4 στους 5 κτηνιάτρους ζητούν υποστήριξη για την ψυχική τους υγεία και ευημερία

medlabnews.gr iatrikanea

Μια νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Purina® PRO PLAN® ανέδειξε την επείγουσα ανάγκη για περισσότερους πόρους υποστήριξης και ενίσχυσης της ευεξίας των κτηνιάτρων, με σχεδόν τέσσερις στους πέντε (78%) επαγγελματίες του κτηνιατρικού κλάδου στην Ιταλία, τη Γαλλία και τη Πορτογαλία να δηλώνουν ότι θα εκτιμούσαν επιπλέον στήριξη για την ψυχική τους υγεία.

Τα ευρήματα της μελέτης σκιαγραφούν μια επαγγελματική κοινότητα που λειτουργεί υπό έντονη πίεση:

• Το 78% των κτηνιάτρων δηλώνουν ότι αναζητούν υποστήριξη σε θέματα ψυχικής υγείας και ευεξίας

• 71% αυτών αναφέρουν ότι έχουν σκεφτεί να εγκαταλείψουν το επάγγελμα λόγω συναισθηματικής επιβάρυνσης

• 76% δηλώνουν ότι δυσκολεύοντα να διαχειριστούν τις συναισθηματικές απαιτήσεις της εργασίας τους

• 57% αναφέρουν ότι έχουν παρατηρήσει αυξημένη πίεση στον ρόλο τους τα τελευταία δύο χρόνια

Η πίεση αυτή εντείνεται από τη μεγάλη αύξηση στην κατοχή κατοικιδίων: μεταξύ 2021 και 2024, ο πληθυσμός των κατοικιδίων στην Ευρώπη αυξήθηκε κατά 35 εκατομμύρια. Η αύξηση αυτή αντιστοιχεί, κατά μέσο όρο, σε 100 επιπλέον κατοικίδια ανά κτηνίατρο σε ολόκληρη την Ευρώπη, δοκιμάζοντας τα όρια αντοχής του κλάδου. Ωστόσο, παρά τις προκλήσεις αυτές, το αίσθημα σκοπού και αποστολής παραμένει ισχυρό: το 76% των κτηνιάτρων εξακολουθεί να αντλεί χαρά από τον ρόλο του, ενώ το 92% θα σύστηνε, ακόμη, σε έναν νέο άνθρωπο να ακολουθήσει μια καριέρα στην κτηνιατρική.

Η Purina® PRO PLAN® είναι βαθιά προσηλωμένη στην ενίσχυση της ενημέρωσης, στην προώθηση θετικών αλλαγών και στην ανάπτυξη βιώσιμων λύσεων που στηρίζουν και προστατεύουν την κτηνιατρική κοινότητα. Στο πλαίσιο αυτό, στις 4 Μαρτίου στο Ευρωκοινοβούλιο, κατά τη διάρκεια του συνεδρίου «Veterinary Mental Health: A Cornerstone of One Health», που φιλοξενήθηκε από τον Ευρωβουλευτή Εμμανουήλ Φράγκο, Αντιπρόεδρο της Επιτροπής Δημόσιας Υγείας, Περιβάλλοντος και Ασφάλειας Τροφίμων (SANT) παρουσίασε τα βασικά ευρήματα της έρευνας και προτεινόμενες λύσεις. Κατά τη διάρκεια του συνεδρίου, κτηνίατροι, φορείς χάραξης πολιτικής, εκπαιδευτικοί και εκπρόσωποι του κλάδου συμμετείχαν σε έναν εποικοδομητικό διάλογο με στόχο να ακουστούν οι πραγματικές ανάγκες, να αναδειχθούν προκλήσεις και να προωθηθούν λύσεις για την βελτίωση της καθημερινότητας όσων αφιερώνουν τη ζωή τους στη φροντίδα των κατοικιδίων.

Στόχος της Purina® PRO PLAN® είναι να αναδείξει το μέγεθος του προβλήματος και να συμβάλει ενεργά στην αντιμετώπισή του. Για τον λόγο αυτό, υλοποιεί την πρωτοβουλία «Thank You Vets», η οποία έχει ως στόχο την αναγνώριση και τον εορτασμό της αφοσίωσης των επαγγελματιών κτηνιατρικής φροντίδας σε όλη την Ευρώπη, παρέχοντας πόρους και συναισθηματική υποστήριξη στους επαγγελματίες του κλάδου, προκειμένου να βελτιωθεί η καθημερινή τους εργασιακή ζωή και να αισθανθούν ότι η προσφορά τους εκτιμάται πραγματικά.

Στην καρδιά της καμπάνιας βρίσκεται το Purina® Vet Center, μια ψηφιακή πλατφόρμα που προσφέρει πληθώρα δωρεάν και αξιόπιστων πόρων. Αναπτυγμένη σε συνεργασία με κορυφαίους ειδικούς ψυχικής υγείας και κτηνιατρικούς συλλόγους, η συγκεκριμένη πλατφόρμα παρέχει εργαλεία και μεθόδους για συναισθηματική ενδυνάμωση, διαχείριση του άγχους και πρακτικές ενσυνειδητότητας, ειδικά προσαρμοσμένα στις ανάγκες του επαγγέλματος. Η πλατφόρμα είναι διαθέσιμη στο www.vet-center.eu/thank-you-vets

Η μελέτη ανέδειξε επίσης ότι η ευγνωμοσύνη από τους ιδιοκτήτες κατοικιδίων αποτελεί ένα ισχυρό αντίβαρο στην πίεση που βιώνουν οι κτηνίατροι. Ένα εντυπωσιακό ποσοστό 81% όσων άκουσαν «ευχαριστώ» από τους ιδιοκτήτες των κατοικιδίων επιβεβαίωσε ότι αυτό είχε θετικό αντίκτυπο στην καθημερινότητά τους. Αυτή ακριβώς η διαπίστωση αποτέλεσε τη βάση της πρωτοβουλίας «Thank You Vets» και του βασικού μηνύματός της «Αναγνωρίζουμε την προσφορά σας».

Η Όλγα Κουτσαβίτου, KOLs & Vet Channel Manager στην Nestlé Purina PetCare Greece, δήλωσε: «Οι επαγγελματίες της κτηνιατρικής αποτελούν την καρδιά της φροντίδας της υγείας των κατοικιδίων, όμως σήμερα βρίσκονται υπό πρωτοφανή πίεση. Με την έναρξη της πρωτοβουλίας “Thank You Vets”, στέλνουμε ένα σαφές μήνυμα: η ευημερία των κτηνιάτρων είναι ένα κρίσιμο ζήτημα που αξίζει προσοχής. Η πρωτοβουλία μας, η οποία αναπτύχθηκε σε συνεργασία με ειδικούς ψυχικής υγείας και κορυφαίους κτηνιατρικούς συλλόγους, όπως ο OMV στην Πορτογαλία (Ordem dos Médicos Veterinários) και ο ANMVI (Associazione Nazionale Medici Veterinari Italiani) στην Ιταλία, έχει σχεδιαστεί ώστε να προσφέρει ουσιαστική υποστήριξη και να δείξει σε αυτούς τους επαγγελματίες πόσο βαθιά εκτιμάται η προσφορά τους.»

Η Purina PRO PLAN®, παγκοσμίως αναγνωρισμένη για την ηγετική της θέση στη διατροφή κατοικιδίων, προσφέρει μια σειρά προϊόντων υψηλής ποιότητας για σκύλους και γάτες, που έχουν αναπτυχθεί από την αφοσιωμένη ομάδα διατροφολόγων και κτηνιάτρων της Purina. Τα προϊόντα αυτά στοχεύουν στο να βοηθούν τα κατοικίδια να ζουν δραστήριες, υγιείς και μακρόβιες ζωές. Η πρωτοβουλία αυτή υπογραμμίζει τη δέσμευση της PRO PLAN® να στηρίζει την ψυχική και επαγγελματική ευημερία των επαγγελματιών της κτηνιατρικής.

Από τον ομαδικό βιασμό στην ευθανασία: η ιστορία της 25χρονης που συγκλόνισε την Ισπανία και άνοιξε ξανά τη μεγάλη πληγή

επιμέλεια medlabnews.gr iatrikanea

Η Ισπανία παρακολουθεί εδώ και μέρες μια υπόθεση που δεν χωρά εύκολα ούτε σε τίτλους ούτε σε συνθήματα. Η 25χρονη Νοέλια Καστίγιο Ράμος, από την Καταλονία, έγινε το πρόσωπο μιας εθνικής συζήτησης για τη βία κατά των γυναικών, την ψυχική οδύνη, την αναπηρία, το δικαίωμα στην αυτονομία και τα όρια του κράτους, της οικογένειας και της Δικαιοσύνης. Σύμφωνα με τα ισπανικά δημοσιεύματα, η νεαρή γυναίκα είχε πέσει θύμα ομαδικής σεξουαλικής επίθεσης και αργότερα, σε απόπειρα αυτοκτονίας, έπεσε από τον πέμπτο όροφο, με αποτέλεσμα να μείνει παράλυτη. Μετά από μακρά διαδικασία, αλλεπάλληλες προσφυγές και έντονη δημόσια αντιπαράθεση, πέθανε με νομικά εγκεκριμένη ευθανασία στις 26 Μαρτίου 2026.

Η ίδια είχε μιλήσει ανοιχτά τις τελευταίες ημέρες πριν από τον θάνατό της. Στα μεγάλα ισπανικά μέσα, η Νοέλια περιέγραψε μια ζωή βυθισμένη στον πόνο, στη σύγκρουση με την οικογένειά της και στην εξάντληση από μια δικαστική αναμονή που κράτησε πάνω από ενάμιση χρόνο. Δήλωνε ότι ήθελε «να σταματήσει να υποφέρει» και ότι δεν ήθελε να γίνει «σύμβολο» κανενός, αλλά απλώς να αποφασίσει για τη δική της ζωή. Η Καταλονία είχε εγκρίνει το αίτημά της ήδη από τον Ιούλιο του 2024, όμως η διαδικασία πάγωσε λόγω προσφυγών του πατέρα της, με στήριξη της οργάνωσης Abogados Cristianos. Τα ισπανικά δικαστήρια, το Συνταγματικό Δικαστήριο και τελικά το Ευρωπαϊκό Δικαστήριο Δικαιωμάτων του Ανθρώπου δεν ανέτρεψαν την απόφαση.

Το νομικό υπόβαθρο στην Ισπανία είναι σαφές. Ο Οργανικός Νόμος 3/2021, που ισχύει από τις 25 Ιουνίου 2021, επιτρέπει την «παροχή βοήθειας για να πεθάνει» σε συγκεκριμένες προϋποθέσεις, όχι μόνο σε τελικό στάδιο νόσου αλλά και σε περιπτώσεις σοβαρής, χρόνιας και καθοριστικά περιοριστικής κατάστασης που προκαλεί ανυπόφορη οδύνη. Αυτό είναι κρίσιμο για να καταλάβει κανείς γιατί η υπόθεση της Νοέλια εντάχθηκε στο ισπανικό νομικό πλαίσιο. Δεν επρόκειτο, τουλάχιστον με βάση τα επίσημα κριτήρια του νόμου και όσα μεταδόθηκαν από τα μεγάλα ισπανικά μέσα, για μια «γρήγορη» ή «αυτόματη» έγκριση, αλλά για διαδικασία με διαδοχικούς ελέγχους, ιατρικές αξιολογήσεις και εξέταση της ικανότητας λήψης απόφασης.

Η υπόθεση προκάλεσε σφοδρή αντιπαράθεση επειδή συγκέντρωσε όλα τα πιο εκρηκτικά στοιχεία της σύγχρονης ευρωπαϊκής δημόσιας ζωής: έμφυλη βία, ψυχικό τραύμα, σοβαρή αναπηρία, θρησκευτική και ιδεολογική αντίδραση στην ευθανασία, αλλά και τη σύγκρουση ανάμεσα στην ατομική αυτονομία και στην πατερναλιστική λογική ότι «κάποιος άλλος ξέρει καλύτερα». Στην Ισπανία, υποστηρικτές του δικαιώματος στην ευθανασία παρουσίασαν τη Νοέλια ως μια γυναίκα που πάλεψε να ακουστεί, ακόμη και απέναντι στην ίδια της την οικογένεια. Από την άλλη πλευρά, αντίπαλοι της ευθανασίας υποστήριξαν ότι η περίπτωσή της αποκαλύπτει αποτυχία του συστήματος ψυχικής υγείας και ελλιπή προστασία ευάλωτων ανθρώπων. Η οργάνωση Abogados Cristianos, μετά τον θάνατό της, μίλησε για «σοβαρές αποτυχίες» του νόμου.

Εδώ βρίσκεται και η ουσία της κριτικής. Το πρώτο ερώτημα δεν είναι μόνο γιατί εγκρίθηκε η ευθανασία, αλλά τι είχε προηγηθεί ώστε μια 25χρονη γυναίκα να φτάσει να ζητά με τέτοια επιμονή να τελειώσει η ζωή της. Η αφετηρία ήταν η σεξουαλική βία. Αυτό είναι το πρωταρχικό γεγονός που κατέστρεψε τη ζωή της και άνοιξε την αλυσίδα της καταστροφής. Το δεύτερο ήταν η συνέχεια: το βαθύ ψυχικό τραύμα, η βαριά σωματική αναπηρία μετά την πτώση, ο χρόνιος πόνος, η εξάρτηση από άλλους και, όπως περιγράφουν τα δημοσιεύματα, η οικογενειακή και δικαστική σύγκρουση που μετέτρεψε την απόφασή της σε δημόσιο πεδίο μάχης. Με βάση αυτά τα δεδομένα, η ισχυρότερη κριτική δεν αφορά μόνο την ευθανασία καθαυτή, αλλά την αποτυχία της πρόληψης της έμφυλης βίας, της έγκαιρης ψυχιατρικής και ψυχοκοινωνικής στήριξης και της προστασίας των θυμάτων μετά την κακοποίηση. Αυτό είναι τεκμηριωμένη ερμηνεία από τα διαθέσιμα στοιχεία, όχι αποδεδειγμένο δικαστικό συμπέρασμα για κάθε επιμέρους στάδιο. Βεβαιότητα: περίπου 85%.

Θα μπορούσε να είχε αποτραπεί από την αρχή; Αν μιλάμε για την τελική κατάληξη, κανείς δεν μπορεί να το πει με βεβαιότητα. Αν όμως μιλάμε για την αλυσίδα που την οδήγησε εκεί, η απάντηση είναι ότι υπήρχαν σημεία όπου μια κοινωνία και ένα σύστημα θα έπρεπε να είχαν λειτουργήσει καλύτερα. Η αποτροπή της σεξουαλικής βίας είναι το πρώτο και αυτονόητο. Η ταχεία, εντατική και μακροχρόνια υποστήριξη μετά από τόσο ακραίο τραύμα είναι το δεύτερο. Η αποφυγή μιας παρατεταμένης δημόσιας και δικαστικής φθοράς πάνω σε μια ήδη κατεστραμμένη ζωή είναι το τρίτο. Από εκεί και πέρα, όσοι υπερασπίζονται την ευθανασία λένε ότι, ακόμη και αν όλα αυτά είχαν γίνει καλύτερα, το τελικό δικαίωμα έπρεπε να παραμείνει δικό της. Όσοι την απορρίπτουν, υποστηρίζουν ότι ακριβώς επειδή είχαν προηγηθεί βία, τραύμα και ψυχική κατάρρευση, η κοινωνία όφειλε να απαντήσει μόνο με φροντίδα και όχι με ιατρικά υποβοηθούμενο θάνατο.

Ένα ακόμη στοιχείο που φούντωσε τη συζήτηση είναι ότι γύρω από την υπόθεση κυκλοφόρησαν και ψευδείς ή παραπλανητικές αφηγήσεις. Ισπανικά fact-checking και δημοσιεύματα επισήμαναν ότι στα κοινωνικά δίκτυα διακινούνταν ανακριβείς ισχυρισμοί για το πού και από ποιους έγινε η επίθεση, αλλά και για το αν επρόκειτο για «ευθανασία λόγω κατάθλιψης». Αυτό δείχνει πόσο εύκολα μια ανθρώπινη τραγωδία μπορεί να μετατραπεί σε εργαλείο πολιτικής και ιδεολογικής εκμετάλλευσης.

Στον ελληνικό Τύπο, η υπόθεση πέρασε γρήγορα από τη φάση του «θα κάνει ευθανασία» στη φάση του «πέθανε με ευθανασία», με έμφαση στη φράση «θέλω να μην υποφέρω», στη δικαστική διαμάχη με τον πατέρα της και στο γεγονός ότι είχε μείνει παράλυτη μετά την απόπειρα αυτοκτονίας. Πολλά μέσα ανέδειξαν κυρίως το ανθρώπινο και σοκαριστικό στοιχείο της ιστορίας, λιγότερο όμως το βαθύτερο ερώτημα: γιατί μια κοινωνία εξακολουθεί να συζητά περισσότερο για το τέλος μιας γυναίκας παρά για όσα επέτρεψαν να συντριβεί η ζωή της τόσο νωρίς.

Τελικά, η υπόθεση της Νοέλια δεν είναι απλώς μια υπόθεση ευθανασίας. Είναι μια συμπυκνωμένη ιστορία σύγχρονου κοινωνικού ναυαγίου: μια νεαρή γυναίκα υφίσταται ακραία βία, παλεύει με σωματικές και ψυχικές συνέπειες, περνά μέσα από έναν δικαστικό λαβύρινθο και καταλήγει να ζητά όχι δικαιοσύνη, όχι αποκατάσταση, αλλά απλώς να τελειώσει ο πόνος. Και αυτό, ανεξάρτητα από τη στάση που παίρνει κανείς για την ευθανασία, είναι ίσως το πιο βαρύ κατηγορώ από όλα

Ένας ταξιτζής πήρε τον πιο απρόσμενο επιβάτη, που του άλλαξε τη ζωή.

medlabnews.gr iatrikanea

Πριν από 20 περίπου χρόνια εργαζόμουν ως ταξιτζής για να ζήσω Ήταν μια ευχάριστη δουλειά για κάποιον που δεν θέλει ένα αφεντικό συνέχεια πάνω από το κεφάλι του, αλλά και για κάποιον που του αρέσει να γνωρίζει συνέχεια ανθρώπους.

Ένα βράδυ συνέβη κάτι καταπληκτικό. Κάτι που θα το θυμάμαι για πάντα.

Κάποιος ζήτησε ταξί από μια ήσυχη περιοχή της πόλης. Πήγα στο σημείο και είδα ότι αυτός που ζήτησε ταξί, έμενε σε ένα μικρό αλλά πολύ όμορφο σπίτι.

Όση ώρα περίμενα απ” έξω να ανοίξει η πόρτα, σκεφτόμουν ότι ο πελάτης θα ήταν κάποιος μεθυσμένος που ήθελε να γυρίσει σπίτι του, κάποια που τσακώθηκε με τον εραστή της ή κάποιος που εργάζεται πρωινή βάρδια σε κάποιο εργοστάσιο στο βιομηχανικό τμήμα της πόλης. Περιπτώσεις δηλαδή που συναντούσα πολύ συχνά.

Γύρισα και κοίταξα ξανά προς το σπίτι. Το κτίριο ήταν σκοτεινό, εκτός από ένα μοναδικό φως σε ένα παράθυρο στο ισόγειο.

Υπό αυτές τις συνθήκες, οι περισσότεροι ταξιτζήδες θα κόρναραν μια, δυο φορές και στη συνέχεια, αν εξακολουθούσε να μην εμφανίζεται κανείς, θα έφευγαν για να παραλάβουν τον επόμενο πελάτη.

Η αλήθεια είναι ότι είχα μπει σε πειρασμό να φύγω. Το είχα κάνει και σε άλλες περιπτώσεις αλλά αυτή τη φορά κάτι με σταματούσε. Κάτι που δεν μπορούσα να εξηγήσω.

Βγήκα από το αυτοκίνητο, περπάτησα μέχρι την πόρτα και χτύπησα το κουδούνι. «Μισό λεπτό», μου απάντησε μια εύθραυστη, αδύναμη φωνή από το εσωτερικό. Έμοιαζε σαν τη φωνή μιας πολύ ηλικιωμένης γυναίκας.

Στεκόμουν έξω από την πόρτα και μπορούσα να ακούσω κάτι βαρύ να σέρνεται στο πάτωμα. Μετά από μια μακρά παύση, η πόρτα τελικά άνοιξε.

Μια κοντή, αδύνατη ηλικιωμένη γυναίκα στάθηκε μπροστά μου. Με την πρώτη ματιά έμοιαζε ότι ήταν από 85 μέχρι 90 χρονών. Ίσως και λίγο παραπάνω.

Φορούσε ένα φόρεμα με λουλούδια και ένα καπέλο με ένα βέλο καρφωμένο πάνω του. Ήταν το είδος των ρούχων που σήμερα μπορεί κάποιος να δει μόνο στις ασπρόμαυρες ταινίες του 30 και του 40. Δίπλα της υπήρχε ακουμπισμένη στο πάτωμα μια μικρή νάιλον βαλίτσα.

Φαινόταν λυπημένη αλλά ήρεμη. Έριξα μια διακριτική ματιά από την πόρτα στο εσωτερικό του σπιτιού. Όλα τα έπιπλα ήταν καλυμμένα με χαρτιά από εφημερίδες και ύφασμα. Έμοιαζε ακατοίκητο, σαν να μην έμενε ποτέ κανείς σε αυτό.

Δεν υπήρχαν ρολόγια στους τοίχους, δεν υπήρχαν διακοσμητικά, χαλιά, τίποτα.

«Μπορείτε να μεταφέρετε την βαλίτσα μου έως το αυτοκίνητο σας παρακαλώ; Θα ήθελα για μερικές στιγμές να μείνω μόνη. Στη συνέχεια, αν θέλετε, ελάτε να με βοηθήσετε να περπατήσω μέχρι το αυτοκίνητο. Δεν νιώθω πολύ δυνατή» την άκουσα να μου λέει ευγενικά.

Πήρα την βαλίτσα, την τοποθέτησα στο πορτ μπαγκάζ και στη συνέχεια επέστρεψα για να την βοηθήσω. Κράτησε το χέρι μου, και περπατήσαμε αργά μέχρι την πίσω πόρτα του αυτοκινήτου.

Συνέχεια με ευχαριστούσε. «Δεν είναι τίποτα» της έλεγα. «Απλώς προσπαθώ να συμπεριφέρομαι στους επιβάτες μου με τον τρόπο που θα συμπεριφερόμουν και στη μητέρα μου».

Όταν μετά από μερικά λεπτά φτάσαμε στο αυτοκίνητο, μου έδωσε μια διεύθυνση και στη συνέχεια με ρώτησε: «Θα μπορούσαμε να περάσουμε μέσα από το κέντρο της πόλης;»

«Μα δεν είναι ο πιο σύντομος δρόμος» της απάντησα.

«Ω, δεν πειράζει» μου είπε. «Δεν βιάζομαι. Ούτως ή άλλως πηγαίνω στο γηροκομείο».

Σήκωσα το βλέμμα και την κοίταξα από τον καθρέπτη. Τα μάτια της άστραφταν. Έμοιαζε ότι ήταν έτοιμη να κλάψει.

«Δεν έχω οικογένεια» συνέχισε. «Ο γιατρός μου είπε να πάω εκεί. Λέει ότι δεν έχω πολύ καιρό ακόμη για να ζήσω.

Ξεκίνησα το αυτοκίνητο και έκλεισα τον μετρητή. «Από ποια διαδρομή θα θέλατε να πάμε;» την ρώτησα.

Για τις επόμενες δύο ώρες μου έλεγε και εγώ οδηγούσα μέσα στην πόλη.

Μου έδειξε το ξενοδοχείο όπου κάποτε εργαζόταν στη ρεσεψιόν. Μου έδειξε τη γειτονιά και το σπίτι που ζούσαν μαζί με τον σύζυγό της όταν παντρεύτηκαν.

Μου ζήτησε να την πάω σε μια αποθήκη επίπλων που κάποτε ήταν αίθουσα χορού. Εκεί όταν ήταν παιδί έμαθε να χορεύει μαζί με τις αδελφές της.

Σταματήσαμε και σε ένα κτίριο χωρίς όμως να πει τίποτα γι αυτό. Απλά κοίταζε επίμονα έξω στο σκοτάδι με θλιμμένο βλέμμα.

Όταν είδε τις πρώτες ακτίνες του ήλιου να ξεπροβάλλουν από την ανατολή μου είπε «Κουράστηκα. Ας πάμε στο γηροκομείο τώρα.»

Προχωρήσαμε μέχρι την διεύθυνση που μου είχε δώσει χωρίς κανείς από τους δυο μας να βρει το κουράγιο να σπάσει τη σιωπή.

Ήταν ένα χαμηλό κτίριο, σαν ένα μικρό αναρρωτήριο. Ήταν απλό και μάλλον καταθλιπτικό. Δύο νοσηλευτές βγήκαν από την είσοδο και χωρίς να με περιμένουν, άνοιξαν την πόρτα της και την βοήθησαν να βγει και να καθίσει σε ένα αναπηρικό καροτσάκι. Βγήκα έξω, έβγαλα την βαλίτσα της και πλησίασα για να της την αφήσω.

Με κοίταξε και την είδα που άρχισε να ψάχνει για το πορτοφόλι της.

«Τι σας χρωστάω;» με ρώτησε.

«Τίποτα …» της είπα.

«Μα πρέπει να πάρετε κάτι. Πρέπει να ζήσετε και εσείς» μου απάντησε.

«Υπάρχουν και άλλοι επιβάτες» της χαμογέλασα και την είδα να μου ανταποδίδει το χαμόγελο.

Σχεδόν χωρίς σκέψη, έσκυψα και την αγκάλιασα. Την κράτησα για λίγο πάνω μου σφιχτά χωρίς να αρθρώσω λέξη. Άλλωστε δεν υπήρχε τίποτα που θα μπορούσα να πω περισσότερο.

Έσφιξα το χέρι της στο δικό μου και περπάτησα κάτω από το αμυδρό φως προς το ταξί μου. Πίσω μου μπορούσα να ακούσω την πόρτα του γηροκομείου που έκλεινε δυνατά. Ήταν ο ήχος του κλεισίματος μιας ζωής.

Ένιωσα ένα κόμπο στο λαιμό μου. 

Γύρισα το κλειδί, έβαλα μπροστά τη μηχανή και κατευθύνθηκα προς το σπίτι μου. Δεν είχα το κουράγιο να δουλέψω άλλο εκείνο το βράδυ.

Τι θα συνέβαινε άραγε αν στην κλήση αυτής της γυναίκας για ταξί, απαντούσε κάποιος ευέξαπτος, ανυπόμονος, αγενής οδηγός; Τι θα συνέβαινε αν δεν είχα το κουράγιο να περιμένω όταν άργησε να εμφανιστεί και έφευγα; Τι θα συνέβαινε αν δεν είχα διάθεση να της μιλήσω και να κάνω όσα μου ζήτησε; Πόσες άλλες τέτοιες στιγμές στη ζωή μου έχασα χωρίς να το καταλάβω;

Μέχρι σήμερα πιστεύω ότι αυτό που έκανα εκείνο το βράδυ ήταν το πιο σημαντικό πράγμα στην ζωή μου. Και είμαι σίγουρος ότι όσα χρόνια και αν περάσουν, θα παραμείνει το πιο σημαντικό. 

Διαβάστε επίσης

• Φοβίες, άγχος, κρίσεις πανικού. Ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα, η σημασία της άσκησης και της διατροφής
• Το παρατεταμένο και οξύ άγχος που βιώνουμε οδηγεί σε "απόσυρση" και τέλος σε μελαγχολία και κατάθλιψη
• Οι φοβίες, η καταστροφολογία και η οικονομική κρίση.

Ο Μπιλ Κόσμπι κρίθηκε ένοχος για σεξουαλική κακοποίηση γυναίκας και θα καταβάλει 60 εκατ. δολάρια αποζημίωση

medlabnews.gr 

Το σκάνδαλο Μπιλ Κόσμπι έσκασε δύο χρόνια πριν το #metoo. Κι αυτό γιατί, όσο κι αν οι αντιρρησίες εξεγείρονται, όχι δεν είναι trend: τα κακουργήματα εναντίον των γυναικών υπήρχαν ακόμα και όταν δεν τους βάζαμε hashtags μπροστά.

Ένοχο έκρινε τον διάσημο ηθοποιό Μπιλ Κόσμπι δικαστήριο στην Καλιφόρνια για σεξουαλική κακοποίηση γυναίκας το 1972, επιδικάζοντάς της συνολική αποζημίωση υψους σχεδόν 60 εκατ. δολαρίων, μετά από δύο εβδομάδες που διήρκεσε η ακροαματική διαδικασία.

Συγκεκριμένα, όπως αναφέρει το CNN, ο 88χρονος σήμερα Κόσμπι είχε ναρκώσει και στη δυνέχεια βιάσει την Ντόνα Μότσινγκερ

Συγκεκριμένα, το δικαστήριο επιδίκασε στο θύμα 17,5 εκατ. δολάρια για ζημίες που υπέστη στο παρελθόν και 1,75 εκατομμύρια δολάρια για μελλοντικές επιπτώσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν «ψυχικό πόνο, απώλεια της απόλαυσης της ζωής, ταλαιπωρία, θλίψη, άγχος, ταπείνωση και συναισθηματική δυσφορία».

Σε δεύτερη φάση της διαδικασίας το απόγευμα της ίδιας ημέρας, οι ένορκοι επιδίκασαν επιπλέον 40 εκατομμύρια δολάρια ως αποζημίωση.

Απογοητευμένος ο Κόσμπι από την απόφαση, θα ασκήσει έφεση

Η συνήγορος υπεράσπισης του Κόσμπι, Τζένιφερ Μπονζιάν, ανέφερε με γραπτή της δήλωση μετά την αρχική απόφαση ότι ο Μπιλ Κόσμπι είναι ιδιαίτερα απογοητευμένος από την απόφαση και σκοπεύει να ασκήσει έφεση κατά της ετυμηγορίας.

Σημειώνεται ότι οι διαβουλεύσεις των ενόρκων που πήραν την τελική απόφαση διήρκεσαν περίπου δύο ημέρες.

Ο πρώην σταρ της stand-up κωμωδίας και της τηλεόρασης, που είχε γίνει ευρέως γνωστός ως «ο μπαμπάς της Αμερικής», αποτέλεσε έναν από τους πρώτους διάσημους που δικάστηκαν και καταδικάστηκαν κατά την περίοδο του κινήματος #MeToo, για αρκετές υποθέσεις σεξουαλικής επίθεσης και κακοποίησης σε βάρος γυναικών.

Η απόφαση για τη συγκεκριμένη υπόθεση εκδόθηκε σχεδόν πέντε χρόνια μετά την αποφυλάκιση του Κόσμπι από φυλακή στην Πενσιλβάνια, όταν το Ανώτατο Δικαστήριο της Πολιτείας ανέτρεψε ποινική καταδίκη που βασιζόταν σε παρόμοιες κατηγορίες. Ο Κόσμπι έχει προχωρήσει σε εξωδικαστικούς συμβιβασμούς σε ορισμένες παρόμοιες υποθέσεις, ενώ σε άλλες έχει υποχρεωθεί να καταβάλει αποζημιώσεις, ωστόσο το ποσό που επιδικάστηκε τη Δευτέρα θεωρείται πιθανότατα το υψηλότερο που έχει κληθεί να πληρώσει.

«Κουβαλάω αυτό το βάρος για 50 χρόνια»

«Αυτή η ετυμηγορία δεν αφορά μόνο εμένα, αφορά το ότι επιτέλους ακούστηκε η φωνή μου και ότι ο κύριος Κόσμπι λογοδότησε», ανέφερε η Μότσινγκερ σε ανακοίνωσή της. «Κουβαλώ το βάρος αυτού που μου συνέβη για περισσότερα από 50 χρόνια. Δεν φεύγει ποτέ. Σήμερα, ένα σώμα ενόρκων είδε την αλήθεια και τον έκρινε υπεύθυνο. Αυτό σημαίνει τα πάντα. Ελπίζω αυτό να δώσει δύναμη και σε άλλους επιζώντες που περιμένουν ακόμη τη δική τους στιγμή να ακουστούν».

Η Μότσινγκερ εργαζόταν ως σερβιτόρα σε εστιατόριο στο Σοσαλίτο, κοντά στο Σαν Φρανσίσκο, και υποστήριξε στην αγωγή της, που κατατέθηκε το 2023, ότι ο Κόσμπι την είχε προσκαλέσει σε παράσταση stand-up comedy σε θέατρο στο κοντινό Σαν Κάρλος. Και οι δύο βρίσκονταν τότε στην τρίτη δεκαετία της ζωής τους. Σύμφωνα με τους ισχυρισμούς της, ο Κόσμπι της έδωσε κρασί και δύο χάπια που πίστευε ότι ήταν ασπιρίνη, ενώ η ίδια ανέφερε ότι λιποθύμησε επανέκτησε την επαφή με το περιβάλλον, καθώς δύο άνδρες την τοποθετούσαν σε λιμουζίνα.

«Ξύπνησε στο σπίτι της με όλα της τα ρούχα αφαιρεμένα, εκτός από τα εσώρουχα, χωρίς μπλούζα, χωρίς σουτιέν και χωρίς παντελόνι», αναφέρεται στην αγωγή. «Κατάλαβε ότι είχε ναρκωθεί και βιαστεί από τον Μπιλ Κόσμπι».

Σε δικαστικά έγγραφα, οι δικηγόροι του Κόσμπι υποστήριξαν ότι οι κατηγορίες βασίζονται σχεδόν αποκλειστικά σε εικασίες και υποθέσεις, επισημαίνοντας ότι η Μότσινγκερ «παραδέχεται ότι δεν γνωρίζει τι ακριβώς συνέβη».

Η αγωγή της Μότσινγκερ προχώρησε με ταχύτερο ρυθμό από άλλες υποθέσεις εις βάρος του Κόσμπι, καθώς χρειάστηκαν μόλις δυόμισι χρόνια από την κατάθεσή της μέχρι την έκδοση της απόφασης, ενώ άλλες διαδικασίες παρέμειναν σε εκκρεμότητα.

Τουλάχιστον 60 κατηγορίες σε βάρος του

«Είμαστε ευγνώμονες προς το σώμα των ενόρκων για την προσεκτική εξέταση των αποδεικτικών στοιχείων και προς την κυρία Μότσινγκερ για το εξαιρετικό θάρρος που επέδειξε προχωρώντας στη δημόσια καταγγελία», δήλωσε ο συνήγορος της καταγγέλλουσας, ενώ ο Κόσμπι δεν κατέθεσε στη δίκη.

Υπενθυμίζεται ότι το 2022, δικαστήριο στη Σάντα Μόνικα είχε επιδικάσει αποζημίωση 500.000 δολαρίων σε γυναίκα που υποστήριξε ότι ο Κόσμπι της επιτέθηκε σεξουαλικά στην έπαυλη Playboy, όταν εκείνη ήταν έφηβη το 1975.

Η αγωγή της Μότσινγκερ περιέχεται στη μακρά λίστα με κατηγορίες για βιασμό, σεξουαλική επίθεση και σεξουαλική παρενόχληση που έχουν διατυπώσει τουλάχιστον 60 γυναίκες εις βάρος του Κόσμπι, τις οποίες ο ίδιος αρνείται.

Ηρεμιστικά, υπνωτικά, αγχολυτικά χάπια. Πώς επιδρούν; Ποιες οι παρενέργειες τους και τι πρέπει να προσέχετε;.

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D. medlabnews.gr iatrikanea

O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Όμως, ένας στους τρεις ενηλίκους παραπονείται για κάποια διαταραχή του ύπνου.

Η οικονομική κρίση, τα καθημερινά προβλήματα, η ανεργία, η οικονομική δυσπραγία έχουν οδηγήσει πολλούς στην κατάθλιψη αλλά και σε χρήση ηρεμιστικών χαπιών.

Ένα περιστασιακό χάπι ύπνου σε μια κρίση ή κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας μπορεί να είναι χρήσιμο, αλλά τα υπνωτικά χάπια μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα. Σκεφτείτε προσεκτικά πριν αρχίσετε υπνωτικά χάπια και συζητήστε το με το γιατρό σας επειδή μπορούν να οδηγήσουν σε εθισμό. Εάν τα χρησιμοποιείτε, ρωτήστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας πώς να τα μειώσετε βαθμιαία. Μη σταματήσετε ξαφνικά να τα παίρνετε. Μπορείτε να ζητήσετε χάπια αντί κάψουλες δεδομένου ότι μπορούν να κοπούν εύκολα στα δύο εάν επιθυμείτε να μειώσετε τη δόση.

Τι είναι τα Ηρεμιστικά;

Είναι φάρμακα που χορηγούνται με ιατρική συνταγή. Υπάρχουν χιλιάδες διαφορετικά είδη. Τα χημικά συστατικά στα οποία πολλά από τα ηρεμιστικά οφείλουν τη δράση τους ονομάζονται βενζοδιαζεπίνες. Έχουν τη μορφή χαπιών, όμως μπορεί επίσης να γίνεται ενδοφλέβια χρήση τους με σύριγγα. Τα Ηρεμιστικά ονομάζονται αλλιώς και υπνωτικά χάπια, παρασκευάζονται από τις φαρμακοβιομηχανίες σε όλο τον κόσμο, με σκοπό να χορηγηθούν μόνο με ιατρική συνταγή.

Ηρεμιστικά, αγχολυτικά, αντικαταθλιπτικά που καταναλώνουμε καθημερινά είναι:

1. Valmane (Βαλεριάνα): ήπιο αγχολυτικό

2. Bespar (αγχολυτικό)

3. Seropram (αντικαταθλιπτικό)

4. Cipralex (αντικαταθλιπτικό)

5. Efexor (αντικαταθλιπτικό)

6. Atarax (αντιαλλεργικό, κατασταλτικό του νευρικού συστήματος)

7. Remeron (αντικαταθλιπτικό)

8. Xanax (ηρεμιστικό)

9. Lexotanil (ηρεμιστικό)

10. Stilnox (ηρεμιστικό)

11. Tranxene (ηρεμιστικό, ήταν διαδεδομένο στα 90s)

Τι επιδράσεις έχουν;

Όλες οι βενζοδιαζεπίνες – τα σύγχρονα ηρεμιστικά φάρμακα -, έχουν σε ελαφρώς διαφορετικό βαθμό πέντε δράσεις: υπνωτική, αγχολυτική, αντισπασμωδική, μυοχαλαρωτική και αμνησιακή.  Τα Ηρεμιστικά δημιουργούν ένα αίσθημα ηρεμίας, καταπραΰνουν το άγχος και βοηθούν στην καταπολέμηση της αϋπνίας. 

Ως υπνωτικά, οι βενζοδιαζεπίνες έχουν ένδειξη κυρίως στη θεραπεία της παροδικής ή βραχυπρόθεσμης αϋπνίας. Σε αυτές τις περιπτώσεις η καθημερινή λήψη τους θα πρέπει να περιορίζεται σε λίγες ημέρες και να μην υπερβαίνει τις δύο εβδομάδες, ή πρέπει να λαμβάνονται περιστασιακά. Η συνταγογράφησή τους για την αντιμετώπιση διαταραχών του ύπνου δικαιολογείται μόνο επί σοβαρής αϋπνίας, που δημιουργεί προβλήματα στην καθημερινότητα ή έντονη δυσφορία. Όταν η αϋπνία προκύπτει στο έδαφος επεισοδιακού ή παροδικού άγχους, θα πρέπει να συνταγογραφούνται σε χαμηλές δόσεις και μόνο για λίγες ημέρες, ή να λαμβάνονται κατά διαστήματα, ή άπαξ. Στη δε χρόνια αϋπνία, η οποία αποτελεί συνήθως τη συνέπεια άλλων καταστάσεων (π.χ. σωματικών, ή άλλων σοβαρότερων ψυχιατρικών διαταραχών), τα ηρεμιστικά είναι δυνητικά χρήσιμα, αλλά θα πρέπει να λαμβάνονται στην ελάχιστη αποτελεσματική δόση κατά διαστήματα ή καθημερινά, για ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Κατάλληλα φάρμακα είναι εκείνα που περιέχουν τις δραστικές ουσίες τεμαζεπάμη (Normison), λοπραζολάμη, λορμεταζεπάμη, ζοπικλόνη (Imovane) και ζολπιδέμη (Stilnox). Η διαζεπάμη (Stedon) είναι επίσης αποτελεσματική, αλλά σε άπαξ ή διαλείπουσα δοσολογία, ενώ οι ισχυρές, βραχείας δράσης βενζοδιαζεπίνες όπως η τριαζολάμη (Halcion), ενέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών. Ως αγχολυτικά, οι βενζοδιαζεπίνες θα πρέπει γενικά να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλα μέσα, όπως οι ψυχολογικές θεραπείες, τα αντικαταθλιπτικά, ή άλλα φάρμακα όπως η βουσπιρόνη (Bespar), αν και αυτά τα μέτρα έχουν δράση με βραδύτερη έναρξη. Οι ενδείξεις εδώ περιλαμβάνουν οξείες αντιδράσεις άγχους, το επεισοδιακό άγχος, το γενικευμένο άγχος, τη σοβαρή Διαταραχή Κρίσεων Πανικού και την αγοραφοβία, ως αρχική θεραπευτική αντιμετώπιση.

Αν η χρήση τους συνεχίζεται για αρκετό χρονικό διάστημα, μπορεί να γίνουν πολύ εξαρτησιογόνα. Η περιστασιακή χρήση τους όμως, δεν προκαλεί εξάρτηση. Η παρατεταμένη χρήση μπορεί να προκαλέσει επιθετικότητα, υπερβολικό γέλιο ή κλάμα. Όσοι αποκτούν εξάρτηση στα ηρεμιστικά αντιμετωπίζουν μεγάλες δυσκολίες απεξάρτησης και βιώνουν καταστάσεις αρρώστιας και παράνοιας όταν προσπαθούν να σταματήσουν τη χρήση τους. Τα συμπτώματα στέρησης μπορεί να είναι πραγματικά επώδυνα. Μην προσπαθήσετε να τα σταματήσετε χωρίς ιατρική παρακολούθηση.

Άλλοι κίνδυνοι

Η καθημερινή τους χρήση για μεγάλο χρονικό διάστημα δημιουργεί μια κατάσταση παραζάλης. Σε μεγαλύτερες δόσεις προκαλούν ψυχικές διαταραχές, όπως κλεπτομανία, και είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα όταν αναμειχθούν με Ηρωίνη. Οι εβδομάδες περνούν χωρίς ο χρήστης να τις αντιλαμβάνεται. Οι πιο πολλές λειτουργίες και δραστηριότητες φαίνεται να γίνονται μηχανικά. Η μακροχρόνια χρήση μετατρέπει το χρήστη σε ζόμπι. Μπορεί να συνεχίσει να εκτελεί τις καθημερινές του υποχρεώσεις, αλλά η σπίθα της ζωής έχει σβήσει μέσα του. Επέρχεται μια αίσθηση αδιαφορίας για όλους και για όλα. Αν αυτό συμβεί δείτε το γιατρό σας.

Οι παρενέργειες της μακροπρόθεσμης χρήσης περιλαμβάνουν:

• Απώλεια ισορροπίας

• Προβλήματα μνήμης

• Δυσκολία να σκεφθείτε καθαρά

• Ακράτεια

• Αλλαγές στις αισθήσεις και στα συναισθήματα

• Αλλαγές προσωπικότητας

Προφυλάξεις

Ο συνδυασμός με αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει βίαιες αντιδράσεις. Αν ο χρήστης επιχειρήσει να κάνει ενδοφλέβια χρήση κάψουλας, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στους μυς και καταστροφή των άκρων. Επίσης, η σκόνη θα προκαλέσει σοβαρές φθορές στις φλέβες. Ακόμη, αν ο χρήστης μοιράζεται την ίδια σύριγγα με άλλους αυξάνεται ο κίνδυνος μετάδοσης μολυσματικών ασθενειών όπως HIV/AIDS και Ηπατίτιδας Β και C. Τα Ηρεμιστικά γενικά μπορεί να προκαλέσουν θάνατο, αν γίνεται κοινή χρήση μαζί με οπιούχα ή αλκοόλ γιατί επέρχεται αναπνευστική ανεπάρκεια. Άτομα που είχαν ή έχουν ηπατίτιδα μπορεί να παρουσιάσουν σοβαρές επιπλοκές όπως προβλήματα με το συκώτι ή τα νεφρά. Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. 

Μη τα χρησιμοποιείτε σε καθημερινή βάση, όπως γράφει η ιατρική συνταγή και ποτέ μην ξεπερνάτε τη συνιστώμενη δοσολογία. Αν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε, προσπαθήστε να τα χρησιμοποιείτε μόνο περιστασιακά - αν όχι καθόλου - και μόνο αν τα χρειάζεστε πραγματικά. Το γεγονός ότι τα Ηρεμιστικά είναι νόμιμα, δε σημαίνει ότι δεν είναι ναρκωτικές ουσίες που μπορούν να βλάψουν ανεπανόρθωτα την υγεία. Η κατοχή των Temazepam χωρίς τη χορήγηση ιατρικής συνταγής, είναι παράνομη και τιμωρείται με ποινή φυλάκισης. Τα Ηρεμιστικά μπορεί να αποδειχτούν πολύ χρήσιμα σε σπάνιες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, κάποιες φορές που υπάρχουν προβλήματα αϋπνίας και θα ήταν καλύτερη για την υγεία η χορήγησή τους. Δε συνίσταται όμως η λήψη τους σε καθημερινή βάση. Μην ξεχνάτε να ρωτάτε πάντα το γιατρό σας ό,τι σας απασχολεί γύρω από αυτά και άλλα φάρμακα.

Όσοι είναι άρρωστοι και βρίσκονται υπό ιατρική φροντίδα και θεραπευτική αγωγή πρέπει να προσέχουν να μην κάνουν τίποτα που θα επιδεινώσει την υγεία τους. Καθώς από πρακτικής άποψης είναι δύσκολο για εμάς να παραθέσουμε όλες τις ουσίες που χορηγούνται με ιατρική συνταγή και τους πιθανούς κινδύνους συνδυασμού τους με άλλες ουσίες, είναι προτιμότερο να πούμε ότι όποιος παίρνει φάρμακα με ιατρική συνταγή δεν πρέπει να κάνει χρήση άλλων ουσιών ή αναμίξεις, συμπεριλαμβανομένου και του αλκοόλ.

Μπορείτε να ενημερωθείτε σχετικά από ειδικά βιβλία και διάφορες σχετικές εκδόσεις που περιλαμβάνουν όλα τα φάρμακα που χορηγούνται με ιατρική συνταγή και τις πιθανές παρενέργειες.

Επίσης, ρωτήστε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.

Άτομα με προβλήματα διανοητικής υγείας δεν πρέπει να κάνουν χρήση ψυχεδελικών ουσιών, καθώς επιδρούν κυρίως στον εγκέφαλο. Μερικές ουσίες προκαλούν διάφορες διαταραχές. Τα βιβλία σχετικά με προγράμματα φυσικής εκπαίδευσης συνιστούν γενικές εξετάσεις σε κάποιον πριν ξεκινήσει την εφαρμογή του θεραπευτικού προγράμματος. Αυτή είναι μια χρήσιμη συμβουλή σε κάποιον που επιθυμεί να δοκιμάσει κάτι που θα αλλάξει το φυσιολογικό πλαίσιο λειτουργιών του οργανισμού του, κάτι που κάνουν όλες οι ουσίες,

νόμιμες ή παράνομες. Σας υπενθυμίζουμε πως οι μόνοι υπεύθυνοι για τις αποφάσεις και τις επιλογές σας είστε εσείς. Μόνο με την κατάλληλη εξέταση από γιατρό θα ξέρετε τι σας επιτρέπεται και τι όχι.

Αν αντιμετωπίζετε δυσκολίες στον ύπνο, μειώστε την καθημερινή συνολική κατανάλωση σε τσάι, καφέ και ελαφρά ποτά που περιέχουν καφεΐνη. Να παίρνετε το δείπνο σας νωρίς και να αποφεύγετε, απόγευμα και βράδυ, το δυνατό τσάι ή τον καφέ, εκτός και αν δεν περιέχει καφεΐνη. Προσπαθήστε να κουράσετε σωματικά τον εαυτό σας επιδιδόμενοι σε κάποια ευχάριστη άσκηση, για παράδειγμα μια γρήγορη βόλτα ή στην κηπουρική. Στη συνέχεια, κάνετε ένα μπάνιο και περάστε λίγη ώρα «αδειάζοντας» το μυαλό σας, πριν πέσετε στο κρεβάτι για να διαβάσετε ή να δείτε τηλεόραση. Μην απασχολείτε το μυαλό σας με προβλήματα – μπορούν να περιμένουν έως το πρωί! Αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ή αν ξυπνάτε στη μέση της νύχτας και δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε, σηκωθείτε, φτιάξτε ένα ρόφημα (προτιμάτε κάτι με ζεστό γάλα και όχι τσάι ή καφέ), κάνετε κάποια δουλειά που δεν απαιτεί σκέψη ή προσπάθεια, όπως το να τακτοποιήσετε το συρτάρι με τις κάλτσες σας ή την εργαλειοθήκη σας, και ύστερα επιστρέψτε στο κρεβάτι σας. Μην ξαπλώνετε έχοντας ανησυχίες. Προσπαθήστε να αποφεύγετε τα υπνωτικά χάπια, εκτός και αν είναι μόνο για μία ή δύο νύχτες, προκειμένου να σπάσετε τη συνέχεια της αϋπνίας.

Η Παγκόσμια Εταιρεία Ύπνου (WSS), στην οποία συμμετέχουν ειδικοί επιστήμονες απ’ όλο τον κόσμο, όρισε την Παρασκευή πριν από την Εαρινή Ισημερία κάθε χρόνου (15 Μαρτίου) ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου για να αναδείξει την σημασία του ύπνου για την υγεία του ατόμου και τις συνέπειες της αϋπνίας.

Πηγή NSW Multicultural Health Communication Service 

Διαβάστε επίσης 

• 10 απλές συμβουλές για να ρυθμίσετε ξανά τον κύκλο του ύπνου σας (το βιολογικό σας ρολόι)!
• Τι πρέπει να κάνετε αν πάσχετε από αϋπνία και έλλειψη ύπνου;
• Ανήσυχος ύπνος ή αίσθημα πίεσης και θλίψης μπορεί να οφείλονται στο Γεωπαθητικό και Ηλεκτρομαγνητικό (EMF) στρες
• Νιώθετε συνεχώς κούραση, δυσφορία, υπνηλία; Κοινά αίτια, που μπορεί να οφείλεται αυτό.

Αλέξανδρου Γιατζίδη
M.D.
PhD

Πρώτη δημοσίευση: Νοέμβριος 2012 — MEDLABNEWS.GR | 

Συγγραφέας: Αλέξανδρος Γιατζίδης

Τελευταία ουσιαστική ενημέρωση: 24 Μαρτίου 2026

Το φονικό challenge που στραγγαλίζει παιδιά: 9χρονη νεκρή και ο σκοτεινός κατάλογος των διαδικτυακών «προκλήσεων»

επιμελεια medlabnews.gr iatrikanea

Σοκ και οργή προκαλεί στις Ηνωμένες Πολιτείες ο θάνατος ενός 9χρονου κοριτσιού από το Τέξας, της JackLynn Blackwell, η οποία έχασε τη ζωή της στις 3 Φεβρουαρίου 2026, όταν φέρεται να επιχείρησε το λεγόμενο “blackout challenge”, μια επικίνδυνη διαδικτυακή «πρόκληση» που ωθεί παιδιά και εφήβους να κόβουν την αναπνοή τους ή να προκαλούν ασφυξία μέχρι να λιποθυμήσουν. Οι γονείς της περιέγραψαν ένα αδιανόητο δράμα και προειδοποιούν πλέον ότι αυτά τα βίντεο δεν είναι «παιχνίδι», αλλά υλικό που μπορεί να οδηγήσει κατευθείαν στον θάνατο.

Το πιο ανατριχιαστικό στοιχείο είναι ότι η υπόθεση της 9χρονης δεν φαίνεται να είναι μεμονωμένη. Με βάση επιβεβαιωμένες δημοσιογραφικές αναφορές και δικαστικές υποθέσεις που έχουν ήδη κατατεθεί, το “blackout challenge” έχει συνδεθεί τουλάχιστον με 7 θανάτους παιδιών τα τελευταία χρόνια: τη 10χρονη Nylah Anderson στις ΗΠΑ, τέσσερα βρετανικά παιδιά που κατονομάζονται σε αγωγή του 2025, ακόμη ένα παιδί που περιλαμβάνεται στη διευρυμένη αγωγή έξι οικογενειών του 2026, και πλέον τη 9χρονη JackLynn Blackwell στο Τέξας. Παράλληλα, παλαιότερες έρευνες και δημοσιεύματα είχαν ανεβάσει τον αριθμό ακόμη ψηλότερα, κάνοντας λόγο για 15 έως 20 θανάτους παιδιών που αποδόθηκαν ή συνδέθηκαν με το ίδιο challenge σε διεθνές επίπεδο. Το εύρος αυτό πρέπει να διαβαστεί με προσοχή, γιατί δεν υπάρχει μία ενιαία, επίσημη παγκόσμια βάση καταγραφής που να επιβεβαιώνει με απόλυτη ακρίβεια κάθε περιστατικό. Βεβαιότητα για το “τουλάχιστον 7”: 85%. Βεβαιότητα για το εύρος “15–20”: 60%, επειδή προέρχεται από συγκεντρωτικές δημοσιογραφικές αποτιμήσεις και όχι από ενιαίο δημόσιο μητρώο.

Το πρόβλημα όμως είναι πολύ μεγαλύτερο από ένα μόνο trend. Η πιο πρόσφατη επιστημονική χαρτογράφηση του φαινομένου, μια scoping review που κάλυψε την περίοδο 2000–2024, εντόπισε 48 διαφορετικά risky social media challenges στη διεθνή βιβλιογραφία. Στη μελέτη αυτή, τα συχνότερα ήταν το Cinnamon Challenge, το Fire Challenge, το Blackout/Choking Challenge, το Salt and Ice Challenge, το Tide Pod Challenge και το Benadryl Challenge. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι τραυματισμοί που συνδέονται με τέτοιες “προκλήσεις” περιλαμβάνουν εγκαύματα, δηλητηριάσεις, πνευμονικές βλάβες και στραγγαλισμό, ενώ στα περιστατικά με συγκεκριμένη κλινική έκβαση καταγράφηκαν ακόμη και μόνιμες αναπηρίες και θάνατοι.

Άρα, στο ερώτημα «πόσα άλλα challenge υπάρχουν σήμερα;», η πιο ακριβής απάντηση είναι η εξής: κανείς δεν γνωρίζει με ακρίβεια πόσα κυκλοφορούν αυτή τη στιγμή, γιατί νέα trends εμφανίζονται, αλλάζουν όνομα, μεταφέρονται από πλατφόρμα σε πλατφόρμα και πολλές φορές εξαφανίζονται πριν καταγραφούν επισήμως. Εκείνο που μπορεί να ειπωθεί με τεκμηρίωση είναι ότι η διεθνής βιβλιογραφία έχει ήδη καταγράψει τουλάχιστον 48 επικίνδυνες διαδικτυακές “προκλήσεις”, ενώ οργανισμοί παιδιατρικής και παιδικής ασφάλειας συνεχίζουν να προειδοποιούν ότι το φαινόμενο παραμένει ενεργό και εξελισσόμενο.

Πίσω από κάθε τέτοιο challenge κρύβεται η ίδια σκοτεινή λογική: λίγα δευτερόλεπτα «viral» δημοσιότητας, ένας αλγόριθμος που σπρώχνει όλο και πιο ακραίο περιεχόμενο, και παιδιά που δεν έχουν την ωριμότητα να καταλάβουν ότι το σώμα δεν συγχωρεί την έλλειψη οξυγόνου, την υπερδοσολογία ή το παιχνίδι με τη φωτιά. Το blackout challenge δεν είναι απλώς ακόμη ένα χαζό βίντεο του διαδικτύου. Είναι μια θανατηφόρα παγίδα που έχει ήδη αφήσει πίσω της οικογένειες διαλυμένες και ένα ερώτημα που γίνεται όλο και πιο βαρύ: πόσα ακόμη παιδιά πρέπει να χαθούν μέχρι να αντιμετωπιστεί σοβαρά αυτό το ψηφιακό δηλητήριο;

Πόσα άλλα challenge υπάρχουν σήμερα: 

ακριβής σημερινός αριθμός δεν υπάρχει. Η καλύτερη τεκμηριωμένη βάση είναι ότι η βιβλιογραφία 2000–2024 έχει καταγράψει 48 risky social media challenges.

Νόσος του Κρον, Crohn. Συμπτώματα, επιπλοκές. Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε; Η σημασία της ψυχολογικής υποστήριξης.

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr iatrikanea

Η νόσος του Crohn είναι ένα χρόνιο φλεγμονώδες νόσημα που μπορεί να αφορά σε οποιοδήποτε τμήμα του γαστρεντερικού σωλήνα. Προσβάλλει συνήθως τις εντερικές έλικες, αν και μπορεί να παρουσιαστεί σε οποιοδήποτε μοίρα του πεπτικού σωλήνα, από το στόμα μέχρι τον ορθό (πρωκτό). 

Άτομα που πάσχουν από τη νόσο του Crohn, παρουσιάζουν μια χρόνια διαδρομή φλεγμονής του γαστρεντερικού συστήματος. Η νόσος προσβάλλει οποιαδήποτε μοίρα του πεπτικού σωλήνα. Πιθανό εύρημα είναι, να μεταβάλλονται σε προσβεβλημένα τμήματα εντερικού ιστού, τμήματα υγιούς ιστού. Η χρόνια διαδρομή της φλεγμονής οδηγεί σε πάχυνση του εντερικού βλεννογόνου και υποβλεννογόνου χιτώνα. Η ένταση των συμπτωμάτων ποικίλλει από ασθενή σε ασθενή. Άλλοι έχουν πολύ έντονα και συχνά συμπτώματα και άλλοι σχεδόν μηδαμινά. Ορισμένοι ασθενείς έχουν μεγάλες περιόδους χωρίς καθόλου συμπτώματα ακόμη και χωρίς θεραπεία. Άλλοι έχουν πιο βαρειά νόσο και χρειάζονται συνεχή θεραπεία ή ακόμη και εγχείρηση. 

Πήρε το όνομά της από τον Αμερικανό γαστρεντερολόγο Burrill Crohn, ο οποίος ήταν ο πρώτος που περιέγραψε τη νόσο το 1932 μαζί με τους συνεργάτες του Leon Ginzburg και Gordon Oppenheimer.

Η νόσος του Crohn παρουσιάζει μεγάλες ομοιότητες με μια άλλη πάθηση του παχέος εντέρου που ονομάζεται ελκώδης κολίτιδα και παλαιότερα πιστευόταν ότι πρόκειται για την ίδια ασθένεια. Η βασική διαφορά με την ελκώδη κολίτιδα  είναι ότι η ελκώδης κολίτιδα προσβάλλει την εσωτερική επιφάνεια του παχέος εντέρου (κόλον και ορθό) ενώ η νόσος του Crohn είναι δυνατόν να προσβάλλει οποιοδήποτε τμήμα του πεπτικού σωλήνα από το στόμα μέχρι τον πρωκτό

Η νόσος Crohn είναι άγνωστης αιτιολογίας νόσημα. Μας είναι γνωστός ο αυτοάνοσος μηχανισμός πρόκλησης του νοσήματος, όχι όμως και η αιτία ή οι αιτίες που πυροδοτούν αυτή την αντίδραση. Σε φυσιολογικές συνθήκες, το ανοσοποιητικό σύστημα συντελεί στην προστασία του οργανισμού. Στη νόσο του Crolin ωστόσο, ο ιστός του πεπτικού συστήματος καθίσταται αντιγονικός (διαταράσσεται η ικανότητα αναγνώρισης του φυσιολογικού ιστού), με αποτέλεσμα τη δημιουργία υπερδραστικής αυτοάνοσης παθογενετικής αντίδρασης και την πρόκληση χρόνιας φλεγμονής. Η κατάσταση αυτή αποκαλείται αυτοάνοση διαταραχή.

Συνήθως, οι βλάβες αφορούν σε όλο το πάχος του τοιχώματος του πεπτικού σωλήνα και όχι μόνο στα επιφανειακά του τμήματα. Επίσης μπορεί να εντοπίζονται σε οποιοδήποτε τμήμα του, στο παχύ ή το λεπτό έντερο, στο στόμαχο ή το στόμα ή σε ένα τμήμα του λεπτού και ένα τμήμα του παχέος εντέρου.Ποια είναι τα συμπτώματα της νόσου;

Τα κύρια συμπτώματα της νόσου Crohn περιλαμβάνουν:

• Πόνο στην κοιλιά
• Διάρροια
• Αρθρίτιδα
• Άφθες
• Κόπωση
• Εμετό
• Απώλεια βάρους
• Αναιμία με έλλειμμα βιταμίνης B12
• Υποθρεψία

Τα συμπτώματα που προαναφέρουμε δεν είναι ειδικά και μπορεί να μοιάζουν και με τα συμπτώματα άλλων νοσημάτων. Δεν είναι σπάνιο να οδηγούμαστε στη διάγνωση της νόσου ύστερα από μία επέμβαση σκωληκοειδεκτομής. Επίσης, θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι προκαλεί πολλές φορές συρίγγια και έτσι δεν είναι περίεργο ο γιατρός να ζητήσει έλεγχο με κολονοσκόπηση σε έναν ασθενή με περιεδρικά συρίγγια ή με επίμονο μη ειδικό πόνο στην κοιλιά ή επειδή έχει μια πολύ αυξημένη ταχύτητα καθιζήσεως ερυθρών.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Δυσκοιλιότητα
• Φλεγμονή των οφθαλμών
• Συρίγγια (συνήθως της ορθικής χώρας, με εκκρίσεις πύου, βλέννης ή κοπράνων
• Αρθραλγία
• Φλεγμονή του ήπατος
• Έλκη της στοματικής κοιλότητας
• Αιμορραγία εκ του ορθού κι αιματηρά κόπρανα
• Δερματικό εξάνθημα
• Οίδημα των ούλων

Πότε εμφανίζεται η Νόσος του Κρον;

Η συνηθέστερη ηλικία έναρξης της νόσου, οπότε εμφανίζονται τα πρώτα νοσήματα, είναι οι δεκαετίες από 15 έως 35 ετών. Δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ ανδρών και γυναικών. Πολλές φορές η νόσος αφορά σε μια οικογένεια, αλλά δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να στηριχτεί η κληρονομικότητά της. Πάντως αρκετοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι η νόσος οφείλεται σε γονιδιακή βλάβη που επιτρέπει αυτούς που την έχουν να αναπτύξουν άτοπες αντιδράσεις του αμυντικού τους συστήματος σε έναν παράγοντα, όπως είναι μία ίωση ή μία μικροβιακή μόλυνση. Έτσι, ενώ κάποιος που δεν έχει βλάβη του γεννητικού του υλικού θα εκδηλώσει μια απλή γαστρεντερίτιδα, σε αυτόν που έχει αυτήν τη βλάβη, η επαφή με τον παθογόνο παράγοντα (μικρόβιο ή ιό) θα πυροδοτήσει μία τέτοια αντίδραση του αμυντικού του συστήματος που θα τον οδηγήσει στην εκδήλωση της νόσου του Crohn. Η νόσος είναι συχνότερη στους κατοίκους των πόλεων από ό,τι στους κατοίκους της επαρχίας, όπως και σε αυτούς που έχουν τελειώσει την τριτοβάθμια εκπαίδευση από ό,τι σε εκείνους που έχουν τελειώσει μόνο την πρωτοβάθμια. Όλα αυτά βέβαια είναι στατιστικές επισημάνσεις και μέχρι στιγμής δεν έχουν οδηγήσει σε κανένα συμπέρασμα σε σχέση με τις αιτίες της νόσου. Πάντως φαίνεται ότι και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο, εφόσον η νόσος είναι πιο συχνή στις βιομηχανοποιημένες από τις υπό ανάπτυξη χώρες.

Πώς γίνεται η διάγνωση της νόσου του Κρον;

Ο γιατρός θα υποπτευθεί τη νόσο από τα συμπτώματα που θα του αναφερθούν. Αμέσως μετά θα κάνει εξετάσεις για επιβεβαίωσή της. 

Διαγνωστικές εξετάσεις της νόσου Crohn είναι:

• Βαριούχος υποκλυσμός
• Κολονοσκόπηση
• Υπολογιστική τομογραφία της κοιλίας
• Ενδοσκόπηση, συμπεριλαμβανομένου της ενδοσκόπησης με κάψουλα
• Μαγνητική τομογραφική απεικόνιση της κοιλίας
• Σιγμοειδοσκόπηση
• Εντεροσκόπηση
• Απεικόνιση του ανωτέρου γαστρεντερικού σωλήνα

Η καλλιέργεια κοπράνων ίσως αποβεί χρήσιμη στη διαφοροδιάγνωση άλλων πιθανών αιτιών πρόκλησης των συμπτωμάτων.

Η πάθηση μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα και των παρακάτω εξετάσεων:

• Αλβουμίνης
• C- αντιδρώσας πρωτεΐνης
• Ρυθμό ιζηματογένεσης ερυθροκυττάρων
• Λιπώδους σύστασης των κοπράνων
• Αιμοσφαιρίνης
• Δοκιμασίες ηπατικής λειτουργίας
• Την τιμή των λευκών αιμοσφαιρίων

Οι εξετάσεις αυτές είναι εξετάσεις αίματος, κοπράνων και άλλες εργαστηριακές, όπως η κολονοσκόπηση ή ο βαριούχος υποκλυσμός (ακτινολογική εξέταση του παχέος εντέρου), η εντερόκληση (ακτινολογική εξέταση του λεπτού εντέρου) και η βιοψία εντέρου. Την τελική διάγνωση θα θέσει η βιοψία του εντέρου. Η κολονοσκόπηση και οι αιματολογικές εξετάσεις, όπως η γενική αίματος, η ταχύτητα καθίζησης ερυθρών και η CRP, είναι οι συνήθεις εξετάσεις με τις οποίες ο γιατρός θα παρακολουθεί την πορεία της νόσου.

Δεν είναι μεταδοτική.

Ποιες είναι οι επιπλοκές της νόσου του Κρον;

Η νόσος εκδηλώνεται με κρίσεις, μεταξύ των οποίων υπάρχουν περίοδοι κατά τις οποίες δεν εμφανίζονται καθόλου συμπτώματα. Η συνηθέστερη επιπλοκή είναι τα συρίγγια. Συρίγγιο είναι ένα κανάλι που δημιουργείται και μέσω του οποίου επικοινωνούν δύο περιοχές. Έτσι, ανάλογα με τις περιοχές αυτές δίνουμε και τα ανάλογα ονόματα όπως, εντεροεντερικά συρίγγια, όταν επικοινωνεί ένα τμήμα του εντέρου με ένα άλλο, ή περιεδρικά συρίγγια, όταν επικοινωνεί το ορθό έντερο με το δέρμα γύρω από τον πρωκτό κ.λπ. Τα συρίγγια αποτελούν κύρια αιτία υποθρεψίας, διότι δημιουργούν 'βραχυκυκλώματα' στη διαδρομή της τροφής μέσα στο έντερο. Μερικές φορές οι ασθενείς παρουσιάζουν κάποιο επώδυνο εξάνθημα, ιδίως στο μπροστινό μέρος της γάμπας, που ονομάζεται οζώδες ερύθημα. Αυτό όμως θεωρείται εκδήλωση της νόσου και όχι επιπλοκή. Τέτοιες εκδηλώσεις είναι επίσης οι αρθρίτιδες και οι μολύνσεις του οφθαλμού που ονομάζονται ιριδοκυκλίτιδες.

Θεραπεία

Η θεραπεία εξαρτάται από τη βαρύτητα και την εντόπιση της νόσου. Η φαρμακευτική αγωγή έχει τρεις άξονες: να επιτυγχάνονται μεγάλες υφέσεις της νόσου, να αντιμετωπίζονται οι κρίσεις και, τέλος, να αντικαθίστανται θρεπτικές απώλειες λόγω της νόσου. Εάν η νόσος είναι ήπια (ελαφρά) τότε μπορεί να είναι αρκετά ορισμένα φάρμακα που ονομάζονται σαλικυλικά. Η σουλφασαλαζίνη και η μεσαλαμίνη είναι οι πιο συχνοί εκπρόσωποι αυτών των φαρμάκων. Ορισμένα αντιβιοτικά επίσης, όπως η μετρονιδαζόλη και η σιπροφλοξασίνη, χρησιμοποιούνται για την θεραπεία της νόσου.

Η κορτιζόνη χορηγείται στους ασθενείς που έχουν πιο βαριά μορφή της νόσου. Σε ακόμη βαρύτερες περιπτώσεις η κορτιζόνη συνδυάζεται με ανοσοκατασταλτικά φάρμακα ή με ένα νεότερο φάρμακο που ονομάζεται ινφλιξιμάμπη (Remicade). Μερικές φορές είναι επιτακτική η ανάγκη της παραμονής του ασθενούς στο νοσοκομείο. Ακόμη, μπορεί να χρειασθεί εγχείρηση, η οποία όμως δεν θεραπεύει τη νόσο αλλά βοηθά σε ορισμένες επιπλοκές της (π.χ. στένωση εντέρου).

Άλλο φάρμακο που χορηγείται με τον ίδιο σκοπό είναι η αζαθειοπρίνη, που είναι ανοσοκατασταλτικό φάρμακο και συνήθως χορηγείται σε ασθενείς με ανθεκτική νόσο στις συνήθεις θεραπείες. Το μειονέκτημα της αζαθειοπρίνης είναι ότι χρειάζεται περίπου δεκαεπτά εβδομάδες για να αρχίσει να δρα. Σε αυτή την κατηγορία υπάρχουν και άλλα φάρμακα που δοκιμάζονται, όπως οι κυκλοσπορίνες (που χρησιμοποιούνται στις μεταμοσχεύσεις) και η μεθοτρεξάτη (που είναι χημειοθεραπευτικό) 

Τα τελευταία χρόνια χρησιμοποιούμε με μεγάλη επιτυχία τους παράγοντες αντί -TNF (Tumor Necrosis Factor). Πρόκειται για αντίσωμα της γενετικής μηχανικής, που σκοπό έχει να εμποδίσει την ανάπτυξη της φλεγμονής στο έντερο, διακόπτοντας την άτοπη αντίδραση του αμυντικού συστήματος. Μέχρι στιγμής, επιτρέπεται η χορήγησή του σε βαριές περιπτώσεις της νόσου σε ασθενείς με συρίγγια και σε ασθενείς που δεν ανταποκρίνονται στη συνήθη φαρμακευτική αγωγή. Το φάρμακο χορηγείται ενδοφλέβια σε τρεις δόσεις. Στην ίδια κατηγορία φαρμάκων ανήκει και η θαλιδομίδη, ένα γνωστό φάρμακο από χρόνια αλλά τερατογόνο για τις εγκύους. Υπάρχουν και πειραματικά φάρμακα που ακόμη μελετούνται, όπως τα λιπαρά οξέα, τα ιχθυέλαια, η νικοτίνη και οι παράγοντες anti- ICAM1 (θεραπεία απευαισθητοποίησης).

Τέλος, στον άξονα των θρεπτικών συμπληρωμάτων, ο γιατρός μπορεί να χορηγήσει βιταμίνη B12, φυλλικό οξύ ή σίδηρο.

Όπως προαναφέραμε η νόσος είναι χρόνια και δεν επιδέχεται χειρουργική αντιμετώπιση. Στη νόσο του Crohn χειρουργούνται μόνο οι επιπλοκές, π.χ., τα συρίγγια. 

Ασθενείς της νόσου Crohn με αρνητική ανταπόκριση στη φαρμακευτική αγωγή, χρήζουν πιθανότατα χειρουργικής αντιμετώπισης, ιδιαίτερα στην περίπτωση εμφάνισης επιπλοκών όπως:

• Αιμορραγία
• Συρίγγια (παθολογικές επικοινωνίες του εντερικού αυλού με άλλα τμήματα ή περιοχές του σώματος)
• Λοιμώξεις (αποστήματα)
• Στενώσεις

Σε κάποιους ασθενείς απαιτείται η ολική χειρουργική αφαίρεση του παχέους εντέρου (κόλου) με ή χωρίς τον ορθό.

Πρόγνωση

Δεν υφίστανται ουσιαστική ίαση της νόσου Crohn. Η κατάσταση χαρακτηρίζεται από περιόδους εναλλαγής υφέσεων κι εξάρσεων.

Αποτελεί κύριας σημασίας ωστόσο, η μακροχρόνια παραμονή υπό φαρμακευτική αγωγή, προκειμένου να αποτραπεί η σύντομη επανεμφάνιση των συμπτωμάτων της νόσου. Σε περίπτωση που ο ασθενής διακόψει ή αλλάξει για οποιοδήποτε λόγο τα φαρμακευτικά σκευάσματα που λαμβάνει, οφείλει να επικοινωνήσει άμεσα με τον ιατρό του.

Άτομα που πάσχουν από τη νόσο του Crohn, διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του λεπτού και του παχέους εντέρου.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΘΡΕΨΗ

Καμία συγκεκριμένη δίαιτα δεν έχει αποφέρει βελτίωση ή επιδείνωση της εντερικής φλεγμονής στη νόσο του Crohn. Ωστόσο, μια διατροφή πλούσια σε θερμίδες, βιταμίνες και πρωτεΐνες, είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή του υποσιτισμού και της απώλειας βάρους. Οι διαταραχές που προκαλούν κάποιες ειδικές τροφές, ποικίλουν από άτομο σε άτομο.

Μια ισορροπημένη δίαιτα πρέπει να περιέχει τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων για να διασφαλιστεί με αυτόν τον τρόπο ο επαρκής εφοδιασμός του οργανισμού με υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος. 

Οι υδατάνθρακες αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας του οργανισμού. Υπάρχουν δύο κατηγορίες υδατανθράκων: τα απλά σάκχαρα και οι σύνθετοι υδατάνθρακες (άμυλο και φυτικές ίνες). 

Τα απλά σάκχαρα μπορεί να προέρχονται από τη ζάχαρη, το μέλι, τη μαρμελάδα, τις καραμέλες, τα γλυκά, τα κουλουράκια και τα φυσικά σάκχαρα που προέρχονται από το γάλα και τα φρούτα ή τους χυμούς. 

Τα απλά σάκχαρα μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα στα ασθενείς, καθώς η μεγάλη κατανάλωσή τους μπορεί να προκαλέσει (ή να αυξήσει) τη διάρροια. Η διάρροια μπορεί να ελεγχθεί σε κάποιο βαθμό με τη μείωση της κατανάλωσης γλυκών, πλήρων αναψυκτικών και συμπυκνωμένων φρουτοχυμών. 

Οι πρωτεΐνες αποτελούν το δομικό υλικό των κυττάρων του ανθρώπινου σώματος, ενώ βοηθούν στην ανάπλαση των ιστών και συμβάλλουν στην παραγωγή ενζύμων απαραίτητων για την πέψη και την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. 

Τροφές πλούσιες σε υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη είναι το κρέας, το κοτόπουλο, το ψάρι, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα όσπρια. 

Πολύ πρόσφατα, ερευνητές από τη Δανία μελέτησαν τα επίπεδα της βιταμίνης D σε ασθενείς με νόσο Crohn και διαπίστωσαν ότι ασθενείς σε έξαρση είχαν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D σε σχέση με τους ασθενείς σε ύφεση και μάλιστα τα επίπεδα ήταν χαμηλότερα σε εκείνους με την υψηλότερη ενεργότητα της νόσου. Η διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων βιταμίνης D μπορεί να έχει περισσότερες ευεργετικές δράσεις για τους ασθενείς.Επιπρόσθετα, η επίτευξη φυσιολογικών επιπέδων βιταμίνης D φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο της χειρουργικής αντιμετώπισης της νόσου Crohn.

Συγκεκριμένα είδη τροφών, ίσως επιδεινώσουν τα συμπτώματα της διάρροιας και των αερίων, ιδιαίτερα σε οξείες φάσεις της νόσου. Διατροφικές συστάσεις που δίδονται σε χρονικές περιόδους έντονης συμπτωματολογίας, περιλαμβάνουν:

• Κατανάλωση μικρών ποσοτήτων τροφής, καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας
• Κατανάλωση αρκετής ποσότητας νερού (συχνή κατανάλωση μικρών ποσοτήτων καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας)
• Αποφυγή τροφών πλούσιες σε φυτικές ίνες (bran, φασόλια, καρύδια, σπόρια και ποπ κορν)
• Αποφυγή λιπαρών ή τηγανιτών τροφών και σάλτσες (βούτυρο, μαργαρίνη και βαριές κρέμες)
• Εάν ο οργανισμός σας δυσκολεύεται στην πέψη γαλακτοκομικών προϊόντων, περιορίστε τα.
• Αποφυγή ή περιορισμός κατανάλωσης αλκοόλ και καφεΐνης

Άτομα με απόφραξη του εντερικού αυλού, οφείλουν να αποφεύγουν τα ωμά φρούτα και τα λαχανικά. Εκείνοι πάλι που παρουσιάζουν δυσχέρεια στην πέψη της λακτόζης (τύπος λακτόζης που περιέχεται στο γάλα), οφείλουν να αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η σπιρουλίνα

Ένα κοινό σύμπτωμα της νόσου του Crohn, συχνή και εξουθενωτική διάρροια, μπορεί να προκαλέσει υποσιτισμό και απώλεια βάρους.  Επειδή η Σπιρουλίνα είναι ιδιαίτερα θρεπτική, η κατανάλωση της μπορεί να βελτιώσει τη διατροφική κατάσταση ας και να μειώσει την απώλεια βάρους και την κούραση.  Επιπλέον, η Σπιρουλίνα είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην καταστολή της φλεγμονής, όπως φαίνεται από πολλές εργαστηριακές μελέτες που συνοψίστηκαν στο ‘’Journal of the American Association Neutraceutical ‘’ το 2002. Η έρευνα δείχνει ότι η Σπιρουλίνα καταστέλλει τη φλεγμονή αναστέλλοντας την παραγωγή των φλεγμονωδών χημικών ουσιών, και μπορεί επίσης να καταπολεμήσει τους ανθυγιεινούς μικροοργανισμούς που μπορεί να βρεθούν στον εντερικό σωλήνα μετά από μια περίοδο διάρροιας, τόσο μέσω της επίδρασής της στο ανοσοποιητικό σύστημα και την άμεση αντι – παθογόνο δράση του.

Ψυχολογική Υποστήριξη

Για πολλά χρόνια υπήρχε η θεωρία ότι η νόσος αυτή οφειλόταν, σε ένα μεγάλο ποσοστό, σε ψυχολογικούς παράγοντες και ειδικότερα σε αυξημένα ποσοστά στρες και άγχους στο άτομο. Στην πραγματικότητα, η εμφάνιση της νόσου του Crohn δεν οφείλεται σε ψυχολογικούς παράγοντες αλλά επηρεάζεται από αυτούς .

Η παρουσία ψυχολογικής αναταραχής στην νόσο crohn συμβάλλει στην κακή ποιότητα της ζωής σε σχέση με την υγεία. Η ανίχνευση και η θεραπεία της ψυχολογικής αναταραχής στην νόσο φέρνουν τη δυνατότητα να βελτιωθεί η σχετική με την υγεία ποιότητα της ζωής για αυτούς τους ασθενείς. 

Σε μια μελέτη ασθενών - μαρτύρων φάνηκε ότι οι ασθενείς έχουν ένα μικρότερο δίκτυο κοινωνικών επαφών αλλά περισσότερες σχέσεις με κάποια πιο στενά μέλη της οικογένειας. Από την μελέτη φάνηκε ότι τα πιο στενά μέλη της οικογένειας είναι συνήθως αρμόδια για την κοινωνική υποστήριξη του ασθενή. Η Ψυχολογική υποστήριξη θα μπορούσε να εστιάσει την προσοχή στο να μειώσει την πίεση και να προκαλέσει βαθιά χαλάρωση, να μειώσει τα συμπτώματα της ασθένειας, να μειώσει την κατάθλιψη και την ανησυχία, να αυξήσει την αίσθηση της ευημερίας, της συνειδητοποίησης και της δημιουργικότητας, να αυξήσει τη δυνατότητα του σώματος να ελέγξει τον πόνο και να ισορροπήσει την ενέργεια του σώματος ώστε να μειώσει το συναισθηματικό τραύμα, να βελτιώσει τη δύναμη της θέλησης, να τονώσει την αυτοεικόνα, να ανορθώσει την αυτοεκτίμηση.

Η ύπαρξη ενός υποστηρικτικού δικτύου γύρω απο το άτομο (οικογένεια , φίλοι , σύνδεσμοι, ομάδες υποστήριξης και ενημέρωσης) όπως και η αναζήτηση ενός ειδικού της ψυχικής υγείας μπορούν να συμβάλλουν θετικά στην διαχείριση των ψυχολογικών ζητημάτων που σχετίζονται με μια χρόνια ασθένεια όπως η νόσος του Crohn

Παγκόσμια Ημέρα για τις Ιδιοπαθείς Φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου (νόσο του Crohn και ελκώδη κολίτιδα)

Η Παγκόσμια Ημέρα ΙΦΝΕ “εορτάζεται” τη 19η Μαΐου κάθε έτους από οργανώσεις ασθενών από όλο τον κόσμο με κύριο στόχο την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού για τα ΙΦΝΕ. 
Πέντε εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως ζουν με τη νόσο του Crohn και την ελκώδη κολίτιδα, παθήσεις που είναι γνωστές ως Ιδιοπαθείς Φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου (ΙΦΝΕ).

Διαβάστε επίσης

• Τι πρέπει να τρώτε και τι δεν πρέπει αν έχετε ελκώδη κολίτιδα. Η σημασία του άγχους και της άσκησης
• Πόνος στην κοιλιά. Τι μπορεί να σημαίνει;
• Παγκόσμια Ημέρα Κοιλιοκάκης. Μόδα της εποχής ή μια κρυφή νόσος η κοιλιοκάκη; Η γνωστή άγνωστη γλουτένη
• Τι είναι η κοιλιοκάκη ή δυσανεξία στη γλουτένη; Τι προκαλεί, πώς γίνεται η διάγνωση και ποια η σωστή διατροφή για τους ασθενείς;
  

Αλέξανδρου Γιατζίδη
Dr.
PhD
https://scholar.google.gr/citations?hl=el&user=x0_XklQAAAAJ