21 καλλιτέχνες ενώνουν τις ψυχές τους και τις φωνές τους στη Συναυλία Ζωής και Ελπίδας για τα Παιδιά

Τρίτη 11 Δεκεμβρίου 2012 στις 8 μ.μ. - Κλειστό Γήπεδο Μπάσκετ Ο.Α.Κ.Α

Πληροφορίες στον τηλεφωνικό αριθμό: 15321

ΔιοργάνωσηΙατρείο Κοινωνικής Αποστολής 

του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών και του Φιλανθρωπικού Οργανισμού της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Αθηνών «ΑΠΟΣΤΟΛΗ»

με την υποστήριξη του Δήμου Αμαρουσίου και του Ο.Α.Κ.Α

Συναυλία Ζωής και Ελπίδας για τα Παιδιά με τη συμμετοχή 21 αγαπημένων και νέων ταλαντούχων καλλιτεχνών διοργανώνουν ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών και ο Φιλανθρωπικός Οργανισμός της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Αθηνών «ΑΠΟΣΤΟΛΗ» την Τρίτη 11 Δεκεμβρίου 2012 στις 8 μ.μ. στο Κλειστό Γήπεδο Μπάσκετ του Ο.Α.Κ.Α.

Καταξιωμένοι καλλιτέχνες με σημαντική διαδρομή στο ελληνικό μουσικό πεντάγραμμα και πολλοί ακόμα νέοι ταλαντούχοι ερμηνευτές από το χώρο της μουσικής και του θεάματος, ενώνουν τις φωνές τους στη σκηνή του Κλειστού Γηπέδου Μπάσκετ του Ο.Α.Κ.Α σε μία Συναυλία για τα Παιδιά, τη Ζωή και την Ελπίδα.Τα έσοδα θα διατεθούν για τα ανασφάλιστα και τα παιδιά με αναπηρία

 

που στηρίζει πανελλαδικά το Ιατρείο Κοινωνικής Αποστολής.
Με αλφαβητική σειρά συμμετέχουν οι καλλιτέχνες:

Γεράσιμος Ανδρέατος
Μελίνα Ασλανίδου
Χάρης Βαρθακούρης
Γλυκερία
Μιχάλης Δημητριάδης
Στέλιος Διονυσίου
Γιάννης Ζουγανέλης
Αρετή Κετιμέ
Δημήτρης Κόκοτας
Κώστας Μακεδόνας
Ευαγγελία Μουμούρη
Γρηγόρης Μπιθικώτσης
Σάκης Μπουλάς
Αλέξανδρος Μπουρδούμης
Πίτσα Παπαδοπούλου
Ζωή Παπαδοπούλου
Σοφία Παπάζογλου
Θάλεια Προκοπίου
Μαρία Σουλτάτου
Μπάμπης Τσέρτος
Μιχάλης Χατζηγιάννης

Παρουσιαστής της βραδιάς θα είναι ο Γρηγόρης Βαλτινός.

Συμμετέχουν η χορωδία του Σπύρου Λάμπρου και το Νεανικό Χορωδιακό Σύνολο «ΕΜΠΝΕΥΣΙΣ», η Λαϊκή Ορχήστρα Ελληνικής Μουσικής «ΕΜΜΕΤΡΟΝ».
Τη μουσική επιμέλεια έχει ο Μανώλης Γεροστάθης.

Η συναυλία υλοποιείται με την υποστήριξη του Δήμου Αμαρουσίου και του Ολυμπιακού Αθλητικού Κέντρου Αθηνών (Ο.Α.Κ.Α).

Χορηγοί επικοινωνίας:

οι τηλεοπτικοί σταθμοί: ΕΡΤ, ΣΚΑΪ, EXTRA 3, Kontra Channel και MAD
οι ραδιοφωνικοί σταθμοί: Realfm97.8, ΣΚΑΪ 100,3, Μελωδία 99.2, Love Radio 97.5, Kiss929, novaΣΠΟΡ FM 94,6
οι εφημερίδες: Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ, Το ΠΑΡΑΣΚΗΝΙΟ, SportDay
το portal προσφορών: GOLDEN DEALS

Η Ελληνική Εταιρεία Προστασίας Πνευματικής Ιδιοκτησίας (ΑΕΠΙ) χορηγεί την απαίτηση των πνευματικών δικαιωμάτων των δημιουργών για τη συγκεκριμένη συναυλία.

Αριθμός λογαριασμού τραπέζης για υποστήριξη της εκδήλωσης του Ιατρείου Κοινωνικής Αποστολής:

Εθνική Τράπεζα

182/545016-06

Προπώληση εισιτηρίων στα σημεία:

Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών (Σεβαστουπόλεως 113, Αμπελόκηποι)

Μ.Κ.Ο Ιεράς Αρχιεπισκοπής Αθηνών «ΑΠΟΣΤΟΛΗ» (Ήρας 8 και Δέσπως Σέχου, Νέος Κόσμος)

Ένωση Ιατρών Νοσοκομείου Αθηνών - Πειραιώς (Ε.Ι.Ν.Α.Π.) (Θεμιστοκλέους 34 & Ακαδημίας, Αθήνα)

Δήμος Αμαρουσίου (Βασ. Σοφίας 9, Μαρούσι)

Εμπορικό Κέντρο Avenue (Λεωφ. Κηφισίας 41, Μαρούσι)

Κατάστημα Public στο the Mall Athens

Αλυσίδα Πολιτισμού ΙΑΝΟΣ (Σταδίου 24, Αθήνα)
Οδοντιατρικός Σύλλογος Αττικής (Θεμιστοκλέους 38, Αθήνα)

Γενική είσοδος για το κοινό: 5 €

Λωτός (Diospyros kaki), πλούσιος σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά

Συντάκτες: Aλέξανδρος Γιατζίδης, M.D., Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr

O λωτός είναι γένος φυτών που ανήκει στην οικογένεια εβενίδες (Ebenaceae). To γένος διόσπυρος (Diospyros) περιλαμβάνει γύρω στα 200 είδη των τροπικών κυρίως περιοχών και ελάχιστα των εύκρατων.

Ευδοκιμούν σε όλα τα εδάφη, προτιμούν όμως τα ηλιόλουστα και ζεστά μέρη.

Τα περισσότερα είδη είναι διακοσμητικά με εδώδιμο καρπό και πολύτιμο ξύλο (έβενος), το οποίο είναι μαύρο και πολύ ανθεκτικό.

Ο ισπανικός λωτός, έχει καταφέρει να αποτελέσει ένα από τα πιο δυναμικά εξαγώγιμα προϊόντα της χώρας της Ιβηρικής Χερσονήσου. Ήδη γνωστή για τη δράση της στις αγορές της Ανατολικής Ευρώπης, η ισπανική ένωση λωτού Kaki Ribera del Xuquer στη Βαλένθια εστιάζει στο να αυξήσει τις πωλήσεις λωτού σε ολόκληρη την Ευρώπη. Το συμβούλιο της Ένωσης επικεντρώνεται στον έλεγχο της ποιότητας και τη προώθηση μιας ποικιλίας λωτού «Brilliant Red», η οποία έχει τις ρίζες της στη Βαλένθια.

Η καλλιέργεια του συγκεκριμένου οπωροφόρου δένδρου μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του αγροτικού εισοδήματος, καθώς δίνεται η δυνατότητα για παραγωγή και το προϊόν κατευθύνεται κυρίως στην εξωτερική αγορά, χωρίς να στερείται της δυνατότητας να «ανοίξει» και η εσωτερική αγορά με τη χρησιμοποίηση νέων ποικιλιών με άριστα χαρακτηριστικά. Μάλιστα ανήκει και στις προωθούμενες από το υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης εναλλακτικές καλλιέργειες.

Προκειμένου όμως να γίνει σωστά η καλλιέργεια αυτή θα πρέπει να εξασφαλιστεί το αναγκαίο πιστοποιημένο φυτικό πολλαπλασιαστικό υλικό. Σήμερα στην Ελλάδα καλλιεργούνται περίπου 700-1.000 στρέμματα ως συστηματικές καλλιέργειες με λωτό.

Μπορεί οι οργανωμένες καλλιέργειες λωτού στην Ελλάδα να είναι πολύ λίγες, ωστόσο η όχι τόσο μεγάλη εξάπλωση του φρούτου αυτού στην Ελλάδα οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο γεγονός ότι οι πρώτες καλλιέργειες λωτού στη χώρα μας προέρχονταν από φρούτα που ανήκαν στις στυφές ποικιλίες, εκείνες δηλαδή που τρώγονται μόνο όταν ωριμάζουν πολύ καλά, ενώ μετά την πλήρη ωρίμανση συντηρούνταν για πολύ λίγο χρονικό διάστημα.

Είναι το φρούτο που έτρωγαν οι Ινδιάνοι τις κρύες μέρες του χειμώνα και, όπως φαίνεται, γνώριζαν καλά το γιατί. Η απότομη πτώση της θερμοκρασίας αποδυναμώνει τον οργανισμό, ο οποίος έχει ανάγκη από φυτικές ίνες, αλλά και καροτίνη. Ο λωτός μας εφοδιάζει με τα απαραίτητα αυτά στοιχεία, αλλά και με πολύ περισσότερα, όπως βιταμίνες C, Β1, Β2 και Β6, κάλιο, μαγγάνιο, φώσφορο και χαλκό. Δεν είναι τυχαίο, λοιπόν, που το συνιστούν τόσο συχνά οι διατροφολόγοι. Τελευταίες έρευνες έχουν δείξει πως:

-Είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, που συμβάλλουν στην ανάπλαση των κυττάρων του δέρματος. Σύμφωνα με έρευνες του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του κολλαγόνου του δέρματος, διατηρώντας την επιδερμίδα μας νεανική και απαλή.

-Περιέχει φυτικές ίνες σε υψηλή περιεκτικότητα, αλλά και μόλις 66 θερμίδες ανά 100 γραμμ. και γι' αυτό οι διαιτολόγοι το συνιστούν ως ιδανικό σνακ, που χορταίνει εφοδιάζοντας τον οργανισμό με πολύτιμα συστατικά. Βοηθάει ιδιαίτερα στη διαδικασία της πέψης, ενώ, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Ταφτς, διευκολύνει επίσης την απορρόφηση των υδατανθράκων και των λιπιδίων από το έντερο, συμβάλλοντας στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού, αλλά και στη διατήρηση της γραμμής μας.

-Σύμφωνα με συμπεράσματα έρευνας που διεξήγαγε η κλινική Μάγιο, η ζεαξανθίνη που περιέχει ο πολύτιμος καρπός, η οποία ανήκει στα καροτινοειδή, είναι ένας εξαιρετικός διατροφικός σύμμαχος στην πρόληψη και αντιμετώπιση της ωχράς κηλίδας, ιδιαίτερα σοβαρής πάθησης του ματιού.

-Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που βρίσκονται στο λωτό (θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, πυριδοξίνη και φυλλικό οξύ) ενισχύουν σημαντικά το νευρικό σύστημα. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνα του Ινστιτούτου Διατροφής του Πανεπιστημίου του Γουισκόνσιν, ένας καρπός μπορεί να μας προσφέρει το 95% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας από τις συγκεκριμένες βιταμίνες.

-Επίσης, τα πολλά σάκχαρα που περιέχει χαρίζουν αμέσως ενέργεια, απαραίτητη σε άτομα με αυξημένη φυσική δραστηριότητα. Μάλιστα, έρευνες του Πανεπιστημίου του Μιζούρι έδειξαν πως μπορεί να θεωρηθεί εξίσου πολύτιμος με την μπανάνα, όταν καταναλώνεται πριν από την προπόνηση.

Διαβάστε επίσης

Λωτός: "Το μήλο της Ανατολής" με αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες

ΒΗΤΑ Ιατρικές Εκδόσεις: Παρουσίαση 4 βιβλίων, Τρίτη 11 Δεκεμβρίου 2012, Στοά του Βιβλίου

Koritsiadis_Anasfaleia Monaxias_2012

Siousioura_Omadiki Psychologiki

Papageorgiou_Psychiki Ygeia Nosileytiki Epistimi

Rigatos_Symvoli Ellinikis Glossas

OMAΔΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ ΣΕ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΜΕ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ ΤΥΠΟΥ 1

Συγγραφέας: Δήμητρα Π. Σιούσιουρα

Ομιλητής: Χαράλαμπος ΒασιλόπουλοςΔιευθυντής-Υπεύθυνος του Διαβητολογικού Κέντρου του Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών

«Ο Ευαγγελισμός»

Η ΣΥΜΒΟΛΗ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΓΛΩΣΣΑΣ ΣΤΗΝ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΙΑΤΡΙΚΗ ΟΡΟΛΟΓΙΑ

Συγγραφέας: Γεράσιμος Α. Ρηγάτος

Ομιλητής: Φώτης ΠαπαθανασίουΙατρός-Συγγραφέας, Διευθυντής του Ιδρύματος B. & M. Θεοχαράκη

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗ

Συγγραφέας: Αλεξάνδρα Παπαγεωργίου-Βασιλοπούλου

Ομιλητής: Γεώργιος Αλεβιζόπουλος
Αναπληρωτής Καθηγητής Νοσηλευτικής Πανεπιστημίου Αθηνών,
Διευθυντής του Πανεπιστημιακού Ψυχιατρικού Τμήματος του Γενικού Ογκολογικού

Νοσοκομείου Κηφισιάς «Άγιοι Ανάργυροι»

Η ΑΝΑΣΦΑΛΕΙΑ ΤΗΣ ΜΟΝΑΞΙΑΣ

Συγγραφέας: Σωτήρης Γ. Κοριτσιάδης

Ομιλητής: Ιωάννης ΦωκίτηςΧειρουργός-Ουρολόγος,

Διευθυντής Ουρολογικής Κλινικής Γενικού Κρατικού Νοσοκομείου Νίκαιας

την Τρίτη 11 Δεκεμβρίου 2012 & ώρα 19.30 
στην «Αίθουσα Λόγου και Τέχνης»,
Στοά του Βιβλίου,Πεσμαζόγλου 5 & Σταδίου

Συντονίζει ο δημοσιογράφος-εκπαιδευτικός Γιώργος Κιούσης

Και κερατάδες και δαρμένοι, οι γιατροί στην χώρα μας. Η εξόντωση του Έλληνα γιατρού βρίσκεται σε εξέλιξη.

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr

Ξαφνικά χωρίς κανείς να το περιμένει ο ΕΟΠΥΥ ανακοίνωσε νέες τιμές, εξετάσεων χαμηλώνοντας τις ήδη χαμηλές τιμές. Πολλοί θα πουν τι μας ενδιαφέρει, εδώ όλη η Ελλάδα έχει πρόβλημα. Οι γιατροί έχουν χρήματα, καλά να πάθουν". Έχουν όμως τελικά; Στους εργαστηριακούς γιατρούς τα ασφαλιστικά ταμεία οφείλουν εξέταστρα από το 2008! Δηλαδή υπάρχουν ασφαλιστικά ταμεία, που  ενώ εξυπηρετούντο οι ασφαλισμένοι τους από τους γιατρούς, κάνοντας τους τις εξετάσεις τους, αυτά δεν πλήρωναν για χρόνια. Όμως, κάτι τέτοιο όπως γίνεται αντιληπτό έχει σοβαρές συνέπειες για τους εργαστηριακούς γιατρούς. Για να ανταπεξέλθουν στα έξοδα των υπαλλήλων και των προμηθευτών πρέπει να δανείσουν ή να βάζουν το χέρι στην τσέπη πολύ βαθιά περιμένοντας να πληρωθούν από το εκάστοτε ταμείο. Που να φανταστεί κανείς ότι θα φτάσουν να πληρώνουν,  τα έξοδα τους για χρόνια και να  μην εισπράττουν ούτε ένα ευρώ. Με τον τρόπο αυτό δημιουργήθηκαν τρομερά προβλήματα σε πολλούς γιατρούς που έφτασαν να δανείζονται από τις τράπεζες πολλά χρήματα περιμένοντας να τα επιστρέψουν μόλις πληρωθούν. Τα δάνεια φέρνουν νέα έξοδα και μπαίνει κανείς σε φαύλο κύκλο. 
Και εδώ θα μου πείτε ¨σιγα οι πιο πολλοί επιχειρηματίες στην χώρα μας τα τελευταία χρόνια τα ίδια αντιμετωπίζουν¨. Σωστά. 
Υπάρχει όμως μια πολύ μεγάλη διάφορα. Σε σχέση με όλα τα άλλα επαγγέλματα, στους γιατρούς οι τιμές των εξετάσεων ορίζονται από το κράτος με προεδρικό διάταγμα. Το πρόβλημα δημιουργείται από τη στιγμή που το τελευταίο προεδρικό διάταγμα (πλην κάποιων εξαιρέσεων) δημοσιεύτηκε το 1991!. Ναι καλά διαβάσατε. Οι τιμές είναι ίδιες από το 1991!!! Δηλαδή η τιμή της γενικής αίματος ή των ούρων είναι ίδια με την σημερινή τιμή. Για σκεφτείτε τι έχει αλλάξει ή μάλλον τι έχει μείνει στη ίδια αξία από το 1991; ΔΕΗ, ΟΤΕ, υλικά, προϊόντα, τι; Πώς λοιπόν θα μπορέσει να ανταπεξέλθει ένας γιατρός με τις τιμές του 1991;
Δεν είναι εφικτό, όπως είναι φυσικό. Αλλά και τι κάνει μετά από σπουδές  ετών, ένας γιατρός; Να τα παρατήσει και να ασκήσει κάποιο άλλο επάγγελμα; Και οι υποχρεώσεις που εν τω μεταξύ έχουν δημιουργηθεί, προς τράπεζες, ασφαλιστικά ταμεία, εφορίες κλπ τι θα γίνουν;

Παρά λοιπόν τα ήδη γνωστά προβλήματα, εν μία νυχτί, στην κυριολεξία ο ΕΟΠΥΥ, που έχει το μαχαίρι και την πίτα, αποφάσισε να μειώσει τις τιμές βασικών εξετάσεων. Αξονικών, μαγνητικών, αλλά και απλές αιματολογικές. Μειώσεις που φτάνουν μέχρι και σε ποσοστό του 60%!!!. Σκεφτείτε ότι για την εξέταση του προσδιορισμού του σακχάρου που έκανε 2,26 Ε, από το βράδυ της Τετάρτης κάνει 2 Ευρώ. Από αυτήν την τιμή κρατείται 10%, που δεν ξέρει κανείς αν θα αποδοθεί ποτέ και στη συνέχεια γίνονται κρατήσεις φορολογικές της τάξεως του 23%. Δηλαδή αποδίδονται 1,3 Ευρώ! και με καθυστέρηση ετών. Από αυτά θα πρέπει να πληρωθεί το προσωπικό, τα αναλώσιμα υλικά (αντιδραστήρια, μηχανήματα, σύριγγες κα), ρεύμα νοίκια, τράπεζες κλπ. Δεν συζητάμε τι θα γίνει αν σε ένα αποτέλεσμα θα χρειαστεί να μπει επανάληψη για επαλήθευση (όπως πολλές φορές συμβαίνει σε περιπτώσεις ασθενών). Εδώ έχει ενδιαφέρον ότι το υπουργείο σε πρόσφατο νόμο έχει προβλέψει ότι θα πρέπει να υπάρχουν και κριτήρια ποιοτικού ελέγχου. Εδώ είναι που λέει ο λαός, ¨

Όλα τα είχε η Μαριωρή, ο... φερετζές της έλλειπε!!¨

Μετά αναρωτιόμαστε γιατί οι γιατροί μεταναστεύουν για να βρουν δουλειά. Εκτός αν αυτό είναι τελικά το ζητούμενο. Να εξοντωθούν οι γιατροί στην Ελλάδα και να πάνε να δουλέψουν στην Γερμανία που έχει ανάγκες και στην Ελλάδα να εγκατασταθούν γερμανικές πολυεθνικές, που θα αναλάβουν την παροχή των εργαστηριακών εξετάσεων. Άλλωστε αυτό προβλέπει και ο κανονισμός του ΕΟΠΥΥ δηλαδή να συμβάλλεται με τον φθηνότερο πάροχο υγείας. 

Φαίνεται ότι η εξόντωση του Έλληνα γιατρού είναι σε πλήρη εξέλιξη όπως και πολλών άλλων επαγγελματιών της κοινωνίας μας.

Η σημασία του προσυμπτωματικού ελέγχου (Check-up) για τον έγκαιρο εντοπισμό παραγόντων κινδύνου που απειλούν την υγεία μας.

Συντάκτης Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μορ. Βιολόγος, medlabnews.gr

Με τον όρο «προσυμπτωματικός έλεγχος» (Check-Up) εννοούμε την αναζήτηση κάποιας διαταραχής της υγείας μας, μέσω των εργαστηριακών διαγνωστικών εξετάσεων, προτού αυτή ακόμα εκδηλωθεί ή όπως αλλιώς λέμε, προτού αυτή μας «δώσει συμπτώματα».

Το check up δεν έχει ηλικία. Ο τακτικός προληπτικός έλεγχος είναι απαραίτητος γιατί με τον τρόπο αυτό μπορεί έγκαιρα να εντοπισθούν παράγοντες κινδύνου που απειλούν την υγεία μας, πριν αυτοί οι παράγοντες να δημιουργήσουν προβλήματα στον οργανισμό μας.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η πρώιμη διάγνωση ορισμένων παθήσεων οδηγεί στην σωστότερη και αποτελεσματικότερη αντιμετώπισή τους. Προληπτικός, όμως έλεγχος σήμερα γίνεται όχι μόνο για την πρώιμη διάγνωση παθήσεων αλλά και για την έγκαιρη επισήμανση παθολογικών εξετάσεων (π.χ. αυξημένου σακχάρου, χοληστερίνης, ουρικού οξέος, κλπ) που αν αφεθούν χωρίς αντιμετώπιση αποτελούν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία του ατόμου.

Μετά από μακροχρόνιες επιστημονικές έρευνες, η ιατρική σήμερα παραδέχεται ότι η σύγχρονη εξέλιξη στον τομέα των Εργαστηριακών Διαγνωστικών Εξετάσεων σε συνδυασμό με την εξέταση από τον Ειδικό Ιατρό προσφέρει ένα σίγουρο μέσο για τη σωστή και έγκαιρη Διάγνωση και Θεραπεία πολλών ασθενειών. Κυρίως όμως συντείνει στην πρόληψη τους που είναι ο πιο σύγχρονος και ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των κυριοτέρων ασθενειών της εποχής μας. Γι’ αυτόν τον λόγο, οι εξετάσεις αυτές θα πρέπει να γίνονται μία φορά τον χρόνο (εκτός από ειδικές περιπτώσεις) ώστε οποιαδήποτε αλλαγή από χρόνο σε χρόνο να εντοπίζεται έγκαιρα και να αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά.

Τα τελευταία στοιχεία ερευνών αποδεικνύουν ότι ο Ετήσιος Προσυμπτωματικός Έλεγχος από τον ειδικό ιατρό, μαζί με τις απαιτούμενες Εργαστηριακές Διαγνωστικές Εξετάσεις, μειώνουν σε μεγάλο βαθμό τους διάφορους προδιαθεσικούς παράγοντες κινδύνου που απειλούν την υγεία μας. Σύμφωνα μάλιστα με πρόσφατες έρευνες η έγκαιρη παρέμβαση και αλλαγή τρόπου ζωής, θα μπορούσε να αποτρέψει την εμφάνιση διαβήτη κατά 93%, του εμφράγματος του μυοκαρδίου κατά 81%, του εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 50% και διάφορων μορφών καρκίνου κατά 36%.

Συνεπώς οι Εργαστηριακές Διαγνωστικές Εξετάσεις είναι ένα χρήσιμο και απαραίτητο εργαλείο στα χέρια του ιατρού, ο οποίος θα μπορέσει να εντοπίσει έγκαιρα αυτούς τους προδιαθεσικούς παράγοντες και θα του επιτρέψει να κάνει διάγνωση σε πρώιμο στάδιο και να προχωρήσει στη θεραπεία ή να συστήσει «προληπτικές στρατηγικές» για την υγεία μας.

Επομένως, ο Ετήσιος Προληπτικός - Προσυμπτωματικός Έλεγχος αποτελεί βασική κατάκτηση της ιατρικής, καθώς συντελεί στην έγκαιρη διάγνωση και κατ’ επέκταση στην αντιμετώπιση διαφόρων παθολογικών καταστάσεων που προσβάλλουν ετησίως εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.

Η εκτίμηση της ταχύτητας με την οποία ένας οργανισμός γηράσκει, η πρόληψη της νόσου με τον εντοπισμό των νοσηρών προδιαθέσεων που έχει το κάθε άτομο, είναι τα βασικά καθήκοντα του κλινικού ιατρού κατά την ετήσια προληπτική εξέταση. Αυτά καθορίζουν το εξατομικευμένο πακέτο των τακτικών εργαστηριακών εξετάσεων και επιβάλλουν την τήρηση ορισμένων κανόνων, ούτως ώστε να εξασφαλίζεται η αξιοπιστία των μετρήσεων.

Για παράδειγμα, άλλο προληπτικό check up πρέπει να κάνει ένας άντρας 50 ετών, που επιμένει να καπνίζει και ανευρίσκεται βρογχόσπασμος, που δεν υπήρχε κατά τα προηγούμενα έτη στην κλινική εξέταση, άλλο ο ίδιος άντρας σε ηλικία 25 ετών, άλλο μία υγιής κατά την κλινική εξέταση γυναίκα, με κληρονομικό ιστορικό καρκίνου παχέος εντέρου.

Βασικοί κανόνες για την αξιοπιστία των αποτελεσμάτων

Για την αξιοπιστία των μετρήσεων, επιβάλλεται να τηρηθούν ορισμένοι κανόνες. 

Βασικοί κανόνες,σημαντικοί για την αξιοπιστία των αποτελεσμάτων, που πρέπει να τηρούνται από τους ασθενείς, είναι οι εξής:

1. Μην τροποποιείτε παράγοντες και συνήθειες που αφορούν την καθημερινότητά σας, κατά την διάρκεια των ημερών που προηγούνται της αιμοληψίας, καθώς και την ημέρα της αιμοληψίας ρουτίνας, εκτός εάν σας έχει δοθεί αντίθετη οδηγία λόγω ειδικής αιτίας από το θεράποντα ιατρό. Η τροποποίηση των συνηθειών διαβίωσης επιδρά στα αποτελέσματα των εξετάσεων και παρεμβαίνει στην αξιοπιστία τους. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η πραγματοποίηση εντατικοποιημένης σωματικής άσκησης από απροπόνητο άτομο την παραμονή της εξέτασης, που μπορεί να αυξήσει την κρεατινοκινάση καθώς και η νηστεία την παραμονή της εξέτασης που μπορεί να αλλοιώσει ψευδώς τις τιμές του σακχάρου και της χοληστερόλης.

2. Τα δείγματα προς εξέταση πρέπει να συλλέγονται όσο γίνεται πιο άμεσα από το εργαστήριο και να δαπανάται, εάν είναι δυνατόν, μηδενικός χρόνος για τη μεταφορά του δείγματος. Η καλύτερη ώρα συλλογής των δειγμάτων για πολλές μετρήσεις είναι το πρωί πριν τις 9.00 πμ, ενώ είστε εντελώς νηστικοί επί δώδεκα ώρες, εκτός εάν συντρέχουν ειδικοί λόγοι, τους οποίους πρέπει πάντα να συζητάτε με το θεράποντα ιατρό. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι το σάκχαρο, το οποίο εάν μετρηθεί σε άτομο το οποίο είναι νηστικό, κλινικά υγιές και χωρίς συμπτώματα κατά τις 11.00 πμ, μπορεί να είναι ψευδώς φυσιολογικό, λόγω πολλαπλών αλληλεπιδράσεων του σακχάρου με ορμόνες που συντελούν στο μεταβολισμό του και εκκρίνονται κατά την διάρκεια του πρωινού.

3. Δεν πρέπει να γίνονται εξετάσεις κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρήσεως.

4. Τα ούρα πρέπει να έχουν συλλεγεί σε ειδικό αποστειρωμένο δοχείο. Είναι πολύ σημαντικό να έχει προηγηθεί σωστός καθαρισμός της περιοχής και των χεριών και να έχει γίνει ορθή συλλογή ούρων. Το άτομο πρέπει να αρχίσει να ουρεί πρώτα στην τουαλέτα και στην συνέχεια, ενώ ουρεί να συλλεγεί μέρος από τα ούρα στο ειδικό αποστειρωμένο δοχείο, το οποίο παρεμβάλλεται ακριβώς στη θέση της τροχιάς του ούρου, χωρίς να διακοπεί η ούρηση και πριν ολοκληρωθεί.

5. Το δείγμα πρέπει να αποσταλεί άμεσα προς εξέταση.

Τέλος ας έχουμε πάντοτε υπ’ όψιν μας ότι:

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΟΛΗΨΗ.

Η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση, μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου.

Επιμέλεια Αγγελική Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr

Σήμερα, έπειτα από εκτεταμένες μελέτες και έρευνες, είμαστε σε θέση να συσχετίζουμε την αλληλεπίδραση της διατροφής με τα διάφoρα στάδια εμφάνισης του καρκίνου.

Η αιτιολογία της εμφάνισης καρκίνου εμπεριέχει τόσο γενετικούς και ορμονικούς παράγοντες, όσο και περιβαλλοντικούς, ενώ αδιαμφισβήτητη θεωρείται και η επιρροή του τρόπου ζωής που διάγει, κανείς. 

Πάντα, όμως, τόσο στην πρόληψη, όσο και στη θεραπεία και την ανάρρωση, η διατροφή παίζει έναν από τους πιο σημαντικούς ρόλους, καθώς μπορεί να δράσει κατά των ελευθέρων ριζών, να διορθώσει τις βλάβες στους ιστούς και να βοηθήσει στην αποτροπή μιας ενδεχόμενης μετάστασης.

Σύμφωνα με το Αμερικάνικο Ινστιτούτο Έρευνας κατά του Καρκίνου και το Παγκόσμιο Κέντρο Ερευνών κατά του Καρκίνου, οι τροφές φυτικής προέλευσης έχουν προστατευτική δράση απέναντι σε πλήθος καρκίνων, συμπεριλαμβανομένου του οισοφαγικού, του καρκίνου του στομάχου, του εντέρου, του ήπατος, του παγκρέατος, των ωοθηκών, του ενδομητρίου και του προστάτη. Οι ειδικοί, μάλιστα, συστήνουν ότι το άτομο που πάσχει από καρκίνο θα πρέπει να επικεντρωθεί σε υγιεινές τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και θερμίδες, έτσι ώστε να τονώνεται ενεργειακά και να δυναμώνει το ανοσοποιητικό, κάτι που είναι πολύ σημαντικό, ειδικά κατά τη θεραπεία και την ανάρρωση.

Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες αποτελούν ένα πρώτο βήμα για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου. Οι κακές διατροφικές συνήθειες αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου σε πολλά σημεία του σώματος. Οι κακές διατροφικές συνήθειες μπορούν επίσης να συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους και αν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι αυξάνεται ο κίνδυνος να πάθετε καρκίνο. Τα καλά νέα είναι ότι η υγιεινή διατροφή, σε συνδυασμό με τακτική σωματική άσκηση και υγιές σωματικό βάρος, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου.

Αν και δεν υπάρχει μια συγκεκριμένη τροφή που μπορεί να προστατεύσει έναντι του καρκίνου, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να ακολουθήσετε
για να μειώσετε το συνολικό σας κίνδυνο. Η υγιεινή διατροφή μπορεί να προστατεύει έναντι καρκίνων, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του εντέρου, του ήπατος, του οισοφάγου (του σωλήνα κατάποσης της τροφής), του πνεύμονα και του στομάχου.

Πόσο θα πρέπει να τρώω σε μια ημέρα;

Τρώτε τουλάχιστον δύο μερίδες φρούτων και πέντε μερίδες λαχανικών κάθε μέρα.

Συμβουλές για να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά

• Τρώτε διπλή μερίδα λαχανικών

• Δοκιμάζετε ένα νέο φρούτο κάθε εβδομάδα

• Χρησιμοποιείτε κατεψυγμένα λαχανικά για ευκολία

• Συμπεριλαμβάνετε λαχανικά στο μεσημεριανό σας γεύμα
• Προσθέτετε επιπλέον λαχανικά σε όλες τις συνταγές σας
• Τρώτε φρούτα αντί για γλυκά.

Τρώτε Υγιεινά

• Τρώτε μια ποικιλία από ωμά και μαγειρεμένα λαχανικά, φρούτα και όσπρια (π.χ. ξερά φασόλια, φακές).
• Τρώτε άφθονα δημητριακά (συμπεριλαμβάνοντας ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά και χυλοπίτες), κατά προτίμηση ολικής αλέσεως.
• Τρώτε κόκκινο κρέας το πολύ τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα. Τις άλλες ημέρες επιλέγετε ψάρια, πουλερικά, ξερά ή κονσερβοποιημένα φασόλια ή φακές.
• Περιορίζετε τα επεξεργασμένα κρέατα ή τα αλλαντικά (π.χ. λουκάνικα Φρανκφούρτης, μπέικον και ζαμπόν).
• Επιλέγετε τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε αλάτι.
• 
Μην τρώτε πολλά λιπαρά, κυρίως κορεσμένα λιπαρά. Ελέγχετε αν υπάρχουν καμουφλαρισμένα λίπη (π.χ. σνακ, κέικ και έτοιμα φαγητά). Δίαιτες με υψηλά λιπαρά συνδέονται με καρκίνο εντέρου, προστάτη και ενδομητρίου.
• Επιλέγετε γιαούρτια, τυριά και γάλατα χαμηλών λιπαρών. Το ασβέστιο προστατεύει από το εντερικό καρκίνο. Αποβουτυρωμένο γάλα ή με 1%λιπαρά, γιαούρτι και χυμός πορτοκαλιού ενισχυμένο σε ασβέστιο είναι καλές πηγές ασβεστίου.

Και όσον αφορά τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών και ιχνοστοιχείων;

Αν απολαμβάνετε μεγάλη ποικιλία θρεπτικών τροφίμων, θα προσλαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε, θα μειώνετε τον κίνδυνο καρκίνου και θα είναι λιγότερο πιθανό να είστε υπέρβαρο ή παχύσαρκο άτομο. Για τους περισσότερους υγιείς ανθρώπους, τα συμπληρώματα βιταμινών και ιχνοστοιχείων δεν είναι αναγκαία όταν τρώνε καλά.

Τρόποι μείωσης του κινδύνου που διατρέχετε από τον καρκίνο

• Σταματήστε το κάπνισμα

• Προστατεύεστε από τον ήλιο

• Διατηρείτε το βάρος σας σε υγιή επίπεδα

• Να είστε σωματικά πιο δραστήριοι

• Η διατροφή σας να είναι υγιεινή και ισορροπημένη
• Αποφεύγετε ή περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ

Να θυμάστε ότι αν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή ερωτήσεις,  επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.

Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία. Η ΑΝΑΠΗΡΙΑ ΣΤΟ ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ

Η 3η Δεκεμβρίου είναι η παγκόσμια μέρα Ατόμων με Αναπηρία, ίσως για να θυμόμαστε ότι η θέληση νικά την αναπηρία.
Παράλληλα ας αρχίσουμε από σήμερα τουλάχιστον να σεβόμαστε τα δικαιώματα των ατόμων αυτών στις καθημερινές μας δραστηριότητες.
Ας μας

γίνει επιτέλους συνείδηση ότι οι άνθρωποι αυτοί, είναι σαν εμάς, αλλά με κάποιες ιδιαιτερότητες, ίσως τότε σαν κοινωνία αναβαθμιστούμε.
Ενημερωθείτε σχετικά με το θέμα, διαβάζοντας μερικές χρήσιμες πληροφορίες από το περσινό άρθρο 

«Η ΑΝΑΠΗΡΙΑ ΣΤΟ ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ»

Διακήρυξη της

Εθνικής Συνομοσπονδίας Ατόμων με Αναπηρία στο πλαίσιο της

3^ης Δεκέμβρη - Εθνική Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία

Ίσως άλλη μια θλιβερή «παγκόσμια ημέρα» καταργηθεί.

Δείτε το παρακάτω Video σχετικά με το θέμα