Τι πρέπει να κάνετε για να δώσει η ζυγαριά την ακριβέστερη μέτρηση;.

της Θάλεια Γούτου, κοσμετολόγου, medlabnews.gr iatrikanea

Η ζυγαριά είναι το βασικό «εργαλείο» που έχετε στη διάθεσή σας για να παρακολουθείτε σε βάθος χρόνου του βάρος σας και να αξιολογείτε τα αποτελέσματα μιας δίαιτας.

Για να σας δώσει όμως την ακριβέστερη δυνατή μέτρηση θα πρέπει να ακολουθήσετε μερικά απλά βήματα.

Η ζυγαριά δίνει τη χαμηλότερη μέτρηση το πρωί, αμέσως μετά την πρωινή επίσκεψη στην τουαλέτα και πριν το πρωινό γεύμα.

Καλό είναι να πίνετε ένα ποτήρι νερό αμέσως μόλις ξυπνήσετε για να αντισταθμίσετε την αφυδάτωση και την εφίδρωση που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Περιμένετε περίπου μισή ώρα και ζυγιστείτε αμέσως μετά για να έχετε την ακριβέστερη δυνατή εικόνα του βάρους σας.

Δεν συνιστάται το ζύγισμα τις βραδινές ώρες, καθώς το σωματικό βάρος παρουσιάζει αποκλίσεις κατά ένα ή και δύο κιλά λόγω της επίδρασης διαφόρων παραγόντων όπως η διατροφή, τα επίπεδα σωματικής άσκησης ή η γενικότερη κατάσταση της υγείας. Στις γυναίκες, το βάρος επηρεάζεται και από το στάδιο του κύκλου της περιόδου.

Όσο για τη συχνότητα του ζυγίσματος, μία με δύο μετρήσεις την εβδομάδα είναι αρκετές, αρκεί να πραγματοποιούνται κάτω από τις ίδιες ακριβώς συνθήκες: Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε την ίδια ζυγαριά, επάνω στην ίδια επιφάνεια και να ζυγίζεστε την ίδια ώρα της ημέρας κάθε φορά.

Ακολουθώντας όλα τα παραπάνω, θα καταφέρετε να σχηματίσετε μια σαφή εικόνα για το σωματικό σας βάρος και να αξιολογείτε σωστά τυχόν διακυμάνσεις που παρατηρείτε σε βάθος χρόνου.

Διαβάστε επίσης

• Κανέλα για την αντιμετώπιση του σακχαρώδους διαβήτη
• Ο χυμός από λεμόνι όπλο κατά του καρκίνου. Σε τι άλλο ωφελεί η λεμονάδα;
• Κάντε δίαιτα έξυπνα, τρώγοντας. Τροφές που κόβουν την όρεξη. Η σημασία των πρωτεϊνών και της μαύρης σοκολάτας
• Μικρά και σημαντικά μυστικά για να πετύχει η δίαιτα, που ξεκινήσατε.
• Ποια είναι η κατάλληλη δίαιτα για την μείωση της χοληστερίνης; Καιρός για δίαιτα. Τι πρέπει να κάνετε, για να φύγουν τα κιλά των εορτών και όχι μόνο.

Καιρός για δίαιτα; Τι πρέπει να κάνετε για να χάσετε τα κιλά των εορτών;.

της Θάλειας Γούτου, κοσμετολόγου, αισθητικού, medlabnews.gr iatrikanea

Μετά από το φαγοπότι αρχίζει η μεγάλη προσπάθεια για την απώλεια των κιλών που πήραμε όλοι μας σχεδόν, ακόμη και οι πιο προσεχτικοί, αυτή την εορταστική περίοδο. Δεν είναι όμως καιρός για εξαντλητικές δίαιτες. Προσπαθήστε να χάσετε τα κιλά των εορτών, δηλαδή από 2-4 κιλά, με την ισορροπημένη δίαιτα διατροφή.

Καταναλώστε φυτικές ίνες σε κάθε γεύμα. 

Τροφές πλούσιες σε ίνες είναι τα φασόλια, τα φρέσκα φρούτα, τα φρέσκα λαχανικά, τα  δημητριακά ολικής άλεσης, το σιτάρι, η βρώμη, το κριθάρι, η  σίκαλη, το κεχρί, το  καλαμπόκι και το  καστανό ρύζι.

Περιορίστε τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες. 

Περιορίστε την επιτραπέζια ζάχαρη, τη σακχαρόζη, τη γλυκόζη, το μέλι, και τη σορβιτόλη. Τα περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα  όπως τα μακαρόνια, οι σοκολάτες, τα αρτοποιήματα, τα τσιπς, τα κούκις κλπ. Επίσης πολλά τρόφιμα όπως πίτες, μπισκότα, κέικ, παγωτά, αναψυκτικά, σοκολάτες, πουτίγκες, μαρμελάδες και ζελέ περιέχουν μεγάλες ποσότητες σακχαρόζης ή άλλων επεξεργασμένων υδατανθράκων. Τέλος καλό θα ήταν να απομακρύνετε τα γλυκά από τα σημεία που περνάτε συχνά στο σπίτι ή το χώρο εργασίας σας για να μην έχετε την επιθυμία να τα καταναλώνετε συνεχώς.

Καταναλώνετε σε καθημερινή βάση, ημιαποβουτυρωμένο γάλα και γιαούρτι

Επιλέγετε τυρί με λίγα λιπαρά (10 με 20%)

Καταναλώστε καθημερινά 5-6 μερίδες φρέσκων φρούτων & λαχανικών.  

Αυτές οι τροφές είναι χαμηλές σε θερμίδες, ειδικά σε σχέση με το μεγάλο βάρος και τον όγκο που έχουν και πλούσιες σε φυτικές ίνες, νερό, βιταμίνες και μέταλλα.

Περιορίστε την κατανάλωση φυσικών χυμών σε ένα ημερησίως

Επιλέγετε καθημερινά ψωμί, δημητριακά, ζυμαρικά ολικής άλεσης, και αναποφλοίωτο ρύζι

Εντάξτε στην εβδομαδιαία διατροφή σας τουλάχιστον από μια φορά, τα όσπρια και τα λαδερά φαγητά, τα οποία να είναι παρασκευασμένα με μικρή ποσότητα ελαιολάδου

Περιορίστε το ψωμί

Μην καταναλώνετε επιτραπέζιο τυρί (φέτα, γραβιέρα, κεφαλοτύρι κλπ) σε καθημερινή βάση

Κόψτε εντελώς τα αναψυκτικά, ιδιαίτερα αυτά που περιέχουν ζάχαρη

Περιορίστε τα γλυκά, το πολύ σε ένα την βδομάδα

Προτιμήστε το λευκό κρέας όπως το κοτόπουλο, την γαλοπούλα, το κουνέλι και φυσικά τα ψάρια, περιορίζοντας το κόκκινο κρέας σε 1 φορά την εβδομάδα

Περιορίστε την κατανάλωση του αλατιού στο μαγείρεμα ή στο φαγητό. Περιοριστείτε στη προσθήκη αλατιού κατά το μαγείρεμα και μην βάζετε επιπλέον όταν κάθεστε στο τραπέζι. Τυποποιημένα και κονσερβοποιημένα προϊόντα, αλλαντικά και τουρσιά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Θυμείτε ότι όλα τα τρόφιμα από μόνα τους, περιέχουν αλάτι. Αυτό σημαίνει ότι το αλάτι που προσθέτουμε κατά την ετοιμασία του φαγητού είναι επιπρόσθετο.

Αρχίστε γυμναστική τουλάχιστον ½ ώρα την ημέρα για 5 ημέρες την βδομάδα ή κάντε τουλάχιστον 2½ ώρες γυμναστική μέσα στη βδομάδα

Πιείτε άφθονο Νερό. Έχετε πάντα ένα μικρό μπουκαλάκι νερό μαζί σας. Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι βασική σε μια περίοδο αποτοξίνωσης.  

Διαβάστε επίσης

Κάντε δίαιτα έξυπνα, τρώγοντας. Τροφές που κόβουν την όρεξη. Η σημασία των πρωτεϊνών και της μαύρης σοκολάτας

Χωρίς πανικό διώξτε τα παραπανίσια κιλά των εορτών.

Μικρά και σημαντικά μυστικά για να πετύχει η δίαιτα, που ξεκινήσατε.

Ποια είναι η κατάλληλη δίαιτα για την μείωση της χοληστερίνης;

Καιρός για δίαιτα. Τι πρέπει να κάνετε, για να φύγουν τα κιλά των εορτών και όχι μόνο

Μικρά μυστικά για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα!

Κόψτε την όρεξή σας έξυπνα!

Γκρέιπ φρουτο κατάλληλο για δίαιτα αλλά και για την αποτροπή του διαβήτη

Τι είναι η διαλειμματική νηστεία; Πόσο αποτελεσματική είναι;.

της Κασσιανής Τσώνη, medlabnews.gr iatrikanea

Αποκαλυπτική μελέτη απομυθοποιεί την «σχολή» του fasting.

Σημειώνεται ότι ο όρος διαλειμματική νηστεία χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια σειρά διατροφικών προτύπων κατά τα οποία καταναλώνονται ελάχιστες ή μηδενικές θερμίδες για συγκεκριμένες χρονικές περιόδους. Είναι αρκετά διαδεδομένη τελευταία, αλλά η μακροχρόνια αποτελεσματικότητα και ασφάλειά της στην απώλεια σωματικού βάρους δεν είναι ξεκάθαρη.

Μια αμερικανική μελέτη διερεύνησε αν ο περιορισμός θερμίδων οδηγεί σε διαφορετικά αποτελέσματα στην απώλεια σωματικού βάρους ανάλογα με τον αν γίνεται με συμβατική δίαιτα ή διαλειμματική νηστεία.

Στην έρευνα που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό «New England Journal of Medicine», συμμετείχαν 139 ασθενείς με παχυσαρκία, δηλαδή με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) >30 kg/m2. Τυχαιοποιήθηκαν σε χρονικά περιορισμένη διατροφή, τρώγοντας μόνο μεταξύ 08:00 και 16:00, με περιορισμό θερμίδων ή μόνο σε ημερήσιο περιορισμό θερμίδων.

Επί 12 μήνες όλοι οι συμμετέχοντες έλαβαν οδηγίες να ακολουθήσουν δίαιτα περιορισμένων θερμίδων, που αποτελούνταν από 1500 έως 1800 θερμίδες την ημέρα για τους άνδρες και 1200 ως 1500 θερμίδες την ημέρα για τις γυναίκες. Επιπλέον, μελετήθηκαν αλλαγές στο σωματικό βάρος, στην περίμετρο μέσης, στο ΔΜΣ, την ποσότητα σωματικού λίπους και σε άλλες μετρήσεις καρδιομεταβολικών παραγόντων κινδύνου.

Από τους 139 συμμετέχοντες που ξεκίνησαν τη μελέτη, 118 (84,9%) ολοκλήρωσαν τη 12μηνη παρακολούθηση.

Η μέση απώλεια βάρους από την έναρξη ως τους 12 μήνες ήταν -8,0 κιλά (95% CI -9,6 ως -6,4) στην ομάδα διαλλειματικής νηστείας και -6,3 κιλά (95% CI -7,8 ως -4,7) στην ομάδα ημερήσιου περιορισμού θερμίδων. Οι αλλαγές στο σωματικό βάρος δεν ήταν στατιστικά σημαντικά διαφορετικές στις δύο ομάδες (-1,8 kg, 95% CI -4,0 ως 0,4, p value=0,11).

Παράλληλα, αξίζει να σημειωθεί ότι τα επιπρόσθετα αποτελέσματα των αναλύσεων της περιφέρειας μέσης, του ΔΜΣ, του σωματικού λίπους, της άλιπης μάζας σώματος, της αρτηριακής πίεσης και άλλων παραγόντων καρδιομεταβολικού κινδύνου δεν διέφεραν επίσης μεταξύ των δυο ομάδων. Επιπλέον, δεν υπήρχαν ουσιαστικές διαφορές σχετικά με τις ανεπιθύμητες ενέργειες.

Στο πλαίσιο αυτό, η μελέτη καταλήγει στο ότι σε ασθενείς με παχυσαρκία ένα σχήμα χρονικά περιορισμένης διατροφής δεν φάνηκε πιο ωφέλιμο όσον αφορά τη μείωση του σωματικού βάρους, του σωματικού λίπους ή των καρδιομεταβολικών παραγόντων κινδύνου σε σύγκριση με τον ίδιο ημερήσιο περιορισμό θερμίδων χωρίς διαλειμματική νηστεία.

Διαβάστε επίσης

Κάντε δίαιτα έξυπνα, τρώγοντας. Τροφές που κόβουν την όρεξη. Η σημασία των πρωτεϊνών και της μαύρης σοκολάτας

Χωρίς πανικό διώξτε τα παραπανίσια κιλά των εορτών.

Μικρά και σημαντικά μυστικά για να πετύχει η δίαιτα, που ξεκινήσατε.

Ποια είναι η κατάλληλη δίαιτα για την μείωση της χοληστερίνης;

Καιρός για δίαιτα. Τι πρέπει να κάνετε, για να φύγουν τα κιλά των εορτών και όχι μόνο

Μικρά μυστικά για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα!

Κόψτε την όρεξή σας έξυπνα!

Γκρέιπ φρουτο κατάλληλο για δίαιτα αλλά και για την αποτροπή του διαβήτη

Παίρνετε φάρμακα; Προσοχή στο χυμό γκρέιπφρουτ

medlabnews.gr iatrikanea

Τα φρούτα και τα λαχανικά θεωρούνται πολύ υγιεινά και όσο περισσότερα καταναλώνουμε τόσο το καλύτερο για την υγεία μας. Σωστά; Σωστά, απαντούν ειδικοί, ωστόσο επισημαίνουν μία πιθανή παρενέργεια από την κατανάλωση του γκρέιπφρουτ, ολόκληρου ή του χυμού του, σε ανθρώπους που ακολουθούν φαρμακευτική αγωγή.

Ποια είναι αυτή η παρενέργεια; Το γκρέιπφρουτ κυρίως, αλλά και ορισμένα άλλα εσπεριδοειδή όπως τα λάιμ και τα νεράντζια (ακόμη και σε μορφή μαρμελάδας ή γλυκού του κουταλιού), μπορεί να παρέμβουν στον τρόπο δράσης και απορρόφησης ορισμένων φαρμάκων. Όπως επισημαίνουν ειδικοί από την Κλινική Mayo στις ΗΠΑ, σε κάποιες περιπτώσεις η αλληλεπίδραση αυτή μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.

Γιατί και πώς επηρεάζει το γκρέιπφρουτ κάποια φάρμακα
Το πρόβλημα προκύπτει από ένα χημικό που περιέχει το γκρέιπφρουτ, τη φουρανοκουμαρίνη, το οποίο παρεμβαίνει στη δράση του ενζύμου CYP3A4 που μεταβολίζει τα φάρμακα στο πεπτικό μας σύστημα. Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Πως τελικά το λεπτό έντερο απορροφά μεγαλύτερη ποσότητα ορισμένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Το αποτέλεσμα είναι να παραμένει στον οργανισμό μεγαλύτερη ποσότητα των δραστικών ουσιών των φαρμάκων, με κίνδυνο οι ποσότητές τους να γίνουν τοξικές. Μια άλλη συνέπεια αυτής της αλληλεπίδρασης, λιγότερο σοβαρή μεν αλλά πολύ ενοχλητική, είναι πως η παρατεταμένη παραμονή των δραστικών ουσιών στον οργανισμό μπορεί να αυξήσει τη συχνότητα και την ένταση των πιθανών παρενεργειών. Επιπλέον, προειδοποιούν οι ειδικοί, δεν χρειάζεται να φάει ή να πιει κανείς πολλά γκρέιπφρουτ για να υπάρξει αυτή η αρνητική αλληλεπίδραση: Μόλις ένα ποτήρι χυμού τη μέρα είναι αρκετό για να εμποδίσει τη διάσπαση των συστατικών ορισμένων φαρμάκων από το πεπτικό και το μεταβολισμό τους στο ήπαρ!

Μια τυχαία ανακάλυψη 
Η σημαντική αυτή αλληλεπίδραση του γκρέιπφρουτ με τα φάρμακα βρέθηκε τυχαία. Μία ομάδα ερευνητών προσπαθούσε να διαπιστώσει εάν το αλκοόλ μπορούσε να αλληλεπιδράσει με τη φελοδιπίνη (δραστική ουσία που χρησιμοποιείται σε φάρμακα για τη στηθάγχη και την υπέρταση) και χρησιμοποίησαν για τη μελέτη ένα διάλυμα αλκοόλ με χυμό γκρέιπφρουτ για να συγκαλύψει τη γεύση του. Οι ερευνητές ανακάλυψαν πως τα επίπεδα της φελοδιπίνης στο αίμα των συμμετεχόντων ήταν κατά πολύ ανεβασμένα συγκριτικά με προηγούμενες μελέτες, αυξάνοντας την επίδραση και την ένταση των παρενεργειών της ουσίας. Περαιτέρω μελέτη αποκάλυψε πως ήταν τελικά ο χυμός του γκρέιπφρουτ που αύξησε την ποσότητα του συγκεκριμένου φαρμάκου στο αίμα και τότε οι ερευνητές έστρεψαν προς την κατεύθυνση του φρούτου την έρευνά τους.

Ποια φάρμακα αλληλεπιδρούν με το γκρέιπφρουτ
Οι δραστικές ουσίες που ο μεταβολισμός τους επηρεάζεται από το φρούτο αυτό είναι πολλές και περιέχονται σε πολλά είδη φαρμάκων, από παυσίπονα μέχρι φάρμακα για το θυρεοειδή και την πίεση. Μία από τις πιο συνηθισμένες ομάδες φαρμάκων που καλό είναι να μην συνδυάζονται με την κατανάλωση γκρέιπφρουτ είναι οι στατίνες, που λαμβάνονται για τον έλεγχο της υψηλής χοληστερόλης ενώ και το αντιβιοτικό ερυθρομυκίνη, που χρησιμοποιείται για λοιμώξεις του δέρματος και του ουροποιητικού, φαίνεται πως έχει πιο ισχυρή επίδραση όταν λαμβάνεται μαζί με το συγκεκριμένο εσπεριδοειδές. Η ερυθρομυκίνη δεν είναι ιδιαίτερα τοξική ως ουσία, η υπερδοσολογία όμως που προκαλείται όταν δεν μεταβολίζεται μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως στομαχικές διαταραχές ενώ όταν η ποσότητά της στο αίμα είναι μεγαλύτερη από το ενδεδειγμένο μπορεί να παρεμποδίσει τη δράση άλλων φαρμάκων.

Μια άλλη ομάδα φαρμάκων που επισημαίνεται από τους ερευνητές είναι τα αντιπηκτικά, τα οποία συνταγογραφούνται μετά από καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή στεφανιαία νόσο. Κάποια από αυτά μάλιστα, όπως π.χ. η κλοπιδογρέλη, δεν γίνονται πιο ισχυρά όταν συνδυάζονται με το γκρέιπφρουτ αλλά αντίθετα μπορεί να μειωθεί σημαντικά η αποτελεσματικότητά τους. Ο κατάλογος των φαρμάκων που δεν θα πρέπει να συνδυάζονται με το γκρέιπφρουτ συμπεριλαμβάνει επίσης αντιψυχωτικά φάρμακα -όπως για τη θεραπεία του άγχους, της κατάθλιψης, της διπολικής διαταραχής και της σχιζοφρένειας-, φάρμακα για τον καρκίνο των νεφρών, του δέρματος και του αίματος καθώς και φάρμακα για τη ρύθμιση του θυρεοειδή.

Ρωτήστε το γιατρό σας εάν τα φάρμακα που παίρνετε αλληλεπιδρούν με το γκρέιπφρουτ και ακολουθήστε τις οδηγίες που θα σας συστήσει.

Διαβάστε επίσης

Γκρέιπ φρουτ, κατάλληλο για δίαιτα, μειώνει τη χοληστερίνη, καταπολεμά τον καρκίνο.

#grape_fruit βοηθά στην καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού, μειώνει τη χοληστερίνη και καταπολεμά τον καρκίνο.

Ο Πρόεδρος της Βουλή των Ελλήνων συναντήθηκε με την Ένωση Ασθενών Ελλάδας

medlabnews.gr iatrikanea

Σε θετικό και ουσιαστικό κλίμα πραγματοποιήθηκε τη Δευτέρα 5 Ιανουαρίου 2026 συνάντηση μεταξύ του Προέδρου της Βουλής των Ελλήνων, Δρ Νικήτα Κακλαμάνη, και εκπροσώπων της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας, με αντικείμενο ζητήματα που αφορούν τη χάραξη και υλοποίηση πολιτικών υγείας, μέσω ευρύτερων συναινέσεων, με επίκεντρο τις ανάγκες των πολιτών. Από πλευράς της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας συμμετείχαν η Πρόεδρος κα. Μέμη Τσεκούρα, Ο Γενικός Γραμματέας, κος Νίκος Δέδες και ο Υπεύθυνος Δημοσίων Υποθέσεων κ. Αναστάσιος Σαμουηλίδης.

Κατά τη διάρκεια της συνάντησης, η Ένωση Ασθενών Ελλάδας παρουσίασε τις δράσεις και το έργο της, καθώς και τον ρόλο της ως θεσμικού φορέα εκπροσώπησης των ασθενών στη χώρα, για την επίτευξη του οποίου, η στήριξη του κου Κακλαμάνη υπήρξε ιδιαίτερα καθοριστική. Ιδιαίτερη αναφορά έγινε στη συμμετοχή της Ένωσης στον θεσμικό διάλογο για την Υγεία, στην παρουσία της στις αρμόδιες κοινοβουλευτικές επιτροπές και στη συμβολή της στη διαμόρφωση τεκμηριωμένων προτάσεων πολιτικής και στη συνεργασία της με δημόσιους και θεσμικούς φορείς σε τοπικό και εθνικό επίπεδο.

Στο πλαίσιο της συζήτησης οι εκπρόσωποι της Ένωσης έθεσαν ζητήματα που αφορούν τις ανικανοποίητες ιατρικές ανάγκες των πολιτών και τις ιδιωτικές δαπάνες των πολιτών στην Υγεία, οι οποίες εξακολουθούν να επιβαρύνουν σημαντικά τα νοικοκυριά και να αναδεικνύουν διαρθρωτικές προκλήσεις του συστήματος υγείας. Παράλληλα, συζητήθηκε η ανάγκη επίτευξης ευρύτερων πολιτικών και διακομματικών συναινέσεων για τον σχεδιασμό και την υλοποίηση του νέου υγειονομικού χάρτη της χώρας, με στόχο την καλύτερη αντιστοίχιση των υπηρεσιών υγείας με τις πραγματικές ανάγκες του πληθυσμού, όπου ο ρόλος του Κοινοβουλίου μπορεί να είναι καθοριστικός.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε επίσης στη σημασία της ενίσχυσης της εγγραμματοσύνης υγείας, ως βασικής προϋπόθεσης για την ορθή αξιοποίηση των υπηρεσιών υγείας, και τη συμμετοχή των πολιτών στη λήψη αποφάσεων που αφορούν την υγεία τους. Παράλληλα, αναδείχθηκε η ανάγκη συστηματικής προάσπισης και ενδυνάμωσης των δικαιωμάτων των ασθενών, σε όλα τα επίπεδα του συστήματος υγείας.

Από την πλευρά του, ο Πρόεδρος της Βουλής επανέλαβε τη διαχρονική στήριξή του προς τους ασθενείς, όπως έχει αποτυπωθεί στη μακρά πολιτική και κοινοβουλευτική του διαδρομή, επισημαίνοντας ότι το Κοινοβούλιο θα βρίσκεται κοντά στην Ένωση Ασθενών Ελλάδας στις δράσεις της για την προάσπιση των δικαιωμάτων των ασθενών.

Η συνάντηση επιβεβαίωσε τη σημασία του θεσμικού διαλόγου μεταξύ της Βουλής των Ελλήνων και της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας, καθώς και τον ρόλο της Βουλής στη διαμόρφωση πολιτικών που προάγουν την ισότητα στην πρόσβαση και την ποιότητα των παρεχόμενων υπηρεσιών υγείας. Η Ένωση Ασθενών Ελλάδας υπογράμμισε τη σημασία της συνέχισης και ενίσχυσης του διαλόγου αυτού, με στόχο την επίτευξη της Δημοκρατίας στην Υγεία.

Διεθνής Αναγνώριση για την Αιματολογική – Ογκολογική Μονάδα της Θεραπευτικής Κλινικής ΕΚΠΑ

medlabnews.gr iatrikanea

Η Αιματολογική και Ογκολογική Μονάδα της Θεραπευτικής Κλινικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, με έδρα το Γενικό Νοσοκομείο «Αλεξάνδρα», συνεχίζει εδώ και πάνω από 30 χρόνια να διαδραματίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στην παροχή εξειδικευμένης φροντίδας σε ασθενείς με ογκολογικά νοσήματα και αιματολογικές κακοήθειες, στην εκπαίδευση νέων επιστημόνων και στην παραγωγή καινοτόμου ερευνητικού έργου υψηλού επιπέδου.

Κατά τη διάρκεια του 2025, η Μονάδα κατέγραψε ισχυρή παρουσία στην παγκόσμια επιστημονική κοινότητα, συμμετέχοντας με περισσότερες από 60 προφορικές και αναρτημένες ανακοινώσεις σε όλα τα σημαντικά διεθνή συνέδρια όπως το Συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Κλινικής Ογκολογίας (ASCO), το Συνέδριο της Αμερικανικής Αιματολογικής Εταιρείας (ASH) και το Συνέδριο της Παγκόσμιας Εταιρείας για το Πολλαπλούν Μυέλωμα (IMS), στα κορυφαία ευρωπαϊκά συνέδρια όπως το Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Παθολογικής Ογκολογίας (ESMO), το Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Αιματολογικής Εταιρείας (EHA), το Συνέδριο του Ευρωπαϊκού Δικτύου για το Πολλαπλούν Μυέλωμα (EMN) και το Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Γυναικολογικής Ογκολογίας (ESGO), καθώς και σε ελληνικά συνέδρια αιχμής, όπως το Ελληνικό Συνέδριο Κλινικής Ογκολογίας και το Πανελλήνιο Αιματολογικό Συνέδριο. Οι εργασίες που παρουσιάστηκαν αντικατοπτρίζουν το πολυεπίπεδο κλινικό και ερευνητικό έργο της Μονάδας στην κλινική και μεταφραστική έρευνα, εστιάζοντας σε πεδία όπως οι γυναικολογικές κακοήθειες, ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος του ουροποιογεννητικού συστήματος, ο καρκίνος των πνευμόνων, ο καρκίνος του γαστρεντερικού, ο καρκίνος παγκρέατος, ήπατος, χοληφόρων καθώς και οι πλασματοκυτταρικές δυσκρασίες (πολλαπλούν μυέλωμα, μακροσφαιριναιμία Waldenstrom, αμυλοείδωση και άλλες μονοκλωνικές γαμμαπάθειες).

Η επιστημονική παραγωγή της Αιματολογικής και Ογκολογικής Μονάδας ενισχύθηκε περαιτέρω με τη δημοσίευση 136 εργασιών σε διεθνή επιστημονικά περιοδικά υψηλού συντελεστή απήχησης κατά το έτος 2025, επιβεβαιώνοντας τη σταθερή της συμβολή στη διεθνή βιβλιογραφία και στην εξέλιξη της γνώσης στον τομέα της ογκολογίας και της κακοήθους αιματολογίας. Καθοριστική είναι η συμβολή στη διεξαγωγή και δημοσίευση των αποτελεσμάτων διεθνών, πολυκεντρικών κλινικών μελετών που οδηγούν στην έγκριση νέων καινοτόμων θεραπευτικών συνδυασμών που αυξάνουν τις θεραπευτικές επιλογές και ως εκ τούτου το προσδόκιμο επιβίωσης για τους ασθενείς. Η Μονάδα συμμετέχει επίσης σε χρηματοδοτούμενα Ευρωπαϊκά Προγράμματα με στόχο την ανάπτυξη κέντρων αριστείας για τον καρκίνο (EUnetCCC), την πρόληψη του καρκίνου των ωοθηκών (DISARM), την πρώιμη διάγνωση αιματολογικών κακοηθειών (SANGUINE) και την κατανόηση των επιδημιολογικών και μοριακών χαρακτηριστικών του Πολλαπλού Μυελώματος (ELMUMY).

Η Ογκολογική Μονάδα της Θεραπευτικής Κλινικής αποτελεί σημείο αναφοράς για τη διαχείριση ασθενών με νεοπλάσματα όλων των συμπαγών οργάνων, με ιδιαίτερη εξειδίκευση στον καρκίνο του μαστού, στις γυναικολογικές κακοήθειες και στον ουροποιογεννητικό καρκίνο. Στελεχωμένη από εξειδικευμένους ιατρούς και νοσηλευτές, παρέχει θεραπευτική φροντίδα υψηλής ποιότητας, σύμφωνα με διεθνή και εθνικά θεραπευτικά πρωτόκολλα, ενώ δίνει τη δυνατότητα στους ασθενείς να συμμετάσχουν σε διεθνείς πολυκεντρικές κλινικές μελέτες, συμβάλλοντας έτσι στην πρόοδο της ιατρικής επιστήμης.

Η Αιματολογική Μονάδα διατηρεί σταθερά την ερευνητική και κλινική της πρωτοπορία, αντιμετωπίζοντας μεγάλο όγκο ασθενών με πολλαπλούν μυέλωμα, αμυλοείδωση, Μακροσφαιριναιμία Waldenström και άλλες σπάνιες νοσολογικές οντότητες. Ενδεικτικά, κάθε χρόνο παρακολουθούνται πάνω από 20.000 ασθενείς σε όλα τα στάδια της νόσου, πραγματοποιούνται 40–60 αυτόλογες μεταμοσχεύσεις, ενώ η Μονάδα παραμένει ενεργή σε μεγάλο αριθμό διεθνών κλινικών και κλινικοεργαστηριακών μελετών.

Υπό τη διεύθυνση του Καθηγητή Μελετίου (Θάνου) Δημόπουλου, τ. Πρύτανη ΕΚΠΑ, και με ένα πολυεπιστημονικό ανθρώπινο δυναμικό που απαρτίζεται από μέλη ΔΕΠ (Καθηγητής Ευάγγελος Τέρπος, Καθηγητής Ευστάθιος Καστρίτης, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Μαρία Γαβριατοπούλου, Επίκουρος Καθηγητής Μιχάλης Λιόντος), ειδικευμένους ιατρούς, ακαδημαϊκούς υποτρόφους και επιστημονικούς συνεργάτες (Μαγδαλινή Μήγκου, Νικόλαος Κανέλλιας, Ευάγγελος Ελευθεράκης-Παπαιακώβου, Κωνσταντίνος Γιάννακας, Ερασμία Μπουτάκογλου, Κατερίνα Νικολοπούλου, Μαρία Καπαρέλου, Βασιλική Σπηλιοπούλου, Αριστίνα Παπανώτα, Ιωάννης Ντάνασης-Σταθόπουλος), ειδικευόμενους ιατρούς και εξειδικευμένο νοσηλευτικό και διοικητικό προσωπικό, η Μονάδα συνεχίζει να επενδύει στην επιστημονική αριστεία και στην καινοτομία.

Σημαντικές διακρίσεις καταγράφησαν κατά το 2025 για στελέχη της Αιματολογικής – Ογκολογικής Μονάδας της Θεραπευτικής Κλινικής.

Ο Καθηγητής Μελέτιος Θάνος Δημόπουλος επελέγη προσφάτως Καθηγητής και στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Κορέας στη Σεούλ, Νότια Κορέα. Τον Μάιο του 2025, εξελέγη μέλος της Academia Europaea (Τμήμα Βασικών και Κλινικών Μεταφραστικών Επιστημών). Είναι μέλος της Επιτροπής Προηγμένης Μεγάλης Αξιολόγησης του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου Έρευνας 2025 (European Research Council 2025). Από τον Ιανουάριο 2026 είναι επίσης μέλος της συντακτικής επιτροπής (Editorial Board) του Journal of Clinical Oncology, καθώς και μέλος της διοικητικής επιτροπής (Steering Committee) της Αμερικανικής Εταιρείας Αιματολογικής Ογκολογίας (Society of Hematologic Oncology – SOHO).

Ο Καθηγητής Ευάγγελος Τέρπος εκλέχτηκε μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου της EHA και μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου του ΕΜΝ. Διορίστηκε μέλος του Εποπτικού Συμβουλίου (Supervisory Board) του Ιδρύματος της ΕΗΑ και μέλος της Επιτροπής Κατευθυντήριων Οδηγιών της ΕΗΑ. Είναι βοηθός εκδότη (Associate Editor) υπεύθυνος για το πολλαπλούν μυέλωμα και τις πλασματοκυτταρικές δυσκρασίες του περιοδικού American Journal of Hematology και του επίσημου περιοδικού της IMS (Clinical Lymphoma, Myeloma & Leukemia). Είναι επίσης μέλος της συντακτικής επιτροπής του επίσημου περιοδικού της ΕΗΑ (HaemaSphere).

Ο Kαθηγητής Eυστάθιος Καστρίτης είναι μέλος του Συμβουλίου της International Society of Amyloidosis (ISA) και επιλέχθηκε να διοργανώσει το Παγκόσμιο συνέδριο για την Αμυλοείδωση στην Αθήνα τον Οκτώβριο του 2028. Είναι μέλος της συντακτικής επιτροπής για το μυέλωμα στο επίσημο περιοδικού της IMS (Clinical Lymphoma, Myeloma & Leukemia), στη συντακτική επιτροπή στο επίσημο περιοδικό της ΕΗΑ (HemaSphere), στη συντακτική επιτροπή στο επίσημο περιοδικό της ISA (Amyloid) και από 1/1/2026 στη συντακτική επιτροπή του περιοδικού της ASH Blood Advances.

Η Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Μαρία Γαβριατοπούλου επιλέχθηκε τακτικό μέλος κορμού (core member) του Ευρωπαϊκού Δικτύου για το Πολλαπλούν Μυέλωμα. Ο Επίκουρος Καθηγητής Μιχάλης Λιόντος εκλέχθηκε Γενικός Γραμματέας της Εταιρείας Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδος (ΕΟΠΕ) και ανέλαβε Πρόεδρος της Οργανωτικής Επιτροπής του 8ου Ελληνικού Συνεδρίου Ογκολογίας (8ο ΕΣΟ) στη Θεσσαλονίκη τον Μάιο του 2026.

Το 2025 υπήρξε έτος εξαιρετικής επιστημονικής εξωστρέφειας, πολυδιάστατης συμμετοχής σε ερευνητικά δίκτυα, και συμβολής στη διαμόρφωση των διεθνών εξελίξεων στην ογκολογία και την αιματολογία. Αναγνώριση της συνολικής αυτής προσπάθειας αποτέλεσε η διπλή βράβευση της Μονάδας στα Healthcare Business Awards 2025, όπου έλαβε Platinum και Gold Βραβείο για το εξαιρετικό ερευνητικό της έργο που οδηγεί στην ανακάλυψη νέων φαρμακευτικών επιλογών, αλλά και για τη συνολική διάκριση του ερευνητικού κέντρου της Θεραπευτικής Κλινικής.

Η συνεχής επένδυση στη γνώση, η αφοσίωση στην καινοτομία και η προσήλωση στην ποιότητα της φροντίδας των ασθενών, καθιστούν την Αιματολογική και Ογκολογική Μονάδα της Θεραπευτικής Κλινικής ΕΚΠΑ, η οποία λειτουργεί για περισσότερο από 30 χρόνια στο Νοσοκομείο «Αλεξάνδρα» ως σημείο αναφοράς στο χώρο της ογκολογίας και της αιματολογίας, με όραμα να συνεχίσει το 2026 αλλά και για πολλά επόμενα χρόνια να συμβάλει στην ουσιαστική πρόοδο της επιστήμης και να προσφέρει πολυ-επίπεδη φροντίδα στους ασθενείς.

SCREEN4CARE: Πρωτοπορία στη διάγνωση σπανίων παθήσεων από το Νοσοκομείο Παπαγεωργίου και την Ένωση Σπανίων Ασθενών Ελλάδος

medlabnews.gr iatrikanea

Το Νοσοκομείο Παπαγεωργίου ενώνει τις δυνάμεις του με την Ένωση Σπανίων Ασθενών Ελλάδος (Ε.Σ.Α.Ε.) σε μια πρωτοβουλία αιχμής που στοχεύει στην έγκαιρη διάγνωση σπανίων παθήσεων μέσω νεογνικού γενωμικού ελέγχου. Μέσα από τη συμμετοχή στο ευρωπαϊκό πρόγραμμα «SCREEN4CARE», η συνεργασία των επιστημόνων του Νοσοκομείου με τους Συλλόγους Ασθενών έχει κοινό στόχο τη συντόμευση του διαγνωστικού δρόμου και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ατόμων με σπάνιες παθήσεις και των οικογενειών τους.

Το πρόγραμμα, που φέρνει την Ελλάδα στο επίκεντρο της καινοτομίας και της έγκαιρης διάγνωσης, περιλαμβάνει την ανάλυση 245 γονιδίων που σχετίζονται με σπάνιες, πρώιμα εμφανιζόμενες γενετικές παθήσεις. Υλοποιείται από το Τμήμα Γενετικής Σπάνιων Νοσημάτων του Γ.Ν. Παπαγεωργίου, σε συνεργασία με τη Β΄ Νεογνολογική Κλινική Α.Π.Θ. και την Α’ Μαιευτική – Γυναικολογική Κλινική Α.Π.Θ..

Ο νεογνικός γενωμικός έλεγχος δίνει τη δυνατότητα έγκαιρου εντοπισμού παθήσεων, από τις πρώτες ημέρες ζωής, επιτρέποντας άμεση ιατρική παρακολούθηση, στοχευμένες θεραπευτικές παρεμβάσεις, πρόληψη σοβαρών επιπλοκών, ουσιαστική βελτίωση της ποιότητας ζωής των παιδιών και των οικογενειών τους, καθώς και καλύτερο οικογενειακό προγραμματισμό.

Η ενημέρωση των γονέων και η λήψη της συγκατάθεσης πραγματοποιούνται από εξειδικευμένη διεπιστημονική ομάδα εμβρυομητρικής, νεογνολογίας και γενετικής, σύμφωνα με αυστηρά επιστημονικά, ηθικά και νομικά πρότυπα.

Η δράση «SCREEN4CARE»

Το φιλόδοξο ευρωπαϊκό εγχείρημα «SCREEN4CARE» στοχεύει στη δραστική επιτάχυνση της διάγνωσης των σπάνιων νοσημάτων μέσα από την αξιοποίηση των σύγχρονων εξελίξεων στη γονιδιωματική και τη χρήση καινοτόμων ψηφιακών εργαλείων.

Οι οικογένειες όχι μόνο λαμβάνουν διαγνωστικό έλεγχο, αλλά έχουν πρόσβαση σε ένα ολοκληρωμένο και ολιστικό μονοπάτι φροντίδας, που περιλαμβάνει γενετική συμβουλευτική, υποστήριξη, πλήρη διαφάνεια στα αποτελέσματα και αυστηρούς μηχανισμούς προστασίας των προσωπικών δεδομένων, σύμφωνα με τα υψηλότερα ευρωπαϊκά πρότυπα.

Το πρόγραμμα συμβάλλει επίσης στην ενίσχυση της ερευνητικής γνώσης για τις σπάνιες παθήσεις, δημιουργώντας τα θεμέλια για μελλοντικές κλινικές και πολιτικές παρεμβάσεις στον τομέα του νεογνικού και γενετικού ελέγχου.

Η συμμετοχή του Νοσοκομείου Παπαγεωργίου, το οποίο συνεχίζει να επενδύει στη γνώση και στην καινοτομία, αποτελεί ορόσημο για το ελληνικό Σύστημα Υγείας, αναδεικνύοντας τη μετάβαση προς ένα μοντέλο φροντίδας που επενδύει στην πρόληψη, στην πρώιμη διάγνωση και στην ενσωμάτωση σύγχρονων γενωμικών υπηρεσιών στην κλινική πράξη.

Παράλληλα, η Ε.Σ.Α.Ε. συνεχίζει να εργάζεται μεθοδικά για μια νέα εποχή στην οποία κάθε παιδί θα μπορεί να λαμβάνει έγκαιρη, στοχευμένη, αποτελεσματική και ολιστική φροντίδα από τις πρώτες ημέρες της ζωής του.

Με τη συνεργασία τους, οι δύο φορείς συμβάλλουν στη διαμόρφωση μιας σύγχρονης, δίκαιης και συμπεριληπτικής πολιτικής υγείας για τα νεογνά και τις οικογένειές τους.

Διαβάστε επίσης:

Σπάνια νοσήματα 10.000 σπάνιες παθήσεις. Ένας στους δέκα πάσχει από μία σπάνια ασθένεια (video)