Δυσκοιλιότητα. Ποιες οι αιτίες; Tροφές και ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση

 του Αλέξανδρου Γιατζίδη, Μ.D., medlabnews.gr iatrikanea

Η δυσκοιλιότητα ταλαιπωρεί το 15% του πληθυσμού στον δυτικό κόσμο και είναι συχνότερη στις γυναίκες και στους ηλικιωμένους. Πρόκειται για μια διαταραχή των συνηθειών του εντέρου.

Ως δυσκοιλιότητα ορίζεται ένας αριθμός κενώσεων μικρότερος ή ίσος με τρεις φορές την εβδομάδα. Οι ασθενείς αντιλαμβάνονται ότι δυσκοιλιότητα είναι επίσης όταν έχουν σκληρά κόπρανα η είναι δύσκολη η αποβολή τους η ακόμη όταν έχουν ατελή κένωση ακόμη και αν έχουν μία κένωση την ημέρα. 

Πρέπει λοιπόν να διακρίνουμε τους δύο κύριους μηχανισμούς της δυσκοιλιότητας: δυσκοιλιότητα βραδείας διάβασης και δυσκολία στην αποβολή (δυσχεσία). Αυτό γίνεται κυρίως από την λήψη του ιστορικού και σε δύσκολες περιπτώσεις, από τη μέτρηση του χρόνου διέλευσης των κοπράνων με ακτινοσκιερά σφαιρίδια.

Οι φυσιολογικές συνήθειες όσον αφορά το έντερο διαφέρουν σημαντικά από άτομο σε άτομο. Οτιδήποτε ανάμεσα σε μερικές φορές την ημέρα και σε μερικές φορές την εβδομάδα μπορεί να είναι εντελώς φυσιολογικό. Αυτό που είναι πιο σημαντικό είναι η πυκνότητα των κοπράνων παρά η συχνότητα. Τα κόπρανα πρέπει να είναι μαλακά και να αποβάλλονται εύκολα.

Δυσκοιλιότητα υπάρχει όταν τα κόπρανα γίνονται σκληρά
 και ξηρά, υπάρχει δυσκολία στην αφόδευση και απαιτείται «σπρώξιμο» ή «σφίξιμο». Μπορεί επίσης να έχετε πρήξιμο, αέρια και κοιλιακό πόνο. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί όταν δεν τρώτε τρόφιμα με αρκετές ίνες, δεν πίνετε αρκετά υγρά, δεν ασκήστε αρκετά ή έχετε αποκτήσει κακές συνήθειες όσον αφορά τη χρήση της τουαλέτας.

Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας βασίζεται συνήθως σε: 



- Σε ένα υγιεινό τρόπο ζωής: μη αγνόησή της ανάγκης για κένωση, τη φυσική  σωματική άσκηση τη σωστή  διατροφή. 



- Αύξηση του όγκου του περιεχομένου του παχέος και / ή την ενθάρρυνση της κινητικότητας του παχέος εντέρου (φυτικές ίνες, σάκχαρα που δεν απορροφώνται στο λεπτό έντερο, PEG 4000, παραφινέλαιο, καθαρτικά που διεγείρουν το βλεννογόνο του παχέος εντέρου). 
- Προσθέστε τουλάχιστον μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο στη σαλάτα σας και θα εξασφαλίσετε ακόμη καλύτερη εντερική λειτουργία.
- Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα πρεβιοτικά συστατικά που περιέχει (ολιγοσακχαρίτες και ινουλίνη) συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. 
Για να επωφεληθείτε από τις ευεργετικές του ιδιότητες, πίνετε κάθε πρωί ένα ποτήρι ζεστό (σχεδόν καυτό) νερό στο οποίο θα έχετε προσθέσει μισή κουταλιά του γλυκού μέλι.
- Φτιάξτε ένα θεραπευτικό ρόφημα, κόβοντας μερικά φρέσκα φύλλα βασιλικού σε μικρά κομμάτια και προσθέτοντάς τα σε ένα φλιτζάνι με ζεστό νερό.

Πώς μπορείτε να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα;

Τρώτε άφθονες τροφές πλούσιες σε ίνες

Οι ίνες, που είναι το πίτουρο στις φυτικές τροφές, αυξάνουν τον όγκο των κοπράνων και τα κάνουν πιο μαλακά, κάνοντας ευκολότερη την αφόδευση.

Συμπεριλάβετε ίνες που υπάρχουν σε διάφορες τροφές, όπως:

• όλα τα φρούτα και τα λαχανικά (αν είναι δυνατόν αφήστε τα με τη φλούδα τους)

• ολικής αλέσεως και πολύσπορο ψωμί

• πρωινό με δημητριακά πλούσια σε ίνες όπως τα μούσλι,

• ξηρά φασόλια, όπως τα άσπρα φασόλια, τα κόκκινα φασόλια, η φάβα

• ξηρά φρούτα, ξηροί καρποί

• σιτηρά όπως η βρώμη, το κριθάρι, το αναποφλοίωτο ρύζι και το αλεύρι ολικής αλέσεως

• τα ξηρά δαμάσκηνα είναι αποτελεσματικά για αρκετά άτομα επειδή περιέχουν κάποια ουσία που διεγείρει το έντερο. Ξεκινήστε με περίπου έξι δαμάσκηνα ή μισό φλιτζάνι χυμό δαμάσκηνου

• φυσικά συμπληρώματα με ίνες

Οι φυτικές ίνες δεν πέπτονται στο λεπτό έντερο, έτσι φθάνουν στο παχύ έντερο όπου υδρολύονται από τη μικροχλωρίδα του παχέος εντέρου. Οι φυτικές ίνες αυξάνουν τον όγκο των κοπράνων από τον υδρόφιλο χαρακτήρα τους και από  τα προϊόντα  της υδρόλυσης τους, όπως τα λιπαρά οξέα μικρής αλυσίδας. Αυτά τα λιπαρά οξέα αυξάνουν την εντερική κινητική δραστηριότητα. 

Αυξήστε την πρόσληψη προβιοτικών

Το γιαούρτι και ακόμα περισσότερο το ξυνόγαλο, περιέχει προβιοτικούς οργανισμούς (κυρίως μπιφιδοβακτήρια και λακτοβάκιλλους) που συμμετέχουν καθοριστικά στη διατήρησης της ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας. Συνδυάστε το με λίγο μέλι και ωμά αμύγδαλα ή με δημητριακά ολικής άλεσης και σύντομα θα αισθανθείτε τη βελτίωση.

Πίνετε άφθονα υγρά

Οι ίνες δρουν καλύτερα όταν απορροφούν υγρά.
Πίνετε τουλάχιστον εφτά με οχτώ ποτήρια την ημέρα (1,5 με 2 λίτρα ημερησίως). Όλα τα υγρά είναι καλά, αλλά το νερό είναι το καλύτερο!

Ασκηθείτε περισσότερο

Η άσκηση βοηθάει στη διέγερση των μυών του εντέρου και προάγει τη συνήθεια τακτικών κενώσεων του εντέρου. Γίνετε όσο πιο δραστήριοι μπορείτε και απολαύστε κάποια καθημερινή άσκηση όπως το περπάτημα.

Να λάβετε υπόψη σας και άλλους παράγοντες που μπορεί να επιδεινώνουν τη δυσκοιλιότητα.

Κάποια φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Είναι πάντα φρόνιμο να ρωτάτε το γιατρό σας εάν τα φάρμακα που σας συνταγογραφεί έχουν παρενέργειες.

Προβλήματα υγείας όπως διαβήτης, κατάθλιψη, νευρολογικά προβλήματα ή μια απότομη αλλαγή στην άσκηση όπως όταν κάνετε μια εγχείριση ενδέχεται επίσης να οδηγήσουν
 σε αλλαγές στις συνήθειες σας όσον αφορά το έντερο.

Θυμηθείτε

Πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό εάν:

•  η δυσκοιλιότητά σας δεν βελτιώνεται μ’ αυτές τις απλές αλλαγές ̇ ή

•  δείτε αίμα στα κόπρανα σας.

Τα καθαρτικά είναι  επικίνδυνα όταν χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η ασθένεια των "καθαρτικών" είναι ψυχιατρική διαταραχή, μπορεί να προκαλέσει διάρροια , υποκαλιαιμία και νευρολογικές διαταραχές. 

Τα παθολογικά αίτια της δυσκοιλιότητας

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να σχετίζεται και με άλλες παθολογικές καταστάσεις όπως:

• Ενδοκρινολογικά ή μεταβολικά νοσήματα: υποθυρεοειδισμός, υπερασβεστιαιμία, σακχαρώδης διαβήτης.
• Νευρολογικές παθήσεις και νευρομυϊκά νοσήματα : νόσος Parkinson, Σκλήρυνση κατά Πλάκας, βλάβες σπονδυλικής στήλης.
• Νευρομυϊκά νοσήματα που επηρεάζουν τις λείες εντερικές μυϊκές ίνες και την αυτόνομη νεύρωση.
• Νοσήματα του κολλαγόνου : Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος.
• Παρανεοπλασματικά σύνδρομα.
• Ενδοκοιλιακές φλεγμονές.
• Συγγενές μεγάκολο (νόσος του Hirschprung).
• Οργανικές παθήσεις του πρωκτού : αιμορροΐδες, ραγάδες, ορθοκήλη, πρόπτωση ορθού.
• Ευερέθιστο έντερο.
• Ψυχολογικά αίτια : κατάθλιψη, ψυχογενής ανορεξία.

Διαβάστε επίσης

• Βερίκοκο για την υγεία, την αναιμία, την δυσκοιλιότητα, την όραση, την ομορφιά και τα κουκούτσια τους για τον καρκίνο.
• Η δυσκοιλιότητα στα βρέφη και στα παιδιά, οι αιτίες της και η αντιμετώπιση της
• Κούραση, υπέρταση, δυσκοιλιότητα, κατάθλιψη κάνει το πολύ ασβέστιο όταν τρώτε πολλά γαλακτοκομικά μαζί με φάρμακα (υπερασβεστιαιμία)
• Τι είναι το φούσκωμα στην κοιλιά; Που οφείλεται ο τυμπανισμός και ποια η κατάλληλη δίαιτα για πρόληψη της πρησμένης κοιλιάς;

Γιατρός δείχνει τη στάση που αντιμετωπίζει τη δυσκοιλιότητα. Η σχέση με τον καρκίνο του παχέος εντέρου

 

επιμέλεια medlabnews.gr iatrikanea

Αν και η θεραπεία για κάθε καρκίνο συμπεριλαμβάνει εξαιρετικά δυσάρεστες παρεμβάσεις, όπως οι εγχειρήσεις, οι ακτινοθεραπείες και οι χημειοθεραπείες, το καλύτερο φάρμακο κατά της νόσου είναι η πρόληψη.

Μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας μπορεί να έχουν μεγάλες επιπτώσεις στην υγεία. Για τον καρκίνο του παχέος εντέρου, ο τρόπος που καθόμαστε στη λεκάνη μπορεί να επηρεάσει το ρίσκο για εμφάνιση της νόσου, σύμφωνα με άρθρο της Daily Mail.

Η τεχνική της ειδικού

Μία νεφρολόγος από τη Σιγκαπούρη, η Δρ. Ντάρια Σαντόβσκαγια, μοιράστηκε με ένα βίντεο στο Tiktok τον τέλειο τρόπο για να ενεργηθούμε, και ταυτόχρονα να διαφυλάξουμε την υγεία του εντέρου μας.

Κάθε φορά που υποφέρουμε από δυσκοιλιότητα, όπως δείχνει η ειδικός, μπορούμε να καθίσουμε με το ένα πόδι σταυρωμένο στη λεκάνη, καθώς η στάση αυτή «ανοίγει» τη γαστρεντερική οδό και διευκολύνει την εκκένωση.

Η ανάρτηση έχει γίνει ανάρπαστη στο Tiktok, με 26 εκατομμύρια views, και πολλούς χρήστες να επιβεβαιώνουν πως η τεχνική τους βοήθησε. «Μαθαίνεις χρήσιμα πράγματα εδώ στο Tiktok, σχολιάζει μία χρήστης, «Έχω πάει στην τουαλέτα και πράγματι δούλεψε, να'σαι καλά», λέει άλλος ένας.

Η σχέση δυσκοιλιότητας και καρκίνου

Όπως τονίζει το μέσο, η δυσκοιλιότητα, πέρα από δυσάρεστη, μπορεί να σχετίζεται και με έναν αριθμό παθήσεων, μαζί και ο καρκίνος του παχέος εντέρου, σύμφωνα και με πολλές έρευνες.

Μία αναφορά του 2003 στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Gastroenterology, κατέληξε πως η τακτική δυσκοιλιότητα σε άτομα συσχετιζόταν με διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

Σε μία πιο πρόσφατη έρευνα στον ίδιο εκδότη, το 2012, οι επιστήμονες ανακάλυψαν πως η νόσηση από καρκίνο του παχέος εντέρου ήταν 1,78 φορές πιο πιθανή σε ασθενείς που υπέφεραν από δυσκοιλιότητα. Ακόμα μία έρευνα το 2022, στο περιοδικό Clinical Gastroenterology and Hepatology, ανέφερε πως η τακτική δυσκοιλιότητα συνδέεται με κίνδυνο εμφάνισης της νόσου αυξημένο κατά 10%.

Τα δεδομένα όμως περιέχουν αντιφάσεις. Αναφορικά, έρευνες σε μονοζυγωτικούς διδύμους που έπασχαν από δυσκοιλιότητα, έδειξε πως η σχέση της με την ασθένεια δεν είναι ξεκάθαρη, καθώς σε πολλά ζευγάρια ο ένας αδελφός δεν είχε διαγνωστεί ποτέ με καρκίνο, παρά τη χρόνια δυσκοιλιότητα.

Πώς καταπολεμάται η δυσκοιλιότητα

Πέρα από τη συμβουλή της γιατρού για μία γρήγορη επίσκεψη στην τουαλέτα, υπάρχουν και δύο μακροπρόθεσμα μέτρα, όπως συστήνουν διατροφολόγοι:

Αλλαγές στη δίαιτα: Η πιο βασική αλλαγή είναι η πρόσληψη φυτικών ινών, από τις οποίες θα πρέπει να καταναλώνουμε τουλάχιστον 25 με 35 γραμμάρια ημερησίως. Επίσης, συστήνεται η κατανάλωση ανεπεξέργαστων τροφών, όπως λαχανικά και φρούτα.

Αποφυγή καθαρτικών: Τα καθαρτικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν σε περιπτώσεις ανάγκης, η συνεχής χρήση τους όμως προκαλεί αφυδάτωση και ελλείψεις σε χρήσιμους ηλεκτρολύτες, χειροτερεύοντας τη δυσκοιλιότητα μετά από ένα διάστημα.

@sadovskaya_doctor What to do if you’re constipated and can’t poop? Try this position, it will help you to poop fast. #healthypooping #poopfast #constipationhelp ♬ original sound - Jazzzz

Διαβάστε επίσης

• Βερίκοκο για την υγεία, την αναιμία, την δυσκοιλιότητα, την όραση, την ομορφιά και τα κουκούτσια τους για τον καρκίνο.
• Η δυσκοιλιότητα στα βρέφη και στα παιδιά, οι αιτίες της και η αντιμετώπιση της
• Κούραση, υπέρταση, δυσκοιλιότητα, κατάθλιψη κάνει το πολύ ασβέστιο όταν τρώτε πολλά γαλακτοκομικά μαζί με φάρμακα (υπερασβεστιαιμία)
• Τι είναι το φούσκωμα στην κοιλιά; Που οφείλεται ο τυμπανισμός και ποια η κατάλληλη δίαιτα για πρόληψη της πρησμένης κοιλιάς;

Απίστευτο. Προπονητής χαστούκισε την 8χρονη κόρη του επειδή έχασε στο Τάε Κβον Ντο Παίδων (video)

 medlabnews.gr

Τον γύρο του κόσμου κάνουν σοκαριστικές εικόνες και βίντεο από τον ξυλοδαρμό που υπέστη οκτάχρονη αθλήτρια του ταεκβοντό από τον πατέρα της που είναι και προπονητής της μετά την ήττα της στον τελικό του ευρωπαϊκού πρωταθλήματος Παίδων που ολοκληρώθηκε στα Τίρανα.

To βίντεο από το Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα Τάε Κβον Ντο Παίδων στα Τίρανα, δείχνει τη δίχως προηγούμενο αντίδραση ενός πατέρα, μόλις έχασε η κόρη του.

Η 8 ετών αθλήτρια που εκπροσώπησε το Κόσσοβο στον τελικό του πρωταθλήματος, έχασε την αναμέτρηση και πλησίασε προς το μέρος του πατέρα και προπονητή της, ο οποίος τη χτύπησε. Ενώ της αφαιρούσε τα προστατευτικά του εξοπλισμού, εκνευρισμένος χαστούκισε την κόρη του.

Το περιστατικό βίας ανάμεσα σε πατέρα και κόρη καταγράφηκε, όπως και οι αντιδράσεις όσων είδαν τον άνδρα να τη χαστουκίζει και την 8χρονη να πέφτει στο έδαφος φοβισμένη. Το βίντεο κυκλοφόρησε μέσω X (πρώην Twitter).

Trener sa tzv. Kosova ošamario je devojčicu Valine Fetiu (8) nakon što je izgubila od Srpkinje, a pogledajte šta se desilo nakon toga.

Skandalozna scena desila se u Tirani, na Evropskom prvenstvu u tekvondou za decu. pic.twitter.com/0rwzeGHxbI

— Pepo portal (@pepoportal) November 10, 2024

Η 8χρονη Βαλίνα στη συνέχεια αποχώρησε από τον αγωνιστικό χώρο από άλλο διαιτητή.

Ο πατέρας πυροδότησε περαιτέρω αρνητικά σχόλια και κατακραυγή αφού ισχυρίστηκε ότι έδωσε το χαστούκι «μόνο για να ηρεμήσει την αθλήτρια», σύμφωνα με δημοσιεύματα.

Ο κ. Φετίου δέχθηκε εξάμηνη ποινή αποκλεισμού από όλες τις διεθνείς και εγχώριες δραστηριότητες από την Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Ταεκβοντό.

Το αθλητικό όργανο είπε ότι πήρε την απόφαση λόγω της απαράδεκτης «σωματικά επιθετικής» συμπεριφοράς που επέδειξε ο προπονητής.

Τελικά τι είπαν στο Κογκρέσο; Τα UFO υπάρχουν; (video)

medlabnews.gr 

Μια σημαντική ακρόαση για τα άγνωστα αντικείμενα στον εναέριο χώρο πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη (13/11) στο αμερικανικό Κογκρέσο, όπου οι βουλευτές εξέτασαν τη δυνατότητα ύπαρξης εξωγήινης τεχνολογίας και επεσήμαναν τις συνεχιζόμενες αποκρύψεις από την κυβέρνηση των ΗΠΑ.

Ο τίτλος της ακρόασης, «Άγνωστα Ανώμαλα Φαινόμενα: Εκθέτοντας την Αλήθεια», αναφέρεται στα UAP (Unidentified Anomalous Phenomena), μια νέα ορολογία για τα UFO που είναι ολοένα πιο δημοφιλής.

Κατά τη διάρκεια της ακρόασης, έγινε επίδειξη ενός βίντεο που δείχνει μια λευκή σφαίρα να βγαίνει από τον ωκεανό κοντά στο Κουβέιτ. Οι Ρεπουμπλικανοί βουλευτές Νάνσι Μέις και Γκλεν Γκρόθμαν τόνισαν την απογοήτευση των Αμερικανών πολιτών σχετικά με την έλλειψη διαφάνειας από την κυβέρνηση για το θέμα αυτό. Ο Λούις Ελιζόντο, ένας πρώην αξιωματικός της αντικατασκοπείας, δήλωσε ότι η κυβέρνηση κρύβει πληροφορίες σχετικά με τα UAP.

Η ακρόαση, που διήρκεσε πάνω από δύο ώρες, ανέδειξε νέα στοιχεία και μαρτυρίες για τις ανησυχίες που έχουν προκύψει γύρω από τα UAP. Ένας δημοσιογράφος, ο Μάικλ Σέλενμπεργκερ, ενημέρωσε τους βουλευτές ότι είχε αποκτήσει πρόσφατα βίντεο υψηλής ευκρίνειας που δείχνει την «σφαίρα» 20 μίλια από τις ακτές του Κουβέιτ.

Η ενδιαφέρουσα παρουσίαση περιλάμβανε και λεπτομέρειες για ένα απόρρητο πρόγραμμα ανάκτησης σκαφών UAP, γνωστό ως Immaculate Constellation. Όπως επισημάνθηκε στην ακρόαση, τα αντικείμενα αυτά μπορούν να αντέξουν ταχύτητες μεγαλύτερες από 3.000Gs και εμφανίζουν τεχνολογίες ανώτερες από αυτές που διαθέτει ο αμερικανικός στρατός

Πρώην αξιωματούχος του Υπουργείου Άμυνας υποστήριξε στη νέα ακρόαση της επιτροπής για την Κυβερνοασφάλεια, την Τεχνολογία Πληροφορικής και την Κυβερνητική Καινοτομία της Βουλής των Αντιπροσώπων ότι Αμερικανοί κυβερνητικοί υπάλληλοι τραυματίστηκαν από επαφές με ΑΤΙΑ (Άγνωστης Ταυτότητας Ιπτάμενα Αντικείμενα), ενώ η κυβέρνηση των ΗΠΑ φέρεται να διατηρεί μυστικό πρόγραμμα ανάκτησης αντικειμένων αυτής της κατηγορίας. Παρά την ένταση των ισχυρισμών για UFO, ωστόσο, στην ακρόαση δεν παρουσιάστηκαν συγκεκριμένα αποδεικτικά στοιχεία.

Όπως γράφει ο Guardian, η ακρόαση ήρθε περισσότερο από έναν χρόνο αφότου ο πληροφοριοδότης David Grusch, πρώην αξιωματούχος των μυστικών υπηρεσιών, υποστήριξε ότι το Πεντάγωνο διατηρεί μυστικό πρόγραμμα ανάκτησης UFO που λειτουργεί εδώ και δεκαετίες. Παρότι δεν έχει παρουσιαστεί ακόμα κάποια φυσική απόδειξη, ο Grusch επέμεινε ότι η κυβέρνηση επιδιώκει να κρύψει από τους νομοθέτες πληροφορίες για εξωγήινα σκάφη και οντότητες.

Η έλλειψη αδιάσειστων αποδείξεων αποτελεί μεγάλο εμπόδιο για εκείνους που πιστεύουν σε συγκάλυψη UAP από την κυβέρνηση. Η ακρόαση επικεντρώθηκε σε καταθέσεις ατόμων που ισχυρίζονται πως γνωρίζουν μυστικά κυβερνητικά προγράμματα, χωρίς όμως αδιάσειστα στοιχεία.

Εκπρόσωπος του Πενταγώνου, σε γραπτή δήλωση, ανέφερε πως «το υπουργείο δεν έχει βρει καμία επαληθεύσιμη απόδειξη που να υποδηλώνει ότι οι παρατηρήσεις UAP αφορούν εξωγήινες δραστηριότητες» και «δεν έχει επιβεβαιωθεί καμία πληροφορία που να υποστηρίζει την ύπαρξη προγραμμάτων κατοχής ή αντίστροφης μηχανικής εξωγήινων υλικών».

Michael Shellenberger Enters the Chat
(Opening Statement)

Michael Shellenberger mentions the allegations of the existence of non-human physical craft and presents the 12 page report to U.S. congress about a secret UFO program called "Immaculate Constellation". pic.twitter.com/Ur3rDShunB

— Mike Colangelo (@MikeColangelo) November 13, 2024

Η περσινή ακρόαση του Κογκρέσου, όπου ο Grusch κατέθεσε ότι η κυβέρνηση διαθέτει πρόγραμμα που ανασύρει και μελετά συντρίμμια UAP, φανερώνει τη βαθμιαία εισχώρηση των θεωριών αυτών στους διαδρόμους, καθώς η αμερικανική πολιτική ηγεσία αρχίζει να αποστιγματίζει τις σχετικές συζητήσεις. Σημειώνεται, ωστόσο, ότι το Πεντάγωνο διαψεύδει την ύπαρξη τέτοιου προγράμματος, ενώ δεν έχουν παρουσιαστεί αποδείξεις.

Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα σημεία της ακρόασης ήταν η ανάκριση του Λουίζ Ελιζόντο, πρώην αξιωματούχου του Υπουργείου Άμυνας, ο οποίος επιβεβαίωσε ότι η κυβέρνηση έχει διεξάγει μυστικά προγράμματα ανάκτησης συντριμμιών UAP. Όταν ρωτήθηκε από τη βουλευτή Νάνσι Μέις αν τα προγράμματα αφορούν και την αντίστροφη μηχανική εξωγήινων σκαφών, απάντησε καταφατικά.

Ο δημοσιογράφος και ιδρυτής της ιστοσελίδας Public, Michael Shellenberger, υποστήριξε ότι το Πεντάγωνο διαχειρίζεται μυστικό πρόγραμμα ανάκτησης UFO με την ονομασία «Immaculate Constellation». Σύμφωνα με πηγές του, το πρόγραμμα αυτό περιλαμβάνει μεγάλο αριθμό στοιχείων και υλικού υψηλής ανάλυσης για τα UAP.

Τα UAP αποτελούσαν παλαιότερα αντικείμενο ενδιαφέροντος μόνο για θεωρητικούς συνωμοσίας και πιστούς των εξωγήινων. Τα τελευταία δύο χρόνια, ωστόσο, τα μέλη του Κογκρέσου προσπαθούν να επαναπροσδιορίσουν τη συζήτηση, τονίζοντας ότι η έρευνα για τα UAP δεν αφορά μόνο εξωγήινες υπάρξεις αλλά και τη διαφάνεια στη διαχείριση κυβερνητικών πόρων. «Εάν ξοδεύουμε χρήματα για κάτι που δεν υπάρχει, γιατί να συνεχίσουμε τη χρηματοδότηση, και εάν υπάρχει, γιατί να το κρύβουμε από το κοινό;» ανέφερε χαρακτηριστικά η Μέις.

Η έρευνα για τα UAP εξακολουθεί να είναι ένα θέμα με προκλήσεις στις δημόσιες σχέσεις για πολλούς πολιτικούς, με μερικά μέλη της επιτροπής να αποφεύγουν τις συνωμοσιολογικές διατυπώσεις και άλλους να αφήνουν περιθώρια για ερωτήματα.

«Νομίζω ότι είναι περίπου το 5% του ωκεανού μας που έχει πράγματι μελετηθεί από τον άνθρωπο», σημείωσε κάποια στιγμή στον Shellenberger η Lauren Boebert, κάποια στιγμή οπαδός της θεωρίας συνωμοσίας QAnon.

Συνέχισε: «Υπάρχουν μαρτυρίες για UAPs που αναδύονται ή βυθίζονται στα νερά μας, κάτι που θα μπορούσε να υποδηλώνει μια βάση ή μια παρουσία κάτω από την επιφάνεια του ωκεανού;»

Ο Shellenberger είπε ότι δεν είχε ακούσει για υποβρύχια βάση εξωγήινων, αλλά είπε ότι μια πηγή είχε περιγράψει μια «σφαίρα που βγήκε από τον ωκεανό και συναντήθηκε με μια άλλη σφαίρα».

Μένει να φανεί πόσα πέτυχε η ακρόαση της Τετάρτης – «ελπίζω ότι αυτό θα ανοίξει την πόρτα για περισσότερες ακροάσεις στο μέλλον», δήλωσε η Μέις – αλλά υπάρχει κάποια ελπίδα για όσους επιδιώκουν την αποκάλυψη των UAP: με την απίθανη μορφή του Ντόναλντ Τραμπ, ο οποίος δήλωσε σε ένα podcast νωρίτερα φέτος ότι θα «λάτρευε» να δημοσιεύσει περισσότερα πλάνα από UAPs.

Michael Shellenberger on NewsNation following his testimony at the House Oversight UAP Hearing

“I’m very confident that the Pentagon and the Intelligence Community are hiding a lot of information about UAPs.”#UAPHearing #ufox #ufo pic.twitter.com/s5xremSOnR

— UAP James (@UAPJames) November 13, 2024

Eπέστρεψε ο Δημήτρης Σταρόβας. Όλη μου η ζωή έχει γυρίσει τούμπα, δεν καπνίζω και έχω χάσει 38 κιλά

 medlabnews.gr iatrikanea

Έξι μήνες μετά το εγκεφαλικό που υπέστη, ο Δημήτρης Σταρόβας έχει επιστρέψει στον καλλιτεχνικό χώρο, εντυπωσιάζοντας με τη θέληση και την επιμονή του.

Το βράδυ της Τετάρτης 13 Νοεμβρίου, οι «Άγαμοι Θύται» και ο Ιεροκλής Μιχαηλίδης έκαναν πρεμιέρα στο VOX κι από την επετειακή παράσταση δεν θα μπορούσε να λείπει και ο αγαπητός μουσικός.

Στην παράσταση συμμετείχαν μεταξύ άλλων ο Ιεροκλής Μιχαηλίδης, ο Δημήτρης Σταρόβας, ο Ταξιάρχης Χάνος και ο Χρήστος Μητρέντσης, ενώ εμφανίστηκαν στη σκηνή και ο Κρατερός Κατσούλης με τον Γεράσιμο Σκιαδαρέση.

Η επετειακή παράσταση ήταν ένα ανθολόγιο των καλύτερων σκηνικών στιγμών της περίφημης ομάδας, μια ιστορική διαδρομή και μια προσέγγιση της σάτιρας. Ο Δημήτρης Σταρόβας που εδώ και μήνες δίνει τον δικό του αγώνα για την πλήρη αποκατάσταση της υγείας του, εντυπωσίασε το κοινό, που δεν σταμάτησε να χειροκροτά.

Όλη μου η ζωή έχει γυρίσει τούμπα, δεν καπνίζω και έχω χάσει 38 κιλά» Ο ίδιος, μιλώντας στην κάμερα της εκπομπής «Buongiorno», σημείωσε αναφορικά με την επιστροφή του στη σκηνή ότι «δεν μπορώ να κάνω ακριβώς τα πράγματα που έκανα πριν», προσθέτοντας ωστόσο ότι «οσονούπω θα είμαι έτοιμος».

«Έχω απαιτήσεις από τον εαυτό μου, ως οφείλω», τόνισε ο Δημήτρης Σταρόβας, ο οποίος περιέγραψε πόσο έχει αλλάξει η ζωή του στους μήνες μετά το εγκεφαλικό.

Είμαι ικανοποιημένος με το πού έχω φτάσει, πριν πέντε μήνες δεν μπορούσα να πω ούτε λέξη

«Εννοείται ότι η χαρά μου είναι μεγάλη που βρίσκομαι εδώ. Δεν επιστρέφω κανονικά, αλλά οσονούπω θα είμαι έτοιμος. Και εγώ είμαι χαρούμενος που βρίσκομαι εδώ, αλλά έχω απαιτήσεις από τον εαυτό μου, ως οφείλω. Δεν μπορώ να κάνω ακριβώς τα πράγματα που έκανα πριν. Είμαι ικανοποιημένος με το πού έχω φτάσει, αν σκεφτείς το πόσο μικρό είναι το χρονικό διάστημα. Πριν πέντε μήνες δεν μπορούσα να πω ούτε λέξη», ανέφερε αρχικά ο Δημήτρης Σταρόβας.

Σε ερώτηση για το τι έχει αλλάξει από την περιπέτεια υγείας του, ο Δημήτρης Σταρόβας απάντησε: «Όλα. Η ζωή μου έχει γίνει τούμπα. Έχω 40 κιλά, 38 για την ακρίβεια. Δεν καπνίζω. Κοιμάμαι μετά από δεκαετίες χωρίς διακοπές. Όλα. Το σημαντικότερο μάθημα που πήρα είναι να προσέχουμε τους εαυτούς μας».

«Επανήλθε Δημήτριος, έτσι δεν είναι; Επανήλθε Δημήτριος!», σχολίασε χιουμοριστικά ο Ιεροκλής Μιχαηλίδης σε άλλο σημείο.

Πτώση Θερμοκρασίας, καταιγίδες στην Αττική, Χιόνια ακόμα και μέσα σε πόλεις

 medlabnews.gr

Σύμφωνα με την ΕΜΥ, για σήμερα Παρασκευή, νεφώσεις με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες στις περισσότερες περιοχές της χώρας. Τα φαινόμενα πιθανώς να είναι πρόσκαιρα ισχυρά από τις μεσημβρινές ώρες στο Ιόνιο, από το απόγευμα στα δυτικά ηπειρωτικά και από τις βραδινές ώρες στη Θεσσαλία, την Εύβοια και τις Σποράδες.

Χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα βορειοδυτικά ορεινά της ηπειρωτικής χώρας τις βραδινές ώρες.

Οι άνεμοι θα πνέουν από δυτικές διευθύνσεις 3 με 5 και από το απόγευμα στα νότια πελάγη τοπικά 6 μποφόρ. Στα βόρεια πελάγη θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 4 με 5 και από το απόγευμα στο βόρειο Αιγαίο ενισχυμένοι βορειοανατολικοί 6 με 7 και από τη νύχτα τοπικά 8 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση στα βόρεια. Θα κυμανθεί στα βόρεια από 03 έως 15 βαθμούς, στα νησιά του Ιονίου και στην υπόλοιπη ηπειρωτική χώρα από 09 έως 19 με 21 βαθμούς, στις Κυκλάδες και τα Δωδεκάνησα από 14 έως 22 και στην Κρήτη τοπικά έως 24 βαθμούς Κελσίου.

Σποραδικές καταιγίδες από το απόγευμα της Παρασκευής στην Αττική Στην Αττική, θα αναπτυχθούν νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και κυρίως από το απόγευμα σποραδικές καταιγίδες.

Οι άνεμοι θα πνέουν μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ, ενώ τις βραδινές ώρες θα στραφούν σε βορειοδυτικούς με τάση ενίσχυσης.

Θερμοκρασία θα κυμανθεί από 12 έως 20 βαθμούς Κελσίου.

Έρχονται χιόνια ακόμα και μέσα σε πόλεις - Η ανάρτηση Τσατραφύλλια

Σε κλοιό κακοκαιρίας βρίσκεται τις τελευταίες ημέρες η χώρα με τους μετεωρολόγους να προειδοποιούν για έντονα καιρικά φαινόμενα μέχρι και το Σάββατο.

Μάλιστα, χαρακτηριστική είναι η ανάρτηση του Γιώργου Τσατραφύλλια, με τον μετεωρολόγο του Alpha να κάνει λόγο ακόμα και για χιονοπτώσεις μέσα σε πόλεις της Μακεδονίας.

Ειδικότερα, ο κ. Τσατραφύλλιας αναφέρεται σε νέο κύκλο βροχών που θα πλήξει πολλές περιοχές της χώρας το διήμερο Παρασκευή-Σάββατο, ενώ επισημαίνει πως δεν αποκλείεται το βράδυ της Παρασκευής (15/11) να χιονίσει σε Φλώρινα και Καστοριά.

Αναλυτικά, στην ανάρτησή του αναφέρει:

«"Χιόνι και σε πόλεις; "

Καλημέρα!

Με μουντό και βροχερό καιρό θα κυλίσει η σημερινή ημέρα. Το διήμερο Παρασκευή-Σάββατο περιμένουμε νέο κύκλο βροχών στις περισσότερες περιοχές της χώρας. Ωστόσο αξίζει να τονίσουμε ότι:

Το βράδυ της Παρασκευής δεν αποκλείεται να χιονίσει σε Φλώρινα και Καστοριά.

Οι καταιγίδες στη Θεσσαλία (κυρίως Μαγνησία) ,την Εύβοια και τις Σποράδες από την Παρασκευή μέχρι το Σάββατο το μεσημέρι θα είναι ισχυρές με αξιοσημείωτα ύψη βροχής και ραγδαιότητα που μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα.

Οι βοριάδες το Σάββατο θα φτάσουν τα 8-9 μποφόρ στο Αιγαίο.

Η θερμοκρασία το Σάββατο θα σημειώσει πτώση 6 βαθμούς».

Παπαστράτος: Ενημερωτική εκδήλωση για τη μείωση της βλάβης στη δημόσια υγεία, την περιβαλλοντική ρύπανση και το κάπνισμα

medlabnews.gr iatrikanea

Η επιστημονική ομάδα της Παπαστράτος, PMI Science διοργάνωσε ειδική ενημερωτική εκδήλωση με τίτλο «Μείωση της Βλάβης στη Δημόσια Υγεία – Περιβαλλοντική Ρύπανση και Κάπνισμα», την Τετάρτη 13 Νοεμβρίου με τη συμμετοχή διακεκριμένων επιστημόνων. Στην εκδήλωση, την οποία συντόνισε ο Γιώργος Πανοτόπουλος, MD, PhD, Παθολόγος - Διατροφολόγος, Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης της Παχυσαρκίας, του Μεταβολισμού και των Διαταραχών Διατροφής, αναδείχθηκε η συνδρομή της μείωσης της βλάβης στην προστασία της δημόσιας υγείας.

Η μείωση της βλάβης, ως στρατηγική που στοχεύει στη μείωση των αρνητικών συνεπειών από επικίνδυνες συμπεριφορές χωρίς να κρίνει τις ατομικές επιλογές, αποτελεί μια σημαντική παρέμβαση δημόσιας υγείας. Η παροχή βελόνων μίας χρήσης για τους χρήστες ναρκωτικών ουσιών, η χρήση αντηλιακού ή η χρήση προφυλακτικού για την προστασία από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα αποτελούν μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα μείωσης της βλάβης.

Από την άλλη, η περιβαλλοντική ρύπανση αποτελεί, επίσης, ένα κρίσιμο ζήτημα δημόσιας υγείας, με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία των ανθρώπων. Επιστημονικά δεδομένα από το Ηνωμένο Βασίλειο δείχνουν ότι 6.000 άνθρωποι που δεν έχουν καπνίσει ποτέ πεθαίνουν από καρκίνο του πνεύμονα κάθε χρόνο, ενώ περίπου μία στις δέκα περιπτώσεις δεν αποδίδεται στο κάπνισμα αλλά στην ατμοσφαιρική ρύπανση.

Στην εναρκτήρια ομιλία της εκδήλωσης, η Έλια Ψυλλάκη, καθηγήτρια στη Σχολή Χημικών Μηχανικών και Μηχανικών Περιβάλλοντος του Πολυτεχνείου Κρήτης, έθεσε το σοβαρό ζήτημα των επιπτώσεων των αποτσίγαρων και των ράβδων καπνού στο υδατικό περιβάλλον και την ανάγκη που υπάρχει για υπεύθυνη διαχείριση των προϊόντων καπνού μετά τη χρήση τους, ώστε να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά οι επιπτώσεις τους. Τα ερευνητικά αποτελέσματα που παρουσιάστηκαν δείχνουν ότι το 77% των τσιγάρων που καταναλώνονται κάθε χρόνο απορρίπτονται αλόγιστα και άτακτα στο περιβάλλον και αποτελούν το πιο διαδεδομένο απόρριμμα στις αστικές περιοχές. Τα χρησιμοποιημένα προϊόντα καπνού καταλήγουν στη θάλασσα και τις παραλίες, κάνοντας τα αποτσίγαρα τα πιο κοινά απορρίμματα. Η ερευνητική κοινότητα επικεντρώνεται, κυρίως, στην αδυναμία του φίλτρου να βιοαποδομηθεί, όπως τόνισε η κυρία Ψυλλάκη. Παράλληλα, από τα ερευνητικά ευρήματα αποδεικνύεται ότι τα εκπλύματα από αχρησιμοποίητες θερμαινόμενες ράβδους καπνού δεν είναι τοξικά, ενώ και τα εκπλύματα από χρησιμοποιημένες ράβδους καπνού έχουν σημαντικά μειωμένη τοξικότητα σε σχέση με τα συμβατικά τσιγάρα. Η έρευνα, επίσης, έδειξε ότι τα ανόργανα συστατικά δεν είναι υπεύθυνα για την τοξικότητα των εκπλυμάτων, καταδεικνύοντας, στην περίπτωση των συμβατικών τσιγάρων, τις οργανικές ενώσεις ως υπεύθυνες για τις επιπτώσεις στα υδατικά οικοσυστήματα.

Με τη σειρά του, ο Σπύρος Πανδής καθηγητής στο Τμήμα Χημικών Μηχανικών του Πανεπιστημίου Πατρών και συνεργαζόμενος ερευνητής στο Ινστιτούτο Επιστημών Χημικής Μηχανικής του Ιδρύματος Τεχνολογίας και Έρευνας (ΙΤΕ) κατά την διάρκεια της δικής του ομιλίας, επικεντρώθηκε στην ατμοσφαιρική ρύπανση και την επίδρασή της στην ανθρώπινη υγεία. Μεταξύ άλλων, σημείωσε πως: «τα ατμοσφαιρικά αιωρούμενα μικρά σωματίδια θεωρούνται υπεύθυνα σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας για 3 έως 10 εκατομμύρια θανάτους στον πλανήτη μας κάθε χρόνο. Στη χώρα μας, ενώ παρατηρήθηκε βελτίωση τις τελευταίες δεκαετίες, κυρίως λόγω των τεχνολογικά προηγμένων αυτοκίνητων και φορτηγών, και των μέτρων που έχουν λάβει οι βιομηχανίες για τον περιορισμό των εκπομπών, τα επίπεδα είναι ακόμη υψηλά και προκαλούν 5 έως 15 χιλιάδες πρόωρους θανάτους ετησίως». Αναδυόμενο πρόβλημα είναι η καύση των ξύλων σε τζάκια και ξυλόσομπες, η ανεξέλεγκτη καύση αγροτικών αποβλήτων και οι δασικές πυρκαγιές. Όπως ανέφερε χαρακτηριστικά: «υπολογίζεται ότι η χρήση ενός τζακιού για 4 μόνο ώρες ημερησίως παράγει την ίδια ποσότητα σωματιδίων με 10 χιλιάδες μοντέρνα αυτοκίνητα». Οι δασικές πυρκαγιές είναι ένα σύνθετο πρόβλημα που αναμένεται να χειροτερέψει λόγω της κλιματικής κρίσης, ενώ τα σωματίδια που εκπέμπονται μπορούν να ταξιδέψουν χιλιάδες χιλιόμετρα, επηρεάζοντας ακόμη και την υγεία ανθρώπων που μένουν πολύ μακριά από την εστία της φωτιάς. Χαρακτηριστικό παράδειγμα όπως τόνισε είναι ότι: «τα σωματίδια που το 2022, μετά τις μεγάλες καλοκαιρινές φωτιές στην Πορτογαλία, ταξίδεψαν για πάνω από μια εβδομάδα - μάλιστα έγιναν πιο τοξικά λόγω χημικών αντιδράσεων στην ατμόσφαιρα-, και κάλυψαν την ατμόσφαιρα ακόμη και πάνω από την Ελλάδα».

Από την πλευρά του, ο Brian Erkkila, Director of Regulatory Science, Philip Morris International, USA, 25 χρόνια ερευνητής στο πεδίο της νικοτίνης και του καπνίσματος, στην ομιλία του ανέπτυξε το πώς η μείωση της βλάβης από το κάπνισμα μπορεί να ωφελήσει τη δημόσια υγεία. Αναφέρθηκε στην επιστημονική έρευνα πολλών χρόνων της Philip Morris, η οποία αντλεί έμπνευση από τις αναγνωρισμένες πρακτικές της φαρμακοβιομηχανίας και βασίζεται στους κανόνες των ρυθμιστικών αρχών των μεγαλύτερων χωρών του κόσμου. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ, που προωθεί τη μείωση της βλάβης από το κάπνισμα, απαιτεί εκτεταμένα επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι τα εναλλακτικά προϊόντα αποτελούν μια λιγότερο επιβλαβή λύση από το τσιγάρο προκειμένου τα τελευταία να θεωρηθούν «Κατάλληλα για την Προστασία της Δημόσιας Υγείας» και να επιτραπεί η κυκλοφορία τους στην αγορά. Ο Brian Erkkila επανέλαβε ότι: «είναι τεκμηριωμένο πως η νικοτίνη, παρότι εθιστική και όχι ακίνδυνη, δεν αποτελεί την κύρια αιτία των ασθενειών που σχετίζονται με το κάπνισμα, αλλά τα υψηλά επίπεδα τοξικών συστατικών που παράγονται κατά την καύση του τσιγάρου. Τα προϊόντα χωρίς καύση, όπως τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, τα προϊόντα θέρμανσης καπνού, το snus και τα σακουλάκια νικοτίνης, που δεν καίνε τον καπνό είναι μια καλύτερη εναλλακτική λύση από τo τσιγάρo για τους ενήλικους καπνιστές». Καταλήγοντας, τόνισε την αξία της ενημέρωσης των καπνιστών και της πρόσβασής τους σε επιστημονικά δεδομένα, καθώς και τη σημασία της διαθεσιμότητας προϊόντων με αδειοδοτημένους ισχυρισμούς μετά από αυστηρή επιστημονική αξιολόγηση προϊόντων, αποδεκτών από τους καπνιστές, ώστε η μείωση της βλάβης από το κάπνισμα να παίξει ρόλο στη μείωση των ασθενειών που σχετίζονται με το κάπνισμα.

Η ενημερωτική εκδήλωση ολοκληρώθηκε με την ομιλία του Γιώργου Κωσταρέλη, Manager Sustainability της Παπαστράτος, ο οποίος σημείωσε πως η Παπαστράτος αποτελεί παράδειγμα για τη μείωση του περιβαλλοντικού αποτυπώματος της βιομηχανίας και την προστασία της επαγγελματικής υγείας και ασφάλειας των εργαζομένων της. Σημείωσε μεταξύ άλλων ότι: «η Παπαστράτος φιλοδοξεί να γίνει μία εταιρεία με μηδενικό περιβαλλοντικό αποτύπωμα (Net Zero) και ήδη εφαρμόζει προγράμματα μείωσης του διοξειδίου του άνθρακα (CO2), απωλειών ενέργειας και νερού, και αντισταθμίζει τον υπολειπόμενο αντίκτυπο με άλλες δράσεις. Η εταιρεία, παραμένοντας πιστή στη δέσμευσή της για τη μείωση της βλάβης, συμβάλλει ουσιαστικά στη δημόσια υγεία και στην προστασία του περιβάλλοντος, συνεχίζοντας να ηγείται στον τομέα της βιωσιμότητας και της υπεύθυνης διαχείρισης των προϊόντων καπνού».