Μην φοβάστε την κατάθλιψη. Δεν είστε μόνοι. Μην ντρέπεστε. Είμαστε πάρα πολλοί

medlabnews.gr iatrikanea

Δυόμισι χιλιάδες χρόνια πριν, ο Ιπποκράτης την αποκάλεσε μελαγχολία. Στις μέρες μας, η κατάθλιψη συγκαταλέγεται ανάμεσα στα πιο συχνά ψυχικά νοσήματα που παρουσιάζουν ιδιαίτερα αυξητική τάση τα τελευταία χρόνια. Σύμφωνα, μάλιστα, με τον Π.Ο.Υ, περίπου το 5% των ενηλίκων υποφέρει από κατάθλιψη. Αυτό μεταφράζεται σε εκατοντάδες εκατομμύρια ανθρώπους.

Δεν είναι σπάνιο φαινόμενο δε, η κατάθλιψη να συγχέεται με την έντονη θλίψη και τη μελαγχολία. 

Πώς, λοιπόν, μπορούμε να ξεχωρίσουμε αν πάσχουμε κατάθλιψη ή αν απλώς βιώνουμε για ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα θλίψη; Ποιες είναι οι διαφορές τους; Υπάρχει θεραπεία για την κατάθλιψη; Πώς τελικά μπορούμε να δούμε και να απολαύσουμε την θετική πλευρά της ζωής μας; 

Η Έλενα Ακρίτα και η Μελίσσα Στοΐλη, δυο γυναίκες που πάλεψαν και νίκησαν την κατάθλιψη, δίνουν τις δικές τους απαντήσεις στα παραπάνω ερωτήματα, μιλώντας στο OW.gr.

Η Έλενα Ακρίτα μιλά στο OW.gr για τη δική της μάχη με την κατάθλιψη

«Για πολλά χρόνια, θεωρούσαν και μπέρδευαν την κατάθλιψη με τη μελαγχολία, την κατάθλιψη με τη θλίψη την απλή. Δεν καταλάβαινα. Δεν ήξερα ακόμα ότι πρόκειται για έναν καθαρά ιατρικό όρο και για μία – εντός πολλών εισαγωγικών – ψυχική διαταραχή», αναφέρει στην αρχή του βίντεο η Έλενα Ακρίτα.

 

«Η διαφορά ανάμεσα στη θλίψη και την κατάθλιψη, είναι ότι η θλίψη είναι το φυσιολογικό συναίσθημα που έχουμε όταν στεναχωριόμαστε. Όταν, δηλαδή, συμβαίνει κάτι για το οποίο πρέπει να στεναχωρηθούμε. Από την άλλη, η κατάθλιψη, είναι η νόσος κατάθλιψη, όπως την ορίζουμε στην ιατρική», αναφέρει μεταξύ άλλων στη συνέχεια ο Καθηγητής Ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών, στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο, Δημήτρης Γ. Δικαίος. σε μία σύντομη αναφορά στη διαφορά ανάμεσα στη θλίψη και την κατάθλιψη.

Τον λόγο στη συνέχεια πήρε η Έλενα Ακρίτα, η οποία ανέφερε πως την περίοδο που έπασχε από βαθιά κατάθλιψη, δεν είχε καταφέρει να κάνει τη διάκριση πως ενώ στην επαγγελματική της ζωή ήταν απολύτως λειτουργική, στην κοινωνική της ζωή τα πράγματα σταδιακά χειροτέρευαν. «Ξεκινάς τη διαδικασία που θα σε βγάλει στο φως και αυτή είναι γιατρός, φάρμακα, ψυχοθεραπεία», ανέφερε μεταξύ άλλων η δημοσιογράφος και συγγραφέας.

Δημήτρης Γ. Δικαίος: «Υπάρχει τρόπος και αντιμετωπίζουμε τις καταθλίψεις»

«Υπάρχει τρόπος και αντιμετωπίζουμε τις καταθλίψεις», αναφέρει χαρακτηριστικά ο Δημήτρης Γ. Δικαίος. «Η πρόγνωση της μείζονος κατάθλιψης, είναι ότι το επεισόδιο θα διαρκέσει από 3 έως 9 μήνες και μετά θα περάσει μόνο του, χωρίς να κάνεις τίποτα. Είναι μία νόσος που έρχεται σε ένα επεισόδιο κάνει τον κύκλο του και περνάει. Εάν επαναληφθεί το επεισόδιο, τότε αλλάζει η ονομασία της νόσου και ονομάζεται μείζων κατάθλιψη, υποτροπιάζουσα διότι έχει κάνει υποτροπή», πρόσθεσε μεταξύ άλλων ο καθηγητής.

«Είστε πιο μάγκες από αυτήν και θα την κερδίσετε»

«Μην φοβάστε, δεν είστε μόνοι, μην ντρέπεστε γι’ αυτό. Μην το κρύβεται γι’ αυτό. Είμαστε πάρα πολλοί. Είμαστε πολλοί οι ατελείς. Δεν φτάνει να εμπιστευτείτε τον κολλητό σας, όταν πραγματικά πάσχετε από κατάθλιψη. Πρέπει να διαγνωστείτε. Πρέπει να βρείτε τον κατάλληλο επιστήμονα που θα σας στηρίξει και πρέπει να ξεκινήσετε τη μάχη σας, γνωρίζοντας ότι πίσω από το κάθε ειλικρινές σας πια πλατύ χαμόγελο, μπορεί να κρύβεται η υποτροπή. Αλλά εσείς, είστε πιο μάγκες από αυτήν και θα την κερδίσετε», πρόσθεσε στη συνέχεια η Έλενα Ακρίτα, τονίζοντας την σπουδαιότητα του να μιλάμε ανοιχτά για την κατάθλιψη και αναδεικνύοντας την αξία της ψυχιατρικής επιστήμης.

Διαβάστε επίσης

Νιώθετε συνεχώς κούραση, δυσφορία, υπνηλία; Κοινά αίτια, που μπορεί να οφείλεται αυτό.
Μπορεί να έχετε κατάθλιψη; Τι θα μπορούσατε να κάνετε για την θεραπεία της κατάθλιψης;
Νιώθετε έντονη κούραση, εξάντληση, πονοκεφάλους, διαταραχές ύπνου; Πολύ πιθανό να έχετε Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης (ΣΧΚ)
Έχω κατάθλιψη; Τι μπορώ να κάνω; Που μπορώ να απευθυνθώ για βοήθεια; Χρήσιμα τηλέφωνα.

Τα μύρτιλα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, έδειξε μελέτη

επιμέλεια medlabnews.gr iatrikanea

Η κατανάλωση μιας κούπας μύρτιλων ημερησίως, περίπου 150 γραμμάρια, βοηθά να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με μελέτη του από του Πανεπιστημίου East Anglia (UEA).

Μια ομάδα ερευνητών μελέτησε τις επιπτώσεις της καθημερινής κατανάλωσης μύρτιλων σε 138 υπέρβαρους και παχύσαρκους ασθενείς, ηλικίας 50-75 ετών, που πάσχουν από μεταβολικό σύνδρομο. Η εξάμηνη μελέτη ήταν η μεγαλύτερη σε χρονική διάρκεια που έχει γίνει μέχρι σήμερα. "Παλαιότερες μελέτες διαπίστωναν ότι οι άνθρωποι που τρώνε τακτικά μύρτιλα έχουν μειωμένο κίνδυνο να παρουσιάσουν καρδιαγγειακές παθήσεις ή διαβήτη τύπου 2", εξήγησε η επικεφαλής της ομάδας, καθηγήτρια Αϊντίν Κάσιντι. "Αυτό ίσως να οφείλεται στο γεγονός ότι τα μύρτιλα περιέχουν υψηλή ποσότητα της φυσικής ουσίας ανθοκυανίνη, του φλαβονοειδούς που ευθύνεται για τις κόκκινες, μπλε και μοβ αποχρώσεις στα φρούτα", πρόσθεσε.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση 150 γραμμαρίων μύρτιλων ημερησίως μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων κατά 12-15%.

"Το απλό και εφαρμόσιμο μήνυμα είναι να καταναλώνουμε ένα φλιτζάνι μύρτιλα ημερησίως για να βελτιώσουμε την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος", είπε από την πλευρά του ο Δρ. Πίτερ Κέρτις, του ίδιου Πανεπιστημίου.

Ο Κέρτις παρατηρήσε πάντως ότι στη μελέτη δεν διαπιστώθηκε να υπήρξε κάποιο όφελος όταν οι άνθρωποι κατανάλωναν λιγότερα από 75 γραμμάρια μύρτιλων ημερησίως.

Διαβάστε επίσης

• Μύρτιλα (blueberries) και άγρια μύρτιλα (bilberries) για το μεταβολικό σύνδρομο, την παχυσαρκία, τον διαβήτη, την καρδιά, τον καρκίνο, τα μάτια, την αντιγήρανση.
• Βερίκοκο για την υγεία, την αναιμία, την δυσκοιλιότητα, την όραση, την ομορφιά και τα κουκούτσια τους για τον καρκίνο.
• ΚΕΡΑΣΙ. ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ. ΧΥΜΟΣ ΑΠΟ ΚΕΡΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΥΠΝΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΜΥΙΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΑΣΚΗΣΗ.
• Διάβασμα, εξετάσεις και διατροφή. Τα κεράσια απαραίτητα στους μαθητές για τις εξετάσεις.

Μύρτιλα, άγρια μύρτιλλα. Super foods για καρδιά, παχυσαρκία, διαβήτη, καρκίνο, μάτια, αντιγήρανση, μεταβολικό σύνδρομο

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea

Το μύρτιλο (Βακκίνιον ο Μύρτιλλος - Vaccinium myrtillus) ανήκει στην οικογένεια των Ερεικοειδών η οποία περιλαμβάνει πολλά φυτά χαμηλής ανάπτυξης.

Είναι αυτοφυές, και το συναντάμε συνήθως στις εύκρατες και ψυχρές περιοχές του πλανήτη. Το ύψος του θάμνου κυμαίνεται από 60 μέχρι 2,5m  με πυκνό φύλλωμα το οποίο το φθινόπωρο γίνεται πορφυρό κόκκινο. Η περίοδος ανθοφορίας του ξεκινά τον Μάιο, οπότε και εμφανίζονται λευκά-ροζ άνθη, και την διαδέχεται η περίοδος καρποφορίας κατά τον Αύγουστο-Σεπτέμβριο. Οι καρποί του, που ονομάζονται επίσης μύρτιλλα, είναι εδώδιμοι, με ελαφρά ξινή γεύση. 

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες Vaccinium (πάνω από 30 οι οποίες δεν έχουν τις ίδιες ιδιότητες), δύο από τις οποίες συχνά συγχέονται μεταξύ τους: το Ευρωπαϊκό μπίλμπερι (bilberry) και το Αμερικάνικο μπλούμπερι (blueberry), με την κύρια διαφορά τους να βρίσκεται στο ότι το πρώτο είναι άγριο και το δεύτερο καλλιεργήσιμο

Τα μύρτιλα με το χαρακτηριστικό μπλε χρώμα τρώγονται ωμά αποξηραμένα και κατεψυγμένα. Χρησιμοποιούνται στις φαρμακοβιομηχανίες, βιομηχανίες καλλυντικών και στις βιομηχανίες  τροφίμων. Γίνονται μαρμελάδες, χυμοί, λικέρ και γενικά χρησιμοποιούνται στην ζαχαροπλαστική. Με τα φύλλα της αρωματίζονται φαγητά, ξερά σύκα και χρησιμοποιούνται για την παρασκευή αφεψήματος. Στην αρωματοποιία και την παρασκευή καλλυντικών χρησιμοποιείται το αιθέριο έλαιο της μυρτιάς. Το ανθεκτικό της ξύλο χρησιμοποιείται στη λεπτοξυλουργική και τα κλαδιά της στην καλαθοπλεκτική.

Το μύρτιλο σήμερα στην Ελλάδα είναι μια νέα καλλιέργεια, που άρχισε να καλλιεργείται συστηματικά κυρίως τα τελευταία χρόνια. Σε πολλά μέρη (Ήπειρο, Μακεδονία, Στερεά Ελλάδα κ.α.) που καλλιεργείται, τα πρώτα αποτελέσματα είναι πολύ ενθαρρυντικά.

Το μύρτιλο είναι φτωχό σε λίπος, νάτριο και θερμίδες και κατατάσσεται στην πρώτη βαθμίδα της υγιεινής διατροφής και δικαίως θεωρείται ένα σύγχρονο «ελιξίριο της νεότητας».

Τα μύρτιλλα έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες (κατατάσσονται στην κατηγορία των υπερτροφών με αντικαρκινική και αντιγηραντική δράση) καθώς είναι πλούσιες σε βιταμίνες Α, C, Ε και Β- καροτίνη, σε κάλιο, μαγνήσιο, φωσφόρο, ανόργανα οξέα, μεταλλικά άλατα και φυτικές ίνες.

Τονώνει γενικά τον οργανισμό, ενισχύει τις λειτουργίες του εγκεφάλου, τα φυτοοιστρογόνα που περιέχουν τα φύλλα και ο καρπός συμβάλλουν στην πρόληψη και αντιμετώπιση ουρολοιμώξεων, προβλημάτων αρτηριοσκλήρυνσης και υπέρτασης. Η μεγάλη περιεκτικότητά τους σε γλυκοζοειδή βοηθούν στην 

καταπολέμηση του σακχαρώδους διαβήτη ειδικά όταν καταναλώνται σε μορφή αφεψήματος (τα φύλλα).

Το μύρτιλο

• αποτελεί  εξαιρετική πηγή  βιταμινών (βιταμίνες Α και C, σίδηρο, βιταμίνη Β)
• είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και έχει εξαιρετική  αντιοξειδωτική επίδραση.
• οι φυτικές ίνες του φρούτου μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη μιας σειράς εντερικών παθήσεων και φλεγμονών, όπως είναι η ελκώδης κολίτιδα.
• εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηριδίων που προκαλούν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
• περιέχει χημικές ουσίες που καταστέλλουν τα συμπτώματα της διάρροιας.
• δρα κατά των ίων και διαθέτει υψηλή περιεκτικότητα σε ακετυλό-σαλικυλικό οξύ (συστατικό της ασπιρίνης).
• αποτελεί διουρητικό, αντισηπτικό, βακτηριοκτόνο και τονωτικό του οργανισμού.
• προφυλάσσει από πολλές ασθένειες όπως  απώλεια μνήμης, ηλικιακές ασθένειες, καρκίνο, κακή χοληστερόλη, υψηλή συγκέντρωση σακχάρου στο αίμα

Τα θρεπτικά συστατικά των μύρτιλων

Θρεπτική αξία ανά 100 g
Ενέργεια 240 kJ (57 kcal)
Υδατάνθρακες-14.49 g
Σάκχαρα-9,96 g
Φυτικές ίνες-2.4 g
Λίπος-0,33 g
Πρωτεΐνη-0,74 g
-Βιταμίνες
Βιταμίνης Α ισοδ.
Βήτα-καροτένιο-(0%)-32 μg
Λουτεΐνη ζεαξανθίνη-80 μg
Βιταμίνη Α-54 IU
Θειαμίνη (Β1)-(3%)-0,037 mg
Ριβοφλαβίνη (Β2)-(3%)-0,041 mg
Νιασίνη (Β3)-(3%)-0,418 mg
Παντοθενικό οξύ (Β5) (2%)-0,124 mg
Βιταμίνη Β6 (4%)-0,052 mg
Φυλλικό οξύ (Β9)-(2%)-6 μg
Βιταμίνη C-(12%)-9,7 mg
Βιταμίνη Ε-(4%)-0,57 mg
Βιταμίνη Κ-(18%)-19,3 μg
-Ιχνοστοιχεία
Ασβέστιο-(1%)-6 mg
Σίδηρος-(2%)-0,28 mg
Μαγνήσιο-(2%)-6 mg
Μαγγάνιο-(16%)-0,336 mg
Φώσφορος-(2%)-12 mg
Κάλιο-(2%)-77 mg
Νάτριο-(0%)-1 mg
Ψευδάργυρος-(2%)-0,16 mg
Μονάδες
μg = μικρογραμμάρια

mg = χιλιοστόγραμμα

IU = διεθνείς μονάδες

Τα μύρτιλλα περιέχουν μαγγάνιο, βιταμίνη C, βιταμίνη Κ και φυτικές ίνες.  Μια μερίδα έχει χαμηλή θερμιδική αξία 57 kcal ανά 100 g μερίδα και γλυκαιμικό φορτίο.

Τα μύρτιλλα είναι …θαυματουργά! H κατανάλωση ενός μπολ την ημέρα επί οκτώ εβδομάδες μπορεί να βελτιώσει ή να αποτρέψει το μεταβολικό σύνδρομο. Ακόμα η καθημερινή κατανάλωση τους προστατεύει από πολυάριθμα προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και η καρδιοπάθεια, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism».

Ο όρος μεταβολικό σύνδρομο χρησιμοποιείται για να περιγράψει την συνύπαρξη σε έναν άνθρωπο τριών ή περισσότερων παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου από την αρτηριακή πίεση πάνω από 130/85 mmHg, τα επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) πάνω από 100 mg/dl όταν κάποιος είναι νηστικός, την περίμετρος μέσης από 100 εκατοστά και πάνω για τους άνδρες και από 87,5 εκατοστά και πάνω για τις γυναίκες (δηλαδή κοιλιακή παχυσαρκία), την «Καλή» (HDL) χοληστερόλη κάτω από 40 mg/dl για τους άνδρες και κάτω από 50 mg/dl για τις γυναίκες και τα επίπεδα τριγλυκεριδίων 150 mg/dl ή υψηλότερα. Όταν κάποιος πάσχει από μεταβολικό σύνδρομο διατρέχει αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσει έμφραγμα, εγκεφαλικό και άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα. Τα μύρτιλα (ή blueberries) είναι πλούσια σε πολυφαινόλες - μία ομάδα αντιοξειδωτικών ουσιών οι οποίες έχουν σχετιστεί με προστασία των κυττάρων της καρδιάς και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση.

Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε από το Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics οι άνθρωποι που καταναλώνουν μύρτιλλα σε καθημερινή βάση μπορούν να ρυθμίσουν την αρτηριακή τους πίεση και να την μειώσουν χωρίς να χρειαστεί να ακολουθήσουν κάποια άλλη αγωγή.

Συγκεκριμένα, στην εν λόγω έρευνα που έκαναν οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ειδικά οι γυναίκες που είχαν υπέρταση και κατανάλωναν καθημερινά κυρίως αποξηραμένα μύρτιλλα για περίοδο περίπου 60 ημερών (δηλαδή 2 μηνών), κατάφεραν να μειώσουν την αρτηριακή τους πίεση και ταυτόχρονα να αυξήσουν τα επίπεδα μιας χημικής ουσίας που υπάρχει στο αίμα και βοηθά στο να χαλαρώσουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Tο μύρτιλο στην Ελλάδα είναι μια νέα καλλιέργεια, που άρχισε να καλλιεργείται συστηματικά κυρίως τα τελευταία χρόνια.

Τα άγρια μύρτιλλα (bilberries)

Πολυετές θαμνοειδές, ύψους 60-90 εκατ., φυλλοβόλο, με πυκνές διακλαδώσεις και ημιδερματώδες φύλλωμα, που το φθινόπωρο παίρνει ωραίες και έντονες πορφυρές αποχρώσεις. Ευδοκιμεί σε εύκρατες και ψυχρές ορεινές περιοχές με όξινο έδαφος. Οι καρποί του μοιάζουνε με αυτούς άλλων μούρων. Το μύρτιλο αναπαράγεται με την ανάπτυξη νέων βλαστών μέσω ριζωμάτων, αφού οι περισσότεροι καρποί του καταναλώνονται από ζώα.

Ανθοφορεί Μάιο-Ιούνιο με άσπρα-ροζ καμπανοειδή λουλούδια. Παράγει από Αύγουστο-Σεπτέμβρη εδώδιμους καρπούς, με ελαφρά υπόξινη γεύση, κατάλληλους για παγωτά και γλυκά, γνωστούς στα Αγγλικά με το όνομα "μπίλμπερι" (και όχι "μπλούμπερι", που αφορά άλλα είδη του γένους Vaccinium, όπως το V. corymbosum). Επειδή τα περισσότερα από τα μύρτιλα που τρώγονται από τα πουλιά και τα θηλαστικά δεν αποβάλλονται ως βιώσιμοι σπόροι, αναπαράγονται αγενώς, δηλ. με την ανάπτυξη νέων βλαστών από τα ριζώματά τους των ώριμων φυτών.

Τα άγρια μύρτιλα (bilberries) που αποτελούν ένα είδος μούρων και μοιάζουν με τα μύρτιλα με μόνη διαφορά ότι είναι πιο όξινα, μειώνουν την αρτηριακή πίεση και εμποδίζουν τη δημιουργία φλεγμονών στο σώμα, οι οποίες όταν γίνονται χρόνιες προκαλούν την εμφάνιση διαφόρων ασθενειών, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου

Τα ευρωπαϊκά μύρτιλα περιέχουν περισσότερες ανθοκυανίνες, γεγονός που τα καθιστά δραστικότερα.  Γι' αυτό και οι πολύ ευεργετικές ιδιότητες του μύρτιλου για την όραση αποδίδονται στα ευρωπαϊκά άγρια μύρτιλα. Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωσή τους συμβάλλει στην καταπολέμηση διαφόρων προβλημάτων στα μάτια, όπως γλαύκωμα, καταρράκτη, κ.α.

Το άγριο μύρτιλο σχετίζεται με τη βελτίωση της νυχτερινής όρασης. Τα μύρτιλα αναφέρονται σε μια δημοφιλή ιστορία του Β' Παγκοσμίου Πολέμου, όπου πιλότοι της RAF καταναλώνουν μαρμελάδα μύρτιλο για να οξύνουν την όρασή τους στις αποστολές της νύχτας. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη του Πολεμικού Ναυτικού των ΗΠΑ δεν εντόπισε καμία τέτοια επίδραση. Αν και η επίδραση του μύρτιλου στην όξυνση της νυκτερινής όρασης δεν έχει αποδειχθεί, εργαστηριακές μελέτες σε αρουραίους έχουν παράσχει προκαταρκτικά αποδεικτικά στοιχεία ότι η κατανάλωση μύρτιλου μπορεί να αναστείλει ή να αντιστρέψει οφθαλμικές διαταραχές, όπως η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας

Το μύρτιλο στην αρχαιότητα

Το μύρτιλο θεωρείται ιερό φυτό από την αρχαιότητα, συνδέθηκε με πολλές θεότητες, κυρίως με την Αφροδίτη. Φάρμακο από την αρχαιότητα, χρησιμοποιήθηκε για πλήθος νοσημάτων. Επίσης στην αρχαία Ελλάδα παρασκεύαζαν από μυρτιά ένα αρωματικό κρασί "μυρτινίτης οίνος" καθώς και αρωματικό λάδι "μύρτινον έλαιον". Μύρτιλος ονομαζόταν ο γιος του θεού Ερμή και της Φαέθουσας, (κόρης του Δαναού), ή της Κλυμένης. Ήταν υπεύθυνος για το άρμα του Οινομάου, που το προετοίμαζε για τις αρματοδρομίες στις οποίες ο βασιλιάς κέρδιζε τους επίδοξους μνηστήρες της κόρης του Ιπποδάμειας. Κάποια στιγμή δέχθηκε την επίσκεψη ενός από τους μνηστήρες, του Πέλοπα. Ο Πέλοπας υποσχέθηκε στον Μυρτίλο ότι θα του έδινε το μισό βασίλειο ή την Ιπποδάμεια για μια νύχτα, αν τον βοηθούσε να νικήσει στην αρματοδρομία. Τότε ο Μυρτίλος, που κατά μία ήταν κρυφά ερωτευμένος με την Ιπποδάμεια, αντικατέστησε τα καρφιά στον άξονα του τροχού του άρματος του βασιλιά με κέρινα. Μόλις λοιπόν ξεκίνησε ο αγώνας του Οινομάου με τον Πέλοπα, το άρμα του βασιλιά αναποδογύρισε και ο Οινόμαος σκοτώθηκε. Μετά τη νίκη του, ο Πέλοπας διέφυγε προς την πατρίδα του με την Ιπποδάμεια και τον Μυρτίλο. Στη διαδρομή, ο Πέλοπας αρνήθηκε να εκπληρώσει την υπόσχεσή του προς τον Μυρτίλο, οπότε ο τελευταίος προσπάθησε με τη βία να του αποσπάσει την Ιπποδάμεια. Τότε ο Πέλοπας τον σκότωσε γκρεμίζοντας τον από ψηλά στη θάλασσα στην ανατολική πλευρά της Πελοποννήσου, η οποία ονομάστηκε από τότε Μυρτώο Πέλαγος

ΠΡΟΣΟΧΗ

Τα μύρτιλα χάνουν τα οφέλη τους με το μαγείρεμα

Το μαγείρεμα επηρεάζει τα πολύτιμα αντιοξειδωτικά συστατικά των μύρτιλων.  Συγκεκριμένα, τα επίπεδα πολυφαινολών μειώνονται από 22% έως 81% όταν τα καταναλώνουμε σε μορφή χυμού, ενώ αντίθετα παραμένουν σταθερά όταν τα χρησιμοποιούμε σε ζύμες ή πίτες. Εκτός από τις πολυφαινόλες, το μαγείρεμα επηρεάζει την περιεκτικότητα και άλλων συστατικών που έχουν αντιοξειδωτική δράση, όπως οι ανθοκυανίνες, οι προκυανιδίνες και τα φαινολικά οξέα. Κατά το μαγείρεμα τα επίπεδα ανθοκυανινών μειώνονται κατά 10-21%, σε αντίθεση με τα αντίστοιχα των φαινολικών οξέων, που αυξάνονται.

Διαβάστε επίσης

Κρανιά - κράνα μια ελληνική υπερτροφή, φάρμακο για την καρδιά, τον διαβήτη, το έντερο, την διάρροια, αντιπυρετικό. Οι διαφορές με τα κράνμπερι

Πρωτοποριακή καρδιολογική επέμβαση στο Νοσοκομείο Αλεξανδρούπολης. Σε ζωντανή μετάδοση τοποθετήθηκε βαλβίδα σε 75χρονη ασθενή

 medlabnews.gr iatrikanea

Στην καρδιολογική κλινική του Νοσοκομείου Αλεξανδρούπολης σε 75χρονη ασθενή τοποθετήθηκε βαλβίδα. Όλη η διαδικασία μεταδόθηκε απευθείας από το διαδίκτυο και την παρακολούθησαν κυρίως ειδικοί καρδιολόγοι ή νέοι που ειδικεύονται στην τοποθέτηση βαλβίδων στην καρδιά.

Η διαδικασία σύμφωνα με την ΕΡΤ διήρκεσε δυο περίπου ώρες και βγήκαν χρήσιμα συμπεράσματα από τους συμμετέχοντες. Η συγκεκριμένη δράση συνέπεσε με το Πανελλήνιο καρδιολογικό συνέδριο που διοργανώνει στην Αλεξανδρούπολη η πανεπιστημιακή καρδιολογική κλινική του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης.

Αξίζει να σημειωθεί πως στο νοσοκομείο Αλεξανδρούπολης, και στην καρδιολογική κλινική εδώ και 3,5 χρόνια γίνεται τοποθέτηση βαλβίδων. Ήδη 98 ασθενείς έχουν υποβληθεί σε αυτή τη διαδικασία.

ertnews.gr

Κόντεψε να σκοτωθεί πέφτοντας με το κεφάλι από την μηχανή. Τραυματισμένη συγκλονίζει με αυτά που λέει

 medlabnews.gr iatrikanea

Δυνατό μήνυμα στέλνει η 18χρονη Μυρσίνη που ενεπλάκη σε τροχαίο με μηχανάκι, την Κυριακή στην Κρήτη. Η έφηβη λέει ότι το τροχαίο την έκανε να αναθεωρήσει για πράγματα που μέχρι εκείνη την στιγμή θεωρούσε ασήμαντα, όπως την χρήση του κράνους, και η ίδια αισθάνεται ότι έχει μία δεύτερη ευκαιρία στη ζωή.

Το τροχαίο συνέβη την περασμένη Κυριακή, όταν πήγε για μια βραδινή βόλτα με έναν φίλο της που οδηγούσε μηχανάκι και σε μια στροφή έχασε τον έλεγχο, με αποτέλεσμα να πέσει πάνω στα προστατευτικά κιγκλιδώματα.

«Σε μία στροφή δεν είχε φώτα, ήταν απότομη. Εγώ δεν φορούσα κράνος. Αυτό που θυμάμαι είναι να κοιτάω κάτω και να βλέπω θρύψαλα», είπε η Μυρσίνη.

Με τραύματα στο πρόσωπο και φορώντας το κολάρο, η 18χρονη περιέγραψε στο LiveNews λεπτό προς λεπτό την στιγμή της πτώσης, με την εικόνα της και την περιγραφή της να καθηλώνει. «Έπεσα κάτω και σερνόμουν. Έπεσα κατευθείαν με το κεφάλι. Για λίγα δευτερόλεπτα σαν να έχασα το φως μου, ένιωθα ότι χάνομαι», αναφέρει.

Αυτόπτες μάρτυρες, που είδαν το τροχαίο, έτρεξαν να βοηθήσουν τους δύο νέους. Η κοπέλα σε κατάσταση σοκ, καλυμμένη από τα αίματα και τα συντρίμμια από το μηχανάκι προσπαθούσε να συνειδητοποιήσει αν βρίσκεται εν ζωή.

«Για λίγα δευτερόλεπτα δεν ένιωθα τίποτα. Δεν ήξερα αν ζω, είχα παντού αίματα», αναφέρει. Σε αντίθεση με εκείνη, ο οδηγός του δίκυκλου φορούσε κράνος, κάτι που αποδείχθηκε σωτήριο για την ζωή του.

«Να φοράτε κράνος, σώζει ζωές»

Η 18χρονη μετά την εμπειρία της έχει ξεκινήσει μια καμπάνια στο TikTok θέλοντας να ευαισθητοποιήσει τους νέους και να μην κάνουν το ίδιο λάθος με εκείνη.

Το βίντεο της Μυρσίνης έχει γίνει viral με δεκάδες νέους να την συγχαίρουν που βρήκε το θάρρος να μοιραστεί της εμπειρία της για να επισημάνει σε άλλους συνεπιβάτες μηχανής να φοράνε κράνος.

«Δεν είναι κάτι δύσκολο να φορέσεις το κράνος. Λέμε ότι σε εμάς δεν θα συμβεί, όμως το κακό μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή. Έπρεπε να το μάθω για να καταλάβω. Θέλω ο κόσμος να καταλάβει πόσο σημαντικό είναι», είπε η Μυρσίνη και συμπλήρωσε:

«Οι άνθρωποι που ήταν πίσω μας και μας βοήθησαν νόμιζαν ότι ήμασταν νεκροί. Θα μπορούσα να είχα μείνει ανάπηρη. Κι εσύ να φύγεις, κάποιοι άνθρωποι μένουν πίσω. Πρόσεχε τον εαυτό σου. Δεν είναι δύσκολο να βάλεις κράνος και ζώνη».

Σύμφωνα με έρευνα του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου Ασφάλειας των Μεταφορών, το 2023, 211 μοτοσικλετιστές έχασαν την ζωή τους από το τροχαίο και θα μπορούσαν να είχαν σωθεί τουλάχιστον οι μισοί αν φορούσαν κράνος.

Γιαγιά γέννησε το εγγόνι της στο Ηράκλειο. Από τις πιο σπάνιες παγκοσμίως περιπτώσεις παρένθετης μητρότητας.

 medlabnews.gr iatrikanea

Σε πελάγη ευτυχίας πλέει μία οικογένεια στο Ηράκλειο, όπου μία γιαγιά 55 ετών έγινε παρένθετη μητέρα για χάρη της κόρης της, φέρνοντας στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι.

Η ιστορία έγινε γνωστή από τον γυναικολόγο-μαιευτήρα Αλέξανδρο Ζερβάκη μέσω ανάρτησης στα social media, ο οποίος σημείωσε ότι πρόκειται για μία από τις πιο σπάνιες παγκοσμίως περιπτώσεις παρένθετης μητρότητας.

«Η γιαγιά αποφασισμένη, με στόχο ζωής να βοηθήσει την κόρη της που γεννήθηκε με σύνδρομο Mayer – Rokitasky – Kuster – Hauser τύπου 1, κατάσταση στην οποία υπάρχει συγγενής αγενεσία μήτρας ενώ υπάρχουν οι ωοθήκες για παραγωγή ωαρίων».

Η γιαγιά ζει στην Κρήτη, ενώ η κόρη της στην Αθήνα. «Απογοητευμένες και διστακτικές με συνάντησαν μετά από το ταξίδι. Είχαν ήδη προσπαθήσει και δεν τα είχαν καταφέρει και ο χρόνος πίεζε».

Ακολούθησε κατάστρωση πλάνου διότι η «γιαγιά-παρένθετη» «χρειαζόταν αρκετές διορθωτικές παρεμβάσεις -κατά τη γνώμη μου- για να είναι ικανή να κυοφορήσει. Έξτρα δυσκολίες: η προϋπάρχουσα υπέρτασή της, η ηλικία και τα αυστηρά νομικά πλαίσια. Η προετοιμασία πήρε δύο χρόνια με επεμβάσεις, εξετάσεις και επιτροπές για εγκρίσεις από την Εθνική Αρχή Υπογονιμότητας», περιέγραψε ο Αλέξανδρος Ζερβάκης.

«Τα γονιμοποιημένα ωάρια από την κόρη και τον γαμπρό περίμεναν υπομονετικά, μετά που τα φτιάξαμε», πρόσθεσε.

Η πρώτη απόπειρα για εμβρυομεταφορά, όπως αναφέρει ο μαιευτήρας, απέτυχε. «Ήταν πολύ δύσκολα αλλά στο τέλος καταφέραμε να σηκωθούμε», εξηγεί ο κ. Ζερβάκης και συνεχίζει: «Η δεύτερη εμβρυομεταφορά ήταν επιτυχής. Η κύηση ήταν υψηλού κινδύνου, η θέληση όμως υψηλότερη και η υπομονή ιώβεια. Η παρένθετη γιαγιά ήταν θηλυκός στρατιώτης. Τηρούσε κατά γράμμα αυτά που λέγαμε και τελικά πήγαμε να γεννήσουμε. Γεννήθηκε ένα παίδαρος 3.500 γραμμαρίων, στρουμπουλός και αφράτος».

«30 χρόνια περίμενα και φοβόμουν αυτή τη στιγμή», ανέφερε ο γιατρός ότι του είπε η γιαγιά που γέννησε το παιδί της κόρης της.

Ανατροπή. Από τι πέθανε η Βασίλισσα Ελισάβετ; Έσπασε το αυστηρό πρωτόκολλο ο Μπόρις Τζόνσον

medlabnews.gr iatrikanea

Σε αποκαλύψεις για την αιτία θανάτου της βασίλισσας Ελισάβετ φαίνεται να προβαίνει ο Μπόρις Τζόνσον στα απομνημονεύματά του, τα οποία αναμένεται να κυκλοφορήσουν στις 10 Οκτωβρίου, προχωρώντας σε μια σοβαρή παραβίαση του βασιλικού πρωτοκόλλου.

Συγκεκριμένα, ο πρώην Βρετανός πρωθυπουργός ισχυρίζεται ότι η βασίλισσα έπασχε από καρκίνο των οστών.

Ο Τζόνσον παραιτήθηκε επισήμως μόλις δύο ημέρες πριν από τον θάνατο της Ελισάβετ Β’ τον Σεπτέμβριο του 2022 και στα χρόνια που ακολούθησαν υπήρξαν έντονες εικασίες για το πώς ακριβώς απεβίωσε.

«Ήξερα εδώ και ένα χρόνο ή περισσότερο ότι είχε μια μορφή καρκίνου των οστών και οι γιατροί της ανησυχούσαν ότι ανά πάσα στιγμή θα μπορούσε να πέσει απότομα» έγραψε στο απόσπασμα.

Πρόκειται για την πρώτη δημόσια ένδειξη από πρώην υψηλόβαθμο κυβερνητικό αξιωματούχο για το ποια μπορεί να ήταν η αιτία θανάτου της βασίλισσας. Στο πιστοποιητικό θανάτου της αναφέρεται ως «γήρας».

Ο Τζόνσον δεν είναι ο πρώτος πρωθυπουργός που αναπολεί τη ζωή του, τη θητεία του και τις αλληλεπιδράσεις του με την εκλιπούσα βασίλισσα σε μια αυτοβιογραφία. Οι πρώην Βρετανοί ηγέτες Τόνι Μπλερ, Γκόρντον Μπράουν και Ντέιβιντ Κάμερον το έκαναν, αλλά μόνο σε γενικές γραμμές και χωρίς τέτοιες λεπτομέρειες όπως ο Τζόνσον.

Τα Ανάκτορα του Μπάκιγχαμ έχουν την πολιτική να μην σχολιάζουν βιβλία που κυκλοφορούν για τη βασιλική οικογένεια και ως εκ τούτου δεν έχουν επιβεβαιώσει ή διαψεύσει τους ισχυρισμούς του Τζόνσον.

Ο Τζόνσον θυμάται ότι ταξίδεψε στη βασιλική κατοικία Balmoral για την καθιερωμένη ακρόαση και παραίτηση. Κατά την άφιξή του, θυμάται ότι τον υποδέχθηκε ο ιδιαίτερος γραμματέας της βασίλισσας Έντουαρντ Γιανγκ, ο οποίος του υπέδειξε ότι η κατάστασή της είχε επιδεινωθεί σημαντικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Σκεπτόμενος εκείνη την τελευταία φορά που το ζευγάρι κάθισε μαζί στο σαλόνι της βασίλισσας, ο Τζόνσον είπε ότι κατάλαβε την προειδοποίηση του Γιανγκ.

«Φαινόταν χλωμή και πιο σκυφτή και είχε σκούρους μώλωπες στα χέρια και τους καρπούς της, πιθανώς από σταγόνες ή ενέσεις», έγραψε.

«Όμως το μυαλό της – όπως είχε πει και ο Έντουαρντ – ήταν εντελώς ανεπηρέαστο από την ασθένειά της, και κατά διαστήματα στη συζήτησή μας εξακολουθούσε να αναβοσβήνει εκείνο το μεγάλο λευκό χαμόγελο στην ξαφνική ομορφιά του που ανέβαζε τη διάθεση».

Στα απομνημονεύματά του, ο πρώην πρωθυπουργός του Ηνωμένου Βασιλείου, Boris Johnson, ισχυρίζεται ότι η βασίλισσα Ελισάβετ Β' καθυστέρησε σκόπιμα τον ... θάνατό της τους τελευταίους μήνες της ζωής της και αυτό προκειμένου η Μονάρχης να λειτουργήσει ως εγγυήτρια σταθερότητας για το πολιτικό σύστημα.

Ο Johnson, σε ένα απόσπασμα από τη βιογραφία του που μεταδίδει η Daily Mail, αναφέρει ότι μέχρι το καλοκαίρι του 2022, η Ελισάβετ Β' συνειδητοποίησε ότι οι μέρες της ήταν μετρημένες.

Παρόλο που η υγεία της επιδεινωνόταν ραγδαία, πίστευε ότι είχε ένα τελευταίο καθήκον να εκπληρώσει πριν αναχωρήσει από ετούτο τον κόσμο.

Μία από τις βασικές της ευθύνες ήταν να διασφαλίσει την ομαλή μετάβαση της εξουσίας.

Εκείνη την περίοδο, το Ηνωμένο Βασίλειο αδυνατούσε να διορίσει νέο πρωθυπουργό για περισσότερους από δύο μήνες: ο Johnson παραιτήθηκε τον Ιούλιο και η διάδοχός του Liz Truss διορίστηκε μόλις τον Σεπτέμβριο. Ο Edward Young εξήγησε στον Johnson ότι η βασίλισσα γνώριζε το καλοκαίρι ότι πλησίαζε το τέλος, αλλά ήταν αποφασισμένη να παραμείνει ζωντανή για να ολοκληρώσει την τελική της αποστολή:

να επιβλέψει την ειρηνική και οργανωμένη μεταβίβαση της εξουσίας από μια κυβέρνηση σε άλλη.

Ο Johnson υποψιάζεται ότι η Ελισάβετ παρακινούνταν είχε επίσης ως κίνητρο να προσθέσει έναν ακόμη ... πρωθυπουργό στην μακραίωνη λίστα της, καθώς ο ίδιος είχε αποχωρήσει από την εξουσία.

Υπενθυμίζεται ότι η Ελισάβετ Β' πέθανε στις 8 Σεπτεμβρίου 2022, σε ηλικία 96 ετών.