Πρωτοποριακή εξέταση για το Πάρκινσον, για πρώτη φορά στην Ελλάδα, από το Αffidea neuraCare

medlabnews.gr iatrikanea

Ένα εξαιρετικά πολύτιμο διαγνωστικό εργαλείο στη διερεύνηση Παρκινσονικών συνδρόμων, προσφέροντας επίπεδα ακρίβειας και αξιοπιστίας που έως σήμερα δεν ήταν διαθέσιμα στη χώρα, παρουσιάστηκε από την Επικεφαλής Τμήματος Πυρηνικής Ιατρικής του Affidea neuraCare Athens κα Σοφία Χατζηιωάννου στην πρώτη Συνέντευξη Τύπου του Affidea neuraCare Athens. Στην εκδήλωση εκπρόσωποι των ΜΜΕ είχαν την ευκαιρία να γνωρίσουν τα κορυφαία ονόματα της Νευρολογίας που στελεχώνουν το εγχείρημα της Affidea, και να ενημερωθούν για μια εξέλιξη που αλλάζει τα δεδομένα στη διάγνωση νευρολογικών παθήσεων.

Πρόκειται για την μοριακή απεικόνιση εγκεφάλου με το ραδιοφάρμακο 18F-φλουρο-L-διυδροξυ-φαινυλαλανίνη (F-18 FDOPA), η οποία πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά στην Ελλάδα στο Affidea neuraCare αξιοποιώντας την πλέον προηγμένη ψηφιακή τεχνολογία PET/CT. Η νέα αυτή εξέταση υψηλής εξειδίκευσης επιτρέπει την ακριβή απεικόνιση της σύνθεσης ντοπαμίνης στον εγκέφαλο και παρέχει κρίσιμες πληροφορίες για τη λειτουργία των προσυναπτικών ντοπανινεργικών νευρώνων.

Η δυνατότητα πραγματοποίησης της εξέτασης F-18 FDOPA PET/CT στην Ελλάδα σηματοδοτεί την εισαγωγή μιας πρωτοποριακής και σπάνιας τεχνολογίας μοριακής απεικόνισης, η οποία επιτρέπει:

• Ταχύτερη και πιο αξιόπιστη εξέταση
• Μειωμένη έκθεση σε ακτινοβολία, χάρη στη χρήση PET/CT τελευταίας ψηφιακής γενιάς
• Βέλτιστο σχεδιασμό θεραπευτικής στρατηγικής, με ουσιαστική συμβολή στη λήψη κλινικών αποφάσεων από τους θεράποντες ιατρούς

Η νέα αυτή δυνατότητα συνιστά ένα ακόμη καθοριστικό βήμα προς μια πιο εξατομικευμένη, σύγχρονη και υψηλής ποιότητας ιατρική φροντίδα, αντανακλώντας το όραμα του Affidea neuraCare για την εισαγωγή καινοτόμων διαγνωστικών λύσεων που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής των ασθενών και της καθημερινότητάς τους.

Με τη συμμετοχή κορυφαίων Ελλήνων επιστημόνων της Νευρολογίας, το Affidea neuraCare ξεκίνησε πρόσφατα τη λειτουργία του, σηματοδοτώντας μια νέα εποχή στην πρόληψη, διάγνωση, θεραπεία και έρευνα νευρολογικών παθήσεων, με στόχο να επαναπροσδιορίσει τα διεθνή πρότυπα φροντίδας.

Για πρώτη φορά στην Ελλάδα, ευρέως καταξιωμένοι επιστήμονες της Νευρολογίας συναντιούνται και συνεργάζονται, ο καθένας στον τομέα της εξειδίκευσής του, δημιουργώντας μια ισχυρή διεπιστημονική συμμαχία. Η βαθιά επιστημονική γνώση, η πολυετής κλινική εμπειρία και η εξειδίκευσή τους τοποθετούν τον Έλληνα ασθενή στο επίκεντρο μιας φροντίδας που συνδυάζει ακρίβεια, καινοτομία και ανθρωποκεντρική προσέγγιση.

Σχετικά με το Affidea neuraCare

​Το neuraCare Athens είναι το πρώτο Κέντρο Αριστείας της Affidea στη Νευρολογία στην Ελλάδα και Ευρώπη, αποτελώντας ορόσημο σε ένα πρωτοποριακό πανευρωπαϊκό δίκτυο που επαναπροσδιορίζει τα πρότυπα νευρολογικής φροντίδας.

Με τεχνολογία αιχμής – PET-CT, SPECT-CT και 3T MRI τελευταίας γενιάς από τη GE HealthCare – και σε συνεργασία με κορυφαίους Έλληνες και διεθνείς επιστήμονες, προσφέρει διάγνωση ακριβείας και εξατομικευμένες θεραπευτικές λύσεις που ανταποκρίνονται στα υψηλότερα διεθνή πρότυπα.

Μια στρατηγική επένδυση του Ομίλου Affidea, που θέτει νέα δεδομένα στη Νευρολογία και αναδεικνύει την Ελλάδα σε σημείο αναφοράς της σύγχρονης ιατρικής στην Ευρώπη.

Διαβάστε επίσης:

Νέα Εποχή στη Νευρολογία από κορυφαίους νευρολόγους του Affidea neuraCare

Νόσος Πάρκινσον. Τρέμουλο στα χέρια, αργείτε να δέσετε τα κορδόνια σας, πρόβλημα στην ισορροπία, την ομιλία

Η σημασία στη Νόσο του Πάρκινσον της άσκησης, της διατροφής, του ύπνου. Στρατηγικές κίνησης

Ο Μαρτίκας ξαναχτυπά. Δεν οδηγούσε ο Παντελίδης. Οδηγήθηκε σε μια βίλα παράνομου τζόγου και έχασε όλα τα λεφτά του (video)

 medlabnews.gr

Για τον αείμνηστο Παντελή Παντελίδη και την εμπλοκή του σε κύκλωμα παράνομου τζόγου μίλησε, μεταξύ άλλων, ο Σπύρος Μαρτίκας στη συνέντευξη που παραχώρησε στην ψυχολόγο και κλινική υπνοθεραπεύτρια Άντζυ Λουπέσκου και στο διαδικτυακό κανάλι που διατηρεί εκείνη στο Youtube.

«Το ότι οδηγήθηκε σε μια παράνομη βίλα παράνομου τζόγου, τον οδήγησαν, τον πότισαν και το παιχνίδι ήταν στημμένο, με αποτέλεσμα να χάσει τα λεφτά του αυτά που έχασε είναι αδιαμφισβήτητο, αποδεδειγμένο. Το θέμα είναι ότι χάσαμε τον Παντελίδη, έναν άνθρωπο που λάτρεψε η Ελλάδα με έναν αυτουργό τον υπαρχηγό, μέγα απατεώνα στο Πανελλήνιο» Ίσως πρόκειται και για τον πιο αντιπαθητικό παίκτη από όλους τους κύκλους του ράλιτι, αφού τον χαρακτήριζε η άκρατη φαμφαρολογία αλλά και την ικανότητα του να ανακατεύει τον κόσμο, να δημιουργεί ίντρικες και να στρέφει τα φώτα πάνω του. Ο Σπύρος Μαρτίκας είναι φαρμακοποιός και τηλεπερσόνα, γνωστός από τη συμμετοχή του στα ριάλιτι επιβίωσης #Survivor και #SurvivorAllStars.

Σε συζήτησή του με την Άντζυ Λουπέσκου, ο Σπύρος Μαρτίκας επέστρεψε αναλυτικά στα γεγονότα που σημάδεψαν τη ζωή του τον τελευταίο χρόνο, περιγράφοντας πώς παγιδεύτηκε από το εγκληματικό κύκλωμα ψευτοεπενδυτών που δρούσε στο καζίνο του Λουτρακίου και από το οποίο έχασε 720.000 ευρώ.

Ο φαρμακοποιός μίλησε για την προσωπική του διαδρομή μέσα σε αυτή την ιστορία, για την απόφαση να καταγγείλει όσα έζησε και για τον σκοπό που τον οδήγησε να «σηκώσει» δημόσια την υπόθεση.

Εξηγώντας τι τον έκανε ευάλωτο στην προσέγγιση του κυκλώματος, είπε:

Επειδή πιστεύω στους ανθρώπους, όποιος πιστεύει στους ανθρώπους θα γίνει πολλές φορές προϊόν εκμετάλλευσης. Από εκεί και πέρα είναι θέμα τύχης με ποιον θα συναναστραφείς. Εγώ είχα την ατυχία να συναναστραφώ και με πλαισιώσουν ένας άνθρωπος ο οποίος με οδήγησε σε κάποιους άλλους ανθρώπους και με μπερδέψανε. Αυτοί οι άνθρωποι δεν μπερδέψανε μόνο εμένα, μπερδέψανε πολύ κόσμο γιατί αυτή ήταν η δουλειά τους, ο στόχος τους. Είχα την ατυχία να με προσεγγίσει αυτός ο άνθρωπος. Όλα εδώ πληρώνονται. Το κάρμα είναι για όλους ισάξιο. Ο Θεός μπορεί να συγχωρεί, η Θεία Δίκη ποτέ. Ο κάθε ένας θα πάρει στη ζωή αυτό που του αξίζει, αργά ή γρήγορα.

Δεν φοβάμαι τίποτα, αυτό που με ενδιαφέρει είναι ότι σώθηκε ο κόσμος. Έχω απόλυτη ασφάλεια μέσα από την συνεργασία μου και την σχέση μου που δημιουργήθηκε τόσο καιρό, μέσα από την αλήθεια, φυσικά και προστατεύομαι. Το θέμα είναι ότι δεν φοβάμαι γιατί η δύναμή μου είναι η συνείδησή μου που δεν επέτρεψε να εξαπατηθεί κι άλλος κόσμος μέσα από ένα κύκλωμα που έχει πολλά πλοκάμια. Δεν γινόταν να μην το κάνω.

«Δεν έχω γνωρίσει τον Παντελή Παντελίδη, ήμουν όμως λάτρης του και νομίζω ότι τον λάτρεψε όλος ο κόσμος. Πολλοί με ρωτάνε γιατί τώρα και όχι τότε. Γιατί τώρα ξεδιπλώθηκε όλο το πάζλ που έλειπε στην υπόθεση αυτή και τώρα ήρθε και κούμπωσε ο πρωταγωνιστικός ρόλος του συγκεκριμένου υπαρχηγού», είπε αρχικά ο Σπύρος Μαρτίκας.

«Η δραστηριότητά του, όλα αυτά τα χρόνια, τώρα αποκαλύφθηκε, πως ενεπλάκη με την μοιραία βραδιά και αποκαλύφθηκε από εμένα αυτό», δήλωσε ακόμα ο γνωστός επιχειρηματίας.

«Είναι πολύ σημαντικό γιατί δικαιώθηκε μια οικογένεια και η μνήμη του Παντελίδη. Είχαν μείνει πολλά αναπάντητα ερωτηματικά, τώρα καταλαβαίνουν όλοι τι πραγματικά γίνεται. Δεν μπορώ να ξέρω λεπτομέρειες για εκείνη την ημέρα αλλά δεν οδηγούσε ο ίδιος. Το ότι οδηγήθηκε σε μια παράνομη βίλα παράνομου τζόγου, τον οδήγησαν, τον πότισαν και το παιχνίδι ήταν στημένο με αποτέλεσμα να χάσει τα λεφτά του», είπε στη συνέχεια ο Σπύρος Μαρτίκας.

«Αυτά τα λεφτά που έχασε είναι αδιαμφισβήτητα, αποδεδειγμένο. Το θέμα είναι ότι χάσαμε τον Παντελίδη, έναν άνθρωπο που λάτρεψε η Ελλάδα με έναν αυτουργό τον υπαρχηγό, μέγα απατεώνα στο Πανελλήνιο» πρόσθεσε, εν συνεχεία, ο Σπύρος Μαρτίκας στη νέα του συνέντευξη.

Σημειώνεται ότι ο Σπύρος Μαρτίκας είχε ισχυριστεί προ ημερών στο Live News, πως τα μέλη εγκληματικής οργάνωσης που έταζαν επενδύσεις στο καζίνο Λουτρακίου, «έφαγαν» 250.000 από τον Παντελή Παντελίδη τη νύχτα που σκοτώθηκε.

Απίστευτο. Υπάρχουν τριάντα που ενδιαφέρονται να υιοθετήσουν το πιτμπουλ που κατακρεούργησε το παιδάκι στη Ζάκυνθο

 medlabnews.gr iatrikanea

Το πίτμπουλ που κατασπάραξε του Αγίου Νικολάου το 2χρονο στη Ζάκυνθο μεταφέρθηκε στο ΔΙΚΕΠΑΖ και βρίσκεται υπό την εποπτεία του προέδρου του. Μάλιστα, ο Γρηγόρης Γουρδομιχάλης μίλησε για αξιοπερίεργη κατάσταση κατοικιδίου, μιλώντας στον ΣΚΑΪ. Μάλιστα, η εμπειρία του στο σύλλογο, «έχουμε δεχθεί 60.000 ζώα», του επιτρέπει να μιλάει για ένα ζώο που είναι αξιοπερίεργο χωρίς να ρέπει προς την υπερβολή. Τόνισε, λοιπόν: «Πρώτη φορά βλέπω σκυλί με τέτοια απάθεια. Αυτό το σκυλί δεν δείχνει φόβο, χαρά, επιφυλακτικότητα, κανένα συναίσθημα. Προβληματίζει πολύ η συμπεριφορά του».

Το πίτμπουλ δεν είχε τσιπ και μόλις έφτασε στο ΔΙΚΕΠΑΖ, εφαρμόστηκε το πρωτόκολλο το οποίο προβλέπει «να γίνουν εξετάσεις για να δούμε αν έχει πρόβλημα υγείας όπως κάταγμα ή νευρολογικής φύσης, κάτι που προκαλεί πόνο και ενόχληση και πιθανών η επιθετικότητα να προήλθε από αυτό».

Το ζώο έφτασε στο ΔΙΚΕΠΑΖ μετά από αίτημα του δημάρχου Ζακύνθου, σύμφωνα με τον κ. Γουρδομιχάλη. «Για λόγους αλληλεγγύης της αυτοδιοίκησης και της υποχρέωσής μας απέναντι στην κοινωνία δεχτήκαμε το ζώο», ανέφερε.

Σύμφωνα με τον κ. Γουρδομιχάλη, το σκυλί ελλείψει τσιπ θεωρείται ιδιοκτησία του δήμου Ζακύνθου που «θα πάρει και την τελική απόφαση».

«Το σκυλί αφού εξετάζεται και παρακολουθείται από την επιστημονική μας ομάδα, μαζί με επαγγελματία εκπαιδευτή, θα βγει το πόρισμα το οποίο θα διαβιβαστεί από εμένα στον δήμο Ζακύνθου για να πάρουνε τις αποφάσεις», όπως είπε.

Μιλώντας για το πίτμπουλ, ο κ. Γουρδομιχάλης είπε πως «υπάρχουν δύο περιπτώσεις, η πρώτη είναι να μην θεωρηθεί ότι δεν είναι επικίνδυνο, το βλέπω λίγο δύσκολο αυτό. Εδώ έχουμε περιθάλψει 60.000 αδέσποτα ζώα, καταλαβαίνετε υπάρχει τεράστια συσσώρευση εμπειρίας ή τεχνογνωσίας. Πρώτη φορά βλέπω ένα σκυλί με τέτοια απάθεια, δεν εκδηλώνεται. Αυτό δεν είναι καλό σήμα. Ένα σκυλί εντελώς απόμακρο, δεν δείχνει φόβο, χαρά, επιφυλακτικότητα και αυτό προβληματίζει». Σε ερώτηση για το αν αυτή η συμπεριφορά «φωτογραφίζει» κακοποίηση, ο κ. Γουρδομιχάλης απάντησε «μπορεί».

Σε ερώτηση για το τι μπορεί να σημαίνει η «απάθεια» που όπως είπε συνάντησε πρώτη φορά, ο κ. Γουρδομιχάλης απάντησε: «αυτό επιτρέψτε μου να το αφήσω στο γραπτό πόρισμα. Πάντως είναι ασυνήθιστο, τα ζώα που έρχονται εδώ μπορεί να έχουν άγχος κλπ. Να δείχνουν μια συμπεριφορά, να εξοικειώνονται με τους νοσηλευτές και τους φροντιστές μετά από λίγο. Αυτό είναι τελείως απόμακρο».

Αιτήματα υιοθεσίας

«Ήταν σε αυθαίρετο καταφύγιο» το πίτμπουλ. «Ο νόμος ψηφίστηκε και εφαρμόζεται από το 2021. Έβαζε προθεσμία έξι μηνών για τη νομιμοποίηση των αυθαίρετων καταφυγίων. Από τότε έχει πάρει πέντε διαδοχικές παρατάσεις και ακόμα υπάρχουν αυθαίρετα καταφύγια», σχολίασε.

«Να τονίσω πως σε περίπτωση που αποφασιστεί ευθανασία, θα πρέπει σύμφωνα με τον νόμο να αναρτηθεί στο διαδίκτυο για 30 μέρες. Ήδη έχουν φτάσει στο email μου 30 αιτήματα υιοθεσίας προκειμένου να μην θανατωθεί», είπε.

«Ξέρετε πόσα ζώα μπορεί να έχουν πεθάνει φέτος από θερμοπληξία σε αυθαίρετα καταφύγια κάτω από λαμαρίνες, σε απίθανες συνθήκες που αφοδεύουν στον ίδιο χώρο, χωρίς γιατρό, αρχείο καταγραφής. Διαδοχικά δίνονται παρατάσεις με τροπολογία για τη λειτουργία αυτών των καταφυγίων», ανέφερε.

Εκπαιδευτης σκύλων ενημερώνει

Ο γνωστός εκπαιδευτής σκύλων και ιδιοκτήτης του dogsecret.gr, Γιάννης Ψαρόπουλος, επιχειρεί να αναλύσει τη συμπεριφορά του ζώου, επισημαίνοντας ότι το πρόβλημα δεν είναι πάντα ο σκύλος.

Η επίθεση του ροτβάιλερ στον ηλικιωμένο ιδιοκτήτη του προκάλεσε σοκ και πλημμύρισε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με σχόλια και υποθέσεις.

Όπως τονίζει ο Γιάννης Ψαρόπουλος, οι αντιδράσεις αυτές δείχνουν πόσο εύκολα ο κόσμος σπεύδει να καταδικάσει χωρίς να γνωρίζει τα πραγματικά δεδομένα.

«Διαβάζοντας τα σχόλια κάτω από τα άρθρα, καταλαβαίνω γιατί τέτοια περιστατικά δεν θα σταματήσουν να συμβαίνουν. Οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν ούτε τον σκύλο ούτε τον ιδιοκτήτη και δεν έχουν καμία ιδέα για την ψυχολογία των ζώων», σημειώνει ο εκπαιδευτής, επισημαίνοντας πως ακόμη και δημοσιογράφοι έσπευσαν να αποδώσουν την επίθεση σε κακοποίηση.

Ο κ. Ψαρόπουλος ξεκαθαρίζει τρία βασικά σημεία: «Ο σκύλος ποτέ δεν φταίει, κι ας είναι εκείνος που πάντα την πληρώνει. Δεν γνωρίζω αν ο συγκεκριμένος σκύλος κακοποιούνταν, αλλά είναι βέβαιο ότι ένας σκύλος που έχει μια ισορροπημένη σχέση με τον κηδεμόνα του —μια σχέση σεβασμού και εμπιστοσύνης— δεν θα αντιδρούσε έτσι».

Σύμφωνα με τον ίδιο, η κακοποίηση δεν είναι ο μόνος λόγος που μπορεί να οδηγήσει έναν σκύλο σε επίθεση. «Οι περισσότεροι σκύλοι που επιτίθενται στους ιδιοκτήτες τους δεν έχουν κακοποιηθεί. Αντίθετα, ο πιο συχνός λόγος είναι η υπερβολική αγάπη που εκφράζεται με λάθος τρόπο. Μια αγκαλιά ή ένα φιλί, που για τον άνθρωπο είναι ένδειξη τρυφερότητας, για τον σκύλο μπορεί να είναι απειλή».

Ο εκπαιδευτής υπογραμμίζει πως η απουσία ορίων και κανόνων είναι η κύρια αιτία επιθετικών συμπεριφορών. «Από φόβο μήπως καταπιέσουμε τον σκύλο μας, δεν του βάζουμε όρια. Αυτή η έλλειψη πειθαρχίας, σε συνδυασμό με την αδυναμία κατανόησης της γλώσσας του σώματος του ζώου, δημιουργεί επικίνδυνες καταστάσεις».

Χαρακτηριστικό παράδειγμα, όπως λέει, είναι ο μύθος ότι «σκύλος που κουνάει την ουρά του δεν θα δαγκώσει». «Αν παρατηρήσετε το βίντεο, το ροτβάιλερ κουνά την ουρά του τη στιγμή που κρατά το χέρι του 76χρονου στο στόμα του», σημειώνει.

Το τραγικό αποτέλεσμα ήταν ένας τραυματισμένος άνθρωπος και ένας νεκρός σκύλος. «Ο μόνος τρόπος να αποφευχθούν τέτοια περιστατικά στο μέλλον είναι η εκπαίδευση — όχι των σκύλων, αλλά των ανθρώπων», τονίζει ο Γιάννης Ψαρόπουλος.

@dogsecret.gr Επίθεση Σκύλου στον ιδιοκτήτη #dogsecret #εκπαιδευτηςσκυλων #εκπαιδευσησκυλωνσυμβουλες #onliedogtraining ♬ πρωτότυπος ήχος - dogsecret.gr

Όπως καταλήγει, η γνώση και η κατανόηση της συμπεριφοράς των ζώων είναι ο μόνος δρόμος για να συνυπάρξουν αρμονικά άνθρωποι και σκύλοι.

Διαβάστε επίσης

Κάθε πλάσμα, ανθρώπινο ή μη, θα επαναστατήσει για τη μίζερη, στερημένη, κακοποιημένη ζωή του

Σοκ. Μποξέρ έδειρε γιατρό στο νοσοκομείο Αιγίου

 medlabnews.gr iatrikanea

Σε μία σοβαρή καταγγελία προχώρησε ο πρόεδρος της ΠΟΕΔΗΝ, Μιχάλης Γιαννάκος που αποκάλυψε ότι γιατρός στο Αίγιο έπεσε την Παρασκευή (12/12) θύμα ξυλοδαρμού.

Όπως περιέγραψε ο κ. Γιαννάκος, οι εργαζόμενοι του νοσοκομείου τον ενημέρωσαν ότι «παραβατικό άτομο» επιτέθηκε απρόκλητα σε γιατρό του ορθοπαιδικού ιατρείου στα επείγοντα.

«Ένα άτομο που μπαινοβγαίνει στη φυλακή, κάτι του ξίνισε χωρίς αιτία και άρχισε να ρίχνει μπουνιές στον γιατρό» σημείωσε, τονίζοντας ότι ο γιατρός έπεσε αιμόφυρτος στο έδαφος, χτυπώντας και στο κεφάλι — ευτυχώς, όπως φαίνεται, χωρίς να προκληθούν κακώσεις που να θέτουν τη ζωή του σε κίνδυνο.

Από την σφοδρότητα των χτυπημάτων ο άτυχος γιατρός έπεσε κάτω και χτύπησε στο κεφάλι χωρίς ευτυχώς να τραυματιστεί σοβαρότερα. Συνεχίζοντας στην ανακοίνωση του, ο κ. Γιαννάκος μιλάει για παραβατικό άτομο που είναι μποξέρ και έχει συνεχώς περιπέτειες με την αστυνομία.

Καταλήγοντας ο Γιαννάκος αναφέρει: “Αυτό το παραβατικό άτομο γιατί είναι έξω; Φυσικά το νοσοκομείο θα κάνει μήνυση, υπηρετούν σεκιουριτάδες, τι να κάνουν όμως με αυτόν που μπορεί να σκοτώσει για ψύλλου πήδημα;”

Σύμφωνα με πληροφορίες, ο άνδρας αναζητείται από την Αστυνομία στο πλαίσιο του αυτοφώρου, ενώ σε βάρος του έχει σχηματιστεί δικογραφία για διατάραξη λειτουργίας υπηρεσίας και πρόκληση σωματικής βλάβης.

Ο Γιώργος Τσαλίκης φοβήθηκε ότι τον σημαδεύουν με όπλο και διέκοψε συναυλία (video)

medlabnews.gr 

Ένα ασυνήθιστο περιστατικό σημειώθηκε σε συναυλία του Γιώργου Τσαλίκη στην Κόρινθο, όταν ο τραγουδιστής διέκοψε ξαφνικά το πρόγραμμα για να περιγράψει στο κοινό κάτι που πίστευε ότι είχε μόλις συμβεί.

Όπως φαίνεται σε βίντεο του Loutrakitv.gr, την ώρα που τραγουδούσε, ο Τσαλίκης εντόπισε μια γυναίκα με ρούχα παραλλαγής να κρατάει ένα αντικείμενο και να τον στοχεύει. Για λίγα δευτερόλεπτα, πίστεψε πως επρόκειτο για όπλο, όμως γρήγορα αποδείχθηκε ότι η γυναίκα ήταν φωτογράφος και τον «σημάδευε» με τον φακό της.

«Παιδιά ακούστε τι έπαθα τώρα. Είναι μια κυρία πίσω στα δεξιά, φωτογράφος, η οποία φοράει στρατιωτικά λες και είναι στο Τεπελένι. Είναι με τον φακό και βλέπω κάτι να γυαλίζει και λέω “μ@λ@@α έτσι θα πεθάνω”. Σας το ορκίζομαι.

Προσπαθούσα να καταλάβω, αν με σημαδεύει με όπλο. Μου έκοψες την ψυχή. Λέω έτσι θα πάω, στο Δοξαπατρί, θα φύγω με φόντο το δέντρο», είπε στο κοινού που έδωσε το «παρών» στη συναυλία του ο Γιώργος Τσαλίκης.

Το σχετικό βίντεο δημοσιεύθηκε στο Loutrakitv.gr και έχει κάνει τον γύρο του διαδικτύου.

H Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία προειδοποιεί για παραπλανητικές διαφημίσεις

medlabnews.gr iatrikanea

Η Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία (Ε.Ο.Ο.) ενημερώνει το κοινό για την αυξανόμενη εμφάνιση παραπλανητικών διαφημίσεων που αφορούν οδοντιατρικές υπηρεσίες και ειδικότερα προωθούν την έννοια των «άμεσων», «μοναδικής ημέρας» ή «γρήγορων» οδοντικών εμφυτευμάτων, υποσχόμενες αποτελέσματα που δεν ανταποκρίνονται πάντα στην πραγματικότητα και δύνανται να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία των ασθενών.

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται έντονη προώθηση εμπορικών πρακτικών που απλοποιούν υπερβολικά διαδικασίες υψηλής οδοντιατρικής πολυπλοκότητας, παρουσιάζοντας τα οδοντικά εμφυτεύματα ως εύκολη, άμεση και καθολικά εφαρμόσιμη λύση. Σε πολλές περιπτώσεις αποσιωπώνται σημαντικοί παράγοντες όπως οι ανατομικές ιδιαιτερότητες των στοματικών ιστών του ασθενούς, η ανάγκη για πρόσθετη προετοιμασία των ιστών, οι πιθανές επιπλοκές ή η διάρκεια της πραγματικής θεραπευτικής διαδικασίας.

Η Ε.Ο.Ο. επισημαίνει ότι:

· Κάθε κλινική περίπτωση είναι ξεχωριστή και απαιτεί πλήρη κλινικό και ακτινογραφικό έλεγχο.

· Οι “γρήγορες” λύσεις δεν είναι πάντα κατάλληλες ή ασφαλείς για όλους τους ασθενείς.

· Η παραπλανητική παρουσίαση ιατρικών πράξεων αποτελεί σοβαρή παραβίαση της δεοντολογίας και της ισχύουσας νομοθεσίας περί εμπορικής επικοινωνίας υγειονομικών υπηρεσιών.

· Ο ασθενής πρέπει να ενημερώνεται αναλυτικά και ειλικρινά για τα στάδια, τη διάρκεια, τους κινδύνους και τις εναλλακτικές θεραπευτικές επιλογές.

Καλούμε τους πολίτες:

· να είναι επιφυλακτικοί απέναντι σε διαφημίσεις που υπόσχονται “θαύματα” ή “άμεσες λύσεις” χωρίς εξαιρέσεις,

· να επιλέγουν αποκλειστικά τα νόμιμα οδοντιατρεία για τις θεραπευτικές τους παρεμβάσεις,

· να ζητούν πάντα αναλυτική ενημέρωση του σχεδίου θεραπείας τους

Η Ε.Ο.Ο. θα συνεχίσει να παρακολουθεί και να αναφέρει πρακτικές που αντιβαίνουν στη νομοθεσία και θέτουν σε κίνδυνο την ασφάλεια και την εμπιστοσύνη των ασθενών.

Το μαγνήσιο σε ποιες τροφές υπάρχει; Σε τι ποσότητα; Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει στην υγεία μας;

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea

Το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία μας. Είναι απαραίτητο σχεδόν για κάθε λειτουργία και ιστό στο σώμα μας. Η έλλειψη του προκαλεί κράμπες, απαραίτητο για τα οστά, βοηθά το ανοσοποιητικό και την υγεία της καρδιάς, βοηθά στην μνήμη, αποτρέπει φλεγμονές που σχετίζονται με διάφορα είδη καρκίνου, βοηθά στην αποκατάσταση από εγκεφαλικό, ενώ μπορεί να αποτρέψει ακόμη και τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή.

Σε ποιες τροφές υπάρχει το μαγνήσιο;

Είναι ένα ενδοκυττάριο μεταλλικό στοιχείο, το οποίο θα πρέπει να λαμβάνουμε σε συγκεκριμένες ποσότητες. Μια έρευνα του πανεπιστημίου του Harvard, ανακάλυψε πως μια διατροφή πλούσια σε μαγνήσιο μειώνει το κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη έως και 33%, ενώ σύμφωνα με άλλες έρευνες φαίνεται πως καταπολεμά την  κατάθλιψη και τις ημικρανίες. Σίγουρα υπάρχουν διάφορα υποκατάστατα, όμως οι περισσότεροι από τους ειδικούς συμφωνούν πως είναι προτιμότερο να παίρνουμε μαγνήσιο φυσικά από τη διατροφή μας.

Με δεδομένο ότι το μαγνήσιο που λαμβάνεται από τις τροφές, μπορεί να μην είναι αρκετό λόγω μειωμένης απορρόφησης, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητη η λήψη συμπληρωμάτων. Κλινικές έρευνες έχουν δείξει ότι η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου, όταν γίνεται παράλληλα με βιταμίνη Β6, είναι πιο αποτελεσματική για την καταπολέμηση διαφόρων διαταραχών, γιατί επιτρέπει στο μαγνήσιο να διεισδύει καλύτερα στο εσωτερικό των κυττάρων. Σε κάθε περίπτωση πάντως, τα συμπληρώματα θα πρέπει να λαμβάνονται μετά από συμβουλή γιατρού και μόνο όταν, για διάφορους λόγους, δεν μπορεί να ληφθεί η απαραίτητη δόση μαγνησίου από τη διατροφή.

Το µαγνήσιο υπάρχει σε µια µεγάλη ποικιλία από υγιεινές τροφές. Θα πρέπει να τονίσουμε ότι το μαγνήσιο αποτελεί το κεντρικό στοιχείο για τη δημιουργία της χλωροφύλλης των φυτών, άρα το πράσινα φυτά περιέχουν αρκετό μαγνήσιο. Οι ηλιόσποροι, ο σολομός και τα πράσινα λαχανικά περιέχουν το περισσότερο μαγνήσιο, ενώ το κρέας περιέχει ελάχιστο. Οι επεξεργασμένες τροφές δεν έχουν επαρκή ποσότητα μαγνησίου.

Πιο αναλυτικά, το μαγνήσιο  υπάρχει στους ηλιόσπορους, στα καρύδια, στα αμύγδαλα, στα φουντούκια, στους λιναρόσπορους, στο σουσάμι, στο ταχίνι, στα φιστίκια Αιγίνης, στους χουρμάδες, στα αράπικα φιστίκια, στα ρεβίθια, στις μπανάνες, στα σύκα, στα μήλα, στα ροδάκινα, στα βερίκοκα, στο πλήρες φύτρο σταριού, στα πλήρη δημητριακά, στο κεχρί, στο καλαμπόκι, στη σόγια, στα όσπρια, στα αμερικάνικα φασόλια, στο σκόρδο, στο μπρόκολο και στην αγκινάρα. Καλές πηγές μαγνησίου είναι επίσης το κακάο (άρα και η σοκολάτα) και τα μπαχαρικά.

Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο (mg ανά 100 γραμμάρια)

Φύκια	760
Ηλιόσποροι ψίχα	390
Ταχίνι	380
Σουσάμι	370
Κακάο	350
Σοκολάτα υγείας	290
Αμύγδαλα	270
Σπόροι σόγιας (ή αλεύρι)	250
Σόγια	250
Φουντούκια ψίχα	160
Φασόλια ξερά	160
Καρύδια ψίχα	160
Ρεβίθια	130
Μπιζέλια ξερά	130
Αλεύρι Ολικής Άλεσης (σιτάρι ή σίκαλη)	120
Παντζάρια	113
Φακές	110
Σύκα ξερά	80
Βερίκοκα ξερά	65
Χουρμάδες	60
Σπανάκι	88

Δείτε λοιπόν μια λίστα τροφών που μπορούν να βοηθήσουν να αυξήσετε την ποσότητα μαγνησίου που προσλαμβάνετε καθημερινά:

Σκούρα λαχανικά: Στον διατροφικό σύμπαν, τα σκούρα λαχανικά σίγουρα θα ήταν οι σούπερ ήρωες, αφού προσφέρουν τις υπηρεσίες τους σε βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Διάλεξε ωμό ή μαγειρεμένο σπανάκι, χόρτα, λάχανα ή σέσκουλα, των οποίων το μαγνήσιο είναι αντιστρόφως ανάλογο των θερμίδων τους.

Σπανάκι: Ο Popeye και η δύναμη που αντλούσε τρώγοντας σπανάκι, μας έκαναν να αγαπήσουμε αυτό το λαχανικό, ωμό σε σαλάτες, μαγειρεμένο, είτε συνοδεύοντας δεκάδες άλλα πιάτα. Αν και δεν έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, τα 88 mg που μας προσφέρει, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους.

Μπρόκολο: Μισή κούπα μαγειρεμένο μπρόκολο μας προσφέρει 51 mg μαγνησίου, αλλά τα οφέλη του δεν σταματούν εκεί. Από τα πλέον γνωστά superfoods, το μπρόκολο περιέχει περισσότερη βιταμίνη C και από τα πορτοκάλια, και έχει αποδειχθεί πως κατέχει αντικαρκινικές ιδιότητες. Για να κερδίσουμε τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά που έχει να μας προσφέρει, καλύτερα να το φάμε ωμό, ή στον ατμό, μαζί με μερικές νόστιμες ντομάτες.

Αρακάς: 48 mg μαγνησίου σε μία κούπα αρακά, και έχουμε σχεδόν ολόκληρη την προτεινόμενη ημερήσια δόση μας σε βιταμίνη C. Και ταιριάζει παντού: στη σαλάτα, με το κρέας, σαν σούπα ή σαν συνοδευτικό στα ζυμαρικά!

Καλαμπόκι: Πολλοί λένε πως το καλαμπόκι είναι απαγορευτικό για τη δίαιτα, λόγω των υδατανθράκων που περιέχει, αλλά τα υπέρ του ξεπερνούν τα (υποτιθέμενα) κατά: 33 mg μαγνήσιο ανά καλαμπόκι, φυτικές ίνες, αρκετές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη C, καθώς και φυτικές πρωτεΐνες. Για να καρπωθείτε όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά, χωρίς να ριψοκινδυνέψετε τη διατροφή σας, αποφύγετε τους τρόπους μαγειρέματος που περιέχουν βούτυρο και αλάτι. Αντί αυτού, αλείψτε το καλαμπόκι σας με λίγο λάδι, και ψήστε το στο γκριλ για μια ενδιαφέρουσα γεύση.

Φύτρα σιταριού: Μπορείτε να τα προσθέσετε σε σαλάτες, σούπες και smoothies, καθώς αποτελούν πλούσια πηγή μαγνησίου, παρέχοντας 440 mg. Σε μορφή δημητριακών, το ποσό μειώνεται σε 420 mg, αλλά αυτή είναι η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητας για έναν ενήλικα άνδρα.

Κολοκυθόσποροι: 30 γραμμάρια από τα νόστιμα αυτά σποράκια μας δίνουν 74 mg μαγνησίου, όπως και εκπληκτικές ποσότητες φυτικών ινών. Και δεν σταματάει εκεί: αρκετά υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά, αλλά και πρωτεΐνες, κάνουν αυτό το σνακ εξαιρετική επιλογή όταν θέλουμε να τσιμπολογήσουμε.

Ξηροί καρποί και σπόροι: Μόλις μισό φλιτζανάκι σπόρων κολοκύθας παρέχει σχεδόν το 100% του συνολικού μαγνησίου που χρειάζεσαι καθημερινά.  Επίσης μπορείς να δοκιμάσεις αμύγδαλα, ηλιόσπορους, κάσιους, καρύδια και λιναρόσπορους. Συμπεριλάβετε τους αγαπημένους σας ξηρούς καρπούς σε ένα υγιές σπιτικό mix, για το τέλειο απογευματινό σνακ, που κρατά την ενέργεια στα ύψη, και ξεγελά την πείνα.

Ρεβίθια: Είναι νόστιμα, εύκολα στο μαγείρεμα και θρεπτικά. Τι παραπάνω θέλετε; Ένα φλιτζάνι ωμά ρεβίθια προσφέρει πάνω από 230 mg μαγνησίου. Φάτε τα με λίγο χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο και θα λάβετε ένα σημαντικό ποσοστό μαγνησίου. Μπορεί να συνοδεύει αρκετά φαγητά, είτε να αποτελεί ένα αυτόνομο πιάτο. Σκέτα, ωμά ή μαγειρεμένα, αυτά τα όσπρια είναι «θαυματουργά».

Λινάρι, σουσάμι και ταχίνι: Οι σπόροι λιναριού και το σουσάμι, είναι πλούσιες πηγές υγιεινών ελαίων και μαγνησίου. Οι σπόροι λιναριού παρέχουν 392mg ανά 100 γραμμάρια ή 39mg ανά κουταλιά της σούπας. Το σουσάμι παρέχει 351 mg ανά 100 γραμμάρια ή 32mg ανά κουταλιά της σούπας. Το ταχίνι παρέχει mg μαγνησίου ανά 100 γραμμάρια ή 58 mg ανά κουταλιά της σούπας.

Πίτουρο ρυζιού, σιταριού και βρώμης: Το πίτουρο ρυζιού, σιταριού και βρώμης, προστίθεται σε ψωμιά και στα δημητριακά που τρώμε το πρωί. Ένα φλιτζάνι από πίτουρο ρυζιού περιέχει 922mg μαγνησίου και το πίτουρο σιταριού περιέχει 354 mg μαγνησίου ανά φλιτζάνι.

Τόφου: Μισή κούπα από την χορτοφαγική εναλλακτική πρωτεΐνης, που ακούει στο όνομα τόφου, μας προσφέρει 37 mg μαγνησίου, όπως και μια καλή δόση σιδήρου. Το καλό με το τόφου είναι πως μπορεί να πάρει τη γεύση αυτού στο οποίο το μαγειρεύουμε, οπότε δοκιμάστε το την επόμενη φορά που θέλετε να φτιάξετε μοσχάρι, χωρίς το ζωικό λίπος.

Βρώμη: Μία κούπα μαγειρεμένη βρώμη περιέχει 57,6 mg μαγνησίου, καθώς και φυτικές ίνες, κάλιο και τα πολύ χρήσιμα λιπαρά ωμέγα-3. Αποτελεί πολύ σωστή επιλογή για πρωινό, μαζί με φρούτα.

Ψάρι: εκτός του ότι είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης D και λιπαρών οξέων Ωμέγα-3, ψάρια όπως το σκουμπρί, ο σολομός (ο άγριος, όχι αυτός του ιχθυοτροφείου) και ο τόνος, θα προσθέσουν μαγνήσιο στο μενού σας. Συν τοις άλλοις η τονοσαλάτα είναι ένα εύκολο και δροσερό πιάτο, ιδανικό για τα ζεστά μεσημέρια της άνοιξης και του καλοκαιριού.

Αβοκάντο: Φορτωμένο με πολυβιταμίνες, με θρεπτικές ουσίες για μια υγιή καρδιά, το αβοκάντο είναι μια από τις πιο θρεπτικές και ευέλικτες επιλογές προϊόντων που μπορείς να βρεις. Πρόσθεσε μια φέτα αβοκάντο στη σαλάτα ή το σάντουιτς σου και τσακ μπαμ έχεις καλύψει το 15% συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας μαγνησίου.

Σπόροι σόγιας: Οι σπόροι σόγιας είναι πλούσιοι όχι μόνο σε μαγνήσιο αλλά και φυτικές ίνες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα και αμινοξέα.  Εναλλακτικές λύσεις, τα μαυρομάτικα  φασόλια, τα κόκκινα φασόλια, τα ρεβίθια, τα λευκά φασόλια, οι φακές και τα άσπρα φασόλια.

Μπανάνες: Μπορεί να είναι γνωστές για τα καρδιακά και μυοσκελετικά τους οφέλη χάρη στο κάλιο που περιέχουν , αλλά το ήξερες εσύ πως μια μεσαίου μεγέθους μπανάνα περιέχει επίσης 32mg μαγνησίου, συν φυτικές ίνες, συν βιταμίνη C; Κι όμως, με μόλις 100 θερμίδες η μπανάνα είναι η ασφαλής φρουτένια επιλογή για πρωινό ή εκείνο το δροσερό σνακ το απόγευμα. Εναλλακτικά δοκίμασε φράουλες, βατόμουρα, γρέιπ φρουτ και σύκα.

Μαύρη σοκολάτα: Το κακάο παρέχει 420 mg μαγνησίου ανά φλιτζάνι και αποτελεί βασικό συστατικό της σοκολάτας. Όσο περισσότερο κακάο περιέχει μια σοκολάτα, τόσο το καλύτερο για τον οργανισμό σας. Πιείτε σοκολάτα σα ρόφημα, προσθέστε την σε γλυκά ή φάτε την σκέτη. Αλλά πάντα με μέτρο! Συνδύαστε την με φρέσκα φρούτα για ένα λαχταριστό και υγιεινό επιδόρπιο.  

Aποβουτυρωμένο γάλα: Μία κούπα γάλα περιέχει 27,8 mg μαγνησίου. Έχουμε μάθει να αγαπούμε το γάλα από τότε που ήμασταν παιδιά, και ο λόγος είναι καλός: μας προσφέρει το 1/3 της καθημερινής ποσότητας ασβεστίου που χρειαζόμαστε για να είναι υγιή τα οστά μας, καθώς και κάλιο, βιταμίνη D, πρωτεΐνες και βιταμίνη Β-12.

Γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά: Το ασβέστιο και το μαγνήσιο κάνουν ένα υπέροχα υγιεινό ντουέτο, αφού όταν ο οργανισμός προσλαμβάνει αρκετό μαγνήσιο κάνει την απορρόφηση ασβεστίου από τον οργανισμό ακόμη πιο εύκολη. Περίπου 19mg από οποιοδήποτε γαλακτοκομικό προϊόν είναι αρκετά για το μαγνήσιο που έχεις ανάγκη. Μαζί με φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες το γιαούρτι ό, τι πρέπει είτε για το πρωινό, είτε για το βραδινό σου.

ΠΡΟΣΟΧΗ

Nα σημειωθεί ότι το οξείδιο του μαγνησίου, ή λεγόμενη μαγνησία, που υπάρχει σε πολλά φαρμακευτικά παρασκευάσματα, είναι μια μορφή που δεν απορροφάται από το σώμα ή απορροφάται σε πολύ μικρό ποσοστό, οπότε δεν είναι αποτελεσματικό ως συμπλήρωμα. Χρησιμεύει μόνο ως αντιόξινο και καθαρτικό, καθότι είναι σε θέση να εξουδετερώνει τα οξέα.

Διαβάστε επίσης

• Μην ξεχνάτε να ελέγχετε το μαγνήσιο. Η έλλειψη του προκαλεί μουδιάσματα, κράμπες, ημικρανίες, κόπωση. Σε ποιες τροφές υπάρχει το μαγνήσιο;
• ΠΗΓΕΣ ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ. ΠΙΝΑΚΑΣ με περιεκτικοτητα τροφών σε ασβέστιο

Κάλιο απαραίτητο για μείωση της πίεσης, πρόληψη εγκεφαλικών, οστεοπόρωση, μνήμη. Τροφές με κάλιο και νάτριο.

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea

Το κάλιο είναι μεταλλικό στοιχείο με πολλούς σημαντικούς ρόλους στον ανθρώπινο οργανισμό. Οι ιδιότητες του καλίου και η σημασία του για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού είναι μεγάλη. 

Είναι το τρίτο πιο βασικό μέταλλο στον οργανισμό μας και παίζει κυρίαρχο ρόλο στην υγεία μας, όπως στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, στη λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος.

Το κάλιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα. Διατηρεί τον καρδιακό ρυθμό, βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας υγρών και επιτρέπει στα νεύρα και στους μύες να λειτουργούν σωστά. Τα επίπεδα του διατηρούνται φυσιολογικά όταν υπάρχει ισορροπία μεταξύ της κατανάλωσης τροφών που περιέχουν κάλιο και της αποβολής της περίσσειας καλίου με τα ούρα. Το κάλιο είναι το κύριο ενδοκυττάριο κατιόν. Το 90% του ολικού καλίου του σώματος είναι ενδοκυττάριο και μόνο το 2% είναι εξωκυττάριο. Τα φυσιολογικά άτομα διατηρούν το ισοζύγιο καλίου εκκρίνοντας ημερησίως ένα ποσό καλίου ίσο με το ποσό που προσλαμβάνεται με την τροφή εκτός από ένα μικρό ποσοστό που απομακρύνεται με τα κόπρανα και τον ιδρώτα. Η ρύθμιση της συγκέντρωσης καλίου στον ορό επιτυγχάνεται κυρίως μέσω των νεφρών. Η αλδοστερόνη και σε μικρότερο βαθμό τα γλυκοκορτικοειδή αυξάνουν την απέκκριση καλίου από τους νεφρούς.

Η επαναρρόφηση νατρίου από τους νεφρούς συνδυάζεται με αυξημένη απώλεια καλίου. Η αλκάλωση αυξάνει την είσοδο του καλίου στα κύτταρα και συνεπώς προκαλεί υποκαλιαιμία. Η οξέωση αντίθετα αυξάνει την έξοδο καλίου από τα κύτταρα και συνεπώς προκαλεί υπερκαλιαιμία. Τα επίπεδα καλίου θα πρέπει να ελέγχονται προσεκτικά σε ασθενείς με ουραιμία, νόσο του Addison, εμετούς, διάρροια και σε ασθενείς που λαμβάνουν διουρητικά και στεροειδή ή διγοξίνη. Ψευδώς υψηλές τιμές καλίου στον ορό παρατηρούνται μετά από παρατεταμένη χρήση ελαστικής περιχειρίδας κατά την αιμοληψία όπως επίσης και από αιμόλυση.

Το κάλιο είναι θετικά φορτισμένο ιόν (κατιόν) και βρίσκεται κυρίως στο υγρό στο εσωτερικό (ενώ το νάτριο είναι το κυρίαρχο κατιόν στο εξωκυττάριο υγρό). Οι συγκεντρώσεις του καλίου είναι περίπου 30 φορές μεγαλύτερες στο εσωτερικό των κυττάρων από ότι στο εξωτερικό των κυττάρων. Αντίθετα, οι συγκεντρώσεις του νατρίου είναι περισσότερο από 10 φορές μικρότερες στο εσωτερικό του κυττάρου από ότι στο εξωτερικό. Οι διαφορά της συγκέντρωσης του νατρίου και καλίου κατά μήκος της κυτταρικής μεμβράνης ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση. Όταν υπάρχει λίγο νάτριο στο εξωκυττάριο υγρό και αρκετό κάλιο στο εσωτερικό του κυττάρου, η παρακράτηση νερού είναι μικρή έξω από τα κύτταρα και η καρδιά δεν χρειάζεται να αυξήσει την αρτηριακή πίεση προκειμένου το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά να εισέλθουν μέσα στα κύτταρα.

Βέβαια, όπως και κάθε άλλο διατροφικό συστατικό, το κάλιο πρέπει να βρίσκεται σε μια φυσιολογική συγκέντρωση στο σώμα, δηλαδή δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ, ούτε λίγο. Μια αφύσικα χαμηλή συγκέντρωση καλίου αναφέρεται ως υποκαλιαιμία. Η έλλειψη καλίου πάντως είναι σπάνια, γιατί πολλές τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά είναι πλούσιες σε κάλιο. Η υποκαλιαιμία είναι το πιο συχνό αποτέλεσμα εκτεταμένης έλλειψης καλίου, π.χ από παρατεταμένο εμετό, τη χρήση διουρητικών, κάποιες μορφές παθήσεων των νεφρών ή διαταραχές του μεταβολισμού. Μερικά από τα συμπτώματα έλλειψης καλίου είναι η αίσθηση κούρασης και ατονία στους μυς , η καρδιακή αρρυθμία, οι έντονοι πονοκέφαλοι, η εφίδρωση, οι μυϊκές κράμπες και το τρέμουλο.

Αφύσικα υψηλές συγκεντρώσεις καλίου αναφέρονται ως υπερκαλιαιμία. Η υπερκαλιαιμία συμβαίνει όταν η λήψη καλίου ξεπερνά την ικανότητα των νεφρών να το αποβάλλουν. Αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεφρά. Να σημειωθεί ότι δεν πρέπει κάποιος να λαμβάνει το κάλιο από συμπληρώματα διατροφής καθώς μπορεί να λάβει υπερβολικές ποσότητες.

Η διατροφή πλούσια σε κάλιο φαίνεται ότι έχει ισχυρές ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία. Συσχετίζεται με σημαντικά μειωμένο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο ή αποπληξία, καρδιοπάθεια και γενικά, για καρδιαγγειακή πάθηση.
Το κάλιο είναι απαραίτητο στοιχείο στη διατροφή των ατόμων με υπέρταση, διότι βοηθάει στην απομάκρυνση του νατρίου. Πολλοί έχουν συνδέσει τη διατροφή που είναι υψηλή σε νάτριο (αλάτι) με την υπέρταση, αλλά αυτό που δε γνωρίζουν οι περισσότεροι είναι ότι και η διατροφή χαμηλή σε κάλιο μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση.  Ο λόγος για τον οποίο το κάλιο μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, φαίνεται να είναι η δράση του στην αρτηριακή πίεση. Το κάλιο βοηθά στη μείωση της υψηλής πίεσης και συμβάλλει στη θεραπεία κατά της υπέρτασης.

Το κάλιο δεν αποθηκεύεται στο σώμα μας και έτσι πρέπει να το προσλαμβάνουμε μέσω της τροφής. Υπάρχουν τροφές αλλά και προϊόντα στο εμπόριο που είναι εμπλουτισμένα με κάλιο (π.χ. ρόφημα φρούτων με κάλιο) τα οποία βοηθούν στην αποβολή του νατρίου από το αίμα και συνεπώς στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Άλλες σημαντικές ιδιότητες του καλίου είναι η λειτουργία του εγκεφάλου, αφού τα κανάλια καλίου στον εγκέφαλο παίζουν κυρίαρχο ρόλο στη μνήμη και τη μάθηση. Μερικές έρευνες έχουν δείξει μειωμένες πιθανότητες εγκεφαλικού επεισοδίου στα άτομα που ακολουθούσαν με διατροφή πλούσια σε κάλιο. Σε άτομα με διαβήτη, μια διατροφή χαμηλή σε κάλιο μπορεί να ρίξει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, προκαλώντας υπογλυκαιμία.

Μια άλλη, εξίσου σημαντική ιδιότητα του καλίου είναι, ότι βοηθά στα αντανακλαστικά των νεύρων που είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά μηνυμάτων από το ένα μέρος του σώματος στο άλλο. Επίσης, το κάλιο ευθύνεται για τη σύσπαση των μυών του σώματος. 

Κάποιοι θεωρούν το κάλιο αγχολυτικό, αφού τονώνει τον οργανισμό από το άγχος και το στρες. Εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει το κάλιο στον μεταβολισμό των λιπών, της πρωτεΐνης και των υδατανθράκων, αφού λαμβάνει μέρος στη διαδικασία διάσπασης αυτών των θρεπτικών συστατικών. 

Κάλιο και οστεοπόρωση

Να σημειωθεί ότι εκτός από τη ρύθμιση της πίεσης του αίματος, το κάλιο παίζει ρόλο και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Το κάλιο μειώνει την απέκκριση του ασβεστίου από το σώμα, ενώ το αλάτι (νάτριο) οδηγεί το ασβέστιο έξω από το σώμα. Μελέτες έχουν δείξει θετική σχέση μεταξύ μιας διατροφής πλούσιας σε κάλιο και της υγείας των οστών, ιδιαίτερα μεταξύ των ηλικιωμένων γυναικών. Αυτό υποδηλώνει ότι τροφές πλούσιες σε κάλιο μπορούν να διαδραματίσουν ρόλο στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Φυσιολογικές τιμές

3,8-5 mEq/L
SI 3,8-5 mmol/L.

Ούρα

25-120 mEq/24h
SI: 25-120 mmol/24h.

Αυξημένο Κάλιο (υπερκαλιαιμία) οφείλεται σε:

• Υπερβολική πρόσληψη 
• Οξεία και χρόνια νεφρική ανεπάρκεια 
• Υποαλδοστερονισμός 
• Αιμόλυση 
• Λοιμώξεις 
• Οξέωση 
• Αφυδάτωση 
• Νόσος του Addison 
• Ψευδουποαλδοστερονισμός 

Σε χρόνια νεφρική νόσο παρουσιάζονται υψηλά επίπεδα καλίου στο αίμα, λόγω της μειωμένης αποβολής του από τον ελαττωμένο ή ανύπαρκτο όγκο ούρων. Υιοθετώντας διατροφή χαμηλή σε κάλιο μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος ανάπτυξης υπερκαλιαιμίας και των συνεπειών αυτής, όπως σοβαρή μυϊκή αδυναμία, παράλυση και καρδιακές αρρυθμίες που μπορεί να οδηγήσουν σε θάνατο. Προληπτικά μέτρα για την διατήρηση χαμηλών επιπέδων καλίου, αποτελούν η δίαιτα χαμηλή σε κάλιο και η αποφυγή της χρήσης φαρμάκων που αυξάνουν τα επίπεδα καλίου

Μειωμένο Κάλιο (υποκαλιαιμία) παρουσιάζεται σε:

• Ελλιπής πρόσληψη από του στόματος ή ενδοφλεβίως 
• Εγκαύματα 
• Διάρροια 
• Διουρητικά 
• Υπεραλδοστερονισμός 
• Σύνδρομο Cushing 
• Νεφρική σωληναριακή οξέωση 
• Ασκίτης 
• Κυστική ίνωση 
• Στένωση νεφρικής αρτηρίας 
• Τραύμα 
• Σύνδρομο Fanconi 
• Σύνδρομο Bartter 
• Υπεργλυκαιμία 
• Αλκάλωση 
• Έμετοι 

Συμπτώματα έλλειψης καλίου περιλαμβάνουν αφύσικη ξηρότητα δέρματος, ακμή, κρυολογήματα, δυσκοιλιότητα, κατάθλιψη, διάρροια, μειωμένη λειτουργία αντανακλαστικών, οίδημα, νευρικότητα, ανικανοποίητη δίψα, αυξομοιώσεις στον ρυθμό της καρδιάς, μη ανοχή στη γλυκόζη, αϋπνία, μυϊκή  κόπωση και αδυναμία, ναυτία και εμετό, περιοδικούς πονοκεφάλους, πρωτεϊνουρία και κατακράτηση νατρίου.

Η εμφάνιση έλλειψης του καλίου είναι σπάνια, γιατί το κάλιο απαντάται σε αρκετές τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά. 
Οι αθλητές είναι μια κατηγορία πληθυσμού που έχει αυξημένες ανάγκες σε κάλιο, ειδικότερα σε περιόδους εντατικής άσκησης, για να αντικαταστήσουν την απώλεια μυϊκής μάζας και απώλεια καλίου που αποβάλλονται μέσω του ιδρώτα, κατά τη διάρκεια της άθλησης. 

Σε περιπτώσεις που έχουν μεγάλη απώλεια καλίου, έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν μυϊκές κράμπες και αρρυθμίες στην καρδιά. Ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι ή 1 μπανάνα μετά από μια ώρα άσκησης, αρκούν για να επαναφέρουν το κάλιο στον οργανισμό. 

Η ελάχιστη ποσότητα καλίου που χρειάζεται ένας άνθρωπος καθημερινά είναι πάνω από 2.000 mg (2 γραμμάρια). Υπολογίζεται όμως ότι χρειάζεται 4.000-5.000 mg την ημέρα, για να έχει προστασία από την υπέρταση. (Όσο για το αλάτι, 1 γραμμάριο την ημέρα καλύπτει τις ανάγκες σας ωστόσο επιτρέπεται να λαμβάνεται μέχρι 5-6 γραμμάρια, ήτοι ένα κουταλάκι του γλυκού κάτι που περιέχει 2,4 γραμμάρια νατρίου). Τροφές που περιέχουν κάλιο είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά και τα ψάρια, καθώς και τα νέα προϊόντα Becel pro-activ για την αρτηριακή πίεση (προϊόν επάλειψης και ροφήματα με φρούτα).

ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΝΑΤΡΙΟ ΚΑΙ ΚΑΛΙΟ
ΤΡΟΦΕΣ (100 g)	NΑΤΡΙΟ mg	ΚΑΛΙΟ mg
Γάλα φρέσκο πλήρες	50	150
Γάλα σκόνη πλήρες	440	1270
Γάλα σκόνη αποβουτυρωμένο	550	1650
Γιαούρτι στραγγισμένο	71	150
Βούτυρο αλατισμένο	870	15
Φυστικοβούτυρο	350	700
Μαργαρίνη αλατισμένη	800	5
Ψωμί άσπρο φρυγανισμένο	640	130
Μπισκότα τύπου “cream crackers”	610	120
Πιτυρούχα σκευάσματα	1670	1070
Corn Flakes	1160	99
Κρέας κονσέρβα (λάντσεον μητ)	1050	140
Κρέας κονσέρβα (κορν μπηφ)	950	140
Σαλάμι	1850	160
Λουκάνικα	1100	190
Συκώτι (τηγανητό)	190	300
Ψάρια καπνιστά	1200	360
Τυρί επαλειφόμενο	1170	150
Τυρί Camembert	1410	110
Τυρί φέτα	1260	70
Τυρί Danish Blue	1420	190
Ξηροί καρποί ανάλατοι	4	470
Ξηροί καρποί αλατισμένοι	440	680
Κύβοι βοδινού	10300	730
Αβοκάντο	10	280
Αχλάδι	2	130
Μήλο	2	120
Καρπούζι	4	120
Πορτοκάλι	3	200
Σύκο	2	270
Δαμάσκηνο	2	260
Λεμόνι (χυμός)	2	140
Μπανάνα	1	350
Πατάτες βραστές	3	330
Σκόνη Κακάο	950	1300
Λάχανο ωμό	9	240
Μαρούλι ωμό	9	240
Σπανάκι βραστό	120	490
Ντομάτα ωμή	3	290
Κρεμμύδι	10	140
Σκόρδο	18	373
Πιπεριές πράσινες ωμές	2	210
Μπάμιες	7	190
Φασόλια	28	850
Πράσο βρασμένο	6	280

Προσοχή! Μερικοί άνθρωποι, χρειάζεται να είναι προσεκτικοί με το κάλιο. Πρέπει να ρωτούν το γιατρό τους σχετικά με το πόσο κάλιο μπορούν να καταναλώνουν. Στους ανθρώπους αυτούς, περιλαμβάνονται οι ασθενείς με νεφρικές παθήσεις και ορισμένοι ασθενείς με υψηλή πίεση που παίρνουν αντιυπερτασικά φάρμακα.

Οι ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια, ανάλογα με το πόσο προχωρημένη είναι η νόσος τους, δεν μπορούν να αποβάλλουν ικανοποιητικά το κάλιο από τον οργανισμό τους. Η υπερβολική συγκέντρωση καλίου στο αίμα, μπορεί να οδηγήσει σε υπερκαλιαιμία, που μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες καρδιακές αρρυθμίες.

Οι υπερβολικές ποσότητες καλίου είναι επικίνδυνες και μπορεί να προκαλέσουν καούρες ή τσούξιμο, γενικευμένη αδυναμία, παράλυση, νωθρότητα, ζάλη, διανοητική σύγχυση, χαμηλή αρτηριακή πίεση και ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό.

Διαβάστε επίσης

• Η Υποκαλιαιμία μπορεί να προκαλέσει μυική αδυναμία, κούραση, αρρυθμίες, υπέρταση. Τι πρέπει να προσέχουν οι αθλητές; Ποιες τροφές περιέχουν κάλιο;
• Σύκα, φρέσκα ή αποξηραμένα, για το έντερο, την αναιμία, την οστεοπόρωση, την πίεση, τον διαβήτη και την λίμπιντο
• Πορτοκάλια για τις ιώσεις, αλλά και για τον καρκίνο, την καρδιά, τις πέτρες, την αντιγήρανση.
• Μπανάνα, για το άγχος, την αναιμία, τις κράμπες, το έντερο, τις καούρες, την διάθεση, την σωματική και πνευματική κόπωση. Μπανάνα ή μήλο;