«Κανένας Μόνος» από τη Novartis: Στο επίκεντρο η ψυχική υγεία των ηλικιωμένων

medlabnews.gr iatrikanea

Η πρωτοβουλία εταιρικής υπευθυνότητας της Novartis Hellas, «Κανένας Μόνος», ενίσχυσε την ψυχική υγεία και βελτίωσε την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων από την αρχή του 2024. Με την υποστήριξη του Humanity Greece, το πρόγραμμα τόνωσε το αίσθημα κοινωνικής αλληλεγγύης και ανέδειξε το ζήτημα της μοναξιάς στην Τρίτη Ηλικία, επιβεβαιώνοντας τον ανθρωποκεντρικό προσανατολισμό και την αποστολή της εταιρείας, να βοηθάει τους ανθρώπους να ζουν περισσότερο και καλύτερα. Η μοναξιά, σύμφωνα με έρευνες, αποτελεί μια σοβαρή πρόκληση για την ψυχική υγεία των ατόμων Τρίτης Ηλικίας, που επηρεάζει την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής τους, αυξάνει τον κίνδυνο νοσηρότητας, επιβαρύνοντας ταυτοχρόνως το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης. Πρωτοβουλίες που βελτιώνουν την ψυχική ευεξία των ηλικιωμένων, συμβάλλουν όχι μόνο στην βελτίωση της ποιότητα ζωής τους, αλλά και στην ενίσχυση της ανθεκτικότητας και της βιωσιμότητας των συστημάτων υγείας.

Τα αποτελέσματα του προγράμματος, αναδεικνύουν την αξία και τη σημασία της πρωτοβουλίας «Κανένας Μόνος» για την κοινωνία και τα ευάλωτα άτομα της Τρίτης Ηλικίας. Το πρόγραμμα, μέσα από ειδικά σχεδιασμένες και στοχευμένες δράσεις, βελτίωσε ολιστικά την καθημερινότητα των ηλικιωμένων. Συγκεκριμένα, συνέβαλε στην ενίσχυση 18 δομών φροντίδας στην Αττική καθώς και σε πληγείσες και απομακρυσμένες περιοχές, σε όλη την Ελλάδα, ενώ ενδυναμώθηκαν 2.500 ηλικιωμένοι, που μένουν μόνοι, είτε σε Μονάδες Φροντίδας. Ταυτόχρονα, περισσότεροι από 350 ηλικιωμένοι συμμετείχαν σε δραστηριότητες κοινωνικοποίησης και δημιουργικής απασχόλησης, όπως επισκέψεις σε μουσεία, θέατρα και συναυλίες.

Η πρωτοβουλία έδωσε ταυτόχρονα στους ανθρώπους της εταιρείας τη δυνατότητα, να προσφέρουν και να συμμετέχουν εθελοντικά στις διαφορετικές δράσεις του προγράμματος. Συγκεκριμένα, 100 εργαζόμενοι εγγράφηκαν στην εταιρική πλατφόρμα εθελοντισμού και έλαβαν μέρος σε 10 διαφορετικές δράσεις, προσφέροντας περισσότερες από 270 ώρες εθελοντισμού, ενώ συνέβαλαν στην προετοιμασία 550 μερίδων φρέσκου φαγητού για ευάλωτους συμπολίτες μας και δημιούργησαν 50 εξατομικευμένα πακέτα στήριξης για Μονάδες Φροντίδας και για άτομα Τρίτης Ηλικίας που δεν αυτοεξυπηρετούνται και ζουν μόνα.

Η πρωτοβουλία «Κανένας Μόνος», αναγνωρίστηκε και επιβραβεύτηκε με σημαντικές διακρίσεις, τόσο στα Patient PartnershipAwards, με το βραβείο Gold, όσο και στα Healthcare Awards, με το βραβείο Silver, επιβεβαιώνοντας την ουσιαστική προσφορά του προγράμματος στην κοινωνία και στα ευάλωτα άτομα της Τρίτης Ηλικίας.

Η κα Φωτεινή Μπαμπανάρα, Επικεφαλής Επικοινωνίας & Patient Advocacy Novartis Ελλάδας, Κύπρου, Μάλτας, δήλωσε σχετικά: «Στη Novartis Hellas πιστεύουμε ότι η Εταιρική Υπευθυνότητα δεν είναι απλά μια δέσμευση, αλλά μια ουσιαστική πράξη προσφοράς που βελτιώνει τις ζωές των ανθρώπων, φέρνοντας πραγματική αλλαγή στην κοινωνία. Βασική μας επιδίωξη είναι να συνεχίσουμε να υλοποιούμε και να υποστηρίζουμε πρωτοβουλίες, που ανταποκρίνονται σε καίριες ανάγκες, όπως είναι η καταπολέμηση της μοναξιάς και της κοινωνικής απομόνωσης των ευάλωτων ηλικιωμένων συνανθρώπων μας».

Πλούταρχος Πουρλιάσης. Τρέχει Μαραθώνιο και τερματίζει 18 λεπτά γρηγορότερα από πέρυσι: "Αισθάνομαι νεότερος από τα 88 μου χρόνια"

 medlabnews.gr iatrikanea

Στην ιστορία του 41ου Αυθεντικού Μαραθωνίου γράφτηκε ο Πλούταρχος Πουρλιάκας ο οποίος γεννήθηκε το 1937 και έτρεξε και τερμάτισε τα 42.195 μέτρα του επίπονου αγώνα.

Σε ηλικία 88 ετών, ο Πλούταρχος Πουρλιάκας αποδεικνύει ότι η ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο στον αθλητισμό. 

Συμμετείχε στην 41η διοργάνωση του ‘Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας’ τρέχοντας 6 ώρες και 31 λεπτά, γράφουν τα αλβανικά media. 

 Εμπνευσμένος από τον γιο του, υπερμαραθωνοδρόμο, ξεκίνησε να τρέχει στη γενέτειρά του, την Καστοριά της δυτικής Μακεδονίας σε ηλικία 73 ετών. «Κατάφερα να τερματίσω και μάλιστα βελτιώθηκα σε σχέση με πέρυσι», είπε ο Πουρλιάκας στο Reuters λίγες στιγμές μετά τη διέλευση της γραμμής τερματισμού στο ιστορικό Παναθηναϊκό Στάδιο της Αθήνας, καθώς η οικογένεια και τα εγγόνια του τον επευφημούσαν.

Ολοκλήρωσε τον Μαραθώνιο 18 λεπτά πιο γρήγορα σε σχέση με πέρυσι.

Αυτή ήταν η 12η φορά που ολοκληρώνει τον εμβληματικό αγώνα των 42.195 χιλιομέτρων από τον Τύμβο του Μαραθώνα στο Παναθηναϊκό Στάδιο.

Πλούταρχος Πουρλιάσης: "Αισθάνομαι νεότερος από τα 88 μου χρόνια

Ο Πλούταρχος Πουρλιάσης, ξεκίνησε το τρέξιμο στα 73 του, εμπνευσμένος από τον γιο του. Πολλοί δυσκολεύονται να πιστέψουν την ηλικία του όταν τον βλέπουν να τρέχει, είπε ο Πουρλιάκας, αλλά αντιμετωπίζει ευθέως τη δυσπιστία τους λέγοντας:

«Γιατί δεν το πιστεύεις; Όλοι μπορούμε να το κάνουμε. Αρκεί να το θέλουμε. Αισθάνομαι νεότερος από τα 88 μου χρόνια», λέει αναλογιζόμενος το επίτευγμά του.

Ο 88χρονος τρέχει από τέσσερα έως πέντε χιλιόμετρα καθημερινά και έως και 20 χιλιόμετρα τα Σαββατοκύριακα.

«Δεν έχω καπνίσει ποτέ. Δεν επιδίδομαι σε υπερβολές, δεν πίνω, δεν ξενυχτάω. Τρώω ισορροπημένα, τα πάντα αλλά με μέτρο. Ωστόσο, έχω λίγο τσίπουρο κάθε μέρα όχι ως ποτό, αλλά ως φάρμακο», είπε.

Ο άνθρωπος που λέει ότι μπορεί να ζήσει για πάντα, έχει την καρδιά 37χρονου, το δέρμα 28χρονου, τη φυσική κατάσταση 18χρονου

medlabnews.gr iatrikanea 

Ο Μπράιαν Τζόνσον, ο μεγιστάνας που κάνει ότι μπορεί για να μείνει νέος για πάντα, μοιράστηκε εικόνες από το πρόσωπό του που δείχνουν πόσο έχει αλλάξει από το 2018.

Ο 46χρονος Καλιφορνέζος, ο οποίος έχει βγάλει εκατομμύρια από τον χώρο της τεχνολογίας, μοιράστηκε τρεις εικόνες του προσώπου του από το 2018, το 2023 και το 2024 δίπλα-δίπλα στο X (πρώην Twitter) με τη λεζάντα: «Ακόμα και το Face ID μου έχει μπερδευτεί. Κάνω μετάβαση….».

Ο Τζόνσον έχει γίνει πρωτοσέλιδο για την αμφιλεγόμενη και αδυσώπητη προσπάθειά του να ζήσει για πάντα, ξοδεύοντας περίπου 2 εκατομμύρια δολάρια ετησίως σε θεραπείες για να αντιστρέψει την ηλικία του, ονομάζοντάς την «Project Blueprint».

Αφού ξόδεψε συνολικά 6 εκατομμύρια δολάρια για να αντιστρέψει τη φυσική του ηλικία, ισχυρίζεται ότι γύρισε τα ρολόγια πέντε χρόνια πίσω.

Αλλά δεν φαίνεται να συμφωνούν όλοι με αυτή τη δήλωση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπου η ανάρτηση του Τζόνσον προκάλεσε χιονοστιβάδα αντιδράσεων, με πολλούς να αστειεύονται ότι στην πραγματικότητα μοιάζει σαν να «γέρασε τουλάχιστον δέκα χρόνια, αλλά έχουν περάσει μόνο έξι».

«Προσπαθεί να σταματήσει να γερνάει… Συνεχίζει να γερνάει πιο γρήγορα», έγραψε ένας χρήστης στο X.

Ένας άλλος ανέφερε σε μια ανάρτηση: «Είναι τρελό πώς φαίνεσαι καλύτερα το 2018», το οποίο έχει γίνει like από εκατοντάδες ανθρώπους, ενώ ένας τρίτος μάλιστα αναρωτήθηκε γιατί ο Johnson «φαίνεται 55».

Η Τζόνσον μπήκε στη συζήτηση, ρωτώντας: «Τι δημιουργεί ισχυρότερες απόψεις: το πρόσωπό μου ή η έκτρωση;».

Η δήλωσή του για τη «μετάβαση» προκάλεσε επιπλέον σύγχυση, με αρκετούς να ρωτούν «σε τι» μεταβαίνει ο Johnson, στην οποία ο μεγιστάνας της τεχνολογίας απάντησε με εικόνες από διαφορετικούς κινηματογραφικούς χαρακτήρες και τη λεζάντα: «Επιλέξτε την περιπέτειά σας».

Οι συμβουλές του

Σε ένα βίντεο στο Youtube αυτή την εβδομάδα, ο Τζόνσον αποκάλυψε τις 10 καλύτερες συμβουλές του για να κοιμάται περισσότερο – καθώς περιέγραψε λεπτομερώς πώς το να τρώει νωρίς το δείπνο και να ξεκουράζεται σε δροσερές θερμοκρασίες έχει βοηθήσει τον ύπνο του.

Ο μεγιστάνας της τεχνολογίας έχει συγκεντρώσει εκατομμύρια θαυμαστές – και εξίσου πολλούς επικριτές – για τις παράξενες προσπάθειές του να μη γεράσει, συμπεριλαμβανομένης της ανταλλαγής αίματος με τον 17χρονο γιο του και της παρακολούθησης της στύσης του.

Τώρα, μοιράστηκε τις συμβουλές του για να σας βοηθήσει να έχετε έναν πιο ξεκούραστο ύπνο και να δείχνετε χρόνια νεότεροι.

Σε ένα κλιπ στο YouTube με τίτλο «Πώς διόρθωσα τον απαίσιο ύπνο μου», μοιράστηκε τα μυστικά που θα μπορούσαν να μεταμορφώσουν τη ζωή σας και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα νιάτα σας για περισσότερο χρόνο από όσο φανταζόσασταν ποτέ.

«Ο ύπνος θα σας δώσει υπερδυνάμεις», εξήγησε στη λεζάντα του βίντεο. «Είναι… το πιο σημαντικό πράγμα που κάνω κάθε μέρα. Θα μοιραστώ μαζί σας 10 πράγματα που θα αλλάξουν τη ζωή σας. Είχα κακό ύπνο σε όλη μου τη ζωή και μόλις κατέγραψα αυτό που είναι ενδεχομένως το καλύτερο σκορ ύπνου στην ιστορία της ανθρωπότητας», είπε στην αρχή του βίντεο.

Ο Johnson έχει μιλήσει επίσης στο παρελθόν για τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός του, μοιραζόμενος ότι προσπαθεί να ελαχιστοποιήσει τον χρόνο που περνάει στον ήλιο, βγαίνοντας έξω μόνο όταν μπορεί νωρίς το πρωί ή τα βράδια, όταν ο δείκτης UV είναι χαμηλός.

Η εμφάνιση του Bryan Johnson, δεν μοιάζει καθόλου με αυτή που είχε πριν από πέντε χρόνια. Σύμφωνα με τον ίδιο, η μακροχρόνια ρουτίνα περιποίησης του δέρματός του αποδίδει – και έχει ήδη υποχωρήσει η ηλικία του. «Η ηλικία του δέρματός μου ήταν περίπου 64 σε έναν από τους δείκτες, και στην πρόσφατη μέτρησή μου νομίζω μεταξύ 37 και 42», είπε.

Μοιράστηκε επίσης συμβουλές για το πώς ανέτρεψε την τριχόπτωσή του, λέγοντας ότι χρησιμοποίησε ένα σκουφάκι θεραπείας με κόκκινο φως, τοπικό σκεύασμα και microneedling στη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών του.

Ο Bryan λέει ότι τώρα έχει την καρδιά ενός 37χρονου, το δέρμα ενός 28χρονου και τη φυσική κατάσταση ενός 18χρονου μετά την υιοθέτηση του αυστηρά πειθαρχημένου προγράμματός του, το 2020.

και τα λάθη

Ομως ο Μπράιαν Τζόνσον δεν έχει πάντα τα αποτελέσματα που ελπίζει από τις «θεραπείες» που δοκιμάζει.

Όπως παραδέχτηκε μάλιστα πρόσφατα και ο ίδιος, ορισμένες από τις επαναστατικές τεχνικές που του προτείνει η ομάδα των ειδικών που έχει δίπλα του - και πληρώνει άδρά - μπορεί να προκαλέσουν απρόσμενες παρενέργειες.

Σύμφωνα με το Fortune, στις 14 Νοεμβρίου, ο Τζόνσον δημοσίευσε στο Instagram μια σοκαριστική κοντινή φωτογραφία του προσώπου του, που ήταν πρησμένο και κατακόκκινο, μετά από μια αποτυχημένη θεραπεία έγχυσης λίπους από «δότη» που υποτίθεται ότι θα του χάριζε μια πιο νεανική εμφάνιση.

Η ιδέα προέκυψε από τις αισθητικές συνέπειες στο πρόσωπό του Τζόνσον η απώλεια βάρους του, εξαιτίας της αυστηρής δίαιτάς του που περιλαμβάνει μόλις 1.950 θερμίδες ημερησίως.

«Έχασα πολύ λίπος – ιδιαίτερα στο πρόσωπο μου. Οι βιοδείκτες μου βελτιώνονταν, αλλά έδειχνα αποστεωμένος», εξηγεί ο εκατομμυριούχος στη λεζάντα της ανάρτησής του. «Ο κόσμος πίστευε ότι ήμουν στα πρόθυρα του θανάτου».

Αυτό τον ώθησε να ξεκινήσει το λεγόμενο «Project Baby Face», μια προσπάθεια να επαναφέρει τη νεανικότητα στο πρόσωπό του.

«Ανακαλύψαμε ότι το λίπος στο πρόσωπο παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς αντιλαμβάνονται οι άνθρωποι τη νεότητα», έγραψε. «Δεν είχε σημασία πόσο καλοί ήταν οι βιοδείκτες μου, αν δεν υπήρχε λίπος στο πρόσωπό μου».

Καθώς όμως ο Τζόνσον δεν είχε αρκετό δικό του λίπος για να χρησιμοποιήσει στη «θεραπεία», χρειάστηκε να χρησιμοποιήσει λίπος από δότη. Το σώμα του, όμως, το απέρριψε αμέσως.

«Αμέσως μετά την έγχυση, το πρόσωπό μου άρχισε να πρήζεται. Συνέχισε να χειροτερεύει μέχρι που δεν μπορούσα καν να δω», γράφει στο post του. «Ήταν μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση».

Όπως αποκαλύπτει ο ίδιος, το απρόσμενο αυτό πρόβλημα επηρέασε τα σχέδια που είχε εκείνη την ημέρα. Με το πρόσωπό του πρησμένο, εμφανίστηκε σε μια συνάντηση με δημοσιογράφο του Bloomberg μόλις 30 λεπτά αργότερα, προειδοποιώντας ότι μπορεί να μην τον αναγνώριζε!

Επτά ημέρες αργότερα, το πρόσωπό του επανήλθε στην προηγούμενή του κατάσταση, και το team του άρχισε να αναφιαμορφώνει τον σχεδιασμό του για την επόμενη προσπάθεια, με βάση τα νέα δεδομένα.

Γίνονται και λάθη ακόμα και στον μεγιστάνα που λέει ότι μπορεί να ζήσει για πάντα και έχει την καρδιά 37χρονου

 medlabnews.gr iatrikanea

Ο Μπράιαν Τζόνσον, ο μεγιστάνας που κάνει ότι μπορεί για να μείνει νέος για πάντα, μοιράστηκε εικόνες από το πρόσωπό του που δείχνουν πόσο έχει αλλάξει από το 2018.

Ο 46χρονος Καλιφορνέζος, ο οποίος έχει βγάλει εκατομμύρια από τον χώρο της τεχνολογίας, μοιράστηκε τρεις εικόνες του προσώπου του από το 2018, το 2023 και το 2024 δίπλα-δίπλα στο X (πρώην Twitter) με τη λεζάντα: «Ακόμα και το Face ID μου έχει μπερδευτεί. Κάνω μετάβαση….».

Ο Τζόνσον έχει γίνει πρωτοσέλιδο για την αμφιλεγόμενη και αδυσώπητη προσπάθειά του να ζήσει για πάντα, ξοδεύοντας περίπου 2 εκατομμύρια δολάρια ετησίως σε θεραπείες για να αντιστρέψει την ηλικία του, ονομάζοντάς την «Project Blueprint».

Αφού ξόδεψε συνολικά 6 εκατομμύρια δολάρια για να αντιστρέψει τη φυσική του ηλικία, ισχυρίζεται ότι γύρισε τα ρολόγια πέντε χρόνια πίσω.

Ομως ο Μπράιαν Τζόνσον δεν έχει πάντα τα αποτελέσματα που ελπίζει από τις «θεραπείες» που δοκιμάζει.

Όπως παραδέχτηκε μάλιστα πρόσφατα και ο ίδιος, ορισμένες από τις επαναστατικές τεχνικές που του προτείνει η ομάδα των ειδικών που έχει δίπλα του - και πληρώνει άδρά - μπορεί να προκαλέσουν απρόσμενες παρενέργειες.

Σύμφωνα με το Fortune, στις 14 Νοεμβρίου, ο Τζόνσον δημοσίευσε στο Instagram μια σοκαριστική κοντινή φωτογραφία του προσώπου του, που ήταν πρησμένο και κατακόκκινο, μετά από μια αποτυχημένη θεραπεία έγχυσης λίπους από «δότη» που υποτίθεται ότι θα του χάριζε μια πιο νεανική εμφάνιση.

Η ιδέα προέκυψε από τις αισθητικές συνέπειες στο πρόσωπό του Τζόνσον η απώλεια βάρους του, εξαιτίας της αυστηρής δίαιτάς του που περιλαμβάνει μόλις 1.950 θερμίδες ημερησίως.

«Έχασα πολύ λίπος – ιδιαίτερα στο πρόσωπο μου. Οι βιοδείκτες μου βελτιώνονταν, αλλά έδειχνα αποστεωμένος», εξηγεί ο εκατομμυριούχος στη λεζάντα της ανάρτησής του. «Ο κόσμος πίστευε ότι ήμουν στα πρόθυρα του θανάτου».

Αυτό τον ώθησε να ξεκινήσει το λεγόμενο «Project Baby Face», μια προσπάθεια να επαναφέρει τη νεανικότητα στο πρόσωπό του.

«Ανακαλύψαμε ότι το λίπος στο πρόσωπο παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς αντιλαμβάνονται οι άνθρωποι τη νεότητα», έγραψε. «Δεν είχε σημασία πόσο καλοί ήταν οι βιοδείκτες μου, αν δεν υπήρχε λίπος στο πρόσωπό μου».

Καθώς όμως ο Τζόνσον δεν είχε αρκετό δικό του λίπος για να χρησιμοποιήσει στη «θεραπεία», χρειάστηκε να χρησιμοποιήσει λίπος από δότη. Το σώμα του, όμως, το απέρριψε αμέσως.

«Αμέσως μετά την έγχυση, το πρόσωπό μου άρχισε να πρήζεται. Συνέχισε να χειροτερεύει μέχρι που δεν μπορούσα καν να δω», γράφει στο post του. «Ήταν μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση».

Όπως αποκαλύπτει ο ίδιος, το απρόσμενο αυτό πρόβλημα επηρέασε τα σχέδια που είχε εκείνη την ημέρα. Με το πρόσωπό του πρησμένο, εμφανίστηκε σε μια συνάντηση με δημοσιογράφο του Bloomberg μόλις 30 λεπτά αργότερα, προειδοποιώντας ότι μπορεί να μην τον αναγνώριζε!

Επτά ημέρες αργότερα, το πρόσωπό του επανήλθε στην προηγούμενή του κατάσταση, και το team του άρχισε να αναφιαμορφώνει τον σχεδιασμό του για την επόμενη προσπάθεια, με βάση τα νέα δεδομένα.

Οι αμφιλεγόμενες τεχνικές που έχει δοκιμάσει στο παρελθόν ο Johnson στο άκρως δαπανηρό «κυνήγι» της μακροζωίας και της νιότης περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, μεταγγίσεις αίματος από τον έφηβο γιο του (μια μη εγκεκριμένη από το FDA διαδικασία που υποτίθεται ότι αναστρέφει τη γήρανση), μια ιδιαίτερα αυστηρή δίαιτα με ειδικά συμπληρώματα διατροφής και ένα καθημερινό πρόγραμμα άσκησης που τηρεί με ευλάβεια καθημερινά.

View this post on Instagram

A post shared by Bryan Johnson (@bryanjohnson_)

Φαίνεται να είναι η ανακάλυψη του αιώνα. Η νέα θεωρία για τη γήρανση που μπορεί να αλλάξει τα πάντα

 medlabnews.gr iatrikanea

Όταν ο Δημήτρης Χορν πουλούσε την ψυχή του στο διάβολο για να γίνει νέος, στην αγαπημένη ελληνική ταινία του 1961 «Αλίμονο στους νέους» ο ανθρώπινος νους δεν μπορούσε να συλλάβει μέχρι πού μπορεί να φτάσει η τεχνολογία.

Μισό αιώνα μετά, το «θαύμα» που γίνονταν μόνο στους κινηματογράφους μπορεί να πάρει σάρκα και οστά και στην πραγματική ζωή. Αυτό τουλάχιστον οραματίζονται οι επιστήμονες, που εργάζονται στα ερευνητικά εργαστήρια της Βοστώνης υπό τον καθηγητή γενετικής στο Ινστιτούτο Blavatnik της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ και συνδιευθυντή του Κέντρου Paul F. Glenn για τη Βιολογία της Έρευνας της Γήρανσης, David Sinclair.

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του CNN, η ομάδα του Sinclair έχει καταγράψει εντυπωσιακή πρόοδο και με βάση τα πειράματα που έχει κάνει, θεωρεί πλέον ότι η γήρανση είναι μία αναστρέψιμη διαδικασία και μπορεί να οδηγηθεί κατά το δοκούν, είτε προς τα εμπρός, είτε προς τα πίσω!

Αυτό τουλάχιστον δείχνουν τα αποτελέσματα των ερευνών, που έγιναν πάνω σε πειραματόζωα. Συγκεκριμένα, ηλικιωμένα τυφλά ποντίκια ξαναβρήκαν την όρασή τους και ανέπτυξαν πιο έξυπνους και πιο νέους εγκεφάλους, δημιουργώντας παράλληλα έναν πιο υγιή μυικό και νεφρικό ιστό, ενώ άλλα ποντικάκια, που ήταν πιο νέα, γέρασαν πρόωρα και οι ιστοί στο σώμα τους καταστράφηκαν πιο γρήγορα από το συνηθισμένο. Ο Sinclair υποστηρίζει ότι το σώμα μας διαθέτει ένα εφεδρικό αντίγραφο της νεότητάς μας, το οποίο μπορεί να ενεργοποιηθεί, προκειμένου να αναγεννηθεί. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cell και ουσιαστικά έρχεται να αμφισβητήσει την πεποίθηση ότι η γήρανση είναι ένα αποτέλεσμα γενετικών μεταλλάξεων που υπονομεύουν το DNA μας, με συνέπεια να δημιουργούνται κατεστραμμένοι κυτταρικοί ιστοί, οι οποίοι οδηγούν σε φθορά, ασθένειες και θάνατο.

«Πιστεύουμε ότι η γήρανση οφείλεται στην απώλεια πληροφοριών από την ικανότητα των κυττάρων να “διαβάζουν” το αρχικό τους DNA, με αποτέλεσμα να “ξεχνούν” πώς λειτουργούν. Με τον ίδιο τρόπο που ένας παλιός υπολογιστής μπορεί να αναπτύξει κατεστραμμένο λογισμικό. Το ονομάζω “θεωρία της πληροφορίας της γήρανσης”», τόνισε ο Sinclair Τα ευρήματα της έρευνας είναι δεδομένο πως θα αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζει η επιστημονική κοινότητα τη γήρανση και τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζεται η θεραπεία των ασθενειών που σχετίζονται με το γήρας.

Το επιγονιδίωμα είναι ο μηχανισμός με τον οποίο το κύτταρο ελέγχει ανά πάσα χρονική στιγμή ποιες γονιδιακές περιοχές του είναι λειτουργικές. Αποστολή του είναι ενεργοποιεί και να απενεργοποιεί τα γονίδια. Όταν λοιπόν ο άνθρωπος επιβαρύνει τον οργανισμό του (κακή διατροφή, έλλειψη ύπνου, κάπνισμα), η κυτταρική διαδικασία καταστρέφεται και οι πρωτεΐνες αποσπώνται από την ανάγκη να επισκευάσουν το DNA.

«Αρχικά δείχνουμε τους λόγους για τους οποίους το λογισμικό καταστρέφεται και εν συνεχεία τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να γίνει η επανεκκίνηση του συστήματος, πατώντας έναν διακόπτη επαναφοράς, ο οποίος και αποκαθιστά την ικανότητα του κυττάρου να διαβάζει ξανά σωστά το γονιδίωμα, σαν να ήταν νέο», τονίζει ο Sinclair.

Μάλιστα, υποστηρίζει ότι δεν έχει σημασία αν το σώμα είναι 50 ή 75 ετών, υγιές ή ταλαιπωρημένο από ασθένειες. Μόλις η διαδικασία ενεργοποιηθεί το σώμα θα αρχίσει να θυμάται τους μηχανισμούς αναγέννησης του και θα είναι ξανά νέο. Ο Sinclair ξεκίνησε σε ηλικία 39 ετών τις έρευνες σε ποντίκια, στα οποία προσπάθησε να επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης, χωρίς να τους προκαλεί μεταλλάξεις ή καρκίνο. Σήμερα, μετά από 14 χρόνια έρευνας έχει να λέει ότι η θεωρία του για τη γήρανση είναι σωστή και πλέον ήρθε η ώρα να αντιστραφεί η διαδικασία.

«Αν η θεωρία για τη γήρανση ήταν λανθασμένη, θα έπρεπε να έχουμε είτε ένα νεκρό ποντίκι, είτε ένα φυσιολογικό ποντίκι, είτε ένα ποντίκι που έχει καρκίνο», λέει χαρακτηριστικά. Ο γενετιστής του εργαστηρίου, Yuancheng Lu, δημιούργησε ενήλικα κύτταρα, που έχουν επαναπρογραμματιστεί, ώστε να συμπεριφέρονται σαν εμβρυϊκά ή πολυδύναμα βλαστοκύτταρα, ικανά να αναπτυχθούν σε οποιοδήποτε κύτταρο του σώματος.

Αυτά εγχύθηκαν σε κατεστραμμένα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς στο πίσω μέρος των ματιών, τυφλών ποντικών και ενεργοποιήθηκαν με τη χορήγηση αντιβιοτικών. Με αυτόν τον τρόπο, τα ποντίκια του εργαστηρίου ανέκτησαν μεγάλο μέρος της όρασής τους.

Στη συνέχεια, σύμφωνα με τη μελέτη, η ομάδα αντιμετώπισε το γήρας στα κύτταρα του εγκεφάλου, των μυών και των νεφρών και τα αποκατέστησε σε πολύ νεότερα επίπεδα.

Το πιο σημαντικό επίτευγμα είναι ότι με τη χρησιμοποίηση των πολυδύναμων βλαστικών κυττάρων τα ποντίκια δεν επιστρέφουν στην ηλικία μηδέν, διότι κάτι τέτοιο θα τους προκαλούσε καρκίνο ή ακόμη χειρότερες επιπλοκές. Αντιθέτως, επιστρέφουν στο 50% με 75% της αρχικής τους ηλικίας.

Επόμενη πρόκληση, είναι να βρεθεί ένας τρόπος να μεταφερθεί ο γενετικός διακόπτης ομοιόμορφα σε κάθε κύτταρο, ανανεώνοντας έτσι ολόκληρο το ποντίκι ταυτόχρονα. Ο Sinclair αποκάλυψε στο CNN την ύπαρξη δύο αδημοσίευτων μελετών που φαίνεται ότι η ομάδα του έχει υπερβεί και αυτό το πρόβλημα!

«Η αναζωογόνηση δεν επηρεάζει μόνο μερικά όργανα, αλλά είναι σε θέση να αναζωογονήσει ολόκληρο τον οργανισμό του ποντικιού. Τα αποτελέσματα είναι μια επιβεβαίωση των όσων υποστηρίζει η εργασία μας», σχολιάζει. Πλέον μένει να φανεί αν και πότε θα αρχίσουν οι κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους. Είναι προφανές, πως στις έρευνες για την αντιγήρανση διοχετεύονται εκατομμύρια δολάρια. Ο Sinclair ισχυρίζεται ότι έχει επαναφέρει τα κύτταρα σε ποντίκια πολλές φορές, αποδεικνύοντας ότι η γήρανση μπορεί να αντιστραφεί περισσότερες από μία φορές.

Επί του παρόντος το εργαστήριο δοκιμάζει τη γενετική επαναφορά σε πρωτεύοντα θηλαστικά, ωστόσο είναι ακόμη άγνωστο πότε θα αρχίσουν οποιαδήποτε πειράματα σε ανθρώπους. Το πιθανότερο είναι πως για να πάρει έγκριση ένα εργαστήριο για κάτι τέτοιο θα περάσουν πολλά χρόνια ακόμη…

Σουσάμι. Έχει αντιυπερτασικές, αντικαρκινικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιγηραντικές ιδιότητες

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr iatrikanea

Το σουσάμι ή σησάμι είναι ιδιαίτερα θρεπτικό και ωφέλιμο, γιατί περιέχει λιπαρές ουσίες σε μεγάλη αναλογία (30-40%). Τις εξάγουν εξασκώντας ισχυρή πίεση πάνω στους σπόρους. Το σουσαμέλαιο που βγαίνει με την ψυχρή αυτή μέθοδο είναι εξαιρετικά θρεπτικό και ωφέλιμο. 

Το όνομα σησάμι προέρχεται από την Αραβική λέξη "semsin". Παλαιότερα η Ινδία θεωρούνταν η χώρα καταγωγής του σησαμιού, αλλά σήμερα πιστεύουμε ότι η πραγματική χώρα καταγωγής του είναι το Σουδάν, στην Κεντρική Αφρική, όπου έχουν βρεθεί πολλά άγρια είδη. Η χρησιμοποίηση του σησαμιού ως τροφής είναι τόσο παλαιά όσο του σιταριού και του ρυζιού όπως προκύπτει από αρχαιολογικές ανασκαφές στην αρχαία Αίγυπτο το 6000 π.Χ. Βάση των αρχαίων ευρημάτων δύο πιθανοί δρόμοι δημιουργήθηκαν για την εξάπλωση του από την Κεντρική Αφρική, ο ένας δρόμος ανατολικά πέρασε πάνω από τον Ινδικό Ωκεανό και έφθασε στην Ινδία, στην Κεντρική Ασία και από εκεί στην Κίνα, την Ιαπωνία, την Βορειοανατολική Ασία και την Αυστραλία. Ο άλλος δρόμος ήταν βόρεια από την Αίγυπτο και μέσω των Μεσογειακών χωρών στην Αραβία, την Κεντρική Ασία και την Κίνα, και τελικά στην Ευρώπη. Οι σπόροι του σουσαμιού αποτελούσαν τροφή για τους αρχαίους Έλληνες καθώς επίσης και για άλλους λαούς της Μεσογείου.

Το σησάμι είναι φυτό Sesamum Indicum με ύψος 100-120cm, το οποίο αναπτύσσει απλά ή διακλαδισμένα στελέχη. Τα φύλλα του φύονται στους κόμβους εναλλάξ ή αντικριστά. Ένα σε κάθε τρία άνθη, μήκους 4-5 cm, γονιμοποιείται και αργότερα αναπτύσσεται ο υποδοχέας που φέρει τους σπόρους. Oι σπόροι του σησαμιού διαφέρουν στο μέγεθος, το χρώμα και το πάχος του φλοιού, ανάλογα με την ποικιλία.

Το έλαιο, η πρωτείνη και οι υδατάνθρακες είναι τα κύρια συστατικά του σησαμιού. Η υψηλή ενέργεια που παρέχει το σησάμι, οφείλεται κυρίως στο έλαιο του. Η σύστασή του ανά 100γρ περιλαμβάνει: 18.6 γρ. πρωτεΐνη, 52.5 gr λίπος, 21.6 γρ. υδατάνθρακες, 3 γρ. φυτικών ινών, 1200 mg ασβεστίου, 540 mg φωσφόρο, 10 mg σιδήρου, 563 θερμίδες. Επιπρόσθετα είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Το σησάμι είναι πλούσιο και σε φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και σελήνιο. Επίσης περιέχει λιγνάνες είναι χημικές ενώσεις μικρού μοριακού βάρους οι οποίες περιέχουν π-υδροξυ-φαινυλοπροπάνιο. 
Το σησάμι περιέχει σημαντικές ποσότητες χαρακτηριστικών λιγνανών, όπως η σεσαμίνη και η σεσαμολίνη. Οι λιγνάνες έχουν σημαντικές αντιοξειδωτικές και φαρμακευτικές ιδιότητες. Οι λιγνάνες του σησαμιού, που περιέρχονται στα προϊόντα του, ενισχύουν τη δράση της βιταμίνης Ε.
Πειράματα σε ποντίκια έδειξαν ότι η προσθήκη σησαμιού στη διατροφή τους επιβραδύνει τη γήρανση, ενώ η προσθήκη της κυριότερης λιγνάνης του σησαμιού (σεσαμίνη) στη δίαιτα ποντικιών μείωσε των αριθμό των καρκίνων του μαστού. Το σησάμι και τα προϊόντα του έχουν την ικανότητα να μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα και κατά συνέπεια να προστατεύουν από καρδιοπάθειες μέσω του διπλού ρόλου της σεσαμίνης. H σεσαμίνη είναι η μόνη γνωστή ουσία που ταυτόχρονα σταματά, τόσο την απορρόφηση της χοληστερόλης από τις τροφές, όσο και τη σύνθεση της από τον ανθρώπινο οργανισμό.

Μια άλλη λιγνάνη του σησαμιού, η πινορεζινόλη, βρέθηκε ότι έχει αντιυπερτασικές ιδιότητες. Η ουσία αυτή περιέχεται σε ένα βότανο που οι Κινέζοι χρησιμοποιούν για την καταπολέμηση της υπέρτασης εδώ και χιλιάδες χρόνια.

Τέλος, ουσίες του σησαμιού βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος, βοηθώντας το να διασπά τοξικές ουσίες, όπως η αιθανόλη (οινόπνευμα). Το γεγονός αυτό επαληθεύει την Ελληνική παράδοση της κατανάλωσης χαλβά μετά από οινοποσία.

Το σουσάμι είναι τρόφιμο με υψηλής βιολογικής αξίας φυτική πρωτεΐνη. Είναι πλούσιο σε αμινοξέα όπως η μεθειονίνη, η τρυπτοφάνη, η λευκίνη και η αργινίνη, ενώ είναι σχετικά φτωχή η περιεκτικότητά του σε λυσίνη. Η ανάλυση των αμινοξέων του σησαμιού αποδεικνύει ότι συνδυαζόμενο με τροφές πλούσιες σε λυσίνη, το σησάμι αποτελεί ένα τρόφιμο πολύ υψηλής πρωτεϊνικής αξίας. Αξίζει να σημειωθεί, ότι τα όσπρια είναι γενικά πλούσια σε λυσίνη, αλλά ελλειμματικά σε θειούχα αμινοξέα, όπως η μεθειονίνη και η κυστίνη. Συνδυασμός λοιπόν οσπρίων με σησάμι ή προϊόντα σησαμιού, αυξάνει τη διαιτητική αξία της συνολικής πρωτεΐνης. 

Το ταχίνι είναι φυσικό προϊόν και παράγεται από εξαιρετικά επιλεγμένους σπόρους σησαμιού (Sesamun Indicum), περνώντας από τη διαδικασία της αποφλοίωσης και της ξήρανσης. Στη συνέχεια πολτοποιούνται και δημιουργείται μια λιπαρή κρέμα. Εμφανίζεται ως πολτός, ως ελαιώδης κρέμα, αλεσμένου σησαμιού. Η ρίζα της λέξης βρίσκεται στην τουρκική γλώσσα και σημαίνει σησαμόπολτος.

Η υψηλή θρεπτική αξία του σουσαμιού οφείλεται και στα λιπαρά οξέα που περιέχει. Από αυτά το 45% είναι μονοακόρεστα, το 40% πολυακόρεστα και μόλις το 15% κορεσμένα. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα που αποτελούν τον κύριο όγκο των λιπαρών οξέων στο σησαμέλαιο (80%) είναι το ελαϊκό και το λινελαϊκό οξύ, ενώ μικρές είναι οι ποσότητες του παλμιτικού και στεατικού και σε ίχνη μόνο απαντάται το λινολενικό. Το σησαμέλαιο, σε σύγκριση με το σογιέλαιο και το αραβοσιτέλαιο, περιέχει περισσότερα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Τα κορεσμένα λιπαρά οξέα βρίσκονται σε ίδιο ποσοστό τόσο στο σησαμέλαιο όσο και στο σογιέλαιο, ενώ το αραβοσιτέλαιο περιέχει ελαφρώς μικρότερη ποσότητα. Ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικό του σησαμελαίου, είναι η απουσία trans-ακόρεστων λιπαρών οξέων, τα οποία συνήθως παράγονται κατά την επεξεργασία του σογιέλαιου και άλλων φυτικών ελαίων. Ένας αριθμός μελετών έχει δείξει, ότι τα trans-λιπαρά οξέα δημιουργούν προβλήματα υγείας. Παρατηρούμε λοιπόν ότι τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα των οποίων η λήψη μέσω της διατροφής κρίνεται αναγκαία εξαιτίας της αδυναμίας του ανθρώπινου οργανισμού να τα συνθέσει, καλύπτουν το μεγαλύτερο ποσοστό.

Οι ευεργετικές δράσεις του σουσαμιού στον ανθρώπινο οργανισμό περιγράφονται παρακάτω:

ΑΝΤΙΥΠΕΡΤΑΣΙΚΗ-ΑΝΤΙΘΡΟΜΒΩΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ:

Το συστατικό σησαμίνη το οποίο περιέχεται στο σουσάμι αναστέλλει τόσο την αύξηση της πίεσης όσο και τη δημιουργία εγκεφαλικών θρόμβων. Κατ’ επέκταση προλαμβάνεται ο κίνδυνος των εγκεφαλικών επεισοδίων ενώ αξίζει να σημειωθεί ότι η παραπάνω δράση της σησαμίνης ενισχύεται παρουσία της βιταμίνης Ε.

ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗ ΔΡΑΣΗ:

Η καρκινογένεση έχει συνδεθεί με τη δράση των ελευθέρων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες αποτελούν τους κυριότερους παράγοντες οξείδωσης, ενώ έχουν συνδεθεί και με ποικίλες βλαβερές επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό, με σημαντικότερη όλων την καταστροφή του γενετικού υλικού και κατ’ επέκταση την εμφάνιση καρκίνου. Η βλαβερή αυτή δράση των ελευθέρων ρυζών αναστέλλεται σε μεγάλο βαθμό από τη σησαμόλη, ένα ακόμα σημαντικό συστατικό του σουσαμιού. Το γεγονός αυτό ενισχύει την άποψη των ερευνητών σχετικά με την αντικαρκινική δράση του σουσαμιού.

ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ:

Η κατανάλωση σουσαμιού έχει συσχετιστεί όχι μόνο με την προστασία του οργανισμού από τη βλαβερή δράση των ελευθέρων ριζών αλλά και με την προστασία από τη δημιουργία αθηρωματικών πλακών στα αγγεία, η δημιουργία των οποίων έχει ως κύριο αιτιολογικό παράγοντα την οξείδωση των λιποπρωτεϊνών (κυρίως της LDL).Η κατανάλωση του σουσαμιού αποτελεί ασπίδα προστασίας των αγγείων, αφού έχει συσχετιστεί με μειωμένη ευαισθησία των λιποπρωτεϊνών του αίματος στην οξείδωση μέσω της δράσης της σησαμινόλης.

Επιστημονικώς αποδεδειγμένα το σουσάμι βοηθά στην πρόληψη της υπερχοληστερολαιμίας, στη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, στην πρόληψη του καταρράκτη και στην αντιμετώπιση του διαβήτη. 

Επιπρόσθετα το ιχνοστοιχείο σελήνιο που περιέχεται σε σημαντικά ποσά στο σουσάμι, έχει τα τελευταία χρόνια συσχετιστεί με σημαντική αντιοξειδωτική δράση στον οργανισμό, καθώς αποτελεί συστατικό ενός σημαντικού αντιοξειδωτικού συστήματος- της οξειδάσης της γλουταθειόνης- το οποίο αποτελεί ένα από τα κυριότερα αμυντικά συστήματα του οργανισμού έναντι της δράσης των ελευθέρων ριζών.

Απ’ την άλλη η κατανάλωση του σουσαμιού από αθλητές που ασκούνται συστηματικά, μειώνει τον κίνδυνο πρόκλησης μυϊκών τραυματισμών, βασική αιτία των οποίων είναι το οξειδωτικό στρες, το οποίο εμφανίζεται εξαιτίας της αυξημένης παραγωγής ριζών.

Τελευταίες έρευνες έδειξαν ότι το σουσάμι εμφανίζει σημαντικές αντιγηραντικές ιδιότητες λόγω της μεγάλης του περιεκτικότητας σε βιταμίνη Ε και της δράσης των λιγνανών, δηλαδή της σησαμινόλης και της σησαμίνης.

Διαβάστε επίσης

• ΣΟΥΣΑΜΙ, ΤΑΧΙΝΙ, ΧΑΛΒΑΣ ΚΑΙ ΟΙ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ ΤΟΥΣ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ
• Βάλτε ταχίνι στην διατροφή σας. Κάνει καλό στην καρδιά, την χοληστερίνη, τον διαβήτη, την αντιγήρανση, τον καρκίνο (tahini)

Στα 96 του σάρωσε τα χρυσά μετάλλια ο Κωνσταντίνος Χατζηεμμανουήλ στο παγκόσμιο πρωτάθλημα στίβου

 medlabnews.gr

Ο Κωνσταντίνος Χατζηεμμανουήλ είναι μία ξεχωριστή περίπτωση αθλητή αλλά και ανθρώπου. Έχοντας φτάσει στα 96 χρόνια ζωής, αποδεικνύει συνεχώς ότι εάν θέλει κάτι η ψυχή του ανθρώπου, δεν υπάρχουν εμπόδια για να το πραγματοποιήσει. Ο κορυφαίος αθλητής master ο Έλληνας Παγκόσμιος Ρέκορντμαν Κωνσταντίνος Χατζηεμμανουήλ κατέκτησε δύο χρυσά μετάλλια, στα 400μ όπου κι έκανε ρεκόρ Αγώνων στην ηλικιακή κατηγορία Μ95 και το χρυσό μετάλλιο στο άλμα εις μήκος.

Ο κύριος Κώστας από την Κω, που γεννήθηκε στις 29 Ιανουαρίου του 1929 στο νησί της Δωδεκανήσου, ήταν το κεντρικό πρόσωπο του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος στίβου masters που έγινε στο Γκέτενμποργκ της Σουηδίας. Όχι μόνο ταξίδεψε ως εκεί και συμμετείχε ως ο γηραιότερος αθλητής, αλλά ολοκλήρωσε τους αγώνες με πέντε χρυσά μετάλλια, όλα στις κατηγορία των αθλητών πάνω από 95 χρόνων.

Το γεγονός ότι στα περισσότερα αγωνίσματα δεν είχε αντίπαλο σε αυτή την ηλικία, δεν μειώνει την αξία της προσπάθειας του, αντίθετα την αναδεικνύει, ενώ ανταγωνίστηκε επάξια αθλητές αρκετά μικρότερους σε ηλικία.

Ο κ. Χατζηεμμανουήλ πήρε το πρώτο χρυσό, στις 13 Αυγούστου, στα 100 μέτρα συμμετέχοντας στον τελικό με αθλητές της ηλικιακής κατηγορίας των 90 ετών και τερματίζοντας στην πέμπτη θέση με 24.73.

Το επόμενο χρυσό ήρθε δύο ημέρες αργότερα, αυτή τη φορά στα 800 μέτρα, πάλι σε τελικό με αθλητές στην κατηγορία των 90 ετών. Τερμάτισε τρίτος με 5:46.82 που είναι ρεκόρ αγώνων για την ηλικιακή του κατηγορία!

Ακολούθησαν τα 200 μέτρα, με τον Χατζηεμμανουήλ να τερματίζει τέταρτος ανάμεσα στους 90άρηδες αλλά πρώτος στη δική του κατηγορία με χρόνο 57.12.

Η θριαμβευτική του παρουσία ολοκληρώθηκε στις 23 Αυγούστου με δύο χρυσά μετάλλια! Πρώτα στο μήκος όπου τα… έβαλε με αθλητές ηλικίας 85 ετών και πήρε την 9η θέση στο σύνολο αλλά πρώτη στην κατηγορία του με άλμα 1.45μ. Και μία ώρα αργότερα, σε άλλο μάλιστα στάδιο, στα 400μ. με χρόνο 2:32.33 που είναι ρεκόρ αγώνων.

Μετά την απονομή των μεταλλίων στα δύο τελευταία αγωνίσματα οι διοργανωτές του έδωσαν το μικρόφωνο για να ψάλει τον εθνικό μας ύμνο, γνωρίζοντας την αποθέωση από τους θεατές, για το αστείρευτο πάθος και το μεγαλείο της ψυχής του.

Ο Κωνσταντίνος Χατζηεμμανουήλ που είχε συνοδό στο Γκέτενμποργκ τον Μάριο Παπαδημητρίου για να τον βοηθά σε κάθε θέμα, τιμήθηκε και από την Παγκόσμια Ομοσπονδία στίβου με τρία αναμνηστικά διπλώματα για τα ισάριθμα παγκόσμια ρεκόρ που πέτυχε τον περασμένο Μάρτιο στο Τορούν της Πολωνίας, στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα κλειστού στίβου masters.

Για τον ίδιο, αυτά τα διπλώματα και τα μετάλλια αποτελούν επιβράβευση και της απόφασης που πήρε στα …80 του να ξεκινήσει τις προπονήσεις στο στίβο. Μέχρι τότε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου του, απασχολούσε η οινοποιία, συνεχίζοντας από το 1958 και μετά την παράδοση του πατέρα του Βασίλη, του πρώτου ανθρώπου που παρήγαγε κρασί στην Κω και πλέον συνεχίζεται από τις νέες γενιές της οικογένειας.

Ο Κωνσταντίνος Χατζηεμμανουήλ, είτε ως οινοποιός, είτε ως δρομέας, με όσα πετυχαίνει στους στίβους, αλλά και έξω από αυτούς, παραδίδει μαθήματα ζωής στους νεότερους!

Πέθανε στην Ιταλία o άνδρας που έζησε πιο πολύ από οποιονδήποτε άλλο ασθενή με προγηρία. Η νόσος του «Benjamin Button» (video)

 medlabnews.gr iatrikanea

Πέθανε σε ηλικία 28 ετών ο Σάμι Μπάσο, ο άνδρας ο οποίος έζησε περισσότερο από κάθε άλλο ασθενή με προγηρία.

Πρόκειται για σπάνιο σύνδρομο το οποίο προκαλεί πρόωρη γήρανση του οργανισμού. Οι γιατροί είχαν πει στους γονείς του Μπάσο ότι θα ζούσε το πολύ μέχρι τα δεκατρία του χρόνια. Εκείνοι, όμως, αναζήτησαν αμέσως την βοήθεια επιστημόνων στην Ευρώπη και ιδίως στην Αμερική, όπου η έρευνα έχει πραγματοποιήσει μεγάλη πρόοδο.

Ο Σάμι Μπάσο, με καταγωγή από την ευρύτερη περιοχή της Βιτσέντσα, σπούδασε φυσικές επιστήμες και δημιούργησε μη κερδοσκοπικό οργανισμό με αντικείμενο την ασθένεια από την οποία υπέφερε, με στόχο την ευαισθητοποίηση και πληροφόρηση των πολιτών.

Πριν πέντε χρόνια είχε τιμηθεί από τον Ιταλό πρόεδρο της δημοκρατίας Σέρτζιο Ματαρέλα με τον τίτλο του ιππότη της ιταλικής αβασίλευτης δημοκρατίας.

Τι είναι το σπάνιο σύνδρομο που είχε ο 28χρονος Σάμι Μπάσο - Η νόσος του «Benjamin Button»

Η προγηρία είναι επίσης γνωστή ως σύνδρομο προγηρίας Hutchinson-Gilford (HGPS) ή ως νόσος του «Benjamin Button» (που πήρε το όνομά της από το διήγημα και την ταινία «Η περίεργη υπόθεση του Benjamin Button»). Πρόκειται για μια σπάνια γενετική πάθηση που έχει ως αποτέλεσμα το σώμα ενός παιδιού να γερνάει γρήγορα. Μια μετάλλαξη στο γονίδιο LMNA προκαλεί την προγηρία. Τα περισσότερα παιδιά με προγηρία δεν ζουν μετά την ηλικία των 13 ετών. Η ασθένεια προσβάλλει εξίσου άτομα όλων των φύλων και φυλών. Περίπου 1 σε κάθε 4 εκατομμύρια μωρά γεννιούνται με αυτήν παγκοσμίως.

Ένα και μόνο λάθος σε ένα συγκεκριμένο γονίδιο προκαλεί την παραγωγή μιας μη φυσιολογικής πρωτεΐνης. Όταν τα κύτταρα χρησιμοποιούν αυτή την πρωτεΐνη, που ονομάζεται προγκερίνη, διασπώνται πιο εύκολα. Αυτό οδηγεί τα παιδιά με προγηρία να γερνούν γρήγορα.

Συμπτώματα της προγηρίας

Συνήθως δεν υπάρχουν συμπτώματα όταν γεννιέται ένα μωρό, αλλά αρχίζουν να εμφανίζουν σημάδια της νόσου κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους. Αναπτύσσουν σωματικά χαρακτηριστικά όπως:

Αργή αύξηση του ύψους και του βάρους

Μεγαλύτερο κεφάλι

Μεγάλα μάτια, τα οποία δεν μπορούν να κλείσουν τελείως

Μικρή κάτω γνάθο

Λεπτή μύτη με «ράμφος» στην άκρη

Αυτιά που προεξέχουν

Φλέβες που φαίνονται

Αργή και ανώμαλη ανάπτυξη των δοντιών

Υψηλή φωνή

Απώλεια σωματικού λίπους και μυών

Απώλεια μαλλιών, συμπεριλαμβανομένων των βλεφαρίδων και των φρυδιών

Λεπτό, ρυτιδιασμένο δέρμα που εμφανίζει κηλίδες

Καθώς τα παιδιά με προγηρία μεγαλώνουν, εμφανίζουν ασθένειες που θα περίμενε κανείς να δει σε άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω, όπως απώλεια οστών, σκλήρυνση των αρτηριών και καρδιακές παθήσεις. Τα παιδιά με προγηρία συνήθως πεθαίνουν από καρδιακές προσβολές ή εγκεφαλικά επεισόδια.

Ο Ντολμάς, η Μάρθα, ο Μπόμπος, σκύλοι θεραπευτές προσφέρουν φροντίδα και αγάπη σε ηλικιωμένους.

medlabnews.gr iatrikanea

Στο σαλόνι του Ευρωπαϊκού Οικοτροφείου, η κ. Ιωάννα κάθεται παρέα με την κ. Δήμητρα, συζητούν και χαμογελάνε, κρατώντας στα χέρια τους λιχουδιές για σκύλους.

Ανάμεσά τους στέκεται ένα μικρόσωμο πίτμπουλ, η Ντολμάς ή ντολμαδάκι, όπως το αποκαλούν, ηλικίας 13 ετών. Λίγο πιο πέρα βρίσκεται η κ. Μάρθα ενώ δίπλα της κάθεται ένα μεγαλόσωμο πίτμπουλ, ο Μπόμπος. Τον φωνάζει και τον χαϊδεύει, όσο η εκπαιδεύτρια σκύλων θεραπείας , Μαρίνα Λυμπεροπούλου συζητά και αναλύει για την προσφορά της υποβοηθούμενης θεραπείας με κατοικίδια στους ανθρώπους. Κάθε εβδομάδα, περίπου μία με δύο φορές, σκυλιά και γατιά επισκέπτονται την μονάδα φροντίδας ηλικιωμένων για 45 λεπτά κρατώντας συντροφιά σε 8-10 ανθρώπους. Ωστόσο, όπως έχει δείξει η μέχρι τώρα εξέλιξη αυτής της δράσης, πέρα από τη συντροφιά και τη χαρά που τους χαρίζουν, συμβάλλουν και στη βελτίωση της υγείας τους.

Το 2014 η κ. Λυμπεροπούλου ξεκίνησε να εκπαιδεύεται η ίδια αλλά και τα κατοικίδιά της ώστε να μπορούν να εφαρμόσουν την θεραπεία με τη βοήθεια των ζώων (pet therapy)σε όσους ανθρώπους την είχαν ανάγκη. Αφορμή στάθηκε μία κυρία που έπασχε από Αλτσχάιμερ και με την βοήθεια των σκυλιών τής κ. Λυμπεροπούλου, άρχισε να αλλάζει η συμπεριφορά της.

Όπως εξηγεί στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, «πρέπει πρώτα να υπάρξει μία επαφή δική μου με τον άνθρωπο εκείνο που θα δεχτεί τη συντροφιά των ζώων. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν μιλάνε καθόλου στην αρχή, ωστόσο, με την επαφή με τους σκύλους αρχίζουν και μιλάνε. Πηγαίνουμε σε ανθρώπους που είναι μόνοι τους σε δωμάτια, σε κατάκοιτους , είτε με το μικρόσωμο σκυλάκι που έχω είτε με τα γατιά. Πολύ σημαντικό είναι να βρεθεί το κατάλληλο ζώο που να συμβαδίζει με τον χαρακτήρα του ανθρώπου που έχουμε απέναντί μας ανάλογα με την εκπαίδευση που θα του έχει δοθεί . Για παράδειγμα, μία γάτα θέλουμε να κάτσει πάνω στα πόδια ή στην αγκαλιά ενός ανθρώπου και να είναι φιλική μαζί του. Το ίδιο πάνω κάτω κάνουν και τα σκυλιά. Το πιο δύσκολο είναι ότι πρέπει να κάθονται σε ένα σημείο και να είναι υπομονετικοί».

Τα τρία σκυλιά που βρίσκονται στον χώρο, η Ντολμάς, ο Μπόμπος και η Μαρίτσα περιφέρονται ήσυχα μέσα στο δωμάτιο και αναζητούν το χάδι των ηλικιωμένων. Εκείνοι τους το προσφέρουν απλόχερα φωνάζοντας τα με τα ονόματά τους και δίνοντάς τους και από έναν μεζέ κάθε φορά που τους πλησιάζουν.

Διαβάστε επίσης 
Πώς τα ζώα επιδρούν στην υγεία, την μοναξιά, την κατάθλιψη;

Ακολουθήστε το medlabnews.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τις ειδήσεις

Λωτός, το μήλο της Ανατολής. Διαθέτει αντιοξειδωτικές, αντιγηραντικές ιδιότητες, πλούσιος σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία (video)

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea

O Λωτός ήταν γνωστός στην αρχαιότητα, στους μετέπειτα χρόνους σχεδόν λησμονήθηκε και άρχισε να γίνεται ευρύτερα γνωστός και πάλι μόλις τα τελευταία  χρόνια.

Χάρη στη λεπτή και χαρακτηριστική γεύση του, έχαιρε  μεγάλης  εκτίμησης από τους αρχαίους λαούς. Είχε ονομαστεί ως η «τροφή των θεών».

Πατρίδα του Λωτού είναι η Κίνα, όπου ονομαζόταν "μήλο της Ανατολής». Από την Κίνα  εξαπλώθηκε και στην Ιαπωνία όπου θεωρείται εκλεκτή λιχουδιά.

Το έφεραν πρώτοι στη δύση, Ισπανοί θαλασσοπόροι από την Άπω Ανατολή.
 Οι λωτοί που έφαγαν οι σύντροφοι του Οδυσσέα δεν έχει ξεκαθαριστεί τι ακριβώς φυτό ήταν. Πάντως σίγουρα δεν είναι οι ίδιοι που έφεραν οι Ισπανοί.

Ο λωτός είναι γένος φυτών που ανήκει στην οικογένεια εβενίδες (Ebenaceae). To γένος διόσπυρος (Diospyros) περιλαμβάνει γύρω στα 200 είδη των τροπικών κυρίως περιοχών και ελάχιστα των εύκρατων. Ο καρπός του έχει σχεδόν σφαιρικό σχήμα, πορτοκαλί έως κόκκινο χρώμα και στυφή γεύση, μόλις κοπεί από το δέντρο. Αν αφεθεί μερικές μέρες, γίνεται γλυκός και ζουμερός.

Είναι φυλλοβόλο δέντρο, που ωριμάζει αυτή την εποχή από τον Νοέμβριο μέχρι τον Δεκέμβριο, οπότε και διατίθεται στην αγορά σε πλαστικά, ξύλινα ή χάρτινα τελάρα ή πλαστικά κλουβάκια, για την καλύτερη διατήρησή του, ένεκα του ότι είναι ευπαθές φρούτο.

Θρεπτικές ιδιότητες του λωτού:

Ο λωτός είναι πλούσιος σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C, φυτικές ίνες, κάλιο. Ο λωτός είναι υψηλός σε υδατάνθρακες, ενώ περιέχει αμελητέα ποσότητα σε λίπη και σε πρωτεΐνες. Ένας μέτριος λωτός 168 γρ. παρέχει 31,2 γρ. υδατάνθρακες, 0,3 γρ. λίπη και 0,97 γρ. πρωτεΐνες. Ο λωτός είναι μια εξαιρετική πηγή β-καροτίνης, βιταμίνης C και καλίου. Πράσινος είναι πλούσιο σε τανίνες που του δίνουν μια ισχυρή στυπτικό γεύση, έτσι ώστε να τρώγεται μόνο όταν ωριμάσει πλήρως. Όταν  ωριμάσει ο καρπός είναι πολύ γλυκός  και  περιέχει μεγάλη ποσότητα σακχάρων σε γλυκόζη και πρωτεΐνη.

Έχει διουρητικές και καθαρτικές ιδιότητες. Αντίθετα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε σάκχαρα - απαγορεύεται σε εκείνους που πάσχουν από διαβήτη ή που υποφέρουν από παχυσαρκία.

•   Το χρυσοκόκκινο χρώμα του οφείλεται στα φλαβονοειδή που είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά, επίσης περιέχει πολυφαινόλες και κατεχίνες οι οποίες είναι γνωστές για την αντιφλεγμονώδη δράση τους.
•   Περιέχει βετουλινικό οξύ, μια ουσία που έχει αποδειχτεί ότι είναι ιδιαίτερα δραστική ενάντια σε αρκετές μορφές καρκίνου.

•   Περιέχει β-καροτένιο και λυκοπένιο, ζεαξανθίνη και κρυπτοξανθίνη, ουσίες με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση  ενάντια στις ελεύθερες ρίζες που είναι υπεύθυνες για την πρόωρη γήρανση αλλά και για την εμφάνιση μεγάλου αριθμού ασθενειών. Σύμφωνα με συμπεράσματα έρευνας που διεξήγαγε η κλινική Μάγιο, η ζεαξανθίνη που περιέχει ο πολύτιμος καρπός, η οποία ανήκει στα καροτινοειδή, είναι ένας εξαιρετικός διατροφικός σύμμαχος στην πρόληψη και αντιμετώπιση της ωχράς κηλίδας, ιδιαίτερα σοβαρής πάθησης του ματιού.

•   Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και δίνει λάμψη στο δέρμα.

•   Περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β (κυρίως θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, πυριδοξίνη και φολικό οξύ) οι οποίες έχουν ευεργετικές ιδιότητες για το νευρικό μας σύστημα .

•   Είναι πλούσιος σε  ιχνοστοιχεία όπως κάλιο ,μαγνήσιο, χαλκό, χολίνη.

•   Περιέχει φυτικές ίνες και έτσι είναι ιδιαίτερα ευεργετικός σε άτομα που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα.

•   Χάρη στη μεγάλη περιεκτικότητα του σε φυσικά σάκχαρα, είναι μια πολύ καλή πηγή ενέργειας κατάλληλη για άτομα με αυξημένη φυσική δραστηριότητα (π.χ αθλητές )

Τα 100 γρ φρέσκου λωτού παρέχουν μόλις 70 θερμίδες, άρα είναι ιδανικός για άτομα που ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή.

Πώς τρώγεται ο λωτός; 

Τρόπος κατανάλωσης του λωτού :

Δεν πρέπει να καταναλωθεί αμέσως μετά τη συγκομιδή είναι απαραίτητο να περιμένουμε να ωριμάσει περισσότερο, να εξαλείψει το τυπική στυπτική γεύση που προκαλείται από την υψηλή περιεκτικότητα σε τανίνη.

Στην πραγματικότητα, στο τέλος της διαδικασίας ωρίμανσης η τανίνη είναι μειωμένη, ενώ αυξάνονται τα σάκχαρα του, δίνοντας στον καρπό το χαρακτηριστικό του άρωμα.

Για να ωριμάζουν οι λωτοί, τους τοποθετούμε μέσα σε μια κατσαρόλα σκεπασμένη  ή μέσα σε πλαστική σακούλα ή και χάρτινη μεγάλη, μαζί με 2-3 μήλα. Κλείνουμε τη σακούλα αφήνοντας μια πολύ μικρή τρύπα για  ήπιο αερισμό. Αφήνετε τα φρούτα στην κατάσταση αυτή για 3-5 ήμερες και στο τέλος θα έχετε γευστικότατους, ώριμους, μελένιους λωτούς στο τραπέζι σας. 

Ένας άλλος τρόπος είναι να τους τοποθετήσουμε στην κατάψυξη. 

ΠΡΟΣΟΧΗ
Τα άτομα με διαβήτη δεν θα πρέπει να καταναλώνουν λωτό, καθώς περιέχει μεγάλη ποσότητα σακχάρων και μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (50) και μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα.

Διαβάστε επίσης

• Αβοκάντο. Δεν παχαίνει. Κάνει καλό σε χοληστερίνη, πίεση, καρδιά, μάτια, γήρανση, καρκίνο
• Τρώτε ρόδια. Πλούσια σε βιταμίνες, κάνουν καλό στην καρδιά, την πίεση, την χοληστερίνη, κατά του καρκίνου και της στυτικής δυσλειτουργίας.
• Γκρέιπ φρουτ κατάλληλο για δίαιτα αλλά και για την αποτροπή του διαβήτη. Τι πρέπει να προσέξετε
• Αβοκάντο και λωτοί : Το κόλπο για να ωριμάσουν πιο γρήγορα

MSc