Οι ήρωες που έσωσαν επιβάτες βραβεύονται από την Ακαδημία Αθηνών

 medlabnews.gr iatrikanea

 

Η Ακαδημία Αθηνών θα απονείμει το Βραβείο «Νικολάου Καρόλου» της Γ' Τάξεως των Ηθικών και Πολιτικών Επιστημών σε τρεις επιβάτες του σιδηροδρομικού δυστυχήματος στα Τέμπη.

Στους τρεις «νεαρούς και ηρωικούς επιβάτες» της αμαξοστοιχίας Intercity, Ανδρέα Αλικανιώτη, Μιχάλη Κλάψη και Άγγελο Τσιαμούρα, «οι οποίοι επιδεικνύοντας αίσθημα αλτρουισμού και αλληλεγγύης στον ύψιστο βαθμό, παρά το ότι και οι ίδιοι ήταν τραυματίες, προσέτρεξαν αυθορμήτως σε βοήθεια ανήμπορων, πολύ σοβαρότερα τραυματισμένων, συνεπιβατών τους, σώζοντάς τους κυριολεκτικώς τη ζωή κατά τη σιδηροδρομική τραγωδία στα Τέμπη που συγκλόνισε το Πανελλήνιο, στις 28 Φεβρουαρίου 2023», θα απονείμει το Βραβείο «Νικολάου Καρόλου» της Γ' Τάξεως των Ηθικών και Πολιτικών Επιστημών, για πράξη ή δράση κοινωνικής αρετής και ευποιίας, η Ακαδημία Αθηνών.

Ανδρέας Αλικανιώτης για Τέμπη: Έκανα αυτό που ένιωθα να κάνω ως άνθρωπος

Ο 20χρονος φοιτητής, Ανδρέας Αλικανιώτης, επέβαινε στο δεύτερο βαγόνι της επιβατικής αμαξοστοιχίας που συγκρούστηκε μετωπικά με την εμπορική στα Τέμπη.

Μετά τη σύγκρουση των τρένων- κι ενώ είχε ξεσπάσει η πυρκαγιά- ο 20χρονος έσπασε το τζάμι και έσωσε τουλάχιστον άλλους δέκα επιβάτες, σύμφωνα με την ανάρτηση της γιατρού Ειρήνης Τζιαστούδη.

«Έκανα αυτό που ένιωθα να κάνω ως άνθρωπος», είπε ο 20χρονος στον ΣΚΑΪ

«Εκείνη την ώρα έγινε η σύγκρουση. Την ώρα της έκρηξης βρέθηκα στον αέρα μαζί με τρεις συμφοιτητές μου, όλοι βρισκόμασταν στο δεύτερο βαγόνι» περιέγραψε και συμπλήρωσε πως παντού γύρω του υπήρχε σκοτάδι και έβλεπε φωτιά και σπινθήρες, ενώ η ατμόσφαιρα ήταν αποπνικτική.

Ο ίδιος και οι φίλοι του κατάφεραν να πηδήξουν από το παράθυρο και βοήθησαν όσο κόσμο μπορούσαν να φύγει. Όσοι ήταν σε θέση, πηδούσαν από ύψος 3-4 μέτρων.

«Ο κόσμος έφευγε μακριά από τη φωτιά, μιλούσε στα κινητά, άλλοι ήταν σωριασμένοι στο χωράφι, άλλοι πάλευαν με τον πόνο και την αγωνία αν θα καταφέρουν να ζήσουν.

Εκείνη την ώρα σκέφτηκα τρία πράγμα. Αναρωτιόμουν αν είναι αλήθεια αυτό που συνέβη, ότι θα φύγω και δεν θα προλάβω να χαιρετήσω τους δικούς μου ανθρώπους και τουλάχιστον να φύγω ακαριαία, να μην καώ ζωντανός» σημείωσε, εν συνεχεία.

Μόλις συνειδητοποίησε πως είναι καλά, «είχα την ψυχραιμία να βοηθήσω κόσμο να βγει και δεν ήμουν μόνος μου σε αυτό. Όλοι όσοι μπορούσαμε βοηθήσαμε».

Μιχάλης Κλάψης: Βρήκα μωρό ζωντανό κάτω από το κάθισμα

Ο 20χρονος φοιτητής Μιχάλης Κλάψης βρισκόταν στο βαγόνι «3» της μοιραίας αμαξοστοιχίας του δυστυχήματος των Τεμπών.

Μετά τη φονική σύγκρουση των δύο τρένων το βράδυ της 28ης Φεβρουαρίου 2023, ο νεαρός φοιτητής, αφού επέζησε της φονικής μετωπικής σύγκρουσης των δύο τρένων, έσπευσε να βοηθήσει όσους χρειάζονταν βοήθεια.

Όσα περιέγραψε για εκείνες τις δραματικές στιγμές περιγράφουν την κατάσταση που επικρατούσε στο σημείο της τραγωδίας.

«Μια μητέρα, που τη στιγμή της σύγκρουσης τάιζε το μωρό της, το έχασε και ευτυχώς το βρήκα ζωντανό κάτω από το κάθισμά μου», ανέφερε μιλώντας στην ΕΡΤ ο Μιχάλης Κλάψης.

Ο νεαρός, αφού κατάφερε να βγάλει από το βαγόνι τη μητέρα και το μωρό της από ένα σπασμένο τζάμι, επέστρεψε και κατάφερε να απεγκλωβίσει μία ακόμα κοπέλα που οι λαμαρίνες είχαν σκεπάσει το μισό της σώμα, μαζί με το αγόρι της που εκλιπαρούσε για βοήθεια.

«Όταν βγήκα έξω και είδα την εικόνα τότε κατάλαβα το μέγεθος της καταστροφής» είπε χαρακτηριστικά, σημειώνοντας ότι η εικόνα των νεκρών και οι κραυγές δεν θα φύγουν από τη μνήμη του.

Ζωντανά η βράβευση των τριών φοιτητών

Όπως διευκρινίζει το κορυφαίο πνευματικό ίδρυμα της χώρας, κατά την Πανηγυρική Συνεδρία του για τον εορτασμό της Επετείου της 25ης Μαρτίου 1821, που θα μεταδοθεί ζωντανά την Πέμπτη 23 Μαρτίου 2023 και ώρα 19.00 από τον ιστότοπο της Ακαδημίας Αθηνών, στο πρόσωπο των τριών νέων «τιμώνται, αυτονοήτως, και όλοι εκείνοι οι οποίοι έπραξαν αναλόγως, αλλά δεν έγιναν, δυστυχώς, γνωστά τα ονόματά τους, καθώς και όσοι συμμετείχαν στη συγκινητική πάνδημη, επί τόπου, αιμοδοσία υπέρ των πολυτραυματιών λόγω της σιδηροδρομικής τραγωδίας, που είχαν άμεση ανάγκη μεγάλων ποσοτήτων αίματος».

Στη Συνεδρία, τον πανηγυρικό λόγο με θέμα «Παλιγγενεσία, Γλώσσα, Διασπορά» θα εκφωνήσει ο Ακαδημαϊκός Αλέξανδρος Νεχαμάς.

Στη συνέχεια, θα απονεμηθεί το Αριστείο των Θετικών Επιστημών έτους 2023 στη Φοίβη Κουντούρη, Καθηγήτρια Περιβαλλοντικών Οικονομικών στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών για τη συμβολή της στην πρόοδο της Επιστήμης του Θαλασσίου Περιβάλλοντος. Τέλος, θα ανακοινωθεί η προκήρυξη του Αριστείου των Γραμμάτων για το έτος 2024.

Η Πανηγυρική Συνεδρία θα είναι διαθέσιμη για ζωντανή παρακολούθηση μέσω του ακόλουθου συνδέσμου:

Το Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών μελετά το νερό, το πιο πολύτιμο για τη ζωή αγαθό

medlabnews.gr iatrikanea

Το Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών με τα τρία Ινστιτούτα του ερευνούν και αναδεικνύουν τρόπους με τους οποίους μπορούμε να προστατέψουμε, να καθαρίσουμε και να διατηρήσουμε τον πιο πολύτιμο για την ζωή και την κοινωνία φυσικό πόρο και κοινωνικό αγαθό: το νερό.

Πραγματοποιεί έρευνα αιχμής με στοχευμένες κατευθύνσεις στον τομέα του περιβάλλοντος, καινοτόμες λύσεις με δυνατότητες εξέλιξης σε νέα ή αποδοτικότερα προϊόντα όπως νανοδομημένα υλικά για διεργασίες και συστήματα επεξεργασίας υδάτων, αισθητήρες για την ανίχνευση βαρέων μετάλλων στο νερό, ανίχνευση διάφορων επιμολυντών και βαρέων μετάλλων σε υδατικά περιβάλλοντα, αλλά και  ερευνητική δραστηριότητα δημιουργίας νέων φαρμάκων για τον COVID και άλλες λοιμώδεις νόσους σε σχέση με το περιβάλλον,  όπως και συστηματική μελέτη της ιστορίας του περιβάλλοντος από την αρχαιότητα έως σήμερα και τον ρόλο των υδάτινων πόρων στην εξέλιξη του ανθρώπινου πολιτισμού.

«Το Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών αποδεικνύει στην πράξη ότι η Επιστήμη ανοίγει τον δρόμο για την προστασία πολύτιμων φυσικών πόρων όπως είναι το νερό», δηλώνει ο Διευθυντής Ε.Ι.Ε και Πρόεδρος του ΔΣ καθηγητής Δημοσθένης Σαρηγιάννης.

Η δράση των Ινστιτούτων του ΕΙΕ

Στο Ινστιτούτο Θεωρητική και Φυσικής Χημείας (ΙΘΦΧ) αναπτύσσονται νέα νανοδομημένα υλικά, αποτελεσματικότερες διεργασίες και συστήματα επεξεργασίας ύδατος που συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας της ζωής και των πολιτών.

Στα πλαίσια της παγκόσμιας δικτύωσής του το Ι.Θ.Φ.Χ έχει υπογράψει μνημόνιο  ερευνητικής συνεργασίας του ΕΙΕ/ΙΘΦΧ με το Southwest Jiaotong University,  Key Laboratory of Advanced Technologies of Materials στην Κίνα. Στο πλαίσιο της συνεργασίας αναπτύχθηκε αυτόνομη ενεργειακά μηχατρονική πλατφόρμα για την ανίχνευση διαφόρων επιμολυντών και  βαρέων μετάλλων σε υδατικά περιβάλλοντα (ποτάμια, λίμνες, θάλασσες, συστήματα επεξεργασίας νερού και βιολογικού καθαρισμού).

Ακόμη στο πλαίσιο της δραστηριότητας Φωτονικής για Νανοεφαρμογές του ΙΘΦΧ/ΕΙΕ έχουν αναπτυχθεί διάφορες αρχιτεκτονικές σημειακών και κατανεμημένων φωτονικών αισθητήρων οπτικών ινών με χρήση στη παρακολούθηση περιβαλλοντικών παραμέτρων και στην έγκαιρη αποτίμηση της κατάστασης ειδικότερα σε δυναμικά και ευμετάβλητα υδατικά περιβάλλοντα.

Πανδημίες και έλλειψη νερού.

Η  πρόσφατη πανδημία ανέδειξε ακόμη περισσότερο τις ανισότητες στον πλανήτη. Στη διάρκεια της πανδημίας ένας στους τρεις ανθρώπους εξακολουθούσε να μην έχει πρόσβαση σε καθαρό νερό στα σπίτια του. Ακόμη και μία στις τέσσερις εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης δεν διαθέτουν επαρκείς υπηρεσίες νερού.

Η ανθρώπινη κοινότητα πρέπει να αυξήσει τις επενδύσεις στην παροχή βασικών υπηρεσιών ύδρευσης αποχέτευσης και υγιεινής τα επόμενα χρόνια ώστε να μη γίνει η φτώχεια και η κλιματική αλλαγή παγκόσμιο πρόβλημα υγείας. Και με δεδομένη την κλιματική κρίση που ήδη έχει αρχίσει να δείχνει τα δόντια της στη χώρα μας αυτή η πρόκληση γίνεται όλο και πιο σημαντική.

Στο Ινστιτούτο Χημικής Βιολογίας (ΙΧΒ/ΕΙΕ), οι ερευνητικές δράσεις στους τομείς της ανάπτυξης νέων φαρμάκων ή/και βιοδεικτών υλοποιούνται σύμφωνα με τις αρχές της Ενιαίας Υγείας, λαμβάνοντας υπόψη τόσο τη βιωσιμότητα όσο και την οικοτοξικότητα και το περιβαλλοντικό αποτύπωμα.

Η δράση Επιστημονικής και Τεχνολογικής Συνεργασίας στην οποία συμμετέχει η Διευθύντρια Ερευνών κ. Θεοδώρα Καλογεροπούλου του ΙΧΒ ως μέλος της Συντονιστικής Επιτροπής για την Ελλάδα, αφορά την ανάπτυξη νέων φαρμάκων για ανθρωποζωονόσους μεταδιδόμενες από φορείς, διατηρώντας το επιθυμητό φαρμακολογικό  προφίλ για τους ανθρώπους και τα ζώα.

Το νερό ως Ιστορία

Το νερό όμως είναι παράγοντας πολιτισμού που διαπερνά όλες τις φάσεις της ανθρώπινης ιστορίας στον πλανήτη. Το Ινστιτούτο Ιστορικών Ερευνών (Ι.Ι.Ε) έχει ασχοληθεί εκτενώς με την ιστορία του περιβάλλοντος από την αρχαιότητα έως σήμερα και συγκεκριμένα με τον ρόλο των υδάτινων πόρων στην καθημερινή ζωή, την αστική και αγροτική οικονομία και στις λατρείες και δοξασίες. Ιδιαίτερη έμφαση έχει δοθεί στην κρατική μέριμνα για την εξασφάλιση της υδροδότησης τόσο στα αστικά κέντρα όσο και στην ύπαιθρο.

Το Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών και το Πρόγραμμα Περιβάλλοντος των Ηνωμένων Εθνών

Στα γραφεία του ΕΙΕ στεγάζεται και το Γραφείο του Προγράμματος Περιβάλλοντος των Ηνωμένων Εθνών υπεύθυνο για τα Μεσογειακά Σχέδια Δράσης (UNEP/MAP), το οποίο ενώνει τις δυνάμεις του με την Ελλάδα και τους άλλους εταίρους στο πλαίσιο μιας παράλληλης εκδήλωσης στη διάσκεψη του ΟΗΕ για το νερό το 2023 με στόχο την αποτελεσματική προστασία της Μεσογείου από τις ανθρωπογενείς πιέσεις και την κλιματική κρίση.

Το Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών (ΕΙΕ),  ένα από τα μεγαλύτερα ελληνικά ερευνητικά κέντρα, είναι νομικό πρόσωπο ιδιωτικού δικαίου, μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα. Ιδρύθηκε το 1958 και από το 1989 εποπτεύεται από τη Γενική Γραμματεία Έρευνας & Καινοτομίας (ΓΓΕΚ) του Υπουργείου Ανάπτυξης και Επενδύσεων.

Στο ΕΙΕ λειτουργούν: Το Ινστιτούτο Ιστορικών Ερευνών, το Ινστιτούτο Χημικής Βιολογίας και το Ινστιτούτο Θεωρητικής και Φυσικής Χημείας.

Ξέρετε πόσο βαρύ είναι το πρόστιμο και για πόσο διάστημα αφαιρείται το δίπλωμα αν παραβιάζετε κόκκινο σηματοδότη; Που μπαίνουν κάμερες;

 medlabnews.gr

Η παραβίαση του ερυθρού σηματοδότη είναι μια από τις πιο επικίνδυνες παραβάσεις και επισύρει βαριές ποινές, με πρόστιμο 700 € και αφαίρεση διπλώματος για 60 ημέρες.

Παρόλα αυτά, πολλοί οδηγοί αδιαφορούν και συνεχίζουν να περνούν συστηματικά με κόκκινο, θέτοντας σε μεγάλο κίνδυνο τόσο τη ζωή τη δική τους, όσο και των υπολοίπων χρηστών του οδικού δικτύου.

Προκειμένου να μπει ένα τέλος σε αυτό το φαινόμενο, η Περιφέρεια Αττικής έλαβε την απόφαση για την τοποθέτηση καμερών σε εκατοντάδες φανάρια. Ειδικότερα, θα εγκατασταθούν 388 κάμερες παρακολούθησης παραβίασης ερυθρού σηματοδότη, σε συγκεκριμένα σημεία, που σύμφωνα με στοιχεία της Τροχαίας σημειώνονται συχνά σοβαρά ατυχήματα.

Η Περιφέρεια Αττικής σύμφωνα με το ΦΕΚ Α’198/11.09.2001 είναι αρμόδια για την προμήθεια, εγκατάσταση και συντήρηση συσκευών παραβιάσεων ΚΟΚ κατόπιν πρότασης της τοπικής αρμόδιας Τροχαίας. Συνεπώς, η Περιφέρεια Αττικής αναλαμβάνει την εγκατάσταση, θέση σε λειτουργία και συντήρηση για 1 έτος, 388 καμερών ελέγχου παραβίασης ερυθρού σηματοδότη με στόχο τη μείωση των τροχαίων ατυχημάτων και των συνεπειών που προκαλούν. Η συγκεκριμένη λύση θα αυτοματοποιήσει την έκδοση στοιχείων οδικών παραβάσεων και θα συντελέσει στη μείωση καθυστερήσεων κυκλοφορίας ατυχημάτων παραβίασης ερυθρού σηματοδότη.

Πότε θα μπουν οι κάμερες στα φανάρια

Για να τοποθετηθούν οι κάμερες, πρέπει πρώτα να πραγματοποιηθεί ο διαγωνισμός για την προμήθειά τους. Σύμφωνα με νέα ανακοίνωση λοιπόν, ο διαγωνισμός, μετά από απόφαση της Οικονομικής Επιτροπής Περιφέρειας Αττικής, έλαβε παράταση και ορίστηκε ως νέα ημερομηνία υποβολής προσφορών η Τετάρτη 26 Απριλίου, με την αποσφράγιση να προγραμματίζεται για την Τρίτη 2 Μαΐου.

Η Σύμβαση υλοποιείται στο πλαίσιο του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας «Ελλάδα 2.0» μέσα από το έργο «Sub 2 – 16631_Πρόγραμμα βελτίωσης οδικής ασφάλειας», που είναι ενταγμένο στον Άξονα 4.6. «Εκσυγχρονισμός και βελτίωση της ανθεκτικότητας κύριων κλάδων οικονομίας της χώρας», με τη χρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης.

Στη σύμβαση περιλαμβάνεται επίσης η προμήθεια και εγκατάσταση 351 γαλβανισμένων ιστών με βραχίονα με τον κλωβό αγκύρωσης για την τοποθέτηση των καμερών, η εκπόνηση, εφαρμογή και λειτουργία λογισμικού διαχείρισης παραβάσεων, η συντήρηση και άρση βλαβών ασύρματης επικοινωνία συσκευής με ηλεκτρονικό υπολογιστή και η συντήρηση και άρση βλαβών συσκευών και υπολογιστών.

Πηγή: gocar.gr

Διαβάστε επίσης

Τέλος η χρήση του κινητού κατά την οδήγηση. Με ποιο τρόπο θα μπλοκάρονται οι συσκευές

Η πρώτη γυναίκα που απαλλάχθηκε από το ιό HIV μετά από μεταμόσχευση βλαστοκυττάρων

 medlabnews.gr iatrikanea

Μια γυναίκα απαλλάχθηκε από τον ιό HIV για πρώτη φορά μετά από μεταμόσχευση βλαστοκυττάρων.

Η «Ασθενής της Νέας Υόρκης», της οποίας η μελέτη της περίπτωσής της δημοσιεύθηκε στις 16 Μαρτίου στο επιστημονικό περιοδικό Cell , είναι το τέταρτο άτομο που πέτυχε επιτυχώς πλήρη θεραπεία από το AIDS μετά από μεταμόσχευση βλαστοκυττάρων, με μια μετάλλαξη που προστατεύει τα κύτταρα από τη διείσδυση του ιού.

Όπως και οι άλλες επιτυχημένες περιπτώσεις, η ασθενής από τη Νέα Υόρκη είχε καρκίνο του αίματος. Η διαδικασία εξάλειψε τόσο τους καρκινικούς όγκους όσο και τον ιό. Σε αντίθεση με τους τρεις άνδρες που έλαβαν βλαστοκύτταρα ενηλίκων, έλαβε μεταμόσχευση κυττάρων αίματος από τον ομφάλιο λώρο.

Μετά από 30 μήνες χωρίς ίχνος του ιού ή χρήση αντιρετροϊκών φαρμάκων, οι επιστήμονες της μελέτης είναι προσεκτικά αισιόδοξοι για την επίτευξη «ύφεσης και πιθανής θεραπείας».

Απαλλαγμένη από καρκίνο και HIV

Η Yvonne Bryson, λοιμωξιολόγος στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες, και μια από τις συγγραφείς της μελέτης, αναφέρθηκε στην ύφεση κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης τύπου μέσω βίντεο, λέγοντας: «Αυτή τη στιγμή είναι κλινικά υγιής. Είναι απαλλαγμένη από τον καρκίνο και από τον HIV. Το ονομάζουμε πιθανή θεραπεία και όχι οριστική, γιατί θέλουμε να την παρακολουθούμε για μεγαλύτερη περίοδο».

Η τρέχουσα παρατήρηση έχει καλύψει 30 μήνες χωρίς ίχνος του ιού. Αν και αυτή η συγκεκριμένη διαδικασία δεν θα λειτουργούσε για όλα τα οροθετικά άτομα, εξακολουθεί να είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.

Η μικτής φυλής, μεσήλικη γυναίκα διαφέρει από τους άνδρες που θεραπεύτηκαν επειδή έπασχε επίσης από οξεία μυελογενή λευχαιμία τέσσερα χρόνια μετά τη διάγνωση του HIV. Η μεικτή της φυλή περιέπλεξε την αναζήτηση ενός συμβατού δότη, αλλά οι χειρουργοί κατάφεραν τελικά να εντοπίσουν έναν για να βοηθήσουν στη διαδικασία.

Έχουμε ακόμη πολύ δρόμο για την καταπολέμηση του HIV, αλλά όλο και περισσότερες μελέτες με τη διαδικασία των βλαστοκυττάρων βρίσκονται σε εξέλιξη.

Πηγή reuters.com 

Διαβάστε επίσης

• Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το AIDS σήμερα. Επιδημιολογικά στοιχεία. Video με τρισδιάστατη απεικόνιση του ιού
• Τι πρέπει να κάνεις αν τρυπηθείς - τραυματιστείς από βελόνα;

Ακολουθήστε το medlabnews.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τις ειδήσεις

Συγκλονίζει η φωτογράφος Ολυμπία Κραγασάκη. Κατάλαβε πως έχει καρκίνο ένα βράδυ στον ύπνο της. (video)

medlabnews.gr iatrikanea

Η επιτυχημένη φωτογράφος Ολυμπία Κραγασάκη μίλησε σε συνέντευξή της για την περιπέτεια που πέρασε με την υγεία της.

Η κ. Δραγασάκη πέρασε μια μάχη με τον καρκίνο, από την οποία βγήκε νικήτρια και τώρα μοιράζεται την εμπειρία της, ώστε να δώσει κουράγιο σε ανθρώπους που περνάνε κάτι παρόμοιο.

Όπως ανέφερε η φωτογράφος στην εκπομπή «Πρωίαν σε είδον τη μεσημβρίαν» με τον Φώτη Σεργουλόπουλο και την Τζένη Μελιτά, «τον πόνο σου δεν μπορεί κανείς να τον νιώσει, μόνο εσύ τον νιώθεις». Όπως γνωστοποίησε, κατάλαβε πως έχει καρκίνο ένα βράδυ στον ύπνο της, μετά από έναν πόνο που ένιωσε στο στήθος. Μετά από εξετάσεις, έμαθε για τον καρκίνο της.

"Ήθελα να μοιραστώ την περιπέτεια της υγείας μου, ενώ είναι κάτι που δεν το λένε πάρα πολλοί. Γνωρίζω πολλές γυναίκες που το κρατούν μυστικό ακόμη και στις ίδιες τις οικογένειές τους. Θέλω να μοιράζομαι τις χαρές και τις λύπες μου οπότε δεν μπορούσα ούτε να το κρύψω ούτε να το κρατήσω κρυφό απέναντι στους ανθρώπους που θα συνεργαζόμουν. Δεν ήθελα να λέω ψέματα, ένιωσα μια ανακούφιση με το να το αποκαλύψω" εξομολογήθηκε η Ολυμπία Κρασαγάκη.

"Μπορεί να έρθει ξαφνικά στη ζωή μας εκεί που δεν το περιμένεις. Στον ύπνο μου το κατάλαβα, ήταν σαν να με τσίμπησε κάποιος και ξύπνησα και ένιωσα κάτι στο στήθος. Έκανα εξετάσεις και το βρήκαμε. Να μην νιώθεις μόνος σου στον πόνο σου είναι πολύ σημαντικό. Τον πόνο σου δεν μπορεί κανείς να τον νιώσει, είσαι μόνο εσύ. Μπορείς να το μοιραστείς αλλά ο άλλος δεν μπορεί να νιώσει πόσο πονάς" αποκάλυψε η καταξιωμένη φωτογράφος.

"Δεν ξέρω αν βρήκα εύκολα αυτή την δύναμη. Μπορεί να δω ένα λουλουδάκι στον δρόμο και να πω τι όμορφο είναι και να πάρω από εκεί δύναμη. Δεν συζητώ βεβαίως και από τους δικούς μου ανθρώπους, το παιδί μου" εξομολογήθηκε η Ολυμπία Κρασαγάκη.

«Είναι πολλές γυναίκες που μου έλεγαν, μέσω των social media, ‘’νιώθω ακριβώς το ίδιο’’. Δεν έκανα κάτι, απλώς είναι σημαντικό να μη νιώθεις μόνος σου στον πόνο σου. Οι άλλοι δεν ξέρουν τι νιώθεις». Στη συνέχεια, η ίδια προσθέτει πως «ήμουν πολύ δυναμική και ακούραστη. Όλα πήγαιναν πάρα πολύ γρήγορα και μου κακοφάνηκε που δεν είχα τις δυνάμεις μου. Έλεγα ‘’έχω μια άλλη εικόνα από εμένα, θα το προσπαθήσω’’».

«Έψαχνα από λεπτομέρειες να βρω τη δύναμη να το πολεμήσω, ένα λουλουδάκι στον δρόμο, από τους δικούς μου ανθρώπους, το παιδί μου» ανέφερε η Ολυμπία Δραγασάκη.

Κόβοντας το κάπνισμα, οι πνεύμονες επανέρχονται «μαγικά»

medlabnews.gr iatrikanea

Οι πνεύμονες έχουν μια σχεδόν «μαγική» ικανότητα να επιδιορθώνουν τις καρκινικές μεταλλάξεις που προκαλεί το κάπνισμα, αρκεί κανείς να το κόψει, σύμφωνα με μια νέα ελπιδοφόρα βρετανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δίνει ουσιαστικό κίνητρο στους χρόνιους καπνιστές να απαλλαγούν από την επιβλαβή συνήθεια τους, καθώς γνωρίζουν πλέον ότι η προσπάθεια τους θα έχει πράγματι αντίκρισμα στην υγεία τους, σαν να γυρίζουν πίσω τον χρόνο.

Εμμηνόπαυση και ψυχική υγεία: Συναισθηματικές διακυμάνσεις και πως τις διαχειριζόμαστε

medlabnews.gr iatrikanea

Της Καίτης Αντωνοπούλου, Ταμίας & Υπεύθυνη Επικοινωνίας, ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ (ΕΛΕΤΕΜ).

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστούν κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση σχετίζονται με διάφορους παράγοντες, όπως ορμονικές αλλαγές, υποκείμενες ευπάθειες στην κατάθλιψη και άλλους στρεσογόνους παράγοντες. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν σε άλλες περιόδους στην αναπαραγωγική ζωή μιας γυναίκας, όπως η περίοδος μετά τον τοκετό, συσχετίζονται επίσης με αύξηση της κατάθλιψης και των συμπτωμάτων της διάθεσης.

Η μείωση των επιπέδων οιστρογόνων που συμβαίνει καθώς προχωράτε από την προ εμμηνόπαυση στην εμμηνόπαυση μπορεί να συμβάλει σε συναισθηματικές αλλαγές όπως θλίψη, ευερεθιστότητα, κόπωση, δυσκολία συγκέντρωσης και αλλαγές στη διάθεση. Εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά ή επηρεάζουν τη ζωή σας περισσότερο από περιστασιακά, φροντίστε να επισκεφτείτε το γιατρό σας ή έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

ΔΙΑΓΝΩΣΗ

Ο γιατρός σας μπορεί να αξιολογήσει και να προσδιορίσει σε ποιο στάδιο βρίσκεστε  και να συστήσει τα επόμενα βήματα για την πιθανή αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Αλλά εάν τα συμπτώματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη είναι σοβαρά ή έχετε προηγούμενη διάγνωση κατάθλιψης, το επόμενο βήμα είναι η αξιολόγηση από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Είναι σε θέση να προσδιορίσει  εάν έχετε μείζονα καταθλιπτική διαταραχή ή κλινική κατάθλιψη.

ΠΩΣ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ

Πολλές γυναίκες που περνούν από την προ-εμμηνόπαυση στην εμμηνόπαυση μπορούν να σας πουν ότι οι ακραίες αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών  συχνά οδηγούν σε συναισθήματα κατάθλιψης. Είτε πρόκειται για  έναρξη συμπτωμάτων κατάθλιψης είτε για εμφάνιση εντονότερων συμπτωμάτων  από μια υπάρχουσα κατάθλιψη, η διαχείριση των εναλλαγών της διάθεσης μαζί με άλλα συμπτώματα μπορεί, μερικές φορές, να σας κάνει να αισθάνεστε πολύ πιεσμένη, σύμφωνα με τον κο Πάνο Παπαδόπουλο, Life Coach, CEO Infinity Life, ICF Member.

Μόλις πρόσφατα η ιατρική κοινότητα δημιούργησε οδηγίες για την αξιολόγηση και τη θεραπεία της περιεμμηνοπαυσιακής κατάθλιψης .

Η δυσκολία  στην αξιολόγηση της περιεμμηνοπαυσιακής κατάθλιψης οφείλεται στο γεγονός ότι αρκετά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με τις ορμονικές αλλαγές, είναι όμοια με τα κοινά συμπτώματα κατάθλιψης και άλλα εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα που συχνά είναι παρόμοια.

Συμπτώματα όπως η αϋπνία, οι εξάψεις, οι διαταραχές του ύπνου και τα προβλήματα διάθεσης είναι κοινά κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση.

Ο κίνδυνος εμφάνισης συμπτωμάτων που σχετίζονται με την κατάθλιψη είναι γνωστό ότι αυξάνεται μεταξύ των γυναικών καθώς περνούν στην εμμηνόπαυση.

ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Για περιεμμηνοπαυσιακές και εμμηνοπαυσιακές γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με κατάθλιψη, θα πρέπει να ακολουθείται η τήρηση των αποδεδειγμένων θεραπευτικών επιλογών για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Αυτές περιλαμβάνουν θεραπεία με αντικαταθλιπτικά ή/και ψυχοθεραπεία («θεραπεία ομιλίας»). Υπάρχουν διάφορες μορφές ψυχοθεραπείας, αλλά μια συγκεκριμένα που έχει αποδειχθεί επιτυχημένη στη θεραπεία της κατάθλιψης είναι η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (cognitive-behavioral therapy -CBT).

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η θεραπεία των γυναικών που εισέρχονται στην εμμηνόπαυση και λαμβάνουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης, αλλά δεν θεωρείται μορφή θεραπείας για την κατάθλιψη. Ορισμένα ευρήματα υποδηλώνουν ότι τα οιστρογόνα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των εξάψεων και της νυχτερινής εφίδρωσης, μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των ήπιων  και των μέτριων  συμπτωμάτων,  που σχετίζονται με εναλλαγές της διάθεσης και αισθήματα κατάθλιψης7. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν κίνδυνοι που σχετίζονται με τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Γι' αυτό το να μιλήσετε με το γιατρό σας για την υγεία σας είναι πάντα η καλύτερη λύση.

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ

Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης που συνοδεύουν την περιεμμηνόπαυση ή την εμμηνόπαυση απαιτεί συχνά συστηματική προσέγγιση. Και όπως πολλές άλλες συστάσεις για την κατάθλιψη ή την εμμηνόπαυση, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά στην ποιότητα της ζωής σας. Η καθημερινή άσκηση, η κοινωνι- κοποίηση με τους φίλους και την οικογένεια, ο διαλογισμός (mindfulness), η επίγνωση και η συμμετοχή σε δραστηριότητες που ήταν ευχάριστες πριν ξεκινήσουν τα καταθλιπτικά επεισόδια είναι μόνο μερικοί τρόποι αντιμετώπισης των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την κατάθλιψη, τονίζει ο κος Παπαδόπουλος.

Η μείωση ή η εξάλειψη του αλκοόλ, του καπνίσματος ή άλλων ουσιών μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη, σύνθετους υδατάνθρακες και υγιή λίπη μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Οι εναλλαγές της διάθεσης και τα συναισθήματα θλίψης και ευερεθιστότητας είναι κοινά περιστατικά κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση. Με βάση των όσων έχουν λεχθεί μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ της κλινικής κατάθλιψης και των «σκαμπανεβάσεων» που σχετίζονται με την αλλαγή των ορμονών. Εάν ανησυχείτε για τη σωματική ή ψυχική σας υγεία, κάντε το πρώτο βήμα και κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας.

Το να είστε «ανοιχτές» και ειλικρινείς για το πώς αισθάνεστε μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από  την πίεση ή το άγχος που αντιμετωπίζετε. Επιτρέπει επίσης στον γιατρό σας να κάνει μια σωστή διάγνωση και να δημιουργήσει ένα σχέδιο θεραπείας που εστιάζει στις ανάγκες σας.

Να θυμήσουμε ότι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Ακανόνιστες περίοδοι ή αιμορραγία που οδηγούν σε απώλεια περιόδου για 12 

  συνεχόμενους μήνες

• Προβλήματα ύπνου λόγω χαμηλών επιπέδων προγεστερόνης και οιστρογόνων

• Εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις

• Προβλήματα με τη μνήμη ή το να ξεχνάς και να δυσκολεύεσαι να εστιάσεις

• Αλλαγές διάθεσης όπως ευερεθιστότητα και κλάματα

• Αισθήματα κατάθλιψης ή άγχους

• Αλλαγή των συναισθημάτων για τη σεξουαλική σας υγεία

• Ξηρότητα κόλπου

Για περισσότερες πληροφορίες  επικοινωνήστε με την Ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης τηλ. 211 1828572   ή επισκεφτείτε το website www.eletem.org και τα social media του Συλλόγου (fb & Instagram).