MEDLABNEWS.GR / IATRIKA NEA: ΑΝΟΙΑ

Responsive Ad Slot

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΑΝΟΙΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΑΝΟΙΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Ανατροπή. Κόλλησαν Αλτσχάιμερ. Μεταδόθηκε μετά από ιατρική παρέμβαση

medlabnews.gr iatrikanea 

Το Αλτσχάιμερ μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο μέσω σπάνιων ιατρικών ατυχημάτων, σύμφωνα με έρευνα, αν και οι ειδικοί τονίζουν ότι δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η νόσος μπορεί να μεταδοθεί από τον ένα άνθρωπο στον άλλο μέσω καθημερινών δραστηριοτήτων ή συνήθους φροντίδας.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, άνθρωποι στους οποίους χορηγήθηκε ανθρώπινη αυξητική ορμόνη από την υπόφυση αποθανόντων δωρητών εμφάνισαν πρώιμα Αλτσχάιμερ – πιθανότατα επειδή οι ορμόνες που χρησιμοποιήθηκαν ήταν μολυσμένες με πρωτεΐνες που πυροδότησαν τη νόσο στον εγκέφαλό τους.

«Δεν λέμε σε καμία περίπτωση ότι μπορεί κανείς να κολλήσει Αλτσχάιμερ. Το Αλτσχάιμερ δεν μεταδίδεται με την έννοια μιας ιογενούς ή βακτηριακής λοίμωξης», ανέφερε ο καθηγητής John Collinge, από τους συντάκτες της μελέτης και διευθυντής της μονάδας MRC Prion, σύμφωνα με τον Guardian.

«Συμβαίνει μόνο όταν οι άνθρωποι παίρνουν κατά λάθος, ουσιαστικά, ανθρώπινο ιστό ή εκχυλίσματα ανθρώπινου ιστού που περιέχουν αυτούς τους σπόρους, κάτι που είναι ευτυχώς μια πολύ σπάνια και ασυνήθιστη περίσταση», εξηγεί.

Η ομάδα λέει ότι η νέα έρευνα ενισχύει την ιδέα ότι το Αλτσχάιμερ έχει ομοιότητες με τα νοσήματα Prion, συμπεριλαμβανομένου του μηχανισμού με τον οποίο οι εμπλεκόμενες πρωτεΐνες εξαπλώνονται στον εγκέφαλο.

Τα νοσήματα Prion, τα οποία περιλαμβάνουν τη νόσο Creutzfeldt-Jakob (CJD), το kuru και τη σπογγώδη εγκεφαλοπάθεια των βοοειδών (νόσος τρελών αγελάδων – BSE), προκαλούνται από μολυσματικές πρωτεΐνες που εξαπλώνονται στον εγκέφαλο. Τα νοσήματα αυτά εμφανίζονται συνήθως αυθόρμητα, ωστόσο πιο σπάνια μπορεί να προκύψουν από γενετική μετάλλαξη ή να μεταδοθούν μέσω μολυσμένου εγκεφαλικού ή νευρικού ιστού.

Γράφοντας στο περιοδικό Nature Medicine, ο Collinge και οι συνεργάτες του αναφέρουν πώς, μεταξύ 1959 και 1985, τουλάχιστον 1.848 ασθενείς στο Ηνωμένο Βασίλειο έλαβαν ανθρώπινη αυξητική ορμόνη που είχε εξαχθεί από την υπόφυση αποθανόντων δωρητών.

Ωστόσο, η πρακτική απαγορεύτηκε το 1985 αφού προέκυψε ότι ορισμένοι ασθενείς πέθαναν στη συνέχεια από CJD ως αποτέλεσμα δειγμάτων ορμονών που είχαν μολυνθεί με πρωτεΐνες που προκαλούν CJD.

Από τις 80 τέτοιες περιπτώσεις στο Ηνωμένο Βασίλειο, υπήρξαν και κάποιες που βρέθηκαν επίσης να έχουν μια πρωτεΐνη που ονομάζεται β-αμυλοειδές στον εγκέφαλό τους όταν πέθαναν – χαρακτηριστικό γνώρισμα της νόσου του Αλτσχάιμερ. Αν και δεν ήταν σαφές εάν θα είχαν συνεχίσει να αναπτύσσουν συμπτώματα του Αλτσχάιμερ, άλλες έρευνες έδειξε ότι το β-αμυλοειδές ήταν παρόν σε ορισμένες από τις παρτίδες ορμονών και ότι οι ορμόνες αυτές προκαλούσαν Αλτσχάιμερ εάν χορηγούνταν σε ποντίκια.

Οι ερευνητές ανέφεραν ευρήματα και από τα οκτώ άτομα που παραπέμφθηκαν στην Εθνική Κλινική Prion μεταξύ 2017 και 2022.

Όλοι τους είχαν λάβει ανθρώπινη αυξητική ορμόνη από πτώματα, αλλά δεν είχαν CJD. Πέντε είχαν συμπτώματα άνοιας που πληρούσαν τα κλινικά κριτήρια για τη νόσο του Αλτσχάιμερ, με έναρξη από την ηλικία των 38 ετών. Τρεις από αυτούς τους ασθενείς είχαν σαρώσεις εγκεφάλου σύμφωνα με τη διάγνωση, ενώ δύο είχαν βιοδείκτες που πληρούσαν τα κριτήρια για τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Από τους άλλους τρεις ασθενείς, ένας είχε ήπια γνωστική εξασθένηση, ένας αυτοαναφερθείσες γνωστικές δυσκολίες και ένας δεν είχε τέτοια συμπτώματα, με τον πρώτο να δείχνει μεταθανάτια αποτελέσματα που παρέπεμπαν σε Αλτσχάιμερ και τον δεύτερο να πληροί τα κριτήρια βιοδεικτών για τη νόσο.

Για πέντε ασθενείς υπήρχαν δεδομένα DNA, αλλά μόνο για έναν προέκυψε γενετικός παράγοντας κινδύνου για όψιμη έναρξη της νόσου του Αλτσχάιμερ και κανένας δεν είχε γενετικές παραλλαγές που είναι γνωστό ότι προκαλούν πρώιμη εμφάνιση του Αλτσχάιμερ.

Οι ερευνητές προσθέτουν ότι οι ασθενείς εμφάνισαν και ορισμένα συμπτώματα που διέφεραν από εκείνα που είναι τυπικά της νόσου του Αλτσχάιμερ, η οποία είτε εμφανίζεται αυθόρμητα είτε συνδέεται με γενετικό κίνδυνο, υποθέτοντας ότι αυτό μπορεί να οφειλόταν είτε στο γεγονός ότι η νόσος τους είχε διαφορετική προέλευση είτε επειδή προερχόταν από διαφορετικά «στελέχη» του β-αμυλοειδούς.

Τα αποτελέσματα, λένε, προσφέρουν στοιχεία ότι το Αλτσχάιμερ μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα θεραπείας με μολυσμένη ορμόνη από την υπόφυση.

Ενώ οι περιπτώσεις αφορούσαν επανειλημμένη έκθεση σε μολυσμένη ανθρώπινη αυξητική ορμόνη για μια περίοδο ετών, ο Collinge και οι συνεργάτες του λένε ότι τα ευρήματα αυξάνουν τη σημασία μέτρων όπως η διασφάλιση αποτελεσματικής απολύμανσης των χειρουργικών εργαλείων.

Ωστόσο, ο Andrew Doig, καθηγητής βιοχημείας στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ, ανέφερε ότι οι ειδικοί είναι ήδη πολύ προσεκτικοί στο θέμα της μετάδοσης εγκεφαλικού ιστού από τον ένα στον άλλο.

Ο Doig επισήμανε επίσης ότι στη μελέτη συμμετείχαν μόνο οκτώ ασθενείς και πως δεν υπήρχαν, μάλιστα, γενετικά δεδομένα για όλους, ενώ μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν άμεσες ενδείξεις για διαφορετικά στελέχη β-αμυλοειδούς.

«Ενώ ο νέος τύπος Αλτσχάιμερ που αναφέρεται εδώ παρουσιάζει μεγάλο επιστημονικό ενδιαφέρον, καθώς αποκαλύπτει έναν νέο τρόπο εξάπλωσης της νόσου, δεν υπάρχει λόγος να το φοβόμαστε, καθώς ο τρόπος με τον οποίο προκλήθηκε η νόσος σταμάτησε πριν από 40 χρόνια», ανέφερε.

«Η μετάδοση της νόσου από ανθρώπινο εγκέφαλο σε ανθρώπινο εγκέφαλο με αυτόν τον τρόπο δεν θα ξανασυμβεί ποτέ λογικά», πρόσθεσε.

Το παρθένο ελαιόλαδο, μπλοκάρει την άνοια και το Αλτσχάιμερ

της Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr iatrikanea

Εδώ και χιλιάδες χρόνια η ελιά και ο καρπός της «ζει» στην περιοχή της Μεσογείου. Το πολύτιμο αυτό δώρο της φύσης είναι μια ζωντανή κληρονομιά, που συνδέεται με πολλούς τομείς της ζωής μας. 
Ακόμα μια έρευνα που καταγράφει τα οφέλη κατανάλωσης του ελαιόλαδου, που αποτελεί μία από τα βασικές τροφές της Ελληνικής διατροφής
Η νέα επιστημονική μελέτη καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η υιοθέτηση μιας δίαιτας πλούσιας σε «εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο» (αγνό φυσικό λάδι ελιάς, χωρίς βιομηχανική επεξεργασία και με οξύτητα μικρότερη από 0,8%) μπορεί να αποτρέψει την τοξική συσσώρευση της πρωτεΐνης «ταυ», η οποία αποτελεί χαρακτηριστικό γνώρισμα πολλών μορφών άνοιας.
Είναι γνωστό, εδώ και αρκετά χρόνια, ότι το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο έχει πολλαπλά οφέλη για την ανθρώπινη υγεία. Λόγω των μονοακόρεστων λιπαρών οξέων (ή των «καλών» λιπών, όπως ονομάζονται ευρέως), συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και υψηλής χοληστερόλης.
Πιο πρόσφατα, αρκετές μελέτες έχουν προσφέρει ενδείξεις πως το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο έχει επίσης οφέλη στην προστασία των νευρικών κυττάρων και της γνωσιακής λειτουργίας. Η ευεργετική δράση του ελαιολάδου φέρεται να οφείλεται στο γεγονός ότι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, οι οποίες αποτελούν ισχυρές αντιοξειδωτικές ενώσεις — και που μπορούν να αντιστρέψουν την εξασθένηση της μάθησης και της μνήμης. 
Πριν από δύο χρόνια, μια επιστημονική μελέτη κατέγραψε ότι το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο μείωσε τα αρχικά νευρολογικά σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ σε ποντίκια. Σύμφωνα με τη μελέτη αυτή, το ελαιόλαδο βελτίωσε την ικανότητα των εγκεφαλικών κυττάρων να εξαλείφουν τα τοξικά απόβλητα, συμβάλλοντας στη διατήρηση της ακεραιότητας των συνάψεων μεταξύ των νευρώνων.
Η νέα έρευνα από τον καθηγητή της Ιατρικής Σχολής Lewis Katz στο Πανεπιστήμιο Temple της Φιλαδέλφειας, δρ Domenico Praticò, προχώρησε περαιτέρω την παραπάνω μελέτη. Στο πλαίσιο της νέας έρευνας, εξετάστηκε η επίδραση του ελαιόλαδου στις περιπτώσεις όπου είναι υψηλή (σε τοξικά επίπεδα) η συγκέντρωση της πρωτεΐνης «ταυ» στον εγκέφαλο, προκαλώντας διάφορες μορφές άνοιας.
Για τις ανάγκες της έρευνας δημιουργήθηκαν δύο ομάδες πειραματόζωων: στην πρώτη, τα ποντίκια κατανάλωναν μια δίαιτα υψηλή σε εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, ενώ η δεύτερη ήταν ομάδα ελέγχου που ακολουθούσε μια κανονική δίαιτα. Αμφότερες οι δύο ομάδες ποντικών ήταν επιρρεπείς σε συγκέντρωση της πρωτεΐνης «ταυ».
Περίπου ένα χρόνο αργότερα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα ποντίκια που είχαν ακολουθούσαν δίαιτα εμπλουτισμένη με εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, είχαν κατά 60% λιγότερες συγκεντρώσεις της επίμαχης πρωτεΐνης, σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου. Επίσης, παρουσίαζαν (στατιστικά σημαντική) καλύτερη απόδοση σε διαδικασίες λαβύρινθου ή τεστ μνήμης με αναγνώριση αντικειμένων. Τέλος, είχαν καλύτερη λειτουργία συνάψεων και  νευροπλαστικότητα.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα ευρήματα της συγκεκριμένες μελέτης ενισχύουν τις ενδείξεις ότι το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από διάφορες μορφές άνοιας, προσθέτοντας ότι απαιτούνται περαιτέρω έρευνες για την αποκάλυψη των σχετικών μηχανισμών. 
Διαβάστε ΕΔΩ ολόκληρη την έρευνα, όπως δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Aging Cell.
Διαβάστε επίσης

Πρόληψη της άνοιας με φυσικά προϊόντα όπως ρόδι, κρόκος, ξηροί καρποί, δενδρολίβανο, παρθένο ελαιόλαδο

medlabnews.gr iatrikanea

«Η άνοια είναι πρόβλημα υγείας που αυξάνεται και επηρεάζει περισσότερους από 50 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Οι τρέχουσες φαρμακολογικές επιλογές αδυνατούν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά την άνοια και μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες. 

Η δευτερογενής πρόληψη της άνοιας στοχεύει σε προστάδια της, όπως η Ήπια Νοητική Διαταραχή», σημείωσε η καθηγήτρια ΑΠΘ, νευρολόγος, Μάγδα Τσολάκη. 

Παράλληλα, ανέφερε, ότι σε τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές παρεμβάσεων σε άτομα με Ηπια Νοητική Διαταραχή (ΗΝΔ) βρέθηκε ότι προϊόντα όπως ο κρόκος και ο χυμός ροδιού έχουν νευροπροστατευτικές ιδιότητες. 

Επίσης, σημείωσε, ότι το ελλαγικό οξύ, που βρίσκεται σε διάφορα λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς και μούρα , εκτός από νευροπροστατευτικές ιδιότητες έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση. 

«Το δεντρολίβανο είναι γνωστό για τη χρήση του στη λαϊκή ιατρική. Υπάρχουν δύο κλινικές μελέτες με πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα. 

Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο χρησιμοποιήθηκε σε κλινικές δοκιμές για υγιείς ηλικιωμένους, αλλά και για ασθενείς με ΗΝΔ, με πολύ καλά αποτελέσματα στη νοητική λειτουργία . 

Ο κουρκουμάς, η βαϊκελαΐνη, η ουπερζίνη Α, η ρεσβερατρόλη, η ριφαμπικίνη, η βερβερίνη, η βεταϊνη, η επιγαλλοκατεχίνη-3-γαλλική, η κατεχίνη, η καφεΐνη, το εικοσιδυεξανοϊκό οξύ, η κανέλα, η λουτεολίνη, η βρυοστατίνη-1, το τζίντζερ και η γενιπίνη χρησιμοποιούνται σε κλινικές μελέτες με ποικίλα αποτελέσματα», πρόσθεσε η κ. Τσολάκη.

Διαβάστε επίσης

Συγκινητική μικρού μήκους ταινία. Το Αλτσχάιμερ «Σε 10 λεπτά» (video)

 medlabnews.gr iatrikanea

Σε μια στάση λεωφορείου ενός καταπράσινου τοπίου στέκεται μια κοπέλα, η οποία, ενώ περιμένει, συνειδητοποιεί ότι τα λεωφορεία έχουν απεργία. Στην ίδια στάση κάθεται μια κυρία, η οποία, αφού ακούει για την απεργία, πιάνει την συζήτηση στην νέα κοπέλα και την ρωτάει τι δουλειά κάνει. Η συζήτηση εκτυλίσσεται πολύ ευχάριστα αλλά σε λίγα λεπτά η κυρία ρωτάει: «Τι δουλειά κάνετε;».

H σκηνή αυτή είναι από την ταινία μικρού μήκους του Κριστιάν Νίρκα με τίτλο «Σε 10 λεπτά», η οποία κυκλοφόρησε στις 21 Σεπτεμβρίου με αφορμή την παγκόσμια ημέρα Αλτσχάιμερ. Η νέα κοπέλα της ταινίας αντιμετωπίζει με υπομονή και κατανόηση την κυρία στη στάση, ακόμη και όταν συνειδητοποιεί ότι η τελευταία πάσχει από Αλτσχάιμερ. Τόσο η εξέλιξη, όσο και το ανατρεπτικό τέλος της ταινίας δίνει ένα μήνυμα για τον τρόπο που ενδείκνυται να συμπεριφέρεται κανείς στους ασθενείς με τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Το καταπράσινο τοπίο, στο οποίο γυρίστηκε η ταινία το καλοκαίρι του 2022, ανήκει στην περιοχή της Ανθούσας, πριν πληγεί από την πυρκαγιά της Πεντέλης. Η συγκυρία αυτή δίνει ένα αίσθημα νοσταλγίας στην ταινία. Μάλιστα, αξιοσημείωτο είναι πως η δημιουργία εικόνων από το παρελθόν, που προκαλούν νοσταλγία, προτείνεται από επιστημονικές έρευνες ως μέθοδος θεραπείας για τους ασθενείς με Αλτσχάιμερ. Με βάση αυτό, ο συμβολισμός της ταινίας γίνεται ακόμη πιο δυνατός.

Ο δημιουργός Κριστιάν Νίρκα αναφέρει: «Κάποιος θα μπορούσε να πει πως ό,τι μένει στο δάσος μετά από μια πυρκαγιά, είναι παρόμοιο με αυτό που συμβαίνει στον άνθρωπο όταν χάνει το μνημονικό και την διαύγειά του. Παράλληλα όμως, όπως είναι ανώφελο για έναν ορειβάτη να αγανακτήσει με το καμένο δάσος, έτσι είναι ανούσιο για κάποιον να εκνευριστεί με έναν ασθενή που πάσχει από Αλτσχάιμερ ή άλλη μορφή άνοιας.»

Η ταινία «Σε 10 λεπτά» αποδεικνύει ότι, στην πραγματικότητα, το κύριο χαρακτηριστικό των παραγωγών μικρού μήκους δεν είναι η συντομία τους. Η μοναδικότητά τους βρίσκεται στη δραματική τους ένταση που επιτυγχάνεται με την απουσία μακροσκελών διαλόγων, σύνθετων χαρακτήρων και εκτενών σκηνών. Καθώς οι σκηνοθέτες δημιουργούν τις ταινίες μικρού μήκους τους, έρχονται αντιμέτωποι με την πρόκληση να αποδώσουν την ουσία και να προσελκύσουν το ενδιαφέρον του κοινού. Το «Σε 10 λεπτά» του Κριστιάν Νίρκα είναι μια ενδιαφέρουσα προσέγγιση προς αυτήν την κατεύθυνση.

Διαβάστε επίσης

Η αϋπνία συνδέεται με προβλήματα υγείας όπως εγκεφαλικό, καρδιά, αλτσχάιμερ, πίεση, διαβήτη, παχυσαρκία, προβλήματα με τα μάτια


της Βικτωρίας Πολύζου, συμβούλου ψυχικής υγείας, medlabnews.gr iatrikanea

Η αϋπνία αποτελεί ένα σύνηθες ιατρικό πρόβλημα, που απασχολεί ένα μεγάλο ποσοστό του παγκόσμιου πληθυσμού. Ως χρόνια αϋπνία ορίζονται οι διαταραχές ύπνου που συμβαίνουν τουλάχιστον 3 βραδιές την εβδομάδα και διαρκούν τουλάχιστον 3 μήνες.

Τα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας αργούν να αποκοιμηθούν το βράδυ, ξυπνάνε κατά τη διάρκεια της νύχτας, χωρίς να μπορούν να αποκοιμηθούν ξανά ή ξυπνάνε πολύ νωρίς το πρωί.

Εκείνοι οι οποίοι υποφέρουν από αϋπνία για τουλάχιστον έξι χρόνια, αντιμετωπίζουν 58% περισσότερες πιθανότητες να χάσουν τη ζωή τους πρόωρα.
Ο λόγος είναι ότι η επίμονη αϋπνία αυξάνει τα επίπεδα μίας ουσίας στο αίμα, που λέγεται C-αντιδρώσα πρωτεΐνη (CRP). Η ουσία αυτή αποτελεί δείκτη φλεγμονής στο σώμα και συνδέεται με την εκδήλωση σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως είναι οι καρδιαγγειακές και πνευμονικές παθήσεις, ο σακχαρώδης διαβήτης, η παχυσαρκία, ο καρκίνος, η άνοια και η κατάθλιψη.

Οι νύχτες χωρίς ύπνο, οδηγούν σε πολλά και ποικίλα προβλήματα υγείας, πέρα από τη γκρίνια της επόμενης ημέρας. Διαβάστε παρακάτω τις συνέπειες του ανεπαρκούς ύπνου και αντιληφθείτε καλύτερα τη σημασία του 8ωρου ύπνου και της σωστής ξεκούρασης που χρειάζεται ο οργανισμός.

Εγκεφαλικό

Ο ύπνος, που διαρκεί λιγότερο από 6 ώρες τη νύχτα, τετραπλασιάζει τις πιθανότητες να πάθετε εγκεφαλικό.

Αλτσχάιμερ

Η έλλειψη ύπνου  είναι η αιτία της νόσου του Αλτσχάιμερ και αυξάνει την ταχύτητα εξέλιξης της νόσου. Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τον εγκέφαλο για να απαλλαγούμε από τα άχρηστα εγκεφαλικά ερεθίσματα που προκαλούν άνοια. Ο κακός ύπνος προάγει την εναπόθεση μεγαλύτερης ποσότητας βήτα-αμυλοειδούς στον εγκέφαλο, όπως αποδεικνύεται από την τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων. Αυτή η ένωση είναι δείκτης της νόσου του Alzheimer και η έλλειψη ύπνου εμποδίζει τον εγκέφαλο από την αποβολή αυτής της ουσίας.

Διαβήτη

Ο διαβήτης έχει από καιρό συνδεθεί με τον κακό ύπνο. Όταν δε λαμβάνετε την απαραίτητη ξεκούραση με έναν 8ωρο ύπνο, μειώνετε την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη, αυξάνοντας το ρίσκο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Ο κακός ύπνος μπορεί ενδεχομένως να προκαλέσει παχυσαρκία, και σε τελική ανάλυση, να οδηγήσει σε διαβήτη. Γνωρίζοντας ότι τα επίπεδα των λιπαρών οξέων μέσα στο αίμα μπορεί να επηρεάσουν την ταχύτητα του μεταβολισμού και την ικανότητα της ινσουλίνης να ρυθμίζει το σάκχαρο του αίματος, οι ερευνητές εξέτασαν τις επιδράσεις που είχε ο ύπνος στην συσσώρευση λιπαρών οξέων. Όσοι κοιμούνται μόνο τέσσερις ώρες έχουν υψηλά επίπεδα λιπαρών οξέων στο αίμα και αυτή είναι μια αύξηση κατά 15 έως 30 τοις εκατό σε σχέση με όσους κοιμούνται 8,5 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Η αύξηση των επιπέδων των λιπαρών οξέων προκαλείται από τον υψηλότερο βαθμό αντίστασης στην ινσουλίνη, από τον προδιαβήτη. Εκείνοι που κοιμούνται περισσότερο δεν παρουσιάζουν τους ίδιους δείκτες λιπαρών οξέων, όπως στην παχυσαρκία ή στον προδιαβήτη.

Παχυσαρκία

Η έλλειψη ύπνου έχει συνδεθεί με την αύξηση του βάρους Ο ελλειμματικός ύπνος ανεβάζει τις πιθανότητες παχυσαρκίας κατά 30%, ενώ σχετική έρευνα έδειξε πως γυναίκες που κοιμούνταν για λιγότερο από πέντε ώρες καθημερινά, κατανάλωναν 329 θερμίδες περισσότερες την ημέρα. 

Μειωμένη όραση. 

Όσο περισσότερο μένετε ξύπνιοι, τόσο χειροτερεύει η όραση.

Αλλοιώσεις στα γονίδια
Η έλλειψη ύπνου αλλοιώνει τη  λειτουργία τουλάχιστον 700 γονιδίων συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που σχετίζονται με τη διαχείριση του στρες, το ανοσοποιητικό σύστημα και το μεταβολισμό.

Αρτηριακή πίεση


Η έλλειψη ύπνου έχει συνδεθεί με αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Ο λίγος ύπνος, οδηγεί σε αυξημένο, κατά 20%, ενδεχόμενο ανάπτυξης θεμάτων αρτηριακής πίεσης.

Καρδιά
Η έλλειψη ύπνου έχει συνδεθεί με αύξηση με καρδιακές ασθένειες. Η συστηματική στέρηση  του ύπνου αυξάνει τις πιθανότητες να αναπτύξετε, ακόμα και να πεθάνετε από καρδιά, κατά 48%. Η καρδιακή προσβολή συνδέεται με τις διαταραχές του ύπνου. Οι άνδρες με διαταραχές του ύπνου έχουν ένα 2,6 φορές υψηλότερο κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου και καρδιακής προσβολής και 1,5 έως τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο.

Δέρμα
Όσοι και όσες δεν κοιμούνται σωστά, εμφανίζουν σημάδια πρόωρης γήρανσης στο δέρμα τους.

Ετοιμότητα
Ακόμα και ο ύπνος κατά 1,5 ώρα λιγότερο, επηρεάζει αρνητικά και άμεσα την ετοιμότητα, που έχετε μέσα στην ημέρα, κατά 32%.

Ανοσοποιητικό σύστημα
Έχει επίσης αποδειχτεί ότι οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά είναι πιο επιρρεπείς στις μολύνσεις Τα άτομα που κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες τη νύχτα, έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να κολλήσουν το ρινοϊό (τον ιό του κοινού κρυολογήματος), λόγω αποδυναμωμένου ανοσοποιητικού.

Θνησιμότητα
Ο ύπνος κάτω από 5 ώρες τη νύχτα αυξάνει τις πιθανότητες θανάτου, από οιαδήποτε αιτία κατά 26%. εκείνοι οι οποίοι υποφέρουν από αϋπνία για τουλάχιστον έξι χρόνια, αντιμετωπίζουν 58% περισσότερες πιθανότητες να χάσουν τη ζωή τους πρόωρα.

Διαβάστε επίσης

Αμύγδαλα για χοληστερίνη, οστεοπόρωση, κρυολόγημα, μνήμη, δίαιτα, καρδιακών παθήσεων. Αμυγδαλέλαιο, Αμυγδαλόγαλο

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea

Η αμυγδαλιά, Prunus amygdalus

Καρποφόρο δένδρο φυλλοβόλο της οικογένειας ροδιδών (Rosaceae) που περιλαμβάνει επίσης το μήλο, το αχλάδι, το ροδάκινο, το κεράσι, το δαμάσκηνο, το νεκταρίνι, το βερίκοκο, και τη φράουλα.

Θρίλερ. Ανοιξε η γη και την κατάπιε. Έβγαλε βόλτα το σκυλάκι της στο Χαλάνδρι και από τις 8 Αυγούστου εξαφανίστηκε

medlabnews.gr iatrikanea 

Μυστήριο παραμένει η εξαφάνιση της 79χρονης Ηλιάνας Τσάγκα που χάθηκε στο Χαλάνδρι με το σκυλάκι της, τον Οδυσσέα στις 8 Αυγούστου, στην καθιερωμένη πρωινή της βόλτα.

Το «Φως στο Τούνελ» ακολούθησε την διαδρομή της βήμα προς βήμα από την οδό Σητείας στην περιοχή Πάτημα όπου έμενε, μέχρι το πάρκο των σκύλων στην συμβολή των οδών Σκουφά και Αντωνίου Τρίτση.

Ήταν Τρίτη 8 Αυγούστου γύρω στις 8 το πρωί που κάμερες ασφαλείας κατέγραψαν την «γιαγιά Ηλιάνα» όπως την ήξεραν όλοι, στην τελευταία της βόλτα. Το σκυλάκι της, ο Οδυσσέας, ένα λευκό μαλτέζ είχε στο λαιμό του ένα κίτρινο κολλάρο, λουρί σε έντονο πορτοκαλί χρώμα και γαλάζιο σαμαράκι στην μέση.

«Δεν μπορεί ένας άνθρωπος να περιφέρεται τέσσερις μήνες έξω και κανείς να μην έχει δει τίποτα. Όλοι την ήξεραν στην γειτονιά. Ή έχει απομακρυνθεί μέσω κάποιου οχήματος ή κάποιος την κρατάει κλεισμένη σε κάποιο σπίτι»

Γείτονας που φέρεται να είναι ο τελευταίος άνθρωπος που την είδε, ανέφερε ότι εκείνο το πρωινό πέρασε από το απέναντι πεζοδρόμιο από το σπίτι του, χωρίς όμως να δει προς τα που κατευθυνόταν. Του φάνηκε ότι επέστρεφε σπίτι της.

Κάτοικοι της περιοχής είπαν πως άκουσαν γαυγίσματα εκεί κοντά αλλά ο ίδιος αρνήθηκε ότι συνέβη κάτι με τα δικά του τα σκυλιά.

Πρόσφατα τοποθέτησε και προειδοποιητικές πινακίδες για να μην πλησιάζουν στην ιδιοκτησία του.

«Το έκανα γιατί ερχόντουσαν κάποιοι απ’ έξω και έβαζαν τα σκυλιά τους να τα κοινωνικοποιήσουν και καμία φορά άρπαζε κανένα κάτι με τη μουσούδα του. Τα έφερναν και κόλλαγαν στο σύρμα και νόμιζαν ότι τα δικά μου δαγκώνουν από μέσα. Γι αυτό τις έχω βάλει για παν ενδεχόμενο», είπε χαρακτηριστικά.

Όπως αναφέρει η κόρη της Ιωάννα, η κυρία Ηλιάνα δεν είχε άνοια, αλλά ήταν καλοκάγαθη και μιλούσε με όλους.

«Το σκυλάκι ήταν μεγάλο σε ηλικία και δεν μπορούσε να περπατάει πολλή ώρα. Εκείνη την ημέρα ήρθε στο πάρκο, πήγε μέχρι την γωνία του, την είδαν κάποιοι γείτονες και χαιρετήθηκαν. Εδώ ερχόταν καθημερινά και επέστρεφε στο σπίτι. Κάποιος γείτονας, που έχει κάμερα, μας είπε πως δεν την είδε να επιστρέφει από τη Σκουφά. Ίσως να πήγε από το άλλο τετράγωνο. Γίνονταν και κάποια έργα εδώ εκείνη τη μέρα και ίσως να μην μπορούσε να περάσει.»

«Βγήκε για βόλτα και δεν την ξαναείδαμε…»

Η κόρη της Ηλιάνας Τσάγκα Ιωάννα, μίλησε για εκείνο το πρωινό του Αυγούστου που «άνοιξε η γη και την κατάπιε», μαζί με το σκυλάκι της. Σύμφωνα με όσα λέει δεν υπήρχε κανένα σημάδι ότι ήθελε να φύγει από το σπίτι, καθώς είχε κάνει τις πρωινές της δουλειές και είχε στρώσει τραπέζι για το πρωινό της.

«Καταλάβαμε ότι κάτι είχε συμβεί ώρες αργότερα από την στιγμή που έφυγε. Κάποια στιγμή την πήραμε τηλέφωνο και μετά από λίγο πήγαμε σπίτι βρήκαμε το κινητό της εκεί και αρχίσαμε να ψάχνουμε.»

Αυτό που κάνει εντύπωση στην οικογένεια είναι ότι δεν γύρισε ούτε το σκυλάκι της, σε κάποιο γνώριμο για εκείνο σημείο.

Η οικογένεια έχει κάνει ενδελεχείς έρευνες με ειδικές ομάδες εντοπισμού αλλά και με σκυλιά σε όλη την ευρύτερη περιοχή.

«Δεν μπορεί ένας άνθρωπος να περιφέρεται τέσσερις μήνες έξω και κανείς να μην έχει δει τίποτα. Όλοι την ήξεραν στην γειτονιά. Ή έχει απομακρυνθεί μέσω κάποιου οχήματος ή κάποιος την κρατάει κλεισμένη σε κάποιο σπίτι», λέει με απόγνωση.

«Ζούμε ένα μαρτυρίο…»

Με την αγωνία να κορυφώνεται η δεύτερη κόρη της αγνοούμενης Μαριάννα, δεν μπορεί να βρει λογική στο πως η ηλικιωμένη γυναίκα δεν επέστρεψε ποτέ από μια διαδρομή που έκανε καθημερινά.

«Αν συνέβη κάτι κακό , το σκυλάκι που έκανε δέκα χρόνια την ίδια διαδρομή μαζί της θα γύριζε πίσω», υποστηρίζει .

Έψαχναν την ηλικιωμένη παντού. Ακόμη και στα νοσοκομεία μήπως καταχωρήθηκε με άλλο όνομα. Όταν άρχισε να περνάει ο καιρός και οι προσπάθειες για τον εντοπισμό της έπεφταν στο κενό , η υποψία ότι μπορεί να μπήκε μαζί με το σκυλάκι σε κάποιο αυτοκίνητο και να απομακρύνθηκε, άρχισε να γίνεται καθημερινός εφιάλτης

Με δάκρυα στα μάτια μιλά στην κάμερα της εκπομπής για αυτή την παράξενη εξαφάνιση.

«Έχει έξι εγγόνια και δύο δισέγγονα .Όλοι την αγαπούσαμε και ελπίζουμε να βρεθεί.»

Πριν από έξι χρόνια η γιαγιά Ηλιάνα έχασε τον σύζυγό της και έκτοτε ζούσε μόνη στο σπίτι της με παρέα το λατρεμένο της σκυλάκι ράτσας μαλτεζ με το όνομα Οδυσσέας .

«Εικάζουμε ότι μάλλον δεν βρίσκεται στην περίμετρο των τριών με πέντε χιλιομέτρων» λέει στο «Τούνελ», ο γαμπρός της .

Κάνουν έκκληση σε όποιους γνωρίζουν κάτι να ενημερώσουν την εκπομπή, την οικογένεια ή την αστυνομία.

Διαβάστε επίσης

O Bruce Willis δεν αναγνωρίζει πια ούτε τη Demi Moore. Έμα Χέμινγκ: “Παλεύω με τις ενοχές”

 

 medlabnews.gr iatrikanea

Επιδεινώθηκε η κατάσταση της υγείας του Μπρους Γουίλις, όπως άφησε να εννοηθεί, η σύζυγός του.

Όπως έγινε γνωστό η κατάσταση της υγείας του Bruce Willis, ο οποίος πάσχει από ένα είδος άνοιας που ονομάζεται μετωποκροταφική, επιδεινώνεται.

Ο διάσημος σταρ φέρεται να μην μπορεί πλέον να αναγνωρίσει την πρώην σύζυγό του, Demi Moore σύμφωνα με πηγή στο περιοδικό Closer.

Η ηθοποιός, που ήταν πάντα κοντά στον πρώην σύζυγό της ιδιαίτερα από τη στιγμή που διαγνώστηκε με την ασθένεια, τον επισκέφτηκε μετά από ένα ταξίδι της στην Ιταλία.

Όταν όμως βρέθηκε μπροστά του εκείνος δεν αναγνώρισε τη γυναίκα με την οποία ήταν παντρεμένος επί δεκατρία χρόνια και τη μητέρα των τριών παιδιών τους, της Rumer, της Scout και της Tallulah.

«Η Demi επικοινωνούσε τακτικά με τη νυν σύζυγο του Bruce Willis, Emma Heming, αλλά δεν ήξερε ότι η μνήμη του είχε επιδεινωθεί τόσο πολύ», είπε η πηγή στην εφημερίδα.

Συγκεκριμένα, η πηγή τόνισε: «Η Demi κατάλαβε ότι δεν την αναγνώρισε».

Στην πραγματικότητα, η επιδείνωση της κατάστασης του ηθοποιού δεν προκαλεί έκπληξη. Η μετωποκροταφική άνοια είναι μια ασθένεια που προκαλεί προοδευτική έκπτωση της γνωστικής λειτουργίας, αλλά και αλλαγές στην προσωπικότητα και εναλλαγές της διάθεσης.

Πριν από μερικές εβδομάδες, η Emma Heming, μιλώντας στο Today Show, είχε αναφέρει: «Η άνοια είναι μια δύσκολη ασθένεια, δύσκολη για το άτομο που διαγιγνώσκεται αλλά και για όλη την οικογένεια -είναι αλήθεια αυτό που λένε ότι πρόκειται για μια οικογενειακή ασθένεια», ενώ εξήγησε ότι είναι δύσκολο να γνωρίζουμε εάν ο ίδιος ο ηθοποιός έχει αντίληψη της κατάστασής του ή όχι.

Ο ηθοποιός δεν έχει πια “τη χαρά της ζωής”, αποκάλυψε η σύντροφός του, τονίζοντας πως αυτό είναι «είναι το πιο σοκαριστικό με την ασθένεια, γιατί πάντα ζούσε έντονα».

Ο Bruce Willis διαγνώστηκε με μετωποκροταφική άνοια στις αρχές του 2022. Η Demi Moore ήταν η πρώτη που έκανε γνωστή την είδηση για την ασθένεια του ηθοποιού και την αποχώρησή του από την ενεργό δράση, σε κοινή δήλωση με τη νυν σύζυγό του, μέσω των social media.

Η Έμα Χέμινγκ παραδέχτηκε ότι αισθάνεται ενοχές επειδή έχει περισσότερα προνόμια στο θέμα της φροντίδας του συζύγου της Μπρους Γουίλις που πάσχει από άνοια σε σχέση με άλλες παρόμοιες καταστάσεις που μπορεί να μην έχουν πρόσβαση.

«Παλεύω με τις ενοχές, γνωρίζοντας ότι έχω πόρους που άλλοι δεν έχουν», έγραψε η Χέμινγκ σε ένα άρθρο για την εφημερίδα Marie Shriver's Sunday Paper που δημοσιεύτηκε το Σάββατο.

«Όταν μπορώ να βγω για ένα περπάτημα για να καθαρίσει το μυαλό μου, σκέφτομαι ότι δεν μπορούν να το κάνουν αυτό όλοι οι συνοδοι φροντίδας», έγραψε για να συνεχίσει: «Όταν αυτά που μοιράζομαι για το ταξίδι της οικογένειάς μας τραβούν την προσοχή του Τύπου, ξέρω ότι υπάρχουν πολλές χιλιάδες άγνωστες ιστορίες, που η καθεμία τους αξίζει συμπόνια και ενδιαφέρον».

Όμως η 45χρονη Χέμινγκ εξήγησε ότι σκοπό να βοηθά άλλους με να μοιράζεται την ιστορία της οικογένειάς της.

«Βλέπω ότι έχει σημασία για άλλους που αγωνίζονται και με έναν τρόπο τους κάνει να νιώθουν ότι τους βλέπουν και τους καταλαβαίνουν».

«Θέλω οι άνθρωποι να γνωρίζουν ότι όταν ακούω από μια άλλη οικογένεια που έχει χτυπηθεί από την άνοια, ακούω την ίδια ιστορία θλίψης, απώλειας και απέραντης θλίψης σαν τη δική μας».

Η Χέμινγκ - που έχει αποκτήσει δύο κόρες με τον Γουίλις - είπε επίσης ότι το να μιλήσει για τη διάγνωση του Μπρους βοήθησε την ίδια και την οικογένεια τους με πολλούς τρόπους.

«Έχω πολύ περισσότερες ελπίδες σήμερα απ' ό,τι είχα μετά την πρώτη διάγνωση του Μπρους» έγραψε η Χέμινγκ, προσθέτοντας: «Τώρα καταλαβαίνω αυτή την ασθένεια. Έχω την ελπίδα ότι έχω βρει έναν νέο σκοπό για να βοηθήσω και να ενδυναμώσω άλλους. Και έχω ελπίδα στο πώς ολόκληρη η οικογένειά μας μπορεί να βρει χαρά στα μικρά πράγματα και στο να ερχόμαστε μαζί για να γιορτάσουμε όλες τις στιγμές που έχει να μας προσφέρει η ζωή».


Νίκος Σκαρμέας. Mε μικρά βήματα προχωρούμε σε μια εποχή, που το Αλτσχάιμερ θα είναι μια θεραπεύσιμη ασθένεια

 medlabnews.gr iatrikanea

Στην αρχή δεν θυμόταν που έβαλε τα κλειδιά του και άλλα αντικείμενα. Στη συνέχεια τα πράγματα έγιναν πιο σοβαρά. Ξεχνούσε επαγγελματικά ραντεβού, μπέρδευε τις ημερομηνίες και δεν ήταν σίγουρος για τις λέξεις που χρησιμοποιούσε. Την ημέρα που δεν μπορούσε να προσανατολιστεί και να πάει σπίτι του σήμανε συναγερμός. Η διάγνωση του γιατρού δεν άφησε κανένα περιθώριο για αισιοδοξία. Αλτσχάιμερ.

Υπολογίζεται πως περισσότεροι από 50 εκατομμύρια άνθρωποι στις μέρες μας σε ολόκληρο τον κόσμο πάσχουν από ανοιακές ασθένειες με την πιο συνηθισμένη από αυτές να είναι το Αλτσχάιμερ. Ο αριθμός θα αυξηθεί δραματικά στο μέλλον λόγω της αύξησης του προσδόκιμου επιβίωσης τόσο στις αναπτυγμένες όσο και στις αναπτυσσόμενες χώρες. Όμως, πολύ μεγαλύτερος αριθμός υποφέρουν, καθώς το βάρος της ασθένειας το σηκώνουν οι οικογένειες και οι φροντιστές των ανοιακών ασθενών.

Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για το Αλτσχάιμερ. Στη συνέντευξή του στον Φιλελεύθερο ο Νίκος Σκαρμέας, καθηγητής Νευρολογίας στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών μίλησε για το τι προκαλεί τη νόσο και σε ποιο βαθμό μπορούμε, αν όχι να αποτρέψουμε τουλάχιστον να καθυστερήσουμε την εκδήλωσή της. Ελπίδες για την αντιμετώπιση της ασθένειας γεννά, πάντως, η πρόσφατη έγκριση νέων φαρμάκων από τον Αμερικανικό Οργανισμό Φαρμάκων. Αν και οι αβεβαιότητες που υπάρχουν είναι πολλές εντούτοις, μπορούμε να είμαστε αισιόδοξοι ότι με μικρά βήματα προχωρούμε σε μια εποχή, που το Αλτσχάιμερ θα είναι μια θεραπεύσιμη ασθένεια.

-Η άνοια δεν είναι ακριβώς το ίδιο με το Αλτσχάιμερ έτσι; Ποιες είναι οι διαφορές τους;

-Άνοια θα πει το στερητικό «α» και τη λέξη νους. Χάνω το νου. Άρα η άνοια είναι μια νοητική δυσλειτουργία, δηλαδή ο νους μας δεν λειτουργεί σωστά. Αν κάποιος παρουσιάζει άνοια, το επόμενο ερώτημα που τίθεται είναι για ποιο λόγο γίνεται αυτό. Από τις ασθένειες που προκαλούν άνοια η συχνότερη είναι το Αλτσχάιμερ. Άρα το Αλτσχάιμερ είναι μια συγκεκριμένη ασθένεια που προκαλεί άνοια. Στον εγκέφαλο συσσωρεύεται μια ουσία που λέγεται αμυλλοειδές με αποτέλεσμα να δυσλειτουργεί ο εγκέφαλος.

-Ξέρουμε τι ακριβώς προκαλεί το Αλτσχάιμερ;

-Ξέρουμε ότι σε ένα ποσοστό 60% με 70% είναι γενετικοί οι παράγοντες και το υπόλοιποι είναι μη γενετικοί παράγοντες. Η βιολογική διαδικασία είναι αυτό που έχω ανέφερα και στην αρχή ότι ο εγκέφαλος υπερπαράγει το αμυλλοειδές και δεν μπορεί να το αποχετεύσει με αποτέλεσμα να συσσωρεύεται και λίγο λίγο με τα χρόνια να γεμίζει. Έτσι δημιουργείται ένα τοξικό περιβάλλον μέσα στο οποίο ο εγκέφαλος δεν μπορεί να λειτουργήσει.

-Έχουμε κατανοήσει γιατί ο εγκέφαλος φτάνει στο σημείο να παράγει τόσο μεγάλη ποσότητα αμυλλοειδούς;

-Επί της ουσίας ισχύει ότι σε ένα ποσοστό 60% με 70% είναι γενετικοί οι παράγοντες και το υπόλοιποι είναι μη γενετικοί παράγοντες. Ίσως να έχει να κάνει με τον τρόπο ζωής μας. Όμως δεν είναι ξεκάθαρο γιατί γίνεται αυτό. Σε κάποιο βαθμό είναι κληρονομικό και σε κάποιο βαθμό όχι

-Άρα αν κάποιος έχει τα σχετικά γονίδια είναι αναπόφευκτο να νοσήσει με Αλτσχάιμερ;

-Το ζήτημα είναι περίπλοκο. Είναι πολλά τα γονίδια που σχετίζονται με την εκδήλωση της ασθένειας και το καθένα από αυτά παίζει ένα μικρό ρόλο, έχει μια μικρή επίδραση. Όσο πιο πολλά από αυτά τα γονίδια κληρονομεί κάποιος, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχει να εκδηλώσει την ασθένεια. Από εκεί και πέρα όμως ξέρουμε πως δεν είναι απόλυτα ντετερμινιστική έκφραση αυτών των γονιδίων, οπότε αυξάνεται μεν η προδιάθεση αλλά πότε και αν θα εκδηλωθεί η νόσος επηρεάζεται και από άλλους παράγοντες. Τα γονίδια δεν είναι πλήρως καθοριστικά, με εξαίρεση μια σπάνια κληρονομική μορφή της νόσου. Από τους 100 ανθρώπους που έχουν αναπτύξει Αλτσαχάιμερ οι 99 έχουν την σποραδική μορφή, που παίζουν ρόλο τα πολλά γονίδια με την μικρή επίδραση. Η απόλυτα κληρονομική μορφή είναι μόνο στο 1%, όπου εκεί παίζουν ρόλο τρία πολύ συγκεκριμένα γονίδια. Αν κάποιος τα διαθέτει θα εκδηλώσει τη νόσο, ενδεχομένως και σε νεαρή ηλικία.

-Ποιοι είναι οι μη γενετικοί παράγοντες που σχετίζονται με την εκδήλωση του Αλτσχάιμερ;

-Γενικά ότι φαίνεται να προστατεύει την καρδιά έχει και προστατευτικό ρόλο και για τον εγκέφαλο. Η ρύθμιση του διαβήτη και της χοληστερόλης και των λιπιδίων, ο έλεγχος της υπέρτασης και της παχυσαρκίας, το κάπνισμα, η πιο υγιεινή διατροφή, η άσκηση, η πνευματική και κοινωνική δραστηριότητα, η αποφυγή κρανιοεγκεφαλικών κακώσεων είναι κάποιοι παράγοντες. Επίσης, έχουμε δεδομένα ότι η ρύπανση του περιβάλλοντος και τα μικροσωματίδια ίσως να παίζουν κάποιο ρόλο, όπως και η απώλεια της ακοής. Επιπλέον, υπάρχουν παράγοντες που ίσως να δίνουν μεγαλύτερες εφεδρείες, δηλαδή η ποιότητα και ποσότητα εκπαίδευσης και τα πνευματικά και πιο απαιτητικά επαγγέλματα. Όλα αυτά και αρκετά άλλα συμβάλλουν στο να αυξάνεται ή και να μειώνεται ο κίνδυνος εκδήλωσης της νόσου.

-Επομένως, τι μπορεί να κάνει κάποιος να κάνει αν όχι για να αποτρέψει τουλάχιστον για να καθυστερήσει την εκδήλωση της ασθένειας;

-Λαμβάνοντας υπόψη τους παράγοντες που σχετίζονται με το Αλτσχάιμερ πρέπει να ελέγχει τους αγγειακούς παράγοντες κινδύνου τη χοληστερίνη, την πίεση, το ζάχαρο, το βάρος του, να αποφεύγει το κάπνισμα και να έχει σωματικές αλλά και πνευματικές δραστηριότητες. Να προσέχει τη διατροφή του και να ζει σε ένα υγιεινό περιβάλλον. Γενικά ότι μας βοηθά να έχουμε μια πιο υγιεινή ζωή, φαίνεται από πολλές μελέτες να έχει μια θετική επίδραση και να τροποποιεί σε κάποιο βαθμό την πιθανότητα να αναπτύξει ή να μην αναπτύξει κάποιος τη νόσο. Η οποιαδήποτε καθυστέρηση να εκδηλωθεί η ασθένεια είναι σημαντική. Κάποιος για παράδειγμα μπορεί να έχει την γενετική προδιάθεση να αναπτύξει την ασθένεια στην ηλικία των 75 χρονών. Λαμβάνοντας υπόψη τους παράγοντες που έχουμε αναφέρει καθυστερεί την ασθένεια μέχρι τα 80 του. Αυτό είναι κέρδος. Πολλές φορές όταν αναπτύσσεται η νόσος οι ασθενείς λένε κάναμε ό,τι έπρεπε και ασθενήσαμε στα 70 μας ή και στα 75 μας. Ωστόσο, μπορεί να είχαν μια μεγαλύτερη γενετική προδιάθεση και αν δεν έκαναν αυτά που έπρεπε να είχαν νοσήσει νωρίτερα, στην ηλικία των 60 ή των 65 ετών.

-Κάποιοι ειδικοί κατατάσσουν το Αλτσχάιμερ στα αυτοάνοσα νοσήματα. Ποια είναι η δική σας άποψη;

-Δεν υπάρχουν πολλά και πειστικά στοιχεία ότι το Αλτσχάιμερ είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα. Θεωρείται ότι ανήκει στην κατηγορία των εκφυλιστικών παθήσεων και όχι των αυτοάνοσων.

-Θα συμβουλεύατε κάποιον που έχει στην οικογένειά του περιστατικά άνοιας και Αλτσχάιμερ να κάνει κάποιο τεστ και να γνωρίζει αν θα νοσήσει κάποια στιγμή στο μέλλον; Η αυτό μπορεί να αποδειχθεί φορτίο δυσβάστακτο μιας και η ασθένεια προς το παρόν δεν έχει θεραπεία;

-Κατ’ αρχή δεν μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα αν κάποιος θα ασθενήσει. Την ίδια στιγμή, όμως γνωρίζουμε πως οι βλάβες με το αμυλλοειδές στον εγκέφαλο ξεκινούν 15 με 20 χρόνια πριν την εκδήλωση της ασθένειας και ότι κτίζεται λίγο λίγο χρόνο με το χρόνο. Μπορούμε να μετρήσουμε την ποσότητα του αμυλλοειδούς είτε με απεικονιστικές μεθόδους είτε πιο συχνά με οσφυονωτιαία παρακέντηση. Η τάση που υπάρχει πλέον τώρα είναι η ανάπτυξη φαρμάκων που θα μπορούν να καταπολεμήσουν το αμυλλοειδές. Επομένως, άνθρωποι που έχουν εύλογους λόγους να ανησυχούν ίσως στο μέλλον να έχουν λόγους για να κάνουν αυτά τα τεστ.

-Έρχεστε σε επαφή με πολλούς ανοιακούς ασθενείς. Έχετε κάποια ιδέα τι συμβαίνει στο μυαλό αυτών των ανθρώπων; Οι αναμνήσεις τους έχουν σβηστεί ολοκληρωτικά όπως όταν κάνουμε format τον ηλεκτρονικό μας υπολογιστή ή υπάρχουν κάπου και απλά δεν είναι προσβάσιμες;

Είναι μια πορεία πολλών ετών. Στην αρχή είναι μικρό το πρόβλημα και οι μνήμες και ειδικά οι πιο πρόσφατες εξασθενίζουν, ενώ όσο περνά ο καιρός σβήνουν και οι παλαιότερες. Κάποιοι ασθενείς έχουν εναισθησία και επίγνωση κάποιοι λιγότερο. Δεν είναι ένα στιγμιαίο φαινόμενο αλλά μια πορεία οκτώ, δέκα ετών και είναι διαφορετικό για κάθε ασθενή. Οι μνήμες, επομένως, εξαρτώνται πολύ από το στάδιο της νόσου.

-Οι ασθενείς έχουν επίγνωσή της κατάστασής τους; Όχι ότι δεν θυμούνται αλλά αντιλαμβάνονται ποια θα είναι η πορεία;

-Στο αρχικό στάδιο έχουν επίγνωση πως η μνήμη εξασθενεί, όταν δηλαδή βρίσκονται στο στάδιο της ήπιας νοητικής διαταραχής. Όμως όταν εισέλθουν στο στάδιο της άνοιας τα δύο τρίτα των ασθενών δεν έχουν ευαισθησία, δεν έχουν ούτε επίγνωση. Για αυτό και πολλές φορές δεν θέλουν να αναζητήσουν και ιατρική βοήθεια. Για αυτό είναι οι φροντιστές και οι κοντινοί τους άνθρωποι, οι οποίοι αναλαμβάνουν και κάποτε και με δυσκολία να τους πείσουν να πάνε στις ιατρικές υπηρεσίες. Και ότι δεν έχουν επίγνωση, ξέρετε, αποτελεί και ευχή και κατάρα. Και ξέρουμε ότι αυτό γίνεται επειδή οι βλάβες που συμβαίνουν σε αυτή τη νόσο επηρεάζουν και κέντρα του εγκεφάλου, που κάνουν την επισκόπηση, τον συντονισμό και την επιτήρηση του εγκεφάλου.

-Η άνοια και το Αλτσχάιμερ είναι ασθένειες που διαλύουν τόσο τους ασθενείς όσο και τους φροντιστές τους. Ποιες συμβουλές μπορείτε να τους δώσετε;

-Είναι μια δύσκολη ασθένεια με μεγάλο κόστος για τους ασθενείς και τους φροντιστές. Αυτό που μπορώ να πω είναι για τους φροντιστές να προσπαθούν να ενημερώνονται όσο το δυνατόν περισσότερο και να ζητούν βοήθεια γιατί διαρκεί πολλά χρόνια. Οι ανοιακές ασθένειες δεν είναι σπριντ αλλά μαραθώνιος και για αυτό οι φροντιστές δεν μπορούν να τα βγάλουν πέρα μόνοι τους. Πρέπει να σκέφτονται μακροπρόθεσμα και να κρατούν εφεδρείες για να φροντίζουν τόσο τους ασθενείς όσο και τον εαυτό τους.

Ελπίδες από τα νέα φάρμακα

-Τους τελευταίους μήνες κάποια σκευάσματα όπως το Leqembi και το Donanemab πήραν έγκριση από τις αμερικανικές αρχές. Είναι πιθανόν σύντομα να τα δούμε να κυκλοφορούν και στην Ευρωπαϊκή Ένωση. Τι καινούριο φέρουν αυτά τα φάρμακα για τους ασθενείς με Αλτσχάιμερ;

-Αυτά τα φάρμακα είναι πραγματικά επαναστατικά υπό την έννοια ότι αυτό που κάνουν είναι ότι αφαιρούν το αμυλλοειδές από τον εγκέφαλο. Είναι μονοκλωνικά αντισώματα και έχουν πιο αιτιολογική προσέγγιση στη νόσο, ενώ τα σκευάσματα που έχουμε τώρα είναι σαν να μπαλώνουν κάποια νευροχημικά συστήματα του εγκεφάλου, που επηρεάζονται από το αμυλλοειδές και άρα δεν χτυπάνε το κακό στη ρίζα του. Αυτό όμως φαίνεται πως το κάνουν τα νέα τα φάρμακα. Είναι τα πρώτα σκευάσματα για το Αλτσχάιμερ που έχουμε μετά από 20 χρόνια. Είναι πολύ ελπιδοφόρο το ότι έχουμε κάτι καινούριο και ότι στοχεύουν στο ίδιο το αμυλλοειδές. Αυτό που βλέπουμε είναι πως επιβραδύνουν την ανάπτυξη της νόσου κατά περίπου 30%. Δηλαδή στα τρία χρόνια νόσησης ο ασθενής κερδίζει ένα. Και μπορεί αυτό να μην ακούγεται τόσο εντυπωσιακό, όμως είναι σημαντικό και γεννά αισιοδοξία για το μέλλον.

-Αυτά τα φάρμακα όμως είναι πολύ ακριβά. Πως μπορεί να διασφαλιστεί πως θα τα έχουν όλοι όσοι τα χρειάζονται;

-Αυτό είναι ένα τεράστιο ζήτημα. Οι τιμές που πήραν οι Ηνωμένες Πολιτείες είναι πολύ υψηλές. Σε μια πρόσφατη δημοσίευση έγινε ένας υπολογισμός ότι αν η Ευρώπη πάρει αυτά τα φάρμακα σε αυτές τις τιμές θα αντιστοιχεί στο μισό του συνολικού προϋπολογισμού για όλα τα φάρμακα για όλες τις παθήσεις. Οπόταν είναι αδύνατο για την Ευρώπη να έχει αυτά τα φάρμακα σε τέτοιες τιμές. Επειδή είναι τόσο μεγάλα τα νούμερα, θα έχουμε πρόβλημα ακόμη και αν οι τιμές μειωθούν είτε στο μισό ή στο ένα τέταρτο. Και ο λόγος είναι ότι υπάρχουν πολλοί υποψήφιοι που θα μπορούσαν να λάβουν τα φάρμακα. Όμως, οι εξελίξεις τρέχουν και την ίδια στιγμή είναι αρκετά τα στοιχεία που δεν γνωρίζουμε, για παράδειγμα για πόσο χρονικό διάστημα πρέπει να λαμβάνονται αυτά τα φάρμακα.

-Από την άλλη όμως και το κόστος φροντίδας ενός ανοιακού ασθενή είναι τεράστιο. -Αυτό είναι κάτι που ισχύει. Και να πούμε πως ο υπολογισμός του κόστους για τα νέα φάρμακα για τα οποία έχουμε μιλήσει έγινε με μοντέλα που δεν λαμβάνουν παραμέτρους όπως της φροντίδας και της καλής ζωής ενός ανοιακού ασθενή.

Πιστεύετε πως θα καταφέρουμε μια μέρα να θεραπεύσουμε το Αλτσχάιμερ; Πόσο απέχει αυτή η μέρα;

Κανένας δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα πότε θα έρθει αυτή η μέρα. Όμως είναι μια διαδικασία με πολλά, μικρά και διαδοχικά βήματα γιατί είναι μια σύνθετη νόσος που συνδέεται με το γήρας και επιπλέον είναι μια ετερογενής ασθένεια.

Πηγή philenews.com

Διαβάστε επίσης

Το απροσδόκητο σύμπτωμα του Αλτσχάιμερ που πρέπει να προσέξεις;

επιμέλεια medlabnews.gr iatrikanea

Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι η πιο συνηθισμένη μορφή ανοϊκού συνδρόμου, καθώς αφορά περίπου στο 50% των ασθενών που πάσχουν από άνοια.

Γιάννης Ιωαννίδης. Το πρόβλημα υγείας που αντιμετώπιζε τα τελευταία χρόνια

medlabnews.gr 

Το τελευταίο αντίο είπαν χθες συγγενείς, φίλοι αλλά και φίλαθλοι στον εμβληματικό προπονητή του ελληνικού μπάσκετ, Γιάννη Ιωαννίδη.

Στα όσα βίωσε την τελευταία 4ετία ο Γιάννης Ιωαννίδης αναφέρθηκε ο δημοσιογράφος, Βασίλης Σκουντής, μιλώντας στην εκπομπή του Star, “Αλήθειες με τη Ζήνα”.

“Είναι ένα τραγικό φινάλε για τον Γιάννη Ιωαννίδη. Ένας άνθρωπος αεικίνητος, ενεργητικός, τα τελευταία 3-4 χρόνια ήταν καθηλωμένος στο σπίτι του και -όπως και η σύζυγός του- έλιωνε μέρα με τη μέρα σαν κεράκι και χθες το κεράκι έλιωσε ολοκληρωτικά και έσβησε”, είπε ο γνωστός παρουσιαστής της Cosmote TV, κληθείς να σχολιάσει την άνοια από την οποία έπασχε ο θρυλικός προπονητής.

“Τρέχαμε τον τελευταίο καιρό, να προλάβουμε να μην ξεχάσει εντελώς. Ετοιμάζαμε παρουσιάσεις, ήθελε πολύ να εκδοθεί η βιογραφία του. Είχαμε πάει πάνω από 20 φορές στο σπίτι του. Υπάρχουν 100 ώρες καταγεγραμμένο υλικό με αφηγήσεις του, αφηγήσεις ανθρώπων που τον γνώριζαν, πρόλογοι από σημαίνουσες προσωπικότητες του μπάσκετ, όπως ο Ομπράντοβιτς. Θα εκδοθεί κάποια στιγμή όλο αυτό το υλικό”, υπογράμμισε.

Τα πολύ καλά και τα κακά του καφέ στην υγεία μας. Η καφεΐνη μειώνει τον κίνδυνο Alzheimer, Parkinson, διαβήτη, κατάθλιψης

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea

Ο καφές είναι ίσως η μεγαλύτερη πηγή αντιοξειδωτικών στην παγκόσμια διατροφή

Όταν αναφερόμαστε στην κατανάλωση καφέ, οι περισσότεροι την ταυτίζουμε με τη λήψη καφεΐνης. Όμως έχει βρεθεί ότι στον καφέ υπάρχουν γύρω στις χίλιες ουσίες και πολλές από αυτές τις ουσίες είναι οι υπεύθυνες για τις ευεργετικές δράσεις του καφέ και όχι μόνο η καφεΐνη. Η κυριότερη βιολογικά δραστική ομάδα ουσιών που περιέχονται στον καφέ και έχουν ωφέλιμη δράση στην υγεία είναι αυτή των πολυφαινολών. Οι πολυφαινόλες είναι ουσίες με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Χάρη στην ικανότητα τους να αποτρέπουν βλαβερές οξειδώσεις δομικών συστατικών του οργανισμού αδρανοποιώντας τοξικές ελεύθερες ρίζες οξυγόνου, καθώς και να καταστέλλουν χρόνιες φλεγμονές σε διάφορους ιστούς επιτυγχάνουν την πρόληψη των νοσημάτων στα οποία θα αναφερθούμε, συνεπικουρούμενες σε μερικές περιπτώσεις από την καφεΐνη. Η ισχυρότερη πολυφαινόλη του καφέ, η κορυφαία από άποψη αντιοξειδωτικής και αντιφλεγμονώδους δράσης, είναι το χλωρογενικό οξύ.

Το ενεργό συστατικό στον καφέ, είναι η καφεΐνη, η οποία είναι διεγερτική και το ψυχοδραστικό συστατικό με την μεγαλύτερη κατανάλωση στον κόσμο. Ο κύριος μηχανισμός της καφεΐνης στον εγκέφαλο μπλοκάρει τα αποτελέσματα ενός ανασταλτικού διαβιβαστή που καλείται αδενοσίνη.
Εμποδίζοντας τα ανασταλτικά αποτελέσματα της αδενοσίνης, η καφεΐνη αυξάνει την πυροδότηση των νευρώνων στον εγκέφαλο και την απελευθέρωση άλλων ουσιών όπως η ντοπαμίνη και η νορεπινεφρίνη. Πολλές ελεγχόμενες μελέτες έχουν εξετάσει τα αποτελέσματα της καφεΐνης στον εγκέφαλο, αποδεικνύοντας ότι μπορεί να βελτιώσει την διάθεση, τα αντανακλαστικά, την μνήμη, την εγρήγορση και την γενική γνωστική λειτουργία.

Ο καφές μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις περισσότερο λίπος και βελτιώνει την φυσική απόδοση.

Υπάρχει ένας καλός λόγος για τον οποίο βρίσκουμε καφεΐνη μέσα στα περισσότερα εμπορικά προϊόντα καταπολέμησης του λίπους.
Η καφεΐνη, μερικώς λόγω του διεγερτικού αποτελέσματός που έχει στο κεντρικό νευρικό σύστημα, αυξάνει τον μεταβολισμό αλλά και την οξείδωση των λιπαρών οξέων.
Μπορεί επίσης να βελτιώσει και την αθλητική απόδοση κατά 11 – 12% με αρκετούς μηχανισμούς περιλαμβάνοντας την κίνηση των λιπωδών οξέων από τους λιπώδεις ιστούς.

Η καφεΐνη μπορεί να μειώσει δραστικά τον κίνδυνο Διαβήτη τύπου ΙΙ

Η κατανάλωση καφέ έχει προστατευτική δράση και στην εμφάνιση διαβήτη τύπου 2 (των ενηλίκων), σύμφωνα με πολλές μελέτες. Μία από αυτές έδειξε συνεχώς αυξανόμενη μείωση του κινδύνου για εμφάνιση διαβήτη με την αύξηση της κατανάλωσης καφέ, είτε κανονικού, είτε ντεκαφεϊνέ, από 8% μείωση (για κατανάλωση ενός φλυτζανιού καφέ την ημέρα) έως 33% μείωση (για 6 φλυτζάνια την ημέρα).

Ο συγκεκριμένος τύπος διαβήτη σχετίζεται άμεσα με τον τρόπο ζωής του ατόμου και έχει φτάσει επίπεδα επιδημίας, έχοντας αυξηθεί στο δεκαπλάσιο σε λίγες δεκαετίες αφού πλέον πάσχουν από αυτόν περίπου 300 εκατομμύρια άνθρωποι.
Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα λόγω αντίστασης στην ινσουλίνη ή αδυναμίας παραγωγής της.
Σε μελέτες παρατήρησης ο καφές έχει συσχετιστεί επανειλημμένως με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη ΙΙ κατά 23% με 67%.
Ένα άρθρο εξέτασε αναδρομικά 18 μελέτες αποτελούμενες από συνολικά 457.922 συμμετέχοντες. Βρέθηκε ότι κάθε επιπλέον κούπα καφέ ημερησίως μείωνε τον κίνδυνο διαβήτη κατά 7%. Όσο περισσότερο καφέ έπιναν οι συμμετέχοντες τόσο μικρότερος ήταν ο κίνδυνος.

Ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο Alzheimer και Parkinson.

Τόσο ο καφές γενικά, όσο και η καφεΐνη ειδικότερα, ασκούν ισχυρή προστατευτική δράση στα εγκεφαλικά κύτταρα από εκφυλιστικά νοσήματα της μεγάλης ηλικίας, όπως είναι η άνοια τύπου Alzheimer και η νόσος του Parkinson. 
Επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν ότι άτομα με μεγάλη κατανάλωση καφέ και καφεΐνης προσβάλλονται σε μικρότερο ποσοστό από αυτά τα δύο νοσήματα. 
Το Alzheimer είναι η πιο κοινή νευροεκφυλιστική διαταραχή στον κόσμο και μια από τις κυριότερες αιτίες άνοιας.
Σε μελέτες που έχουν γίνει, όσοι πίνουν καφέ έχουν ως και 60% λιγότερες πιθανότητες να ασθενήσουν από Alzheimer και άνοια.
Το Parkinson είναι η δεύτερη πιο συνηθισμένη νευροεκφυλιστική διαταραχή, που χαρακτηρίζεται από θάνατο των νευρώνων που παράγουν ντοπαμίνη στον στον εγκέφαλο. Ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο Parkinson κατά 32% – 60%.

Η καφεΐνη προστατεύει από κατάθλιψη. 

Τα άτομα που πίνουν καφέ έχουν 39-77% μικρότερο κίνδυνο να πάθουν κατάθλιψη, σύμφωνα με διάφορες μελέτες.

Ο καφές μπορεί να είναι εξαιρετικά καλός για το συκώτι σου

Το συκώτι είναι ένα αξιοθαύμαστο όργανο που ολοκληρώνει εκατοντάδες ζωτικές λειτουργίες του σώματος. Είναι πολύ τρωτό απέναντι σε σύγχρονες απειλές όπως η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ και φρουκτόζης.
Η κύρωση είναι το τελικό στάδιο της βλάβης στο συκώτι και προκαλείται από ασθένειες όπως ο αλκοολισμός και η ηπατίτιδα, όπου οι ιστοί του ήπατος έχουν σε μεγάλο βαθμό αντικατασταθεί από ουλώδη ιστό.
Πολλαπλές έρευνες έχουν δείξει ότι ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κυρώσεως σε ποσοστό 80%, με μεγαλύτερο αποτέλεσμα σε όσους πίνουν 4 ή περισσότερα ποτήρια καφέ ημερησίως.

Ο καφές βρέθηκε να προστατεύει και από καρκίνο του ήπατος και των νεφρών

Άτομα που πάσχουν από χρόνια ηπατίτιδα B ή C(που έχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης ηπατοκυτταρικού καρκίνου) έχουν να ωφεληθούν ιδιαίτερα από την πόση καφέ, δεδομένου ότι η μέση μείωση κινδύνου από τις διάφορες μελέτες είναι περίπου 50%. Επιπρόσθετα, ο καφές σχετίζεται με καλύτερη νεφρική λειτουργία, όπως μετριέται με έναν δείκτη που λέγεται ρυθμός σπειραματικής διήθησης.

Ο καφές προστατεύει από το μεταβολικό σύνδρομο. 

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι ένα σύνολο διαταραχών που εμφανίζεται σε παχύσαρκους ασθενείς και χαρακτηρίζεται από συσσώρευση λίπους στην κοιλιά, υπέρταση, διαταραχές των λιπιδίων και γλυκόζη («ζάχαρο») στα ανώτερα φυσιολογικά όρια. Συχνά συνοδεύεται από μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος («λιπώδη διήθηση» του συκωτιού). Η κατανάλωση καφέ, τόσο σε πειραματικές μελέτες σε ζώα, όσο και σε κλινικές μελέτες σε ανθρώπους, έδειξε να προλαμβάνει και να βελτιώνει τις παραμέτρους του μεταβολικού συνδρόμου και την ηπατική λιπώδη διήθηση. Ακόμη ο καφές βοηθάει στην απώλεια βάρους και συγκεκριμένα στην αποβολή του επικίνδυνου κοιλιακού λίπους.

 Είναι πολύ καλό για το δέρμα σας.

Η κατανάλωση καφέ μπορεί να σας προστατέψει από κάποιες μορφές καρκίνου του δέρματος. Μια μελέτη στο περιοδικό Cancer Research , που εξέτασε ειδικά την καφεΐνη στον καφέ έδειξε ότι όσοι έπιναν καφέ είχαν χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν βασικοκυτταρικό καρκίνωμα .

 Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος

Παρά το γεγονός ότι είναι περιορισμένες οι μελέτες σχετικά με την κατανάλωση καφέ και το μειωμένο κίνδυνο καρκίνου , μια πρόσφατη μεγάλη μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που έπιναν τέσσερα ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν 50 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο για θανάτου από καρκίνο του στόματος σε ένα διάστημα 25 χρόνων. Οι συμμετέχοντες έπιναν καφεΐνη ή ντεκαφεϊνέ καφέ. Τα ευρήματα ήταν παρόμοια με μια άλλη μεγάλη μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2008 .
Βοηθάει το αναπαραγωγικό σύστημα.
Αν ψάχνετε ένα ρόφημα για να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη και τον καρκίνο του ενδομητρίου, ο καφές είναι ιδανικός. Μια μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι οι άνδρες που καταναλώνουν τουλάχιστον έξι ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα μείωναν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη κατά 20 τοις εκατό. Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cancer Epidemiology,  διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έπιναν περισσότερα από τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν 25 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου .

Ο καφές περιέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών.

Πολλά από τα θρεπτικά συστατικά του καρπού του καφέ καταλήγουν στο τελικό ρόφημα, το οποίο μάλιστα περιέχει μια σεβαστή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων.

Ένα φλιτζάνι καφέ περιέχει:

6% της ΣΗΠ για Παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5).
11% της ΣΗΠ για ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2).
2% της ΣΗΠ για νιασίνη (Β3) και θειαμίνη (Β1).
3% της ΣΗΠ για κάλιο και μαγγάνιο.
(ΣΗΠ = Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη)


Και οι βλαβερές συνέπειες του καφέ.


Ο καφές σε ελεγχόμενες ποσότητες είναι σύμμαχος της υγείας σου, όμως η υπέρμετρη κατανάλωσή του κάθε άλλο παρά καλό θα σου κάνει.
Η καφεΐνη που περιέχεται μέσα στον καφέ, το τσάι και ορισμένα αναψυκτικά όπως η κόκα κόλα και άλλα, προκαλεί εθισμό. Όπως πολλά άλλα ναρκωτικά που οδηγούν σε μεταπτώσεις διάθεσης και συμπεριφοράς, έτσι και η καφεΐνη είναι στην πραγματικότητα ένα εθιστικό διεγερτικό. Ένα πρόσφατο άρθρο που δημοσιεύτηκε στην ακαδημαϊκή έκδοση Psychopharmacology, εξετάζει την ιστορία του εθισμού που προκαλεί η καφεΐνη και αναφέρει συνήθη συμπτώματα στέρησης που παρατηρούνται όταν πάψει η χρήση της.

Tα βλαβερά συστατικά του καφέ μετά το βρασμό. 

Ο βρασμένος καφές περιέχει διτερπένια, τα οποία συμβάλλουν σε αύξηση της χοληστερίνης με αποτέλεσμα την πιθανότητα εμφάνισης στεφανιαίας νόσου. Ολλανδοί επιστήμονες απέδειξαν ότι οι πότες του βραστού καφέ αυξάνουν κατά 10% περίπου την χοληστερίνη τους, κάτι που δεν συμβαίνει με τους πότες φιλτραρισμένου καφέ. Ο ντεκαφεϊνέ καφές εξάλλου δεν είναι λιγότερο ένοχος. Προκαλεί μικρότερης κλίμακας, αλλά αισθητή αύξηση της χοληστερίνης στον οργανισμό.

Είναι υπεύθυνος (κυρίως ο βραστός καφές) ως ένα βαθμό, για τους καρκίνους του παγκρέατος και τις κύστεις. Σε έρευνα του Πανεπιστημίου του Harvarnd και σε δείγμα 369 καρκινοπαθών παγκρέατος, αποδείχθηκε ότι εκείνοι που έπιναν δύο φλιτζάνια καφέ ημερησίως, είχαν διπλάσιες πιθανότητες να πάθουν καρκίνο στο πάγκρεας από εκείνους που δεν έπιναν καθόλου, ενώ εκείνοι που έπιναν πέντε καφέδες την ημέρα, είχαν τριπλάσιες πιθανότητες. Αντίθετα αυτοί που δεν πίνουν καφέ, σπάνια παθαίνουν καρκίνο του παγκρέατος. Υπολογίστηκε ότι ο καφές είναι υπεύθυνος για το 50% των περιπτώσεων του παγκρεατικού καρκίνου. Ο ντεκαφεϊνέ εξάλλου καφές, μπορεί να είναι απαλλαγμένος από την καφεΐνη που όπως είπαμε θεωρείται υπεύθυνη για τον καρκίνο του παγκρέατος, αλλά για την αποκαφεϊνοποίησή του, χρησιμοποιούνται οργανικοί διαλύτες, για τους οποίους υπάρχει η βάσιμη υποψία ότι έχουν καρκινογόνες ιδιότητες. Έτσι κι αλλιώς με την αποκαφεϊνοποίηση δεν απομακρύνεται η καφεόλη, ουσία που θεωρείται από πολλούς πιο επικίνδυνη από την καφεΐνη. Εδώ πρέπει να σημειωθεί ότι η καφεΐνη είναι άγευστη. Την ευχάριστη μυρωδιά στον καφέ δεν την δίνει η καφεΐνη αλλά η καφεόλη.
Διάφορες έρευνες απέδειξαν ότι όσο πιο πολύ καβουρδίζεται ο καφές τόσο πιο πολύ παράγει μια ουσία μη διαλυτή στο νερό, την λεγόμενη πίσσα του καφέ, για την οποία οι επιστήμονες έβγαλαν το συμπέρασμα ότι έχει τις ίδιες ιδιότητες με την πίσσα του τσιγάρου. Είναι δηλαδή καρκινογόνος.

Ο βρασμένος όμως καφές είναι βλαβερός για έναν ακόμα λόγο. Στον καφέ (όπως και στο τσάι) υπάρχει μια άλλη ουσία, το ίδιο βλαβερή με την καφεΐνη, η τανίνη. Όσο πιο πολύ βράζεται ο καφές, τόσο περισσότερη τανίνη συγκεντρώνεται και τόσο πιο πολύ αυξάνεται η τοξικότητά του.

Οι σπόροι του καφέ πριν γίνει η επεξεργασία τους έχουν πολλά συστατικά που επηρεάζουν την βιοχημεία του ανθρώπινου σώματος. Τα χημικά αυτά συστατικά είναι τοξικά για να αποφεύγουν οι οργανισμοί στην φύση να απειλούν το φυτό. Το κύριο συστατικό του καφέ είναι η καφεΐνη, ένα ισχυρό διεγερτικό. Αυτό όμως που διεγείρει τον ανθρώπινο οργανισμό δεν είναι η καφεΐνη, σύμφωνα με νέες μελέτες αλλά μια σειρά από χημικές ενώσεις που διεγείρουν την παραγωγή κορτιζόλης και αδρεναλίνης. Ο καφές περιέχει επίσης καφεστόλη και καβεόλη που αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Πέρα από τα προαναφερθέντα πρέπει να εστιάσουμε στο γεγονός ότι οι κόκκοι του καφέ πριν τους καταναλώσουμε στο καθημερινό μας ρόφημα καβουρδίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα στους 200ο C, για να επιτευχθεί το άρωμα και το χρώμα που γνωρίζουμε από καρβουνιασμένους σπόρους ...;. (κάρβουνα). Οι 19 ενώσεις από τις χιλιάδες που προκύπτουν από αυτήν την διαδικασία είναι αναγνωρισμένες ως καρκινογόνες σε εργαστηριακά πειράματα. Αυτό είναι απολύτως φυσικό γιατί η τελική ύλη είναι κάρβουνο. 
Η κατανάλωση του καφέ μπορεί να οδηγήσει σε σιδηροπενική αναιμία σε μητέρες και βρέφη. Παρεμποδίζει επίσης την απορρόφηση των συμπληρωμάτων σιδήρου, προκαλεί βλάβες στη βλεννογόνο των οργάνων του γαστρεντερικού, γαστρίτιδες, κολίτιδες και έλκη. Ο καφές επηρεάζει επίσης το κεντρικό νευρικό σύστημα προκαλώντας ή αυξάνοντας το άγχος, την ευερεθιστότητα και την αϋπνία. Από έρευνες όπως αυτή της ελληνικής «Αττική», υπήρξαν συμπεράσματα για αυξημένους φλεγμονώδεις δείκτες από μέτρια έως υψηλή ημερήσια κατανάλωση καφέ, που συνδέονται με καρδιαγγειακές παθήσεις, αυτοάνοσες ασθένειες αλλά και τον διαβήτη τύπου 2.

Αν θέλουμε να πίνουμε αρκετούς καφέδες την ημέρα για να μεγιστοποιήσουμε την πρόσληψη των ευεργετικών πολυφαινολών, είναι προτιμότερη η κατανάλωση ειδών καφέ με μικρή ή μέτρια περιεκτικότητα σε καφεΐνη (π.χ. ελληνικού καφέ), ώστε να αποφευχθεί η υπερβολική λήψη καφεΐνης ανά 24ωρο (άνω των 300 mg). Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα νευρικά ή με ευαισθησία στην καφεΐνη (που παρουσιάζουν π.χ. ευερεθιστότητα, ταχυκαρδία και αϋπνίες). Επίσης, οι διαβητικοί ή όσοι θέλουν να χάσουν βάρος μπορούν να βάζουν στον καφέ, αντί για ζάχαρη, στέβια, ένα φυσικό γλυκαντικό χωρίς θερμίδες, αποδεδειγμένα αβλαβές. 

Η μέση περιεκτικότητα των διαφόρων ειδών καφέ σε καφεΐνη, ανά αντίστοιχο φλιτζάνι σερβιρίσματος και κατά προσέγγιση: Ελληνικός καφές (μέτριος) 50 mg, εσπρέσο 75 mg, καπουτσίνο 100 mg, φίλτρου 100-160 mg. Για σύγκριση ένα φλιτζάνι τσάι (μαύρο, «ευρωπαϊκό») έχει περίπου 50 mg καφεΐνης και ένα ποτήρι Coca-Cola 25 mg.
Είδος καφέ ανά μερίδα
Περιεκτικότητα σε καφεΐνη
Καφές φίλτρου (~200ml)
115-175mg
Στιγμιαίος καφές (~200ml)
65-100mg
Ντεκαφεϊνέ στιγμιαίος καφές (~200ml)
2-3mg
Ελληνικός καφές (50ml)
40mg
Ντεκαφεϊνέ ελληνικός καφές (50ml)
0-1mg
Εσπρέσο (30ml)
30-40mg
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ
  • Καλό θα ήταν όλοι μας να περιορίσουμε την ημερήσια δόση καφέ (ή τσαγιού) που πίνουμε. Δύο φλιτζάνια ημερησίως είναι αρκετά.
  • Μην πίνετε ποτέ καφέ με άδειο στομάχι. Η καλύτερη στιγμή για να τον απολαύσετε είναι μετά το μεσημεριανό φαγητό, ή έστω με το πρωινό σας.
  • Τα άτομα που υποφέρουν από στομάχι, καρδιά, στηθόπονους, δερματοπάθειες, αρθρίτιδες, συκώτι, υψηλή πίεση κλπ., καλό θα ήταν να τον αποφεύγουν.
  • Αν το σώμα σας χρειάζεται τόνωση, καλύτερα να προσφύγετε σε λίγο περισσότερο ύπνο, παρά σε ένα φλιτζάνι καφέ. Η κούραση εξάλλου πολλές φορές οφείλεται στην κακή διατροφή (έλλειψη βιταμινών, πρωτεϊνών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων) ή σε καταχρήσεις φαγητού, φαρμάκων, αλκοόλ κλπ.
  • Προτιμάτε να βάλετε στον καφέ σας γάλα αντί για ζάχαρη. Η ζάχαρη επιταχύνει την αποβολή ασβεστίου από το σώμα, ενώ αντίθετα το γάλα σας το προσφέρει. Βάλτε λοιπόν στον καφέ σας μια κουταλιά γάλα, αντί ζάχαρης. Το μείγμα καφές – ζάχαρη – γάλα είναι αρκετά δύσπεπτο.
  • Να χρησιμοποιείτε ζεστό κι όχι βραστό νερό για την παρασκευή στιγμιαίου καφέ ή φιλτραρισμένου καφέ.
  • Τα παιδιά κάτω των 16 ετών δεν πρέπει να πίνουν καφέ.
  • Αν θέλετε να τον κόψετε τον καφέ να το κάνετε σταδιακά.

Διαβάστε επίσης

Copyright © 2015-2022 MEDLABNEWS.GR / IATRIKA NEA All Right Reserved. Τα κείμενα είναι προσφορά και πνευματική ιδιοκτησία του medlabnews.gr
Kάθε αναδημοσίευση θα πρέπει να αναφέρει την πηγή προέλευσης και τον συντάκτη. Aπαγορεύεται η εμπορική χρήση των κειμένων