WHO World Health Day 2013 - Υπέρταση (ανασκόπηση)

επιμέλεια Κική Τσεκούρα, medlabnews.gr

Η 7η Απριλίου είναι η ημερομηνία «γέννησης» το 1948 του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, ενός εξειδικευμένου οργάνου του ΟΗΕ για θέματα Υγείας.

Η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας είναι μια παγκόσμια εκστρατεία, που καλεί όλους - από παγκόσμιους ηγέτες μέχρι τους πολίτες της κάθε χώρας - να επικεντρωθούν σε μια συγκεκριμένη πρόκληση για την υγεία που έχει παγκόσμιο αντίκτυπο. Εστιάζοντας σε νέα και αναδυόμενα θέματα υγείας, η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας παρέχει μια ευκαιρία για να ξεκινήσει συλλογική δράση για την προστασία της ανθρώπινης ευημερίας.

Κάθε χρόνο στις 7 Απριλίου εορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, η οποία επικεντρώνεται σε σημαντικά προβλήματα της δημόσιας υγείας που απασχολούν όλο τον κόσμο. Για φέτος το θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Υγείας για το 2013 είναι η αρτηριακή υπέρταση και οι επιπτώσεις που μπορεί να έχει στην υγεία.

Χρήσιμες οδηγίες για σωστή μέτρηση της αρτηριακής πίεσης;

Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι μία απλή και ανώδυνη εξέταση που μπορεί να δώσει χρήσιμες πληροφορίες για την κατάσταση της καρδιάς και των αγγείων. Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης γίνεται είτε με το κλασσικό είτε με το ηλεκτρονικό πιεσόμετρο. Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να γίνει είτε απ' το γιατρό είτε ακόμα και απ' ίδιο τον ασθενή.

Κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης ο ασθενής θα πρέπει να είναι ήρεμος και καθισμένος σε αναπαυτική θέση. Δε θα πρέπει να έχει προηγηθεί σωματική άσκηση, καθώς αυτή αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Κατά τη μέτρηση με το κλασσικό πιεσόμετρο είναι απαραίτητο οι διαστάσεις της περιχειρίδας να είναι ανάλογες με τις διαστάσεις του βραχίονα, αφού σε διαφορετική περίπτωση είναι πιθανό να προκύψουν πλασματικές τιμές. Ο βραχίονας του εξεταζόμενου θα πρέπει να υποστηρίζεται επαρκώς.

Διαβάστε την συνέχεια

Αντιμετωπίζεται η … πίεση με τη διατροφή …;

Διατροφική αντιμετώπιση της αρτηριακής υπέρτασης

Με ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού να υποφέρει από καρδιαγγειακά προβλήματα και να αναγκάζεται, αφού έχει υποστεί σοβαρές βλάβες, να λάβει θεραπευτικά μέτρα θα ήταν ωφέλιμο να γνωρίζουμε ότι αρκετοί από τους δείκτες καρδιαγγειακού κινδύνου  – όπως η αρτηριακή υπέρταση – μπορούν να ελεγχθούν με σωστές διατροφικές επιλογές.

Η αρτηριακή υπέρταση ή αυξημένη αρτηριακή πίεση πλήττει ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων αλλά σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία 1 στους 3 δεν το γνωρίζει καν και πολλοί απ΄ όσους το γνωρίζουν δεν το θεωρούν αρκετά σημαντική παράμετρο για την κατάσταση της υγείας τους.

Δυστυχώς όμως, η υπέρταση αποτελεί έναν «σιωπηλό κίνδυνο» αφού λειτουργεί για πολύ καιρό ασυμπτωματικά φθείροντας αρτηρίες, ιστούς και όργανα. Είναι χαρακτηριστικό μάλιστα ότι κάθε άνοδος 10 mmΗg διαστολικής (μικρής) ή 20 mmΗg συστολικής πίεσης διπλασιάζει τον κίνδυνο θνησιμότητας από εγκεφαλικό. Η ανεξέλεγκτη υπέρταση μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπανόρθωτες βλάβες σε μάτια, νεφρά, καρδιά και καρδιαγγειακό σύστημα.

Διαβάστε την συνέχεια

Το αλάτι βλάπτει του υπερτασικούς αλλά όχι τον υπόλοιπο πληθυσμό

Τους τελευταίους μήνες δημοσιεύτηκαν μελέτες που φαίνεται να ανατρέπουν τα παλαιότερα δεδομένα όπου το αλάτι έβλαπτε την καρδιά. Βέβαια αν διαβάσει κανείς αυτές τις μελέτες καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το αλάτι είναι καλό να αποφεύγεται από τους υπερτασικούς αλλά όχι από όλο τον υπόλοιπο πληθυσμό που δεν έχει πρόβλημα. 

Μέχρι πρότινος ίσχυε ότι:

Οι ενήλικες πρέπει να μειώσουν την ημερήσια πρόσληψη άλατος στα 6 γραμμάρια την ημέρα (ποσότητα που αντιστοιχεί σε ένα κουταλάκι του καφέ), αν θέλουν να ελαττώσουν την αρτηριακή τους πίεση και τον κίνδυνο αναπτύξεως στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικού.

Συγκεκριμένα αν μειωθεί η κατανάλωση άλατος κατά 3,5 γραμμάρια ημερησίως (από τα 9,5 γραμμάρια που καταναλώνουν οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα, στα 6), θα υπάρξει μείωση κατά 13% στα εγκεφαλικά και κατά 10% στη στεφανιαία νόσο.
Το αλάτι αποτελείται κατά 40% από νάτριο και κατά 60% από χλώριο. Το νάτριο είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών στον οργανισμό, καθώς και για τη μεταφορά ηλεκτρικών φορτίων.Ωστόσο, 1 γραμμάριο την ημέρα είναι αρκετό για να καλυφθούν αυτές οι ανάγκες. 
Το πολύ αλάτι αυξάνει την αρτηριακή πίεση – και η υπέρταση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών ασθενειών. Η αύξηση της πιέσεως οφείλεται στο ότι το νάτριο προκαλεί κατακράτηση υγρών και οι περιττές ποσότητες νερού μέσα στα αγγεία, αυξάνουν την πίεση σε αυτά.

Διαβάστε την συνέχεια....

Παγκόσμια Ημέρα για την Υπέρταση με μετρήσεις αρτηριακής πίεσης σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Υπέρτασης (17 Μαΐου) θεσπίστηκε με σκοπό να προβάλει το πόσο σημαντικό είναι να γνωρίζει ο πληθυσμός εάν πάσχει από Υπέρταση και να ευαισθητοποιήσει τους πολίτες ώστε να προλαμβάνουν την εμφάνισή της, να την διαπιστώνουν έγκαιρα και να την ελέγχουν αποτελεσματικά ώστε να προλαμβάνονται οι επιπλοκές της. 

Σχετικά με την Υπέρταση:

Πάνω από 2.000.000 Έλληνες έχουν υπέρταση

Πάνω από 800.000 είναι αδιάγνωστοι

Πάνω από 1.500.000 είναι αρρύθμιστοι

Η υπέρταση παραμένει κύριος αντιμετωπίσιμος παράγοντας κινδύνου για νόσο ή θάνατο διεθνώς. Είναι η πρώτη αιτία νόσου στις αναπτυγμένες χώρες, η πρώτη αιτία εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής ανεπάρκειας και η δεύτερη αιτία εμφράγματος της καρδιάς.

Είναι εύκολο να διαγνωστεί και υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειωθεί χωρίς φάρμακα αλλά και καλά μελετημένα και δραστικά φάρμακα ώστε να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικάκαι να προληφθούν οι επιπλοκές της. 

Στην Ελλάδα πάνω από το 1/3 των ενηλίκων έχουν υπέρταση και πάνω από το 1/2 των ηλικιωμένων. 40% των υπερτασικών είναι αδιάγνωστοι και μόνο 20% έχουν επιτύχει καλή ρύθμιση με φαρμακευτική θεραπεία. Οι άνδρες και οι νεότεροι υπερτασικοί έχουν μεγαλύτερα ποσοστά αρρύθμιστης υπέρτασης(Εθνική μελέτη ΕΜΕΝΟ, ενδιάμεση ανάλυση 4.000 ατόμων).

Η υγιεινή διατροφή με πολλά φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά χωρίς πολλά λίπη, η μείωση του αλατιού στο φαγητό, η τακτική σωματική άσκηση (π.χ. γρήγορα βάδισμα για τουλάχιστον μισή ώρα τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας), η διατήρηση κανονικού σωματικού βάρους και η αποφυγή υπερβολική κατανάλωσης αλκοόλ μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση της πίεσης αλλά και να προλάβουν ή να καθυστερήσουν την εμφάνισή της. 

Υπάρχουν διάφορες επιλογές για φαρμακευτική θεραπεία, η οποία εξασφαλίζει αποτελεσματική προστασία από τα καρδιαγγειακά επεισόδια χωρίς ανεπιθύμητες ενέργειες. 

Για να επιτευχθεί άριστη ρύθμιση της πίεσης συχνά χρειάζεται συνδυασμός 2 ή περισσότερων φαρμάκων. Η θεραπείαεπιλέγεται για κάθε περίπτωση ξεχωριστά, ανάλογα με τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε ασθενή. 

Η θεραπεία είναι καθημερινή (συνήθως μόνο πρωινή, ή λιγότερο συχνά 2 ή σπάνια 3 φορές την ημέρα) και όχι περιστασιακή ή μεταβαλλόμενη ανάλογα με τις τιμές της πίεσης που βρίσκει ο ασθενής στο σπίτι.

Η μακροχρόνια επίτευξη άριστης ρύθμισης μειώνει σημαντικά τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Δωρεάν μετρήσεις πίεσης

Με την ευκαιρία της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας Υπέρτασης και με μήνυμα «ΜΕΤΡΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΣΑΣ», η ΕΕΥ θα πραγματοποιήσει Καμπάνια Ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για την Υπέρταση που θα λάβει χώρα την Τρίτη 17 Μαΐου (Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης), στην Αθήνα και την Θεσσαλονίκη. Η καμπάνια θα περιλαμβάνει περίπτερα ενημέρωσης και μετρήσεις αρτηριακής πίεσης από γιατρούς. Στην Αθήνα, το περίπτερο θα στηθεί στο μετρό ΕΥΑΓΕΛΙΣΜΟΣ και στη Θεσσαλονίκη στην πλατεία Αριστοτέλους. Και στις δύο πόλεις οι μετρήσεις θα πραγματοποιούνται μεταξύ 11:00 με 15:00.

Ημερίδες Μεταβολισμού, 20 έως 23 Απριλίου 2016

Το ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΩΝ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ (Ε.Κ.Ο.ΜΕ.Ν.) σε συνεργασία με το Διαβητολογικό Κέντρο ΓΝ Πειραιά 'ΤΖΑΝΕΙΟ', σας προσκαλούν στις Ημερίδες Μεταβολισμού με θέμα 'ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΕΚΜΗΡΙΩΜΕΝΗ ΓΝΩΣΗ ΣΤΗΝ ΟΡΘΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΡΑΞΗ', στην ΑΙΓΛΗ ΖΑΠΠΕΙΟΥ της Αθήνας, από 20 έως 23 Απριλίου 2016.

Στις 'Ημερίδες' θα συζητηθούν νεότερες εξελίξεις στα πεδία του Διαβήτη, της Υπέρτασης, των Λιπιδίων και του Μεταβολισμού γενικότερα.

Προϋπόθεση συμμετοχής είναι η συμπλήρωση και αποστολή της ΦΟΡΜΑΣ ΕΓΓΡΑΦΗΣ που θα βρείτε ΕΔΩ 

Θα χορηγηθούν 20 Μόρια (Credits) Συνεχιζόμενης Ιατρικής Μεταπτυχιακής Εκπαίδευσης (ΣΙΜΕ/ CME-CPD) από τον Πανελλήνιο Ιατρικό Σύλλογο (Π.Ι.Σ.) και 3 Μονάδες Συνεχιζόμενης Ιατρικής Εκπαίδευσης από την Ε.Ν.Ε.

Ελπίζουμε στη συμμετοχή σας για 21η χρονιά.



Περισσότερες πληροφορίες μπορούν να αντληθούν από το Επιστημονικό Πρόγραμμα.

Επιστημονικό Συμπόσιο «Βελτιώνοντας τις μακροχρόνιες κλινικές εκβάσεις στην Πνευμονική Αρτηριακή Υπέρταση: βαδίζοντας στο μέλλον»

Νέοι ορίζοντες στη θεραπευτική αντιμετώπιση της Πνευμονικής Αρτηριακής Υπέρτασης (ΠΑΥ) ανοίγονται για τους ασθενείς με την σπάνια αυτή πάθηση. Σύμφωνα με τις τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις, οι ασθενείς με Πνευμονική Αρτηριακή Υπέρταση μπορούν πλέον να ατενίζουν ένα πολύ καλύτερο μέλλον και να ζήσουν μία φυσιολογικότερη ζωή, με λιγότερες παρεμβάσεις ή περιορισμούς εξαιτίας της νόσου. 

Η Πνευμονική Αρτηριακή Υπέρταση (ΠΑΥ) είναι μια χρόνια, απειλητική για τη ζωή διαταραχή που χαρακτηρίζεται από αυξημένη πίεση στις αρτηρίες ανάμεσα στην καρδιά και τους πνεύμονες. Τα συμπτώματα της ΠΑΥ δεν είναι ειδικά, ιδιαίτερα στα αρχικά στάδια, και μπορεί να θυμίζουν ή να αποδοθούν εσφαλμένα σε άλλες παθήσεις ή παθολογικές καταστάσεις. Αυτή είναι και η κύρια αιτία που η διάγνωση της ΠΑΥ μπορεί να καθυστερήσει μέχρι και 2 χρόνια από την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων. Επίσης παρά τις διαθέσιμες θεραπείες, η ΠΑΥ εξακολουθεί να είναι μια νόσος με υψηλή νοσηρότητα και θνητότητα. 

Για το λόγο αυτό, είναι επιτακτική ανάγκη η συνεργασία των ιατρών με Κέντρα που εξειδικεύονται στη διάγνωση και θεραπεία ασθενών με ΠΑΥ. 

H τελευταία και πιο καινοτόμος θεραπεία για την Πνευμονική Αρτηριακή Υπέρταση είναι η μακιτεντάνη ένας νέος διπλός ανταγωνιστής των υποδοχέων της ενδοθηλίνης που ενδείκνυται είτε ως μονοθεραπεία είτε σε συνδυασμό με άλλο φάρμακο, για τη μακροχρόνια θεραπεία της Πνευμονικής Αρτηριακής Υπέρτασης σε ενήλικες ασθενείς σε λειτουργικό στάδιο II έως III. Η αποτελεσματικότητα της μακιτεντάνης αποτελεί σημαντική κλινική πρόοδο στη θεραπεία της ΠΑΥ, αφού μπορεί αποδεδειγμένα να ασκήσει θετική επίδραση στο σχετιζόμενο με την ΠΑΥ σύνθετο καταληκτικό σημείο της νοσηρότητας/θνητότητας και στις νοσηλείες, βελτιώνοντας τις μακροχρόνιες κλινικές εκβάσεις της νόσου.

Η μακιτεντάνη μείωσε τον κίνδυνο συμβάματος νοσηρότητας και θνητότητας κατά 45%,  στην μελέτη Seraphin, τη μεγαλύτερη σε μέγεθος και διάρκεια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη μελέτη σε ασθενείς με ΠΑΥ που περιέλαβε ένα σαφώς καθορισμένο πρωταρχικό καταληκτικό σημείο νοσηρότητας/θνητότητας.

Μάλιστα, η μακιτεντάνη βραβεύθηκε ως το «Καλύτερο Ορφανό Φάρμακο για σπάνια πάθηση» στα τελευταία Prix Galien Greece 2015.

Όλες οι τελευταίες εξελίξεις στη θεραπεία των ασθενών με Πνευμονική Αρτηριακή Υπέρταση πρόκειται να παρουσιαστούν στο Επιστημονικό Συμπόσιο με θέμα «Βελτιώνοντας τις μακροχρόνιες κλινικές εκβάσεις στην Πνευμονική Αρτηριακής Υπέρτασης: βαδίζοντας στο μέλλον» που θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα 14 Δεκεμβρίου στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, και απευθύνεται αποκλειστικά σε Επιστήμονες Υγείας.

Το Επιστημονικό Συμπόσιο τελεί υπό την αιγίδα της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης της Πνευμονικής Υπέρτασης και διοργανώνεται από τη φαρμακευτική εταιρεία βιοτεχνολογίας Actelion. 

Βασικός ομιλητής του Επιστημονικού Συμποσίου είναι ο διακεκριμένος Kαθηγητής Καρδιολογίας και Επικεφαλής του Κέντρου Πνευμονικής Υπέρτασης στο Καρδιολογικό Ινστιτούτο του Πανεπιστημίου της Μπολόνια, κ. Nazzareno Galiè. Ο Καθηγητής Galiè έχει διατελέσει Πρόεδρος της Ομάδας Εργασίας για την Πνευμονική Κυκλοφορία της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας και συμμετέχει στη Προεδρία της Κοινής Ομάδας Εργασίας της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας και της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας για τις κατευθυντήριες οδηγίες για την Πνευμονική Υπέρταση. 

Την Επιστημονική Εκδήλωση θα προεδρεύσουν ο Παθολόγος – Εντατικολόγος, Καθηγητής Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών, Β' Πανεπιστημιακή Κλινική Εντατικής Θεραπείας και Ιατρείο Πνευμονικής Υπέρτασης, Π.Γ.Ν. «ΑΤΤΙΚΟΝ» κ. Στέλιος Ορφανός και ο Καρδιολόγος, Αναπληρωτής Διευθυντής του Καρδιολογικού Τομέα, Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο, κ. Γιώργος Αθανασόπουλος. 

Κατά τη διάρκεια του Eπιστημονικού Συμποσίου, η κα Αναστασία Άνθη, Πνευμονολόγος – Εντατικολόγος, Δ/ντρια ΕΣΥ, Β΄ Παν/κή Κλινική Εντατικής Θεραπείας και Διακλινικό Ιατρείο Πνευμονικής Υπέρτασης,  ΠΓΝ «ΑΤΤΙΚΟΝ», ο κ. Παναγιώτης Καρυοφύλλης, Καρδιολόγος, Επιστημονικός Συνεργάτης του Ωνάσειου Καρδιοχειρουργικού Κέντρου και ο κ. Ηρακλής Τσαγκάρης, Πνευμονολόγος - Εντατικολόγος Επίκουρος Καθηγητής στην Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών, B’ Πανεπιστημιακή Κλινική Εντατικής Θεραπείας, και Διακλινικό Ιατρείο Πνευμονικής Υπέρτασης  Π.Γ.Ν. «ΑΤΤΙΚΟΝ», θα παρουσιάσουν την κλινική εμπειρία διαχείρισης ασθενών με ΠΑΥ με την νέα καινοτόμο θεραπεία. 

Η είσοδος επιτρέπεται αποκλειστικά σε επιστήμονες υγείας και θα δοθεί πιστοποιητικό παρακολούθησης. Η παρακολούθηση της Επιστημονικής Εκδήλωσης είναι δωρεάν. 

Ημέρες Υπέρτασης 2016 3η Επιστημονική Διημερίδα Συνεδριακό Κέντρο Natura, Λίμνη Πλαστήρα, 24-27 Μαρτίου 2016

Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΥΠΕΡΤΑΣΗΣ με ιδιαίτερη χαρά σας ενημερώνει πως από 24 έως 27 Μαρτίου 2016 θα πραγματοποιηθεί η 3η Επιστημονική Διημερίδα με τίτλο "Καρδιαγγειακές Παθήσεις- Διαγνωστική και Θεραπευτική προσέγγιση: Ο ρόλος της αρτηριακής υπέρτασης και των συνυπαρχόντων παραγόντων κινδύνου"στο Συνεδριακό Κέντρο NATURA της Λίμνης Πλαστήρα. Θα χορηγηθούν Μόρια Συνεχιζόμενης Ιατρικής Εκπαίδευσης (CME Credits). Για περισσότερες πληροφορίες αναφορικά με τη δυνατότητα συμμετοχής, παρακαλούμε να απευθύνεσθε στο γραφείο υποστήριξης της Εκδήλωσης Congress World (Μιχαλακοπούλου 27, 115 28 Αθήνα, τηλ. 2107210001, 2107210052, φαξ. 2107210051, ηλεκτρονική διεύθυνση marat@congressworld.gr) Ελπίζουμε στην ανταπόκριση και συμμετοχή σας.

Το περπάτημα, η μείωση του βάρους, η διαχείρηση του στρες και της διατροφής βοηθούν στη μείωση της πίεσης

επιμέλεια Κασσιανή Τσώνη, medlabnews.gr

Στα πλαίσια του ΕΠΑΝΑΔ 2007-2013, υλοποιήθηκε στο Ν.Αττικής παρεμβατικό πρόγραμμα διαχείρισης του στρες για αλλαγή του τρόπου ζωής σε 587 προ-υπερτασικούς και υπερτασικούς.

Το πρόγραμμα υλοποιήθηκε  στα πλαίσια του έργου του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών με τίτλο «Παρεμβατικό πρόγραμμα μη φαρμακευτικής αντιμετωπίσεως της υπέρτασης με μεθόδους διαχείρισης του στρες για αλλαγή του τρόπου ζωής και υιοθέτηση υγιεινών συμπεριφορών σε υπερτασικά άτομα στην κοινότητα» του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, στα πλαίσια του Επιχειρησιακού Προγράμματος «Ανάπτυξη Ανθρώπινου Δυναμικού» 

Υπεύθυνοι καθηγητές του Προγράμματος ήταν ο κ. Γεώργιος Χρούσος, και η κα. Χριστίνα Δαρβίρη.

Στο πρόγραμμα διάρκειας 8 εβδομάδων αξιολογήθηκαν οι αλλαγές στην Αρτηριακή Υπέρταση (ΑΥ) και σε άλλους ψυχοκοινωνικούς τομείς.

Η παρέμβαση περιελάμβανε εβδομαδιαίες συναντήσεις σχετικές με το στρες, την εκμάθηση επιστημονικά τεκμηριωμένων τεχνικών διαχείρισης του στρες, την άσκηση, την διατροφή κα.

• Με βάση τα αποτελέσματα, το 14.9% των ασθενών στην ομάδα παρέμβασης μείωσε κατά 10mmHg ή περισσότερο την συστολική αρτηριακή πίεση (ΑΠ) και το 21.7% μείωσε κατά 5mmHg ή περισσότερο την διαστολική ΑΠ.
• Μετά τον έλεγχο άλλων παραγόντων, η ομάδα παρέμβασης παρουσίασε σημαντική μείωση στην συστολική ΑΠ κατά μέσο όρο 2.62mmHg και στην διαστολική ΑΠ κατά 1.0mmHg. Οι αλλαγές στην συστολική ΑΠ συντελέστηκαν κυρίως λόγω μείωσης του σωματικού βάρους ενώ στην διαστολική ΑΠ σημαντικότερο ρόλο έπαιξε η μείωση της καταθλιπτικής συμπτωματολογίας.
• Στο 6% των ασθενών της ομάδας παρέμβασης έγινε μείωση ή διακοπή των αντιυπερτασικών φαρμάκων ενώ το 35.7% κατέβηκε κατηγορία κατάταξης της ΑΥ. Υπήρξαν σημαντικές θετικές αλλαγές στα επίπεδα αντιλαμβανόμενου στρες, κατάθλιψης, άγχους.
• Το 25.3% των ασθενών στην ομάδα παρέμβασης ανέφερε βελτίωση στην αυτοαξιολόγηση της υγείας και το 33,5% βελτίωση στην ποιότητα ζωής.
• Το 60.9% ανέφερε σημαντική βελτίωση στον ύπνο, το 80.9% μείωση στην πρόσληψη νατρίου και αύξηση στην κατανάλωση νερού και το 76.4% αύξηση στην κατανάλωση φρούτων/λαχανικών.
• Τέλος, το 53.8% ανέφερε πως μετά την παρέμβαση περπατούσε >8.000 βήματα/ημερησίως ενώ το 17.3% >10.000 βήματα/ημερησίως.

Το πρόγραμμα αυτό αποτελεί υπόδειγμα καλής πρακτικής  για την μη φαρμακευτική  αντιμετώπιση της αρτηριακής πίεσης.

Αλλαγές στον τρόπο που μετράμε τη πίεση. Με πόσο έχουμε υπέρταση; Οδηγίες για τη σωστή μέτρηση της πίεσης

Εσύ ξέρεις την πίεση σου; Παγκόσμια Ημέρα κατά της Υπέρτασης

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Υπέρτασης, στις 17 Μαΐου, θεσπίστηκε με σκοπό να προβάλει το πόσο σημαντικό είναι να γνωρίζει ο πληθυσμός εάν πάσχει από Υπέρταση και να ευαισθητοποιήσει τους πολίτες ώστε να προλαμβάνουν την εμφάνισή της και να την ελέγχουν αποτελεσματικά. 

Ο στόχος για την Ημέρα Υπέρτασης 2015 είναι «όλοι να γνωρίζουν αν έχουν υπέρταση» και το κύριο μήνυμα είναι «Όλοι μετρήστε την πίεσή σας».

Η υπέρταση αποτελεί σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας, επειδή, αν δεν προλαμβάνεται ή αντιμετωπίζεται έγκαιρα μπορεί να προκαλέσει έμφραγμα, εγκεφαλικό επεισόδιο ή και θάνατο, ιδιαίτερα στην περίπτωση που συνοδεύεται από άλλες χρόνιες παθήσεις όπως ο σακχαρώδης διαβήτης ή καταστάσεις όπως παχυσαρκία, υψηλά επίπεδα λιπιδίων αίματος (υπερχοληστεριναιμία), κάπνισμα, κατάχρηση αλατιού στη διατροφή, κατάχρηση αλκοόλ.

Η νόσος προσλαμβάνει ανησυχητικές διαστάσεις, αφού 1 στους 4 είναι υπερτασικός, ενώ το ποσοστό αυξάνεται σε άτομα άνω των 60 ετών, καθώς 1 στους 2 παρουσιάζει υψηλή αρτηριακή πίεση. Από υπέρταση, πάσχει περίπου το 25% του πληθυσμού, δηλαδή γύρω στους 2.000.000 με 2.500.000 άνθρωποι στην χώρα μας, είναι υπερτασικοί.

Στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας,  καταδεικνύουν ότι ένα δισεκατομμύριο άτομα παγκοσμίως, δηλαδή το 20% του ενήλικου πληθυσμού, πάσχει από υπέρταση και αυτός ο αριθμός προειδοποίησε, αναμένεται να αυξηθεί σε 1,5 δισεκατομμύρια έως το 2025. Η υπέρταση είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες πρόωρης νοσηρότητας και θνητότητας και υπολογίζεται ότι ευθύνεται για το 6% των θανάτων διεθνώς. 

Τόσο η συστολική όσο και η διαστολική αρτηριακή πίεση είναι ισχυροί ανεξάρτητοι παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο. Από αρτηριακή πίεση (115/75 mm Hg συστολική / διαστολική) και άνω, για κάθε 20mm Hg αύξηση της συστολι­κής πίεσης ή 10 mm Hg της διαστολικής, διπλασιάζεται ο κίνδυνος για στεφανιαίο ή θανατηφόρο αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο.

Μέχρι σήμερα, υπάρχουν ενθαρρυντικά αποτελέσματα από τον έλεγχο της υπέρτασης μέσω της πρόληψης και της υιοθέτησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής (σωστή διατροφή, σωματική άσκηση). Παράλληλα η αντιυπερτασική θεραπεία μειώνει τον κίνδυνο για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο κατά περίπου 40%, για στεφανιαία νόσο κατά 25% και για καρ­διακή ανεπάρκεια κατά 50%.

Για να επιτευχθεί άριστη ρύθμιση της πίεσης σε σχεδόν τις μισές περιπτώσεις χρειάζεται συνδυασμός 2-3 φαρμάκων. Η απλοποίηση της θεραπείας με φάρμακα σε μια πρωινή δόση και με σταθερούς συνδυασμούς (2 ή 3 φάρμακα σε ένα χάπι) είναι απαραίτητη για την επίτευξη μακροχρόνιας συμμόρφωσης στη θεραπεία.

Διαβάστε επίσης

Χρήσιμες οδηγίες για σωστή μέτρηση της αρτηριακής πίεσης;

Τι είναι ο καρδιακός ρυθμός; Κάποια μυστικά για την μέτρηση του σφυγμού. Ποιες οι φυσιολογικές τιμές ανά ηλικία; Μέτρηση ακόμα και με smartphone

Δύο εκατομμύρια Έλληνες πάσχουν από υπέρταση. Τι είναι η υπέρταση; Τι μπορείτε να κάνετε για να ελέγξετε την πίεση σας; 

17 ωφέλιμες τροφές για την υγεία της καρδιάς

Άμεση και αποτελεσματική αντιμετώπιση της υπερτασικής κρίσης και της αρτηριακής υπέρτασης

Αποτελεσματική αντιμετώπιση της δυσλιπιδαιμίας και ασφαλής για διαβητικούς & προ-διαβητικούς ασθενείς

Η υψηλή χοληστερίνη είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες εμφάνισης καρδιαγγειακών επεισοδίων, ενώ το 46% των ανδρών και το 40% των γυναικών έχει επίπεδα ολικής χοληστερίνης μεγαλύτερα από 200mg/dl, σύμφωνα με τη μελέτη ATTICA. Η λήψη στατινών από άτομα υψηλού κινδύνου έχει οδηγήσει σε μείωση της θνησιμότητας κατά 43%, σε μείωση των εμφραγμάτων κατά 54% και σε μείωση των εγκεφαλικών επεισοδίων κατά 47%. 

Τα παραπάνω ανακοινώθηκαν σε κοινή συνέντευξη τύπου που δόθηκε από την Ελληνική Εταιρεία Αθηροσκλήρωσης και την Ελληνική Διαβητολογική Εταιρεία. 

Ο κ. Ελισάφ Μωυσής, Καθηγητής Παθολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων & Μέλος του Δ.Σ. της Ελληνικής Εταιρείας Αθηροσκλήρωσης αναφέρθηκε σε μια νέα πλήρως συνθετική στατίνη, την πιταβαστατίνη και την αποτελεσματικότητά της για την αντιμετώπιση της δυσλιπιδαιμίας σε αλληλεπίδραση με άλλες παθήσεις, όπως το σακχαρώδη διαβήτη.

Τα πλεονεκτήματα της πιταβαστατίνης βάση συγκριτικών κλινικών μελετών φάσης ΙΙΙ με την ατορβαστατίνη, τη σιμβαστατίνη και την πραβαστατίνη, όπως τόνισε ο κ. Ελισάφ συνίστανται σε:

• Αποτελεσματική μείωση της LDL (κακή χοληστερίνη) και των τριγλυκεριδίων.
• Μεγαλύτερη αύξηση της HDL (καλή χοληστερίνη) σε σύγκριση με άλλες στατίνες.
• Ελάχιστη αλληλεπίδραση με άλλα φάρμακα, ένα γεγονός πολύ σημαντικό σε δυσλιπιδαιμικούς ασθενείς, που λαμβάνουν πολλά φάρμακα για την αντιμετώπιση της νόσου ή συνοδών νοσημάτων. 
• Ευνοϊκή επίδραση στο μεταβολισμό της γλυκόζης σε διαβητικούς και προ-διαβητικούς ασθενείς. Μελέτες έδειξαν ότι οι στατίνες αυξάνουν κατά 9% τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Αντίθετα η πιταβαστατίνη μειώνει αυτόν τον κίνδυνο κατά 18%.

Μία πολύ σημαντική εξέλιξη για τους διαβητικούς ασθενείς, καθώς, όπως παρουσίασε ο κ. Αλέξης Σωτηρόπουλος, Παθολόγος - Διαβητολόγος, Διευθυντής  του Γ΄ Παθολογικού Τμήματος, Γ.Ν. Νίκαιας Πειραιά «ΑΓ. ΠΑΝΤΕΛΕΗΜΩΝ» & Πρόεδρος της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας (Ε.Δ.Ε.), στο 56% των διαβητικών ασθενών συνυπάρχει υπέρταση και δυσλιπιδαιμία.

Παράλληλα, παρουσίασε τα στοιχεία που δείχνουν ότι ο διαβήτης εξελίσσεται σε παγκόσμια επιδημία με 5,1 εκατομμύρια θανάτους εξαιτίας της νόσου το 2013, ένας θάνατος δηλαδή κάθε 6 δευτερόλεπτα. Σύμφωνα με τα δεδομένα από τη Διεθνή Ομοσπονδία για το Διαβήτη (International Diabetes Federation), ο αριθμός των διαβητικών το 2013 ήταν 382 εκατομμύρια. Εκτιμάται ότι το 2035, αυτός ο αριθμός θα ξεπεράσει τα 592 εκατομμύρια. Και στην Ελλάδα, ο αριθμός των ατόμων με διαβήτη τετραπλασιάστηκε τα τελευταία 30 χρόνια. Εκτιμάται ότι 1 στους 10 Έλληνες έχει διαβήτη. Περίπου 700.000 – 900.000 γνωρίζουν ότι πάσχουν από διαβήτη, ενώ 200.000 – 300.000 έχουν διαβήτη και δεν το γνωρίζουν. 

Ελληνική Εταιρεία Αθηροσκλήρωσης

Η Ελληνική Εταιρεία Αθηροσκλήρωσης, είναι ένα μη κερδοσκοπικό Επιστημονικό Σωματείο. Ο σκοπός της Εταιρείας είναι να προαγάγει την εκπαίδευση και την έρευνα στον τομέα της αθηροσκλήρωσης και να δημιουργήσει τις προϋποθέσεις για την βελτίωση της επιστημονικής ικανότητας των μελών της. 

Οι στόχοι της Εταιρείας είναι:

• Να δημιουργήσει την αναγκαία οργάνωση για να επιτύχει τον σκοπό της.
• Να προαγάγει την εκπαίδευση και έρευνα στον τομέα της Αθηροσκλήρωσης με τους εξής ειδικότερα τρόπους:
• Να εκδίδει επιστημονικό έντυπο που θα αναφέρεται στα ποικίλα θέματα της Αθηροσκλήρωσης και των παραγόντων κινδύνου που οδηγούν σε αυτήν.
• Nα οργανώνει επιστημονικές εκδηλώσεις για την ανταλλαγή απόψεων και γνώσεων μεταξύ των διαφόρων ειδικοτήτων που εμπλέκονται στην Αθηροσκλήρωση (συναντήσεις των μελών της Εταιρείας, σεμινάρια, ημερίδες, συνέδρια, συμπόσια κλπ).
• Να ενθαρρύνει και προάγει με όποιο δυνατό τρόπο την έρευνα στο τομέα της Αθηροσκλήρωσης.
• Να προάγει την συνεργασία με άλλους επιστημονικούς, ακαδημαϊκούς ή/και επαγγελματικούς οργανισμούς στην Ελλάδα, και άλλες χώρες του εξωτερικού, με σκοπό την ανταλλαγή επιστημονικών απόψεων, την εκπαίδευση και την έρευνα στην Αθηροσκλήρωση.
• Να δημιουργήσει μία σταθερή οικονομική δομή, ώστε να εξασφαλισθεί η συνέχεια της Εταιρείας για να ανταποκρίνεται στις μελλοντικές απαιτήσεις και να παρέχει τα μεγαλύτερα δυνατά οφέλη προς τα μέλη της με το λιγότερο δυνατό κόστος.
• Να δημιουργήσει ης προϋποθέσεις για την αύξηση του αριθμού των μελών της και να φροντίζει για την δημιουργία των καταλλήλων κινήτρων, προκειμένου να επενδύουν προς την κατεύθυνση της επιτυχίας των σκοπών της.
• Να γνωμοδοτεί επί θεμάτων Αθηροσκλήρωσης και πρόληψης των καρδιαγγειακών νοσημάτων όταν αυτό ζητείται από οποιονδήποτε φορέα (δημόσιο ή ιδιωτικό) ή πρόσωπο.
• Να εκπονεί οδηγίες και συστάσεις, σύμφωνα με τους εκάστοτε ισχύοντες κανόνες της επιστήμης σε θέματα που αφορούν την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης και τους παράγοντες κινδύνου καρδιαγγειακών νοσημάτων.
• Να οργανώνει επί μέρους τμήματα ειδικότερου επιστημονικού ενδιαφέροντος ή/και κατάλληλες ομάδες εργασίας για την επιτυχία του σκοπού της.
• Να εκπονεί ερευνητικά πρωτόκολλα, να συντονίζει την υλοποίηση των από τα μέλη της και, εάν έχει τις οικονομικές δυνατότητες, να τα υποστηρίζει οικονομικά.

Ελληνική Διαβητολογική Εταιρεία

Η Ελληνική Διαβητολογική Εταιρεία ιδρύθηκε το 1975. Οι κύριοι στόχοι της είναι:

• Η ενημέρωση των ατόμων με Διαβήτη, αλλά και του ευρύτερου κοινωνικού συνόλου, για το Σακχαρώδη Διαβήτη και τις επιπλοκές του.
• Η προώθηση της Συνεχιζόμενης Ιατρικής Εκπαίδευσης των επαγγελματιών υγείας στο Σακχαρώδη Διαβήτη.
• Η θετική επιρροή και η ευαισθητοποίηση των αρχών του κράτους αναφορικά με τις στρατηγικές πρόληψης, ενημέρωσης και φροντίδας για το Σακχαρώδη Διαβήτη.
• Η προώθηση της υποστήριξης στα άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη.
• Η προώθηση και η βελτίωση της φροντίδας στο Σακχαρώδη Διαβήτη.
• Η βελτίωση της κλινικής προσέγγισης και η ευκολότερη πρόσβαση στη θεραπευτική αντιμετώπιση των ατόμων με Διαβήτη.

Παχυσαρκία και τα καρδιοαγγειακά νοσήματα. Η αύξηση της περιφέρειας της μέσης σχετίζεται με αυξημένη εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, διαβήτη, υπέρταση

επιμέλεια Κική Τσεκούρα, medlabnews.gr

Στα πλαίσια του 35ου Διεθνούς Καρδιολογικού Συνεδρίου που διοργανώνει η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία (Ε.Κ.Ε), ο Γεν. Γραμματέας της Ε.Κ.Ε., κ. Ιωάννης Βλασερός, ανέπτυξε το θέμα "Παχυσαρκία και τα καρδιοαγγειακά νοσήματα".

Η παχυσαρκία αποτελεί ένα σύγχρονο πρόβλημα υγείας στις αναπτυγμένες κοινωνίες. Στην Ελλάδα φαίνεται ότι περίπου το 60% του πληθυσμού εμφανίζουν αυξημένο βάρος σώματος και χαρακτηρίζονται ως υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.   Για την εκτίμηση της παχυσαρκίας χρησιμοποιείται ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) ως τα κιλά βάρους που αντιστοιχούν σε ένα τετραγωνικό μέτρο ύψους. Παρόλα αυτά ο δείκτης μάζας σώματος αποτελεί μία έμμεση εκτίμηση του λίπους του σώματος, μπορεί να μην υποδηλώνει  την αληθινή εναπόθεση λίπους. Γι αυτό το λόγο εκτιμάται και η μέτρηση της περιφέρειας μέσης που αντιπροσωπεύει την εναπόθεση λίπους στην κοιλιακή χώρα , χαρακτηρίζοντας την σπλαχνική παχυσαρκία που έχει φανεί από πλήθος μελετών ότι συσχετίζεται με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο. 

Έτσι η περιφέρεια μέσης πρέπει να είναι μικρότερη των 88 εκατοστών  στις γυναίκες και 104 εκατοστών στους άνδρες.  Η περαιτέρω αύξηση αυτών των ορίων αντιπροσωπεύει την παρουσία κεντρικής παχυσαρκίας που σχετίζεται και στα δύο φύλα με αυξημένη εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, σακχαρώδους διαβήτη, αρτηριακής υπέρτασης και αυξημένης παρουσίας μικρών, πυκνών, αθηρογόνων  LDL μορίων. Επίσης περίπου το 90% των ασθενών με διαβήτη τύπου 2 είναι παχύσαρκοι. Είναι χαρακτηριστικό ότι μια μείωση του σωματικού βάρους κατά 4.5 κιλά οδηγεί σε σημαντική μείωση της αρτηριακής πίεσης, καλύτερη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου και σημαντική μείωση του κινδύνου εμφάνισης εμφράγματος του μυοκαρδίου.

Σε προοπτικές μελέτες παρακολούθησης φαίνεται δε ότι ανάμεσα σε όλους τους ανθρωπομετρικούς δείκτες, η μέτρηση της περιφέρειας μέσης έχει τη σημαντικότερη προγνωστική αξία για την εμφάνιση όχι μόνο καρδιαγγειακών επιπλοκών αλλά  και  αρτηριακής υπέρτασης ακόμα και ανεξάρτητα του δείκτη μάζας σώματος (δηλαδή και σε άτομα με φυσιολογικό σωματικό βάρος). 

Παρ ότι η παχυσαρκία οφείλεται σε διαταραχή ισορροπίας της ενέργειας που μπορεί να είναι αποτέλεσμα σύνθετης  αλληλεπίδρασης μεταξύ γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων, ο ρόλος της δίαιτας και της άσκησης είναι σημαντικός στην πρόληψη και αντιμετώπισή της. Σημαντικό είναι να γνωρίζει κανείς που υποβάλλεται σε πρόγραμμα δίαιτας για απώλεια βάρους ότι θα πρέπει να αποδοκιμάζονται στόχοι γρήγορης απώλειας βάρους (περισσότερο από 1 κιλό την εβδομάδα) ή προγραμμάτων πολύ χαμηλών θερμίδων. 

Οι παχύσαρκοι ασθενείς θα πρέπει να ενθαρρύνονται να ακολουθούν ένα πρόγραμμα χαμηλής έντασης και μακράς διάρκειας άσκησης για να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιοαγγειακών επιπλοκών και ορθοπεδικών ατυχημάτων.  Η συχνότητα πρέπει να είναι 3 με 5φορές/εβδομάδα με δαπάνη 200 με 300 θερμίδων ανά συνεδρία άσκησης. Η πρώτης επιλογής άσκηση πρέπει να είναι το περπάτημα. Η ποδηλασία, οι ασκήσεις στο υγρό στοιχείο ή η άνοδος κλίμακας μπορούν επίσης να συσταθούν. 

Τέλος σημαντική βοήθεια έχουν να προσφέρουν φαρμακευτικά σκευάσματα όπως η ορλιστάτη σε όσους ασθενείς πληρούν τα κατάλληλα κριτήρια χορήγησής τους, ενώ στη νοσογόνο παχυσαρκία χειρουργικές μέθοδοι διαμερισματοποίησης του στομάχου ή γαστρικής παράκαμψης δίνουν την τελική λύση. 

«Η ζωή μας μία ανάσα» για τους ασθενείς με Πνευμονική Αρτηριακή Υπέρταση

Φέτος, συνεπής στο ραντεβού του για τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας για την Πνευμονική Αρτηριακή Υπέρταση (ΠΑΥ) στις 5 Μαΐου, οΣύλλογος Ασθενών «Πνευμονική Υπέρταση Ελλάδας», με την ευγενική χορηγία της φαρμακευτικής εταιρείας βιοτεχνολογίας Actelion, πραγματοποιεί δράσεις ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του κοινού, για την σπάνια αυτή νόσο.

Η ΠΑΥ είναι μία σπάνια νόσος των αρτηριών των πνευμόνων η οποία εξελίσσεται ταχύτατα με σοβαρό αντίκτυπο στους πάσχοντες και στις οικογένειές τους. Στόχος των ενεργειών του συλλόγου είναι η ενημέρωση του κοινού και της ιατρικής κοινότητας για την πάθηση αλλά και ηεμψύχωση των ασθενών με ΠΑΥ, μία νόσος ιδιαίτερα μοναχική.

Οι εκδηλώσεις ενημέρωσης θα πραγματοποιηθούν την Κυριακή 27 Απριλίου, με την Οργάνωση συμβολικού ποδηλατικού γύρου, στο ιστορικό κέντρο της Αθήνας.  

Σημείο εκκίνησης το παρκάκι στην οδό Ερμού και Ασωμάτων, στις 09.30 και τερματισμός στον πεζόδρομο του Θησείου.

Την ίδια ημέρα, στο πεζόδρομο στο Θησείο θα λάβει χώρα μία καμπάνια ενημέρωσης,  όπου ειδικά εκπαιδευμένες ομάδες, καθώς και γιατροί,  παρουσία ασθενών και των φροντιστών τους θα ενημερώνουν το κοινό για τη σπάνια αυτή νόσο, τα συμπτώματά της και τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης.