ΤΟ ΚΡΥΟ ΒΟΗΘΑ ΣΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΚΑΙ ΡΙΧΝΕΙ ΤΑ ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ

Το κρύο ρίχνει τα τριγλυκερίδια και αδυνατίζει! Δεν είναι ανάγκη να ξεπαγιάσει κανείς, αλλά μερικές «δόσεις» κρύου μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια λίπους και πάχους, σύμφωνα με μια νέα γερμανική επιστημονική έρευνα, η οποία, με βάση πειράματα σε ζώα, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι με περιττά κιλά μπορούν, αν κατεβάσουν τον θερμοστάτη στο σπίτι ή τη δουλειά τους, να χάσουν βάρος και παράλληλα να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Βιοχημείας και Μοριακής Βιολογίας του Ιατρικού Κέντρου του πανεπιστημίου του Αμβούργου-Έπεντορφ, υπό τον μοριακό βιολόγο Αλεξάντερ Μπάρτελτ, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό ιατρικής “Nature Medicine”, σύμφωνα με τη βρετανική «Τέλεγκραφ», έκαναν πειράματα με ποντίκια και διαπίστωσαν ότι, αν τα κρατούσαν σε μέση θερμοκρασία 4 βαθμών Κελσίου, αυξανόταν η ικανότητα του «καφέ» λίπους των ζώων να καθαρίζει τον οργανισμό από τα επιβλαβή μόρια του λίπους που κυκλοφορεί στο αίμα.

Τα υψηλά επίπεδα αυτών των πλούσιων σε θερμίδες μορίων λίπους ή πλούσιων σε τριγλυκερίδια λιποπρωτεϊνών, που προέρχονται από την λήψη παχυντικών τροφών, οδηγούν σε εναπόθεση ανθυγιεινού λευκού λίπους στο σώμα (και άρα στην παχυσαρκία), αλλά και στη σκλήρυνση των αρτηριών (άρα και σε καρδιαγγειακές παθήσεις). Όμως η έκθεση στο κρύο ωθεί το λιγότερο γνωστό «καλό» καφέ λίπος να καίει το πιο γνωστό «κακό» λευκό λίπος, μετατρέποντάς το σε θερμότητα για να ζεσταθεί το σώμα.

Το καφέ λίπος είναι μια από τις δύο μορφές ιστών λίπους του σώματος και υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες στα νεογέννητα παιδιά και στα ζώα που βρίσκονται σε χειμερία νάρκη, καθώς τα βοηθά να διατηρούν σε κατάλληλο επίπεδο τη θερμοκρασία του ακίνητου σώματός τους. Αντίθετα με το λευκό λίπος, που λειτουργεί ως αποθηκευτικός χώρος για τα μόρια λίπους υψηλής ενέργειας, το καφέ λίπος τα «καίει» για να παράγει θερμότητα.

Πηγή: (ΑΠΕ- ΜΠΕ)

Αύξηση του καρκίνου των όρχεων και εξασθένηση της ποιότητας του σπέρματος

Η ποιότητα του σπέρματος εξασθένησε σημαντικά, ενώ ο καρκίνος των όρχεων αυξήθηκε τα τελευταία χρόνια, σύμφωνα με Φινλανδική έρευνα.
Η έρευνα, που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘International Journal of Andrology’, εξέτασε άντρες που γεννήθηκαν μεταξύ 1979 και 1987. Η έρευνα του Πανεπιστημίου Turku υποδεικνύει ότι μπορεί να ευθύνονται περιβαλλοντικοί λόγοι, ιδιαίτερα έκθεση σε βιομηχανικά χημικά.
Μελετήθηκαν Φινλανδοί, καθώς ήταν γνωστό ότι έχουν από τις υψηλότερες ποσότητες σπέρματος στον κόσμο.
Ωστόσο, οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες ή σε έκθεση σε λιγότερο επιβλαβείς χημικές ουσίες.
Οι ερευνητές εστίασαν σε 3 ομάδες αντρών, που έφθασαν στην ηλικία των 19 ετών, μεταξύ 1998 και 2006. Άντρες που γεννήθηκαν στα τέλη του 1980 είχαν μικρή ποσότητα σπέρματος σε σχέση με όσους γεννήθηκαν στην αρχή της δεκαετίας. Η συνολική ποσότητα σπέρματος ήταν 227m για τους άντρες που γεννήθηκαν το 1979-81, 202m για όσους γεννήθηκαν το 1982-83 και 165 m για άντρες που γεννήθηκαν το 1987, αντίστοιχα.
Επιπλέον, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι υπήρχε υψηλότερος αριθμός καρκίνου των όρχεων σε άντρες που γεννήθηκαν γύρω στο 1980 σε σύγκριση με άντρες που γεννήθηκαν περίπου το 1950.

Όπως γράφουν στο περιοδικό, οι ερευνητές με επικεφαλής την Jorma Toppari, οι ταυτόχρονες αρνητικές τάσεις υποδεικνύουν ότι οι αιτίες είναι περιβαλλοντικές και επομένως προβλέψιμες.
Ο Dr Pacey, δήλωσε ότι το γεγονός της γρήγορης πτώσης της ποσότητας σπέρματος και της αύξηση του καρκίνου των όρχεων στη Φινλανδία υποδεικνύει ότι υπάρχει μάλλον περιβαλλοντική αιτία. Πρόσθεσε ότι η καλύτερη θεωρία που υπάρχει για να εξηγήσουν τη μείωση των ποσοτήτων σπέρματος είναι ότι χημικές ουσίες από τα τρόφιμα ή το περιβάλλον επηρεάζουν την ανάπτυξη των όρχεων στα αγόρια κατά την ενδομήτριο ζωή ή κατά τα πρώτα χρόνια ζωής.
Ωστόσο, η επίδραση γίνεται εμφανής στην εφηβεία και όταν αποφασίσουν να γίνουν γονείς.

Πηγές: ‘International Journal of Andrology’.

ΜΕΓΑΛΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟΥ και ΟΞΕΟΣ ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΟΥ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΜΕ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ

Επιμέλεια Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr

Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι υπήρχε μεγάλος κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου σε γυναίκες που είχαν συγγενείς πρώτου βαθμού με ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο, αλλά ήταν άγνωστη η σχέση με το οξύ στεφανιαίο σύνδρομο. Επειδή το έμφραγμα του μυοκαρδίου κτυπά περισσότερο τους άνδρες από τις γυναίκες δεν δινόταν μεγάλη έμφαση στο οικογενειακό ιστορικό των γυναικών και μάλιστα στο ιστορικό εγκεφαλικών επεισοδίων. 

Στόχος της μελέτης αυτής που έγινε στο τμήμα πρόληψης εγκεφαλικών επεισοδίων στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Οξφόρδης, από τους Banerjee A, και άλλους ήταν να εντοπιστούν γυναίκες που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης οξέος στεφανιαίου συνδρόμου και ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου.

Σε μία προοπτική, πληθυσμιακή μελέτη όλων των ασθενών με οξύ στεφανιαίο σύνδρομο, εγκεφαλικό επεισόδιο ή παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο, μελετήθηκε το οικογενειακό ιστορικό για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο και έμφραγμα του μυοκαρδίου το φύλο και οι συγγενείς  πρώτου βαθμού. 

Συσχετίστηκαν δύο ομάδες η μία με 942 ασθενείς με πλήρη οικογενειακό ιστορικό και η άλλη με 1015 ασθενείς με αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο / παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο. 

Από την ανάλυση των αποτελεσμάτων βρέθηκε ότι το 24,1% αυτών που είχαν οξύ στεφανιαίο συνδρόμο  και το 24,3% αυτών που είχαν αγγειακο εγκεφαλικο επεισοδίο/ παροδικό ισχαιμικό είχαν ένα συγγενή πρώτου βαθμού με αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο στο ιστορικό τους. Οι γυναίκες με οξύ στεφανιαίο σύνδρομο είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν γυναίκες αδέλφια ή μητέρα με εγκεφαλικό επεισόδιο. Αντίθετη τάση παρατηρήθηκε στους αντρες με οξύ στεφανιαίο σύνδρομο. 

Aρα γυναίκες που έχουν συγγενή πρώτου βαθμού με εγκεφαλικό επεισόδιο ή με οξύ στεφανιαίο σύνδρομο ανήκουν στα άτομα υψηλού κινδύνου να πάθουν  κάτι ανάλογο και πρέπει να προσέχουν πολύ περισσότερο και να κάνουν πιο συχνά προληπτικές εξετάσεις.

Πηγές: Circ Cardiovasc Genet. 2011 Feb 1.

ΜΕDLAB ΜΕDICAL INSTITUTE-NEWS

Διαβάστε επίσης

Ισχαιμικά και Αιμορραγικά Αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια. Πώς θα αναγνωρίσετε τα σημάδια;

Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση εγκεφαλικού επεισοδίου. Πρώτες βοήθειες για εγκεφαλικό

Η ΦΕΤΑ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr
H φέτα δεν περιέχει το ασβέστιο που νομίζουμε. Και φυσικά είναι λάθος η προτροπή των μαμάδων, "φάε φέτα κάνει καλό στα κόκαλα".
Δυστυχώς ο συνειρμός της άσπρης φέτας με τον ασβέστη και το ασβέστιο είναι πέρα για πέρα λανθασμένος.


Χρήσιμα είναι τα κίτρινα τυριά. Αρα για την πρόληψη αλλά και για την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης πρέπει να καταναλώνουμε κίτρινα τυριά. 


Για να δούμε όμως την περιεκτικότητα ανα 100 γρ. πόσα mg Aσβεστίου περιέχει το κάθε τυρί:

Παρμεζάνα 1142 ,

Γραβιέρα 1099, 

Γκούντα 820, 

Κεφαλοτύρι 810, 

Κασέρι 750, 

Ροκφόρ 735, 

Εdam 731, 

Moτσαρέλα 560, 

Φέτα 471, 

Μυζήθρα 202, 

Μανούρι 109. 

Οι καθημερινές μας ανάγκες είναι περίπου 1000 με 1200 mg Ασβεστίου. Τα παιδιά και οι γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας έχουν μεγαλύτερες ανάγκες. 

Αλέξανδρος Γιατζίδης, ΜΕDLAB IATΡΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ.

ΑΣΒΕΣΤΙΟ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ. ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ.

Σε κάθε ηλικία είναι απαραίτητο το ασβέστιο. Το ασβέστιο αντιπροσωπεύει περίπου το 2% του βάρους ενός µέσου ενήλικα.

Καθηµερινά, σε όλες τις ηλικίες ο οργανισµός χρειάζεται να προσλαµβάνει µια ποσότητα ασβεστίου. Στα βρέφη οι καθηµερινές ανάγκες σε ασβέστιο ανέρχονται 300 mg. Στα παιδιά µέχρι 11 ετών, οι ανάγκες ανέρχονται µέχρι τα 900 mg ηµερησίως. Στην εφηβική ηλικία οι ανάγκες αυξάνονανάγκες ανέρχονται µέχρι 1.200 mg.
Οι ηλικιωµένοι πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί στις ανάγκες τους σε ασβέστιο. Με την αύξηση της ηλικίας, χάνουµε ασβέστιο. Οι γυναίκες, στα πέντε χρόνια που εγκαθίσταται η εµµηνόπαυση, χάνουν µεγάλες ποσότητες ασβεστίου.
Για τους λόγους αυτούς, άνδρες και γυναίκες πρέπει να είναι προσεκτικοί και να προσλαµβάνουν τουλάχιστο 1.000 mg ασβεστίου από τη διατροφή τους καθηµερινά.
Η µείωση του περιεχοµένου των οστών σε ασβέστιο τα καθιστά αδύνατα και εύθραυστα. Η προοδευτική απώλεια των ανόργανων στοιχείων των οστών οδηγεί στην οστεοπόρωση.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συµβάλλουν στη µείωση του ασβεστίου που είναι διαθέσιµο στον οργανισµό για τα οστά και για τις άλλες σηµαντικές λειτουργίες για τις οποίες είναι απαραίτητο. Οι διατροφικοί παράγοντες περιλαµβάνουν το µειωµένο περιεχόµενο σε ασβέστιο των φαγητών, την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Όταν η διατροφή περιέχει πολύ ψηλές ποσότητες φυτικών ινών, περισσότερες από 50 γραµµάρια ηµερησίως, το ασβέστιο της διατροφής µπορεί να µην απορροφάται ικανοποιητικά.
Άτοµα που πίνουν περισσότερους από έξη καφέδες ή καφεϊνούχα ποτά την ηµέρα κινδυνεύουν από έλλειψη ασβεστίου.

Ο ίδιος κίνδυνος υπάρχει επίσης και για άτοµα που καταναλώνουν ψηλές ποσότητες άλατος στην καθηµερινή διατροφή τους.
Πρέπει επίσης να προσθέσουµε ότι τα αναψυκτικά λόγω του ότι περιέχουν φωσφορικά άλατα χωρίς ασβέστιο, όταν καταναλώνονται σε µεγάλες ποσότητες, είναι δυνατόν να µειώνουν το ασβέστιο στον οργανισµό. Για αυτό πρέπει να γίνεται µε µέτρο η κατανάλωση αναψυκτικών από οµάδες πληθυσµού που κινδυνεύουν περισσότερο από έλλειψη ασβεστίου.
Άτοµα µε πολύ χαµηλό βάρος σώµατος ή που δεν ασκούν αρκετά το σώµα τους, κινδυνεύουν από έλλειψη ασβεστίου.
Η έλλειψη βιταµίνης D, δεν βοηθά στην απορρόφηση ασβεστίου από το έντερο. Σε χώρες που δεν υπάρχει αρκετή ηλιοφάνεια, η σύνθεση της ενεργούς µορφής της βιταµίνης D δεν είναι ικανοποιητική γεγονός που οδηγεί σε µειωµένο ασβέστιο για τις ανάγκες του οργανισµού.

www.medlab.gr

ΜΕΤΡΗΣΗ ΟΣΤΙΚΗΣ ΠΥΚΝΟΤΗΤΑΣ ΣΕ ΒΡΕΦΟΣ. ΠΡΩΤΟΠΟΡΙΑΚΗ ΕΞΕΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

Η οστεοπόρωση είναι μία πάθηση που απασχολεί κυρίως τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Ομως η οστεοπόρωση είναι η συχνότερη πάθηση των οστών και χαρακτηρίζεται, πρώτον, από χαμηλή οστική μάζα ή πιο απλά, από λιγότερη ποσότητα οστού και δεύτερον, από διαταραχή της μικροαρχιτεκτονικής δομής των οστών με αποτέλεσμα τη μείωση της αντοχής τους και τον αυξημένο κίνδυνο κατάγματος.

Αν και εκδηλώνεται σε μεγάλες ηλικίες η οστεοπόρωση κατά κύριο λόγο εγκαθίσταται από την πρώτη στιγμή της ζωής μας όταν ο οργανισμός κατασκευάζει τα οστά. Τότε είναι απαραίτητη να γίνει η πρόληψη και η σωστή αντιμετώπιση προκειμένου η αντοχή και η ποιότητα του οστού να είναι φυσιολογική. Η πρόληψη της οστεοπόρωσης, πρέπει να ξεκινάει, σύμφωνα με μελέτες μας, από τη νεογνική ηλικία.

Επανεξέταση μετά από ένα χρόνο

Μία ομάδα κινδύνου που μπορεί να εμφανίσει οστεοπόρωση είναι τα πρόωρα βρέφη. Δηλαδή τα πρόωρα που έχουν γεννηθεί από τις 23 εβδομάδες  επιβιώνουν σήμερα λόγω της βελτίωσης της περιγεννητικής φροντίδας, αλλά έχουμε την υποψία ότι μεταξύ άλλων μπορούν να εμφανίσουν οστεοπόρωση ή πρόβλημα στην οστική τους ανάπτυξη. 

Για να εντοπίσουμε την οστική πυκνότητα χρειάζεται να γίνει μια εξέταση που λέγεται μέτρηση οστικής πυκνότητας και γίνεται με υψηλής τεχνολογίας ιατρικά μηχανήματα. Τα μηχανήματα αυτά έχουν αναπτυχθεί για να εξετάζουν κυρίως άτομα από είκοσι ετών και πάνω. 

Στο ΜΕDLAB ΙΑΤΡΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ προκειμένου να εξετάσουμε τα βρέφη, αναπτύξαμε μέθοδο που μπορέσαμε να εξετάσουμε τα λεπτά-μαλακά οστά, που μόλις και μετά βίας απεικονίζονται στην οθόνη του υπολογιστή. Επρεπε να ξεπεράσουμε προβλήματα όπως την ταχύτητα της εξέτασης και για να είναι η ελάχιστη δυνατή έκθεση του βρέφους σε ακτινοβολία, αλλά και την υπερκινητικότητα τους. Τέλος έπρεπε να βρεθεί λύση στο πρόβλημα που της ταχύτατης μεταβολής με τον χρόνο της οστικής πυκνότητας ιδίως σε τόσο μικρές ηλικίες προκειμένου να μπορέσουμε να βγάλουμε συμπεράσματα στην επανεξέταση μετά διάστημα έξι μηνών ή ενός έτους.

Με την πρωτοποριακή εξέταση αυτή που κάναμε στο MEDLAB μπορέσαμε να δούμε την οστική ανάπτυξη του παιδιού. Μέχρι τώρα μπορούσαμε να εξετάσουμε παιδιά από 5 ετών και άνω, με βάση τις ελληνικές φυσιολογικές τιμές που έχουμε δημιουργήσει στο MEDLAB από το 1992.

ΠΗΓΗ: Aλέξανδρος Γιατζίδης, Ξενοφών Τσούκαλης, ΜΕDLAB IATΡΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ.

www.medlab.gr

ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΒΟΗΘΑ ΤΗΝ ΜΝΗΜΗ ΚΑΙ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΕΙ ΤΟ ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Ένας χρόνος απλό περπάτημα ή ανεβοκατέβασμα σκαλοπατιών μπορεί να κάνει θαύματα για τη μνήμη των μεσηλίκων και να οδηγήσει σε σημαντική βελτίωση του εγκεφάλου, σύμφωνα με μια νέα έρευνα των πανεπιστημίων Πίτσμπουργκ, Ιλινόις, Ράις και Οχάιο.

Οι εθελοντές χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες, μια που άρχισαν να ασκούνται περπατώντας για 40 λεπτά την μέρα επί τρεις μέρες την εβδομάδα και μια που έκανε άλλες σωματικές ασκήσεις, όπως έκτασης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, μετά από ένα χρόνο, τα άτομα της πρώτης ομάδας που έκαναν αεροβική άσκηση, εμφάνισαν διόγκωση κατά 2,12% και 1,97% κατά μέσο όρο του αριστερού και δεξιού ιππόκαμπού τους αντίστοιχα, ενώ οι ίδιες περιοχές μειώθηκαν στη δεύτερη ομάδα κατά 1,40% και 1,43% αντίστοιχα.

«Αν και η ατροφία του ιππόκαμπου είναι τελικά σχεδόν αναπόφευκτη με το πέρασμα του χρόνου, δείξαμε ότι ακόμα και μια ήπια άσκηση επί ένα χρόνο μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του ιππόκαμπου. Ο εγκέφαλος παραμένει εύπλαστος ακόμα και σε αυτή την ηλικία», δήλωσε ο Έρικσον.

«Με μια περιορισμένη επένδυση χρόνου και προσπάθειας, μπορείτε να επιφέρετε δραστικές βελτιώσεις στην μνήμη και την υγεία του εγκεφάλου και να γυρίσετε ανάποδα το ρολόι του χρόνου κατά περίπου δύο χρόνια», πρόσθεσε ο Κράμερ. Και οι δύο ερευνητές συμφώνησαν ότι όσο πιο έντονη είναι η άσκηση, τόσο μεγαλύτερα είναι δυνητικά τα οφέλη.

Ο ιππόκαμπος είναι η εγκεφαλική περιοχή που σχετίζεται με την μακροπρόθεσμη μνήμη τόπων, ανθρώπων, γεγονότων και άλλων πραγμάτων. Είναι από τις πρώτες περιοχές που δείχνει σημάδια δυσλειτουργίας στη νόσο του Αλτσχάιμερ και εμφανίζει την πιο δραματική εκφύλιση στα γηρατειά, καθώς ο όγκος του ιππόκαμπου μειώνεται κατά 1% έως 2% κάθε χρόνο.


Οι ερευνητές των πανεπιστημίων υπό τον καθηγητή ψυχολογίας Κερκ Έρικσον και τον Άρθουρ Κράμερ, διευθυντή του Ινστιτούτου Μπέκμαν, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στα «Πρακτικά» της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), μελέτησαν 120 εθελοντές μεσήλικες, ηλικίας 55 - 80 ετών, που έκαναν καθιστική ζωή και δεν έπασχαν από άνοια. 


ΑΠΕ-ΜΠΕ