Bayer Ελλάς και We4all για τη δημιουργία ενός βιώσιμου μέλλοντος

medlabnews.gr iatrikanea

Η δέσμευση της Bayer Ελλάς για την προστασία του περιβάλλοντος και την υποστήριξη της κοινωνίας, γίνεται πράξη για ακόμα μια φορά, καθώς για τρίτη συνεχόμενη χρονιά, ανανεώνει τη συνεργασία της με την οργάνωση We4All, στηρίζοντας το έργο της σε σειρά από δράσεις περιβαλλοντικού χαρακτήρα με στόχο ένα καλύτερο μέλλον για όλους.

Στο πλαίσιο αυτής της συνεργασίας εντάσσεται η  φύτευση 1.000 δέντρων σε περιοχές της Βόρειας Εύβοιας που επλήγησαν στις καταστροφικές πυρκαγιές του 2021, με επιπτώσεις τόσο στο πράσινο της περιοχής, όσο και στην τοπική οικονομία, που θα πραγματοποιηθεί με την ενεργό συμμετοχή των εργαζομένων της εταιρείας. Τα δέντρα, που έχουν επιλεγεί για τη φετινή δράση, είναι ελαιόδεντρα και καρποφόρα, μελισσοκομικά φυτά, αλλά και δασικά δενδρύλλια για την αποκατάσταση του τοπικού οικοσυστήματος.

Επιπλέον, φέτος, η Bayer Ελλάς στηρίζει και το πρόγραμμα περιβαλλοντικών εκπαιδεύσεων "Green Future", που διοργανώνει η We4All,  σε  σχολεία πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης Δήμων της Αττικής, με στόχο την περιβαλλοντική ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των μαθητών.

Η συνεργασία με τη We4All αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι των ευρύτερων πρωτοβουλιών της Bayer Ελλάς για την Αειφορία και τη Βιωσιμότητα. Η εταιρεία ως μέρος της στρατηγικής της, διατηρεί τη δέσμευσή της προς το περιβάλλον και την κοινωνία, με την οργάνωση ειδικών προγραμμάτων, την ανάπτυξη καινοτόμων προτάσεων και την προσφορά προϊόντων, πάντα με τη συμμετοχή των εργαζόμενων της. Η σύμπραξη  με την κοινωνία και τους ειδικούς φορείς αναδεικνύεται ως ουσιαστικός μηχανισμός για την προαγωγή της βιώσιμης ανάπτυξης και την επίτευξη κοινών στόχων, όπως φαίνεται και μέσα από τα βίντεο των περσινών δράσεων στις Ροβιές της Βόρειας Εύβοιας, οι οποίες είναι διαθέσιμες στο YouTube.

Η Διευθύντρια Επικοινωνίας και Δημοσίων Σχέσεων και Επικεφαλής των προγραμμάτων Εταιρικής Υπευθυνότητας της Βayer Ελλάς, κύρια  Σόνια Μουσαβερέ δήλωσε σχετικά: «Η συνεργασία με την We4All εκφράζει το κέντρο των αξιών μας στην Bayer Ελλάς, αποτελώντας μία πραγματική εκδήλωση της δέσμευσής μας για την Αειφορία και την Εταιρική Υπευθυνότητα. Μέσα από αυτή τη στρατηγική συνεργασία, επιδιώκουμε να θέσουμε τα θεμέλια για ένα βιώσιμο μέλλον, προωθώντας τις περιβαλλοντικές δράσεις και την ενεργή εμπλοκή των ανθρώπων μας σε αυτές τις πρωτοβουλίες. Ο στόχος μας είναι να δημιουργήσουμε έναν κόσμο όπου η βιωσιμότητα και η προστασία του περιβάλλοντος δεν αποτελούν απλώς μια επιδίωξη, αλλά έναν τρόπο ζωής για τις επόμενες γενιές. Η αποστολή μας για «Υγεία και Τροφή για Όλους» αποτυπώνεται σε κάθε δράση και συνεργασία που αναλαμβάνουμε, καθιστώντας την αειφόρο ανάπτυξη και την εταιρική υπευθυνότητα στρατηγικούς πυλώνες της δράσης μας».

Η We4all είναι ένας παγκόσμιος μη κερδοσκοπικός, περιβαλλοντικός και ανθρωπιστικός οργανισμός, που επικεντρώνεται στο περιβάλλον και τη βιωσιμότητα. Ως μέρος των δράσεων που αναπτύσσει, η We4all δραστηριοποιείται στη δενδροφύτευση, στην περιβαλλοντική εκπαίδευση των μικρών παιδιών και στην περιβαλλοντική δράση με ευάλωτες κοινωνικές ομάδες.

Ημερίδα «Υ Γ Ε Ι Α 5.0: Τεχνολογικές, κοινωνικές και οικονομικές επιδράσεις της ψηφιακής τεχνολογίας στην υγεία»

medlabnews.gr iatrikanea

Η Πρόεδρος και Διευθύνουσα Σύμβουλος του Εθνικού Κέντρου Αξιολόγησης της Ποιότητας και Τεχνολογίας στην Υγεία σας προσκαλεί στην Ημερίδα «Υ Γ Ε Ι Α 5.0: Τεχνολογικές, κοινωνικές και οικονομικές επιδράσεις της ψηφιακής τεχνολογίας στην υγεία, που θα διεξαχθεί την Τετάρτη 27-3-2024 στο κεντρικό κτήριο του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, στα προπύλαια (Πανεπιστημίου 30), στο αμφιθέατρο «Ιωάννης Δρακόπουλος».

Το πρόγραμμα: 

9.00 - 9.15 Προσέλευση

9.15 - 9.45 - Έναρξη Ημερίδας – Χαιρετισμοί

Άδωνις Γεωργιάδης, Υπουργός Υγείας

Γεράσιμος Σιάσος, Καθηγητής Ιατρικής Σχολής, Πρύτανης Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ)

Ιωάννης Λεκάκης, Ομ. Καθηγητής Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρεία ς Ψηφιακής Ιατρικής

Ελευθερία (Ρίτα) Πικρού-Μωραϊτάκη, Πρόεδρος & Διευθύνουσα Σύμβουλος Εθνικού Κέντρου Αξιολόγησης

της Ποιότητας & Τεχνολογίας στην Υγεία, ΕΚΑΠΤΥ

Θεόδωρος Γ. Παπαϊωάννου, Καθηγητής, Διευθυντής Εργαστηρίου Βιοϊατρικής Τεχνολογίας Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ

9.45 - 10.15 Ειδική Διάλεξη

Προεδρείο: Οδυσσέας Ζώρας, Γενικός Γραμματέας Ανώτατης Εκπαίδευσης του Υπουργείου Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού, Ομ. Καθηγητής Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Κρήτης, Ανεπιστέλλον Μέλος της Ακαδημίας Αθηνών

Γεώργιος Χρούσος, Ακαδημαϊκός, Ομ. Καθηγητής Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ

10.15 - 11.30 Συνεδρία Α'. Αξιολόγηση τεχνολογιών υγείας: η εμπειρία από Ευρωπαϊκά έργα ψηφιακής υγείας

Προεδρείο: Ευάγγελος Οικονόμου, Επίκουρος Καθηγητής Καρδιολογίας, Γενικό Νοσοκομείο Νοσημάτων Θώρακος Αθηνών “Η ΣΩΤΗΡΙΑ”, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ, Μέλος Ανώτατου Υγειονομικού Συμβουλίου “ΑΥΣ”

Δρ. Πέτρος Τσαντίλας, Δικηγόρος, Πρώην Μέλος Αρχής Προστασίας Δεδομένων

10.15 – 10.30 Πάνος Σταφυλάς Καρδιολόγος, Επιστημονικός Διευθυντής HealThink

10.30 – 10.40 Αναστάσιος Ρεντούμης, Πρόεδρος του Διοικητικού Συμβουλίου του Επιστημονικού Σωματείου Σ.Ο.Φ. "Συμμαχία για την Ολοκληρωμένη Φροντίδα"

10.40 – 10.50 Γεώργιος Δαφούλας, Εμπειρογνώμονας Επιτροπής Υγείας ΚΕΔΕ, Ακαδημαϊκός Υπότροφος Ψηφιακής Διαγνωστικής & Θεραπευτικής, Τμήμα Ιατρικής, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας

10.50 – 11.00 Δημήτριος Θεοδωρόπουλος, Physicist, Affiliated Member CBML (FORTH) , MSc, PhD(c)

11:00 – 11.10 Δημήτριος Ζαμάνης, Μηχανολόγος Μηχανικός ΕΚΑΠΤΥ

11.10 – 11.20 Βασίλειος Σκαρτσούνης, Δικηγόρος ΕΚΑΠΤΥ

11.20 – 11.30 Νικόλαος Καλφιγκόπουλος, Διευθύνων Σύμβουλος Fractis SA

11.30 - 11.45 - Συζήτηση

ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ

Εθνικό Κέντρο Αξιολόγησης της Ποιότητας και Τεχνολογίας Υγείας (ΕΚΑΠΤΥ) & Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ)

Οργανωτική Επιτροπή:

Πρόεδροι: Ελευθερία (Ρίτα) Πικρού-Μωραϊτάκη, Πρόεδρος και Διευθύνουσα Σύμβουλος ΕΚΑΠΤΥ

Θεόδωρος Γ. Παπαϊωάννου, Καθηγητής, Διευθυντής Εργαστηρίου Βιοϊατρικής Τεχνολογίας, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ

Μέλη Οργανωτικής Επιτροπής: Μέλη Δ.Σ. ΕΚΑΠΤΥ, Βάσω Φιλιππάτου, Γιάννης Κεχρής, Νίκος Δέδες,

Μανώλης Μιγαδάκης, Νίκος Κακαβάς

Γραμματεία: Ιωάννα Δημητρακοπούλου

11.45 - 13.15 - Συνεδρία Β'. Digital Therapeutics & Τεχνητή Νοημοσύνη

Προεδρείο: Άγγελος Μπώλος, Καθηγητής Εμπορικού Δικαίου, Διευθυντής Φορέα Κατάρτισης

Διαμεσολαβητών, Πάντειο Παντεπιστήμιο

Αθανάσιος Βοζίκης, Καθηγητής, Διευθυντής του Εργαστηρίου Οικονομικών και Διοίκησης της Υγείας (LabHEM), Πανεπιστήμιο Πειραιώς, Τμήμα Οικονομικής Επι στήμης

Έφη Μπάσδρα, Καθηγήτρια Βιοχημείας-Εμβιομηχανικής, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ, Διευθύνουσα Σύμβουλος Ευγενίδειου Θεραπευτηρίου

11.45 – 12.00 Αθανάσιος Βοζίκης, Καθηγητής, Διευθυντής του Εργαστηρίου Οικονομικών και Διοίκησης της Υγείας (LabHEM), Πανεπιστήμιο Πειραιώς, Τμήμα Οικονομικής Επιστήμης

12.00 – 12.15 Δημήτριος Νίκας, Πρόεδρος ΔΣ του Συνδέσμου Επιχειρήσεων Ιατρικών & Βιοτεχνολογικών Προϊόντων (ΣΕΙΒ) – Πρόεδρος & Διευθύνων Σύμβουλος Medtronic Hellas

12.15 – 12.30 Μάρκος Ολλανδέζος, Επιστημονικός Διευθυντής, Πανελλήνια Ένωση Φαρμακοβιομηχανίας (ΠΕΦ)

12.30 – 12.45 Μαρία Πανουσοπούλου, Προϊσταμένη της Περιφερειακής Διεύθυνσης ΕΟΠΥΥ Νότιας Αθήνας

12.45 – 13.00 Φίλιππος Τουρλομούσης, PhD founder & CEO, Biological Lattice Industries Corp. Συνεργαζόμενος Ερευνητής, ΕΚΕΦΕ Δημόκριτος

13.00 – 13.15 Παντελής Στεργιάννης, Νοσηλευτικής Π.Ε., Επίκουρος Καθηγητής Νοσηλευτικής ΕΚΠΑ

13.15 - 13.30 - Σχολιασμός & Συζήτηση

13.30 - Κλείσιμο Ημερίδας

Διήμερη εθελοντική αιμοδοσία στο Σύνταγμα, 28 & 29 Μαρτίου

medlabnews.gr iatrikanea

Το πρόγραμμα εθελοντικών δράσεων αιμοδοσίας «4 εποχές της αιμοδοσίας» του Εθνικού Κέντρου Αιμοδοσίας (Ε.ΚΕ.Α.) σε συνεργασία με τη ΣΤΑΣΥ Α.Ε. συνεχίζεται και προσαρμόζεται στην κάθε εποχή, δίνοντας αυτή τη φορά ένα ανοιξιάτικο ραντεβού με παλιούς και νέους εθελοντές αιμοδότες. Οι διακοπές του Πάσχα έρχονται όλο και πιο κοντά, γεγονός  που καθιστά την προληπτική διασφάλιση της επάρκειας των αποθεμάτων αίματος μέσα από κεντρικές δράσεις, ύψιστη προτεραιότητα για το Ε.ΚΕ.Α.

 Στο πλαίσιο αυτό, το Εθνικό Κέντρο Αιμοδοσίας σε συνεργασία με τη ΣΤΑΣΥ, προγραμματίζει διήμερη εθελοντική αιμοδοσία στις 28 & 29 Μαρτίου στην Αίθουσα πολλαπλών χρήσεων του Μετρό Συντάγματος. Το ωράριο των αιμοληψιών κατόπιν ραντεβού είναι 14.30-19.30. Οι  εθελοντές αιμοδότες όλων των ηλικιών  μπορούν να επισκεφτούν εύκολα τον χώρο της αιμοδοσίας χρησιμοποιώντας τις γραμμές του Μετρό, να αιμοδοτήσουν ευχάριστα αλλά και να συνδυάσουν άλλες δραστηριότητές τους στο κέντρο της πόλης.

Ευκαιρία λοιπόν να προσφέρεις το πολύτιμο δώρο της ζωής!

Για να κλείσετε ραντεβού:

• Τηλεφωνικά, στα  2132146716 και 2132146726, μέχρι τις 27.3 και ώρες 9.00-14.30,

• Ψηφιακά ραντεβού μέσω της νέας εφαρμογής "Δίνουμε αίμα" για κινητά

App store (iOS)

Google play (android)

Οδηγίες για τη χρήση της ψηφιακής εφαρμογής

Για να δώσεις αίμα χρειάζεται:

• Να είσαι 18-65 ετών

• Να έχεις πάρει ένα ελαφρύ γεύμα πριν την αιμοδοσία

• Να έχεις κοιμηθεί τουλάχιστον 5 ώρες

• Εάν έχεις κάνει τατουάζ ή piercing να έχουν παρέλθει 4 μήνες

Η αιμοδοσία κάνει στάση στο Σύνταγμα! Να είσαι εκεί!

Διαβάστε επίσης:

Τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν δίνεις αίμα; Γιατί η αιμοδοσία είναι ευεργετική και για τους δότες;

Ομάδες αίματος, παράγοντας ρέζους. Ποια η σχέση τους με ορισμένες ασθένειες; Μύθοι και αλήθειες για την αιμοδοσία; (video)

Κοριός έντομο που προκαλεί φαγούρα, κοκκινίλες, αλλεργίες. Κοριοί βρίσκονται σε στρώματα, ρούχα, έπιπλα

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea

Οι κοριοί έντομα παρασιτικά, αιμομυζητικά, άπτερα.  Συναντώνται σε όλο τον κόσμο και είναι γνωστά από αρχαιοτάτων χρόνων. Ο κοριός είναι έντομο μεγέθους 4-7 mm.

Μπανάνα για αναιμία, κράμπες, έντερο, καούρες, άγχος, διάθεση, σωματική και πνευματική κόπωση

Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή
MSc

της Κλεοπάτρας Ζουμποuρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea

Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο ενοχοποιημένα φρούτα, παρεξηγημένα και παραμελημένα από τα άτομα που βρίσκονται σε δίαιτα ή που προσέχουν το βάρος τους.

Ο λόγος είναι η λανθασμένη εντύπωση πως η μπανάνα παχαίνει λόγω των υποτιθέμενων πολλών της θερμίδων. Είναι το πιο αγαπημένο φρούτο των παιδιών. Η γλυκιά της γεύση και η μαλακή υφή σε συνδυασμό με το διασκεδαστικό άνοιγμά της το καθιστούν ως του φρούτο που επιλέγουν πάντα τα παιδιά ως σνακ. 

Το όνομα μπανάνα προέρχεται από το αραβικό banan που σημαίνει δάχτυλο. Η μπανάνα παράγεται σε τροπικό κλίμα και συνεχίζει να ωριμάζει και να παίρνει το χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα, ακόμη και αφού έχει περισυλλεχτεί.

Η μπανάνα είναι από τα πιο ωφέλημα φρούτα γιατί παρέχει στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια και είναι πλούσια σε πολλά θρεπτικά συστατικά. Έχει πολλές φυτικές ίνες και προμηθεύει τον οργανισμό με τις βιταμίνες Α, Β, C, Ε καθώς και με εξίσου απαραίτητα ιχνοστοιχεία  όπως το κάλιο (καλύπτει το 25% των ημερησίων αναγκών του σώματος μας σε κάλιο), τον σίδηρο , το ασβέστιο, το σελήνιο, τον ψευδάργυρο, το μαγνήσιο.

Η περιεκτικότητα της μπανάνας σε θερμίδες είναι μικρή (88 θερμίδες σε μία μπανάνα μεσαίου μεγέθους). Ωστόσο, περισσότερη σημασία έχει η θρεπτική αξία της μπανάνας από τις θερμίδες. Οι θερμίδες αυτές δεν είναι άδειες από θρεπτικές ικανότητες, όπως η ζάχαρη και τα αναψυκτικά. Αντίθετα, είναι γεμάτες θρεπτικά συστατικά και ενώ ικανοποιούν την όρεξη, παράλληλα οικοδομούν και την υγεία.

    Είναι πλούσια σε κάλιο το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στη πρωτεϊνοσύνθεση, στη διατήρηση και στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Επίσης συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας νατρίου με αποτέλεσμα να μειώνει τις κατακρατήσεις υγρών. Έρευνες απέδειξαν ότι το κάλιο που περιέχει η μπανάνα μπορεί να βοηθήσει στη μάθηση , καθιστώντας τους μαθητές πιο προσεκτικούς.

    Αποτελεί σημαντική πηγή μαγνησίου με αποτέλεσμα η κατανάλωση της να ελαττώνει τη σωματική και πνευματική κόπωση και βοηθά στην αντιμετώπιση των κραμπών. Εξαιτίας του γεγονότος ότι είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, δίνει άμεση ενέργεια στον οργανισμό και για το λόγο αυτό αποτελεί το αγαπημένο φρούτο των αθλητών.

    Η βιταμίνη C που περιέχεται στη μπανάνα ενισχύει την αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού προστατεύοντας τα κύτταρα από την καταστροφική επίδραση των ελεύθερων ριζών, ενισχύει την απορρόφηση του σιδήρου και είναι απαραίτητη για την σύνθεση του συνδετικού ιστού.

    Η μπανάνα μπορεί μεταξύ άλλων να βοηθήσει στην αποκατάσταση της εντερικής λειτουργίας , ξεπερνώντας το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας, αφού είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.

    Συμβάλλει στην βελτίωση της διάθεσης και αυτό γιατί περιέχει τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που μετατρέπεται στον οργανισμό σε σεροτονίνη, έναν από τους σημαντικότερους ρυθμιστές της διάθεσης στον εγκέφαλο. Σχετικές έρευνες έχουν δείξει ότι όσο υψηλότερα είναι τα επίπεδα της σεροτονίνης, τόσο καλύτερη είναι η διάθεση μας. 

Οι βιταμίνες B, που τόσο λείπουν από τις σημερινές επεξεργασμένες τροφές μας, υπάρχουν στις μπανάνες. Αυτές είναι οι βιταμίνες που χρειάζονται για την υγεία του πεπτικού συστήματος και των νεύρων. Η πυριδοξίνη, η B6, βρίσκεται σε ποσότητα ίση με εκείνη που περιέχεται στο συκώτι του μοσχαριού. Επίσης το παντοθενικό οξύ περιέχεται σε ποσότητα ίση με εκείνη των λαχανικών και φρούτων. Άλλες βιταμίνες της οικογένειας B που βρίσκονται στη μπανάνα, είναι η Θειαμίνη, η Νιασίνη και το Φολικό Οξύ.    

Τέλος , θα πρέπει να προσθέσουμε ότι οι μπανάνες δεν περιέχουν νάτριο, λίπος και χοληστερόλη.

 Οι μπανάνες και τα οφέλη τους

    Άγχος: Όταν αγχωνόμαστε μειώνονται τα επίπεδα του Καλλίου μας και έτσι τρώγοντας μια μπανάνα λαμβάνουμε το κάλλιο το οποίο μας παρέχει η μπανάνα βοηθώντας την ομαλοποίηση του καρδιακού παλμού μας και στέλνοντας οξυγόνο στον εγκέφαλο.

    Αναιμία:  Η μπανάνα περιέχει πολύ σίδηρο και αυξάνει την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης στο αίμα και έτσι βοηθά σε περιπτώσεις αναιμίας. 

    Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο: Η βιταμίνη B6 που περιέχει επηρεάζει θετικά τη διάθεση.

    Καρκίνος του νεφρού: Τρώγοντας μπανάνες βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου των νεφρών.

    Μυϊκή μάζα: Η μπανάνα είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και ιχνοστοιχεία. Αυτό την καθιστά σημαντική για την ομαλή ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος. 

    Μυϊκή ανάπτυξη: Η μπανάνα είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και ιχνοστοιχεία. Αυτό την καθιστά σημαντική για την ομαλή ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος. 

    Προστασία από μυϊκές κράμπες. Οι μπανάνες περιέχουν μαγνήσιο. 

    Γερά οστά: Αυξάνει την απορρόφηση του ασβεστίου δίνοντας μας δυνατότερα οστά.

    Ενέργεια: Οι μπανάνες περιέχουν τρία φυσικά σάκχαρα  την σακχαρόζη, τη φρουκτόζη και την γλυκόζη σε συνδυασμό με ίνες. Μια μπανάνα δίνει μια άμεση, διαρκή και ουσιαστική ώθηση ενέργειας.  Δύο μπανάνες παρέχουν αρκετή ενέργεια για μια επίπονη 90λεπτη προπόνηση γι’ αυτό και οι κορυφαίοι αθλητές καταναλώνουν πολλές μπανάνες.            

    Δυσκοιλιότητα: Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες η μπανάνα βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου και το γαστρεντερικό σύστημα.

    Ελάττωση αρτηριακή πίεσης, Η περιεκτικότητά της σε κάλιο και αντιοξειδωτικά μειώνει αισθητά τα υψηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης.

    Βοηθά στην συγκέντρωση και στην μνήμη:  Έρευνα έδειξε ότι οι μαθητές που καταναλώνουν μπανάνες ήταν πιο προσεκτικοί στην τάξη και μαθαίνουν περισσότερα.

    Βοηθούν στις καούρες στο στομάχι. Οι μπανάνες δρουν ως αντιόξινα για το στομάχι και προσφέρουν άμεση ανακούφιση. Εξουδετερώνουν, επίσης, την υπερβολική οξύτητα και μειώνουν τον ερεθισμό με την επικάλυψη των βλεννογόνου του στομαχιού.

    Κατάθλιψη: Οι μπανάνες βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης λόγο των υψηλών επιπέδων τρυπτοφάνης που μετατρέπεται σε σεροτονίνη. Οι ουσίες αυτές βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και των συμπτωμάτων κρίσεων πανικού, καθώς βελτιώνουν τη διάθεση.

    Πανικός: Για την αποφυγή του πανικού που προκαλεί έντονη επιθυμία για τροφές, πρέπει να ελέγχουμε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα μας, απολαμβάνοντας πλούσια σε υδατάνθρακες τρόφιμα, όπως, οι μπανάνες κάθε δύο ώρες για να κρατηθούν τα επίπεδα σταθερά αποφεύγοντας έτσι τις σοκολάτες. 

    Πλούσιες σε αντιοξειδωτικά

    Τσιμπήματα και δαγκώματα από έντομα: Δρα ως αντιισταμινικό σε τσιμπήματα εντόμων όταν τρίβεται η προσβεβλημένη περιοχή με το εσωτερικό της φλούδας της μπανάνας. Έτσι μειώνεται το πρήξιμο και ο ερεθισμός.  

    Κάπνισμα: Οι μπανάνες μπορούν, επίσης, να βοηθήσουν τους ανθρώπους που προσπαθούν να σταματήσουν το κάπνισμα. Οι B6 και B12, το κάλιο και το μαγνήσιο που περιέχουν, βοηθούν τον οργανισμό να ανακάμψει από τις επιπτώσεις της στέρησης της νικοτίνης.

    Κονδυλώματα: Οι εναλλακτικοί ορκίζονται ότι όταν τοποθετηθεί η μπανάνα από την εξωτερική πλευρά στο σημείο των κονδυλωμάτων ως επίθεμα για πολλές ώρες θα εξαφανίσει τα κονδυλώματα.

Μια μπανάνα 100 γραμμαρίων περιέχει: 

Θερμίδες 85, 
Πρωτεΐνες 1,1γρ., 
Υδατάνθρακες 22,2 γρ., 
Χοληστερίνη 0, 
Λιπαρά 0,2 γρ.

Βιταμίνες: 
A 190 Δ.Μ., 
β1 0,05mg, 
Β2 0,06mg, 
Β3 0,7mg, 
Β6 0,5mg, 
Φολικό οξύ 10,9μικρομίλ, 
C 10mg, 
D 0,
E 0,4Δ.Μ.

Βασικά μέταλλα: 

Ασβέστιο 8 mg, 
Φώσφορος 26 mg, 
Σίδηρος 0,7 mg, 
Νάτριο 1 mg, 
Μαγνήσιο 33 mg, 
Κάλιο 370 mg.

Μπανάνα ή μήλο; 

Η μπανάνα είναι προτιμότερη έπειτα από σωματική δραστηριότητα, ή όταν επιθυμούμε κάτι γλυκό. Ενδείκνυται σε αθλητές, σκληρά εργαζόμενους, υπερτασικούς με αυξημένες ανάγκες σε κάλιο. Το μήλο βοηθά σε δίαιτα αδυνατίσματος και είναι καλή επιλογή για διαβητικά, καρδιοπαθή ή αλλεργικά άτομα. Η καθημερινή κατανάλωση 1-2 μήλων με τη φλούδα μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου. Δυστυχώς, εξαιτίας της χρήσης φυτοφαρμάκων πρέπει να τα ξεφλουδίζουμε ή να επιλέγουμε βιολογικά μικρού μεγέθους και να τα πλένουμε καλά.

Τι προσφέρει μια μπανάνα πριν τον ύπνο;

Οι μπανάνες είναι πηγή πολλών βιταμινών, μετάλλων και ινών. Μπορεί να είναι ένα υγιεινό σνακ για το βράδυ που συγκρατεί την λαχτάρα σας για γλυκό, και μπορεί να ενισχύσει τους μύες σας με ηλεκτρολύτες που μειώνουν την εμφάνιση μυϊκών κραμπών τη νύχτα.

Οι μπανάνες ακόμα να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα, αφού είναι πηγή τρυπτοφάνης, τον πρόδρομο της μελατονίνης. Οι περισσότεροι που υποφέρουν από καούρες και στομαχικό έλκος μπορούν να φάνε μπανάνες χωρίς να αυξήσουν την ενόχληση που προκαλούν τα οξέα στο στομάχι, παρ’ όλο που ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων βιώνει τα αντίθετα αποτελέσματα

Αν είστε επιρρεπής σε μυϊκές κράμπες την νύχτα, η κατανάλωση μπανάνας μειώνει τις πιθανότητες να έχετε κάποιο επεισόδιο κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Οι μυϊκές κράμπες μπορεί να προέρχονται από διάφορες αιτίες, και μία από αυτές είναι η διαταραχή ηλεκτρολυτών. Οι μπανάνες περιέχουν δύο ηλεκτρολύτες, το κάλιο και το μαγνήσιο. Η κατανάλωση τους το βράδυ, μπορεί να προμηθεύσει τον οργανισμό σας με τους απαραίτητους ηλεκτρολύτες και να μειώσει τον κίνδυνο να πάθετε κάποια κράμπα.

Kαι κάτι χρηστικό εκτός διατροφής.

   Γρήγορο γυάλισμα παπουτσιών: Τρίβοντας με την από μέσα μεριά της φλούδας της μπανάνας τα δερμάτινα μας παπούτσια η κάτι άλλο δερμάτινο, και ακολούθως το σκουπίζουμε με ένα στεγνό πανί. 

Διαβάστε επίσης

• Αβοκάντο, για την χοληστερίνη, την πίεση, την καρδιά, τα μάτια, την γήρανση, κατά του καρκίνου και δεν παχαίνει.
• Πορτοκάλια για τις ιώσεις, αλλά και για τον καρκίνο, την καρδιά, τις πέτρες, την αντιγήρανση.
• Εγκεφαλικό, ημικρανία, οστεοπόρωση, κράμπες, stress έχουν ανάγκη από μαγνήσιο.

Tι προβλήματα υγείας προκαλεί η σκόνη από την Αφρική; Ποιες επικίνδυνες ουσίες περιέχει; Οδηγίες για ευπαθείς ομάδες

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου,  medlabnews.gr iatrikanea

Η αφρικανική σκόνη επισκέπτεται όλο και πιο συχνά την Ελλάδα και την Κύπρο τα τελευταία χρόνια, εξαιτίας του φαινομένου της ερημοποίησης που καταγράφεται στη Σαχάρα. 

Σε έρευνες Ελλήνων και ξένων επιστημόνων, εντόπισαν μια ολόκληρη λίστα από επικίνδυνα βαρέα μέταλλα στην αφρικανική σκόνη.

Σύμφωνα με μετρήσεις που έγιναν κατά τη διάρκεια του έτους σε διάφορες περιοχές της χώρας, η σκόνη που ταξιδεύει από την Αφρική μεταφέρει στη χώρα μας δηλητηριώδεις ουσίες, όπως είναι ο μόλυβδος, ο ψευδάργυρος, το χρώμιο, το βανάδιο, το αρσενικό και το νικέλιο, σε περιεκτικότητες μάλιστα που κανείς δεν υπολόγιζε ότι θα ήταν τόσο μεγάλες.
Το ζήτημα προκαλεί τεράστια ανησυχία στην επιστημονική κοινότητα για τις επιπτώσεις που έχει η μεταφορά της «τοξικής» αφρικανικής σκόνης στην ανθρώπινη υγεία και στο περιβάλλον, καθώς η αφρικανική σκόνη εμφανίζεται πλέον σε όλα τα μήκη και πλάτη της Ελλάδας, ενώ αναμένεται να αυξηθεί ακόμα περισσότερο στο μέλλον.

Οι επιστήμονες δίνουν πλέον για πρώτη φορά την εξήγηση για τα αυξημένα επεισόδια εμφάνισης σκόνης στον ουρανό των χωρών της Μεσογείου, η οποία δεν είναι άλλη από την ερημοποίηση, που αποτελεί μία από τις πιο δραματικές συνέπειες της κλιματικής αλλαγής.

Στη Σαχάρα, η ερημοποίηση προχωρά με ανυπολόγιστα ταχείς ρυθμούς, με αποτέλεσμα οι έρημες περιοχές να επεκτείνονται εις βάρος των καλλιεργήσιμων εκτάσεων, αυξάνοντας τις ποσότητες της σκόνης που μπορεί να μεταφερθούν στην ατμόσφαιρα. 

Τα προβλήματα στην υγεία από την σκόνη

Οι αυξημένες συγκεντρώσεις της αφρικανικής σκόνης, αλλά και οι επικίνδυνες ουσίες που περιέχει, έχουν ήδη προκαλέσει συνέπειες στη δημόσια υγεία, καθώς έχει παρατηρηθεί πως σε ημέρες με έντονες συγκεντρώσεις σκόνης αυξάνονται οι εισαγωγές στα νοσοκομεία με ασθενείς που αντιμετωπίζουν αναπνευστικά και καρδιολογικά προβλήματα.

Στην Κρήτη, έχει καταγραφεί αύξηση των εισαγωγών για αναπνευστικά και καρδιολογικά προβλήματα, ενώ στην Αθήνα σημειώνεται αύξηση στις νοσοκομειακές εισαγωγές για παιδικό άσθμα και αρρυθμίες. 

Οι αιτίες για την ύπαρξη των βαρέων μετάλλων στη φυσική σκόνη που προέρχεται από τη Σαχάρα είναι πολλαπλές και, σύμφωνα με τους επιστήμονες, οφείλονται στην αύξηση της ρυπογόνου δραστηριότητας στις χώρες της βορείου Αφρικής.

Τα προηγούμενα χρόνια είχαμε τους βομβαρδισμούς της Λιβύης, που φαίνεται ότι συνέβαλαν στην παραγωγή των επικίνδυνων ρύπων.

Επιπλέον, υπάρχουν πόλεις, όπως το Κάιρο, με μεγάλη ατμοσφαιρική ρύπανση, ενώ στη βόρεια Αφρική έχει αυξηθεί πολύ η κυκλοφορία οχημάτων, αλλά και οι χωματερές, οι οποίες σε πολλές περιπτώσεις καίγονται απελευθερώνοντας στην ατμόσφαιρα επικίνδυνους ρύπους.

Οδηγίες για ευπαθείς ομάδες

Η χρήση μάσκας είναι πάρα πολύ σημαντική. 

Να αποφεύγουν την έκθεση στη σκόνη, συμβουλεύουν – μεταξύ άλλων – οι ειδικοί των υπουργείων Περιβάλλοντος και Υγείας..

Σε περιπτώσεις που οι συγκεντρώσεις ξεπερνούν το όριο ασφαλείας, τα άτομα με αναπνευστικό πρόβλημα, οι καρδιοπαθείς, τα παιδιά και τα άτομα άνω των 65 ετών θα πρέπει να αποφύγουν κάθε σωματική άσκηση - δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους.

Επίσης, συνιστάται η αποφυγή παραμονής σε εξωτερικούς χώρους ιδιαίτερα σε περιοχές με αυξημένη κυκλοφορία.

Άτομα με άσθμα μπορεί να χρειαστούν πιο συχνά εισπνοές ανακουφιστικού φαρμάκου. Επί επιμονής συμπτωμάτων συνιστάται επικοινωνία με τον θεράποντα ιατρό.

Σχολεία

Όταν οι ρύποι ξεπερνούν τα 150 μικρογραμμάρια ανά κυβικό μέτρο αέρα, διακόπτεται η λειτουργία των δημόσιων ή ιδιωτικών βρεφικών, βρεφονηπιακών, παιδικών σταθμών, νηπιαγωγείων και σχολείων πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης.

Σε κάθε άτομο συνιστάται να αποφύγει κάθε σωματική άσκηση σε εξωτερικούς χώρους και να περιορίσει το χρόνο παραμονής σε εξωτερικούς χώρους ιδιαίτερα σε περιοχές με αυξημένη κυκλοφορία.

Βιβλιογραφία
- Saharan dust levels in Greece and received inhalation doses C. Mitsakou, G. Kallos, N. Papantoniou, C. Spyrou, S. Solomos, M. Astitha, and C. Housiadas 
1National and Kapodistrian University of Athens, Department of Physics, Athens, Greece
Gerasopoulos E., P. Kokkalis, V. Amiridis, E. Liakakou, C. Perez, K. Haustein, K. Eleftheratos, M. O. Andreae, T. W. Andreae, and C. S. Zerefos (2009) ‘Dust specific extinction cross-sections over the Eastern Mediterranean using the BSC-DREAM model and sun photometer data: the case of urban environments’.
Meteorological Patterns Associated with Intense Saharan Dust Outbreaks over Greece in Winter (P. T. Nastos) Laboratory of Climatology and Atmospheric Environment, University of Athens, Faculty of Geology and Geoenvironment, Panepistimiopolis, 15784 Athens, Greece - Gill, A.E., 1982: Atmosphere-Ocean Dynamics. Academic Press, New York, 662 pp. -Goudie and Middleton, 2001, Saharan dust storms: nature and consequences, Earth-Science Rev., 56, 179-204. - D’Almeida, G. A., 1987, Desert aerosol characteristics and effects on climate, In: Palaeoclimatology and Palaemeteorlogy: Modern and Past Patterns of Global Atmospheric Transport, Eds. M. Leinen and M. Sarnthein, NATO ASI Series, C, vol. 282, 311-338. 

Διαβάστε επίσης

• Ναυτία, πονοκέφαλο, κόπωση προκαλεί η δηλητηρίαση από την αιθαλομίχλη. Πρώτες βοήθειες. Μέτρα Πρόληψης
• Πονοκέφαλος, κούραση, ξηροστομία μπορεί να οφείλονται στο όζον που περιέχεται στη αιθαλομίχλη. Πόσο επικίνδυνο είναι για την υγεία μας;
• Οι διαφορετικές εκδοχές θέρμανσης και η επικινδυνότητα τους. Η αιθαλομίχλη από την καύση των τζακιών και τι περιέχει.

Ο γνωστός λυράρης Μανώλης Κονταρός συγκλονίζει.«Όταν ήρθε ο αστυνομικός στο ατύχημα νόμιζε ότι ήμουν νεκρός»

medlabnews.gr iatrikanea 

Ο λυράρης αναφέρθηκε στη δύσκολη περιπέτεια με την υγεία του, μετά το τροχαίο ατύχημα που βίωσε πριν κάποια χρόνια.

Προσκεκλημένος στο πλατό της εκπομπής «Στούντιο 4» της Δευτέρας 25 Μαρτίου ήταν ο Μανώλης Κονταρός. Ο δημοφιλής καλλιτέχνης παραχώρησε μία συνέντευξη κατά τη διάρκεια της οποίας αναφέρθηκε στο σοβαρό τροχαίο που είχε πριν από μερικά χρόνια.

«Στη ζωή μου έχω ένα περίεργο ένστικτο. Εκείνη τη μέρα, πριν το ατύχημα, συνάντησα έναν φίλο μου, τον Μιχάλη. Του είπα ότι επειδή έχω ένα προαίσθημα ότι κάτι θα μου συμβεί, το νιώθω κοντά μου και εύχομαι να είναι σε εμένα και όχι στα παιδιά μου, του άφησα ένα τηλέφωνο ενός δικού μου ανθρώπου να τον πάρει. Μου λέει “τι βλακείες λες;” και του λέω ότι νιώθω κάτι πολύ έντονο», είπε ο Μανώλης Κονταρός.

«Ο αστυνομικός που έφτασε πρώτος στο τροχαίο ήταν φίλος του Μιχάλη. Αρχικά νόμιζαν ότι είμαι νεκρός. Και πήρε ο αστυνομικός τον Μιχάλη και του είπε “η ταυτότητά του γράφει Μανώλης Κονταράκης”. Αφού ανέκτησα τις αισθήσεις μου, ο Μιχάλης πήρε το τηλέφωνο αυτό και ξύπνησε έναν πολύ δικό μου άνθρωπο, που τον αισθάνομαι σαν αδερφό μου, είναι ο Βαγγέλης Μαρινάκης. Αυτόν ειδοποίησαν πρώτο, τον πρόεδρο» πρόσθεσε.

«Το είχα συνήθεια όποτε νύσταζα πάντα σταματούσα στη λωρίδα ασφαλείας. Πρέπει να κοιμόμουν κάνα μισάωρο, ήρθε κάποιος και με χτύπησε. Δεν το κατάλαβα. Ξύπνησα στο νοσοκομείο κατευθείαν. Από ό,τι μου λένε κάποια στιγμή στο ασθενοφόρο μιλούσα και είχα καταλάβει τι είχα πάθει, εγώ δεν τα θυμάμαι αυτά. Εγώ θυμάμαι μετά το χειρουργείο. Έσπασε η σπονδυλική μου στήλη και είχα ρήξη αορτής» ανέφερε ακόμη.

«Έγινε μεγάλος αγώνας να με κρατήσουν στη ζωή και μου έκαναν το κατάλληλο χειρουργείο στη σπονδυλική στήλη. Πήγα και στη Γερμανία σε κέντρο αποκατάστασης κατόρθωσα και ξανασηκώθηκα, περπατούσα με τις πατερίτσες. Όταν επέστρεψα, συνέχισα τις θεραπείες. Μετά ξεκίνησα τη δουλειά, κάπου εκεί τα χάλασα στην πορεία μετά από 3-4 χρόνια. Δυστυχώς, λίγο η δουλειά, λίγο οι υποχρεώσεις ψιλοάφηνα τις θεραπείες και τώρα κατόρθωσα και ξανακάθισα στο καροτσάκι και τώρα δεν μπορώ να περπατήσω» συμπλήρωσε.