V Lift 36: Ολοκληρωμένη φροντίδα νεότητας και ανόρθωση των χαρακτηριστικών.

medlabnews.gr iatrikanea

Ένα από τα πλέον χαρακτηριστικά σημάδια της διαδικασίας της γήρανσης είναι οι ρυτίδες. Εμφανίζονται ως λεπτές γραμμές, πτυχές, ή ραβδώσεις που βαθαίνουν στο πέρασμα του χρόνου και εντοπίζονται συχνότερα στο πρόσωπο, το λαιμό και τα χέρια. Οι ρυτίδες, οι οποίες είναι αποτέλεσμα της βιολογικής γήρανσης, οφείλονται σε γενετικούς παράγοντες, στην καθυστέρηση της παραγωγής των κυττάρων του δέρματος, στην λέπτυνση των δερματικών στιβάδων, στην μείωση της παραγωγής του κολλαγόνου (μιας πρωτεΐνης η οποία δίνει την δομή στο δέρμα) αλλά και την αφυδάτωση. Ρυτίδες όμως δημιουργούνται και από εξωγενείς παράγοντες, το γνωστό εκθεσίωμα, μέσα από μια αθροιστική διαδικασία η οποία επηρεάζεται καθοριστικά από τις συσπάσεις των μυών του προσώπου, την UV ακτινοβολία, την κακή διατροφή (πλούσια σε σάκχαρα), αλλά και από τις ελεύθερες ρίζες που αναπτύσσονται από το κάπνισμα, το οποίο δημιουργεί τοξικά A.G.E. και την μόλυνση της ατμόσφαιρας.

Μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί δείχνουν ότι οι αντιρυτιδικές θεραπείες εκτός από το ότι εξαφανίζουν την εικόνα θλίψης και κούρασης από το πρόσωπο, παράλληλα περιορίζουν τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθουν οι ενήλικοι για την εικόνα τους και σε ένα σημαντικό ποσοστό τους κάνουν να νιώθουν καλύτερα και πιο ελκυστικοί.

Στον αγώνα για την αντιμετώπιση των ρυτίδων και τη διατήρηση των νεανικών χαρακτηριστικών στο πρόσωπο η Version Dermocosmetics παρουσίασε στα μέσα ενημέρωσης μια νέα καινοτόμα φόρμουλα, την V Lift 36, η οποία δρα στους 36 μύες του προσώπου που ελέγχουν τις μυϊκές συσπάσεις, εξασφαλίζοντας νεανικά χαρακτηριστικά, επιδερμίδα πιο ελαστική, εμφανώς πιο ενυδατωμένη και σφριγηλή.

Στην έναρξη της παρουσίασης, η Μαρίζα Αγγελίδη,Founder της Version Dermocosmetics, επικεντρώθηκε στην τεχνογνωσία του Brand, τις ειδικές φόρμουλες που ανανεώνονται και εκσυγχρονίζονται σύμφωνα με τα δεδομένα της επιστήμης εδώ και 32 χρόνια και τις διεθνείς συνεργασίες τους με ερευνητικά κέντρα για την έρευνα και την ανάπτυξη των προϊόντων. Για την νέα δημιουργία επισήμανε: «Σήμερα, κάνουμε ένα βήμα παραπάνω, παρουσιάζοντάς σας ένα νέο, πρωτοποριακό προϊόν, την κρέμα V LIFT 36, η οποία χαρακτηρίζεται από τη συνέργεια της υψηλής συγκέντρωσης ειδικών ολιγοπεπτιδίων και δραστικών συστατικών. Μια προηγμένη σύνθεση η οποία εγκλωβίζει τα ειδικά ολιγοπεπτίδια σε ένα πρωτοποριακό σύστημα απελευθέρωσης, ενισχύοντας έτσι την αποτελεσματικότητά τους. Η συστηματική χρήση του προϊόντος στοχεύει στην ανόρθωση του σχήματος V του προσώπου και στη χαλάρωση των έντονων εκφράσεων των 36 μυών. Οι μελέτες μας δείχνουν ότι 30 λεπτά μετά την εφαρμογή του προϊόντος οι ρυτίδες δείχνουν λιγότερο εμφανείς και η επιδερμίδα ανακτά ενέργεια από την πρώτη κιόλας εφαρμογή. Με την συστηματική εφαρμογή εξασφαλίζεται μετρήσιμη αύξηση της σφριγηλότητας της επιδερμίδας και βελτίωση της τονικότητας».

Η δερματολόγος- αφροδισιολόγος Μαρία Καρδάση παρουσίασε την καινοτομία της φόρμουλας: «Πρόκειται για μια καινοτομία η οποία στη κυριολεξία εμπλουτίζει με νέα ζωή την επιδερμίδα. Οι ερευνητές της Version ανέπτυξαν μια προηγμένη σύνθεση που εγκλωβίζει τα ειδικά ολιγοπεπτίδια μέσα σε λιποσώματα τα οποία εξασφαλίζουν τη μέγιστη διείσδυση των δραστικών συστατικών στο δέρμα:

-Το CG-PTX είναι το πρώτο στο κόσμο πεπτίδιο βοτουλινικής τοξίνης τύπου C το οποίο δια της διαθερμικής χορήγησης επιτυγχάνει την αύξηση της παραγωγής του κολλαγόνου και της ελαστίνης, τη σύσφιξη των πόρων, τη μείωση των ρυτίδων και ανόρθωση των χαρακτηριστικών.

-Το Zanthalene παράγεται από το πιπέρι Sichuan και ιστορικά χρησιμοποιείται για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες εδώ και 2000 χρόνια στην Κίνα. Περιορίζει τη μεταφορά του νευρικού σήματος από τα σωματοαισθητηριακά νεύρα και ελέγχει τις μυϊκές συσπάσεις οι οποίες προέρχονται από τις εκφράσεις μας όπως τη χαρά, τη λύπη, το φόβο, αλλά και το έντονο γέλιο και οδηγούν στην δημιουργία ρυτίδων.

-Το Genencare Osms BA είναι μια εξαιρετικά καθαρή και άνυδρη Βεταϊνη, η οποία παράγεται από ζαχαρότευτλα, εξασφαλίζει πλούσια ενυδάτωση στα κύτταρα ενώ παράλληλα ενισχύει τον προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας μειώνοντας την διαδερμική απώλεια υγρασίας. Οι συγκεκριμένες λειτουργίες ενισχύονται από το HMW Υαλουρονικό Οξύ και τη νιασιναμίδη, υδατοδιαλυτή µορφή της βιταµίνης Β3, γνωστή για τις αντιφλεγµονώδεις, αντιγηραντικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητές της.

Αποτελεσματικότητα της κρέμας ημέρας V Lift 36

Συνδυασμός δραστικών συστατικών που εξασφαλίζει τη νεανική δομή της επιδερμίδας:
• Άμεση ανόρθωση των χαρακτηριστικών σε 30’.
• Μειώνει αισθητά τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.
• Βελτιώνει τον τόνο, την όψη και την υφή της επιδερμίδας.
• Ενυδατώνει βαθιά και καταπραΰνει.
• Επαναφέρει την υγεία της επιδερμίδας σβήνοντας τα σημάδια της κόπωσης
• Ενισχύει τη μικροκυκλοφορία προσδίδοντας λάμψη και φωτεινότητα στην επιδερμίδα.

• Επιτυγχάνει άμεση ανόρθωση και σύσφιξη της επιδερμίδας στο πρόσωπο και γύρω από τα μάτια.

Η V Lift 36 της Version Dermocosmetics είναι μια premium καθημερινή φροντίδα νεότητας για γυναίκες και άνδρες. Με ανάλαφρη υφή και ταχεία απορρόφηση, είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος, ιδανική επίσης για ευαίσθητες μη ανεκτικές επιδερμίδες.

Ακτινίδια για πέψη, πίεση, χοληστερίνη, όραση, δέρμα, πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά

της Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr iatrikanea

Το ακτινίδιο είναι ένα εξωτικό φρούτο το οποίο μπορούμε να βρούμε στη χώρα μας σε κάθε εποχή. Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο γεμάτο βιταμίνες και πολύτιμα για το σώμα μας στοιχεία. Τρώγεται ευχάριστα όλο το χρόνο. 

Το ακτινίδιο είναι θάμνος με άνθη χρώματος κόκκινου ή λευκού. Τα φύλλα του έχουν ωοειδές σχήμα και στο κάτω μέρος τους έχουν χνούδι. Ο καρπός του είναι ράγα και είναι εδώδιμος, με γλυκόξινη γεύση. Το εξωτερικό του μέρος είναι χρώματος καφέ και το εσωτερικό είναι χυμώδες, με πράσινο χρώμα και μικρά σποράκια, χρώματος μαύρου. Η Κίνα θεωρείται επικρατέστερη πατρίδα του ακτινιδίου, από τα αρχαία χρόνια. Το γνωστότερο είδος που καλλιεργείται στην Ελλάδα ονομάζεται ακτινίδιον το σινικό. 

Το φυτό ήταν αυτοφυές στην Κίνα και ταξίδεψε μετά το 19ο αιώνα στη Βρετανία και το 1906 στη Νέα Ζηλανδία. Η ονομασία του όμως κίουι (Kiwi) προέρχεται από το ομώνυμο πτηνό, το οποίο είναι εθνικό σύμβολο της Νέας Ζηλανδίας, όπου ζει αποκλειστικά. Την ονομασία αυτή την πήρε το ακτινίδιο από το φυτοκόμο Hayward Wright (1873-1959), ο οποίος πειραματίστηκε με τα φυτά και κατόρθωσε να δημιουργήσει την ποικιλία που είναι γνωστή σήμερα. Με τη σημερινή μορφή του, το ακτινίδιο καλλιεργείται από το 1950.

Από τα πρώτα κιόλας χρόνια της κατανάλωσής του, άρχισαν να διαφαίνονται οι θεραπευτικές του ιδιότητες, οι οποίες κυρίως οφείλονται στα υψηλής περιεκτικότητάς του θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και νερό. Στη σημερινή εποχή, η κατανάλωσή του έχει αυξηθεί σημαντικά λόγω των πολύτιμων συστατικών που περιέχει, αλλά και λόγω της χαμηλής θερμιδικής του αξίας.

Ο καρπός του ακτινιδίου είναι πλούσιος σε κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία. Επίσης, διαθέτει περισσότερη βιταμίνη C σε σχέση με οποιοδήποτε άλλο φρούτο, αρκεί μόνο να καταναλωθεί αμέσως μετά την κοπή, για να μη χαθούν οι βιταμίνες. Η βιταμίνη C αποτελεί ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών, καθώς επίσης και στην παραγωγή κολλαγόνου, για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος. Η ύπαρξη πολλών βιταμινών καθιστά το ακτινίδιο ως το καλύτερο μέσο για την άμυνα κατά των μικροβίων. Επίσης, απομακρύνει τον κίνδυνο θρομβώσεων στο κυκλοφορικό σύστημα και διασφαλίζει τη σωστή πέψη και την εύρυθμη λειτουργία του εντέρου. Τέλος, συντελεί στη βελτίωση της όρασης, εξαιτίας του αντιοξειδωτικού λουτεΐνη που περιέχει.

Το ακτινίδιο αποτελεί εξαίρετη πηγή των λιποδιαλυτών βιταμινών Α και Ε, οι οποίες με την σειρά τους επιβραδύνουν την διαδικασία της γήρανσης και προστατεύουν τα κύτταρα από φθορές. Άλλες πολύ σημαντικές βιταμίνες που βρίσκουμε στο ακτινίδιο, είναι οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες βοηθούν σε μεγάλο βαθμό στην υγιή λειτουργία του εγκεφάλου αλλά και το φυλλικό οξύ, το οποίο παρεμποδίζει τις γενετικές ανωμαλίες στα έμβρυα.

Παράλληλα με τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία κατέχουν υψηλή θέση στην θρεπτική αξία του ακτινιδίου. Τα πιο σημαντικά από αυτά είναι το κάλιο, το μαγνήσιο, το ασβέστιο, ο φώσφορος, ο σίδηρος, ο χαλκός και ο ψευδάργυρος. Το κάλιο βοηθάει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και περιέχεται στο ακτινίδιο σχεδόν στην ίδια ποσότητα που περιέχεται και στην μπανάνα. Ο φώσφορος και το μαγνήσιο δρουν συνεργικά, για την καλύτερη υγεία των οστών και των δοντιών. Επιπλέον, η βιταμίνη C που περιέχει το ακτινίδιο, βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου.

Άλλα συστατικά τα οποία περιέχονται στα ακτινίδια, είναι οι φυτικές ίνες, το νερό, τα ω3 και ω6 λιπαρά και πολλά ισχυρά αντιοξειδωτικά. Μια από τις πιο διαδεδομένες ευεργετικές ιδιότητες του ακτινιδίου είναι η διουρητική δράση του, η οποία οφείλεται κατά κύριο λόγο στις φυτικές ίνες που περιέχει.

Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην διατήρηση της υγείας του εντέρου και στην απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από αυτό. Μια μερίδα ακτινιδίου (76γρ.) παρέχει το 10% της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας σε φυτικές ίνες (3γρ). Επομένως, η συστηματική κατανάλωση του ακτινιδίου, μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας αλλά και του φουσκώματος.

Αυτό το μοναδικό φρούτο αποτελεί μια πολύτιμη πηγή ω3 και ω6 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι ευρέως διαδεδομένα για την πρόληψη αλλά και την αντιμετώπιση των καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως επίσης και για τον καλύτερο έλεγχο των φλεγμονών στο σώμα. Τα λιπαρά αυτά οξέα, συναντώνται κυρίως στα μικρά μαύρα σπόρια του ακτινιδίου.

Η λουτεΐνη είναι ένα ακόμη συστατικό που ξεχωρίζει στο ακτινίδιο. Είναι μια χρωστική ουσία, η οποία προστατεύει την όραση και βοηθά στην καλύτερη υγεία του δέρματος. Αξίζει να αναφέρουμε πως, όπως όλα τα φρούτα και τα λαχανικά, έτσι και η συστηματική κατανάλωση ακτινιδίου, έχει αποδειχθεί από έρευνες ότι βοηθά στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, της παχυσαρκίας, του διαβήτη τύπου 2, στη μείωση της χοληστερόλης, καθώς και άλλων χρόνιων εκφυλιστικών ασθενειών.

Το ακτινίδιο κάνει καλό στην επιδερμίδα.

Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, ένα πολύ σημαντικό αντιοξειδωτικό που προστατεύει και χαρίζει ένα υγιές και φωτεινό δέρμα, αποτρέποντας την εμφάνιση τυχόν ανεπιθύμητων παθήσεων

Οι πολυφαινόλες είναι φυτικές ουσίες που βρίσκονται κάτω από την φλούδα του φυτού και συμβάλλουν στην άμυνά του απέναντι στις μολύνσεις από παθογόνους παράγοντες. Πολλές μελέτες τα τελευταία χρόνια έχουν δείξει ότι οι ουσίες αυτές λειτουργούν προστατευτικά και στον άνθρωπο, προάγοντας την καλή κατάσταση της υγείας και παρατείνοντας τον μέσο όρο ζωής. 

Αναστέλλουν ή περιορίζουν την οξείδωση των λιπιδίων του αίματος, αυξάνουν τα επίπεδα της «καλής» (προστατευτικής για την υγεία) χοληστερόλης HDL ενώ ταυτόχρονα ρίχνουν τα επίπεδα της «κακής» χοληστερόλης LDL, η οποία συνδέεται με την δημιουργία αθηρωματικών πλακών. Οι πολυφαινόλες μειώνουν την πιθανότητα δημιουργίας θρόμβων, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και περιορίζουν σε σημαντικό βαθμό τις οξειδωτικές βλάβες στους ιστούς, απομακρύνοντας έτσι κατά την εκτίμηση των επιστημόνων και την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου.

Διατροφική αξία καρπού ακτινιδίου (ανά 100 gr) Νερό 81.2% Θερμίδες 66 Πρωτεΐνη 0.79gr Λίπη 0.07gr Υδατάνθρακες 17.5gr Βιταμίνη Α 174(I.U) Βιταμίνη Β1 0.02mg Βιταμίνη Β2 0.05mg Βιταμίνη C 150mg Ασβέστιο 16mg Φώσφορος 64mg Σίδηρος 0.51mg Νάτριο 7mg Κάλιο 264mg

Επιλέξτε ακτινίδια με ανέπαφη επιδερμίδα, χωρίς κηλίδες ή σχιμές. Τα ώριμα ακτινίδια πιέζονται εύκολα και είναι πολύ μαλακά. Έχουν μικρή διάρκεια ζωής αν παραμείνουν ανοικτά σε θερμοκρασία δωματίου. Διατηρείστε τα στο ψυγείο.

Η κατανάλωση των ακτινιδίων πρέπει να γίνεται αμέσως μετά την κοπή του φρούτου διότι αν το αφήσετε πολύ ώρα οξειδώνονται οι βιταμίνες του και κυρίως η βιταμίνη C με αποτέλεσμα να καταστρέφονται!

Διαβάστε επίσης

• Καρπούζι, για την καρδιά, τον καρκίνο, την δίαιτα αλλά και τη λίμπιντο
• Σύκα, φρέσκα ή αποξηραμένα, για το έντερο, την αναιμία, την οστεοπόρωση, την πίεση, τον διαβήτη και την λίμπιντο
• Βερίκοκο για την υγεία, την αναιμία, την δυσκοιλιότητα, την όραση, την ομορφιά και τα κουκούτσια τους για τον καρκίνο.
• ΚΕΡΑΣΙ. ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ. ΧΥΜΟΣ ΑΠΟ ΚΕΡΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΥΠΝΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΜΥΙΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΑΣΚΗΣΗ.
• Διάβασμα, εξετάσεις και διατροφή. Τα κεράσια απαραίτητα στους μαθητές για τις εξετάσεις.

Αναζωογόνηση σε πρόσωπο και σώμα με νέες θεραπείες ομορφιάς, για ακαταμάχητη καλοκαιρινή εμφάνιση

medlabnews.gr iatrikanea

Με τις θερμοκρασίες να ανεβαίνουν σταδιακά, το καλοκαίρι επιτέλους είναι εδώ είναι εδώ και οι διαδικασίες για την προετοιμασία μιας λαμπερής και σέξι εμφάνισης στις παραλίες και σε όλες τις καλοκαιρινές μας εξόδους επιταχύνονται!

Όπως επισημαίνει ο Δρ Ιωάννης Λύρας, διευθυντής πλαστικός χειρουργός, επίτιμος πρόξενος της Βραζιλίας, «η πλαστική χειρουργική αναλαμβάνει ενεργό ρόλο, μια και με τις νέες μη επεμβατικές μεθόδους της, δίνει σε όλες τις ενδιαφερόμενες την ευκαιρία να αποκτήσουν αυτό που θέλουν, προσδίδοντας μια συνολικά αρμονική σιλουέτα».

Σύμφωνα με τον κ. Λύρα, οι παρακάτω απλές και γρήγορες θεραπείες θα ανανεώσουν το πρόσωπο και το σώμα σας:

Μεσοθεραπεία για αναζωογόνηση και σύσφιξη σε πρόσωπο και σώμα

Η μεσοθεραπεία εφαρμόζεται στο πρόσωπο, στο μπούστο, στο λαιμό κ.ά., προσφέροντας ανανέωση, ενυδάτωση (που την χρειαζόμαστε πολύ όλο το χρόνο και ιδιαίτερα το καλοκαίρι), σύσφιξη, λείανση ρυτίδων και λεπτών γραμμώσεων, ενώ βελτιώνει σημαντικά την υφή και την όψη του δέρματος.

Η μέθοδος εφαρμόζεται με τον ίδιο ακριβώς τρόπο ανεξάρτητα από την περιοχή στην οποία θέλουμε να επέμβουμε.  Η έγχυση του υλικού γίνεται με πολύ λεπτές βελόνες, σε πολύ μικρές ποσότητες και οι νυγμοί πραγματοποιούνται σε κοντινές μεταξύ τους αποστάσεις,  τοποθετώντας πριν από κάθε εφαρμογή αναισθητική κρέμα.

Η μεσοθεραπεία είναι διαδικασία εξαιρετικά απλή στην εφαρμογή της, καθώς η ενδιαφερόμενη μπορεί να επιστρέψει άμεσα στις καθημερινές δραστηριότητες, αφού το μόνο που θα πρέπει να την απασχολεί είναι οι ανεπαίσθητες εκχυμώσεις που ίσως παρουσιάσει στα σημεία των νυγμών, τα οποία ούτως ή άλλως υποχωρούν μέσα στα επόμενα 24ωρα.

Ο αριθμός των θεραπειών ορίζεται ανάλογα με τις εξατομικευμένες ανάγκες της κάθε ενδιαφερόμενης, το γενικότερο πλαίσιο όμως προϋποθέτει περίπου 10 θεραπείες κάθε 10-15 μέρες, ενώ η θεραπεία, εάν χρειαστεί, επαναλαμβάνεται σε ετήσια βάση.  

Η αναζωογόνηση του δέρματος επιτυγχάνεται, διότι εμπλουτίζεται το χόριο με βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και ένζυμα τα οποία παρέχουν τροφή στο δέρμα. Ταυτόχρονα βοηθείται στην παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Συνδυαστικά, χρησιμοποιείται υαλουρονικό οξύ, επιτυγχάνοντας ενυδάτωση του δέρματος σε βάθος. 

Συνδυασμός μεσοθεραπείας με υαλουρονικό οξύ

Η πιο νέα τάση για το ογκομετρικό ενέσιμο  lift  είναι μέσω της χρήσης ενός καινούργιου υαλουρονικού οξέος με εκπληκτικές ιδιότητες. Αυτό τοποθετείται κατά μήκος του «στεφανιού» εκεί όπου αρχίζει η πρόσφυση των μαλλιών και λειτουργεί βιολογικά ως ανορθωτικός παράγων, αφήνοντας το κάτω μέρος του προσώπου ανέγγιχτο.

Σε αυτή τη νέα τεχνική που είναι ότι πιο φυσικό υπάρχει, ιδανικοί υποψήφιοι είναι όσοι επιθυμούν να προσδώσουν νεανική και λαμπερή όψη στο πρόσωπο τους, μη παρεμβατικά, άμεσα, ανώδυνα, και με χαμηλό κόστος. Εάν η μέθοδος συνδυαστεί και με τη χρήση βλαστοκυττάρων τα αποτελέσματα διαρκούν πολύ περισσότερο από 1 έως και 2 ή 3 έτη!

Το «στεφάνι της νεότητας» μπορεί εύκολα να προσδώσει στην ενδιαφερόμενη λεία, ξεκούραστη και φωτεινή όψη ανώδυνα, δίνοντας ένα απολύτως ασφαλές και εντυπωσιακό αποτέλεσμα.

Αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και λιποδιάλυση με μεσοθεραπεία

Η κυτταρίτιδα, η σύσφιξη και η χαλάρωση του δέρματος  είναι ένα θέμα που απασχολεί όλες τις γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας. Η μεσοθεραπεία σε συνδυασμό με ενέσεις συσφικτικές και λιποδυαλιτικές βοηθούν  σημαντικά στο τοπικό αδυνάτισμα καθώς περιορίζουν το συσσωρευμένο λίπος,  και βοηθούν τη χαλάρωση σε σημαντικό βαθμό. Θέματα από τα οποία  δεν  απαλλασσόμαστε εύκολα ούτε με ειδική διατροφή, αλλά ούτε και με σωματική άσκηση.

Η εμφάνισή της κυτταρίτιδας είναι αποτέλεσμα μιας αργής και σταδιακής διαδικασίας.  Οι παράγοντες που εμπλέκονται είναι πολλοί.  Ένας από τους βασικότερους που διευκολύνει την εμφάνιση της είναι η επιβράδυνση ή και σταθεροποίηση στα μικρά αγγεία (τριχοειδή, λεμφαγγεία) της περιοχής του σώματος όπου η κυτταρίτιδα εντοπίζεται (γλουτοί, γάμπες). Το γενετικό σύστημα των γυναικών προδιαθέτει γι’ αυτή τη δύσκολη κυκλοφορία που αποτελεί τη βασική αιτία της κυτταρίτιδας, όμως η δημιουργία της προϋποθέτει την εμπλοκή και άλλων παραγόντων ορμονικών, μεταβολικών, κυκλοφορίας.

«Στις περιπτώσεις όπου η κυτταρίτιδα δεν βρίσκεται σε προχωρημένο βαθμό αντιμετωπίζεται εναλλακτικά με ενέσιμη μεσοθεραπεία που όπως προαναφέρθηκε συμβάλλει στη μείωση της τοπικής εναπόθεσης λίπους, διότι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, την παροχέτευση της λέμφου, ενώ διαλύει τα περίσσεια λιποκύτταρα. Βεβαίως, τα αποτελέσματα εξαρτώνται από το πόσο προχωρημένη είναι η βλάβη», επισημαίνει ο κ. Λύρας και καταλήγει: 

«Η μεσοθεραπεία είναι κατάλληλη για γυναίκες που αποζητούν παρεμβάσεις με μικρό χρόνο αποθεραπείας, δεν χρήζουν χειρουργικής επέμβασης και απλά αναζητούν αναδόμηση δέρματος, αναζωογόνηση και λάμψη».

Ο Δρ Ιωάννης Λύρας είναι πλαστικός χειρουργός, διευθυντής του Β' Τμήματος Πλαστικής Χειρουργικής του Νοσοκομείου Ερρίκος Ντυνάν και επίτιμος Πρόξενος της Βραζιλίας. Επίσης είναι μέλος των Πειθαρχικών Συμβουλίων του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών (ΙΣΑ) και της Ελληνικής Εταιρείας Πλαστικής και Επανορθωτικής Χειρουργικής ΕΕΠΕΑΧ, καθώς  και εκλέκτωρ του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου

Διαβάστε επίσης:

Ρυτίδες. Ποιες οι αιτίες; Οδηγίες πρόληψης και τρόποι αντιμετώπισης

Τροφές που αναζωογονούν το δέρμα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και προσφέρουν ευεξία

Υαλουρονικό Οξύ, Μεσοθεραπεία, Laser και άλλες θεραπείες που θα μας προσφέρουν μοναδική λάμψη στις γιορτές

Η σημασία της άσκησης για την οστεοπόρωση, την χοληστερίνη, την αρθρίτιδα, την αϋπνία, την δυσκοιλιότητα αλλά πάντα με μέτρο

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr

Η τακτική άσκηση που αυξάνει την καρδιακή συχνότητα στο 60%-80% της μέγιστης τιμής της, όλες ή τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση των επιπέδων της HDL χοληστερόλης έως και 30% και να συμβάλλει στην πρόληψη ή τη βελτίωση της υπέρτασης, της αντίστασης στην ινσουλίνη και του σακχαρώδη διαβήτη, της παχυσαρκίας, του άγχους και της κατάθλιψης. Η τακτική άσκηση μπορεί, επίσης, να βοηθήσει τους καπνιστές να διακόψουν και να μειώσουν τον κίνδυνο εμφράγματος ή αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 50% ή περισσότερο, να ελαττώσει τον κίνδυνο μετεμφραγματικής θνητότητας κατά 25% και να βελτιώσει τα συμπτώματα σε ασθενείς με διαλείπουσα χωλότητα εξαιτίας περιφερικής αρτηριοπάθειας. Στα μη καρδιακά οφέλη περιλαμβάνονται η μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου (παχέος εντέρου, προστάτη, μαστού) και η ευεργετικά επίδραση στην οστεοπόρωση, την αρθρίτιδα, τη δυσκοιλιότητα, την αϋπνία και τα μετεμμηνοπαυσιακά συμπτώματα.

Ποσότητα της άσκησης

Παραδοσιακά τα προγράμματα άσκησης εστιάζονται αποκλειστικά αερόβιες δραστηριότητες, όπως το βάδισμα, το τρέξιμο, η ποδηλασία και η κολύμβηση. Πρόσφατα δεδομένα δείχνουν ότι ένα πρόγραμμα δυναμικής προπόνησης (με βάρη) είναι σημαντικό συμπλήρωμα της αερόβιας άσκησης, αυξάνει τη μυϊκή μάζα (με συνοδό αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού), βελτιώνει την ευαισθησία των περιφερικών ιστών στη δράση της ινσουλίνης και βοηθά στην διατήρηση της οστικής μάζας και της μυϊκής ισχύος, ώστε να προλαμβάνονται κακώσεις ή αναπηρίες. Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι η σωματική άσκηση δεν χρειάζεται να γίνεται με ένα παραδοσιακά δομημένο πρόγραμμα, και ότι η ενσωμάτωση της σωματικής δραστηριότητας στην καθημερινή ζωή βελτιώνει αποτελεσματικά τους παράγοντες κινδύνου, το βάρος και τη μακροχρόνια πρόγνωση της καρδιαγγειακής νόσου. Αυτό μπορεί να γίνει με την ενθάρρυνση των ασθενών να χρησιμοποιούν τις σκάλες, να περπατούν όταν έχουν τη δυνατότητα, να ασχολούνται με την κηπουρική, να παίζουν με τα παιδιά κ.τ.λ.

Παραδείγματα μέτριας σωματικής δραστηριότητας:

•   Το πλύσιμο και το κέρωμα του αυτοκινήτου ή το πλύσιμο των παραθύρων ή του πατώματος για 45 λεπτά

•   Την κηπουρική, το χορό (σε κοινωνικές εκδηλώσεις), τη χρήση φτυαριού στον κήπο για 30 λεπτά

•   Το βάδισμα 2,5 χλμ. για 35 λεπτά

•   Το σπρώξιμο στο καροτσάκι του μωρού για 2,5 χλμ. ή η την ποδηλασία για 8 χλμ. για 30 λεπτά

•   Τη χρησιμοποίηση της σκάλας, το φτυάρισμα του χιονιού ή το σχοινάκι για 15 λεπτά

Η άσκηση δεν πρέπει να είναι εξαντλητική αλλά αναζωογονητική και να αυξάνει την καρδιακή συχνότητα. Τα άτομα γυμνάζονται στο σωστό επίπεδο έντασης για να μπορούν να μιλήσουν χωρίς να λαχανιάζουν αλλά η αναπνοή τους δεν επαρκή για να τραγουδήσουν (ζωηρό βάδισμα για 4-5 χλμ./ώρα, όπως όταν προσπαθούμε να προλάβουμε το λεωφορείο). Για τους ασθενείς που μπορούν και είναι πρόθυμοι να παίρνουν το σφυγμό τους, ένας λογικός στόχος είναι να ασκούνται μέχρι να φτάσουν στο 60-80% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας (220-ηλικία σε χρόνια). Επιπρόσθετα, η άσκηση δεν χρειάζεται να γίνεται όλη μια φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αποκομίσουμε οφέλη για την υγεία. Είναι σημαντικό η σωματική δραστηριότητα να γίνεται σε μέτρια επίπεδα για 30 λεπτά την ημέρα, όλες ή τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας (και μπορεί σε 3 δεκάλεπτα). Τα οφέλη νια την υγεία μεγιστοποιούνται με την κατανάλωση 3500 Kcal/εβδομάδα, που είναι το ισοδύναμο μέτριας έντασης τρεξίματος ή ποδηλασίας για 1 ώρα την ημέρα.

Πρακτικά βήματα για να γίνουμε περισσότερο δραστήριοι

Είναι σημαντικό, σε τοπικό και εθνικό επίπεδο, να δημιουργείται το κατάλληλο περιβάλλον, που θα ενθαρρύνει τη σωματική δραστηριότητα και σε ατομικό, όμως, επίπεδο είναι αναγκαίο να ληφθεί η απαραίτητη δράση. 

Για εκείνους που δεν έχουν συνηθίσει έως τώρα να είναι σωματικά δραστήριοι, το βασικό μήνυμα είναι να κάνουν σταδιακά βήματα μέχρι να φτάσουν σε ένα κατάλληλο επίπεδο, το οποίο θα μπορεί να διατηρηθεί σε μακροχρόνια βάση.

Ένας εργαζόμενος μπορεί να αρχίσει με κάτι τόσο απλό όσο είναι το να αποβιβάζεται από το λεωφορείο μία στάση νωρίτερα από την καθιερωμένη και να περπατά την πρόσθετη αυτή απόσταση. Σταδιακά μπορεί να αυξάνει την απόσταση και να χρησιμοποιεί έναν βηματομετρητή για να ελέγχει την πρόοδο που επιτυγχάνει. 

Μια νοικοκυρά θα μπορούσε να επιλέξει να παρκάρει το αυτοκίνητό της μακριά από το μπακάλικο που θα ψωνίσει και να μεταφέρει τις σακούλες στην απόσταση αυτή. 

Για όλους τους ανθρώπους, ο καθορισμός στόχων, ίσως με τη βοήθεια ενός επαγγελματία υγείας που μπορεί να παρέχει συμβουλές σχετικά με το τι είναι κατάλληλο για τον ίδιο, είναι ένα χρήσιμο πρώτο βήμα.

Πίνακας 1. Αμερικάνικες και ευρωπαϊκές συστάσεις για τη σωματική δραστηριότητα για ενήλικες

Αμερικάνικες συστάσεις	Ευρωπαϊκές συστάσεις (βασισμένες στις συστάσεις του WHO3)
Τουλάχιστον 150 λεπτά/εβδομάδα σωματικής δραστηριότητας μέτριας έντασης ή 75 λεπτά/εβδομάδα έντονης αερόβιας δραστηριότητας	30 λεπτά, κατ’ελάχιστον, σωματικής δραστηριότητας μετρίας έντασης 5 ημέρες την εβδομάδα ή τουλάχιστον 20 λεπτά έντονης αερόβιας δραστηριότητα 3 ημέρες την εβδομάδα
Η δραστηριότητα θα πρέπει να γίνεται σε διαστήματα διάρκειας 10 λεπτών, τουλάχιστον, και να είναι μοιρασμένη κατά μήκος ολόκληρης της εβδομάδας	Η συνολικά επιθυμητή διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να επιτυγχάνεται και από διαστήματα σωματικής δραστηριότητας διάρκειας τουλάχιστον 10 λεπτών
Για να έχουν πρόσθετο όφελος οι ενήλικες θα πρέπει να αυξήσουν την αερόβια σωματική δραστηριότητα σε 300 λεπτά/εβδομάδα μέτριας έντασης ή σε 150 λεπτά/εβδομάδα έντονης δραστηριότητας Οι ενήλικες θα πρέπει ακόμα να εφαρμόζουν δραστηριότητες μυϊκής ενδυνάμωσης, μέτριας ή υψηλής έντασης, στις οποίες θα συμμετέχουν όλες οι κύριες μυϊκές ομάδες, 2 ή περισσότερες μέρες της εβδομάδας	Δραστηριότητες που αυξάνουν τη μυϊκή δύναμη και αντοχή θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στις παραπάνω συστάσεις 2 έως 3 ημέρες την εβδομάδα

Δοκιμασία Κόπωσης

Στους ασθενείς με καρδιαγγειακά ή αναπνευστικά προβλήματα ή ασθενείς που διάγουν έναν καθιστικό τρόπο ζωής με πολλαπλούς παράγοντες κινδύνου και που ενδιαφέρονται να συμμετέχουν σε ένα πρόγραμμα έντονης άσκησης πρέπει να διενεργείται δοκιμασία κόπωσης.

Η απότομη έντονη σωματική δραστηριότητα, ίσως αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφράγματος ή άλλου μοιραίου καρδιακού επεισοδίου, ιδίως για τους ανθρώπους που κάνουν καθιστική ζωή και δεν ασκούνται τακτικά. 
Διαβάστε επίσης

Το περπάτημα, η καλύτερη άσκηση για τους έντονους και στρεσογόνους ρυθμούς που ζούμε

Η ευεργετική άσκηση της κολύμβησης

Παράγοντες που είναι υπεύθυνοι για το σχηματισμό των ρυτίδων και τρόποι αντιμετώπισης τους.

Επιμέλεια Θάλεια Γούτου, αισθητικός. medlabnews.gr

Στο παρελθόν οι ρυτίδες χαρακτηρίζονταν και σαν γραμμές του χαρακτήρα των ανθρώπων. Αντανακλούσαν τις εμπειρίες και τα συναισθήματα κάθε ανθρώπου και γι’ αυτό και ήταν επιθυμητές. Σήμερα τα πράγματα είναι πολύ διαφορετικά σχετικά με το θέμα αυτό. Ο σύγχρονος άνθρωπος κάνει ό,τι μπορεί για να καθυστερήσει τα σημάδια της γήρανσης στο πρόσωπό του και να φαίνεται πιο νέος και πιο φρέσκος. Είτε με τη χρήση κρεμών είτε με την καθημερινή ολοκληρωμένη περιποίηση (ενυδάτωση, καθαρισμοί κτλ) ή ακόμα και με βοήθεια της αισθητικής ιατρικής και των μεθόδων που αυτή προσφέρει (botox, εμφυτεύματα, χημικά peelings κτλ).

Ποιες είναι όμως οι αιτίες που προκαλούν τις ρυτίδες;

Πολλοί παράγοντες είναι υπεύθυνοι για το σχηματισμό των ρυτίδων: η ηλιακή ακτινοβολία, οι εκφράσεις του προσώπου, η κληρονομικότητα, το κάπνισμα, το μολυσμένο περιβάλλον των πόλεων και πολλοί άλλοι λόγοι που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής (όπως το να κοιμόμαστε πάντα από τη μια μεριά). Βασικός παράγοντας βέβαια η γήρανση, αναπόφευκτη εξέλιξη της ανθρώπινης φύσης, η γήρανση συνοδεύεται από χαλάρωση, λέπτυνση και ξήρανση του δέρματος. Η παραγωγή των φυσικών ελαίων του δέρματος μειώνεται και σε αυτό οφείλεται η ξηρότητα που οδηγεί σε ρυτίδες. Το λίπος στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος μειώνεται και έτσι το δέρμα γίνεται πλαδαρό, χάνει τη φόρμα του και αδύναμο. Όλα αυτά ευνοούν τη δημιουργία ρυτίδων και αυλακώσεων. 

Υπάρχουν 2 κατηγορίες ρυτίδων: οι δυναμικές και οι στατικές.

Οι δυναμικές ρυτίδες προκαλούνται από τη σύσπαση των μυών. Όταν είμαστε νέοι προκαλούμε τη ρυτίδωση του προσώπου μας χαμογελώντας ή κάνοντας εκφράσεις στο πρόσωπό μας, ενεργοποιούμε δηλαδή τους μύες της περιοχής. Όταν παύουμε αυτές τις εκφράσεις, οι ρυτίδες εξαφανίζονται. Οι μυς που συνεργούν για να δημιουργούνται οι διάφορες χαρακτηριστικές εκφράσεις του προσώπου, δημιουργούν λόγω επανάληψης των ίδιων κινήσεων, γραμμές στο πρόσωπο. Με το πέρασμα του χρόνου και τη γήρανση, το δέρμα χάνει τη δυνατότητα να επανέρχεται στην αρχική του κατάσταση και έτσι δημιουργούνται μόνιμα οι ρυτίδες. Αυτές είναι οι δυναμικές ρυτίδες ή ρυτίδες έκφρασης.

Οι στατικές ρυτίδες δημιουργούνται σε μεγαλύτερες ηλικίες και όταν το δέρμα μας παύει πλέον να έχει την ικανότητα να «εξαφανίζει» τις δυναμικές ρυτίδες που προκαλούνται από τις εκφράσεις που κάνουμε. Έτσι με την πάροδο του χρόνου τη θέση των δυναμικών ρυτίδων παίρνουν οι στατικές ρυτίδες σε φάση ηρεμίας του προσώπου μας.

'' Η ζημιά που γίνεται στο δέρμα μας από τον ήλιο και από το κάπνισμα σε συνδυασμό με την αναπόφευκτη γενετική γήρανση μειώνουν την ικανότητα του δέρματος να εξαφανίζει τις ρυτίδες όταν παύει η μυϊκή κίνηση. Μειώνονται το κολλαγόνο και η ελαστίνη του δέρματος (πρωτεΐνες που κάνουν το δέρμα πιο δυνατό και ελαστικό), το υαλουρονικό οξύ (ένα τζελ που βοηθάει στην ενυδάτωση του δέρματος) καθώς και το φυσικό λίπος που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα του προσώπου ''

Αν σε όλους τους παραπάνω παράγοντες προσθέσουμε και τη βαρύτητα συνθέτουμε ένα μείγμα ικανό να εξηγήσει γιατί οι ρυτίδες είναι αναπόφευκτες για όλους μας.

Πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε;

Να αποφεύγετε τον ήλιο

Αυτός είναι νούμερο ένα παράγοντας. Δεκάδες έρευνες έχουν αποδείξει την επίδραση του ήλιου στη γήρανση του δέρματος. Μελέτη που έγινε σε μονοζυγωτικούς διδύμους έδειξε ότι η έκθεση στον ήλιο είναι ακόμα πιο σημαντική από την κληρονομικότητα. Άτομα που περιόρισαν την έκθεση στον ήλιο είχαν λιγότερες ρυτίδες και έδειχναν γενικά νεότερα από τα αδέρφια τους που ήταν λάτρεις του ήλιου.

 Φοράτε αντηλιακό! Αλλά πρέπει να σημειώσω 2 πράγματα που πολλοί δε γνωρίζουν σχετικά με την έκθεση του προσώπου στον ήλιο.

         Πρώτον, το 80% της συνολικής έκθεσης του ανθρώπου στις ηλιακές ακτινοβολίες έχει γίνει μέχρι τα 18 του χρόνια. Μετά από την ηλικία αυτή που συνήθως όλοι μας συνειδητοποιούμε την αναγκαιότητα του αντηλιακού και το χρησιμοποιούμε, έχουμε ήδη απορροφήσει μεγάλη ποσότητα ηλιακής ακτινοβολίας.

         Δεύτερον, οι συνέπειες του ήλιου μπορεί να εμφανιστούν αρκετά χρόνια μετά και οι βλάβες που προκαλούν συνήθως έρχονται σταδιακά. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικός ο ρόλος των μεγαλυτέρων να συμβουλεύουν τα παιδιά και να τα βοηθούν να προστατεύονται από τις βλαβερές ακτινοβολίες του ήλιου. Εκτός όμως από την άμυνα που οφείλουμε στο δέρμα μας εναντίον τους, είναι αναγκαία και κάποια άλλα πράγματα για να διατηρήσουμε μια νεανική και φρέσκια όψη.

Μην καπνίζετε

Ορισμένες έρευνες έχουν δώσει αντιφατικά αποτελέσματα, αλλά όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι το κάπνισμα γηράσκει το δέρμα, κυρίως απελευθερώνοντας ένα ένζυμο που διασπά το κολλαγόνο και την ελαστίνη, σημαντικά συστατικά του δέρματος. Έρευνες σε αδέρφια έδειξαν αυτός που κάπνιζε είχε την τάση να εμφανίζει πιο ρυτιδωμένο δέρμα και πιο αδύνατο κατά 40%.

Να κοιμάστε αρκετά Ο δερματολόγος του Yale, Nicolas Perricone, σημειώνει ότι όταν δεν κοιμάστε αρκετά το σώμα παράγει υπερβάλλουσα κορτιζόνη, μια ορμόνη που διασπά τα κύτταρα του δέρματος. Κοιμηθείτε αρκετά, συμβουλεύει ο ειδικός και θα παράγετε περισσότερη αυξητική ορμόνη που βοηθά το δέρμα να παραμένει σκληρό, περισσότερο ελαστικό και λιγότερο ευάλωτο στις ρυτίδες.

Να κοιμάστε ανάσκελα. Η αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας προειδοποιεί ότι το να κοιμάται κανείς σε ορισμένες θέσεις κάθε νύχτα, οδηγεί στις ¨γραμμές του ύπνου¨. Οι ρυτίδες αυτές χαράσσονται στην επιφάνεια του δέρματος και δεν υποχωρούν όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι. Το να κοιμάστε στην μία πλευρά αυξάνει αυτό τις ρυτίδες στο μάγουλο και το σαγόνι, ενώ το να κοιμάστε μπρούμυτα οδηγεί στην δημιουργία ρυτίδων στο μέτωπο με αυλακώσεις.

Μη μισοκλείνετε τα μάτια σας-Φορέστε γυαλιά

Οποιαδήποτε επαναλαμβανόμενη κίνηση του προσώπου οδηγεί στην υπερλειτουργία των μυών του προσώπου δημιουργώντας αυλάκια κάτω από την επιφάνεια. Η αυλακιά τελικά καταλήγει σε ρυτίδα. Εξίσου σημαντικό είναι να φοράτε γυαλιά ηλίου. Προστατεύουν το δέρμα γύρω από τα μάτια από βλάβες και σας εμποδίζουν να μισοκλείνετε τα μάτια σας.

Να καταναλώνετε περισσότερο ψάρι-ειδικά σολομό

Ο σολομός αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεΐνης αλλά και ωμέγα -3 λιπαρών οξέων. Τα λιπαρά οξέα βοηθούν στην τροφή του δέρματος και το βοηθούν στη νεανικότητα και στη μείωση των ρυτίδων.

Καταναλώνετε περισσότερη σόγια

Μέχρι τώρα οι περισσότερες ενδείξεις προέρχονται από έρευνες σε ζώα, αλλά μελέτη δείχνει ότι ορισμένες ιδιότητες της σόγιας μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία ή στη θεραπεία βλάβης από την ηλιακή ακτινοβολία. Σε πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ‘European Journal of Nutrition’ ερευνητές ανακοίνωσαν ότι υποκατάστατο με βάση τη σόγια, βελτίωσε την υφή του δέρματος μετά από έξη μήνες χρήσης.

Επιλέξτε κακάο αντί για καφέ

Σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ‘Nutrition’, το 2006, επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το κακάο περιέχει υψηλά επίπεδα δυο διαιτητικών φλαβονοειδών, τα οποία βοηθούν στην προστασία του δέρματος από την ηλιακή ακτινοβολία, στη βελτίωση της κυκλοφορίας των κυττάρων του δέρματος, ενώ επηρέασαν την ενυδάτωση και έκαναν το δέρμα να φαίνεται πιο μαλακό.

Να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά

Το κλειδί είναι τα αντιοξειδωτικά συστατικά. Αυτά τα συστατικά πολεμούν τη βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες με τη σειρά τους βοηθούν το δέρμα να δείχνει πιο νεανικό και πιο λαμπερό προστατεύοντας από τη φωτογήρανση.
Να πίνετε νερό

Το νερό είναι ζωτικής σημασίας και παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία του ανθρώπου. Είναι όμως εξίσου σημαντικό και για την διατήρηση της καλής όψης του δέρματος. Όταν το αμελείτε και δεν πίνετε αρκετό νερό, δεν προσφέρετε στο δέρμα σας την απαραίτητη υγρασία με αποτέλεσμα να χάνει σιγά σιγά τη φρεσκάδα και την λάμψη του. Οι ιστοί χάνουν την ελαστικότητα τους και έτσι οι ρυτίδες αρχίζουν να γίνονται πιο έντονες.

Μην πλένετε το πρόσωπό σας σε υπερβολικό βαθμό

Σύμφωνα με δερματολόγους του Πανεπιστημίου του Μαίρυλαντ, το ζεστό νερό παίρνει από το δέρμα τα φυσικά έλαια και την ενυδάτωση που προστατεύουν από τις ρυτίδες. Αν το πλένετε πολύ συχνά απομακρύνετε και την προστασία. Επιπλέον, αν το σαπούνι σας δεν περιέχει ενυδατικά συστατικά θα πρέπει να χρησιμοποιείτε κάποιο προϊόν καθαρισμού.

Καθημερινή φροντίδα του δέρματος

1. Με τον καθαρισμό απομακρύνουμε από το δέρμα ρύπους και ιδρώτα κι έτσι μπορούμε στη συνέχεια να εφαρμόσουμε άλλα προϊόντα για ενυδάτωση ή προστασία. Ο καθημερινός καθαρισμός του προσώπου μας πρέπει να γίνεται με ειδικά σαπούνια ή υγρά καθαριστικά που δεν απομακρύνουν τη φυσική λιπαρότητα του δέρματος και του επιτρέπουν να ενυδατώνεται και να προστατεύεται από την ξηρότητα.

2. Εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας για να αντικαταστήσουμε τα λιπίδια και το νερό που αποβάλει το δέρμα μας λόγω ηλικίας, ασθενειών ή κλιματολογικών συνθηκών.  Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιούμε ενυδατική κρέμα τουλάχιστον μια φορά την ημέρα ή ακόμα καλύτερα 2 με 3 φορές ημερησίως όταν το δέρμα παρουσιάζει έντονη ξηρότητα έτσι ώστε να διατηρήσει ή επανακτήσει την ελαστικότητά του και να είναι υγιές. Οι περισσότερες ενυδατικές κρέμες έχουν βάση το νερό το οποίο δίνει πλαστικότητα στα κύτταρα της επιδερμίδας με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται λείο και μαλακό καθώς και άλλα συστατικά τα οποία αυξάνουν την υγρασία της επιδερμίδας.

Φωτοδυναμική θεραπεία

Πολύ καλά αποτελέσματα στην γήρανση έχει δώσει η μέθοδος της φωτοδυναμικής θεραπείας. Η φωτοδυναμική θεραπεία που χρησιμοποιεί καθαρό φως σε ειδικό μήκος κύματος χωρίς UV ακτινοβολία είναι μία ιατρική, ανώδυνη  μέθοδος που χρησιμοποιείται κατά κόρον σε περιπτώσεις εγκαυμάτων, ουλών αλλά και κάποιων τύπων δερματικών καρκίνων. Επίσης χρησιμοποιείται και για επίλυση θεμάτων αισθητικής φύσεως όπως η ακμή, οι ρυτίδες, οι πανάδες, η χαλάρωση κ.α. Με τη μέθοδο αυτή το φως γίνεται σύμμαχος μας και με τη χρήση παράλληλα αναπλαστικών προϊόντων μπορούμε γρήγορα να ανακουφιστούμε από το ηλιακό έγκαυμα!

 ΠΗΓΗ

MEDISPA, MEDLABNEWS.GR