cichorium spinosum. \u003C\/b\u003EΠρόκειται όντως για έναν εξάδελφο του ραδικιού που φύεται στη λεκάνη της Μεσογείου, µε την Κρήτη, την Κύπρο, τη Σικελία και τη Μάλτα να είναι ιδιαίτερα πλούσιες σε αυτό.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑυτοφυές απαντάται στα χιονισμένα δύσβατα μέρη των ορεινών όγκων της Κρήτης αλλά και σε απόκρημνες ακρογιαλιές του νησιού. Το σταμναγκάθι είναι ένα άγριο χόρτο, με οδοντωτά φύλλα, τα οποία περιέχουν μία γλυκόπικρη ουσία, η οποία προσδίδει στο φυτό σημαντικές ιδιότητες. Είναι χειμερινό χόρτο και ιδιαίτερα ανθεκτικό στις χαμηλές θερμοκρασίες και το χιόνι.\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤην ονομασία σταμναγκάθι την απόκτησε από το αγκάθι που το περιβάλλει και από την χρήση που είχε αυτό στο στόμιο της στάμνας με το νερό τα παλαιότερα χρόνια.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"font-size: large;\"\u003EΔιότι τον παλιό καλό καιρό που οι άνθρωποι καθημερινά πήγαιναν σε φυσικές πηγές ή σε πηγάδια για να εφοδιαστούν με το νερό της ημέρας, η μεταφορά γίνονταν με πήλινες στάμνες. Επειδή πολλών ειδών ζωύφια πήγαιναν να δροσιστούν και αυτά από το νερό της στάμνας, οι άνθρωποι έκοβαν το αγκάθι και το εφάρμοζαν “σαν καπάκι” στο στόμιο της στάμνας απωθώντας με αυτόν τον τρόπο τους παρείσακτους επισκέπτες.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-XTAz2G70IOg\/U8i0_1cs8mI\/AAAAAAAARzM\/5HDqyVTYPg8\/s1600\/003.JPG\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΈτσι έγινε γνωστό στην κοινωνία σαν..\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003Eστάμνα-αγκάθι, το αγκάθι της στάμνας\u003C\/b\u003E δηλαδή.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο σταμναγκάθι είναι γνωστό ως τροφή αλλά και ως βότανο από την αρχαιότητα και \u0026nbsp;ήταν πάντα μια αξιοζήλευτη τροφή την οποία λίγοι είχαν την δυνατότητα να αποκτήσουν. Διότι η συγκομιδή του ήταν και είναι μια πολύ επίπονη κουραστική και πολλές φορές επικίνδυνη διαδικασία.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-PxV0AzBk7y8\/WdXteE5Z_5I\/AAAAAAAAw4c\/kAoAwWDkWtYA9dkecarvV217lsI3mVjrACLcBGAs\/s1600\/Cichorium%2Bspinosum.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"400\" data-original-width=\"533\" height=\"480\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-PxV0AzBk7y8\/WdXteE5Z_5I\/AAAAAAAAw4c\/kAoAwWDkWtYA9dkecarvV217lsI3mVjrACLcBGAs\/w640-h480\/Cichorium%2Bspinosum.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΚαλλιεργείται ευρέως στην Κρήτη, από όπου και έγινε γνωστό, ωστόσο φαίνεται ότι μπορεί να αναπτύσσεται εξίσου ικανοποιητικά σε παραθαλάσσιες ζώνες αλλά και πλαγιές βουνών και οροπεδίων (πάνω από 1000 μέτρα υψόμετρο) και σε άλλες περιοχές της χώρας.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΔιατροφική αξία\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤα χαρίσματα του σταμναγκαθιού δεν είναι μόνο γευστικά. Γνωστό από την αρχαιότητα για τις διουρητικές του ιδιότητες, αναφέρεται από τον Αριστοφάνη, τον Θεόφραστο και τον Διοσκουρίδη. Η µοντέρνα ανάλυση της σύστασής του επιβεβαίωσε τους αρχαίους που το εκτιμούσαν ιδιαίτερα:\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"font-size: large;\"\u003EΤο σταμναγκάθι περιέχει σημαντικές ποσότητες αντιοξειδωτικών, όπως βιταμίνη C (36,58 mg\/100 γρ.), βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη- 9,78 mg\/100 γρ.), β-καροτένιο (2,66 mg\/100 γρ.), βιταμίνη Α (5717 IU\/100 γρ.) και φαινόλες (20,31 mg\/100γρ.). Επίσης περιέχει γλουταθειόνη (13,77 mg\/100 γρ.), η οποία είναι ένα αμινοξύ που μετατρέπεται στον οργανισμό σε υπεροξειδάση της γλουταθειόνης, που είναι ισχυρός αντιοξειδωτικός παράγοντας. Ουσιαστικά η γλουταθειόνη είναι ένα είδος αντιοξειδωτικού που βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες. Το σταμναγκάθι είναι επίσης καλή πηγή σιδήρου, ψευδαργύρου, καλίου και μαγνησίου. Περιέχει μέτριες ποσότητες σε α-λινολενικό οξύ ALA (C18:3) ω-3 λιπαρά οξέα (44.4 mg \/100 γρ.).\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟι πολυφαινόλες έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και τα Ω-3 λιπαρά οξέα είναι σύμμαχος της καρδιάς και της καλής υγείας του οργανισμού.\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΓενικά θεωρείται διουρητικό, χωνευτικό, τονωτικό και χολαγωγό.\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 11pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΧολαγωγό – υπακτικό.\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Στα αρχαία χρόνια το χρησιμοποιούσαν για την θεραπεία προβλημάτων της χολής και του ήπατος. Αυτή η δράση του οφείλεται σε μία ουσία, το «κιχώριο» και βοηθά στην αποσυμφόρηση της χοληδόχου κύστεως και του ήπατος.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 11pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΑντιοξειδωτικό\u003C\/b\u003E. Τα β-καροτένια που περιέχει συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των ελεύθερων ριζών, γεγονός που βοηθά στην καρδιαγγειακή προστασία του οργανισμού και προάγει την αντιγήρανση των ιστών.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 11pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΤονωτικό – χωνευτικό.\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Είναι τονωτικό του στομάχου και ευνοεί την πέψη. Βοηθά στην απομάκρυνση της χοληστερίνης από το αίμα, ενώ αναφέρεται πως το αφέψημα των φύλλων του δρα κάτα του διαβήτη και της παχυσαρκίας.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 11pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΑντιρευματικό.\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Όλα τα είδη ραδικιών έχουν διουρητικές ιδιότητες. Εξαιτίας αυτής της ιδιότητας βοηθά και στην αντιμετώπιση των ρευματισμών, αλλά και της κατακράτησης υγρών κατά την διάρκεια της έμμηνου ρύσεως.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 11pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΑδένες.\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Δρα ρυθμιστικά στην λειτουργία πολλών αδένων\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΔέρμα.\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Θεραπεύει πολλές δερματικές παθήσεις. Αναφέρεται πως από τα αρχαία χρόνια το χρησιμοποιούσαν για την θεραπεία κρεατοελιών, σπυριών και κάλων.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large; margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-bQlvwORKXA8\/U8i0-Gt3ZrI\/AAAAAAAARys\/yRwjJNz07qs\/s1600\/27002_stamnagathi2.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"346\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-bQlvwORKXA8\/U8i0-Gt3ZrI\/AAAAAAAARys\/yRwjJNz07qs\/w640-h346\/27002_stamnagathi2.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο σταμναγκάθι συνοδεύεται πάντα από εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο στην κουζίνα των Κρητικών. Στη Δυτική Κρήτη το σταμναγκάθι τρώγεται συνήθως βραστό ή λεμονάτο με κατσίκι ή αρνί (φρικασέ). Στην Κάσο το παστώνουν και το χρησιμοποιούν το καλοκαίρι στο «τσικνωτό» (γιαχνί). Όπως συμβαίνει με όλα τα χόρτα της Κρήτης, η παρασκευή της σαλάτας εξαρτάται από τις τοπικές ιδιαιτερότητες και από τη φαντασία της κάθε νοικοκυράς. Δεν είναι σπάνιες οι περιπτώσεις που το σταμναγκάθι χρησιμοποιείται αναμεμειγμένο με άλλα άγρια χόρτα, με λίγο κρεμμύδι (χρησιμοποιείται το χλωρό κρεμμύδι και, κυρίως, τα υπέργεια μέρη του) και άνηθο. Μαγειρεύεται με πολλούς τρόπους. Ωμό ή βραστό με λίγο ελαιόλαδο και λεμόνι.\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-EehGKOq0ACM\/WdXssLF_NoI\/AAAAAAAAw4U\/J_ld2stsC9s369hQUM1Zb0QFiKJh-z4RACEwYBhgL\/s1600\/stamnagkathi_salata.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"638\" data-original-width=\"850\" height=\"480\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-EehGKOq0ACM\/WdXssLF_NoI\/AAAAAAAAw4U\/J_ld2stsC9s369hQUM1Zb0QFiKJh-z4RACEwYBhgL\/w640-h480\/stamnagkathi_salata.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cb\u003EΠΡΟΣΟΧΗ στην αγορά του\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"font-size: large;\"\u003EΔυστυχώς τα τελευταία χρόνια που έγινε μόδα το σταμναγκάθι, έκαναν την εμφάνιση τους πολλών ειδών σταμναγκάθια στις λαϊκές αγορές της Αθήνας και στα μεγάλα super-market. Τα περισσότερα από αυτά όμως, δεν έχουν σχέση με το γνήσιο και από αρχαιοτάτων χρόνων γνωστό σταμναγκάθι.\u003Cbr \/\u003EΤο σταμναγκάθι καταρχήν έχει πικρή γεύση, σταμναγκάθι που δεν έχει πικρή γεύση είτε ωμό είτε μαγειρεμένο δεν είναι σταμναγκάθι, και αν είναι δεν είναι το άγριο. Επίσης το σταμναγκάθι έχει πολύ σγουρά φύλλα τα οποία θυμίζουν λάμα πριονιού όταν τα κοιτάς.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cul style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_15.html\" style=\"background-color: white; display: inline; line-height: 24px; outline: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΒάλσαμο ή βαλσαμόχορτο ή σπαθόχορτο για την κατάθλιψη, τα τραύματα, το στομάχι, το άσθμα, τον καρκίνο.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/11\/origanum-vulgare.html\" style=\"display: inline; outline: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΡίγανη και ριγανέλαιο, με ισχυρές αντιβακτηριακές, αντιοξιδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες (Origanum vulgare)\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; display: inline; font-size: large; outline: none;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_29.html\" style=\"display: inline; outline: none;\"\u003EΚουρκουμάς ή κιτρινόριζα ως αντιφλεγμονώδες, αντικαρκινικό, για τον διαβήτη, την χοληστερινη, το Αλτσχάιμερ, την ακμή, τις πανάδες\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Ch3 class=\"post-title entry-title\" style=\"background-color: white; color: #1f1f1f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; line-height: 24px; margin: 0px 0px 8px; padding: 0px;\"\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan class=\"Authors\" style=\"display: none;\"\u003EΑγγελική Μήλιου\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan class=\"AuthorPre\" style=\"display: none;\"\u003EMSc\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/9032735151288509235\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=9032735151288509235\u0026isPopup=true","title":"1 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/9032735151288509235"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/9032735151288509235"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_18.html","title":"Σταμναγκάθι αγριόχορτο που κάνει καλό στο συκώτι, καρδιά, στομάχι, δέρμα"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-3i1HfI0kR34\/XOJ9k1YEF7I\/AAAAAAABKfY\/6fctGX6BjrMQqryQ8zqmX5q7OsWKeaF9QCLcBGAs\/s72-c\/stamnagathi1%2B%25281%2529.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"1"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-5808083402365301588"},"published":{"$t":"2022-07-20T05:04:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-07-20T05:04:07.181+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Ακμή"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΔΙΑΤΡΟΦΗ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΚΑΡΚΙΝΟΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Κλεοπατρα Ζουμπουρλη"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Πανάδες"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ"}],"title":{"type":"text","$t":"Κουρκουμάς, κιτρινόριζα. Aντιφλεγμονώδες, αντικαρκινικό, για διαβήτη, χοληστερίνη, Αλτσχάιμερ, ακμή, πανάδες"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-rY0vM_pY2iA\/XMrRiJCYOZI\/AAAAAAABJzM\/DdFdbjqSXjM2WNURue-yKNCqvV8lG60LgCLcBGAs\/s1600\/Turmeric-and-curcumin-710x473.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"\" border=\"0\" data-original-height=\"474\" data-original-width=\"710\" height=\"425\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-rY0vM_pY2iA\/XMrRiJCYOZI\/AAAAAAABJzM\/DdFdbjqSXjM2WNURue-yKNCqvV8lG60LgCLcBGAs\/s640\/Turmeric-and-curcumin-710x473.jpg\" title=\"Turmeric and curcumin\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan class=\"Authors\" style=\"display: none;\"\u003EΚλεοπάτρα Ζουμπουρλή\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan class=\"AuthorPre\" style=\"display: none;\"\u003EMSc\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 10pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eτης Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_29.html\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 10pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΠρόκειται για ένα\u0026nbsp; ριζωματοειδές πολυετές φυτό, προέρχεται από την τροπική Νότιο Ασία και το κύριο συστατικό της κιτρινόριζας είναι η κουρκουμίνη\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E. Το μπαχαρικό, προέρχεται από το ρίζωμα του φυτού Curcuma longa, που ανήκει στην οικογένεια των Ζιγγιβεριδων (συγγενής δηλαδή και του \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/05\/blog-post_22.html\"\u003Eτζίντζερ\u003C\/a\u003E), και είναι ιθαγενές της Νοτιο-Ανατολικής Ασίας.. \u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"font-size: large;\"\u003EΕίναι γνωστό και ως \"κρόκος της Ινδίας\", από το πορτοκαλοκιτρινο χρώμα του, που μοιάζει πολύ με αυτό του κρόκου; λόγω του χαμηλότερου κόστους του, πολλές φορές χρησιμοποιείται αντί για αυτόν, ενώ το χρησιμοποιούν επίσης και για να νοθεύουν τη σκόνη του κρόκου. Πιο σπάνια, μπορεί να το συναντήσετε και σαν τουμερικ, από την αγγλική του ονομασία, Turmeric ή Curcuma domestica (Κουρκούμη η οικιακή).\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 10pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-bqpkV0jsPv4\/U9dlk7nmQJI\/AAAAAAAAR78\/MJq4fKqSWjE\/s1600\/1356xla.gif\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕίναι ένα φυτό ποώδες, πολυετές, φτάνει σε ύψος περίπου το 1 μέτρο και καλλιεργείται αποκλειστικά στις τοπικές περιοχές, όπου επικρατούν θερμοκρασίες μεταξύ 20\u0026nbsp;°C και 35\u0026nbsp;°C και πολλές βροχοπτώσεις. Τα φύλλα του είναι μεγάλα, μακριά και λογχοειδή. Τα άνθη του είναι συγκεντρωμένα σε ένα μεγάλο τσαμπί που αποτελείται από πολλές \"θήκες\", που είναι πράσινες στη βάση τους και λευκές ή βιολετί στις άκρες. Μέσα από αυτές τις \"θήκες\" ξεπροβάλλουν τα άνθη που είναι μεγάλα και κιτρινωπά. Η ρίζα του είναι κυλινδρική και ρευματοειδής, διακλαδιζόμενη, χρώματος πορτοκαλοκιτρινου και με έντονο άρωμα. Τα ριζώματα, αφού καθαριστούν, βράζονται για πολλές ώρες, έπειτα ξηραίνονται στον ήλιο ή σε ειδικούς φούρνους και τέλος αλέθονται, οπότε και παίρνουμε μια πορτοκαλοκιτρινη σκόνη, που είναι το γνωστό μας μπαχαρικό. Η τριμμένη κιτρινόριζα χρησιμοποιείται στις κουζίνες της Νοτίου Ασίας και της Μέσης Ανατολής, ως συστατικό σε μείγματα κάρι αλλά και ως χρωστική είτε σε διάφορα παρασκευάσματα ή ακόμη και σε υφάσματα. Πιο διαδεδομένα η κιτρινόριζα είναι ένα από τα βασικά συστατικά της μουστάρδας. Ως πρόσθετο στα τρόφιμα η κιτρινόριζα χρησιμοποιείται γιατί παρέχει στο τρόφιμο προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 10pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-bqpkV0jsPv4\/U9dlk7nmQJI\/AAAAAAAAR78\/MJq4fKqSWjE\/s1600\/1356xla.gif\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"400\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-bqpkV0jsPv4\/U9dlk7nmQJI\/AAAAAAAAR78\/MJq4fKqSWjE\/w640-h400\/1356xla.gif\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ κύρια χώρα παραγωγής του κουρκουμά είναι η Ινδία. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, η μεγαλύτερη παραγωγή σημειώνεται στο κρατίδιο Andhra Pradesh στην Κεντρο-Ανατολικη Ινδια. Παραδοσιακά, οι πόλεις Sangli, στο Maharashtra, και Erode, στο Tamil Nadu, θεωρούνται τα μεγαλυτέρα κέντρα παραγωγής και διακίνησης παγκοσμίως.\u0026nbsp;\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΔιάφορα χημικά συστατικά έχουν απομονωθεί από αυτό το μπαχαρικό, όπως είναι οι πολυφαινόλες, τα διτερπένια, οι στερόλες και τα αλκαλοειδή.\u003Cspan style=\"mso-spacerun: yes;\"\u003E\u0026nbsp; \u003C\/span\u003EΤο κύριο δραστικό συστατικό του \u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\" style=\"text-decoration: none;\"\u003Eκουρκουμά\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E είναι η κουρκουμίνη, η οποία του προσδίδει το χαρακτηριστικό, βαθύ κίτρινο χρώμα του. \u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΗ κουκουμινη έχει γεύση \"γήινη\", πικρή, πικάντικη και είναι εξαιρετικά πτητική, ενώ το χρώμα της δεν αλλοιώνεται με τον χρόνο. Ο κουρκουμας είναι ένα από τα βασικά φάρμακα της παραδοσιακής Ινδικής ιατρικής, της Αγιουβερδα, και χρησιμοποιείται για να γιατρέψει μια σειρά από παθήσεις και συμπτώματα. \u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 10pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-kkXQhTDEZsk\/U9dlaieLJEI\/AAAAAAAAR7s\/4opHly79rZs\/s1600\/Unknown-21.jpeg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"554\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-kkXQhTDEZsk\/U9dlaieLJEI\/AAAAAAAAR7s\/4opHly79rZs\/w640-h554\/Unknown-21.jpeg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠολυάριθμα εργαστηριακά πειράματα έδειξαν ότι η κουρκουμινη μπορεί να έχει δράση αντιοξειδωτική, αντιισχαιμικη, αντιφλεγμονώδη, κατά της αρθρίτιδας ακόμη και αντικαρκινική, επιβραδύνει την εμφάνιση εκφυλιστικών ασθενειών όπως το \u003Ca href=\"https:\/\/www.blogger.com\/blogger.g?blogID=1332867978150174226\" name=\"OLE_LINK2\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK2;\"\u003EΑλτσχάιμερ\u003C\/span\u003E και τη σκλήρυνση κατά πλάκας.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cul style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cli style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΔιαθέτει αντιφλεγμονώδη δράση ανάλογη αυτής της κορτιζόνης\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠροκαλεί υποχώρηση συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΜειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΕίναι γνωστή για την αντικαρκινική της δράση\u003C\/span\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΈχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΠρολαμβάνει τη \u003C\/span\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003Eχολολιθίαση\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E, τη σπαστική κολίτιδα και άλλες παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΒοηθά στην καλυτέρευση της πέψης και είναι φιλικό με το στομάχι.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕίναι ευεργετικό σε ασθενείς με Αλτσχάϊμερ καθώς μπορεί να σταματήσει την περαιτέρω ανάπτυξη της ασθένειας αποτρέποντας την συσσώρευση της πρωτεΐνης β-αμυλοειδούς στον εγκέφαλο.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΈχει ευεργετική δράση στους κακοήθεις όγκους.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑνακουφίζει σχεδόν όλες τις αλλεργικές καταστάσεις, είτε του δέρματος (έκζεμα), είτε του αναπνευστικού.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕπιταχύνει την παραγωγή ινσουλίνης από το πάγκρεας και βοηθά σημαντικά τον μη ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη των ενηλίκων.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΣταματάει γρήγορα την αιμορραγία και έχει αντισηπτικές ιδιότητες, εάν πασπαλιστεί προσεκτικά πάνω από πληγές. \u003C\/span\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΕπιταχύνει τη διαδικασία της επούλωσης\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΦάρμακο εξπρές κατά της καταρροής και του φλέγματος\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠροστατεύει το συκώτι από τις τοξίνες\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΚατά της αναιμίας\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΚατά της διάρροιας\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΧρησιμοποιείται και στην κοσμετολογία για την αντιμετώπιση του αποχρωματισμού του δέρματος και τα σημάδια της ακμής\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 10pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΜελέτες απέδειξαν ότι η κουρκουμίνη διαθέτει αντιφλεγμονώδη δράση ανάλογη αυτής της κορτιζόνης. Προκαλεί υποχώρηση συμπτωμάτων φλεγμονής σε πειραματόζωα και ρευματοειδούς αρθρίτιδας στους ανθρώπους. Από άλλες μελέτες προέκυψε ότι μειώνει τη χοληστερόλη, εμποδίζει τη συγκολλητικότητα των αιμοπεταλίων (που οδηγεί σε θρόμβους), προστατεύει το ήπαρ από τις τοξίνες, ενισχύει την άμυνα του στομάχου κατά των οξέων, ελαττώνει τα επίπεδα του σακχάρου του αίματος σε διαβητικούς. \u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΟ κουρκουμάς μπορεί επίσης να μειώσει την πιθανότητα εκδήλωσης διαβήτη, σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 10pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EEξουδετερώνει αρκετούς καρκινογόνους παράγοντες. Είναι γνωστή για την αντικαρκινική της δράση. \u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 12pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΗ βιταμίνη D και η κουρκούμη ενδέχεται να βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να απαλλάξει τον εγκέφαλο από τις πλάκες β-αμυλοειδούς που συνδέονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ, αναφέρουν Αμερικανοί ερευνητές. \u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΗ μελέτη των ερευνητών, δημοσιεύθηκε στο \u003Ci\u003EJournal of Alzheimer's Disease\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 12pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΣε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Pharmacognosy Magazine με τίτλο «Η κουρκουμίνη εξασθενεί τη νευροτοξική δράση του φθορίου: αποδείξεις in vivo», ενισχύει την υποψία ότι το φθόριο είναι πράγματι μια ουσία που βλάπτει τον εγκέφαλο αποκαλύπτοντας επίσης ότι υπάρχει ένα φυσικό μπαχαρικό που παρέχει προστασία από τις διάφορες επιπτώσεις στην υγεία που οφείλονται σ’ αυτό\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 10pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΈκχυμα Κουρκουμά:\u0026nbsp; \u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΑισθανόμαστε το κρυολόγημα να πλησιάζει ή είμαστε ήδη κρυωμένοι;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΣε ένα φλιτζάνι τσαγιού ζεστό νερό, ανακατεύουμε μισό κουταλάκι γλυκού κουρκουμά και ένα κουταλάκι μέλι. Το πίνουμε ζεστό μέχρι και τρεις φορές την ημέρα.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 10pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΕξωτερική χρήση:\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 10pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan lang=\"EL\" style=\"text-decoration: none;\"\u003EΑκμή\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E: \u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΑναμίξετε κουρκουμά με λίγο χυμό λάιμ μέχρι να γίνει μία πάστα, και τρίψτε το πάνω στις δυσχρωμίες του δέρματος ή στα σημάδια της ακμής. Αφήστε το για περίπου 20 λεπτά και ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Η περιοχή που θα το απλώσετε ίσως να πάρει μία κίτρινη απόχρωση, η οποία όμως φεύγει με το πλύσιμο. Γι αυτό είναι καλύτερα να κάνετε τη θεραπεία αυτή το Σαββατοκύριακο.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 16pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E\u003Cb\u003EΠανάδες:\u003C\/b\u003E \u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΗ χρήση του, είναι μία από τις πολλές ιδανικές φυσικές θεραπείες των πανάδων.\u0026nbsp; Η τακτική χρήση κρέμας που θα κάνουμε με κουρκούμα, χυμό λεμονιού και πολτοποιημένο αγγούρι βοηθάει στην θεραπεία των πανάδων.\u2028 Αναμειγνύουμε κουρκουμά με σησαμέλαιο - ή παίρνουμε ίσες ποσότητες από κουρκουμά και σουσάμι και με την βοήθεια του νερού (καλό θα είναι να είναι αποσταγμένο) κάνουμε μία παχύρρευστη κρέμα και την απλώνουμε στις πανάδες για είκοσι λεπτά. Ξεπλένουμε με χλιαρό νερό.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 10pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E\u003Cb\u003EΤο κάρι:\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΔεν πρέπει ο Κουρκουμάς να συγχέεται με το κάρι το οποίο δεν αποτελεί ξεχωριστό καρύκευμα αλλά είναι μείγμα που παρασκευάζεται από 20-30% κουρκούμη αναμειγμένη με κόλιαντρο, κύμινο κάρδαμο και διάφορα είδη πιπεριών.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 10pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-fRVlT3u8W-g\/U9dlbMuJn_I\/AAAAAAAAR70\/VxIkcE4jJoY\/s1600\/courcoumas1.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"640\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-fRVlT3u8W-g\/U9dlbMuJn_I\/AAAAAAAAR70\/VxIkcE4jJoY\/w640-h640\/courcoumas1.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΧρήσεις στη μαγειρική:\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 10pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΓια να μπορέσουμε να εκμεταλλευτούμε τις ιδιότητες του κουρκουμα, εκτός από την απλή χρήση του σαν μπαχαρικό, μπορούμε να εισάγουμε συστηματικά στην δίαιτα μας, μια ποσότητα έως ένα γεμάτο κουταλάκι του καφέ, την ημέρα. Μπορούμε να το προσθέσουμε στο τέλος του μαγειρέματος σε πολλά παρασκευάσματα, στις σάλτσες, στο γιαούρτι, αλλά και σε ροφήματα.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 2.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 2pt 36pt; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-pagination: none; tab-stops: 11.0pt 36.0pt; text-autospace: none; text-indent: -36pt;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large; mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003C!--[if !supportLists]--\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003E•\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΌταν βράζουμε ζυμαρικά ή ρύζι μπορούμε να προσθέσουμε λίγο κουρκουμά στο νερό που βράζουμε.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 2.0pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 2pt 36pt; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-pagination: none; tab-stops: 11.0pt 36.0pt; text-autospace: none; text-indent: -36pt;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large; mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003C!--[if !supportLists]--\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003E•\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΣτο μπριάμ ή στα ψητά λαχανικά και πατάτες ταιριάζει καταπληκτικά η γεύση του κουρκουμά.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 2pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 11.0pt 36.0pt; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕίναι σημαντικό επίσης να γνωρίζετε, ότι όταν συνδυάζεται με το μαύρο πιπέρι ή το πράσινο τσάι, αυξάνεται η απορρόφηση του από τον οργανισμό. Επίσης, το ίδιο αποτέλεσμα φέρνει και ο συνδυασμός του με κάποια λιπαρή ουσία, πχ. ελαιόλαδο ή βούτυρο. Σε συνδυασμό με το μαύρο πιπέρι, ανεβάζει την αποτελεσματικότητά του έως 1000 φορές στον άνθρωπο.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 10pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΠροσοχή στην κατανάλωση\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣε αυξημένες δέσεις παρουσιάζει μια σειρά από παρενέργειες, γιαυτό πρέπει να καταναλώνεται με φειδώ\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΑν παίρνετε αντιπηκτικά\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003EΣύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας στις ΗΠΑ, η κουρκούμη μπορεί να επιβραδύνει την πήξη του αίματος οπότε αποφύγετε το συνδυασμό κουρκούμης με αντιπηκτικά ή αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα. \u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003E Αν έχετε διαβήτη\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003EΟ κουρκουμάς μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, οπότε αποφύγετε την κουρκούμη αν λαμβάνετε αντιδιαβητική αγωγή.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: \u0026quot;arial\u0026quot;;\"\u003E\u003Cb\u003EΆλλες χρήσει\u003C\/b\u003Eς\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #7f6000;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\" style=\"color: #073763;\"\u003EΕκτός από την ιατρική του χρήση, ο κουρκούμας, χρησιμοποιείται και για το χρώμα του. Ως χρωστική σε υφάσματα δεν έχει μεγάλη επιτυχία, γιατί\u0026nbsp;το χρώμα ξεθωριάζει στον ήλιο. Χρησιμοποιείται όμως ευρέως ως χρωστική στα τρόφιμα; μάλιστα, για μια σειρά από λόγους, έχει τον πρώτο κωδικό στα πρόσθετα τροφίμων, είναι το E1\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; text-align: justify;\"\u003E00.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E\u003Cb\u003EΗ καύση κουρκουμά απομακρύνει τα κουνούπια.\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK19;\"\u003E\u003Cspan style=\"mso-bookmark: OLE_LINK20;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 10pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cul style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_15.html\" style=\"background-color: white; display: inline; line-height: 24px; outline: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΒάλσαμο ή βαλσαμόχορτο ή σπαθόχορτο για την κατάθλιψη, τα τραύματα, το στομάχι, το άσθμα, τον καρκίνο.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/05\/blog-post_22.html\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: medium;\"\u003EΠιπερόριζα (τζίντζερ) βότανο για βαρυστομαχιά, κρυολόγημα, χοληστερίνη, αρθρίτιδα, διαβήτη, δίαιτες\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/12\/blog-post_20.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΡόφημα με κουρκουμά για χαλάρωση και με \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eθεραπευτικές ιδιότητες\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_18.html\" style=\"display: inline; outline: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣταμναγκάθι για το συκώτι, την καρδιά, το στομάχι, το δέρμα\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/11\/origanum-vulgare.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΡίγανη και ριγανέλαιο, με ισχυρές αντιβακτηριακές, αντιοξιδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες (Origanum vulgare)\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E \u003C\/span\u003E \u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"post-header-line-1\" style=\"background-color: white;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3 class=\"post-title entry-title\" style=\"background-color: white; color: #1f1f1f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; line-height: 24px; margin: 0px 0px 8px; padding: 0px;\"\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/5808083402365301588\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=5808083402365301588\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/5808083402365301588"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/5808083402365301588"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_29.html","title":"Κουρκουμάς, κιτρινόριζα. Aντιφλεγμονώδες, αντικαρκινικό, για διαβήτη, χοληστερίνη, Αλτσχάιμερ, ακμή, πανάδες"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-rY0vM_pY2iA\/XMrRiJCYOZI\/AAAAAAABJzM\/DdFdbjqSXjM2WNURue-yKNCqvV8lG60LgCLcBGAs\/s72-c\/Turmeric-and-curcumin-710x473.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-8807104246579905740"},"published":{"$t":"2022-07-09T15:08:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-07-09T15:08:53.868+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Γουτου Θαλεια"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Ελεγχος δέρματος"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΟΜΟΡΦΙΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"}],"title":{"type":"text","$t":"Φυσικές λύσεις, με βότανα, για περιποίηση των ποδιών σας το καλοκαίρι"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-cNiOBSVstPI\/WYLKqZdsidI\/AAAAAAAAuCs\/ZOH1K9yOrEQGoD0agR3g_xCxUGzZ5wPcQCLcBGAs\/s1600\/footcarefor_summer.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg alt=\"\" border=\"0\" data-original-height=\"450\" data-original-width=\"600\" height=\"300\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-cNiOBSVstPI\/WYLKqZdsidI\/AAAAAAAAuCs\/ZOH1K9yOrEQGoD0agR3g_xCxUGzZ5wPcQCLcBGAs\/s400\/footcarefor_summer.jpg\" title=\"τα ποδια το καλοκαιρι\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eτης \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/search\/label\/%CE%93%CE%BF%CF%85%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%98%CE%B1%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B1\"\u003EΘάλειας Γούτου\u003C\/a\u003E, κοσμετολόγου, \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/08\/foot-care.html%20%CE%A3%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CE%B5%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%AF%CF%84%CE%BB%CE%BF%CF%85\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003ETα πόδια μας είναι τα πιο ταλαιπωρημένα μέλη του σώματός μας, καθώς είναι τα πρώτα που υφίστανται την κούραση από τους καθημερινούς εξοντωτικούς ρυθμούς και δέχονται το βάρος ολόκληρου του σώματός μας. Άμμος, σανδάλια, ατελείωτο περπάτημα, κουβάλημα και βάρος επιβαρύνουν τις φτέρνες σας με αποτέλεσμα η επιστροφή στην πόλη να συνεπάγεται σκληρές επιφάνειες, μικρές ανοιχτές πληγές, φουσκάλες και δυσφορία στην περιοχή των ποδιών. \u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤα πόδια πρήζονται το καλοκαίρι επειδή τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται από τη ζέστη, με συνέπεια να αλλάζει ο μηχανισμός της επιστροφής του αίματος από τα κάτω άκρα προς την καρδιά.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-wgKXcDSAbmk\/WYLMHC8SSJI\/AAAAAAAAuC8\/Rq4-tLTBJzgmkv9UnTtKybXxPOXAQYwogCLcBGAs\/s1600\/images-1.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"205\" data-original-width=\"246\" height=\"333\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-wgKXcDSAbmk\/WYLMHC8SSJI\/AAAAAAAAuC8\/Rq4-tLTBJzgmkv9UnTtKybXxPOXAQYwogCLcBGAs\/s400\/images-1.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΗ έλλειψη της καλής περιποίησης των ποδιών\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eέχει ως αποτέλεσμα πολλές ασθένειες όπως τους κάλους, τις σχισμές, τις λοιμώξεις και το να μεγαλώνουν προς τα μέσα τα νύχια.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003EΑυτές είναι μερικές συμβουλές για την φυσική φροντίδα των ποδιών :\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟι περισσότεροι άνθρωποι είναι πιθανό να παρατηρήσουν ότι τα πόδια τους πρήζονται όταν κάνει ζέστη. Το ίδιο πρόβλημα αντιμετωπίζουν και όσοι κάνουν μεγάλα αεροπορικά ταξίδια, αλλά ο μηχανισμός που προκαλεί τη διόγκωση των ποδιών στο αεροπλάνο είναι αρκετά διαφορετικός και σχετίζεται με τις αλλαγές στην ατμοσφαιρική πίεση, στην οξυγόνωση του αίματος και την ακινησία επί ώρες. H αίσθηση πρηξίματος και κούρασης, που ξεκινά από τα πέλματα και φτάνει μέχρι τις γάμπες, συνήθως οφείλεται στην ορθοστασία, τα ψηλά παπούτσια και τη ζέστη. \u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EMπορείτε να ξεκουράσετε τα πόδια σας κάνοντας ένα ποδόλουτρο με χλιαρό νερό, στο οποίο θα έχετε διαλύσει άλατα μπάνιου ή μία χούφτα μαγειρικό αλάτι και 3-4 σταγόνες \u003Cb\u003Eαιθέριο έλαιο λεβάντα\u003C\/b\u003E. Παράλληλα, με αυτό τον τρόπο βελτιώνετε την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα σας και απομακρύνετε την ένταση και την κούραση.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-IoFXmMkLu5g\/VeQFwCUga5I\/AAAAAAAAZH4\/8GcRwYtJhro\/s400\/foot%2Bsunsceren.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"267\" data-original-width=\"400\" height=\"266\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-IoFXmMkLu5g\/VeQFwCUga5I\/AAAAAAAAZH4\/8GcRwYtJhro\/s400\/foot%2Bsunsceren.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΜην αμελείτε αφού κάνετε ντους να εφαρμόζετε σε βρεγμένη επιδερμίδα \u003Cb\u003Eμικρή ποσότητα baby oil \u003C\/b\u003Eγια άμεση ενυδάτωση των πόδια σας μετά την παρατεταμένη έκθεση τους στον ήλιο. Έπειτα σκουπίστε ταμπονάροντας με μια πετσέτα τα πόδια σας και εφαρμόστε μια κρέμα με που περιέχει συνένζυμο Q10 το οποίο μειώνει την όψη φλοιού πορτοκαλιού και απαλύνει τις ραγάδες. Σε σημεία όπως κάτω από τα δάχτυλα, τα πέλματα ή περιμετρικά του ποδιού σας μπορείτε να \u003Cb\u003Eαπλώσετε έλαιο Jojoba ή εκχύλισμα αλόης\u003C\/b\u003E για έξτρα ενυδάτωση.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003ETο πρώτο βήμα είναι να αποφύγετε τη χρήση συνθετικών υλικών (σε παπούτσια και κάλτσες) και να αερίζετε καθημερινά τα παπούτσια σας. Aν φοράτε κλειστά παπούτσια, επιλέξτε βαμβακερές κάλτσες, που απορροφούν τον ιδρώτα και επιτρέπουν στην επιδερμίδα να αναπνέει. Mια αποσμητική κρέμα, λοσιόν ή πούδρα πριν φορέσετε τα παπούτσια θα βοηθήσει πολύ. \u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣτα πέλματα υπάρχουν περίπου 250.000 ιδρωτοποιοί αδένες που εκκρίνουν ιδρώτα περισσότερο από κάθε άλλον αδένα του σώματος. Με τα ανοιχτά παπούτσια που φοράμε τους καλοκαιρινούς μήνες χωρίς κάλτσες, δεν απορροφάται ο ιδρώτας και εισχωρούν πιο εύκολα σκόνες και βρομιές, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται βακτηρίδια και ιδανικές συνθήκες για κακοσμία και μύκητες. Αν αναπτυχθούν μύκητες, καλό είναι να πλένουμε συχνά τα πόδια μας με \u003Cb\u003Eειδικό σαπούνι που σκοτώνει τα βακτηρίδια\u003C\/b\u003E και βοηθάει να κλείσουν οι πόροι που φέρνουν ιδρώτα στα πόδια και στη συνέχεια κακοσμία στα πόδια. Για να αποφύγουμε την κακοσμία μπορούμε να ψεκάσουμε την περιοχή των δαχτύλων και της πατούσας με ένα από τα αντιιδρωτικά σπρέι που κυκλοφορούν στα φαρμακεία. Στα φαρμακεία θα βρούμε και άλλα προϊόντα φτιαγμένα για την περίπτωση. Αν προτιμάτε τις φυσικές λύσεις, μπορείτε να αγοράσετε \u003Cb\u003Eφασκόμηλο\u003C\/b\u003E και  να κάνετε ένα ποδόλουτρο με ζεστό νερό ανακατεμένο με το αφέψημα του φασκόμηλου.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-25iNYGg-Poo\/VeQFitnQzpI\/AAAAAAAAZHM\/QdaR7bUvgxw\/s400\/Foot-Scrubs.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"226\" data-original-width=\"400\" height=\"225\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-25iNYGg-Poo\/VeQFitnQzpI\/AAAAAAAAZHM\/QdaR7bUvgxw\/s400\/Foot-Scrubs.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΓια όσους έχουν ευπάθεια στην ανάπτυξη της μυκητίασης «πόδι του αθλητή», απαραίτητη είναι η χρήση επί πολλές ώρες την ημέρα υποδημάτων που εξασφαλίζουν τον καλό αερισμό του ποδιού. Απαραίτητη είναι ακόμα η καλή υγιεινή των ποδιών: να πλένετε καθημερινά τα πόδια σας με σαπούνι και νερό, να τα στεγνώνετε προσεκτικά, ιδίως ανάμεσα στα δάκτυλα, και να αλλάζετε συχνά παπούτσια (και τον χειμώνα κάλτσες) για να μειώνετε την υγρασία και να εμποδίζετε τους μύκητες να μολύνουν τα πόδια σας. Επιπλέον, δεν πρέπει να περπατούν ξυπόλητοι σε κοινόχρηστους χώρους, ενώ αν τα πόδια τους ιδρώνουν πάρα πολύ, καλό είναι να φορούν κάλτσες και το καλοκαίρι (αρκεί να τις αλλάζουν μέσα στην ημέρα).\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-bfegMtXL6qk\/WYLL0dc1ukI\/AAAAAAAAuC4\/3iZdezhxXdIwXPRQEkePrCIncDOhu58DQCLcBGAs\/s1600\/0b6nqbzkycue2amjovlk4bhjmqxc.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"349\" data-original-width=\"620\" height=\"225\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-bfegMtXL6qk\/WYLL0dc1ukI\/AAAAAAAAuC4\/3iZdezhxXdIwXPRQEkePrCIncDOhu58DQCLcBGAs\/s400\/0b6nqbzkycue2amjovlk4bhjmqxc.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣε όλη τη διάρκεια της ζωής μας υπολογίζεται ότι τα πόδια μας διανύουν κατά μέσο όρο 112.000 χλμ. ή σχεδόν 3 φορές το γύρο της Γης. Στα αμέτρητα αυτά βήματα, ασκείται τριβή μεταξύ της επιδερμίδας του ποδιού και του παπουτσιού, με αποτέλεσμα τη δημιουργία σκληρύνσεων στο δέρμα.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο μυστικό για την αντιμετώπιση του σκληρού δέρματος είναι να το \u003Cb\u003Eτρίβετε καθημερινά με ελαφρόπετρα ή λίμα ποδιών\u003C\/b\u003E και όχι να προσπαθείτε να το αφαιρέσετε μεμιάς, διότι μπορεί να προκαλέσετε ερεθισμό και πόνο στα πόδια. Μία φορά την εβδομάδα, απλώστε στα πέλματα μια μικρή ποσότητα ελαιόλαδου, βάλτε ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες και κοιμηθείτε. Ετσι θα διατηρήσουν ζεστά τα πόδια σας και θα αφήνουν την επιδερμίδα να απορροφήσει όλες τις ευεργετικές ιδιότητες. Αν, ωστόσο, θεωρείτε αρκετά λιπαρή την εναλλακτική του ελαιόλαδου, εφάρμοσε τα ίδια βήματα απλώνοντας στις φτέρνες σας μια \u003Cb\u003Eειδική κρέμα ποδιών με αποσμητική δράση\u003C\/b\u003E, που θα μαλακώσει τις ευαίσθητες περιοχές και θα δώσει παράλληλα μια ευχάριστη μυρωδιά στα άκρα σου. \u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΚάθε φορά που κάνετε μπάνιο μπορείτε να κάνετε ένα απαλό μασάζ στις φτέρνες σας κι έτσι θα προλάβετε τη δημιουργία σκληρού δέρματος στα πόδια σας.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-57NnieE5N_E\/VeQGKr5J5TI\/AAAAAAAAZIE\/bqbObFcyZ7A\/s1600\/foot-care-products.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-color: rgb(20, 20, 20); -webkit-text-stroke-width: initial; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cli style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; display: inline; font-size: large; outline: none; text-decoration: none;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2012\/01\/18.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration: none;\"\u003E18 προβλήματα των ποδιών μας, που μας προειδοποιούν για τη συνολική μας υγεία;\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cli style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; display: inline; font-size: large; outline: none;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/06\/blog-post_15.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003EΑισθάνεστε έντονη φαγούρα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας; Είναι πολύ πιθανό να έχετε κολλήσει μύκητες\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cli style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2013\/05\/blog-post_9.html\" style=\"display: inline; line-height: 36px; outline: none; text-decoration: none;\"\u003EΑναγνωρίστε κοινά προβλήματα των ποδιών σας, όπως κάλοι, κότσι, μύκητες και διατηρήστε την υγεία τους.\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cli style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2013\/08\/blog-post_20.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠαθήσεις που αποκαλύπτουν τα νύχια σας. Ποια η κατάλληλη διατροφή για την υγεία των νυχιών σας;\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/8807104246579905740\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=8807104246579905740\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/8807104246579905740"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/8807104246579905740"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/08\/foot-care.html","title":"Φυσικές λύσεις, με βότανα, για περιποίηση των ποδιών σας το καλοκαίρι"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-cNiOBSVstPI\/WYLKqZdsidI\/AAAAAAAAuCs\/ZOH1K9yOrEQGoD0agR3g_xCxUGzZ5wPcQCLcBGAs\/s72-c\/footcarefor_summer.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-171349207055628175"},"published":{"$t":"2022-07-02T17:12:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-07-02T17:12:01.682+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Γουτου Θαλεια"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΔΙΑΤΡΟΦΗ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Διατροφική αξία"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"}],"title":{"type":"text","$t":"Τα 100 τρόφιμα στον κόσμο με την μεγαλύτερη διατροφική αξία"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-2DhLDJUx3TU\/XP7sd6GHE5I\/AAAAAAABLQg\/hhXCsUnDwSYmE1noNPfNCYlJM-p_K3jyQCLcBGAs\/s1600\/p05xm061.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"640\" data-original-width=\"1600\" height=\"256\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-2DhLDJUx3TU\/XP7sd6GHE5I\/AAAAAAABLQg\/hhXCsUnDwSYmE1noNPfNCYlJM-p_K3jyQCLcBGAs\/s640\/p05xm061.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch2 style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; letter-spacing: -0.025em; line-height: 1.125; margin: 0px auto 1.5rem; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"arial, helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u0026nbsp;της Θάλειας Γούτου, κοσμετολόγος,\u0026nbsp;\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2019\/06\/oi-pio-threptikes-trofes-ston-kosmo.html\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;iatrikanea\u003C\/span\u003E\u003C\/h2\u003E\u003Ch2 style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; letter-spacing: -0.025em; line-height: 1.125; margin: 0px auto 1.5rem; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕπιστήμονες μελέτησαν περισσότερα από 1.000 τροφές και έβαλαν στην καθεμία μια βαθμολογία. Όσο ψηλότερο είναι το σκορ, τόσο πιθανότερο είναι να καλύπτει- αλλά να μην υπερβαίνει- τις καθημερινές σας διατροφικές ανάγκες.\u003C\/span\u003E\u003C\/h2\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΥπολογισμένες και ταξινομημένες από ειδικούς επιστήμονες, αυτά είναι τα 100 πιο θρεπτικές τροφές όπως τις παρουσίασε το BBC:\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"adace-slot-wrapper adace-after-paragraph adace-align-center-wrap adace-slot-wrapper-main\" style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto !important; margin-right: auto !important; margin-top: 0px; margin: 0px auto 1.5rem; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cdiv class=\"adace-disclaimer\" style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"adace-slot\" style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cdiv class=\"sticky-wrap\" style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Ccenter style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cdiv id=\"300x250_middle\" style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/center\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E100. Γλυκοπατάτα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E86 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΕίναι πλούσια σε β καροτένιο.\u003Cbr \/\u003EΣκορ: 49\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv id=\"videopwp\" style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E99. Σύκο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E249 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΚαλλιεργείται από τα αρχαία χρόνια. Τρώγεται φρέσκο ή αποξηραμένο και είναι πλούσιο σε μεταλλικό μαγγάνιο.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 49\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E98. Τζίντζερ\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E80 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΠεριέχει υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών. Στην ιατρική, χρησιμοποιείται ως διεγερτικό του πεπτικού συστήματος, αλλά και για τη θεραπεία του κρυολογήματος.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΒαθμολογία: 49\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E97. Κολοκύθα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E26 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΟι κολοκύθες είναι πλούσιες σε κίτρινες και πορτοκαλί χρωστικές ουσίες, σε ξανθοφυλικούς εστέρες και β καροτένιο.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 50\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E96. Λάππα ή Κολλιτσίδα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E72 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΧρησιμοποιείται στη λαϊκή ιατρική. Οι μελέτες δείχνουν ότι βοηθάει στην απώλεια λίπους και μπορεί να περιορίσει φλεγμονές.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 50\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E95. Λαχανάκια Βρυξελλών\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E43 θερμίδες ανά 100γτ.\u003Cbr \/\u003EΕίναι πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη C.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 50\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E94. Μπρόκολο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E34 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΤα κεφάλια του μπρόκολου αποτελούνται από άνθη και μίσχους. Η κατανάλωση τους πενταπλασιάστηκε τα τελευταία 50 χρόνια.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 50\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E93. Κουνουπίδι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E31 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΣε αντίθεση με το μπρόκολο, τα κεφάλια του κουνουπιδιού είναι εκφυλισμένες αιχμές βλαστών και είναι συχνά λευκές, χωρίς καθόλου χλωρή χλωροφύλλη.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 50\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E92. Κινέζικο νεροκάστανο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E97 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΤο κινέζικο νεροκάστανο δεν είναι καρπός, αλλά υδρόβιο φυτό που αναπτύσσεται υποβρύχια στη λάσπη, μέσα σε έλη.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 50\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E91. Κανταλούπε\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E34 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΕίναι πλούσιο σε γλουταθειόνη, το αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από τις τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 50\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E90. Δαμάσκηνο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E240 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΤα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι πολύ πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως αντιοξειδωτικά και ανθοκυανίνες.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 50\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E89. Χταπόδι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E82 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΠρόσφατα στοιχεία δείχνουν ότι το χταπόδι μπορεί να μεταφέρει επιβλαβείς τοξίνες οστρακοειδών και αλλεργιογόνα.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 50\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E88. Καρότο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E36 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΤα καρότα εμφανίστηκαν για πρώτη φορά στο Αφγανιστάν πριν από 1.100 χρόνια. Τα πορτοκαλί καρότα καλλιεργήθηκαν στην Ευρώπη το 1500.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 51\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E87. Κολοκύθι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E34 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΤρώγεται αφού ωριμάσει. Η φλούδα συνήθως δεν τρώγεται.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 51\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E86. Πιπεριά χαλαπένιο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E29 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΊδιο είδος με την κοινή πιπεριά. Τα επίπεδα καροτενοειδών είναι 35 φορές υψηλότερα στις κόκκινες ώριμες χαλαπένιο.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 51\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E85. Ραβέντι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E21 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΕίναι πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, φυτικές ίνες και φυσικά φυτοχημικά.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 51\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E84. Ρόδι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E83 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΤο κόκκινο και μοβ χρώμα του οφείλεται στις ανθοκυανίνες που έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 51\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E83. Κόκκινο φραγκοστάφυλο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E56 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΗ κόκκινη σταφίδα είναι πλούσια σε ανθοκυανίνες. Οι λευκή σταφίδα είναι το ίδιο είδος με την κόκκινη, ενώ η μαύρη διαφέρει.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 51\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E82. Πορτοκάλι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E46 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΕίναι το εσπεριδοειδές που καλλιεργείται περισσότερο παγκοσμίως. Σε πολλές ποικιλίες, η οξύτητα μειώνεται με την ωρίμανση των καρπών.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 51\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E81. Κυπρίνος\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E127 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΈνα μεγάλο μέρος του κυπρίνου είναι πρωτεΐνη, περίπου το 18%, λιγότερο από το 6% είναι λίπος, ενώ δεν περιέχει καθόλου ζάχαρη.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 51\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E80. Μεγάλη Κολοκύθα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E40 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΈχει σχήμα «δάκρυ» και χρησιμοποιείται συχνά αντί της κανονικής κολοκύθας.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 52\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E79. Κουμ κουατ\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E71 θερμίδες, ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΈνα ασυνήθιστο εσπεριδοειδές. Δεν έχει λευκή ψύχα και η φλούδα του δεν ξεχωρίζει όπως η φλούδα του πορτοκαλιού.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 52\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E78. Ψάρι Πομπάνο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E164 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΑλιεύεται στον δυτικό Ατλαντικό και συνήθως ζυγίζει λιγότερο από 2 κιλά.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 52\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E77. Ροζ σολομός\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E127 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΕίναι πλούσιος σε λιπαρά οξέα, όπως ωμέγα 3, που βελτιώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 52\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E76. Βύσσινο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E50 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΤα βύσσινα είναι διαφορετικό είδος από τα γλυκά κεράσια. Συνήθως επεξεργάζονται ή καταψύχονται.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 53\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E75. Πέστροφα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E141 θερμίδες ανά 100 γρ.\u003Cbr \/\u003EΌπως και ο σολομός, είναι μεσαίου μεγέθους ψάρι και πλούσιο σε ωμέγα 3.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 53\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E74. Πέρκα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E91 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΔεν συνιστάται για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες επειδή μπορεί να περιέχει ίχνη υδραργύρου.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 53\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E73. Φασολάκια\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E31 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΤα πράσινα φασόλια είναι πλούσια σε σαπωνίνες που μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 54\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E72. Κοκκινόφυλο μαρούλι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E16 θερμίδες ανά 100 γρ.\u003Cbr \/\u003EΔεν περιέχει σχεδόν καθόλου λίπος, ούτε ζάχαρη και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 54\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E71. Πράσο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E61 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΤο πράσο συνδέεται στενά με το κρεμμύδι, το σχοινόπρασο και το σκόρδο. Ο άγριος πρόγονος του φύεται γύρω από τη λεκάνη της Μεσογείου.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 54\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E70. Πιπεριά καγιέν\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E318 θερμίδες ανά 100 γρ.\u003Cbr \/\u003EΤο πιπέρι καγιέν παράγεται από μια μοναδική ποικιλία του είδους αυτού.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 54\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E69. Ακτινίδιο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E61 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΠροέρχεται από την Κίνα. Ιεραπόστολοι το μετέφεραν στη Νέα Ζηλανδία στις αρχές του 20ου αιώνα, όπου εξημερώθηκε.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 54\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E68. Κίτρινο ακτινίδιο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E63 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΕίναι πλούσιο σε κάλιο και μαγνήσιο. Μερικές φορές έχει κόκκινο κουκούτσι.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 54\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E67. Γρέιπφρουτ\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E32 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΤο γκρέιπφρουτ προέρχεται από τις Δυτικές Ινδίες και είναι υβρίδιο της φράπας.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 54\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E66. Σκουμπρί\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E139 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΛιπαρό ψάρι. Μία μερίδα μπορεί να προσφέρει πάνω από 10 φορές περισσότερα ωφέλιμα λιπαρά οξέα από μια μερίδα άπαχου ψαριού, όπως ο μπακαλιάρος.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 54\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E65. Κόκκινος σολομός\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E131 θερμίδες ανά 100 γρ.\u003Cbr \/\u003EΕπίσης λιπαρό ψάρι, πλούσιο σε οξέα που μειώνουν τη χοληστερόλη. Ο κονσερβοποιημένος σολομός με τα οστά είναι πηγή ασβεστίου.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 54\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E64. Ρόκα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E25 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΤα υψηλά επίπεδα γλυκοσινολάτων προστατεύουν από τον καρκίνο και τις καρδιαγγειακές παθήσεις.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 55\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E63. Σχοινόπρασο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E25 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΑν και χαμηλό σε ενέργεια, το σχοινόπρασο είναι υψηλό σε βιταμίνες Α και Κ. Τα πράσινα φύλλα περιέχουν μια σειρά από ευεργετικά αντιοξειδωτικά.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 55\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E62. Πάπρικα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E282 θερμίδες ανά 100 γρ.\u003Cbr \/\u003EΜπαχαρικό πλούσιο σε ασκορβικό οξύ και αντιοξειδωτικά.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 55\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E61. Κόκκινη τομάτα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E18 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΧαμηλής ενέργειας, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και εξαιρετική πηγή φυλλικού οξέος, καλίου και βιταμινών Α, C και Ε.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 56\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E60. Πράσινη τομάτα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E23θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΗ κατανάλωση τομάτας συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 56\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E59. Πράσινο μαρούλι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E15 θερμίδες ανά 100 γρ.\u003Cbr \/\u003EΤο καλλιεργήσιμο μαρούλι είναι συγγενεύει με το άγριο ​​μαρούλι, ένα κοινό ζιζάνιο στις ΗΠΑ.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 56\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E58. Κολοκάσι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E42 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΤα νεαρά φύλλα του περιέχουν περισσότερη πρωτεΐνη από την ρίζα- που είναι πιο συνηθισμένη.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 56\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E57. Φασόλια λίμα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E106 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΈχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και μαγγάνιο και είναι χαμηλά σε λιπαρά.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 56\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E56. Χέλι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E184 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΚαλή πηγή ριβοφλαβίνης (βιταμίνη Β2), αν και η βλέννα στο δέρμα του μπορεί να περιέχει επιβλαβείς θαλάσσιες τοξίνες.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 56\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E55. Ερυθρός τόνος\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E144 θερμίδες ανά 100 γρ.\u003Cbr \/\u003EΜεγάλο ψάρι, πλούσιο σε ωμέγα 3. Δεν συνιστάται σε εγκύους λόγω της περιεκτικότητας του σε υδράργυρο.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 56\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E54. Ασημένιος σολομός\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E146 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΕίδος του Ειρηνικού με σχετικά υψηλά επίπεδα λίπους και λιπαρά οξέα μακράς διάρκειας.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 56\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E53. Καλοκαιρινό κολοκυθάκι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E17 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΣυλλέγεται πριν ωριμάσει όταν η φλούδα του είναι ακόμα τρυφερή και βρώσιμη. Το όνομά του αναφέρεται στη σύντομη διάρκεια αποθήκευσης.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 57\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E52. Φασόλια νέιβι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E337 θερμίδες ανά 100g\u003Cbr \/\u003EΗ ίνα τους έχει συσχετιστεί με τη καταπολέμηση του καρκίνου του παχέος εντέρου.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 57\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E51. Μπανάνα Αντιλλών\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E122 θερμίδες ανά 100g\u003Cbr \/\u003EΦρούτα μπανάνας με ποικίλες αντιοξειδωτικές, αντιμικροβιακές, υπογλυκαιμικές και αντιδιαβητικές ιδιότητες.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 57\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E50. Μπιζέλι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E42 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΕξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων, διαιτητικών ινών, μετάλλων και υδατοδιαλυτών.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 58\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E49. Αμπελοφάσουλο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E44 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΟνομάζεται και μαυρομάτικο φασόλι. Όπως και άλλα όσπρια, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και περιέχει περισσότερη πρωτεΐνη από τα δημητριακά.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 58\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E48. Μαρούλι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E13 θερμιδες ανά 100g\u003Cbr \/\u003EΗ Ευρωπαϊκή ποικιλία με τις πολύ λίγες θερμίδες.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 58\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E47. Κεράσι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E50k θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΑκατέργαστη ποικιλία βύσσινου από την Ευρώπη και την Ασία.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 58\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E46. Καρύδι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E619 θερμίδες ανά 100 γρ.\u003Cbr \/\u003EΠεριέχει μεγάλο ποσοστό α λινολενικού οξέος και υγιή ωμέγα 3 λιπαρά\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 58\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E45. Φρέσκο σπανάκι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"embedly-card\" style=\"background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke-width: 0px; background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px auto 1.5rem; max-width: 662px; orphans: 2; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E23 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr style=\"font-weight: normal;\" \/\u003EΠεριέχει μέταλλα και βιταμίνες, ειδικά βιταμίνη Α, ασβέστιο, φώσφορο και σίδηρο. Ο τρόπος παρασκευής του επηρεάζει τη θρεπτική του αξία. Το φρέσκο σπανάκι μπορεί να χάσει τη θρεπτική του αξία εάν φυλάσσεται σε θερμοκρασία δωματίου.\u003Cbr style=\"font-weight: normal;\" \/\u003EΒαθμολογία: 59\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E44. Μαϊντανός\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E36 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΣυγγενής του σέλινου, ο μαϊντανός ήταν δημοφιλής στην αρχαία Ελλάδα και τη Ρώμη. Υψηλά επίπεδα ωφέλιμων μετάλλων.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 59\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E43. Ρέγγα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E158 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΨάρι του Ατλαντικού, πλούσιο σε ωμέγα 3, και λιπαρά οξέα μακράς διάρκειας.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 59\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E42. Λαβράκι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E97 θερμίδες ανά 100 γρ.\u003Cbr \/\u003EΓενική ονομασία για είδη ψαριών μεσαίου μεγέθους. Δημοφιλές στην περιοχή της Μεσογείου.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 59\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E41. Κινέζικο λάχανο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E13 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΠαραλλαγή του είδους Brassica rapa, που συχνά αναφέρεται και ως pak-choi ή κινέζικη μουστάρδα.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 60\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E40. Κάρδαμο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E32 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΜεγάλη περιεκτικότητα σε σίδηρο.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 60\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E39. Βερίκοκο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E48 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΥψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, φυτοοιστρογόνα και αντιοξειδωτικά, όπως βήτα καροτίνη.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 60\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E38 Αυγά ψαριού\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E134 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΤα αυγά ψαριού έχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης Β 12 και ω 3 λιπαρών οξέων. «Χαβιάρι» ονομάζονται μόνο τα αυγά οξύρρυγχου.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 60\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E37. Λευκορέγονος\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E134 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΕίδος ψαριού του γλυκού νερού που σχετίζεται με τον σολομό. Κοινό στο βόρειο ημισφαίριο. Πλούσιο σε ωμέγα 3.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 60\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E36. Κόλιανδρος\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E23 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΒότανο πλούσιο σε καροτενοειδή που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών, όπως οι πεπτικές διαταραχές, ο βήχας, οι θωρακικοί πόνοι και ο πυρετός.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 61\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E35. Μαρούλι ρομάνα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E17 θερμίδες ανά 100 γρ.\u003Cbr \/\u003EΌσο πιο φρέσκα είναι τα φύλλα, τόσο πιο θρεπτικά.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 61\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E34. Ινδική μουστάρδα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E27 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΈνα από τα παλαιότερα καταγεγραμμένα καρυκεύματα. Περιέχει σινιγρίνη, μια χημική ουσία που προστατεύει από φλεγμονές.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 61\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E33. Μπακαλιάρος του Ατλαντικού\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E82 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΧαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, πλούσιος σε πρωτεΐνες. Τα συκώτια του είναι πηγή ιχθυελαίου, πλούσια σε λιπαρά οξέα και βιταμίνη D.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 61\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E32. Ταούκι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E90 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΨάρι του βόρειου Ατλαντικού που σχετίζεται με τον γάδο.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 61\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E31. Κάλε\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E49 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΦυτό πλούσιο σε μέταλλα, φωσφόρο, σίδηρο ασβέστιο, και βιταμίνες Α και C.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 62\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E30. Ραπίνι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E22 θερμίδες ανά 100g\u003Cbr \/\u003EΜοιάζει με μπρόκολο, αλλά έχει λεπτότερο κοτσάνι, μικρότερα άνθη και συγγενεύει με το γογγύλι.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΒαθμολογία: 62\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E29. Κόκκινη πιπεριά\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E324 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΠλούσια σε αντιοξειδωτικά καψαϊκινοειδών, καροτενοειδών και ασκορβικού οξέος.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 62\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E28. Αχιβάδες\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E86 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΣυχνά τρώγονται ελαφρά μαγειρεμένες, αν και υπάρχει κίνδυνος τροφικής δηλητηρίασης.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 62\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E27. Λαχανίδα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E32 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΑκέφαλο λάχανο που μοιάζει πολύ με το κάλε.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 63\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E26. Βασιλικός\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E23 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΓλυκό βότανο που παραδοσιακά χρησιμοποιείται για την προστασία της καρδιάς. Είναι αντιμυκητιασικός και αντιβακτηριακός.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 63\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E25. Σκόνη τσίλι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E282 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΠηγή φυτοχημικών, όπως βιταμίνης C, E και A, καθώς και φαινολικών ενώσεων και καροτενοειδών.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 63\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E24. Καταψυγμένο σπανάκι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E29 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΥψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Α και τα καροτενοειδή βήτα καροτένιο και ζεαζανθίνη. Σε αντίθεση με το νωπό σπανάκι, το κατεψυγμένο διατηρεί όλα τα θρεπτικά συστατικά του, γι ‘αυτό και είναι ψηλότερα στη λίστα.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 64\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E23. Ταράξακο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E45 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΤα φύλλα του είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C και ασβεστίου.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 64\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E22. Ροζ γκρέιπφρουτ\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E42 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΤο χρώμα στις ροζ ποικιλίες οφείλεται στη συσσώρευση χρωματοειδών καροτενοειδών και λυκοπενίων.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 64\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E21. Χτένια\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E69 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΟστρακοειδή με χαμηλά λιπαρά, πρωτεΐνες, λιπαρά οξέα, κάλιο και νάτριο.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 64\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E20. Μπακαλιάρος του Ειρηνικού\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E72 θερμίδες ανά 100 γρ.\u003Cbr \/\u003EΤα συκώτια του είναι σημαντική πηγή ιχθυέλαιου και είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα και βιταμίνη D.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 64\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E19. Κόκκινο λάχανο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E31 θερμίδες ανά 100 γρ.\u003Cbr \/\u003EΠλούσιο σε βιταμίνες. Πρόγονος του ήταν ένα άγριο παραθαλάσσιο φυτό μεσογειακής προέλευσης.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 65\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E18. Φρέσκο κρεμμύδι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E27 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΥψηλή περιεκτικότητα σε χαλκό, φωσφόρο και μαγνήσιο. Μία από τις πλουσιότερες πηγές βιταμίνης Κ.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 65\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E17. Μπακαλιάρος της Αλάσκα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E92 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΣυνήθως αλιεύεται στη Θάλασσα Bering και στον κόλπο της Αλάσκας. Περιεκτικότητα σε λιπαρά μικρότερη του 1%.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 65\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E16. Λούτσος\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E88 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΓρήγορο αρπακτικό ψάρι. Πολύ θρεπτικό, αλλά οι έγκυες γυναίκες καλύτερα να το αποφεύγουν, λόγω κινδύνου μόλυνσης με υδράργυρο.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 65\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E15. Αρακάς\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E77 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΠεριέχει υψηλά επίπεδα φωσφόρου, μαγνησίου, σιδήρου, ψυδαργύρου, χαλκού και διαιτητικών ινών.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 67\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E14. Μανταρίνι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E53 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΥψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και καροτενοειδή κρυπτοξανθίνη, προκάτοχο της βιταμίνης Α.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 67\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E13. Νεροκάρδαμο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E11 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΜεγαλώνει σε ρέοντα ύδατα ως άγριο φυτό. Παραδοσιακά καταναλώνεται για την αντιμετώπιση της ανεπάρκειας μετάλλων.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 68\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E12. Αποξηραμένο σέλινο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E319 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΣέλινο αποξηραμένο σε νιφάδες που χρησιμοποιείται ως καρύκευμα. Σημαντική πηγή βιταμινών, μετάλλων και αμινοξέων.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 68\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E11. Αποξηραμένος μαϊντανός\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E292 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΥψηλή περιεκτικότητα σε βόριο, φθόριο και ασβέστιο για υγιή οστά και δόντια.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 69\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E10. Λυθρίνι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E100 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΠολύ θρεπτικό αλλά μπορεί να μεταφέρει επικίνδυνες τοξίνες.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 69\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E9. Παντζάρι\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E22 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΥψηλή περιεκτικότητα σε ασβεστίο, σιδήρο, βιταμίνη Κ και Β (ιδιαίτερα ριβοφλαβίνη).\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 70\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E8. Λαρδί\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E632 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΜια καλή πηγή βιταμίνης Β και μετάλλων. Το χοιρινό λίπος είναι πιο ακόρεστο και πιο υγιεινό από το αρνί ή το βόειο κρέας.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 73\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E7. Σέσκουλο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E19 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΣπάνια πηγή βηταϊνών, φυτοχημικων που πιστεύεται ότι έχουν αντιοξειδωτικές και άλλες ιδιότητες.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 78\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E6. Πασατέμπος\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E559 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΜια από τις πλουσιότερες φυτικές πηγές σιδήρου και μαγγανίου.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΒαθμολογία: 84\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E5. Σπόροι τσία\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E486 θερμίδες ανά 100 γρ.\u003Cbr \/\u003EΜικροί μαύροι σπόροι που περιέχουν υψηλές ποσότητες διαιτητικών ινών, πρωτεϊνών, α λινολενικού οξέος, φαινολικού οξέος και βιταμινών.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 85\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E4. Γλώσσα\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E70 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΧωρίς υδράργυρο. Καλή πηγή βιταμίνης Β1.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 88\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E3. Κοκκινόψαρο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E79 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΕίδος του Ατλαντικού. Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, λίγα κορεσμένα λιπαρά.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 89\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E2. Τσιριμόγια\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E75 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΕίναι σαρκώδες και γλυκό φρούτο με λευκή ψύχα. Πλούσιο σε ζάχαρη και βιταμίνες Α, C, B1, B2 και κάλιο.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 96\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; letter-spacing: -0.025em; line-height: 1.125; margin: 3rem auto 1.5rem; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cstrong style=\"background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E1. Αμύγδαλο\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv style=\"background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; margin-bottom: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 662px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E579 θερμίδες ανά 100γρ.\u003Cbr \/\u003EΠλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Βοηθάει την καρδιαγγειακή λειτουργία και στην καταπολέμηση του διαβήτη.\u003Cbr \/\u003EΒαθμολογία: 97\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, freesans, sans-serif; letter-spacing: -0.1px; line-height: 1.55556em; margin-left: 82.6562px; margin-right: 20.6562px; margin-top: 1.55556em; padding-left: 8px; padding-right: 8px;\"\u003E\u003Cstrong style=\"letter-spacing: -0.1px;\"\u003E\u003Cem\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠηγές\u003C\/span\u003E\u003C\/em\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, freesans, sans-serif; letter-spacing: -0.1px; line-height: 1.55556em; margin-left: 82.6562px; margin-right: 20.6562px; margin-top: 1.55556em; padding-left: 8px; padding-right: 8px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cem\u003EFood selection, ranking and cost based on the scientific study “\u003Ca href=\"http:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0118697\" style=\"background: transparent; font-weight: bold; text-decoration-line: none;\"\u003EUncovering the Nutritional Landscape of Food\u003C\/a\u003E”, published in the journal PLoS ONE.\u0026nbsp;\u003C\/em\u003E\u003Cem\u003E(\u003C\/em\u003E\u003Cem\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article\/file?type=supplementary\u0026amp;id=info:doi\/10.1371\/journal.pone.0118697.s002\" style=\"background: transparent; font-weight: bold; text-decoration-line: none;\"\u003EDownload the dataset\u003C\/a\u003E\u003C\/em\u003E\u003Cem\u003E).\u003C\/em\u003E\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, freesans, sans-serif; letter-spacing: -0.1px; line-height: 1.55556em; margin-left: 82.6562px; margin-right: 20.6562px; margin-top: 1.55556em; padding-left: 8px; padding-right: 8px;\"\u003E\u003Cem\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003ENutritional data based on The United States Department of Agriculture, Agricultural Research Service’s National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28.\u003C\/span\u003E\u003C\/em\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, freesans, sans-serif; letter-spacing: -0.1px; line-height: 1.55556em; margin-left: 82.6562px; margin-right: 20.6562px; margin-top: 1.55556em; padding-left: 8px; padding-right: 8px;\"\u003E\u003Cem\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003ENutritional insights from The Encyclopaedia of Food and Health (2016), published by Elsevier Science.\u003C\/span\u003E\u003C\/em\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, freesans, sans-serif; letter-spacing: -0.1px; line-height: 1.55556em; margin-left: 82.6562px; margin-right: 20.6562px; margin-top: 1.55556em; padding-left: 8px; padding-right: 8px;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.bbc.com\/future\/story\/20180126-the-100-most-nutritious-foods\" style=\"font-size: x-large;\"\u003Ebbc.com\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/171349207055628175\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=171349207055628175\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/171349207055628175"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/171349207055628175"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2019\/06\/oi-pio-threptikes-trofes-ston-kosmo.html","title":"Τα 100 τρόφιμα στον κόσμο με την μεγαλύτερη διατροφική αξία"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-2DhLDJUx3TU\/XP7sd6GHE5I\/AAAAAAABLQg\/hhXCsUnDwSYmE1noNPfNCYlJM-p_K3jyQCLcBGAs\/s72-c\/p05xm061.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-8431488744531366749"},"published":{"$t":"2022-06-26T14:31:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-06-26T14:31:11.680+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Γουτου Θαλεια"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΔΙΑΒΗΤΗΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Δέρμα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Ελεγχος δέρματος"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΠΟΔΙΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"}],"title":{"type":"text","$t":"Μύκητες νυχιών και δέρματος με κοκκίνισμα, φαγούρα, πόνο, δυσοσμία. Φυσικές θεραπείες."},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-q5yiG5S5xqw\/W1GaqmuUMaI\/AAAAAAAA-N8\/1x4qTLxoWLUtExJipo-TLC0gkPMar7LigCLcBGAs\/s1600\/skin-fungal.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"\" border=\"0\" data-original-height=\"413\" data-original-width=\"620\" height=\"266\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-q5yiG5S5xqw\/W1GaqmuUMaI\/AAAAAAAA-N8\/1x4qTLxoWLUtExJipo-TLC0gkPMar7LigCLcBGAs\/s400\/skin-fungal.jpg\" title=\"ανυχομυκητιάσεις\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eτων\u0026nbsp;\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/search\/label\/%CE%93%CE%BF%CF%85%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%98%CE%B1%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B1\"\u003EΘάλειας Γούτου\u003C\/a\u003E, ειδικής κοσμετολόγου, \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/06\/blog-post_15.html\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;iatrikanea\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟι μυκητιάσεις είναι πολύ πιο συχνές τους καλοκαιρινούς μήνες, λατρεύουν την ζέστη και την υγρασία. \u0026nbsp;Οι μύκητες είναι μικροοργανισμοί που μπορεί να προσβάλουν το ανθρώπινο σώμα. \u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟι λοιμώξεις που προκαλούν δεν απειλούν τη ζωή του ανθρώπου, εκτός αν το αμυντικό του σύστημα είναι ελαττωματικό, όπως σε αρρώστους με AIDS. Η ονυχομυκητίαση συχνότερα συμβαίνει σε άτομα που έχουν σακχαρώδη διαβήτη ή κυκλοφορικές διαταραχές (αγγειοπάθεια). Στα παιδιά η \u003Cb\u003Eονυχομυκητίαση\u003C\/b\u003E είναι σπάνια. Οι λοιμώξεις αυτές παρά το γεγονός ότι δεν είναι σοβαρές, εντούτοις μπορεί να μας ταλαιπωρήσουν πάρα πολύ, γι` αυτό η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία θα μας γλιτώσει από πιθανή ταλαιπωρία.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch3 style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Ci\u003EΟι μύκητες ευθύνονται για το 50% των βλαβών στα νύχια!\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-iuRWE_z9asE\/V4XzANcIjAI\/AAAAAAAAgyk\/WmErNPQIFDIi_iz_ym90SlAYNlsqOwv4QCEw\/s1600\/athletes-foot-400x4001.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"400\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-iuRWE_z9asE\/V4XzANcIjAI\/AAAAAAAAgyk\/WmErNPQIFDIi_iz_ym90SlAYNlsqOwv4QCEw\/s400\/athletes-foot-400x4001.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΥπάρχουν πολλά είδη μυκήτων που το καθένα προτιμά να προσβάλει συγκεκριμένες περιοχές του σώματος μας. Η πιο γνωστή μυκητιασική λοίμωξη είναι η επιδερμοφυτία των μεσοδακτύλιων πτυχών ή όπως όλοι την ξέρετε \u003Cb\u003EAthlete`s foot\u003C\/b\u003E (κυρίως σε αθλητές που προπονούνται συχνά και ιδρώνουν πολύ). Οφείλεται σε μόλυνση είτε με candida είτε με δερματόφυτο. Εκτός από τη πολύωρη γυμναστική που ιδρώνει επίσης τα στενά παπούτσια που πιέζουν τα νύχια είναι επικίνδυνα γιατί δημιουργούν πληγές στο δέρμα των δαχτύλων και τρίβουν και εξασθενούν το νύχι κάνοντάς το ευάλωτο σε μολύνσεις.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-cJz7bkxfKJM\/UbwNlwjF_nI\/AAAAAAAALnQ\/cyouq7H5Wj0\/s1600\/images-464.jpeg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"298\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-cJz7bkxfKJM\/UbwNlwjF_nI\/AAAAAAAALnQ\/cyouq7H5Wj0\/s400\/images-464.jpeg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΓια να προσβάλουν οι μύκητες το δέρμα και να αναπτυχθεί μυκητίαση, αφενός απαιτείται θερμότητα καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν την ανάπτυξη των μυκήτων, αφετέρου μεγάλη εφίδρωση.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟι δερματικές θερινές μυκητιάσεις μπορούν να χωριστούν σε τρεις μεγάλες κατηγορίες, αναλόγως με τους μύκητες που τις προκαλούν:\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• σε αυτές που οφείλονται σε δερματόφυτα,\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• στην ποικιλόχρου πιτυρίαση και\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• στις μυκητιάσεις από candida (μονίλια).\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑπλές καθημερινές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν στην εμφάνιση του μύκητα όπως η έκθεση με γυμνά πόδια σε κοινόχρηστους χώρους (γυμναστήρια, πισίνες, δωμάτια ξενοδοχείων). Υπάρχουν όμως \u0026nbsp;κι άλλες αιτίες υπεύθυνες για τους μύκητες στα πόδια όπως η εφίδρωση των ποδιών, η ζέστη, η υγρασία αλλά και τα ζώα καθώς ορισμένοι μύκητες μπορούν να μεταδοθούν από την επαφή με ένα ζώο, ακόμα κι οι κάλτσες από συνθετικό υλικό μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη του οργανισμού.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-MjLErhPuaxQ\/UbwNlMXf53I\/AAAAAAAALnE\/fyPT8GYBzAY\/s1600\/images-463.jpeg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"271\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-MjLErhPuaxQ\/UbwNlMXf53I\/AAAAAAAALnE\/fyPT8GYBzAY\/s400\/images-463.jpeg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Ci\u003EΠοια τα συμπτώματα για τους μύκητες στα πόδια;\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟι \u0026nbsp;μύκητες στα πόδια \u0026nbsp;έχουν διάφορα συμπτώματα που βοηθούν στην αναγνώριση τους όπως:\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Κοκκίνισμα, ερεθισμός, έντονη απολέπιση του δέρματος\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Κνησμός (φαγούρα) ανάμεσα στα δάκτυλα\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Αίσθημα καύσου και πόνου ανάμεσα στα δάχτυλα\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Δυσοσμία\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• μαλάκωμα του δέρματος (πληγή) μεταξύ των δακτύλων, στα πέλματα και στις φτέρνες)\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Ξηρός φλοιός, οίδημα, φλύκταινες, κυστίδια\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΗ μυκητίαση μπορεί να εξαπλωθεί στα πέλματα και στα νύχια των ποδιών,\u003C\/b\u003E αλλά και σε άλλα τμήματα του σώματος, ιδίως όταν ξύνεται ο πάσχων και εν συνεχεία αγγίζει άλλα σημεία του δέρματός του.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΔιάγνωση\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ διάγνωση βασίζεται στην κλινική εξέταση από το γιατρό. Οι αλλοιώσεις του δέρματος και ο εντοπισμός τους είναι χαρακτηριστικά. Η διάγνωση γίνεται με άμεση μικροσκόπηση και καλλιέργεια του μύκητα ξύνοντας την προσβεβλημένη περιοχή με σκοπό να απομονωθούν ρινίσματα νυχιών που να περιέχουν αρκετές υφές μυκήτων για καλλιέργεια.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΓια το σκοπό αυτό δεν πρέπει στα υπό καλλιέργεια νύχια να έχουν εφαρμοστεί αντισηπτικά (π.χ Betadine) , αντιμυκητιασικές κρέμες, πούδρες, λάκες για τουλάχιστον ένα μήνα, ενώ δεν πρέπει να έχουν ληφθεί αντιμυκητιασικά χάπια για 3 μήνες προ καλλιέργειας. Επίσης τα νύχια να έχουν ξεβαφτεί τουλάχιστον 10 ημέρες προ καλλιέργειας.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-DWZmV-LCCuM\/W1GbjRFvsqI\/AAAAAAAA-OI\/Av2VYVoDQxwR0njZM_Vwtb5QqDKKv5QcACEwYBhgL\/s1600\/fungal_infection_of_the_2.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"408\" data-original-width=\"612\" height=\"213\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-DWZmV-LCCuM\/W1GbjRFvsqI\/AAAAAAAA-OI\/Av2VYVoDQxwR0njZM_Vwtb5QqDKKv5QcACEwYBhgL\/s320\/fungal_infection_of_the_2.jpg\" width=\"320\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΘεραπεία\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΓια να αντιμετωπιστούν οι μύκητες στο πόδι χρειάζεται θεραπεία καθώς δεν γίνεται να εξαφανιστούν από μόνοι τους. Σήμερα, υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι φαρμακευτικών αγωγών για την αντιμετώπιση της ονυχομυκητίασης, οι τοπικές θεραπείες (θεραπεία με κρέμες ή spray \u0026nbsp;για τις μεσοδακτύλιες πτυχές) και οι από του στόματος θεραπείες. Υπάρχουν 3 κατηγορίες χαπιών- ιτρακοναζόλη, τερβιναφίνη και φλουκοναζόλη- ενώ υπάρχει και παλαιάς γενιάς αντιμυκητιασικό, η γκριζεοφουλβίνη, με σπάνιες ενδείξεις. Η θεραπεία εξαρτάται από την βαρύτητα της λοίμωξης και μπορεί να είναι μόνο τοπική, εάν η μήτρα του νυχιού δεν είναι προσβεβλημένη, ή συνδυασμός τοπικής και από του στόματος θεραπεία εάν η μήτρα του νυχιού είναι προσβεβλημένη. Και οι δύο θεραπείες σκοτώνουν τον μύκητα και αποτρέπουν την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό κάθε υπολειπόμενου μύκητα κάτω από τα νύχια, εφόσον ακολουθηθεί σωστά η θεραπεία. Για να θεραπευτεί η ονυχομυκητίαση, η λοίμωξη πρέπει να εξαλειφθεί εντελώς από το νύχι, κάτι που σημαίνει ότι πρέπει να ακολουθηθεί πιστά η θεραπεία για όσο καιρό χρειάζεται το νύχι να μεγαλώσει και να βγει καινούργιο.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑυτό μπορεί να διαρκέσει έως 6 μήνες για τα νύχια των χεριών και 9-12 μήνες για τα νύχια των ποδιών, ανάλογα με τη βαρύτητα της ονυχομυκητίασης. Εάν δεν θεραπευτεί η ονυχομυκητίαση μπορεί να έχει επιβλαβείς συνέπειες. Τα μολυσμένα νύχια μπορεί να γίνουν πιο παραμορφωμένα και επώδυνα και οι ασθενείς μπορεί να δυσκολευτούν ακόμη και να περπατήσουν στην περίπτωση που είναι προσβεβλημένα τα νύχια των ποδιών.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕπίσης, η μόλυνση μπορεί να μεταδοθεί σε άλλα νύχια ή από άτομο σε άτομο ανάμεσα στα μέλη μιας οικογένειας, π.χ. χρησιμοποιώντας κοινές πετσέτες σε κοινά μπάνια, κοινά εργαλεία για μανικιούρ ή πεντικιούρ. Είναι, λοιπόν, σημαντικό να θεραπεύσει κανείς μία μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών το συντομότερο δυνατό.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤέλος υπάρχει θεραπεία μυκήτων στο δερματολόγο με λέιζερ και απαιτούνται 3-4 θεραπείες με μεσοδιάστημα 15 ημερών στα πάσχοντα νύχια.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-OVCHWA3jMxM\/UbwNmmc9QbI\/AAAAAAAALnY\/pUuknHdrmZA\/s1600\/images-466.jpeg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"293\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-OVCHWA3jMxM\/UbwNmmc9QbI\/AAAAAAAALnY\/pUuknHdrmZA\/s400\/images-466.jpeg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΦυσικές θεραπείες\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΥπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την κατάσταση ή και να ξεφορτωθείτε εντελώς το πρόβλημα, καταλήγοντας επιτέλους με υγιή πόδια.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο \u003Cb\u003Eλευκό ξίδι\u003C\/b\u003E έχει πολύ καλά αποτελέσματα στην θεραπεία προβλημάτων όπως το γνωστό «πόδι του αθλητή», τις μυκητιάσεις των νυχιών των ποδιών, τις φουσκάλες και άλλα προβλήματα των ποδιών. Απλώς ανακατέψτε σε ένα μπολ ίση ποσότητα χλιαρού νερού και λευκού ξιδιού και βάλτε μέσα τα πόδια σας για 15 λεπτά. Κάντε το ποδόλουτρο καθημερινά ή 2-3 φορές την εβδομάδα.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003ETo έλαιο \u003Cb\u003Eτεϊόδεντρου\u003C\/b\u003E μπορεί να μειώσει αισθητά την έκταση των μυκητιάσεων των ποδιών. Απλώς εφαρμόστε λίγες σταγόνες στα πόδια κάθε μέρα ή βάλτε το σε νερό και βυθίστε τα πόδια μέσα στο μείγμα επί 10 λεπτά. Απλώστε 2 φορές την ημέρα το λάδι στο προβληματικό νύχι.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο \u003Cb\u003Eλεμόνι\u003C\/b\u003E είναι άλλη μια τροφή με αντισηπτικές και απολυμαντικές ιδιότητες που μπορεί να καταπολεμήσει τους μύκητες. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τρίψετε την προβληματική περιοχή με λίγο λεμόνι. Αφήστε το να δράσει για δέκα λεπτά και ξεπλύνετε με λίγο νερό.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕπαλείψεις με το γνωστό Vicks για το κρύωμα. Απλώστε το \u003Cb\u003EVicks\u003C\/b\u003E στο προβληματικό νύχι 2 φορές την ημέρα, όταν το νύχι αρχίσει να γίνεται σκούρο τότε σημαίνει ότι το vicks σκοτώνει τον μύκητα.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΤι να αποφύγετε:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• \u003Cb\u003EΜην βάζετε οινόπνευμα ή Betadine\u003C\/b\u003E απευθείας στο σημείο που αντιμετωπίζει μυκητίαση. Θα προκαλέσουν πολύ έντονο ερεθισμό, ισχυρό κνησμό (φαγούρα) που δύσκολα θα αντισταθείτε να ξύσετε και το αποτέλεσμα θα είναι με το ξύσιμο να επεκταθούν οι μύκητες σε γύρω περιοχές του δέρματος που προηγουμένως δεν ήταν μολυσμένες. Καλύτερα διαλύστε Betadine σε νερό κατά τη διάρκεια του ποδόλουτρου.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Μειώστε ή κόψτε εντελώς τη ζάχαρη από τη διατροφή σας. Η ζάχαρη αποτελεί τροφή για τους μύκητες.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Κόψτε σωστά τα νύχια σας. Χρησιμοποιήστε νυχοκόπτη τον οποίο κάθε φορά θα απολυμαίνετε με λίγο οινόπνευμα. Μη κόβεις τα νύχια πολύ κοντά ούτε στραβά και χρησιμοποιήστε λίμα για να λειάνετε τις μυτερές ακρούλες.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Αποφύγετε το βαρύ ντύσιμο που προκαλεί εφίδρωση.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" style=\"white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E• Αποφύγετε τα κλειστά παπούτσια όσο περισσότερες ώρες της ημέρας μπορείτε.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-tab-span\" face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large; white-space: pre;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΠρόληψη\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E• Η καλή υγιεινή με καθημερινό πλύσιμο και συχνή αλλαγή καθαρών και σιδερωμένων εσωρούχων είναι σημαντική για την πρόληψη των μυκητιάσεων.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E• Η απώλεια βάρους σε υπέρβαρους ή παχύσαρκους ανθρώπους και η καλή ρύθμιση του σακχάρου στους διαβητικούς ασθενείς έχει πρωταρχική σημασία για τα άτομα αυτά.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E• Όσοι ιδρώνουν πάρα πολύ (δηλαδή έχουν υπεριδρωσία) μπορεί να χρειασθούν ειδική αγωγή, με διακοπτόμενη χρήση ειδικών λοσιόν και καθημερινή χρήση απορροφητικών σκευασμάτων σε μορφή πούδρας (με ή χωρίς αντιμυκητιασικά συστατικά).\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E• Για όσους έχουν ευπάθεια στην ανάπτυξη της μυκητίασης «πόδι του αθλητή», απαραίτητη είναι η χρήση επί πολλές ώρες την ημέρα υποδημάτων που εξασφαλίζουν τον καλό αερισμό του ποδιού.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E• Απαραίτητη είναι ακόμα η καλή υγιεινή των ποδιών: να πλένετε καθημερινά τα πόδια σας με σαπούνι και νερό, να τα στεγνώνετε προσεκτικά, ιδίως ανάμεσα στα δάκτυλα, και να αλλάζετε συχνά παπούτσια (και τον χειμώνα κάλτσες) για να μειώνετε την υγρασία και να εμποδίζετε τους μύκητες να μολύνουν τα πόδια σας.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E• Επιπλέον, δεν πρέπει να περπατούν ξυπόλητοι σε κοινόχρηστους χώρους, ενώ αν τα πόδια τους ιδρώνουν πάρα πολύ, καλό είναι να φορούν κάλτσες και το καλοκαίρι (αρκεί να τις αλλάζουν μέσα στην ημέρα).\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E• Φόρατε σωστά παπούτσια. Τα παπούτσια δε πρέπει να πιέζουν ούτε τα νύχια σας αλλά ούτε και τα δάχτυλα των ποδιών σας. Δυστυχώς οι περισσότερες γυναίκες φοράνε λάθος παπούτσια (για παράδειγμα μπαλαρίνες, μυτερές γόβες κ.α.) με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζουν συχνά όσο περνάνε τα χρόνια προβλήματα με μύκητες και παραμορφώσεις των δαχτυλων τους, κάλους κ.λ.π.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E• Φόρατε παπούτσια που αναπνέουν. Επιλξτε παπούτσια που είναι κατασκευασμένα από υλικό που αναπνέει έτσι ώστε να κυκλοφορεί ο αέρας στο εσωτερικό, να μην ιδρώνει το πόδι και να μην αναπτύσσονται μύκητες.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E• Ειδικά, το καλοκαίρι, που πηγαίνετε στην παραλία, πρέπει οπωσδήποτε, να καθαρίζετε τα πόδια σας από την άμμο διότι αυτή συσπειρώνει ομάδες μυκήτων. Και όσο μπορείτε, καλό είναι να αποφεύγετε τα ντους στο γυμναστήριο και στα αποδυτήρια.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο πιο σημαντικό πάντως για να προφυλαχθείτε, είναι να πλένετε πολύ καλά τα πόδια σας σε καθημερινή βάση. Επίσης, πρέπει να τα σκουπίζετε πολύ καλά για να μην υπάρχουν εστίες μολύνσεων ειδικά στην περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα. Χρησιμοποιείτε πάντα μία συγκεκριμένη πετσέτα μόνο για τα πόδια σας: Είναι πολύ σημαντικό να έχετε μια προσωπική πετσέτα που χρησιμοποιείτε μόνο εσείς και μόνο για τα πόδια σας. Είναι απαραίτητη για την φροντίδα και την καθαριότητα των ποδιών σας. Κάθε φορά που τη χρησιμοποιείτε, απλώστε την για να στεγνώσει καλά, ούτως ώστε να μην απλωθούν οι μύκητες στην επιφάνειά της.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 11px;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2012\/01\/18.html\" style=\"display: block; font-weight: bold; line-height: 24px; outline: none; text-align: -webkit-auto; text-decoration: none;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cul style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2012\/01\/18.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E18 προβλήματα των ποδιών μας, που μας προειδοποιούν για τη συνολική μας υγεία;\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2013\/05\/blog-post_9.html\" style=\"display: inline; line-height: 36px; outline: none; text-align: left; text-decoration: none;\"\u003EΑναγνωρίστε κοινά προβλήματα των ποδιών σας, όπως κάλοι, κότσι, μύκητες και διατηρήστε την υγεία τους.\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ch3 class=\"post-title entry-title\" style=\"line-height: 24px; margin: 0px 0px 8px; padding: 0px;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2013\/08\/blog-post_20.html\" style=\"display: block; outline: none; text-decoration: none;\"\u003EΠαθήσεις που αποκαλύπτουν τα νύχια σας. Ποια η κατάλληλη διατροφή για την υγεία των νυχιών σας;\u003C\/a\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/8431488744531366749\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=8431488744531366749\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/8431488744531366749"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/8431488744531366749"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/06\/blog-post_15.html","title":"Μύκητες νυχιών και δέρματος με κοκκίνισμα, φαγούρα, πόνο, δυσοσμία. Φυσικές θεραπείες."}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-q5yiG5S5xqw\/W1GaqmuUMaI\/AAAAAAAA-N8\/1x4qTLxoWLUtExJipo-TLC0gkPMar7LigCLcBGAs\/s72-c\/skin-fungal.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-6700813917292551508"},"published":{"$t":"2022-06-22T04:10:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-06-22T04:10:20.075+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Κασσιανή Τσώνη"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Φάρμακα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"κοροναϊός"}],"title":{"type":"text","$t":"ΤΡΙΑ βότανα της Ελληνικής γης εξουδετερώνουν τον κοροναϊό και συντομεύουν την ανάρρωση"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-jfyCFGcrOoI\/YB_dXXfsVAI\/AAAAAAABfZw\/aWZ12cHoUxo9eWr-mKYuMw2W_4iNGZ0rgCLcBGAsYHQ\/s666\/Thymari-essential-oils-666x399.jpg\" style=\"display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;\"\u003E\u003Cimg alt=\"\" border=\"0\" data-original-height=\"399\" data-original-width=\"666\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-jfyCFGcrOoI\/YB_dXXfsVAI\/AAAAAAABfZw\/aWZ12cHoUxo9eWr-mKYuMw2W_4iNGZ0rgCLcBGAsYHQ\/s600\/Thymari-essential-oils-666x399.jpg\" width=\"600\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cp style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eεπιμέλεια \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/search\/label\/%CE%9A%CE%B1%CF%83%CF%83%CE%B9%CE%B1%CE%BD%CE%AE%20%CE%A4%CF%83%CF%8E%CE%BD%CE%B7?max-results=15\"\u003EΚασσιανή Τσώνη\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;\u003Cspan style=\"font-family: arial;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2021\/01\/elliniki-meleti-deichnei-oti-tria-botana-kalmaroun-simantika-ta-symptomata-tou-koronaiou.html\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E iatrikanea\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΤα αιθέρια έλαια από τρία αρωματικά βότανα εξουδετερώνουν τον νέο κοροναϊό και μπορεί να επισπεύδουν την ανάρρωση από την ήπια νόσο που αυτός προκαλεί, σύμφωνα με μία νέα ελληνική μελέτη.\u003Cspan\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-vCta3GozOUk\/YBKg53lvH-I\/AAAAAAABfLY\/B63f9NbMQZAiGVQlo9QaDQmD6066JYHkQCLcBGAsYHQ\/s1000\/diktam%25CE%25BF.jpg\" style=\"display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;\"\u003E\u003Cimg alt=\"\" border=\"0\" data-original-height=\"500\" data-original-width=\"1000\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-vCta3GozOUk\/YBKg53lvH-I\/AAAAAAABfLY\/B63f9NbMQZAiGVQlo9QaDQmD6066JYHkQCLcBGAsYHQ\/s600\/diktam%25CE%25BF.jpg\" width=\"600\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cp\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΤα τρία βότανα είναι το \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2020\/02\/thimari-gia-ponolaimo-vicha-stomaxi-parasita-enterou-yperidrosia-trixoptosi-aupnia-katathlipsi.html\"\u003Eθυμάρι\u003C\/a\u003E, το φασκόμηλο και το \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/05\/Origanum-dicatmus.html\"\u003Eδίκταμο\u003C\/a\u003E. Ο συνδυασμός των αιθερίων ελαίων τους (λέγεται CAPeo) δοκιμάστηκε με επιτυχία σε κυτταρικές σειρές στο εργαστήριο και σε μικρό αριθμό ασθενών.\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΟι ερευνητές εκτιμούν ότι αν τα ευρήματά τους επιβεβαιωθούν από κλινικές μελέτες, το μίγμα των αιθερίων ελαίων θα μπορούσε να αποτελέσει μία νέα επιλογή για την αντιμετώπιση της ήπιας νόσου Covid-19.\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΤα ευρήματα αυτά δεν έχουν ακόμα δημοσιευθεί σε κάποια ιατρική επιθεώρηση. Ωστόσο\u0026nbsp;\u003Ca href=\"https:\/\/www.medrxiv.org\/content\/10.1101\/2021.01.11.20248947v1\" style=\"background-color: transparent; box-sizing: border-box; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s linear 0s;\"\u003E\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\"\u003Eέχουν αναρτηθεί στον διακομιστή μελετών υγείας medRxiv\u003C\/strong\u003E\u003C\/a\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΌπως σημειώνουν οι ερευνητές στο άρθρο τους, τα αιθέρια έλαια από τα τρία βότανα έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά εναντίον άλλων ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού. Ειδικότερα είχαν βρεθεί αποτελεσματικά εναντίον των ιών Α και B της ινφλουέντσας και εναντίον ορισμένων ρινοϊών (προκαλούν κρυολόγημα).\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΆλλες μελέτες έχουν δείξει πως ένα διάλυμα που περιέχει τα τρία αιθέρια έλαια μαζί με\u0026nbsp; παρθένο ελαιόλαδο, είναι ασφαλές για λήψη από ανθρώπους.\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Ch3 style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; line-height: 1.28; margin-bottom: 12.5px; margin-top: 25px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΗ νέα μελέτη\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΣτη νέα μελέτη, οι επιστήμονες εξέτασαν τις επιδράσεις του συνδυασμού CAPeo σε κύτταρα μολυσμένα με τον νέο κοροναϊό. Όπως διαπίστωσαν, ο συνδυασμός μείωνε το ιικό φορτίο στα κύτταρα κατά περισσότερο από 80%. Το αποτέλεσμα αυτό επιτυγχανόταν με δόση του CAPeo ίδια με εκείνη που είχε δοκιμαστεί στους άλλους ιούς.\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΩστόσο ο συνδυασμός ήταν αποτελεσματικός (αν και κατά 35% λιγότερο) και όταν δοκιμάστηκε στα κύτταρα σε πολύ χαμηλότερη δόση. Η δόση αυτή αντιστοιχούσε με το 1% εκείνης που χορηγείται σε ανθρώπους.\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΙδιαίτερα ενδιαφέρον ήταν το γεγονός ότι ο συνδυασμός με τα τρία βότανα φάνηκε να δρα και προστατευτικά, Ειδικότερα, όταν τα κύτταρα καλλιεργήθηκαν με διαφορετικές συγκεντρώσεις του CAPeo δύο ώρες πριν εκτεθούν στον νέο κοροναϊό, είχαν σημαντικά μειωμένες πιθανότητες να μολυνθούν.\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Ch3 style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; line-height: 1.28; margin-bottom: 12.5px; margin-top: 25px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΚαι σε ανθρώπους\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΣτην επόμενη φάση της έρευνάς τους, οι Έλληνες ειδικοί χορήγησαν τον συνδυασμό με τα βότανα σε 17 πάσχοντες από τη λοίμωξη που προκαλεί ο κοροναϊός. Οι ασθενείς αυτοί είχαν ήπια συμπτώματα της νόσου Covid-19.\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΟι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Χρήστο Λιονή, κατέγραφαν τη σοβαρότητα και τη διάρκεια των συμπτωμάτων επί 14 ημέρες. Η επιλογή αυτή δεν ήταν τυχαία. Παλαιότερες μελέτες έχουν δείξει ότι στην ήπια Covid-19 τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν μέσα σε δύο ή το πολύ τρεις εβδομάδες. Ειδικά τα αναπνευστικά συμπτώματα συνήθως υποχωρούν εντός δεκαημέρου. Η διάρκεια των συμπτωμάτων των 17 ασθενών συγκρίθηκε με εκείνη που έχει αναφερθεί σε προγενέστερες μελέτες για ασθενείς που αναρρώνουν στο σπίτι.\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΚατά την έναρξη της μελέτης, τα κύρια συμπτώματα των ασθενών ήταν \u003Cb\u003Eπονοκέφαλος, μυαλγία, αδυναμία και πυρετός\u003C\/b\u003E. \u003Cb\u003EΗ χορήγηση του συνδυασμού με τα βότανα διαπιστώθηκε ότι βελτίωσε σημαντικά τα συμπτώματα αυτά, αλλά και άλλα.\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΕιδικότερα, οι περισσότεροι ασθενείς που έπαιρναν CAPeo είχαν σημαντικά χαμηλότερο πυρετό σε σύγκριση με εκείνους των άλλων μελετών. Στην πραγματικότητα, οι 16 στους 17 ασθενείς που πήραν CAPeo είχαν δέκατα (θερμοκρασία κάτω από 37,5 βαθμούς Κελσίου).\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΕπιπλέον, \u003Cb\u003Eεμφάνισαν με μειωμένη συχνότητα άλλα συμπτώματα, όπως γαστρεντερικά, αναπνευστικά κ.λπ.\u003C\/b\u003E Και όταν τα εμφάνιζαν, όμως, η σοβαρότητά τους ήταν ήπια.\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΗ μελέτη έδειξε ακόμα ότι \u003Cb\u003Eη πλειονότητα των συμπτωμάτων των ασθενών είχαν υποχωρήσει εντελώς μέσα στην πρώτη εβδομάδα. \u003C\/b\u003EΩστόσο στις μελέτες χωρίς τα βότανα, συμπτώματα όπως πονοκέφαλος και κούραση συχνά επέμεναν για 14 ημέρες ή περισσότερο.\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Ch3 style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; line-height: 1.28; margin-bottom: 12.5px; margin-top: 25px;\"\u003E\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΑπαραίτητη μια τυχαιοποιημένη μελέτη\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΟι ερευνητές εκτιμούν ότι τα ευρήματά τους υποδηλώνουν πως ο συνδυασμός CAPeo διαθέτει ισχυρή αντιιϊκή και προφυλακτική δραστηριότητα εναντίον του νέου κοροναϊού.\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΑν τα ευρήματά τους επαληθευτούν σε τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη κλινική μελέτη, «\u003Cem style=\"box-sizing: border-box;\"\u003Eο συνδυασμός CAPeo μπορεί να αποτελέσει πολύτιμη προσθήκη για την πρόληψη και την θεραπεία των περιπατητικών ασθενών με ήπια Covid-19\u003C\/em\u003E», υπογραμμίζουν στο άρθρο τους.\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cem style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\"\u003EΠΗΓΕΣ:\u003C\/strong\u003E\u0026nbsp;\u003Ca href=\"https:\/\/www.news-medical.net\/news\/20210118\/Essential-oils-from-Greek-herbs-may-protect-against-COVID-19.aspx\" style=\"background-color: transparent; box-sizing: border-box; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s linear 0s;\"\u003E\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\"\u003ENews-Medical.Net\u003C\/strong\u003E\u003C\/a\u003E,\u0026nbsp;\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/www.medisite.fr\/coronavirus-covid-ces-3-huiles-essentielles-reduisent-les-symptomes-selon-une-etude.5601695.806703.html\" style=\"background-color: transparent; box-sizing: border-box; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s linear 0s;\"\u003EMediSite.fr\u003C\/a\u003E\u003C\/strong\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/em\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cem style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/em\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cdiv style=\"background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"\u003E\u003Cspan face=\"arial, helvetica, sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch1 class=\"post-title entry-title\" style=\"box-sizing: border-box; font-family: \u0026quot;Droid Sans\u0026quot;, Arial, Verdana, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;\"\u003E\u003Cem style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box; font-style: normal;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2020\/02\/thimari-gia-ponolaimo-vicha-stomaxi-parasita-enterou-yperidrosia-trixoptosi-aupnia-katathlipsi.html#ixzz6kqBe1YE4\" style=\"box-sizing: border-box; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΘυμάρι για πονόλαιμο, βήχα, στομάχι, παράσιτα εντέρου, υπεριδρωσία, τριχόπτωση, αϋπνία, κατάθλιψη\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/em\u003E\u003C\/h1\u003E\u003Cul style=\"box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/11\/origanum-vulgare.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; outline: none; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cli style=\"box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;\"\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box; display: inline; outline: none; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Ch1 class=\"post-title entry-title\" style=\"box-sizing: border-box; font-family: \u0026quot;Droid Sans\u0026quot;, Arial, Verdana, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/05\/Origanum-dicatmus.html#ixzz6kqBD5XcF\" style=\"box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003EΔίκταμο, Έρωντας για πονοκέφαλο, πόνους κοιλιάς, στομαχόπονο, πονόλαιμο, ατονία, κρυολόγημα, βήχα, είναι αιμοστατικό, αφροδισιακό\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/h1\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli style=\"box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;\"\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box; display: inline; outline: none; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan face=\"arial, helvetica, sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/11\/origanum-vulgare.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; outline: none; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003EΡίγανη και ριγανέλαιο, με ισχυρές αντιβακτηριακές, αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες (Origanum vulgare)\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli style=\"box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_15.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; outline: none; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan face=\"arial, helvetica, sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΒάλσαμο ή βαλσαμόχορτο ή σπαθόχορτο για την κατάθλιψη, τα τραύματα, το στομάχι, το άσθμα, τον καρκίνο.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli style=\"box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/04\/blog-post_24.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; outline: none; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan face=\"arial, helvetica, sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο οπλοστάσιο της φύσης: Βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες ανά ασθένεια\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; color: #4e5b60; font-size: 17px; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cem style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box; color: black; font-size: 11px; font-style: normal;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/em\u003E\u003C\/p\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/6700813917292551508\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=6700813917292551508\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/6700813917292551508"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/6700813917292551508"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2021\/01\/elliniki-meleti-deichnei-oti-tria-botana-kalmaroun-simantika-ta-symptomata-tou-koronaiou.html","title":"ΤΡΙΑ βότανα της Ελληνικής γης εξουδετερώνουν τον κοροναϊό και συντομεύουν την ανάρρωση"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-jfyCFGcrOoI\/YB_dXXfsVAI\/AAAAAAABfZw\/aWZ12cHoUxo9eWr-mKYuMw2W_4iNGZ0rgCLcBGAsYHQ\/s72-c\/Thymari-essential-oils-666x399.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-83641066395876387"},"published":{"$t":"2022-06-11T04:48:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-06-11T04:48:52.493+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Γηριατρική"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΔΙΑΤΡΟΦΗ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Δέρμα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Διαιτα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΟΜΟΡΦΙΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"}],"title":{"type":"text","$t":"Οι καλύτερες διατροφικές επιλογές για να καθυστερήσουμε τα σημάδια του χρόνου"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-ZVcTMh1sR9A\/XF1wtRE8OFI\/AAAAAAABGuo\/4gZ86bzdHcYpvQux1AFP9D1yalyXuo-6gCLcBGAs\/s1600\/Anti-Aging-Diet.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"373\" data-original-width=\"560\" height=\"266\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-ZVcTMh1sR9A\/XF1wtRE8OFI\/AAAAAAABGuo\/4gZ86bzdHcYpvQux1AFP9D1yalyXuo-6gCLcBGAs\/s400\/Anti-Aging-Diet.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΓράφει η Βασιλική \u0026nbsp;Σκρέτα, \u0026nbsp;Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2016\/01\/antiaging-foods.html\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;iatrikanea\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΚαθώς μεγαλώνουμε, στην προσπάθειά μας να καθυστερήσουμε τα αποκαλυπτικά σημάδια του χρόνου, καταφεύγουμε σε διάφορες εύκολες, αλλά δαπανηρές και αμφιβόλου αποτελέσματος λύσεις, που μας προσφέρονται από τη βιομηχανία καλλυντικών. Δοκιμάζουμε κάθε λογής κρέμες και διορθωτικά προϊόντα, χωρίς να έχουμε συνειδητοποιήσει πως ό,τι τρώμε και πίνουμε είναι πολύ περισσότερο σημαντικά για μια πιο υγιή και νεανική όψη της επιδερμίδας μας.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΔείτε με ποιο τρόπο, κάνοντας τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές, μπορούμε να καθυστερήσουμε τα σημάδια του χρόνου:\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΚαταναλώστε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες.\u003C\/b\u003E Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν και περιορίζουν τις ανεπιθύμητες δράσεις της οξείδωσης των ελευθέρων ριζών που ευθύνονται για ποικίλα προβλήματα υγείας, αλλά και της γήρανσης της επιδερμίδας.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-YIdl42R5mG0\/VqnCQ29yS9I\/AAAAAAAAcdg\/iCEdNYB7e28\/s1600\/Green-leafy.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"147\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-YIdl42R5mG0\/VqnCQ29yS9I\/AAAAAAAAcdg\/iCEdNYB7e28\/s320\/Green-leafy.jpg\" width=\"320\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΓια να μεγιστοποιήσετε την πρόσληψη των αντιοξειδωτικών συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές με διαφορετικά και έντονα χρώματα.\u003C\/b\u003E Στοχεύστε στην κατανάλωση τουλάχιστον πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών καθημερινά. Ιδιαίτερα υψηλά στη λίστα των αντιοξειδωτικών τροφίμων βρίσκονται οι κόκκινες και κίτρινες πιπεριές, οι ντομάτες, οι μελιτζάνες, τα καρότα, το μπρόκολο και όλα τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΕπιπλέον, αφεψήματα βοτάνων\u003C\/b\u003E όπως το πράσινο τσάι, το τζίτζερ, το μελισσόχορτο, το υπερικό ή βαλσαμόχορτο αλλά και η κανέλλα Κεϋλάνης προσφέρουν εκτός από την υπέροχη γεύση τους και πληθώρα αντιοξειδωτικών ουσιών γνωστών ως πολυφαινόλες.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΑυξήστε την πρόσληψη της βιταμίνης C.\u003C\/b\u003E Εκτός από ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό η βιταμίνη C παίζει, επίσης, σημαντικό ρόλο στην παραγωγή του πολύτιμου για την επιδερμίδα κολλαγόνου, στην επιδιόρθωση των ιστών μέσω της συμβολής της στην πρωτεϊνοσύνθεση, \u0026nbsp;καθώς και στη διατήρηση της υγείας των τριχοειδών αγγείων. Άριστες πηγές βιταμίνης C αποτελούν τα εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, λεμόνια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ), τα ακτινίδια, οι κόκκινες πιπεριές, οι φράουλες. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν τακτικά τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C είναι λιγότερο επιρρεπείς από άλλους στην εμφάνιση ρυτίδων και ξηρότητας του δέρματος που συχνά παρατηρείται με το πέρασμα του χρόνου.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-fSi660IVEBQ\/VqnCRNtnR4I\/AAAAAAAAcdY\/wevlV_N4UXI\/s1600\/anti-aging-foods-salmon.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"221\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-fSi660IVEBQ\/VqnCRNtnR4I\/AAAAAAAAcdY\/wevlV_N4UXI\/s320\/anti-aging-foods-salmon.jpg\" width=\"320\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΕπιλέξτε τροφές πλούσιες σε καλά λιπαρά. \u003C\/b\u003EΤέτοια είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που εκτός του ότι είναι απαραίτητα για ποικίλες και σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού, επιπλέον ενισχύουν την καλή όψη του δέρματος, κάνοντάς το να δείχνει πιο νεανικό, λαμπερό και υγιές. Διατροφικές επιλογές που περιέχουν ωμέγα-3 είναι τα λιπαρά ψάρια όπως σαρδέλες, σολομός, τσιπούρα και σκουμπρί. Καλά λιπαρά υπάρχουν, επίσης, σε αφθονία στους ξηρούς καρπούς όπως τα καρύδια και τα αμύγδαλα, σε διάφορους σπόρους όπως ο λιναρόσπορος, οι ηλιόσποροι, ο κολοκυθόσπορος και το σουσάμι αλλά και στο ελαιόλαδο και το αβοκάντο. Οι τροφές αυτές είναι πλούσιες σε λινολεϊκό οξύ, το οποίο συμβάλλει στη βελτίωση της απαλότητας και της καλής εμφάνισης της επιδερμίδας. Αποφύγετε τα τηγανητά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα που μπορεί να περιέχουν τρανς λιπαρά, τα οποία συμβάλλουν στην καταστροφική για το δέρμα παραγωγή των ελευθέρων ριζών. Ελαχιστοποιείστε, επίσης, την κατανάλωση των κορεσμένων λιπών που βρίσκονται στο κόκκινο κρέας και άλλα ζωικά προϊόντα.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΕνισχύστε την πρόσληψη ψευδαργύρου.\u003C\/b\u003E Ο ψευδάργυρος είναι ένα πολύτιμο ιχνοστοιχείο για την επιδερμίδα μας, καθώς συμβάλλει στην ανανέωση των κυττάρων μας, \u0026nbsp;διατηρώντας έτσι το δέρμα μας σφριγηλό και νεανικό. Πλούσιες πηγές ψευδαργύρου αποτελούν τα θαλασσινά (στρείδια, μύδια), οι σπόροι, οι ξηροί καρποί, το αυγό, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα προϊόντα ολικής άλεσης και το κόκκινο κρέας.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΧρησιμοποιείτε \u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_29.html\"\u003Eκουρκουμά\u003C\/a\u003E (turmeric)\u003C\/b\u003E στη μαγειρική σας. Η \u0026nbsp;κουρκουμίνη, η βασική ουσία που περιέχεται στο turmeric, συνεργατικά με \u0026nbsp;άλλες ουσίες αυτού του βοτάνου, προσδίδουν βιολογικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες τέτοιες που μπορούν να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των σημαδιών της γήρανσης.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΦροντίστε για την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού σας. Το νερό είναι ζωτικό και απαραίτητο συστατικό της δομής του δέρματος προσδίδοντάς του ελαστικότητα, λάμψη και ζωντάνια. Εξασφαλίστε \u0026nbsp;ότι πίνετε τουλάχιστο έξι με οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα και απολαύστε μια τόσο υγιή όσο και νεανική στην εμφάνιση επιδερμίδα.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΤέλος, προσπαθήστε να διατηρείτε ένα φυσιολογικό για το ύψος σας βάρος και εντάξτε στην καθημερινότητά σας μια μορφή άσκησης \u003C\/b\u003Eπου ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας, όπως γρήγορο περπάτημα, κολύμπι, ποδήλατο, χορό κ.ά.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΜε τον τρόπο αυτό όχι μόνο θα διατηρήσετε το σώμα σε φόρμα, αλλά θα βελτιώσετε και τις ψυχοσωματικές παραμέτρους που συμβάλλουν σε μια μοναδική αίσθηση ευφορίας, θετικής διάθεσης και ικανοποίησης\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #274e13; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #274e13; font-size: large;\"\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_29.html\" style=\"font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΚουρκουμάς ή κιτρινόριζα ως αντιφλεγμονώδες, αντικαρκινικό, για τον διαβήτη, την χοληστερινη, το Αλτσχάιμερ, την ακμή, τις πανάδες\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/01\/3-linum-usitatissimum.html\" style=\"font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: x-large; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003EΛινάρι, λιναρόσπορος, πλούσιος σε Ω3 λιπαρά, κατά της χοληστερίνης, της πίεσης, του διαβήτη, του καρκίνου, της δυσκοιλιότητας και των φλεγμονών\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box; text-align: left;\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box; text-align: left;\"\u003E \u003Cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;tahoma\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , \u0026quot;freesans\u0026quot; , sans-serif\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/83641066395876387\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=83641066395876387\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/83641066395876387"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/83641066395876387"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2016\/01\/antiaging-foods.html","title":"Οι καλύτερες διατροφικές επιλογές για να καθυστερήσουμε τα σημάδια του χρόνου"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-ZVcTMh1sR9A\/XF1wtRE8OFI\/AAAAAAABGuo\/4gZ86bzdHcYpvQux1AFP9D1yalyXuo-6gCLcBGAs\/s72-c\/Anti-Aging-Diet.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-3739884960572520184"},"published":{"$t":"2022-06-06T15:35:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-06-06T15:35:58.684+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Αλλεργία"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Δέρμα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Κλεοπατρα Ζουμπουρλη"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΠΑΙΔΙΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"περιβάλλον"}],"title":{"type":"text","$t":"Φυσικά εντομοαπωθητικά. Βότανα και αιθέρια έλαια για κουνούπια, σκνίπες και άλλα έντομα. Συνταγές."},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-7ArBSUWBPD4\/W1mhJcRvqpI\/AAAAAAAA-gw\/vJXooanyN6ApNGxWv0uy9qDHu5lFmchKgCLcBGAs\/s1600\/natural-mosquito-repellents.jpg\" style=\"display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;\"\u003E\u003Cimg alt=\"\" border=\"0\" data-original-height=\"683\" data-original-width=\"1024\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-7ArBSUWBPD4\/W1mhJcRvqpI\/AAAAAAAA-gw\/vJXooanyN6ApNGxWv0uy9qDHu5lFmchKgCLcBGAs\/s400\/natural-mosquito-repellents.jpg\" title=\"natural mosquitoes repellent\" width=\"600\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eτης \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/search\/label\/%CE%9A%CE%BB%CE%B5%CE%BF%CF%80%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CE%96%CE%BF%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BB%CE%B7\"\u003EΚλεοπάτρα Ζουμπουρλή\u003C\/a\u003E, βιολόγος, \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2016\/04\/natural-mosquitoes-repellents.html\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;iatrikanea\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟι αριθμοί των κουνουπιών και των σκνιπών είναι ασύλληπτοι. Τα έντομα αυτά, έχουν την δυνατότητα να προσαρμόζονται τόσο καλά στο περιβάλλον, ώστε όσο αντίξοες και αν είναι οι κλιματολογικές συνθήκες, όσο πολλοί κι αν είναι οι εχθροί τους (σαύρες, κλπ), πάντα επιβιώνουν σε μεγάλους πληθυσμούς.\u0026nbsp;\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h2\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ εξολόθρευση τους είναι οικολογικά ανεπίτρεπτη αλλά και ακατόρθωτη. Αυτό που είναι εφικτό είναι η απώθησή τους από το περιβάλλον στο οποίο ζούμε (σπίτι, δουλειά) αλλά και απώθηση τους από τον σκύλο μας και το περιβάλλον του.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Ci\u003EΜερικές συμβουλές για να μη γίνετε εύκολα ο στόχος των κουνουπιών είναι:\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΦοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα γιατί τα κουνούπια προσελκύονται από τα σκούρα και έντονα χρώματα.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΞεφορτωθείτε λιμνάζοντα νερά που μπορεί να έχετε στο μπαλκόνι ή την αυλή σας μέσα σε παλιά λάστιχα, βαρέλια, γλάστρες γιατί τα κουνούπια αφήνουν τα αυγά τους ακόμα και σε μικρές ποσότητες στάσιμου νερού.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΚαθαρίστε τα φύλλα από τις υδρορροές και τις στέγες.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑνακατέψτε το λίπασμα από τα φυτά συχνά.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΚαθαρίστε τη θαμνώδη βλάστηση γιατί είναι πόλος έλξης για τα κουνούπια.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΧρησιμοποιήστε εντομοαπωθητικά!\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣτην αγορά κυκλοφορούν πολλά εντομοαπωθητικά σκευάσματα. Αποφύγετε τις επαλείψεις στο παιδικό δέρμα με χημικά εντομοαπωθητικά όπως και με αρώματα, λοσιόν ή άλλα καλλυντικά προϊόντα διότι τα κουνούπια έλκονται από τις ευχάριστες οσμές όπως και τα έντονα χρώματα και τον ιδρώτα.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-LwFKJbTFEcI\/Vxcha_HaKEI\/AAAAAAAAeYs\/CLrr-2hrP1AJkfGzl9iZpdMR6Sy0mYL0ACKgB\/s1600\/images.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"574\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-LwFKJbTFEcI\/Vxcha_HaKEI\/AAAAAAAAeYs\/CLrr-2hrP1AJkfGzl9iZpdMR6Sy0mYL0ACKgB\/w640-h574\/images.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Ch4\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΑντιμετώπιση με φυσικό τρόπο:\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h4\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003E\u003Cb\u003EΛεβάντα.\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EOι εντομοαπωθητικές ιδιότητες του συγκεκριμένου φυτού δεν εξαντλούνται στον σκώρο. Χρησιμοποιήστε το άνθος του και τρίψτε με αυτό το σώμα σας ή βάλτε λίγο από το έλαιο στις αρθρώσεις, όπως κάνετε με το άρωμα. Και μετά πείτε αντίο στα κουνούπια! Η λεβάντα είναι ένα καταπληκτικό εντομοαπωθητικό που χαρίζει ένα υπέροχο άρωμα φρεσκάδας. Μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε ως αιθέριο έλαιο σε συσκευή καύσης ή να προσθέσετε λίγες σταγόνες σε ένα έλαιο ή κρέμα βάσης, ακόμα και στην ενυδατική σας κρέμα. Μπορεί το αγνό αιθέριο έλαιο Λεβάντας να χρησιμοποιηθεί και σε τσιμπήματα απευθείας πάνω στο δέρμα. Μπορείτε επίσης να διατηρείτε το φυτό σε γλάστρες στο μπαλκόνι σας.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΘα τη βρείτε και αυτή σε εντομοαπωθητικά σκευάσματα ή μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες στην ειδική συσκευή διάχυσης.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-RGsSBNSXVHk\/VxcifpAgdUI\/AAAAAAAAeZQ\/yT8Fv4D26zIjPMG-qhWowWTzcUr_PeDQgCKgB\/s1600\/citr_all.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"413\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-RGsSBNSXVHk\/VxcifpAgdUI\/AAAAAAAAeZQ\/yT8Fv4D26zIjPMG-qhWowWTzcUr_PeDQgCKgB\/w640-h413\/citr_all.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Ci\u003ECitronella (λεμονόχορτο)\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ Citronella, είναι το πιο συνηθισμένο φυσικό άρωμα απώθησης κουνουπιών. Έχει τόσο έντονη μυρωδιά για τα κουνούπια, με αποτέλεσμα να καλύπτει οποιαδήποτε άλλη (μυρωδιά) και έτσι δεν μας εντοπίζουν οι κώνωπες. Παρότι χρησιμοποιείται με ποικίλους τρόπους (αρωματικά κεριά, δαδιά κήπου εμποτισμένα με citronella κ.τ.λ.) το ζωντανό φυτό είναι πιο αποτελεσματικό επειδή έχει πιο έντονη μυρωδιά. Είναι πολυετές «χορτάρι» και φτάνει σε ύψος από 1,50 εώς 2,5 μέτρα. Μπορεί να φυτευτεί απευθείας στο χώμα, σε σημεία που δεν πιάνει πάγος τον χειμώνα. Εάν φυτευτεί στον κήπο ή στην αυλή, καλό είναι να φυτευτεί στο «παρασκήνιο», πίσω από μικρά διακοσμητικά λουλούδια και θάμνους. Όταν αγοράζετε Citronella, αναζητήστε τις αληθινές ποικιλίες, Cybopogon Nardus ή Citronella winterianus. Άλλα φυτά μπορούν να πωλούνται ως «άρωμα citronella», αλλά αυτά δεν έχουν τις ιδιότητες απώθησης κουνουπιών της αληθινής Citronella. Η σιτρονέλα είναι ένα πανίσχυρο εντομοαπωθητικό. Συνδυάστε την με πορτοκαλί και κρατήστε μακριά τα κουνούπια. Μπορείτε είτε να πάρετε κεριά με άρωμα αυτών των δύο ή χρησιμοποιείστε τα αιθέρια έλαια που υπάρχουν στο εμπόριο.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΘα βρείτε διάφορα προϊόντα που βασίζονται σε αυτό το φυτό όπως εντομοαπωθητικά σπρέι ή γαλακτώματα, κεριά με αιθέριο έλαιο του φυτού κτλ. Πριν χρησιμοποιήσετε σιτρονέλλα, βεβαιωθείτε ότι πρόκειται για αυθεντικό αιθέριο έλαιο, που δεν αποτελεί κίνδυνο για το δέρμα σας. \u0026nbsp;Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο σιτρονέλλα σε συσκευή καύσης ή μπορείτε να προσθέσετε λίγες σταγόνες σε ένα έλαιο ή κρέμα βάσης, ακόμα και στην ενυδατική σας κρέμα. Προσοχή: Τα περισσότερα αντικουνουπικά του εμπορίου περιέχουν σιτρονέλλα που δεν είναι αιθέριο έλαιο, αλλά άρωμα χημικό. Να το αποφύγετε\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Ch4\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΒανίλια.\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h4\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΜια ακόμη μυρωδιά που δεν αντέχουν οι σκνίπες, τα κουνούπια -αλλά και άλλα έντομα - είναι της βανίλιας. Η καθαρή βανίλια. Ακολουθήστε την ίδια τακτική όπως και με τη λεβάντα και κυκλοφορείτε ανέμελα όλη μέρα.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/--1DFdkD3JRY\/VxciVcxqm-I\/AAAAAAAAeZQ\/UXrQDHb-YNgAX94r4TOIqvefp6hAL1qWQCKgB\/s1600\/repel-mosquitoes-naturally-using-just-plants-oils.w654.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"426\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/--1DFdkD3JRY\/VxciVcxqm-I\/AAAAAAAAeZQ\/UXrQDHb-YNgAX94r4TOIqvefp6hAL1qWQCKgB\/w640-h426\/repel-mosquitoes-naturally-using-just-plants-oils.w654.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Ch4\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΠλατύφυλλος βασιλικός.\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h4\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΒάλτε σε ένα μπολάκι φύλλα βασιλικού και τρίψτε τα λίγο μόνα τους, αρχικά, για να \"βγει\" το άρωμά τους. Προσθέστε λίγο ξύδι και ανακατέψτε απαλά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σκεύασμα αυτό με δύο τρόπους: ή αφήστε το απλά δίπλα σας να λειτουργήσει απωθητικά από μόνο του, ή αλείψτε λίγο επάνω στα γυμνά άκρα σας. Μην τρομάζετε η μυρωδιά δεν είναι τόσο βαριά όσο τη φαντάζεστε. Και εννοείται, ότι αν ο βασιλικός δεν είναι πλατύφυλλος τη δουλειά του θα την κάνει και πάλι! \u0026nbsp;Ως αιθέριο έλαιο είναι εξαιρετικό εντομοαπωθητικό και ενισχύει τη μνήμη. Επίσης μπορείτε να γεμίσετε την αυλή ή το μπαλκόνι σας με γλάστρες από βασιλικό για φυσική προστασία από τα κουνούπια και ευχάριστο άρωμα.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Ch4\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΑγήρατο (Ageratum houstorianum)\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h4\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑναδίδει οσμή που τα κουνούπια βρίσκουν ιδιαίτερα απωθηρική. Το αγήρατο εκκρίνει κουμαρίνη, η οποία χρησιμοποιείται ευρέως στις εμπορικά απωθητικά κουνουπιών.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΦυτό πολυετές σε ήπια κλίματα. Τα φύλλα του είναι καρδιόσχημα, που αναπτύσσονται από την βάση του φυτού. Υψος φυτού 20-30 cm, πολλές ποικιλίες όμως φθάνουν και τα 70 cm.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Ch4\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EMέντα η πουλέγιος\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h4\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EH μέντα είναι ποώδες αρωματικό φυτό της οικογένειας των χειλανθών των εύκρατων περιοχών. \u0026nbsp;Η ελληνική χλωρίδα περιλαμβάνει διάφορα είδη μέντας, όπως: μέντα η χνουδωτή, μέντα η μελανωπή, μέντα η στρογγυλόφυλη (αγριόδυοσμος), μέντα η μικρόφυλλη, μέντα η ρεβερχόνεια, μέντα η πολιά, μέντα η πράσινη (δυόσμος) και μέντα η πουλέγιος.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠροσθέστε σε ένα μπουκαλάκι βαποριζατερ λίγο στοματικό διάλυμα με άρωμα μέντας και ψεκάστε κοντά στα φυτά και μέσα στο σπίτι σας, για να κρατήσετε τα κουνούπια μακριά.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Ch4\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΣπιτικό εντομοαπωθητικό με αιθέρια έλαια\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h4\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΥΛΙΚΑ\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u0026nbsp; \u0026nbsp; 3\/4 της κούπας βότανο αμαμηλίδα (witch hazel)\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u0026nbsp; \u0026nbsp; 2 κουταλάκια του γλυκού φυτική γλυκερίνη\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u0026nbsp; \u0026nbsp; 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο citronella\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u0026nbsp; \u0026nbsp; 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u0026nbsp; \u0026nbsp; 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u0026nbsp; \u0026nbsp; 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντα\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u0026nbsp; \u0026nbsp; 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο γαρύφαλλο\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΆλλα αιθέρια έλαιο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε: γεράνι, λεβάντα, οποιοδήποτε έλαιο από την οικογένεια της μέντας, βανίλια, λεμονόχορτο, δέντρο τσαγιού, κέδρο.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟΔΗΓΙΕΣ: μόλις ανακατέψετε τα έλαια, βάλτε τα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού, ανακινήστε καλά και εφαρμόστε κάθε 2 ώρες. Είναι έτοιμο ένα αποτελεσματικό εντομοαπωθητικό που μυρίζει και όμορφα!\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-u7GthEp05-4\/VxciLPsA0oI\/AAAAAAAAeZM\/SvYey4uphRAH43HTsPjs7kjUqKtgZzcvQCKgB\/s1600\/home-remedies-for-natural-mosquito-repellents.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"389\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-u7GthEp05-4\/VxciLPsA0oI\/AAAAAAAAeZM\/SvYey4uphRAH43HTsPjs7kjUqKtgZzcvQCKgB\/w640-h389\/home-remedies-for-natural-mosquito-repellents.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p1\"\u003E\u003Ch4 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΛεμόνι και γαρύφαλλα: \u003C\/b\u003EΚόβετε το λεμόνι στη μέση και καρφώνετε πάνω του γαρυφαλλάκια\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h4\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΠροσοχή\u2028\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΌλα τα αιθέρια έλαια, εκτός της λεβάντας, δεν εφαρμόζονται κατευθείαν στο δέρμα. Καλό όμως είναι, να κάνετε πάντα μια δοκιμή (για τυχόν αλλεργία) σε κάποιο σημείο του σώματος, πχ. στο εσωτερικό του καρπού.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣε περίπτωση εμφάνισης ύστερα από το τσίμπημα, πυρετού, νευρολογικής συμπτωματολογίας (σύγχυση, πονοκέφαλος, λήθαργος), εμετού, ναυτίας, μυαλγιών, ευαισθησίας στο φως ή διόγκωσης αδένων, να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large; text-align: left;\"\u003EΔιαβάστε λοιπόν\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background-color: #f6f6f2; box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cul style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2012\/07\/blog-post_11.html\" style=\"box-sizing: border-box; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EΛίγα λόγια για τις σκνίπες και τα κουνούπια και πώς αντιμετωπίζεται, το τσίμπημα τους, φαρμακευτικά ή με φυσικό τρόπο\u003C\/a\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2012\/05\/blog-post_11.html\" style=\"box-sizing: border-box; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EΕνοχλητικά έντομα - Επώδυνα τσιμπήματα\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2011\/07\/blog-post_1273.html\" style=\"box-sizing: border-box; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EΤα κουνούπια προτιμούν τους ανθρώπους με χοληστερίνη και ουρικό οξύ\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2012\/09\/h.html\" style=\"box-sizing: border-box; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EH Κλιματική αλλαγή φέρνει στην χώρα μας επιδημίες από σοβαρές ασθένειες που είτε είχαμε ξεχάσει, είτε δεν είχαμε ποτέ παλαιότερα.\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb style=\"background-color: transparent; box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2013\/04\/25.html\" style=\"box-sizing: border-box; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EΗ ελονοσία υπάρχει ακόμα. Η πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης.\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb style=\"background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: x-large;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2013\/04\/video.html\" style=\"box-sizing: border-box; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EΟ κύκλος ζωής του Πλασμώδιου της ελονοσίας σε video\u003C\/a\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"background-color: #f6f6f2; box-sizing: border-box;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/3739884960572520184\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=3739884960572520184\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/3739884960572520184"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/3739884960572520184"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2016\/04\/natural-mosquitoes-repellents.html","title":"Φυσικά εντομοαπωθητικά. Βότανα και αιθέρια έλαια για κουνούπια, σκνίπες και άλλα έντομα. Συνταγές."}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-7ArBSUWBPD4\/W1mhJcRvqpI\/AAAAAAAA-gw\/vJXooanyN6ApNGxWv0uy9qDHu5lFmchKgCLcBGAs\/s72-c\/natural-mosquito-repellents.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-5778553800316517285"},"published":{"$t":"2022-06-03T03:03:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-06-03T03:03:40.121+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βήχας"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΓΡΙΠΗ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Ξενοφων Τσουκαλης"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Συνταγές"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Φάρμακα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"κοροναϊός"}],"title":{"type":"text","$t":"Ξυπνάτε από βήχα; Πρέπει να ανησυχήσετε; Βότανα και Ροφήματα"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-brVR4FxXg50\/XX9Jn_K1jGI\/AAAAAAABOcQ\/vRGp2pYkom4eMQ6FHnQVksZikiAv_7XGACLcBGAsYHQ\/s1600\/make-yourself-sick-with-cough.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg alt=\"\" border=\"0\" data-original-height=\"665\" data-original-width=\"1012\" height=\"262\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-brVR4FxXg50\/XX9Jn_K1jGI\/AAAAAAABOcQ\/vRGp2pYkom4eMQ6FHnQVksZikiAv_7XGACLcBGAsYHQ\/s400\/make-yourself-sick-with-cough.jpg\" title=\"cough\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763;\"\u003Eτου \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/search\/label\/%CE%9E%CE%B5%CE%BD%CE%BF%CF%86%CF%89%CE%BD%20%CE%A4%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%B7%CF%82?max-results=15\"\u003EΞενοφώντα Τσούκαλη\u003C\/a\u003E, Μ.D., \u003C\/span\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/04\/blog-post_15.html\" style=\"background-color: white;\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003Eiatrikanea\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 24px;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003EΟ βήχας είναι ένα σημαντικό αντανακλαστικό που βοηθά τον ανθρώπινο οργανισμό να ‘καθαρίσει’ τους αεραγωγούς του (το σύνολο των βρόγχων που οδηγούν στους πνεύμονες). \u0026nbsp;Αποτελεί την ασπίδα του αναπνευστικού μας συστήματος απέναντι στα βλαβερά σωματίδια και τους μικροοργανισμούς που προσπαθούν να διεισδύσουν στους πνεύμονες. Συχνά, όμως, γίνεται ένα ιδιαίτερα ενοχλητικό σύμπτωμα, που δυσχεραίνει την καθημερινότητά μας και συχνά απειλεί τον ύπνο μας.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-aTGgkSJOB2E\/UWusGK1VQTI\/AAAAAAAAKrA\/cvYBSslocEE\/s1600\/Unknown-146.jpeg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"544\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-aTGgkSJOB2E\/UWusGK1VQTI\/AAAAAAAAKrA\/cvYBSslocEE\/w640-h544\/Unknown-146.jpeg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Ci\u003EΤι συμβαίνει και ξυπνάτε βήχοντας;\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003EΑν η μύτη σας είναι «μπουκωμένη» και έχετε φλέματα, τότε είναι πολύ πιθανό οι εκκρίσεις να κατεβαίνουν από το πίσω μέρος της μύτης στο λαιμό (τον οποίο ερεθίζουν), με αποτέλεσμα να προκαλείται αντανακλαστικός βήχας. Όταν, λοιπόν, είστε ξαπλωμένοι, διευκολύνεται η οπισθορρινική έκκριση και επιδεινώνεται ο βήχας. Για να γλιτώσετε την ταλαιπωρία και να μη χάσετε τον ύπνο σας, αρκεί να «συμπεριφερθείτε καλά» στη μύτη σας! Πρέπει να την καθαρίζετε συχνά και να βάζετε φυσιολογικό ορό ή σπρέι με θαλασσινό νερό. Αν δεν έχετε άλλα συμπτώματα κρυολογήματος, ελέγξτε αν το πρόβλημα προέρχεται από το στομάχι σας: \u003Cb\u003EΟ βήχας είναι πιθανό να οφείλεται σε \u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2011\/12\/t.html\"\u003Eγαστροοισοφαγική παλινδρόμηση\u003C\/a\u003E.\u003C\/b\u003E Το υγρό που παλινδρομεί από το στομάχι προς τον οισοφάγο ερεθίζει κάποιους νευρικούς υποδοχείς στην περιοχή του γαστροοισοφαγικού στομίου, οι οποίοι με τη σειρά τους προκαλούν αντανακλαστικό βήχα. Σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να μην ξαπλώνετε για τουλάχιστον 2 ώρες μετά το φαγητό και να προτιμάτε πολλά και μικρά γεύματα.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large; margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-iyX6bSDy8SI\/UWusG4e6H2I\/AAAAAAAAKq4\/8itqpNpNwj4\/s1600\/images-347.jpeg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"478\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-iyX6bSDy8SI\/UWusG4e6H2I\/AAAAAAAAKq4\/8itqpNpNwj4\/w640-h478\/images-347.jpeg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003E\u003Cspan style=\"background-color: transparent;\"\u003E\u003Cb\u003EΌταν\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cb\u003E\u0026nbsp;ο βήχας συνοδεύεται από\u0026nbsp;φλέματα τότε θα πρέπει να προσέξετε:\u003C\/b\u003E\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u0026nbsp;Αν και τα φλέματα, ιδίως όταν έχουν πρασινοκίτρινο χρώμα, πρέπει να σας οδηγήσουν στον γιατρό.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003EΈνας «παραγωγικός» βήχας (δηλαδή, με φλέματα) μπορεί να οφείλεται σε μια ιογενή λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού, οπότε και απαιτείται καλή υγιεινή της μύτης, ενώ δεν αποκλείεται να πρόκειται για μικροβιακή λοίμωξη (πνευμονία), αν συνοδεύεται μάλιστα και από υψηλό πυρετό για 2-3 ημέρες και αδυναμία.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003EΕίναι πιθανό, ωστόσο, να αποτελεί μια πρώτη εκδήλωση κάποιας σοβαρότερης κατάστασης στους πνεύμονες, ιδιαίτερα στην περίπτωση που ο πάσχων είναι καπνιστής.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv style=\"min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-E5AMgkWSuCM\/V8KoSQOy_VI\/AAAAAAAAhzo\/1hUlsDb0MzA_0OYNxkWa3oK3xG-aEel9wCLcB\/s1600\/cough.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"640\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-E5AMgkWSuCM\/V8KoSQOy_VI\/AAAAAAAAhzo\/1hUlsDb0MzA_0OYNxkWa3oK3xG-aEel9wCLcB\/w629-h640\/cough.jpg\" width=\"629\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Ci\u003EΔεν είναι πάντα κατάλληλο το αντιβηχικό σιρόπι.\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003EΤο κατά πόσο χρειάζεται να πάρετε αντιβηχικό σιρόπι, αλλά και το είδος του, είναι κάτι που αποφασίζει ο γιατρός και δεν πρέπει να γίνεται με δική σας πρωτοβουλία.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003EΕπειδή τα αντιβηχικά καλύπτουν ουσιαστικά την αιτία του βήχα, \u003Cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003Eδεν\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003Eσυνιστώνται\u003C\/span\u003E στη χρόνια βρογχίτιδα και το άσθμα. Γι’ αυτό και ο γιατρός είναι ο μόνος αρμόδιος για τη χορήγησή τους, εφόσον αποκλείσει το ενδεχόμενο ο βήχας να σχετίζεται με αυτές τις δύο νόσους.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003EΤο αντιβηχικό σιρόπι συμβάλλει στην ανακούφιση από τον ξερόβηχα (μη παραγωγικό βήχα) και το αποχρεμπτικό ή βλεννολυτικό βοηθά όταν ο βήχας είναι παραγωγικός. Στην πραγματικότητα, τα αποχρεμπτικά-βρογχοδιασταλτικά σιρόπια βοηθούν στη ρευστοποίηση των εκκρίσεων και, επομένως, στην απομάκρυνσή τους από τους πνεύμονες. Το ίδιο αποτέλεσμα, όμως, μπορεί να πετύχει ο ασθενής αν καταναλώνει αρκετή ποσότητα υγρών (νερό, χυμό, καφέ, τσάι κλπ.).\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv style=\"min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-v9_Xr0ZMvi0\/UWusHBFNvCI\/AAAAAAAAKrI\/SixgJRMhEMo\/s1600\/images-348.jpeg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"416\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-v9_Xr0ZMvi0\/UWusHBFNvCI\/AAAAAAAAKrI\/SixgJRMhEMo\/w640-h416\/images-348.jpeg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cb\u003EΑν το παιδί σας βήχει,\u003C\/b\u003E χωρίς να έχει άλλα συμπτώματα, πρέπει να το δει παιδίατρος. Ένας ξερόβηχας ίσως αποτελεί μια πρώιμη εικόνα άσθματος, που μπορεί να παρουσιαστεί σε οποιαδήποτε παιδική ηλικία. Παρατηρήστε αν το παιδί σας βήχει ενώ παίζει ή τρέχει και ρωτήστε το αν το «πιάνει» βήχας στο σχολείο. Ενδεχομένως, ο βήχας να οφείλεται σε κάποια ήπια ρινική αλλεργία ή να πρόκειται ακόμα και για βήχα ψυχογενούς αιτιολογίας (ορισμένα παιδιά βήχουν όταν δεν τους κάνουν το χατίρι, όταν αγχώνονται ή στενοχωριούνται). Επισκεφτείτε παιδίατρο, αν ο βήχας του παιδιού σας παρατείνεται για 4-5 ημέρες, αν φεύγει και έρχεται (π.χ. έβηχε 3 ημέρες την προηγούμενη εβδομάδα, σταμάτησε και τώρα άρχισε να βήχει πάλι) ή αν βήχει κάθε φορά που τρέχει (οπότε και υπάρχει υποψία «άσθματος άσκησης»).\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv style=\"min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Ci\u003EΕίναι αποτελεσματική η αντιβίωση στον βήχα;\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003EΑντιβίωση δεν παίρνει κανείς μόνο και μόνο επειδή έχει έντονο βήχα. Αυτό που μετρά είναι η «συνολική» εικόνα του, π.χ. ο πυρετός, η «μπουκωμένη» μύτη, τα ακροαστικά ευρήματα, αλλά και τυχόν επιβαρυντικοί παράγοντες, όπως το κάπνισμα. Όλα αυτά εκτιμώνται από το γιατρό, ο οποίος καταφεύγει στη λύση της αντιβίωσης μόνο όταν το κρίνει απαραίτητο, π.χ. όταν πλέον η πιθανότητα της μικροβιακής λοίμωξης είναι υψηλότερη από εκείνη της ίωσης. Ένας ασθενής, για παράδειγμα, που είναι καπνιστής, είναι κακοδιάθετος, εμφανίζει ανορεξία και καταβολή, ενώ έχει και πυρετό για περισσότερο από 3-4 ημέρες, είναι πολύ πιθανό να χρειαστεί αντιβίωση. Αντίθετα, κάποιος με συμπτώματα όπως βήχα, χαμηλό πυρετό (δέκατα), ρινική συμφόρηση, πονόλαιμο και κακοδιαθεσία ταλαιπωρείται κατά πάσα πιθανότητα από μια ίωση και επομένως τα συμπτώματα μπορούν να μειωθούν με συντηρητική θεραπευτική αγωγή, δηλαδή αντιπυρετικά, αντιβηχικό σιρόπι, αποσυμφορητικό μύτης, και να αποφευχθεί η αντιβίωση, πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού!\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv style=\"min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Ci\u003EΠότε θα πρέπει να ανησυχήσετε με τον βήχα;\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003EΈνας βήχα που συνεχίζεται για ένα μήνα δεν αποκλείεται να οφείλεται σε μια ίωση δεν πρόλαβε να σας περάσει και να κολλήσατε κάποια άλλη. Ο ιός της γρίπης δεν είναι ο μοναδικός, υπάρχουν πολλοί ακόμη τύποι ιών που προκαλούν κοινές ιώσεις στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα, που συνήθως τις ονομάζουμε «κρύωμα», «συνάχι» ή «γρίπη». Ένας ευαίσθητος, λοιπόν, οργανισμός (π.χ. ένας καπνιστής ή ένας ασθενής με άσθμα) μπορεί να «κολλήσει» έναν ή και περισσότερους ιούς. Μια άλλη πιθανή αιτία είναι η ιγμορίτιδα, η οποία, όταν δεν θεραπεύεται σωστά, υποτροπιάζει και αποτελεί αιτία ενός βήχα που επιμένει. Αν, για παράδειγμα, δεν πάρετε αντιβίωση όσες ημέρες σας πει ο γιατρός και η ιγμορίτιδα δεν αντιμετωπιστεί καλά, παραμένει μια φλεγμονώδης εστία, που θα υποτροπιάζει κάθε φορά που θα παθαίνετε μια απλή ίωση. Αν ο βήχας σας ξεπεράσει τους 2 μήνες, πρέπει, εκτός από την κλινική εξέταση από τον πνευμονολόγο, να κάνετε μία ακτινογραφία θώρακος και ένα λειτουργικό έλεγχο της αναπνοής (σπιρομέτρηση), ίσως και βρογχοσκόπηση.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv style=\"min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-bAS_6hXDOLs\/UWusGKT3ILI\/AAAAAAAAKqw\/NTBP3viJk38\/s1600\/images-346.jpeg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"640\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-bAS_6hXDOLs\/UWusGKT3ILI\/AAAAAAAAKqw\/NTBP3viJk38\/w640-h640\/images-346.jpeg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"margin-bottom: 12px; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003EΠώς θεραπεύεται ο βήχας;\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 24px;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ θεραπεία εξαρτάται από την υποκείμενη αιτιολογία. Για παράδειγμα:\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003EΚάποιες\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eλοι\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eμ\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eώξεις\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eθεραπεύονται\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E μ\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eε\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eαντιβιοτικά\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E. \u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕάν\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eη\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eλοί\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eμ\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eωξη\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eοφείλεται\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eσε\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E μ\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eικρόβιο\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E, \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eο\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eγιατρός\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eσας\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E μ\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eπορεί\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eνα\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eσας\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eχορηγήσει\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eαντιβιοτικά\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E. \u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕάν\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eη\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eλοί\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eμ\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eωξη\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eοφείλεται\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eσε\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eκάποιο\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eιό\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E (\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eπ\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E.\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eχ\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E. \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eκοινό\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eκρυολόγη\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eμ\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eα\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E), \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eο\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eγιατρός\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eσας\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eδεν\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E μ\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eπορεί\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eνα\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eσας\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eχορηγήσει\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eαντιβιοτικά\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E, \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eδιότι\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eοι\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eιοί\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eδεν\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eκαταπολε\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eμ\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eούνται\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E μ\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eέσω\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003Eαντιβίωσης\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; color: #073763; font-size: large;\"\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cul style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003EΟι\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eοπισθορινικές\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eεκκρίσεις\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eθεραπεύονται\u003C\/span\u003E μ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eε\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eδιάφορα\u003C\/span\u003E μ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eέσα\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eπ\u003C\/span\u003E.\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eχ\u003C\/span\u003E. \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eχάπια\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eαπό\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eτο\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eστό\u003C\/span\u003Eμ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eα\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eή\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eρινικά\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eσπρέυ\u003C\/span\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003EΤο\u003C\/span\u003E άσθμα \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eκαι\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eη\u003C\/span\u003E ΧΑΠ \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eσυνήθως\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eθεραπεύονται\u003C\/span\u003E μ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eε\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eφάρ\u003C\/span\u003Eμ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eακα\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eτα\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eοποία\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eο\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eασθενής\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eεισπνέει\u003C\/span\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003EΗ\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u0026nbsp;\u003Cspan style=\"line-height: 24px;\"\u003EΓαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση\u003C\/span\u003E\u0026nbsp;μ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eπορ\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eεί\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eνα\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eθεραπευτεί\u003C\/span\u003E μ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eε\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eαγωγή\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eη\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eοποία\u003C\/span\u003E μ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eειώνει\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eή\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eκαι\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eεξουδετερώνει\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eτο\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eοξύ\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eστο\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eστο\u003C\/span\u003Eμ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eάχι\u003C\/span\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003EΕάν\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eπάσχετε\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eαπό\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eβήχα\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eεξαιτίας\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eκάποιου\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eαντιυπερτασικού\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eφαρ\u003C\/span\u003Eμ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eάκου\u003C\/span\u003E, \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eο\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eγιατρός\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eσας\u003C\/span\u003E μ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eπορεί\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eνα\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eσας\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eαλλάξει\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eτην\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eήδη\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eλα\u003C\/span\u003Eμ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eβάνουσα\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eφαρ\u003C\/span\u003Eμ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eακευτική\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eσας\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eαγωγή\u003C\/span\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003EΑν\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eη\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eαιτία\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eτου\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eβήχα\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eδεν\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eδιευκρινιστεί\u003C\/span\u003E, \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eπιθανόν\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eο\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eγιατρός\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eσας\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eνα\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eσας\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eσυνταγογραφήσει\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eφάρ\u003C\/span\u003Eμ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eακα\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eγια\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eνα\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eσας\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eβοηθήσει\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eνα\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eαπαλλαγείτε\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eαπό\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eτο\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eβήχα\u003C\/span\u003E, \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eή\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eνα\u003C\/span\u003E μ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eειωθεί\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eη\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eένταση\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eτου\u003C\/span\u003E. \u0026nbsp;\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003EΕντούτοις\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eο\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eγιατρός\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eσας\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eενδεχο\u003C\/span\u003Eμ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eένως\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eνα\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eπροβεί\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eσε\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eαυτή\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eτην\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eενέργεια\u003C\/span\u003E μ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eόνο\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eόταν\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eτα\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eπροηγού\u003C\/span\u003Eμ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eενα\u003C\/span\u003E μ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eέσα\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eδεν\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eέχουν\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eήδη\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eβοηθήσει\u003C\/span\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 10px;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΑν βασανίζεστε από κρυολόγημα ή άλλη ασθένεια του αναπνευστικού που προκαλεί βήχα, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ανακουφίσετε τον βήχα.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 10px;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cul style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΔιακόψτε το κάπνισμα\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΑποφύγετε ουσίες που μπορούν να ερεθίσουν τους πνεύμονες και να επιδεινώσουν το βήχα όπως ατμοσφαιρική ρύπανση, καπνός, αλλεργιογόνα και δυνατές οσμές.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΛάβετε όλα τα φάρμακα όπως έχουν συνταγογραφηθεί από τον γιατρό σας.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΑκολουθήστε την αγωγή που σας υπέδειξε ο γιατρός σας.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΛάβετε φάρμακα για τον βήχα, αν σας έχουν συσταθεί από τον γιατρό.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-nHunY79Eq7U\/UWusHCaICyI\/AAAAAAAAKrM\/AjWeZpEGc-0\/s1600\/images-349.jpeg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"640\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-nHunY79Eq7U\/UWusHCaICyI\/AAAAAAAAKrM\/AjWeZpEGc-0\/w426-h640\/images-349.jpeg\" width=\"426\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cul style=\"list-style-type: none; text-align: left;\"\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΕίναι αποτελεσματικά τα ζεστά ροφήματα, το μέλι και οι καραμέλες στην καταπολέμηση του βήχα;\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003EΑν ο βήχας αποτελεί σύμπτωμα κρυολογήματος, πρέπει να γνωρίζετε ότι η ίωση θα κάνει έτσι κι αλλιώς «τον κύκλο της» και, επομένως, οτιδήποτε «πάρετε» (είτε φαρμακευτική αγωγή είτε κάποιο γιατροσόφι) ενδέχεται απλώς να μειώσει την ένταση των συμπτωμάτων ή τη διάρκειά τους. Αν και δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητα των ζεστών ροφημάτων, η εμπειρία δείχνει ότι ένα χλιαρό τσάι ή ένα φλιτζάνι γάλα με 1 κουταλιά μέλι (πλούσιο σε αντιοξειδωτικά) είναι ιδανικά για το λαιμό σας. \u003Cb\u003EΤα αφεψήματα δρουν μαλακτικά στο λαιμό και μαλακώνουν τον βήχα.\u003C\/b\u003E Μια ιδέα είναι να φτιάξετε ένα ρόφημα από θυμάρι και φασκόμηλο, μέσα στο οποίο θα διαλύσετε μια κουταλιά μέλι. Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, κάνετε επίσης εισπνοές πάνω από νερό μέσα στο οποίο βράζετε χαμομήλι ή \u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2012\/01\/blog-post_12.html\"\u003Eευκάλυπτο\u003C\/a\u003E. Ο ατμός ενυδατώνει τις εκκρίσεις των βρόγχων, τις ρευστοποιεί και βοηθά στην αποβολή τους.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv style=\"min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cb\u003EEναλλακτικά\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003EΗ \u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/11\/echinacea.html\"\u003Eεχινάκεια\u003C\/a\u003E κατά του βήχα! Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η \u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/11\/echinacea.html\"\u003Eεχινάκεια\u003C\/a\u003E συμβάλλει σε ένα βαθμό στη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος και στην ανακούφιση από τα συμπτώματά του, όπως ο βήχας, ο πονόλαιμος και ο πυρετός, ενώ ίσως να έχει και προληπτική δράση, αφού θεωρείται ότι τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Για την ανακούφιση του πονόλαιμου, κάντε γαργάρες με αφέψημα εχινάκειας 3 φορές την ημέρα, ενώ για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάστε το βότανο με βιταμίνη C, πρόπολη και ψευδάργυρο\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv style=\"min-height: 17px;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"margin-bottom: 12px;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΠότε χρειάζεται να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας;\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cul style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003EΌταν\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eαναπνέετε\u003C\/span\u003E μ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eε\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eδυσκολία\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eή\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eέχετε\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eθορυβώδη\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eαναπνοή\u003C\/span\u003E (\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eσυριγ\u003C\/span\u003Eμ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eός\u003C\/span\u003E).\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003EΌταν\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eέχετε\u003C\/span\u003E πόνο στο στήθος \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eή\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eπυρετό\u003C\/span\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003EΌταν\u003C\/span\u003E μ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eε\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eτο\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eβήχα\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u0026nbsp;αποβάλλετε\u0026nbsp;αίμα, \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eκίτρινα\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eή\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eπράσινα\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eφλέγ\u003C\/span\u003Eμ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eατα\u003C\/span\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003EΌταν\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eο\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eβήχας\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eείναι\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eτόσο\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eεπί\u003C\/span\u003Eμ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eονος\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eώστε\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eσας\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eπροκαλεί\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eε\u003C\/span\u003Eμ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eετό\u003C\/span\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003EΌταν\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eο\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eβήχας\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eσας\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eχειροτερεύει\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eή\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eεπι\u003C\/span\u003Eμ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eένει\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eπάνω\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eαπό\u003C\/span\u003E 10 \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eη\u003C\/span\u003Eμ\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eέρες\u003C\/span\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003EΌταν\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eεπιπλέον\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eχάνετε\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eβάρος\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eπαρά\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eτο\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eότι\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eδεν\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eπροσπαθείτε\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003Eγι᾽αυτό\u003C\/span\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Ch3 style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; line-height: 1.28; margin-bottom: 9px; margin-top: 0px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003EΤρία χαρακτηριστικά που δείχνουν ότι ο βήχας μάλλον δεν είναι σύμπτωμα COVID-19\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Ch3 style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; line-height: 1.28; margin-bottom: 12.5px; margin-top: 25px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E1. Δεν έχετε φλέγμα\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: transparent;\"\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; color: black; font-weight: 400; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΜιλώντας στο BestLife, ο δρ. Nate Favini λέει ότι ένα σημάδι που πρέπει να προσέξετε είναι το φλέγμα.\u0026nbsp;\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\"\u003EΕάν\u0026nbsp;\u003Cem style=\"box-sizing: border-box;\"\u003Eδεν\u003C\/em\u003E\u0026nbsp;βγάζετε φλέγμα όταν βήχετε, υπάρχει πιθανότητα να\u0026nbsp;\u003Cem style=\"box-sizing: border-box;\"\u003Eμην\u003C\/em\u003E\u0026nbsp;είναι σύμπτωμα που σχετίζεται με τον κοροναϊό\u003C\/strong\u003E. Σύμφωνα με μερικές μελέτες, πάνω από το 60% των ασθενών με COVID-19 εμφανίζουν ξηρό βήχα. Αυτό γενικά σημαίνει βήχας χωρίς παραγωγή φλέγματος. Υπολογίζεται ότι μόνο στο 33% των περιπτώσεων ο κοροναϊός εκδηλώνεται με βήχα που συνοδεύεται από βλέννα, γνωστός και ως “υγρός” ή “παραγωγικός» βήχας.\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Ch3 style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; line-height: 1.28; margin-bottom: 12.5px; margin-top: 25px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E2. Δεν έχετε συριγμό\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: transparent; font-family: arial;\"\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; color: black; font-weight: 400; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣτο BestLife μίλησε σχετικά και η δρ. Sara Narayan, αλλεργιολόγος στο Emerson Hospital, η οποία λέει ότι\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u0026nbsp;ο βήχας που συνοδεύεται από συριγμό πιθανότατα\u0026nbsp;\u003Cem style=\"box-sizing: border-box;\"\u003Eδεν\u003C\/em\u003E\u0026nbsp;αποτελεί ένδειξη COVID-19\u003C\/strong\u003E:\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; color: black; font-weight: 400; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ δρ. Narayan σημειώνει ότι αν και ο κοροναϊός έχει πολλά κοινά με τις αλλεργίες, υπάρχουν μερικά πράγματα που διαφοροποιούν τα δύο, συμπεριλαμβανομένου του συριγμού.\u0026nbsp;\u003Cem style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E“Σε ασθενείς με άσθμα, οι αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν βήχα, συριγμό και δύσπνοια. Μόνο δύο από αυτά σχετίζονται με την COVID-19.\u0026nbsp;\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\"\u003EΟ κοροναϊός συνήθως δεν προκαλεί συριγμό\u003C\/strong\u003E”\u003C\/em\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; color: black; font-weight: 400; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΈνας ξηρός βήχας μπορεί επίσης να ακούγεται διαφορετικά από έναν υγρό βήχα.\u0026nbsp;\u003Cem style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E“Έχει πολύ σταθερό ήχο”\u003C\/em\u003E, λέει ο δρ. Subinoy Das. Ο βήχας αυτός συχνά προκαλείται από ένα\u0026nbsp;\u003Cem style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E“\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\"\u003Eγαργάλημα στο πίσω μέρος του λαιμού\u003C\/strong\u003E”\u003C\/em\u003E, με\u0026nbsp;\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\"\u003Eβραχνό ήχο\u003C\/strong\u003E, ή με ήχο\u0026nbsp;\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\"\u003Eσαν γαύγισμα\u003C\/strong\u003E\u0026nbsp;σκύλου. Αυτό συμβαίνει επειδή ο αεραγωγός δεν αλλάζει συνεχώς με τον βήχα. Στον υγρό βήχα, συσσωρεύεται βλέννα στον λαιμό, στη συνέχεια φεύγει, οπότε αυτό αλλάζει συνεχώς την κατάσταση στους αεραγωγούς.\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Ch3 style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; line-height: 1.28; margin-bottom: 12.5px; margin-top: 25px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E3. Δεν έχετε φαγούρα\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: transparent;\"\u003E\u003Cp style=\"background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; color: black; font-weight: 400; margin: 0px 0px 12.5px;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΥπάρχει επίσης η πιθανότητα ο βήχας σας να οφείλεται σε αλλεργίες. Έτσι, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο αν ο βήχας σας συνοδεύεται με οποιοδήποτε είδος κνησμού (φαγούρα). Εάν ναι, τότε μάλλον δεν είναι κοροναϊός, καθώς\u0026nbsp;\u003Cstrong style=\"box-sizing: border-box;\"\u003Eη φαγούρα\u0026nbsp;\u003Cem style=\"box-sizing: border-box;\"\u003Eδεν\u003C\/em\u003E\u0026nbsp;σχετίζεται με μια ιογενή ασθένεια, όπως ο κοροναϊός\u003C\/strong\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cul style=\"font-family: Times; font-size: medium; font-weight: 700;\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;Droid Sans\u0026quot;, Arial, Verdana, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large; font-weight: normal;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2020\/12\/pote-o-bichas-den-einai-korona.html#ixzz6kppMuUjZ\" style=\"font-family: \u0026quot;Droid Sans\u0026quot;, Arial, Verdana, sans-serif; font-weight: normal;\"\u003EΟ βήχας που έχετε μπορεί να είναι από κοροναϊό;\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cul style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cu\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2012\/04\/blog-post_26.html\"\u003EΠότε ο βήχας πρέπει να σας ανησυχήσει, τι μπορεί να προκαλέσει και πώς αντιμετωπίζεται;\u003C\/a\u003E\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2012\/01\/o_16.html\"\u003EO βήχας μπορεί να οφείλεται σε καρκίνο του πνεύμονα;\u003C\/a\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2011\/12\/t.html\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΥποφέρετε από καούρες; Τι είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και τι πρέπει να κάνετε\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003EΚαι\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;arial\u0026quot;;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #444444; font-size: large;\"\u003E-\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2011\/11\/blog-post_12.html\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"text-decoration: none;\"\u003EΚρυολόγημα ή γρίπη; Τι πρέπει να κάνουμε; Γιατί δεν πρέπει να δίνουμε ασπιρίνη στα παιδιά με γρίπη;\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/a\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #444444; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;arial\u0026quot;;\"\u003E-\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2012\/10\/blog-post_398.html\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"text-decoration: none;\"\u003EΕποχική γρίπη. Ποιες είναι οι ομάδες υψηλού κινδύνου, που πρέπει να εμβολιαστούν και ποια είναι η καλύτερη περίοδος εμβολιασμού;\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan lang=\"EL\" style=\"font-family: \u0026quot;arial\u0026quot;;\"\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;arial\u0026quot;;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #444444; font-size: large;\"\u003E-\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2012\/02\/blog-post_14.html\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"text-decoration: none;\"\u003EΈχει το παιδί σας πυρετό; Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε.\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/a\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: arial; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #444444;\"\u003E-\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"text-decoration: none;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2012\/01\/blog-post_12.html\"\u003EΟι θεραπευτικές ιδιότητες του ευκάλυπτου, από το κρυολόγημα και την ιγμορίτιδα μέχρι την ψωρίαση και την ακμή.\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-family: \u0026quot;arial\u0026quot;;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #444444; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white; color: black;\"\u003E-\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/11\/echinacea.html\"\u003EΕχινάκεια για το κρυολόγημα. Εχει ανοσοδιεγερτική, αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριακή δράση.\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;tahoma\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , \u0026quot;freesans\u0026quot; , sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box; color: black; font-size: 11px;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/5778553800316517285\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=5778553800316517285\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/5778553800316517285"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/5778553800316517285"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/04\/blog-post_15.html","title":"Ξυπνάτε από βήχα; Πρέπει να ανησυχήσετε; Βότανα και Ροφήματα"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-brVR4FxXg50\/XX9Jn_K1jGI\/AAAAAAABOcQ\/vRGp2pYkom4eMQ6FHnQVksZikiAv_7XGACLcBGAsYHQ\/s72-c\/make-yourself-sick-with-cough.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-2463681092651839067"},"published":{"$t":"2022-05-24T22:13:00.001+03:00"},"updated":{"$t":"2022-05-24T22:15:22.586+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"alzheimer"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΑΝΟΙΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΔΙΑΤΡΟΦΗ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΑ"}],"title":{"type":"text","$t":"Το ρόφημα που χρειαζόμαστε για ένα υγιή εγκέφαλο. Μειώνει τον κίνδυνο άνοιας"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-hIk_hsbOO4g\/XUAF43fg_II\/AAAAAAABM5k\/x_tfWp76mmE5G5rejN825y8D6s3KysElwCLcBGAs\/s1600\/w30-93654egefalos.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"405\" data-original-width=\"720\" height=\"360\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-hIk_hsbOO4g\/XUAF43fg_II\/AAAAAAABM5k\/x_tfWp76mmE5G5rejN825y8D6s3KysElwCLcBGAs\/w640-h360\/w30-93654egefalos.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; display: inherit; font-style: italic; margin-block-end: 0px; margin-block-start: 0px; margin: inherit; padding: inherit; text-rendering: optimizelegibility;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Ch3 style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; display: inherit; font-style: italic; margin-block-end: 0px; margin-block-start: 0px; margin: inherit; padding: inherit; text-rendering: optimizelegibility;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cp class=\"p1\" style=\"font-family: \u0026quot;Helvetica Neue\u0026quot;; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 400; line-height: normal; margin: 0px; text-align: right;\"\u003Emedlabnews.gr iatrikanea\u003C\/p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Ch3 style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; display: inherit; font-style: italic; margin-block-end: 0px; margin-block-start: 0px; margin: inherit; padding: inherit; text-rendering: optimizelegibility;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο ρόφημα που αξίζει να πίνουμε κάθε μέρα για έναν υγιή\u0026nbsp;εγκέφαλο\u0026nbsp;είναι το τσάι φυσικά. Αν είστε λάτρεις του τσαγιού, έχουμε υπέροχα νέα για εσάς. Μια νέα έρευνα, που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Ιατρικής στη Σιγκαπούρη (Yong Loo Lin) δείχνει ότι η τακτική κατανάλωση τσαγιού μειώνει τον κίνδυνο της γνωστικής εξασθένισης και της άνοιας κατά σχεδόν 50%.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px; margin-bottom: 16px; text-rendering: optimizelegibility;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px; margin-bottom: 16px; text-rendering: optimizelegibility;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕπομένως, αν δεν μπορείτε να ξεκινήσετε το πρωινό σας χωρίς το αγαπημένο σας ρόφημα, μπορείτε να χαρείτε επιπλέον για το γεγονός ότι η συνήθειά σας προστατεύει τη μακροχρόνια υγεία του εγκεφάλου σας. Και όσοι από εσάς δεν πίνετε ακόμα τσάι- το γεγονός αυτό αποτελεί έναν πολύ πειστικό λόγο για να το ξεκινήσετε.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch2 style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; display: inherit; margin-block-end: 0px; margin-block-start: 0px; margin: inherit; padding: inherit; text-rendering: optimizelegibility;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο τσάι θα προστατέψει τον\u0026nbsp;εγκέφαλο\u0026nbsp;σας, όσο μεγαλώνετε\u003C\/span\u003E\u003C\/h2\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px; margin-bottom: 16px; text-rendering: optimizelegibility;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ παρούσα έρευνα συγκέντρωσε δεδομένα από περίπου 1.000 κινέζους συμμετέχοντες μεγαλύτερης ηλικίας (55 χρονών και άνω). Τους ζητήθηκαν πληροφορίες σχετικά με την κατανάλωση τσαγιού που κάνουν και μετά από πέντε χρόνια, μετρήθηκαν οι γνωστικές τους επιδόσεις και συλλέχθησαν πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο ζωής τους, την ιατρική τους κατάσταση και τις φυσικές και κοινωνικές δραστηριότητές τους.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px; margin-bottom: 16px; text-rendering: optimizelegibility;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤα αποτελέσματα έδειξαν ότι η συχνή κατανάλωση τσαγιού μείωνε τον κίνδυνο γνωστικής εξασθένισης κατά 50%. Και αυτό πρόκειται για ένα μεγάλο ποσοστό, αφού η νόσος Alzheimer αποτελεί την 6η κύρια αιτία θανάτου μόνο στις ΗΠΑ. Θέλετε να μάθετε και για ένα ακόμα πιο απίστευτο στοιχείο; Οι συμμετέχοντες που είχαν το γονίδιο APOE e4, το οποίο δηλώνει γενετική προδιάθεση για ανάπτυξη της νόσου Alzheimer, είχαν μειωμένες πιθανότητες εμφάνισης γνωστικής εξασθένισης κατά περίπου 86%.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px; margin-bottom: 16px; text-rendering: optimizelegibility;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠώς λαμβάνουμε τα οφέλη του τσαγιού;\u003Cbr style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;\" \/\u003EΤα καλά νέα είναι επίσης ότι είναι εύκολο να λάβουμε τα οφέλη του τσαγιού. Απ’ ότι φαίνεται, το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να το πιούμε. Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας επίσης υποδεικνύουν ότι δεν είχε σημασία το είδος του τσαγιού που κατανάλωναν, κάτι που σημαίνει ότι το αγαπημένο σας τσάι- είτε αυτό είναι μαύρο, πράσινο ή με φρούτα- θα έχει τις ίδιες ιδιότητες. Και φυσικά μην ξεχνάτε ότι στην Ελλάδα έχουμε το μοναδικό τσάι του βουνού το οποίο δεν περιέχει διεγερτικά και έχει αποδειχθεί επανειλημμένως η αξία του στην καταπολέμηση του Αλτσχάιμερ. Και φυσικά, μπορείτε να αρχίσετε τη μέρα σας πίνοντας ένα τσάι σημύδας. Ευτυχώς, το τσάι έχει υπέροχη γεύση και αποτελεί μια ευχάριστη πινελιά στην πρωινή ή απογευματινή μας ρουτίνα.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px; margin-bottom: 16px; text-rendering: optimizelegibility;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΣύμφωνα με έναν από τους κύριους ερευνητές, τα πλεονεκτήματα αυτά μπορεί να οφείλονται στην υψηλή περιεκτικότητα του τσαγιού σε κατεχίνες, θειοφλαβίνες, θεαρουβιγινών και L-Θεανίνη- βιοδραστικά συστατικά που είναι γνωστά για την καταπολέμηση των φλεγμονών και των ελεύθερων ριζών και τα οποία μπορούν να διατηρήσουν τον οργανισμό μας υγιή. Όσο για το πώς ακριβώς λειτουργεί στην πρόληψη της άνοιας, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px; margin-bottom: 16px; text-rendering: optimizelegibility;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"color: black; font-size: medium;\"\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #4c1130; font-family: \u0026quot;arial\u0026quot;;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch3 class=\"post-title entry-title\" style=\"margin: 0px 0px 8px; padding: 0px;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2013\/09\/alzheimer.html\" style=\"display: block; outline: none;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cul\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2013\/09\/alzheimer.html\" style=\"display: block; outline: none;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cli style=\"line-height: 24px;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2013\/09\/alzheimer.html\" style=\"display: block; outline: none;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2013\/09\/alzheimer.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΞεχνάτε, χάνετε τις λέξεις, χάνετε πράγματα; Μήπως πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον ειδικό για Alzheimer;\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli style=\"line-height: 24px;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2012\/01\/10.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E10 μυστικά για την πρόληψη της άνοιας. Τι είναι η άνοια και ποιές οι συνηθέστερες μορφές της.\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli style=\"line-height: 24px;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/12\/homocysteine.html\" style=\"font-weight: normal;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΞεχνάτε πράγματα, φοβάστε την άνοια, το Αλτσχάιμερ; Μετρήστε την ομοκυστεΐνη (Homocysteine)\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli style=\"line-height: 24px;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2012\/09\/blog-post_21.html\" style=\"display: inline; font-weight: normal; line-height: 24px; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ οικονομική κρίση απειλεί με λουκέτο τα λίγα κέντρα Αλτσχάιμερ που υπάρχουν στην Ελλάδα και οι ανοϊκοί ασθενείς κινδυνεύουν να μείνουν χωρίς φροντίδα.\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv class=\"post-header-line-1\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/2463681092651839067\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=2463681092651839067\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/2463681092651839067"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/2463681092651839067"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2019\/07\/to-rofima-pou-xriazomaste-gia-ena-ygii-egkefalo.html","title":"Το ρόφημα που χρειαζόμαστε για ένα υγιή εγκέφαλο. Μειώνει τον κίνδυνο άνοιας"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-hIk_hsbOO4g\/XUAF43fg_II\/AAAAAAABM5k\/x_tfWp76mmE5G5rejN825y8D6s3KysElwCLcBGAs\/s72-w640-h360-c\/w30-93654egefalos.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-3543992216413444809"},"published":{"$t":"2022-05-21T23:16:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-05-21T23:16:56.995+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Διατροφική αξία"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Κλεοπατρα Ζουμπουρλη"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Συνταγές"}],"title":{"type":"text","$t":"Ρόφημα με τσουκνίδα και λεμόνι, που κάνει θαύματα στην κυτταρίτιδα."},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-yBpeaxHjb4g\/XyIZc7ZvqkI\/AAAAAAABY5U\/FBUKoOlveuEWPLVRHXZFb1YDQyU4CpElACLcBGAsYHQ\/s1600\/tisane_ortie.jpg\" style=\"display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;\"\u003E\u003Cimg alt=\"\" border=\"0\" data-original-height=\"683\" data-original-width=\"1024\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-yBpeaxHjb4g\/XyIZc7ZvqkI\/AAAAAAABY5U\/FBUKoOlveuEWPLVRHXZFb1YDQyU4CpElACLcBGAsYHQ\/s400\/tisane_ortie.jpg\" width=\"600\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"arial, Helvetica, san-serif\" style=\"font-size: large;\"\u003Eτης\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/search\/label\/%CE%9A%CE%BB%CE%B5%CE%BF%CF%80%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CE%96%CE%BF%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BB%CE%B7?max-results=15\" style=\"box-sizing: border-box; color: #f24024; font-family: arial, Helvetica, san-serif; font-size: large; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EΚλεοπάτρας Ζουμπουρλή\u003C\/a\u003E\u003Cspan face=\"arial, Helvetica, san-serif\" style=\"font-size: large;\"\u003E, μοριακής βιολόγου,\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/12\/urtica-urens-urtica-dioica.html\" style=\"box-sizing: border-box; color: #f24024; font-family: arial, Helvetica, san-serif; font-size: large; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u003Cspan face=\"arial, Helvetica, san-serif\" style=\"font-size: large;\"\u003E\u0026nbsp;iatrikanea\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003EΗ \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/12\/urtica-urens-urtica-dioica.html#ixzz6TdPLvZpA\"\u003Eτσουκνίδα\u003C\/a\u003E είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά και ευεργετικά βότανα για την υγεία μας.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0);\"\u003EΒιταμίνη Α (πιο πολύ από το καρότο),\u0026nbsp; Β1, Β2, Β3 και Β5, Κ, Ε, πολύ βιταμίνη C. Επίσης είναι καλή πηγή ασβεστίου, σιδήρου, φολικού οξέος, κάλιου, μαγγάνιου, μαγνήσιου, φωσφόρου, σελήνιου και ψευδάργυρου και πολλά άλλα σημαντικά ιχνοστοιχεία. \u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤα φύλλα της περιέχουν μυρμηκικό οξύ, χλωροφύλλη, σεροτονίνη, ακετυλοχολίνη, γλυκοκινόνες, και τανίνες.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ απουσία οξαλικού οξέος, την κάνει κατάλληλη για άτομα που πάσχουν από αναιμία, γιατί χωρίς το οξαλικό απορροφάται μεγαλύτερη ποσότητα σιδήρου. Επιπλέον, έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C που βοηθά στην ακόμα καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv style=\"box-sizing: inherit; margin-bottom: 20px; padding: 0px;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΜε την καθημερινή κατανάλωση του ροφήματος τσουκνίδας σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση θα δείτε μεγάλη διαφορά στο σωματικό σας βάρος και σημαντική βελτίωση καθώς και διατήρηση της καλής υγείας του οργανισμού σας.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003EΡόφημα τσουκνίδας για απώλεια βάρους και καταπολέμηση της κυτταρίτιδας\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Ch3 style=\"box-sizing: inherit; line-height: 1.1; margin: 0px; padding: 0px 0px 20px;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΥλικά\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cul style=\"box-sizing: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 30px 15px; padding: 0px;\"\u003E\u003Cli style=\"box-sizing: inherit; list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px 15px; position: relative;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E2 κουταλιές φύλλα τσουκνίδας φρέσκα ή 1 κουταλάκι τσουκνίδα αποξηραμένη\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli style=\"box-sizing: inherit; list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px 15px; position: relative;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E1 κούπα βραστό νερό\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli style=\"box-sizing: inherit; list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px 15px; position: relative;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΧυμό από φρέσκο λεμόνι\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Ch3 style=\"box-sizing: inherit; line-height: 1.1; margin: 0px; padding: 0px 0px 20px;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕκτέλεση\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cul style=\"box-sizing: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 30px 15px; padding: 0px;\"\u003E\u003Cli style=\"box-sizing: inherit; list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px 15px; position: relative;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΒράζουμε το νερό και προσθέτουμε την τσουκνίδα. Το σκεπάζουμε και το αφήνουμε για 15 λεπτά.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli style=\"box-sizing: inherit; list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px 15px; position: relative;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠροσθέτουμε φρέσκο χυμό λεμονιού. Καταναλώνουμε το ρόφημα ζεστό ή κρύο.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Ci\u003EΤα θετικά της τσουκνίδας στο σώμα\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Ch2 style=\"box-sizing: inherit; display: inline-block; line-height: 1.1; margin: 10px 0px 0px; padding: 0px 0px 20px;\"\u003E\u003Carticle style=\"box-sizing: inherit; font-weight: 400; margin: 0px 0px 20px;\"\u003E\u003Cdiv class=\"article\" style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px;\"\u003E\u003Cul style=\"box-sizing: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 30px 15px; padding: 0px;\"\u003E\u003Cli style=\"box-sizing: inherit; list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px 15px; position: relative;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕίναι πλούσια σε ασβέστιο που ωφελεί τα οστά, αλλά και σε κάλιο, συμβάλλοντας στην καλή αρτηριακή πίεση και την υγεία της καρδιάς\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli style=\"box-sizing: inherit; list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px 15px; position: relative;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΈχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, που ενισχύει τις άμυνες του οργανισμού και βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση σιδήρου, που επίσης περιέχει, γι’ αυτό και συστήνεται σε περιπτώσεις σιδηροπενικής αναιμίας.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli style=\"box-sizing: inherit; list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px 15px; position: relative;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΈχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος, και βιταμίνες του συμπλέγματος Β που κάνουν καλό στο νευρικό σύστημα.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli style=\"box-sizing: inherit; list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px 15px; position: relative;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΈχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, γι' αυτό καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και εμποδίζει την πρόωρη γήρανση του οργανισμού.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli style=\"box-sizing: inherit; list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px 15px; position: relative;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΈχει αντιμικροβιακή, αντιφλεγμονώδη και αντιρρευματική δράση. Καταπραΰνει τις φλεγμονές και πολεμά τα μικρόβια.\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"background-color: white;\"\u003EΗ κατανάλωσή της ωστόσο, θα πρέπει να γίνει με σύνεση και κατόπιν συνεννοήσεως με τον θεράποντα ιατρό σας, γιατί μπορεί να αλληλεπιδράσει με την φαρμακευτική αγωγή που ακολουθείτε. Καλό είναι να αποφεύγεται η κατανάλωσή της από γυναίκες που πάσχουν από αδενώματα της μήτρας ή κυοφορούν και από άτομα που παρουσιάζουν αυξημένη πηκτικότητα στο αίμα και αρτηριοσκλήρυνση.\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cbr style=\"box-sizing: border-box;\" \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Helvetica, sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠηγή:\u0026nbsp;\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/12\/urtica-urens-urtica-dioica.html#ixzz6TdPLvZpA\"\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box; transition-duration: 0.4s; transition-property: all; transition-timing-function: ease-in-out;\"\u003Emedlab\u003C\/span\u003Enews.gr\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/article\u003E\u003C\/h2\u003E\u003Ch1 class=\"post-title entry-title\" style=\"box-sizing: border-box; font-family: \u0026quot;Droid Sans\u0026quot;, Arial, Verdana, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;\"\u003E\u003Cspan itemprop=\"headline\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/12\/urtica-urens-urtica-dioica.html\"\u003EΤσουκνίδα για αναιμία, πέτρες, ουρικό οξύ, πίεση, αιμορροΐδες, διαβήτη, ακμή\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h1\u003E\u003Ch2 style=\"box-sizing: inherit; display: inline-block; line-height: 1.1; margin: 10px 0px 0px; padding: 0px 0px 20px;\"\u003E\u003Carticle style=\"box-sizing: inherit; font-weight: 400; margin: 0px 0px 20px;\"\u003E\u003Cdiv class=\"article\" style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px;\"\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cdiv class=\"post-body\" id=\"post-body-4573608140611311186\" style=\"box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: arial, Helvetica, san-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 35px; overflow: hidden; padding-top: 10px; width: 826.469px;\"\u003E\u003Cdiv class=\"share-icon\" style=\"box-sizing: border-box; float: right; font-size: 10px; margin-top: 22px; width: 100px;\"\u003E\u003Ca class=\"tooltip\" href=\"https:\/\/www.blogger.com\/email-post.g?blogID=1332867978150174226\u0026amp;postID=4573608140611311186\" rel=\"noopener nofollow\" style=\"box-sizing: border-box; color: #f24024; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\" target=\"_blank\" title=\"Αποστολή ανάρτησης\"\u003E\u003Cspan class=\"email\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003Ca class=\"tooltip\" href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/12\/urtica-urens-urtica-dioica.html#\" style=\"box-sizing: border-box; color: #f24024; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\" title=\"Print this post\"\u003E\u003Cspan class=\"print\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003Ca class=\"tooltip\" rel=\"nofollow\" style=\"box-sizing: border-box; color: #f24024; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\" title=\"Text Size +\"\u003E\u003Cspan class=\"plus\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003Ca class=\"tooltip\" rel=\"nofollow\" style=\"box-sizing: border-box; color: #f24024; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\" title=\"Text Size -\"\u003E\u003Cspan class=\"minus\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"postftag\" style=\"box-sizing: border-box; overflow: hidden; padding-top: 20px;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box; font-size: 11px;\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cul style=\"box-sizing: inherit; color: #363636; font-family: \u0026quot;Open Sans\u0026quot;, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; list-style: none; margin: 0px 0px 30px 15px; padding: 0px;\"\u003E\u003Cli\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"clearfix\" style=\"box-sizing: inherit; color: #363636; font-family: \u0026quot;Open Sans\u0026quot;, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/article\u003E\u003Cdiv class=\"article\" style=\"box-sizing: inherit; color: #363636; font-family: \u0026quot;Open Sans\u0026quot;, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-weight: 400; margin: 15px 0px 0px; padding: 0px;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/h2\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/3543992216413444809\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=3543992216413444809\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/3543992216413444809"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/3543992216413444809"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2020\/07\/rofima-me-tsouknida-kai-lemoni-pou-kanei-thaumata-stom-kitaririda.html","title":"Ρόφημα με τσουκνίδα και λεμόνι, που κάνει θαύματα στην κυτταρίτιδα."}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-yBpeaxHjb4g\/XyIZc7ZvqkI\/AAAAAAABY5U\/FBUKoOlveuEWPLVRHXZFb1YDQyU4CpElACLcBGAsYHQ\/s72-c\/tisane_ortie.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-7672119595616109532"},"published":{"$t":"2022-05-13T12:55:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-05-13T12:55:50.905+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΔΙΑΤΡΟΦΗ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Κλεοπατρα Ζουμπουρλη"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Φάρμακα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"περιβάλλον"}],"title":{"type":"text","$t":"Ασθένειες και Βότανα. Το θεραπευτικό οπλοστάσιο της φύσης ανά πάθηση"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cimg alt=\"herbs\" border=\"0\" data-original-height=\"600\" data-original-width=\"1080\" height=\"355\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-PSxnp8RKgsM\/XJyyTNKXgPI\/AAAAAAABItg\/RoLSN6YM-wkSdIv4fYXynFEaxJZNtjl6QCLcBGAs\/s640\/10-herbs-to-fight-penumonia-naturally%2B%25281%2529.jpg\" title=\"βάτανα\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"line-height: 28px;\"\u003Eτης \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/search\/label\/%CE%9A%CE%BB%CE%B5%CE%BF%CF%80%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CE%96%CE%BF%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BB%CE%B7\"\u003EΚλεοπάτρας Ζουμπουρλή\u003C\/a\u003E, μοριακή βιολόγος, \u003C\/span\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/04\/blog-post_24.html\" style=\"line-height: 28px;\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;iatrikanea\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 0cm;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"line-height: 150%;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"line-height: 150%;\"\u003EΗ φύση διαθέτει ένα ισχυρό οπλοστάσιο που αν χρησιμοποιηθεί σωστά μπορεί να ανακουφίσει ποικίλα προβλήματα υγείας.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"line-height: 150%;\"\u003E Οι ευεργετικές ιδιότητες των βοτάνων είναι γνωστές από την αρχαιότητα και όλοι οι αρχαίοι πολιτισμοί χρησιμοποιούσαν βότανα για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων. Ακόμα και σήμερα, εάν τα βότανα χρησιμοποιηθούν σωστά, μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση σε διάφορες ασθένειες.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 0cm;\"\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"background: white; color: #073763; font-size: large; line-height: 150%;\"\u003EΑσθένειες και Βότανα\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 0cm;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\" style=\"background: white; line-height: 150%;\"\u003E\u003Cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003EΑΓΧΟΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Βαλεριάνα, Πασιφλώρα, Χαμομήλι, Τζινσενγκ, Τίλιο, Μελισσόχορτο, Μέντα, Λυκίσκος, Ιξός, Ανεμώνη, Σκουτελάρια, Βάλσαμο.\u003C\/span\u003E\u003Cspan lang=\"EL\" style=\"line-height: 150%;\"\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 0cm;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large; margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-3l_A0E5o1BM\/U1F2s9dzmsI\/AAAAAAAAQno\/7LXoNcIDq4Y\/s1600\/rofima_tsai-orig.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"400\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-3l_A0E5o1BM\/U1F2s9dzmsI\/AAAAAAAAQno\/7LXoNcIDq4Y\/w400-h400\/rofima_tsai-orig.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan lang=\"EL\" style=\"line-height: 150%;\"\u003EΑΔΥΝΑΜΙΑ (ΑΤΟΝΙΑ):\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003Cspan lang=\"EL\" style=\"line-height: 150%;\"\u003E\u0026nbsp;Αγγελική, Τσουκνίδα, Φασκόμηλο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Λουΐζα, Μάραθος, Αψιθιά\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΑΕΡΙΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Μαντζουράνα, Λουΐζα, Μάραθος, Θρούμπι\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΑΙΜΟΡΡΟΙΔΕΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αχιλλαία, Λάπαθο, Πολύκομπο, Τσουκνίδα.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΑΚΡΑΤΕΙΑ ΟΥΡΩΝ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Έφεδρα, Εκουΐζετο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΑΚΜΗ:\u0026nbsp;\u003C\/b\u003EΕχινάκια, Τίλιο, Φυτολάκα, Χαμομήλι\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΑΜΝΗΣΙΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/02\/lemon-balm.html\"\u003EΜελισσόχορτο\u003C\/a\u003E, Τζινσενγκ, Θυμάρι, Μαντζουράνα.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΑΜΟΙΒΑΔΕΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2012\/03\/blog-post_20.html#gsc.tab=0\"\u003EΣκόρδο\u003C\/a\u003E, Απήγανος\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΑΜΥΓΔΑΛΙΤΙΔΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Γάλιο, Μύρο, Εχινάκια, Ύδραστις, Φασκόμηλο, Φυτολάκα, Αγριμόνιο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΑΝΑΙΜΙΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Τριφύλλι, \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/12\/urtica-urens-urtica-dioica.html#gsc.tab=0\"\u003EΤσουκνίδα\u003C\/a\u003E, Αγγελική, Λάπαθο, Κρόκος.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΑΝΙΚΑΝΟΤΗΤΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Τζινσενγκ, \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/02\/lemon-balm.html\"\u003EΜελισσόχορτο\u003C\/a\u003E, Δίκταμο, Κάρδαμο σπόρος.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΑΝΟΡΕΞΙΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αγκινάρα, Αγγελική, Αψιθιά, Γαϊδουράγκαθο, Γεντιανή.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΑΡΘΡΙΤΙΚΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Φασκόμηλο, Τίλιο, Σημύδα, Σπειραία, Κριθάρι, Αγγελική.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΑΡΡΥΘΜΙΕΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Βίσκος, Κράταιγος, Σκόρδο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΑΡΤΗΡΙΟΣΚΛΗΡΩΣΗ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Ιξός, Τίλιο, Κράταιγος, Σκόρδο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΑΣΘΜΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Βάλσαμο, Ευκάλυπτος, Γλυ-κόριζα, Ρίγανη, Λεβάντα, Λομπέλια, Εφέδρα, Ινούλα\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΑΫΠΝΙΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Βαλεριάνα, Πασιφλώρα, Τίλιο, Λυκίσκος, Χαμομήλι.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΑΦΘΕΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αλταία, Βάτος, \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/12\/urtica-urens-urtica-dioica.html#gsc.tab=0\"\u003EΤσουκνίδα\u003C\/a\u003E, Τριαντάφυλλο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΒΗΧΑΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Βήχιο, Ρίγανη, Τσάϊ Βουνού, Βερμπάσκο, Νεπέτα, Γλυκάνισο, Μαρρούβιο, Πλάταγκο, Πριμούλα, Σύμφυτο, Ύδραστις, Ύσσωπος, Θυμάρι, Αλθαία, Ζαμπούκος, Φασκόμηλο, Πολυτρίχι.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΒΡΟΓΧΙΤΙΔΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αλθαία, Μολόχα, Βερμπάσκο, Μαρούβιο, Γλυκάνισο, Τουριλάγκο, \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/12\/glycyrrhiza-glabra.html\"\u003EΓλυκόριζα\u003C\/a\u003E, Ευκάλυπτος, Θυμάρι, Κρόκος.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΓΑΛΑΚΤΟΣ ΠΑΡΑΓΩΓΗ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/10\/Silybum-marianum.html\"\u003EΓαϊδουράγκαθο\u003C\/a\u003E, Άνηθος, Μάραθος, Τριγωνέλλα.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΓΑΣΤΡΙΤΙΔΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αλθαία, Μολόχα, Γερά-νιο, Φασκόμηλο, Σπειραία, Φτελιά, Σύμφυτο, Υδράστις, Χαμομήλι.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΓΡΙΠΗ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Δυόσμος, Αχιλλαία, Εχινάκια, Καγιέν, Τσάι Βουνού, Ζαμπούκος, Σινάπι, Ύδραστις\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΔΗΛΗΤΗΡΙΑΣΗ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Βασιλικός.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΔΙΑΒΗΤΗΣ (ΣΑΚΧΑΡΟ):\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/04\/blog-post_11.html\"\u003EΑγκινάρα\u003C\/a\u003E, Αγριμόνιο, Αμυγδαλιά, Καρυδόφυλλα, Αψιθιά, Λαγοκημιθιά, Τσουκνίδα, Μύρτιλλος, Φύλλα Ελιάς.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΔΙΟΥΡΗΤΙΚΑ:\u0026nbsp;\u003C\/b\u003EΑγριάδα, Σκορπίδι, Γένια Καλαμποκιού, Τσουκνίδα, Λουΐζα.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΔΙΑΡΡΟΙΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Σπειραία, Αλχιμίλλα, Γόμα Αραβίας, Αψιθιά, Γεράνιο, Αγριμόνιο, Σύμφυτο, Τριαντάφυλλο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΔΥΣΕΝΤΕΡΙΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Βασιλικός, Καρυδόφυλλα, Λάπαθο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ:\u0026nbsp;\u003C\/b\u003EΦύλλα Αιγύπτου, Αψιθιά, Κόλιανδρος, Χαμομήλι, Μέντα, Δίκταμο, Δυόσμος, Κάρδαμο, Φασκόμηλο, Μάραθος, Γαϊδουράγκαθο, Τριφύλλι, Μελισσόχορτο, Πιπερόριζα, Άκορος.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΔΥΣΠΝΟΙΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Ευκάλυπτος, Ζαμπούκος, Βασιλικός.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΕΛΚΗ (ΣΤΟΜΑΧΙΚΑ):\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Μύρο, Φασκόμηλο, Χαμομήλι.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΕΛΚΗ (ΔΕΡΜΑΤΟΣ):\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Καλέντουλα, Εχινάκια, Ύδραστις.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΕΛΚΗ (ΠΕΠΤΙΚΑ):\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αλθαία, Σπειραία, Χαμομήλι, Δίκταμο, Λουΐζα.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΕΓΚΑΥΜΑΤΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αμυγδαλιά, Λυγαριά.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΕΚΖΕΜΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Άρκτιο, Γάλιο, Τίλιο, Ίριδα, Στελάρια, Τριφύλλι, Τσουκνίδα, Ύδραστις, Χαμομήλι.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΕΜΕΤΟΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Βαλλωτή, Γαρύφαλλο, Δυόσμος, Σπειραία.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Κρόκος, Τσιμιτσιφούγκα, Λυγαριά, Βάλσαμο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΕΜΜΗΝΟΡΡΟΙΑ (ΕΠΩΔΥΝΗ):\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Ανεμώνη, Βαλεριάνα, Τσιμιτσιφούγκα, Πετασίτης, Σκουτελάρια, Τζινσενγκ.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΕΜΜΗΝΟΡΡΟΙΑ (ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΗ):\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Απήγανος, Αχιλλαία, Λυγαριά, Φλισκούνι.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΕΜΜΗΝΟΡΡΟΙΑ (ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΡΟΗ):\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αλχιμίλλη, Γεράνιο, Ύδραστις.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΕΞΑΣΘΕΝΗΣΗ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Νταμιάνα, Τζίντζερ, Καγιέν, Ταραξάκο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΕΠΙΛΗΨΙΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Βαλεριάνα, Πασιφλώρα, Σκουτελλάρια, Ύσσωπος.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΕΠΙΠΕΦΥΚΙΤΙΔΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Ευφραγία, \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2015\/04\/Calendula-officinalis.html\"\u003EΚαλέντουλα\u003C\/a\u003E, Χαμομήλι.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΕΡΠΗΣ ΖΩΣΤΗΡ:\u0026nbsp;\u003C\/b\u003EΑχιλλαία, Ζαμπούκος, Ιξός, Πασιφλώρα, Βάλσαμο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΕΦΙΔΡΩΣΗ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Φασκόμηλο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΖΑΛΑΔΕΣ:\u0026nbsp;\u003C\/b\u003EΑψιθιά, Τριαντάφυλλο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Λεβάντα, Τίλιο, Χρυσάνθεμο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΗΠΑΤΟΣ (ΤΟΝΩΤΙΚΑ):\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Κενταύριο, Ταράξακο, Ίριδα, Αμυγδαλιά.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΗΠΑΤΙΤΙΔΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Γλυκάνισο, Γλυκόριζα.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΘΡΟΜΒΩΣΕΙΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αγγελική, Σκόρδο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΙΚΤΕΡΟΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Βερβένα, Βερβερίδα, Ταρά-ξακο, Λάπαθο, Γαϊδουράγκαθο, Λιναρόσπορος.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΙΛΑΡΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Κολιτσίδα, Συκιά.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΙΓΜΟΡΙΤΙΔΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Ζαμπούκος, Σολιντανγκο, Φυτολάκα, Χαμομήλι.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΙΣΧΙΑΛΓΙΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Τσιμιτσιφούγκα, Βάλσαμο, Αχιλλαία, Μέντα.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΙΛΙΓΓΟΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Μελισσόχορτο, Μαντζουράνα, Θρύμπα, Φασκόμηλο, Λεβάντα.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΚΑΚΟΣΜΙΑ ΣΤΟΜΑΤΟΣ:\u0026nbsp;\u003C\/b\u003EΆνηθος, Μοσχοκάρυδο, Μάραθος\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΚΑΟΥΡΕΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αλθαία, Σπειραία, Μολόχα, Σύμφυτο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΚΑΡΔΙΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Κράταιγος, Σκόρδο, Μελισσόχορτο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΚΑΤΑΘΛΙΨΗ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Τζινσενγκ, Μελισσόχορτο, Βρώμη, Νταμιάνα, Σκουτελλάρια\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΚΙΡΣΟΙ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Κράταιγος, Καστανιά.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΚΟΚΙΤΗΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Λομπέλια, Τουσιλάγκο, Τριφύλλι, Μάραθος, Ρίγανη.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΚΟΛΙΚΟΙ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αγγελική, Άνηθος, Βαλεριάνα, Πιπερόριζα, Μέντα, Κάρδαμο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΚΟΛΙΤΙΔΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αγριμόνιο, Αλθαία, Σύμφυτο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Τσάϊ Βουνού, Αχιλλαία, Αγγελική, Ζαμπούκος, Ύσσωπος, Πιπερόριζα, Μέντα, Κάρδαμο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΑΙΜΑΤΟΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Πιπερόριζα, Καγιέν, Σινάπι.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΚΥΣΤΙΤΙΔΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αγριάδα, Αρκτοστάφυλλος, Αχιλλαία, Τσουκνίδα.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αγριάδα, Μαϊντανός,\u003Cbr \/\u003EΚουμαριά.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΛΑΡΥΓΓΙΤΙΔΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Μολόχα, Βελανιδιά, Θυμάρι, Εχινάκια, Φασκόμηλο, Χαμομήλι, Αλθαία.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΛΕΙΧΗΝΕΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αχιλλαία, Καρυδόφυλλα.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΛΕΥΚΟΡΡΟΙΑ:\u0026nbsp;\u003C\/b\u003EΑλχημίλλη, Μύρο, Ξενέκιο, Ύδραστις, Θυμάρι, Τριαντάφυλλο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΜΗΤΡΟΡΡΑΓΙΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αλχημίλλη, Γεράνιο, Ύδραστις.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΜΥΚΗΤΩΣΕΙΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Καλέντουλα, Μύρο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΜΥΡΜΗΓΚΙΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Χελιδόνιο, Θούγια.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΜΑΤΙΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Μποράντζα.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΝΑΥΤΙΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Βαλλωτή, Μέντα, Δυόσμος, Μάραθος, Μελισσόχορτο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΝΕΥΡΑΛΓΙΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Βαλεριάνα, Ιξός, Τσιμιτσιφούγκα, Πασιφλώρα, Δενδρολίβανο, Χρυσάνθεμο, Βάλσαμο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΝΕΦΡΟΛΙΘΟΙ (ΠΕΤΡΑ):\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αγριάδα, Αρκτοστάφυλλο, Σκορπίδι, Γένια Καλαμποκιού, Αγριμόνιο, Πολυκόμπι, Αλθαία.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΟΙΔΗΜΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Ζαμπούκος, Κανέλλα.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΟΡΑΣΗ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Μάραθος, Καρότο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΟΣΦΥΑΛΓΙΑ:\u0026nbsp;\u003C\/b\u003EΚαγιέν, Σενέκιο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΟΥΡΗΘΡΙΤΙΔΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αγριάδα, Γένια Καλαμποκιού.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αγριάδα, Βερμπάσκο, Γένια Καλαμποκιού, Τσουκνίδα.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Χαρούπια Σπόρος.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΟΥΛΙΤΙΔΑ:\u0026nbsp;\u003C\/b\u003EΜύρο, Φασκόμηλο, Φυτολάκα, Εχινάκια.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΠΟΝΟΔΟΝΤΟΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Γαρύφαλλο, Δίκταμο, Γλυκάνισο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Δενδρολίβανο, Ρί-γανη, Μέντα, Πράσινο Τσάϊ, Κολιανδρο, Σινάπι, Τριαντάφυλλο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΠΡΟΕΜΜΗΝΟΡΡΟΙΚΗ ΕΝΤΑΣΗ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Βαλεριάνα, Λυγαριά, Σκουτελάρια, Τίλιο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΠΡΟΣΤΑΤΗΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αγριάδα, Νταμιάνα, Περδικάκι, Γένια Καλαμποκιού, Πολυτρίχι, Υδράγγεια, Σερενόα, Επιλάβιο, Αμυγδαλιά.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΠΥΡΕΤΟΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αγγελική, Πιπερόριζα, Νεπέτα, Αχιλλαία, Τριφύλλι, Αγριμόνιο, Χαμομήλι.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΠΟΝΟΛΑΙΜΟΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αγριμόνιο, Αχιλλαία, Ζαμπούκος.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΠΙΤΥΡΙΔΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Δενδρολίβανο, Καρυδόφυλλα, Τσουκνίδα.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΡΕΥΜΑΤΙΣΜΟΙ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αγγελική, Άρκτιο, Άρνικα, Αχιλλαία, Ζαμπούκος, Σπειραία, Τίλιο, Τσουκνίδα, Τριφύλλι, Χρυσάνθεμα.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΡΙΝΟΡΡΑΓΙΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αλχιμίλλη, Καλέντουλα.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΣΚΩΛΗΚΟΕΙΔΙΤΙΔΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αγριμόνιο, Γεράνιο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΣΤΗΘΑΓΧΗ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Κράταιγος, Λεόνουρος.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΣΥΚΩΤΙ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αγκινάρα, Γαϊδουράγκαθο, Αψιθιά.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΣΤΟΜΑΧΙ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Δίκταμο, Χαμομήλι, Μέντα, Λουΐζα, Γλυκάνισο, Κόλιανδρος, Δυόσμος, Κρόκος, Λουΐζα, Μάραθος.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΣΤΡΕΣ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Ιξός, Χαμομήλι, Τίλιο, Σκουτελάρια, Πράσινο Τσάι.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΤΑΧΥΠΑΛΜΙΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Βαλεριάνα, Λεόνουρος, Λεβάντα, Μελισσόχορτο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Δάφνη, Δενδρολίβανο, Καρυδιά, Τσουκνίδα, Φασκόμηλο, Κρεμμύδι.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΤΥΜΠΑΝΙΣΜΟΙ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Γλυκάνισο, Δενδρολίβανο, Κάρδαμο, Κόλιανδρος, Μάραθος, Μέντα, Φλισκούνι.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΤΡΑΥΜΑΤΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Καλέντουλα, Δίκταμο, Χαμομήλι, Ζαμπούκος, Σύμφυτο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΥΠΕΡΚΟΠΩΣΗ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Τζινσενγκ, Μελισσόχορτο, Θυμάρι, Δενδρολίβανο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΥΠΕΡΤΑΣΗ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Κράταιγος, Ιξός, Βαλεριάνα, Τίλιο, Φύλλα Ελιάς, Μελισσόχορτο, Σκόρδο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΥΠΟΤΑΣΗ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Κράταιγος, Πιπερόριζα, Κόκκινη Πιπεριά.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΥΠΕΡΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Πράσινο Τσάϊ, Σκόρδο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΦΛΕΒΙΤΙΔΑ:\u0026nbsp;\u003C\/b\u003EΚαστανιά, Ιξός, Κράταιγος, Τίλιο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΦΑΡΥΓΓΙΤΙΔΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αγριμόνιο. Φασκόμηλο, Αλθαία, Ζαμπούκος\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΦΥΜΑΤΙΩΣΗ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Καρυδόφυλλα, Λεβάντα, Ρίγανη, Λάπαθο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΧΟΛΗ:\u0026nbsp;\u003C\/b\u003EΓαϊδουράγκαθο, Αγκινάρα, Λινάρι, Βερβένα, Ταράξακο.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αγκινάρα, Ταράξακο, Φύλλα Ελιάς, Πράσινο Τσάϊ, Σκόρδο, Αντράκλα, Κιτρινόριζα.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΨΩΡΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Γλυκάνισο, Λάπαθο, Κανέλα.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΨΩΡΙΑΣΗ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Γαϊδουράγκαθο, Γάλιο, Ίριδα, Τριφύλλι, Άρκτιο, Λιναρόσπορος.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΨΕΙΡΕΣ \/ ΨΥΛΛΟΙ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Σάσσαφρας.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΩΤΙΤΙΔΑ:\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Αγκινάρα, Κισσός.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EΩΟΘΗΚΕΣ (ΠΟΝΟΙ):\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Ανεμώνη, Βαλεριάνα, Πασιφλώρα, Βάλσαμο.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"line-height: 150%;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-LMKJaDZ4aFw\/U1F2uklpSeI\/AAAAAAAAQn0\/cXL3jiePZ2s\/s1600\/votana.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"281\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-LMKJaDZ4aFw\/U1F2uklpSeI\/AAAAAAAAQn0\/cXL3jiePZ2s\/s400\/votana.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"line-height: 150%;\"\u003E\u003Cdiv style=\"line-height: 150%;\"\u003E\u003Cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" lang=\"EL\" style=\"font-size: large; line-height: 150%;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003EΣε κάθε περίπτωση, η χρήση των βοτάνων δεν μπορεί να αντικαταστήσει την φαρμακευτική αγωγή. Επίσης μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες ή να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα. Για οποιαδήποτε πάθηση και θεραπεία πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας.\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: #274e13;\"\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"line-height: 150%;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #274e13; line-height: 18px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"color: #073763; line-height: 18px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003EΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"line-height: 150%;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan style=\"line-height: 18px; text-align: justify;\"\u003EΟ συνοπτικός αυτός οδηγός χρήσης γράφτηκε μετά από μελέτη\u003C\/span\u003E\u003Cspan lang=\"en-us\" style=\"line-height: 18px; text-align: justify;\"\u003E\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"line-height: 18px; text-align: justify;\"\u003Eδιάφορων βιβλίων που είναι τα εξής:\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"line-height: 150%;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; line-height: 18px; text-align: justify;\"\u003EΑ. «Τα Φαρμακευτικά Βότανα της Ελλάδας»\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"line-height: 150%;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan lang=\"en-us\" style=\"line-height: 18px; text-align: justify;\"\u003E\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"line-height: 18px; text-align: justify;\"\u003EΕΚΔΟΣΕΙΣ Μ. ΜΑΚΡΗ.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"line-height: 150%;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; line-height: 18px; text-align: justify;\"\u003EΒ. «Πλήρεις Οδηγίες Φαρμακευτικών Βοτάνων»\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"line-height: 150%;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan lang=\"en-us\" style=\"line-height: 18px; text-align: justify;\"\u003E\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"line-height: 18px; text-align: justify;\"\u003EΕΚΔΟΣΕΙΣ ΓΙΑΛΕΛΛΗ\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"line-height: 150%;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; line-height: 18px; text-align: justify;\"\u003EΓ. «Θεραπευτικά Βότανα»\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"line-height: 150%;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan lang=\"en-us\" style=\"line-height: 18px; text-align: justify;\"\u003E\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"line-height: 18px; text-align: justify;\"\u003EΕΚΔΟΣΕΙΣ ΣΤΡΟΥΜΠΟΥΚΗΣ\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"line-height: 150%;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #274e13;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"font-size: large; line-height: 18px; text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"line-height: 150%;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"font-size: large;\"\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"line-height: 150%;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"line-height: 150%;\"\u003E\u003Cul style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: large; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_29.html\" style=\"box-sizing: border-box; color: #333333; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EΚουρκουμάς ή κιτρινόριζα ως αντιφλεγμονώδες, αντικαρκινικό, για τον διαβήτη, την χοληστερινη, το Αλτσχάιμερ, την ακμή, τις πανάδες\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; display: inline; font-size: large; line-height: 24px; outline: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_15.html\" style=\"background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; display: inline; line-height: 24px; outline: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EΒάλσαμο ή βαλσαμόχορτο ή σπαθόχορτο για την κατάθλιψη, τα τραύματα, το στομάχι, το άσθμα, τον καρκίνο.\u0026nbsp;\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; display: inline; font-size: large; outline: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/12\/blog-post_20.html\" style=\"box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; display: inline; outline: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EΡόφημα με κουρκουμά για χαλάρωση και με θεραπευτικές ιδιότητες\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; display: inline; font-size: large; outline: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_18.html\" style=\"box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; display: inline; outline: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EΣταμναγκάθι για το συκώτι, την καρδιά, το στομάχι, το δέρμα\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/11\/origanum-vulgare.html\" style=\"box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; display: inline; font-size: x-large; outline: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EΡίγανη και ριγανέλαιο, με ισχυρές αντιβακτηριακές, αντιοξιδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες (Origanum vulgare)\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv id=\"body-post\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cdiv itemprop=\"articleBody\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"box-sizing: border-box;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv style=\"box-sizing: border-box; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 11px;\"\u003E\u003Cdiv class=\"post-header-line-1\" style=\"background-color: white; box-sizing: border-box;\"\u003E\u003C\/div\u003E  \u003Cspan class=\"Authors\" style=\"display: none;\"\u003EΚλεοπάτρα Ζουμπουρλή\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan class=\"AuthorPre\" style=\"display: none;\"\u003EMSc\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/7672119595616109532\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=7672119595616109532\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/7672119595616109532"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/7672119595616109532"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/04\/blog-post_24.html","title":"Ασθένειες και Βότανα. Το θεραπευτικό οπλοστάσιο της φύσης ανά πάθηση"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-PSxnp8RKgsM\/XJyyTNKXgPI\/AAAAAAABItg\/RoLSN6YM-wkSdIv4fYXynFEaxJZNtjl6QCLcBGAs\/s72-c\/10-herbs-to-fight-penumonia-naturally%2B%25281%2529.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-2824398255588567680"},"published":{"$t":"2022-05-12T22:35:00.001+03:00"},"updated":{"$t":"2022-05-26T23:02:13.847+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"alzheimer"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΑΝΟΙΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Ερευνα"}],"title":{"type":"text","$t":"Στo βότανο Yerba Santa μπορεί να κρύβεται η θεραπεία για τη νόσο Alzheimer."},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-2YhMRaJS5l4\/XHO2iysFT8I\/AAAAAAABHhk\/F4nc8o1GJu0QMG4yQsPpW-7VuLlohr9HQCLcBGAs\/s1600\/yerbasanta.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"929\" data-original-width=\"929\" height=\"400\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-2YhMRaJS5l4\/XHO2iysFT8I\/AAAAAAABHhk\/F4nc8o1GJu0QMG4yQsPpW-7VuLlohr9HQCLcBGAs\/s400\/yerbasanta.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cp class=\"p1\" style=\"font-family: \u0026quot;Helvetica Neue\u0026quot;; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: left;\"\u003Eεπιμέλεια medlabnews.gr iatrikanea\u003Cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003E\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp class=\"p1\" style=\"font-family: \u0026quot;Helvetica Neue\u0026quot;; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003EΣτην προσπάθειά τους να βρουν ένα φυτικό εκχύλισμα που θα μπορούσε να προστεθεί στη λίστα με τις δραστικές ουσίες που βοηθούν ασθενείς με νευρολογικές παθήσεις, οι επιστήμονες εστίασαν τις μελέτες τους στο βότανο Yerba santa (Eriodictyon californicum) και διαπίστωσαν ότι έχει αξιοσημείωτες νευροπροστατευτικές ιδιότητες. Η Yerba santa, είναι επίσης γνωστή ως «ιερό βότανο»  και μπορεί σύμφωνα με τους επιστήμονες να έχει σημαντικές επιπτώσεις για τους ασθενείς με νόσο του Alzheimer.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ νόσος του Αλτσχάιμερ επηρεάζει περίπου 50 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο και ο αριθμός αυτός αναμένεται να ανέλθει σε 152 εκατομμύρια το 2050, σύμφωνα με την Παγκόσμια Έκθεση για το Αλτσχάιμερ\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: x-large;\"\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια εκφυλιστική νευρολογική κατάσταση που επηρεάζει διάφορες λειτουργίες του εγκεφάλου και τα πρώιμα συμπτώματα περιλαμβάνουν μικρά προβλήματα με τη μνήμη.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤα συμπτώματα της νόσου είναι προοδευτικά με την πάροδο του χρόνου και περιλαμβάνουν σύγχυση, αλλαγές στην προσωπικότητα, παραισθήσεις, προβλήματα με τη γλώσσα και την ομιλία και δυσκολία μετακίνησης.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤα αιτία της νόσου του Alzheimer δεν είναι πλήρως κατανοητά, αλλά εντοπίστηκαν διάφοροι παράγοντες κινδύνου που θα μπορούσαν να αυξήσουν τις πιθανότητες ενός ατόμου να αναπτύξει την ασθένεια.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑυτοί οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν την αύξηση της ηλικίας, το οικογενειακό ιστορικό του Αλτσχάιμερ, τους παράγοντες του τρόπου ζωής που σχετίζονται με καρδιαγγειακές παθήσεις και ακόμη και την ανεπιθύμητη κατάθλιψη.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ γήρανση σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για τη νόσο του Αλτσχάιμερ και η ομάδα του Ινστιτούτου Salk λέει ότι υπάρχει μια «ισχυρή λογική για μια εναλλακτική προσέγγιση στην ανακάλυψη φαρμάκων» με βάση τη γήρανση.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΌπως δημοσίευσε το επιστημονικό περιοδικό Redox Biology, από μια βιβλιοθήκη 400 φυτικών εκχυλισμάτων, το φυτό Yerba santa φάνηκε να περιέχει ένα εξαιρετικά νευροπροστατευτικό φλαβονοειδές, το στυλοβάνο φλαβανόνης. Οι επακόλουθες δοκιμές έδειξαν ότι πρόκειται για ένωση με «ισχυρές» νευροπροστατευτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο βότανο Yerba santa χρησιμοποιείται από τις φυλές των ιθαγενών της Καλιφόρνιας με την ονομασία \"ιερό βότανο\" καθώς, είναι γνωστό για τις ιατρικές του χρήσεις. Ιστορικά έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ορισμένων αναπνευστικών καταστάσεων, πυρετών, μωλώπων, μολύνσεων και πονοκεφάλων.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ στερουβίνη (sterubin) που βρέθηκε στο yerba santa είχε σημαντικές επιδράσεις στην εξάντληση της ενέργειας και στη φλεγμονή των μικρογλοιακών κυττάρων ειδικότερα.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤο Sterubin είναι μια πικρή μάσκα φλαβανόνης που εξάγεται από το Yerba Santa Συγκεκριμένα, η στερουβίνη είναι μία από τις τέσσερις φλαβανόνες που προσδιορίζονται από το Symrise σε αυτό το φυτό, οι οποίες προκαλούν ιδιότητες τροποποίησης της γεύσης.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ έρευνα έδειξε επίσης ότι η στερουβίνη ήταν ένας αποτελεσματικός χηλικός παράγοντας σιδήρου και όπως ανέφεραν οι ερευνητές, «ο σίδηρος μπορεί να συμβάλλει στη βλάβη των νευρικών κυττάρων στις γήρανσης και τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες».\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, βιοχημικός Δρ Pamela Maher, δήλωσε ότι η στερουβίνη αποδείχθηκε πολύ πιο ενεργή από τα άλλα φλαβονοειδή στο yerba santa στις δοκιμασίες τους και φαίνεται ότι είναι η καλύτερη από άλλα φλαβονοειδή που μελετήσανε.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ στερουβίνη δοκιμάστηκε επίσης για την επίδρασή της σε άλλες σχετιζόμενες με τη γήρανση νευροτοξικότητα που συνδέονται με τη συσσώρευση λανθασμένων συσσωματωμένων πρωτεϊνών και φλεγμονών που είναι παρούσες στη νόσο του Alzheimer και βρέθηκε ότι ήταν αποτελεσματική έναντι ενός αριθμού επαγωγέων κυτταρικού θανάτου.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΥπογραμμίζοντας τη σημασία της ηλικίας ως παράγοντα κινδύνου για τη νόσο του Alzheimer, η Δρ. Maher ισχυρίζεται ότι οι ερευνητές εξετάζουν τρόπους αντιμετώπισης των επιπτώσεων της γήρανσης στον εγκέφαλο. Όπως είπε, η ταυτοποίηση της στερουβίνης ως ισχυρού νευροπροστατευτικού συστατικού ενός φυσικού φυτού της Καλιφόρνιας είναι ένα πολλά υποσχόμενο βήμα προς την κατεύθυνση αυτή.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟι ερευνητές επιδιώκουν τώρα να μελετήσουν τις επιδράσεις της στερουβίνης φλαβανόνης σε ζωντανά μοντέλα με Alzheimer, συγκεκριμένα σε ποντίκια, έτσι ώστε να καθορίσουν τα επίπεδα τοξικότητας. Χρησιμοποιώντας τα συνθετικά παράγωγα της στερουβίνης , οι ερευνητές πιστεύουν ότι η δοκιμασία θα μπορούσε σύντομα να πραγματοποιηθεί και σε ανθρώπους.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠηγές:\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EFischer, W., et al. 2019. Old age-associated phenotypic screening for Alzheimer's disease drug candidates identifies sterubin as a potent neuroprotective compound from Yerba santa. Redox Biology.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Ehttps:\/\/www.news-medical.net\/news\/20190222\/Holy-herb-(Yerba-santa)-identified-as-a-potential-treatment-for-Alzheimere28099s-disease.aspx - Lois Zoppi \u0026amp; Kate Anderton\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #4c1130; font-family: \u0026quot;arial\u0026quot;;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch3 class=\"post-title entry-title\" style=\"margin: 0px 0px 8px; padding: 0px;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2013\/09\/alzheimer.html\" style=\"display: block; outline: none;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cul\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2013\/09\/alzheimer.html\" style=\"display: block; outline: none;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cli style=\"line-height: 24px;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2013\/09\/alzheimer.html\" style=\"display: block; outline: none;\"\u003E\u003C\/a\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2013\/09\/alzheimer.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΞεχνάτε, χάνετε τις λέξεις, χάνετε πράγματα; Μήπως πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον ειδικό για Alzheimer;\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli style=\"line-height: 24px;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2012\/01\/10.html\" style=\"display: inline; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E10 μυστικά για την πρόληψη της άνοιας. Τι είναι η άνοια και ποιές οι συνηθέστερες μορφές της.\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli style=\"line-height: 24px;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/12\/homocysteine.html\" style=\"font-weight: normal;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΞεχνάτε πράγματα, φοβάστε την άνοια, το Αλτσχάιμερ; Μετρήστε την ομοκυστεΐνη (Homocysteine)\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli style=\"line-height: 24px;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2012\/09\/blog-post_21.html\" style=\"display: inline; font-weight: normal; line-height: 24px; outline: none; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ οικονομική κρίση απειλεί με λουκέτο τα λίγα κέντρα Αλτσχάιμερ που υπάρχουν στην Ελλάδα και οι ανοϊκοί ασθενείς κινδυνεύουν να μείνουν χωρίς φροντίδα.\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/2824398255588567680\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=2824398255588567680\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/2824398255588567680"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/2824398255588567680"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2019\/02\/sto-botano-yerba-santa-mporei-na-krivetai-h-therapeia-gia-ti-noso-alzheimer.html","title":"Στo βότανο Yerba Santa μπορεί να κρύβεται η θεραπεία για τη νόσο Alzheimer."}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-2YhMRaJS5l4\/XHO2iysFT8I\/AAAAAAABHhk\/F4nc8o1GJu0QMG4yQsPpW-7VuLlohr9HQCLcBGAs\/s72-c\/yerbasanta.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-401410870935921541"},"published":{"$t":"2022-05-04T02:29:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-05-04T02:29:51.575+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΔΙΑΤΡΟΦΗ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Διατροφική αξία"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΕΙΔΗΣΕΙΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Κλεοπατρα Ζουμπουρλη"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Συνταγές"}],"title":{"type":"text","$t":"Αλμύρα η αλμυρή, χόρτα της θάλασσας, για την τέλεια καλοκαιρινή σαλάτα. Πώς τρώγονται;"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-l8twYmB9hnw\/W4EVN1kZqjI\/AAAAAAAA_yI\/QyY80yvFEJw3L-vdZ-PhzGbiLgaXHstbQCLcBGAs\/s1600\/Salicorne.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"578\" data-original-width=\"1020\" height=\"226\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-l8twYmB9hnw\/W4EVN1kZqjI\/AAAAAAAA_yI\/QyY80yvFEJw3L-vdZ-PhzGbiLgaXHstbQCLcBGAs\/s400\/Salicorne.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003Eτης \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/search\/label\/%CE%9A%CE%BB%CE%B5%CE%BF%CF%80%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CE%96%CE%BF%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BB%CE%B7?max-results=15\"\u003EΚλεοπάτρας Ζουμπουρλή\u003C\/a\u003E, μοριακή βιολόγος, \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2016\/08\/salicorne.html\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;iatrikanea\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch2 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ αλμύρα φυτρώνει στην άμμο όπου υπάρχει σχετικά στάσιμο νερό. Είναι θάμνος και τα φύλλα του έχουν κι αυτά σχήμα βελόνας. Βρίσκουμε κι ένα είδος που μοιάζει με μικροσκοπικό κάκτο (στα λατινικά λέγονται «salicorne», δηλαδή αλμυρά κέρατα).\u0026nbsp;\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h2\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΦυτρώνει σε παράκτιες περιοχές και σε εκβολές ποταμών που δέχονται την επίδραση του αλμυρού νερού.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΔεν έχει καμία σχέση με το αλμυρίκι.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-fgvrm3LJEsU\/V7LaUSzHGjI\/AAAAAAAAhiA\/Sf-9P9Cs7TQgdUTu47bv8mkaBWRtuqQpgCEw\/s1600\/salicorne-3.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"479\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-fgvrm3LJEsU\/V7LaUSzHGjI\/AAAAAAAAhiA\/Sf-9P9Cs7TQgdUTu47bv8mkaBWRtuqQpgCEw\/w640-h479\/salicorne-3.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕπίσημα στοιχεία για τη θρεπτική αξία του φυτού δεν υπάρχουν. Ωστόσο, όπως όλα τα χόρτα περιέχουν μικρές συγκεντρώσεις βιταμινών C και Ε και \u003Cb\u003Eοι αλμύρες που φυτρώνουν κοντά στη θάλασσα είναι πλούσιες σε ιώδιο και μεταλλικά στοιχεία. \u0026nbsp;Είναι ορεκτικό, διουρητικό και σπουδαίο αντιπαρασιτικό του εντερικού σωλήνα. Λειτουργεί ως αποτοξινωτικό, καθαρίζει τα νεφρά, κάνει καλό στο αίμα και βοηθά στην επιδερμίδα.\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-OfiAhAg8nzU\/V7LaUeMR2II\/AAAAAAAAhh4\/0snwvp4CBfUbiv8qhmZclw-W7yjzQRf7gCEw\/s1600\/salicorne-4.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"400\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-OfiAhAg8nzU\/V7LaUeMR2II\/AAAAAAAAhh4\/0snwvp4CBfUbiv8qhmZclw-W7yjzQRf7gCEw\/w300-h400\/salicorne-4.jpg\" width=\"300\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΕίναι η τέλεια καλοκαιρινή σαλάτα\u003C\/b\u003E. Τα χλωρά βλαστάρια της τρώγονται όπως τα χόρτα. Στην αγορά θα τη βρείτε στην καλλιεργήσιμη μορφή της. Τρώγεται ωμή, αλλά ελαφρώς ζεματισμένη η γεύση της είναι ακόμα καλύτερη. Είναι εμφανίσιμη και αλατίζει τις σαλάτες μας.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-qlmxViDqEPY\/V7LaUXGtI6I\/AAAAAAAAhh8\/TJ8RGvd7HkoYoR0YrHjjRA2MywYxC9h-wCEw\/s1600\/salicorne-2.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"286\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-qlmxViDqEPY\/V7LaUXGtI6I\/AAAAAAAAhh8\/TJ8RGvd7HkoYoR0YrHjjRA2MywYxC9h-wCEw\/w400-h286\/salicorne-2.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΚόβετε πρώτα το κάτω μέρος του φυτού καθαρίζοντας το από τμήματα που πιθανόν να μην τρώγονται.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E• Αφαιρείτε τυχόν μαραμένα ή κιτρινισμένα στελέχη.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E• Βυθίζετε την αλμύρα σε λεκάνη με καθαρό νερό και λίγο ξίδι. Μην προσθέσετε αλάτι, είναι εκ φύσεως αλμυρούτσικη. Απλά να την πλύνετε με προσοχή και σωστά.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E• Τη στραγγίζετε και την καταναλώνετε όπως επιθυμείτε.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u0026nbsp;Την ξεπλένετε, βράζετε τα τρυφερά κομμάτια (τις φούντες) για ελάχιστα λεπτά μέχρι να μαλακώσει και στραγγίζετε. Τη σερβίρετε στο πιάτο, ρίχνοντας πάνω της λάδι με λεμόνι, ή ξύδι. Η αλμύρα εκτός από σαλάτα, δίνει γεύση και συνοδεύει τέλεια, πιάτα με ψάρια, θαλασσινά\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv id=\"body-post\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cdiv itemprop=\"articleBody\" style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"box-sizing: border-box;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv style=\"box-sizing: border-box; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cbr \/\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2016\/05\/Amaranthus-viridis.html\" style=\"background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: x-large; text-align: left; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003EΒλήτα ή βλίτα, χόρτα με μεγάλη διατροφική αξία. Τι πρέπει να προσέχουμε στην κατανάλωσή τους. Από που προέρχεται η γνωστή φράση;\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2016\/06\/blog-post_5.html\" style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large; text-align: left;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003EΒρούβες, βρούβα, σινάπι και η διατροφική τους αξία. Τι σημαίνει η γνωστή φράση;\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_29.html\" style=\"box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: x-large; line-height: 1.6em; text-align: left; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003EΚουρκουμάς ή κιτρινόριζα ως αντιφλεγμονώδες, αντικαρκινικό, για τον διαβήτη, την χοληστερινη, το Αλτσχάιμερ, την ακμή, τις πανάδες\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_15.html\" style=\"background-color: white; box-sizing: border-box; display: inline; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: x-large; line-height: 24px; outline: none; text-align: left; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003EΒάλσαμο ή βαλσαμόχορτο ή σπαθόχορτο για την κατάθλιψη, τα τραύματα, το στομάχι, το άσθμα, τον καρκίνο.\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/12\/blog-post_20.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: x-large; outline: none; text-align: left; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003EΡόφημα με κουρκουμά για χαλάρωση και με θεραπευτικές ιδιότητες\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/07\/blog-post_18.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: x-large; outline: none; text-align: left; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #073763;\"\u003EΣταμναγκάθι για το συκώτι, την καρδιά, το στομάχι, το δέρμα\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2014\/11\/origanum-vulgare.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; outline: none; text-align: left; text-decoration-line: none;\"\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan style=\"box-sizing: border-box;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΡίγανη και ριγανέλαιο, με ισχυρές αντιβακτηριακές, αντιοξιδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες (Origanum vulgare)\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/401410870935921541\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=401410870935921541\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/401410870935921541"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/401410870935921541"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2016\/08\/salicorne.html","title":"Αλμύρα η αλμυρή, χόρτα της θάλασσας, για την τέλεια καλοκαιρινή σαλάτα. Πώς τρώγονται;"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-l8twYmB9hnw\/W4EVN1kZqjI\/AAAAAAAA_yI\/QyY80yvFEJw3L-vdZ-PhzGbiLgaXHstbQCLcBGAs\/s72-c\/Salicorne.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1332867978150174226.post-3323438026521484659"},"published":{"$t":"2022-05-03T06:22:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2022-05-03T06:22:25.146+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΑΣΚΗΣΗ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΔΙΑΤΡΟΦΗ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Κλεοπατρα Ζουμπουρλη"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Ρευματολογία"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ΣΗΜΕΡΑ"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"περιβάλλον"}],"title":{"type":"text","$t":"Υγρασία, αλλαγή του καιρού, κρύο, προκαλούν πόνους σε αρθρώσεις και παλιά τραύματα. Βότανα με αντιφλεγμονώδη δράση"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-l01ZLAXuJ2k\/W6s9CRMYunI\/AAAAAAABBRw\/jJkHlSFxAkUUqBGyIWJCa06VFA8SddZwgCLcBGAs\/s1600\/Arthritis.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"415\" data-original-width=\"700\" height=\"377\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-l01ZLAXuJ2k\/W6s9CRMYunI\/AAAAAAABBRw\/jJkHlSFxAkUUqBGyIWJCa06VFA8SddZwgCLcBGAs\/s640\/Arthritis.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003Eτης\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/search\/label\/%CE%9A%CE%BB%CE%B5%CE%BF%CF%80%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CE%96%CE%BF%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BB%CE%B7?max-results=15\" target=\"_blank\"\u003EΚλεοπάτρας Ζουμπουρλή\u003C\/a\u003E, μοριακής Βιολόγου, \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/01\/blog-post_22.html\"\u003Emedlabnews.gr\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;iatrikanea\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 16pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΟι ρευματοπαθείς με πόνους στα άκρα, όσοι υποφέρουν από μετατραυματικές \u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2012\/10\/blog-post_12.html\"\u003Eαρθρίτιδες\u003C\/a\u003E και αρθριτικά, καθώς και όσοι έχουν ένα παλιό κάταγμα ποδιού ή χεριού υποφέρουν από την υγρασία. \u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΜελέτες αναφέρουν ότι όσοι ζουν σε υγρό περιβάλλον -π.χ. στα νησιά- συχνά εμφανίζουν εκφυλιστικές αλλοιώσεις του μυοσκελετικού συστήματος (τα γνωστά σε όλους μας “άλατα\").\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤις αλλοιώσεις αυτές μερικοί τις παρουσιάζουν και στα 30 τους, γι’ αυτό αρκετοί νέοι άνθρωποι, όταν ο καιρός αλλάζει, παραπονιούνται για πόνους στα χέρια και στα πόδια. Έτσι, παρόλο που ο ακριβής μηχανισμός της σχέσης υγρασίας και αρθροπαθειών δεν είναι ακόμη γνωστός, φαίνεται να επηρεάζεται μια ομάδα υποδοχέων στις αρθρώσεις, οι οποίοι διεγείρουν την παραγωγή ουσιών που προκαλούν φλεγμονή και πόνο.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 16pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-wWW2SKSe9cM\/UP5bUrt_LBI\/AAAAAAAAIqY\/tNekymFsgg8\/s1600\/images-170.jpeg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"640\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-wWW2SKSe9cM\/UP5bUrt_LBI\/AAAAAAAAIqY\/tNekymFsgg8\/w429-h640\/images-170.jpeg\" width=\"429\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤην περίοδο του χειμώνα, οπότε και υπάρχει αυξημένη υγρασία, ο μέσος ημερήσιος αριθμός θανάτων από οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι περίπου 32% μεγαλύτερος σε σχέση με το καλοκαίρι.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 16pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑκόμα Οι απότομες αλλαγές του καιρού και η αύξηση της υγρασίας φαίνεται ότι επηρεάζουν την υγεία ατόμων με χρόνια αναπνευστικά προβλήματα, όπως το βρογχικό άσθμα.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 16pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003EΕπίσης \u003C\/span\u003Eη υγρή ατμόσφαιρα και η απότομη πτώση της βαρομετρικής πίεσης επηρεάζουν την ψυχική και σωματική μας υγεία. Σύμφωνα με έρευνες, ο υγρός καιρός σχετίζεται με ενοχλήσεις στις αρθρώσεις, κρίσεις άσθματος, ρινίτιδες, ημικρανίες, καρδιακά επεισόδια και κατάθλιψη.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 16pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ βιομετεωρολογία είναι η επιστήμη που εξετάζει τις καιρικές συνθήκες και τις επιπτώσεις τους στην υγεία, στηριζόμενη στους «δείκτες δυσφορίας» που προκαλούν οι ατμοσφαιρικές αλλαγές στις ομάδες του πληθυσμού. Ο μουντός και βροχερός καιρός φέρνει μελαγχολία, κακοκεφιά και συχνά τάση υπερφαγίας και επιθυμία για γλυκά. Όσο για τα παιδιά, γίνονται πιο απείθαρχα, ενώ στα σχολικά διαγωνίσματα η απόδοσή τους είναι χαμηλή.\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 16pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-seQ1YavOwPw\/V8-8g_npMrI\/AAAAAAAAiCI\/3KtYzTGrXYc6cWIfkVtapnzdw5YRv5UzwCLcB\/s400\/humidity.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"265\" data-original-width=\"400\" height=\"424\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-seQ1YavOwPw\/V8-8g_npMrI\/AAAAAAAAiCI\/3KtYzTGrXYc6cWIfkVtapnzdw5YRv5UzwCLcB\/w640-h424\/humidity.jpg\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch4 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cspan lang=\"EL\"\u003E\u003Cb\u003EΤι μπορείτε να κάνετε;\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h4\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 16pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑποφυγή άσκησης σε ανοιχτούς χώρους με υψηλή υγρασία, γιατί ο υγρός αέρας που μπαίνει στους πνεύμονες μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 16pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΤις κρύες και υγρές ημέρες καλό είναι να ντύνεστε καλά.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 16pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑν έχετε πιο έντονα συμπτώματα, η λήψη απλών παυσίπονων και η ελαφριά άσκηση μπορεί να σας βοηθήσουν.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 16pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑν πάσχετε από στεφανιαία νόσο ή έχετε υπέρταση, καλό είναι τις ημέρες με έντονη υγρασία να βρίσκεστε σε σχετικά ξηρό περιβάλλον.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑερίζετε καλά το σπίτι σας, ιδιαίτερα τις ηλιόλουστες ημέρες. Μπορείτε, επίσης, να τοποθετήσετε στο σπίτι σας ένα υγρόμετρο για να ελέγχετε τα επίπεδα της υγρασίας.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 16pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΗ κατανάλωση αλκοόλ καλό είναι να αποφεύγεται όταν η ατμοσφαιρική υγρασία είναι υψηλή, επειδή συμβάλλει στην απώλεια θερμότητας από το σώμα.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 16pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑν οι αρθρώσεις σας πονάνε μόνο κατά τις περιόδους με έντονη υγρασία, η ήπια συστηματική άσκηση (κολύμπι, τζόκινγκ, ποδήλατο) μπορεί να βελτιώσει το μυϊκό σας σύστημα και να κάνει το σκελετό σας ανθεκτικότερο.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 16pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-kqsVja7PoKw\/UP5bWRH1ExI\/AAAAAAAAIrA\/A-cOOHwQbOQ\/s1600\/images-174.jpeg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"640\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-kqsVja7PoKw\/UP5bWRH1ExI\/AAAAAAAAIrA\/A-cOOHwQbOQ\/w534-h640\/images-174.jpeg\" width=\"534\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΕυεργετική δράση στις αρθρώσεις έχει και το μουρουνόλαδο (από το συκώτι της μουρούνας ή άλλων συγγενικών ψαριών, όπως ο μπακαλιάρος), που είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, καθώς και μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, ελαιόλαδο κ.ά.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 16pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΜια διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες (δημητριακά, πατάτες, ψωμί ολικής αλέσεως, όσπρια, μαύρο ρύζι, μακαρόνια) και βιταμίνη C (που αφθονεί σε φρούτα και λαχανικά) βοηθά, γιατί έχει την ιδιότητα να ισορροπεί το νευρικό σύστημα.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 16pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-q6doNwse26U\/UP5bVRWJHDI\/AAAAAAAAIqo\/94J68Xvxh-Y\/s1600\/images-171.jpeg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"640\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-q6doNwse26U\/UP5bVRWJHDI\/AAAAAAAAIqo\/94J68Xvxh-Y\/w426-h640\/images-171.jpeg\" width=\"426\" \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΤα βότανα που βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις φλεγμονές είναι δεκάδες.\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΕυκάλυπτος \u003C\/b\u003EΟ ευκάλυπτος είναι δέντρο ιθαγενές της Τασμανίας που μπορεί να φτάσει σε ύψος ακόμα και τα 50 μέτρα. Στην Ευρώπη έφτασε αρκετά αργά, στα τέλη του 19ου αιώνα. Τα φύλλα του περιέχουν ένα αιθέριο έλαιο, το ευκαλυπτέλαιο, το οποίο έχει έντονο άρωμα, πικρή και καυστική γεύση. Περιέχει κινεόλη σε ποσοστό 70%, αλκοόλες, κουμιναλδεΰδη, αρωμαδενδρίνη και πινένια. Το ευκαλυπτέλαιο είναι το συστατικό που έχει θεραπευτική δράση κατά των φλεγμονών του αναπνευστικού συστήματος, του πονόλαιμου και του άσθματος. Για να κάνουμε εισπνοές, βράζουμε νερό και ρίχνουμε φύλλα ευκαλύπτου, πευκοβελόνες, θυμάρι και λεβάντα. Οι εισπνοές γίνονται δύο ή τρεις φορές την ημέρα για μια περίοδο δύο εβδομάδων.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΚολοκυθιά\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u2028\u2028Η γλυκιά κολοκύθα είναι ένα φυτό με εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες και σπουδαία δράση κατά των φλεγμονών. Τα σπέρματα του φυτού περιέχουν ένα γλυκό και παχύ έλαιο, μια δριμεία ρητίνη, την πεπορεγίνη, καθώς επίσης και έλαιο, ζάχαρη, γόμα, κιτρουλλικό οξύ, χλωροφύλλη και εμουλσίνη. Η ψημένη σάρκα της γλυκιάς κολοκύθας χρησιμοποιείται ως καταπραϋντικό φάρμακο, ενώ ο ωμός πολτός χρησιμοποιείται με μαλακτικά καταπλάσματα κατά των εγκαυμάτων και κάποιων επιπόλαιων φλεγμονών. Επιπλέον, το γαλάκτωμα από τα σπέρματα της γλυκιάς κολοκύθας χρησιμοποιείται κατά των φλεγμονών του πεπτικού σωλήνα, της ουρήθρας και της κύστης.\u003Co:p\u003E\u003C\/o:p\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 12pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΜελιτζάνα\u003C\/b\u003E\u2028\u2028 Η μελιτζάνα είναι ένα από τα σχετικά λίγα φυτά με θεραπευτική δράση που ήταν άγνωστα στους γιατρούς της αρχαίας Ελλάδας. Κατάγεται από τις Ινδίες και την Κίνα, ενώ στην Ευρώπη έφτασε για πρώτη φορά μόλις τον 16ο αιώνα ταυτόχρονα με την εξάπλωσή της στην Αμερική. Στη φαρμακευτική τα χρήσιμα μέρη της μελιτζάνας είναι τα φύλλα και ο μίσχος του καρπού. Τα φύλλα της μελιτζάνας, ως κατάπλασμα για εξωτερική χρήση, έχουν μαλακτικές και επουλωτικές ιδιότητες, κυρίως για περιπτώσεις που αφορούν αιμορροΐδες, καλόγερους, εγκαύματα και φλεγμονές. Ειδικά για ό,τι αφορά τις αιμορροΐδες, στη λαϊκή ιατρική περιγράφεται η παρασκευή μιας σκόνης από ψημένα κοτσάνια του καρπού της μελιτζάνας. Η σκόνη αυτή τοποθετείται με βαμβάκι πάνω στις αιμορροΐδες.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 12pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΣκόρδο\u003C\/b\u003E\u2028\u2028 Το σκόρδο είναι ένα από τα πιο πολύτιμα φαρμακευτικά φυτά. Είναι γνωστό από την αρχαιότητα. Οι εργάτες που έχτισαν τις πυραμίδες της Αιγύπτου έτρωγαν κάθε μέρα μια σκελίδα ως αντισηπτικό και τονωτικό. Το ίδιο έκαναν και οι αθλητές λίγο πριν λάβουν μέρος στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Γενικά, το σκόρδο ήταν για τους γιατρούς της αρχαιότητας φάρμακο για όλες τις αρρώστιες. Το σκόρδο ευεργετεί τον οργανισμό προλαβαίνοντας λοιμώξεις όπως η γρίπη, η φυματίωση και η βρογχίτιδα, καθώς και άλλες λοιμώξεις των πνευμόνων και των εντέρων. Η καλύτερη συνταγή είναι να φαγωθεί ωμό, ενώ για όσους φοβούνται την έντονη μυρωδιά του, αυτή εξουδετερώνεται με μαϊντανό, μήλο, σπόρους γλυκάνισου ή κάρδαμο.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\" style=\"margin-bottom: 12pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EΑλόη\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u2028\u2028Η αλόη είναι πολύ γνωστή από την αρχαιότητα. Οι Έλληνες, οι Ρωμαίοι, οι Αιγύπτιοι και οι Κινέζοι τη χρησιμοποιούσαν για να θεραπεύσουν ασθένειες του δέρματος, ενώ στην Αίγυπτο ήταν ένα από τα βασικά συστατικά για το βαλσάμωμα των νεκρών. Περιέχει περίπου 200 συστατικά τα οποία είναι πολύτιμα για τον οργανισμό. Μεταξύ αυτών είναι κάποια πολύτιμα αμινοξέα, σάκχαρα, στερόλες, ένζυμα, λιγνίνη, Β-καροτίνη, χολίνη, μηλικό οξύ, βιταμίνες, ασβέστιο, νάτριο, μαγνήσιο, κάλιο κ.λπ. Η ρητίνη κάποιων ποικιλιών αλόης είναι αρωματική και έχει αντιμυκητική, αντιβιοτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Τις τελευταίες δεκαε­τίες δεν υπάρχει ανάγκη για την οικιακή παρασκευή αλοιφών ή αφεψη­μά­των, αφού η αλόη βρίσκεται πολύ εύκολα σε διάφορα φαρμακευτικά προϊόντα\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΔιαβάστε επίσης\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch3 class=\"post-title entry-title\" style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 8px; padding: 0px; position: relative; text-align: left;\"\u003E\u003Cul style=\"text-align: left;\"\u003E\u003Cli style=\"font-weight: bold; line-height: 24px;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2012\/10\/blog-post.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; outline: none; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΠονάει ο ώμος σας; Σε τι μπορεί να οφείλεται και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί;\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli style=\"font-weight: bold; line-height: 24px;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2012\/10\/blog-post_12.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; outline: none; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-style-span\" face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑρθρίτιδες. Οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα, ποδάγρα ή ουρική αρθρίτιδα. Τι να κάνετε για να ζείτε καλά με την αρθρίτιδα.\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli style=\"font-weight: bold; line-height: 24px;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2011\/05\/blog-post_26.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; outline: none; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Cspan face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"color: #073763; font-size: large;\"\u003EΑντιμετωπίστε τον πονοκέφαλο-ημικρανία με παρακεταμόλη. Η υγρασία φέρνει πονοκέφαλο.\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli style=\"font-weight: bold; line-height: 24px;\"\u003E\u003Cspan class=\"Apple-style-span\" face=\"\u0026quot;arial\u0026quot; , \u0026quot;helvetica\u0026quot; , sans-serif\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; font-size: large; outline: none; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/medlabgr.blogspot.gr\/2011\/12\/blog-post_06.html\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline; outline: none; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;\"\u003EΈχετε πονοκέφαλο ή ημικρανία; Μάλλον φταίει η υγρασία.\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003C\/h3\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"MsoNormal\"\u003E\u003Cdiv class=\"post-header-line-1\" style=\"color: #434343; font-family: \u0026quot;Helvetica Neue\u0026quot;, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: -webkit-auto;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C!--EndFragment--\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/feeds\/3323438026521484659\/comments\/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=1332867978150174226\u0026postID=3323438026521484659\u0026isPopup=true","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/3323438026521484659"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/1332867978150174226\/posts\/default\/3323438026521484659"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/medlabgr.blogspot.com\/2013\/01\/blog-post_22.html","title":"Υγρασία, αλλαγή του καιρού, κρύο, προκαλούν πόνους σε αρθρώσεις και παλιά τραύματα. Βότανα με αντιφλεγμονώδη δράση"}],"author":[{"name":{"$t":"medlabnews.gr"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/12014569163347827133"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"27","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-4hXpYP27eSo\/XJqiB8wXm5I\/AAAAAAABIpc\/9bpin4j_0H81c85Wt_YQXLt8oThcVsyWgCK4BGAYYCw\/s113\/2768001803150610904.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-l01ZLAXuJ2k\/W6s9CRMYunI\/AAAAAAABBRw\/jJkHlSFxAkUUqBGyIWJCa06VFA8SddZwgCLcBGAs\/s72-c\/Arthritis.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}}]}});