Υπάρχει συσσωρευμένος θυμός; Συμπτώματα που συνοδεύει τον θυμό. Τρόποι διαχείρισης του θυμού

της Βικτωρίας Πολύζου, συμβούλου ψυχικής υγείας, medlabnews.gr iatrikanea

Η πανδημία, η οικονομική κρίση, τα μνημόνια, οι φόροι, η ανεργία, η ένταση στην εργασία ή στο σπίτι, η απογοήτευση, φέρνουν απρόβλεπτες καθημερινές δυσκολίες που έχουν κατάληξη τα νεύρα, τον θυμό και ξεσπάσματα πολλές φορές χωρίς λόγο και αιτία. Ξεσπάσματα σε λάθος χρόνο και απέναντι σε λάθος ανθρώπους.

Ο θυμός είναι ένα πολύ φυσιολογικό, συνηθισμένο και υγιές ανθρώπινο συναίσθημα. Αλλά όταν ξεπεράσει το όριο και γίνει καταστροφικό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα τόσο στο χώρο εργασίας και στο κοινωνικό πλαίσιο όσο και στις διαπροσωπικές σχέσεις αλλά και γενικότερα στην ποιότητα ζωής.

Υπάρχουν δύο βασικές προϋποθέσεις για να βιώσει θυμό ένα άτομο:

1. Με τον εαυτό του (π.χ. να μην πήγε τόσο καλά στις εξετάσεις όσο περίμενε) ή

2. με κάποιο άλλο άτομο ή συνθήκες.

Ο θυμός μπορεί δηλαδή να προκληθεί από εσωτερικούς ή εξωτερικούς παράγοντες. Ακόμη και συναισθηματικές δυσκολίες, προσωπικά προβλήματα, αναμνήσεις ή τραυματικές εμπειρίες μπορούν να προκαλέσουν συναισθήματα θυμού.
 Επίσης, οι υψηλές, μη ρεαλιστικές και απραγματοποίητες προσδοκίες μπορούν να οδηγήσουν στο θυμό.

Όταν θυμώνουμε, νιώθουμε νεύρα, άγχος, οργή, και πολλές φορές εκδηλώνουμε επιθετικότητα Μας συμβαίνει όταν μας πληγώνουν, μας προσβάλλουν, μας υποτιμούν, μας τραυματίζουν ψυχικά ή ακόμα και μόνο με την αίσθηση ότι είμαστε πολύ κοντά στον να βιώσουμε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα Η επερχόμενη απειλή του ψυχικού πόνου, ιδίως αν έχουμε πονέσει πολύ στο παρελθόν, μπορεί να πυροδοτήσει το συναίσθημα του θυμού. Σε αυτή την περίπτωση, το θύμα μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε θύτη, στρέφοντας την οργή του, σε αυτόν που το προκάλεσε, στον ίδιο ή ακόμα και σε τρίτα άτομα που δεν φταίνε. Το θέμα δεν είναι το αν θα θυμώσουμε αλλά το πώς θα εκδηλώσουμε αυτό το συναίσθημα. Φανταστείτε την αντίθετη περίπτωση, όπου κάποιος έκδηλα μας προσβάλλει και εμείς τον ακούμε χωρίς να αντιδρούμε.

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν υπομονή και εξάπτονται εύκολα. Άλλοι χρειάζονται πολύ για να θυμώσουν. Επιπλέον, κάποιοι άνθρωποι έχουν «μάθει» να αντιδρούν επιθετικά και  να υιοθετούν αυτή τη συμπεριφορά ως τρόπο αντιμετώπισης των  δυσκολιών στη ζωή τους. Κάποτε μπορεί να συμβεί κάποιος να σας θυμώσει σε τέτοιο βαθμό που να σας κάνει να του επιτεθείτε φραστικά.

Πέρα από τα παραπάνω, υπάρχει και η κατηγορία ανθρώπων, που λόγω δικών τους τραυματικών βιωμάτων αισθάνονται ικανοποίηση όταν κακοποιούν τον άλλο. Παράλληλα, επιθετικά μπορεί να αντιδράσει κάποιος σε ασήμαντη (φαινομενικά) αφορμή εκφράζοντας με αυτόν τον τρόπο συσσωρευμένο, καταπιεσμένο θυμό που μπορεί να υπάρχει μέσα του. Η βία μπορεί επίσης να είναι τρόπος εξωτερίκευσης της απογοήτευσης όταν δεν γνωρίζετε πολύ καλά τι είναι αυτό που σας έχει αναστατώσει. Αυτό είναι επικίνδυνο διότι μπορεί να σας οδηγήσει σε πράξεις που θα έχουν συνέπειες.

Η διαδικασία που μας οδηγεί στο να νιώσουμε θυμό είναι ίδια σε όλους τους ανθρώπους. Ο τρόπος που εκφράζουμε το θυμό είναι αυτό που ποικίλει ανάμεσα στους ανθρώπους αλλά και στις περιστάσεις. Πάντα υπάρχει ένα ερέθισμα που μας πυροδοτεί να κάνουμε σκέψεις. Το πώς θα ερμηνεύσουμε εμείς του ερέθισμα αυτό αποτελεί και τον καθοριστικό παράγοντα για το αν θα νιώσουμε θυμό ή όχι. 

Οι συχνότερες σκέψεις που μας οδηγούν σε εκρήξεις οργής είναι:

•   Αυτό είναι άδικο.

•   Με αδικεί.

•   Δεν έχει το δικαίωμα.

Αυτές οι σκέψεις καθορίζουν την επόμενή μας κίνηση, δηλαδή τον τρόπο που θα εκφράσουμε το θυμό μας. Το ξέσπασμα του θυμού ποικίλει. Μπορεί να εκφραστεί με μία ήπια αντίδραση ως και με ένα ξέσπασμα που ξεφεύγει από τον έλεγχο. Σε όλες όμως τις περιπτώσεις εκφράζεται μέσα από μία «επιθετική» συμπεριφορά στην οποία συμμετέχει τόσο το σώμα όσο και η σκέψη και τα συναισθήματά μας. Ο θυμός μας μπορεί να μην εκφραστεί και να καταπιεστεί. Άλλες φορές μπορεί να εκφραστεί έμμεσα, ενώ σε άλλες περιπτώσεις ο θυμός μας μπορεί να εκφραστεί με ένα ξέσπασμα. 

Συνήθως το συναίσθημα του θυμού συνοδεύεται από συμπτώματα όπως:

•   Αύξηση των παλμών.

•   Διαστολή της κόρης των οφθαλμών.

•   Αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

•   Αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

•   Αύξηση του ρυθμού αναπνοής.

Αυτές οι αντιδράσεις κλιμακώνουν τα αισθήματα θυμού και πυροδοτούν περαιτέρω αρνητικές σκέψεις και έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος θυμού που όλο και εντείνεται. Αυτός ο φαύλος κύκλος μπορεί να οδηγήσει σε συμπεριφορές που βγαίνουν εκτός ελέγχου. Το άτομο μπορεί να φωνάζει, να βρίζει, να χτυπάει αντικείμενα ή να γίνει επιθετικό προς τα άτομα με τα οποία εκείνη τη στιγμή συνομιλεί. Πολλές φορές οι άνθρωποι που έχουν εκρήξεις οργής αναφέρουν ότι λένε και κάνουν πράγματα για τα οποία αργότερα νιώθουν ντροπή και ότι τη στιγμή της έκρηξης βιώνουν μία θόλωση όπου νιώθουν ότι δεν έχουν έλεγχο των αντιδράσεών τους.

Οι άντρες που δεν εκφράζουν ανοιχτά τον θυμό τους σε περίπτωση που αντιμετωπίζουν προβλήματα στον εργασιακό χώρο, εμφανίζουν διπλάσιο κίνδυνο καρδιακής προσβολής

Απλές συμβουλές, για να χαλαρώσουμε

-  βαθιές αναπνοές από το διάφραγμα


-  κάντε μια χαλαρωτική σκέψη, αληθινή ή φανταστική


- σκεφτείτε για λίγο με ψυχρή λογική. Αφήστε το συναίσθημα για αργότερα μέχρι να ηρεμήσετε, αφού ο θυμός κάνει παράλογους και τους πιο λογικούς.
-  χρησιμοποιείστε το χιούμορ


-  αλλάξτε περιβάλλον/κάντε ένα ήρεμο διάλειμμα

-  απομακρυνθείτε/αποφύγετε να παρατηρείτε πράγματα που σας εξοργίζουν (π.χ. η ακαταστασία στο δωμάτιο των παιδιών σας). Αφήστε το για μια πιο ήρεμη στιγμή.

Μικρές Συμβουλές για Αντιμετώπιση του Θυμού

Να θυμάσαι ότι ο θυμός είναι ένα συναίσθημα και έτσι δεν είναι ούτε σωστό ούτε λάθος, ούτε καλό ούτε κακό. Το τι κάνεις με το συναίσθημα του θυμού είναι που έχει σημασία. Και έχεις τον έλεγχο των συμπεριφορών σου.

• Αναγνώριση δυσκολίας για διαχείριση θυμού.
• Βάλε τον εαυτό σου στη θέση του άλλου ατόμου
• Μάθε πώς να γελάς και να βλέπεις την θετική άποψη κάθε προβλήματος
• Μάθε πώς να ηρεμείς
• Μάθε να ακούς πραγματικά
• Συγχώρησε τα άτομα που σε έχουν αναστατώσει
• Σκέψου τη ρήξη που μπορεί να προκαλέσει ο θυμός σε κάποια σχέση
• Έχεις την ευθύνη για το δικό σου θυμό. Ίσως σε θυμώσει κάποιο άτομο αλλά εσύ επιλέγεις το θυμό ανάμεσα σε άλλα συναισθήματα
• Έμαθες να θυμώνεις μήπως; Από πού;
• Πρόσεξε τον εαυτό σου και την υγεία σου καθημερινά
• Απόφυγε την κατάχρηση αλκοόλ και άλλων ουσιών για να ηρεμήσεις
• Τι ρόλο είχε ο θυμός στην οικογένεια σου όταν μεγάλωνες;
• Πόσο λογικά είναι αυτά που σε θυμώνουν;
• Πώς θα ήταν η ζωή σου χωρίς θυμό;
• Εξερεύνησε συναισθήματα πόνου και φόβου
• Διατηρείς το θυμό περισσότερο από όσο χρειάζεται;

Το βασικότερο βήμα για να μπορέσει κανείς να το αντιμετωπίσει τον θυμό είναι η αναγνώριση και η ανάλυσή του. Να μπορέσει μέσα από την ανάλυση να δώσει απάντηση σε ερωτήματα, όπως πότε, πώς, υπό ποιες συνθήκες κτλ. ώστε να σταματήσει να λειτουργεί ενστικτωδώς. Επιπλέον, είναι σημαντικό να έχει την επιθυμία να αλλάξει.

Παρακάτω δίνονται κάποιες βασικές συμβουλές για κάποιον που θέλει να διαχειριστεί το θυμό του:

• Διαχείριση στρες. Το στρες και ο θυμός είναι αλληλένδετα. Όταν κάποιος ζητάει βοήθεια για διαχείριση θυμού, αυτό σχεδόν πάντα έχει να κάνει και με αυξημένα επίπεδα στρες. Σε κάποιες περιπτώσεις (όχι όμως σε όλες) συμβαίνει και το αντίστροφο, όπου η υπερδιέγερση που προκαλεί το στρες οδηγεί σε θυμό ή σε άλλες περιπτώσεις όπου καταπιεσμένα συναισθήματα θυμού μπορεί να οδηγήσουν σε σωματικά συμπτώματα, που συνδέονται με στρες.
• Διαχείριση χρόνου. Αν και αυτό αποτελεί κομμάτι της διαχείρισης στρες, συνδέεται άρρηκτα και με τη διαχείριση του θυμού.
• Προσπάθεια να μάθουμε να μην αντιδράμε ενστικτωδώς. Είναι καλύτερο να σκεφτούμε προτού αντιδράσουμε, παρά να αφήσουμε το θυμό ή την απογοήτευση να κυριαρχήσουν Αυτό παράλληλα, βοηθάει και την αυτοεικόνα μας, καθώς αισθανόμαστε ότι ο έλεγχος ανήκει σε μας κι όχι στις καταστάσεις. Ειδικά όταν πρόκειται για ζευγάρια, είναι πολύ σημαντικό να αφήνουν λίγο χρόνο για σκέψη και όχι να προσπαθούν να λύσουν το πρόβλημα ακριβώς τη στιγμή που είναι θυμωμένοι.
• Παράλληλα, είναι σημαντικό να διώξουμε τις αρνητικές σκέψεις που γίνονται όταν τα πράγματα δεν έρχονται όπως τα θέλουμε. Συνήθως ασκούμε αρνητική κριτική στον ίδιο μας τον εαυτό, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αρνητική αυτοεικόνα. Ο σκοπός είναι η αναγνώριση των λαθών μας, αλλά και των δυνατών μας σημείων που θα μας βοηθήσουν να προχωρήσουμε και να βελτιωθούμε.
• Είναι σημαντικό να προσπαθήσει κανείς να αναπτύξει την ικανότητα να ακούει προσεκτικά τον άλλο και να τον καταλάβει. Αυτό ευνοεί σε μεγάλο βαθμό τις διαπροσωπικές σχέσεις καθώς βελτιώνει την επικοινωνία μεταξύ δυο ατόμων και την αποφυγή παρερμηνειών σε λόγια ή σε συμπεριφορές
• Πολλές φορές ο θυμός είναι απόρροια των πολύ υψηλών προσδοκιών για τον εαυτό. Οι άνθρωποι καθοδηγούμενοι, από την ανάγκη τους να αισθανθούν σημαντικοί θέτουν υψηλές, μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Όταν αυτές δεν ικανοποιούνται θυμώνουν και ξεκινούν την αρνητική αυτοκριτική, με ό,τι αυτό συνεπάγεται.
• Ο θυμός μπορεί να είναι συσσωρευμένος μέσα μας από περιστατικά στα οποία αισθανθήκαμε ότι αδικούμαστε αλλά δεν προλάβαμε να αντιδράσουμε Κάτι τέτοιο μπορεί να είναι μια απώλεια που δεν έχουμε πενθήσει. Αυτά τα ανάμεικτα συναισθήματα λύπης και θυμού μπορεί να ενεργοποιηθούν πολύ εύκολα και να μας οδηγήσουν σε ακραίες αντιδράσεις, ακόμη και από ασήμαντες αφορμές. Είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να συμφιλιωνόμαστε με αυτά τα περιστατικά ή τους ανθρώπους που μας τα έχουν προκαλέσει μέσα από μια διαδικασία αποδοχής.
• Η τελευταία, αλλά σημαντικότερη συμβουλή στη διαχείριση θυμού είναι η εκμάθηση δεξιοτήτων διεκδικητικότητας. Η διεκδικητικότητα βρίσκεται ανάμεσα στην παθητικότητα και την επιθετικότητα και αποτελεί τη χρυσή τομή. Σημαίνει να εκφράζουμε αυτό που σκεφτόμαστε με ευθύ και ειλικρινή τρόπο, χωρίς όμως να προσβάλλουμε με αυτό τα δικαιώματα και την προσωπικότητα του άλλου. Η διεκδικητικότητα είναι μια δεξιότητα επικοινωνίας που μπορεί κανείς να αποκτήσει είτε μέσα από την ατομική ψυχοθεραπεία, είτε μέσα από τη συμμετοχή σε συμβουλευτικές ομάδες.

Συμπερασματικά θα πρέπει να μάθετε να εκφράζετε το θυμό σας και τα νεύρα σας με ασφαλή τρόπο. 

Οι δραστηριότητες που σας χαλαρώνουν θα σας επιτρέπουν να χειρίζεστε με καλύτερο τρόπο το θυμό σας. Η επίλυση των διαφορών σας με τους άλλους θα σας κάνουν να νιώθετε πιο θετικά και ευτυχισμένα.

Διαβάστε επίσης

• 10 γρήγοροι και εύκολοι τρόποι για μείωση του στρες
• Μπορεί να έχετε κατάθλιψη; Τι θα μπορούσατε να κάνετε για την θεραπεία της κατάθλιψης;
• Απλοί τρόποι διαχείρισης του θυμού και των νεύρων, που φέρνουν οι καθημερινές απρόβλεπτες καταστάσεις που αντιμετωπίζουμε.

Βικτωρίας Πολύζου
MSc
PhD

Ήταν νεκρή για 9 ώρες δίπλα στην 4χρονη κόρη της, στο σπίτι της στην Πάτρα. Ποια η αιφνίδια αιτία θανάτου;

 medlabnews.gr iatrikanea

Νέα στοιχεία που αφορούν τον θάνατο της 39χρονης από την Πάτρα, που βρέθηκε νεκρή στο σπίτι της, όπου ήταν και η 4χρονη κόρης της βλέπουν το «φως». Σύμφωνα με την ιατροδικαστική έκθεση η γυναίκα υπέστη αιμορραγικό πνευμονικό οίδημα.

Η 39χρονη εντοπίστηκε νεκρή από τον σύζυγό της το πρωί της Παρασκευής (16/6) στο διαμέρισμά τους.

Σύμφωνα με πληροφορίες της εφημερίδας «Πελοπόννησος» η οποία επικαλείται τη νεκροψία-νεκροτομή που διενεργήθηκε από τον ιατροδικαστή Πατρών Ανδρέα Γκότση ο θάνατός της 39χρονης επήλθε τουλάχιστον 9 με 12 ώρες πριν βρεθεί (νωρίς το πρωί της επομένης) στον χώρο της κουζίνας, σε «πλήρη πτωματική ακαμψία».

Από τα μέχρι τώρα ευρήματα, η γυναίκα ένιωσε αδιαθεσία ενώ έτρωγε στο τραπέζι, φέρεται να σηκώθηκε, ακούμπησε στην καρέκλα και φαίνεται πως γλίστρησε στο χαλί που υπήρχε στον χώρο με αποτέλεσμα να πέσει στο πάτωμα, όπου και κατέληξε, αβοήθητη.

«Η μαμά είναι γονατιστή, από το βράδυ» είπε η 4χρονη

Η 4χρονη κόρη της εκτιμάται πως δεν είχε αντιληφθεί πως η μητέρα της δεν ζούσε και αυτό γιατί η εικόνα της παρέπεμπε σε άτομο που κοιμάται, ενώ δεν ήταν και ορατό το αίμα στη μύτη που έφερε το πτώμα. Άλλωστε, τα πρώτα λόγια που είπε το κοριτσάκι στον πατέρα του όταν μπήκε στο διαμέρισμα και τη βρήκε δίπλα στη μητέρα της, όπως αποκάλυψε το pelop.gr, ήταν: «Η μαμά είναι γονατιστή, από το βράδυ».

Η 39χρονη, εκτός από την 4χρονη, αφήνει πίσω της και τη 13χρονη κόρη της από τον πρώτο γάμο της.

Πηγή notospress.gr

Συνέδριο με τίτλο «Η Παθολογική Ανατομική στα Ίχνη του Θεραπευτή Κένταυρου Χείρωνα»

medlabnews.gr iatrikanea

Η Ελληνική Εταιρεία Παθολογικής Ανατομικής διοργανώνει τo 18o Πανελλήνιo Συνέδριο Παθολογικής Ανατομικής υπό τον τίτλο: «Η Παθολογική Ανατομική στα Ίχνη του Θεραπευτή Κένταυρου Χείρωνα», που θα πραγματοποιηθεί στις 21 - 24 Ιουνίου 2023, στο Ξενοδοχείο Domotel Xenia Volos, στo Βόλο.

Το φετινό Συνέδριο είναι αφιερωμένο στη μνήμη της Νίκης Ι. Αγνάντη, μιας από τις πιο εξέχουσες προσωπικότητες της Ελληνικής Παθολογικής Ανατομικής, που «έφυγε» πρόσφατα από τη ζωή.

Μετά από ένα μεγάλο διάστημα κοινωνικής αποστασιοποίησης, λόγω της πανδημίας, η ΕΕΠΑ επιστρέφει στις δια ζώσης εργασίες της κορυφαίας επιστημονικής της εκδήλωσης!

Για τέσσερις ημέρες, προσκεκλημένοι, διακεκριμένοι Παθολογοανατόμοι  από την Ελλάδα, την Ευρώπη και τις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής, καθώς και Σύνεδροι από όλη την Ελλάδα, θα συναντηθούν στην περιοχή όπου, σύμφωνα με το θρύλο, ζούσε ο Κένταυρος Χείρωνας, αυτός, που με τις γνώσεις του στη Βοτανολογία, θεράπευε απλούς ανθρώπους και ημίθεους.

Μέσα από ένα πλούσιο επιστημονικό πρόγραμμα, το οποίο περιλαμβάνει ομιλίες, διαλέξεις, στρογγυλές τράπεζες και σεμινάρια ενδιαφερόντων περιστατικών, οι Σύνεδροι θα έχουν την ευκαιρία για διάλογο, ανταλλαγή απόψεων και κατάθεση εμπειριών.

Επιπλέον, τo 18o Πανελλήνιo Συνέδριο Παθολογικής Ανατομικής δίνει βήμα στους Ειδικευόμενους και νέους Ιατρούς.

To Συνέδριο, αποτελεί μια ευκαιρία ανάδειξης της συνεχώς εξελισσόμενης υπόστασης της Παθολογικής Ανατομικής και του καταλυτικού ρόλου της στις θεραπευτικές αποφάσεις και στην Ιατρική Ακριβείας.

Σκοπός της ΕΕΠΑ, είναι η διασφάλιση συνεχούς, υψηλού ποιοτικού επιπέδου, εκπαίδευσης και ενημέρωσης των Παθολογοανατόμων για όλα τα νεότερα, που αφορούν κάθε ειδικό όργανο του ανθρώπινου οργανισμού. Έτσι, η κοινότητα των Παθολογοανατόμων μπορεί να ανταποκριθεί στα νέα δεδομένα και τις προκλήσεις των καιρών, προσφέροντας στους ασθενείς, ότι απαιτείται για την καταλληλότερη προσέγγιση της σωστής διάγνωσης, αλλά και της ενδεδειγμένης (κατά το δυνατόν εξατομικευμένης) θεραπείας τους.

Το 18o Πανελλήνιo Συνέδριο Παθολογικής Ανατομικής τελεί υπό την Αιγίδα των παρακάτω:

- Ελληνική Ομοσπονδία Καρκίνου (ΕΛΛ.Ο.Κ.)

- Εταιρεία Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδος (Ε.Ο.Π.Ε. HeSMO)

- Ιατρικός Σύλλογος Μαγνησίας

- Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος

- Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Σχολή Επιστημών Υγείας, Κοσμητεία

- Περιφέρεια Θεσσαλίας – Περιφερειακές Ενότητες Μαγνησίας και Σποράδων.

*Εγγραφές πραγματοποιούνται ηλεκτρονικά στον σύνδεσμο και δια ζώσης στη Γραμματεία, κατά τη διάρκεια του Συνεδρίου.

Διαβάστε επίσης:

Παγκόσμιας Ημέρας Παθολογικής Ανατομικής. Τι είναι ο Παθολογοανατόμος;

Ο Απόστολος Βαλτάς, Πρόεδρος ΠΦΣ για τις ελλείψεις φαρμάκων. Προτάσεις στην Πολιτεία

medlabnews.gr iatrikanea

«Ζητούμε την αυστηροποίηση των μέτρων όπως η απαγόρευση των εξαγωγών για τις περιπτώσεις όπως η Ελλάδα, όπου οι ελλείψεις δεν παρουσιάζονται σε φάρμακα που έχουν πρόβλημα παραγωγής λόγω έλλειψης πρώτων υλών, αλλά στην αμετροεπή κερδοσκοπία, στο πλαίσιο του κακώς εννοούμενου «επιχειρείν», που αποβαίνει εις βάρος του Έλληνα ασθενή».

Τα παραπάνω τόνισε μεταξύ άλλων ο Πρόεδρος του Π.Φ.Σ. κ. Απόστολος Βαλτάς σε παρέμβαση του για το θέμα των ελλείψεων φαρμάκων στη Γενική Συνέλευση του Πανευρωπαϊκού Οργάνου των Φαρμακοποιών (P.G.E.U.).

O κ. Βαλτάς που επέλεξε να τοποθετηθεί στο συγκεκριμένο θέμα στο πλαίσιο της Συνεδρίασης των εκπροσώπων των φαρμακοποιών από τις χώρες της Ε.Ε., αναφέροντας χαρακτηριστικά πώς «αδυνατώ να επιτελέσω τον ρόλο μου ως επιστήμονα της Υγείας και θεωρώ πώς όλοι μαζί θα πρέπει να συμβάλλουμε στην επίλυση του. Το μεγαλύτερο πρόβλημα του Έλληνα φαρμακοποιού που επηρεάζει την καθημερινότητα και τα οικονομικά και επί της ουσίας τη βιωσιμότητα του ελληνικού φαρμακείου εδώ και 10 χρόνια, είναι το πρόβλημα των ελλείψεων. Το πρόβλημα αυτό είναι διαχρονικό και πολυπαραγοντικό και αφορά περισσότερα από 400 φάρμακα πρώτης γραμμής, καινοτόμα, σε όλο το φάσμα των θεραπευτικών κατηγοριών και παθήσεων, ταλαιπωρώντας τους ασφαλισμένους και θέτοντας σε κίνδυνο τη θεραπεία τους, ενώ παράλληλα αναγκάζει τα φαρμακεία να καταναλώνουν δεκάδες εργατοώρες καθημερινά για την αντιμετώπισή του, απορυθμίζοντας τη λειτουργία τους».

Ασύμφορη για τις εταιρείες η διάθεση φαρμάκων στην Ελλάδα

Σε άλλο σημείο της παρέμβασης του ο κ. Βαλτάς τόνισε πώς «Εξαιτίας του κλειστού προϋπολογισμού, το αποτέλεσμα είναι να έχουμε τα φθηνότερα φάρμακα στην Ευρωπαϊκή Ένωση, γεγονός που δυστυχώς οδηγεί στην εξής κατάσταση:

1. Οι φαρμακευτικές εταιρείες που εισάγουν φάρμακα στην Ελλάδα περιορίζουν τις ποσότητες τους, καθόσον οικονομικά δεν τους συμφέρει να διαθέτουν στη χώρα μας απεριόριστες ποσότητες αφού οι ευρωπαϊκές αγορές είναι ακριβότερες από την Ελλάδα.

2. Οι εγχώριες φαρμακαποθήκες  που προμηθεύουν τα φαρμακεία προτιμούν, εφόσον το κέρδος που έχουν στα συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι μόλις 4,7% όταν τα διαθέτουν στο ελληνικό φαρμακείο, να τα εξάγουν σε χώρες της ευρωπαϊκής ένωσης οπού το κέρδος τους φτάνει έως 200%.

3. Βεβαίως η κατάσταση γίνεται ακόμη πιο πολύπλοκη, εάν συνυπολογίσει κανείς ότι οι πολυεθνικές φαρμακοβιομηχανίες βρίσκουν σε φαρμακεία ξένων χωρών, τα φαρμακευτικά σκευάσματα που διέθεσαν στην ελληνική αγορά, και εξαιτίας της οικονομικής ζημίας που υφίστανται, να μειώνουν περαιτέρω τις ποσότητες στην ελληνική αγορά.

Προτάσεις του Π.Φ.Σ. στην Πολιτεία

Ακολούθως έκανε εκτενή αναφορά στις προτάσεις που έχει καταθέσει ο Π.Φ.Σ. στην Πολιτεία και είναι οι εξής :

· Eπ’ αόριστον απαγόρευση των παράλληλων εξαγωγών στα φάρμακα για τα οποία καταγράφονται ελλείψεις και αυτό διότι έχει διαπιστωθεί στην πράξη, πως μόνο όταν οι αποφάσεις απαγόρευσης των εξαγωγών έχουν διάρκεια, η αγορά σταδιακά ομαλοποιείται. Αντιθέτως όταν τα μέτρα δεν έχουν μόνιμο αλλά παροδικό χαρακτήρα, οι φαρμακαποθήκες τα αποθεματοποιούν, χωρίς να τα διαθέτουν στην ελληνική αγορά και μετά τα εξάγουν μαζικά.

· Αλλαγή της ελληνικής νομοθεσίας, απαγορεύοντας τις πωλήσεις μεταξύ χονδρεμπόρων πέραν ενός φυσιολογικού ποσοστού, με σκοπό τον περιορισμό των ανταλλαγών φαρμακευτικών σκευασμάτων με σκοπό την εξαγωγή τους. Δεν είναι δυνατόν το 80% του τζίρου ενός χονδρέμπορα να είναι πωλήσεις προς έναν άλλο χονδρέμπορα.

· Να υπάρξει εφαρμογή real-time ενημέρωσης για το ποιες εξαγωγές πραγματοποιεί κάθε χονδρέμπορος, ώστε να γνωρίζουν όλοι, η πολιτεία, η φαρμακευτική εταιρία και εμείς οι φαρμακοποιοί, τι εξάγει ο κάθε χονδρέμπορος.

· Ενίσχυση και αυστηροποίηση του θεσμικού πλαισίου λειτουργίας των χονδρεμπόρων

· Έλεγχος από την Κυβέρνηση της σωστής λειτουργίας στο σύνολο της εφοδιαστικής αλυσίδας, δηλαδή στους Marketing Authorization Holders στους χονδρέμπορους, στα φαρμακεία και αυστηρή εφαρμογή των νόμων και τα μέτρων τα οποία έχει η ίδια αποφασίσει.

· Ενίσχυση της δυνατότητας των φαρμακείων να δημιουργήσουν σε συνεργασία με την πολιτεία alert πιθανής έλλειψης του φαρμακευτικού προϊόντος. Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων και ο Πανελλήνιος Φαρμακευτικός Σύλλογος να συνεργάζονται για τη δημιουργία μίας ηλεκτρονικής εφαρμογής με την οποία ο ιατρός θα ενημερώνεται για το φάρμακο που τελεί υπό έλλειψη, κατά τη συνταγογράφηση.

· Ενίσχυση της δυνατότητας των φαρμακοποιών σε θεραπευτική υποκατάσταση.

· Υποχρεωτική ηλεκτρονική συνταγογράφηση ελλειπτικών φαρμάκων.

· Ανάδειξη και ανάλυση του προβλήματος στα μέσα Μαζικής Ενημέρωσης, με παρεμβάσεις, συνεντεύξεις και δελτία τύπου.

· Ο Πανελλήνιος Φαρμακευτικός Σύλλογος αποφάσισε και δημιούργησε τρία τηλεοπτικά spot που αναδεικνύουν το τεράστιο πρόβλημα των ελλείψεων, με στόχο την ευαισθητοποίηση των πολιτών  και την ανάδειξη των δυσκολιών  στο καθημερινό έργο των φαρμακοποιών.

· Αναλάβαμε την πρωτοβουλία να συγκληθεί έκτακτη συνάντηση με όλους τους εμπλεκομένους φορείς παρουσία του Υπουργού Υγείας, διότι η κατάσταση αυτή δεν μπορεί να συνεχιστεί και θα πρέπει να ληφθούν αποφάσεις, με καθαρή στόχευση. Ζητήσαμε τη δημιουργία μόνιμης επιτροπής που θα ασχολείται με τις ελλείψεις φαρμάκων.

Στο τέλος του πρώτου μέρους της ομιλίας του ο κ. Βαλτάς, επεσήμανε ότι ο ΠΦΣ στηρίζει τα μέτρα αντιμετώπισης των ελλείψεων μέσα από τη μεταρρύθμιση της φαρμακευτικής νομοθεσίας της ΕΕ: «Οι πρόσφατες εξαγγελίες της Ε.Ε. τον Μάιο για την μεταρρύθμιση της φαρμακευτικής νομοθεσίας αλλά και οι 10 Οδηγίες του Ε.M.A. όπως διατυπώθηκαν για την αντιμετώπιση του προβλήματος των ελλείψεων, βρίσκονται προς την κατεύθυνση και των ήδη διατυπωμένων θέσεων του Πανελληνίου Φαρμακευτικού Συλλόγου και ορισμένων εκ των μέτρων που έχουν ληφθεί από την ελληνική Κυβέρνηση και αυτό μας χαροποιεί ιδιαίτερα. Προφανώς η πρόσφατη ενασχόληση της Ε.Ε. και του Ε.Μ.Α. καταδεικνύει την σοβαρότητα του προβλήματος. Οι λέξεις κλειδιά σε αυτή την ελπιδοφόρα για το μέλλον δέσμη προτάσεων, είναι η ισότιμη προσβασιμότητα των ασθενών στα φάρμακα, η αύξηση της διαφάνειας και του ελέγχου για τις ελλείψεις αλλά και η ενίσχυση της καινοτομίας και της ανταγωνιστικότητας για την ευρωπαϊκή φαρμακοβιομηχανία» κατέληξε ο πρόεδρος του Π.Φ.Σ.

Διαβάστε επίσης:

Σοβαρές ελλείψεις σε περισσότερα από 400 βασικά φάρμακα (παυσίπονα, αντιβιοτικά, αντιδιαβητικά κ.α.)

Σοβαρές ελλείψεις φαρμάκων αναμένονται τη νέα χρονιά, τον κώδωνα κινδύνου κρούει ο ΠΙΣ

ΙΣΘ: Οι ελλείψεις φαρμάκων καθιστούν απαραίτητη τη δυνατότητα εκτέλεσης μίας συνταγής σε περισσότερα του ενός φαρμακεία

ΠΕΦ: Αναγκαία η ενίσχυση της παραγωγής φαρμάκων και πρώτης ύλης στην ΕΕ

Οι καρδιοπαθείς ζητούν από τον Υπουργό Υγείας να δώσει λύση στο πρόβλημα της έλλειψης φαρμάκων

Θερινό Ηλιοστάσιο. Σήμερα 21 Ιουνίου η μεγαλύτερη ημέρα. Ο αστρονόμος Μέτωνας και οι παρατηρήσεις του

  

medlabnews.gr iatrikanea

Μπορεί οι καιρικές συνθήκες του τελευταίου χρονικού διαστήματος να μην θυμίζουν τυπικό καλοκαίρι, ωστόσο την Τετάρτη 21 Ιουνίου 2023, θα λάβει χώρα το θερινό ηλιοστάσιο 2023. 

Πρόκειται για την μεγαλύτερη ημέρα του χρόνου και θεωρείται η επίσημη έναρξη του καλοκαιρίου. 

 Μετά από την Τετάρτη 21 Ιουνίου 2023 και το θερινό ηλιοστάσιο, οι μέρες θα αρχίσουν σιγά-σιγά να μικραίνουν, έως ότου σχεδόν εξισωθούν με τις νύχτες κατά τη φθινοπωρινή ισημερία 2023, ενώ στο χειμερινό ηλιοστάσιο του Δεκεμβρίου 2023 θα υπάρχει πια η μικρότερη ημέρα.

Το θερινό ηλιοστάσιο εγκαινιάζει αστρονομικά την έναρξη του καλοκαιριού στο βόρειο ημισφαίριο, όπου ανήκει και η Ελλάδα. Ταυτόχρονα, στο νότιο ημισφαίριο θα σημειωθεί το χειμερινό ηλιοστάσιο και θα αρχίσει ο χειμώνας. 

 Θερινό Ηλιοστάσιο 

 Ο Ήλιος «στέκεται» σήμερα στο βορειότερο σημείο του στον ουρανό, όπως τον παρατηρεί κάποιος από το βόρειο ημισφαίριο του πλανήτη μας, όπου βρίσκεται και η Ελλάδα. Όμως στο άνω άκρο του ημισφαιρίου μας, στη βόρεια Σκανδιναβία πάνω από τον Αρκτικό κύκλο, σήμερα δεν θεωρείται η αρχή αλλά μάλλον το μέσο του καλοκαιριού, καθώς στη διάρκεια του θερινού ηλιοστασίου υπάρχει το φαινόμενο του «ήλιου του μεσονυκτίου».

Τα ηλιοστάσια και οι ισημερίες

Τα ηλιοστάσια και οι ισημερίες, που ορίζουν αστρονομικά τη διάρκεια των εποχών του έτους, συμβαίνουν επειδή οι ημέρες του έτους δεν έχουν ίση διάρκεια μεταξύ τους. Η αιτία είναι ότι η Γη περιφέρεται γύρω από τον Ήλιο και ο άξονας περιστροφής της παρουσιάζει κλίση σχεδόν 23,4 μοιρών. Αν δεν υπήρχε αυτή η κλίση, δεν θα υπήρχαν οι εποχές και η μέρα θα διαρκούσε πάντα 12 ώρες, ενώ ο Ήλιος θα ακολουθούσε κάθε μέρα το ίδιο «μονοπάτι» πάνω από τη Γη.

Εξαιτίας όμως της κλίσης του άξονα περιστροφής, τη μισή χρονιά (από την εαρινή έως την φθινοπωρινή ισημερία) το βόρειο ημισφαίριο «γέρνει» προς τον Ήλιο, με αποκορύφωμα στο θερινό ηλιοστάσιο το οποίο συμβαίνει μεταξύ της 20ής και της 22ας Ιουνίου, ενώ την άλλη μισή χρονιά το νότιο ημισφαίριο «γέρνει» περισσότερο προς τον Ήλιο, με αποκορύφωμα στο χειμερινό ηλιοστάσιο.

Ο αστρονόμος Μέτωνας

Στον 5ο αι. π.Χ. ο αστρονόμος Μέτωνας, παρατηρώντας από τον λόφο της Πνύκας στην Αθήνα την κίνηση του Ήλιου κατά τη διάρκεια του έτους, υπολόγισε με μεγάλη ακρίβεια τη διάρκεια των εποχών. Το όργανο που χρησιμοποίησε ονομάζονταν ηλιοτρόπιο, του οποίου διασώζεται η βάση του και μπορεί κανείς να τη δει στον λόφο της Πνύκας.

Ο Μέτωνας είχε παρατηρήσει ότι κατά το θερινό ηλιοστάσιο ο Ήλιος ανέτειλε πάνω από τον Λυκαβηττό, καθώς τον παρατηρούσε από το αρχαίο παρατηρητήριο του στην Πνύκα. Έξι μήνες αργότερα, κατά το χειμερινό ηλιοστάσιο, τον παρατηρούσε να ανατέλλει από την κορυφή του Υμηττού. Σύμφωνα με το Αττικό ημερολόγιο, το έτος ξεκινούσε στην αρχαία Αθήνα μετά το θερινό ηλιοστάσιο. Είχε 12 μήνες, αφιερωμένους έναν σε κάθε θεό, με κάθε μήνα να ξεκινά με τη Νέα Σελήνη.

Από την άλλη, ο Ερατοσθένης, σημαντικός μαθηματικός και γεωγράφος του 3ου αι. π.Χ., είχε την ιδέα, χρησιμοποιώντας τη θέση του Ηλίου στο θερινό ηλιοστάσιο, να πραγματοποιήσει ένα πείραμα σε δυο διαφορετικές πόλεις της Αιγύπτου και να υπολογίσει την περίμετρο της Γης.

Περπατούσε ανυποψίαστος και μια άγνωστη από τον 4ο του πέταξε χλωρίνη. Βρέθηκε στο νοσοκομείο με εγκαύματα

medlabnews.gr iatrikanea

Περαστικός δέχτηκε επίθεση από μπουκάλι με χλωρίνη στο κεφάλι και κατέληξε νοσοκομείο με εγκαύματα . 

 Ο 41χρονος περπατούσε ανυποψίαστος το μεσημέρι της Παρασκευής σε κεντρική οδό, όταν μια 67χρονη γυναίκα και άγνωστη σε αυτόν, από το διαμέρισμά της στον 4ο όροφο πέταξε στον δρόμο ένα μπουκάλι με χλωρίνη. Με αποτέλεσμα -σύμφωνα με πληροφορίες της «Ελευθερίας»- η χλωρίνη να καταλήξει στο σώμα του 41χρονου και ιδιαίτερα στο δεξί του μάτι και να υποστεί έγκαυμα. 

 Ο 41χρονος μεταφέρθηκε στο Γενικό Νοσοκομείο Λάρισας, όπου του παρασχέθηκαν οι πρώτες βοήθειες και το απόγευμα αποχώρησε. Αστυνομικοί της Άμεσης Δράσης συνέλαβαν την 67χρονη, κατηγορούμενη για επικίνδυνη σωματική βλάβη, ενώ την οδήγησαν σε κλινική του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Λάρισας σύμφωνα με το iefimerida.gr , προκειμένου ιατροί να εκτιμήσουν την κατάστασή της ψυχικής της υγείας. Μάτια: Προκαλεί ερυθρότητα και ερεθισμό. 

Το προσβεβλημένο μάτι μπορεί να τραυματιστεί και το άτομο μπορεί να έχει θολή όραση. Στόμα και λαιμός: Προκαλεί ερεθισμούς, αλλά συνήθως όχι σοβαρή βλάβη. Δέρμα: Προκαλεί ερεθισμό, ερυθρότητα και ευαισθησία με λίγο τσούξιμο. Στομάχι και γαστρεντερική οδός: Η χλωρίνη κατά κανόνα δεν προκαλεί σοβαρά προβλήματα στο στομάχι ή στο γαστρεντερικό σωλήνα, επειδή είναι πολύ ανθεκτικά σε αυτές τις ουσίες. Πνεύμονες: Η εισπνοή αναθυμιάσεων από την χλωρίνη μπορεί να ερεθίσει τους πνεύμονες και το άτομο να έχει βρογχοσπασμό και να δυσκολεύσει σημαντικά την αναπνοή του. 

 

Η χλωρίνη είναι το πιο δυνατό χημικό που προκαλεί καρκίνο! Το χλώριο χρησιμοποιήθηκε από τους Γερμανούς και τους συμμάχους ως βιολογικό χημικό όπλο, με τρομακτικά αποτελέσματα στους ανθρώπους και στη γύρω πανίδα και χλωρίδα.

Διαβάστε επίσης

Δηλητηρίαση από χλωρίνη. Τι κάνουμε σε εισπνοή ή κατάποσης χλωρίνης; Πρώτες βοήθειες

Ο ΙΣΑ προειδοποιεί τους γιατρούς για προσπάθεια εξαπάτησης με δήθεν επιστροφή χρημάτων από τον ΕΟΠΥΥ

medlabnews.gr iatrikanea

Προσοχή! Προσπάθεια εξαπάτησης με δήθεν επιστροφή χρημάτων από τον ΕΟΠΥΥ

ΜΗ ΔΙΝΕΤΕ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΩΝ ΧΡΕΩΣΤΙΚΩΝ/ΤΡΑΠΕΖΙΚΩΝ ΚΑΡΤΩΝ ΣΑΣ. 

Τις τελευταίες ημέρες, απατεώνες τηλεφωνούν σε ελευθεροεπαγγελματίες γιατρούς δήθεν για επιστροφή χρημάτων από τον ΕΟΠΥΥ, μεταξύ άλλων ζητούν στοιχεία χρεωστικών-πιστωτικών καρτών προκειμένου δήθεν να προκαταβάλουν το ποσό της επιστροφής, ενώ ο πραγματικός σκοπός τους είναι η εν αγνοία σας χρέωση του τραπεζικού λογαριασμού σας.

ΠΡΟΣΟΧΗ: ΜΗ ΔΙΝΕΤΕ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑ ΤΕΤΟΙΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ. 

Διαβάστε επίσης:

Εκπληκτική απάτη, με μήνυμα στο κινητό που λέει Γεια σου μαμά. Εγώ είμαι

Απατεώνας συνελήφθη με πανέξυπνο κόλπο που του έστησε μια γιαγιά από την Πάτρα (video)

Πώς απατεώνες έβγαλαν 2.000.000 ευρώ, ξεγελώντας ανυποψίαστους πολίτες από τη Κρήτη και τη Ρόδο, μέχρι τη Ξάνθη