επιμέλεια medlabnews.gr iatrikanea
Παρακάτω θα βρείτε μια λίστα από ενδείξεις ότι η μητέρα σας μπορεί να ήταν τοξική ενώ σας μεγάλωνε.
1. Δεν ξέρετε πώς να τοποθετήσετε τις προτεραιότητές σας
2. Δεν λαμβάνετε συχνά υπόψη σας τα δικά σας συναισθήματα
4. Είναι χειριστική
6. Έχετε ασυνήθιστα χαμηλή αυτοεκτίμηση
7. Ζητάτε από άλλους να σας επιβεβαιώσουν
8. Παρατηρείτε ότι άλλοι άνθρωποι φαίνεται να έχουν διαφορετικές σχέσεις με τις μητέρες τους
9. Η μητέρα σας υπονόμευε πάντα τους στόχους σας.
10. Δεν αισθάνεστε ότι μπορείτε να την υποστηρίξετε, αν χρειαστεί
- Το πρώτο βήμα είναι η αποδοχή. Δεν μπορείς να αλλάξεις τη μητέρα σου και δεν μπορείς να αλλάξεις ουσιαστικά τη σχέση σας που χρονολογείται από τη στιγμή της γέννησής σου. Μια τοξική μητέρα, είτε βρίσκεται σε άρνηση, είτε είναι τόσο επιδέξια στο να αποφεύγει τις ανάγκες σου ή να δικαιολογεί την κακή σχέση σας, που είναι απίθανο να την μεταπείσεις.
- Εστίασε σε όσα μπορείς να ελέγξεις, δηλαδή στο πώς αντιδράς σ’ εκείνη. Αντί να τη βομβαρδίζεις με κατηγορίες, εξέφρασε τα παράπονά σου με τη μορφή συναισθημάτων: «Δεν μου αρέσει όταν το κάνεις αυτό γιατί με κάνεις να αισθάνομαι άβολα». Όσο κι αν δείξει απαξίωση για τα αισθήματά σου, θα έχεις ωστόσο στείλει το μήνυμα ότι δεν δέχεσαι τον τρόπο που σε κάνει να νιώθεις. Ωστόσο, μην περιμένεις να υποχωρήσει σε έναν καβγά σας μετά από μια τέτοια διατύπωση σου. Στην καλύτερη περίπτωση θα το σκεφτεί όταν είναι μόνη και ίσως αλλάξει τη μελλοντική συμπεριφορά της.
- Προσπάθησε να ελέγξεις τις συνθήκες υπό τις οποίες τη βλέπεις. Μην της αφιερώνεις ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο ή ακόμα και μία ολόκληρη μέρα αν γνωρίζεις ήδη ότι η συνάντηση σας θα καταλήξει σε καβγά. Ένα γεύμα σε δημόσιο χώρο θα της αφαιρέσει τον έλεγχο του χώρου και θα σου προσφέρει το προνόμιο της αποχώρησης ανά πάσα στιγμή. Επιπλέον, η συνάντηση σε δημόσια μέρη θα περιορίσει τα κακεντρεχή σχόλια.














