STAND UP: Η L’Oréal Paris στηρίζει το διεθνές εκπαιδευτικό πρόγραμμα ενάντια στην παρενόχληση σε δημόσιους χώρους.

medlabnews.gr iatrikanea

Κάθε ανεπιθύμητος χαρακτηρισμός, χειρονομία ή δράση που γίνεται χωρίς την συγκατάθεση του ανθρώπου που το δέχεται, σε δημόσιο χώρο, επηρεάζει σημαντικά την αίσθηση ασφάλειας, με αποτέλεσμα να έχει αρνητικό αντίκτυπο στις ζωές των ανθρώπων.

Η L’Oréal Paris με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών, 25 Νοεμβρίου, ενισχύει την πρωτοβουλία Stand Up Against Street Harassment.

Με το εμβληματικό της σύνθημα «Γιατί σας αξίζει», η Ambassador της L’Oréal Paris, Δούκισσα Νομικού, συμμετείχε στην επικοινωνία μέσα από ένα ενημερωτικό βίντεο για τη μεθοδολογία των 5 D: Direct (Μιλώ ευθέως), Distract (Απόσπαση προσοχής), Delegate (Αντιπρόσωπος), Document (Καταγραφή), Delay (Καθυστέρηση).

Στόχος του βίντεο είναι η εκπαίδευση και η ενημέρωση όλων των γυναικών στη μεθοδολογία των 5D, με σκοπό την αντιμετώπιση των εκφοβιστικών συμπεριφορών, που επηρεάζουν την αίσθηση ελευθερίας των κοριτσιών και των γυναικών στους δημόσιους χώρους.

Δείτε το βίντεο:

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Doukissa Nomikou Theodoridi (@dutchesss_)

STAND UP «Ενάντια στην παρενόχληση σε δημόσιους χώρους», μία πρωτοβουλία από τη L’Oréal Paris με σκοπό την ενδυνάμωση και την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης.

Σύμφωνα με παγκόσμια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από την L’Oreal Paris το 2022, το πρόγραμμα Stand Up παρακίνησε σημαντικά τους παρευρισκόμενους, οι οποίοι δήλωσαν ότι έχουν περισσότερη αυτοπεποίθηση να περπατήσουν στον δρόμο και είναι προετοιμασμένοι να παρέμβουν και να πάρουν θέση, αν έρθουν αντιμέτωποι με κάποιο περιστατικό παρενόχλησης.

Επιπλέον, 97% των ερωτηθέντων αισθάνεται πιο δυνατό να παρέμβει όταν διαπιστώνει παρενόχληση σε κάποιο δημόσιο χώρο, μετά τη συμμετοχή τους στο πρόγραμμα του Stand Up.

Διαβάστε επίσης:

Προσοχή, αν δείτε αυτό το σήμα ένα κορίτσι, μια γυναίκα ζητάει βοήθεια. Σημαίνει κακοποίηση (video)

Έρπης ζωστήρ. Γνωρίζετε ότι ένας στους τέσσερις θα εμφανίσει έρπητα ζωστήρα;

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea

Ο έρπης ζωστήρ είναι από τις πιο συχνές λοιμώξεις στη μέση και την τρίτη ηλικία, καθώς μπορεί να εμφανιστεί σε όσους έχουν περάσει ως παιδιά την ανεμοβλογιά.

Ο ιός Varicella Zoster, αν και ανήκει στην οικογένεια των ερπητοϊών, δεν σχετίζεται με τον έρπη του στόματος ή των γεννητικών οργάνων. Ο ιός αυτός ευθύνεται για την εκδήλωση της ανεμοβλογιάς στην παιδική ή και την ενήλικη ζωή και του έρπητα ζωστήρα, μετέπειτα.

Το μοναδικό εργαλείο πρόληψης της εμφάνισης του εξανθήματος και του έντονου πόνου που το συνοδεύει, είναι το εμβόλιο έναντι του έρπητα ζωστήρα. Το εμβόλιο κυκλοφορεί τουλάχιστον μία δεκαετία στις ΗΠΑ και άλλες χώρες με εξαιρετικά αποτελέσματα, τόσο στο επίπεδο ανοσίας που προσφέρει έναντι του έρπητα ζωστήρα και της μεθερπητικής νευραλγίας, όσο και στο επίπεδο ασφάλειας.

Στη χώρα μας, το εμβόλιο έχει ενταχθεί στο Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμού Ενηλίκων και χορηγείται δωρεάν σε άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών. Οι υποψήφιοι για το εμβόλιο ενήλικες μπορούν να απευθυνθούν στο γιατρό τους προκειμένου να μάθουν πως και πότε μπορούν να κάνουν τον απαραίτητο εμβολιασμό.

Το εμβόλιο έναντι του έρπητα ζωστήρα αποτελεί την πραγματική λύση στο πρόβλημα, με δεδομένο ότι οιυπάρχουσες θεραπευτικές παρεμβάσεις δεν προσφέρουν ίαση και ανακούφιση από τα βασανιστικά συμπτώματα που προκαλεί ο έρπης ζωστήρας. Τα αντιικά φάρμακα πρέπει να χορηγούνται το πολύ εντός 72 ωρών από την εμφάνιση των συμπτωμάτων, αλλιώς είναι εντελώς αναποτελεσματικά.

Το πρώτο σύμπτωμα του έρπητα ζωστήρα είναι η εμφάνιση ενός εξανθήματος που «ζώνει» τη μια πλευρά του σώματος ή του προσώπου (από το χαρακτηριστικό εξάνθημα που μοιάζει με ζώνη πήρε το όνομά του). Ακολουθεί έντονη φαγούρα και πόνος, ο οποίος περιγράφεται από τους ασθενείς που τον έχουν βιώσει ως «αφόρητος».

Τα συμπτώματα του έρπητα ζωστήρα διαρκούν για περίπου 2 – 4 εβδομάδες και σιγά σιγά μειώνονται, αλλά σε πολλές περιπτώσεις ο πόνος επιμένει για καιρό ακόμα και όταν έχει υποχωρήσει πλήρως το εξάνθημα και ο κνησμός.

Αυτός ο έντονος εξουθενωτικός πόνος που παραμένει για μήνες ή και χρόνια, ονομάζεται μεθερπητική νευραλγία και είναι μία από τις πιο σοβαρές επιπλοκές του έρπητα ζωστήρα. Μάλιστα, 9 στα 10 άτομα με μεθερπητική νευραλγία εμφανίζουν «αλλοδυνία», δηλαδή ακόμα και το ελαφρύ άγγιγμα ενός ρούχου ή της κουβέρτας προκαλεί πόνο.

Επίσης, ο έρπητας ζωστήρας μπορεί να εμφανισθεί στην περιοχή των ματιών. Πρόκειται για τον οφθαλμικό έρπητα ζωστήρα, ο οποίος μπορεί να επηρεάσει την όραση και να προκαλέσει ακόμα και απώλεια της.

Ο έρπητας ζωστήρας ενδεχομένως να οδηγήσει ακόμα και σε απώλεια ακοής όταν προσβάλει τη μισή πλευρά του σώματος, σε λοίμωξη του δέρματος με τη δημιουργία μόνιμων ουλών ή πιο σπάνια, σε βλάβες των νεύρων που ελέγχουν την κίνηση (περιφερική κινητική νευροπάθεια).

Ο ιός Varicella Zoster κατά την αρχική του είσοδο στον οργανισμό προκαλεί πάντα ανεμοβλογιά. Μετά την αποδρομή της ανεμοβλογιάς, ο ιός παραμένει στον οργανισμό «απενεργοποιημένος» και κρύβεται στο νευρικό σύστημα για πολλά χρόνια, χωρίς να δίνει κανένα σημάδι της παρουσίας του.

Με την πάροδο των ετών, την αύξηση της ηλικίας και την επακόλουθη εξασθένιση του αμυντικού συστήματος, υπάρχει ισχυρή πιθανότητα να «ξυπνήσει» και να προκαλέσει τον έρπητα ζωστήρα.

Εκτός από τις επώδυνες και επικίνδυνες καταστάσεις που προαναφέρθηκαν, θα πρέπει να συνυπολογιστούν και οι επιπτώσεις που έχει στη ζωή των πασχόντων. Η πλειοψηφία των ασθενών δηλώνουν ότι ο έρπητας ζωστήρας επηρεάζει προς το χειρότερο την ποιότητα ζωής τους, με διαταραχές στον ύπνο και αδυναμία στην εκτέλεση απλών καθημερινών δραστηριοτήτων, όπως το ντύσιμο, το πλύσιμο, κ.λπ. Στις επιπτώσεις θα πρέπει να συνυπολογιστούν και τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθουν οι ασθενείς, με κυρίαρχα την κατάθλιψη και τον φόβο.

Σύμφωνα με τα επιδημιολογικά δεδομένα, ένας στους τέσσερις ανθρώπους θα εμφανίσει έρπητα ζωστήρα. Το 95% των ατόμων ηλικίας άνω των 60 ετών έχει τον ιό Varicella Zoster, καθότι έχει ασθενήσει από ανεμοβλογιά, οπότε κινδυνεύει να εκδηλώσει έρπητα ζωστήρα με τις γνωστές συνέπειες.


Διαβάστε επίσης

• Έρπης ζωστήρ. Τι είναι ο έρπητας ζωστήρας; Συμπτώματα και πρόληψη
• Επιχείλιος έρπης και ερπητοειδής στοματίτιδα. Αντιμετώπιση και ο κίνδυνος μόλυνσης του δάκτυλου και του ματιού.
• Η καλύτερη αντιμετώπιση των πληγών από τις κατακλίσεις είναι η πρόληψη και η νέα μέθοδος της φωτοδυναμικής θεραπείας.
• Κακοσμία του στόματος. Που οφείλεται και πως μπορεί να απαλλαγείτε
• Τι σοβαρό μπορεί να κρύβει η κακοσμία του στόματος; Τι μπορείτε να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε;

Χρήσιμες διευθύνσεις που μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια για τα ναρκωτικά.

επιμέλεια medlabnews.gr iatrikanea

Οι πολίτες για θέματα ναρκωτικών μπορούν να επικοινωνούν άμεσα και σε 24ωρη βάση, με τις Υποδιευθύνσεις Δίωξης Ναρκωτικών Αττικής και Θεσσαλονίκης και με τις Αστυνομικές Διευθύνσεις στην υπόλοιπη Ελλάδα μέσω του 3ψήφιου αριθμού 109.

 Η καταπολέμηση της διάδοσης των ναρκωτικών αποτελεί πρωταρχική, άμεση και διαρκή προτεραιότητα του Υπουργείου Δημόσιας Τάξης και της Ελληνικής Αστυνομίας. Στo πλαίσιo του Εθνικού Σχεδίου Δράσης, η Ελληνική Αστυνομία έχει καταρτίσει και υλοποιεί πενταετές επιχειρησιακό σχέδιο κατά των ναρκωτικών, το οποίο αποτελεί την αιχμή του δόρατος στην αντιμετώπιση του προβλήματος.
 
 Ο Νόμος περί Ναρκωτικών
 
 Ο νόμος δεν κάνει διάκριση σε "μαλακά" και "σκληρά" ναρκωτικά. Αυτό σημαίνει ότι αν κάποιος συλληφθεί για πράξεις που συνδέονται με τα ναρκωτικά, τιμωρείται το ίδιο, ανεξάρτητα από το είδος του ναρκωτικού (χασίς, ηρωίνη κλπ.).
 
 Δεν απαλλάσσεται της ευθύνης ο συμπτωματικός χρήστης. Ακόμα και μικρή ποσότητα ναρκωτικών να κατέχει θα ασκηθεί σε βάρος του ποινική δίωξη.
 
 Δεν υπάρχει αυστηρό όριο, για το τι θεωρείται μικροποσότητα και τι όχι. Είναι στην κρίση των δικαστικών αρχών να αποφασίσουν κατά πόσο η ποσότητα είναι μικρή και προορίζεται αποκλειστικά για τις ανάγκες του χρήστη.

Πού μπορώ να απευθυνθώ για να ζητήσω βοήθεια και υποστήριξη εάν είμαι χρήστης ναρκωτικών ουσιών;

Οι χρήστες ναρκωτικών ουσιών μπορούν να απευθύνονται:

--- Στον Ο.ΚΑ.ΝΑ. (Οργανισμό Κατά των Ναρκωτικών) ο οποίος έχει δημιουργήσει τις ακόλουθες Υπηρεσίες και δομές:

•  Μονάδα άμεσης βοήθειας και υποστήριξης
•  Δράσεις νομικής υποστήριξης
•  Τηλεφωνική γραμμή SOS 1031
•  Σταθμός φροντίδας εξαρτημένων ατόμων
•  Μονάδες υποκατάστασης
•  Εξειδικευμένο κέντρο κοινωνικής και επαγγελματικής ένταξης απεξαρτημένων ατόμων ή ατόμων υπό εξάρτηση (ΕΚΚΕΕ)

--- Στο δίκτυο Υπηρεσιών του ΚΕ.ΘΕ.Α. (Κέντρο Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων). Μονάδες του ΚΕ.ΘΕ.Α. είναι:

• Κέντρο Ενημέρωσης και Εισαγωγής Αθήνας. Βαλτετσίου 60, Εξάρχεια. Τηλ. 210-3647700, 210-3607960. Για ενημέρωση με ομάδες εισαγωγής στις θεραπευτικές κοινότητες, θεραπεία.
• Κέντρο Ενημέρωσης και Εισαγωγής Θεσσαλονίκης. Βας. Ηρακλείου 32. Τηλ. 2310- 270110, 2310-271300.
• Κέντρο Ενημέρωσης και Εισαγωγής Λάρισας. Κύπρου 103. Τηλ. (2410) 254597, 254863.
• Κέντρο Ενημέρωσης και Εισαγωγής Βόλου. Πλατεία Εθνικών Αναμνήσεων Προύσσης και Μυριοφύτων. Τηλ. (2421) 80246.
• Κέντρο Ενημέρωσης Θεραπευτικής Κοινότητας Στροφής (για εφήβους). Μαυρογένους 9. Τηλ. 210-8820277.
• Για ενημέρωση με ομάδες εισαγωγής για χρήστες εφήβους και νέους έως 21 ετών.Κινητή Μονάδα Ενημέρωσης «Πήγασος». Κουντουριώτου 26. Τηλ. 210-8837650.

--- Στη Μονάδα Απεξάρτησης Τοξικομανών «18 Άνω» του Ψυχιατρικού Νοσοκομείου Αττικής.

--- Στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο - Ψυχιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών. Ειδικό Εξωτερικό Ιατρείο για την Κατάχρηση Τοξικών Ουσιών. Τηλ. 210-7220458. Λειτουργεί κάθε Τετάρτη. Για ενημέρωση, έρευνα, πρόληψη, συμβουλευτικό και θεραπευτικό έργο. 

--- Στο Κεντρικό Συμβούλιο Καταπολέμησης Ναρκωτικών  (ΚΕΣΥΚΑΝΑ), Υπουργείο Υγείας Πρόνοιας. Αριστοτέλους 19, 2ος όροφος, Αθήνα. Τηλ. 88211333. Για πρόληψη, ενημέρωση, εκπαίδευση.

---  Στο Τμήμα Καταπολέμησης Αλκοολισμού και Τοξικομανίας του Υπουργείου Υγείας Πρόνοιας. Αριστοτέλους 17, Αθήνα. Τηλ. 5238740. Για ενημέρωση.

--- Στο Κέντρο Ενημέρωσης για τα Ναρκωτικά. Υπουργείο Δικαιοσύνης. Πανεπιστημίου 51 και Σανταρόζα (απέναντι από το Rex). Τηλ. 3222108, 3233058, 3222078. Για ενημέρωση, πρόληψη, εκπαίδευση, ψυχοκοινωνική υποστήριξη γονέων και χρηστών, κινητοποίηση για ένταξη σε θεραπευτικό πρόγραμμα.

--- Στη Γενική Γραμματεία Νέας Γενιάς - Διεύθυνση Κοινωνικής Πολιτικής. Αχαρνών 417, 11343, Αθήνα. Τηλ. 2532312, 2532904. Για ενημέρωση, πρόληψη.

---Στις  Θεραπευτικές Κοινότητες:

α)  Εναλλακτική Κοινότητα «Παρέμβαση». Ραφήνα 10909. Τηλ. 22940- 23080.
β)  Θεραπευτική Κοινότητα «Ιθάκη». Σίνδος 57400. Τηλ. (2310) 798139, 798694.
γ)  Θεραπευτική Κοινότητα «΄Εξοδος». 2ο χιλιόμετρο Λάρισας-Γιαννούλης (πρώην Παιδούπολη Λάρισας). Τηλ. 2410-250332.
δ)  Ανοιχτό Θεραπευτικό Πρόγραμμα «Στροφή». Φυλής 148, Αθήνα. Τηλ. 210-8830129.
ε)  Ανοιχτή Κοινότητα «Διάβαση». Σταυροπούλου 15, Πλ. Αμερικής, Αθήνα. Τηλ. 210-8653960.

--- Στο Κέντρο Ψυχικής Υγιεινής - Πρόγραμμα «Ιάσων».       
α)  Συμβουλευτικός Σταθμός. Αγρινίου 33, Κάτω Πατήσια. Τηλ. 210-8659800. Για ενημέρωση, πρόληψη και αντιμετώπιση εξαρτητικών και συναφών προβλημάτων (AIDS, βίαιη συμπεριφορά κ.λ.π.), θεραπεία εξαρτητικών καταστάσεων (ατομική, οικογενειακή), διάγνωση και αντιμετώπιση συνοδών ψυχολογικών προβλημάτων, προετοιμασία για συμμετοχή στο κέντρο ημέρας, συμβουλευτική σε γονείς και συγγενείς.
β)  Μονάδα Τηλεφωνικής Βοήθειας. Τηλ. 210-8656600 (9 π.μ.-10 μ.μ. εκτός Σαββάτου και Κυριακής).Για πληροφόρηση και ενημέρωση σε γονείς, χρήστες, φίλους, παραπομπή σε άλλες μονάδες του προγράμματος «Ιάσων» ή άλλες υπηρεσίες και φορείς, ψυχοκοινωνική υποστήριξη.
γ) Κέντρο Ημέρας. Τηλ. 210-8659000. Για κοινωνική επανένταξη εξαρτημένων ατόμων.
δ) Κινητή μονάδα Ενημέρωσης Ευαισθητοποίησης. Τηλ. 210-8659800. Για προγράμματα ενημέρωσης (ανάλογα με το κοινό που απευθύνεται).

--- Στη Μονάδα Απεξάρτησης Τοξικομανών, Αλκοολικών του Ψυχιατρικού Νοσοκομείου Αθηνών.
        α)  Συμβουλευτικός Σταθμός. Ασκληπιού 19, Αθήνα. Τηλ. 210-3611803, 210-3614242. Για ενημέρωση, υποστήριξη για τοξικομανής και αλκοολικούς, θεραπεία.
        β) Κλινική Αλκοολικών και Τοξικομανών, περίπτερο 18 άνω, Ψυχιατρικό Νοσοκομείο. Δαφνί Αττικής. Τηλ. 210-5811513.

--- Στο Κέντρο Άμεσης Ψυχολογικής Υποστήριξης. Τηλ. 210-8840712.

Πού μπορώ να απευθυνθώ για να καταγγείλω ζητήματα που αφορούν ναρκωτικά;

Οι πολίτες μπορούν να απευθύνουν τις καταγγελίες τους που αφορούν θέματα ναρκωτικών στους τριψήφιους αριθμούς «109» και «100» και κατ΄ επέκταση σε όλες τις κατά τόπους αρμόδιες Αστυνομικές Υπηρεσίες (Τμήματα Ασφαλείας ή Τμήματα Δίωξης Ναρκωτικών)

Διαβάστε επίσης

•  Τι συμβαίνει με το ναρκωτικό ΣΚΑΝΚ και είναι τόσο δημοφιλές μεταξύ των νέων στην Ελλάδα;
• Σκανκ στα σχολεία. Ποιο είναι το πρόβλημα;
• Χρήσιμες διευθύνσεις που μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια για τα ναρκωτικά
• Σίσα : Γερμανοί ειδικοί αναλύουν την «κοκαΐνη των φτωχών» στην Ελλάδα
• Πώς μπορεί ο γονιός να καταλάβει ότι το παιδί του κάνει χρήση ναρκωτικών ουσιών;
•  Ναρκωτικά στα σχολεία: Ανήλικος dealer λέει ότι Βγάζει έως και 1.000 € τη μέρα
• Κόκκινος συναγερμός σε γονείς και εκπαιδευτικούς: Έτσι παίζεται το παιχνίδι του

Χάστε κιλά τρώγοντας πατάτες. ΔΕΝ έχουν λιπαρά και χορταίνουν.

επιμέλεια medlabnews.gr iatrikanea

Τις θεωρούμε απαγορευτικές για τη δίαιτα και ίσως φταίει το ότι όταν ακούμε "πατάτες" το μυαλό μας πηγαίνει στις τηγανητές πατάτες... 

Ωστόσο, η πατάτα είναι ένα πολύτιμο συστατικό της διατροφής μας, με μεγάλη διατροφική αξία και έχει τη θέση της ακόμη και σε μια δίαιτα για απώλεια βάρους.

Ο τρόπος μαγειρέματος προφανώς επηρεάζει τη διατροφική αξία της πατάτας, ωστόσο η πατάτα από μόνη της – όπως και τα ζυμαρικά και το ψωμί- δεν ανήκει σε αυτά που αποκαλούμε παχυντικά τρόφιμα! Αν λοιπόν θέλετε να κάνετε δίαιτα, μπορεί η πατάτα να γίνει ένα από τα βασικά σας φαγητά.
Θέλετε μερικούς καλούς λόγους για να βάλετε τις πατάτες στη διατροφή σας αν θέλετε να αδυνατίσετε ή να διατηρήσετε σταθερό το βάρος σας;

Οι πατάτες δεν έχουν λιπαρά

Όταν οι πατάτες είναι βραστές ή ψητές δεν περιέχουν λιπαρά. Το κύριο θρεπτικό συστατικό των πατατών που παρέχει ενέργεια είναι οι υδατάνθρακες, που είναι σε μορφή αμύλου. Οι υδατάνθρακες αποτελούν την πρωταρχική πηγή ενέργειας για το σώμα και θα πρέπει να παρέχουν τουλάχιστον τις μισές ημερήσιες θερμίδες. Όταν παίρνουμε τους υδατάνθρακες που μας χρειάζονται από τις πατάτες έχουμε άλλο ένα πλεονέκτημα, ότι προσλαμβάνουμε ταυτόχρονα μια αξιόλογη ποσότητας απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών. Οι πατάτες περιέχουν μια μικρή ποσότητα πρωτεΐνης: περίπου 3 γραμμάρια ανά μία μέτρια μερίδα 180 γραμμαρίων βραστής πατάτας, αλλά κυρίως αποτελούν καλή πηγή των αμινοξέων λυσίνη και τρυπτοφάνη και, όταν συνδυάζονται με γάλα ή αβγά, δίνουν ένα τρόφιμο με πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας.

Οι πατάτες χορταίνουν

Η μεγάλη τους περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες συμβάλει στην αίσθηση κορεσμού και ενισχύει την υγιή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. Μία μερίδα 180 γραμμαρίων βραστής πατάτας παρέχει περίπου 3 γρ. ινών, ποσότητα που αντιστοιχεί σε περισσότερο από 10% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης, η οποία είναι 25 γρ. ινών ανά ημέρα, ενώ αν καταναλωθεί με τη φλούδα αυξάνεται η κατανάλωση φυτικών ινών.
Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό, οι πατάτες είναι μια ιδανική επιλογή. Μία μέτρια μερίδα βραστής, καθαρισμένης πατάτας (180 γρ.) περιέχει περίπου 140 θερμίδες, ενέργεια πολύ χαμηλότερη από το ενεργειακό περιεχόμενο στην ίδια ποσότητα βραστών ζυμαρικών (286 θερμίδες) ή βραστού ρυζιού (248 θερμίδες).

Οι πατάτες είναι σημαντική πηγή καλίου

Το κάλιο επιτελεί πολλές λειτουργίες, που συμπεριλαμβάνουν τη μυϊκή λειτουργία και συστολή, τη μετάδοση νευρικών ερεθισμάτων και τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Δεν είναι όμως πολύτιμο μόνο για την υγεία μας αλλά το κάλιο συμβάλει στην απομάκρυνση της κατακράτησης υγρών – διώχνει το φούσκωμα με άλλα λόγια ώστε να νιώθουμε και να δείχνουμε πιο αδύνατοι!

Διαβάστε επίσης

Κάλιο απαραίτητο για την μείωση της πίεσης, για την πρόληψη εγκεφαλικών, την οστεοπόρωση. Τροφές που περιέχουν νάτριο και κάλιο

Η Shannen Doherty που δίνει χρόνια μάχη με τον καρκίνο αποκάλυψε ότι βρίσκεται σε τελικό στάδιο

medlabnews.gr iatrikanea

Η Shannen Doherty είναι μια γυναίκα που αν και ταλαιπωρείται με πολύ σοβαρά θέματα υγείας, αποτελεί πρότυπο δύναμης και αισιοδοξίας.

Η 52χρονη ηθοποιός, που έγινε γνωστή από τον πρωταγωνιστικό της ρόλο στη σειρά-πρότυπο των ‘90s «Beverly Hills 90210», παλεύει με τον καρκίνο από το 2015, οπότε και διαγνώσθηκε με καρκίνο του στήθους. Το «ταξίδι» της με την ασθένεια, έχει πολλά ups και downs με αποκορύφωμα το 2017 όταν ανακοίνωσε δημόσια πως ο καρκίνος βρίσκεται σε ύφεση, το 2020 ότι βρίσκεται στο στάδιο 4 και πριν λίγο καιρό ότι έκανε μετάσταση στον εγκέφαλο.

Η Σάνεν Ντόχερτι διατηρεί θετική στάση ζωής παρά τους αγώνες της. Η πρωταγωνίστρια του «Beverly Hills, 90210» αποκάλυψε στο PEOPLE ότι ο καρκίνος της έχει εξαπλωθεί στα οστά της.

«Δεν έχω τελειώσει ακόμα με τη ζωή. Δεν έχω τελειώσει με την αγάπη. Ούτε να με το να δημιουργώ» - Τι αποκαλύπτει η ηθοποιός για την κατάσταση της υγείας και την μετάσταση του καρκίνου στα οστά της

Η Shannen Doherty που δίνει χρόνια μάχη με τον καρκίνο αποκάλυψε ότι βρίσκεται σε τελικό στάδιο μετά τις μεταστάσεις αλλά στελνοντας πολύ δυνατό μήνυμα δηλώνει αποφασισμένη να δώσει τη μάχη της μέχρι το τέλος.

Αλλά τον Φεβρουάριο του 2020, η ηθοποιός αποκάλυψε ότι ο καρκίνος του μαστού της είχε επιστρέψει στο στάδιο 4 μετά από αρκετά χρόνια ύφεσης.

Νωρίτερα φέτος δημοσίευσε στο Instagram ένα βίντεο με την ίδια να λαμβάνει χημειοθεραπεία, αποκαλύπτοντας ότι είχε εξαπλωθεί από το στήθος της στον εγκέφαλό της και είναι πλέον σε τελικό στάδιο.

Με τις νέες θεραπείες για τον καρκίνο και τις κλινικές δοκιμές που προσφέρονται, ελπίζει να γίνει καλά και λέει ότι: « οι καλύτερες μέρες της ζωής της δεν έχουν έρθει ακόμα».

Η Αμερικανίδα ηθοποιός, η οποία κατάγεται από το Τενεσί, έχει πρωταγωνιστήσει σε πολλούς τηλεοπτικούς και κινηματογραφικούς ρόλους, όπως στις ταινίες Little House on the Prairie, Girls Just Want to Have Fun, Our House και Heathers.

Η πρόσφατη δουλειά της αφορά στην επανάληψη του ρόλου της ως Brenda Walsh στο reboot του Beverly Hills 90210 το 2019.

Στη συνέντευξη της σχολίασε επίσης τον τρόπο που αντιμετωπίζονται οι άνθρωποι που δίνουν τη μάχη τους με τον καρκίνο.

«Ο κόσμος απλά υποθέτει ότι το να έχεις καρκίνο σημαίνει ότι δεν μπορείς να περπατήσεις, να φας, να δουλέψεις. Σε βάζουν στο περιθώριο σε πολύ νεαρή ηλικία», αναφέρει.

Προσθέτει ότι ο κόσμος αντιμετωπίζει τα άτομα με καρκίνο λες και εχουν «βγει στη σύνταξη» και έχει τελειώσει η ζωή τους, ενώ δεν ισχύει.

«Είμαστε γεμάτοι ενέργεια και έχουμε τόσο διαφορετική άποψη για τη ζωή. Είμαστε άνθρωποι που θέλουν να εργάζονται και να αγκαλιάζουν τη ζωή και να συνεχίζουν να προχωρούν μπροστά», λέει η Doherty .

Η ηθοποιός του Charmed πρόκειται να κυκλοφορήσει το νέο της podcast «Let’s Be Clear with Shannen Doherty», στο οποίο θα κάνει μια αναδρομή στη μέχρι τώρα ζωή της και θα συζητήσει την ιστορία της με τον καρκίνο.

Ian Ziering: Μήνυμα στήριξης στη Shannen Doherty – “Δεν έχει τελειώσει…”

Ο Ian Ziering θα στηρίζει πάντα τη Shannen Doherty. Ο 59χρονος σταρ του Beverly Hills, 90210, εγκωμίασε την πρώην συμπρωταγωνίστριά του για το σθένος της αφού εκείνη μίλησε για τον καρκίνο του μαστού 4ου σταδίου.

“Η Shannen ήταν πάντα μαχήτρια”, δήλωσε ο Ziering στο PEOPLE στο iHeartRadio Jingle Ball 2023 στο Λος Άντζελες. “Δεν έχει τελειώσει”.

“Έχει έναν μακρύ δρόμο μπροστά της. Είναι τόσο θαρραλέα και δυνατή και αποτελεί πρότυπο για όσους αντιμετωπίζουν παρόμοιες αντιξοότητες“, συνέχισε. “Είναι πραγματικά μια απίστευτη γυναίκα”.

Συγκλονίζει ο πατέρας της 28χρονης Ελπίδας που χάθηκε στα Τέμπη: Θα έπαιρνε το πτυχίο της στο ΑΠΘ

 medlabnews.gr iatrikanea

H 28χρονη Ελπίδα που χάθηκε στο αδιανόητο δυστύχημα των Τεμπών θα έπαιρνε το πτυχίο της στην Αρχιτεκτονική Σχολή του ΑΠΘ - Το μήνυμα του τραγικού πατέρα

Με νωπές ακόμη τις μνήμες από την ανείπωτη τραγωδία της φονικής σύγκρουσης των τρένων στα Τέμπη, που στοίχισε άδικα τη ζωή σε τουλάχιστον 57 ψυχές, το δράμα συγγενών, φίλων και γνωστών συνεχίζεται με αφορμή κάθε συγκυρία της καθημερινότητάς τους.

Σε ένα από τα βαγόνια του θανάτου έμελλε να βρίσκεται η 28χρονη Ελπίδα Χούπα, η οποία, υπό κανονικές συνθήκες, θα αποφοιτούσε φέτος από την Αρχιτεκτονική Σχολή του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.

Τραγική φιγούρα ο πατέρας της, στον οποίο τηλεφώνησαν από τη γραμματεία της Σχολής, προκειμένου να παρευρεθεί κάποιος από την οικογένειά της αύριο, Δευτέρα, για να παραλάβει το πτυχίο της άτυχης Ελπίδας.

Με νωπές ακόμη τις μνήμες από την ανείπωτη τραγωδία της φονικής σύγκρουσης των τρένων στα Τέμπη, που στοίχισε άδικα τη ζωή σε τουλάχιστον 57 ψυχές, το δράμα συγγενών, φίλων και γνωστών συνεχίζεται με αφορμή κάθε συγκυρία της καθημερινότητάς τους.

Σε ένα από τα βαγόνια του θανάτου έμελλε να βρίσκεται η 28χρονη Ελπίδα Χούπα, η οποία, υπό κανονικές συνθήκες, θα αποφοιτούσε φέτος από την Αρχιτεκτονική Σχολή του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.

Τραγική φιγούρα ο πατέρας της, στον οποίο τηλεφώνησαν από τη γραμματεία της Σχολής, προκειμένου να παρευρεθεί κάποιος από την οικογένειά της αύριο, Δευτέρα, για να παραλάβει το πτυχίο της άτυχης Ελπίδας.

Διαβάστε επίσης

«Ραγίζει καρδιές» ο πατέρας της Ελπίδας. Έφτιαξα μόνος μου τον τάφο της

Ανατροπή στο πώς έγινε το ατύχημα με την καραμπίνα στο Πήλιο

 medlabnews.gr iatrikanea

Στη Μονάδα Εντατικής θεραπείας του Νοσοκομείου Βόλου νοσηλεύεται ένας 33χρονος άνδρας, ο οποίος χθες το μεσημέρι -σύμφωνα με όσα μετέδωσε το TheNewspaper.gr- τραυματίστηκε σοβαρά από κυνηγετική καραμπίνα κατά τη διάρκεια κυνηγιού αγριογούρουνων, στην περιοχή Πρόπαν.

Νεότερες πληροφορίες που έρχονται από την έρευνα της Αστυνομίας, λένε ότι δεν πυροβολήθηκε από φίλο του, αλλά το όπλο του υπό άγνωστες συνθήκες εκπυρσοκρότησε με αποτέλεσμα να τραυματιστεί στον κρόταφο.

Αμέσως στήθηκε επιχείρηση μεταφοράς του στο “Αχιλλοπούλειο”, όπου νοσηλεύεται σε σοβαρή κατάσταση, δίνοντας μάχη για τη ζωή του.