Αποκάλυψη. Δύο συνταγματάρχες της ασφάλειας του Ζελένσκι σχεδίαζαν να τον δολοφονήσουν

 medlabnews.gr 

Σοβαρές αποκαλύψεις για σχέδιο δολοφονίας του προέδρου της Ουκρανίας, Βολοντίμιρ Ζελένσκι, ήρθαν στο φως από την ουκρανική εφημερίδα Kyiv Post, με δηλώσεις του επικεφαλής της Υπηρεσίας Ασφαλείας της Ουκρανίας (SBU), Βασίλ Μαλιούκ.

Δύο συνταγματάρχες από το Υπουργείο Κρατικής Φρουράς (UDO) της Ουκρανίας, που είχαν επιφορτιστεί με την ασφάλεια του Βολοντίμιρ Ζελένσκι, αποκαλύφθηκε ότι εργάζονταν για την Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Ασφάλειας της Ρωσίας και ότι σχεδίαζαν να δολοφονήσουν τον Ουκρανό πρόεδρο.

Την αποκάλυψη έκανε ο Βασίλ Μαλιούκ, επικεφαλής της Υπηρεσίας Ασφαλείας της Ουκρανίας (SBU), όπως αναφέρει η Kyiv Post.

«Πέρυσι, πραγματοποιήσαμε μια μεγάλη επιχείρηση. Ένας από τους συλληφθέντες ήταν επικεφαλής ενός τμήματος εντός της UDO -κάποιος του οποίου ο ρόλος είναι να προστατεύει την ηγεσία αυτής της χώρας. Μαζί του, συνελήφθη ένας άλλος συνταγματάρχης. Και οι δύο εργάζονταν για την FSB της Ρωσίας και συγκεκριμένα για την Πέμπτη Υπηρεσία», δήλωσε ο Μαλιούκ.

Σύμφωνα με τον επικεφαλής της SBU, το σχέδιο ήταν να εντοπιστούν και να στρατολογηθούν άτομα για να δολοφονήσουν τον Ζελένσκι στο Προεδρικό Γραφείο στο Κίεβο.

«Ήταν μια εξαιρετικά περίπλοκη επιχείρηση από μέρους μας. Εργαστήκαμε πάνω σε αυτήν για σχεδόν δύο χρόνια, ουσιαστικά από την αρχή της πλήρους κλίμακας εισβολής. Καταφέραμε να διεισδύσουμε στην ομάδα χρησιμοποιώντας μια ισχυρή επιχείρηση πρακτόρων-τεχνικής υποστήριξης», δήλωσε ο Μαλιούκ.

Η απόπειρα δολοφονίας στην Πολωνία

Θυμήθηκε επίσης μια άλλη απόπειρα δολοφονίας, αυτή τη φορά στην Πολωνία. Σύμφωνα με τον Μαλιούκ, σε αυτήν εμπλέκεται ένας συνταξιούχος Πολωνός στρατιωτικός που είχε στρατολογηθεί πριν από δεκαετίες από τη Σοβιετική Ένωση και πρόσφατα επανενεργοποιήθηκε ως «ύποπτος πράκτορας» για να εξοντώσει τον Ζελένσκι κατά τη διάρκεια της παραμονής του στο αεροδρόμιο του Ρζεσζόφ.

«Στόχος ήταν να εξοντωθεί φυσικά ο πρόεδρος Ζελένσκι στο αεροδρόμιο Ρζεσζόφ. Εξετάστηκαν αρκετές επιλογές, συμπεριλαμβανομένου ενός drone FPV και ενός ελεύθερου σκοπευτή», είπε.

Ο Μαλιούκ πρόσθεσε ότι οι ρωσικές υπηρεσίες πληροφοριών συνέλεγαν και διαβίβαζαν επίσης πληροφορίες, ενώ προετοίμαζαν απόπειρες δολοφονίας εναντίον του επικεφαλής των στρατιωτικών υπηρεσιών πληροφοριών της Ουκρανίας, Κίριλο Μπουντάνοφ, καθώς και εναντίον του ίδιου του Μαλιούκ.

Νωρίτερα, η SBU ανέφερε επίσημα τη σύλληψη των δύο συνταγματαρχών του UDO, οι οποίοι ήταν μέρος ενός δικτύου κατασκοπείας που διοικούνταν από την Πέμπτη Υπηρεσία της FSB και σχεδίαζαν να δολοφονήσουν τον πρόεδρο.

Τραγωδία σε γαμήλιο ταξίδι. Νεκρός ο 29χρονος γαμπρός από κεραυνό. Μερικοί απλοί κανόνες προστασίας

medlabnews.gr iatrikanea 

Τραγικό τέλος είχε το ταξίδι του μέλιτος για έναν 29χρονο άνδρα από το Κολοράντο, ο οποίος χτυπήθηκε από κεραυνό ενώ βρισκόταν στην παραλία New Smyrna της Φλόριντα, λίγα χιλιόμετρα νότια του Daytona Beach

Ο Τζέικ Ρόζενκραντς βρισκόταν μέσα στο νερό, σε ρηχό σημείο, όταν χτυπήθηκε από κεραυνό το απόγευμα της Παρασκευής, σύμφωνα με τις τοπικές αρχές διάσωσης. Παρά την άμεση ανταπόκριση των διασωστών και τη μεταφορά του στο νοσοκομείο, κατέληξε το επόμενο πρωί.

Ο σερίφης της περιοχής, Μάικ Τσίτγουντ, είχε δηλώσει το Σάββατο ότι «μέσα σε ένα τρομακτικό δευτερόλεπτο, όλα άλλαξαν». Μετά την επιβεβαίωση του θανάτου του Ρόζενκραντς, εξέφρασε τα συλλυπητήριά του λέγοντας: «Στα 29 του χρόνια, θα έπρεπε να είχε μπροστά του δεκάδες επετείους. Η σκέψη μας είναι με τη σύζυγό του και την οικογένειά του».

Δύο άτομα που έπαιζαν γκολφ κοντά στην παραλία χτυπήθηκαν έμμεσα από κεραυνό λίγα λεπτά πριν από τον 29χρονο, ανακοίνωσε η τοπική πυροσβεστική υπηρεσία, προσθέτοντας ότι κανένας από τους δύο δεν χρειάστηκε θεραπεία στο νοσοκομείο.

Ο Ρόζενκρανζ είναι το τέταρτο θύμα κεραυνού στις ΗΠΑ για το 2025, σύμφωνα με το National Lightning Safety Council. Η Φλόριντα καταγράφει σταθερά τα περισσότερα θύματα από κεραυνούς κάθε χρόνο λόγω των συχνών καταιγίδων και του μεγάλου πληθυσμού της, αναφέρει η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία.

Με πληροφορίες από Sky News

Μερικοί απλοί κανόνες προστασίας από τις αστραπές

1) Αν η καταιγίδα σας βρει σε ανοικτή περιοχή κατευθυνθείτε αμέσως στο εσωτερικό κλειστού κτηρίου (όχι κάτω από στέγαστρο ή μέσα σε ανοικτό γκαράζ). Αν δεν υπάρχει κοντά σας κτήριο μπείτε σε κλειστό αυτοκίνητο (αποφύγετε αυτοκίνητα με κουκούλες), με κλειστά παράθυρα, χωρίς να ακουμπάτε τις εσωτερικές μεταλλικές επιφάνειες.

2) Προσπαθήστε να μην είστε το ψηλότερο σημείο σε ένα ανοικτό πεδίο. Αν δεν υπάρχει άλλο υψηλότερο σημείο, καθίστε κουλουριασμένοι στο έδαφος.

3) Σε οποιαδήποτε περίπτωση μείνετε μακριά από δένδρα.

4) Αν είστε μέσα στη θάλασσα βγείτε αμέσως έξω. Το νερό είναι καλός αγωγός του ηλεκτρισμού και μπορείτε να χτυπηθείτε από κεραυνό σε αρκετή απόσταση από το σημείο επαφής του με το νερό. Αν είστε σε σκάφος, καθίστε στο κέντρο του σκάφους, μακριά από οποιοδήποτε μεταλλικό αντικείμενο. 

5) Απομακρυνθείτε από οποιοδήποτε μεταλλικό αντικείμενο (στύλους, φράκτες, σύρματα για άπλωμα ρούχων). Μην ακουμπάτε πάνω σε αυτοκίνητα ή μηχανές. Αφήστε από τα χέρια σας όλα τα μεταλλικά αντικείμενα (πχ. καλάμι ψαρέματος, εργαλεία κλπ). 

6) Απομακρυνθείτε από ομάδες ανθρώπων. Αν είστε με παρέα σε εξωτερικό απροστάτευτο χώρο μην στέκεστε δίπλα-δίπλα και προπαντός μην ακουμπάτε ο ένας τον άλλο.

Διαβάστε επίσης
Μερικοί απλοί κανόνες προστασίας από τις αστραπές

Τι κάνετε αν κολυμπάτε και πιάσει καταιγίδα;

 

Η μεγάλη αποκάλυψη για το φονικό στην Αμφιλοχία. «Δεν έπρεπε να μου κάνεις αυτό που μου έκανες». Είχαν «στενή» σχέση;

 medlabnews.gr iatrikanea

Συγγενείς, φίλοι και κάτοικοι της περιοχής στην Αμφιλοχία δεν μπορούν να καταλάβουν τι όπλισε το χέρι του δράστη και τον οδήγησε στη δολοφονία της 51χρονης κουμπάρας του και μητέρας τριών παιδιών.

Η άτυχη γυναίκα είχε καταγγείλει έναν άλλο συγγενή της για οικογενειακή βία το περσινό καλοκαίρι, σύμφωνα με το ρεπορτάζ του δημοσιογράφου Βασίλη Λαμπρόπουλου στην εκπομπή Live News.

Σύμφωνα με το OPEN, οι ενδείξεις που υπάρχουν αυτή τη στιγμή οδηγούν στο συμπέρασμα πως το θύμα και ο θύτης είχαν πιο «στενή» σχέση μεταξύ τους, με τις Αρχές να διερευνούν τα μηνύματα που αντάλλαξαν μεταξύ τους.

Μάλιστα, οι αναρτήσεις του 54χρονου ώρες πριν το άγριο φονικό δείχνουν έναν άνθρωπο ο οποίος είχε πληγωθεί από άλλο άτομο και ίσως εκεί να κρύβεται και το αίτιο το οποίο «όπλισε» το χέρι του.

Στο μικροσκόπιο έχουν μπει και τα social media του 54χρονου δράστη και αυτόχειρα. Τόσο οι τελευταίες αναρτήσεις του 54χρονου όσο και παλαιότερες αναρτήσεις του προκαλούν αντιδράσεις και δημιουργούν ερωτηματικά.

«Έχω ψυχολογικά προβλήματα, δεν είμαι καλά», είχε γράψει σε μία ανάρτησή του ο 54χρονος. «Για να είσαι καλός σήμερα πρέπει να είσαι ρουφιάνος, κλέφτης, ψεύτης και να γ@@@ τη γυναίκα και την γκόμενα του φίλου σου», είχε αναφέρει σε άλλο post του.

Φίλη του θύματος δήλωσε από την μεριά της: «Δεν ήταν καλά ο άνθρωπος ψυχολογικά. Έβριζε όλες τις γυναίκες. Γενικά στο χωριό αυτός εκεί πέρα τσακωνόταν με όλους.

Του έφταιγαν όλοι, έκανε για τα εμβόλια, έλεγε για την κυβέρνηση, για τον έναν, όλοι του φταίγανε, όλους τους έβριζε. Έχει πάει και σε πανηγύρια σε άλλα χωριά και έχει κάνει φασαρίες και μέσα στα καφενεία εκεί που έπινε».

Να σημειωθεί πως τα στοιχεία συνηγορούν σε μια μορφή «ζηλοτυπίας» η οποία έφερε το έγκλημα.

«Η άτυχη γυναίκα είχε κάνει πριν από έναν χρόνο, το καλοκαίρι του 2024, σε γειτονικό αστυνομικό τμήμα μία καταγγελία για σε βάρος της οικογενειακή βία εις βάρος ενός συγγενούς της, χωρίς όμως να επιμείνει στη συνέχεια για οτιδήποτε σχετικό. Άλλου προσώπου, όχι του δράστη».

Όπως λέει ο ίδιος: «Σύμφωνα με πληροφορίες και μαρτυρίες που έχει συλλέξει η Ελληνική Αστυνομία, ο δράστης το προηγούμενο βράδυ της ανθρωποκτονίας και της αυτοχειρίας είχε επισκεφτεί το σπίτι της γυναίκας στα Πηγάδια.

Εκεί περιγράφεται μία απολύτως φυσιολογική συνάντηση χωρίς οποιαδήποτε τριβή, έχει δώσει σχετική κατάθεση και ο σύζυγος του θύματος. Υπάρχουν ορισμένες πληροφορίες που ελέγχει η Αστυνομία αν μετά υπήρξε συνάντηση της 51χρονης με τον 54χρονο.

Την επόμενη ημέρα υπάρχουν μάρτυρες που έχουν αναφέρει στους αστυνομικούς ότι ο 54χρονος μέσα στο καφενείο, το διάστημα που ήταν με τους φίλους του, φαίνεται να έστελνε μηνύματα, πιθανότατα στην κοπέλα, πολλά, τα οποία έμειναν αναπάντητα.

Φεύγει η κοπέλα, την ακολουθεί ο δράστης, γίνεται το συμβάν στο κιόσκι όπου υπάρχουν ορισμένες μαρτυρίες, η κυριότερη είναι ότι ακούγεται ο δράστης λίγο πριν πυροβολήσει την 51χρονη να λέει «δεν έπρεπε να μου κάνεις αυτό που μου έκανες».

«Όταν έπινε, γινόταν άλλος άνθρωπος»

Όλοι αναρωτιούνται γιατί την σκότωσε, τι ήταν εκείνο που θόλωσε το μυαλό του, πήρε την καραμπίνα και εκτέλεσε εν ψυχρώ στη μέση του χωριού, έξω από το ίδιο της το σπίτι, την κουμπάρα του κι ύστερα εκείνος, με το ίδιο όπλο, αυτοκτόνησε.

Όλοι στα Πηγάδια της Αμφιλοχίας προσπαθούν να εξηγήσουν με τη λογική το παράλογο.

«Δεν μπορούμε να καταλάβουμε τι έγινε, ήταν και κουμπάροι. Αυτός δούλευε στο τυροκομείο», λένε κάτοικοι.

Ο εργοδότης της 51χρονης δήλωσε: «Όταν δεν έπινε μπύρα, ήταν μια χαρά. Όταν έπινε μπύρα, ήταν… δεν μπορούσε να τον χαρακτηρίσει κάποιος. Ήπιε τον καφέ του και μετά συνέχισε τις μπύρες μέχρι τις 3.30 η ώρα που έγινε αυτό που έγινε. Δεν διέλυσε μόνο οικογένειες, διέλυσε ένα ολόκληρο χωριό τώρα».

«Γνώριζα μόνο την σχέση που είχαν κοινωνικά, ότι είχε βαφτίσει τον μεγαλύτερο γιο τους. Φαινομενικά τουλάχιστον δεν υπήρχε κάτι. Μπορεί να υπήρχε κάτι στο παρασκήνιο που εγώ δεν το γνωρίζω. Η Άννα ήταν πρόσχαρος άνθρωπος. Ευχάριστος γενικότερα. Από χτες που έχει γίνει όλο αυτό, εγώ δεν μπορώ να το συνειδητοποιήσω για κανέναν από τους δύο», είπε συγχωριανός.

«Αγωνίστρια, δούλευε ταξί»

Ο εργοδότης της 51χρονης μίλησε στο Live News για το ήθος, την καλοσύνη και την εργατικότητα που επιδείκνυε αυτή η γυναίκα, που από το πρωί καταπιανόταν με την κτηνοτροφία και τα απογεύματα δούλευε για κάποιες ώρες το ταξί του χωριού.

«Μια αγωνίστρια γυναίκα, μια καλή οικογενειάρχης. Έχει κάνει δουλειές που δεν μπορείς να φανταστείς. Είναι από τις γυναίκες που άρμεγε τα ζώα της. Σε όλες τις κτηνοτροφικές εργασίες ήταν πιο μπροστά από τον άντρα της. Κτηνοτροφία, αρμέγματα, καθαρισμούς στάβλων, τα πάντα. Συν το ότι είχε να περιθάλψει και την μάνα της που είχε κινητικά προβλήματα. Να δουλέψει και το ταξί κάποιες ώρες που την χρειαζόμουν», σημείωσε ο εργοδότης του θύματος.

Και χτες το μεσημέρι πριν το στυγερό έγκλημα, η 51χρονη είχε πάει σε άλλο χωριό ν’ αγοράσει τρόφιμα και να μαγειρέψει για την κατάκοιτη μητέρα της. Στην συνέχεια επέστρεψε στο σπίτι της όπου έμελλε να δολοφονηθεί άγρια από τον κουμπάρο της. Η γυναίκα ήταν 30 χρόνια παντρεμένη και με τον σύζυγο της είχε αποκτήσει τρεις γιους.

«Από τα αγαπημένα ζευγάρια. Όλοι μπορούν να χωρίσουν, αυτοί οι δυο, μόνο ο χάρος τους χώρισε. Με τρία παιδιά 27, 20 και 13 χρονών. Το ένα είναι μικρό, θα πάει τώρα Β’ Γυμνασίου. Το άλλο γύρισε από φαντάρος και είπε θα δραστηριοποιηθεί στην κτηνοτροφία και το άλλο δούλευε σε τεχνικές εταιρείες, χωματουργικές στην Αθήνα, στο Ελληνικό τώρα», πρόσθεσε ο εργοδότης.

«Η κυρία αυτή με 3 αγόρια. Ο άντρας είναι ο καλύτερος στο Περδικάκι. Και ο παππούς και ο προπάππος , μιλάμε για τέλεια οικογένεια», είπε γείτονας.

«Είχε πολύ θυμό μέσα του»

Από την άλλη ο 54χρονος περιγράφεται από τους κατοίκους ως ιδιαίτερα κλειστός χαρακτήρας. Δούλευε από μικρό παιδί στο τυροκομείο του χωριού και ζούσε μαζί με τον αδελφό και την ηλικιωμένη μητέρα τους.

«Ο Σωτήρης δούλευε στο τυροκομείο. Αυτός δεν είχε παιδιά, δεν είχε οικογένεια. Τότε που τον ήξερα εγώ, καλό παιδί ήταν. Δούλευε, εργατικό παιδί ήταν. Τώρα άλλαξαν τα πράγματα», δήλωσε η θεία του δράστη.

Κάτοικοι λένε στο Live News ότι το τελευταίο διάστημα ο 54χρονος είχε αλλάξει συμπεριφορά. Είχε γίνει πιο επιθετικός και ευέξαπτος και όταν έπινε μπύρες στο καφενείο του χωριού γινόταν αλλοπρόσαλλος.

«Κάθε μέρα καθόταν εκεί σε ένα γωνιακό καφενείο κι έπινε τις μπύρες του γιατί δούλευε στο τυροκομείο του χωριού. Τον τελευταίο πολύ καιρό, είχε αλλάξει συμπεριφορά αυτός. Ήταν κάπως, έβγαζε έναν θυμό. Αλλά όχι σε αυτό το σημείο, να απειλήσει, να σκοτώσει, να κάνει, να ράνει. Επιθετικός ήταν. Θεωρώ ότι δεν ήταν καλά ο άνθρωπος αυτός. Ο άνθρωπος αυτός τον έβλεπα ότι τα τελευταία 2-3 χρόνια έβγαζε έναν θυμό αλλά όχι τέτοιον θυμό που να λες «αυτός είναι να σκοτώσει άνθρωπο», ανέφερε ο πρόεδρος της κοινότητας του χωριού.

«Συνέχεια λογομαχούσαμε με τα πάντα. Και στην πολιτική, αν έπινε, ανέβαζε ένταση. Και στην μουσική και στα θέλω και στα πιστεύω μας πάντα ανέβαζε ένταση άμα δεν ήμασταν με το μέρος του», επεσήμανε ο εργοδότης του θύματος.

«Αν υπάρχει Θεός θα αναπαύσει την Άννα» τόνισε ο Σταύρος Μπαλάσκας που αποκάλυψε πως ο δολοφόνος ήταν γραμμένος στη Χρυσή Αυγή. Μάλιστα τόνισε εξοργισμένος πως «κανείς δεν θα πάει στην κηδεία του δολοφόνου».

Ο CEO του WifOR Institute της Γερμανίας στο 2ο ΣΦΕΕ Summit: «Η υγεία ως μοχλός ανάπτυξης: Η καινοτομία ανεβάζει το ΑΕΠ»

medlabnews.gr iatrikanea

«Η υγεία δεν είναι κόστος, αλλά επένδυση με μετρήσιμο όφελος για την κοινωνία και την οικονομία»: αυτό ήταν το κεντρικό μήνυμα του Dennis Ostwald, CEO του WifOR Institute της Γερμανίας, κατά την εισήγησή του στο 2ο ΣΦΕΕ Summit, που διοργανώνει ο Σύνδεσμος Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδος (ΣΦΕΕ) σήμερα, Τρίτη 24 Ιουνίου, στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών.

Ο κ. Ostwald υπογράμμισε πως «δεν μπορούμε να έχουμε ασθενείς σε μια εποχή που χρειαζόμαστε παραγωγικές κοινωνίες – πρέπει να πείσουμε για την ανάγκη επένδυσης στην Υγεία». Τόνισε ότι η καινοτομία στον τομέα της Υγείας δεν είναι απλώς ζήτημα περίθαλψης, αλλά εργαλείο ανάπτυξης με προστιθέμενη αξία στο ΑΕΠ.

Αναφερόμενος στο παράδειγμα της Γερμανίας, σημείωσε πως η αλλαγή αντίληψης – από το «κόστος» στο «επενδυτικό εργαλείο» – αποτέλεσε σημείο καμπής, με τις πολιτικές της περιόδου Μέρκελ να ενισχύουν ουσιαστικά τον κλάδο της Υγείας.

Παρουσιάζοντας δεδομένα από πρόσφατη μελέτη του WifOR, ανέδειξε πως οι επενδύσεις στην Υγεία έχουν θετικό αποτύπωμα σε κάθε κοινωνικό και οικονομικό επίπεδο. «Χρειαζόμαστε ένα ισχυρό αφήγημα που να πείθει τους πολιτικούς και τη δημόσια σφαίρα για τη σημασία της καινοτομίας», σημείωσε χαρακτηριστικά.

Ως παράδειγμα χώρας με στρατηγική θεώρηση της Υγείας, ανέδειξε τη Δανία, επισημαίνοντας ότι «έχουν κατανοήσει πως η βιομηχανία Υγείας είναι στο επίκεντρο της ανάπτυξης και απολαμβάνει εμπιστοσύνη». Αντίθετα, επισήμανε ότι η επένδυση στη δημόσια Υγεία στην Ελλάδα παραμένει χαμηλότερη από τον ευρωπαϊκό μέσο όρο.

«Υπάρχουν διαθέσιμα δεδομένα που αποδεικνύουν την κοινωνική απόδοση τέτοιων επενδύσεων. Είναι κρίσιμο αυτά τα επιχειρήματα να φτάσουν στους αρμόδιους υπουργούς», ανέφερε, καταλήγοντας: «Ελπίζω κάποτε ένας πρόεδρος ή πρωθυπουργός να δράσει ως CEO, με κύριο μέλημα το ανθρώπινο κεφάλαιο».

Τη συζήτηση συντόνισε η Ηλιάνα Μάγρα, δημοσιογράφος της «Καθημερινής» και παρουσιάστρια του αγγλόφωνου δελτίου ειδήσεων του ΣΚΑΪ.

Γιατί μυρίζει ο ιδρώτας; Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για φυσική οσμή;

της Θάλειας Γούτου, κοσμετολόγου, medlabnews.gr iatrikanea

Τι είναι o ιδρώτας;

Ο ιδρώτας είναι μια φυσική λειτουργία του οργανισμού για να δροσίσει την επιφάνεια του δέρματος σε υψηλές θερμοκρασίες, να εξισορροπεί τα επίπεδα των υγρών και των ηλεκτρολυτών, καθώς και για να αποβάλλει τις περιττές οργανικές ουσίες του οργανισμού και τις τοξίνες. 

Όταν εκτίθεστε σε υψηλές θερμοκρασίες, σε καταστάσεις που προκαλούν θυμό, αμηχανία ή φόβο ή κάνετε κάποια άσκηση, η ροή του αίματος στο δέρμα σας αυξάνεται. Έκκριση των ιδρωτοποιών αδένων μπορεί να προκληθεί μετά από επίδραση διάφορων ερεθισμάτων σε συγκεκριμένες ορμόνες, όπως η αδρεναλίνη και η νοραδρεναλίνη, οι οποίες στην συνέχεια επενεργούν στους ιδρωτοποιούς αδένες.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να απελευθερώνεται ιδρώτας από τους πόρους του, που μόλις αρχίσει να εξατμίζεται δημιουργεί ένα αίσθημα δροσιάς. Όσο για τα συστατικά του, αποτελείται κατά 99% από νερό και το υπόλοιπο 1% είναι χαλκός, αμμωνία, κρεατίνη, άλατα, ουρία, μαγγάνιο, κάλιο, νάτριο είναι μερικά από τα δεκάδες στοιχεία που αποβάλλονται κατά την εφίδρωση! 

Ένας υγιής άνθρωπος χάνει σε κανονικές συνθήκες περίπου μισό λίτρο ιδρώτα την ημέρα, ενώ ένας επαγγελματίας αθλητής μπορεί να χάσει πολύ περισσότερο σε μια ζεστή μέρα. Ωστόσο, η ποσότητα και η συχνότητα της εφίδρωσης εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, όπως η κληρονομικότητα και η υφή του δέρματος. Έτσι, για παράδειγμα, οι άνθρωποι με ξηρό δέρμα έχουν λιγότερο ενεργούς ιδρωτοποιούς αδένες, ενώ οι άνθρωποι με λιπαρό έχουν μεγαλύτερους πόρους και ιδρώνουν ευκολότερα. 

Ο ιδρώτας που εκκρίνει το δέρμα είναι άοσμος και αποτελείται από νερό, ουρία, μεταλλικά άλατα και άλλα. Αν και φυσική λειτουργία, ο ιδρώτας μας φέρνει πολλές φορές σε δύσκολη θέση ειδικά όταν έχει δυσάρεστη οσμή.

Από πού όμως προέρχεται η δυσάρεστη οσμή στον ιδρώτα;

Οι αιτίες είναι πολλές, όταν ο ιδρώτας παραμένει πολλές ώρες στο δέρμα π.χ. στις μασχάλες, τότε αναπτύσσονται τα βακτηρίδια που δημιουργούν μια δυσάρεστη οσμή, άλλες αιτίες είναι η έλλειψη υγιεινής, η κακή ψυχολογική κατάσταση, η κατανάλωση κάποιων τροφών όπως το σκόρδο, το κρεμμύδι, πολλά μπαχαρικά, ο καφές, το αλκοόλ και άλλα, η λήψη κάποιας φαρμακευτικής αγωγής καθώς και κάποιες παθήσεις του οργανισμού. 

Οι διατροφικές σας συνήθειες φαίνεται πως μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την έκλυση δυσάρεστων σωματικών οσμών. Μάλιστα, γι’ αυτό ενοχοποιείται -μεταξύ άλλων- και η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών και συστατικών, όπως η καφεΐνη (καφές, τσάι, ανθρακούχα αναψυκτικά), οι τροφές με δυνατή μυρωδιά (σκόρδο, κρεμμύδι), όσες είναι πλούσιες σε λιπαρά (τηγανητά, σφολιάτες), το αυγό, το ψάρι, τα μπαχαρικά, το αλκοόλ, το κόκκινο κρέας, τα όσπρια.
Οι ντομάτες ευθύνονται για την κακοσμία του ιδρώτα στις μασχάλες. Όσοι τρώνε ντομάτες ή προϊόντα με ντομάτες έχουν πάντα κίνδυνο να μυρίζουν όταν ιδρώνουν. Στην ντομάτα υπάρχει ένα αιθέριο έλαιο που περιέχει τερπένια, ουσίες που χαρίζουν σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά το χαρακτηριστικό άρωμα και τη γεύση τους (π.χ. στα πορτοκάλια). Έχει βρεθεί ότι οι τροφές που περιέχουν τερπένια παίζουν ρόλο στην οσμή του σώματος συνδέεται με τον τρόπο με τον οποίον οι ουσίες αυτές διασπώνται από ένζυμα παράγοντας χημικές ουσίες που δρουν στο λυκοπένιο (το αντιοξειδωτικό που χαρίζει στην τομάτα το κόκκινο χρώμα της). Η διαδικασία αυτή με τη σειρά της παράγει και άλλα χημικά τα οποία συμβάλλουν στο πώς μυρίζει το ανθρώπινο σώμα.
Όμως, ακόμα και μια μη ισορροπημένη διατροφή, που πιθανώς οδηγεί σε έλλειψη θρεπτικών συστατικών (π.χ. ψευδάργυρο, μαγνήσιο), μπορεί να ευθύνεται για την κακοσμία.

Σε ορισμένες παθολογικές καταστάσεις, ο ιδρώτας έχει χαρακτηριστική οσμή:

Ο διαβήτης κάνει την ανάσα να μυρίζει σαν ασετόν
Η διαβητική κετοξέωση κάνει την ανάσα να μυρίζει σαν σάπιο μήλο.
Η ηπατική ανεπάρκεια την κάνει να μυρίζει σαν σάπιο ψάρι
Ο κίτρινος πυρετός κάνει το δέρμα να μυρίζει σαν ωμό κρέας.
Η φυματιώδης λεμφαδενίτιδα κάνει το σώμα να αποπνέει μια μυρωδιά μπαγιάτικης μπύρας
Η σχιζοφρένεια κάνει τον ιδρώτα να μυρίζει σαν ξύδι,
Ο τύφος κάνει το δέρμα να μυρίζει σαν φρεσκοψημένο ψωμί
Η διφθερίτιδα κάνει τον ιδρώτα να έχει μια γλυκιά μυρωδιά
Οι ουρολοιμώξεις κάνουν τα ούρα να μυρίζουν σαν αμμωνία
Η ηπατική εγκεφαλοπάθεια κάνει την αναπνοή να μυρίζει σαν φρεσκοθερισμένο τριφύλλι
Ακόμα και ορισμένες μορφές καρκίνου, όπως αυτός του μαστού, αλλάζουν τη μυρωδιά του σώματος

Συνολικά, πάνω από 50 νοσήματα αλλάζουν την χημεία του σώματος και έτσι τη μυρωδιά του στόματος, του ιδρώτα, του δέρματος, των ούρων, των ποδιών, ακόμα και των κοπράνων και των φλεγμάτων.

Αν ιδρώνετε υπερβολικά, και αυτό δεν οφείλεται στην ζέστη, μπορεί επίσης να υπάρχει κάποιο καρδιολογικό πρόβλημα. Αν  λοιπόν σας εκδηλωθεί ξαφνικά υπεριδρωσία ή παρατηρήσετε ότι ο  ιδρώτας σας μυρίζει έντονα, καλό θα είναι να συμβουλευτείτε γιατρό. Υπεριδρωσία μπορεί επίσης να εκδηλωθεί και σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση, αλλά και στους παχύσαρκους.

Για να καταπολεμήσουμε την κακοσμία του ιδρώτα όλοι μας καταφεύγουμε στα αποσμητικά, όμως οι περισσότεροι άνθρωποι δε γνωρίζουν ότι υπάρχουν δυο είδη αποσμητικών τα απλά αποσμητικά – deodorant και τα ανθιδρωτικά – antiperspirant.

Πολλοί πιστεύουν ότι τα δύο αυτά προϊόντα είναι ίδια, αλλά αυτό δεν ισχύει.

Τα αντιιδρωτικά μειώνουν την υγρασία στην περιοχή της μασχάλης (μέχρι και 60%), φράσσοντας τους ιδρωτοποιούς αδένες με μικροσκοπικούς κόκκους αλάτων αλουμινίου. Τα ανθιδρωτικά λοιπόν φράζουν τους ιδρωτοποιούς αδένες του δέρματος, εμποδίζοντας έτσι την φυσική εφίδρωση του σώματος. Προσφέρουν ισχυρή στυπτική δράση και για το λόγο αυτό ερεθίζουν και ξηραίνουν το δέρμα ενώ με την πάροδο του χρόνου διαταράσσουν τις φυσικές λειτουργίες του.

Από την άλλη, τα αποσμητικά δεν σταματούν την εφίδρωση, αλλά εμποδίζουν απλώς την ανάπτυξη άσχημης μυρωδιάς. Το άρωμα και η αλκοόλη που περιέχουν σκοτώνουν τα βακτήρια που δημιουργούν την άσχημη μυρωδιά και είναι αποτελεσματικά για περίπου 12 ώρες.  Τα απλά αποσμητικά δρουν πιο ήπια, δε φράζουν τους ιδρωτοποιούς αδένες του δέρματος με αποτέλεσμα να μην επηρεάζεται η λειτουργία της εφίδρωση, αλλά εμποδίζουν την ανάπτυξη της κακοσμίας εξουδετερώνοντας τα βακτηρίδια. Τα απλά αποσμητικά είναι πιο φιλικά για το δέρμα και για το λόγο αυτό είναι προτιμότερα.

Πρόληψη

Το δέρμα στις μασχάλες είναι πιο ευαίσθητο και λεπτό και συμπεριλαμβάνει τρίχες και ιδρωτοποιούς αδένες.

Λόγω της ευαισθησίας του, το δέρμα στις μασχάλες πρέπει να το φροντίζουμε καθημερινά και να διατηρούμε την υγιεινή και την καθαριότητα στην περιοχή, να προσέχουμε τη διατροφή μας και να καταναλώνουμε επαρκείς ποσότητες υγρών.

Οι συνθήκες υγρασίας και ζέστης ενισχύουν την ανάπτυξη βακτηρίων στην περιοχή και αυτοί οι μικροοργανισμοί διασπούν τα οξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχονται στον ιδρώτα και έτσι ευνοούν τη δυσοσμία της περιοχής.

Το καθημερινό ντους και η χρήση των κατάλληλων προϊόντων για τον έλεγχο της εφίδρωσης της περιοχής μπορούν να καταπολεμήσουν αποτελεσματικά το παραπάνω πρόβλημα.

Συχνά ντους, χρήση αντιβακτηριδιακού σαπουνιού, καθαρά και όχι κολλητά ρούχα φτιαγμένα από απορροφητικά φυσικά υλικά (πχ. Βαμβάκι)

Υπάρχουν, ωστόσο, διατροφικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για πιο ευχάριστη και πάνω απ’ όλα φυσική σωματική οσμή:

* Αποφύγετε την υπερκατανάλωση και τον συνδυασμό στο ίδιο γεύμα τροφών που αποδεδειγμένα αλλοιώνουν δυσάρεστα τη σωματική σας οσμή. Καλό θα ήταν να χρησιμοποιήσετε ένα ημερολόγιο καταγραφής των τροφών που καταναλώνετε, ώστε να εντοπίσετε τι είναι αυτό που σας ενοχλεί.
* Συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (π.χ. φρούτα, λαχανικά, ολικής άλεσης προϊόντα). Η δίαιτα που είναι φτωχή σε φυτικές ίνες προκαλεί δυσλειτουργίες του εντέρου και δυσκοιλιότητα, που μπορεί να συμβάλλουν στην κακή οσμή του σώματος.
* Φροντίστε να έχετε μια πλήρη και σωστά σχεδιασμένη διατροφή, που να περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων. Έτσι, θα περιορίσετε το ενδεχόμενο να εμφανίσετε κάποια διατροφική έλλειψη που να έχει ως σύμπτωμα και τη δυσάρεστη σωματική οσμή.
* Αποφύγετε τα καυτερά και τα φαγητά με πολλά μυρωδικά, που επιδεινώνουν την κακοσμία.
* Καταναλώστε τροφές που συνδέονται με την έκλυση δροσερού σωματικού αρώματος, όπως είναι τα εσπεριδοειδή και γενικότερα οι τροφές που περιέχουν βιταμίνη C (λεμόνια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, ακτινίδια, φράουλες).
* Τα αρωματικά φυτά μπορούν να κάνουν θαύματα. Έτσι, η κατανάλωση μαϊντανού, σέλινου και δυόσμου μπορεί να σας βοηθήσει να εξουδετερώσετε εν μέρει τις ισχυρές οσμές.

Διαβάστε επίσης

• Μήπως ιδρώνετε υπερβολικά; Ποιες παθολογικές καταστάσεις προκαλούν υπεριδρωσία; Τι πρέπει να προσέξετε και πότε να πάτε στον γιατρό;
• Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε, την ημέρα; Τι ανάγκες έχει ο οργανισμός μας σε υγρά; Συμπτώματα αφυδάτωσης.

Ιδρώνετε πολύ χωρίς λόγο; Ποιες παθολογικές καταστάσεις προκαλούν υπεριδρωσία;

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr iatrikanea

Η εφίδρωση είναι ο τρόπος που έχει οργανισμός για να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του. Είναι ο μηχανισμός ψύξης του σώματος! 

Όταν το σώμα εκτεθεί σε υψηλές θερμοκρασίες η σε έντονη άσκηση, ανεβαίνει η ροή του αίματος και έτσι απελευθερώνεται ιδρώτας από τους πόρους του δέρματος. Μόλις λοιπόν ο ιδρώτας αρχίσει να εξατμίζεται, δημιουργείται ένα αίσθημα δροσιάς στο σώμα! Έτσι η θερμοκρασία που ανέβασε το σώμα λόγω της υψηλής ροής του αίματος, αποβάλλεται με αυτόν τον τρόπο. Όσο για τα συστατικά του, αποτελείται κατά 99% από νερό και το υπόλοιπο 1% είναι -μεταξύ άλλων- χαλκός, άλατα, κάλιο και νάτριο.

Πόσο ιδρώνει ένας μέσος άνθρωπος;

Υπό κανονικές συνθήκες χάνουμε περίπου μισό λίτρο ιδρώτα την ημέρα. Βέβαια, η ποσότητα και η συχνότητα της εφίδρωσης εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, όπως η κληρονομικότητα και η υφή του δέρματος. Σε γενικές γραμμές, άνθρωποι με ξηρό δέρμα έχουν λιγότερο ενεργούς ιδρωτοποιούς αδένες, ενώ οι άνθρωποι με λιπαρό έχουν μεγαλύτερους πόρους και ιδρώνουν ευκολότερα.

Τι είναι η υπεριδρωσία;

Ο ιδρώτας φυσιολογικά ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματός μας για αυτό και αποβάλλεται περισσότερο σε θερμό περιβάλλον. Η υπεριδρωσία είναι η κατάσταση κατά την οποία ιδρώνουμε περισσότερο από τις φυσιολογικές ανάγκες του οργανισμού για θερμορρύθμιση.

Όταν δεν υπάρχει κανένα λόγος που ιδρώνεις...

Αρχικά δεν πρέπει να ανησυχείτε. Το φαινόμενο του παραπανίσιου ιδρώτα κατά κανόνα δεν είναι κάτι ανησυχητικό για την υγεία, ούτε φυσικά μπορεί να οφείλεται σε κάποιο άλλο παθολογικό αίτιο. Απλά κάποιοι οργανισμοί συμβαίνει να παρουσιάζουν αυτό το ιδιοπαθές, όπως χαρακτηρίζεται, σύμπτωμα.

Όταν η υπερβολική εφίδρωση επηρεάζει τα χέρια, τα πόδια και τις μασχάλες, ονομάζεται πρωτοπαθής ή εστιακή υπεριδρωσία. Η πρωτοπαθής υπεριδρωσία επηρεάζει το 2 έως 3% του πληθυσμού, αλλά λιγότερο από το 40% από αυτούς ζητούν ιατρική συμβουλή. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων πρωτογενούς υπεριδρωσίας, δε βρίσκεται κάποια αιτία.

Αν η εφίδρωση εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μιας άλλης ιατρικής κατάστασης, ονομάζεται δευτεροπαθής υπεριδρωσία. Η εφίδρωση μπορεί να συμβαίνει σε όλο το σώμα, ή σε μια περιοχή.

Γιατί παθαίνουμε υπεριδρωσία;

Γιατί υπάρχει κάποια δυσλειτουργία στο συμπαθητικό νευρικό μας σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. 


Έτσι παρατηρείται είτε υπερβολική παραγωγή ενός συγκεκριμένου νευροδιαβιβαστή (ακετυλοχολίνη) από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, είτε υπερβολική αντίδραση των ιδρωτοποιών αδένων ακόμα και σε κανονικά επίπεδα παραγωγής νευροδιαβιβαστή. Και στις δύο περιπτώσεις όμως περίπτωση, το αποτέλεσμα είναι η υπερβολική εφίδρωση. 
Η εφίδρωση ελέγχεται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα, τμήμα του νευρικού συστήματος. Επειδή η εφίδρωση είναι ο φυσικός τρόπος του σώματος για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας, οι άνθρωποι ιδρώνουν περισσότερο όταν έχει ζέστη, αλλά και κατά την άσκηση, ή ως αντίδραση σε καταστάσεις που τους κάνουν να νευριάζουν, να θυμώνουν, να νιώθουν αμηχανία ή φόβο.

Η υπερίδρωση είναι μία παθολογική κατάσταση για την οποία υπάρχει η λανθασμένη εντύπωση ότι είναι σπάνια. 
Πρόσφατες όμως έρευνες έδειξαν ότι μέχρι 3% του πληθυσμού παρουσιάζουν πρωτογενή υπερίδρωση. 
Το 1,4% παρουσιάζει υπερίδρωση στις μασχάλες και το 0,5% υποφέρει από υπερβολική παραγωγή ιδρώτα που επηρεάζει αρνητικά τις καθημερινές του δραστηριότητες και τους προκαλεί άγχος και αμηχανία.  
Υπάρχει βεβαίως και η κληρονομικότητα αφού το 50% περίπου των ασθενών έχουν κάποιον στην οικογένεια τους που έχει το ίδιο πρόβλημα.

Συνέπειες της υπεριδρωσίας

Η υπεριδρωσία προκαλεί ένα μεγάλο εύρος προβλημάτων στη δουλειά και στο σπίτι που περιλαμβάνουν: 


• Σοβαρά συναισθηματικά και κοινωνικά προβλήματα, 

• Τάση να λερώνουν τα ρούχα και συνεπώς ανάγκη συχνής αλλαγής 

• Αυξημένο κίνδυνο μολύνσεων του δέρματος 
  



Οι ασθενείς που ιδρώνουν υπερβολικά τη νύχτα είναι αυτοί που πρέπει να προσέξουν ιδιαίτερα και να προσφύγουν στο γιατρό τους για να υποβληθούν σε κάποιες εξετάσεις.

Η διάγνωση της υπερίδρωσης βασίζεται στη λεπτομερή λήψη του ιστορικού του ασθενούς και της πάθησης του. Η κλινική εξέταση όπως επίσης και οι συμπληρωματικές εργαστηριακές εξετάσεις βοηθούν στη διάγνωση και την εξακρίβωση του είδους και της πιθανής αιτίας της νόσου.


Η διάγνωση και θεραπεία χρειάζονται σήμερα μια πολυθεματική προσέγγιση από τον προσωπικό γιατρό του ασθενούς, το δερματολόγο, το νευρολόγο και το χειρουργό.


Η προσέγγιση θα εξαρτηθεί από τις περιοχές του σώματος που επηρεάζονται από την υπερίδρωση, από το βαθμό σοβαρότητας της νόσου και την ανταπόκριση στις θεραπείες που υπάρχουν.

Πώς όμως θα καταλάβεις πως αυτό είναι πρόβλημα;

Απλές καθημερινές δυσκολίες από τον ιδρώτα θα πρέπει να σε βάλουν σε υποψίες. Είναι εύκολα αντιληπτή από τον πάσχοντα: οι λεκέδες στα ρούχα (στις μασχάλες), ο δισταγμός στη χειραψία, τα μουσκεμένα παπούτσια είναι κάποια από τα καθημερινά προβλήματα που αντιμετωπίζει. Σημειωτέον ότι η υπεριδρωσία δεν σημαίνει απαραίτητα και δυσοσμία.

Με πιο απλά λόγια εκεί που κάποιος άλλος άνθρωπος θα ιδρώσει λίγο ή και καθόλου, ένα άτομο με ιδιοπαθή υπεριδρωσία θα γίνει "μούσκεμα"! Εμφανίζεται συμμετρικά στο σώμα (παλάμες - πέλματα - μασχάλες - πρόσωπο - κορμός) σε αυξημένη θερμοκρασία περιβάλλοντος ή σώματος (π.χ. κατά την γυμναστική) καθώς και στο συναισθηματικό στρες. Στο στρες μάλιστα η υπεριδρωσία προτιμά τις παλάμες και τα πέλματα ενώ γενικά ελαττώνεται κατά τον ύπνο.

Αιτίες υπερβολικής εφίδρωσης:

• Αλκοόλ

• Καφεΐνη

• Καρκίνος

• Πολύπλοκο περιφερειακό σύνδρομο πόνου (CRPS)

• Συναισθηματικές ή αγχωτικές καταστάσεις (άγχος)

• Άσκηση

• Πυρετός και λοιμώξεις

• Υπογλυκαιμία

• Φάρμακα, όπως η ορμόνη του θυρεοειδούς, η μορφίνη, τα φάρμακα για τον πυρετό και φάρμακα για τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών.

• Η εμμηνόπαυση

• Πικάντικες τροφές («γευστική εφίδρωση»)

• Υψηλές θερμοκρασίες

• Απομάκρυνση από το αλκοόλ ή ναρκωτικά παυσίπονα

• Υπερθυρεοειδισμός

Τι πρέπει να κάνετε μετά από την εφίδρωση;

Μετά την εφίδρωση, θα πρέπει να:

• Πίνετε άφθονο νερό για να αναπληρώνετε τα χαμένα υγρά του σώματος.

• Χαμηλώσετε ελαφρά τη θερμοκρασία του δωματίου για να εμποδίσετε περισσότερη εφίδρωση.

• Πλένετε το πρόσωπο και το σώμα σας αν ο ιδρώτας έχει στεγνώσει επάνω σας.

• Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός.

Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό

Αν οι λόγοι που ιδρώνεις δεν έχουν να κάνουν με φυσικά αίτια (υψηλή θερμοκρασία ή εξάσκηση) τότε ίσως θα πρέπει να γίνουν κάποιες εξετάσεις. Λόγος ανησυχίας προκύπτει στη δευτεροπαθή υπεριδρωσία και χρήζει διερεύνησης. Ενδοκρινοπάθειες (παθήσεις θυρεοειδούς, επινεφριδίων), κακοήθεις όγκοι (λέμφωμα), λοιμώξεις (Aids, φυματίωση, ηπατίτιδες) καθώς και φάρμακα που επιδρούν στο κεντρικό νευρικό σύστημα είναι κάποιες από τις αιτίες δευτεροπαθούς υπεριδρωσίας

Στον γιατρό σας πρέπει να πάτε:

-Όταν νιώθετε πόνο στο στήθος

-Όταν έχετε πυρετό

-Όταν έχετε ταχυπαλμία

Όταν έχετε δυσκολία στην αναπνοή

-Αν χάνετε αδικαιολόγητα βάρος

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν κάποιο πρόβλημα, όπως ο υπερθυρεοειδισμός ή κάποια λοίμωξη.

Επίσης, πηγαίνετε στον γιατρό σας άν:

• Ιδρώνετε πολύ ή η εφίδρωση διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή είναι αδικαιολόγητη.

• Η εφίδρωση συμβαίνει με ή ακολουθείται από πόνο στο στήθος ή πίεση.

• Χάνετε βάρος ή συνήθως ιδρώνετε κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Διαβάστε επίσης

• Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε; Τι ανάγκες έχει ο οργανισμός μας σε υγρά;
• Κοκκινίλες στο σώμα με ή χωρίς φαγούρα. Αιτίες και μέτρα πρόληψης
• Αλλεργίες και αλλεργικό εξάνθημα, του καλοκαιριού. Που οφείλονται και πως αντιμετωπίζονται;

PhD
https://scholar.google.gr/citations?hl=el&user=x0_XklQAAAAJ

Ο καύσωνας μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες για την υγεία καταστάσεις. Χρήσιμες οδηγίες και βασικά προληπτικά μέτρα.

του Aλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr iatrikanea

Οι υψηλές θερμοκρασίες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες ή και επικίνδυνες για την υγεία τους καταστάσεις.

Ιδιαίτερη φροντίδα πρέπει να υπάρχει για τις ευπαθέστερες στις υψηλές θερμοκρασίες ομάδες πληθυσμού, οι οποίες είναι τα νεογνά, τα βρέφη, οι ηλικιωμένοι και οι πάσχοντας από χρόνια νοσήματα.

Με αφορμή τις προβλέψεις της Ε.Μ.Υ για σταδιακή αύξηση θερμοκρασίας και καύσωνα σε όλη την χώρα για τις επόμενες ημέρες, υπενθυμίζουμε τα βασικά προληπτικά μέτρα για τον καύσωνα:


1. Αποφυγή έκθεσης στο ηλιακό φως. Παραμονή σε σκιερά και δροσερά μέρη και προτίμηση σε ανοιχτόχρωμα ρούχα. Αποφυγή των χώρων όπου υπάρχει συνωστισμός. Η χρήση του καπέλου και γενικά καλύμματος, επιβάλλεται, με υλικό φυσικά που επιτρέπει καλό αερισμό του κεφαλιού. Επίσης είναι απαραίτητη η χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών που να προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ηλίου.


2. Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας κυρίως μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. Αποφυγή βαδίσματος για πολλή ώρα ή τρεξίματος κάτω από τον ήλιο.


3. Λήψη άφθονων υγρών, κυρίως νερού και φυσικών χυμών.


4. Να αποφεύγονται τα οινοπνευματώδη ποτά.


5. Διατροφή με ολιγοθερμική δίαιτα που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα πάσης φύσεως, με περιορισμό των λιπαρών.


6. Πολλά χλιαρά ντους στη διάρκεια της μέρας. Καλό θα είναι να τοποθετούνται υγρά πανιά στο κεφάλι και στον λαιμό σαν προστατευτικά μέτρα.


7. Τα νεογνά πρέπει να είναι ντυμένα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Προτιμότερο είναι τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. Όταν κάνει ζέστη να προσφέρονται συχνά εκτός από γάλα(μητρικό ή άλλο) και υγρά όπως χαμομήλι, νερό, κλπ. Τα βρέφη και κυρίως τα μεγαλύτερα παιδιά καλό είναι να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη. Καλό είναι τα παιδιά να μην παραμένουν πολύ ώρα στον ήλιο και να φορούν πάντα καπέλο.


8. Αποφυγή των μετακινήσεων, εάν δεν είναι απόλυτη ανάγκη , κυρίως τις ώρες της αυξημένης θερμοκρασίας και ιδιαίτερα των ατόμων που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου.


9. Μεγάλη προσοχή των ατόμων που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου όπως είναι: 


Α) Άτομα άνω των 65 ετών.


Β) Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα όπως καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, χρόνια αναπνευστικά προβλήματα ζαχαρώδη διαβήτη κλπ.

Γ) Άτομα που παίρνουν διουρητικά φάρμακα, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, αντισυλληπτικά, ορμονικά (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων).
Αν η μετακίνηση σε θάλασσα ή σε βουνό δεν είναι εύκολη, η παραμονή του ηλικιωμένου στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών είναι σχετικά εύκολη λύση. 


Το δωμάτιο ή το σπίτι γενικά κατά τη διάρκεια της ζεστής μέρας πρέπει να είναι ερμητικά κλειστό, αφού έχει μείνει ανοιχτό όλη τη νύκτα.
 Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένα άτομα, καλό θα είναι να φροντίζουν και να μην τα εγκαταλείπουν μόνα τους, σε περίπτωση θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας από το σπίτι. Σε αντίθεση περίπτωση πρέπει να εξασφαλίσουν κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.


Τα αρχικά συμπτώματα είναι:

Πονοκέφαλος, ίλιγγοι, ανορεξία, ανία, έντονο αίσθημα εξάντλησης, τα οποία καταλήγουν σε ξαφνική και μικρής διάρκειας κατάρρευση.

Η αρτηριακή πίεση είναι χαμηλή και υπάρχει ταχυκαρδία.

Το δέρμα είναι ψυχρό και υγρό.

Οι κόρες είναι διασταλμένες.

Η θερμοκρασία είναι φυσιολογική. Το σύνδρομο αποδίδεται σε μέτρια απώλεια ύδατος και χλωριούχο νατρίου(αλάτι).


Ως άμεση αντιμετώπιση συνίσταται η μεταφορά του θερμόπληκτου χωρίς χρονοτριβή σε μέρος δροσερό, ευάερο, σκιερό ή κάτω από δέντρα, αν υπάρχουν, η αφαίρεση των βαρειών ρούχων και ο αερισμός του σώματός του με οποιοδήποτε πρόχειρο μέσο (π.χ. βεντάλια ή χαρτόνι), η τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων (κομπρέσες ή παγοκύστη) στο μέτωπο και στο κεφάλι, βρέξιμο του προσώπου, του λαιμού, του στήθους κι γενικά του σώματος με κρύο νερό από κάτω προς τα πάνω, εισπνοή ξιδιού, αιθέρα ή αμμωνίας και αν είναι εφικτή η πόση άφθονων υγρών και μικρών ποσοτήτων αλατιού για να αναπληρώσει αυτό που έχασε ο οργανισμός τους εξαιτίας της μεγάλης εφίδρωσης.

Αν η κατάστασή του είναι πολύ βαριά πρέπει να κληθεί επειγόντως γιατρός ή να μεταφερθεί στο Νοσοκομείο.  

Διαβάστε επίσης

Αντιμετωπίστε την Ηλίαση και την Θερμοπληξία

Κόπωση, πονοκέφαλος, ξηροστομία, ζάλη μπορεί να οφείλονται στην αφυδάτωση. Διάγνωση και τρόποι αντιμετώπισης

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΔΩΡΕΑΝ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΜΑΣ

Πρώτες Βοήθειες το καλοκαίρι: Το Medlabnews.gr-ΙΑΤΡΙΚΑ ΝΕΑ σας παρέχει εντελώς ΔΩΡΕΑΝ το πιο χρήσιμο βιβλίο του καλοκαιριού!

Διαβάστε εδώ

 medlabnews.gr iatrikanea

Αλέξανδρου Γιατζίδη
Dr.
PhD
https://scholar.google.gr/citations?hl=el&user=x0_XklQAAAAJ