Τα δύο σενάρια, το καλό και το επικίνδυνο, για τους σεισμούς, από τον Γεράσιμο Παπαδόπουλο

medlabnews.gr iatrikanea  

Ζωηρή είναι, τις τελευταίες ώρες, η σεισμική δραστηριότητα στην Κεφαλονιά όπου οι δονήσεις είναι μεν διαδοχικές, είναι ωστόσο ασθενείς. Στην πλειονότητά τους, δε, οι σεισμολόγοι εμφανίζονται καθησυχαστικοί για την εξέλιξη του φαινομένου.

«Η σεισμική δραστηριότητα στην Κεφαλονιά ξεκίνησε στις 27 Φεβρουαρίου αλλά εντάθηκε σήμερα» τόνισε ο σεισμολόγος και Διευθυντής Ερευνών του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου Γεράσιμος Παπαδόπουλος στην ΕΡΤ.

Σήμερα έφτασε τα 3,5 Ρίχτερ που είναι και ο μεγαλύτερος σεισμός μέχρι σήμερα, είπε ο κ. Παπαδόπουλος και συνέχισε: «Παρακολουθούμε την εξελισσόμενη σεισμική δραστηριότητα. Υπάρχουν δύο δυνατότητες σε τέτοιες περιπτώσεις που εξετάζουμε».

«Μία να είναι αυτό που ονομάζουμε ''σμηνοσειρά'', δηλαδή σχετικώς μικρά μεγέθη που είναι περίπου ίδια μεταξύ τους 3,5, 3,4, 3,3 Ρίχτερ, όπως είναι η τρέχουσα περίπτωση και η δεύτερη, η πιο επικίνδυνη, να είναι προσεισμοί. Δεν είμαι υπέρ της δεύτερης άποψης» πρόσθεσε.

Οι έξι τελευταίες σεισμικές δονήσεις που καταγράφηκαν από τις 16:00 και μετά, σημειώθηκαν με απόσταση λίγων λεπτών, ακόμη και δύο λεπτών, χωρίς να ξεπερνούν όμως τα 2 Ρίχτερ.

Τις προηγούμενες ώρες οι σεισμοί στην περιοχή κυμαίνονταν περί τα 3 Ρίχτερ.

Υπενθυμίζεται ότι μετά τις διαδοχικές δονήσεις, σε επικοινωνία του protothema.gr με τον καθηγητή και πρόεδρο του ΟΑΣΠ, Ευθύμη Λέκκα, ο τελευταίος δήλωσε: «Φυσιολογική η σεισμική ακολουθία. Δεν ανησυχούμε».

Διαβάστε επίσης

Σεισμός. Τι πρέπει να κάνετε. Κουτί πρώτων βοηθειών. Γιατί ποτέ δεν ξέρεις....

Ο φονιάς του γαμπρού του είχε αφήσει ιδιόχειρο σημείωμα. Ήθελε να εκδικηθεί την κόρη του (video)

medlabnews.gr

Τόσο η πρώην γυναίκα του, όσο και η κόρη του μιλούν για έναν άνθρωπο κακοποιητικό, χειριστικό και εκδικητικό 

Εν ψυχρώ δολοφονία και παράλληλα ένα προμελετημένο έγκλημα φαίνεται να τελέστηκε το πρωί της Παρασκευής (1/3) σε γειτονιά της Νίκαιας, όπου ένας 39χρονος έπεσε νεκρός από πυροβολισμούς του 64χρονου πεθερού του, ο οποίος έπειτα αυτοκτόνησε.

Οι αποκαλύψεις σχετικά με την υπόθεση αλλά και τον χαρακτήρα του δράστη συγκλονίζουν.

Φαίνεται πως αφορμή για το έγκλημα στάθηκε ο πρόσφατος χωρισμός του δράστη, για τον οποίο θεωρούσε υπαίτιους την κόρη και τον γαμπρό-θύμα του. Σημειώνεται πως το ζευγάρι φιλοξενούσε την πρώην γυναίκα του 64χρονου στο σπίτι του, καθώς εκείνη έφυγε από τη Θεσσαλονίκη.

Ο δράστης είχε στήσει καρτέρι τον 39χρονο και το πρωί της Παρασκευής που ετοιμαζόταν να πάει το παιδί του στον παιδικό σταθμό, ο 64χρονος τον πυροβόλησε εν ψυχρώ και λίγα λεπτά μετά έδωσε τέλος και στη δική του ζωή, με το ίδιο όπλο. Μάρτυρας του φονικού και το εγγόνι του.

«Μαμά ένας κακός σκότωσε τον μπαμπά» φέρεται να είπε το παιδί, απευθυνόμενο στη μητέρα του.

Το ιδιόχειρο σημείωμα

Μαρτυρίες θέλουν τον δράστη να κυκλοφορούσε στην περιοχή περίπου μία εβδομάδα πριν τη δολοφονία, καθώς είχαν δει το αυτοκίνητό του να κυκλοφορεί στη γειτονιά.

Μάλιστα, όπως αποκάλυψε μιλώντας στο Mega, o πρόεδρος Ένωσης Αστυνομικών Υπαλλήλων ΝΑ Αττικής, Γιώργος Καλλιακμάνης, «Μέσα στο αυτοκίνητο βρέθηκε ένα σημείωμα όπου έλεγε πως αφήνει το αυτοκίνητο και ό,τι είχε μέσα στον γαμπρό της αδελφής του». Οι αστυνομικοί εικάζουν πως για όσο διάστημα ο 64χρονος ήταν στην Αθήνα, κοιμόταν στο όχημα.

«Εάν του έκανες κάτι, δεν θα το άφηνε… στη φύλαγε» Η πρώην γυναίκα του 64χρονου μίλησε στην κάμερα του Mega περιγράφοντας το προφίλ του. Η ίδια λέει πως ανέκαθεν ήταν κακοποιητικός, χειριστικός και εκδικητικός.

«Δηλαδή εάν του έκανες κάτι, δε θα το άφηνε, θα το φυλούσε για την κατάλληλη στιγμή» λέει χαρακτηριστικά. Μάλιστα σύμφωνα με την ίδια και την κόρη της, ο 64χρονος τις κακοποιούσε και φερόταν απέναντί τους με υποτιμητικό τρόπο.

Πριν από 4 χρόνια, η πρώην σύζυγός του βρήκε τη δύναμη να τον χωρίσει να έρθει στην Αθήνα από τη Θεσσαλονίκη και να βάλει ένα τέλος στον εφιάλτη που ζούσε. Τότε ξεκίνησε ένα νέο μαρτύριο. Ο δράστης που θεωρούσε υπαίτιους για το διαζύγιο τον γαμπρό και την κόρη του άρχισε να τους απειλεί ότι θα υπάρξει αιματοκύλισμα μέσα στην οικογένεια.

«Δε τα έβαλε ποτέ με τον εαυτό του, ότι φύγαμε εξαιτίας του και εγώ και το παιδί μου από το σπίτι, τα έβαλε με όλους τους άλλους και πιο πολύ με τα παιδιά μου και τον γαμπρό μου, ότι με πείσανε να φύγω με το ζόρι από το σπίτι» αναφέρει η πρώην σύζυγος του δράστη.

Είχε μπει στο ψυχιατρείο

«Εγώ αυτό που θέλω να ακουστεί είναι ότι ο άνθρωπος που σκότωσε τον σύζυγό μου, μας είχε καλέσει και μας είχε απειλήσει προ ετών και είχε πάει να εξεταστεί στο ψυχιατρείο Σταυρούπολης και μετά από δύο ημέρες μας κάλεσαν και μας είπαν ότι δεν έχει κανένα πρόβλημα και πως παίρνει εξιτήριο… αυτός λοιπόν που ήταν καλά…ήρθε και κατέστρεψε μια οικογένεια…να μας πει αυτός που υπέγραψε πώς γίνεται να ήταν αυτός ο άνθρωπος καλά…» λέει με τρεμάμενη φωνή η κόρη του δράστη.

«Μας κατέστρεψε το σπίτι. Μας απειλούσε, είχαμε πάει στην εισαγγελία Θεσσαλόνικης» συμπληρώνει και επισημαίνει ότι είχε προχωρήσει σε καταγγελίες για την κακοποιητική του συμπεριφορά.

Πήρε τα παιδιά της και έφυγε από το Αργος. Την χτύπησε και την περιέλουσε με χλωρίνη ο άντρας της (βίντεο)

medlabnews.gr iatrikanea

Πήρε τα παιδιά της 3 και 5 ετών και εγκατέλειψε το Άργος η 32χρονη γυναίκα, την οποία όπως έγινε γνωστό, ξυλοκόπησε ο άντρας της και την περιέλουσε με χλωρίνη!

Σύμφωνα με τα όσα έχουν γίνει γνωστά για την υπόθεση στο Άργος, ο 34χρονος χτύπησε την γυναίκα με σίδερο και μετά της έριξε χλωρίνη.

Σύμφωνα με το MEGA, η γυναίκα είναι σοκαρισμένη και τρομοκρατημένη με όσα συνέβησαν και για το λόγο αυτό εγκατέλειψε το Άργος.

Όσο για τον 34χρονο που συνελήφθη και έχει ήδη περάσει την πόρτα του εισαγγελέα, αναμένεται αύριο Δευτέρα (3/3/24) να απολογηθεί.

Όπως αναφέρουν πληροφορίες, ο δράστης ήταν χρήστης ναρκωτικών από μικρή ηλικία. Μάλιστα, είχε πάει σε κέντρο αποτοξίνωσης στην Ισπανία.

Το χρονικό

Ο 34χρονος, αφού τις προκάλεσε επικίνδυνες σωματικές βλάβες και προσέβαλε την αξιοπρέπειά της με ιδιαίτερα ταπεινωτικό κι επικίνδυνο για την υγεία της τρόπο, που ανάγεται στη γενετήσια ζωή της, την μετέφερε το πρωί της Παρασκευής με τη συνδρομή ενός φίλου του, στο Τ.Ε.Π. του Γενικού Νοσοκομείου Τρίπολης. Η 32χρονη παρέμεινε στο νοσοκομείο για εξετάσεις μέχρι τις 20:00 το βράδυ της Παρασκευής, οπότε και έλαβε εξιτήριο.

Σημειώνεται πως στην 32χρονη δόθηκε παραγγελία για ιατροδικαστική εξέταση και ενημερωτικό δελτίο για τους φορείς παροχής αρωγής σε θύματα ενδοοικογενειακής βίας, όπως προβλέπεται.

Ο 34χρονος συνελήφθη στις 16:30 το απόγευμα της Παρασκευής, εντός του Α.Τ. Τρίπολης κατόπιν μήνυσης που υποβλήθηκε από την 32χρονη, λίγο νωρίτερα και ενώ βρισκόταν στο Τ.Ε.Π. του Γενικού Νοσοκομείου Τρίπολης.

Από το Α.Τ. Τρίπολης σχηματίστηκε σε βάρος του 34χρονου δικογραφία για επικίνδυνες σωματικές βλάβες και προσβολή της γενετήσια αξιοπρέπειας, ενώ κατόπιν ενημέρωσης των Εισαγγελέων Πρωτοδικών Τρίπολης και Ναυπλίου, ο δράστης μετήχθη στο Α.Τ. Άργους-Μυκηνών. Οδηγήθηκε στην Εισαγγελία Πρωτοδικών Ναυπλίου, όπου ζήτησε και έλαβε προθεσμία για να βρεθεί ενώπιον ανακριτή την Δευτέρα 4/3.

Διαβάστε επίσης

• Τι δεν πρέπει να κάνετε ποτέ με τη χλωρίνη; Απολύμανση και κοροναϊός
• Χλωρίνη: Το πιο δυνατό χημικό που προκαλεί καρκίνο! Οι δραματικές επιπτώσεις στον οργανισμό

• Ιατροδικαστές επισημαίνουν τι πρέπει να κάνετε αν είστε θύμα περιστατικού βίας

Ο 32χρονος δράστης έστριψε το μαχαίρι προς τα κάτω. Θα οδηγηθεί την Τρίτη στον Ανακριτή. Ψυχολογικά ράκος η κοπέλα (video)

medlabnews.gr iatrikanea 

Τα πρώτα λόγια της φοιτήτριας που μαχαιρώθηκε πισώπλατα στην Ερμού! Στη ΜΕΘ του «Ευαγγελισμού», ευτυχώς χωρίς να διατρέχει κίνδυνο η ζωή της, εξακολουθεί να νοσηλεύεται η 22χρονη φοιτήτρια του Πανεπιστημίου Πειραιώς που μαχαιρώθηκε πισώπλατα στην Ερμού το πρωί της Παρασκευής. Όπως μετέδωσε το Mega, ο πατέρας της 22χρονης δήλωσε ότι η νεαρή φοιτήτρια είναι σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση και φοβάται να μείνει μόνη της τα βράδια, ενώ τα πρώτα της λόγια ήταν: «Ο δράστης είναι στη φυλακή;».

Τα ιατρικά νέα, από την πορεία της υγείας της 22χρονης κοπέλας που δέχθηκε επίθεση από τον 32χρονο Ιρακινό στην Ερμού, ενώ πήγαινε στη δουλειά της, είναι ενθαρρυντικά, ωστόσο η νεαρή φοιτήτρια είναι σε πολύ άσχημη ψυχολογική κατάσταση.

Δεν έχει ξεπεράσει το σοκ της επίθεσης, φοβάται πολύ και μόλις αναφερθεί κάτι βάζει τα κλάματα. Όπως λέει ο πατέρας της, ο οποίος κατάφερε να την δει για λίγα λεπτά και να μιλήσουν, δεν μπορεί να κοιμηθεί μόνη της και θέλει συνεχώς δίπλα της, δικούς της ανθρώπους.

"Μπήκα χθες δεκαπέντε λεπτά και την είδα. Έχει ξυπνήσει. Λίγο τώρα είναι καλύτερα. Μιλήσαμε λίγο εκεί όσο μας άφησαν. Είναι αισιόδοξοι (οι γιατροί) αλλά αυτό που φοβούνται είναι το διάφραγμα, γιατί ακόμα παίρνει ανάσα με το μηχάνημα, δεν μπορεί από το διάφραγμα να ανασάνει καλά" ανέφερε ο πατέρας της κοπέλας στο Mega, μην μπορώντας να συνειδητοποιήσει ότι η κόρη του, από τη μια στιγμή στην άλλη χρειάστηκε να παλέψει για την ζωή της.

Έχει πάθει φοβία"

Το κορίτσι, όπως λέει, φοβάται και δεν μπορεί ούτε να κοιμηθεί μόνη: "Δεν μπορεί να κοιμηθεί, έχει φοβία. Έχει πάθει φοβία. Δεν μπορεί να κοιμηθεί, θέλει δίπλα τους δικούς της ανθρώπους. Κάτι πήγε να μου πει αλλά δεν την άφησα εγώ, δεν θέλω να την επιβαρύνω. Μόλις αναφέρουμε κάτι βάζει τα κλάματα" προσθέτει.

Μάλιστα, όταν συνήλθε το πρώτο πράγμα που ρώτησε ήταν εάν ο δράστης είναι στη φυλακή.

Το κορίτσι υποβλήθηκε σε πολύωρο χειρουργείο με τους γιατρούς σήμερα να είναι αισιόδοξοι για την πορεία της υγείας της.

Ο 32χρονος δράστης δεν αρκέστηκε απλά να την χτυπήσει με το μαχαίρι αλλά το έστριψε και προς τα κάτω προκαλώντας της βαθιά τραύματα και ακατάσχετη αιμορραγία.

"Όχι απλά είναι ένα χτύπημα… Ο άνθρωπος αυτός έβαλε το μαχαίρι και το έστριψε προς τα κάτω. Έχουν πειραχτεί ζωτικά όργανα, πνεύμονας, διάφραγμα… Έφτασε κοντά στο στομάχι. Είναι σφάξιμο. Με το που το κάνει αυτό… μένει ακίνητος, το παίζει τρελός. Έβαλε δικηγόρο και εμένα η εξαδέλφη μου τώρα είναι στην εντατική;", τονίζει ο εξάδελφος της κοπέλας.

Το σακίδιο που φορούσε στην πλάτη της η 22χρονη, δεν επέτρεψε να περάσει βαθύτερα το μαχαίρι των 23ων εκατοστών με το οποίο επιτέθηκε ο Ιρακινός δράστης: "Μια πάνινη τσάντα ήταν, για ένα εκατοστό δεν βρήκε καρδιά", είπε ο ξάδελφός της.

Μέχρι να φθάσει το ασθενοφόρο στο σημείο της επίθεσης, την ακατάσχετη αιμορραγία της άτυχης 22χρονης συγκρατούσαν ένας αστυνομικός και εργαζόμενοι από τα γύρω καταστήματα.

Λιποθύμησε η αδερφή της

Η επίθεση που δέχθηκε η φοιτήτρια με μαχαίρι 23 εκατοστών έγινε λίγο πριν φθάσει η κοπέλα στο κατάστημα με ρούχα όπου εργάζεται.

"Πήγαινε το κορίτσι στη δουλειά της, ήταν μαθήτρια του 20. Πολύ καλή μαθήτρια, πήγαινε εκεί πέρα και επειδή δεν ήθελε να επιβαρύνει και εμάς, βρήκε δουλειά και πήγαινε παράλληλα στο πανεπιστήμιο και στη δουλειά. Δούλευε τετράωρα για να βγάλει τα έξοδα της" συμπλήρωσε ο πατέρας της.

Η αδελφή της 22χρονης μόλις ενημερώθηκε για το τι συνέβη στην αδελφή της δεν άντεξε και λιποθύμησε.

Την Τρίτη στον Ανακριτή ο δράστης

Ο δράστης, με καταγωγή από το Ιράκ, έφτασε μια μέρα πριν την επίθεση στην Ελλάδα από τη Σερβία έχοντας γερμανικό διαβατήριο. Σύμφωνα με μαρτυρίες, περιφερόταν στο κέντρο της Αθήνας με το μαχαίρι στο χέρι για αρκετά μέτρα.

"Το μόνο που ξέρω είναι ότι ήρθε ένα βράδυ πριν, μια μέρα πριν στην Ελλάδα, με διαβατήριο γερμανικό".

Ο 32χρονος κατηγορείται για απόπειρα ανθρωποκτονίας με δόλο και αναμένεται να απολογηθεί ενώπιον του ανακριτή την Τρίτη.

Ποια γλυκά μπορείτε να φάτε όταν κάνετε δίαιτα; Γιατί θέλετε να φάτε οπωσδήποτε γλυκό;

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea

Υπάρχουν στιγμές που θέλετε να φάτε οπωσδήποτε κάτι γλυκό. 
Τι συμβαίνει; Τι είναι προτιμότερο να φάτε, από το να φάτε μια πάστα;

Ας δούμε τα πράγματα από την αρχή.  

Για ποιο λόγο ο οργανισμός μας ζητά περισσότερα γλυκά; 

Υπάρχουν πολλοί λόγοι, όπως:

Κακή και μη ισορροπημένη κατανομή των γευμάτων
Τα μεγάλα χρονικά κενά μεταξύ των γευμάτων
Η απουσία κατανάλωσης επαρκών ποσοτήτων φρούτων και λαχανικών

Η κακή ποιότητα ύπνου 
Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις ορμόνες του στρες στον οργανισμό και δημιουργεί συχνότερα την ανάγκη για κάτι που θα μας δώσει γρήγορα ενέργεια (καθώς ο οργανισμός δεν παίρνει επαρκή ενέργεια από τον ύπνο), άρα τρώμε γλυκά.
Κακή σύσταση γευμάτων 
Οι απλοί υδατάνθρακες (λευκό ψωμί, ζάχαρη, χυμοί, αναψυκτικά κτλ) ανεβάζουν το σάκχαρο στο αίμα γρήγορα, και το ίδιο γρήγορα φεύγουν από το αίμα προκαλώντας την αίσθηση ‘υπογλυκαιμίας’ ή πείνας. Με αυτό τον τρόπο το να τρώμε γλυκά μας προκαλεί το να καταναλώνουμε ακόμα περισσότερα και να παίρνουμε επιπλέον θερμίδες.
Ψυχολογικοί παράγοντες
Πολύ συχνά η γλυκιά γεύση συνδέεται στη σκέψη μας με μια γρήγορη ευχαρίστηση (θα φάω ένα γλυκό τώρα που είμαι στεναχωρημένος και θα μου περάσει). Τα συναισθήματα που μπορεί να μας οδηγούν στην αναζήτηση μιας γρήγορης ευχαρίστησης είναι η λύπη, το άγχος, η στενοχώρια, ακόμα και η ανία. Αφού καταναλώσουμε το γλυκό όμως συχνά βλέπουμε ότι δεν μας βοήθησε καθόλου, γιατί η ευχαρίστηση που πήραμε ήταν στιγμιαία αλλά το πρόβλημα παραμένει και μπορεί να το κάναμε χειρότερο τρώγοντας και κάτι που μας γέμισε θερμίδες. Θα πρέπει λοιπόν να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματαά μας και να μάθουμε να βρίσκουμε άλλες διεξόδους εκτός των γλυκών για να τα λύνουμε ή να τα επεξεργαζόμαστε
Προ-εμμηνορυσιακο σύνδρομο ή άλλες παθήσεις. 
Πολλές γυναίκες νιώθουν εντονότερη την επιθυμία για να καταναλώσουν γλυκά τις ημέρες πριν τον κύκλο τους. Αυτό μπορεί να διορθωθεί με καλύτερη διατροφή και με τη χρήση κάποιων εξειδικευμένων συμπληρωμάτων.

Τι χρειάζεται να κάνετε για να τρώτε λιγότερα γλυκά;

Βάζουμε στα γεύματα μας πάντα φρούτα ή λαχανικά. Ακόμα αντικαθιστούμε το ψωμί, τα δημητριακά και τις φρυγανιές, με πολύσπορες ή ολικής άλεσης. Τα παραπάνω καθυστερούν την απορρόφηση του σακχάρου στο αίμα και κρατούν το σάκχαρο στο αίμα σε υψηλά επίπεδα για περισσότερο, άρα το σάκχαρο στο αίμα είναι πιο καλά ρυθμισμένο
Τρώμε συχνά φρούτα μέσα στην ημέρα, ειδικά όταν νιώθουμε την ανάγκη για γλυκό. Προτιμάμε τα φρέσκα ή τα αποξηραμένα και αποφεύγουμε τους χυμούς και τα αναψυκτικά με ζάχαρη.

Μερικά γλυκά που μπορούμε να φάμε ακόμα και όταν κάνουμε δίαιτα.

Γνωρίζετε ότι τα γλυκά πρέπει να κοπούν κυρίως όταν κάνετε δίαιτα, αλλά αυτό είναι ακόμη πιο δύσκολο να το πετύχετε ακόμα και από την ίδια τη δίαιτα!
Υπάρχουν όμως τα γλυκά εκείνα που μπορείτε να απολαύσετε, ενώ παράλληλα βοηθούν στη δίαιτα. Πάντα όμως, σε μικρές ποσότητες.

Ποια είναι αυτά; 

• Γλυκά του κουταλιού
• Λουκούμια
• Σορμπέ Φρούτων
• Γρανίτες
• Παστέλι
• Κέικ χωρίς γλουτένη
• Ρυζόγαλο
• Πανακότα light
• Μαύρη Σοκολάτα
• Muffin με λεμόνι
• Μακαρόν
• Χαλβάς
• Ζελέ φρούτων
• Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά με 1 κ.σ. μέλι

Προτιμήστε γλυκά που συνδυάζουν συστατικά που σας χορταίνουν! Τα λιπαρά, η πρωτεΐνη και οι φυτικές ίνες πέπτονται πιο αργά συγκριτικά με τους υδατάνθρακες όπως η ζάχαρη, για αυτό και η αναλογία των συστατικών αυτών σε ένα τρόφιμο καθορίζει και το γλυκαιμικό του φορτίο, δηλαδή το πόσο απότομα θα αυξηθεί το σάκχαρο στο αίμα μας. Επιλέγοντας λοιπόν γλυκά που συνδυάζουν σε ισορροπία τα λιπαρά, τις φυτικές ίνες, την πρωτεΐνη και που η ζάχαρη έχει αντικατασταθεί με γλυκαντικές ύλες όπως η στέβια καταφέρνετε να «δαμάσετε» την αίσθηση της πείνας και του κορεσμού σας, ελέγχοντας κατ’ επέκταση και το βάρος σας. 

Η  κατανάλωση τροφίμων με χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη καθυστερεί την εμφάνιση της πείνας, μειώνει την επαναπρόσληψη τροφής και αυξάνει το αίσθημα κορεσμού σε σχέση με την κατανάλωση τροφίμων με υψηλό γλυκαιμικό Δείκτη, όπως είναι τα κλασικά γλυκά. 

Οι φυτικές ίνες μειώνουν την απορρόφηση του διατροφικού λίπους και κατ' επέκταση την αποθήκευσή του στο σώμα. 

Τα επιδόρπια με φυσικά γλυκαντικά (π.χ. στέβια) βοηθούν στην καταπολέμηση του υπέρβαρου, μιας και έχουν πολύ λιγότερες θερμίδες συγκριτικά με τα κλασικά γλυκά που περιέχουν ζάχαρη.

Ορισμένες μόνο ιδέες γλυκών με αυτά τα χαρακτηριστικά είναι:

1 μικρό κομμάτι κέικ με φυτικές ίνες και στέβια ως συνοδευτικό στον απογευματινό σας καφέ.
 

Ζελέ φρούτων με στέβια και φυτικές ίνες ως ένα από τα μικρά γεύματα της ημέρας για να δροσιστείτε.


Τσιζ κέικ, μιλφέιγ ή τούρτα με στέβια για εορταστικές περιστάσεις ή για να κεράσετε τους φίλους σας.


Επιδόρπιο γάλακτος βανίλια περιορισμένο σε λιπαρά και χωρίς ζάχαρη ως σνακ στο χώρο εργασίας σας.


Σπιτικό παγωτό βανίλια ή σοκολάτα χωρίς ζάχαρη, με στέβια και χαμηλό σε λιπαρά ως το καλοκαιρινό σας γλύκισμα! 



Η απόλαυση ενός γλυκού δεν πρέπει να μένει έξω από μία δίαιτα, αρκεί να φερθείτε έξυπνα, εντάσσοντάς τα στο διαιτολόγιό σας με μέτρο και κάνοντας τις κατάλληλες επιλογές. 

Διαβάστε επίσης

• Η σωστή διατροφή για να ρίξετε το σωσίβιο της κοιλιάς. Ποια λάθη πρέπει να αποφεύγετε;
• Χάστε τα παραπανίσια κιλά τρώγοντας. Έξυπνες τεχνικές για να κόψετε την όρεξη.
• Ασκήσεις και δίαιτα για να χαθεί το σωσίβιο της κοιλιάς. Σε τι οφείλεται, τι πρέπει να τρώτε και ποια λάθη να αποφύγετε. Διατροφικές συμβουλές

Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή
MSc

Απίστευτο. Επρεπε να του αφαιρέσουν για καρκίνο τον δεξί νεφρό και του αφαίρεσαν τον αριστερό

medlabnews.gr iatrikanea

Ένας 65χρονος καρκινοπαθής υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του δεξιού νεφρού. Διαπίστωσε, ωστόσο, ότι του αφαιρέθηκε ο αριστερός.

Προκαταρκτική εξέταση διενεργείται από την Εισαγγελία Πρωτοδικών Κατερίνης, μετά τη μήνυση που υπέβαλε ένας 65χρονος ασθενής.

Ο καταγγέλλων στρέφεται κατά του χειρουργού ιδιωτικής κλινικής στην οποία χειρουργήθηκε και κατά παντός άλλου υπευθύνου, ζητώντας την ποινική τους δίωξη για πρόκληση βαριάς σωματικής και ηθικής βλάβης.

Σύμφωνα με την εφημερίδα «Καρφίτσα», στο πλαίσιο της εισαγγελικής έρευνας προσκομίστηκαν δύο πραγματογνωμοσύνες από γιατρούς δημόσιων νοσοκομείων και μια γνωμοδότηση από τεχνικό σύμβουλο που επιβεβαιώνουν το τραγικό ιατρικό «λάθος».

Η εν λόγω επέμβαση πραγματοποιήθηκε στις 24 Ιουνίου 2021, σε ιδιωτική κλινική της Κατερίνης.

«Ακόμη και την προηγούμενη της πραγματοποίησης της επίμαχης επεμβάσεως, ο πρώτος μηνυόμενος με διαβεβαίωνε ότι το διαπιστωθέν παθολογικό πρόβλημα περιοριζόταν στο πάσχον δεξί νεφρό και με την αφαίρεση αυτού δεν θα υπήρχε και δεν θα προκαλούνταν κανένα περαιτέρω πρόβλημα στην υγεία μου και θα απολάμβανα μια καλή ποιότητα ζωής» αναγράφεται στη μήνυση του παθόντος.

«Δυστυχώς, μετά την ολοκλήρωση της επέμβασης διαπίστωσα ότι κατά την εν λόγω χειρουργική επέμβαση δεν είχε αφαιρεθεί το δεξί νεφρό (το οποίο είχε προγραμματιστεί να αφαιρεθεί και στο οποίο είχε διαγνωστεί νεοπλασία) αλλά το αριστερό μου νεφρό! Ταυτόχρονα παρέμεινε το πάσχον νεφρό στο οποίο είχε διαγνωστεί νεοπλασία».

Αξίζει να σημειωθεί πως όταν ο ασθενής ζήτησε εξηγήσεις από τον γιατρό, αυτός του ανέφερε πως παρά το γεγονός ότι πράγματι ο όγκος βρισκόταν στον δεξιό του νεφρό, ο ίδιος ξεκινώντας την επέμβαση διαπίστωσε ότι υπήρχε πρόβλημα λειτουργικότητας και ως προς τον αριστερό νεφρό του.

Γι’ αυτό το λόγο αποφάσισε να του αφαιρέσει τον αριστερό αντί του δεξιού νεφρού.

Ο μηνυτής- ασθενής αναφέρει ότι οι ιθύνοντες της ιδιωτικής κλινικής, όπου πραγματοποιήθηκε η χειρουργική επέμβαση, απέφευγαν επιμελώς να του χορηγήσουν οποιοδήποτε στοιχείο (φάκελο νοσηλείας, ιατρικές εξετάσεις κ.α).

«Στο αίτημα να μου χορηγηθεί αντίγραφο της βιοψίας η οποία θα έπρεπε να έχει διενεργηθεί στο αφαιρεθέν νεφρό προς εξέταση, μου δόθηκε η απάντηση ότι δεν διενεργήθηκε καμία βιοψία και ότι το νεφρό που αφαιρέθηκε δεν υπάρχει γιατί πετάχτηκε αμέσως μετά στα σκουπίδια» σημειώνεται στην μήνυση. Τελικά, το επίμαχο όργανο βρέθηκε, μετά τα εξώδικα που απέστειλε η δικηγόρος του 65χρονου στους εκπροσώπους της κλινικής.

Συνεχίζει ο Γιώργος Δασκαλάκης τη δύσκολη μάχη του με τον καρκίνο αλλά επέστρεψε και στο στούντιο. Έπαθε ελεφαντίαση

 medlabnews.gr iatrikanea

Ευχάριστα είναι τα νέα για τον Γιώργο Δασκαλάκη, ο οποίος συνεχίζει να δίνει σκληρή μάχη με τον καρκίνο.

Ο Γιώργος Δασκαλάκης για την υγεία του: "Είχα πάθει ελεφαντίαση στα πόδια μου και ήταν πρησμένα, γι΄αυτό δεν περπατάω"

"Δεν κάνω τίποτα, κάνω αυτά που πρέπει να κάνω. Υπομένω, κάνω τη θεραπεία μου πάντα, ό,τι μου λένε οι γιατροί. Έκανα 30 διπλές χημειοθεραπείες ανά 10 ημέρες και έλεγα θα φάω κουλουράκια θεσσαλονικιώτικα. Για να με φτάσουν στο σημείο να αντέξω τις χημειοθεραπείες, είχα πάθει ελεφαντίαση στα πόδια μου και ήταν πρησμένα, γι΄αυτό δεν περπατάω. Όλοι ρωτάνε τι είναι ο καρκίνος. Να σας πω. Το σώμα του ανθρώπου είναι ένα διαμέρισμα, ο καρκίνος είναι φωτιά και η χημειοθεραπεία είναι το νερό της πυροσβεστικής. Από το διαμέρισμα όταν καεί, τι μένει; Τίποτα. Από τη χημειοθεραπεία δεν μένει τίποτα, ούτε το υγιές ούτε το καρκινικό κύτταρο. Αυτή τη στιγμή είμαι σε φάση ανάπλασης των υγιών κυττάρων και οι πόνοι τώρα είναι επειδή γεννιούνται καινούργια κύτταρα" είπε ο Γιώργος Δασκαλάκης.

Όσον αφορά την ηχογράφηση του νέου του τραγουδιού, ο ίδιος ανέφερε: "Δεν περίμενα ότι θα τα καταφέρω, έκανα ασκήσεις να ανοίξω το διάφραγμά μου. Είχα να τραγουδήσω και έξι χρόνια στο στούντιο. Φεύγοντας να πάω στούντιο και να γυρίσω είναι ένα δίωρο μετά ήμουν κατάκοιτος τέσσερις ημέρες από την ταλαιπωρία. Μια ώρα έκανα, μετά τελειώσαν τα κουράγια μου, δεν είχα άλλο".