Πώς να γλιτώσετε θερμίδες την Καθαρά Δευτέρα

Η ιδέα και μόνο ότι μετά την Καθαρά Δευτέρα ακολουθεί η Νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής αρκεί για να μας οδηγήσει σε διατροφικές υπερβολές και να επιβαρύνει τη σιλουέτα μας. Τα σαρακοστιανά είναι τροφές υψηλής θρεπτικής αλλά και θερμιδικής αξίας, γι’ αυτό θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί αν θέλουμε να αποφύγουμε τις διατροφικές παγίδες των ημερών.
Για παράδειγμα, η λαγάνα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες που μας προσδίδουν ενέργεια. Η υψηλή θρεπτική της αξία της προέρχεται από το σουσάμι, που είναι πλούσιο σε ασβέστιο, σε βιταμίνη Ε, η οποία ασκεί καρδιοπροστατευτική δράση στον οργανισμό και σε αντιοξειδωτικές ουσίες που ονομάζονται λιγνάνες. Οι λιγνάνες είναι υπεύθυνες για τη μείωση της χοληστερόλης και τον καλύτερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Το σουσάμι αποτελεί φυτικής προέλευσης τρόφιμο, το οποίο παρέχει υψηλής βιολογικής αξίας φυτικές πρωτεΐνες και είναι πλούσιο σε αμινοξέα. Όταν συνδυασθεί με τρόφιμα που περιέχουν λυσίνη, όπως τα όσπρια και οι ξηροί καρποί, οι πρωτεΐνες που προκύπτουν είναι υψηλής βιολογικής αξίας και διαθεσιμότητας.
Εξίσου υψηλής διατροφικής αξίας είναι και ο ταραμάς που είναι πλούσιος σε κάλιο, φώσφορο αλλά και σε θερμίδες και νάτριο. Προσοχή, όμως, γιατί μια κουταλιά της σούπας μας δίνει περίπου 40-50 θερμίδες.
Η κατανάλωση θαλασσινών και οστρακοειδών βοηθά στην πρόσληψη ω-3 λιπαρών οξέων, που θεωρούνται απαραίτητα για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και της πνευματικής μας ανάπτυξης. Επίσης, αποτελούν σημαντική πηγή ψευδαργύρου (ιδιαίτερα τα στρείδια), βιταμινών του συμπλέγματος Β (1, 2 και 12), ιωδίου, σεληνίου.
Το τουρσί που φτιάχνεται από λαχανικά είναι προϊόν ζύμωσης και μας εξοπλίζει με καλά μικρόβια, που ευνοούν την υγεία του εντέρου και του στομάχου μας. Είναι, όμως, πλούσιο σε αλάτι, το οποίο χρησιμοποιείται στη διαδικασία παρασκευής του. Τα 100 γραμμάρια τουρσί μας παρέχουν 120 θερμίδες.
Ο σιμιγδαλένιος χαλβάς είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά συστατικά, συμβάλλοντας στην καλή καρδιαγγειακή υγεία, αλλά και στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, χωρίς να μας στερεί την απόλαυση.

Διατροφικές οδηγίες για την Καθαρά Δευτέρα:
-Ξεκινήστε με ένα γερό πρωινό.

-Αποφύγετε την παράληψη κάποιου γεύματος γιατί θα καταναλώσετε μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού το μεσημέρι.

-Αποφεύγετε την υπερκατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων π.χ. ζυμαρικά, πατάτες. Η ποσότητα μετράει.

-Αποφύγετε το τσιμπολόγημα ενδιάμεσα στα γεύματα.

-Τρώτε πέντε μικρά γεύματα, εκ των οποίων τα δύο να είναι φρούτα και χυμοί.

-Συνδυάστε τις ομάδες των τροφίμων και αποφύγετε τη μονοφαγία.

-Περπατήστε, τρέξτε, παίξτε με τους αγαπημένους σας, δείτε το σαν μια ευχάριστη φυσική δραστηριότητα, η οποία θα σας προσφέρει αυξημένα επίπεδα ενδορφινών (ουσίες που παράγονται στον εγκέφαλο και καταπολεμούν τον πόνο, μειώνουν την ένταση, το άγχος και την όρεξη, ενώ το επίπεδό τους αυξάνεται μέχρι και 500% έπειτα από 30 λεπτά συντηρητικής αεροβικής γυμναστικής).

«Μυστικά» για μειώσετε τις θερμίδες των σαρακοστιανών
-Επιλέξτε τα θαλασσινά να είναι ψητά ή αχνιστά και όχι τηγανητά ή με πολλές σάλτσες.

-Προσοχή στην ποσότητα της ταραμοσαλάτας και ειδικά τα άτομα με αυξημένη αρτηριακή πίεση, αφού ο ταραμάς περιέχει πολύ αλάτι. Μία με δύο κουταλιές ταραμά στο τραπέζι είναι αρκετές.

-Οι ελιές ας είναι ως πέντε. Ας αναλογιστούμε πως πέντε ελιές θερμιδικά ισοδυναμούν με ένα κουταλάκι γλυκού ελαιόλαδο.

-Η κατανάλωση χαλβά ας περιοριστεί σε ένα με δύο κομμάτια στο μέγεθος σπιρτόκουτου.

-Προσοχή στη λαγάνα, 2-3 φέτες το πολύ μέσα στην ημέρα είναι αρκετές.

-Το κρασί, το ούζο και γενικά τα αλκοολούχα ποτά που συνοδεύουν το σαρακοστιανό τραπέζι είναι καλό να μη ξεπερνάει τα 1-2 ποτήρια.

-Το τουρσί, όπως και ο ταραμάς, περιέχει μεγάλη ποσότητα αλατιού. Καλό είναι να καταναλώνεται σε περιορισμένη ποσότητα και με προσοχή ειδικά από άτομα που έχουν υπέρταση.

-Σημαντικό είναι να υπάρχει ποικιλία από τα εδέσματα στο πιάτο χωρίς όμως υπερβολές. Ο έλεγχος χάνεται όταν υπάρχει υπερβολική κατανάλωση τροφίμων και όχι στα διαφορετικά εδέσματα ή στην υψηλή θερμιδική αξία τους.

ΠΗΓΗ: health.in.gr

Ο ΙΣΑ στηρίζει την κινητοποίηση της ΟΕΝΓΕ στις 2 Μαρτίου για το νέο ασφαλιστικό

Ο ΙΣΑ στηρίζει την κινητοποίηση της ΟΕΝΓΕ στις 2 Μαρτίου για το νέο ασφαλιστικό νόμο και καλεί τα μέλη του να συμμετάσχουν δυναμικά

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών στηρίζει την 24ωρη πανελλαδική απεργία που αποφάσισε για τις 2 Μαρτίου, η Ομοσπονδία Ενώσεων Νοσοκομειακών Γιατρών (ΟΕΝΓΕ), για το νέο ασφαλιστικό νόμο.

Ο ΙΣΑ καλεί τα μέλη του να συμμετάσχουν στην απεργία και να δώσουν δυναμικό παρών στη συγκέντρωση διαμαρτυρίας που θα πραγματοποιηθεί στο Υπουργείο Εργασίας  στις 13 :00.

«Ο νέος ασφαλιστικός και φορολογικός νόμος είναι ένα πρόχειρο , ανεφάρμοστο και ανθρωποκτόνο νομοθέτημα που θα οδηγήσει στην επαγγελματική εξόντωση και στην οικονομική εξαθλίωση τον επιστημονικό κόσμο της χώρας. Θα εξαντλήσουμε όλα τα μέτρα για ν αποτρέψουμε την εφαρμογή του», δήλωσε ο πρόεδρος του ΙΣΑ Γ. Πατούλης.

ΓΙΑ ΤΟ ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ

ΤΟΥ ΙΑΤΡΙΚΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΑΘΗΝΩΝ

Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ Ο ΓΕΝ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ

Γ. ΠΑΤΟΥΛΗΣ  ΑΛΕΞ. ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ

Σε πολύ καλά ιατροδικαστικά «χέρια» οι σκελετοί της Κρήτης

Τις τελευταίες ημέρες έχουν ανευρεθεί στην περιοχή της Κρήτης δύο ανθρώπινοι σκελετοί. Ο ένας βρέθηκε θαμμένος σε παραλία στην περιοχή Κοκκίνι Χάνι, έξω από το Ηράκλειο Κρήτης και ανήκει σε γυναίκα. Ο άλλος σε πηγάδι των Μαλίων και ανήκει σε άνδρα. Και οι δύο σκελετοί παραπέμφθηκαν για ιατροδικαστικές εξετάσεις στο Τμήμα Ιατροδικαστικών Επιστημών του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου Ηρακλείου Κρήτης. Η ιατροδικαστική διερεύνηση προχώρησε μέχρι σήμερα με τάχιστο και αυστηρά επιστημονικό τρόπο αποδεικνύοντας με τον καλύτερο τρόπο ότι η χώρα μας διαθέτει επάρκεια άξιων επιστημόνων.

Είναι σημαντικό ότι Διευθυντής του εν λόγω εργαστηρίου είναι ο Καθηγητής Αριστείδης Τσατσάκης, ο οποίος πρόσφατα εξελέγη μέλος της Ακαδημίας Επιστημών της Ρωσίας. Πρόκειται για τον δεύτερο Έλληνα επιστήμονα που γίνεται μέλος της Ακαδημίας Επιστημών της Ρωσίας. Το τμήμα διαθέτει διακεκριμένα και πιστοποιημένα εργαστήρια τοξικολογικών αναλύσεων και γενετικής ενώ υπηρετούν σε αυτό 4 ιατροδικαστές με υψηλού επιπέδου σπουδές και εξειδικεύσεις, όπως αυτή της ανθρωπολογίας. Συνεπώς οι δύο πρόσφατοι σκελετοί είναι σε καλά ιατροδικαστικά «χέρια» και αυτό ήδη έχει φανεί από τις μέχρι τώρα εκτιμήσεις.

Με αφορμή το γεγονός, ο Πρόεδρος της Ελληνικής Ιατροδικαστικής Εταιρίας, Δρ. Γρηγόρης Λέων δήλωσε: «Το συγκεκριμένο τμήμα τιμά την επιστήμη μας. Μαζί με τους 3 ιατροδικαστές που υπηρετούν στο υπουργείο Δικαιοσύνης, οι συνολικά 7 ιατροδικαστές που υπηρετούν στην Κρήτη μας κάνουν υπερήφανους. Η ανάπτυξη της επιστήμης μας στη συγκεκριμένη περιφέρεια αποτελεί για εμάς πρότυπο. Είναι σημαντικό η πολιτεία να στηρίξει την περαιτέρω ανάπτυξη της ιατροδικαστικής επιστήμης στην υπόλοιπη Ελλάδα γιατί με αφορμή και τέτοια περιστατικά αντιλαμβανόμαστε όλοι ότι είναι πλέον αναγκαιότητα».

ΠΙΣ: Να συνεχιστούν οι δράσεις ενίσχυσης του ΕΣΥ και συμμετοχή στην απεργία των νοσοκομειακών ιατρών στις 2 Μαρτίου

Απόφαση να συνεχιστούν οι ενέργειες του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου που στοχεύουν στην ενίσχυση του Εθνικού Συστήματος Υγείας,  έλαβε η Τακτική Γενική Συνέλευση του Π.Ι.Σ. η οποία πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή περισσοτέρων των 300 συνέδρων – εκλεκτόρων. Η Γενική Συνέλευση αποφάσισε, μεταξύ άλλων, τη συμμετοχή στην απεργία των Νοσοκομειακών Ιατρών της 2ας Μαρτίου 2017. Παράλληλα, έδωσε για μία ακόμη φορά στον Π.Ι.Σ. το «πράσινο φως» να συνεχίσει να αντιπαλεύει τις επαχθείς, για τους ιατρούς, διατάξεις του ασφαλιστικού και του φορολογικού νόμου.

Ο Πρόεδρος του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου κ. Μιχαήλ Βλασταράκος κατά την αρχική του ομιλία έκανε απολογισμό της δράσης του Διοικητικού Συμβουλίου, κατά το προηγούμενο έτος και έθεσε όλα τα προβλήματα που αφορούν τους ιατρούς και την υγεία και περίθαλψη συνολικά.

Αναφέρθηκε στις μεγάλες ελλείψεις που παρατηρούνται στα Νοσοκομεία της χώρας και στα Κέντρα Υγείας, οι οποίες επηρεάζουν τη λειτουργία τους, καθώς πιέζονται από τη μεγάλη προσέλευση των ασθενών, ελλείψει δομών Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας. Οι ελλείψεις ανέρχονται σε 6.500 μόνιμο ιατρικό προσωπικό, περίπου 20.000 νοσηλευτικό προσωπικό και

άλλες τόσες διοικητικό και παραϊατρικό προσωπικό. Επίσης, αναφέρθηκε στην υπολειτουργία πολλών τμημάτων και κλινικών, ελλείψει υλικών πρώτης ανάγκης.

Για την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας τόνισε ότι δεν έχουν γίνει βήματα προς την κατεύθυνση της οργάνωσής της, με αποτέλεσμα το ΠΕΔΥ να υπολειτουργεί. Ο δε ΕΟΠΥΥ, με τις λειτουργικές του αδυναμίες και τις ανεπαρκείς συμβάσεις σε ιατρικό προσωπικό, αδυνατεί να ανταποκριθεί στις σημερινές επιτακτικές ανάγκες και απαιτήσεις των πολιτών.

Σύμφωνα με τον κ. Βλασταράκο, ο προϋπολογισμός του 2017 περιορίζει τις προσδοκίες για την ανάταξη της Υγείας που ασφυκτιά λειτουργικά και οργανωτικά.

Σήμερα, σε μία περίοδο που η κρίση βαθαίνει αντί να αμβλύνεται, επιβάλλεται ο σχεδιασμός εθνικής μακρόχρονης πολιτικής, προκειμένου το Εθνικό Σύστημα Υγείας να δημιουργεί προοπτικές αντιμετώπισης των προβλημάτων της υγείας.

Το 5% του ΑΕΠ, που διατίθεται σήμερα για την υγεία και το οποίο θα ήταν μικρότερο εάν δεν είχαν αυξηθεί οι εισφορές υγείας υπέρ ΕΟΠΥΥ στις κύριες και επικουρικές συντάξεις, είναι πολύ χαμηλό σε σχέση με τις ανάγκες, την ασφάλεια του συστήματος και τον μέσο ευρωπαϊκό όρο (7%).

Οι νέοι ιατροί, τόνισε, βρίσκονται σε απελπιστική κατάσταση, εγκαταλείπουν μαζικά τη χώρα για να μπορέσουν να βρουν εργασία, πολλά ιατρεία και εργαστήρια κλείνουν, καθώς το 50% των ασθενών - όπως έχουν δείξει και πρόσφατες έρευνες – δεν προσέρχεται στο ιατρείο για συνέχιση της θεραπείας του.

Το ασφαλιστικό και φορολογικό, το οποίο νομοθετήθηκε το 2016 και εφαρμόζεται από εφέτος, με τα νέα ειδοποιητήρια να καταφθάνουν στους ελεύθερους επαγγελματίες, δημιουργεί συνθήκες αδυναμίας πληρωμών, με αποτέλεσμα το ασφαλιστικό σύστημα να έχει αρνητικές προοπτικές, εάν δεν γίνει νέα παρέμβαση.

Ο Π.Ι.Σ. έχει προσφύγει στο Συμβούλιο της Επικρατείας εναντίον όλων των Υπουργικών Αποφάσεων που αφορούν συντάξεις, εφάπαξ και εισφορές του ασφαλιστικού. Οι προσφυγές θα συνεχιστούν καθώς θεωρούμε ότι οι εν λόγω Αποφάσεις αντίκεινται στα κοινωνικά δικαιώματα και τη συνταγματική λειτουργία.

Η αξιοπρέπεια και το κύρος του ιατρικού κόσμου, έχει πληγεί από τις ανεπάρκειες του συστήματος υγείας, οι οποίες οδηγούν τις περισσότερες  φορές  σε συκοφάντηση του ιατρικού σώματος, αδικαιολόγητα.

Οι ιατροί και το υπόλοιπο προσωπικό με τις προσπάθειες που καταβάλλουν, έχουν κρατήσει όρθιο το σύστημα υγείας και θα συνεχίσουν και στο μέλλον, αλλά ζητούν από την Πολιτεία να τους ενισχύσει στο έργο τους, ηθικά και οικονομικά, προκειμένου να μπορούν να εκπληρώνουν την αποστολή τους απρόσκοπτα.

Όλοι οι σύνεδροι, οι οποίοι τοποθετήθηκαν, εξέφρασαν την μεγάλη αγωνία τους για τα παραπάνω προβλήματα, τη δυνατότητα επιβίωσής τους μέσα στο σύστημα, της ασφαλούς ιατρικής περίθαλψης, και της δυνατότητας κάλυψης των αναγκών των πολιτών οι οποίες πολλαπλασιάζονται.

Ζήτησαν από το Διοικητικό Συμβούλιο να καταβάλλει, όπως μέχρι και σήμερα, όλες εκείνες τις δυνατές προσπάθειες, προκειμένου να γίνουν οι αναγκαίες παρεμβάσεις προς τη Πολιτεία, να σταματήσει η υποβάθμιση της περίθαλψης των πολιτών και η κατάρρευση των υπηρεσιών υγείας.

Οι αποφάσεις οι οποίες ελήφθησαν έχουν ως ακολούθως:

- Εγρήγορση του ιατρικού κόσμου, ενίσχυση κάθε κινηματικής και παρεμβατικής διαδικασίας, σε θέματα που αφορούν ιατρούς, υγεία, περίθαλψη, ασφαλιστικά, εργασιακά ζητήματα.

- Συμμετοχή στην απεργία των Νοσοκομειακών Ιατρών της 2ας Μαρτίου 2017.

- Σωστά δομημένη - λειτουργικά και οικονομικά - πρόταση για την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας εν όψει και του νέου Νομοσχεδίου που προτίθεται να καταθέσει η Κυβέρνηση.

- Άμεση συνδιάσκεψη του Δ.Σ. του Π.Ι.Σ. με τους Προέδρους των Ιατρικών Συλλόγων της Χώρας, προκειμένου να οριοθετηθούν δράσεις και παρεμβάσεις στις παραπάνω κατευθύνσεις.

ΑΠΟ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΤΟΥ Π.Ι.Σ.

ΕΝΩΣΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΩΝ ΕΛΛΑΔΟΣ: Απολογισμός Επιστημονικής Συνάντησης του Τομέα Ψυχικής Υγείας

Στις 23 Φεβρουαρίου 2017 πραγματοποιήθηκε η Επιστημονική Συνάντηση του Τομέα Ψυχικής Υγείας, της Ένωσης Νοσηλευτών Ελλάδος, με τίτλο: «Διεπιστημονική προσέγγιση σε ψυχιατροδικαστικά θέματα που αφορούν τη νοσηλεία ασθενών με ψυχικό νόσημα», στο αμφιθέατρο του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου «Αττικόν».

Το πρόγραμμα της Επιστημονικής Συνάντησης περιλάμβανε 4 διαλέξεις και 1 στρογγυλή τράπεζα, στις οποίες συμμετείχαν διακεκριμένοι ακαδημαϊκοί, επαγγελματίες ψυχικής υγείας και νομικοί, γεγονός που ανέδειξε τη διεπιστημονικότητα της συγκεκριμένης διοργάνωσης. Συνολικά συμμετείχαν 10 ομιλητές, οι οποίοι με τις εισηγήσεις τους κάλυψαν ολόκληρο το φάσμα του πεδίου της διεπιστημονικής ψυχιατροδικαστικής προσέγγισης και νοσηλείας των κρατούμενων ασθενών με ψυχικά νοσήματα.

Η συμμετοχή των νοσηλευτών κατά κύριο λόγο, καθώς και άλλων επιστημόνων (ιατρών, κοινωνικών λειτουργών, εργοθεραπευτών, ψυχολόγων, φοιτητών κ.α.), ήταν αθρόα και οι συμμετοχές ξεπέρασαν τις 360.

Σε ότι αφορά τις διαλέξεις και τη στρογγυλή τράπεζα, η θεματολογία επικεντρώθηκε σε καίρια ζητήματα του χώρου της Ψυχιατροδικαστικής. Η Επιστημονική Συνάντηση, ξεκίνησε με τη διάλεξη του κ. Δουζένη Αθανάσιου, Αναπληρωτή Καθηγητή Ψυχιατρικής-Ψυχιατροδικαστικής Ιατρικής Σχολής Ε.Κ.Π.Α., Προέδρου Δ.Σ. Ε.ΨΔ.Ε και  Διευθυντή της Β΄ Ψυχιατρικής Κλινικής του Ε.Κ.Π.Α. στο Π.Γ.Ν. «ΑΤΤΙΚΟΝ». Η διάλεξη είχε θέμα: «Εισαγωγή στην Ψυχιατροδικαστική» και μέσω του περιεχομένου της, οι συμμετέχοντες, ενημερώθηκαν για τις βασικές έννοιες της Ψυχιατροδικαστικής και την ιστορική εξέλιξή της έως και σήμερα. Ακολούθησε η διάλεξη της κ. Παπαγεωργίου Ελένης, Δικηγόρου – Νομικού Συμβούλου της Ένωσης Νοσηλευτών Ελλάδος, η οποία είχε θέμα: «Προβληματισμοί και προτάσεις από τη θέση των Νοσηλευτών για το σχέδιο νόμου που τροποποιεί το ισχύον καθεστώς», σε ότι αφορά το νομικό πλαίσιο του Άρθρου 69 Π.Κ.. Μέσα από τη διάλεξη, αναπτύχθηκαν όλα τα δεδομένα και οι προτεινόμενες προς διαβούλευση προτάσεις, έτσι ώστε να υπάρξει αναθεώρηση του νομικού πλαισίου σε ότι αφορά τους κρατούμενους ψυχικά πάσχοντες. Παράλληλα, τονίστηκαν ειδικά σημεία, επί των προτάσεων, τα οποία, χρήζουν περαιτέρω διαβουλεύσεων, καθώς έχουν εντοπιστεί νομοθετικά κενά. Στη συνέχεια ακολούθησε η διάλεξη του κ. Κοτσαλή Λεωνίδα, Καθηγητή Ποινικού Δικαίου και Ποινικής Δικονομίας, στην Νομική Σχολή Ε.Κ.Π.Α., με θέμα: «Άρθρο 69 Π.Κ., προυποθέσεις και εφαρμογή». Στο περιεχόμενο της διάλεξης αναπτύχθηκε ενδελεχώς, το ισχύον νομικό καθεστώς, επίσης, έγινε αναφορά και στο προτεινόμενο προς διαβούλευση σχέδιο νόμου σχετικά με τους κρατούμενους ψυχικά πάσχοντες. Τέλος, το επιστημονικό σκέλος των διαλέξεων ολοκληρώθηκε με τη διάλεξη: «Ψυχιατροδικαστική νοσηλευτική ειδίκευση», από τον κ. Ριζάβα Ιωάννη, Νοσηλευτή Ψυχικής Υγείας απο το Ψ.Ν.Α., ο οποίος ανέπτυξε ολοκληρωμένα, ένα καινούργιο πεδίο Νοσηλευτικής Ειδίκευσης, το οποίο έρχεται να συμπληρώσει επιστημονικά το σύγχρονο Νοσηλευτή Ψυχικής Υγείας, ο οποίος πρέπει να αναπτύσσεται διαρκώς, ως μέλος της διεπιστημονικής ομάδας ψυχικής υγείας.

Το πρόγραμμα της Επιστημονικής Συνάντησης, συνεχίστηκε με τη Στρογγυλή Τράπεζα: «Διεπιστημονική προσέγγιση σε ψυχιατροδικαστικά θέματα που αφορούν τη νοσηλεία ασθενών με ψυχικό νόσημα», στην οποία διαφορετικές ειδικότητες επαγγελματιών ψυχικής υγείας, διατύπωσαν τις απόψεις ώστε οι συμμετέχοντες να είναι σε θέση να αποκτήσουν ολοκληρωμένη άποψη, για τον διεπιστημονικό τρόπο προσέγγισης των κρατούμενων ψυχικά πασχόντων. Η πρώτη ομιλία είχε θέμα: «Παραβατική συμπεριφορά & ουσιοεξάρτηση», με ομιλήτρια την κα Τσακλακίδου Δόμνα, Ψυχίατρο - Ψυχοθεραπεύτρια, Διευθύντρια Ε.Σ.Υ., Υπεύθυνη Μονάδας Εξαρτήσεων, Β’ Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική Π.Γ.Ν. «ΑΤΤΙΚΟΝ», Μέλος Δ.Σ. ΕΨΔΕ. Η θεματολογία αφορούσε το συσχετισμό των ναρκωτικών ουσιών με την παραβατική συμπεριφορά και έγινε αναφορά σε ότι αφορά τα αδικήματα που εμπίπτουν στις διατάξεις των Νόμων περί Ναρκωτικών. Ακολούθησε η ομιλία με θέμα: «Ψυχιατρική κράτηση και ανθρώπινα δικαιώματα: Η περίπτωση των ποινικά ακαταλόγιστων ασθενών», με ομιλήτρια την κ. Πανάγου Αιμιλία, Ψυχολόγο, Ειδική Επιστήμονα στον Συνήγορο του Πολίτη, η οποία ανέπτυξε μέσω πορισμάτων του Συνηγόρου του Πολίτη για τη φύλαξη ποινικώς ακαταλόγιστων ατόμων σε ψυχιατρικά νοσοκομεία, όλες τις νομικές πτυχές για την κράτηση και τα ανθρώπινα δικαιώματα των κρατούμενων ψυχικά πασχόντων. Στη συνέχεια η κ. Κρανιά Ευσταθία, Νοσηλεύτρια Γ.Ν.Α. «ΣΙΣΜΑΝΟΓΛΕΙΟ» - «ΑΜΑΛΙΑ ΦΛΕΜΙΝΓΚ» (πρώην Νοσηλεύτρια Φυλακών Κορυδαλλού), με την ομιλία της: «Ο ρόλος του νοσηλευτή στα ελληνικά σωφρονιστικά ιδρύματα», ανέπτυξε τις πραγματικές συνθήκες νοσηλείας στα συγκεκριμένα ιδρύματα και ανέδειξε τα προβλήματα τα οποία υπάρχουν και διαιωνίζονται, περιορίζοντας έτσι το ρόλο των νοσηλευτών και των υπολοίπων επαγγελματιών υγείας. Στην επόμενη ομιλία με θέμα: «Νοσηλεία ακαταλόγιστων ψυχικά ασθενών σε Ψυχιαρικό Τμήμα Εισαγωγών», ο κ. Πολυκανδριώτης Τζαννής, Νοσηλευτής Ψυχικής Υγείας, Ψ.Ν.Α., παρουσίασε ενδελεχώς όλες τις υφιστάμενες πτυχές της νοσηλείας των κρατούμενων ψυχικά πασχόντων, δίνοντας έμφαση στις ιδιατερότητες των συγκεκριμένων ασθενών, αλλά και στα διλλήματα και προβλήματα, τα οποία προκύπτουν σε καθημερινή βάση και καλούνται οι Νοσηλευτές Ψυχικής Υγείας, συνεπικουρούμενοι από τα μέλη της διεπιστημονικής ομάδας ψυχικής υγείας, να αντιμετωπίσουν και να φέρουν εις πέρας. Ακολούθησε η ομιλία με θέμα: «Εξωνοσοκομειακή Υποχρεωτική Αγωγή (Ε.Υ.Α.): Κίνδυνος ή ευκαιρία;», από τον κ. Πέτσα Δημήτριο, Ψυχίατρο, Επιμελητή Α΄, Ψ.Ν.Α., ο οποίος ανέπτυξε δεδομένα από χώρες στις οποίες εφαρμόζεται η Ε.Υ.Α. και παράλληλα, παρουσίασε τις προοπτικές εφαρμογής της Ε.Υ.Α. στη χώρα μας, τονίζοντας τόσο τα θετικά στοιχεία εφαρμογής, όσο και τους αρνητικούς παράγοντες, ο οποίοι επηρεάζουν την εφαρμογή της. Η στρογγυλή τράπεζα ολοκληρώθηκε με την ομιλία: «Ακαταλόγιστοι ψυχικά ασθενείς και κοινωνική εργασία», από την κα Μίρτση Μαρία, Κοινωνική Λειτουργό, Ψ.Ν.Α., η οποία ανέπτυξε όλες τις προοπτικές συνεργασίας από τη μεριά του Κοινωνικού Λειτουργού σε σχέση τόσο με τη διεπιστημονική ομάδα, όσο και με τους κρατούμενους ψυχικά πάσχοντες.

Η Επιστημονική Συνάντηση κρίθηκε απολύτως επιτυχής.

Μέσα από την στοχευμένη θεματολογία της, αναπτύχθηκαν πολλά φλέγοντα ζητήματα, ενώ παράλληλα, δόθηκε η ευκαιρία να ακουστούν απόψεις και να παρουσιαστούν νέα δεδομένα απο το χώρο της ψυχικής υγείας όσο και απο της νομικής.

Όλοι οι συμμετέχοντες εξέφρασαν την ικανοποίησή τους για το υψηλό επιστημονικό επίπεδο της Επιστημονικής Συνάντησης, τόσο οργανωτικά, όσο και στο περιεχόμενο του προγράμματος, το οποίο κάλυψε όλο το φάσμα σε επίπεδο διεπιστημονικής προσέγγισης, με κοινό παρανομαστή τη νοσηλεία κρατούμενων ασθενών με ψυχικό νόσημα.

Εκ μέρους της Ένωσης Νοσηλευτών Ελλάδος, θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε θερμά όλους για τη συμμετοχή τους στην Επιστημονική Συνάντηση και ευελπιστούμε παρόμοιες δράσεις να συνεχιστούν και στο μέλλον.

ΙΣΑ: Δηλώσεις επιφύλαξης δικαιώματος προς τον ΕΦΚΑ

Με σκοπό την διευκόλυνση των ιατρών μελών μας, επισυνάπτουμε σχέδιο δήλωσης επιφύλαξης, το οποίο όσοι από σας επιθυμείτε, θα πρέπει να το συμπληρώσετε να το υπογράψετε και να θέσετε τη σφραγίδα σας, στη συνέχεια δε να το αποστείλετε με φαξ  (2130117384) ή σκαναρισμένο με email στον ΙΣΑ (isathens2@isathens.gr).

Υπάλληλος του ΙΣΑ θα το πρωτοκολλήσει, κάθε ένα χωριστά, στο πρωτόκολλο του ΕΦΚΑ (πρώην ΤΣΑΥ). Όσοι από εσάς επιλέξετε να διατυπώσετε επιφύλαξη δια του ΙΣΑ θα πληροφορηθείτε από την ιστοσελίδα μας τον αριθμό πρωτοκόλλου του εγγράφου σας.

ΓΙΑ ΤΟ ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ

ΤΟΥ ΙΑΤΡΙΚΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΑΘΗΝΩΝ

Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ Ο ΓΕΝ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ

Γ. ΠΑΤΟΥΛΗΣ  ΑΛΕΞ. ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ

Προς τον Ε.Φ.Κ.Α. ΔΗΛΩΣΗ ..........................................................., ιατρού (ειδικότητα)............................, μέλους του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, κατοίκου.................................. με ΑΦΜ...................................... και

ΑΜ ΤΣΑΥ............................... *************** Ο κάτωθι υπογεγραμμένος, ασφαλισμένος στον ΕΦΚΑ, με ΑΜΚΑ ........................, δια της παρούσης δηλώνω ότι οι μηνιαίες καταβολές ασφαλιστικών εισφορών, στις οποίες προβαίνω από 1.1.2017 και εφεξής, δυνάμει των ατομικών ειδοποιήσεων που μου κοινοποιούνται, γίνονται με τη ρητή επιφύλαξη ασκήσεως κάθε νομίμου δικαιώματός μου, και ιδίως της διοικητικής ή/και δικαστικής αμφισβήτησης και προσβολής όλων των σχετικών πράξεων, είτε προσωρινών, είτε οριστικών. Σε καμία περίπτωση η όποια καταβολή εκ μέρους μου, με οποιοδήποτε τρόπο και αν γίνεται, δεν συνιστά αναγνώριση χρέους ή αποδοχή των εκδοθεισών πράξεων και οφειλών.

Η παρούσα αποστέλλεται στον Ιατρικό Σύλλογο Αθηνών, τον οποίο και εξουσιοδοτώ για την κατάθεσή του στον ΕΦΚΑ. Αθήνα........................... ... Δηλ.....

Τροφική δηλητηρίαση από αλλοιωμένα νηστίσιμα και Σαρακοστιανά

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr

Ψωνίζοντας και τρώγοντας τα σαρακοστιανά εδέσματα χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή. Αν ξαφνικά μετά τα νηστίσιμα εδέσματα αισθανθείτε λίγο...περίεργα, είναι πιθανόν να έχετε πάθει τροφική δηλητηρίαση. H καλύτερη θεραπεία της τροφική δηλητηρίασης είναι η πρόληψη. 

Με τον όρο τροφική δηλητηρίαση εννοούμε μια διαταραχή που προέρχεται από τη βρώση τροφίμων ή ποτών που έχουν επιμολυνθεί με τοξίνες, δηλαδή ουσίες παραγόμενες από βακτήρια που αναπτύσσονται πάνω στις τροφές, όπως ο σταφυλόκοκκος ή ομάδες βακτηρίων, όπως είναι για παράδειγμα η σαλμονέλα και το κολοβακτηρίδιο.
Αυτό που αξίζει να σημειωθεί είναι ότι μια τοξίνη μπορεί να μην έχει επίδραση μόνο στο πεπτικό σύστημα, αλλά η δράση της να επεκτείνεται και σε άλλα τμήματα του οργανισμού. Ανάλογα με την ποσότητα της τοξίνης ή του βακτηρίου που εισήλθε στο γαστρεντερικό σύστημα, μπορεί να δώσει έντονα συμπτώματα και ν' αναγκάσει τον ασθενή ν' αναζητήσει ιατρική βοήθεια.

Τα τρόφιμα μπορεί να φαίνονται φυσιολογικά και να έχουν φυσιολογική γεύση και οσμή. Μερικά άτομα κινδυνεύουν περισσότερο απ' την τροφική δηλητηρίαση όπως μικρά παιδιά, έγκυες γυναίκες ηλικιωμένοι και άτομα με άλλες ασθένειες.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της τροφικής δηλητηρίασης μπορεί να ποικίλουν και εξαρτώνται απ' το είδος των βακτηρίων ή μολυσματικών ουσιών που προκαλούν τις ασθένειες. Η δηλητηρίαση μπορεί να είναι έκδηλη αλλά μπορεί και όχι. Μπορεί να αισθανθείτε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα:

• πόνος στην κοιλιά,
• επίμονος πονοκέφαλος,
• διάρροια,
• ναυτία και εμέτους,
• ζάλη.
• Πιο σπάνια αδυναμία ή λιποθυμία 

Τα συμπτώματα μπορεί  να συμβούν σε 30 λεπτά αφού φάγατε ή αρκετές ώρες αργότερα. Μπορεί να είναι ήπιας ή σοβαρής μορφής. Μερικά βακτήρια μπορεί επίσης να προκαλέσουν και άλλα συμπτώματα. 

Αντιμετώπιση

Όταν ο ασθενής κάνει εμετό, φροντίστε ώστε το κεφάλι του να είναι χαμηλότερα από το στήθος του για να μην πνιγεί. Αν είναι ενήλικος ή παιδί, βάλτε τον να ξαπλώσει μπρούμυτα, με το κεφάλι κρεμασμένο στην άκρη του κρεβατιού. Αν είναι βρέφος τοποθετήστε το μπρούμυτα στα γόνατα σας.

Κατά την διάρκεια που ο ασθενής έχει διάρροια ή έμετο, μήν δώσετε αντιεμετικά ή αντιδιαρροϊκά, επειδή τόσο η διάρροια όσο και ο έμετος βοηθούν να αποβληθούν οι τοξίνες. Επειδή όμως μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση, προσπαθήστε να αντικαταστήσετε άμεσα τα υγρά που χάνονται. Δώστε στον πάσχοντα άφθονα υγρά και μια λεκάνη (αν κάνει έμετο). Αποφύγετε τη στερεά τροφή για μια ολόκληρη μέρα και δώστε στον ασθενή σκέτα υγρά (τσάι, νερό, χυμός μήλου, ζωμός κρέατος ή ζελέ).

Όταν νιώσετε ότι μπορεί να πιεί κάτι χωρίς να πειράξει τον άρρωστο, φροντίστε να πίνει διαυγή υγρά για 12 περίπου ώρες και στη συνέχεια να καταναλώνει ελαφρές και εύπεπτες τροφές, όπως είναι το ρύζι και οι σούπες. Μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων,  Τη δεύτερη μέρα δώστε στερεά τροφή σε μικρές ποσότητες κουάκερ,  λευκό ρύζι, μπανάνες, εύπεπτα λαχανικά και γιαούρτι και αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα που δεν έχουν υποστεί ζύμωση.

Χρειάζεται να απευθυνθείτε χωρίς καθυστέρηση στο γιατρό ή στο νοσοκομείο ο ασθενής παρουσιάσει:

• Στεγνά χείλη και μάτια με μαύρους κύκλους.
• Ανορεξία που επιμένει.
• Αίμα στις κενώσεις.
• Ξαφνική αδυναμία που συνοδεύεται από μούδιασμα, δύσπνοια ή παραισθήσεις.
• Διάρροια που συνοδεύεται από πυρετό για περισσότερες από 24 ώρες.
• Έντονους πόνους στην κοιλιά που διαρκούν πάνω από 2 ώρες και συνοδεύονται από εμετούς.

Προσέξτε αν και άλλα άτομα που συνέφαγαν με τον ασθενή παρουσιάζουν τα ίδια κλινικά σημεία τότε είναι πολύ πιθανό να πρόκειται για τροφική δηλητηρίαση, αντίθετα αν τα μέλη μιας οικογένειας παρουσιάζουν τα ίδια συμπτώματα αλλά σε διαφορετικά χρονικά διαστήματα, τότε είναι πιθανότερο ότι πρόκειται για μια γρίπη ή κοινό κρυολόγημα.

Αν και η τροφική δηλητηρίαση από θαλασσινά προκαλεί δυσάρεστη κρίση διάρροιας και εμέτου, συνήθως υποχωρεί μέσα σε ένα 24ωρο. Ακόμα και παραλυτική δηλητηρίαση από θαλασσινά να πάθει κανείς (είναι μια μορφή βαριάς δηλητηρίασης), το πιθανότερο είναι πως θα ταλαιπωρηθεί επιπλέον από γενικευμένη κακουχία, συν ένα αίσθημα «μυρμηγκιάσματος» γύρω από το στόμα και τη γλώσσα του, μαζί με λίγη δύσπνοια. Τα συμπτώματα αυτά είναι ανησυχητικά, αλλά σπανίως γίνονται επικίνδυνα - γι' αυτό και μπορεί κανείς να απολαμβάνει τα θαλασσινά του, εκτός κι αν έχει ιατρική αντένδειξη σε αυτό. 

Διαβάστε επίσης

• Προσοχή στον ταραμά και τα άλλα Σαρακοστιανά. Τι πρέπει να κάνουμε σε περίπτωση δηλητηρίασης
• Ο δεκάλογος της σωστής πρόληψης της τροφικής δηλητηρίασης
• Tροφική δηλητηρίαση: 20 συνηθισμένα και ασυνήθιστα αίτια. Ποιά είναι τα συμπτώματα και πως μπορούμε να προστατευτούμε;

• Γαστρεντερίτιδα. Τι είναι, τι προκαλεί, πώς εξαπλώνεται και πώς μπορεί να προληφθεί η εξάπλωση της.

• Πυρετός, διάρροιες μπορεί να οφείλονται σε άπλυτα λαχανικά ή κακοσυντηρημένα τρόφιμα. Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται η Σαλμονέλωση

Το Κοινωνικό Έργο του Ε.Κ.Π.Α.: 180 χρόνια προσφοράς

Το ευρύτερο κοινωνικό έργο τού Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών παρουσιάσθηκε χθες σε ειδική εκδήλωση που διοργανώθηκε στη Μεγάλη Αίθουσα του Ιδρύματος, με την ευκαιρία της συμπλήρωσης αυτή τη χρονιά 180 ετών από την ίδρυσή του.

Υπέρ ΕΟΠΥΥ, ΟΑΕΔ και ΕΤΕΑΕΠ ποσοστό 2% από τα έσοδα του ΕΦΚΑ

Ποσοστό αποζημίωσης 2% επί του συνόλου των εσόδων που εισπράττει ο Ενιαίος Φορέας Κοινωνικής Ασφάλισης (ΕΦΚΑ) θα παρακρατείται από τον Φορέα, από την 1η Ιανουαρίου και μετά.

Όπως αναφέρεται σε εγκύκλιο του υπουργείου Εργασίας, από 1/1/2017 θεσπίζεται ποσοστό αποζημίωσης 2% επί του συνόλου από τον ΕΦΚΑ εισπραττομένων εσόδων υπέρ του Εθνικού Οργανισμού Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (ΕΟΠΥΥ), του Οργανισμού Απασχόλησης Εργατικού Δυναμικού (ΟΑΕΔ) και του Ενιαίου Ταμείου Επικουρικής Ασφάλισης και Εφάπαξ Παροχών (ΕΤΕΑΕΠ).

Το ποσό της αποζημίωσης παρακρατείται κάθε μήνα από το ποσό προς απόδοση των συνεισπραττόμενων από τον ΕΦΚΑ εισφορών προς τους παραπάνω φορείς.

Επίσης, το ποσοστό αποζημίωσης για τις προσφερόμενες από το Κέντρο Είσπραξης Ασφαλιστικών Οφειλών (ΚΕΑΟ) υπηρεσίες καθορίζεται σε ποσοστό 0,50% του ποσού που εισπράττει το ΚΕΑΟ. Το ποσό της αποζημίωσης παρακρατείται κάθε μήνα από το ποσό προς απόδοση των εισπραττόμενων από το ΚΕΑΟ εισφορών για τον ΕΦΚΑ.
ΑΠΕ

Οι Ευρωπαίοι γιατροί εγκαταλείπουν τη Βρετανία

Μπορεί το Ηνωμένο Βασίλειο να προσφέρει παχυλούς μισθούς και εξασφαλισμένη εργασία στους γιατρούς, λόγω έλλειψης προσωπικού, αλλά 12.000 γιατροί από άλλα κράτη της ΕΕ ετοιμάζονται να εγκαταλείψουν τη χώρα μετά την απόφαση για Brexit, αναφέρει σημερινό δημοσίευμα της Guardian.

Ιδίως μετά τη χρηματοοικονομική κρίση που έπληξε την Ευρωπαϊκή Ένωση μετά το 2008, ολοένα περισσότεροι γιατροί –ιδίως από κράτη της περιφέρειας, όπως η Ελλάδα, μετανάστευαν στη Γερμανία ή το Ηνωμένο Βασίλειο, κυρίως, είτε για να κάνουν την ειδικότητά τους είτε για να εργαστούν στο εθνικό σύστημα Υγείας.

Σύμφωνα με έρευνα του Βρετανικού Ιατρικού Συλλόγου,  δύο στους πέντε ξένους γιατρούς που βρήκαν δουλειά στη Βρετανία εξετάζουν ήδη σενάριο «εξόδου» από τη χώρα. Τα αποτελέσματα της έκθεσης σημαίνουν συναγερμό για το βρετανικό σύστημα Υγείας, το οποίο στηρίζεται σε μεγάλο βαθμό σε «εισαγόμενο» ιατρικό προσωπικό.

Όπως προκύπτει από την έρευνα, το 63% των γιατρών στη Βρετανία έχουν σπουδάσει στη χώρα, το 11% σε άλλη χώρα της ΕΕ και το 26% σε άλλη χώρα του κόσμου. «Πολλοί από αυτούς έχουν υπηρετήσει πολλά χρόνια το Δημόσιο Σύστημα Υγείας του ΗΒ και είναι πραγματικά ανησυχητικό που σκέφτονται να φύγουν από τη χώρα», σχολιάζει στη βρετανική εφημερίδα ο δρ Μαρκ Πόρτερ, πρόεδρος του Συλλόγου. «Πολλοί από αυτούς νιώθουν ανεπιθύμητοι και ανησυχούν για το μέλλον των ίδιων και των οικογενειών τους μετά το αποτέλεσμα υπέρ του Brexit», εξηγεί.

Οι προβλέψεις αυτές έχουν θορυβήσει τις βρετανικές αρχές, με αποτέλεσμα το το Βρετανικό Σύστημα Υγείας (NHS) να έχει ήδη αρχίσει να προσφέρει κίνητρα στους γιατρούς των υπόλοιπων κρατών της Ευρώπης για να έρθουν στη χώρα.

Σύμφωνα με πρόσφατο δημοσίευμα της Telegraph, μάλιστα, το δέλεαρ είναι μεγάλο, αφού προσφέρει ετήσιες αποδοχές 90.000 λιρών ειδικά σε Έλληνες, Πολωνούς και Λιθουανούς γενικούς παθολόγους για να μεταναστεύσουν στη χώρα. Σε περίπτωση, μάλιστα, που αποκτήσουν πολυετή εμπειρία, οι απολαβές του μπορεί να ξεπεράσουν και τις 100.000 λίρες.

Η κατάσταση για την Βρετανία, αναμένεται να επιδεινωθεί τα επόμενα χρόνια, καθώς μέχρι το 2020 απαιτούνται 10.000 Γενικοί Ιατροί. Σήμερα, όπως αναφέρει η εφημερίδα, η αναμονή για ραντεβού με Γενικό Ιατρό φτάνει τον ένα μήνα. Στο πλαίσιο του νέου σχεδιασμού, που υλοποιεί το NHS, Ευρωπαίοι γιατροί θα περάσουν από εκπαίδευση 12 εβδομάδων στην Πολωνία, πριν αρχίσουν την εργασία τους στη Βρετανία.

http://www.insider.gr/

Οι επιστήμονες έμαθαν στις μέλισσες να παίζουν μπάλα και να βάζουν γκολ!

Άλλο ένα από τα απίστευτα και όμως αληθινά της επιστήμης. Βρετανοί ερευνητές έμαθαν σε μέλισσες να παίζουν ποδόσφαιρο και να βάζουν γκολ. Και επιπλέον, διαπίστωσαν ότι τα έντομα ήσαν τόσο έξυπνα που, βλέποντας τα άλλα να παίζουν μπάλα, καταλάβαιναν γρήγορα κι εκείνα τι έπρεπε να κάνουν.

Αν και οι μέλισσες δεν έκαναν ασφαλώς με την μικροσκοπική μπάλα επίδειξη αλά...Λιονέλ Μέσι, παρόλα αυτά απέδειξαν για μια ακόμη φορά πόσο έξυπνες και κοινωνικές είναι, κάτι που έχει φανεί από πληθώρα προηγούμενων πειραμάτων.

Μολονότι ο εγκέφαλος των μελισσών είναι πολύ μικρός σε σχέση με τον εγκέφαλο των θηλαστικών, αποδεικνύεται χωρίς αμφιβολία μετά και από το νέο πείραμα, ότι τα εν λόγω έντομα είναι ικανά για μια πολύ πιο πολύπλοκη μάθηση από ό,τι είχαν φανταστεί οι επιστήμονες έως τώρα.

Οι ερευνητές της Σχολής Βιολογικών και Χημικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Queen Mary του Λονδίνου, με επικεφαλής τον συμπεριφοριστή οικολόγο Όλι Λουκόλα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Science", πειραματίσθηκαν στο εργαστήριό τους με μέλισσες βομβίνους (μπάμπουρες).
Πάνω σε μια πλατφόρμα (το «γήπεδο») υπήρχε ένα πλαστικό σφαιρίδιο (η μπάλα), που οι μέλισσες έπρεπε να πιάσουν με τα πόδια τους και να τη σπρώξουν μέσα σε μια τρύπα (το «τέρμα»). Όποια το κατάφερνε, έπαιρνε ένα γλυκό για ανταμοιβή!

Όχι μόνο η πρώτη ομάδα -μετά την κατάλληλη «προπόνηση»- τα κατάφερε μια χαρά, αλλά και οι άλλοι παίκτες στον «πάγκο», που παρακολουθούσαν, γρήγορα έμαθαν πώς να κάνουν το ίδιο.

«Η μελέτη μας βάζει το τελευταίο καρφί στο φέρετρο της αντίληψης ότι οι μικροί εγκέφαλοι υποχρεώνουν τα έντομα να έχουν περιορισμένη γκάμα συμπεριφορών και μόνο μικρές μαθησιακές ικανότητες», δήλωσε ο καθηγητής βιολογίας Λαρς Τσίτκα.

Για ένα σχετικό με το πείραμα βίντεο στη διεύθυνση: https://gfycat.com/TenderSpottedBluegill

Σύνδεσμος για την πρωτότυπη επιστημονική εργασία: http://science.sciencemag.org/content/355/6327/833

AΠΕ

Τα παιδιά μαθαίνουν στο σχολείο καλύτερα τα μαθηματικά...εν κινήσει

Τα παιδιά εμφανίζουν καλύτερες σχολικές επιδόσεις στα μαθηματικά, όταν τα μαθαίνουν εν κινήσει, εμπλέκοντας όλο το σώμα τους στη μαθησιακή διαδικασία, σύμφωνα με μια νέα δανική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Γιάκομπ Βίνεκε, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό νευροεπιστήμης "Frontiers of Human Neuroscience", πειραματίσθηκαν επί έξι εβδομάδες με τρεις ομάδες 165 μαθητών δημοτικού, στους οποίους εφάρμοσαν διάφορες μεθόδους εκμάθησης των μαθηματικών.

Στη μία ομάδα χρησιμοποιήθηκε μία τεχνική που ενέπλεκε όλο το σώμα των μαθητών. Τα θρανία τραβιούνταν στην άκρη και η διδασκαλία γινόταν μόνο στο πάτωμα ή ελεύθερα στο χώρο, με τους μαθητές να προσπαθούν να λύσουν προβλήματα σχηματίζοντας σχήματα (π.χ. τρίγωνα) ή αριθμούς είτε με το δικό τους σώμα, είτε χρησιμοποιώντας ο ένας το σώμα του άλλου, όταν έπρεπε να κάνουν προσθαφαιρέσεις.

Η δεύτερη ομάδα έκανε καθιστικό μάθημα, αλλά εφάρμοσε τουβλάκια «λέγκο» για να λύσει αριθμητικά ή γεωμετρικά προβλήματα, ενώ η τρίτη ομάδα των μαθητών έκανε το συμβατικό μάθημα σε θρανία, χρησιμοποιώντας μολύβι, χαρτί, χάρακες κλπ.

Διαπιστώθηκε ότι, έπειτα από έξι εβδομάδες, τις καλύτερες επιδόσεις στα διαγωνίσματα είχαν οι μαθητές της πρώτης ομάδας, που είχαν μάθει με σωματικό τρόπο. Η απόδοσή τους στα μαθηματικά εμφάνιζε βελτίωση περίπου 8% σε σχέση με την αρχή της έρευνας και ήταν διπλάσια σε σχέση με τη δεύτερη ομάδα με τα τουβλάκια. Η τρίτη και πιο συμβατική ομάδα εμφάνιζε την μικρότερη βελτίωση.

«Τα παιδιά μαθαίνουν περισσότερο, εάν κινούνται και χρησιμοποιούν όλο το σώμα τους για να μάθουν», τόνισε ο Βίνεκε.

 Σύνδεσμος για την πρωτότυπη επιστημονική εργασία: http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2016.00645/full

ΑΠΕ

Πειραματική ηλεκτροθεραπεία στον εγκέφαλο φέρνει ενθαρρυντικά αποτελέσματα στη νευρική ανορεξία

Μια πειραματική ηλεκτροθεραπεία που πετυχαίνει την εν τω βάθει διέγερση του εγκεφάλου, μέσω της εμφύτευσης ηλεκτροδίων βαθιά μέσα στο κεφάλι, αύξησε το βάρος γυναικών που έπασχαν από σοβαρή νευρική ανορεξία.

Η μικρή καναδική μελέτη, με επικεφαλής τον νευροχειρουργό δρα Νιρ Λίπσμαν του Κέντρου Επιστημών Υγείας Σάνιμπρουκ του Πανεπιστημίου του Τορόντο, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ψυχιατρικής "The Lancet Psychiatry", σύμφωνα με το BBC και το πρακτορείο Ρόιτερς, έγινε σε 16 γυναίκες ηλικίας 21 έως 57 ετών, που είχαν ανορεξία κατά μέσο όρο επί 18 χρόνια στις οποίες καμία άλλη θεραπεία δεν είχε φέρει αποτέλεσμα.

Οι γυναίκες είχαν μέσο δείκτη μάζας σώματος (αναλογία βάρους προς ύψος) μόνο 13,8, αλλά μετά την εγκεφαλική ηλεκτροθεραπεία ο μέσος δείκτης αυξήθηκε σε 17,3 (κανονικό θεωρείται το βάρος όταν ο δείκτης είναι 18,5 έως 25).

Μερικές ασθενείς κέρδισαν πολύ περισσότερο βάρος σε σχέση με άλλες. Σε λίγους μήνες τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους είχαν βελτιωθεί αισθητά σε ορισμένες από αυτές.

«Μέχρι σήμερα δεν υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες για τους ανθρώπους με χρόνια νευρική ανορεξία, που κινδυνεύουν να πεθάνουν από αυτή. Η μελέτη μας, που βασίζεται σε προηγούμενες κλινικές δοκιμές, είναι μία από τις πρώτες που εστιάζει στον εγκέφαλο και δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει. Επιπλέον, επιβεβαιώνει την ιδέα ότι η ανορεξία είναι μια εγκεφαλική ασθένεια και όχι μια επιλογή προσωπικότητας ή τρόπου ζωής» δήλωσε ο δρ Λίπσμαν.

Σύνδεσμος για την πρωτότυπη επιστημονική εργασία: http://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(17)30076-7/fulltext

ΑΠΕ

Κοινή Φόρμα Αναφοράς του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας και της UNICEF, για τους εμβολιασμούς και την έγκαιρη και έγκυρη αποστολή στοιχείων από κάθε χώρα

Η ΓΓ Δημόσιας Υγείας σε συνεργασία με το Ευρωπαϊκό τμήμα του ΠΟΥ συνδιοργάνωσε τη διαβούλευση σχετικά με την Κοινή Φόρμα Αναφοράς του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας και της UNICEF, για τους εμβολιασμούς και την έγκαιρη και έγκυρη αποστολή στοιχείων από κάθε χώρα. Στη συνάντηση συμμετέχουν εκπρόσωποι 36 χωρών.

Στον χαιρετισμό του ο ΓΓΔΥ κ Μπασκόζος ανέφερε τα παρακάτω

Καλημέρα και καλώς ορίσατε στην Αθήνα.

Στην χώρα μας δίνουμε μεγάλη σημασία στην ανάπτυξη των πολιτικών δημόσιας υγείας, πρόληψης και αγωγής υγείας.

Ταυτόχρονα αξιοποιούμε την πρόκληση της εισόδου στη χώρα μας εκατοντάδων χιλιάδων προσφύγων και μεταναστών για αναβάθμιση των υπηρεσιών δημόσιας υγείας και την πρόληψη λοιμωδών νοσημάτων με βάση την επιδημιολογική επιτήρηση και τους εμβολιασμούς.

Προχθές δόθηκε στην δημοσιότητα η έκθεση για το πρόγραμμα εμβολιασμών προσφύγων-μεταναστών με πολύ ενδιαφέροντα στοιχεία.

Οργανώθηκαν εμβολιασμοί στους χώρους διαμονής προσφύγων και μεταναστών με τη μορφή εξορμήσεων μαζικού εμβολιασμού, με τον συντονισμό και την εποπτεία του Γενικού Γραμματέα Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Υγείας. Εφαρμόστηκε πρόγραμμα εμβολιασμών προτεραιότητας, σύμφωνα και με τη γνωμοδότηση της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών της χώρας.

• Το πρόγραμμα εμβολιασμών που εφαρμόστηκε περιέλαβε εμβολιασμό για 10 νοσή-ματα. Στο πλαίσιο αυτό έγιναν περισσότερα από 30.000 εμβόλια. Η εκτιμώμενη εμβολιαστική κάλυψη (με την πρώτη δόση εμβολίου) των παιδιών της κατάλληλης για το κάθε εμβόλιο ηλικίας είναι: 83% για Iλαρά-Ερυθρά-Παρωτίτιδα, 82% για Διφθερίτιδα-Τέτανο-Κοκκύτη-Πολιομυελίτιδα, 76% για Πνευμονιόκοκκο, 75% για Αιμόφιλο ινφλου-έντσας τύπου b (Hib), 79% για Ηπατίτιδα Β.

• Η παραπάνω εμβολιαστική κάλυψη αφορά τις εξορμήσεις εμβολιασμών που έγιναν στην Ελλάδα και προστίθεται στην προϋπάρχουσα κάλυψη στις χώρες προέλευσης/διέ-λευσης, που σύμφωνα με εκτιμήσεις από WHO-UNICEF είναι μέτρια έως σχετικά καλή.

Το βασικό είναι πως η χώρα μας είναι υγειονομικά ασφαλής. Οι υπηρεσίες σε συνεργασία με τους διεθνείς οργανισμούς και τις πιστοποιημένες ΜΚΟ, ειδικά με WHO και UNICEF επιτελούν στο ακέραιο και με επάρκεια το καθήκον τους.

Πιστεύουμε ακράδαντα πως η πλήρης υγειονομική κάλυψη των αναγκών των προσφύγων και μεταναστών είναι ο ασφαλέστερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος προστασίας της Δημόσιας Υγείας για όλους.

Θεωρούμε πως συναντήσεις σαν αυτή είναι απαραίτητες και πολύ χρήσιμες. Είμαι βέβαιος πως τα αποτελέσματά της θα συνεισφέρουν στο τιτάνιο έργο της προστασίας της Δημόσιας Υγείας σε όλες τις χώρες.

Ο κ Robb Butler, υπεύθυνος του προγράμματος εμβολιασμών και πρόληψης λοιμωδών νοσημάτων του ευρωπαϊκού τμήματος του ΠΟΥ, αφού ευχαρίστησε το υπουργείο και τον ΓΓ Δημόσιας Υγείας, εξήρε το γεγονός ότι η Ελλάδα έχει πετύχει τους ευρωπαϊκούς στόχους όσο αφορά την διακοπή ενδογενούς διασποράς ερυθράς και ιλαράς και την απόλυτα ικανοποιητική εμβολιαστική κάλυψη των παιδιών. Ως εκ τούτου είναι η καταλληλότερη χώρα για φιλοξενία της συνάντησης, αν συνυπολογιστεί και η επιτυχία του προγράμματος που εκπονήθηκε από το υπουργείο υγείας υπό τον συντονισμό του ΓΓΔΥ για τους εμβολιασμούς προσφύγων και μεταναστών, παρά τις δυσμενείς συνθήκες. «Σας βγάζουμε το καπέλο» γι αυτό το επίτευγμα είπε χαρακτηριστικά ο κ Butler. Τα παραπάνω καταδεικνύουν την προσήλωση της πολιτικής ηγεσίας του υπουργείου στους στόχους του ευρωπαϊκού σχεδίου δράσης για τους εμβολιασμούς κατέληξε.

Η Nestlé δεσμεύεται να αφαιρέσει 18.000 τόνους ζάχαρης από τα προϊόντα της μέχρι το 2020

Η Nestlé δεσμεύτηκε σήμερα να αφαιρέσει τουλάχιστον 18.000 τόνους ζάχαρης από τα προϊόντα που διαθέτει στην Ευρώπη μέχρι το 2020. Ως αποτέλεσμα, μέχρι το 2020 τα προϊόντα Nestlé στην Ευρώπη θα έχουν κατά μέσο όρο 5% λιγότερη ζάχαρη σε σχέση με τώρα. Η Nestlé στηρίζει τα προγράμματα δράσης της Ευρωπαϊκής Ένωσης και των κρατών μελών που σχετίζονται με τη βελτίωση τροφίμων, ενώ η συγκεκριμένη δέσμευση εντάσσεται σε μία σειρά παγκόσμιων δεσμεύσεων της Nestlé που θα ανακοινωθούν στις 7 Μαρτίου 2017.

Η εταιρεία ανακοίνωσε τη δέσμευση για μείωση της ζάχαρης κατά τη διάρκεια μιας ευρωπαϊκής εκδήλωσης για την παιδική παχυσαρκία στη Μάλτα. Με μήνυμά του ο κ. Marco Settembri, Εκτελεστικός Αντιπρόεδρος της Nestlé και Διευθυντής Ευρώπης, Μέσης Ανατολής και Β. Αφρικής, τόνισε τη σημασία της υγιεινής διατροφής: «Όταν ένα στα τρία παιδιά είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, είναι προφανές ότι πρέπει να κάνουμε περισσότερα για να τους προσφέρουμε πιο υγιεινές επιλογές και να βοηθήσουμε στην προώθηση ενός ενεργού τρόπου ζωής».

Η Nestlé τα τελευταία χρόνια επενδύει στη δημιουργία πιο υγιεινών και νόστιμων προϊόντων, αφαιρώντας τη ζάχαρη, το αλάτι και τα λιπαρά, ενώ προσθέτει άλλα θρεπτικά συστατικά όπως συστατικά ολικής άλεσης. Για παράδειγμα, τα τελευταία τρία χρόνια, η Nestlé αφαίρεσε 11.300 τόνους ζάχαρης από προϊόντα της στην Ευρώπη που δεν ακολουθούσαν τα δικά της αυστηρά διατροφικά κριτήρια. Πρόσφατα ανακοίνωσε την κυκλοφορία σοκολατούχας σκόνης γάλακτος Nesquik με μόνο 3,4 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα, συγκριτικά με την βασική συνταγή που περιέχει 10,6 γραμμάρια ζάχαρης. Η Nestlé αποκάλυψε επίσης ότι βρήκε ένα τρόπο να δομήσει τη ζάχαρη με τέτοιο τρόπο που να οδηγεί σε σημαντική μείωση της ζάχαρης σε είδη ζαχαροπλαστικής, χωρίς όμως να επηρεάζεται η φυσική τους γεύση.

Η κύρια πρόκληση, σύμφωνα με τον κ. Settembri, είναι να συμμετέχουν όλοι σε αυτή την αλλαγή: «Τα προϊόντα της Nestlé εκπροσωπούν ένα μικρό ποσοστό των προϊόντων διατροφής στα ράφια. Εάν θέλουμε να αλλάξουμε τις διατροφικές συνήθειες των καταναλωτών, πρέπει όλοι στη βιομηχανία τροφίμων να συνεργαστούμε, συμπεριλαμβανομένων και των προϊόντων ιδιωτικής ετικέτας.»

Η Ευρωπαϊκή Ένωση και τα κράτη μέλη έχουν συμφωνήσει να αναπτύξουν προγράμματα δράσης σε εθνικό επίπεδο για να μειωθούν τα πρόσθετα σάκχαρα σε προϊόντα διατροφής μέχρι το τέλος του 2017. Αρκετά κράτη μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης ήδη υιοθετούν τοπικές πρωτοβουλίες, αλλά η Nestlé καλεί την Ευρωπαϊκή Ένωση σε μία πιο δυναμική συνεργασία και σε μία κίνηση ενιαίας διατροφικής πολιτικής. Σύμφωνα με το κ. Marco Settembri, κάτι τέτοιο «θα ενισχύσει την καινοτομία και θα ενθαρρύνει ένα πιο υγιές μέλλον για την Ευρώπη».