Αποτελεσματικό για απώλεια βάρους και καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, ρόφημα με τσουκνίδα και λεμόνι. Συνταγή

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea

Η τσουκνίδα είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά και ευεργετικά βότανα για την υγεία μας. Βιταμίνη Α (πιο πολύ από το καρότο),  Β1, Β2, Β3 και Β5, Κ, Ε, πολύ βιταμίνη C. Επίσης είναι καλή πηγή ασβεστίου, σιδήρου, φολικού οξέος, κάλιου, μαγγάνιου, μαγνήσιου, φωσφόρου, σελήνιου και ψευδάργυρου και πολλά άλλα σημαντικά ιχνοστοιχεία.
Τα φύλλα της περιέχουν μυρμηκικό οξύ, χλωροφύλλη, σεροτονίνη, ακετυλοχολίνη, γλυκοκινόνες, και τανίνες.

Η απουσία οξαλικού οξέος, την κάνει κατάλληλη για άτομα που πάσχουν από αναιμία, γιατί χωρίς το οξαλικό απορροφάται μεγαλύτερη ποσότητα σιδήρου. Επιπλέον, έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C που βοηθά στην ακόμα καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου.

Με την καθημερινή κατανάλωση του ροφήματος τσουκνίδας σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση θα δείτε μεγάλη διαφορά στο σωματικό σας βάρος και σημαντική βελτίωση καθώς και διατήρηση της καλής υγείας του οργανισμού σας.

Ρόφημα τσουκνίδας για απώλεια βάρους και καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Υλικά

• 2 κουταλιές φύλλα τσουκνίδας φρέσκα ή 1 κουταλάκι τσουκνίδα αποξηραμένη
• 1 κούπα βραστό νερό
• Χυμό από φρέσκο λεμόνι

Εκτέλεση

• Βράζουμε το νερό και προσθέτουμε την τσουκνίδα. Το σκεπάζουμε και το αφήνουμε για 15 λεπτά.
• Προσθέτουμε φρέσκο χυμό λεμονιού. Καταναλώνουμε το ρόφημα ζεστό ή κρύο.

Τα θετικά της τσουκνίδας στο σώμα

• Είναι πλούσια σε ασβέστιο που ωφελεί τα οστά, αλλά και σε κάλιο, συμβάλλοντας στην καλή αρτηριακή πίεση και την υγεία της καρδιάς
• Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, που ενισχύει τις άμυνες του οργανισμού και βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση σιδήρου, που επίσης περιέχει, γι’ αυτό και συστήνεται σε περιπτώσεις σιδηροπενικής αναιμίας.
• Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος, και βιταμίνες του συμπλέγματος Β που κάνουν καλό στο νευρικό σύστημα.
• Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, γι' αυτό καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και εμποδίζει την πρόωρη γήρανση του οργανισμού.
• Έχει αντιμικροβιακή, αντιφλεγμονώδη και αντιρρευματική δράση. Καταπραΰνει τις φλεγμονές και πολεμά τα μικρόβια.

Η κατανάλωσή της ωστόσο, θα πρέπει να γίνει με σύνεση και κατόπιν συνεννοήσεως με τον θεράποντα ιατρό σας, γιατί μπορεί να αλληλεπιδράσει με την φαρμακευτική αγωγή που ακολουθείτε. Καλό είναι να αποφεύγεται η κατανάλωσή της από γυναίκες που πάσχουν από αδενώματα της μήτρας ή κυοφορούν και από άτομα που παρουσιάζουν αυξημένη πηκτικότητα στο αίμα και αρτηριοσκλήρυνση.

Πηγή: medlabnews.gr

Τσουκνίδα για αναιμία, πέτρες, ουρικό οξύ, πίεση, αιμορροΐδες, διαβήτη, ακμή

Τι επιλέγουμε, για πρωινό, από τον μπουφέ του ξενοδοχείου;

επιμέλεια Θάλεια Γούτου, κοσμετολόγου, medlabnews.gr iatrikanea

Το πρωινό μπουφέ ενός ξενοδοχείου, οι περισσότεροι άνθρωποι το θεωρούν ως μια από τις πιο αγνές απολαύσεις. Αυτό δεν είναι απαραίτητα επειδή είναι ασυνήθιστα καλό, υπάρχουν περιπτώσεις που είναι ακριβώς το αντίθετο.
Ο πρωινός μπουφές σε ένα ξενοδοχείο μεσαίας κατηγορίας είναι σχεδόν μέτριος. Το ψωμί δεν θα είναι και το καλύτερo δυνατό, τα φρούτα μπορεί να μην είναι και τα πιο φρέσκα κτλ. Ωστόσο, αυτά δεν είναι σφάλματα, αλλά παραδείγματα. Το πρωινό του ξενοδοχείου είναι μαγικό όχι γιατί είναι τέλειο αλλά επειδή συνδέεται με ονειρεμένες διακοπές. Πως όμως μπορείτε να το απολαύσετε στο έπακρο; Παρακάτω σας έχουμε μερικά tips για να κάνετε σωστές επιλογές.

Ένας περισσότερο ή λιγότερο πλούσιος μπουφές μας περιμένει συνήθως στα μεγάλα ξενοδοχεία. Eδώ οι επιλογές είναι πολλές και είναι στο χέρι μας -και στις γνώσεις μας γύρω από την υγιεινή διατροφή- να επιλέξουμε την πιο κατάλληλη σύνθεση. 

Μπορούμε να επιλέξουμε ανάμεσα σε πολλά -υγιεινά και μη- τρόφιμα. Aνάλογα με την επιλογή μας, μπορούμε να πάρουμε ένα πλήρες και απόλυτα υγιεινό πρωινό, αλλά υπάρχει και ο κίνδυνος να φτάσουμε στο αντίθετο άκρο. Στον μπουφέ πρωινού συνήθως έχουμε επιλογή στο είδος του ψωμιού, οπότε καλύτερο είναι να προτιμήσουμε πολύσπορο ή ολικής άλεσης, όχι γιατί έχουν λιγότερες θερμίδες -αφού η διαφορά είναι μικρή- αλλά λόγω της περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. Γενικά ο μπουφές είναι μία καλή επιλογή για το πρωινό μας, αφού μπορούμε να φτιάξουμε 
τη δική μας σύνθεση, ανάλογα με τις ανάγκες και τις γευστικές μας προτιμήσεις. Mας δίνει επίσης τη δυνατότητα να δοκιμάσουμε και κάτι λιγότερο υγιεινό, περιορίζοντάς το στη μικρότερη δυνατή ποσότητα.

Ποιο πρωινό να διαλέξω…
● Aν σκοπεύω να κάνω σπορ: Το πρωινό σας θα πρέπει να έχει ως βάση τους υδατάνθρακες (ψωμί, δημητριακά και φρούτα), ενώ καλό είναι να προσθέσετε και πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, όπως γαλακτοκομικά, αυγό και τυρί. Προσέξτε όμως να μην προσλάβετε πολλά λίπη, καθώς επιβραδύνουν την κένωση του στομάχου και μπορεί να δυσχεράνουν την άθληση.
● Aν έχω δυσπεψία: Aν υποφέρετε συχνά από φούσκωμα ή κολίτιδα, τότε πιθανώς ήδη να έχετε εντοπίσει ποιες τροφές σας ενοχλούν. Σε γενικές γραμμές, δεν πρέπει να καταναλώνετε τρόφιμα πλούσια σε λίπη και θερμίδες, όπως ομελέτες, αλλαντικά, κρουασάν, πίτες κ.ά., επειδή είναι δύσπεπτα. Aντίθετα, προτιμήστε ελαφριά και εύπεπτα τρόφιμα, όπως δημητριακά, ψωμί με λίγο μέλι ή μαρμελάδα, φρούτα και γαλακτοκομικά.
● Για τα παιδιά: Tα παιδιά, ανάλογα με την ηλικία τους, έχουν ανάγκη από ένα πλούσιο πρωινό, που θα τους δίνει ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Ένα ποτήρι γάλα ή ένα γιαούρτι είναι απαραίτητο. Mπορούμε επίσης να προσθέσουμε μία φέτα ψωμί με βούτυρο και μέλι ή μαρμελάδα ή ψωμί με τυρί ή αυγό βραστό. Καλό είναι τα παιδιά να ολοκληρώσουν το πρωινό τους με ένα ποτήρι χυμό ή ένα μικρό φρούτο, που θα τους δώσει φυτικές ίνες και βιταμίνες.

Mέλι ή μαρμελάδα;
Aν η μαρμελάδα είναι φρέσκια και όχι συσκευασμένη, είναι μια καλή επιλογή, αφού περιέχει αρκετές βιταμίνες από τα φρούτα που έχουν χρησιμοποιηθεί. Tο μέλι είναι επίσης καλή επιλογή, ιδιαίτερα αν ξέρουμε ότι είναι ντόπιο. Kαι οι δύο επιλογές είναι περίπου ισάξιες και σε θρεπτικά συστατικά αλλά και σε θερμίδες, εφόσον τα προϊόντα είναι καλής ποιότητας.

Διαβάστε επίσης

• Κάντε δίαιτα έξυπνα, τρώγοντας. Τροφές που κόβουν την όρεξη. Η σημασία των πρωτεϊνών και της μαύρης σοκολάτας
• Μικρά και σημαντικά μυστικά για να πετύχει η δίαιτα, που ξεκινήσατε.
• Ποια είναι η κατάλληλη δίαιτα για την μείωση της χοληστερίνης;
• Καιρός για δίαιτα. Τι πρέπει να κάνετε, για να φύγουν τα κιλά των εορτών και όχι μόνο.
• Μικρά μυστικά για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα!
• Κόψτε την όρεξή σας έξυπνα!

Η Σάνεν Ντόχερτι πρότυπο δύναμης και αισιοδοξίας συνεχίζει να μάχεται με τον καρκίνο στο κεφάλι της

 medlabnews.gr iatrikanea

Η Shannen Doherty είναι μια γυναίκα που αν και ταλαιπωρείται με πολύ σοβαρά θέματα υγείας, αποτελεί πρότυπο δύναμης και αισιοδοξίας.

Η 52χρονη ηθοποιός, που έγινε γνωστή από τον πρωταγωνιστικό της ρόλο στη σειρά-πρότυπο των ‘90s «Beverly Hills 90210», παλεύει με τον καρκίνο από το 2015, οπότε και διαγνώσθηκε με καρκίνο του στήθους. Το «ταξίδι» της με την ασθένεια, έχει πολλά ups και downs με αποκορύφωμα το 2017 όταν ανακοίνωσε δημόσια πως ο καρκίνος βρίσκεται σε ύφεση, το 2020 ότι βρίσκεται στο στάδιο 4 και πριν λίγο καιρό ότι έκανε μετάσταση στον εγκέφαλο.

Η ηθοποιός, εθεάθη χθες να απολαμβάνει τις διακοπές της με φίλους στο Nerano στην Ιταλία. Στις φωτογραφίες που δημοσιεύονται σε διεθνή μέσα, φορά μαύρο ολόσωμο μαγιό, κόκκινο σορτσάκι, μαύρα γυαλιά ηλίου και καπέλο. Η Doherty φαίνεται να διασκεδάζει με την παρέα αγαπημένων της ανθρώπων πάνω σε σκάφος.

Στις αρχές Ιουνίου, είχε μοιραστεί με τους followers της βίντεο από τη θεραπευτική διαδικασία την οποία ακολουθεί περιγράφοντας τα συναισθήματα και εκφράζοντας τον φόβο της. Μετά το βίντεο από την αξονική τομογραφία που έκανε στις 12 Ιανουαρίου και το οποίο ανέβασε στον λογαριασμό της στο Instagram, μοιράστηκε νέο βίντεο καθώς προετοιμαζόταν για χειρουργείο για την αφαίρεση όγκου στον εγκέφαλο, ώστε να γίνει βιοψία. «Ο φόβος μου είναι προφανής», έγραψε στη λεζάντα. «Είμαι εξαιρετικά κλειστοφοβική και συνέβησαν πολλά στη ζωή μου», έγραψε.

Shannen Doherty Enjoys Italian Getaway amid Cancer Struggle https://t.co/PThBynG5sS

— People (@people) August 14, 2023

Η Ντόχερτι ανήρτησε αυτό το βίντεο, λίγες ημέρες αφού ενημέρωσε ότι ο καρκίνος έχει κάνει μετάσταση στο κεφάλι της.

Shannen Doherty shares ‘what cancer can look like’ moments before brain surgery: ‘I am petrified’ https://t.co/u6an9s9cYk pic.twitter.com/MecBRakWiq

— Page Six (@PageSix) June 15, 2023

Αλλού ήταν αυτός, αλλού το πόδι του. Τις δραματικές στιγμές περιγράφει η γιατρός που έσωσε τον τουρίστα στο Φαράγγι της Σαμαριάς

 medlabnews.gr iatrikanea

Για τις δραματικές στιγμές που εκτυλίχθηκαν στο φαράγγι της Σαμαριάς την Κυριακή όταν ενημερώθηκε για τον σοβαρό τραυματισμό ενός 45χρονου τουρίστα από την Ισπανία, το πόδι του οποίου ακρωτηριάστηκε από πτώση βράχου, μίλησε στην ΕΡΤ η γιατρός Δανάη Δημητριάδη.

Όπως είπε η 32χρονη γιατρός που καλύπτει τις ανάγκες που τυχόν προκύψουν στο φαράγγι της Σαμαριάς, αρχικά είπε ότι «υπήρχε μια στιγμή στην οποία περπατούσα μόνη μου και προσπαθούσα να προσεγγίσω τον άνθρωπο που σκέφτηκα τι κάνω τώρα, είναι επικίνδυνο, μπορεί να γίνει μετασεισμός, δεν είχαμε καν κάποια προστατευταικά για να πας να βοηθήσεις κάποιον να κάνεις ό,τι καλύτερο μπορεί αλλά όχι να προκαλέσεις περισσότερο κακό».

Στη συνέχεια η γιατρός περιέγραψε τι αντιμετώπισε όταν έφτασε στο σημείο, περίπου στη μέση του φαραγγιού, που βρισκόταν ο 45χρονος τουρίστας ο οποίος τραυματίστηκε από την πτώση βράχου που προκλήθηκε από τον σεισμό των 4,9 Ρίχτερ που είχε σημειωθεί νωρίτερα την Κυριακή.

«Τον προσεγγίζουμε, ήταν εκεί πέρα αυτός ο άνθρωπος ένας 45χρονος Ισπανός ήδη ακρωτηριασμένος, σε άλλη θέση αυτός, σε άλλη θέση το μέλος» είπε η κυρία Δημητριάδη και συμπλήρωσε: «εγώ έκανα αυτό που έπρεπε να κάνω αυτό για το οποίο έχω εκπαιδευτεί, αυτό το οποίο σπούδασα, αυτό το οποίο μου μάθανε, που διάβασα και ίσως με βρήκε έτοιμη η ώρα από άποψη εκπαίδευσης και άπο άποψη ψυχής να κάνω αυτό που έκανα»

Όπως είπε «δεν έκανα κάτι παραπάνω θεραπευτικά από το να προσπαθήσω να τον κρατήσω στη ζωή έτσι ώστε να φτάσει σε ένα νοσοκομείο. Γι' αυτό πήγα στο φαράγγι της Σαμαρίας, γι αυτό καλύπτω αυτή τη θέση, είναι κάτι το οποίο αγαπώ, τη δουλειά μου την αγαπώ, το καθήκον μου έκανα».

Σερβιτόρος στη Ζάκυνθο έσωσε με λαβή Heimlich γυναίκα που πνιγόταν από το φαγητό της. Δείτε τι έκανε για να ξέρετε να το κάνετε και εσείς (video)

 medlabnews.gr iatrikanea

Η άμεση παρέμβαση σερβιτόρου στη Ζάκυνθο έσωσε τη ζωή γυναίκας που πνιγόταν από το φαγητό της.

Όλα συνέβησαν σε εστιατόριο στο Καλαμάκι Ζακύνθου, όταν όταν μια γυναίκα δεν μπορούσε να αναπνεύσει, καθώς είχε πνιγεί από το φαγητό της.

Στο βίντεο φαίνεται καρέ – καρέ η στιγμή που ο άνδρας βλέπει τη γυναίκα να πνίγεται με το φαγητό και να μην μπορεί να αναπνεύσει. Κάνοντας τη σωτήρια λαβή Heimlich «χάιμλιχ» κατάφερε να τη σώσει.

Aρχικά ο ιδιοκτήτης του καταστήματος επιχείρησε να βοηθήσει την γυναίκα, χτυπώντας την στην πλάτη, όλο και πιο δυνατά, χωρίς να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Τότε, ο σερβιτόρος αποφάσισε να πάρει την κατάσταση στα χέρια του, χρησιμοποιώντας την τεχνική «χάιμλιχ», με την οποία κατάφερε να βοηθήσει ώστε η τροφή να βγει από το στόμα της γυναίκας και να καταφέρει να αναπνεύσει.

Ο ιδιοκτήτης κάλεσε το ΕΚΑΒ, που παρέλαβε τη γυναίκα και τη διακόμισε στο νοσοκομείο.

Δείτε βίντεο: Η λαβή Χάιμλιχ έσωσε την γυναίκα που πνιγόταν - «Όλοι μπορούν να την κάνουν»

Έκκληση για βοήθεια για τον μικρό Διονύση που πάσχει από καρκίνο στο μάτι

 medlabnews.gr iatrikanea

Ένα μικρό παιδί από την Πάτρα ζητά τη βοήθεια όλων μας για να αντιμετωπίσει το σοβαρό πρόβλημα υγείας που έχει προκύψει.

Ο μικρός Διονύσης πάσχει από καρκίνο στο κεντρικό οπτικό νεύρο του ματιού του και απαιτείται άμεσα να χειρουργηθεί σε εξειδικευμένο ιατρικό κέντρο της Γερμανίας από παιδονευροχειρούργο.

Δυστυχώς όμως το κόστος για την επέμβαση και τη νοσηλεία είναι πολύ μεγάλο για την οικογένεια που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει οικονομικά, αφού απαιτούνται 155 χιλιάδες ευρώ.

Γι αυτό το λόγο, η οικογένεια απευθύνεται σε όποιον μπορεί να βοηθήσει προκειμένου να συγκεντρωθεί το ποσό.

Για οποιαδήποτε σχετική πληροφορία, μπορείτε να απευθύνεστε στο τηλέφωνο του πατέρα Νικόλαος Τσιάμης 6949729065

Πηγή https://www.thebest.gr

Δάγκωμα, κόψιμο γλώσσας ή χείλους. Τι πρέπει να κάνετε; Πρώτες βοήθειες;

του Κωνσταντίνου Λούβρου, M.D., medlabnews.gr iatrikanea

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε κατά λάθος δαγκώσει τη γλώσσα μας την έχουμε κάψει δοκιμάζοντας κάτι καυτό. Το αποτέλεσμα είναι να προκληθεί ένας τραυματισμός που μοιάζει με έγκαυμα και συχνά οδηγεί στη δημιουργία μιας πληγής ή ενός πολύ έντονου πρηξίματος που συνοδεύεται από πόνο. Το μούδιασμα και ο πόνος είναι πραγματικά ενοχλητικός.