Μύθοι και αλήθειες από τους δερματολόγους για την ηλιοθεραπεία και το δέρμα μας

Η ηλιοθεραπεία είναι απαραίτητη για να συνθέσει το δέρμα αρκετή βιταμίνη D. Το βούτυρο μπορεί να καταπραΰνει γρήγορα το ηλιακό έγκαυμα. Δεν μπορεί να καεί όποιος οδηγεί με κλειστά τζάμια.
Απόψεις σαν κι αυτές πολλοί τις πιστεύουν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι σωστές. Οι επιστήμονες της Ελληνικής Δερματολογικής & Αφροδισιολογικής Εταιρείας (ΕΔΑΕ) εξηγούν τι ισχύει και τι όχι στο θέμα της ηλιοπροστασίας.

Κ.Τσάτσος: το πρώτο μάθημά μου για την αρχοντιά

Θα ‘μουνα δέκα χρονών. Το καλοκαίρι, όταν τέλειωνα το σχολείο κατέβαινα στο ισόγειο δικηγορικό γραφείο του πατέρα μου, όπου και με έβαζαν να αντιγράφω δικόγραφα. Για τις τέσσερις σελίδες χωρίς περιθώριο, πληρωνόμουν μια δραχμή.

Χρόνης Μίσσιος, «Να 'σαι άνθρωπος δημιουργικός και ευαίσθητος. Και να αγαπάς. Να αγαπάς!»

Το νόημα της ελευθερίας

Πιστεύω πως το πρόβλημα της ελευθερίας του ανθρώπου ξεκινάει από το σώμα του. Άμα δεν έχεις το δικαίωμα να χρησιμοποιήσεις το σώμα σου όπως σου γουστάρει, τότε μπορεί να αρνείσαι ένα ανελεύθερο σύστημα, αλλά ταυτόχρονα να αναπαραγάγεις ένα νέο σύστημα καταπίεσης.

Και η ευτυχία του ανθρώπου δε μπορεί να νοηθεί διαφορετικά, παρά μονάχα μες από την ελευθερία του σώματός του, μες από την ελευθερία της συμπεριφοράς του.

Νομίζω πως το πιο κρίσιμο πρόβλημα, για την εποχή μας τουλάχιστον, σχετικά με την ευτυχία του ανθρώπου είναι το πρόβλημα της ελευθερίας του, η ελεύθερη ανάπτυξη της προσωπικότητάς του, χωρίς εξαρτήσεις, όρους ή περιορισμούς. Η απελευθέρωσή του από κάθε μορφή εξουσίας, ιεραρχίας και αυθεντίας.

Οι άνθρωποι δε θα δουλεύουν από ανάγκη για να ζήσουν, αλλά από την ανάγκη της χαράς, της δημιουργίας. Ο καθένας στο παιχνίδι του, στο άθλημά του.

Το νόημα του συστήματος

Είναι πάρα πολύ εύκολο να φτιάξεις μια ιδεολογία ή μια θεωρία για την κοινωνία και να καλέσεις τους ανθρώπους να την εφαρμόσουν. Είναι όμως τρομερά δύσκολο, ως ανυπέρβλητο, να ξεπεράσεις το εμπόδιο του εαυτού σου και της κουλτούρας που σου πότισαν από τα γεννοφάσκια σου και τα δεσμά που έχει δέσει γύρω σου το σύστημα.

Δεν υπάρχει παιδεία, σήμερα. Μη γελιόμαστε. Υπάρχει εκπαίδευση. Άλλο πράγμα η παιδεία κι άλλο πράγμα η εκπαίδευση. Σήμερα, λοιπόν, τα παιδιά εκπαιδεύονται. Γιατί; Για να βρούνε τη μηχανή του κέρδους! Να εξασφαλίσουν κάποια θέση σε κάποιο επάγγελμα.

Τη μηχανή του κέρδους! Αυτό είναι το πρόβλημα. Όσο στην κοινωνία μας η κυρίαρχη αξία του συστήματος είναι το κέρδος, από κει και πέρα μην ψάχνεις να βρεις... αυτό διαποτίζει όλες τις ανθρώπινες σχέσεις και διαποτίζει όλες τις κοινωνικές δραστηριότητες όπως είναι η παιδεία και όλα τα πράγματα.

Τώρα, αν σκεφτεί κάποιος, πώς είναι δυνατόν ένας άνθρωπος και μάλιστα ιδιοφυής, ένα εξαιρετικό μυαλό, που μετέχει της παιδείας του εικοστού πρώτου αιώνα, αφού αποφοιτήσει να πάει σε μια πολυεθνική και να κάνει έρευνα για μικροβιολογικούς, χημικούς ή άλλους πολέμους; Αυτό είναι ακατανόητο!

Χρειάζεται κανένα άλλο επιχείρημα για να αποδείξει ότι αυτό που συντελείται σήμερα, στα ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα, δεν έχει καμία σχέση με την παιδεία; Διότι αν αυτός ο ιδιοφυής άνθρωπος είχε αποκτήσει πραγματικά κάποια παιδεία, δεν θα πήγαινε να διαθέσει τις γνώσεις του για να κάνει έρευνες για χημικούς πολέμους ή για το πώς η εξουσία θα υποδουλώσει π.χ. στην Αφρική για μια ακόμη φορά αυτούς τους λαούς, μέσα από τους οποίους πέρασε η πρωταρχική συσσώρευση του κεφαλαίου και τους κατάπνιξε!

Η «κωλοεφεύρεση που τη λένε ρολόι»

Η ζωή μας μια φορά μας δίνεται, άπαξ, που λένε, σα μια μοναδική ευκαιρία. Τουλάχιστον μ’ αυτή την αυτόνομη μορφή της δεν πρόκειται να ξανα-υπάρξουμε ποτέ. Και μείς τι την κάνουμε ρε, αντί να τη ζήσουμε; Τι την κάνουμε; Τη σέρνουμε από δω κι από κει δολοφονώντας την.

Οργανωμένη κοινωνία, οργανωμένες ανθρώπινες σχέσεις. Μα αφού είναι οργανωμένες, πώς είναι σχέσεις; Σχέση σημαίνει συνάντηση, σημαίνει έκπληξη, σημαίνει γέννα συναισθήματος, πώς να οργανώσεις τα συναισθήματα.

Έτσι, μ’ αυτή την κωλοεφεύρεση που τη λένε ρολόι, σπρώχνουμε τις ώρες και τις μέρες σα να μας είναι βάρος, και μας είναι βάρος, γιατί δε ζούμε, κατάλαβες; Όλο κοιτάμε το ρολόι, να φύγει κι αυτή η ώρα, να φύγει κι αυτή η μέρα, να έρθει το αύριο, και πάλι φτου κι απ’ την αρχή.

Χωρίσαμε τη μέρα σε πτώματα στιγμών, σε σκοτωμένες ώρες που θα τις θάβουμε μέσα μας, μέσα στις σπηλιές του είναι μας, στις σπηλιές όπου γεννιέται η ελευθερία της επιθυμίας, και τις μπαζώνουμε με όλων των ειδών τα σκατά και τα σκουπίδια που μας πασάρουν σαν «αξίες», σαν «ηθική», σαν «πολιτισμό».

Κάναμε το σώμα μας ένα απέραντο νεκροταφείο δολοφονημένων επιθυμιών και προσδοκιών, αφήνουμε τα πιο σημαντικά, τα πιο ουσιαστικά πράγματα, όπως να παίξουμε και να χαρούμε μεταξύ μας, να παίξουμε και να χαρούμε με τα παιδιά και τα ζώα, με τα λουλούδια και τα δέντρα, να κάνουμε έρωτα, να απολαύσουμε τη φύση, τις ομορφιές του ανθρώπινου χεριού και του πνεύματος, να κατεβούμε τρυφερά μέσα μας, να γνωρίσουμε τον εαυτό μας και τον διπλανό μας.

Όλα, όλα τα αφήνουμε για το αύριο που δε θα ‘ρθει ποτέ... Αφού ανατέλλει, δύει ο ήλιος και δεν πάμε πουθενά αλλού, παρά μόνο στο θάνατο, και εμείς οι μαλάκες, αντί να κλαίμε το δειλινό που χάθηκε άλλη μια μέρα απ’ τη ζωή μας, χαιρόμαστε.

Η κορυφαία πολιτική μάχη

Όταν συνειδητοποίησα ότι δε μπορώ να αλλάξω το σύστημα, άρχισα να αγωνίζομαι να μη με αλλάξει αυτό.

Αγωνίζομαι να μείνω άνθρωπος. Και αυτό είναι η κορυφαία πολιτική μάχη. Να μπορείς να αποφύγεις τη βαρβαρότητα αυτής της εποχής. Να μπορείς να παραμείνεις άνθρωπος με τρυφερότητα. Με το δικό σου βλέμμα.

Η ζωή είναι ένα δώρο που μας δίνεται μία φορά. Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν ξημερώνει λένε «άντε να τελειώσει κι αυτή η κωλομέρα». Και δεν καταλαβαίνουν ότι κάνουν άλλο ένα βήμα προς το θάνατο.

«Τολμάτε ρε!»

Τολμάτε ρε, τολμάτε! Γράψτε αυτό που θέλετε, αυτό που σκέφτεστε. Απορρίψτε τις σκοπιμότητες.

Εγώ έγραφα, κι έγραφα με την ψυχή, κι όταν με είπαν συγγραφέα πρώτη φορά τα ‘χασα! Μα, σοβαρά μιλάτε ρε παιδιά, συγγραφέας; Δεν είχα καμία τέτοια πρόθεση απλά στις παρέες, στον κήπο, τους έλεγα ιστορίες και μου έλεγαν, ρε Χρόνη γιατί δεν τα γράφεις αυτά τα πράγματα; Κι έτσι βγήκε.

Γιατί τα βιώματα ήταν ουσιαστικά. Κατάλαβες; Ζούσαμε. Είχε συνέχεια η ζωή μας, δεν ήταν αυτή η γκρίζα καθημερινότητα, αλλά ήταν μεγάλο κατόρθωμα να παραμείνεις άνθρωπος.

Ήταν πολύ σημαντικό να μπορείς να κοιτάξεις τη μάπα σου το πρωί στον καθρέφτη και να πεις, «είμαστε εντάξει ρε μάγκα, πάμε».

Ο μόνος δρόμος

Εκείνο που μπορώ να υποστηρίξω το υποστηρίζω: ότι ο μόνος δρόμος, ο οποίος δεν μας οδηγεί σε κανένα λάκκο, σε καμιά λακκούβα, σε κανένα κακό συναπάντημα, είναι ο δρόμος της αγάπης, είναι ο δρόμος της τρυφερότητας, είναι ο δρόμος της κατανόησης, είναι ο δρόμος της υπεράσπισης της διαφορετικότητας του άλλου! Αυτός είναι ο μόνος δρόμος. Αν τον ακολουθήσουμε αυτόν τον δρόμο δεν κινδυνεύουμε. Ούτε εμείς ούτε οι συνάνθρωποί μας.

Να 'σαι άνθρωπος δημιουργικός και ευαίσθητος.

Και να αγαπάς. Να αγαπάς! Να μπορείς να μετατρέπεις κάθε μέρα την αγάπη σε αγαπημένο. Η φρέζα μου που είναι εκεί φυτεμένη την αγαπάω, την βλέπω κάθε πρωί, καταλαβαίνεις; Ή έναν συγκεκριμένο άνθρωπο... Όλα τα άλλα...

Παρέες, ρε, μπορείς να κάνεις παρέες; Φιλία. Έρωτα! Κάντε έρωτα, αγαπηθείτε κάντε τις παρέες σας, σκεφτείτε, αναπτύξτε την κριτική σας σκέψη.

Συνέντευξη του Χρόνη Μίσσιου στην Κρυσταλία Πατούλη που δημοσιεύτηκε στο tvxs και πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της ακτιβιστικής Έρευνας για την κρίση, που κυκλοφορεί σε βιβλίο από τις εκδόσεις Κέδρος, και τα έσοδά του θα δοθούν στο ΚΕΘΕΑ και στη ΜΕΡΙΜΝΑ

Το διαβάσαμε εδώ: paratiritis-news.gr

Γνωρίστε τον πιο δυνατό Έλληνα στον κόσμο: Γεννήθηκε 395 γραμμάρια και επέζησε!

Μια φοβερά συγκινητική ιστορία
Πρωταγωνιστής ο Γιάννης, ο οποίος γεννήθηκε μόλις 26 εβδομάδων και 395 γραμμάτια, ωστόσο βγήκε νικητής από τη μάχη την οποία έδωσε προτού καλά καλά ανοίξει τα ματάκια του.

Εγκατέλειψαν το πανεπιστήμιο για να γίνουν πλούσιοι στα 23 τους

Ο 23χρονος Εντρίκε Ντουμπούγκας και ο 22χρονος Πέδρο Φραντσέσκι δεν πήραν το πτυχίο τους διότι προτίμησαν να πειραματισθούν με τον απαιτητικό κόσμο της Σίλικον Βάλεϊ και να γίνουν εκατομμυριούχοι. Δεν ολοκλήρωσαν καν το πρώτο έτος των σπουδών τους στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ. Αντί αυτού δημιούργησαν μια εταιρεία χρηματοοικονομικής τεχνολογίας που σήμερα αποτιμάται στα 2,6 δισ. δολάρια. Δεν είναι, όμως, η πρώτη φορά που οι δύο 20άρηδες πειραματίζονται με την τεχνολογία.

«Δεν είμαι χαζός, είμαι δυσλεκτικός»: Μία εκπληκτική ταινία για τις μαθησιακές δυσκολίες (video)

Μια ταινία κινουμένων σχεδίων μικρού μήκους παραγωγής, σκηνοθεσίας και σεναρίου δύο δυσλεκτικών φοιτητών - Δείτε τις εμπειρίες τους

10 ιατρικοί μύθοι που ο κόσμος πρέπει να σταματήσει να πιστεύει

Αν και τείνουμε να πιστεύουμε ότι οι ιατρικές συμβουλές βασίζονται πάντα σε επιστημονικές αποδείξεις, αυτό φαίνεται να διαψεύδεται. Πρόσφατα, ερευνητές που έκαναν σχετική δημοσίευση στο περιοδικό eLife, έδειξαν ότι περίπου 400 συνήθεις πρακτικές στην πραγματικότητα αντικρούονται πλήρως από μελέτες που έχουν δημοσιευθεί μεταξύ 2011-2017 σε κορυφαία ιατρικά περιοδικά, όπως το «Lancet», το «New England Journal of Medicine» και το JAMA (Journal of American Medical Association).

Οι επιστήμονες προειδοποιούν για το "Crypto", ένα παράσιτο που μπορεί να ζήσει στην πισίνα για μέρες

Αμερικανοί ειδικοί παροτρύνουν τους ανθρώπους να λάβουν προφυλάξεις για να προστατευθούν από ένα μικροσκοπικό παράσιτο που μπορεί να ζήσει για μέρες σε πισίνες και παιδικές χαρές και να προκαλέσει σοβαρά εντερικά προβλήματα.

Το περπάτημα μπορεί να βελτιωθεί όταν συνδυάζεται με τη μουσική σε άτομα με Σκλήρυνση

ΠΕΡΙΛΗΨΗ

• Σε μια μικρή μελέτη μιας τεχνικής αποκατάστασης που ονομάζεται ρυθμική μουσική, οι άνθρωποι με Σκλήρυνση κατά Πλάκας ήταν σε θέση να συγχρονίσουν το περπάτημα με τη μουσική σε ταχύτερους ρυθμούς από τους συνήθεις ρυθμούς του βηματισμού τους. Επίσης, αντιλήφθηκαν μειώσεις στη σωματική και νοητική κόπωση όταν περπατούσαν με μουσική.
• Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η σύζευξη του περπατήματος με τη ρυθμική μουσική μπορεί να είναι μια πολλά υποσχόμενη στρατηγική αποκατάστασης για τη βελτίωση του περπατήματος σε άτομα με Σκλήρυνση κατά Πλάκας. 
• Η ομάδα (Lousin Moumdijan, Peter Feys, PhD, and colleagues του Πανεπιστημίου της Γάνδης, στο Βέλγιο) αναφέρει τα συμπεράσματά τους στο Neurorehabilitation and Neural Repair. ( Δημοσιεύθηκε στις 13 Μαΐου 2019 )

ΛΕΠΤΟΜΕΡΗΣ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ 

Ιστορικό: Η δυσκολία στο περπάτημα συγκαταλέγεται στους πιο συνηθισμένους περιορισμούς κινητικότητας στη Σκλήρυνση κατά Πλάκας, με το ανώμαλο μοτίβο στη βάδιση ως την πλέον ορατή αιτία. Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι με Σκλήρυνση κατά Πλάκας μπορούν να επωφεληθούν από την αύξηση της φυσικής τους δραστηριότητας, αλλά τα προβλήματα στο βάδισμα και η κούραση αποτελούν δυνητικά εμπόδια. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γάνδης (στο Βέλγιο) εργάζονται σχετικά με τους τρόπους για την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας και της συνολικής κινητικότητας, ενθαρρύνοντας το περπάτημα.

Αποφάσισαν να δοκιμάσουν τη σύζευξη του περπατήματος με ήχους - όπως η μουσική ή ένα μετρονόμο (μια συσκευή που παράγει ένα ακουστικό κλικ ή άλλο ήχο σε τακτά χρονικά διαστήματα), ως μια προσέγγιση για τη βελτίωση των ικανοτήτων βάδισης. Αυτή η τεχνική που ονομάζεται «ακουστική ανταπόκριση» διερευνάται ολοένα και περισσότερο για να βελτιωθεί το βάδισμα σε άτομα με εγκεφαλικό επεισόδιο, νόσο του Parkinson και άλλες διαταραχές.

Η Μελέτη: Η ομάδα περιλάμβανε 28 άτομα με ΣΚΠ με ήπια έως μέτρια κινητικά προβλήματα και 29 άτομα χωρίς την ασθένεια. Οι πρώτοι συμμετέχοντες κλήθηκαν να περπατήσουν για ένα λεπτό με τον προτιμώμενο ρυθμό τους. Στη συνέχεια περπατούσαν ακούγοντας μουσική ή  με τον μετρονόμο (σε διαφορετικά tempos) για 3 λεπτά σε κάθε ρυθμό, με περίοδο ανάπαυσης 3 λεπτών μεταξύ κάθε ρυθμού. Αισθητήρες στους καρπούς, στους αστραγάλους και στο στήθος χρησιμοποιήθηκαν για να μετρήσουν εάν το περπάτημα είναι συγχρονισμένο με το ρυθμό της μουσικής ή του μετρονόμου. Οι ερευνητές μέτρησαν επίσης τον τρόπο με τον οποίο η παρέμβαση επηρέασε τις αντιλήψεις των συμμετεχόντων για σωματική και νοητική κόπωση και αν η γνωσιακή βλάβη θα απέτρεπε τον συγχρονισμό.

Συνολικά οι συμμετέχοντες με την ΣΚΠ μπόρεσαν να συγχρονίσουν το βάδισμά τους με τη μουσική ή με το μετρονόμο σε όλους τους ρυθμούς, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι υψηλότεροι από τον προτιμώμενο ρυθμό τους. Το επίπεδο συγχρονισμού ήταν το υψηλότερο με το μετρονόμο για τους συμμετέχοντες χωρίς γνωστική δυσλειτουργία, καθώς και με τη μουσική για τους συμμετέχοντες με γνωστική δυσλειτουργία. Οι συμμετέχοντες αντιλήφθηκαν ότι είχαν λιγότερη φυσική και νοητική κόπωση κατά το περπάτημα με μουσική σε σύγκριση με το μετρονόμο.

Η ομάδα (Lousin Moumdijan, Peter Feys, PhD, and colleagues) αναφέρει τα ευρήματά τους στο Neurorehabilitation and Neural Repair. ( Δημοσιεύθηκε στις 13 Μαΐου 2019 )

Συμπεράσματα: Αυτή η μικρή μελέτη δείχνει ότι η σύζευξη του περπατήματος με τη μουσική μπορεί να είναι μια πολλά υποσχόμενη στρατηγική αποκατάστασης για τη βελτίωση του περπατήματος και την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας σε άτομα με ΣΚΠ. Αυτή η ομάδα μελετά επίσης πώς η μουσική μπορεί να βελτιώσει τη μάθηση και την ισορροπία σε 60 άτομα με ΣΚΠ.

skplakas.gr

Η Γερμανία μας πουλάει… ελληνικό λάδι

Μπορεί η Γερμανία να μην έχει κλάδο ελαίας ούτε για δείγμα, όμως η Ελλάδα μέσα στο 2010 ξόδεψε 1,5 εκατ. ευρώ για να εισαγάγει γερμανικό ελαιόλαδο.

Πάνω από τους 39 βαθμούς η μέγιστη θερμοκρασία χθες - Ο καιρός σήμερα

Πολύ υψηλές θερμοκρασίες κατέγραψε το δίκτυο των αυτόματων μετεωρολογικών σταθμών του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών/meteo.gr την Παρασκευή, καθώς στην Κεντρική και στη Νότια χώρα οι μέγιστες θερμοκρασίες σε κάποιες περιπτώσεις ξεπέρασαν τους 38 βαθμούς Κελσίου.

Εμβολιασμοί και αντιτετανικός ορός στα φαρμακεία – Πώς θα πιστοποιούνται οι φαρμακοποιοί

Σε χώρους Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας αναδεικνύονται τα φαρμακεία, με την Υπουργική Απόφαση του Ανδρέα Ξανθού η οποία ορίζει τη διαδικασία πιστοποίησης των φαρμακοποιών για τη διενέργεια εμβολιασμών και τη χορήγηση αντιτετανικού ορού στα φαρμακεία.

Πόσα ένσημα έχεις συγκεντρώσει; Μάθε εδώ με ένα «κλικ»!

Αν αναρωτιέσαι πόσα ένσημα ακριβώς έχεις συγκεντρώσει και δεν είσαι απόλυτα σίγουρος/η ή έχεις αρκετό καιρό να το τσεκάρεις, τότε πρέπει να ξέρεις ότι μπορείς να ενημερωθείς για τα ένσημά σου, ανά πάσα ώρα και στιγμή της μέρας και φυσικά από οπουδήποτε κι αν βρίσκεσαι.

Τι αποκαλύπτουν οι αναρτήσεις στο Facebook για την υγεία μας

Η γλώσσα που χρησιμοποιείται στις αναρτήσεις στο Facebook, μπορεί να βοηθήσει να εντοπισθούν περιπτώσεις ατόμων με διάφορες παθήσεις, όπως διαβήτης, άγχος, κατάθλιψη και ψύχωση, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Αυστρία: Εγκρίθηκε νομοσχέδιο που απαγορεύει τη χρήση της γλυφοσάτης

Η Αυστρία έγινε το πρώτο κράτος-μέλος της Ε.Ε. που απαγόρευσε πλήρως να χρησιμοποιείται η γλυφοσάτη, η αμφιλεγόμενη δραστική ουσία ενός από τα πιο δημοφιλή ζιζανιοκτόνα στον κόσμο, αφού η πλειοψηφία των μελών της Βουλής τάχθηκε υπέρ του μέτρου στην ψηφοφορία που διεξήχθη στη Βιέννη την Τρίτη.