Άγιος Φανούριος, 27 Αυγούστου. Ορθόδοξη και Λαϊκή παράδοση. Και συνταγή για Φανουρόπιτα

medlabnews.gr 

Η 27η Αυγούστου είναι αφιερωμένη στον πολύ σπουδαίο Άγιο Φανούριο, όπου η εκκλησία κάθε χρόνο τιμά και πανηγυρίζει την μνήμη του. 

Ο μεγαλομάρτυς χάθηκε σε νεαρή ηλικία, καθώς μαρτύρησε επί ρωμαϊκής αυτοκρατορίας.

Η λήθη σκέπασε για αιώνες τη θυσία του, μέχρι που το 1500 μετά Χριστό βρέθηκε με θαυματουργό τρόπο η εικόνα του.

Αυτή είναι η απαρχή της σύνδεσης του Αγίου με την φανουρόπιτα, βέβαια. Εφόσον η εικόνα του βρέθηκε, εντελώς άθικτη μέσα στα χαλάσματα παλιάς εκκλησιάς η εικόνα του Αγίου, συνδέθηκε με την εύρεση κρυφών πραγμάτων.

Το όνομα Φανούριος βέβαια, συνδέθηκε με το «φανερώνω» κάνοντας σχεδόν αυτονόητη τη δύναμη του Αγίου να φανερώνει κρυφά πράγματα.

Η αλήθεια βέβαια είναι πώς, όσο και αν εντάχθηκε καλά το έθιμο της φανουρόπιτας στην ορθόδοξη παράδοση, το έθιμο είναι προχριστιανικό, με βαθιές ρίζες .

Η φανουρόπιτα φτιάχνεται από τις γυναίκες και ενσωματώνει πρακτικές του μαγικού ιερατείου της Γαίας. Τώρα πια η πίτα μπορεί να φτιαχτεί και με 7 υλικά, αλλά αυτό δεν ίσχυε στις απαρχές.

Τα υλικά ήταν πάντα 9, παραπέμποντας στους 9 μυστικούς μήνες της κύησης, όπου το παιδί αυξάνεται περιμένοντας να φανερωθεί.

Σε σπάνιες περιπτώσεις τα υλικά ήταν 40, δημιουργώντας σχέση με τη χθόνια μορφή της Γης, που κρύβει τους νεκρούς και περιμένει την ανάστασή τους και το φανέρωμα πάλι πάνω στη γη όσων έχουν περάσει από την άλλη μεριά.

Τα υλικά από τα οποία φτιάχνεται η φανουρόπιτα είναι χαρακτηριστικά της εποχής, και αντιπροσωπεύουν τις χθόνιες δυνάμεις της γης, που μέσα στα σπλάχνα της κρύβει τα πάντα, αλλά και κυοφορεί τα πάντα.

Η σταφίδα που μπαίνει έχει την λογική της σποράς της νέας αμπέλου, που από μια μικρή ρώγα θα βλαστήσει ένα ολόκληρο αμπέλι. Η ζάχαρη είναι νέο συστατικό, παλιά έβαζαν μέλι ή πετιμέζι, που έχουν μεγάλη μεταφυσική αξία. Το νερό δεν ήταν από την πηγή, ή από την βρύση, ήταν αγιασμός .

Κατά την ώρα της παρασκευής οι γυναίκες προσεύχονται, στον Άγιο Φανούριο στην ορθόδοξη παράδοση και στη θεά Δήμητρα στην αρχαία πατρώα.

Η προσευχή έχει ως στόχο να αυξήσει τις δυνάμεις του αγιασμένου παρασκευάσματος και να το κάνει δυνατό στο έργο του. Ποιο όμως είναι το έργο της φανουρόπιτας, τι καλείται να φανερώσει;

Στη λαϊκή παράδοση η φανουρόπιτα βοηθά στον εντοπισμό χαμένων αντικειμένων, κυρίως κοσμημάτων, αλλά και κλειδιών, μιας που τα κλειδιά ανήκουν στον χώρο του υπερφυσικού και όταν χαθούν απαιτείται μαγική εργασία για να φανερωθούν.

Αλλά το κύριο μέλημα των γυναικών που έφτιαχναν τη φανουρόπιτα, είναι να φανερωθεί το «τυχερό» για τα ανύπαντρα μέλη της οικογένειας, τόσο των αγοριών, όσο και των κοριτσιών.

Πρόκειται στην ουσία για μια πρακτική που έχει στόχο από τη μια τη μαντεία, γιατί πρέπει να βρεθεί ποιος θα μπει στο σπίτι νύφη ή γαμπρός, και από την άλλη έχει γονιμική επίδραση, δηλαδή έχει σκοπό να φανερώσει και να προσφέρει καλή τύχη και πολλά παιδιά.

Το να πέσει η φανουρόπιτα, να μη φουσκώσει δηλαδή, θεωρείτο δείγμα μελλοντικής ατεκνίας και οι γυναίκες έσπευδαν να την πετάξουν την πίτα αυτή χωρίς να το μάθει κανένας, δημιουργώντας αμέσως καινούρια. Ήταν πολύ κακός οιωνός .

Η εκκλησία δεν έδειξε καμία δυσκολία στο να αγιάσει και να ευλογήσει το έθιμο, δείχνοντας αυτήν την προσαρμοστικότητα που της επέτρεψε να συνδεθεί με την λαϊκή ψυχή .

Φανουρόπιτα Συνταγή Υλικά

3 φλιτζ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του (σε κάθε άλλη περίπτωση θα προσθέσετε δύο γεμάτες κουταλιές μπέικιν πάουντερ)

1 κ.γλ. μαγειρική σόδα

1/2 κ.λ. γαρύφαλλο

1 1/2 κ.γλ. κανέλα σε σκόνη

2/3 φλιτζ. σπορέλαιο

1 φλιτζ. ζάχαρη

1 φλιτζ. χυμός πορτοκαλιού

1/2 φλιτζ. καρυδόψιχα

1/2 φλιτζ. κορινθιακές σταφίδες

Εκτέλεση

Ανακατεύουμε το αλεύρι με τη σόδα, το γαρύφαλλο και την κανέλλα σε ένα μεγάλο μπολ. Χτυπάμε για 1′ στο μπλέντερ ή με σύρμα το σπορέλαιο με τη ζάχαρη και το χυμό πορτοκαλιού και ρίχνουμε το μείγμα μέσα στο μπολ με τα στερεά υλικά μας. Ρίχνουμε και τα καρύδια και τις σταφίδες και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Αδειάζουμε το μείγμα στο ταψάκι και ψήνουμε τη φανουρόπιτα σε προθερμασμένο φούρνο στους 180οC στον αέρα.

Μετά από περίπου 1 ώρα, βγάζουμε τη φανουρόπιτα από το φούρνο και αφήνουμε να κρυώσει. Πασπαλίζουμε προαιρετικά με ζάχαρη άχνη.

askitikon.eu

Σύνδρομο κατάθλιψης μετά τις διακοπές. Ιδιαίτερη μορφή στρες με ταχυπαλμίες, δυσφορία, ζαλάδες, αϋπνία, υπνηλία, μελαγχολία.

της Βικτωρίας Πολύζου, σύμβουλος ψυχικής υγείας, medlabnews.gr iatrikanea

Αν και λόγω της οικονομικής κρίσης οι διακοπές έχουν περιοριστεί, σε διάρκεια, σε προορισμούς, αν και όλο και πιο πολλοί φέτος δεν μπόρεσαν να πάνε διακοπές, παρά ταύτα το καλοκαίρι συνδυάζεται με χαλαρότητα, με καλύτερη διάθεση, με διασκέδαση, με ταβερνάκια, με θάλασσα έστω και κοντά στην πόλη.

Και μόνο λοιπόν ότι φεύγει το καλοκαίρι και ερχόμαστε πιο κοντά στις υποχρεώσεις, που ίσως προσωρινά είχαμε αναβάλει ή τις είχαμε βγάλει από το μυαλό μας, μας φέρνουν πιο κοντά στο Σύνδρομο Κατάθλιψης Μετά τις Διακοπές ή συντομογραφικά PVDS (Post-Vacations Depression Syndrome). Πρόκειται για μια ιδιαίτερη μορφή στρες. Εκδηλώνεται ύστερα από ξεκούραστες περιόδους της ζωής μας, συνήθως ύστερα από μικρές ή μεγάλες «αποδράσεις» και μπορεί να φτάσει μέχρι τα όρια της κατάθλιψης.

Η επαναφορά από τις παραλίες στον χώρο εργασίας και η απαιτητική καθημερινότητα, που ανακάμπτει με όλα τα καθήκοντα και τις υποχρεώσεις, δημιουργούν άγχος και ανησυχία, που πολλές φορές οδηγούν στη μελαγχολία. Το σύνδρομο του στρες μετά τις διακοπές είναι συχνό φαινόμενο και μεταξύ των Ελλήνων, που ζουν σε εξοντωτικούς ρυθμούς, ειδικά δε τα τελευταία χρόνια που η κρίση έχει προσθέσει πάρα πολύ πίεση σε όλους τους τομείς.

Τα συναισθήματα είναι απόλυτα φυσιολογικά, ιδιαίτερα για τους κατοίκους των μεγαλουπόλεων, που το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους το περνάνε μακριά από τη φύση, ζώντας σε εξωφρενικούς ρυθμούς, με άγχος και κάτω από απάνθρωπη πίεση χρόνου.

Η επιστροφή από τις διακοπές για αρκετούς είναι μια εξαιρετικά σκληρή περίοδος, ένα τεστ αντοχής για την ψυχολογία τους.

Το Σύνδρομο της Κατάθλιψης μετά τις Διακοπές, χρόνο με το χρόνο, πλήττει όλο και περισσότερους ανθρώπους των μεγάλων πόλεων.

Πιο επιρρεπή είναι τα άτομα που δυσκολεύονται στη διαχείριση των αλλαγών στη ζωή τους, που είναι πιο επιρρεπή στην κατάθλιψη, τα άτομα που δεν αντλούν ιδιαίτερη ικανοποίηση από την εργασία και την καθημερινότητά τους ή που δεν βρίσκουν ουσιαστικό νόημα στην καθημερινότητά τους, καθώς και αυτά στα οποία απουσιάζει ένας υποστηρικτικός κύκλος ανθρώπων. Όλο και πιο πολλοί επιστρέφουν στην καθημερινή τους δραστηριότητα, κουβαλώντας στις βαλίτσες τους εκτός από σουβενίρ και την... κατάθλιψη που θα τους συντροφεύει το χειμώνα.

Η εποχή της οικονομικής κρίσης έχει αυξήσει σημαντικά τα ποσοστά κατάθλιψης στον γενικό πληθυσμό, οπότε η μελαγχολία μετά τις διακοπές εντάσσεται στη μελαγχολία της εποχής μας, που έχει πάρει πλέον κοινωνικές και οικουμενικές διαστάσεις. 

Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν να δούμε τι είχαμε στις διακοπές μας, που δεν έχουμε στην καθημερινότητά μας και να προσπαθήσουμε τις συνήθειες ή τα πράγματα που μας ευχαριστούν να τα εντάξουμε στη ζωή μας όλο το χρόνο ή όσο πιο συχνά γίνεται. Απλά πράγματα και εύκολα, όπως να βγαίνουμε με φίλους, να πηγαίνουμε εκδρομές, δηλαδή να βρίσκουμε χρόνο για εμάς! Κάτι που δεν κάνουμε συνήθως...

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα κατάθλιψης είναι:

- δυσφορία

- ταχυπαλμίες

- ζαλάδες

- αϋπνία

- τάση προς έμετο

- απώλεια ή αύξηση βάρους

- υπερβολικό άγχος

- έλλειψη προσαρμοστικότητας

- έλλειψη διάθεσης,

- χαμηλή ενεργητικότητα,

- υπνηλία,

- υπερφαγία,

- αφαγία,

- μελαγχολία.

- κατάθλιψη

Πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;

Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία.

Καλό είναι λοιπόν, να προνοούμε ώστε στην επιστροφή να μη δημιουργούνται αρνητικά συναισθήματα που ίσως εμποδίσουν τη φυσιολογική ένταξη στη ρουτίνα μας. Ας σκεφτούμε:

- Μήπως πάμε διακοπές όχι γιατί το έχουμε πραγματικά ανάγκη για ξεκούραση αλλά γιατί "πρέπει" (παιδιά, γονείς κλπ);

- Μήπως τα άτομα της παρέας μας μας κάνουν να πλήττουμε και οι ο τρόπος ζωής τους, οι προσδοκίες και οι δραστηριότητές τους κατά την περίοδο των διακοπών δεν συμβαδίζουν με τις δικές μας;

- Μήπως αισθανόμαστε ότι "δεν ορίζουμε τον εαυτό μας ούτε καν στις διακοπές μας";

Μερικές λύσεις:

• - Να κάνουμε μια καταγραφή των δραστηριοτήτων που μας ευχαριστούν κατά τη διάρκεια των διακοπών, και ας προσπαθήσουμε να τις χαρούμε όσο περισσότερο μπορούμε.
• - Αν φοβόμαστε ότι επιστρέφοντας από τις διακοπές θα βρούμε μπροστά μας ένα "βουνό" από επαγγελματικές υποχρεώσεις, το οποίο θα μας δημιουργήσει ανεπανόρθωτο άγχος, ας φροντίσουμε να κρατήσουμε μια τακτική επικοινωνία με τους συναδέλφους και το χώρο της εργασίας μας.
• - Να οργανώσουμε μια ομάδα "ομοιοπαθών" συναδέλφων, με τους οποίους αντιμετωπίζουμε το ίδιο πρόβλημα. Τις περισσότερες φορές το να μοιράζεται κανείς τις σκέψεις του βοηθάει πολύ στη λύση του προβλήματος.
• - Βάζουμε σε τάξη εκκρεμότητες που αφήσαμε το καλοκαίρι και τακτοποιούμε οικονομικές εκκρεμότητες κάνοντας μια καταγραφή υποχρεώσεων.
• - Κάνουμε διακανονισμούς για την αποπληρωμή δανείων,  φόρων,  εισφορών, κ.λπ., δεδομένου ότι για τους περισσότερους δεν είναι δυνατή η ταυτόχρονη εξόφληση όλων.
• - Μικρά ταξιδάκια αυθημερόν, βοηθούν να προσαρμοστείτε σταδιακά. Φυλάξτε τις αναμνήσεις σας ζωντανές. Κρατήστε επαφή με τους νέους σας φίλους. Εμφανίστε τις φωτογραφίες σύντομα και δώστε πνοή γιορτής στην επιστροφή σας, καλώντας π.χ. σε δείπνο όλους τους φίλους σας για να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας.
• - Το μυστικό είναι να μη περνάμε μεγάλες περιόδους έντασης χωρίς διαλείμματα. Καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, φροντίστε να έχετε σύντομες διακοπές και διαφυλάξτε την αυτοφροντίδα σας, για να έχετε καλή υγεία και διάθεση. Τότε, φυσικά, η απόδοση στις υποχρεώσεις σας θα είναι πιο ποιοτική και στις επόμενες διακοπές θα είστε πέρα από κάθε κίνδυνο προσβολής αυτού του Συνδρόμου.
• -Μάλιστα ο ασθενής, μετά τη διάγνωση, μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή με αντικαταθλιπτικά χάπια που θα τον βοηθήσουν να σταθεί και πάλι στα πόδια του.

Καλό φθινόπωρο!!!

Διαβάστε επίσης

• Έχω κατάθλιψη; Τι μπορώ να κάνω; Που μπορώ να απευθυνθώ για βοήθεια; Χρήσιμα τηλέφωνα.
• Το περπάτημα, η καλύτερη άσκηση για τους έντονους και στρεσογόνους ρυθμούς που ζούμε
• Σοκολάτα για την κατάθλιψη, την καρδιά, την χοληστερίνη, τον ύπνο, την δίαιτα, την σεξουαλική διάθεση αλλά και κατά του καρκίνου. Μύθοι και αλήθειες.
• Τι πρέπει να κάνετε αν πάσχετε από αϋπνία και έλλειψη ύπνου;
• Νιώθετε έντονη κούραση, εξάντληση, πονοκεφάλους, διαταραχές ύπνου; Πολύ πιθανό να έχετε Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης (ΣΧΚ)
• Κούραση, υπνηλία, κατάθλιψη και δυσκοιλιότητα, μπορεί να οφείλεται σε θυρεοειδίτιδα Hashimoto

PhD

Ροντιόλα, Ροδιόλα για κατάθλιψη, άγχος, αϋπνία, υπέρταση, χρόνια κόπωση, μνήμη, πονοκεφάλους

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr iatrikanea

H Ροντιόλα ή Ροδιόλα (Rhodiola rosea) – η ρόδια ρίζα (λόγω του τριανταφυλλένιου αρώματός της) ή χρυσή ρίζα (λόγω του μπρούτζινου χρώματός της), είναι ένα πολυετές φυτό που ενδημεί στις αρκτικές και ορεινές περιοχές όπου η επιβίωση είναι δύσκολη, Σιβηρία, Ιμαλάια, Άνδεις, Άλπεις.

Δεν έχει καμία βιολογική συγγένεια με την κοινή τριανταφυλλιά, αλλά λόγω του παρόμοιου αρώματος της, έχει χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο του ροδέλαιου των τριαντάφυλλων. H ροντιόλα είναι ένα βότανο όπου έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη θεραπεία της κατάθλιψης και της κούρασης.

Οι ευεργετικές και θεραπευτικές της ιδιότητες είναι γνωστές από την αρχαιότητα, ιδιαίτερα όσον αφορά στη διαχείριση του στρες. Σύμφωνα με την ελληνική μυθολογία η Μήδεια χρησιμοποίησε τη ρίζα για να βοηθήσει τον αγαπημένο της Ιάσονα. Ο Ιάσονας ράντισε το σώμα του με τη ρόδια ρίζα και κατάφερε να νικήσει τους ταύρους που ξεφύτρωναν από τα δόντια του δράκου ολοκληρώνοντας τον άθλο που του είχε ανατεθεί. Η Ρόδια Ρίζα στην οποία ο Έλληνας γιατρός-θεραπευτής Διοσκουρίδης αφιέρωσε πολλές σελίδες έρευνας και τιμών για τις θαυματουργικές ιδιότητές της.

Επίσης η ροδιόλα συνδέθηκε με τους Βίκιγκς, οι οποίοι όφειλαν την εξαιρετική δύναμη στις ιδιότητες του φυτού, καθώς επίσης και με τις επιδόσεις των πρωταθλητών της Σοβιετικής Ένωσης. 

Στη Θιβετιανή ιατρική, η ροδιόλα συνίσταται σε καρδιαγγειακές και γαστρεντερικές παθήσεις. Στη λαϊκή ιατρική χρησιμοποιείτο για σε μηνορραγίες, διάρροιες, σε πυρετούς, πονοκεφάλους και σκορβούτο, την ποδάγρα, σε λοιμώξεις του αναπνευστικού, ηπατοπάθειες, σε νευρασθένειες και ως τονωτικό για τη χρόνια κόπωση. 

Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι βοηθάει σημαντικά άτομα που πάσχουν από ήπιου ή μέτριου βαθμού κατάθλιψη. Έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως στα διαστημικά προγράμματα, ώστε να βοηθήσει τα πληρώματα να αντέξουν στις δύσκολες συνθήκες που επικρατούν στο διάστημα.

Τον 20ο αιώνα η σοβιετική ιατρική κατέταξε το φυτό ως προσαρμοσιογόνο (adaptogen) εισάγοντας τον όρο στην ιατρική για να περιγράφει ουσίες που αυξάνουν την ικανότητα του οργανισμού να ανταπεξέρχεται καλύτερα σε καταστάσεις σωματικού και ψυχικού στρες.

Ανήκει σε μια κατηγορία φυτών που ονομάζονται προσαρμογόνα, γιατί θεωρείται ότι όταν εισέλθουν στο ανθρώπινο σώμα το βοηθούν να προσαρμοστεί σε δύσκολες συνθήκες, εξισορροπώντας το ενδοκρινικό και το νευρικό σύστημα.

Εμφανίζει μια σχεδόν απίστευτη καταπραϋντική, αντικαρκινική, καρδιοπροστατευτική, τονωτική και ενδυναμωτική του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος δράση. 

Η Rhodiola έχει μελετηθεί εντατικά στη Σοβιετική Ένωση - Ρωσία και τις Σκανδιναβικές Χώρες για περισσότερο από 35 έτη. 

ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΑ 

Αυτό το βότανο περιέχει πολλά βιοδραστικά συστατικά που έχουν ευεργετικές ιδιότητες για διάφορα μέρη του σώματος.

Το βότανο περιέχει φαινυλοπροπενοειδή (συμπεριλαμβανομένων των rosavin, rhosavidin, rhodiolosid, salidrosid). Επίσης, περιέχει thyrosol, cinnamic alcohol, αιθέρια έλαια, anthraglycosides, beta-sitosterin, daucosterol, μονοτερπένια, φλαβονοειδή και 16-18% ταννίνες.

Η κύρια φαρμακολογική δράση οφείλεται στις γλυκοσίδες.

Πότε να χρησιμοποιήσετε τη Ροντιόλα

Για τη θεραπεία της κατάθλιψης

Για υψηλότερη αντοχή (αθλητές, ηλικιωμένοι, αυξημένη πνευματική και σωματική εργασία)

Για να κατευνάσετε το στρες

Για να βελτιώσετε την αντοχή (αθλητές, παραμονή σε μεγάλα υψόμετρα)

Για να ενισχύσετε την ανοσία

Για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή

Για την μείωση της πίεσης

Για την αύξηση της πίεσης σε υπόταση

Βελτιώνει τις γνωστικές λειτουργίες

Για απεξάρτηση από το αλκοόλ και τα ναρκωτικά

Για την αϋπνία

Για αντιγήρανση

Σε κόπωση

Ως λιποδιαλυτικό

Για την υγεία του προστάτη στους άνδρες

Για εξισορρόπηση της συναισθηματικής σας κατάστασης

Αύξηση της Πνευματικής και Φυσικής Απόδοσης 

Σημαντικός αριθμός μελετών δείχνουν ότι η λήψη Rhodiola Rosea αυξάνει τις αντοχές στο πνευματικό και σωματικό στρες, ενώ μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα και πιθανόν να αυξάνει και το προσδόκιμο επιβίωσης.

Πολυάριθμες κλινικές δοκιμές βασισμένες σε διπλά τυφλά μελέτες ελέγχου με placebo αποδεικνύουν ότι το βότανο βελτιώνει την διάθεση και έχει αγχολυτική δράση. Χρησιμοποιείται ευρέως από αθλητές διότι αυξάνει την ενέργεια.

Βελτιώνει την πνευματική και φυσική απόδοση, ενώ χρησιμοποιείται ευρέως από αθλητές διότι αυξάνει την ενέργεια

Μπορεί να βοηθήσει την οξυγόνωση του εγκεφάλου και των μυϊκών ιστών ενισχύοντας καθημερινά τα επίπεδα ενέργειας, μειώνοντας την κόπωση. Η Rhodiola επιδρά στο κεντρικό νευρικό σύστημα αυξάνοντας την αυτοσυγκέντρωση, την μνήμη, την δύναμη και την κινητικότητα του ανθρώπινου σώματος, βελτιώνοντας την πνευματική ικανότητα ενισχύοντας την απόδοση στην εργασία.

Μελέτες επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα της Rhodiola όσον αφορά στις διαδικασίες φυσικής αποκατάστασης, η οποία οφείλεται ενδεχομένως στη γρήγορη κανονικοποίηση του λακτικού και του ουρικού οξέος κατά την ανάρρωση.

Ανακούφιση από το Στρες

Το βότανο βοηθάει στην προσαρμογή του οργανισμού διεγείροντας το νευρο-ενδόκρινο σύστημα του ανθρώπου. Τούτο πετυχαίνεται με την ιδιότητα της Rhodiola να αυξάνει τα επίπεδα της σεροτονίνης ντοπαμίνης και άλλων νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο. Η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη διασπώνται φυσιολογικά από το ένζυμο κατεχολομεθυλοτρανσφεράση (COMT), ενώ έχει αποδειχθεί ότι τα ενεργά συστατικά του εκχυλίσματος Rhodiola καταστέλλουν τη δραστηριότητα της COMT. Έρευνες καταδεικνύουν ότι η Rhodiola μπορεί να αυξήσει κατά 30% το επίπεδο των νευροδιαβιβαστών και να μειώσει κατά 60% τη δραστηριότητα της COMT .

Μια μελέτη σχετικά με τη διέγερση και την εξομάλυνση της φυσικής κατάστασης φοιτητών στους οποίους είχε χορηγηθεί ένα σκεύασμα εκχυλίσματος ρίζας Rhodiola κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής εξέτασης, έδειξε ότι το εκχύλισμα αυτό είχε θετικά αποτελέσματα στη φυσική κατάσταση, την πνευματική κόπωση και σε νευροκινητικά τεστ. Παρατηρήθηκε επίσης ότι τα αποτελέσματα αυτό-αξιολόγησης της γενικότερης ευεξίας του κάθε ατόμου ήταν πολύ καλύτερα στην περίπτωση που χρησιμοποιήθηκε Rhodiola, σε σύγκριση με το placebo.

Βελτίωση τoυ κυκλοφορικού

Βελτίωση της συνολικής κυκλοφορίας, αύξηση της πρόσληψης οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών και μεταφοράς στους ιστούς, πρόληψη υποξίας που σχετίζονται με τη δημιουργία ελεύθερων ριζών. 89% των αθλητών σε μια μελέτη έδειξε αυξημένη αντοχή και ταχύτητα σε μια ποικιλία αθλημάτων.  Βοηθάει στην ανάκαμψη από την παρατεταμένη άσκηση, βοηθάει στην αύξηση των μυών.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Η Rhodiola Rosea διεγείρει άμεσα έναν από τους πιο σημαντικούς τύπους κυττάρων του ανοσοποιητικού μας συστήματος, που είναι γνωστά ως Φυσικά Κύτταρα Φονείς Killer Cells ή ΝΚ κύτταρα, τα οποία καταπολεμούν ανεπιθύμητες λοιμώξεις. Επιπλέον, χάρη στην ικανότητά της να μειώσει το άγχος, η Rhodiola Rosea ωφελεί επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα. Το στρες καταστέλλει την ανοσία και μειώνει την αντίσταση σε βακτήρια και ιούς.

ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ

Υπάρχουν πολλοί ψυχολογικοί-οργανικοί μηχανισμοί που εμπλέκονται στην κατάθλιψη. Σε μοριακό επίπεδο οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι υπάρχουν χαμηλά επίπεδα νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο. Στην αύξηση των επιπέδων νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο στοχεύουν και τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Η Rhodiola σύμφωνα με τους επιστήμονες αυξάνει την μεταφορά της 5-HTP (πρόδομος ουσίας της σεροτονίνης) στον εγκέφαλο και εμποδίζει την αποδόμησή της), με αποτέλεσμα τα επίπεδα της σεροτονίνης να αυξάνονται κατά 30% . Κάτι τέτοιο λειτουργεί ευεργετικά στους πονοκεφάλους. Σε κλινική μελέτη με 150 ασθενείς που έπασχαν από μέτρια κατάθλιψη και επί 1 μήνα λάμβαναν εκχύλισμα Rhodiola, τα 2/3 παρουσίασαν πλήρη απαλλαγή των κλινικών εκδηλώσεων της κατάθλιψης και έγιναν περισσότερο ενεργοί και κοινωνικοί. Κλινικές μελέτες έγιναν και για τη βελτίωση της εικόνας ασθενών με νόσο Alzheimer και Parkinson. Η αντικαταθλιπτική και αγχολυτική δράση της Rhodiola σε σχέση με το Hypericum (St. John’s Wort), Ginkgo biloba και Panax Ginseng ήταν πιο ισχυρή.

Αφροδισιακή δράση

Το ρίζωμα της Rhodiola rosea είναι γνωστό ως ισχυρό διεργετικό για αιώνες. Σύγχρονες έρευνες επιβεβαίωσαν την θετική επίδραση του βοτάνου σε σεξουαλικές δυσλειτουργίες, αυξάνοντας την libido.

Προσοχή

Είναι ασφαλές, μη τοξικό βότανο. 

Δεν συνιστάται η χρήση της Rhodiola κατά τη διάρκεια της κύησης και του θηλασμού.

Στη συνήθως συνιστώμενη δοσολογία (300mg την ημέρα), δεν συνοδεύεται από γνωστές παρενέργειες. 

Από το βότανο χρησιμοποιείται η ρίζα, ενώ το υπόλοιπο φυτό μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες.

Διαβάστε επίσης

• Το οπλοστάσιο της φύσης: Βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες ανά ασθένεια
• Κουρκουμάς ή κιτρινόριζα ως αντιφλεγμονώδες, αντικαρκινικό, για τον διαβήτη, την χοληστερινη, το Αλτσχάιμερ, την ακμή, τις πανάδες
• Βάλσαμο ή βαλσαμόχορτο ή σπαθόχορτο για την κατάθλιψη, τα τραύματα, το στομάχι, το άσθμα, τον καρκίνο. 
• Σταμναγκάθι για το συκώτι, την καρδιά, το στομάχι, το δέρμα
• Πιπερόριζα (τζίντζερ) ένα ωφέλιμο βότανο κατάλληλο για την βαρυστομαχιά, το κρυολόγημα, την χοληστερίνη, την αρθρίτιδα, τον διαβήτη και τις δίαιτες

Κωπηλασία. Πήραν το χρυσό μετάλλιο η Ευαγγελία Αναστασιάδου και η Μιλένα Κοντού

 medlabnews.gr 

Οι Ευαγγελία Αναστασιάδου και Μιλένα Κοντού κατέκτησαν το χρυσό μετάλλιο στο διπλό σκιφ ελαφρών βαρών, στο πλαίσιο του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος κωπηλασίας που διεξάγεται στο Σεντ Καταρίν του Καναδά.

Το πρωτάθλημα αφορά στις κατηγορίες Ανδρών-Γυναικών μη Ολυμπιακών αγωνισμάτων, κάτω των 23 ετών και Εφήβων-Νεανίδων.

Το ελληνικό πλήρωμα ολοκλήρωσε την προσπάθειά του στον μεγάλο τελικό του αγωνίσματος σε 6:44.63 και ανέβηκε για δεύτερη διαδοχική φορά στο ψηλότερο σκαλί του βάθρου σε Παγκόσμιο πρωτάθλημα, μετά το 2023 στο Πλόβντιβ.

Για την ιστορία, τη δεύτερη θέση στον τελικό του διπλού σκιφ ελαφρών βαρών Κ23 πήραν οι Ιταλίδες Έλενα Σάλι και Αλίτσε Ραμέλα με 6:52.47, ενώ την τριάδα του βάθρου συμπλήρωσαν οι Γαλλίδες Ελεά Κλουτιέρ και Ροζ Γκαλάν (6:57.64).

Στο μεταξύ, η Ευαγγελία Φράγκου πλησίασε το μετάλλιο, αλλά περιορίστηκε στην τέταρτη θέση του μεγάλου τελικού στο σκιφ γυναικών κάτω των 23 ετών. Η Ελληνίδα πρωταθλήτρια ολοκλήρωσε την προσπάθειά της σε 7:20.29, την ώρα που τα τρία μετάλλια κατέκτησαν η Γερμανίδα Αλεξάντρα Φέστερ (7:13.69), η Αουρέλια-Μάξιμα Καταρίνα Γιάντσεν από την Ελβετία (7:16.47) και η Βελγίδα Μαζαρίν Γκιλμπέρ (7:18.62).

«Νερό: Δεν υπάρχει αρκετό. Γι’ αυτό, προσέχουμε για να έχουμε». Θυμάστε; Τότε που οι Αθήνα ξέμεινε από νερό

 medlabnews.gr 

Μειωμένες έως και 50% οι βροχοπτώσεις σε σχέση με τις τιμές της προηγούμενης δεκαετίας - Από το 1,1 δισ. κυβικά μέτρα νερού που είχαν οι ταμιευτήρες της ΕΥΔΑΠ το 2022, φέτος έχουν πέσει στα 700 εκατομμύρια - Κατά 20% συρρικνώθηκε η επιφάνεια της λίμνης του Μόρνου - Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης 14 δήμοι

«Νερό: Δεν υπάρχει αρκετό. Γι’ αυτό, προσέχουμε για να έχουμε». Με αυτό το μήνυμα «βομβαρδίζονταν» καθημερινά οι Αθηναίοι στην εκστρατεία για εξοικονόμηση του νερού την περίοδο της μεγάλης ανομβρίας στα τέλη της δεκαετίας του ’80 και έως τα μέσα αυτής του ’90. Με τη στάθμη στις λεκάνες υδροδότησης να έχει πέσει κάτω από τα όρια συναγερμού, η πρωτεύουσα έδειχνε να ξεμένει από το υγρό της ζωής και οι Αρχές λάμβαναν δραστικά μέτρα.

“Νερό μόνο για 62 ημέρες“, “Στέρεψαν τα ποτάμια” και “Μια βροχή μας σώζει” ήταν μερικοί μόνο από τους τίτλους των εφημερίδων. Σχεδόν κάθε γεωγραφικό διαμέρισμα δέχθηκε ισχυρό πλήγμα από την ανομβρία.

Η ΕΥΔΑΠ και τα αρμόδια υπουργεία έλαβαν αυστηρά μέτρα και εξέδωσαν καθημερινά οδηγίες, προκειμένου να σταματήσει η σπατάλη του νερού. Πραγματοποιήθηκε μία διαφημιστική καμπάνια με συνθήματα όπως “Προσέχουμε, για να έχουμε“, στην οποία ανταποκρίθηκαν τα νοικοκυριά, με αποτέλεσμα η κατανάλωση του νερού να μειωθεί κατά 25%....

“Πραγματοποιήθηκε μία μεγάλη εκστρατεία ενημέρωσης της κοινής γνώμης, για την ανάγκη οικονομίας στο νερό, αλλά πάρθηκαν και διοικητικά μέτρα. Εκδόθηκε νόμος, ο οποίος απαγόρευε άσκοπες ή συνηθισμένες χρήσεις του νερού, όπως πλύσιμο πεζοδρομίων και αυτοκινήτων και γέμισμα πισίνων“, ανέφερε ο Χρήστος Καρόπουλος, τοπογράφος, πολιτικός μηχανικός και συνταξιούχος ΕΥΔΑΠ....

Ανάμεσα στα πρακτικά μέτρα που εφαρμόστηκαν για να εξοικονομηθεί νερό ήταν και η τοποθέτηση τούβλου μέσα στο καζανάκι, ενώ, σύμφωνα με την Έφη Νεστορίδη, Γενική Διευθύντρια Ψηφιακής Διακυβέρνησης στην ΕΥΔΑΠ, υπήρχε ακόμη και η σκέψη “να βομβαρδίσουμε τα νέφη, για να έρθει η βροχή“....

Το πρόβλημα της υδροδότησης της Αθήνας λύθηκε οριστικά με την εκτροπή του ποταμού Εύηνου προς τον ταμιευτήρα του Μόρνου. Η κατασκευή σήραγγας και φράγματος ολοκληρώθηκε το 2001 και αποτελεί το τελευταο μεγάλο υδροδοτικό έργο της Αθήνας. “Ο Εύηνος ήταν το τελευταίο περιστατικό ενίσχυσης του υδροδοτικού συστήματος και αυτή τη στιγμή έχουμε ένα από τα σημαντικότερα και ασφαλέστερα και αξιόπιστα συστήματος και αυτή τη στιγμή έχουμε ένα από τα σημαντικότερα και ασφαλέστερα και αξιόπιστα συστήματα στον πλανήτη. Είναι το δεύτερο μακρύτερο του κόσμου μετά από αυτό της Καλιφόρνια“, συμπληρώνει ο κ. Μαμάσης....

Η λειψυδρία του ’90 δεν ήταν η τελευταία που αντιμετώπισε η Ελλάδα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, στις 12 Δεκεμβρίου 2008 οι συνολικές ποσότητες νερού είχαν φτάσει στο χαμηλότερο σημείο της τελευταίας οκταετίας (419 εκατ. κυβικά μέτρα) και επαρκούσαν για την υδροδότηση της Αττικής περίπου για έναν χρόνο. ...

Ωστόσο στις 4 Μαΐου 2009, έπειτα από τις βροχοπτώσεις που σημειώθηκαν, οι ποσότητες νερού στους ίδιους ταμιευτήρες ξεπέρασαν τα 870 εκατ. κ.μ. ...

Εύηνος

Δεύτερη κύρια πηγή υδροληψίας αποτελεί ο ταμιευτήρας του ποταμού Ευήνου, που βρίσκεται στην περιοχή Αγίου Δημητρίου του νομού Αιτωλοακαρνανίας, στην Ορεινή Ναυπακτία. Το συγκεκριμένο έργο ξεκίνησε να κατασκευάζεται το 1992, με την δημιουργία χωμάτινου φράγματος και ολοκληρώθηκε μόλις το 2001. Αποτελείται από την κατασκευή φράγματος, τη δημιουργία ταμιευτήρα, καθώς και την κατασκευή της σήραγγας που συνδέει το έργο του Ευήνου με αυτό του Μόρνου. Στόχος της συγκεκριμένης κατασκευής ήταν να ενισχύσει τον βασικό ταμιευτήρα, που ήταν αυτός του Μόρνου.

Σοκαριστικό. Είχε 160 τσιμπήματα από σφήκες σε όλο του το σώμα. Τον ακολουθούσαν και στην μπανιέρα

 

medlabnews.gr iatrikanea

Ο Άντριου Πάουελ, 57 ετών, είπε ότι δεν μπορούσε να κοιμηθεί λόγω του πόνου μετά την επίθεση την Κυριακή που τον οδήγησε σε νοσοκομειακή περίθαλψη. Ο διοργανωτής του φεστιβάλ από το Μπρεκόν είπε ότι ο ουρανός “έγινε καφέ” με τις σφήκες όταν μια θεριστική μηχανή ενός τοπικού αγρότη αναστάτωσε μια φωλιά σε ένα χωράφι. «Σκόνταψα στο μπροστινό μέρος του σπιτιού και μπήκα στο ντους, αλλά με ακολούθησαν και με τσίμπησαν μέσα από τα ρούχα μου στο ντους», είπε ο κ. Πάουελ.

«Το μπάνιο ήταν γεμάτο από αυτές», πρόσθεσε.

Ο κ. Πάουελ είπε ότι τον τσίμπησαν 15 φορές στο πίσω μέρος του κεφαλιού του, αλλά κατάφερε να αποφύγει τον τσιμπήματα στο πρόσωπό του.

«Έτρεχα γρήγορα», είπε.

Είπε ότι ο φίλος του Ρίτσαρντ, που μένει κοντά, τον οδήγησε κατευθείαν στη μονάδα μικροτραυματισμών στο Νοσοκομείο Πολέμου του Μπρέκον. «Μπήκα μέσα και έχασα τις αισθήσεις μου», είπε, προσθέτοντας: «Το μόνο που μπορούσα να δω ήταν ένα λευκό φως και σκέφτηκα «πεθαίνω». Είπε ότι οι νοσοκόμες ήταν «καταπληκτικές» και χορήγησαν αδρεναλίνη και μορφίνη για τον πόνο. «Αν δεν είχαν, τότε θα ήμουν νεκρός», είπε.

Οι σφήκες, σε αντίθεση με τις μέλισσες, δεν πεθαίνουν μετά από ένα τσίμπημα και μπορούν να ειδοποιήσουν άλλες σφήκες εάν σκοτωθούν.

Μετά την αρχική του θεραπεία στο Brecon, μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο Prince Charles στο Merthyr Tydfil αργότερα το απόγευμα της Κυριακής. «Ο γιατρός εκεί τελικά ήρθε να με δει περίπου στις 02:30 το πρωί και μου είπε ότι πίστευε ότι είχα υποστεί μερικά τσιμπήματα», είπε.

«Ο γιατρός σοκαρίστηκε όταν του είπα ότι ήταν 160 τσιμπήματα».

«Αισθάνομαι πραγματικά πολύ αδύναμος και κουρασμένος γιατί δεν έχω κοιμηθεί από τότε που συνέβη, επειδή υπάρχει πολύς πόνος», είπε. «Τα τσιμπήματα έχουν χειροτερέψει και έχουν γίνει μοβ».

Και πρόσθεσε: «Αν δεν ήταν εκείνη η μονάδα στο Μπρέκον και αυτές οι δύο υπέροχες νοσοκόμες το βράδυ της Κυριακής, δεν θα ήμουν εδώ τώρα. «Μπορεί να είμαι λίγο κακοποιημένος τώρα, αλλά θα το παλέψω».

Πηγή  BBC

Διαβάστε επίσης

• Πρώτες βοήθειες για τσίμπημα μέλισσας, σφήκας ή σφίγγας ή σφήγκας. Αντιμετώπιση με φυσικά μέσα. Πρόληψη αλλεργικής αντίδρασης

• Τι είναι η αναφυλαξία. Τι πρέπει να κάνετε σε αναφυλακτικό shock, πώς γίνεται η ένεση και μέτρα πρόληψης (video).
• Τι είναι η αλλεργία; Με ποιόν τρόπο εκδηλώνεται μια αλλεργική αντίδραση και πώς αντιμετωπίζεται;
• Δερματικά προβλήματα που μας προειδοποιούν για τη συνολική μας υγεία
• Αλλεργίες και αλλεργικό εξάνθημα, του καλοκαιριού. Που οφείλονται και πως αντιμετωπίζονται;
• Ενοχλητικά έντομα - Επώδυνα τσιμπήματα
• Λίγα λόγια για τις σκνίπες και τα κουνούπια και πώς αντιμετωπίζεται, το τσίμπημα τους, φαρμακευτικά ή με φυσικό τρόπο

Απίστευτο. Πυροβολούν στον Άλιμο τα πεύκα για να τα φροντίσουν...

 medlabnews.gr 

«Αν δείτε στα πάρκα του Αλίμου κυρίους ή κυρίες να «πυροβολούν» με κίτρινα σφαιρίδια τα δένδρα, να ξέρετε ότι δεν κάνουν σκοποβολή, ούτε παίζουν paintball!» προειδοποιεί ο δήμος.

Ο ∆ήµος Αλίµου (δήµαρχος ο Ανδρέας Κονδύλης) είναι από τους πρώτους στην Ελλάδα που εφαρµόζει µια πρωτοποριακή επιστηµονική, οικολογική µέθοδο για την προστασία των πεύκων από τις κάµπιες, οι οποίες αφενός καταστρέφουν τα δένδρα, αφετέρου προκαλούν αλλεργίες στους ανθρώπους. Πρόκειται για μία πρωτοποριακή, επιστημονική και οικολογική μέθοδο που εφαρμόζεται για την προστασία των πεύκων από τις κάμπιες, όπως διευκρινίζει.

Οι κάμπιες αφενός καταστρέφουν τα δένδρα, αφετέρου προκαλούν αλλεργίες στους ανθρώπους. Ο δήμος Αλίμου είναι από τους πρώτους στην Ελλάδα που εφαρμόζει την συγκεκριμένη μέθοδο, η οποία είναι εγκεκριμένη από το υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης.

Πώς λειτουργεί η «επίθεση» στα πεύκα

Τα πεύκα στην ουσία «βομβαρδίζονται» με ορμόνες των εντόμων, δηλαδή της κάμπιας, ώστε αυτά να αποπροσανατολίζονται και να μην μπορούν να αναπαραχθούν. Το αποτέλεσμα αυτής της μεθόδου είναι η πρόληψη της εμφάνισης της κάμπιας στον μεγαλύτερο δυνατό βαθμό, η προστασία της βλάστησης, της πανίδας και των ανθρώπων.

Όπως διευκρινίζει ο δήμαρχος η μέθοδος αυτή είναι εντελώς φιλική στο περιβάλλον, «βιολογική», χωρίς φάρμακα και χημικά. Σημειώνεται ακόμα, ότι ο δήμος δίνει προτεραιότητα σε πεύκα που βρίσκονται σε σχολεία, παιδικές χαρές, πάρκα κ.λπ. δεδομένου ότι συχνά «θύματα» των αλλεργιών είναι τα παιδιά.