H καλύτερη ώρα για φαγητό για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη

medlabnews.gr iatrikanea

Η υψηλότερη πρόσληψη ενέργειας και γλυκαιμικού φορτίου αργά το πρωί σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 σε ενήλικες σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Diabetes Care. Οι Καθηγήτριες της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών στο Νοσοκομείο Αλεξάνδρα, Σταυρούλα (Λίνα) Πάσχου (Επίκουρη Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας) και Θεοδώρα Ψαλτοπούλου (Παθολόγος, Καθηγήτρια Θεραπευτικής-Επιδημιολογίας-Προληπτικής Ιατρικής) παρουσιάζουν τα κύρια σημεία της μελέτης αυτής.

Οι ερευνητές διεξήγαγαν προοπτική μελέτη στην οποία συμμετείχαν 8.868 Ισπανόφωνοι/Λατίνοι ενήλικες (μέση ηλικία, 38,7 έτη, 51,5% γυναίκες) χωρίς σακχαρώδη διαβήτη σε 4 κοινότητες των ΗΠΑ μεταξύ 2008 και 2011, που συμπεριέλαβε και μια δεύτερη μεταγενέστερη κλινική εξέταση μεταξύ 2014 και 2017. Η ώρα του γεύματος κατηγοριοποιήθηκε σε 5 χρονικές περιόδους: νωρίς το πρωί (6:00-8:59 π.μ.), αργά το πρωί (9:00-11:59 π.μ.), απόγευμα (12:00-5:59 μ.μ.), βράδυ (6: 00-11:59 μ.μ.) και νύχτα (0:00-5:59 π.μ.). Η ενεργειακή πρόσληψη και το γλυκαιμικό φορτίο των συμμετεχόντων για κάθε περίοδο αξιολογήθηκαν κατά την έναρξη. Η εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη εντοπίστηκε μέσω ετήσιων κλήσεων παρακολούθησης ή στη δεύτερη κλινική εξέταση.

Βρέθηκε ότι κάθε αύξηση κατά 100 kcal στην ενεργειακή πρόσληψη και κατά 10 μονάδες στο γλυκαιμικό φορτίο αργά το πρωί συσχετίστηκε με 6% και 7% χαμηλότερο κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, αντίστοιχα, ανεξάρτητα από τη συνολική ενεργειακή πρόσληψη, την ποιότητα της δίαιτας και άλλους παράγοντες. Δεν βρέθηκε τέτοια συσχέτιση μεταξύ της ενεργειακής πρόσληψης και του γλυκαιμικού φορτίου νωρίς το πρωί, το απόγευμα, το βράδυ ή τη νύχτα και τον κίνδυνο για διαβήτη.

Η μεταφορά αργά το πρωί 100 kcal ενεργειακής πρόσληψης από νωρίς το πρωί, το απόγευμα ή το βράδυ συσχετίστηκε με 5% χαμηλότερο κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη. Ομοίως, η μεταφορά αργά το πρωί 10 μονάδων ενεργειακά προσαρμοσμένου γλυκαιμικού φορτίου από νωρίς το πρωί, το απόγευμα ή το βράδυ απέδωσε 7%-9% χαμηλότερο κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη.

Σύμφωνα με τις Καθηγήτριες τα νέα αυτά δεδομένα ενισχύουν υπάρχοντα στοιχεία από τη διεθνή βιβλιογραφία ότι η πρόσληψη τροφής ενωρίς μέσα στην ημέρα κυρίως μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.

Λόγω του μεγάλου επιπολασμού προδιαβήτη και σακχαρώδη διαβήτη σε αναπτυγμένες χώρες όπως στις Ευρωπαϊκές, η Ευρωπαϊκή Ένωση χρηματοδοτεί παρεμβάσεις στον πληθυσμό αυτό όπως η “Care4Diabetes (C4D): Reducing the burden of non-communicable diseases by providing a multidisciplinary lifestyle treatment intervention for type 2 diabetes”. Η Ευρωπαϊκή αυτή κοινή δράση «Φροντίδα για το Διαβήτη» στοχεύει στη βελτίωση της υγείας των πολίτων των κρατών μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης μέσω προγραμμάτων που εστιάζουν στην αλλαγή του τρόπου ζωής και συγκεκριμένα στη διατροφή, στην άσκηση, στον ύπνο και στη διαχείριση του καθημερινού στρες. Ξεκίνησε το Φεβρουάριο 2023, έχει διάρκεια 36 μηνών και συμμετέχουν συνολικά 12 χώρες. Στην Ελλάδα αρμόδιος φορέας είναι 1η Υγειονομική́ Περιφέρεια Αττικής (1η ΥΠΕ) σε συνεργασία με τη Θεραπευτική Κλινική ΕΚΠΑ στο Νοσοκομείο Αλεξάνδρα.

Διαβάστε επίσης:

Διαβήτης: Νέο Δωρεάν ηλεκτρονικό βιβλίο με χρήσιμες πληροφορίες για διαβητικούς και μη
Ποιοί κινδυνεύουν από διαβήτη; Τι συμπτώματα μπορεί να έχει και τι εξετάσεις πρέπει να κάνει ο διαβητικός;

H καλή διατροφή του διαβητικού. Οδηγίες διατροφής για διαβητικούς.

Απάτη με «βιολογικό» ρύζι: Χιλιάδες λίτρα φυτοφαρμάκων και λιπασμάτων κατάσχεσαν οι αρχές στην Ιταλία.

medlabnews.gr iatrikanea

Κατόπιν επανειλημμένων ελέγχων που πραγματοποιήθηκαν σε 14 φάρμες που καλλιεργούν φερόμενο ως “βιολογικό ρύζι” στη Lomellina, στην επαρχία της Παβίας, στην Ιταλία, κατασχέθηκαν 11.500 λίτρα φυτοφαρμάκων και 45.000 λίτρα λιπασμάτων. Επίσης οι αρχές ανακάλυψαν έγγραφα που αποδεικνύουν την απάτη καθώς και ήδη χρησιμοποιημένες συσκευασίες φυτοφαρμάκων, σύμφωνα με το ILFattoAlimentare.

Ο έλεγχος πραγματοποιήθηκε πριν λίγες μέρες, στις 22 του μήνα και συμμετείχαν οι χρηματοδότες της Μονάδας Οικονομικής και Οικονομικής Αστυνομίας (Pef) της Guardia di Finanza της Παβίας και το τεχνικό προσωπικό του Τμήματος Επιθεώρησης Καταστολής της Απάτης (Icqrf) του Υπουργείου Γεωργίας, Κυριαρχίας Τροφίμων και Δασών (Masaf). Έπειτα πραγματοποίησαν καταγγελία στους ιδιοκτήτες των αγροκτημάτων.

Όπως δήλωσε στα ΜΜΕ ο εισαγγελέας της Παβίας, ο οποίος συντόνισε την έρευνα, εκτός από τις ουσίες που απαγορεύονται στη βιολογική γεωργία, οι έλεγχοι ανέδειξαν «κρίσιμα ζητήματα όσον αφορά τη συμμόρφωση των παραγωγών με τη βιολογική μέθοδο και τη σχετική διαδικασία πιστοποίησης». Η ιδέα της έρευνας γεννήθηκε από την ανάλυση της εθνικής βιολογικής παραγωγής ρυζιού από το 2021, προκειμένου να επαληθεύσει τη συμμόρφωση με τους κανόνες στη βιολογική παραγωγή. «Για να προσδιοριστεί το επίπεδο μόλυνσης των καλλιεργειών που θα είχαν δηλωθεί ψευδώς ως βιολογικές, το τεχνικό προσωπικό του Τμήματος ICQRF έκανε δειγματοληψία από τα φυτά ρυζιού που καλλιεργήθηκαν στα αγροτεμάχια των 14 εταιρειών που αναζητήθηκαν για μεταγενέστερες ειδικές αναλύσεις” είπε ο εισαγγελέας της υπόθεσης.

Η FederBio, η ομοσπονδία οργανώσεων στην αλυσίδα βιολογικής γεωργίας, επαίνεσε το έργο της εισαγγελίας της Παβίας. «Εκφράζουμε την πλήρη υποστήριξη και εμπιστοσύνη στο δικαστικό σώμα και στους ανακριτές που αποκάλυψαν αυτή τη μέγιστη απάτη», δήλωσε ο Paolo Carnemolla, συντονιστής της μονάδας κρίσεων FederBio. “Τα κρίσιμα ζητήματα στον τομέα του βιολογικού ρυζιού είναι γνωστά εδώ και χρόνια. Το αποτέλεσμα αυτής της επιχείρησης επιβεβαιώνει ότι υπάρχει πραγματικός κίνδυνος απάτης, ακόμη και σημαντικών, όταν υπάρχει υψηλός κίνδυνος ανάμειξης συμβατικής και βιολογικής παραγωγής. Ό,τι έχει γίνει μέχρι στιγμής προφανώς δεν είναι αρκετό για να αποτραπεί η απάτη, πρέπει να ανοίξουν αμέσως συζητήσεις με όλους τους παράγοντες της εφοδιαστικής αλυσίδας, τους φορείς πιστοποίησης και τις αρμόδιες αρχές σε περιφερειακό και εθνικό επίπεδο για την αναθεώρηση των κανόνων και των εργαλείων πιστοποίησης, τα οποία είναι θεμελιώδη για την προστασία της βιολογικής Made in Italy και των παραγωγικών επαγγελμάτων ολόκληρων περιοχών, όπως στην περίπτωση του ρυζιού”, συνέχισε.

Πηγή: cibum.gr

Διαβάστε επίσης:

Πανικός με το ρύζι σε ΗΠΑ και Καναδά μετά από την απαγόρευση εξαγωγών από την Ινδία. Κινδυνεύει η Ελλάδα;

Ρύζι και ζυμαρικά. Τι να προσέχετε στο ζέσταμα για να ΜΗΝ πάθετε δηλητηρίαση από βακτήρια;

«Έτσι έζησα»: Μια βραδιά αφιερωμένη στο έργο του σπουδαίου Γιώργου Κατσαρού

medlabnews.gr iatrikanea

Μια βραδιά αφιερωμένη στο έργο του σπουδαίου συνθέτη και μαέστρου Γιώργου Κατσαρού, στο Ωδείο Ηρώδου Αττικού την Παρασκευή 27 Σεπτεμβρίου.

Μία μουσική παράσταση, βασισμένη στη ζωή και το έργο του συνθέτη, που συνδυάζει στοιχεία μιούζικαλ και συναυλίας

Με πάνω από 1500 συνθέσεις στο ενεργητικό του και αμέτρητες μεγάλες επιτυχίες, ο Γιώργος Κατσαρός εκτός από χαρισματικός συνθέτης είναι και ένας από τους σπουδαιότερους δεξιοτέχνες στο σαξόφωνο. Το 1998 η Philips Αμερικής τον συμπεριέλαβε σε δίσκο με τους μεγαλύτερους σαξοφωνίστες του κόσμου.

Στη διάρκεια της καριέρας του μας έχει χαρίσει πολλά αγαπημένα τραγούδια.

«Τα Κύθηρα ποτέ δεν θα τα βρούμε», «Κάθε λιμάνι και καημός», «Δεν υπάρχει ευτυχία», «Πάμε για ύπνο Κατερίνα», «Κρασί, θάλασσα και τ’ αγόρι μου», «Αποκλείεται», «Θα υπάρχω θες δε θες», «Κέρκυρα – Κέρκυρα» είναι κάποια από τα τραγούδια που θα ερμηνεύσουν οι: Μελίνα Ασλανίδου, Λένα Αλκαίου, Κλειώ Δενάρδου, Στέλιος Διονυσίου, Λουίζα Πυριόχου, Χριστίνα Ράλλη, Ίαν Στρατής και ο Κώστας Χατζής.

Οι ηθοποιοί  Άντζελα Γκερέκου, Τάνια Τρύπη, Αλέξανδρος Μπουρδούμης και Μέμος Μπεγνής θα μας θυμίσουν επιθεωρησιακά στιγμιότυπα, κινηματογραφικά και ελαφρά τραγούδια της πρώτης περιόδου του Γιώργου Κατσαρού. Και μαζί με την Ζωζώ Σαπουντζάκη και τον Τάκη Ζαχαράτο θα αναβιώσουν τις περίφημες ρεβύ πίστας από τα κοσμικά κέντρα της Πλάκας στα οποία διηύθυνε τις ορχήστρες ο συνθέτης.

Η βραδιά θα κλείσει με τον Γιάννη Πάριο, ανακάλυψη του Κατσαρού. Ο συνθέτης θα συνοδεύσει με το σαξόφωνο του τον ερμηνευτή στις επιτυχίες του και έτσι ο μαέστρος θα μας έχει πει την ιστορία της ζωής του αφού… έτσι έζησε.

Με τη συμμετοχή της Συμφωνικής Ορχήστρας του Δήμου Αθηναίων υπό τη διεύθυνση του μαέστρου Λευτέρη Καλκάνη.

Στο πιάνο ο Γιώργος Θεοφάνους.

Τα κείμενα της παράστασης έχει γράψει ο Άγγελος Πυριόχος και τη σκηνοθεσία υπογράφει ο Φωκάς Ευαγγελινός.

Info

«ΕΤΣΙ ΕΖΗΣΑ» 90 ΧΡΟΝΙΑ ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΤΣΑΡΟΣ

Ωδείο Ηρώδου Αττικού

Παρασκευή 27 Σεπτεμβρίου

Ώρα έναρξης 21:00

Οι Κλινικές Δοκιμές στην νέα εποχή της τεχνολογίας και της τεχνητής νοημοσύνης

medlabnews.gr iatrikanea

Με βάση την επιτυχημένη, προηγούμενη συνεργασία μεταξύ της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας και του Κέντρου Ψηφιακής Καινοτομίας της Pfizer  για την αξιοποίηση της ψηφιακής υγείας και της τεχνητής νοημοσύνης στη φροντίδα υγείας πραγματοποιήθηκε στη Θεσσαλονίκη ένα νέο workshop για το ρόλο και την καλύτερη αξιοποίηση της Ψηφιακής Τεχνολογίας στις Κλινικές Μελέτες προς όφελος των ασθενών.

Στο workshop συμμετείχαν από την πλευρά των ασθενών η ηγεσία και μέλη της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας από διάφορες θεραπευτικές κατηγορίες (Νόσο του Crohn και Ελκώδη Κολίτιδα, Ρευματικά νοσήματα, HIV, Καρκίνος,) εκπρόσωπος της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Συλλόγων για τη Νόσο του Crohn και την Ελκώδη Κολίτιδα, καθώς και εκπρόσωπος από τον Κυπριακό Σύνδεσμο Καρκινοπαθών και Φίλων (ΠΑΣΥΚΑΦ). 

Από την Pfizer συμμετείχαν επιστήμονες από το Κέντρο Ψηφιακής Καινοτομίας, το νεοσύστατο παγκόσμιο Κέντρο Έρευνας & Ανάπτυξης, το παγκόσμιο τμήμα Ασφάλειας Φαρμάκων αλλά και το βιοφαρμακευτικό τμήμα.

Στη συνάντηση εργασίας οι εκπρόσωποι των ασθενών κατέγραψαν τις σημαντικότερες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς σε κάθε στάδιο μιας κλινικής μελέτης ενώ είχαν την ευκαιρία να κατανοήσουν σε βάθος τον τρόπο οργάνωσης και σχεδιασμού των κλινικών δοκιμών από την πλευρά της εταιρίας. Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στη συνεργασία και την ανταλλαγή απόψεων για  τις δυνατότητες που δίνει η χρήση ψηφιακών εργαλείων και Τεχνητής Νοημοσύνης όχι μόνο στο σχεδιασμό των κλινικών δοκιμών αλλά και στην εξέλιξή τους, ώστε να βελτιώνεται η εμπειρία των ασθενών και να γίνεται ακριβέστερη και ταχύτερη η καταγραφή και αξιολόγηση των αποτελεσμάτων. 

Οι κυριότερες προκλήσεις/ευκαιρίες που υπογράμμισαν οι ασθενείς  κατά τη διάρκεια μιας κλινικής δοκιμής είναι:

1.η ανάγκη για μεγαλύτερη συμμετοχή των ασθενών στα αρχικά στάδια σχεδιασμού των κλινικών δοκιμών

2.τα εμπόδια στην πρόσβαση, την ένταξη  και τη διατήρηση των ασθενών στις κλινικές μελέτες 

3.η ανάγκη για καλύτερη ενημέρωση και πιο  πρακτικές και κατανοητές πληροφορίες για όσους ενδιαφέρονται να συμμετέχουν σε κλινική δοκιμή

4.η επιτακτική ανάγκη για μια κατανοητή , συνοπτική και σαφή διαδικασία συναίνεσης .  

Τα ευρήματα, οι προτάσεις και τα συμπεράσματα αυτής της πρωτοβουλίας αναμένεται να οδηγήσουν σε νέα καινοτόμα έργα, καθώς και να καθοδηγήσουν τους βασικούς ενδιαφερόμενους φορείς προς την αναβάθμιση καλών κλινικών πρακτικών με επίκεντρο τους ασθενείς με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης.

Τη συνάντηση εργασίας άνοιξε με χαιρετισμό της η Γενική Γραμματέας Υπηρεσιών Υγείας του Υπουργείου Υγείας, κα. Λίλιαν Βιλδιρίδη, η οποία ανέφερε πως η ενίσχυση της ανταγωνιστικότητας της χώρας μας στις κλινικές μελέτες αποτελεί βασική προτεραιότητα του Υπουργείου, καθώς οι κλινικές μελέτες έχουν καθοριστική συμβολή στην αντιμετώπιση ανεκπλήρωτων αναγκών και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών και των φροντιστών τους. Σε αυτή την προσπάθεια συμπλήρωσε ο ρόλος των ίδιων των ασθενών είναι κομβικός, ενώ καταλυτική είναι και η αξιοποίηση της ψηφιακής τεχνολογίας στον μετασχηματισμό και το ασθενοκεντρικό μοντέλο των κλινικών μελετών.

H Πρόεδρος της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας κα. Β. Βακουφτσή ανέφερε σχετικά «Υπογραμμίζουμε εκ νέου με τη Pfizer, την κοινή μας δέσμευση για την προώθηση της καινοτομίας και των ασθενοκεντρικών προσεγγίσεων. Οι νέες τεχνολογίες και η τεχνητή νοημοσύνη μπορούν να φέρουν επανάσταση στον τρόπο διεξαγωγής των κλινικών δοκιμών, ενισχύοντας την αποτελεσματικότητα, την ακρίβεια και, κυρίως, την εμπειρία του ασθενούς. Το σημερινό εργαστήριο, ενδυναμώνει μια ήδη συλλογική προσπάθεια προώθησης της καινοτομίας προς όφελος των ασθενών και εν γένει των πολιτών».

Η κα. Marge Bailanis, Επικεφαλής του παγκόσμιου Κέντρου Έρευνας & Ανάπτυξης της Pfizer στην Ελλάδα ανέφερε: “Oι κλινικές δοκιμές είναι η βάση της επιστημονικής ιατρικής έρευνας και στη Pfizer αποτελούν το θεμέλιο λίθο για να μπορέσουμε να ανακαλύψουμε καινοτομίες που αλλάζουν τη ζωή των ασθενών. Οι ασθενείς είναι στο επίκεντρο όλων όσων κάνουμε στη Pfizer και η διάδραση μαζί τους είναι πάντα μια καλή ευκαρία να κατανοήσουμε ακόμα περισσότερο τις ανάγκες τους αλλά και  να ανταλλάξουμε απόψεις για το πώς οι κλινικές δοκιμές θα μπορέσουν να βελτιώσουν την εμπειρία των ασθενών σε αυτές με ασφάλεια, ακεραιότητα και ακόμα μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. »

O Nico Gariboldi, VP, Επικεφαλής της Pfizer στη Θεσσαλονίκη, δήλωσε: «Η τεχνητή νοημοσύνη και η σύγχρονη τεχνολογία έχουν τη δυνατότητα να μεταμορφώσουν τις κλινικές δοκιμές, βελτιώνοντας σημαντικά την εμπειρία και τα αποτελέσματα για τους ασθενείς. Η ανθρωποκεντρικότητα βρίσκεται στον πυρήνα κάθε δραστηριότητάς μας. Είμαστε χαρούμενοι και περήφανοι για μια ακόμη συνάντηση συνεργασίας που σκοπό έχει να αναδείξει τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς και να οδηγήσει σε βελτιωμένες κλινικές πρακτικές με τη χρήση της τεχνολογίας».

Συντονίστρια της πρωτοβουλίας από την πλευρά του Κέντρου Ψηφιακής Καινοτομίας της Pfizer ήταν η Ιουλία Δεσποινούδη.

Οδοντιατρικός Σύλλογος Αττικής: Οδηγίες ενόψει των καλοκαιρινών διακοπών

medlabnews.gr iatrikanea

Oπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος ο Οδοντιατρικός Σύλλογος Αττικής έχει καταρτίσει κατάλογο Οδοντιάτρων, που διατηρούν ανοικτά τα οδοντιατρεία τους τον Αύγουστο στην περιφέρεια ευθύνης του Συλλόγου για την αντιμετώπιση εκτάκτων περιστατικών .

Οι ασθενείς μπορούν να ενημερώνονται, είτε μέσω της ιστοσελίδας του Ο.Σ.Α. είτε τηλεφωνικά από την Γραμματεία του Συλλόγου, τις εργάσιμες ημέρες και ώρες. Τηλ. Επικοινωνίας : 2103821109

Ενόψει των καλοκαιρινών διακοπών ο ΟΣΑ έχει εκδώσει τις ακόλουθες οδηγίες :

1.Μην ξεχνάτε να έχετε πάντα στις αποσκευές σας την οδοντόβουρτσα σας.

2.Πριν ξεκινήσετε τις διακοπές επισκεφτείτε  προληπτικά τον  Οδοντίατρο σας. Περιορίστε την κατανάλωση σακχαρούχων αεριούχων  ποτών και αυξήστε την λήψη φυσικών χυμών ή γαλακτοκομικών προϊόντων .

3.Προσοχή στα ατομικά και ομαδικά παιχνίδια τις εξερευνήσεις και τις αναρριχήσεις σε δένδρα και βράχους . Συχνά καταλήγουν σε σπασίματα και απώλεια των μπροστινών δοντιών .

4.Προσοχή στις καταδύσεις  από βράχους προκυμαίες ή σκάφη . Κακή εκτίμηση του βάθους της θάλασσας μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς στο κεφάλι , στο πρόσωπο και στα δόντια .

5.Εάν εξαιτίας κάποιου ατυχήματος τα δόντια φύγουν από τη θέση τους διατηρείστε την ψυχραιμία σας. Επαναφέρετε τα στην αρχική θέση και επισκεφθείτε το πλησιέστερο οδοντιατρείο. Εάν έχουν  φύγει από το στόμα  φυλάξτε τα σε φυσιολογικό ορό, γάλα ή σάλιο και επισκεφθείτε  επειγόντως  οδοντίατρο .

6.Περιορίστε την κατανάλωση σοκολατών, καραμελών, παγωτών και διαφόρων γλυκαντικών ουσιών σε τυποποιημένη μορφή  (καραμέλες, τσίχλες κλπ).

7.Τρώτε άφθονες  ποσότητες από φρούτα και λαχανικά.

8.Βουρτσίζετε τα δόντια  σας δύο φορές την ημέρα απαραιτήτως .

9.Μετά το τέλος των διακοπών επισκεφθείτε τον οδοντίατρο σας για την εξέταση και οριστική αποκατάσταση των προβλημάτων .

Ρευματικά νοσήματα το καλοκαίρι: Πώς να προστατευτείτε από τα κύματα καύσωνα

medlabnews.gr iatrikanea

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις στη γενική μας υγεία, όπως μείωση της ενεργητικότητας, πτώση της πίεσης και αυξημένη εφίδρωση. Ωστόσο, οι επιπτώσεις αυτές είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τους ασθενείς με ρευματικές παθήσεις, καθώς οι ακραίες καιρικές συνθήκες μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματά τους.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι ασθενείς με ρευματικά νοσήματα αντιδρούν διαφορετικά στις καιρικές αλλαγές. Για κάποιους, το καλοκαίρι μπορεί να είναι η πιο δύσκολη εποχή, ενώ άλλοι θεωρούν τον χειμώνα ανυπόφορο. Παρόλα αυτά, η προστασία και η φροντίδα του εαυτού μας είναι απαραίτητη όταν εκδίδονται προειδοποιήσεις για ακραία ζέστη.

Για τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, η αυξημένη θερμοκρασία και υγρασία μπορεί να μειώσουν το επίπεδο ή το πάχος του υγρού γύρω από τις αρθρώσεις, προκαλώντας πόνο. Αν και η ζέστη και η υγρασία μπορούν να επηρεάσουν την αρθρίτιδα, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμένετε μέσα όλο το καλοκαίρι. Ακολουθούν μερικές συμβουλές από την Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα για να παραμείνετε δροσεροί και να μειώσετε τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών κυμάτων καύσωνα:

• Ντυθείτε κατάλληλα: Επιλέξτε ελαφριά υφάσματα που δεν περιορίζουν τις αρθρώσεις σας. Φο-ρέστε άνετα και υποστηρικτικά sneakers ή σανδάλια που επιτρέπουν στα πόδια σας να «αναπνέουν». Φορέστε μεγάλα καπέλα με φαρδύ γείσο για επιπλέον σκιά.

• Ενυδατωθείτε: Αυξήστε την κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης, καθώς μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση. Επιλέξτε περισσότερα φρέσκα φρούτα, λαχανικά και smoothies, τα οποία είναι φυσικά ενυδατικά.

• Περιορίστε τις πηγές θερμότητας: Κλείστε τα φώτα και τις ηλεκτρονικές συσκευές που ζεσταίνουν τα δωμάτιά σας. Αποφύγετε να μαγειρεύετε με ηλεκτρική κουζίνα ή φούρνο, καθώς αυξάνουν τη θερμοκρασία του σπιτιού σας.

• Μην ασκείστε στη ζέστη: Επιλέξτε ελαφριές ασκήσεις νωρίς το πρωί, πριν η θερμοκρασία φτάσει στο αποκορύφωμά της, ή ασκηθείτε σε εσωτερικό χώρο με κλιματισμό.

• Προγραμματίστε τον χρόνο σας σε εξωτερικούς χώρους: Αποφύγετε τις ισχυρότερες ακτίνες UV και τις υψηλότερες θερμοκρασίες, βγαίνοντας έξω πριν από τις 10 π.μ. και μετά τις 4 μ.μ.

• Κάντε διαλείμματα: Αν σκοπεύετε να μείνετε έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα, βρείτε σκιερές περιοχές ή κοντινά μέρη με κλιματισμό για να δροσιστείτε όταν η ζέστη είναι αφόρητη.

• Κάντε κρύα ντους: Αν και η συνεχής παραμονή σε μια πισίνα δεν είναι εφικτή για όλους, τα σύντομα, κρύα ντους μπορούν να δροσίσουν το σώμα σας. Ακόμα και το να βυθίσετε τα πόδια σας σε μια μπανιέρα με κρύο νερό μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα.

Για περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την προστασία κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών κυμάτων καύσωνα, παρακαλούμε επικοινωνήστε με τον ιατρό σας.

Διαβάστε επίσης:

Οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα για τις ευπαθείς ομάδες. Οι λόγοι που οι καρδιοπαθείς κινδυνεύουν περισσότερο

Tikun Olam Ελλάδος: Μειώνει το περιβαλλοντικό της αποτύπωμα με νέα Φωτοβολταϊκή Εγκατάσταση

medlabnews.gr iatrikanea

Η Tikun Olam Ελλάδος, η 1η* εταιρεία φαρμακευτικής κάνναβης στην Ελλάδα, στο πλαίσιο της εταιρικής υπευθυνότητας και βιωσιμότητας, ανακοινώνει με υπερηφάνεια την ολοκλήρωση της εγκατάστασης νέου φωτοβολταϊκού συστήματος, στις πιστοποιημένες με EU-GMP, state-of-the-art εγκαταστάσεις του εργοστασίου της στην Κόρινθο. Η υλοποίηση του έργου πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία με τις εταιρείες Greenvolt Next και Recom Repower, οι οποίες συνέβαλαν καθοριστικά στην επιτυχία του εγχειρήματος.

Η Tikun Olam Ελλάδος συνεχίζει να επενδύει σε καινοτόμες λύσεις παραμένοντας αφοσιωμένη στο φιλικότερο προς το περιβάλλον ενεργειακό μοντέλο λειτουργίας της, προωθώντας τους στόχους βιωσιμότητας της εταιρείας και μειώνοντας το ανθρακικό της αποτύπωμα.

Το νέο φωτοβολταϊκό σύστημα έχει ισχύ 662,2 kWp, τα οποία εξασφαλίζουν στην Tikun Olam Ελλάδος, την παραγωγή 886.100 kWh πράσινης ενέργειας ετησίως και αναμένεται να καλύψουν το 35% των ενεργειακών αναγκών του εργοστασίου με τρόπο απόλυτα φιλικό προς το περιβάλλον, αξιοποιώντας την ανεξάντλητη πηγή της ηλιακής ενέργειας. Το έργο αποτελεί μέρος της στρατηγικής δέσμευσης της Tikun Olam Ελλάδος για την προώθηση της βιώσιμης ανάπτυξης.

Η Tikun Olam Ελλάδος, επέλεξε τη λύση Solar EPC – Risk Free της Greenvolt Next, η οποία της επιτρέπει τη μείωση του περιβαλλοντικού της αποτυπώματος και του ενεργειακού της κόστους, με την Greenvolt Next & την RECOM Repower να αναλαμβάνουν το σύνολο των διαδικασιών για την αδειοδότηση, τη μελέτη, τον σχεδιασμό, την κατασκευή και τη διαχείριση του φωτοβολταϊκού συστήματος.

Η φωτοβολταϊκή εγκατάσταση περιλαμβάνει 939 φωτοβολταϊκές μονάδες Recom Lion HJT 705Wp και 6 τριφασικούς μετατροπείς Recom Zeus 110kW της Recom Repower. Οι μονάδες Lion 705Wp, χάρη στην βελτιστοποιημένη τεχνολογία HJT που διαθέτουν, μεγιστοποιούν τη συλλογή ενέργειας σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού ακόμα και σε συννεφιασμένες ημέρες. Ακόμη, ο ενσωματωμένος αλγόριθμος MPPT στους τριφασικούς μετατροπείς Zeus 110kW, παρέχει απόλυτο έλεγχο της φωτοβολταϊκής γεννήτριας.

Με την ολοκλήρωση της φωτοβολταϊκής εγκατάστασης, η Tikun Olam Ελλάδος συμβάλλει στη μείωση των εκπομπών CO2 κατά 346 τόνους ετησίως, μειώνοντας σημαντικά το περιβαλλοντικό της αποτύπωμα, παραμένοντας προσηλωμένη στις αρχές της βιωσιμότητας που πρεσβεύει με το σύνολο της λειτουργίας της.

Ο κ. Δημήτρης Γιαννόπουλος, Chief Operating Officer της Tikun Olam Ελλάδος, δήλωσε: «H υλοποίηση της εγκατάστασης του φωτοβολταϊκού συστήματος σε συνεργασία με τη Greenvolt Next και τη Recom Repower, είναι ένα σημαντικό βήμα για την υλοποίηση του οράματος της Tikun Olam Ελλάδος για βιώσιμη ανάπτυξη. Η πρωτοβουλία αυτή αποδεικνύει την αφοσίωση μας για μείωση του περιβαλλοντικού μας αποτυπώματος και υιοθέτηση πράσινων πρακτικών. Θέλω να ευχαριστήσω θερμά τη Greenvolt Next και τη Recom Repower για τη συμβολή τους στο εγχείρημα αυτό».

Ο κ. Διονύσης Ανάργυρος, Εμπορικός Διευθυντής της Greenvolt Next δήλωσε σχετικά με τη συνεργασία: «Η συνεργασία μας με την Tikun Olam Ελλάδος αποτελεί ένα εξαιρετικό παράδειγμα του πώς η σύμπραξη μεταξύ εταιρειών μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά περιβαλλοντικά οφέλη. Η αφοσίωση της Tikun Olam Ελλάδος στις αρχές της βιώσιμης ανάπτυξης και της περιβαλλοντικής ευαισθητοποίησης ευθυγραμμίζεται απόλυτα με την αποστολή μας να προωθήσουμε τις ανανεώσιμες πηγές ενέργειας και να μειώσουμε τις εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα στις επιχειρήσεις της ελληνικής αγοράς. Είμαστε ενθουσιασμένοι για τη συνεργασία μας και δεσμευόμαστε να συνεχίσουμε να υποστηρίζουμε την Tikun Olam Ελλάδος καθώς και όλες τις εταιρείες που μοιράζονται το όραμά μας για έναν πιο βιώσιμο πλανήτη».

Τέλος, ο κ. Limparis Kevorkian, General Manager της Recom Repower, ανέφερε ότι: «Στη Recom Repower είμαστε ενθουσιασμένοι για αυτή την άριστη συνεργασία και την υλοποίηση του έργου των 662,2 kWp στον εργοστάσιο της Tikun Olam Ελλάδος στην Κόρινθο. Στο συγκεκριμένο έργο έχουν χρησιμοποιηθεί πάνελ Recom Lion HJT 705Wp καθώς και Recom Zeus Inverters 110kW. Θέλω να ευχαριστήσω θερμά την Tikun Olam Ελλάδος και τη Greenvolt Next για την εμπιστοσύνη και την ευκαιρία που μας έδωσαν να υλοποιήσουμε ένα πραγματικά μοναδικό έργο, βάζοντας κι εμείς ένα μικρό λιθαράκι στη βιώσιμη ανάπτυξη και σε ένα καλύτερο περιβάλλον για εμάς και τα παιδιά μας».