Ο πνιγμός ΔΕΝ μοιάζει με πνιγμό: τα σημάδια που πρέπει να προσέχετε στη θάλασσα

του Κωνσταντίνου Λούβρου, M.D, medlabnews.gr iatrikanea

Ο πνιγμός στη θάλασσα δεν μοιάζει πάντα με τις εικόνες που έχουμε στο μυαλό μας, με φωνές, χέρια που χτυπούν το νερό και εκκλήσεις για βοήθεια. Συχνά είναι ένα ήσυχο και απατηλό περιστατικό, που μπορεί να συμβεί ακόμη και δίπλα σε άλλους ανθρώπους χωρίς να γίνει αμέσως αντιληπτό. Το άρθρο εξηγεί γιατί αυτή η λανθασμένη εντύπωση οδηγεί σε καθυστερημένη αναγνώριση και γιατί πρέπει να γνωρίζουμε τα πραγματικά σημάδια κινδύνου στο νερό. 

Αν ρωτήσεις τους ανθρώπους πώς θα καταλάβαιναν αν κάποιος ακόμα και σε κοντινή απόσταση πνιγόταν, οι περισσότεροι θα περιέγραφαν χέρια που κοπανιούνται στο νερό, φωνές και εκκλήσεις για βοήθεια, κάποιας μορφής σαματά.

Και ίσως αυτή η λανθασμένη εντύπωση, που οδηγεί σε λάθος συμπεράσματα, είναι ο λόγος που τόσοι πνιγμοί συμβαίνουν σχεδόν δίπλα μας στη θάλασσα, ή ακόμα και στο πιο φυλαγμένο περιβάλλον μιας πισίνας, και όλοι αναρωτιόμαστε «μα πώς δεν το κατάλαβε κανείς».

Όπως εξηγεί ο Mario Vittone, πρώην ναυαγοσώστης και ειδικός σε θέματα πνιγμών, ασφάλειας και επιβίωσης στη θάλασσα, «ο πνιγμός δεν μοιάζει με πνιγμό», όχι τουλάχιστον έτσι όπως νομίζουμε. «O πνιγμός είναι σχεδόν πάντα ένα απατηλά ήσυχο περιστατικό» αναφέρει χαρακτηριστικά. Το άρθρο του με τον τίτλο «Ο πνιγμός δεν μοιάζει με πνιγμό» κυκλοφορεί στο ίντερνετ εδώ και εννέα χρόνια και έχει διαβαστεί από πάνω από 20 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Κι όπως φαίνεται από τα στατιστικά των πνιγμών, παραμένει τρομακτικά διαχρονικό κι επίκαιρο.

Διαβάστε επίσης

• Παροχή πρώτων βοηθειών σε περίπτωση πνιγμού στη θάλασσα.(video)
• Η ευεργετική άσκηση της κολύμβησης
• Η ευεργετική επίδραση αλλά και οι κίνδυνοι της άσκησης στους καρδιοπαθείς. Οδηγίες για ασφαλή άσκηση
• Τι πρέπει να κάνετε αν μπει νερό θαλασσινό ή πισίνας στα μάτια σας;
• Χειμερινή κολύμβηση. Το καλό που προσφέρει στην υγεία αλλά και τι κινδύνους κρύβει;

Πρώτη δημοσίευση: Ιούνιος 2023 — MEDLABNEWS.GR | Συγγραφέας: Κωνσταντίνος Λούβρος

Τελευταία ουσιαστική ενημέρωση: 6 Ιουνίου 2026

Γαλλία: Σοκ και οργή για την 11χρονη Lyhanna – Βρέθηκε νεκρή, ενώ ο ύποπτος είχε καταγγελίες για βιασμό ανηλίκων

medlabnews.gr  

Απελπισία, συντριβή και οργή προκαλεί στη Γαλλία η υπόθεση της 11χρονης Lyhanna, η οποία είχε εξαφανιστεί στις 29 Μαΐου από την περιοχή Fleurance, στη νοτιοδυτική Γαλλία, και εντοπίστηκε νεκρή λίγες ημέρες αργότερα.

Σύμφωνα με τα διεθνή μέσα, η σορός της ανήλικης βρέθηκε σε εγκαταλελειμμένο σιλό αγροτικής εγκατάστασης, περίπου 15 χιλιόμετρα από το σημείο της εξαφάνισής της. Η ταυτοποίησή της έγινε με εξέταση DNA, ενώ οι ακριβείς συνθήκες θανάτου παραμένουν υπό διερεύνηση.

Ο ύποπτος και η σοκαριστική λεπτομέρεια

Κεντρικός ύποπτος είναι ένας 41χρονος άνδρας, πατέρας φίλης της 11χρονης. Σύμφωνα με τις γαλλικές αρχές, κάμερες ασφαλείας φέρονται να τον κατέγραψαν μαζί με το παιδί την ημέρα της εξαφάνισης. Ο ίδιος φέρεται να παραδέχθηκε ότι την πήρε με το αυτοκίνητό του, υποστηρίζοντας όμως ότι στη συνέχεια την άφησε σε ασφαλές σημείο.

Η υπόθεση έγινε ακόμη πιο σοκαριστική όταν αποκαλύφθηκε ότι ο ύποπτος είχε απασχολήσει και στο παρελθόν τις αρχές για καταγγελίες σεξουαλικής βίας σε βάρος ανηλίκων. Σύμφωνα με το Reuters και το Associated Press, υπήρχαν προηγούμενες καταγγελίες, μεταξύ των οποίων και υπόθεση βιασμού ανηλίκου, χωρίς όμως να έχει υπάρξει τελική ποινική καταδίκη πριν από την εξαφάνιση της Lyhanna.

«Χρησιμοποιούσε την κόρη του ως δόλωμα»

Γαλλικά και διεθνή δημοσιεύματα αναφέρουν ότι ο ύποπτος ήταν πατέρας συμμαθήτριας ή φίλης της Lyhanna, γεγονός που φέρεται να του έδινε πρόσβαση στο περιβάλλον του παιδιού και να ενίσχυε την εμπιστοσύνη των ανηλίκων. Η διατύπωση ότι «χρησιμοποιούσε την κόρη του ως δόλωμα» αποδίδεται σε δημοσιογραφικές αναφορές και πρέπει να αντιμετωπίζεται ως στοιχείο υπό διερεύνηση, μέχρι να επιβεβαιωθεί πλήρως από τη δικαστική διαδικασία.

Το βέβαιο είναι ότι ο ύποπτος φέρεται να συμμετείχε ακόμη και στις έρευνες εντοπισμού της 11χρονης, γεγονός που έχει προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερο σοκ στην τοπική κοινωνία.

Ξέσπασε πολιτικός σάλος στη Γαλλία

Η υπόθεση έχει προκαλέσει τεράστια πολιτική και κοινωνική αναταραχή στη Γαλλία. Ο υπουργός Δικαιοσύνης Gérald Darmanin αναγνώρισε δημόσια ότι το δικαστικό σύστημα απέτυχε να προστατεύσει τη Lyhanna και ζήτησε συγγνώμη, ενώ ο πρόεδρος Emmanuel Macron εξέφρασε την οδύνη του και ζήτησε να διερευνηθούν πλήρως οι δυσλειτουργίες.

Στο επίκεντρο της οργής βρίσκονται τα ερωτήματα για το πώς ένας άνθρωπος με προηγούμενες σοβαρές καταγγελίες σε βάρος του παρέμενε ελεύθερος και χωρίς αποτελεσματική επιτήρηση. Η υπόθεση έχει ανοίξει ξανά τη συζήτηση στη Γαλλία για την προστασία των παιδιών, την ταχύτητα της Δικαιοσύνης και τη διαχείριση καταγγελιών σεξουαλικής βίας κατά ανηλίκων.

Μια υπόθεση που ξεπερνά το αστυνομικό ρεπορτάζ

Ο θάνατος της 11χρονης Lyhanna δεν είναι πλέον μόνο μια τραγική υπόθεση εξαφάνισης και δολοφονίας. Έχει εξελιχθεί σε υπόθεση κρατικής ευθύνης, καθώς οι γαλλικές αρχές καλούνται να απαντήσουν αν υπήρχαν προειδοποιητικά σημάδια που αγνοήθηκαν.

Η οικογένεια, οι συμμαθητές και η τοπική κοινωνία θρηνούν ένα παιδί που χάθηκε με τον πιο φρικτό τρόπο. Την ίδια ώρα, ολόκληρη η Γαλλία ζητά απαντήσεις: γιατί οι προηγούμενες καταγγελίες δεν αξιολογήθηκαν εγκαίρως, γιατί δεν ελήφθησαν μέτρα και πώς μπορεί να αποτραπεί μια νέα αντίστοιχη τραγωδία.

Πόση ώρα μετά το φαγητό μπορείτε να κολυμπήσετε; Τι να προσέξετε στη θάλασσα

επιμέλεια medlabnews.gr iatrikanea

Το κολύμπι μετά το φαγητό χρειάζεται προσοχή, γιατί το γεμάτο στομάχι μπορεί να κάνει την άσκηση στη θάλασσα πιο δύσκολη και επικίνδυνη. Το άρθρο εξηγεί πόση ώρα πρέπει να περιμένετε μετά το φαγητό πριν μπείτε στη θάλασσα, γιατί δεν πρέπει να κολυμπάτε μετά από αλκοόλ, καθώς και τι ισχύει όταν είστε κουρασμένοι, αδιάθετοι ή τελείως νηστικοί. 

Δεν πρέπει να μπείτε στη θάλασσα αν δεν έχουν περάσει δυόμισι με τρεις ώρες από τη στιγμή που φάγατε ή αν έχετε καταναλώσει αλκοόλ, καθώς επίσης και σε περίπτωση που είστε κουρασμένοι ή αδιάθετοι. 

Tο γεμάτο στομάχι καθιστά το κολύμπι προβληματικό και επικίνδυνο, γιατί η καρδιά σας αναγκάζεται να δουλέψει εντατικά, τόσο για να συνεχίσει την πέψη όσο και για να αντεπεξέλθει στους ρυθμούς της κολύμβησης, και κινδυνεύετε να λιποθυμήσετε. 

Κάτι ιδιαίτερα επικίνδυνο, αν συμβεί στη θάλασσα, αφού ισοδυναμεί με σοβαρό ενδεχόμενο πνιγμού. Βέβαια, δεν είναι καλό να κολυμπάτε ούτε με εντελώς άδειο στομάχι, γιατί μπορεί να εξαντληθείτε. 

Φροντίστε λοιπόν λίγο πριν να έχετε φάει κάτι πολύ ελαφρύ (μία φρυγανιά, ένα φρούτο, λίγη σοκολάτα κλπ.). H κατανάλωση, επίσης, οινοπνευματωδών ποτών μειώνει σημαντικά τα αντανακλαστικά σας. Aν μάλιστα βρίσκεστε σε κατάσταση μέθης ή ημιμέθης, μπορεί να υποτιμήσετε κάποιους κινδύνους.

Διαβάστε
Οδηγίες για τους κολυμβητές. Ο πνιγμός είναι η δεύτερη αιτία θανάτων λόγω ατυχημάτων στα μικρά παιδιά

Πρώτη δημοσίευση: Αύγουστος 2019 — MEDLABNEWS.GR | Επιμέλεια: medlabnews.gr iatrikanea

Τελευταία ουσιαστική ενημέρωση: 6 Ιουνίου 2026

Πνιγμός στη θάλασσα: πρώτες βοήθειες, ΚΑΡΠΑ και τι πρέπει να κάνετε άμεσα

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr iatrikanea

Ο πνιγμός στη θάλασσα είναι επείγουσα κατάσταση που απαιτεί άμεση και σωστή αντίδραση, χωρίς πανικό και χωρίς επικίνδυνες κινήσεις από μη εκπαιδευμένους διασώστες. Το άρθρο εξηγεί ποιες είναι οι πρώτες βοήθειες σε πνιγμό, πώς γίνεται ασφαλής προσέγγιση του θύματος, πότε χρειάζεται τεχνητή αναπνοή ή ΚΑΡΠΑ και γιατί ακόμη και όποιος φαίνεται να έχει συνέλθει πρέπει να μεταφέρεται σε νοσοκομείο. Περιλαμβάνει επίσης εκπαιδευτικό video και βασικές οδηγίες πρόληψης στη θάλασσα. 

Από τους σημαντικότερους κινδύνους του καλοκαιριού είναι το νερό. 

Στη χώρα μας, ο πνιγμός αποτελεί το δεύτερο κατά σειρά αίτιο θανάτου από ατυχήματα, μετά τα τροχαία.  Οι πνιγμοί είναι η δεύτερη συχνότερη αιτία θανάτων λόγω ατυχημάτων, στα παιδιά κάτω των 14 ετών. 

Μην πίνετε αλκοολούχα ποτά προτού πάτε για κολύμπι. Μετά από το φαγητό, ιδιαίτερα αν αυτό ήταν πλούσιο, δεν είναι σωστό να πηγαίνει κάποιος για κολύμπι. Μην αφήνετε τα παιδιά μόνα τους στο νερό.  

Ο πνιγμός προκαλεί τον θάνατο μέσω ασφυξίας. Η τελευταία οφείλεται ή σε εισρόφηση του νερού από την αναπνευστική οδό ή από σπασμό του λάρυγγα (όταν έρθει σε επαφή η επιγλωτίδα με το νερό). Η καταβύθιση σε πολύ ψυχρό νερό μπορεί να προκαλέσει τον θάνατο μέσω υποθερμίας.
 Η όλη διαδικασία θέλει περίπου 5 με 10 λεπτά. (λαρυγγόσπασμος-εισρόφηση-ανεπαρκής αναπνοή και κυκλοφορία-εγκεφαλικός θάνατος).

Στα αίτια του πνιγμού περιλαμβάνονται:

•   Χρήση αλκοόλ και ηρεμιστικών.

•   Κόπωση.

•   Αιφνίδια οξεία κατάσταση (π.χ έμφραγμα μυοκαρδίου , επιληψία κλπ).

•   Τραυματισμός της κεφαλής ή του νωτιαίου μυελού σε κατάδυση.

•   Δαγκώματα από υδρόβιους οργανισμούς , νόσος των δυτών κλπ.

Το θύμα συνήθως είναι ωχρό ή κυανό χωρίς αναπνοή και σφυγμό. Μπορεί να έχει αντίληψη ή να είναι σε διέγερση. Έμετος , αναπνοή με συριγμό , ροζ αφρός από το στόμα μπορεί να παρατηρηθούν. Στην τελευταία περίπτωση έχουμε γρήγορη και επιπόλαιη αναπνοή και ασθενικό σφυγμό. Γενικά το θύμα είναι υποθερμικό.

Μέθοδοι διάσωσης στο νερό

•   Απλώνουμε ένα κοντάρι ή το χέρι μας για να τραβήξουμε το θύμα .

•   Κρατούμε γερά μία σανίδα σε βαθύτερα νερά .

•   Χρησιμοποιούμε μία βάρκα αν τα νερά είναι πιο βαθιά .

•   Πετάμε στο θύμα ένα σωσίβιο

•   Τραβάμε το θύμα με μία πετσέτα

Γενικά η πλειονότητα των πνιγμών συμβαίνει κοντά στην παραλία. 
Αν δεν έχουμε ειδική εκπαίδευση δεν προβαίνουμε σε προσπάθεια διάσωσης και τραβήγματος του θύματος με έλξη από τα μαλλιά , το κεφάλι κλπ.
Αν το θύμα το βρούμε στο νερό αναίσθητο και χωρίς αναπνοή αρχίζουμε άμεσα τεχνητή αναπνοή
Το θύμα συνήθως είναι ωχρό ή κυανό χωρίς αναπνοή και σφυγμό. Μπορεί να έχει αντίληψη ή να είναι σε διέγερση. Έμετος , αναπνοή με συριγμό , ροζ αφρός από το στόμα μπορεί να παρατηρηθούν .Στην τελευταία περίπτωση έχουμε γρήγορη και επιπόλαιη αναπνοή και ασθενικό σφυγμό. Γενικά το θύμα είναι υποθερμικό.

Άμεσα αρχίζουμε καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση αν απουσιάζουν σφυγμός και αναπνοή.
 Προσοχή στον αυχένα ιδίως αν υπάρχει υποψία τραυματισμού.

 Κρατήστε το κεφάλι του χαμηλότερα από το σώμα του για να μειώσετε τον κίνδυνο να εισπνεύσει νερό.

Ελευθερώστε την τραχεία από σφιχτά ρούχα, ελέγξτε το σφυγμό και την αναπνοή.

1. Τοποθετείται το θύμα σε τέτοια θέση, ώστε το κεφάλι του να βρίσκεται χαμηλότερα από τον κορμό του σώματος.

2. Πιέζεται το στομάχι του, ώστε να αδειάσει από τα περιεχόμενα υγρά. Χτυπήματα στην πλάτη, βοηθούν στο άδειασμα των πνευμόνων από τα υγρά χωρίς να σπαταλάτε πολύ χρόνο.

3. Αποφράσσεται ο λάρυγγας από τυχόν ξένα σώματα (φύκια, εμέσματα, κ.λπ.).

4.  Εάν το θύμα δεν παρουσιάζει αναπνοή και σφυγμό, ταχύτατα ξεκινά η προσπάθεια καρδιοπνευμονικής αναζωογόνησης.

5.  Αν το θύμα παρουσιάζει σφυγμό, αλλά όχι αναπνοή πρέπει να γίνει υπερέκταση του κεφαλιού για να απελευθερωθούν οι αεροφόρες οδοί. Δηλαδή, η παλάμη του ενός χεριού του ανανήπτη εφαρμόζεται στο μέτωπο του θύματος ασκώντας έλξη προς τα πίσω, ενώ το άλλο του χέρι  φέρεται στον αυχένα, ασκώντας ώθηση προς τα επάνω. Ακολουθούν εμφυσήσεις αέρα, με επαφή χειλιών (η μύτη συλλαμβάνεται με το χέρι του ανανήπτη και φράσσεται).

6.  Το θύμα μεταφέρεται στο πλησιέστερο θεραπευτήριο, ακόμη και αν

έχει συνέλθει  πλήρως.

 

Φροντίστε για την υποθερμία, αντικαταστήστε τα βρεγμένα ρούχα του, προστατέψτε τον από το νερό και δώστε του ζεστά υγρά. Στείλτε τον πάσχοντα σε νοσοκομείο ακόμα και αν δείχνει να έχει συνέλθει. Ασθενείς με κανονικό επίπεδο συνείδησης χωρίς ενδείξεις αναπνευστικής καταστολής παραμένουν στο νοσοκομεία για 24 με 48 ώρες.

Προσέξτε το εξής: Το νερό που συχνά βγαίνει από το στόμα του πάσχοντος, προέρχεται μάλλον από το στομάχι παρά από τους πνεύμονες του και θα πρέπει να το αφήνουμε να αδειάζει κανονικά χωρίς πίεση. Οι προσπάθειες να βγάζουμε δια της βίας το νερό από το στομάχι μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα την εισπνοή του περιεχομένου του.

Όλα τα θύματα πρέπει (ακόμα και αυτοί που δείχνουν ότι είναι καλά ) να μεταφέρονται στο Νοσοκομείο για παρακολούθηση. Επιπλοκές μπορεί να συμβούν και μετά από πολλές ώρες.

Διαβάστε επίσης

• Τραυματιστήκατε; Πότε πρέπει να κάνετε το εμβόλιο για τον τέτανο; (video)
• Σας τσίμπησε μέδουσα ή τσούχτρα; Δείτε τι πρέπει να κάνετε (video)
• Τι πρέπει να κάνετε αν πατήσετε πρόκα ή γυαλί;
• Τι πρέπει να κάνετε αν πάθετε κράμπα κολυμπώντας;
• Πρόληψη του πνιγμού στο νερό. Οι πνιγμοί είναι η δεύτερη συχνότερη αιτία θανάτων λόγω ατυχημάτων, στα παιδιά κάτω των 14 ετών

Αλέξανδρου Γιατζίδη
Dr.
PhD
https://scholar.google.gr/citations?hl=el&user=x0_XklQAAAAJ

Πρώτη δημοσίευση: Ιούλιος 2012 — MEDLABNEWS.GR | Συγγραφέας: Αλέξανδρος Γιατζίδης

Τελευταία ουσιαστική ενημέρωση: 6 Ιουνίου 2026

Πρόληψη πνιγμών στα παιδιά: οδηγίες για κολυμβητές και ασφάλεια στη θάλασσα

του Κωνσταντίνου Λούβρου, M.D, medlabnews.gr iatrikanea

Η πρόληψη πνιγμών στα παιδιά είναι κρίσιμο θέμα κάθε καλοκαίρι, καθώς το νερό αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους κινδύνους σε θάλασσα, πισίνα, λίμνες, ποτάμια αλλά και στο σπίτι. Το άρθρο συγκεντρώνει οδηγίες για γονείς και κολυμβητές, εξηγεί γιατί η συνεχής επίβλεψη είναι απαραίτητη και παρουσιάζει βασικούς κανόνες ασφαλούς κολύμβησης. Περιλαμβάνει επίσης στοιχεία για τους πνιγμούς, αίτια, σημεία κινδύνου και πρακτικές οδηγίες για το τι πρέπει να κάνετε αν κάποιος κινδυνεύει στο νερό. Μην αφήνετε τα παιδιά μόνα τους στο νερό. Οι πνιγμοί είναι η δεύτερη συχνότερη αιτία θανάτων λόγω ατυχημάτων, στα παιδιά κάτω των 14 ετών. 

 Η Εθνική Ημέρα Πρόληψης Θαλάσσιων Ατυχημάτων και Πνιγμών - μία κοινή πρωτοβουλία του Υπουργείου Ναυτιλίας και του Safe Water Sports - θεσπίστηκε με το άρθρο 19 του νόμου 4597 (ΦΕΚ 35α της 28ης Φεβρουαρίου 2019) κι έκτοτε διοργανώνεται κάθε χρόνο στις 11 Μαΐου, με σκοπό την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση των πολιτών για το μείζον θέμα των θαλασσίων ατυχημάτων και πνιγμών.
Περίπου 350 πνιγμοί αντιστοιχούν το χρόνο. Τα ατυχήματα συμβαίνουν στη θάλασσα, σε λίμνες, ποτάμια, πισίνες, δεξαμενές, ακόμη και σε μπανιέρες. Κάθε χρόνο περίπου 20 παιδιά (μικρότερα των 14 ετών) και 15 έφηβοι (15-19 ετών) πνίγονται. Για κάθε παιδί που πνίγεται άλλα 7 παιδιά εξετάζονται στα Τμήματα Επειγόντων Περιστατικών και άλλα 6 περίπου νοσηλεύονται.
Στην Ελλάδα το 70% σχεδόν των πνιγμών και παρ’ ολίγων πνιγμών, σε παιδιά μικρότερα των 15 ετών, διαδραματίζονται στη θάλασσα, ενώ το 25% στις πισίνες.
Από έρευνα που είχε γίνει από το Πανεπιστήμιο Αθηνών και φορείς περίπου το 63% δεν γνωρίζει να κολυμπάει σωστά».

Ο πνιγμός προκαλεί τον θάνατο μέσω ασφυξίας. Η τελευταία οφείλεται ή σε εισρόφηση του νερού από την αναπνευστική οδό ή από σπασμό του λάρυγγα (όταν έρθει σε επαφή η επιγλωττίδα με το νερό). Η καταβύθιση σε πολύ ψυχρό νερό μπορεί να προκαλέσει τον θάνατο μέσω υποθερμίας.
Η όλη διαδικασία θέλει περίπου 5 με 10 λεπτά. (λαρυγγόσπασμος-εισρόφηση-ανεπαρκής αναπνοή και κυκλοφορία-εγκεφαλικός θάνατος).

Στα αίτια του πνιγμού περιλαμβάνονται:

• Χρήση αλκοόλ και ηρεμιστικών.
• Κόπωση.
• Αιφνίδια οξεία κατάσταση (π.χ έμφραγμα μυοκαρδίου , επιληψία κλπ).
• Τραυματισμός της κεφαλής ή του νωτιαίου μυελού σε κατάδυση.
• Δαγκώματα από υδρόβιους οργανισμούς , νόσος των δυτών κλπ.

Το θύμα συνήθως είναι ωχρό ή κυανό χωρίς αναπνοή και σφυγμό. Μπορεί να έχει αντίληψη ή να είναι σε διέγερση. Έμετος , αναπνοή με συριγμό , ροζ αφρός από το στόμα μπορεί να παρατηρηθούν. Στην τελευταία περίπτωση έχουμε γρήγορη και επιπόλαιη αναπνοή και ασθενικό σφυγμό. Γενικά το θύμα είναι υποθερμικό.

Πρόληψη του πνιγμού στα παιδιά

Στις διακοπές αλλά και το σπίτι, πάρτε τα μέτρα σας και προφυλάξτε το παιδί σας από ενδεχόμενο πνιγμό.

Στην πισίνα ή τη θάλασσα

• Ποτέ μην αφήνετε το παιδί σας χωρίς επίβλεψη μέσα ή κοντά σε νερό.
• Μη χρησιμοποιείτε συσκευές επίπλευσης (μπρατσάκια, φουσκωτές κουλούρες κλπ) ως υποκατάστατα της επίβλεψης.
• Φροντίστε να μάθει το παιδί σας κολύμβηση όσο το δυνατόν νωρίτερα (συνήθως μετά τα 4 έτη), από εξειδικευμένους εκπαιδευτές. Είναι προτιμότερο να συμμετέχετε μαζί του στα μαθήματα κολύμβησης.
• Μη θεωρήσετε ποτέ ότι το παιδί σας είναι “απρόσβλητο” από πνιγμό κι ας ξέρει καλή κολύμβηση. Τα μικρά παιδιά (ειδικά τα κάτω των 6 ετών) πρέπει να παρακολουθούνται στενά από ενήλικα όσο κολυμπάνε.
• Διδάξετε το παιδί σας ότι δεν πρέπει ποτέ να κολυμπά μόνο του!
• Μάθετε καρδιο-αναπνευστική ανάνηψη.

Στο σπίτι

• Αν το παιδί σας είναι μικρό, να είστε συνεχώς μαζί του όταν κάνει μπάνιο.
• Αδειάστε τη μπανιέρα μόλις τελειώσετε το μπάνιο.
• Μην αφήνετε ποτέ το μεγαλύτερο παιδί να επιβλέπει το μικρότερο.
• Να έχετε την πόρτα του μπάνιου κλειδωμένη, ώστε να μην μπορεί να μπει το παιδί χωρίς να το αντιληφθείτε.

Οδηγίες για τους κολυμβητές

• Να κολυμπάτε πάντα με παρέα. Ποτέ μόνοι και ποτέ σε ερημιά.
• Περιμένετε να περάσουν 4 ώρες από το φαγητό για να κολυμπήσετε.
• Τα οινοπνευματώδη ποτά και η κολύμβηση είναι επικίνδυνος συνδυασμός.
• Μην κολυμπάτε όταν οι καιρικές συνθήκες είναι κακές (ειδικά όταν βρέχει) και σε θάλασσα με μεγάλα κύματα ή ισχυρά ρεύματα.
• Μην κολυμπάτε κοντά στα βράχια
• Μην κάνετε βουτιές σε άγνωστα ή θολά νερά ή σε περιοχές με βράχια και πέτρες.
• Μην περνάτε τις σημαδούρες που ορίζουν τη ζώνη κολύμβησης στις οργανωμένες παραλίες.
• Μην κολυμπάτε στα ανοιχτά ιδίως σε πολυσύχναστες παραλίες όπου περνάνε βάρκες ή ταχύπλοα.
• Αν κάνετε υποβρύχιο ψάρεμα ή καταδύσεις, να χρησιμοποιείτε πάντα τον εξοπλισμό ασφαλείας (σημαδούρα με σημαιάκι) και να είστε οπωσδήποτε μαζί με έμπειρο ενήλικα.
• Μη σπρώχνετε και μη βυθίζετε τους άλλους στο νερό.
• Βγείτε από το νερό αν δεν νιώθετε καλά, αν φοβάστε ή αν κρυώνετε.
• Καλέστε για βοήθεια αν νιώσετε κίνδυνο.
• Αν κάποιος κινδυνεύει στο νερό βρείτε ένα αντικείμενο που επιπλέει και ρίξτε το κοντά του για να πιαστεί. Παράλληλα φωνάξτε για βοήθεια.
• Προσοχή: μην πλησιάσετε το θύμα γιατί μπορεί να κινδυνέψετε και εσείς αν πιαστεί πάνω σας. Ο αλτρουισμός και η αυτοθυσία δεν ωφελεί αν δεν κατευθύνεται από τη λογική.
• Έχετε μαζί σας, στην παραλία, στο αυτοκίνητο, στη βάρκα, το κουτί πρώτων βοηθειών.
• Μάθετε καρδιο-αναπνευστική ανάνηψη και να θυμάστε το τηλέφωνο των πρώτων βοηθειών(112).

Διαβάστε επίσης

• Παροχή πρώτων βοηθειών σε περίπτωση πνιγμού στη θάλασσα.(video)
• Η ευεργετική άσκηση της κολύμβησης
• Η ευεργετική επίδραση αλλά και οι κίνδυνοι της άσκησης στους καρδιοπαθείς. Οδηγίες για ασφαλή άσκηση
• Τι πρέπει να κάνετε αν μπει νερό θαλασσινό ή πισίνας στα μάτια σας;
• Χειμερινή κολύμβηση. Το καλό που προσφέρει στην υγεία αλλά και τι κινδύνους κρύβει;

PhD

Πρώτη δημοσίευση: 14 Ιουνίου 2013 — MEDLABNEWS.GR | Συγγραφέας: Κωνσταντίνος Λούβρος

Τελευταία ουσιαστική ενημέρωση: 6 Ιουνίου 2026

Ανατροπή στην Καλλιθέα: Δεν ήταν διαρρήκτες οι δύο Αιγύπτιοι – Ο οδοντίατρος φέρεται να τους χτύπησε με ρόπαλο σε στάση

medlabnews.gr  

Ανατροπή φαίνεται να προκύπτει στην υπόθεση της Καλλιθέας, η οποία αρχικά είχε παρουσιαστεί ως περιστατικό απόπειρας διάρρηξης με αντίδραση ενοίκου μέσα στο σπίτι του. Σύμφωνα με νεότερα στοιχεία της προανακριτικής έρευνας, οι δύο νεαροί από την Αίγυπτο δεν φέρονται να είχαν διαρρήξει διαμέρισμα ή είσοδο πολυκατοικίας.

Οι αρχικές πληροφορίες ανέφεραν ότι δύο άτομα μπήκαν σε σπίτι και ότι ο ένοικος τους επιτέθηκε με ρόπαλο του μπέιζμπολ. Ωστόσο, σύμφωνα με νεότερες αναφορές, δεν διαπιστώθηκε παραβίαση πόρτας, ούτε σε διαμέρισμα ούτε στην κεντρική είσοδο της πολυκατοικίας. Τα στοιχεία που εξετάζονται δείχνουν ότι οι δύο νεαροί ενδέχεται να μην μπήκαν ποτέ στο κτίριο.

Κατά τις ίδιες πληροφορίες, η σύζυγος του 55χρονου είδε τους δύο άνδρες έξω από την πολυκατοικία να φωτογραφίζουν την πρόσοψη και ειδοποίησε τον σύζυγό της. Ο 55χρονος, ο οποίος είναι οδοντίατρος, πήγε στο σημείο κρατώντας μεταλλικό ρόπαλο και φέρεται να εντόπισε τους δύο νεαρούς σε στάση λεωφορείου, όπου τους επιτέθηκε.

Από την επίθεση τραυματίστηκε σοβαρά ένας από τους δύο νεαρούς, ο οποίος μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο «Ερυθρός Σταυρός». Σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες, χρειάστηκε περισσότερα από δέκα ράμματα στο κεφάλι.

Σε βάρος του 55χρονου αναμένεται να κινηθεί η ποινική διαδικασία για βαριά σωματική βλάβη, ενώ εξετάζονται και παραβάσεις της νομοθεσίας περί όπλων λόγω της χρήσης του ροπάλου. Ορισμένες αναφορές σημειώνουν ότι, ανάλογα με τα ιατροδικαστικά ευρήματα, δεν αποκλείεται να αξιολογηθεί ακόμη βαρύτερη ποινική κατηγορία.

Η υπόθεση προκαλεί έντονη συζήτηση, καθώς τα νεότερα στοιχεία ανατρέπουν την αρχική εικόνα περί διάρρηξης και μετατοπίζουν το βάρος της έρευνας στις συνθήκες υπό τις οποίες έγινε η επίθεση. Μέχρι την πλήρη αποσαφήνιση της υπόθεσης από τις αρμόδιες αρχές, οι διατυπώσεις πρέπει να παραμένουν προσεκτικές, καθώς οι δύο νεαροί δεν πρέπει πλέον να εμφανίζονται ως διαρρήκτες εφόσον τα νεότερα στοιχεία δεν το επιβεβαιώνουν.

Το άρθρο ενημερώθηκε μετά από νεότερα στοιχεία της προανακριτικής έρευνας, σύμφωνα με τα οποία οι δύο νεαροί από την Αίγυπτο δεν φέρονται να είχαν διαρρήξει το σπίτι ή την είσοδο της πολυκατοικίας. 

Τι χρειάζεται να γνωρίζουμε για το Pilates και την ήπια άσκηση σε άτομα με μυοσκελετικές δυσκολίες

medlabnews.gr iatrikanea 

Για πολλούς ανθρώπους που αντιμετωπίζουν μυοσκελετικές δυσκολίες, η σχέση με την άσκηση συχνά συνοδεύεται από επιφυλάξεις. Η ανησυχία ότι μια κίνηση μπορεί να επιβαρύνει το σώμα ή να προκαλέσει δυσφορία οδηγεί αρκετούς ανθρώπους στο να αποφεύγουν εντελώς τη σωματική δραστηριότητα. Την ίδια στιγμή όμως, η ήπια και σωστά προσαρμοσμένη κίνηση αποτελεί για αρκετούς ανθρώπους σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητάς τους και της γενικότερης ευεξίας τους.

Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, το ενδιαφέρον γύρω από ήπιες μορφές άσκησης, όπως το Pilates, έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια. Όχι επειδή αντιμετωπίζεται ως «λύση» ή θεραπευτική μέθοδος, αλλά επειδή αρκετοί άνθρωποι αισθάνονται πιο άνετα σε ένα περιβάλλον άσκησης που βασίζεται στον έλεγχο της κίνησης, στον πιο ήρεμο ρυθμό και στην προσαρμογή των ασκήσεων ανάλογα με τις δυνατότητες κάθε ατόμου.

Τι διαφοροποιεί το Pilates ως μορφή άσκησης;

Το Pilates δίνει έμφαση στην ποιότητα της κίνησης και όχι στην ένταση ή στην ταχύτητα. Οι ασκήσεις εκτελούνται συνήθως με αργό και ελεγχόμενο τρόπο, με στόχο τη σωστή στάση του σώματος, τη σταθερότητα του κορμού και τη μεγαλύτερη επίγνωση της κίνησης.

Για αρκετούς ανθρώπους, αυτό το στοιχείο δημιουργεί μια διαφορετική εμπειρία άσκησης σε σχέση με πιο έντονες μορφές άσκησης. Η συγκέντρωση στην αναπνοή, ο έλεγχος της κίνησης και η προσεκτική εκτέλεση των ασκήσεων συχνά βοηθούν ώστε το σώμα να κινείται με πιο οργανωμένο και ήρεμο τρόπο.

Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε μορφή Pilates είναι κατάλληλη για όλους ή ότι όλες οι ασκήσεις μπορούν να εφαρμοστούν σε κάθε περίπτωση. Το επίπεδο δυσκολίας, ο τρόπος διδασκαλίας και η συνολική προσέγγιση παίζουν καθοριστικό ρόλο.

Η σημασία της εξατομίκευσης

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της ήπιας άσκησης είναι η δυνατότητα προσαρμογής της στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε περιπτώσεις όπου υπάρχουν περιορισμοί στην κινητικότητα, αυξημένη ευαισθησία σε συγκεκριμένες κινήσεις ή περίοδοι όπου το σώμα χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή.

Σε ένα σωστά καθοδηγούμενο πρόγραμμα, οι ασκήσεις μπορούν να τροποποιηθούν, να γίνουν πιο ήπιες ή να προσαρμοστούν ανάλογα με τις δυνατότητες του ασκούμενου. Για πολλούς ανθρώπους, αυτή η αίσθηση προσαρμογής δημιουργεί μεγαλύτερη ασφάλεια και περισσότερη εμπιστοσύνη απέναντι στην άσκηση.

Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να αποφεύγεται η λογική ότι μια μορφή άσκησης «ταιριάζει σε όλους». Κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές ανάγκες, διαφορετική καθημερινότητα και διαφορετική σχέση με την κίνηση. Αυτό που λειτουργεί θετικά για κάποιον, μπορεί να μην είναι κατάλληλο για κάποιον άλλον.

Πότε χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή;

Ακόμη και στις πιο ήπιες μορφές άσκησης, υπάρχουν στιγμές όπου απαιτείται μεγαλύτερη προσοχή. Περίοδοι έντονης δυσφορίας, κόπωσης ή περιορισμένης κινητικότητας είναι σημαντικό να αξιολογούνται σωστά πριν από την έναρξη ή τη συνέχιση οποιασδήποτε δραστηριότητας.

Για τον λόγο αυτό, η επικοινωνία με τον θεράποντα ιατρό και τους επαγγελματίες υγείας που παρακολουθούν το άτομο είναι απαραίτητη. Η άσκηση δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζεται αποκομμένα από τη συνολική εικόνα της υγείας ενός ανθρώπου.

Εξίσου σημαντική είναι και η επιλογή κατάλληλα εκπαιδευμένων επαγγελματιών άσκησης, οι οποίοι μπορούν να κατανοήσουν ότι η προσαρμογή και η προσεκτική καθοδήγηση έχουν μεγαλύτερη σημασία από την ένταση ή την απόδοση.

Η αξία μιας πιο ήπιας προσέγγισης στην κίνηση

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν σήμερα μορφές άσκησης που να τους επιτρέπουν να κινούνται με μεγαλύτερη άνεση και λιγότερη πίεση. Σε αρκετές περιπτώσεις, η αίσθηση ελέγχου, ο πιο ήρεμος ρυθμός και η προσαρμοσμένη καθοδήγηση είναι στοιχεία που βοηθούν έναν άνθρωπο να αισθανθεί πιο κοντά στο σώμα του και πιο ασφαλής κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Το σημαντικότερο όμως είναι η κίνηση να προσεγγίζεται χωρίς υπερβολές και γενικεύσεις. Δεν υπάρχει μία μορφή άσκησης που να είναι ιδανική για όλους. Η σωστή καθοδήγηση, η εξατομίκευση και ο σεβασμός στα όρια κάθε ανθρώπου παραμένουν τα πιο ουσιαστικά στοιχεία σε οποιαδήποτε προσπάθεια ένταξης της άσκησης στην καθημερινότητα.