MEDLABNEWS.GR / IATRIKA NEA

Responsive Ad Slot

Γεύματα αγάπης την Κυριακή του Πάσχα, σε όλη την χώρα


Επιμέλεια Κική Τσεκούρα, medlabnews.gr Παραμονή της Κυριακής του Πάσχα ψάξαμε να βρούμε σε ποια σημεία της χώρα θα παρατεθούν γεύματα αγάπης. Σίγουρα θα υπάρχουν και αλλού που αν το γνωρίζεται μας το γράφεται στο medlabnews@medlab.gr για να το συμπληρώσουμε. Πολλοί Δήμοι, εκκλησίες, σύλλογοι, κοινωνικά παντοπωλεία, διένειμαν τρόφιμα στους απόρους στην διάρκεια της Μεγάλης Εβδομάδος.


Θεσσαλονίκη

Ενόψει των εορτών του Πάσχα ο Δήμος Θεσσαλονίκης στηρίζει τις κοινωνικά ευάλωτες ομάδες αναπτύσσοντας δράσεις αλληλεγγύης. O Δήμος Θεσσαλονίκης θα παραθέσει πασχαλινό γεύμα στο Άλσος της Νέας Ελβετίας για τους άπορους συμπολίτες μας, την Κυριακή του Πάσχα, 5 Μαΐου 2013 και ώρα 12:00 με 14:00 σε συνεργασία με το Επαγγελματικό Επιμελητήριο Θεσσαλονίκης. 

Νοσοκομείο «Αγ. Δημήτριος»: Πασχαλινό τραπέζι στήνουν οι εργαζόμενοι. Το ανθρώπινο πρόσωπό τους δείχνουν για άλλη μια φορά οι εργαζόμενοι στο νοσοκομείο «Αγιος Δημήτριος». Ανήμερα του Πάσχα θα προσφέρουν γεύμα αγάπης σε όλο το προσωπικό που θα εργάζεται, στους συνοδούς των ασθενών, καθώς και στους νοσηλευόμενους, αρκεί να το επιτρέπουν οι θεράποντες γιατροί τους! Το γιορτινό μενού, προσαρμοσμένο στη γιορτή του Πάσχα, θα περιλαμβάνει αρνάκι μαγειρεμένο στο φούρνο.

Το Σωματείο Εργαζομένων του νοσοκομείου, με ομόφωνη απόφασή του, ανέλαβε την πρωτοβουλία να παραγγείλει πέντε αρνιά. Οι μάγειρες θα προετοιμάσουν περίπου 130 μερίδες φαγητού που προορίζονται και για τις τρεις βάρδιες ανήμερα του Πάσχα, ενώ μέρος του προσωπικού θα βρεθεί εθελοντικά στο νοσοκομείο την Κυριακή, για να στηρίξει την προσπάθεια. Την υλοποίηση της πρωτοβουλίας ευαισθησίας των εργαζομένων, σε μια περίοδο που η κοινωνική αλληλεγγύη αποκτά ιδιαίτερη σημασία, στηρίζει και η διοίκηση του νοσοκομείου.


ΔΗΜΟΣ ΕΟΡΔΑΙΑΣ
Γεύμα Αγάπης σε άπορους συνανθρώπους μας θα παραθέσει ο δήμος Εορδαίας ανήμερα του Πάσχα στο προαύλιο της πρώην σχολής εκπαίδευσης Δημοτικής Αστυνομίας Πτολεμαίδας   

Πάσχα ανθρωπιάς για Ηρακλειώτες που έχουν ανάγκη
Μια μοναδική Λαμπρή, θα έχουν την ευκαιρία να ζήσουν 500 άνθρωποι που έχουν πραγματική ανάγκη, οι οποίοι πρόκειται να συμμετάσχουν στο πρώτο Πασχαλινό Γεύμα Αγάπης. Με προσφορά 17 συνεχόμενων χρόνων σε γεύματα αγάπης τα Χριστούγεννα, ο Θόδωρος Καλαθάκης, η εταιρία Kappa Foods και το Εργαστήρι Ελευθέρων Σπουδών Kappa Studies, σε συνεργασία με την Ιερά Αρχιεπισκοπή Κρήτης, το Σύλλογο Κρεοπωλών και φορείς, πραγματοποιούν ένα γεύμα προσφοράς στο Κτήμα Καλαθάκη.
Αυτό το τραπέζι της χαράς, όπως το αποκάλεσε ο ίδιος ο Θόδωρος Καλαθάκης, πρόκειται να πραγματοποιηθεί την ημέρα του Πάσχα στις 13.00 το μεσημέρι, στο Κτήμα Καλαθάκη στις Μαλάδες παρουσία του Αρχιεπισκόπου Ειρηναίου. Με άφθονο φαγητό, κρασί και όλα τα γλυκίσματα που επιβάλει η μέρα, 500 περίπου άτομα αναμένεται να γιορτάσουν την Ανάσταση του θεανθρώπου.

AΓΙΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΚΡΗΤΗΣ

ΕΝΟΡΙΑ ΑΓΙΟΥ ΓΕΩΡΓΙΟΥ-ΑΓΙΟΥ ΑΝΤΩΝΙΟΥ
Πρω­ί: Ώ­ρα 11.00 π.μ. ο Ε­σπε­ρι­νός της Α­γά­πης στον Ι­ε­ρό του Α­γί­ου Αν­τω­νί­ου. Θα ε­πα­κο­λου­θή­σει «Πα­σχά­λιον Γεύ­μα» στην αί­θου­σα του Ι­ε­ρού Να­ού.


Γεύματα Αγάπης της Ι. Αρχιεπισκοπής Αθηνών

Στον πίνακα μπορείτε να βρείτε τις ενορίες της Ι. Αρχιεπισκοπής Αθηνών όπου προσφέρονται καθημερινά Γεύματα Αγάπης. Για τα συσσίτια που διανέμονται στους άστεγους και άπορους σε συνεργασία και την αρωγή του Κέντρου Υποδοχής Αστέγων του Δήμου Αθηναίων παρακαλούμε απευθυνθείτε στη ΜΚΟ "ΑΠΟΣΤΟΛΗ" (Τηλεφωνικό κέντρο: 213 018 4 400)

Α/Α
Κ.Ε.Α. E.Φ.Τ. ΙΕΡΩΝ ΝΑΩΝ
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
ΤΗΛ. Ι. ΝΑΟΥ
1
Αγ. Ασώματοι Θησείου
Θερμοπυλών 5 Τ.Κ. 104 35 Αθήνα
210-5240675
2
Αγ. Κων/νος Ομονοίας
Αγ. Κων/νου & Κουμουνδούρου Τ.Κ. 104 37 Αθήνα
210-5225139
3
Αγ. Μαρίνα Θησείου
Αγ. Μαρίνης 1 Τ.Κ. 118 51 Αθήνα
210-3463783
4
Αγ. Νικόλαος Φιλοπάππου
Δυοβουνιώτου 56 Τ.Κ. 117 41 Αθήνα
210-9228323
5
Αγ. Τριάς Κεραμεικού
Πειραιώς 67 Β Τ.Κ. 105 53 Αθήνα
210-3252227
6
Αγ. Αρτέμιος Φιλολάου (Γούβας)
Φιλολάου 165 Τ.Κ. 116 32 Αθήνα
210-7514125
7
Αγ. Βαρβάρα Δάφνης
Αγ. Βαρβάρας 85 Τ.Κ. 172 35 Δάφνη
210-9711661
8
Αγ. Γεώργιος Κυνοσσάργους
Μπαρμπάνου 61 Τ.Κ. 117 44 Αθήνα
210-9013397
9
Αγ. Ιωάννης Βουλιαγμένης
Λεωφ. Βουλιαγμένης T.K.117 44 Αθήνα
210-9016617
10
Αγ. Ιωάννης Γαργαρέττας
Λ. Βεϊκου 17 Τ.Κ. 117 42 Αθήνα
210-9232940
11
Κοίμησις Θεοτόκου Κυνοσάργους
Σωκράτους 19 Τ.Κ. 117 43 Αθήνα
210-9236428
12
Αγ. Γεράσιμος Άνω Ιλισίων
Αγ. Γερασίμου 30 Τ.Κ. 157 71 ΖΩΓΡΑΦΟΥ
210-7793331
13
Αγ. Γεώργιος Ζωγράφου
Αγ. Γεωργίου & Καζαντζάκη Τ.Κ. 157 72 Ζωγράφου
210-7794925
14
Αγ. Θεράπων Ζωγράφου
Γαλήνης 26 Τ.Κ. 157 73 Ζωγράφου
210-7706807
15
Αγ. Θωμάς Αμπελοκήπων
Παπαδιαμαντοπούλου 115 Τ.Κ.115 27 Αθήνα
210-7771533
16
Αγ. Σπυρίδων Σταδίου
Ερατοσθένους 13 Τ.Κ. 116 35 Αθήνα
210-7515122
17
Αγ. Χαράλαμπος Ιλισίων
Δραγούμη 7 Τ.Κ. 161 21 Αθήνα
210-7223860
18
Προφήτης Ηλίας Παγκρατίου
Αρρύβου 1 Τ.Κ. 116 33 Αθήνα
210-7513360
19
Αγ. Νικόλαος Πευκακίων
Ασκληπιού 38 Τ.Κ. 106 80 Αθήνα
210-3612449
20
Αγ. Δημήτριος Αμπελοκήπων
Πανόρμου 16 Τ.Κ. 115 23 Αθήνα
210-6464315
21
Αγ. Ελευθέριος Γκύζη (Αρεως)
Ι. Βαρδάκη 28 Τ.Κ. 111 74 Αθήνα
210-6427053
22
Αγ. Σοφία Νέου Ψυχικού
Πλ. Αγ. Σοφίας Τ.Κ. 154 51 Ν. Ψυχικό
210-6776868
23
Αγ. Στυλιανός Γκύζη
Παπαστράτου 12 Τ.Κ. 114 76 Αθήνα
210-6420015
24
Αγ. Τριάς Αμπελοκήπων
Λ. Κηφισίας 80 Τ.Κ. 115 26 Αθήνα
210-6927527
25
Κοίμησις Θεοτόκου Ελ. Βενιζέλου
Μπουαίων 24 Τ.Κ. 115 24 Αθήνα
210-6918033
26
Αγ. Ακίνδυνοι Αγ. Αναργύρων
N. Πλαστήρα & Αγ. Ακινδύνων, Τ.K. 135 61 ΑΓ. ΑΝΑΡΓΥΡΟΙ
210-2610011
27
Αγ. Ανάργυροι Αττικής
Πλ. Αγ. Αναργύρων Τ.Κ. 136 61 ΑΓ. ΑΝΑΡΓΥΡΟΙ
210-2611689
28
Αγ. Ανδρέας Κάτω Πατησίων
Γιάνναρη 24 Τ.Κ. 104 45 ΑΘΗΝΑ
210-8323193
29
Αγ. Δημήτριος Όπλων Κάτω Πατησίων
Στρ. Καλλάρη 57 Τ.Κ. 105 45 Αθήνα
210-8315506
30
Αγ. Ελευθέριος Αχαρνών
Αχαρνών 382 Τ.Κ. 114 74 Αθήνα
210-2281754
31
Αγ. Μάρκος Ευγενικός Κάτω Πατησίων
Αλ. Παπαναστασίου 48 Τ.Κ. 104 45
210-8310629
32
Αγ. Νικόλαος Ανακάσης
Ν. Πλαστήρα 258 Τ.Κ. 135 62 Αγ. Ανάργυροι
210-2613590
33
Αγ. Νικόλαος Αχαρνών (Κ. Πατησίων)
Αγ. Νικολάου Τ.Κ. 104 46 ΑΘΗΝΑ
210-8319385
34
Αγ. Παντελεήμων Αχαρνών
Αχαρνών 113 -117 Τ.Κ. 104 46 Αθήνα
210-8211996
35
Αγ. Ανδρέας Άνω Πατησίων
Ωρωπού και Τεω Τ.Κ. 111 42 Αθήνα
210-2133392
36
Αγ. Γεώργιος Κυψέλης
Αγ. Γεωργίου Τ.Κ. 113 61 Αθήνα
210-8212667
37
Αγ. Γλυκερία Γαλατσίου
Αγ. Γλυκερίας 13 Τ.Κ. 11147 Γαλάτσι
210-2931523
38
Αγ. Ειρήνη Γαλατσίου
Αλκυόνης & Πανουργιά Τ.Κ. 111 46 Γαλάτσι
210-2912426
39
Αγ. Ζώνη Κυψέλης (Πατησίων)
Αγ. Ζώνης 27 Τ.Κ. 112 56 Αθήνα
210-8674250
40
Αγ. Κων/νος Μοσχάτου
Αγ. Κων/νου 8 Τ.Κ. 183 44 Μοσχάτο
210-4813570
41
Αγ. Λουκάς Πατησίων (Ευαγγελιστής)
Πατησίων 287 Τ.Κ. 111 44 Αθήνα
210-2281778
42
Κοίμησις Θεοτόκου Κυπριάδου
Ανδροπούλου 2 Τ.Κ. 111 41 Αθήνα
210-2918987
43
Προφήτης Ηλίας Ριζουπόλεως
Διοπόλεως 2 Τ.Κ. 111 42 Αθήνα
210-2516483
44
Ύψωσις Τιμίου Σταυρού Κυψέλης
Καυκάσου - Λαζαράδων 2 Τ.Κ. 113 63 Αθήνα
210-8218110
45
Αγ. Απόστολοι Τζιτζιφιών
Αγ. Αποστόλων 4 Τ.Κ. Καλλιθέα
210-9422021
46
Αγ. Γεώργιος Χαροκόπου (Καλλιθέας)
Ευαγγελιστρίας 22 Τ.Κ. 176 71 Καλλιθέα
210-9560943
47
Αγ. Νικόλαος Καλλιθέας
Ελευθ. Βενιζέλου 173 Τ.Κ. 176 73 Καλλιθέα
210-9568969
48
Αγ. Πάντες Καλλιθέας
Ελευθ. Βενιζέλου 90 Τ.Κ.176 76 Καλλιθέα
210-9556205
49
Μεταμόρφωσις Σωτήρος Καλλιθέας
Μεταμορφώσεως & Υψηλάντου Τ.Κ. 176 73 Καλλιθέα
210-9562051
50
Παντάνασσα Τζιτζιφιών (Προφ. Ηλίας)
Πραξιτέλους 35 Τ.Κ. 176 74 Καλλιθέα
210-9419002
51
Αγ. Ανάργυροι Ηλιουπόλεως
Κεφαλληνίας & Δαμασκηνού Τ.Κ. 163 42 ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ
210-9930817
52
Αγ. Βασίλειος Αγ. Δημητρίου
Αγ. Βασιλείου 52 Τ.Κ. 173 43
210-9717890
53
Αγ. Δημήτριος Αγ. Δημητρίου
Βασ. Κωνσταντίνου Τ.Κ. 173 43
210-9712456
54
Αγ. Κων/νος Ηλιουπόλεως
Αγ. Κων/νου και Ελένης 10
210-9712254
55
Αγ. Μαρίνα Ηλιουπόλεως
Αλεξ. Παναγούλη 2 Τ.Κ. 163 45
210-9711531
56
Αγ. Μαύρας & Τιμοθέου Ηλιουπόλεως
Μαραθωνομάχων 1 Τ.Κ. 163 43 Ηλιούπολη
210-9928744
57
Αγ. Νικόλαος Ηλιουπόλεως
Κ. Κοτζιά Τ.Κ. 163 46 Hλιούπολη
210-9914540
58
Αγ. Παρασκευή Ηλιουπόλεως
Κυπρίων Ηρώων & Μαραμβέλια Τ.Κ. 163 41 Ηλιούπολη
210-9922666
59
Κοίμησις Θεοτόκου Ηλιουπόλεως
Ειρήνης 29 Τ.Κ. 163 45 Ηλιούπολη
210-9915842
60
Μεταμόρφωσις Σωτήρος Ασυρμάτου
Μεταμορφώσεως 3 Τ.Κ. 173 41 Αγ. Δημήτριος
210-9335918
61
Παναγία Μαρμαριώτισσα Χαλανδρίου
Σοφ. Βενιζέλου Τ.Κ. 152 32 Χαλάνδρι
210-6814960
62
Αγ. Αικατερίνη Πετραλώνων
Πλ. Αγ. Αικατερίνης, Τ.Κ. 118 53 ΑΘΗΝΑ
210-3458133
63
Εσταυρωμένος Ταύρου
Πλ. Εσταυρωμένου Τ.Κ. 177 78 Ταύρος
210-3462301
64
Τρεις Ιεράρχαι Πετραλώνων
Τριών Ιεραρχών 91 Τ.Κ. 118 51 Αθήνα
210-3465878
65
Αγ. Παρασκευή Αττικής
Πλ. Αγ. Παρασκευής Τ.Κ.153 42 Αγ. Παρασκευή
210-6526818
66
Προφήτης Ηλίας Αγ. Παρασκευής
Προφήτου Ηλία 17 Τ.Κ. 153 41 Αγ. Παρασκευή
210-6399692
67
Ύψωσις Τιμίου Σταυρού Χολαργού
Αναστάσεως & Κλειούς Τ.Κ. 156 69 Παπάγου
210-6515952
68
Αγ. Αιμιλιανός Σκουζέ
Αθαμανίας 17 Τ.Κ. 104 44 ΑΘΗΝΑ
210-5129091
69
Αγ. Γεώργιος Ακαδημίας Πλάτωνος
Πλάτωνος 51 Τ.Κ. 104 41 Αθήνα
210-5142658
70
Αγ. Κων/νος Κολωνού
Λένορμαν 140 Τ.Κ. 104 44 Αθήνα
210-5132669
71
Αγ. Μαρκέλλα Βοτανικού
Σπ. Πάτση 87 Τ.Κ. 118 55 Αθήνα
210-3463061
72
Αγ. Μελέτιος Σεπολίων
Πλ. Αγ. Μελετίου
210-5128059
73
Αγ. Παύλος Σταθμού Λαρίσης (Ψαρρών)
Χίου και Κρήτης Τ.Κ. 104 38 Αθήνα
210-5234711
74
Αγ. Τρύφων Κολωνού
Μαραθωνομάχων -Αλεξανδρείας Τ.Κ. 104 42 Αθήνα
210-5120340

Νυχτερινή Οδήγηση. Χρήσιμες οδηγίες για την αποφυγή ατυχημάτων

Επιμέλεια: Aλέξανδρος Γιατζίδης, Μ.D.medlabnews.gr

Οι διάφορες στατιστικές έχουν αποδείξει ότι τα περισσότερα τροχαία σημειώνονται νύχτα, παρά το γεγονός ότι η κίνηση στους δρόμους είναι πιο πυκνή τις πρωινές ώρες, γεγονός που καταδεικνύει ότι οι άνθρωποι δεν έχουν γεννηθεί για να οδηγούν τη νύχτα.
 
Έρευνες έχουν δείξει ότι ένας στους τρεις οδηγούς παραδέχεται πως οδηγεί νυσταγμένος το βράδυ, ενώ στους τρεις στους τέσσερις ότι οδηγούν κουρασμένοι.
Παρά το γεγονός ότι στη διάρκεια της νύχτας κυκλοφορούν το 20% των οχημάτων που κινούνται την ημέρα, το 40% όλων των σοβαρών τροχαίων σημειώνεται τις νυχτερινές ώρες

Ο ρόλος του ανθρώπινου ματιού δεν πρέπει να υποτιμηθεί. Μια οφθαλμική δυσλειτουργία από 0,25 έως 0,50 που υποβοηθείται από γυαλιά επιβαρύνεται σημαντικά στη διάρκεια της νύχτας

Η απουσία του φωτός, οι καιρικές συνθήκες, η κατάσταση του οχήματος και οι ικανότητες του οδηγού, είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες που επηρεάζουν την ασφαλή οδήγηση τη νύχτα.
Αν ένας οδηγός οδηγεί για περισσότερες από δύο, το πολύ τρεις, ώρες το βράδυ, χωρίς διακοπή για ξεκούραση, είναι σαν να οδηγεί μεθυσμένος

Σημάδια κόπωσης και νύστας
  • Δυσκολία στο να κρατάτε τα μάτια σας ανοικτά,
  • Δυσκολία στο να κρατάτε το κεφάλι σας όρθιο,
  • Συχνό χασμουρητό,
  • Ακούσιες αποκλείσεις από τη λουρίδα που οδηγείτε,
  • Απότομες διορθώσεις στο οδήγημα σας,
  • Δυσκολία στο να θυμηθείτε λεπτομέρειες από τη διαδρομή σας τα τελευταία χιλιόμετρα,
  • Σχόλια των συνεπιβατών σας ότι οδηγείτε απρόσεκτα.
Χρήσιμες οδηγίες
  • Μην ξεκινάτε ένα μεγάλο ταξίδι αν ήδη νυστάζετε ή αισθάνεστε μεγάλη κούραση.
  • Μην γεμίζετε πολύ το στομάχι σας λίγο πριν ξεκινήσετε ένα μεγάλο ταξίδι.
  • Προγραμματίστε να κάνετε στο ταξίδι σας μικρά διαλείμματα (περίπου κάθε δύο ώρες) για ξεκούραση.
  • Πίνετε στα διαλείμματα της οδήγησης καφέ, για βραχύχρονη μείωση της νύστας και βελτίωση της εγρήγορσης.
  • Η καφεΐνη χρειάζεται 20 – 30 λεπτά για να δράσει.
  • Εάν το επιτρέπουν οι συνθήκες του ταξιδιού, σταματήστε το ταξίδι σας για έναν σύντομο υπνάκο τουλάχιστον 20 - 30 λεπτών.
  • Μην κοιμηθείτε περισσότερο, γιατί μπορεί να περάσετε σε φάση ‘βαθέως ύπνου’. Σε αυτή την περίπτωση το ξύπνημα συνοδεύεται συχνά από ραθυμία και νωχελικότητα, που είναι γνωστές ως ‘αδράνεια ύπνου’.
  • Μην πίνετε ποτέ αλκοόλ πριν ή κατά το οδήγημα.
  • Προσπαθήστε να αποφύγετε το οδήγημα τις ώρες που το βιολογικό σας ρολόι αντιστοιχεί σε μειωμένη αντοχή και εγρήγορση.
  • Για ανθρώπους που έχουν παραδοσιακό ωράριο εργασίας αυτές οι ώρες είναι στο μέσο του απογεύματος και από τα μεσάνυχτα μέχρι τις 6 το πρωί.
  • Σύμφωνα με τις οδηγίες μεγάλων οργανισμών με αντικείμενο την ασφαλή οδήγηση, το άνοιγμα του παράθυρου και η δυνατή μουσική δεν προσφέρουν ουσιαστική βοήθεια στην αντιμετώπιση της κόπωσης και της νύστας.

Διαβάστε εκτενέστερα


Οι θεραπευτικές ιδιότητες των λουλουδιών. Βοηθούν στην κατάθλιψη, την κόπωση και στην ανάρρωση.


Ο εορτασμός της Πρωτομαγιάς, από αρχαιοτάτων χρόνων, συνδέεται με την ανθρώπινη χαρά για την άνοιξη και τη βλάστηση. Απότοκο των δοξασιών αυτών είναι το μαγιάτικο στεφάνι που φτιάχνεται από διάφορα άνθη και καρπούς και κρεμιέται στην πόρτα των σπιτιών.

Το μάζεμα των λουλουδιών για το πρωτομαγιάτικο στεφάνι, ενισχύει στη σημερινή εποχή τις σχέσεις του ανθρώπου με τη φύση, από την οποία οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν απομακρυνθεί λόγω του τρόπου ζωής των σύγχρονων πόλεων.

Αρνί, αρνάκι γάλακτος ή κατσίκι; Ποια η διατροφική τους αξία; Ποιο είναι καλύτερο για την υγεία;


Επιμέλεια: Αγγελική Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr
Καθώς πλησιάζει η ώρα για το παραδοσιακό σούβλισμα του οβελία, το δίλημμα για πολλούς είναι: Αρνί ή Κατσίκι;

Tα 100γρ. αρνιού έχουν 375 θερμίδες. Είναι πλούσιο σε κορεσμένο λίπος, το οποίο συνδέεται με καρδιαγγειακά νοσήματα. Το ολικό λίπος του αρνιού αγγίζει τα 15 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια κρέατος. Το πιο άπαχο τμήμα του είναι το μπούτι. Έχει αυξημένη περιεκτικότητα σε πουρίνες, οι οποίες αυξάνουν το ουρικό οξύ στο αίμα, με αποτέλεσμα να προκαλείται ουρική αρθρίτιδα. Αντιθέτως, δυναμώνει τους μύες και το νευρικό σύστημα χάρη στο υψηλό του περιεχόμενο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και σίδηρο. Το αρνί είναι άριστη πηγή της βιταμίνης Β12, η οποία παίζει ρόλο στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, ενώ είναι απαραίτητη για το μεταβολισμό λίπους, πρωτεΐνης και υδατανθράκων. Μία μέτρια μερίδα καλύπτει το 60% των αναγκών σε πρωτεΐνη. Επιπλέον περιέχει μεγάλες ποσότητες των μετάλλων σιδήρου και ψευδαργύρου. Μάλιστα, ο σίδηρος του είναι σε μορφή που απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό. Είναι πλούσιο σε κορεσμένο λίπος, το οποίο συνδέεται με καρδιαγγειακά νοσήματα. Τα ωμέγα-3 που περιέχει φαίνεται ότι προστατεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις και βελτιώνουν την διάθεση.

Το αρνάκι γάλακτος, που θεωρείται ποιοτικά και γευστικά καλύτερο,  είναι γεμάτο λίπος. Το αρνάκι γάλακτος είναι πολύ τρυφερό γιατί είναι φτωχότερο από το αρνί σε πρωτεΐνες και πλουσιότερο σε λίπος. Η περίπτωση να αφαιρέσουν οι λάτρεις του αρνιού το λίπος είναι απίθανη, αφού στα μικρά ζώα είναι κρυμμένο ενδομυϊκά. 

Το κατσίκι έχει λιγότερες θερμίδες συγκριτικά με το αρνί, αφού τα 100γρ. κατσικιού έχουν 110 θερμίδες. Το ολικό λίπος του κατσικιού αγγίζει τα  4,2 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια κρέατος. Το κατσίκι έχει λιγότερες θερμίδες, λιγότερο ολικό και κορεσμένο λίπος και λιγότερη χοληστερόλη. Είναι πλούσιο σε συνένζυμο Q10 -η αντιοξειδωτική δράση του οποίου μειώνει την LDL "κακή" χοληστερόλη- προλαμβάνοντας τη στεφανιαία νόσο και τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή. Περιέχει L-καρνιτίνη, η οποία μεταφέρει τα λιπαρά οξέα στα μιτοχόνδρια, οπού μπορούν να διασπαστούν για να δώσουν ενέργεια στον οργανισμό (λιπολυτική δράση). Τέλος, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε γ-λινολεϊκό οξύ (CLA), το οποίο συμβάλλει στη ελάττωση του λίπους σε υπέρβαρα άτομα καθώς και στη βελτίωση του λιπιδαιμικού τους προφίλ. Τα αρνητικά του κατσικιού είναι ότι έχει περισσότερα τρανς λιπαρά, λιγότερη πρωτεΐνη και περισσότερο νάτριο.

Οι διατροφολόγοι ψηφίζουν κατσίκι, γιατί έχει λιγότερες θερμίδες και άρα είναι πιο υγιεινό. Γι΄ αυτό και συνιστούν σε όσους προσέχουν τη γραμμή τους να το προτιμήσουν. Οι σεφ όμως υπογραμμίζουν πως το αρνί είναι παρεξηγημένο και επιμένουν πως είναι... πεντανόστιμο. 

Τελικά η επιλογή είναι δική σαςΠάντως το αρνί  ή το κατσίκι εκτός από το να το τρώτε στη σούβλα είναι και από τα κρέατα που ψήνονται γρήγοραΈτσι γίνονται τραγανά στο εξωτερικό τους παραμένοντας ζουμερά και μαλακά στο εσωτερικόΓιαυτό την επόμενη φορά που θα ψήσετε σε μπάρμπεκιουδοκιμάστε αρνί ή κατσίκι αντί για τις συνηθισμένες μπριζόλες και λουκάνικα.

Το αλάτι ευθύνεται για 2,3 εκατομμύρια θανάτους από καρδιακά και αγγειακά νοσήματα σε όλο τον κόσμο


της Αναστασίας Μοσχοβάκη Ιατρού Ειδικής Παθολόγου, medlabnews.gr

Στο Διεθνές Ιατρικό συνέδριο EPI-NPAM 2013 (Epidemiology and Prevention/Nutrition, Physical Activity and Metabolism 2013 Scientific Sessions) Ν.Ορλεάνη ΗΠΑ παρουσιάστηκαν αποτελέσματα ερευνητικής μελέτης όπου φαίνεται ότι το αλάτι ευθύνεται  για 2,3 εκατομμύρια θανάτους από καρδιακά και αγγειακά νοσήματα σε όλο τον κόσμο το 2010.

Οι μελέτες περιέλαβαν 187 χώρες, στις οποίες η μέση κατανάλωση άλατος εντοπίστηκε ότι είναι σχεδόν η διπλή από τη μέγιστη ενδεικνυόμενη ημερήσια κατανάλωση των 2,5 γραμμαρίων ημερησίως. Η αυξημένη αυτή πρόσληψη έχει ως κύρια αιτία την κατανάλωση τυποποιημένων  τροφίμων όπου το αλάτι χρησιμοποιείται ευρέως ως πρόσθετο και συντηρητικό, αλλά και την κατανάλωση δημοφιλών τροφίμων εμπλουτισμένων με υψηλή ποσότητα άλατος όπως το τυρί και το ψωμί.
Το αλάτι ευθύνεται  για 2,3 εκατομμύρια θανάτους από καρδιακά και αγγειακά νοσήματα σε όλο τον κόσμο το 2010 σύμφωνα με τα αποτελέσματα που ανακοινώθηκαν από τους επιστήμονες στις 19-03-2013. Από τους θανάτους που συνδέονται με την υψηλή κατανάλωση άλατος 42.1% ήταν από στεφανιαία καρδιακή νόσο, 41.0% από εγκεφαλικά επεισόδια ενώ ένας στους τρεις θανάτους αφορούσε άτομα κάτω των 69 ετών.

Παραπομπές:

Fahimi S, Powles J, Pharoah P, et al. National, regional, and global sodium intake in 1990 and 2010: A systematic analysis of 247 24-hour urinary sodium excretion studies and dietary surveys worldwide. EPI-NPAM 2013; New Orleans, LA, March 19-22, 2013. Abstract 017.

Mozaffarian D, Fahimi S, Singh G, et al. The global impact of sodium consumption on cardiovascular mortality: A global, regional, and national comparative risk assessment. EPI-NPAM 2013; New Orleans, LA, March 19-22, 2013. Abstract 028.

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΜΟΣΧΟΒΑΚΗ ΕΙΔΙΚΗ ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ
Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά
24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά περιστατικά: 2106252770
Κινητό τηλ: 6945575287

28ης Απριλίου, Παγκόσμια Ημέρα για την Ασφάλεια και Υγεία στην Εργασία


Η Διεθνής Οργάνωση Εργασίας (ILO) εκτιμά ότι περίπου 159.000 άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο στην ΕΕ λόγω επαγγελματικών ασθενειών. Σε διεθνές επίπεδο, οι επαγγελματικές ασθένειες εξακολουθούν να είναι η κύρια αιτία των θανατηφόρων ατυχημάτων. Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις του ILO, από 2,34 εκατ. επαγγελματικών θανάτων κάθε χρόνο, μόνο 321.000 οφείλονται σε εργατικά ατυχήματα. Οι υπόλοιποι 2,02 εκατ. θάνατοι προκαλούνται από διάφορα είδη ασθενειών που σχετίζονται με την εργασία, γεγονός  που αντιστοιχεί σε έναημερήσιο μέσο όρο πάνω από 5.500 θανάτους.  Ένας μεγάλος αριθμός αυτών των θανάτων θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί αν οι σχετικοί κίνδυνοι είχαν προβλεφθεί και αν εύλογα μέτρα ασφάλειας είχαν εφαρμοστεί και τηρηθεί με συνέπεια.

Με γνώμονα το ότι  «η πρόληψη είναι προτιμότερη από τη θεραπεία», η φετινή εκστρατεία του ILO  με αφορμή τον εορτασμό της 28ης Απριλίου ως Παγκόσμιας Ημέρας για την Ασφάλεια και Υγεία στην Εργασία, εστιάζει στην πρόληψη των επαγγελματικών ασθενειών.


Με τη συλλογική προσπάθεια των κυβερνήσεων και των οργανώσεων των εργοδοτών και των εργαζομένων, η καταπολέμηση αυτής της «κρυφής επιδημίας» θα πρέπει να έχει εξέχουσα θέση στα νέα παγκόσμια και εθνικά προγράμματα για την ασφάλεια και την υγεία στην εργασία. Όλες οι χώρες μπορούν να λάβουν τώρα συγκεκριμένα μέτρα για να βελτιώσουν την ικανότητά τους για την πρόληψη των επαγγελματικών ασθενειών, ενώ στο πλαίσιο της προσπάθειας αυτής καλούνται οι κοινωνικοί εταίροι (κυβερνήσεις, εργοδότες και εργαζόμενοι) να συνεργαστούν για την ανάπτυξη και την εφαρμογή εθνικών πολιτικών και στρατηγικών που αποσκοπούν στην πρόληψη των επαγγελματικών ασθενειών. 

Για την προβολή του θέματος της φετινής εκστρατείας του ILO στην χώρα μας, η αρμόδια Γενική Διεύθυνση Συνθηκών και Υγιεινής της Εργασίας του Υπουργείου Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Πρόνοιας, σε συνεργασία με το Ελληνικό Ινστιτούτο για την Ασφάλεια και Υγεία στην Εργασία (ΕΛΙΝΥΑΕ) και την ΣΤΑΣΥ Α.Ε.,οργανώνουν και φέτος -όπως κάθε χρόνο με ιδιαίτερη επιτυχία- εκστρατεία ενημέρωσης και ευαισθητοποίησηςεργοδοτών, εργαζομένων, όλων των ενδιαφερόμενων για τα θέματα Ασφάλειας και Υγείας στην Εργασία καθώς και του γενικού κοινού, μέσω του δικτύου των μέσων μαζικής μεταφοράς σταθερής τροχιάς της Αθήνας. Για τον σκοπό αυτό, από τις διαθέσιμες ψηφιακές οθόνες σε επιβατικούς σταθμούς και οχήματα του δικτύου του Μετρό, του ΗΣΑΠ και του Τραμ, θα προβάλλονται ως κοινωνικά μηνύματα και για χρονικό διάστημα ενός μήνα, σχετικά οπτικοακουστικά μηνύματα για την προαγωγή του κεντρικού θέματος της φετινής εκστρατείας του ILO «Πρόληψη των επαγγελματικών ασθενειών».

Ο κύκλος ζωής του Πλασμώδιου της ελονοσίας σε video

Η ελονοσία σκοτώνει περισσότερους από 1,2 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο στον κόσμο, πολύ περισσότερους από ό,τι θα πίστευε κανείς και ο αριθμός των νεκρών ανάμεσα στους ενήλικες είναι αυξημένος. Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται στη χώρα μας η επανεμφάνιση κρουσμάτων ελονοσίας, καθώς και άλλων ασθενειών μεταδιδομένων με τα κουνούπια. 


Παρακολουθήστε στο video που ακολουθεί τον κύκλο ζωής του Πλασμώδιου της ελονοσίας.





Ο κύκλος ζωής τους, περιλαμβάνει δύο στάδια. Τον σεξουαλικό ή σπορογονικό κύκλο, που ολοκληρώνεται στο στομάχι του κουνουπιού, όπου οι μικρο και μακρογαμέτες ενώνονται και σχηματίζουν το ζυγωτό κύτταρο, που δίνει γένεση στους σποροζωίτες. Οι σποροζωίτες εγκαθίσταται στους σιελογόνους αδένες του κουνουπιού απ’ όπου περνούν στον άνθρωπο με το τσίμπημα. Ο δεύτερος κύκλος, ασεξουαλικός ή σχιζογονία, περιλαμβάνει τον πολλαπλασιασμό του σπορόζωου. Οι σποροζωίτες μπαίνουν στα κύτταρα του συκωτιού και του σπλήνα και διαιρούμενοι δίνουν 16-32 μεροζωίτες, που περνούν στην κυκλοφορία του αίματος και εισχωρούν στα ερυθρά αιμοσφαίρια, όπου πολλαπλασιάζονται, καταστρέφοντας τα ερυθροκύτταρα, σε διαδοχικούς κύκλους και σχηματίζουν τους τροφοζωίτες. Η κύκλος επαναλαμβάνεται κάθε 48 έως 72 ώρες, ανάλογα με το είδος του πλασμωδίου. Κάποια στιγμή του κύκλου οι τροφοζωίτες εξελίσσονται σε μικρο- και μακρογαμέτες, που περνάνε εκ’ νέου στους σιελογόνους αδένες του κουνουπιού μετά από τσίμπημα ενός μολυσμένου ανθρώπου.



Διαβάστε επίσης για την ελονοσία και τα μέτρα πρόληψης

Η ελονοσία υπάρχει ακόμα. Η πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης. 25 Απριλίου - Παγκόσμια ημέρα κατά της ελονοσίας.

24 Απριλίου - Παγκόσμια Ημέρα κατά της Μηνιγγίτιδας


Επιμέλεια Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr
Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Μηνιγγίτιδας εορτάζεται κάθε χρόνο στις 24 Απριλίου. Και φέτος λοιπόν, με αφορμή τον εορτασμό, η Συνομοσπονδία Οργανώσεων κατά της Μηνιγγίτιδας (CoΜΟ) και τα μέλη της αποσκοπούν στην ενημέρωση  των ατόμων, των οικογενειών τους και της κοινότητας σχετικά με τα συμπτώματα της μηνιγγίτιδας, τη σημασία της άμεσης θεραπείας αλλά ακόμα και της πρόληψης, η οποία είναι διαθέσιμη μέσω του εμβολιασμού κατά ορισμένων μορφών μηνιγγίτιδας.
Τι πρέπει να ξέρετε για τη μηνιγγίτιδα
Η μηνιγγίτιδα είναι μια φλεγμονή που εντοπίζεται στις μήνιγγες (δηλ. στις μεμβράνες που περιβάλλουν τον εγκέφαλο) καθώς και το υγρό που βρίσκεται μεταξύ αυτών και που καλείται εγκεφαλονωτιαίο υγρό.
Οι μηνιγγίτιδες διακρίνονται σε οξείες, χρόνιες και κεραυνοβόλες. Τα αίτια που προκαλούν τις μηνιγγίτιδες είναι πολλά, όμως συνηθέστερα οφείλονται σε ιούς ή βακτήρια.
Οι ιογενής μηνιγγίτιδες παρουσιάζονται συνήθως κατά τους χειμερινούς μήνες, με τη γενικότερη έξαρση των ιώσεων, και συνήθως έχουν καλή πρόγνωση.
Οι βακτηριακές μηνιγγίτιδες προκαλούν τη μεγαλύτερη ανησυχία και συνήθως έχουν πολύ πιο σοβαρή πρόγνωση. Ο Αιμόφιλος της γρίπης, ο Μηνιγγιτιδόκοκκος και ο Πνευμονιόκοκκος είναι τα τρία μικρόβια που ευθύνονται συνήθως για τις βακτηριακές μηνιγγίτιδες.
Ο Αιμόφιλος της γρίπης προκαλεί συχνότερα μηνιγγίτιδα σε βρέφη και παιδιά ηλικίας μικρότερης των 5 ετών. Ο Μηνιγγιτιδόκοκκος προκαλεί μηνιγγίτιδα σε μεγαλύτερα παιδιά και σε ενήλικες και μπορεί να προκαλέσει μικρο-επιδημίες. Και τα τρία μικρόβια φιλοξενούνται συχνά στο ρινοφάρυγγα υγιών ατόμων χωρίς να προκαλούν προβλήματα.
Η μετάδοση της μηνιγγίτιδας γίνεται με τα σταγονίδια που εκπέμπουν οι υγιείς φορείς αυτών των μικροβίων. Τα μικρόβια από το ρινοφάρυγγα που βρίσκονται, μπαίνουν στο αίμα και από εκεί κυκλοφορούν μέχρι τους μήνιγγες. Σπανιότερα η μηνιγγίτιδα μπορεί να προκληθεί από άλλες λοιμώξεις (π.χ. από ωτίτιδες).
Οι κλινικές εκδηλώσεις που προκαλούν οι μηνιγγίτιδες ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία, τη γενικότερη κατάσταση του ατόμου και το είδος του μικροβίου. Στα βρέφη η συμπτωματολογία είναι ασαφής και η διάγνωση πολύ δύσκολη.
Η μηνιγγίτιδα δεν είναι εύκολο να αναγνωριστεί στα πρώιμα στάδια, και τα συμπτώματα της μπορεί να είναι παρόμοια με εκείνα της κοινής γρίπης.  Στα μεγαλύτερα παιδιά και τους ενήλικες τα κύρια συμπτώματα που προειδοποιούν για μηνιγγίτιδα είναι ο αιφνίδιος υψηλός πυρετός, η ευερεθιστικότητα,  ο εμετός, η κεφαλαλγία, η δυσκαμψία του αυχένα, η ευαισθησία στο φως, η υπνηλία, ο μυϊκός πόνος και ο πόνος στα πόδια. Σπανιότερα, ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει και δερματικό εξάνθημα, κάτι που συνήθως υποδηλώνει βαριά νόσο.
Αν η νόσος δεν αντιμετωπισθεί έγκαιρα τότε ο ασθενής μπορεί να πέσει ακόμα και σε κώμα. Η θεραπεία της μηνιγγίτιδας πρέπει να γίνεται πάντοτε στο νοσοκομείο με τη χορήγηση των κατάλληλων αντιβιοτικών. Όσο νωρίτερα αρχίσει η θεραπεία τόσο καλύτερη είναι και η έκβαση της νόσου.
Τα κυριότερα συμπτώματα της νόσου 
Στις 4 πρώτες ώρες:
• πυρετός
• λήθαργος
• πόνος στα μάτια
• άρνηση λήψης τροφής
• μη φυσιολογικό χρώμα του δέρματος

21-15 ώρες μετά τα πρώτα συμπτώματα:
• εξάνθημα
• φωτοφοβία
• αυχενική δυσκαμψία

15-24 ώρες μετά τα πρώτα συμπτώματα:
• μη αίσθηση του χώρου
• σηπτικό σοκ


Στατιστικά Στοιχεία
Κάθε χρόνο εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πεθαίνουν από μηνιγγίτιδα, ή πάσχουν από αναπηρίες  που προκαλούνται από τη μηνιγγίτιδα.
Η βακτηριακή μηνιγγίτιδα, η οποία είναι η πιο σοβαρή και κοινή μορφή, προκαλεί περίπου 170.000 θανάτους παγκοσμίως κάθε χρόνο.
Οι επιζώντες της μηνιγγίτιδας βλέπουν τη ζωή τους να αλλάζει ως αποτέλεσμα των μακροπρόθεσμων επιπτώσεων της ασθένειας, οι οποίες μπορεί να είναι κώφωση, εγκεφαλικές βλάβες, κλπ.
Ενώ  η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών, τα βρέφη, τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν αυξημένο κίνδυνο.
Πολλοί άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν τα προειδοποιητικά σημάδια, ούτε γνωρίζουν ότι πολλοί τύποι της μηνιγγίτιδας προλαμβάνονται με εμβολιασμό.
Σύμφωνα με τα δεδομένα του Εθνικού Κέντρου Αναφοράς Μηνιγγίτιδας, μόνο κατά το χρονικό διάστημα του Iανουαρίου 2013, δηλώθηκαν συνολικά 28 κρούσματα μηνιγγίτιδας, από τα οποία τα 9 αφορούσαν την μηνιγγιτιδοκοκκική νόσο..
Τα περισσότερα κρούσματα μηνιγγιτιδοκοκκικής νόσου εμφανίζονται σε βρέφη και παιδιά έως 4 ετών και ακολουθεί η ηλικιακή ομάδα 15 – 19 ετών.
Τα περισσότερα κρούσματα μηνιγγιτιδοκοκκικής νόσου σημειώνονται κατά τους χειμερινούς μήνες και στην αρχή της άνοιξης. Αντίθετα, τα κρούσματα ιογενούς μηνιγγίτιδας σημειώνονται ως επί το πλείστον από τον Ιούνιο έως το Σεπτέμβριο.

Εμβολιασμός
Προς το παρόν δεν υπάρχει εμβόλιο για την προστασία από όλα τα μικρόβια που μπορούν να προκαλέσουν μηνιγγίτιδα.
Για τον μηνιγγιτιδόκοκκο, υπάρχουν εμβόλια για τους τύπους A & C καθώς και το πολυδύναμο εμβόλιο για τους τύπους A,C,Y & W-135. Για τον μηνιγγιτιδόκοκκο της ομάδας Β που προκαλεί και τα πιο πολλά κρούσματα στην Ελλάδα δεν υπάρχει εμβόλιο.
Εάν κάποιος αρρωστήσει και υπάρξει εργαστηριακή επιβεβαίωση ότι ο μηνιγγιτιδόκοκκος που απομονώθηκε ήταν ομάδας A ή C, η χορήγηση του εμβολίου γίνεται σε άτομα «υψηλού κινδύνου» και σε άλλες ειδικές περιπτώσεις εφόσον το κρίνουν οι γιατροί.
Εμβόλιο για τον αιμόφιλο της ομάδας b υπάρχει στην Ελλάδα όπως και σε όλες τις Ευρωπαϊκές χώρες. Αυτό το μικρόβιο προκαλεί μηνιγγίτιδα σχεδόν αποκλειστικά σε παιδιά κάτω των 4 ετών. Το εμβόλιο αποτελεί τώρα μέρος του συνηθισμένου προγράμματος εμβολιασμού για όλα τα μωρά.
Εμβόλια που προστατεύουν από την πνευμονιοκοκκική μηνιγγίτιδα υπάρχουν αλλά συνιστώνται μόνο για άτομα ομάδων υψηλού κινδύνου, για παράδειγμα άτομα με δρεπανοκυτταρική αναιμία ή άτομα που έχουν υποστεί σπληνεκτομή.
Πηγή: Υπουργείο Υγείας.
ΚΕΕΛΠΝΟ
Confederation of Meningitis Organisations Inc. (CoMO)
Copyright © 2015-2022 MEDLABNEWS.GR / IATRIKA NEA All Right Reserved. Τα κείμενα είναι προσφορά και πνευματική ιδιοκτησία του medlabnews.gr
Kάθε αναδημοσίευση θα πρέπει να αναφέρει την πηγή προέλευσης και τον συντάκτη. Aπαγορεύεται η εμπορική χρήση των κειμένων