Η Αi διαβάζει αυτόματα όλα τα gmail μας. Τι πρέπει να απενεργοποιήσετε

medlabnews.gr iatrikanea

Μια σημαντική αλλαγή έγινε στο Gmail από την Παρασκευή 10 Οκτωβρίου, καθώς η Google ενεργοποίησε αυτόματα μια νέα λειτουργία τεχνητής νοημοσύνης με την ονομασία AI Enhanced Classification and Review. Το νέο αυτό σύστημα, που βασίζεται στην πλατφόρμα Gemini, θα έχει τη δυνατότητα να αναλύει το περιεχόμενο των εισερχόμενων email, συμπεριλαμβανομένων του αποστολέα, του θέματος, του κυρίως κειμένου και των συνημμένων αρχείων. Στόχος της εταιρείας, όπως αναφέρει, είναι η συλλογή δεδομένων που θα επιτρέψουν τη δημιουργία πιο στοχευμένων διαφημίσεων.

Η ανακοίνωση έχει προκαλέσει έντονο προβληματισμό για ζητήματα ιδιωτικότητας, καθώς η λειτουργία αυτή θα ενεργοποιηθεί αυτόματα και χωρίς να ζητείται προηγουμένως η συγκατάθεση του χρήστη. Με απλά λόγια, όσοι διαθέτουν λογαριασμό Gmail θα βρεθούν να συμμετέχουν στη νέα πολιτική δεδομένων εκ προοιμίου, εκτός εάν επιλέξουν οι ίδιοι να την απενεργοποιήσουν.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που έχουν διαρρεύσει, η τεχνητή νοημοσύνη της Google δεν θα «διαβάζει» χειροκίνητα τα μηνύματα, αλλά θα πραγματοποιεί αυτόματη ανάλυση με βάση λέξεις-κλειδιά, συμφραζόμενα και θεματικές ενότητες. Ο σκοπός είναι η διαμόρφωση προφίλ χρήστη ώστε να εμφανίζονται πιο εξατομικευμένες διαφημίσεις και προτάσεις, όχι μόνο μέσα στο Gmail, αλλά και σε άλλες υπηρεσίες της Google.

Πώς μπορείς να προστατεύσεις την ιδιωτικότητά σου

Για όσους δεν επιθυμούν η τεχνητή νοημοσύνη να έχει πρόσβαση στα email τους, υπάρχει τρόπος να εμποδίσουν τη λειτουργία αυτή πριν από την ενεργοποίησή της. Η απενεργοποίηση γίνεται μέσα από τις ρυθμίσεις του Gmail και μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο από υπολογιστή όσο και από κινητό.

Από υπολογιστή:

Άνοιξε το Gmail και κάνε κλικ στο γρανάζι επάνω δεξιά.

Επίλεξε την επιλογή “View all settings”.

Μεταφέρσου στην καρτέλα “General” και εντόπισε τις ενότητες που σχετίζονται με τα “Smart Features and Personalization”.

Απενεργοποίησε τις επιλογές που επιτρέπουν ανάλυση δεδομένων, ειδικά εκείνες που αφορούν τις λειτουργίες Smart Writing, Intelligent Response, Shipment Tracking, Reminders και άλλες έξυπνες λειτουργίες.

Από smartphone:

Άνοιξε την εφαρμογή Gmail.

Πάτησε τις τρεις γραμμές επάνω αριστερά.

Πήγαινε στις “Settings” και επίλεξε τον λογαριασμό που θέλεις να ρυθμίσεις.

Εντόπισε τις ίδιες επιλογές “Smart Features and Personalization” και απενεργοποίησέ τις.

Με αυτό τον τρόπο, το Gemini δεν θα μπορεί να σαρώνει το περιεχόμενο των email σου για διαφημιστικούς σκοπούς. Αν θέλεις να ενισχύσεις ακόμη περισσότερο την προστασία σου, μπορείς να επισκεφθείς τη σελίδα του λογαριασμού σου στη Google, να πας στην ενότητα “Data and Privacy” και να απενεργοποιήσεις την επιλογή “Web and App Activity”, η οποία περιορίζει σημαντικά τη συλλογή δεδομένων από τις εφαρμογές και την περιήγηση.

Μια πολιτική που προκαλεί αντιδράσεις

Η Google υποστηρίζει ότι η νέα λειτουργία βασίζεται αποκλειστικά σε μηχανική ανάλυση δεδομένων και δεν παραβιάζει την ιδιωτικότητα των χρηστών, καθώς δεν υπάρχει ανθρώπινη πρόσβαση στα μηνύματα. Ωστόσο, η ενεργοποίηση της υπηρεσίας χωρίς ρητή συγκατάθεση θεωρείται από πολλούς ειδικούς προβληματική πρακτική, καθώς μεταθέτει την ευθύνη στον χρήστη να προστατεύσει μόνος του τα δεδομένα του.

Ουσιαστικά, η εταιρεία εφαρμόζει το μοντέλο του opt-out, όπου η συναίνεση θεωρείται δεδομένη εκτός εάν ο χρήστης επιλέξει ενεργά να την αποσύρει. Αυτή η προσέγγιση έχει προκαλέσει αντιδράσεις τόσο από οργανώσεις ψηφιακών δικαιωμάτων όσο και από νομικούς κύκλους, που θεωρούν ότι η πρακτική αυτή μπορεί να έρχεται σε σύγκρουση με το GDPR και το δικαίωμα του χρήστη στην ιδιωτικότητα των επικοινωνιών του.

Η ισορροπία ανάμεσα στην καινοτομία και την ιδιωτικότητα

Το Gmail διαθέτει ήδη μια σειρά από λειτουργίες που χρησιμοποιούν τεχνητή νοημοσύνη, όπως η αυτόματη απάντηση, η πρόβλεψη κειμένου και η ταξινόμηση μηνυμάτων με βάση τη σημασία τους. Ωστόσο, η νέα αυτή πρωτοβουλία ανεβάζει τον πήχη, αφού φέρνει τη διαφημιστική στόχευση μέσα στα προσωπικά εισερχόμενα του χρήστη.

Η Google φαίνεται να επιδιώκει να ενισχύσει την εμπορική αξία του οικοσυστήματός της, αλλά η επιλογή να προχωρήσει χωρίς ξεκάθαρη ενημέρωση και επιλογή συμμετοχής ίσως υπονομεύσει την εμπιστοσύνη των χρηστών της.

Τερμάτισε την απεργία πείνας ο Πάνος Ρούτσι μετά από 23 ημέρες

medlabnews.gr iatrikanea 

Μετά από 23 μέρες ο Πάνος Ρούτσι ανακοίνωσε ότι σταματάει την απεργία πείνας. Είναι μια μεγάλη νίκη για να μάθει τελικά από τι πέθανε το παιδί του.

«Η απεργία πείνας σταματάει σήμερα. Ο αγώνας συνεχίζεται μέχρι τέλους», είπε καταχειροκροτούμενος, προσθέτοντας: «Ευχαριστώ τον Δημήτρη, τον Βασίλη, τη Λίνα, τους γιατρούς που με προσέχανε. Αύριο 6:30 εδώ να χαρούμε έστω και λίγο τη μεγάλη νίκη».

Ο πατέρας του Ντένις Ρούτσι, ενός από τα 57 θύματα της τραγωδίας των Τεμπών, είχε ξεκινήσει την απεργία ζητώντας εκταφή της σορού του γιου του, ώστε να γίνουν νέες εξετάσεις DNA και τοξικολογικές υπό την παρουσία ανεξάρτητων τεχνικών συμβούλων.

Ο κ. Ρούτσι κάλεσε σε διαδήλωση στην πλατεία Συντάγματος, το απόγευμα της Τετάρτης στις 18:30. «Ζητώ πλήρη διαφάνεια – να γίνουν όλες οι εξετάσεις, να συμμετέχουν και οι δικοί μας τεχνικοί σύμβουλοι», είχε δηλώσει νωρίτερα, τονίζοντας ότι βιώνει τις μέρες αυτές «με πόνο και κούραση, αλλά με υπομονή και επιμονή».

Υπενθυμίζεται ότι η απεργία του Πάνου Ρούτσι έκανε άνω κάτω κυβέρνηση και Δικαιοσύνη.

Μία δικογραφία από τα… αζήτητα έδωσε τη λύση στον «γόρδιο δεσμό» που είχε δημιουργηθεί μετά την απόφαση του Πάνου Ρούτσι να διεκδικήσει, με απεργία πείνας να μάθει πώς έφυγε από τη ζωή ο γιος του, στο πολύνεκρο δυστύχημα των Τεμπών.

Από το κατηγορηματικό «όχι» της Προέδρου του Αρείου Πάγου, ακριβώς ύστερα από μία εβδομάδα, η Δικαιοσύνη βρήκε χθες τη «μαγική» λύση που αναζητούσε, προκειμένου να ξεπεράσει το αδιέξοδο στο οποίο η ίδια περιήλθε λόγω της άτεγκτης στάσης της.

Σε μία δικογραφία από εκείνες που είχαν αρχειοθετηθεί, «πάτησε» η Εισαγγελία της Λάρισας για να κάνει δεκτό, το αίτημα του Πάνου Ρούτσι να μάθει την αλήθεια για τον θάνατο του γιου του, Ντένις.

Με απόφαση της Εισαγγελίας Εφετών ανασύρθηκε παλαιότερη δικογραφία που είχε σχηματιστεί για τους ιατροδικαστές οι οποίοι ενεπλάκησαν στην υπόθεση των Τεμπών και συσχετίζεται αυτή για την οποία διενεργείται προκαταρκτική εξέταση με τις εκταφές των σορών των θυμάτων.

Με αυτή τη δικονομική οδό έγινε δεκτό το αίτημα Ρούτσι για εκταφή και τοξικολογικές εξετάσεις στη σορό του παιδιού του και άνοιξε ο δρόμος για εκταφές και τοξικολογικές εξετάσεις για όποιον ή όποια από τους συγγενείς των θυμάτων επιθυμούν.

Μάλιστα, η Εισαγγελία Εφετών χρειάστηκε να επικαλεστεί νεότερα στοιχεία για να ανασύρει από το αρχείο τη δικογραφία κατά των ιατροδικαστών. Τα νέα αυτά στοιχεία βέβαια φαίνεται πως δεν υπήρχαν όλες αυτές τις μέρες που βρισκόταν ο Πάνος Ρούτσι σε απεργία πείνας.

Να υπενθυμίσουμε ότι συγγενείς θυμάτων είχαν καταθέσει μήνυση κατά των ιατροδικαστών από το 2024. Η μήνυση, ωστόσο, το καλοκαίρι του ίδιου έτους αρχειοθετήθηκε, καθώς δεν προέκυπταν, σύμφωνα με την Εισαγγελία Εφετών, επιβαρυντικά στοιχεία.

Μάλιστα, τις επόμενες ημέρες θα κληθούν οι συγγενείς των θυμάτων στην εισαγγελία Πρωτοδικών Λάρισας, προκειμένου να δηλώσουν εάν επιθυμούν εκταφή των ανθρώπων τους και τοξικολογικές εξετάσεις στις σορούς.

Ο Πάνος Ρούτσι ευχαρίστησε τον κόσμο και την οικογένειά του και ανακοίνωσε ένα νέο κάλεσμα για αύριο στις 18:30, ώστε να πει ένα ακόμη «ευχαριστώ» σε όσους τον στήριξαν. «Ο αγώνας συνεχίζεται μέχρι τέλους» είπε ο Πάνος Ρούτσι.

«Σήμερα αποδεικνύεται ότι το φως μπορείς να νικήσει το σκοτάδι. Ένας άνθρωπος με τη δύναμη της ψυχής του, των δικών του ανθρώπων και όλης της κοινωνίας μπορεί να νικήσει τους πιο σκληρούς μηχανισμούς. Σήμερα επιβεβαιώθηκε ότι η συγκάλυψη για να θαφτεί βαθιά η αλήθεια δεν επικράτησε και ανασύρονται οι έρευνες, αλλά και οι μηνύσεις των συγγενών που αφορούν τους λόγους πρόκλησης της πυρόσφαιρας και της φωτιάς στο τρένο. Τους λόγους θανάτου των ανθρώπων που αφαιρέθηκε η ζωή τους στα Τέμπη» είπε η Ζωή Κωνσταντοπούλου και συνέχισε: «Σήμερα αποδείχθηκε ότι ο αγώνας του Πάνου μπόρεσε να νικήσει εκείνους που ήθελαν να κρύψουν την αλήθεια. Αυτά που διατάχθηκε είναι η ανάσυρση της δικογραφίας 3χιλ. σελίδων με τις παραλείψεις».

«Αξίζουν όχι χειροκροτήματα, αλλά ευγνωμοσύνη στον Πάνο Ρούτσι που έδειξε με την στάση του για 23 μέρες ότι μπορεί να δικαιώσει το παιδί του», συμπλήρωσε η Ζωή Κωνσταντοπούλου.

Μυστήριος θάνατος 24χρονης Ουαλής αμέσως μετά από τις διακοπές της στη Ζάκυνθο

 medlabnews.gr iatrikanea

Θλίψη αλλά και πολλά ερωτηματικά έχει προκαλέσει στη Μεγάλη Βρετανία ο θάνατος μιας 24χρονης Ουαλής, η οποία πέθανε λίγες μέρες μετά την επιστροφή της από διακοπές στην Ελλάδα και συγκεκριμενα στη Ζάκυνθο. Οι γιατροί που την εξέτασαν στο Λονδίνο μίλησαν, για αλλεργία χωρίς όμως να της δώσουν σαφή διάγνωση και την έστειλαν στο σπίτι.

Η Τζόρτζια Τέιλορ, η οποία εργαζόταν στο Λονδίνο, είχε εισαχθεί εσπευσμένα στις 20 Αυγούστου για νοσηλεία στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Ουαλίας, όπου άφησε την τελευταία της πνοή μια μέρα αργότερα στις 21 Αυγούστου, έχοντας στο πλευρό της την οικογένειά της. Λίγες μέρες πριν έκανε οικογενειακές διακοπές στη Ζάκυνθο.

Σύμφωνα με την Daily Mail, η κοπέλα είχε εξεταστεί επανειλημμένα από γιατρούς μέσα στο καλοκαίρι για διάφορα συμπτώματα που παρουσίαζε, ωστόσο οι ειδικοί είχαν αποφανθεί ότι επρόκειτο για αλλεργία και την είχαν στείλει σπίτι.

Τα συμπτώματα αλλεργίας και η διάγνωση που δεν έγινε Όπως αναφέρει το δημοσίευμα, όλα ξεκίνησαν τον περασμένο Ιούνιο, όταν η Τέιλορ παρουσίασε εξανθήματα στα δάχτυλα. Οι δικοί της τής συνέστησαν να σταματήσει να φοράει δαχτυλίδια, πιστεύοντας ότι μπορεί να κάνει κάποια αντίδραση σε αυτά.

Τις εβδομάδες που ακολούθησαν ωστόσο η κατάστασή της επιδεινώθηκε… Το πρόσωπό της πρήστηκε και εμφανίστηκε ένα ακόμη εξάνθημα στο χέρι της. Ένας γιατρός που επισκέφθηκε στο Λονδίνο της χορήγησε αντισταμινικά και υδροκορτιζόνη, θεωρώντας ότι επρόκειτο για κάποιου είδους αλλεργία.

Τα συμπτώματα της Τέιλορ όχι μόνο δεν υποχώρησαν, αλλά το πρήξιμο στο πρόσωπό της ήταν τόσο έντονο που χρειάστηκε να λείψει από τη δουλειά της. Λίγες ημέρες αργότερα, πήγε στα επείγοντα με δύσπνοια, όμως οι γιατροί, αφού την υπέβαλαν σε κάποιες απλές εξετάσεις, την έστειλαν πάλι σπίτι με περισσότερα αντισταμινικά.

Στις αρχές Αυγούστου η 24χρονη άρχισε να αισθάνεται καλύτερα. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια οικογενειακών διακοπών στη Ζάκυνθο, ένιωσε ξαφνικά έναν επίμονο πόνο στη δεξιά γάμπα ενώ περπατούσε σε λόφο. Η μητέρα της, θυμάται πως η κόρη της «σχεδόν δεν μπορούσε να περπατήσει», όμως μετά από μια επίσκεψη σε φαρμακείο, όπου της δόθηκαν παυσίπονα και ιβουπροφαίνη (αντιφλεγμονώδες) σε μορφή τζελ, ο πόνος υποχώρησε.

Μετά την επιστροφή της στη Μεγάλη Βρετανία, ο πόνος επέστρεψε και ήταν πιο έντονος. Στις 20 Αυγούστου έκλεισε ραντεβού για φυσικοθεραπεία, αλλά λίγο μετά έστειλε μήνυμα στη μητέρα της, λέγοντας πως δεν αισθανόταν καλά και έπρεπε να πάει στο νοσοκομείο. «Φτάσαμε στο νοσοκομείο και μετά όλα συνέβησαν πολύ γρήγορα», περιγράφει η μητέρα της.

Λίγες ώρες μετά την εισαγωγή της, η 24χρονη πέθανε. Η αιτία θανάτου της δεν έχει επιβεβαιωθεί ακόμη, σύμφωνα με την Daily Mail.

Οι γονείς της αδικοχαμένης κοπέλας δεν μπορούν να πιστέψουν τι συνέβη. «Κάθε πρωί ξυπνάμε και λέμε “πώς έγινε αυτό;”», λένε. Ο αδελφός της, Τζο, την περιγράφει ως ένα άτομο γεμάτο ενέργεια, που όλοι αγαπούσαν.

«Ήταν πάντα τόσο χαρούμενη, με ένα μεταδοτικό γέλιο που φώτιζε το δωμάτιο και φίλους παντού γύρω της – σαν μαγνήτης», λέει η μητέρα της.

Περισσότερα από 900 άτομα παρευρέθηκαν στην κηδεία της στις 25 Σεπτεμβρίου.

Κανέλα για την αντιμετώπιση του σακχαρώδους διαβήτη

επιμέλεια medlabnews.gr iatrikanea

Η κανέλα αποτελεί ένα από τα πανάρχαια μπαχαρικά με προέλευση από την νοτιοανατολική Ασία και παράγεται από τον φλοιό των δέντρων του γένους Cinnamomum

Η Σρι Λάνκα ήταν παραδοσιακά ο κύριος εξαγωγέας κανέλας και οι ιστορικές αναφορές φθάνουν μέχρι την αρχαία Αίγυπτο του 1400 π.Χ. Στην ευρώπη η κανέλα έκανε την εμφάνισή της τον 16ο αιώνα από τους πορτογάλους. Το είδος που εισήχθη ήταν το Cinnamomum zeylancium το οποίο και αναφέρεται ως πραγματική κανέλα.

Στο πέρασμα του χρόνου η κανέλα χρησιμοποιήθηκε από την ιατρική για ένα εύρος παθήσεων όπως οι ρευματισμοί, τα τραύματα, η διάρροια, οι πονοκέφαλοι και το κοινό κρυολόγημα. Τα τελευταία χρόνια έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας σε σχέση με τη συμπληρωματικής της χρήση στην αντιμετώπιση του σακχαρώδους διαβήτη. Ο πιθανός της ρόλος αφορά την πρόληψη και την αντιμετώπιση της αντίστασης στην ινσουλίνη, του μεταβολικού συνδρόμου και του σακχαρώδους διαβήτη και η μελέτη της έχει αρχίσει εδώ και είκοσι χρόνια.

Η κανέλα περιέχει μια πληθώρα θρεπτικών συστατικών όπως είναι οι πολυφαινόλες, η ευγενόλη, η κανελαδεΰδη αλλά και ιχνοστοιχεία όπως το ασβέστιο, το χρώμιο, ο χαλκός, το ιώδιο, το μαγγάνιο, ο σίδηρος, ο φώσφορος, το κάλιο και ο ψευδάργυρος. Περιέχει επίσης και διάφορες βιταμίνες και το πλήθος όλων αυτών των θρεπτικών συστατικών καθιστά δύσκολο τον προσδιορισμό του συστατικού κλειδιού που επιδεικνύει τις ευεργετικές δράσεις. Τελευταίες μελέτες έχουν καταφέρει να εντοπίσουν πως τα ενεργά συστατικά της είναι υδατοδιαλυτά και συγκεκριμένα τα τύπου Αδιπλά συζευγμένα πολυμερή της προκυανιδίνης. Τα συστατικά αυτά συνήθως απαντώνται σαν τριμερή και τετραμερή στοιχεία των φλαβονοειδών κατεχίνη και επικατεχίνη και κατέχουν πανίσχυρες αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Τα υπάρχοντα δεδομένα από μελέτες in vitro υποδεικνύουν πως η δράση της κανέλας προσομοιάζει με αυτή των θειαζολιδινεδιονών. Η κανέλα επιδεικνύει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Τα δεδομένα που μας παρέχουν οι κλινικές μελέτες είναι ετερογενή. Ενώ μερικές μελέτες δε βρήκαν καμία ευεργετική δράση, άλλες ανίχνευσαν βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης, της συστολικής αρτηριακής πίεσης, της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και των μεταγευματικών επιπέδων γλυκόζης του αίματος. Το μοναδικό εύρημα που επαληθεύεται στις περισσότερες μελέτες είναι η βελτίωση των επιπέδων νηστείας της γλυκόζης του αίματος.

Οι αιτίες της ετερογένειας των αποτελεσμάτων ίσως οφείλονται στο εύρος των διαφορετικών τύπων κανέλας που χρησιμοποιήθηκαν στις διάφορες μελέτες. Τα είδη της εμπορικά διαθέσιμης κανέλας είναι πολλά με διαφορετικές ιδιότητες και δράσεις το καθένα. Επιπρόσθετα, η χημική σύσταση ακόμα και του ίδιου τύπου κανέλας διαφέρει ανάλογα με τη γεωγραφική προέλευση και την προετοιμασία της. Οι περισσότερες μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει το είδος Cinnamomum cassia, ενώ άλλες δε διευκρινίζουν ποιο είδος χρησιμοποιήθηκε. Σε άλλες μελέτες χρησιμοποιείται μόνο το υδατοδιαλυτό εκχύλισμα κανέλας και όχι ολόκληρο το μπαχαρικό. Η χρήση του εκχυλίσματος ίσως συμβάλλει στην αύξηση της συγκέντρωσης των ενεργών συστατικών. Η ευεργετική της δράση στην ευαισθησία στην ινσουλίνη αναμένεται να είναι εντονότερη στους ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη στους οποίους η νόσος έχει εξελιχθεί παρά σε εκείνους με ήπια ή μέτρια ινσουλινοαντίσταση. Αντιπαράθεση επίσης υπάρχει στο αν οι πολυφαινόλες της κανέλας, που αποτελούν το ενεργό συστατικό κλειδί, απορροφώνται στο έντερο και στο αν τελικά αυξάνονται τα επίπεδά τους στην κυκλοφορία του αίματος. Δεν είναι επίσης ξεκάθαρο το αν οι πολυφαινόλες της κανέλας δρουν μέσω της αλλαγής της έκφρασης των γονιδίων ή μέσω άλλων μηχανισμών.

Ανακεφαλαιώνοντας, ακόμα επικρατεί αντιπαράθεση στην επιστημονική κοινότητα για τις ευεργετικές δράσεις της κανέλας στον σακχαρώδη διαβήτη. Τα διαθέσιμα δεδομένα απέχουν αρκετά από το να χαρακτηριστούν συμπερασματικά και πλήρως επαληθεύσιμα στους διάφορους πληθυσμούς οπότε ακόμα δε μπορούν να σχηματιστούν τελικές συστάσεις για τους ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη σχετικά με τη συμπληρωματική χρήση της κανέλας. Φαίνεται πως η κανέλα έχει ευεργετική δράση στα επίπεδα νηστείας γλυκόζης του αίματος αλλά οι υπόλοιπες δράσεις της σε άλλες παραμέτρους δε στοιχειοθετούνται επαρκώς. Η διεξαγωγή επιπλέον συστηματοποιημένων κλινικών μελετών μεγάλης κλίμακας κρίνεται επιτακτική προκειμένου να περιγραφούν καλύτερα οι μηχανισμοί δράσης της και να προκύψουν ασφαλέστερα συμπεράσματα.

Βασίλειος Παπαμίκος, 

Νοσοκομειακός Διαιτολόγος, 

ΓΝΑ - Κοργιαλένειο Μπενάκειο M.Med.Sci, 
www.eligast.gr

Διαβάστε επίσης

• Τα μπαχαρικά και τα σημαντικά οφέλη που προσφέρουν στην υγεία μας
• Το οπλοστάσιο της φύσης: Βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες ανά ασθένεια
• Γαρίφαλο, για τον πονόδοντο, την κακοσμία, τη δυσπεψία, την υπέρταση και κατά του καρκίνου!

Συμπτώματα που δείχνουν διαβήτη. Κράμπες, εύκολη κούραση, θολή όραση, υπνηλία, φαγούρα, απώλεια βάρους.

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr iatrikanea

Περίπου 1,5 στους 10 Έλληνες έχει διαβήτη και περίπου 1,5 στους 10 Έλληνες έχει προδιαβήτη. Ο αριθμός των ατόμων με Διαβήτη στην Ελλάδα έχει τετραπλασιαστεί τα τελευταία 30 χρόνια.

Τα συμπτώματα του διαβήτη ποικίλλουν ανάλογα με το πόσο υψηλές είναι οι τιμές της γλυκόζης στο αίμα σας. 

Αν και η ενημέρωση για τις αιτίες και τα πρώιμα συμπτώματα του διαβήτη είναι ευρεία τα τελευταία χρόνια και οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τι πρέπει να προσέχουν, υπάρχουν πολλοί που αν και τα γνωρίζουν, δεν τα αντιμετωπίζουν εγκαίρως. Μερικά συμπτώματα του διαβήτη παρεξηγούνται κυρίως από τους μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους ως συμπτώματα γήρανσης.

Ποια είναι τα κύρια συμπτώματα του διαβήτη;

Στον διαβήτη τύπου 1, τα συμπτώματα συχνά εμφανίζονται ξαφνικά και μπορεί να είναι απειλητικά

για τη ζωή, επομένως η διάγνωση γίνεται συνήθως αρκετά γρήγορα. Στον διαβήτη τύπου 2, πολλοί

άνθρωποι δεν έχουν καθόλου συμπτώματα, ενώ άλλες ενδείξεις μπορεί να περάσουν απαρατήρητες

επειδή θεωρούνται συνέπεια της «προχωρημένης ηλικίας». Ως εκ τούτου, από τη στιγμή που γίνονται

αντιληπτά τα συμπτώματα, οι επιπλοκές του διαβήτη μπορεί να είναι ήδη παρούσες.

Ο Διαβήτης θα χρειασθεί μέχρι και 10 χρόνια για να προκαλέσει συμπτώματα που θα μας οδηγήσουν σε γιατρό.

Τα κοινά συμπτώματα διαβήτη περιλαμβάνουν:

• Μεγαλύτερη δίψα από τη συνηθισμένη. 

• Ξηροστομία και θέλεις να πίνεις πολύ νερό (πολυδιψία) Η απώλεια νερού με τα ούρα προκαλεί και κάποιου βαθμού αφυδάτωση

• Πηγαίνετε στην τουαλέτα πιο συχνά, ιδιαίτερα τη νύχτα. Επειδή υπάρχει πολύ σάκχαρο στο αίμα, αυτό διαφεύγει και στα ούρα παρασύροντας και νερό.

• Αίσθημα κόπωσης και λήθαργου. Συμβαίνει λόγω έλλειψη ενέργειας.

• Νιώθετε ότι πεινάτε συνεχώς. Αυτό συμβαίνει γιατί ο οργανισμός θέλει να βρει τα θρεπτικά συστατικά που του λείπουν από τα κύτταρα.

• Τραύματα που αργούν να επουλωθούν

• Φαγούρα, μολύνσεις του δέρματος ή εξανθήματα

• Αλλαγές στο βάρος

• Ανεξήγητη απώλεια βάρους (τύπου 1)

• Εμετοί και στομαχικός πόνο

• Πονοκεφάλους

• Αλλαγή διάθεσης

• Πόνο ή μούδιασμα στα σκέλη ή στα πόδια

• Αίσθημα ζάλης

• Έλλειψη ενδιαφέροντος και συγκέντρωσης

Τα κλασικά συμπτώματα προχωρημένου Διαβήτη που θα μας ανησυχήσουν, είναι πολυδιψία που συνοδεύεται από πολλά ούρα και αυξημένη όρεξη που ενώ συνοδεύεται συνήθως από πολυφαγία το βάρος μειώνεται και σε πιο προχωρημένο στάδιο υπάρχει αυξημένο  αίσθημα κόπωσης, ξηροστομία, υπνηλία και αδυναμία συγκέντρωσης.

Η απώλεια βάρους μπορεί να συμβεί, γιατί η έλλειψη ινσουλίνης αφήνει τα κύτταρα χωρίς θρεπτικά συστατικά και χωρίς ενέργεια. Έτσι ο ασθενής αδυνατίζει, αλλά αυτό που χάνει δεν είναι λίπος, είναι κυρίως μυϊκή μάζα. Αυτή η απώλεια βάρους συμβαίνει παρόλο που το άτομο δεν έχει μειώσει το πόσο τρώει, αλλά μπορεί αντιθέτως.

Η θολή όραση (από συσσώρευση γλυκόζης στο φακό του ματιού, η οποία προσελκύει και νερό και προκαλεί προσωρινό «φούσκωμα» του φακού). Μπορεί να αντιληφθείτε ότι η όρασή σας χειροτερεύει μετά από κάποια ηλικία. Όταν για παράδειγμα κοιτάτε ένα αντικείμενο σε κοντινή απόσταση και στη συνέχεια θέλετε να δείτε ένα πιο μακρινό αντικείμενο, η εστίασή σας μπορεί να θολώσει. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι υπερβολικού ζαχάρου στο αίμα. Αν βάλατε γυαλιά όρασης πριν μερικούς μήνες και παρατηρείτε ότι η όρασή σας έχει χειροτερέψει, είναι καλό να κάνετε εξετάσεις για διαβήτη.

Τα σημάδια γήρανσης στην επιδερμίδα είναι αναμενόμενα μετά από κάποια ηλικία, αλλά μερικά σημάδια στον λαιμό ή οι μαύροι κύκλο κάτω από τα μάτια μπορεί να είναι σημάδια διαβήτη. Η υπερβολική γλυκόζη στο αίμα καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία και δημιουργεί σημάδια στο δέρμα, καθώς και αίσθημα "φαγούρας" ή μούδιασμα σε χέρια και πόδια.

Πιο συνηθισμένοι ιατρικοί λόγοι ώστε να ελέγξουμε για διαβήτη, είναι λοιμώξεις. Μυκητιάσεις ιδίως των γεννητικών περιοχών, υποτροπιάζουσες μυρμηγκιές, δερματικές δοθιηνώσεις, ουλίτιδες και περιοδοντίτιδες, δυσθεράπευτες ονυχομυκητιάσεις. 

Οι ανεξήγητες κράμπες συνοδευόμενες από εύκολη, μυϊκή κόπωση και πολυδιψία, μερικές φορές υποκρύπτουν αδιάγνωστο διαβήτη.

Έχετε εκνευρισμό επειδή πεινάτε. Αν πιάσετε τον εαυτό σας να έχει εκνευρισμό επειδή δεν έχετε φάει για λίγη ώρα, ίσως πρέπει να θορυβηθείτε. Ο οργανισμός σας ζητάει διαρκώς να του δώσετε "καύσιμη ύλη" για να πάρει ενέργεια, αλλά όταν το κάνετε εκείνος δεν μπορεί να μετατρέψει τις τροφές σε ενέργεια ελέω του διαβήτη. Έτσι, σε ένα φαύλο κύκλο, συνεχίζει να σας ζητάει να καταναλώσετε τροφή και εσείς εκνευρίζεστε που αυτό το αίσθημα δεν φεύγει.

Για τα παιδιά

Αν το παιδί πηγαίνει πολύ συχνά στην τουαλέτα, αν διψάει και πεινάει πολύ, αν παραπονιέται ότι το στόμα του είναι ξερό, αν είναι συνέχεια και αδικαιολόγητα κουρασμένο και αν χάνει ξαφνικά κιλά τότε καλό θα ήταν να απευθυνθείτε άμεσα σε κάποιον ειδικό. 

Διαβάστε επίσης

• Ποιοί κινδυνεύουν από διαβήτη; Τι συμπτώματα μπορεί να έχει και τι εξετάσεις πρέπει να κάνει ο διαβητικός;
• Τα πολλά γλυκά δεν φέρνουν διαβήτη. Η σημασία της μεσογειακής διατροφής και της άσκησης στον διαβήτη.
• Η δοκιμασία ανοχής της γλυκόζης (καμπύλη σακχάρου), ο προδιαβήτης και ο διαβήτης.
• H καλή διατροφή του διαβητικού. Οδηγίες διατροφής για διαβητικούς.
• Ο διαβήτης προκαλεί κατάθλιψη ή η κατάθλιψη προκαλεί διαβήτη;

Οδηγίες δίαιτας για διαβητικούς. Η καλή διατροφή του διαβητικού. Τροφές που ρίχνουν το σάκχαρο.

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr iatrikanea

Η υγιεινή διατροφή αποτελεί σημαντικό μέρος του ελέγχου των επιπέδων γλυκόζης (ζαχάρου) του αίματος. Η υγιεινή διατροφή κάνει καλό σε όλους και δεν χρειάζεται να αγοράζετε ειδικές τροφές ή να παρασκευάζετε χωριστά γεύματα για εσάς και την οικογένειά σας. 

Η υγιεινή διατροφή, σε συνδυασμό με τακτική σωματική άσκηση, μπορεί να σας 
βοηθήσει να ελέγχετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας, να μειώνετε τα λίπη στο αίμα σας (χοληστερίνη και τριγλυκερίδια) και να διατηρείτε υγιεινό βάρος

Έχω διαβήτη, τι θα πρέπει να τρώω;

Για βοήθεια σε σχέση με τη διαχείριση του διαβήτη, χρειάζεται να:

▪   Τρώτε τρία γεύματα την ημέρα σε τακτά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν παίρνετε ορισμένα είδη χαπιών για το διαβήτη ή ινσουλίνη ίσως να χρειάζεται επίσης να τρώτε κάτι ελαφρό (σνακ) ανάμεσα στα γεύματα και πριν πάτε για ύπνο. Ο γιατρός σας ή ο διαιτολόγος μπορούν να σας πουν αν χρειάζεται να τρώτε σνακ.

▪   Βασίζετε τα γεύματά σας σε υδατανθρακούχες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως ολόσπορο  ψωμί και δημητριακά, φασόλια, φακές, αμυλούχα λαχανικά (π.χ. πατάτες) και φρούτα. Οι υδατανθρακούχες τροφές σάς κάνουν καλό. Αυτές οι τροφές παρέχουν κάποια ποσότητα γλυκόζης (ζάχαρης) στο αίμα σας, την οποία χρησιμοποιεί ο οργανισμός σας ως ενέργεια. Ένας διαιτολόγος μπορεί να σας πει πόσους υδατάνθρακες να τρώτε σε κάθε γεύμα.

▪   Οι πρωτεϊνούχες τροφές είναι σημαντικές για την υγεία μας. Επιλέγετε πρωτεϊνούχες τροφές με χαμηλότερα λιπαρά όπως άπαχο κρέας, κοτόπουλο χωρίς την πέτσα, ψάρι και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών.

▪   Επιλέγετε τροφές χαμηλότερων λιπαρών (ιδιαίτερα χαμηλότερων κορεσμένων λιπαρών). Τα κορεσμένα λιπαρά δεν κάνουν καλό στην καρδιά σας. Περιορίζετε τις τροφές με υψηλά κορεσμένα λιπαρά όπως το ολόπαχο γάλα, λιπαρό κρέας, βούτυρο, τυρί, γάλα καρύδας, επεξεργασμένα τρόφιμα και έτοιμα φαγητά. Περιλαμβάνετε μικρές ποσότητες υγιεινότερων λιπαρών στη διατροφή σας όπως πολυακόρεστης ή μονοακόρεστης μαργαρίνης, λαδιών όπως του ηλίανθου, της σόγιας, της ελιάς και της κανόλας, ψαριών, ξηρών καρπών, σπόρων και αβοκάντο.

▪   Περιορίζετε τις τροφές με υψηλές ποσότητες ζάχαρης ή/και λιπαρών όπως τα αναψυκτικά, καραμέλες, σοκολάτα, κέικ, μπισκότα και πάστες/γλυκίσματα/πίτες.

▪   Αν πίνετε οινοπνευματώδη ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι ασφαλή για εσάς και πόσο μπορείτε να πίνετε.

▪   Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του διαβήτη. Ρωτήστε το γιατρό σας ποιου είδους και πόση δραστηριότητα ενδείκνυται για εσάς.

Για να μπορείτε να αντιμετωπίζετε τον διαβήτη, τα γεύματά σας χρειάζεται:

▪    Να έχουν κατάλληλο μέγεθος – να μην είναι πολύ μεγάλα

▪    Να είναι τακτικά και να κατανέμονται ομοιόμορφα κατά τη διάρκεια της ημέρας

▪     Να έχουν χαμηλότερα λιπαρά, ιδιαίτερα κορεσμένο λίπος

▪     Να βασίζονται σε υδατανθρακούχες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως ψωμί και δημητριακά προγεύματος ολικής άλεσης, ξερά φασόλια, φακές, αμυλούχα λαχανικά και φρούτα.

Υδατανθρακούχες τροφές

Οι υδατανθρακούχες τροφές σάς κάνουν καλό. Αυτές οι τροφές παρέχουν κάποια ποσότητα ζάχαρης στο αίμα σας, την οποία χρησιμοποιεί ο οργανισμός σας για ενέργεια. Προσπαθήστε να τρώτε υδατανθρακούχες τροφές σε κάθε ένα από τα τρία γεύματα ημερησίως. Αν τρώτε περίσσειες ποσότητες υδατανθρακούχων τροφών σε ένα γεύμα ή ενδιάμεσο γεύμα, θα αποδίδουν στο αίμα σας υπερβολική ποσότητα ζάχαρης. Ορισμένα άτομα που έχουν διαβήτη ίσως χρειάζεται επίσης να τρώνε ενδιάμεσα γεύματα καθώς και πριν πάνε για ύπνο. Το ποσό που ισοδυναμεί με μία μερίδα υδατανθράκων είναι γραμμένο κάτω από τις τροφές.

Όταν χωνεύονται, οι υδατανθρακούχες τροφές, διασπώνται και παράγουν γλυκόζη στο κυκλοφορικό σύστημα. Αν τρώτε τακτικά γεύματα και έχετε υδατανθρακούχες τροφές σε τακτά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα έχετε τη δυνατότητα να διατηρείτε τα ενεργειακά σας επίπεδα χωρίς να προκαλούνται μεγάλες αυξήσεις των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας.

Όλες οι υδατανθρακούχες τροφές χωνεύονται και παράγουν γλυκόζη. Η ποσότητα υδατανθράκων που τρώτε θα επηρεάζει το μέγεθος της αύξησης των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας μετά από ένα γεύμα.  Μια μεγάλη μερίδα μπορεί να σημαίνει μεγάλη αύξηση.

Πρωτεϊνούχες τροφές

Χρειάζεστε μόνο μικρές ποσότητες πρωτεϊνούχων τροφών κάθε ημέρα για καλή υγεία. Αυτές οι τροφές δεν παρέχουν ζάχαρη στο αίμα σας. Προσπαθείτε να επιλέγετε πρωτεϊνούχες τροφές χαμηλότερων λιπαρών.

Οι περισσότερες πρωτεϊνούχες τροφές δεν επηρεάζουν άμεσα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Περιλαμβάνουν άπαχο κρέας, πουλερικά χωρίς την πέτσα, θαλασσινά, αυγά (όχι τηγανητά), ανάλατους ξηρούς καρπούς και προϊόντα σόγιας όπως το τόφου και τα όσπρια (ξερά φασόλια και φακές).
Τα όσπρια είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών και θα πρέπει να τα τρώτε τακτικά. Έχουν όμως και υδατάνθρακες, επομένως θα επηρεάζουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας.

Οι πρωτεϊνούχες τροφές παρέχουν πράγματι σημαντικά θρεπτικά συστατικά για καλή υγεία.

Λίπη

Τα λίπη δεν παρέχουν ζάχαρη στο αίμα σας αλλά αν φάτε μεγάλη ποσότητα λιπαρών οποιουδήποτε είδους μπορεί να παχύνετε.

Τα λίπη έχουν το υψηλότερο ενεργειακό (kilojoule ή θερμίδες) περιεχόμενο από όλα τα τρόφιμα.
Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας λίπους μπορεί να προκαλέσει αύξηση του βάρους σας, η οποία μπορεί μακροπρόθεσμα να καταστήσει δυσκολότερη την αντιμετώπιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας. Από την άλλη μεριά, μικρές ποσότητες υγιεινότερων λιπαρών προσθέτουν γεύση στο φαγητό σας, μπορεί να βελτιώσουν την υγεία σας και να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας. Ως εκ τούτου, το είδος λιπαρών που τρώτε είναι σημαντικό, όπως είναι και η ποσότητα.

Κορεσμένο λίπος και τρανς λιπαρά

Είναι σημαντικό να περιορίζετε τα κορεσμένα και τα τρανς λιπαρά, επειδή αυξάνουν τα επίπεδα της LDL-C («κακής» χοληστερίνης) και μειώνουν τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης.

Το κορεσμένο λίπος βρίσκεται σε ζωικές τροφές όπως το λιπαρό κρέας, γάλα, βούτυρο και τυρί. Στα κορεσμένα φυτικά λιπαρά περιλαμβάνεται  το ανθόγαλα (κρέμα γάλακτος).

Τα τρανς λιπαρά εμφανίζονται φυσικά σε μικρές ποσότητες στα κρέατα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα καθώς και σε άλλες τροφές κατά τη διαδικασία παρασκευής όπως στη μαργαρίνη. Στις διατροφικές πηγές των τρανς λιπαρών περιλαμβάνονται οι σκληρές μαργαρίνες (συνήθως μαγειρικές μαργαρίνες), τρόφιμα τηγανισμένα σε φριτέζα ή βαθύ τηγάνι και εμπορικά φαγώσιμα προϊόντα με μαγειρικό λίπος όπως οι πάστες και οι πίτες.

Τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και σε ζάχαρη

Αυτές οι τροφές περιέχουν μεγάλες ποσότητες λιπαρών ή ζάχαρης ή και των δύο. Προσπαθείτε να αποφεύγετε αυτές τις τροφές ή να τις τρώτε μόνο σε ειδικές περιπτώσεις.

Περιορίζετε τις τροφές που περιέχουν κυρίως ζάχαρη. Αυτές οι τροφές παρέχουν ζάχαρη στο αίμα σας αλλά δεν περιέχουν τίποτ' άλλο που να σας κάνει καλό. Μπορείτε να τρώτε ζάχαρη, μαρμελάδα και μέλι σε μικρές ποσότητες.

Γενικά, τα τρόφιμα με πρόσθετα σάκχαρα θα πρέπει να καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες
(οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν μερικές φορές χυμό φρούτων ή άλλες πηγές ζάχαρης για να αποφύγουν τη χρήση επιτραπέζιας ζάχαρης). Όταν καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα μονομιάς,
μπορεί να επηρεάσουν το βάρος σας, την υγεία των δοντιών και τον συνολικό έλεγχο του διαβήτη.

Αλκοόλ

Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάζει τα επίπεδα ζαχάρου του αίματος και το βάρος σας.
Αν πίνετε, ρωτήστε το γιατρό σας πόσο αλκοόλ μπορείτε να πίνετε ακίνδυνα. Γενικά συνιστάται στους άνδρες να μην πίνουν περισσότερο από δύο τυποποιημένα ποτά κάθε ημέρα και στις γυναίκες να μην πίνουν περισσότερο από ένα. Προσπαθείτε να περνάτε τουλάχιστον δύο ημέρες χωρίς αλκοόλ την εβδομάδα.

Ένα τυποποιημένο ποτό ισοδυναμεί με:

• 100 ml κρασί
• 285 ml κανονική μπύρα
• 30 ml αποσταγμένα ποτά
• 60 ml ενισχυμένο κρασί
• 425 ml μπύρα χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ (κάτω από 3% αλκοόλ)

Είναι σημαντικό να θυμάστε:

 Ότι όλα τα αλκοολούχα ποτά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και μπορούν να συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους.

 Ότι οι μπύρες χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ ή «lite» περιέχουν λιγότερο αλκοόλ από τις κανονικές μπύρες, επομένως το μέγεθος ενός τυποποιημένου ποτού είναι μεγαλύτερο.

Τα διαβητικά άτομα δεν χρειάζεται να πίνουν μπύρες διαίτης ή χαμηλών υδατανθράκων. Αυτές οι μπύρες μπορεί να είναι χαμηλότερης περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, αλλά δεν είναι απαραιτήτως χαμηλότερης περιεκτικότητας σε αλκοόλ.

Όταν αναμειγνύετε ποτά, χρησιμοποιείτε ποτά χαμηλών θερμίδων/διαίτης, όπως κόλα διαίτης, τζιτζιμπίρα διαίτης, τονωτικό νερό διαίτης.

Ότι αν πίνετε πολύ αλκοόλ μπορεί να αυξηθεί ο κίνδυνος υπογλυκαιμίας σε περίπτωση που παίρνετε ινσουλίνη ή ορισμένα χάπια διαβήτη.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να πίνουν λιγότερο αλκοόλ από όσο γενικά συνιστάται λόγω της ηλικίας τους, των φαρμάκων τους ή επειδή χρειάζεται να χάσουν βάρος. Συζητήστε για το αλκοόλ με τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας και ανατρέξτε στο πληροφοριακό φυλλάδιο Αλκοόλ και Διαβήτης

Τροφές που ρίχνουν το σάκχαρο

Εκτός από τις τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να μην ανεβάζετε τα επίπεδα σακχάρου, υπάρχουν τροφές που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας και θα σας βοηθήσουν να τα ρίξετε.
Πράσινο τσάι
Κανέλα
Ξίδι
Πιπέρι καγιέν
Καρότα
Βρώμη
Φασόλια
Λιπαρά ψάρια (καλές πηγές ω-3 λιπαρών οξέων)
Αμύγδαλα

ΠΗΓΕΣ

Healthy Living NT

NSW Australian Diabetes Council

N8T Healthy Livin    

Διαβάστε επίσης

• Τι είναι ο προδιαβήτης, ποιοι κινδυνεύουν και πώς μπορεί να προληφθεί και θεραπευτεί
• Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση λιποθυμίας, λιποθυμικού ή συγκοπτικού επεισοδίου; Πρώτες βοήθειες.
• Ποιοί κινδυνεύουν από διαβήτη; Τι συμπτώματα μπορεί να έχει και τι εξετάσεις πρέπει να κάνει ο διαβητικός;
• H καλή διατροφή του διαβητικού. Οδηγίες διατροφής για διαβητικούς.
• Η δοκιμασία ανοχής της γλυκόζης (καμπύλη σακχάρου), ο προδιαβήτης και ο διαβήτης.
• Τα πολλά γλυκά δεν φέρνουν διαβήτη. Η σημασία της μεσογειακής διατροφής και της άσκησης στον διαβήτη.

PhD

Μεσοπλεύρια νευραλγία με διαξιφιστικό ή οξύ πόνο μεταξύ των πλευρών.

του Κωνσταντίνου Λούβρου, M.D., medlabnews.gr iatrikanea

Είναι μια σπάνια κατάσταση που προκαλεί πόνο στην περιοχή κατανομής των μεσοπλεύριων νεύρων, μεταξύ των πλευρών. Τα διαστήματα μεταξύ των πλευρών περιέχουν τους μυς και τα νεύρα και τα νεύρα αυτά μπορεί να υποστούν κάποια βλάβη ή φλεγμονή από μια ποικιλία καταστάσεων και νόσων που οδηγούν στην κλινική εικόνα της μεσοπλεύριου νευραλγίας.

Πως εκδηλώνεται;

Μπορεί να συνοδεύεται από σποραδικά επεισόδια οξέος πόνου ή πόνου ο οποίος είναι βύθιος και σταθερός. Ο πόνος μπορεί να έχει διαξιφιστικό χαρακτήρα ή να είναι οξύς, να προσομοιάζει με μυϊκό σπασμό ή να εκδηλώνεται ως τοπική ευαισθησία. Συνήθως έχει ζωστηροειδή κατανομή στο ανώτερο θωρακικό τοίχωμα και μπορεί να επιδεινώνεται με την άσκηση ή  με κινήσεις που αφορούν το ανώτερο θωρακικό τοίχωμα, όπως ο βήχας ή το έντονο γέλιο. Συχνά η μεσοπλεύρια νευραλγία συνδυάζεται με τραυματισμό ή φλεγμονή του νεύρου, των μυών των χόνδρων και των συνδέσμων του θωρακικού τοιχώματος και της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Διαβάστε επίσης

• Πόνος στα πλευρά, πλευροδυνία, νευραλγία. Ποιες οι αιτίες και πότε πρέπει να πάτε σε γιατρό;
• Πόνος στο στήθος. Ποιες είναι οι αιτίες που προκαλούν θωρακικό πόνο; Πώς θα καταλάβετε αν οφείλεται στην καρδιά;
• Ο καρκίνος του πνεύμονα συχνά δεν παρουσιάζει συμπτώματα παρά μόνο αφού φτάσει σε προχωρημένο στάδιο. Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές
• Θωρακικός Πόνος. Τι μπορεί να είναι; Τι άλλο προκαλεί πόνο εκτός από την καρδιά; Ποια τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής;
• Πόνος στην κοιλιά. Τι μπορείτε να κάνετε για να τον αντιμετωπίσετε;