728x90 AdSpace

Σήμερα

Πρόληψη

Διατροφή

Επιλογές

16/8/14

Τι πρέπει να κάνετε αν πάθετε ψύξη;


του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr

Οι απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας από τη ζέστη του εξωτερικού περιβάλλοντος στη δροσιά των κλιματιζόμενων χώρων είναι ένας από τους κυριότερους λόγους για να προκληθεί ψύξη ή επιστημονικά μυικός σπασμός, στον αυχένα, στην πλάτη, αλλά ακόμη και στο μάτι ή στο μέτωπο. Η ψύξη είναι συνηθισμένο φαινόμενο από την κατάχρηση του κλιματιστικού και προκαλείται από τις απότομες αλλαγές θερμοκρασίας. 

Τι πρέπει, λοιπόν, να κάνετε σε περίπτωση που πάθετε ψύξη, αλλά και με ποιον τρόπο μπορείτε να την αποφύγετε:

1. Επάλειψη µε θερµαντική αλοιφή ή χρήση πάγου ανάλογα µε τη γνωµάτευση.

2. Λήψη φαρµάκων (συνήθως µυοχαλαρωτικών και αναλγητικών).
 Οι θερμαντικές κρέμες και ένα ελαφρύ μασάζ στο σημείο όπου έχετε πάθει ψύξη θα σας ανακουφίσει από τον πόνο και τα έντονα συμπτώματα.
3. Χρήση κολλάρου αν το πρόβληµα είναι στον αυχένα και τα συµπτώµατα έντονα.

4. Φυσικοθεραπεία, που συνήθως περιλαµβάνει διαθερµίες, υπέρηχους και χειροµαλάξεις µε κινησιοθεραπεία.

5. Χρήση θερµοφόρας ή ζεστής κοµπρέσας αν η ψύξη είναι στο πρόσωπο.

6. Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να σας βοηθήσει χαλαρώνοντας τους μύες σας αλλά προσοχή να μην βγαίνετε έξω αμέσως μετά το μπάνιο.
6. Προφύλαξη µε το κατάλληλο ντύσιµο από τις απότοµες εναλλαγές θερµοκρασίας.

Για να αποφύγετε τις ψύξεις
• Όταν ιδρώνετε, να αλλάζετε οπωσδήποτε ρούχα.
Να προφυλάσσετε τον αυχένα σας με ένα μαντίλι.
Αποφύγετε τις απότομες αλλαγές θερμοκρασίας, καθώς και τα ρεύματα αέρα.
Εάν είστε επιρρεπείς στις ψύξεις, τότε σε περίπτωση που εκτεθείτε ξαφνικά στο κρύο φροντίστε να επιστρέψετε αμέσως στη ζέστη. Εάν δεν μπορείτε να φύγετε από το χώρο, τουλάχιστον μετακινηθείτε έτσι ώστε να μη σας «χτυπάει» ο αέρας του κλιματιστικού.

ΠΡΟΣΟΧΗ 
Αποφύγετε, τις εντριβές με οινόπνευμα, επειδή η εξάτμισή του οδηγεί σε μείωση της θερμοκρασίας τοπικά στο δέρμα, κάτι που δεν είναι επιθυμητό.

Η δυσκαμψία του αυχένα, σε συνδυασμό με υψηλό πυρετό, κεφαλαλγία, ναυτία/εμετό και άλλα συμπτώματα μπορεί να είναι ένδειξη μηνιγγίτιδας και για τον λόγο αυτό δεν θα πρέπει να θεωρήσετε ότι έχετε πάθει απλά μια ψύξη. Θα πρέπει άμεσα να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.

Διαβάστε επίσης

Ψύξη, ρινίτιδα, κατάπτωση, πονοκέφαλο, βήχα μπορεί να προκαλέσει η κακή χρήση των κλιματιστικών.

Μυϊκές Κράμπες. Ποιες οι αιτίες, πώς προλαμβάνονται και τι πρέπει να κάνετε αν σας πιάσει κράμπα στην θάλασσα;



  • Blogger Comments
  • Facebook Comments

0 σχόλια:

Item Reviewed: Τι πρέπει να κάνετε αν πάθετε ψύξη; Rating: 5 Reviewed By: Alex Yiatzides

ΓΡΑΨTΕ ΤΟ E-MAIL ΣΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ 

 ΜΟΝΟ ΤΙΣ ΝΕΕΣ ΜΑΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ. 

ΟΠΟΤΕ ΤΟ ΘΕΛΗΣΕΤΕ ΔΙΑΓΡΑΦΕΣΤΕ!

Τα κείμενα είναι προσφορά και πνευματική ιδιοκτησία του medlabnews.gr και κάθε αναδημοσίευση θα πρέπει να αναφέρει την πηγή προέλευσης και τον συντάκτη