Μενίδι: Ισόβια στον βασικό κατηγορούμενο για τον 11χρονο Μάριο που σκοτώθηκε από αδέσποτη σφαίρα σε σχολική γιορτή

 medlabnews.gr iatrikanea

Εννέα χρόνια μετά τον θάνατο του 11χρονου Μάριου Σαλούκου στο Μενίδι, το Μεικτό Ορκωτό Δικαστήριο της Αθήνας έκρινε ομόφωνα ένοχο τον βασικό κατηγορούμενο για την αδέσποτη σφαίρα που σκότωσε το παιδί μέσα σε σχολική γιορτή.

Η υπόθεση που είχε συγκλονίσει όλη τη χώρα αναβίωσε στο δικαστήριο με την εισαγγελική αγόρευση να είναι καταπέλτης. Ο εισαγγελέας περιέγραψε την τραγωδία ως «ανείπωτη αδικία», επισημαίνοντας το αδιανόητο: ένα παιδί να χάνει τη ζωή του μέσα σε σχολική γιορτή, σε καιρό ειρήνης.

Ο 11χρονος Μάριος, μαθητής της Ε' Δημοτικού, βρισκόταν στο σχολείο του στο Μενίδι, κατά τη διάρκεια της γιορτής λήξης της σχολικής χρονιάς, όταν δέχθηκε σφαίρα στο κεφάλι. Το παιδί μεταφέρθηκε στο Νοσοκομείο Παίδων «Αγία Σοφία», όπου λίγες ώρες αργότερα κατέληξε. Σύμφωνα με τα στοιχεία της υπόθεσης, η νεκροψία έδειξε ότι ο θάνατός του προήλθε από βολίδα όπλου, η οποία προκάλεσε βαριά εγκεφαλική βλάβη.

Στο εδώλιο κάθισαν δύο άνδρες, οι οποίοι, σύμφωνα με το κατηγορητήριο, συμμετείχαν σε γλέντι και πυροβολούσαν στον αέρα, σε κατοικημένη περιοχή και σε μικρή απόσταση από το σχολείο. Οι δικαστικές αρχές είχαν κρίνει ότι οι πυροβολισμοί έγιναν υπό συνθήκες που μπορούσαν να προκαλέσουν θάνατο ή σοβαρό τραυματισμό.

Ο εισαγγελέας ζήτησε να μην αναγνωριστεί κανένα ελαφρυντικό στον βασικό κατηγορούμενο. Το δικαστήριο τον έκρινε ομόφωνα ένοχο, ενώ σύμφωνα με τις δημοσιευμένες πληροφορίες του επιβλήθηκε ποινή ισόβιας κάθειρξης.

Η υπόθεση του μικρού Μάριου δεν είναι μόνο μία ποινική υπόθεση. Είναι ένα βαθύ κοινωνικό τραύμα. Ένα παιδί σκοτώθηκε σε χώρο που θα έπρεπε να είναι απολύτως ασφαλής: στο σχολείο του, μπροστά σε συμμαθητές και γονείς, την ώρα μιας γιορτής.

Το μήνυμα της απόφασης είναι βαρύ: οι άσκοποι πυροβολισμοί δεν είναι «έθιμο», δεν είναι «γλέντι», δεν είναι «ατυχία». Είναι πράξη που μπορεί να σκοτώσει. Και στην περίπτωση του 11χρονου Μάριου, σκότωσε ένα παιδί.

Σιαμαία κοριτσάκια διαχωρίστηκαν μετά από επέμβαση με 22 γιατρούς – Τα κλάματα των γονιών μόλις έμαθαν ότι πέτυχε (video)

 medlabnews.gr iatrikanea

Δύο σιαμαία κοριτσάκια από τις Φιλιππίνες, η Olivia και η Gianna Manuel, διαχωρίστηκαν με επιτυχία στη Σαουδική Αραβία, ύστερα από πολύωρη και εξαιρετικά λεπτή χειρουργική επέμβαση.

Η επέμβαση πραγματοποιήθηκε στο King Abdullah Specialized Children’s Hospital, στο King Abdulaziz Medical City του Ριάντ, από την ομάδα του Saudi Conjoined Twins Programme. Σύμφωνα με τις διαθέσιμες αναφορές, στην επιχείρηση συμμετείχαν 22 γιατροί, ειδικοί, νοσηλευτές και τεχνικό προσωπικό, ενώ η διαδικασία έγινε σε έξι στάδια.

Τα δύο κοριτσάκια ήταν ενωμένα στο στήθος και την κοιλιά και, σύμφωνα με τον επικεφαλής της χειρουργικής ομάδας, μοιράζονταν ήπαρ και πιθανώς τμήμα του εντέρου. Ένα από τα δύο παιδιά είχε επίσης συγγενείς καρδιολογικές ανωμαλίες, στοιχείο που αύξανε σημαντικά τον κίνδυνο της επέμβασης.

Η είδηση της επιτυχούς ολοκλήρωσης της επέμβασης προκάλεσε έντονη συγκίνηση στους γονείς των παιδιών. Όταν ενημερώθηκαν ότι ο διαχωρισμός είχε ολοκληρωθεί, ξέσπασαν σε κλάματα ανακούφισης και ευγνωμοσύνης, καθώς η αγωνία τους για την έκβαση της επέμβασης ήταν τεράστια.

#WATCH: Hope, gratitude as Saudi doctors prepare Filipino conjoined twins Olivia and Gianna Manuel for surgery https://t.co/gsJ71p5YGB@KSRelief_EN @KSRelief pic.twitter.com/dHeOMh2pLp

— Arab News (@arabnews) June 17, 2026

Η επέμβαση και η ιατρική σημασία της

Ο διαχωρισμός σιαμαίων διδύμων θεωρείται μία από τις πιο απαιτητικές επεμβάσεις στην παιδοχειρουργική, καθώς κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. Η δυσκολία εξαρτάται από το σημείο ένωσης, τα κοινά όργανα, την αιμάτωση, τη γενική κατάσταση των παιδιών και την ύπαρξη συνοδών συγγενών ανωμαλιών.

Στην περίπτωση της Olivia και της Gianna, η ένωση στο θώρακα και την κοιλιά, η κοινή ηπατική ανατομία και η πιθανή συμμετοχή του εντέρου απαιτούσαν προσεκτικό σχεδιασμό, πολυεπιστημονική συνεργασία και χειρουργική ακρίβεια.

Σύμφωνα με το Asharq Al-Awsat, ο δρ Abdullah Al Rabeeah ανέφερε ότι ο διαχωρισμός ολοκληρώθηκε έξι ώρες μετά την έναρξη της επέμβασης, ενώ η επίσημη ανακοίνωση του Saudi Press Agency αναφέρει συνολική διάρκεια σχεδόν 13 ωρών από την έναρξη της αναισθησίας. Η διαφορά πιθανότατα οφείλεται στο ότι άλλοτε υπολογίζεται ο καθαρά χειρουργικός χρόνος και άλλοτε ο συνολικός χρόνος αναισθησίας και διαδικασίας.

Η 72η επέμβαση του σαουδαραβικού προγράμματος

Η συγκεκριμένη επέμβαση καταγράφεται ως η 72η επιτυχής επέμβαση διαχωρισμού στο πλαίσιο του Saudi Conjoined Twins Programme, το οποίο λειτουργεί εδώ και 35 χρόνια και έχει αξιολογήσει 158 περιπτώσεις από 28 χώρες. Πρόκειται επίσης για την τέταρτη περίπτωση διαχωρισμού σιαμαίων διδύμων από τις Φιλιππίνες στο πλαίσιο του ίδιου προγράμματος.

Για τους γονείς της Olivia και της Gianna, όμως, πίσω από τους αριθμούς υπάρχει μόνο μία πραγματικότητα: δύο παιδιά που γεννήθηκαν ενωμένα, πέρασαν από μια επέμβαση υψηλού κινδύνου και τώρα αρχίζουν μια νέα, ξεχωριστή ζωή.

Filipino conjoined twins Olivia and Gianna were successfully separated during a six-hour surgery in Saudi Arabia.

The operation carried out in six stages involved 22 specialised medical staff. pic.twitter.com/jTrBcEPvr8

— Al Jazeera English (@AJEnglish) June 19, 2026

Θρίλερ στα Χανιά: Πώς συνελήφθη ο 43χρονος ενοικιαστής της Σταυρούλας Λεβεντάκη – Τα νέα ευρήματα και η φράση «κινδυνεύει η ζωή μου»

 medlabnews.gr

Ραγδαίες είναι οι εξελίξεις στην υπόθεση εξαφάνισης της Σταυρούλας Λεβεντάκη στα Χανιά, καθώς οι αστυνομικοί πέρασαν χειροπέδες στον 43χρονο ενοικιαστή της, ο οποίος είχε μπει στο μικροσκόπιο των Αρχών μετά τα νέα ευρήματα που εντοπίστηκαν στο σπίτι όπου είχαν καταγραφεί τα τελευταία ίχνη της 45χρονης.

Σύμφωνα με τα μέχρι τώρα δημοσιεύματα, η αστυνομική έρευνα έχει λάβει πλέον νέα τροπή, καθώς φέρονται να έχουν εντοπιστεί κηλίδες αίματος σε σημεία του σπιτιού, αλλά και σε αντικείμενα που εξετάζονται εργαστηριακά. Οι Αρχές φέρονται επίσης να ερευνούν ευρήματα σε αυτοκίνητο που συνδέεται με τον 43χρονο, ενώ η υπόθεση αντιμετωπίζεται πλέον με ιδιαίτερη σοβαρότητα από τους αστυνομικούς που χειρίζονται την εξαφάνιση.

Η σύλληψη του 43χρονου

Ο 43χρονος, υπήκοος Σκοπίων είχε εξαφανιστεί τις τελευταίες ώρες, γεγονός που κινητοποίησε τις Αρχές. Τελικά εντοπίστηκε και οδηγήθηκε για εξέταση, ενώ η έρευνα συνεχίζεται για να διαπιστωθεί τι ακριβώς συνέβη στη Σταυρούλα Λεβεντάκη, η οποία αγνοείται από τα τέλη Μαΐου.

Η σύλληψη ήρθε μετά από ένα κρίσιμο 24ωρο ερευνών, κατά το οποίο οι αστυνομικοί φέρονται να συνέλεξαν νέα στοιχεία από τον χώρο όπου διέμενε ο ενοικιαστής. Ιδιαίτερο βάρος δίνεται στα εργαστηριακά αποτελέσματα, καθώς αυτά μπορεί να δείξουν αν τα ευρήματα συνδέονται άμεσα με την 45χρονη αγνοούμενη.

«Κινδυνεύει η ζωή μου» – Τι είπε πριν τη σύλληψη

Λίγο πριν από τη σύλληψή του, ο 43χρονος μίλησε στην εκπομπή «Φως στο Τούνελ», υποστηρίζοντας ότι κινδυνεύει η ζωή του. Όπως μετέδωσε το MEGA, ο ίδιος φέρεται να είπε: «Κινδυνεύει η ζωή μου. Ο ενοικιαστής είμαι εγώ της Σταυρούλας Λεβεντάκη».

Σύμφωνα με την ίδια πηγή, ο 43χρονος υποστήριξε ότι δεχόταν απειλές και ότι κάποιος τον είχε προειδοποιήσει να μη μιλήσει. Οι ισχυρισμοί του εξετάζονται από τις Αρχές, χωρίς μέχρι στιγμής να υπάρχει επίσημη επιβεβαίωση για το περιεχόμενό τους ή για το αν συνδέονται με την εξαφάνιση της 45χρονης.

Τα νέα ευρήματα που αλλάζουν την έρευνα

Κεντρικό σημείο της υπόθεσης αποτελούν οι κηλίδες αίματος που φέρονται να εντοπίστηκαν στο σπίτι. Εξετάζεται αν μέρος των ευρημάτων ανήκει στη Σταυρούλα Λεβεντάκη, ενώ γίνεται έλεγχος και σε αντικείμενα που βρέθηκαν στον χώρο.

Οι πληροφορίες αναφέρουν ότι η έρευνα δεν περιορίζεται μόνο στο σπίτι, αλλά επεκτείνεται και στο όχημα του 43χρονου, καθώς οι αστυνομικοί αναζητούν ίχνη που θα μπορούσαν να δείξουν μετακίνηση, επαφή ή προσπάθεια απόκρυψης στοιχείων.

Οι τελευταίες κινήσεις της Σταυρούλας

Η Σταυρούλα Λεβεντάκη αγνοείται εδώ και περίπου 20 ημέρες. Σύμφωνα με πληροφορίες που έχουν μεταδοθεί, οι Αρχές προσπαθούν να ανασυνθέσουν τις τελευταίες της κινήσεις, τις επαφές που είχε, αλλά και το ποιος ήταν ο τελευταίος άνθρωπος που την είδε. Σε προηγούμενα ρεπορτάζ αναφερόταν ότι η τελευταία γνωστή επαφή της σχετιζόταν με εργάτη τον οποίο φέρεται να είχε πληρώσει, ενώ ερευνάται αν αποχώρησε μόνη της ή αν μεταφέρθηκε με όχημα.

Το κινητό της τηλέφωνο παραμένει κρίσιμο στοιχείο, καθώς μπορεί να δώσει απαντήσεις για τις τελευταίες επικοινωνίες της, την πιθανή διαδρομή της και τα πρόσωπα με τα οποία είχε επαφή πριν χαθούν τα ίχνη της.

Η έρευνα συνεχίζεται

Η υπόθεση παραμένει ανοιχτή και οι Αρχές αναμένουν τα αποτελέσματα των εργαστηριακών εξετάσεων. Μέχρι να υπάρξουν επίσημες ανακοινώσεις, ο 43χρονος πρέπει να αντιμετωπίζεται ως πρόσωπο που ερευνάται στο πλαίσιο της υπόθεσης και όχι ως ένοχος.

Η εξαφάνιση της Σταυρούλας Λεβεντάκη έχει προκαλέσει αγωνία στην τοπική κοινωνία των Χανίων, ενώ τα νέα στοιχεία εντείνουν το θρίλερ και δημιουργούν σοβαρά ερωτήματα για το τι συνέβη στην 45χρονη.

Σκάνδαλο στο ΕΚΠΑ: Φοιτήτρια καταγγέλλει σεξουαλικό εξαναγκασμό από καθηγητή για την πτυχιακή της

 medlabnews.gr

Μια σοβαρή υπόθεση με χαρακτηριστικά #MeToo συγκλονίζει το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, μετά από καταγγελία φοιτήτριας για σεξουαλική εκμετάλλευση από επιβλέποντα καθηγητή της, στο πλαίσιο της εκπόνησης της πτυχιακής της εργασίας.

Σύμφωνα με δημοσίευμα της Εφημερίδας των Συντακτών, η υπόθεση αφορά καταγγελία φοιτήτριας, η οποία φέρεται να υποστηρίζει ότι υπέστη σεξουαλική κακοποίηση από καθηγητή που είχε ρόλο επιβλέποντα στην πτυχιακή της. Το δημοσίευμα αναφέρει επίσης ότι πάνω από 200 φοιτήτριες, φοιτητές, μεταπτυχιακοί και διδακτορικοί έχουν υπογράψει επώνυμο ψήφισμα υπέρ της φοιτήτριας, ζητώντας μέτρα προστασίας και την απομάκρυνση του καθηγητή από τη Σχολή.

Η υπόθεση αναδεικνύει ξανά ένα κρίσιμο ζήτημα για τα πανεπιστήμια: τη σχέση εξουσίας ανάμεσα σε διδάσκοντες και φοιτητές, ειδικά όταν από τον διδάσκοντα εξαρτάται η πρόοδος, η αξιολόγηση ή η ολοκλήρωση μιας πτυχιακής ή μεταπτυχιακής εργασίας.

Η καταγγελία και το ψήφισμα στήριξης

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που έχουν δημοσιοποιηθεί, η φοιτήτρια καταγγέλλει σεξουαλική εκμετάλλευση από τον επιβλέποντα καθηγητή της. Το ζήτημα έχει προκαλέσει έντονες αντιδράσεις στην πανεπιστημιακή κοινότητα, με περισσότερα από 200 μέλη της να υπογράφουν επώνυμα ψήφισμα υπέρ της.

Το ψήφισμα, σύμφωνα με την ίδια πηγή, έχει φτάσει και στο γραφείο της υπουργού Παιδείας, με αίτημα την απομάκρυνση του καθηγητή από τη Σχολή για λόγους προστασίας των φοιτητριών και των φοιτητών.

Μέχρι να υπάρξουν επίσημες αποφάσεις από τις αρμόδιες πανεπιστημιακές ή δικαστικές αρχές, ισχύει το τεκμήριο αθωότητας για τον καταγγελλόμενο καθηγητή. Ωστόσο, η καταγγελία πρέπει να διερευνηθεί θεσμικά, άμεσα και με τρόπο που να προστατεύει πλήρως τη φοιτήτρια από δευτερογενή θυματοποίηση.

Γιατί η υπόθεση θεωρείται ιδιαίτερα σοβαρή

Η βαρύτητα της υπόθεσης δεν αφορά μόνο την καταγγελλόμενη πράξη. Αφορά και το πλαίσιο μέσα στο οποίο φέρεται να συνέβη: την ακαδημαϊκή εξάρτηση μιας φοιτήτριας από τον καθηγητή που επιβλέπει την πτυχιακή της.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, η σχέση δεν είναι ισότιμη. Ο καθηγητής έχει θεσμική ισχύ, αξιολογική εξουσία και δυνατότητα να επηρεάσει την ακαδημαϊκή πορεία του φοιτητή ή της φοιτήτριας. Αυτό καθιστά κάθε καταγγελία για σεξουαλική πίεση, εκμετάλλευση ή εξαναγκασμό εξαιρετικά σοβαρή.

Ο κώδικας ακαδημαϊκής δεοντολογίας που δημοσιεύεται σε τμήμα του ΕΚΠΑ αναφέρει ρητά ότι απαγορεύεται οποιαδήποτε μορφή παραβιαστικής συμπεριφοράς στη σωματική επικοινωνία διδάσκοντος προς φοιτητές, καθώς και οποιαδήποτε μορφή σεξουαλικής παρενόχλησης ή μη συναινετικής προσέγγισης από διδάσκοντα προς φοιτητές.

Το ευρύτερο ζήτημα στα ΑΕΙ

Η σεξουαλική παρενόχληση στην ανώτατη εκπαίδευση δεν είναι μόνο ποινικό ή πειθαρχικό ζήτημα. Είναι και θέμα ασφάλειας, αξιοπρέπειας, ισότητας και εμπιστοσύνης στους θεσμούς.

Έρευνες για την παρενόχληση στην ακαδημαϊκή κοινότητα έχουν δείξει ότι συχνά τα θύματα διστάζουν να καταγγείλουν περιστατικά, επειδή φοβούνται ότι δεν θα γίνουν πιστευτά, ότι θα στιγματιστούν ή ότι θα υπάρξουν συνέπειες στην ακαδημαϊκή τους πορεία. Μελέτη για εμπειρίες σεξουαλικής παρενόχλησης στην ανώτατη εκπαίδευση κατέγραψε ως κρίσιμο στοιχείο τη διαφορά ισχύος ανάμεσα σε καθηγητές και φοιτητές και τις επιπτώσεις που έχει η κατάχρηση αυτής της ισχύος στους φοιτητές.

Η Επιτροπή Ισότητας των Φύλων του ΕΚΠΑ αποτελεί θεσμικό όργανο του Πανεπιστημίου και, σύμφωνα με την επίσημη περιγραφή της, είναι εννεαμελής και περιλαμβάνει μέλη ΔΕΠ, διοικητικό υπάλληλο και φοιτητή. Η ύπαρξη τέτοιων θεσμών έχει νόημα μόνο όταν οι καταγγελίες εξετάζονται με διαφάνεια, ταχύτητα και προστασία των καταγγελλόντων.

Τι πρέπει να διασφαλιστεί

Σε τέτοιες υποθέσεις, οι βασικές θεσμικές εγγυήσεις είναι:

• προστασία της ταυτότητας και της αξιοπρέπειας της φοιτήτριας,
• πλήρης και ανεξάρτητη διερεύνηση της καταγγελίας,
• αποφυγή επαφής ή εξάρτησης της καταγγέλλουσας από τον καταγγελλόμενο,
• σεβασμός στο τεκμήριο αθωότητας,
• άμεση ενεργοποίηση των πειθαρχικών και θεσμικών διαδικασιών,
• ενημέρωση της πανεπιστημιακής κοινότητας χωρίς διαρροή προσωπικών δεδομένων.

Η υπόθεση δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί ως «εσωτερικό πρόβλημα» μιας σχολής. Όταν μια φοιτήτρια καταγγέλλει ότι η ακαδημαϊκή της πρόοδος συνδέθηκε με σεξουαλική εκμετάλλευση, το ζήτημα αφορά ολόκληρη την πανεπιστημιακή κοινότητα.

Το κρίσιμο ερώτημα

Το ερώτημα πλέον δεν είναι μόνο τι ακριβώς συνέβη, κάτι που οφείλουν να διερευνήσουν οι αρμόδιες αρχές. Το ερώτημα είναι αν τα πανεπιστήμια διαθέτουν πραγματικούς μηχανισμούς προστασίας των φοιτητών όταν η απειλή δεν βρίσκεται έξω από το ίδρυμα, αλλά μέσα στη σχέση διδάσκοντα και φοιτητή.

Η υπόθεση του ΕΚΠΑ δείχνει ότι το #MeToo στα πανεπιστήμια δεν έχει τελειώσει. Αντίθετα, απαιτεί θεσμική συνέχεια, σαφείς διαδικασίες, προστασία των θυμάτων και μηδενική ανοχή στην κατάχρηση εξουσίας.

Χαβάη: Γιγάντιο κύμα σκέπασε παραθαλάσσια σπίτια και ξήλωσε στέγες – Το βίντεο που έγινε viral

 medlabnews.gr

Ένα εντυπωσιακό αλλά και τρομακτικό βίντεο από τη Χαβάη κάνει τον γύρο του διαδικτύου, καθώς δείχνει ένα τεράστιο κύμα να πέφτει με ορμή πάνω σε παραθαλάσσιο συγκρότημα κατοικιών, να καλύπτει τμήματα των κτιρίων και να ξηλώνει κεραμίδια από στέγες.

Το περιστατικό καταγράφηκε στο Keauhou, στην περιοχή Kona της Μεγάλης Νήσου της Χαβάης, όταν ισχυροί νότιοι κυματισμοί σε συνδυασμό με εποχικά υψηλές παλίρροιες, γνωστές ως King Tides, προκάλεσαν επικίνδυνα κύματα στις νότιες ακτές των νησιών. Σύμφωνα με το FOX Weather, το κύμα χτύπησε το παραθαλάσσιο συγκρότημα Keauhou-Kona Surf and Racquet Club την Κυριακή 14 Ιουνίου, παρασύροντας κεραμίδια από την οροφή, ενώ οι παρευρισκόμενοι ακούγονται να φωνάζουν σοκαρισμένοι.

Η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία των ΗΠΑ είχε εκδώσει προειδοποιήσεις για επικίνδυνα μεγάλα κύματα 10 έως 15 ποδιών, δηλαδή περίπου 3 έως 4,6 μέτρων, σε νότιες ακτές της Χαβάης, λόγω του συνδυασμού μεγάλου νοτιο-νοτιοδυτικού κυματισμού και King Tides. Οι αρχές προειδοποιούσαν επίσης για ισχυρά ρεύματα, παροδικές πλημμύρες σε χαμηλές παράκτιες περιοχές και διάβρωση ακτών.

Το βίντεο έγινε γρήγορα viral στα social media, καθώς δείχνει τη δύναμη με την οποία το νερό περνά πάνω από το κτίριο και «ξεφλουδίζει» τη στέγη. Ελληνικά μέσα μετέδωσαν ότι το κύμα έφτασε περίπου τα 4 μέτρα, ενώ το φαινόμενο συνδέθηκε με την εποχική «βασιλική παλίρροια».

Τι είναι το King Tide;

Ο όρος King Tide δεν είναι επίσημος επιστημονικός όρος, αλλά χρησιμοποιείται διεθνώς για να περιγράψει τις πολύ υψηλές παλίρροιες που εμφανίζονται σε συγκεκριμένες περιόδους του έτους, όταν η βαρυτική επίδραση της Σελήνης και του Ήλιου οδηγεί σε ασυνήθιστα υψηλή στάθμη της θάλασσας. Όταν τέτοιες παλίρροιες συνδυαστούν με ισχυρό κυματισμό, μπορούν να προκαλέσουν υπερπήδηση κυμάτων, πλημμύρες σε παραλιακούς δρόμους και ζημιές σε κτίρια που βρίσκονται πολύ κοντά στην ακτογραμμή.

Στη συγκεκριμένη περίπτωση, οι προειδοποιήσεις των τοπικών αρχών ανέφεραν ότι οι νότιες ακτές όλων των νησιών της Χαβάης μπορούσαν να επηρεαστούν, με κίνδυνο για παραλίες, προβλήτες, ράμπες σκαφών και παράκτιες υποδομές.

Γιατί τέτοια κύματα είναι επικίνδυνα

Τα μεγάλα κύματα δεν είναι επικίνδυνα μόνο όταν «σπάνε» στην ακτή. Μπορούν να φτάσουν αιφνιδιαστικά πολύ πιο μέσα από το αναμενόμενο, να παρασύρουν ανθρώπους, να προκαλέσουν ζημιές σε κτίρια και να δημιουργήσουν ισχυρά ρεύματα επιστροφής. Οι αρχές της Χαβάης τόνισαν ότι σε τέτοιες συνθήκες οι πολίτες πρέπει να ακολουθούν τις οδηγίες των υπηρεσιών ασφαλείας και να αποφεύγουν την παραμονή κοντά σε εκτεθειμένες ακτές.

A massive ocean wave crashes over the roof of a Hawaii beachfront condo, tearing off shingles as water floods across the building. pic.twitter.com/qcd3aQTRFT

— Breaking911 (@Breaking911) June 19, 2026

Novo Nordisk & «ΙΜΕΡΟΕΣΣΑ» ένωσαν δυνάμεις κατά της παχυσαρκίας στο BeWell Festival

medlabnews.gr iatrikanea

Με αξιοσημείωτη ανταπόκριση επισφραγίστηκε η παρουσία της φαρμακευτικής εταιρείας Novo Nordisk και του Συλλόγου Στήριξης ατόμων με Παχυσαρκία «ΙΜΕΡΟΕΣΣΑ», στο BeWell Festival, το Σαββατοκύριακο 6 και 7 Ιουνίου, στο ΟΑΚΑ. Μέσα από το μήνυμα «Για μια ανάλαφρη ζωή» αναδείχθηκε ότι η παχυσαρκία δεν αποτελεί ζήτημα έλλειψης θέλησης ή προσωπικής αποτυχίας, αλλά πρόκειται για μια χρόνια, πολυπαραγοντική νόσο. Η αντιμετώπισή της απαιτεί κατάλληλη διεπιστημονική υποστήριξη και ολιστική διαχείριση, εμψυχώνοντας έτσι τα άτομα που ζουν με παχυσαρκία να κάνουν το πρώτο συνειδητό βήμα και να ζητήσουν ιατρική συμβουλή.

Κατά τη διάρκεια του διημέρου, περισσότεροι από 300 άνθρωποι επισκέφθηκαν τον ειδικά διαμορφωμένο χώρο της Novo Nordisk και της «ΙΜΕΡΟΕΣΣΑ», όπου οι εξειδικευμένοι εθελοντές επαγγελματίες Υγείας πραγματοποίησαν μετρήσεις Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και παρείχαν συμβουλευτική υποστήριξη για την ορθή διαχείριση του βάρους , αναδεικνύοντας τα ευεργετικά οφέλη της επιστημονικής προσέγγισης και ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής, ο οποίος βασίζεται στην υγιεινή διατροφή και στην άσκηση.

Η συζήτηση που συντόνισε η Χριστίνα Μπόμπα την Κυριακή 7 Ιουνίου προσέλκυσε το έντονο ενδιαφέρον του κοινού, το οποίο παρακολούθησε την κα. Παρασκευή Μεντζελοπούλου, Ενδοκρινολόγο -Διαβητολόγο, την κα. Τόνια Κούκα, Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, MSc και τον Σταύρο Καλογεράκη, δημοσιογράφο και ραδιοφωνικό παραγωγό, να συζητούν για όλες τις πτυχές της νόσου της παχυσαρκίας και να φωτίζουν από κοινού το κυρίαρχο μήνυμα ότι το να ζητάς ιατρική υποστήριξη είναι μια πράξη δύναμης.

Η κα. Μεντζελοπούλου υπό το πρίσμα της επιστημονικής προσέγγισης τόνισε ότι η παχυσαρκία είναι μια χρόνια νόσος που συνδέεται με περισσότερες από 200 συννοσηρότητες και επηρεάζει 1 στους 3 ενήλικες στην Ελλάδα. Η διάγνωση της παχυσαρκίας στο ιατρείο βασίζεται στον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), στην αναλογία μέσης-ύψους και στη συνολική κλινική εικόνα. Υπογράμμισε, επίσης, ότι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια για τους ασθενείς αποτελεί το κοινωνικό στίγμα και το αίσθημα απόρριψης. Ωστόσο, σημείωσε ότι σε αυτό ακριβώς το σημείο η συμβολή του εξειδικευμένου επιστήμονα είναι καθοριστική, καθώς η οικοδόμηση μιας ειλικρινούς σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ ιατρού και ασθενούς είναι το πρώτο και πιο κρίσιμο βήμα. Παράλληλα, η κα. Μεντζελοπούλου αναφέρθηκε στη σημαντική πρόοδο της επιστήμης, επισημαίνοντας ότι με τις νέες, καινοτόμες αποτελεσματικές φαρμακευτικές επιλογές, οι οποίες βοηθούν στη ρύθμιση της όρεξης και του κορεσμού, και οι οποίες είναι διαθέσιμες και στην Ελλάδα, οι ιατροί και οι ασθενείς έχουν στα χέρια τους έναν ακόμα ισχυρό σύμμαχο.

Η κα. Κούκα, υπερθεματίζοντας, σημείωσε ότι η υποστήριξη και η ανθρώπινη προσέγγιση κάθε ασθενούς είναι κομβικής σημασίας για την επιτυχία του τελικού και διαχρονικού στόχου της απώλειας βάρους. Σημείωσε, δε, ότι είναι απαραίτητη μια ολιστική προσέγγιση με σωστή διατροφή, άσκηση και αλλαγή τρόπου ζωής, με στόχο τη βελτίωση της μεταβολικής υγείας. Παράλληλα, εξήγησε ότι ο «διατροφικός θόρυβος» δεν είναι έλλειψη θέλησης, αλλά μία νευροβιολογική δυσλειτουργία, η οποία χρήζει επιστημονικής διαχείρισης. Η κα. Κούκα κατέληξε ότι με σωστή καθοδήγηση και εξατομίκευση, οι μικρές καθημερινές αλλαγές φέρνουν το μακροχρόνιο, επιθυμητό αποτέλεσμα.

Μια εξαιρετικά προσωπική και δυνατή ιστορία μοιράστηκε με το κοινό ο κ. Καλογεράκης, εμψυχώνοντας κάθε άνθρωπο που ζει με τη νόσο της παχυσαρκίας να μη διστάσει να ζητήσει ιατρική βοήθεια. Μέσα από τη βιωματική του αφήγηση στάθηκε στη στιγμή της δικής του συνειδητοποίησης, η οποία ήρθε όταν έλαβε τις ιατρικές του εξετάσεις που τον φόβισαν για το μέλλον του και για τους δικούς του ανθρώπους. Εκείνη τη στιγμή αποφάσισε να αναζητήσει ιατρική βοήθεια, συνειδητοποιώντας ότι δεν είναι μόνος. Όπως χαρακτηριστικά είπε, ο ιατρός του και οι δικοί του άνθρωποι έγιναν πηγή δύναμης για εκείνον, χάρη στην υποστήριξη, στην κατανόηση και στην ανθρώπινη αντιμετώπισή του.

Η Χρύσα Παναγοπούλου, Associate Director Market Access & External Affairs της Novo Nordisk Ελλάδος και Κύπρου επισήμανε ότι «Το μεγάλο ενδιαφέρον που έδειξε ο κόσμος ο οποίος μας επισκέφθηκε στο BeWell Festival, ώστε να μάθει περισσότερα για το σώμα του, την υγεία του, για την παχυσαρκία και τις διαθέσιμες λύσεις, μας γεμίζει με αισιοδοξία και περισσότερη ευθύνη. Μας δίνει τη δύναμη και τη βαθύτερη κατανόηση των αναγκών, ώστε να αναλαμβάνουμε ουσιαστικές πρωτοβουλίες ενημέρωσης και εμψύχωσης του κοινού, με θετικό αντίκτυπο στην υποστήριξη και στην ολιστική φροντίδα των ανθρώπων που ζουν με τη νόσο της παχυσαρκίας. Ο πολλαπλασιασμός του μηνύματος, ότι κανείς άνθρωπος δεν είναι μόνος του σε αυτή τη διαδρομή, είναι μέρος της λύσης. Συνεχίζουμε με αφοσίωση και ουσία να είμαστε σύμμαχοι των ασθενών μέσα από καινοτόμες και ολιστικές λύσεις και πρωτοβουλίες».

Η Novo Nordisk στο πλαίσιο της ορθής ενημέρωσης προσκαλεί το κοινό να κάνει το πρώτο βήμα και να επισκεφθεί την πλατφόρμα www.truthaboutweight.global/gr/el.html για να μάθει περισσότερα για την παχυσαρκία και να προετοιμαστεί κατάλληλα πριν από τη συνάντηση με τον ιατρό.

Μαγνήσιο για κράμπες, ημικρανίες, στρες και οστά: τροφές, δόσεις και έλλειψη

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea

Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο μέταλλο για τη λειτουργία των μυών, των νεύρων, της καρδιάς και των οστών. Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να συνδέεται με συμπτώματα όπως κράμπες, κόπωση, μουδιάσματα, διαταραχές ύπνου ή μυϊκή ευαισθησία, ενώ το άρθρο εξηγεί και σε ποιες τροφές βρίσκεται. Ακολουθεί αναλυτικός οδηγός για τον ρόλο του μαγνησίου, τις πιθανές ενδείξεις ανεπάρκειας, τις διατροφικές πηγές, τις αλληλεπιδράσεις και τις ημερήσιες ανάγκες. 

Το μαγνήσιο είναι ένα ιχνοστοιχείο το οποίο υπάρχει στα οστά, στους ιστούς και τα όργανα του σώματος.

Είναι ένα ενδοκυττάριο μεταλλικό στοιχείο, το οποίο θα πρέπει να λαμβάνουμε σε συγκεκριμένες ποσότητες.
Στον ανθρώπινο οργανισμό υπάρχουν πολλά βασικά μέταλλα όπως το ασβέστιο, το κάλιο και το νάτριο, προκειμένου όμως αυτά να λειτουργήσουν εξαρτώνται από το μαγνήσιο. Το μαγνήσιο ενεργοποιεί περισσότερες από 300 διαφορετικές βιοχημικές αντιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα, όλες το ίδιο απαραίτητες ώστε αυτό να λειτουργήσει σωστά. «Αντίθετα με ό,τι πιστεύει ο πολύς κόσμος, η ανεπάρκεια σε μαγνήσιο είναι πολύ συχνή ακόμα και σ’ εκείνους που το παίρνουν ως συμπλήρωμα τακτικά». 

Μαγνήσιο και ασβέστιο

To μαγνήσιο εμπλέκεται στενά μαζί με το ασβέστιο στο μεταβολισμό. Διανέμεται ευρέως στα μαλακά μόρια και το σκελετό, ο οποίος περιέχει περισσότερο από το 70% της συνολικής του ποσότητας στο σώμα. Εάν η λήψη του μέσω της διατροφής μειωθεί, το σώμα προστατεύεται από την απώλεια μαγνησίου μειώνοντας την ποσότητα αυτού στα ούρα, γεγονός που επιτρέπει τη διατήρηση του εν λόγω μετάλλου για μελλοντική χρήση. Το μαγνήσιο πρέπει να είναι παρόν σε κατάλληλες ποσότητες διότι βοηθά στην αφομοίωση του ασβεστίου. Καθώς το μαγνήσιο τείνει να απορροφάται σε χαμηλά επίπεδα από τη διατροφή, η έλλειψη αυτού είναι ευρέως διαδεδομένη.

Το μαγνήσιο ενεργοποιεί περισσότερα από 300 ένζυμα στο σώμα. Το μαγνήσιο επηρεάζει τα χαρακτηριστικά διαβατότητας και τις ηλεκτρικές ιδιότητες της μεμβράνης. Ελαττωμένα επίπεδα μαγνησίου αυξάνουν τη μεμβρανική αγωγιμότητα ιστών, όπως η καρδιά. Το μαγνήσιο ανταγωνίζεται το ασβέστιο για δεσμευτικές θέσεις σε μεμβράνες και διεγείρει τη συγκέντρωση ασβεστίου από το σαρκοπλασματικό δίκτυο. Υπομαγνησιαιμία μπορεί να επηρεάσει η έκκριση και η δράση της PYN και να οδηγήσει σε υπασβεστιαιμία.

Ο οργανισμός ενός ενήλικα περιέχει γύρω στα 24 γραμμάρια μαγνησίου, εκ των οποίων το 65% βρίσκεται στα οστά. Περισσότερο από το 65% της ποσότητας του μαγνησίου στο σώμα βρίσκεται στα οστά, όπου μαζί με το ασβέστιο και το φώσφορο βοηθά στο σχηματισμό τους και τους παρέχει ανθεκτικότητα. Το 39% στον ιστό και τα όργανα και μόλις 1% στο πλάσμα του αίματος. Το μαγνήσιο παίζει καίριο ρόλο στην απελευθέρωση ενέργειας, καθώς είναι συμπαράγοντας στις αντιδράσεις απελευθέρωσης ενέργειας. Είναι επίσης απαραίτητο για τη σύνθεση του RNA και την αντιγραφή του DNA, π.χ. κατά την παραγωγή κυττάρων. Επιπλέον, το μαγνήσιο είναι σημαντικό για τη λειτουργία των νεύρων και των μυών, συμπεριλαμβανομένου και του καρδιακού μυ. Κάποιες φορές αναφέρεται ως το μέταλλο «κατά του στρες», λόγω του ρόλου του στη μυϊκή χαλάρωση. Επίσης, είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση και διατήρηση των σωματικών κυττάρων και ιστών, καθώς αποτελεί συμπαράγοντα στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών.

Σε τι χρησιμεύει το μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι:
· Αγχολυτικό,
· Αντιφλεγμονώδες,
· Αντιαλλεργικό,
· Ρυθμιστής της θερμοκρασίας του σώματος,
· Απαραίτητο για την οστεοποίηση (βοηθάει το ασβέστιο να εισχωρήσει στα οστά),
· Ρυθμιστής του γλυκιδικού και λιπιδικού μεταβολισμού των μυϊκών, καρδιακών και νευρικών ιστών.

Πλην όμως των παραπάνω καταστάσεων το Μαγνήσιο έχει συνδυασθεί και με άλλες παθήσεις:

Mαγνήσιο Μνήμη και Eγκεφαλικό

Η έλλειψη μαγνησίου στον οργανισμό μας, μπορεί να μειώνει τη μνήμη και τις δυνατότητες μάθησης. Αντίθετα η αφθονία μαγνησίου μπορεί να βελτιώνει τις γνωστικές μας λειτουργίες.

Το μαγνήσιο ρυθμίζει στον εγκέφαλο υποδοχείς που έχουν

καθοριστικό ρόλο στη μνήμη και στη μάθηση. Η διατήρηση κανονικής συγκέντρωσης μαγνησίου στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό, είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη λειτουργία των συνάψεων του κεντρικού νευρικού συστήματος στις οποίες βασίζεται η μνήμη μας

Σε περιπτώσεις εγκεφαλικών επεισοδίων παρατηρείται μείωση του μαγνησίου στον ορό του αίματος. Η αυξημένη πρόσληψη του μαγνησίου επιταχύνει την αποκατάσταση. Η επάρκεια μαγνησίου στον οργανισμό είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Όταν ο οργανισμός έχει ανεπάρκεια μαγνησίου, τα νευρικά κύτταρα μπορεί να μη δίνουν ή να λαμβάνουν μηνύματα, με αποτέλεσμα να γίνονται πολύ ευαίσθητα και άκρως αντιδραστικά. Εξαιτίας αυτής της κατάστασης, το άτομο γίνεται υπερβολικά νευρικό και υπερευαίσθητο, διακατέχεται από έντονη νευρικότητα και ανησυχία, αντιδρά απότομα στους έντονους θορύβους και γενικά έχει την εντύπωση πως οι θόρυβοι είναι πολύ δυνατότεροι. 

Μαγνήσιο και Stress

Σχετικά πρόσφατα αποδείχθηκε ότι σε άτομα που εργάζονται κάτω από δύσκολες περιβαλλοντικές συνθήκες (έντονος θόρυβος) ή μετά από έντονη πνευματική κόπωση το Μαγνήσιο του οργανισμού τους μειώνεται επειδή αυξάνεται η αποβολή του από τα νεφρά στα ούρα. Πράγματι σε αυτά τα άτομα, μελέτες έδειξαν ότι η χορήγηση συμπληρωμάτων διατροφής που περιείχαν Μαγνήσιο βοήθησε σημαντικά την επαναφορά των επιπέδων του στο φυσιολογικό και την θεραπεία των όποιων συμπτωμάτων. Επίσης, η ανεπάρκεια του μαγνησίου μπορεί να φέρει διαταραχές στον ύπνο, με κυριότερες την αϋπνία, τις κράμπες, το ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας από μυικούς σπασμούς και γενικότερα μια δυσάρεστη αίσθηση.

Μαγνήσιο και Ημικρανίες

Μελέτες που έγιναν σε ασθενείς με ημικρανίες απέδειξαν ότι το επίπεδο του Μαγνησίου στο αίμα τους και στα ερυθρά τους αιμοσφαίρια ήταν χαμηλότερο από το φυσιολογικό. Στηριζόμενοι σε αυτά τα ευρήματα πολλοί άλλοι ερευνητές χορήγησαν συστηματικά Μαγνήσιο και κατόρθωσαν να μειώσουν την ένταση και τη διάρκεια των κρίσεων ημικρανίας.

Μαγνήσιο και Οστεοπόρωση.

Το Μαγνήσιο σε ηλικιωμένους, άνδρες και γυναίκες, βοηθά στην αύξηση της οστικής μάζας και σε βελτίωση της αντοχής των οστών. Το Μαγνήσιο βοηθά τα οστά όσο και το Ασβέστιο.

Μαγνήσιο και καρδιακές αρρυθμίες

Είναι γνωστό σε όλους μας πως η καρδιά είναι ο δυνατότερος μυς του σώματός μας, ο οποίος δουλεύει ακατάπαυστα με συστολές για να κυκλοφορεί το αίμα στο σώμα. Ως μυς, λοιπόν, επηρεάζεται αρνητικά από την έλλειψη μαγνησίου, η οποία μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τις καρδιακές συστολές και μ’ αυτόν τον τρόπο να μεταβάλλει τις φυσιολογικές λειτουργίες που πρέπει να κάνει η καρδιά. Αν το μαγνήσιο είναι ανεπαρκές, δεν επιτρέπεται η χαλάρωση του καρδιακού μυ ώστε αυτός να είναι έτοιμος για την επόμενη συστολή.

Το πρόβλημα των ταχυαρρυθμιών είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο. Στις ΗΠΑ πιστεύεται ότι πάσχουν περισσότερα από 2 εκατομμύρια άτομα ιδιαίτερα άνδρες. Συνήθως οι ταχυαρρυθμίες συνδυάζονται με Υπέρταση, καρδιακή ανεπάρκεια αλλά είναι και ιδιαίτερα συνηθισμένες και μετά καρδιακό bypass.

Μαγνήσιο και Άσθμα

Το Μαγνήσιο έχει βρεθεί ότι αναστέλλει την σύσπαση των λείων μυικών ινών, μειώνει έκκριση Ισταμίνης από τα Μαστοκύτταρα και αναστέλλει την έκκριση Ακετυλχολίνης, επομένως αποτελεί χρήσιμο φάρμακο σε ασθενείς με βρογχική σύσπαση από Ασθμα. Πράγματι μελέτες που έγιναν έδειξαν ότι μπορεί να βοηθήσει σε άτομα ανθεκτικά στην κλασική θεραπεία με β-αγωνιστές, αντιχολινεργικά και κορτικοστεροειδή.

Μαγνήσιο και Καρδιακό Bypass

Παρά την εντυπωσιακή βελτίωση των χειρουργικών μεθόδων για το καρδιακό bypass η θνησιμότητα 1 χρόνο μετά την επέμβαση κυμαίνεται από 3-20 % και εξαρτάται από την προεγχειρητική κατάσταση του ασθενούς και την ηλικία. Από την άλλη πλευρά, η θετική επίδραση του Μαγνησίου στον τόνο των αγγείων, οι αντιαρρυθμικές δυνατότητές του και θετική δράση του σε περιπτώσεις εμφραγμάτων έχουν ήδη περιγραφεί.

Μαγνήσιο και κράμπες των κάτω άκρων

Η κράμπα είναι μια παρατεταμένη και επώδυνη σύσπαση του μυός, που συμβαίνει ως απάντηση σε ελάχιστο νευρικό ερέθισμα. Εδώ συμβαίνει το εξής παράδοξο. Η έλλειψη ενέργειας στο μυ θα έπρεπε κανονικά να οδηγεί σε αδυναμία σύσπασης και όχι σε αδυναμία χαλάρωσης του μυός. Αυτό όμως που συμβαίνει στην πραγματικότητα είναι, ότι στη διαδικασία σύσπασης-χαλάρωσης του μυός η ενέργεια «προπληρώνεται» για τη χαλάρωση του μυός. Έτσι, μετά τη σύσπαση απαιτείται ενέργεια για τη χαλάρωση του μυός και αυτή η ενέργεια είναι που θα χρησιμοποιηθεί για την επόμενη σύσπαση. 

Η επάρκεια μαγνησίου σε αυτή τη διαδικασία μεριμνά για την ύπαρξη ενέργειας για τη χαλάρωση του μυός. Έτσι, όσο συχνά συμβαίνει να πάσχουν από κράμπες, ιδιαίτερα μετά από προπόνηση, αγώνες ή γενικά κούραση και απώλεια υγρών και αλάτων, πρέπει να σκεφτούν ότι πιθανόν πάσχουν από έλλειψη μαγνησίου. Αυτό αφορά κυρίως αθλητές και γενικότερα νέους και υγιείς οργανισμούς. Στους πρεσβύτερους οι κράμπες μπορεί να προέρχονται από σημαντικά προβλήματα υγείας.

Η απορρόφηση του Μαγνησίου επηρεάζεται:

Παράγοντες που είναι γνωστό ότι μειώνουν τα επίπεδα του μαγνησίου είναι οι ακόλουθοι

• Σύνδρομα δυσαπορρόφησης
• Παθολογική απώλεια  γαστρεντερικών υγρών
• Νεφρικές παθήσεις  - Χρόνια πυελονεφρίτιδα - Χρόνια σπειραματονεφρίτιδα - Νεφρική σωληναριακή  οξέωση
• Ασιτία με μεταβολική οξέωση
• Αλκοολισμός
• Υπερπαραθυρεοειδισμός  - υπερασβεστιαιμία
• Υπερανδυστερονισμός
• Οξεία πακγρεατίτιδα
• Χρόνια παγκρεατίτιδα
• Τοξαιμία ή εκλαμψία κύησης

Παράγοντες που είναι γνωστό ότι αυξάνουν τα επίπεδα του μαγνησίου είναι οι ακόλουθοι

• Νεφρική ανεπάρκεια
• Διαβητικό κώμα
• Υποθυρεοειδισμός
• Νόσος του Addison
• Πολλαπλούν μυέλωμα
• Συστηματικός ερυθηματώδης
  λύκος
• Αφυδάτωση
• Θεραπεία με μαγνήσιο

Διατροφή και μαγνήσιο

Το μαγνήσιο λαμβάνεται μέσω της τροφής. Η απορροφητικότητα του μειώνεται με την αύξηση της ηλικίας και τη λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου. Το πλεόνασμα μαγνησίου αποβάλλεται μέσω των νεφρών.

Μαγνήσιο μπορούμε να λάβουμε και μέσω των τροφών, αφού απαντάται σε μεγάλη ποικιλία από αυτές, όπως στα φρέσκα πράσινα λαχανικά, όπου το συναντάμε πλούσιο λόγω του ότι είναι βασικό στοιχείο του μορίου της χλωροφύλλης. 

Βασικές πηγές μαγνησίου είναι το κακάο, τα λαχανικά, τα αποξηραμένα φρούτα, οι ξηροί καρποί, καθώς και ορισμένα μεταλλικά νερά.

Παρακάτω, ακολουθούν ανά διατροφική ομάδα, οι πλουσιότερες σε μαγνήσιο τροφές:
•   Κρεατικά ή συναφή: χοιρινό λουκάνικο, συκώτι, καρδιά, αρνίσια νεφρά, κόκκινο κρέας, πιτσούνι, αυγά.
•   Θαλασσινά: σαλιγκάρι της θάλασσας, βούκινο, μύδια, γαρίδες, καλαμάρια, αχιβάδες.
•   Αμυλώδη: καστανό ρύζι, ζυμαρικά ολικής αλέσεως, όσπρια (φακές, φασόλια, ρεβίθια).
•   Λαχανικά: σπανάκι, μπρόκολο, σέσκουλο.
•   Φρούτα: μπανάνα, φρέσκο σύκο, αποξηραμένα φρούτα και ξηροί καρποί.
Δημητριακά: δημητριακά ολικής αλέσεως, ψωμί και μπισκότα ολικής αλέσεως, νιφάδες βρώμης, μούσλι.

Περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στα 100γρ. καταναλώσιμης τροφής.

Είδος τροφής (100γρ.)	Μαγνήσιο           (mg)
Γάλα (αγελάδας)	12
Τυρί (κασέρι)	25
Αυγά	12
Κρέας (βοδινό)	151
Κοτόπουλο	20
Πατάτες	24
Λάχανο	17
Πορτοκάλια	13
Φιστίκια(αράπικα)	26
Ψωμί (άσπρο) (πιτυρούχο)	97 230

Αλληλεπιδράσεις

Η λήψη ψευδαργύρου σε μεγάλες ποσότητες από συμπληρώματα και όχι από φυσικές πηγές μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση του μαγνησίου σημαντικά. Επίσης, αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών στη διατροφή συνδέεται με καλύτερη πρόσληψη μαγνησίου.

Η πρόσληψη φαρμάκων που περιέχουν Σίδηρο, για αναιμία, μαζί με φάρμακα που περιέχουν Μαγνήσιο εμποδίζει την απορρόφηση από το έντερο και του Σιδήρου και του Μαγνησίου, γι αυτό και πρέπει τα δύο αυτά στοιχεία να λαμβάνονται με διαφορά 3 με 4 ωρών το ένα από το άλλο. Το ίδιο συμβαίνει και όταν λαμβάνονται αντιβιοτικά όπως οι τετρακυκλίνες. Μειώνει την απορρόφηση άρα και τη δράση του digoxin (φάρμακο για την καρδιά), του nitrofurantoin (αντιβιοτικό) και μερικών ανθελονοσιακών φαρμάκων. Επίσης, αν κάποιος λαμβάνει διφοσφωνικά για την οστεοπόρωση, πρέπει να τα λαμβάνει δύο ώρες πριν ή μετά από λήψη σκευασμάτων πλούσιων σε μαγνήσιο. Τα περισσότερα διουρητικά εξαντλούν τα αποθέματα μαγνησίου στον οργανισμό. Αν κάποιος λαμβάνει κάποιο από αυτά τα φάρμακα ή λαμβάνει συμπληρώματα πλούσια σε μαγνήσιο, πρέπει πάντα να ενημερώνει τους ιατρούς που τον παρακολουθούν.

Το Μαγνήσιο αυξάνεται με

• Ασπιρίνη
• Βιταμίνη D
  
• Παράγωγα μαγνησίου
• Προγεστερόνη
  
• Τριαμτερένη
  
• Λίθιο

Το Μαγνήσιο ελαττώνεται με

• Αλδοστερόνη
  
• Άλατα ασβεστίου
• Κιτρικά
  
• Διουρητικά
  
• Αντισυλληπτικά
• Φουρεσιμίδη.
  
• Αιθανόλη
  
• Αμινογλυκοζίδες
• Κυκλοσπυρίνη
  
• Φαινοτοίνη

Συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις μαγνησίου

Σύμφωνα με το RDA χρειάζονται 6mg μαγνησίου για κάθε κιλό βάρους ανά ημέρα. Έτσι, ένα άτομο 70 κιλών χρειάζεται 420mg μαγνησίου την ημέρα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Επισημαίνουμε, ότι τα άτομα που γυμνάζονται συστηματικά χρειάζονται περισσότερο μαγνήσιο, γιατί η παραγωγή ενέργειας στο σώμα τους είναι μεγαλύτερη και οι απώλειες περισσότερες.

·      Σε mg/ημέρα

• Βρέφη 0-6 μηνών : 30
• Βρέφη 7-12 μηνών : 75
• Παιδιά 1-3 ετών : 80
• Παιδιά 4-8 ετών : 130
• Παιδιά 9-12 ετών : 240
• Άντρες 14-18 ετών : 410
• Άντρες 19-30 ετών : 400
• Άντρες 31+ ετών: 420
• Γυναίκες 14-18 ετών : 360
• Γυναίκες 19-30 ετών : 310
• Γυναίκες 31+ ετών : 320
• Εγκυμοσύνη 14-18 ετών : 400
• Εγκυμοσύνη 19-30 ετών : 350
• Εγκυμοσύνη 31+ ετών : 360
• Θηλάζουσες 14-18 ετών : 360
• Θηλάζουσες 19-30 ετών : 310
• Θηλάζουσες 31+ ετών : 320

Φυσιολογικές τιμές = 1,5 – 2,5 mEq/L

Βιβλιογραφία: 

Itoh K et al. The effects of high oral magnesium supplementation on blood pressure serum lipids and related variables in apparently healthy Japanese subjects. The British J of Nutrition, 78;5:737-750, 1997.

Britton J et al. Dietary magnesium, lung function, wheezing, and airway hyperreactivity in a random adult population sample. The Lancet, 344:357-362, 1994.

MEDLAB ΙΑΤΡΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ

Διαβάστε επίσης

• Ποιές τροφές περιέχουν μαγνήσιο;

• Κράμπες. Ποια η σωστή διατροφή, για να μην σας πιάσει κράμπα;

• ΠΗΓΕΣ ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ. ΠΙΝΑΚΑΣ με περιεκτικοτητα τροφών σε ασβέστιο
• Μυϊκές Κράμπες. Ποιες οι αιτίες, πώς προλαμβάνονται και τι πρέπει να κάνετε αν σας πιάσει κράμπα στην θάλασσα;
• Εγκεφαλικό, ημικρανία, οστεοπόρωση, κράμπες, stress έχουν ανάγκη από μαγνήσιο.

Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή
MSc

Πρώτη δημοσίευση: 5 Μαρτίου 2013 — MEDLABNEWS.GR | Συγγραφέας: Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος

Τελευταία ουσιαστική ενημέρωση: 20 Ιουνίου 2026

Ρενίνη και αλδοστερόνη. Φυσιολογικές τιμές. Πώς μεταβάλλονται στην υπέρταση;

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea

Η ρενίνη και η αλδοστερόνη είναι εξετάσεις που χρησιμοποιούνται κυρίως στη διερεύνηση της υπέρτασης, του πρωτοπαθούς υπεραλδοστερονισμού και διαταραχών επινεφριδίων ή νεφρικής ρύθμισης της πίεσης. Οι τιμές τους επηρεάζονται από τη στάση του σώματος, την πρόσληψη αλατιού, τα φάρμακα, το άγχος και την ώρα της ημέρας. Στο άρθρο θα δείτε ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές ρενίνης και αλδοστερόνης, πώς ερμηνεύονται οι παθολογικές τιμές και τι χρειάζεται πριν από την εξέταση. 

Η μέτρηση της Δραστικότητας της Ρενίνης του πλάσματος (PRA) χρησιμοποιείται στη διαφορική διάγνωση της υπέρτασης.

Υπερτασικοί ασθενείς που έχουν χαμηλή δραστηριότητα ρενίνης πιθανώς έχουν ανισορροπία του όγκου των υγρών ενώ τα άτομα με υψηλή δραστηριότητα ρενίνης είναι πιθανώς υπερτασικοί λόγω της αγγειοσυσπαστικής δράσης της αγγειοτενσίνης, μια κατάσταση γνωστή ως νεφραγγειακή υπέρταση.  Οι ασθενείς με ιδιοπαθή υπέρταση μπορεί να ελέγχουν τα επίπεδα ρενίνης και αλδοστερόνης προκειμένου να αξιολογηθεί εάν είναι ευαίσθητοι στο αλάτι, γεγονός το οποίο προκαλεί χαμηλά επίπεδα ρενίνης με φυσιολογικά επίπεδα αλδοστερόνης. Αυτό βοηθά στην επιλογή της κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής.

Η μέτρηση των επιπέδων της αλδοστερόνης γίνεται τόσο στο πλάσμα όσο και στα ούρα. Οι πληροφορίες αυτές βοηθούν στη διάγνωση του πρωτοπαθούς αλδοστερονισμού που προκαλείται από βλάβη του φλοιού των επινεφριδίων, και του δευτεροπαθούς αλδοστερονισμού που μπορεί να οφείλεται στην υπερδιέγερση του φλοιού των επινεφριδίων από την αγγειοτενσίνη ή την ACTH. 

Η αλδοστερόνη είναι ορμόνη που παράγεται στην φλοιώδη μοίρα των επινεφριδίων, συγκεκριμένα στην σπειροειδή ζώνη και ανήκει στην ομάδα των αλατοκορτικοστεροειδών. Η βιολογική της δράση έχει σχέση με το μεταβολισμό του ύδατος και των ηλεκτρολυτών.

Η έκκριση της αλδοστερόνης ρυθμίζεται από μια σειρά πολύπλοκους μηχανισμούς με κυριότερο το σύστημα ρενίνης – αγγειοτανσίνης και ακολουθούν τα ιόντα καλίου του πλάσματος, η ACTH, τα ιόντα νατρίου, το νατριουρητικό πεπτίδιο, η σωματοστατίνη, το αγγειοκινητικό εντερικό πεπτίδιο κ.α.

Η Ρενίνη είναι ένα πρωτεολυτικό ένζυμο που συντίθεται, αποθηκεύεται και εκκρίνεται από τα παρασπειραματικά κύτταρα των νεφρών και παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της πίεσης του αίματος, των επιπέδων καλίου και την ισορροπία του όγκου των υγρών. Η δραστικότητα των συστημάτων ρενίνης-αγγειοτασίνης-αλδοστερόνης έχει σαν αποτέλεσμα την παραγωγή της αγγειοτενσίνης II, ενός ισχυρού αγγειοσυσταλτικού, που διεγείρει την παραγωγή της αλδοστερόνης στον φλοιό των επινεφριδίων. Η μειωμένη ροή αίματος στου νεφρού διεγείρει την έκκριση της Ρενίνης και αυξάνει έκκριση της αλδοστερόνης. Η απώλεια αίματος και η μείωση του νατρίου διεγείρουν επίσης την απελευθέρωση της Ρενίνης. Η μεταβολή της θέσης του σώματος από ύπτια σε όρθια, έχει βρεθεί να αυξάνει το επίπεδο της Ρενίνης. Η πρόσληψη νατρίου επηρεάζει επίσης τα επίπεδα της Ρενίνης: υψηλή πρόσληψη νατρίου μειώνει τα επίπεδα Ρενίνης, ενώ η μείωση του νατρίου προκαλεί απελευθέρωση αυξημένων επιπέδων Ρενίνης.

Η υπερβολική παραγωγή αλδοστερόνης η οποία δεν εξαρτάται από το σύστημα της ρενίνης αγγειοτανσίνης, ονομάζεται Πρωτοπαθής Υπεραλδοστερονισμός και έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση αρτηριακής υπέρτασης και υποκαλιαιμίας.  Ο πρωτοπαθής υπεραλδοστερονισμός μπορεί να ευθύνεται για έως και το 15% των περιπτώσεων ασθενών με υπέρταση, ιδιαίτερα στη μέση ηλικία.

Οι εξετάσεις αλδοστερόνης και ρενίνης χρησιμοποιούνται για να αξιολογηθεί κατά πόσο τα επινεφρίδια παράγουν τις κατάλληλες ποσότητες αλδοστερόνης και να γίνει διάκριση μεταξύ των πιθανών αιτίων της περίσσειας ή της έλλειψης. Η αλδοστερόνη μπορεί να μετρηθεί στο αίμα ή σε ένα 24-ωρο δείγμα ούρων, όπου μετράται η ποσότητα της αλδοστερόνης που απομακρύνεται στα ούρα σε μια μέρα. Η ρενίνη μετράται συνήθως στο αίμα.

Η μέτρηση της Δραστικότητας της Ρενίνης του πλάσματος (PRA) χρησιμοποιείται στη διαφορική διάγνωση της υπέρτασης. Υπερτασικοί ασθενείς που έχουν χαμηλή δραστηριότητα ρενίνης πιθανώς έχουν ανισορροπία του όγκου των υγρών ενώ τα άτομα με υψηλή δραστηριότητα ρενίνης είναι πιθανώς υπερτασικοί λόγω της αγγειοσυσπαστικής δράσης της αγγειοτενσίνης, μια κατάσταση γνωστή ως νεφραγγειακή υπέρταση.  Οι ασθενείς με ιδιοπαθή υπέρταση μπορεί να ελέγχουν τα επίπεδα ρενίνης και αλδοστερόνης προκειμένου να αξιολογηθεί εάν είναι ευαίσθητοι στο αλάτι, γεγονός το οποίο προκαλεί χαμηλά επίπεδα ρενίνης με φυσιολογικά επίπεδα αλδοστερόνης. Αυτό βοηθά στην επιλογή της κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής

Οι εξετάσεις αυτές είναι πιο χρήσιμες για τον πρωτογενή υπεραλδοστερονισμό, επίσης γνωστός ως σύνδρομο Conn, ο οποίος προκαλεί υψηλή πίεση αίματος. Εάν η εξέταση είναι θετική, η παραγωγή αλδοστερόνης μπορεί να αξιολογηθεί περαιτέρω με τη δοκιμασία διέγερσης και καταστολής της.

Τα επίπεδα της αλδοστερόνης και της ρενίνης είναι υψηλότερα το πρωί και μεταβάλλονται μέσα στην ημέρα. Επηρεάζονται από τη στάση του σώματος, από το άγχος και από τα φάρμακα.

Φυσιολογικές Τιμές Αλδοστερόνης

• Ενήλικες Όρθια Θέση: 40 – 310 pg/ml
• Ενήλικες Ύπτια Θέση: 10 – 160 pg/ml

Τιμές Αναφοράς Ρενίνης

• Φυσιολογική πρόσληψη Νατρίου
• Ύπτια Θέση: 0.2 – 2.6 ng/ml/h
• Όρθια Θέση: 1.5 – 5.7 ng/ml/h
• Χαμηλή πρόσληψη Νατρίου
• Ύπτια Θέση: Αυξάνεται περίπου 2 φορές σε σχέση με τη φυσιολογική πρόσληψη
• Όρθια Θέση: Αυξάνεται περίπου 6 φορές σε σχέση με τη φυσιολογική πρόσληψη

Πιθανές Ερμηνείες Παθολογικών Τιμών Αλδοστερόνης

• Αύξηση: Υπερπλασία του φλοιού των επινεφριδίων, αδένωμα που παράγει αλδοστερόνη, κίρρωση του ήπατος με ασκίτη, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, αιμορραγία, υπερκαλιαιμία, υπονατριαιμία, υποογκαιμία, δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, κακοήθης υπέρταση, νέφρωση, νεφρωσικό σύνδρομο, εγκυμοσύνη, πρωτοπαθής υπεραλδοστερονισμός (σύνδρομο Conn), στρες. Φάρμακα: κορτικοτροπίνη, διαζοξίδη, διουρητικά, υδροχλωρική υδραλαζίνη, νιτροπρωσσικό νάτριο, από του στόματος αντισυλληπτικά, κάλιο.
• Μείωση: Νόσος του Addison, δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, υπερνατριαιμία, υποκαλιαιμία, σύνδρομο απώλειας άλατος, σηψαιμία, τοξιναιμία της κύησης. Φάρμακα: κορτιζόνη, μεθυλντόπα, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, προπρανολόλη, στεροειδή.

Πιθανές Ερμηνείες Παθολογικών Τιμών Ρενίνης

• Αύξηση: Νόσος του Addison, αλδοστερονισμός (δευτεροπαθής), σύνδρομο Bartter, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, κίρρωση, σύνδρομο Conn, όρθια στάση του σώματος για 4 ώρες (διπλασιασμός), ιδιοπαθής υπέρταση (σπάνια), υποκαλιαιμία, υποογκαιμία (που προκαλείται από αιμορραγία), τελευταίο μισό του έμμηνου κύκλου, διατροφή χαμηλή σε νάτριο, νεφροπάθεια (με απώλεια νατρίου), φυσιολογική εγκυμοσύνη, φαιοχρωμοκύττωμα, νεφρική υπέρταση, νεφρικοί όγκοι που παράγουν ρενίνη, απόρριψη του μοσχεύματος. Φάρμακα: διαζοξίδη, οιστρογόνα, φουροσεμίδη, θειική γουανεθιδίνη, υδροχλωρική υδραλαζίνη, μινοξιδίλη, νιτροπρωσσικό νάτριο, σαραλαζίνη, σπιρονολακτόνη, θειαζίδες.
• Μείωση: Συγγενήςυπερπλασία επινεφριδίων,  σύνδρομο Cushing, ηλικιωμένοι, ιδιοπαθής υπέρταση, νηστεία, δίαιτα υψηλή σε νάτριο, πρωτοπαθής υπεραλδοστερονισμός, υπερφόρτωση με υγρά, απώλεια βάρους.Φάρμακα: Β-αποκλειστές, κλονιδίνη, διγοξίνη, ινδομεθακίνη, γλυκόριζα, μεθυλντόπα, πραζοσίνη, στεροειδή που κατακρατούν νάτριο, σαλικυλικά.

ΑΣΘΕΝΕΙΑ	ΑΛΔΟΣΤΕΡΟΝΗ	ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ	ΡΕΝΙΝΗ
Πρωτογενής αλδοστερονισμός (σύνδρομο Conn)	Υψηλή	Κανονική	Χαμηλή
Δευτερογενής αλδοστερονισμός	Υψηλή	Κανονική	Υψηλή
Ανεπάρκεια των επινεφριδίων (ασθένεια Addison)	Χαμηλή	Χαμηλή	Υψηλή
Σύνδρομο Cushing	Χαμηλή	Υψηλή	Χαμηλή

Προετοιμασία Ασθενούς για την Εξέταση

• Απαιτείται νηστεία 8 -10 ωρών πριν από την εξέταση.
• Εκτός αν υπάρχουν ιδιαίτερες ιατρικές οδηγίες, ο ασθενής θα πρέπει να ακολουθήσει δίαιτα 3 gr σε νάτριο για τουλάχιστον 2 εβδομάδες πριν από την εξέταση. Αυτή η δίαιτα θεωρείται "φυσιολογική" πρόσληψη νατρίου.

ΠΡΟΣΟΧΗ

Η ποσότητα του αλατιού στη διατροφή καθώς και φάρμακά, όπως αναλγητικά της τάξης των μη στερεοειδών, διουρητικά, β-αναστολείς, στεροειδή, αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (ΜΕΑ) και τα από του στόματος αντισυλληπτικά μπορεί να επηρεάσουν τα αποτελέσματα της εξέτασης. Μερικά από αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Το άγχος, η άσκηση και η εγκυμοσύνη μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα αποτελέσματα της εξέτασης. Ο καφές, το τσάι ή τα αναψυκτικά τύπου κόλα μπορούν να επηρεάσουν την εξέταση του 24-ώρου δείγματος ούρων. Ο γιατρός σας θα σας πει εάν θα πρέπει να αλλάξετε την ποσότητα του νατρίου (αλάτι) που έχετε στη διατροφή σας ή να σταματήσετε την χρήση διουρητικών ή άλλων φαρμάκων ή την καθημερινή σας άσκηση πριν από την εξέταση της αλδοστερόνης.

Η γλυκόριζα μπορεί να μιμηθεί τις ιδιότητες της αλδοστερόνης και θα πρέπει να αποφεύγεται για τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν από την εξέταση, διότι μπορεί να μειώσει την τιμή της αλδοστερόνης. Αυτό αφορά μόνο τα ίδια τα προϊόντα της γλυκόριζας (σκληρή γλυκόριζα). Οι περισσότερες μαλακές γλυκόριζες και άλλες μορφές γλυκόριζας που πωλούνται στη Βόρεια Αμερική δεν περιέχουν πραγματικά γλυκόριζα. Ελέγξτε την ετικέτα της συσκευασίας και εάν δεν είστε σίγουροι πάρτε ένα πακέτο μαζί σας για να ρωτήσετε το γιατρό σας.

Τα επίπεδα της αλδοστερόνης είναι χαμηλά σε σοβαρές νόσους, για αυτό η εξέταση δεν πρέπει να γίνεται, όταν κάποιος είναι πολύ άρρωστος.

Διαβάστε επίσης

• Ποια τα σημάδια ότι οι νεφροί δεν λειτουργούν φυσιολογικά; Ποιοι οι παράγοντες κινδύνου και πως μπορείτε να προλάβετε την νεφροπάθεια; 
• Αύξηση βάρους, διαβήτης, υπέρταση και εύκολη κόπωση ενδέχεται να συνδέονται με νόσο, σύνδρομο Cushing (Cushing’s syndrome)
• Η Υποκαλιαιμία μπορεί να προκαλέσει μυική αδυναμία, κούραση, αρρυθμίες, υπέρταση. Τι πρέπει να προσέχουν οι αθλητές; Ποιες τροφές περιέχουν κάλιο;

Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή
MSc

Πρώτη δημοσίευση: Απρίλιος 2015 — MEDLABNEWS.GR | Συγγραφέας: Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος

Τελευταία ουσιαστική ενημέρωση: 20 Ιουνίου 2026