Πώς να ρίξετε τα τριγλυκερίδια; Ποια Δίαιτα είναι κατάλληλη; Τα ωμέγα-3 λιπαρά. Πείτε «όχι» στη ζάχαρη

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea

Πρόσφατα πραγματοποιήσατε το ετήσιο check up σας και ίσως ανακαλύψατε ότι έχετε υψηλά τριγλυκερίδια. Τα τριγλυκερίδια αποτελούν μία σημαντική πηγή ενέργειας για το σώμα αλλά τα υψηλά επίπεδα τους μπορεί να βλάψουν την καρδιά.

Όπως και η χοληστερόλη, η αύξηση των τριγλυκεριδίων μπορεί να οδηγήσει σε βουλωμένες αρτηρίες και πιθανόν σε καρδιακή ανακοπή ή σε εγκεφαλικό επεισόδιο. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των τριγλυκεριδίων.

Γιατί τα τριγλυκερίδια χρήζουν προσοχής

Τα υψηλά τριγλυκερίδια μπορεί να είναι μέρος μίας κατάστασης που ονομάζεται «μεταβολικό σύνδρομο». Η ασθένεια αυτή μπορεί επίσης να περιλαμβάνει:

·      Χαμηλά επίπεδα της «καλής» χοληστερόλης HDL

·      Υψηλή αρτηριακή πίεση

·      Λίπος στην κοιλιά

·      Υψηλά επίπεδα σακχάρου

Το μεταβολικό σύνδρομο αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, εγκεφαλικού και διαβήτη.

Η σημασία της διατροφής

Τα βαριά, λιπαρά γεύματα πριν την ώρα του ύπνου και γενικά η λήψη περισσότερων θερμίδων από αυτές που ο οργανισμός μας «καίει» μπορεί να οδηγήσουν στην αύξηση των τριγλυκεριδίων. Οι βασικοί διατροφικοί ένοχοι είναι η ζάχαρη και τα τρόφιμα με υψηλά επίπεδα κορεσμένων λιπαρών οξέων, όπως είναι το τυρί, το πλήρες γάλα και το κόκκινο κρέας.

Πείτε «όχι» στη ζάχαρη

Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τα τριγλυκερίδιά σας, περιορίστε την κατανάλωση ζάχαρης. Τα τριγλυκερίδια αυξάνονται και με την κατανάλωση «απλών σακχάρων», όπως είναι η φρουκτόζη που βρίσκουμε στα φρούτα. Αποφύγετε τις τροφές που έχουν προσθήκη ζάχαρης, όπως τα γλυκά, τα αναψυκτικά, τα δημητριακά, το γιαούρτι με γεύση και το παγωτό.

Εντοπίστε την κρυμμένη ζάχαρη

Μάθετε να αναγνωρίζετε τα σάκχαρα στις ετικέτες των τροφίμων. Πριν καταναλώσετε ένα τρόφιμο ελέγξτε την ετικέτα για λέξεις όπως: καστανή ζάχαρη, σιρόπι καλαμποκιού, λέξεις που τελειώνουν σε –όζη (δεξτρόζη, φρουκτόζη, γλυκόζη, λακτόζη, μαλτόζη, σουκρόζη), συμπυκνωμένος χυμός φρούτων, μέλι, ζάχαρη βύνης, μελάσα, ακατέργαστη ζάχαρη.

Επιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης

Περιορίστε την κατανάλωση τροφίμων που παρασκευάζονται από ραφιναρισμένο άσπρο αλεύρι, και επιλέξτε δημητριακά ολικής αλέσεως. Με αυτό τον τρόπο θα καταναλώσετε περισσότερες φυτικές ίνες που θα βοηθήσουν στη μείωση των τριγλυκεριδίων.

Επιλέξτε τα σωστά λιπαρά

Η μικρή κατανάλωση λιπαρών μας ευνοεί, αρκεί να ανήκουν στην υγιεινή κατηγορία. Επιλέξτε τρόφιμα που περιέχουν μόνο- και πόλυ-ακόρεστα λιπαρά οξέα, όπως είναι το αβοκάντο, τα αμύγδαλα, το κοτόπουλο χωρίς πέτσα και το ελαιόλαδο. Αποφύγετε τα τρανς λιπαρά που περιέχονται σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως είναι οι τηγανιτές πατάτες, τα αλμυρά σνάκς, τα κέικ, τα πατατάκια και η μαργαρίνη σε ράβδο. Αποφύγετε επίσης τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται στο κόκκινο κρέας, το παγωτό, το τυρί και στα τρόφιμα που παρασκευάζονται με βούτυρο.

Βάλτε τα ωμέγα-3 λιπαρά στη διατροφή σας

Είναι γνωστό ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ωφέλιμα για την καρδιά, αλλά μπορούν επίσης να μειώσουν και τα τριγλυκερίδια. Την επόμενη φορά που θα φάτε σε εστιατόριο, προτιμήστε ψάρι αντί για κρέας. Καταναλώστε ψάρι το λιγότερο δύο φορές την εβδομάδα. Ο σολομός, η πέστροφα, το σκουμπρί, η ρέγγα, ο τόνος και οι σαρδέλες είναι καλές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.  Άλλες καλές πηγές  είναι τα καρύδια, ο λιναρόσπορος, το σπανάκι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα πράσινα λαχανικά και τα φασόλια.

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για το αν χρειάζεστε συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Οι ειδικές κάψουλες μπορούν να προσφέρουν την απαιτούμενη ποσότητα για τη διαχείριση των τριγλυκεριδίων και την υγεία της καρδιάς αλλά δεν είναι απαραίτητες για όλους, καθώς συνήθως η αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες αρκεί ενώ επίσης η μεγάλη πρόσληψή τους μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία σε κάποιους ανθρώπους. Εάν ο γιατρός σας συμφωνήσει, επιλέξτε κάψουλες με EPA και DHA, δύο ισχυρούς τύπους ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.

Περιορίστε το αλκοόλ

Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, δηλαδή περισσότερο από ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες, είναι ένας από τους παράγοντες που αυξάνουν τα τριγλυκερίδια. Για κάποιους ανθρώπους ακόμα και η μικρή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να λειτουργήσει επιβαρυντικά και να οδηγήσει σε αύξηση των τριγλυκεριδίων.

Αποφύγετε τα γλυκά ροφήματα

Ένας από τους πιο εύκολους τρόπους για να μειώσετε τα τριγλυκερίδια είναι η αποφυγή των γλυκών ροφημάτων. Τα αναψυκτικά και τα υπόλοιπα ροφήματα που περιέχουν ζάχαρη ή φρουκτόζη είναι γνωστό ότι αυξάνουν τα τριγλυκερίδια.

Χάστε βάρος

Τα περιττά κιλά, και κυρίως το λίπος που συσσωρεύεται στην περιοχή της κοιλιάς, αυξάνουν τα τριγλυκερίδια. Δεν είναι απαραίτητο να αδυνατίσετε δραματικά για να ρυθμίσετε τα τριγλυκερίδιά σας, αφού ακόμα και η μικρή απώλεια βάρους μπορεί να δράσει ευνοϊκά.

Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας

Εάν έχετε περιττό βάρος, η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε αλλά και να μειώσετε τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων. Στοχεύστε σε 30 λεπτά άσκηση πέντε ημέρες την εβδομάδα, και σιγουρευτείτε ότι έχετε ιδρώσει και ότι έχουν ανέβει οι παλμοί σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να μειώσετε τα τριγλυκερίδιά σας κατά 20-30%. Εάν δεν είστε συνηθισμένοι στην άσκηση, δοκιμάστε τον χορό, το κολύμπι ή το έντονο περπάτημα.

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας

Εάν οι αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής δεν επαρκούν, ο ιατρός σας θα σας συστήσει την κατάλληλη για εσάς φαρμακευτική αγωγή.  Οι φιμπράτες, η νιασίνη, οι στατίνες και οι υψηλές δόσεις ιχθυέλαιου, είναι κάποιες από τις φαρμακευτικές επιλογές. Ο ιατρός σας θα ελέγξει το λιπιδαιμικό σας προφίλ (τριγλυκερίδια, τύποι  χοληστερόλης κλπ) για να καθορίσει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή για την προστασία της καρδιάς σας.

Πηγή: webmd.com

Διαβάστε επίσης

• Τα τριγλυκερίδια και οι νέες αναθεωρημένες φυσιολογικές τιμές τους. Ποιος ο ρόλος της ζάχαρης και ποια η κατάλληλη διατροφή για την μείωσή τους.
• Μη αλκοολική λιπώδης διήθηση του ήπατος, που οφείλεται και ποια η σημασία της άσκησης;

Πώς προκύπτει το «κάθε πράγμα στον καιρό του αλλά κολιός ΠΟΤΕ τον Αύγουστο».;

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr iatrikanea

O κολιός είναι ψάρι που το καλοκαίρι αφθονεί στην χώρα μας και αξίζει να το απολαμβάνουμε όσο διάστημα βρίσκεται στην αγορά.

Ο Κολιός είναι μεταναστευτικό ψάρι. Τον Αύγουστο κολυμπάει σε μικρότερα βάθη για να βρει ευκολότερα τροφή. Την εποχή αυτή δεν κάνει να τον ενοχλούμε. Και η παροιμία θα έπρεπε να γίνει «Κάθε πράγμα στον καιρό του αλλά ΠΟΤΕ τον Αύγουστο κολιός». 
Γιατί; Ο κολιός είναι ψάρι που ζει σε κοπάδι, κολυμπάει σε πελαγίσια νερά κατά προτίμηση κοντά σε ακτές και αναπαράγεται Ιούλιο – Αύγουστο. Τότε λοιπόν είναι πιο παχύς, πιο λιπαρός και με την κοιλίτσα του γεμάτη αυγά γι’ αυτό και η κατανάλωσή του όπως και κάθε ψαριού τον καιρό που κυοφορεί, απαγορεύεται αυστηρά. ΄Αλλο τώρα αν κάποιοι λατρεύουν τον απαγορευμένο καρπό, στην προκειμένη περίπτωση τα αυγωμένο ψάρι. 

Έχει γαλαζοπράσινη ράχη με μαύρες ρίγες και άσπρη κοιλιά. Επίσης, έχει πολύ σκούρα γαλάζια μάτια.  

Διαβάστε 

 Κολιός, ψάρι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Διαφορές από το σκουμπρί. ΠΟΤΕ τον Αύγουστο!

Τεράστιες διαστάσεις έχει πάρει η φωτιά στον Βαρνάβα, Εκκενώνονται οι οικισμοί Νταού Πεντέλης και Άγιος Σπυρίδωνας. Μηνυμα 112 στην Ανθουσα

 medlabnews.gr 

Τεράστιες διαστάσεις έχει πάρει η φωτιά στον Βαρνάβα, η οποία πέρασε στην Πεντέλη.

Νέο μήνυμα εστάλη από το 112, μέσω του οποίου καλούνται οι κάτοικοι των οικισμών Νταού Πεντέλης και Αγίου Σπυρίδωνα να απομακρυνθούν προς τη Ραφήνα.

Μήνυμα από το 112 για ετοιμότητα των κατοίκων στην Ανθούσα

Νέο μήνυμα από το 112 εστάλη στους κατοίκους της Ανθούσας, καλώντας τους να βρίσκονται σε ετοιμότητα.

Λιγο νωρίτερα διαβαστε Σε εξέλιξη η φωτιά στον Βαρνάβα. Νέο μέτωπο στον Διόνυσο. Έχουν καεί δεκάδες σπίτια

Σε εξέλιξη η φωτιά στον Βαρνάβα. Νέο μέτωπο στον Διόνυσο. Έχουν καεί δεκάδες σπίτια

 

medlabnews.gr

Νέο μήνυμα από το 112 εστάλη σε κατοίκους της Αττικής, ενημερώνοντας ότι διασική πυρκαγιά έχει ξεσπάσει στις περιοχές Πεντέλη, Νέα Πεντέλη, Μελίσσια, Πολιτεία, Εκάλη, Ντράφι και Νέα Ερυθραία, λίγες ώρες μετά τη μάχη που ξεκίνησε για την φωτιά στον Βαρνάβα.

Ολονύχτια μάχη με τις φλόγες δίνουν οι πυροσβεστικές δυνάμεις για να αντιμετωπίσουν το πύρινο μέτωπο του Βαρνάβα που συνεχίζει να καίει ανεξέλεγκτο. Η φωτιά “πέρασε” στην Πεντέλη, με αποτέλεσμα οι πολίτες των γύρω περιοχών να δέχονται μηνύματα από το 112.

Μετά τα μηνύματα από το 112 για προληπτική εκκένωση της Πεντέλης και της Νέας Πεντέλης, αποφασίστηκε η εκκένωση του Παίδων Πεντέλης και του 414 Στρατιωτικού Νοσοκομείου. Με άλλο μήνυμα κλήθηκαν οι κάτοικοι των περιοχών Ντράφι, Διώνη και Δαμάρασι Ραφήνας να απομακρυνθούν προς τη Λεωφόρο Μαραθώνος.

Νέο μήνυμα από το 112 εστάλη και σε κατοίκους των περιοχών: Μελίσσια, Πολιτεία και Νέα Ερυθραία. Καλούνται οι πολίτες να παραμείνουν σε ετοιμότητα και να ακολουθούν τις οδηγίες των αρχών.

Μήνυμα του 112 για εκκένωση σε Ντράφι, Διώνη, Δαμάρασι Ραφήνας (05:13)

Εκκένωση σε Πεντέλη και Νέα Πεντέλη – Ήχησε το 112 στις 05:10

Προειδοποίηση από το 112 για ετοιμότητα σε Πεντέλη, Νέα Πεντέλη, Μελίσσια, Πολιτεία, Εκάλη, Ντράφι και Νέα Ερυθραία (04:52)

Πυροσβέστης υπέστη εγκαύματα 2ου βαθμού – Επιχειρούσε στον Μαραθώνα

Ο εκπρόσωπος Τύπου του Πυροσβεστικού Σώματος Βασίλης Βαθρακογιάννης, κατά τη διάρκεια έκτακτης ενημέρωσης, σημείωσε ότι παραμένει επικίνδυνη η κατάσταση, σημειώνοντας ότι η πυρκαγιά εξελίσσεται ανάμεσα σε κατοικίες έχοντας προκαλέσει και ζημιές.

Οι κύριες γραμμές άμυνας είναι σε Βαρνάβα, όπου σύμφωνα με πληροφορίες έχουν καεί 20 σπίτια και απειλούνται και άλλα, Μαραθώνα και Ροδόπολη, ενώ νέα εστία φωτιάς, ξέσπασε λίγο πριν από τη 1:00 στον Διόνυσο. Σύμφωνα με πληροφορίες καίγονται σπίτια.

Ο Βασίλης Ξυπολυτάς, δήμαρχος Κηφισιάς, μιλώντας στο ΕΡΤNews, τόνισε ότι η πρώτη εικόνα δείχνει ότι η φωτιά έχει περάσει τη λεωφόρο Διονύσου, καθώς άλλαξε η φορά των ανέμων.

Το μέτωπο έχει έκταση δεκάδων χιλιομέτρων, ενώ υπήρξε μπαράζ μηνυμάτων από το 112, για εκκένωση σε Σταμάτα, Μικροχώρι, Γραμματικό, Ροδόπολη, Αμυγδαλέζα, Μαραθώνα, Ραπεντώσα, Διόνυσο, Καλέντζι, Πουρίθι και Μοναστήρι Παναγιάς.

Περίπου 400 παιδιά μεταφέρθηκαν στο κωπηλατοδρόμιο Μαραθώνα μετά την εκκένωση της κατασκήνωσης Athitaki στο Γραμματικό.

Επιχειρούν 470 πυροσβέστες, 16 ομάδες πεζοπόρων, 132 οχήματα, εθελοντές, υδροφόρες ΟΤΑ, και μηχανήματα έργου, που προσπαθούν να ανοίξουν αντιπυρικές ζώνες. Οι Ένοπλες Δυνάμεις έχουν θέσει στη διάθεση της Πυροσβεστικής όλα τα μέσα που διαθέτουν.

Στις 06:30 τα ξημερώματα αναμένεται να ξεκινήσουν εκ νέου ρίψεις τα εναέρια μέσα. Σύμφωνα με την ΕΜΥ, οι άνεμοι το πρωί θα πνέουν πολύ δυνατοί.

Ένας πυροσβέστης που επιχειρούσε στον Μαραθώνα τραυματίστηκε και μεταφέρθηκε στο ιατρικό κέντρο Νέας Μάκρης και στη συνέχεια στο 251 Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας, με εγκαύματα 2ου βαθμού στα χέρια και στα πόδια.

Ειδική πλατφόρμα για την προσωρινή διαμονή πληγέντων από την πυρκαγιά στην Αττική λειτουργεί στην Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας. Η αίτηση μπορεί να υποβληθεί ηλεκτρονικά και τηλεφωνικά στο 213 2047893.

Στην Αθήνα επέστρεψε χθες ο πρωθυπουργός, λόγω της κρίσιμης κατάστασης των πυρκαγιών.

Αριστεροχειρία. Που οφείλεται; Διαφορές αριστερόχειρων και δεξιόχειρων; Παγκόσμια Ημέρα Αριστερόχειρων

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr

Ελάχιστοι γνωρίζουν ότι η 13η Αυγούστου είναι μια μικρή γιορτή για το 10-12% των ανθρώπων σε όλο τον πλανήτη, αφού είναι η Παγκόσμια Ημέρα Αριστερόχειρων!

O Μέγας Αλέξανδρος όπως και ο γνωστός τενίστας John McEnroe αλλά και ο πρόεδρος Obama ήταν αριστερόχειρες. Τώρα οι επιστήμονες πιστεύουν ότι είναι σε θέση να εξηγήσουν το γιατί μερικοί άνθρωποι είναι αριστερόχειρες, κάτι που έχει να κάνει με το να βγαίνει κανείς πρώτος σε έναν αγώνα.

Η αντίληψη ότι το δεξί χέρι είναι το «καλό», ενώ το αριστερό το «κακό» ενισχυόταν από παλιά από λαϊκές ρήσεις, δοξασίες, ακόμα και θρησκευτικές πεποιθήσεις: κάνουμε το σταυρό μας με το δεξί χέρι, ο ληστής που μετανόησε βρισκόταν δεξιά του Εσταυρωμένου Ιησού, στις περισσότερες εικόνες ο διάβολος αναπαριστάται στην αριστερή πλευρά και όταν θέλουμε να διώξουμε το κακό πετάμε πίσω μας αλάτι από τα δεξιά. Παράλληλα, κάνουμε «ποδαρικό» με το δεξί, χαιρετούμε κάποιον προτείνοντας το δεξί μας χέρι και, φυσικά, ευχόμαστε «όλα να πάνε δεξιά».

Όλα τα παραπάνω συνέτειναν να θεωρηθεί το δεξί ως το «καλό» μας χέρι και οι αριστερόχειρες να εξαναγκαστούν να αποβάλουν το «ελάττωμά» τους. Δεκάδες είναι οι μαρτυρίες για εκπαιδευτικούς που επέβαλαν στα παιδιά του Νηπιαγωγείου και των πρώτων τάξεων του Δημοτικού να χρησιμοποιούν το δεξί τους χέρι για να γράφουν - επιβολή που συχνά συνοδευόταν από την... κλασική μέθοδο της πειθούς.

Είναι γεγονός ότι η ζωή του αριστερόχειρα είναι πιο δύσκολη. Οι αριστερόχειρες δυσκολεύονται να δέσουν τα κορδόνια τους, να σερβίρουν ελληνικό καφέ από το μπρίκι, να κόψουν στην ευθεία με ένα κοινό ψαλίδι, να χειριστούν το ποντίκι του υπολογιστή, να παίξουν ρακέτες στην παραλία...

Οι ειδικοί όμως, επιμένουν. Οι αριστερόχειρες πλεονεκτούν σε πολλά άλλα πράγματα και οι γονείς δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να ακολουθήσουν πρακτικές του παρελθόντος αναγκάζοντας το παιδί τους να γράφει… με το «καλό» χέρι.

Αποτελούν σήμερα περίπου το 10% με 12% του παγκόσμιου πληθυσμού. Ένας στους δέκα ανθρώπους κάνουν χρήση του αριστερού χεριού, γεγονός που σημαίνει ότι τουλάχιστον 600 εκατομμύρια άτομα βλέπουν τα γεγονότα από μια “αριστερή” οπτική γωνία.

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια ραγδαία αύξηση γεννήσεων παιδιών που είναι αριστερόχειρες. Σύμφωνα με το Ρώσο καθηγητή Βιολογίας Alexander Dubov “ο αριθμός των αριστερόχειρων που γεννήθηκαν το 2005 είναι διπλάσιος από αυτό που καταγράφηκε το 1990. Αν συνεχιστεί αυτή η ανοδική πορεία το 2020 θα ξεπερνούν το ένα δισεκατομμύριο”.

Παρόλο που ο όρος «δεξιόχειρας» ή «αριστερόχειρας» χρησιμοποιείται από πολλούς για να προσδιορίσει το χέρι με το οποίο γράφει ο καθένας, ο συγκεκριμένος ορισμός είναι αρκετά ασαφής. Σε σύγκριση με τους αριστερόχειρες, οι δεξιόχειρες γράφουν με το δεξί τους χέρι, το οποίο κατά κανόνα προτιμούν και για όλες τις υπόλοιπες χειρωνακτικές τους εργασίες (π.χ. χτένισμα, ντύσιμο, πλύσιμο, κτλ.). Αλλά οι περισσότεροι αριστερόχειρες είναι στην ουσία αμφίχειρες, χρησιμοποιούν δηλαδή εξίσου και τα δυο τους χέρια. Γράφουν με το αριστερό, αλλά πολλές καθημερινές τους εργασίες τις εκτελούν και με το δεξί τους χέρι.

Ωστόσο, η διαφορά τους δεν έγκειται μόνο στο χέρι προτίμησης, καθώς το φαινόμενο αυτό δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια φυσική συνέπεια, ως επακόλουθο μιας νοητής αιτίας. Ποια είναι η αιτία; Τον ρόλο αναλαμβάνουν τα δυο ημισφαίρια τα οποία αποτελούν τον εγκέφαλό μας: Το δεξί και το αριστερό.

Τα δύο ημισφαίρια σχηματίζονται και διαχωρίζονται στον άνθρωπο όταν ακόμα είναι σε εμβρυακή μορφή, δηλαδή κάπου ανάμεσα στην 2η και 4η  εβδομάδα της κύησης. Ο διαχωρισμός τους αυτός, έχει ως επακόλουθο να επιτελεί κάθε εγκεφαλικό μέρος διαφορετικές νοητικές λειτουργίες. Έτσι, το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για την αντίληψη του χρόνου, την ομιλία, τη γραφή, την αντίληψη του λόγου, τον συμβολισμό, τη λεκτική μνήμη, την αναλυτική σκέψη. Το δεξί ημισφαίριο από την άλλη, είναι υπεύθυνο για την οπτική αντίληψη του χώρου, του χιούμορ, τα συναισθήματα, την επικοινωνία, τη «γλώσσα του σώματος», τη δημιουργικότητα, την φαντασία και την καλλιτεχνική έκφραση.

Βέβαια, εκτός των νοητικών λειτουργιών, παράλληλα ελέγχουν και συντονίζουν τις κινητικές λειτουργίες του σώματός μας. Στο θέμα της κίνησης λοιπόν, τα δύο ημισφαίρια λειτουργούν «χιαστί», δηλαδή το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τις αριστερές κινήσεις του σώματός μας και αντίστοιχα το αριστερό για τις δεξιές. Ενώ όμως στους δεξιόχειρες κυριαρχεί το αριστερό ημισφαίριο, μιας και χρησιμοποιούν το δεξί χέρι τους για όλες τους σχεδόν τις εργασίες,  στους αριστερόχειρες δεν είναι τόσο ξεκάθαρο πιο ημισφαίριο έχει τον «πρώτο λόγο». Στο 50% των συνολικών περιπτώσεων της αριστεροχειρίας, κυριαρχεί το αριστερό ημισφαίριο, όπως ακριβώς συμβαίνει με τους δεξιόχειρες. Στο 25% κυριαρχεί το δεξί ημισφαίριο και στους υπόλοιπους τα δύο ημισφαίρια συνεργάζονται αρμονικά μεταξύ τους.

Οι Αριστερόχειρες (με κυρίαρχο το δεξί ημισφαίριο), υπερέχουν σε τεστ προσανατολισμού και αντίληψης γεωμετρικών σχημάτων, αλλά οι δεξιόχειρες (με κυρίαρχο το αριστερό ημισφαίριο) υπερέχουν συχνότερα σε λεκτικά τεστ ευφυΐας. Οι αριστερόχειρες επίσης, αμφιταλαντεύονται περισσότερο πριν πάρουν μια απόφαση συγκριτικά με τους δεξιόχειρες οι οποίοι αποφασίζουν σχετικά γρήγορα. Οι δεξιόχειρες τέλος, έχει παρατηρηθεί πως είναι καλύτεροι στο γράψιμο, με τους αριστερόχειρες να αντισταθμίζουν το εν λόγω μειονέκτημα μέσω των καλύτερων τους επιδόσεων στο σχέδιο.

Είναι γνωστό ότι οι αριστερόχειρες υποφέρουν από περισσότερα προβλήματα υγείας και διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμπλακούν σε κάποιο σοβαρό ατύχημα σε σχέση με τους δεξιόχειρες. Επομένως, τηρουμένων των αναλογιών, το χαρακτηριστικό του «αριστερού χεριού» - το οποίο είναι σε μεγάλο βαθμό κληρονομικό- θα έπρεπε να έχει εξαλειφθεί εδώ και πάρα πολλά χρόνια.

Θα πρέπει να υπάρχει κάποιο κρυμμένο πλεονέκτημα στο να είναι κανείς αριστερόχειρας το οποίο εξισορροπεί τους κινδύνους και ο εντοπισμός αυτού του πλεονεκτήματος είναι που προβληματίζει τους βιολόγους.

Οι αριστερόχειρες υπάρχουν στις ανθρώπινες κοινωνίες από την παλαιολιθική εποχή, και σε κάθε φυλή που μελετήθηκε είναι οι δεξιόχειρες που πλειοψηφούν.

Επίσης έχει αποδειχθεί ότι σε αθλήματα όπως το μποξ, το κρίκετ ή η πάλη, όπου υπάρχουν συγκρούσεις ανάμεσα σε δυο αθλητές, οι αριστερόχειρες έχουν το πλεονέκτημα. Αντίθετα, σε αθλήματα όπως η γυμναστική, δεν έχει αποδειχθεί κάποιο τέτοιο πλεονέκτημα.

Πού οφείλεται η αριστεροχειρία; 


Για όλα φταίει ένα γονίδιο. Στον τέταρτο μήνα της κύησης ανακοινώνεται η βιολογική απόφαση το ποιον δρόμο θα ακολουθήσει το έμβρυο. Για έναν ανεξήγητο μέχρι τώρα λόγο το φαινόμενο παρατηρείται πιο συχνά στα αγόρια.

Η προτίμηση του αριστερού χεριού έχει συσχετιστεί: 


• Με τη θέση (κλίση) του εμβρύου στη μήτρα κατά τη διάρκεια του τελευταίου τριμήνου της κύησης.


• Με το γονίδιο LRRTM1, που ανακαλύφθηκε πριν δύο χρόνια και φαίνεται να διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην κατανομή διάφορων λειτουργιών στον εγκέφαλο.


• Με την έκθεση του εμβρύου σε υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης κατά την ενδομήτρια ζωή.


Διάσημοι «αριστερόχειρες»

Ιστορικές προσωπικότητες:

Ζαν ντ' Αρκ, Καρλομάγνος, Ναπολέων Βοναπάρτης

Αθλητές:

Ρομάριο, Μαρκ Σπιτς, Αϊρτον Σένα, Βαλεντίνο Ρόσι, Λάρι Μπερντ, Μαρτίνα Ναβρατίλοβα

Συγγραφείς:

Λιούις Κάρολ, Μάρσαλ ΜακΛούαν, Ορσον Ουέλς

Καλλιτέχνες:

Κερτ Κομπέιν, Φιλ Κόλινς, Νόελ Γκάλαχερ, Πολ ΜακΚάρτνεϊ, Μικελάντζελο, Λεονάρντο ντα Βίντσι, Νταν Ακρόιντ, Τομ Κρουζ, Ρόμπερτ ντε Νίρο, Κιάνου Ριβς, Μπρους Ουίλις

Πολιτικοί:

Χάρι Τρούμαν, Ρόναλντ Ρίγκαν, Μπιλ Κλίντον, Μπαράκ Ομπάμα

Βρήκαμε  τις βασικότερες διαφορές τους και τις παρουσιάζουμε. Αξίζει να σημειωθεί ότι αρκετές μελέτες έχουν φέρει στο προσκήνιο ενδιαφέροντα στατιστικά στοιχεία για τη «μάχη των χεριών»:

• Οι αριστερόχειρες ζουν κατά μέσο όρο 9 χρόνια λιγότερο απ’ ότι οι δεξιόχειρες.
• Οι άνδρες είναι πολύ πιο πιθανό να γίνουν αριστερόχειρες, παρά οι γυναίκες.
• Αν και οι δυο γονείς είναι αριστερόχειρες, τότε υπάρχει πιθανότητα 50% να είναι και τα παιδιά τους. Σε δυο δεξιόχειρες γονείς η πιθανότητα να αποκτήσουν αριστερόχειρες απογόνους συρρικνώνεται μόλις στο 2%.
• Μία μεγαλύτερη σε ηλικία μητέρα είναι πολύ πιο πιθανό να γεννήσει αριστερόχειρα παιδιά.
• Οι δεξιόχειρες πιστεύεται ότι φτάνουν στην εφηβεία 4-5 μήνες πριν από τους αριστερόχειρες.
• Το 50% των αριστερόχειρων χρησιμοποιούν το ποντίκι του ηλεκτρονικού υπολογιστή τους με το αριστερό χέρι, το 68% χρησιμοποιούν το δεξί τους χέρι για το ψαλίδι και το 74% κρατάνε το μαχαίρι κατά τη διάρκεια του δείπνου από τα δεξιά.
• Οι αριστερόχειρες άντρες είναι κατά μέσο όρο 15% πλουσιότεροι από τους δεξιόχειρες που φοιτούν στο πανεπιστήμιο και 26% πλουσιότεροι αν έχουν τελικά αποφοιτήσει.
• Οι δεξιόχειρες έχουν 3 φορές μικρότερη  πιθανότητα να γίνουν αλκοολικοί, απ’ ότι οι αριστερόχειρες. Μεθάνε εύκολα οι αριστερόχειρες (τρεις φορές περισσότερο από τους δεξιόχειρες) καθώς χρησιμοποιούν το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου το οποίο και έχει μικρότερη ανοχή στο αλκοόλ.
• Οι αριστερόχειρες κάτω από το νερό βλέπουν καλύτερα από τους δεξιόχειρες.
• Θεωρούνται  εξυπνότερα ανθρώπινα όντα.
• Πολλοί αριστερόχειρες είναι ομορφότεροι και καλύτεροι στις επιδόσεις στο κρεβάτι σε σύγκριση με τους δεξιόχειρες!
• Αναπτύσσουν καλύτερη τρισδιάστατη αντίληψη από τους δεξιόχειρες.
• Μπορούν να κάνουν περισσότερα πράγματα ταυτόχρονα εν αντιθέσει με αυτούς που γράφουν με το δεξί χέρι.
• Σε περίπτωση εγκεφαλικού επεισοδίου συνέρχονται πιο γρήγορα οι αριστερόχειρες.
• Όσοι είθισται να γράφουν με το αριστερό χέρι, υποφέρουν περισσότερο από αϋπνίες και δυσκολεύονται να κοιμηθούν αμέσως.
• Όσον αφορά το επάγγελμα, προτιμούν κάτι δημιουργικό και τα καταφέρνουν εξίσου καλά.
• Τρομάζουν ευκολότερα και υποφέρουν περισσότερο από το μετατραυματικό στρες.
• Έχουν 39% περισσότερες πιθανότητες να είναι ομοφυλόφιλοι.
• Οι αριστερόχειρες απόφοιτοι πανεπιστημίων καταλήγουν κατά 26% πλουσιότεροι από τους δεξιόχειρες απόφοιτους.
• Συχνά στα δίδυμα αδέρφια ένα εκ των δύο να είναι αριστερόχειρας.
• Οι περισσότεροι αριστερόχειρες ζωγραφίζουν φιγούρες που κοιτάζουν προς τα δεξιά.
• Υπάρχουν 1.447 αγγλικές λέξεις που μπορούν να γραφτούν μόνο με το αριστερό χέρι σε ένα πληκτρολόγιο QWERTY. Μόλις 187 λέξεις μπορούν να γραφτούν μόνο με το δεξί.
• Έρευνα που διεξήχθη στη Δανία κατέληξε ότι οι αριστερόχειρες πολιτικοί έχουν αβαντάζ στα τηλεοπτικά debate, καθότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος τείνει να εκλαμβάνει τις χειρονομίες των δεξιών χεριών ως «καλές» κι εκείνες των αριστερών ως «κακές».
• Η εικόνα που προβάλλει η τηλεόραση είναι στην ουσία αντεστραμμένη, οπότε οι αριστερόχειρες πολιτικοί καταλήγουν να λαμβάνουν περισσότερες ψήφους, πράγμα που αποδεικνύεται και από την μακριά λίστα των αριστερόχειρων προέδρων των ΗΠΑ.

Το χειρότερο για τους αριστερόχειρες είναι όταν χρησιμοποιούν αντικείμενα καθημερινής χρήσεως που κάθε άλλο παρά τραυματισμούς μπορούν να αποφέρουν κι εκνευρισμό. Ψαλίδια, μαχαίρια, ανοιχτήρια, στυλό, ντοσιέ και σπιράλ τετράδια είναι ο εφιάλτης των αριστερόχειρων! Μην πω τίποτα για την πόρτα των ντουλαπιών γενικά, του πλυντηρίου και του ψυγείου. Κόλαση! Μην τους κακολογήσετε αν δείτε γραπτό γεμάτο από μουντζούρες.  Είναι χαρακτηριστικό τους. Προσπαθούν να προσαρμοστούν αν και υπάρχουν καταστήματα με αντικείμενα μόνο για τους αριστερόχειρες! Ευτυχώς έχουν και τα προνόμιά τους!

Μήπως έχετε δει τα ατομικά καρεκλάκια στα πανεπιστήμια που είναι σχεδιασμένα για τους δεξιόχειρες (λίγα είναι φτιαγμένα για τους αριστερόχειρες)!

Και άλλο παιδάκι το δάγκωσε φίδι. Φίδι μπούκαρε σε σπίτι στην Εύβοια. Γιατί γεμίσαμε φίδια;

medlabnews.gr iatrikanea

Το φετινό καλοκαίρι τα φίδια κάνουν την εμφάνισή τους εκτός από τα χωριά και στις πόλεις.

Ένα φίδι βρισκόταν στο παράθυρο εντός του σπιτιού, κάνοντας τον ένοικο να πάθει σοκ από το τρομακτικό θέαμα. Μάλιστα στην ίδια περιοχή πριν από χρόνια, ένα φίδι είχε μπει σε σπίτι και είχε φτιάξει την φωλιά του πίσω από μια τηλεόραση! 

Μόλις ο ένοικος του σπιτιού έκατσε στην πολυθρόνα να δει τηλεόραση, ήταν η στιγμή που είδε το ερπετό.  Ο ιδιοκτήτης του σπιτιού, αντίκρισε το φίδι πάνω στο παράθυρο, και στη συνέχεια άνοιξε την εξώπορτα και το παρατηρούσε, ώσπου το ερπετό βαρέθηκε και χάθηκε στο δάσος.;

Μετά την τετράχρονη που δαγκώθηκε στο χέρι από οχιά σε χωριό του Δήμου Ρήγα Φεραίου στο Βόλο., τρίχρονο παιδάκι που βρισκόταν σε υπαίθριο χώρο εστίασης, και συγκεκριμένα σε αυλή ταβέρνας, προφανώς παίζοντας όταν το δάγκωσε το φίδι 

Το φίδι πετάχτηκε και δάγκωσε το αγόρι μπροστά στους γονείς του. Αμέσως διακομίστηκε στο Νοσοκομείο όπου παρακολουθείται από το ιατρικό προσωπικό δεχόμενο τις κατάλληλες φροντίδες. 

To 3χρονο παιδί παραμένει σε νοσοκομείο στα Τρίκαλα. Καλή είναι η κλινική εικόνα του 3χρονου αγοριού που δέχθηκε επίθεση σε ταβέρνα από φίδι την ώρα που έπαιζε στην αυλή του καταστήματος.  

Σύμφωνα με την ΕΡΤ, το μικρό παιδί παρακολουθείται στενά από το ιατρικό προσωπικό της Παιδιατρικής Κλινικής του Γενικού Νοσοκομείου Τρικάλων και δέχεται τις φροντίδες του δίχως η κατάσταση της υγείας του να εμπνέει ανησυχία.

Φίδι προκαλεί τρόμο σε λουόμενους 

 Αναστάτωση στους παραθεριστές της Εύβοιας προκαλεί ένα φίδι, το οποίο συνηθίζει να… κολυμπά στην παραλία του Αλμυροποτάμου. Πρόκειται για δεντρογαλιά, φίδι το οποίο ως γνωστόν θεωρείται ακίνδυνο.

Μέχρι στιγμής, όπως αναφέρει το evima δεν έχει καταστεί εφικτή η απομάκρυνσή του.

Σε κάθε περίπτωση η παρουσία του στο σημείο προκαλεί άγχος και ανασφάλεια στους πολίτες που κάνουν τα μπάνια τους, αφού την παραλία επισκέπτονται και πολλά παιδιά.

Δεν είναι πάντως η πρώτη φορά που η Εύβοια αναστατώνεται από την παρουσία φιδιού αφού μόλις στις αρχές του μήνα, αντιδήμαρχος συνειδητοποίησε πως κολυμπά δίπλα σε ένα τέτοιο ερπετό.

Αντιδήμαρχος κολυμπούσε στη θάλασσα με ένα φίδι

Δεν έχει προηγούμενο το περιστατικό που συνέβη στην Εύβοια όπου ένας αντιδήμαρχος κολυμπούσε μαζί με ένα φίδι στη θάλασσα. Ο αντιδήμαρχος Εύβοιας μπήκε στη θάλασσα για να δροσιστεί και όταν ξαφνικά είδε ένα φίδι να είναι μέσα σε αυτή.

Όπως ήταν φυσικό τρομοκρατήθηκε

Γιατί γεμίσαμε φίδια;

Γιατί, όμως, βλέπουμε τόσα περιστατικά αυτή την περίοδο και τι μπορούμε να κάνουμε σε περίπτωση που μας δαγκώσει ένα φίδι;

Είναι η εποχή που τα φίδια είναι πιο δραστήρια, όπως όλη η φύση άλλωστε. Είναι περίοδος αναπαραγωγής και αναζήτησης τροφής. Αυτό διαρκεί από τα τέλη Μαρτίου έως τα τέλη Ιουνίου, μετά τα πάντα πέφτουν σε πιο χαμηλούς ρυθμούς, το ίδιο συμβαίνει και με τα φίδια.

Έξαρση εμφανίζουν φέτος τα δαγκώματα από φίδια σε ανθρώπους. Τόσο που πλέον η καταγραφή τους στα νοσοκομεία είναι σχεδόν καθημερινό φαινόμενο. «Η αλήθεια είναι ότι φέτος υπάρχει μία έξαρση στο δήγμα φιδιού, πιθανώς υπάρχει και μία αύξηση του πληθυσμού των φιδιών. Ήταν μία άνοιξη με πολλές βροχές» τονίζει σε δηλώσεις του ο διευθυντής του Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών του Γενικού Νοσοκομείου Λάρισας Δημήτρης Μπαμπαλής. 

 Όπως εξηγεί, πρέπει κατ’ αρχάς να ληφθούν προφυλακτικά μέτρα με πρώτιστό να κοπούν τα χόρτα στις περισσότερες περιοχές. «Τα περισσότερα περιστατικά, συμπληρώνει, αφορούν ανθρώπους που κάνουν δουλειές στην ύπαιθρο, οπότε καλά είναι να έχουν μπότες, κάλτσες, να μην πηγαίνουν δηλαδή σε περιοχές όπου μπορεί να υπάρχουν φίδια με παντόφλες, ξυπόλυτοι κλπ.» 

Σε περίπτωση που κάποιος δεχθεί ένα δάγκωμα από φίδι, ο κ. Μπαμπαλής συμβουλεύει πως «το σημαντικό είναι αν μπορέσουν να δουν το φίδι, να μας το περιγράψουν… και το πιο σημαντικό είναι ότι δεν πρέπει να κάνουν τίποτε εκτός από το ότι να προσφύγουν σε μία υγειονομική δομή. Όλα τα άλλα που κάνει ο κόσμος από φήμες και διαδόσεις είναι πιο επικίνδυνα απ’ το ίδιο το δάγκωμα του φιδιού… 

Το δάγκωμα του φιδιού που εκτός από τις πολύ σπάνιες περιπτώσεις που εμφανίζεται αλλεργία, είναι βλαπτικό σε διάστημα ωρών και ημερών, δεν είναι κάτι για να τρέχει κανείς στο δευτερόλεπτο. Άρα υπάρχει ο χρόνος να μη κάνει κανείς τίποτε, να ξεπλύνει την πηγή, να βάλει αντισηπτικό και μετά να πάει σε μία υγειονομική δομή».

Διαβάστε επίσης

Τι πρέπει να κάνουμε αν μας δαγκώσει ένα φίδι; Είναι όλα δηλητηριώδη; Ποια είδη υπάρχουν στην Ελλάδα;

Πρωτοποριακή θεραπεία ερευνητών στην Ιανωνία στοχεύει στην αναγέννηση των δοντιών.

 medlabnews.gr iatrikanea

Ερευνητές στην Ιαπωνία αναπτύσσουν μια πρωτοποριακή θεραπεία που στοχεύει στην αναγέννηση των δοντιών. Μετά από πρόσφατες δοκιμές σε ποντίκια και κουνάβια, η ομάδα σχεδιάζει να ξεκινήσει κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους. Το φάρμακο για την αναγέννηση των δοντιών προορίζεται για άτομα που πάσχουν από ανοδοντία, μια γενετική πάθηση που εμποδίζει την ανάπτυξη των δοντιών και παρατηρείται περίπου στο 1% του πληθυσμού. Η ομάδα στοχεύει να έχει έτοιμο το φάρμακο για γενική χρήση το 2030.

«Η ιδέα της ανάπτυξης νέων δοντιών είναι το όνειρο κάθε οδοντιάτρου. Δουλεύω πάνω σε αυτό από τότε που ήμουν μεταπτυχιακός φοιτητής. Ήμουν σίγουρος ότι θα μπορούσα να το πραγματοποιήσω», δήλωσε ο Κάτσου Τακαχάσι, επικεφαλής ερευνητής και επικεφαλής του τμήματος οδοντιατρικής και στοματικής χειρουργικής στο Ιατρικό Ερευνητικό Ινστιτούτο Kitano στην Οσάκα της Ιαπωνίας.

Σε πειράματα που πραγματοποίησε το 2005 ο Ιάπωνας ερευνητής, διαπίστωσε ότι τα ποντίκια που στερούνταν ένα συγκεκριμένο γονίδιο είχαν αυξημένο αριθμό δοντιών. Διαπίστωσε επίσης ότι το γονίδιο αυτό κωδικοποιεί μια πρωτεΐνη που ονομάζεται USAG-1, η οποία περιορίζει την ανάπτυξη των δοντιών. Με άλλα λόγια, ο αποκλεισμός της δράσης αυτής της πρωτεΐνης θα μπορούσε να επιτρέψει την ανάπτυξη περισσότερων δοντιών.

Η ομάδα του ανέπτυξε στη συνέχεια ένα αντίσωμα που θα μπορούσε να στοχεύσει την πρωτεΐνη USAG-1. Το αντίσωμα δοκιμάστηκε σε ποντίκια το 2018 και έδειξε να βγαίνουν νέα δόντια. Στη συνέχεια, η ομάδα επανέλαβε την έρευνά της σε κουνάβια με οδοντικά πρότυπα παρόμοια με των ανθρώπων. Τα ευρήματα αυτά δημοσιεύθηκαν το 2021.

Η ερευνητική ομάδα του Τακαχάσι εστίασε την προσοχή της στην USAG-1 και ανέπτυξε ένα φάρμακο με εξουδετερωτικό αντίσωμα ικανό να εμποδίσει τη λειτουργία της πρωτεΐνης. Σε πειράματα το 2018, ποντίκια με εκ γενετής χαμηλό αριθμό δοντιών που έλαβαν το νέο φάρμακο ανέπτυξαν νέα δόντια.

Τώρα η ερευνητική ομάδα θα δοκιμάσει το αντίσωμα σε κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους, οι οποίες έχουν προγραμματιστεί να ξεκινήσουν τον Ιούλιο του 2024. Το αντίσωμα θα χορηγείται σε παιδιά ηλικίας 2-6 ετών που πάσχουν από ανοδοντία.

Εάν οι δοκιμές εξελιχθούν σύμφωνα με το σχέδιο, θα ανοίξει ένας εντελώς νέος κόσμος για τις οδοντιατρικές θεραπείες που βασίζονται σε συνθετικές οδοντοστοιχίες και εμφυτεύματα.

ΠΗΓΗ: Mainichi, Interesting Engineering

Διαβαστε επισης 

Η Ελληνίδα οδοντίατρος Αμαλία Αγγελή εφηύρε ουσία, που αναπλάθει τα δόντια χωρίς σφράγισμα