Αγνοδίκη: Η πρώτη γυναίκα γιατρός στην Αρχαία Ελλάδα. Έζησε στην Αθήνα τον 4ο π.Χ. αιώνα

επιμέλεια medlabnews.gr iatrikanea

Η Αγνοδίκη έζησε στην Αθήνα τον 4ο π.Χ. αιώνα. 

Ήθελε να σπουδάσει Ιατρική, αλλά αυτό ήταν αδύνατο στην εποχή της, αφού αν το τολμούσε ως γυναίκα θα ερχόταν αντιμέτωπη ακόμα και με θανατική ποινή. 

Λόγω της αυστηρής απαγόρευσης, είχε παρατηρηθεί μεγάλο ποσοστό θνησιμότητας στις επίτοκες, γιατί πολλές ντρεπόντουσαν να εξεταστούν από άνδρες. Αυτός ήταν ο κυριότερος λόγος που ήθελε η νεαρή κοπέλα να γίνει μαία.

 Άνδρας είχε αναγκασθεί να ντυθεί η πρώτη γυναίκα γιατρός στην Αρχαία Ελλάδα, καθώς, έως τον 4ο αιώνα, είχε θεσμοθετηθεί νόμος που απαγόρευε στις γυναίκες να ασκούν ιατρική και όποια παρέβαινε το νόμο, τιμωρείτο με θανατική ποινή. 

Η περί ου ο λόγος Αγνοδίκη, η οποία δεν δίστασε να ντυθεί άνδρας και να μαθητεύσει δίπλα στον διάσημο γιατρό Ηρόφιλο (355-280 π.Χ.) στην Αλεξάνδρεια. Μετά τη μαθητεία της, μεταμφιεσμένη πάντα σε άνδρα, επέστρεψε στην Αθήνα και άσκησε το ιατρικό επάγγελμα με μεγάλη επιτυχία και γρήγορα έγινε η ευνοούμενη των εύπορων γυναικών. 

Σύμφωνα με όσα γνωστά υπάρχουν, οι Αθηναίοι γιατροί ζήλεψαν για την επιτυχία του νεοφερμένου γιατρού και η Αγνοδίκη καταγγέλθηκε ως άτομο που διαφθείρει τα ήθη των κυριών. 

Η Αγνοδίκη αποκάλυψε τότε ότι ήταν γυναίκα και παραπέμφθηκε σε δίκη, αλλά όλες οι γυναίκες και ιδίως οι πλούσιες και οι εταίρες τής συμπαραστάθηκαν με αποτέλεσμα να αθωωθεί και στη συνέχεια να αλλάξει ο νόμος. Οι γυναίκες μπορούσαν πλέον να ασκούν το ιατρικό επάγγελμα αρκεί να εξέταζαν μόνο γυναίκες. Η Αγνοδίκη η Αθηναία έζησε στην Αθήνα του 4ου αι. π.Χ. Τα περισσότερα ιστορικά στοιχεία γι’αυτήν μας τα έχει αφήσει ο μεταγενέστερος Ρωμαίος συγγραφέας Υγίνος Γάιος-Ιούλιος, ο οποίος υπήρξε διευθυντής της Παλατινής Βιβλιοθήκης της Αλεξάνδρειας. Η Αγνοδίκη ουσιαστικά αποτέλεσε την πρώτη φεμινίστρια της εποχής της και έσπειρε τον πρώτο σπόρο της ισότητας των δύο φύλων.

Δίψαγε για μάθηση, η ψυχή της επιθυμούσε να ορίζει η ίδια τον εαυτό της κι έτσι πήρε τη μεγάλη απόφαση. Μεταμφιεσμένη σε άντρα, πήρε τον δρόμο για την Ηροφίλιο Ιατρική Σχολή της Αλεξάνδρειας. Εκεί μετά από πολλές περιπέτειες κατάφερε να γίνει η πρώτη γυναίκα μαιευτήρας-γυναικολόγος κι επέστρεψε στην πατρίδα της για να διεκδικήσει την ανεξαρτησία και την αποδέσμευση όλων των Ελληνίδων.

Ο καθηγητής της Ιστορίας της Επιστήμης, Κωνσταντίνος Γεωργακόπουλος, μέσα στο βιβλίο του «Αρχαίοι Ελληνες Ιατροί», γράφοντας για την Αγνοδίκη αναφέρει τα εξής: «Μαθήτρια του διάσημου ιατρού Ηρόφιλου. Ειδικεύτηκε στη Γυναικολογία. Σύμφωνα με τον τότε ισχύοντα νόμο απαγορευόταν η εξάσκηση του ιατρικού επαγγέλματος από γυναίκες και από δούλους. Επειδή πολλές γυναίκες ασθενείς ή επίτοκοι δεν ήθελαν, από ντροπή, να καλέσουν άνδρες ιατρούς, επέθαιναν. Βλέποντας την κατάσταση αυτή η Αγνοδίκη φόρεσε ανδρικά ενδύματα και παρακολούθησε τις παραδόσεις της Ιατρικής Σχολής του Ηροφίλου. Άρχισε να εξασκεί το επάγγελμα, εμπιστευόταν το μυστικό της στις ασθενείς της και εσημείωσε μεγάλες επιτυχίες. Οι άνδρες συνάδελφοί της, νομίζοντας πάντοτε ότι είναι άνδρας, την κατηγόρησαν, πιθανώς λόγω του μεγάλου ανταγωνισμού, ότι είχε συνάψει σχέσεις με τις πελάτισσές της. Στο δικαστήριο η Αγνοδίκη αναγκάστηκε να αποκαλύψει το φύλο της και αθωώθηκε, κατηγορήθηκε όμως στη συνέχεια για παράβαση του νόμου περί ασκήσεως του ιατρικού επαγγέλματος, αφού ήταν γυναίκα. Στη δεύτερη δίκη, που έμεινε στην Ιστορία, η Αγνοδίκη με άριστους δικηγόρους υπερασπίσεως, επέτυχε όχι μόνον την αθώωσή της, αλλά και την αναθεώρηση του νόμου. Πιθανώς εξ αυτού του γεγονότος να πήρε και το όνομα Αγνοδίκη. Από τότε επετράπη στις γυναίκες να σπουδάζουν ιατρική και να ασκούν το ιατρικό επάγγελμα»! 

Η πρώτη γυναίκα γιατρός στην Ιστορία της Ανθρωπότητας είχε νικήσει χρησιμοποιώντας την αλήθεια που μόνο η Αθηναϊκή Δημοκρατία παρείχε και γι’ αυτό φέρεται ως η πρώτη καταγεγραμμένη στην παγκόσμια ιστορία γυναίκα που άσκησε επίσημα το επάγγελμα της μαίας.

Η ιστορία της Αγνοδίκης αποτελεί το αντικείμενο της εισήγησης της Ε. Κατσαρού από το Γενικό Νοσοκομείο Ζακύνθου, που παρουσιάστηκε στο 22ο ιατρικό συνέδριο Ενόπλων Δυνάμεων στη Θεσσαλονίκη, το 2008. 

Γίνονται και λάθη ακόμα και στον μεγιστάνα που λέει ότι μπορεί να ζήσει για πάντα και έχει την καρδιά 37χρονου

 medlabnews.gr iatrikanea

Ο Μπράιαν Τζόνσον, ο μεγιστάνας που κάνει ότι μπορεί για να μείνει νέος για πάντα, μοιράστηκε εικόνες από το πρόσωπό του που δείχνουν πόσο έχει αλλάξει από το 2018.

Ο 46χρονος Καλιφορνέζος, ο οποίος έχει βγάλει εκατομμύρια από τον χώρο της τεχνολογίας, μοιράστηκε τρεις εικόνες του προσώπου του από το 2018, το 2023 και το 2024 δίπλα-δίπλα στο X (πρώην Twitter) με τη λεζάντα: «Ακόμα και το Face ID μου έχει μπερδευτεί. Κάνω μετάβαση….».

Ο Τζόνσον έχει γίνει πρωτοσέλιδο για την αμφιλεγόμενη και αδυσώπητη προσπάθειά του να ζήσει για πάντα, ξοδεύοντας περίπου 2 εκατομμύρια δολάρια ετησίως σε θεραπείες για να αντιστρέψει την ηλικία του, ονομάζοντάς την «Project Blueprint».

Αφού ξόδεψε συνολικά 6 εκατομμύρια δολάρια για να αντιστρέψει τη φυσική του ηλικία, ισχυρίζεται ότι γύρισε τα ρολόγια πέντε χρόνια πίσω.

Ομως ο Μπράιαν Τζόνσον δεν έχει πάντα τα αποτελέσματα που ελπίζει από τις «θεραπείες» που δοκιμάζει.

Όπως παραδέχτηκε μάλιστα πρόσφατα και ο ίδιος, ορισμένες από τις επαναστατικές τεχνικές που του προτείνει η ομάδα των ειδικών που έχει δίπλα του - και πληρώνει άδρά - μπορεί να προκαλέσουν απρόσμενες παρενέργειες.

Σύμφωνα με το Fortune, στις 14 Νοεμβρίου, ο Τζόνσον δημοσίευσε στο Instagram μια σοκαριστική κοντινή φωτογραφία του προσώπου του, που ήταν πρησμένο και κατακόκκινο, μετά από μια αποτυχημένη θεραπεία έγχυσης λίπους από «δότη» που υποτίθεται ότι θα του χάριζε μια πιο νεανική εμφάνιση.

Η ιδέα προέκυψε από τις αισθητικές συνέπειες στο πρόσωπό του Τζόνσον η απώλεια βάρους του, εξαιτίας της αυστηρής δίαιτάς του που περιλαμβάνει μόλις 1.950 θερμίδες ημερησίως.

«Έχασα πολύ λίπος – ιδιαίτερα στο πρόσωπο μου. Οι βιοδείκτες μου βελτιώνονταν, αλλά έδειχνα αποστεωμένος», εξηγεί ο εκατομμυριούχος στη λεζάντα της ανάρτησής του. «Ο κόσμος πίστευε ότι ήμουν στα πρόθυρα του θανάτου».

Αυτό τον ώθησε να ξεκινήσει το λεγόμενο «Project Baby Face», μια προσπάθεια να επαναφέρει τη νεανικότητα στο πρόσωπό του.

«Ανακαλύψαμε ότι το λίπος στο πρόσωπο παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς αντιλαμβάνονται οι άνθρωποι τη νεότητα», έγραψε. «Δεν είχε σημασία πόσο καλοί ήταν οι βιοδείκτες μου, αν δεν υπήρχε λίπος στο πρόσωπό μου».

Καθώς όμως ο Τζόνσον δεν είχε αρκετό δικό του λίπος για να χρησιμοποιήσει στη «θεραπεία», χρειάστηκε να χρησιμοποιήσει λίπος από δότη. Το σώμα του, όμως, το απέρριψε αμέσως.

«Αμέσως μετά την έγχυση, το πρόσωπό μου άρχισε να πρήζεται. Συνέχισε να χειροτερεύει μέχρι που δεν μπορούσα καν να δω», γράφει στο post του. «Ήταν μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση».

Όπως αποκαλύπτει ο ίδιος, το απρόσμενο αυτό πρόβλημα επηρέασε τα σχέδια που είχε εκείνη την ημέρα. Με το πρόσωπό του πρησμένο, εμφανίστηκε σε μια συνάντηση με δημοσιογράφο του Bloomberg μόλις 30 λεπτά αργότερα, προειδοποιώντας ότι μπορεί να μην τον αναγνώριζε!

Επτά ημέρες αργότερα, το πρόσωπό του επανήλθε στην προηγούμενή του κατάσταση, και το team του άρχισε να αναφιαμορφώνει τον σχεδιασμό του για την επόμενη προσπάθεια, με βάση τα νέα δεδομένα.

Οι αμφιλεγόμενες τεχνικές που έχει δοκιμάσει στο παρελθόν ο Johnson στο άκρως δαπανηρό «κυνήγι» της μακροζωίας και της νιότης περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, μεταγγίσεις αίματος από τον έφηβο γιο του (μια μη εγκεκριμένη από το FDA διαδικασία που υποτίθεται ότι αναστρέφει τη γήρανση), μια ιδιαίτερα αυστηρή δίαιτα με ειδικά συμπληρώματα διατροφής και ένα καθημερινό πρόγραμμα άσκησης που τηρεί με ευλάβεια καθημερινά.

View this post on Instagram

A post shared by Bryan Johnson (@bryanjohnson_)

Η Apple στα δικαστήρια γιατί παγίδευσε εκατομμύρια χρηστών με το icloud

 medlabnews.gr

Όπως αναφέρει η Which?, η Apple καταχράται την κυρίαρχη θέση της ωθώντας τους χρήστες να εγγραφούν στο iCloud για την αποθήκευση δεδομένων, χωρίς να τους αφήνει να δημιουργήσουν αντίγραφα ασφαλείας σε έναν ανταγωνιστικό πάροχο, ευνοώντας ουσιαστικά το δικό της λογισμικό cloud έναντι των ανταγωνιστών. Η Which? ισχυρίστηκε επίσης ότι η Apple υπερχρεώνει τους χρήστες για τις συνδρομές iCloud.».

Σύμφωνα με αναφορές, η Apple φέρεται να κλείδωσε 40 εκατομμύρια Βρετανούς χρήστες της υπηρεσίας iCloud, χρεώνοντάς τους «τρελές τιμές». Εάν κερδίσουν την αγωγή, ο κάθε χρήστης θα πάρει περίπου 100 βρετανικές λίρες.

Από την πλευρά της, η Apple απέρριψε την πρόταση ότι οι πρακτικές της είναι αντιανταγωνιστικές, υποστηρίζοντας ότι οι χρήστες δεν υποχρεούνται να χρησιμοποιούν το iCloud. Δήλωσε επίσης, ότι πολλοί πελάτες βασίζονται σε εναλλακτικές λύσεις τρίτων και επιμένει ότι «εργάζεται σκληρά για να κάνει τη μεταφορά δεδομένων όσο το δυνατόν πιο εύκολη».

Είναι ένα άλλο παράδειγμα του «αυξανόμενου κύματος μεγάλων συλλογικών αγωγών κατά της Αpple» που «λειτουργεί χωρίς επαρκή περιορισμό», δήλωσε στο BBC ο Τόμπι Σταρ από τη νομική εταιρεία Humphries Kerstetter.

Facebook, Google, Steam και οι κορυφαίοι πάροχοι κινητής τηλεφωνίας του Ηνωμένου Βασιλείου είναι μεταξύ των άλλων που αντιμετωπίζουν νομικές αξιώσεις στο ίδιο δικαστήριο. «Παρόλο που οι περισσότερες από αυτές τις αξιώσεις είναι στα σπάργανα και χρειάζονται πολύ χρόνο για να επιλυθούν, θα υπάρξουν περισσότερες αποφάσεις τα επόμενα δύο χρόνια και θα γίνουν διευθετήσεις. Αυτές θα αρχίσουν να επηρεάζουν τους τεχνολογικούς κολοσσούς» συμπλήρωσε ο Τόμπι Σταρ.

Το βρετανικό μέσο κάνει λόγο για «ένα τίμημα που πρέπει να πληρώσει κανείς», αναφερόμενο στους χρήστες των προϊόντων της Apple που λαμβάνουν ένα μικρό ποσό ψηφιακού αποθηκευτικού χώρου δωρεάν και στη συνέχεια ενθαρρύνονται να πληρώσουν για να χρησιμοποιήσουν την υπηρεσία iCloud για τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας φωτογραφιών, βίντεο, μηνυμάτων, επαφών και όλου του άλλου περιεχομένου που υπάρχει στη συσκευή τους.

Apple: Τι απαντά ο τεχνολογικός κολοσσός

Οι τιμές για αυτόν τον αποθηκευτικό χώρο κυμαίνονται από 0,99 βρετανικές λίρες τον μήνα για 50 GB χώρου έως 54,99 βρετανικές λίρες τον μήνα για 12 TB. Η Apple δεν επιτρέπει σε ανταγωνιστικές υπηρεσίες αποθήκευσης πλήρη πρόσβαση στα προϊόντα της, υποστηρίζοντας ότι είναι για λόγους ασφαλείας αλλά «αυτό συμβάλει στα τεράστια έσοδα της εταιρείας».

Αυτό που υποστηρίζουν στην αγωγή, είναι πως η Apple ουσιαστικά κλειδώνει τους ανθρώπους στις υπηρεσίες της και στη συνέχεια τους υπερχρεώνει. «Υποβάλλοντας αυτόν τον ισχυρισμό, δείχνουμε σε μεγάλες εταιρείες όπως η Apple ότι δεν μπορούν να ξεγελάσουν τους Βρετανούς καταναλωτές και να μην αντιμετωπίσουν επιπτώσεις», δήλωσε η διευθύνουσα σύμβουλος της βρετανικής ομάδας προστασίας καταναλωτών «Which?», Άναμπελ Χουλτ.

«Αυτή η νομική ενέργεια σημαίνει ότι μπορούμε να βοηθήσουμε τους καταναλωτές να λάβουν την αποζημίωση που τους οφείλουν, να αποτρέψουμε παρόμοια συμπεριφορά στο μέλλον και να δημιουργήσουμε μια καλύτερη, πιο ανταγωνιστική αγορά» συμπλήρωσε, την ώρα που η Apple αρνείται κατηγορηματικά τις κατηγορίες της «Which?». «Απορρίπτουμε οποιαδήποτε πρόταση ότι οι πρακτικές μας στο iCloud είναι αντιανταγωνιστικές και θα υπερασπιστούμε σθεναρά έναντι οποιασδήποτε νομικής αξίωσης», αναφέρουν σε ανακοίνωση.

Με πληροφορίες από BBC

Πανσέληνος με το φεγγάρι Κάστορα

medlabnews.gr 

Πανσέληνος Νοεμβρίου 2024: Σήμερα το φεγγάρι του Κάστορα

Σήμερα από τις 23:29 το βράδυ βλέπουμε την τελευταία πανσέληνο για το 2024, η οποία αποκαλείται και «Ψυχρή Πανσέληνος», λόγω των καιρικών συνθηκών, αλλά και «Πανσέληνος της Μεγάλης Νύχτας» - Τι ώρα φτάνει στην κορύφωσή της η προτελευταία υπερπανσέληνος

O ουρανός φωτίζεται από χθες βράδυ με την προτελευταία πανσέληνο του έτους, μαγνητίζοντας τα βλέμματα όσων κοιτάξουν ψηλά.

Η πανσέληνος του Νοεμβρίου είναι, επίσης, γνωστή και ως «φεγγάρι του κάστορα». Ο όρος προέρχεται από παραδόσεις και λαογραφίες των ιθαγενών της Βόρειας Αμερικής και της Ευρώπης.

Σύμφωνα με το Almanac, αυτή την εποχή του χρόνου, οι κάστορες επιστρέφουν στις φωλιές τους, έχοντας αποθηκεύσει αρκετή τροφή για τον μακρύ χειμώνα. Τα ονόματα της πανσελήνου του Νοεμβρίου υπογραμμίζουν τις ενέργειες των ζώων που προετοιμάζονται για το χειμώνα και την έναρξη των ψυχρότερων ημερών που έρχονται.

Σύμφωνα με το Forbes, σ’ αυτή την πανσέληνο, το φεγγάρι για 15 με 20 λεπτά θα έχει έντονο πορτοκαλί χρώμα, δημιουργώντας μια μαγευτική εικόνα στον ουρανό.

Βλεπουμε την τελευταία πανσέληνο για το 2024, η οποία αποκαλείται και «Ψυχρή Πανσέληνος», λόγω των καιρικών συνθηκών, αλλά και «Πανσέληνος της Μεγάλης Νύχτας», δεδομένου ότι ανατέλλει κατά τις «μεγαλύτερες» νύχτες του χρόνου, που είναι κοντά στο χειμερινό ηλιοστάσιο του Δεκεμβρίου.

Ο όρος προέρχεται από παραδόσεις και λαογραφίες των ιθαγενών της Βόρειας Αμερικής και της Ευρώπης. Λέγεται έτσι καθώς αυτήν την εποχή του χρόνου οι κάστορες επιστρέφουν στις φωλιές τους, όπου έχουν αποθηκεύσει τροφή για το χειμώνα. Το φεγγάρι θα παραμείνει γεμάτο από πάνω μας για μια έως δύο ημέρες έως την ακριβή πληρότητά του.

Αυτή η πανσέληνος είναι ξεχωριστή καθώς είναι η τελευταία υπερπανσέληνος του 2024. 

Επειδή, η υπερπανσέληνος συμβαίνει όταν το φεγγάρι βρίσκεται στο κοντινότερο σημείο ή κοντά στο κοντινότερο σημείο της τροχιάς του, με αποτέλεσμα το φεγγάρι να φαίνεται πολύ πιο λαμπερό και μεγαλύτερο από το συνηθισμένο.

Διαβαστε επισης

 Η πανσέληνος επιδρά στην υγεία μας; Μύθοι και αλήθειες για την επίδραση της σελήνης

Τι πρέπει να φάτε πριν και μετά από ένα εμβόλιο για να μειωθούν οι παρενέργειες;

 επιμέλεια Θάλεια Γούτου, medlabnews.gr iatrikanea

Ένας τρόπος για να μειώσουμε τις όποιες παρενέργειες από ένα εμβόλιο πχ της γρίπης που είναι η εποχή του, είναι η σωστή διατροφή. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, (CDC) των Ηνωμένων Πολιτειών, οι παρενέργειες των εμβολίων μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο, ερυθρότητα και πρήξιμο στο σημείο της ένεσης, καθώς και πιθανό πυρετό, πονοκέφαλο, κόπωση, ναυτία, ρίγη και μυϊκούς πόνους.

Αυτά τα συμπτώματα είναι στην πραγματικότητα ένα καλό σημάδι ότι το σώμα μας χτίζει ανοσία ενώ μέσα σε λίγες μέρες πρώτα θα εξασθενίσουν και στην συνέχεια θα εξαφανιστούν εντελώς.

Τρόφιμα και ποτά για την αντιμετώπιση των παρενεργειών του εμβολίου

Πίνουμε τσάι από τζίντζερ για την ναυτία

Το τσάι από τζίντζερ είναι ιδανικό όταν αντιμετωπίζουμε γαστρεντερικά προβλήματα. Ψιλοκόβουμε το τζίντζερ αφού το έχουμε ξεφλουδίσει. Χρειαζόμαστε περίπου μία φέτα 2.5 εκατοστών για κάθε κούπα.

Βράζουμε πρώτα το τζίντζερ με το νερό σε δυνατή φωτιά και στην συνέχεια το αφήνουμε να σιγοβράσει για πέντε λεπτά ή δέκα αν θέλουμε έντονη γεύση.

Σουρώνουμε και σερβίρουμε με μια φέτα λεμόνι ή πορτοκάλι για να δώσουμε περισσότερη οξύτητα.

Αν όχι, μπορούμε να βάλουμε μια κουταλιά μέλι η σιρόπι από σφένδαμο (maple syrup), για να μειώσουμε την έντονη γεύση του τζίντζερ.

Δεν νηστεύουμε ή κάνουμε αποτοξίνωση

Η ανοσία βασίζεται στις πληροφορίες που μεταδίδει ο οργανισμός μας από το εμβόλιο. Η σύνθεση αντισωμάτων και λευκών αιμοσφαιρίων απαιτούν επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης, υποστηρίζει ο Δρ. Ρόναλντ Χόφμαν από την Νέα Υόρκη.

Πίνουμε πολλά υγρά

Από νερό και τσάι μέχρι ανθρακούχο νερό, καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες υγρών. Ο πυρετός που μπορεί να προκαλέσει ένα εμβόλιο μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.

Ακολουθούμε την μεσογειακή διατροφή

Ακολουθούμε υγιεινή διατροφή λίγες εβδομάδες πριν από το πρώτο μας ραντεβού. Μια μεσογειακή διατροφή είναι γνωστό ότι έχει αντιφλεγμονώδη δράση.

Η διατροφή δίνει έμφαση σε λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, υγιή ωμέγα-3 και μονοακόρεστα λίπη (όπως αυτά στο ελαιόλαδο), ψάρια, πουλερικά, φασόλια και αυγά.

Τα γαλακτοκομικά και το κόκκινο κρέας είναι περιορισμένα. Μία έρευνα διαπίστωσε ότι άτομα άνω των 65 ετών που έτρωγαν πέντε ή περισσότερες μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα είχαν ισχυρότερη ανοσολογική απόκριση σε ένα πνευμονιοκοκκικό εμβόλιο από τους συνομηλίκους που έτρωγαν δύο μερίδες ή λιγότερες.

Ακολουθούμε διατροφή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη

Για λίγες μέρες μετά το εμβόλιο ακολουθούμε μια διατροφή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.

Μια δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη θα διατηρήσει το σάκχαρο στο αίμα μας σταθερό. Η έρευνα που επικεντρώνεται στον διαβήτη έχει δείξει ότι τα χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης τείνουν να είναι αντιφλεγμονώδη.

Σε γενικές γραμμές, οι τροφές που διατηρούν το σάκχαρο στο αίμα σε υγιή επίπεδα είναι τα πράσινα λαχανικά, τα περισσότερα φασόλια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα ψωμί πολλαπλών δημητριακών, φρούτα όπως τα μούρα και τα μήλα, και φυσικά υγιείς άπαχες πρωτεΐνες, αυγά και ξηροί καρποί.

Τρώμε κοτόσουπα

Μία κοτόσουπα με πολλά καλομαγειρεμένα λαχανικά είναι εύπεπτη και θρεπτική.

Η ανταπόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος σε ένα εμβόλιο διαφέρει από, οργανισμό σε οργανισμό. Η ηλικία παίζει ρόλο, όπως και το είδος του εμβολίου. Σημαντικό ρόλο παίζει το υγιές μικροβίωμα του εντέρου, λέει ο Δρ. Τοντ Μπορν από την Ουάσινγκτον.

Προτείνει μάλιστα μία διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, ενώ τονίζει πως καλό είναι «να ξεκινήσουμε δύο εβδομάδες πριν από το εμβόλιο και να συνεχίσουμε για τουλάχιστον δύο εβδομάδες μετά».

«Οι πλούσιες σε φυτικές ίνες διατροφές ενθαρρύνουν την ανάπτυξη ευεργετικών βακτηρίων που υποστηρίζουν την ανοσοαπόκριση», εξήγησε. Και τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση - από γιαούρτι και κεφίρ έως κίμτσι και λάχανο τουρσί - μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των μικροβίων του εντέρου που υποστηρίζουν την ανοσοαπόκριση.

Παράλληλα είναι λάτρης της σούπας, καθώς αποτελεί ενισχυτικό του ανοσοποιητικού συστήματος και την συνιστά στους ασθενείς του κατά την διάρκεια ενός κρυολογήματος ή μίας γρίπης. Μας προτρέπει μάλιστα να προσθέσουμε ψιλοκομμένο κρεμμύδι και σκόρδο, τριμμένο τζίντζερ, χυμό από μισό λεμόνι, φρέσκο ​​μαϊντανό, καρότο και ζωμό από κοτόπουλο η μανιταριών. Σιγοβράζουμε για 15 λεπτά και προσθέτουμε τον μαϊντανό και το χυμό λεμονιού στο τέλος.

Συνοδεύουμε την σούπα μας με ευχάριστη μουσική που μας αναζωογονεί. Τριάντα χρόνια έρευνας έδειξαν ότι το άγχος, η κατάθλιψη και η μοναξιά μπορούν να επηρεάσουν την απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος στα εμβόλια.

Συνεπώς τρέφουμε και ενυδατώνουμε σωστά τον οργανισμό μας ενώ ξεκουραζόμαστε και φροντίζουμε να έχουμε καλή διάθεση. Έτσι θα δώσουμε στο ανοσοποιητικό μας σύστημα την ευκαιρία να ανταποκριθεί καλύτερα στο εμβόλιο ενώ θα ανακάμψουμε ταχύτερα.

Bρεφικοί κολικοί. Τι να κάνετε αν το μωρό σας έχει κολικό; Συμβουλές παιδιάτρου

της Κατερίνας Ζερβού, παιδιάτρου, medlabnews.gr iatrikanea

Οι βρεφικοί κολικοί δεν είναι ασθένεια. Χαρακτηρίζονται από αιφνίδιο έντονο και συνεχές κλάμα, με έξαψη στο πρόσωπο, διογκωμένη και τεταμένη κοιλιά, ψυχρά άκρα και σφιγμένες γροθιές, Oι κολικοί λύονται προσωρινά όταν το βρέφος αποβάλλει αέρια. Εκδηλώνονται συνήθως σε βρέφη 2-3 βδομάδων και υποχωρούν μετά την ηλικία των τριών μηνών. Τα τυπικά επεισόδια εμφανίζονται αργά το απόγευμα ή το βράδυ αλλά είναι δυνατό να παρατηρούνται οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.

Η αιτιολογία των κολικών είναι ασαφής, έχουν ενοχοποιηθεί παράγοντες όπως

• η κατάποση αέρα κατά τη σίτιση(αν το μωρό δε ρευτεί η κοιλίτσα του γεμίζει αέρα και πρήζεται, κάτι που προκαλεί πόνο),άλλες αιτίες είναι
• η αίσθηση πείνας,
• η αυξημένη λήψη γάλακτος,
• οι διατροφικές συνήθειες της μητέρας και
• το σχετικά ανώριμο έντερο του μωρού για την πέψη ορισμένων συστατικών γάλακτος (πρωτεΐνη , λακτόζη).

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΑΣ

1. Κρατήστε το μωρό σας αγκαλιά με τη κοιλίτσα του να ακουμπάει πάνω σας και περπατήστε πάνω-κάτω. Η κίνηση και η ζεστασιά του σώματός σας το ανακουφίζει.

2. Βοηθήστε το μωρό σας να ρευτεί μετά από κάθε γεύμα, κρατήστε το στον ώμο σας ,χτυπώντας του μαλακά την πλάτη.

3. Ξαπλώστε το μωρό ανάσκελα στο κρεβατάκι του και κάνετε με τα πόδια του  απαλές κυκλικές κινήσεις, πιέστε ελαφρά τα ποδαράκια του προς την κοιλιά του για λίγο και απομακρύνετε τα απαλά.

4. Ταΐζετε το μωρό σε ήρεμο, χαλαρό περιβάλλον με σωστό τρόπο, προσέχετε να πιάνει καλά τη θηλή ώστε να μην καταπίνει αέρα και δημιουργούνται αέρια στο έντερο του.

5. Βάλτε του απαλή μουσική, βάλτε ηλεκτρική σκούπα ή ανοίξτε τον απορροφητήρα της κουζίνας, η χρήση ενός συνεχούς μονότονου θορύβου μπορεί να βοηθήσει.

6. Κάνετε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις στη κοιλιά του μωρού σας και τοποθετήστε μια ζεστή πετσέτα στη κοιλιά του πάνω από τα ρουχαλάκια του. 
7. Κάνετε το μωρό ένα μπανάκι με ζεστό νερό και μετά τυλίξτε το σε μια κουβερτούλα(αν δεν κάνει ζέστη), συμβάλλει στη χαλάρωση και την ηρεμία του βρέφους.

8. Οι μαμάδες που θηλάζετε, βελτιώστε τις διατροφικές σας συνήθειες, αποφύγετε τροφές που προκαλούν παραγωγή αερίων ή ερεθίζουν το γαστρεντερικό σύστημα του μωρού σας όπως κρεμμύδια, φασόλια, λάχανο, μπρόκολο, καυτερές τροφές, μπαχάρια, καφές.

9. Βάλτε το μωρό σε όρθιο ή ξαπλωτό μάρσιπο, πηγαίνετε μια βόλτα με το αυτοκίνητο ή το καρότσι.

10. Συνεχίζετε το θηλασμό, 
11. Επιβάλλεται να είστε ήρεμη και ψύχραιμη. 

Οι παραπάνω συμβουλές και ίσως κάποιες επιπλέον που θα συζητήσετε με τον παιδίατρο σας θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το πρόβλημα. Σε κάθε περίπτωση η εξέταση του βρέφους που κλαίει είναι απαραίτητη από το παιδίατρο πριν καταλήξουμε στη διάγνωση των κολικών.

Παιδίατρος Κατερίνα Ζερβού

ιατρείο Γ.Μπουσίου 14-16 Αμπελόκηποι

(πλησίον μετρό Κατεχάκη)

τηλ :2106996860,κιν:6986261626 

Διαβάστε επίσης

• Έχει το παιδί σας πυρετό με σπασμούς; Σε τι οφείλονται και τι πρέπει να κάνετε; Είναι επικίνδυνοι οι πυρετικοί σπασμοί;
• Έχει το παιδί σας πυρετό; Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε.
• Κρυολόγημα ή γρίπη; Τι πρέπει να κάνουμε; Γιατί δεν πρέπει να δίνουμε ασπιρίνη στα παιδιά με γρίπη;
• Η δυσκοιλιότητα στα βρέφη και στα παιδιά, οι αιτίες της και η αντιμετώπιση της

Δυσκοιλιότητα στα βρέφη και στα παιδιά. Ποιες οι αιτίες; Ποια η κατάλληλη διατροφή;

της Κατερίνας Ζερβού, παιδιάτρου, medlabnews.gr iatrikanea

Ως δυσκοιλιότητα ορίζεται η επώδυνη αποβολή σκληρών κοπράνων που συνοδεύονται με κατακράτηση και αδυναμία κένωσης του κατώτερου τμήματος του παχέος εντέρου για τουλάχιστον 2 βδομάδες ή η μείωση της συχνότητας των κενώσεων σε λιγότερες από 3 την εβδομάδα. 

Η δυσκοιλιότητα είναι συχνό πρόβλημα στα παιδιά και είναι σύμπτωμα και όχι νόσος, αποτελεί την αιτία για το 3% των επισκέψεων στο παιδίατρο. Βρέφη που θηλάζουν μπορεί να έχουν από 7 κρεμώδεις κενώσεις την ημέρα εως 1 την εβδομάδα. Παιδιά 1-2 ετών έχουν κατά μέσο όρο 1 με 2 κενώσεις την ημέρα εως την ηλικία περίπου 4 ετων που έχουν από 1 κένωση την ημέρα έως 3 κενώσεις την βδομάδα. 

Η δυσκοιλιότητα χωρίζεται:

• σε λειτουργική ή ιδιοπαθής 95% (χωρίς υποκείμενη οργανική νόσο ή ανατομική βλάβη) και 
• σε οργανική 5% (υπάρχει υποκείμενη οργανική βλάβη).

ΑΙΤΙΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗΣ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑΣ 

Οι παράγοντες που προκαλούν ιδιοπαθή δυσκοιλιότητα είναι γενετικοί, ψυχολογικοί, διαιτητικοί και περιβαλλοντικοί. 

Η εμφάνιση της δυσκοιλιότητας σε βρέφη μέχρι την ηλικία 6 μηνών οφείλεται σε ανωριμότητα του μυικού συστήματος της πυέλου και υποχωρεί με τη πάροδο του χρόνου. 

Σε βρέφη μεγαλύτερα από 6 μηνών η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται στα μεταβατικά στάδια διατροφής του βρέφους (μετάβαση από το μητρικό γάλα στο τροποποιημένο ή πλήρες γάλα αγελάδας ή και κατά την έναρξη των στερεών τροφών) καθώς μετά από πυρετό και αφυδάτωση. 

Στα μεγαλύτερα παιδιά η λειτουργική δυσκοιλιότητα οφείλεται στην ηθελημένη κατακράτηση κοπράνων και στις διατροφικές συνήθειες του παιδιού. Το παιδί από πείσμα δεν θέλει να εκπαιδευτεί στη χρήση της τουαλέτας, προτιμά το παιχνίδι ή δεν μπορεί να προσαρμοστεί εύκολα στη αφαίρεση της πάνας. 

Η κατακράτηση των κοπράνων μπορεί να οφείλεται σε συγκρούσεις κατά την εκπαίδευση στη τουαλέτα αλλά συνήθως οφείλεται σε επώδυνη αφόδευση, η οποία δημιουργεί φόβο και κατακράτηση. Παιδιά με ψυχολογικά προβλήματα λόγω θανάτου, διαζυγίου, αποχωρισμού από την οικογένεια ή κακοποίησης μπορεί να παρουσιάσουν λειτουργική δυσκοιλιότητα. 

Τέλος οι διαιτητικοί παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση της δυσκοιλιότητας, όπως η μειωμένη πρόσληψη υγρών, ο υποσιτισμός, η ανεπαρκής διατροφή σε φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά, όσπρια) και η υπερβολική κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων (ζάχαρη) και ζωικών τροφών. 

Η παρατεταμένη άρνηση για αφόδευση οδηγεί σε διάταση του ορθού και μείωση του μυικού τόνου και τελικά σε κατακράτηση των κοπράνων, τα οποία αφυδατώνονται, σκληραίνουν και ενσφηνώνονται στο έντερο. 

Η παρατεταμένη κατακράτηση των κοπράνων οδηγεί σε: 

• ανησυχία, 
• κοιλιακό άλγος, μετερεωρισμό,
• ναυτία,
• εμετό,
• ανορεξία,
• ευερεθιστότητα,
• διάρροια από υπερχείλιση, 
• ραγάδα δακτυλίου 
• αιμορραγία από το ορθό και 
• σε υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις λόγο εξωτερικής πίεσης της ουρήθρας.

ΑΙΤΙΕΣ ΟΡΓΑΝΙΚΗΣ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑΣ 

Μικρό ποσοστό (5%) παιδιών με δυσκοιλιότητα παρουσιάζει υποκείμενη οργανική νόσο ή ανατομική βλάβη. 

Αιτίες όπως συγγενές μεγάκολο, εγκεφαλική παράλυση, κυστική ίνωση, υποθυρεοειδισμός, υποκαλιαιμία, κοιλιοκάκη, δυσανεξία στη πρωτεΐνη του γάλακτος αγελάδος, αλλαντίαση, υπερασβεστιαιμία, θεραπεία με σίδηρο κ.α. προκαλούν οργανική δυσκοιλιότητα.

Σε κάθε παιδί που παρουσιάζει χρόνια δυσκοιλιότητα είναι απαραίτητο το λεπτομερές ιστορικό και η αντικειμενική εξέταση και αν κριθεί απαραίτητο περαιτέρω εργαστηριακός και απεικονιστικός έλεγχος για να αποκλειστεί πιθανή υποκείμενη οργανική νόσος.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑΣ 

1. Ενημέρωση, καθησύχαση, εκπαίδευση του παιδιού και των γονέων. Διδάσκεται η χρήση τουαλέτας, το παιδί τοποθετείται στη τουαλέτα στη κατάλληλη θέση με τα πόδια του να εφάπτονται στο πάτωμα, για περίπου 10 λεπτά μετά τα γεύματα για να ενεργοποιηθεί το γαστροκολικό αντανακλαστικό. Επίσης είναι απαραίτητη η διατήρηση ημερολογίου καταγραφής της συχνότητας των κενώσεων. Εάν υπάρχει ραγάδα πρωκτού η επάλειψη με αλοιφή βαζελίνης μειώνει τον πόνο κατά την αφόδευση.

2. Βελτίωση της διατροφής του παιδιού, άφθονη κατανάλωση υγρών(νερό, χυμοί, χαμομήλι), μέλι, φρούτα (δαμάσκηνα, αχλάδια, ροδάκινα, ακτινίδια, πορτοκάλι, κεράσια, σύκα) όσα καταναλώνονται μαζί με τον εξωτερικό τους φλοιό, φυτικές ίνες όπως ψωμί ολικής άλεσης, λαχανικά, όσπρια, αποφυγή αμυλούχων τροφών (μακαρόνια, ρύζι, πατάτες, άσπρο  ψωμί, μπισκότα, σοκολάτα).Σε βρέφη μικρότερα του έτους αποφεύγεται το μέλι λόγω κινδύνου μετάδοσης του κλωστηριδίου της αλλαντίασης.

3. Προσθήκη φαρμακευτικής αγωγής με μαλακτικά των κοπράνων φάρμακα, όπως οι ημισυνθετικοί πολυσακχαρίτες (λακτουλόζη, λακτιτόλη) και το παραφινέλαιο και περιστασιακά τα υπόθετα γλυκερίνης για την κένωση του εντέρου.

4. Σε περίπτωση όπου πολύ σκληρά κόπρανα βρίσκονται στο ορθό, μπορεί να χρειαστεί να γίνει η κένωση του εντέρου με υποκλυσμούς οι οποίοι είναι καλύτερα να αποφεύγονται και να γίνονται απο το παιδίατρός σας όταν κριθεί απαραίτητο.

5. Εάν τα μέτρα αυτά αποτύχουν το παιδί πρέπει να εισαχθεί στο νοσοκομείο για περαιτέρω αντιμετώπιση.

ΠΡΟΣΟΧΗ
Απαγορεύονται οι συχνοί υποκλυσμοί από τους γονείς χωρίς την σύσταση του παιδιάτρου γιατί μπορούν να προκαλέσουν εξασθένηση του γαστροκολικού αντανακλαστικού, επίσης προκαλούν τραυματισμό, διάτρηση και νέκρωση του εντέρου και γι' αυτό πρέπει να χορηγούνται με προσοχή !

Παιδίατρος Κατερίνα Ζερβού

ιατρείο Γ.Μπουσίου 14-16 Αμπελόκηποι

(πλησίον μετρό Κατεχάκη)

τηλ :2106996860,κιν:6986261626

Διαβάστε επίσης

• Έχει το παιδί σας πυρετό με σπασμούς; Σε τι οφείλονται και τι πρέπει να κάνετε; Είναι επικίνδυνοι οι πυρετικοί σπασμοί;
• Έχει το παιδί σας πυρετό; Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε.
• Κρυολόγημα ή γρίπη; Τι πρέπει να κάνουμε; Γιατί δεν πρέπει να δίνουμε ασπιρίνη στα παιδιά με γρίπη;
• Η δυσκοιλιότητα αντιμετωπίζεται με άσκηση και άφθονες τροφές πλούσιες σε ίνες.