Προκειμένου να σώσει τον πεζό το Tesla συγκρούστηκε με αυτοκίνητο στο αντίθετο ρεύμα (video)

 medlabnews.gr

Το Autopilot της Tesla έχει βρεθεί αρκετές φορές στο επίκεντρο διαφωνιών. Λόγω των ατυχημάτων, που έχουν προκληθεί κατά τη χρήση του, το σύστημα αυτόνομης οδήγησης έχει αμφισβητηθεί.

Ωστόσο, στη Ρουμάνια και συγκεκριμένα στην πόλη Μπρασόφ συνέβη ένα περιστατικό που δείχνει ότι το Autopilot λειτουργεί αποτελεσματικά.

Όπως φαίνεται, ένα Model 3 κινείται σε δρόμο διπλής κατεύθυνσης, όταν ξαφνικά ένας πεζός γλιστρά από το πεζοδρόμιο και πέφτει στο οδόστρωμα.

Το Tesla τότε κάνει έναν ελιγμό για να τον αποφύγει, μπαίνει στο αντίθετο ρεύμα και αναγκάζεται να συγκρουστεί με άλλο διερχόμενο όχημα.

Τελικά ο πεζός γλιτώνει και αποφεύγονται τα χειρότερα. Οι ζημιές όμως στα δύο αυτοκίνητα είναι αρκετά μεγάλες.

Η σύγκρουση των δύο οχημάτων, στη συγκεκριμένη περίπτωση, ήταν το μικρότερο δυνατό κακό που θα μπορούσε να προκληθεί.

Παρ όλα αυτά, όπως επισημαίνει η εταιρεία, η ευθύνη στις περισσότερες περιπτώσεις βαραίνει τους ίδιους τους οδηγούς, καθώς το σύστημα βοηθά στην αυτόνομη οδήγηση και όχι την οδήγηση χωρίς εποπτεία από τον οδηγό.

 

  Διαβαστε επισης

Επικίνδυνα τα Autopilot και FSD της Tesla. Εχουν προκαλέσει εκατοντάδες τροχαία αρκετά θανατηφόρα

Τα κατάφερε ο 55χρονος που δηλητηριάστηκε στην Φλώρινα

 medlabnews.gr iatrikanea

Σε δωμάτιο της Παθολογικής Κλινικής του Μαμάτσειου Νοσοκομείου Κοζάνης νοσηλεύεται πλέον ο 55χρονος από την Πάτρα που είχε δηλητηριαστεί από διαρροή λέβητα την περασμένη Κυριακή σε ξενοδοχείο της Φλώρινας. Σύμφωνα με την ΕΡΤ, η εξέλιξη της υγείας του 55χρονου ήταν καλή κι έτσι οι γιατροί της ΜΕΘ έδωσαν το πράσινο φως για να νοσηλευτεί προληπτικά και σε θάλαμο της Νοσηλευτικής Κλινικής. Σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες, αν συνεχιστεί έτσι η πορεία της υγείας του, τότε αναμένεται σημερα Παρασκευή, να πάρει και εξιτήριο από το νοσοκομείο

Διαβάστε επίσης

• Άμεση αντιμετώπιση δηλητηρίασης από ουσίες, φάρμακα, εντομοκτόνα, είδη καθαρισμού, μονοξείδιο του άνθρακα και άλλα. Πρώτες βοήθειες
• Οι διαφορετικές εκδοχές θέρμανσης και η επικινδυνότητα τους. Η αιθαλομίχλη από την καύση των τζακιών και τι περιέχει.

Γυναίκα με σπάνια γενετική μετάλλαξη ΔΕΝ νιώθει σχεδόν καθόλου πόνο.

επιμέλεια medlabnews.gr iatrikanea

Μια ηλικιωμένη γυναίκα στη Σκωτία δεν αισθάνεται σχεδόν καθόλου πόνο, εξαιτίας μια σπάνιας μετάλλαξης σε ένα γονίδιο της, όπως ανακοίνωσαν επιστήμονες στη Βρετανία. Η γυναίκα, πρώην εκπαιδευτικός, νιώθει επίσης πολύ λίγο άγχος ή φόβο και επιπλέον φαίνεται να έχει αυξημένη ικανότητα επούλωσης των τραυμάτων της χάρη στην ίδια γενετική μετάλλαξη.

   Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Τζέιμς Κοξ του Τμήματος Ιατρικής του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου (UCL), οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό περιοδικό αναισθησιολογίας "British Journal of Anaesthesia", ευελπιστούν ότι η ανακάλυψη θα βοηθήσει στην ανάπτυξη νέων θεραπειών για διάφορες καταστάσεις (χρόνιοι ή μετεγχειρητικοί πόνοι, μετατραυματικό στρες, αποκατάσταση τραυμάτων κ.α.).

   Οι γιατροί μελέτησαν τη γυναίκα, όταν στα 65 της αυτή αναζήτησε θεραπεία για ένα πρόβλημα στο ισχίο της, το οποίο αποδείχθηκε ότι οφειλόταν σε σοβαρή εκφύλιση της άρθρωσης, μολονότι εκείνη δεν ανέφερε ότι ένιωθε κάποιο πόνο, όπως θα ήταν το αναμενόμενο. Την επόμενη χρονιά έκανε λόγω οστεοαρθρίτιδας χειρουργική επέμβαση και στα δύο χέρια της, η οποία είναι μια πολύ επώδυνη διαδικασία, αλλά εκείνη πάλι δεν ένιωσε τον παραμικρό πόνο μετά την επέμβαση. Τελικά αποκάλυψε ότι δεν ποτέ δεν είχε χρησιμοποιήσει κάποιο αναλγητικό π.χ. για οδοντιατρική επέμβαση, ενώ στα οκτώ της είχε σπάσει το χέρι της, αλλά για μέρες δεν είχε πει τίποτε σε κανένα, αφού δεν πονούσε ιδιαίτερα.

   Οι γενετικές αναλύσεις που ακολούθησαν, αποκάλυψαν δύο μεταλλάξεις που σχετίζονται με το γονίδιο FAAH, το οποίο εμπλέκεται στο αίσθημα του πόνου.

Διαβάστε επίσης

ΠΠοιες είναι οι σπάνιες παθήσεις; Ένας στους δέκα Έλληνες πάσχουν από μία σπάνια ασθένεια. (video)

Οι σιωπές που έγιναν αρρώστιες, αυτοάνοσα που σιγά σιγά μας σκοτώνουν

medlabnews.gr iatrikanea

Τα όχι που δεν είπαμε και η σιωπή μας τα μετέφρασε σε ναι…

Ο θυμός που μας έπνιγε και σαν αστραπή ήθελε να τα σπάσει όλα γύρω του, αλλά καταλάγιασε με έναν φθηνό αναστεναγμό…

Όσα θελήσαμε, που όμως δεν κάναμε, γιατί ακούσαμε άλλων την φωνή και όχι την δική μας ανάγκη…

Ο πόνος που μας έσκιζε τα σπλάχνα, μα τον κρατήσαμε μέσα μας, διότι δεν είχαμε κάποιον να μιλήσουμε ή δεν θέλαμε κανέναν να επιβαρύνουμε…

Οι σιωπές που επιλέξαμε ενώ όλο μας το είναι ήθελε να ουρλιάξει, να ξεράσει έτσι τα καταπιεσμένα…

Τα αισθήματα που κατάπιαμε, πείθοντας τους εαυτούς μας, ότι η συγχυσμένη λογική μας ήταν τελικά αυτή που πρόσταξε τα όσα μας επιβλήθηκαν…

Όλα όσα κάναμε παρά την θέληση μας…

Που νομίζεις ότι πήγαν;

Πιστεύεις πως έσβησαν;

Πως τα σκέπασε ο χρόνος;

Πως τα σώπασε η σιωπή;

Όχι! Ζουν. Υπάρχουν μέσα σου. Σαν χιλιάδες φωνές που βρίσκουν τρόπο να χαράζουν την λαλιά τους στο σώμα σου και στην ψυχή σου, μέχρι να βρεις τον τρόπο να τα απελευθερώσεις.

Είναι η φωνή σου που έκλεισε. Είναι και ο λαιμός σου που σε γδέρνει, γιατί δεν μίλησες.

Είναι το στομάχι σου που πονάει και δυσκολεύεται να χωνέψει τα όσα κατάπιες και αυτά παραμένουν αχώνευτα.

Είναι τα σπυριά, τα γεμάτα τοξίνες που γέμισες, γιατί προσπαθεί και η ψυχή μέσα από το σώμα σου να αποβάλει τα καταπιεσμένα.

Είναι ο καρκίνος που ξέσπασε στα σωθικά σου, από τις στεναχώριες και το άγχος για ένα ούτως ή άλλως αβέβαιο και προδικασμένο μέλλον.

Είναι κάθε αυτοάνοσο που αναπτύχθηκε μέσα σου, γιατί άφησες τον εαυτό σου ευάλωτο, εκτεθειμένο σε όλη την αρνητικότητα να εισέλθει.

Είναι η λύπη για κάθε τι που δεν μπορείς να αλλάξεις και δυσκολεύεσαι να αποδεχτείς και να το αποδεσμεύσεις.

Είναι ο αργός θάνατος που έχεις υποβάλει τον εαυτό σου γιατί πιστεύεις πως δεν αξίζεις κάτι καλύτερο, πως δεν έχεις τον τρόπο ή τον χρόνο να ευτυχήσεις.

Κι όμως, μπορείς. Κι αξίζεις! Αρκεί να προσπαθήσεις να απελευθερωθείς απ´τα δεσμά που επέτρεψες να σε δέσουν σαν έρμαιο μιας λίγης πραγματικότητας.

Πάρε βαθιές ανάσες.

Στάσου σταθερός στην στιγμή.

Γέμισε με αγάπη και φως.

Αγάπησε κάθε πτυχή σου υλική είτε άυλη.

Συγχώρεσε κάθε σφάλμα που έπραξες.

Κατανόησε πως είσαι απλά ένας άνθρωπος και τα λάθη είναι μέρος της ζωής. Σε κάθε νέο ξημέρωμα που ανοίγεις τα μάτια, βιώνεις μια αναγέννηση, μια νέα ευκαιρία.

Διώξε κάθε αρνητική σκέψη και αντικατέστησε την με θετική.

Οραματίσου καθημερινά, το σημείο όπου υποφέρεις να επουλώνεται, να είναι υγιές.

Επέτρεψε στον χρόνο και στην αγάπη να θεραπεύσει κάθε πληγή σου.

Άφησε το παρελθόν πίσω σαν έναν καλό δάσκαλο που ήρθε η ώρα να αποχωριστείς, έχοντας λάβει όλα τα διδάγματα που σου χάρισε.

Προχωρά στο μέλλον με την καρδιά οδηγό, την λογική φανάρι και τον νου σε εγρήγορση.

Ότι και αν βιώνεις, μην χάνεις ελπίδα. Όλα οδηγούν κάπου. Όσο δύσκολες και αν μοιάζουν κάποιες καταστάσεις, όσο και αν αποκλίνουν από τα όνειρα μας, εξυπηρετούν ανώτερους σκοπούς.

Όταν φτάσεις στον προορισμό σου, τότε θα καταλάβεις γιατί η φύση πρόσταξε ως αναγκαία όσα έζησες.

Της Μαρίας Πολυμήλη

awakengr.com

Διαβάστε επίσης

Αντιπυρηνικά αντισώματα ΑΝΑ. Σε ποιες ασθένειες και σε ποια αυτοάνοσα νοσήματα αυξάνονται;

Σιωπηλό έμφραγμα στις γυναίκες. Ποια είναι τα συμπτώματα;

επιμελεια medlabnews.gr iatrikanea

Πολλές γυναίκες παθαίνουν έμφραγμα χωρίς να το συνειδητοποιούν, καθώς τα συμπτώματα είναι ήπια και παραβλέπονται ως κάτι ασήμαντο.

Ένα «σιωπηλό» έμφραγμα όπως λέγεται, συνήθως χτυπά σε περιόδους έντονου στρες και άγχους και μπορεί αργότερα να οδηγήσει σε σοβαρές καρδιαγγειακές επιπλοκές, επισημαίνουν οι ειδικοί.

«Στις περισσότερες περιπτώσεις το έμφραγμα εκδηλώνεται με συμπτώματα όπως ο πόνος στο στήθος, η δύσπνοια, κ.λπ. Το “αθόρυβο” έμφραγμα εκδηλώνεται με πιο ήπια συμπτώματα όπως η δυσπεψία, με συμπτώματα γρίπης ή με δυσφορία που θυμίζει το “τράβηγμα” στο στήθος ή στη μέση».  «Είναι σημαντικό τα συμπτώματα αυτά να αξιολογηθούν όσο το δυνατόν πιο άμεσα ώστε να αποφευχθεί ο σχηματισμός ουλώδους ιστού ή άλλη βλάβη στην καρδιά» συμπληρώνει.

Η μυοκαρδιοπάθεια λόγω στρες είναι μία ακόμη καρδιολογική επιπλοκή που αφορά τις γυναίκες. Συμβαίνει όταν το άτομο αντιμετωπίζει για μια δεδομένη χρονική περίοδο πολύ έντονο στρες και λίγο αργότερα συμβαίνει κάποιο τραυματικό γεγονός, όπως ένας θάνατος αγαπημένου προσώπου, ένα τροχαίο ή απώλεια σημαντικού χρηματικού ποσού.  «Εάν δεν δοθεί η δέουσα σημασία, μπορεί το πρόβλημα να αποβεί μοιραίο».

«Η μυοκαρδιοπάθεια λόγω στρες χαρακτηρίζεται από αποδυνάμωση της αριστερής κοιλίας, του βασικού θαλάμου τροφοδότησης της καρδιάς. Είναι αποτέλεσμα της απελευθέρωσης ορμονών που προκαλούν σοκ στην καρδιά, οδηγώντας σε μεταβολές στους μυς της καρδιάς οι οποίες εν συνεχεία ακολουθούνται από δυσλειτουργία της αριστερής κοιλίας. Από την πάθηση πλήττονται κυρίως γυναίκες λίγο πριν τα εξήντα και μέχρι τα μισά της έβδομης δεκαετίας της ζωής τους».

Τυπικά συμπτώματα της μυοκαρδιοπάθειας είναι ο πόνος στο στήθος και η δύσπνοια λόγω έντονου στρες – συναισθηματικού ή σωματικής καταπόνησης. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική αγωγή, πρέπει όμως πρώτα να έχει γίνει ηχοκαρδιογράφημα ώστε να εντοπιστεί το πρόβλημα.

Οι καρδιαγγειακές επιπλοκές στις γυναίκες συνήθως δεν αναγνωρίζονται τόσο εύκολα όσο στους άνδρες. Ήπια συμπτώματα επιπλοκής που εκδηλώνουν συχνά οι γυναίκες είναι τα εξής:

– Αδυναμία, άγχος, δύσπνοια

– Δυσφορία, αίσθημα πίεσης, βάρος ή πόνος στο στήθος, στο χέρι, κάτω από το στέρνο ή στη μέση

– Εφίδρωση, ναυτία, τάση προς έμετο, ζαλάδα

– Αίσθημα πληρότητας στο στομάχι, δυσπεψία, σφίξιμο στον λαιμό

– Ταχυπαλμία ή αρρυθμία

Οι  γυναίκες να αφιερώνουν χρόνο στον εαυτό τους και να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που θα τις βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν το στρες, όπως το περπάτημα, η γιόγκα και ο διαλογισμός.

Αποδείχθηκε ότι τα συμπτώματα εκδηλώνονται διαφορετικά στις γυναίκες. Αυτά τα σημάδια κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει για να κρατήσει την καρδιακή προσβολή όσο το δυνατόν πιο μακριά από την ίδια.

Πόνος στη πλάτη, λαιμό, σαγόνι και χέρια

Αυτά τα σημάδια μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση, καθώς η καρδιακή προσβολή σχετίζεται κυρίως με πόνο στο στήθος ή στον αριστερό βραχίονα, αλλά όχι στον αυχένα ή τη γνάθο. Ο πόνος μπορεί να είναι προοδευτικός, οξύς ή ξαφνικός. Μπορεί ακόμη και να σας ξυπνήσει στη μέση της νύχτας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό αμέσως μόλις παρατηρήσετε τυχόν ασυνήθιστα συμπτώματα.

Έντονος στομαχικός πόνος, ναυτία

Ορισμένα σημάδια μιας καρδιακής προσβολής, μπορεί να συγχέονται με σημάδια δηλητηρίασης, γρίπης ή σοβαρής καούρας. Μερικές φορές οι γυναίκες αισθάνονται πίεση στην κοιλιακή περιοχή, η οποία στις περιγραφές τους συνήθως συγκρίνεται με «έναν ελέφαντα που κάθεται στο στομάχι».

Κρύος ιδρώτας

Ο κρύος ιδρώτας είναι ένα άλλο σύνηθες σύμπτωμα μεταξύ των γυναικών. Μπορεί να συνδέεται κατά κάποιο τρόπο με το άγχος. Ωστόσο, εάν δεν είχατε παρόμοια συμπτώματα παλαιότερα, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν ειδικό.

Ζαλάδα ή αίσθηση άσθματος

Τα προβλήματα αναπνοής χωρίς προφανή λόγο είναι τα κλασικά σημάδια μιας καρδιακής προσβολής, ειδικά αν συμβαίνει σε συνδυασμό με ένα άλλο σύμπτωμα. Οι γυναίκες που επέζησαν, δήλωσαν πως αισθάνονταν ότι είχαν τρέξει μαραθώνιο, αν και δεν έκαναν ούτε κίνηση.

Έντονη κούραση

Αν και μετά από ανάπαυση αισθάνεστε υπερβολική κόπωση και δεν μπορείτε να εκτελέσετε ούτε απλές ενέργειες (για παράδειγμα το να πάτε στο μπάνιο), αυτό είναι ένα ανησυχητικό σημάδι και ένας λόγος για να δώσετε προσοχή στην κατάσταση του καρδιαγγειακού σας συστήματος.

Πίεση και πόνος στο στήθος

Πόνος στο στήθος, δυσφορία, καούρα, αίσθημα πίεσης στο στήθος – όλα αυτά τα συμπτώματα εκδηλώνονται ανεξάρτητα από το φύλο σας. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες παρουσιάζουν πόνο όχι στην αριστερή πλευρά του στήθους, αλλά σε ολόκληρη την περιοχή. Εάν ο πόνος ή η πίεση δεν εξαφανιστεί μέσα σε λίγα λεπτά, καλέστε αμέσως το γιατρό σας.

Σημείωση: Αυτά τα σημάδια δεν αποτελούν εγγύηση για πρόωρη διάγνωση καρδιακής προσβολής. Ωστόσο, ο συνδυασμός τους, καθώς και η συχνή εμφάνιση των ίδιων συμπτωμάτων, είναι ήδη επαρκής λόγος για να συμβουλευτείτε τον καρδιολόγο σας. Η έγκαιρη ιατρική φροντίδα μπορεί να σώσει ζωές. 

Διαβαστε επισης

Είναι καρδιακή προσβολή; Πρώτες βοήθειες στο έμφραγμα

Η Χορτοφαγία και οι Μύθοι της. Παγκόσμια Ημέρα Αυστηράς Χορτοφαγίας

της Βασιλικής Δέδες Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc, medlabnews.gr iatrikanea

Μεγάλο μέρος του πληθυσμού στρέφεται προς την χορτοφαγία. Άλλοι την επιλέγουν από ευαισθησία απέναντι στα ζώα, άλλοι γιατί θέλουν να ακολουθήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής, άλλοι απλά γιατί το επιβάλει η μόδα. 

Υπάρχουν διάφορες κατηγορίες χορτοφάγων με ένα βασικό κοινό στοιχείο: την πλήρη αποφυγή κρέατος, πουλερικών, ψαριών και των θαλασσινών από τη διατροφή τους. Οι βασικοί τύποι χορτοφάγων είναι:

         Γαλακτο-αυγο-χορτοφαγία: Πρόκειται για την πιο συνηθισμένη μορφή καθώς επιτρέπεται η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων και αυγών.

         Γαλακτο-χορτοφαγία: Οι χορτοφάγοι εδώ καταναλώνουν μόνο γαλακτοκομικά προϊόντα.

         Αυστηρή χορτοφαγία: Δεν καταναλώνουν κανένα ζωικό προϊόν.

Μύθος 1: Είναι δύσκολο για έναν χορτοφάγο να προσλάβει αρκετή πρωτεΐνη


Είναι πολύ εύκολο να καταναλώσεις αρκετή πρωτεΐνη σε μια καθαρά φυτοφαγική διατροφή, εφ “όσον ένα άτομο τρώει μια ποικιλία τροφίμων όλη την ημέρα. Σχεδόν όλα τα τρόφιμα περιέχουν κάποια πρωτεΐνη, εκτός από το αλκοόλ, τη ζάχαρη και το λίπος. Καλές πηγές πρωτεϊνών περιλαμβάνουν: όσπρια (φακές, φασόλια, μπιζέλια), τρόφιμα σόγιας, υποκατάστατα κρέατος, γάλα (γαλακτοκομικά και μη-γαλακτοκομικά προϊόντα), ξηροί καρποί, σπόροι, δημητριακά (ρύζι, κεχρί, κινόα), ψωμί και λαχανικά. Οι απαιτήσεις σε πρωτεΐνη μπορούν να ικανοποιηθούν, όταν μια ποικιλία από φυτικές τροφές τρώγονται και πληρούνται οι συνολικές ανάγκες ενέργειας.

Μύθος 2: Οι χορτοφάγοι δεν προσλαμβάνουν αρκετό σίδηρο

Οι έρευνες σε χορτοφάγους έχουν διαπιστώσει ότι η έλλειψη σιδήρου δεν είναι συχνότερη μεταξύ των χορτοφάγων από ό,τι στον γενικό πληθυσμό. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους είναι εύκολο για έναν χορτοφάγο να πάρει αρκετό σίδηρο:

• Πολλά τρόφιμα που καταναλώνονται συχνά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο: σκούρα πράσινα φυλλώδη, φασόλια, tofu, μαύρη μελάσα, κινόα, ταχίνι, εμπλουτισμένα δημητριακά, κλπ.
• Οι χορτοφαγικές δίαιτες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C που αυξάνει σημαντικά την απορρόφηση σιδήρου. Προσθέτοντας τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, όπως ντομάτες, πιπεριές, εσπεριδοειδή, σ’ ένα γεύμα αυξάνεται η απορρόφηση του σιδήρου έξι φορές.
• Πολλοί συνδυασμοί τροφίμων που καταναλώνονται συχνά, όπως φασόλια, σάλτσα ντομάτας και μπρόκολο, είναι πλούσια σε βιταμίνη C όσο και σε σίδηρο.

Μύθος 3: Οι μόνες πλούσιες πηγές ασβεστίου για την υγεία των οστών είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ανάγκες σε ασβέστιο μπορούν εύκολα να επιτευχθούν σε χορτοφαγικές δίαιτες λόγω των πολλών φυτικών τροφίμων που είναι πλούσια σε ασβέστιο. Οι δίαιτες που έχουν υψηλότερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και χαμηλότερη σε ζωικές πρωτεΐνες και τα γαλακτοκομικά μπορεί να ευνοήσουν την οστική υγεία. Φυσικά τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο είναι: πράσινα φυλλώδη λαχανικά (λάχανο, γογγύλια, χόρτα), μπρόκολο, tofu, αμύγδαλα και μελάσα. Τρόφιμα εμπλουτισμένα σε ασβέστιο: ορισμένες μάρκες χυμών, δημητριακά πρωινού, μπάρες πρωτεΐνης, μαργαρίνη και μη-γαλακτοκομικά προϊόντα σόγιας, αλκοολούχα παράγωγα ρυζιού και αμύγδαλου.

Μύθος 4: Οι χορτοφάγοι δεν εμφανίζουν έλλειψη βιταμίνης Β12

Η βιταμίνη Β₁₂ είναι απαραίτητη για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και την πρόληψη της αναιμίας. Αυτή η βιταμίνη βρίσκεται σχεδόν αποκλειστικά στα ζωικά προϊόντα, έτσι ώστε μπορεί να είναι δύσκολη η πρόσληψή της σε μια χορτοφαγική διατροφή. Η ανεπάρκεια της μπορεί να περάσει απαρατήρητη σε άτομα που είναι χορτοφάγοι. Αυτό συμβαίνει επειδή η χορτοφαγική διατροφή είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ που μπορεί να συγκαλύψει την ανεπάρκεια σε βιταμίνη Β₁₂ μέχρι την εμφάνιση σοβαρών προβλημάτων. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό για τους χορτοφάγους να σκεφτούν τα συμπληρώματα βιταμινών, τα υποκατάστατα κρέατος, τα εμπλουτισμένα δημητριακά και προϊόντα σόγιας.

Τα οφέλη της χορτοφαγίας, οποιασδήποτε κατηγορίας, είναι πολλά αρκεί το άτομο να συμβουλευτεί τους ειδικούς και να εντάξει στη διατροφή του μεγάλη ποικιλία από τα επιτρεπόμενα τρόφιμα ώστε να καλύπτει καθημερινά όλες τις ανάγκες του σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.

Βασιλική Δέδε

Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc

Κύπρου 1, Τρίπολη, Τηλ.: 2710232841

Email: vasodede@gmail.com

«Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Διατροφή»: Περισσότερα από 2.000 παιδιά και πάνω από 27 σχολεία συμμετείχαν

medlabnews.gr iatrikanea

Με την εκδήλωση στην Λαμία, ολοκληρώθηκε μια σειρά επιτυχημένων δράσεων που πραγματοποιήθηκαν τον φετινό Οκτώβριο σε διάφορες περιοχές της Ελλάδας, στο πλαίσιο της Εθνικής Δράσης κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας που υλοποιείται από το Yπουργείο Υγείας σε συνεργασία με την UNICEF, στο πλαίσιο του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας Ελλάδα 2.0 με τη χρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης – NextGenerationEU. Η Μεγάλη Γιορτή, η οποία ξεκίνησε από την Αθήνα και ταξίδεψε σε Ιωάννινα, Κοζάνη, Λάρισα και Λαμία, είχε ως στόχο την ενίσχυση της ευαισθητοποίησης για την υγιεινή διατροφή και την άσκηση.

Με οικοδεσπότη τον Δημήτρη Μακαλιά, τα παιδιά διασκέδασαν με διαδραστικά παιχνίδια, ενώ η Αναπληρώτρια Υπουργός Υγείας Ειρήνη Αγαπηδάκη συμμετείχε με ενθουσιασμό, ενθαρρύνοντας παιδιά, γονείς και εκπαιδευτικούς να συμμετέχουν στις δράσεις του προγράμματος. Ο σεφ Γιώργος Τσούλης μαζί με τα παιδιά ετοίμασαν εύκολες και υγιεινές συνταγές, αποδεικνύοντας ότι η σωστή διατροφή μπορεί να είναι και νόστιμη. Επιπλέον, ο διαιτολόγος Βάιος Σβώλος συζήτησε με εφήβους για τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας, καταρρίπτοντας μύθους γύρω από τον υγιεινό τρόπο ζωής.

Στο ξεκίνημα αυτής της σημαντικής πρωτοβουλίας, σύμμαχοι της δράσης ήταν διακεκριμένοι chefs όπως ο Πάνος Ιωαννίδης, ο Γαβριήλ Νικολαΐδης και η Μάγκυ Ταμπακάκη που μετέδωσαν το μήνυμα της ισορροπημένης καθημερινής διατροφής, μέσα από τις συνταγές που παρουσίασαν, ενώ ο Γιώργος Τσούλης ήταν ο σεφ που συμμετείχε σε όλες τις δράσεις της επαρχίας.

Οι Δημήτρης Μακαλιάς και Έλενα Χαραλαμπούδη, στηρίζοντας και εκείνοι τη Δράση, έκαναν την αρχή στους διασκεδαστικούς αυτοσχεδιασμούς στο ενθουσιώδες κοινό στο event της Αθήνας, ενώ ο Δημήτρης ήταν ο παρουσιαστής όλων των εκδηλώσεων της Περιφέρειας.

Στις δράσεις συμμετείχαν συνεργαζόμενοι διαιτολόγοι από όλη την Ελλάδα όπως η Φανή Πρεβέντη, ο Χρήστος Δερδεμέζης, η Σοφία Τσαλουχίδου και ο Βάιος Σβώλος που πραγματοποίησαν συζητήσεις με εφήβους και απάντησαν σε καίρια ερωτήματα αναφορικά με την υγιεινή διατροφή.

Υπολογίζεται ότι συνολικά περισσότερα από 2.000 παιδιά και πάνω από 27 σχολεία, συμμετείχαν στην «Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Διατροφή» στους πέντε πρώτους σταθμούς της περιοδείας της.

Πάνω από 1.500 lunch boxes με υγιεινά σνακ μοιράστηκαν, ενισχύοντας την σωστή διατροφή των παιδιών με νόστιμα και θρεπτικά γεύματα. Παράλληλα, διατέθηκαν περισσότερα από 1.500 giveaways στους συμμετέχοντες, προσθέτοντας ενθουσιασμό και χαρά. Στους χώρους της εκδήλωσης, τα παιδιά απόλαυσαν πάνω από δύο τόνους φρέσκων φρούτων, ενθαρρύνοντας τα να υιοθετήσουν τη συνήθεια κατανάλωσής τους, ενώ διαιτολόγοι απάντησαν σε περισσότερες από 30 ερωτήσεις των παιδιών για την ισορροπημένη διατροφή.

Συναρπαστικές αθλητικές δραστηριότητες όπως τοίχος αναρρίχησης, πίστα μετ' εμποδίων και παιχνίδια μπάσκετ πλαισίωσαν τη γιορτή, προσφέροντας στα παιδιά ψυχαγωγία και άσκηση με στόχο την καλλιέργεια της συνήθειας της σωματικής δραστηριότητας ως αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς τους.

Η Αναπληρώτρια Υπουργός Υγείας Ειρήνη Αγαπηδάκη, δήλωσε σχετικά:

«Με ιδιαίτερη χαρά ολοκληρώσαμε τον πρώτο κύκλο της “Μεγάλης Γιορτής για Άσκηση και Διατροφή”. Αυτό το ταξίδι ξεκίνησε από την Αθήνα και πέρασε από μεγάλες πόλεις της χώρας μας, με βασικό μήνυμα την ευαισθητοποίηση γονέων και παιδιών για την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών και την παρότρυνση των παιδιών για αύξηση της σωματικής δραστηριότητας στην καθημερινότητά τους. Η επόμενη συνάντησή μας είναι ήδη προγραμματισμένη για την άνοιξη του 2025, με νέους προορισμούς σε όλη την Ελλάδα. Η συμμετοχή γονέων και παιδιών μας δείχνει ότι μπορούμε όλοι μαζί να οικοδομήσουμε ένα πιο υγιές μέλλον για τις νέες γενιές.»

Ο Διπλωματικός Εκπρόσωπος της UNICEF στην Ελλάδα Ghassan Khalil, δήλωσε:

«Είμαστε ιδιαίτερα υπερήφανοι και χαρούμενοι για την άκρως επιτυχημένη ολοκλήρωση της πρώτης φάσης αυτής της καθοριστικής σημασίας πρωτοβουλίας για τα παιδιά και τους νέους της χώρας μας. Η ανταπόκριση που εισπράξαμε στις πέντε πρώτες πόλεις από τις συνολικά δεκατρείς που στοχεύουμε να επισκεφτούμε εντός των ορίων υλοποίησης του προγράμματος, μας διαβεβαιώνει ότι είμαστε στον σωστό δρόμο να εξασφαλίσουμε, όλοι μαζί, μια υγιή παιδική ηλικία για κάθε παιδί στην Ελλάδα, τώρα αλλά και στο μέλλον. Εκ μέρους της UNICEF, θα ήθελα να εκφράσω την ευγνωμοσύνη και την εκτίμησή μας προς το Υπουργείο Υγείας καθώς και προς την Αναπληρώτρια Υπουργό κα Ειρήνη Αγαπηδάκη, για την αγαστή συνεργασία μας. Θα ήθελα επίσης να ευχαριστήσω από καρδιάς όλους τους συντελεστές των διοργανώσεων αλλά πρωτίστως τα παιδιά και τους νέους στην Αθήνα, τα Ιωάννινα, την Κοζάνη, την Λάρισα και την Λαμία, που αγκάλιασαν με τόση αγάπη και θετική ενέργεια αυτή την “Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Διατροφή”.»

Μείνετε συντονισμένοι για την επόμενη «Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Διατροφή» την άνοιξη του 2025! Νέες πόλεις, συναρπαστικές δραστηριότητες και ακόμα περισσότερες ιδέες για υγιεινή διατροφή και άσκηση θα προστεθούν στον δεύτερο κύκλο εκδηλώσεων, προκειμένου να χτίσουμε έναν πιο υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής για τα παιδιά!

Η Εθνική Δράση κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας

Η Εθνική Δράση για την αντιμετώπιση της Παιδικής Παχυσαρκίας αποτελεί ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα με στόχο την πρόληψη και την καταπολέμηση της Παιδικής Παχυσαρκίας μέσω της προώθησης και υιοθέτησης υγιεινών διατροφικών συνηθειών και σωματικής δραστηριότητας. Είναι το πρώτο πρόγραμμα που υλοποιείται σε όλη την επικράτεια, καλύπτοντας τις ανάγκες των παιδιών ηλικίας 0-17 ετών, παρέχοντας πολύτιμη βοήθεια σε αυτά και τις οικογένειές τους σε όλα τα επίπεδα όπως, ενδεικτικά, δωρεάν παρακολούθηση από διαιτολόγους-διατροφολόγους, υπηρεσίες συμβουλευτικής από παιδιάτρους, εκπαιδευτικές παρεμβάσεις στα σχολεία, δωρεάν πρόσβαση σε αθλητικές δραστηριότητες. To πρόγραμμα υλοποιείται από το Υπουργείο Υγείας σε συνεργασία με την UNICEF στο πλαίσιο του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας Ελλάδα 2.0 με τη χρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης – NextGenerationEU.

Οι πολίτες μπορούν να ενημερώνονται για την Εθνική Δράση κατά της παιδικής παχυσαρκίας στο https://paxisarkiakaipaidi.gov.gr Ας κάνουμε τον υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής μια ευχάριστη οικογενειακή εμπειρία. Όλοι μαζί, για τα παιδιά γινόμαστε ασπίδα!