Τρόποι που μπορούμε να αποτρέψουμε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο;

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής Βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea

Το εγκεφαλικό μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Αυτοί που αντιμετωπίζουν το μεγαλύτερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου είναι όσοι είναι πάνω από 65 ετών, ενώ ο κίνδυνος εμφάνισης αγγειακού επεισοδίου διπλασιάζεται σε κάθε δεκαετία μετά τα 55, και έχουν οικογενειακό ιατρικό ιστορικό, όμως όλοι πρέπει να είμαστε ενημερωμένοι για το πώς μπορούμε να αποτρέψουμε ένα εγκεφαλικό.

Μερικοί τρόποι που βοηθούν στην αποφυγή εγκεφαλικού είναι οι εξής: 

Σταματήστε το κάπνισμα. Το τσιγάρο προκαλεί αθηροσκλήρωση αυξάνοντας τις πιθανότητες θρόμβωσης στο αίμα. 


Κάντε τακτικές εξετάσεις της πίεσης του αίματος. Η υπέρταση προκαλεί επιπλέον πίεση στα αιμοφόρα αγγεία. Συμπτώματα δεν υπάρχουν, γι’ αυτό οι εξετάσεις είναι απαραίτητες. 


Κάντε έλεγχο για καρδιοπάθεια. Η καρδιακή αρρυθμία και τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης ανεβάζουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού. 

Αντιμετωπίστε το στρες και την κατάθλιψη, τα οποία ταλαιπωρούν τον οργανισμό και προκαλούν μακροχρόνια προβλήματα. 


Μειώστε την κατανάλωση αλατιού, καθώς ανεβάζει την πίεση. 

Προσέξτε το βάρος σας. Οι υπέρβαροι κινδυνεύουν περισσότερο. 


Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας. Η τακτική φυσική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση της πίεσης και δημιουργεί υγιή ισορροπία στα λιπίδια του αίματος. 
 Η αεροβική άσκηση είναι μία από τις ισχυρότερες ασπίδες απέναντι στο εγκεφαλικό επεισόδιο. Αν όμως ο τύπος αυτής της άσκησης, δεν σας αρέσει, τότε προτιμήστε τα βάρη που είναι εξίσου αποτελεσματικά. Η πίεση που ασκείται στον οργανισμό από τα βάρη, χαμηλώνει την πίεση του αίματος και αραιώνει το αίμα κρατώντας μακριά τον κίνδυνο του εγκεφαλικού επεισοδίου.  Ακόμη και μόλις 20 λεπτά καθημερινό περπάτημα αρκούν για να αποφύγετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Έρευνα έχει δείξει ότι με 2 ώρες μέσο όρο περπάτημα την εβδομάδα ο κίνδυνος εγκεφαλικού μειώνεται κατά 30%.

Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ. Τα αλκοολούχα ποτά ανεβάζουν την πίεση. 


Δώστε σημασία στις ημικρανίες Αυτοί οι ενοχλητικοί πονοκέφαλοι, από τους οποίους πάσχει μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού, αν και δεν «κατηγορούνται» ευθέως ως ένδειξη εγκεφαλικού επεισοδίου, οι ειδικοί επιμένουν ότι ο ασθενής οφείλει να ενημερώσει τον γιατρό του, ο οποίος και θα εκτιμήσει την σοβαρότητά τους.

Ορμονικές θεραπείες. Τα αντισυλληπτικά χάπια και η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών προκαλούν πήξη του αίματος και αυξάνουν τις πιθανότητες θρόμβωσης.

Κάντε πιο υγιεινή διατροφή. Προσπαθήστε να τρώτε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών και μην τρώτε πολύ κόκκινο κρέας.

Ντομάτες Τρώτε τροφές που περιέχουν λυκοπένιο. Έχει βρεθεί ότι άτομα, που έχουν υψηλότερα επίπεδα λυκοπενίου στο αίμα τους, έχουν λιγότερες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο στα επόμενα 12 χρόνια, σε ποσοστό μάλιστα που αγγίζει το 59%. Το λυκοπένιο είναι ένα αντιοξειδωτικό, το οποίο βρίσκεται σε αφθονία στα φρούτα και τα λαχανικά, και ιδιαίτερα σε εκείνα που έχουν κόκκινο χρώμα, όπως είναι οι ντομάτες, τα καρπούζια και τα μύρτιλα.

Το ελαιόλαδο Αποτελεί πλέον δεδομένο ότι το ελαιόλαδο πρέπει να χρησιμοποιείται σε όλες τις μαγειρικές επιλογές (τηγάνισμα, ψήσιμο κλπ) καθώς μειώνει αισθητά τον κίνδυνο εμφράγματος. Διαπιστώθηκε ότι όσοι κάνουν πιο «εντατική» κατανάλωση ελαιολάδου (τόσο σε σαλάτες, όσο και στο μαγείρεμα), έχουν 41% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης εγκεφαλικού σε σχέση με όσους δεν τρώνε καθόλου λάδι.

Σοκολάτα. Η Σοκολάτα μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου, ειδικά μάλιστα στους άντρες.

Δημητριακά. Η κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης μειώνουν τις πιθανότητες ισχαιμικού εγκεφαλικού.

Γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά Η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου. Η βιταμίνη D, που περιέχουν αυτά τα γαλακτοκομικά προϊόντα, συμβάλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, γεγονός που εμποδίζει την εκδήλωση αγγειακών επεισοδίων.

Αντιοξειδωτικά Τα αντιοξειδωτικά συστατικά, που περιέχονται σε συγκεκριμένα τρόφιμα της διατροφικής αλυσίδας, συνδέονται με τη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου. Αυτό οφείλεται στην αντιφλεγμονώδη δράση των αντιοξειδωτικών τροφών, η οποία εμποδίζει τη δημιουργία θρομβώσεων.

Εσπεριδοειδή Η αντιοξειδωτική δράση των εσπεριδοειδών τα κατατάσσει μεταξύ των «συμμάχων» του ανθρώπου απέναντι στο εγκεφαλικό. Οι ερευνητές είδαν ότι τόσο η κατανάλωση των εσπεριδοειδών όσο και των χυμών προστατεύει τον εγκέφαλο, πιθανώς λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς τους σε έναν συγκεκριμένο τύπο αντιοξειδωτικών ουσιών, τα φλαβονοειδή. Σημειώνεται ότι ένα ποτήρι χυμός πορτοκάλι του εμπορίου παρέχει 20-50 mg των συγκεκριμένων αντιοξειδωτικών ανάλογα με την επεξεργασία που έχει γίνει στο προϊόν και τις συνθήκες αποθήκευσής του.

Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο Τροφές όπως τα φασόλια, οι ξηροί καρποί, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως, είναι πλούσια πηγή μαγνησίου, κάτι που συνδέεται με τον μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου. Για κάθε επιπλέον 100 milligrams μαγνησίου, που καταναλώνει κάθε μέρα ένας άνθρωπος, ο κίνδυνος ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου μειώνεται κατά 9%.

Ψάρια Γνωστά για τις Ω3 ευεργετικές τους ιδιότητες, τα ψάρια είναι μία πολύ καλή διατροφική επιλογή, αν θέλετε να αποφύγετε το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Διαβάστε επίσης

• Ισχαιμικά και Αιμορραγικά Αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια. Πώς θα αναγνωρίσετε τα σημάδια;
• Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση εγκεφαλικού επεισοδίου. Πρώτες βοήθειες για εγκεφαλικό
• Ισχαιμικά και Αιμορραγικά Εγκεφαλικά Επεισόδια και οι αιτίες που τα προκαλούν
• Δύο εκατομμύρια Έλληνες πάσχουν από υπέρταση. Τι είναι η υπέρταση; Τι μπορείτε να κάνετε για να ελέγξετε την πίεση σας;
• XOΛΗΣΤΕΡΙΝΗ - ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΟΙ ΒΛΑΒΕΣ ΠΟΥ ΕΠΙΦΕΡΕΙ ΣΤΑ ΑΓΓΕΙΑ
• Το περπάτημα, η καλύτερη άσκηση για τους έντονους και στρεσογόνους ρυθμούς που ζούμε
• Συμπτώματα που μπορεί να σημαίνουν εγκεφαλικό και δεν πρέπει να αγνοείτε
• Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση εγκεφαλικού επεισοδίου. Πρώτες βοήθειες για εγκεφαλικό
• Πώς θα προλάβουμε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή ένα νέο εγκεφαλικό
• ΜΕΓΑΛΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟΥ και ΟΞΕΟΣ ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΟΥ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΜΕ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ

Η μητέρα της Μυρτούς της Πάρου καταγγέλλει το ΕΣΥ

 medlabnews.gr iatrikanea

Στο νοσοκομείο “Ευαγγελισμός” βρίσκεται η Μυρτώ Παπαδομιχελάκη, η οποία έπεσε θύμα βιασμού και άγριου ξυλοδαρμού το 2012 στην Πάρο, σε μια υπόθεση που συγκλόνισε το πανελλήνιο.

Υπενθυμίζεται πως οι τραυματισμοί που υπέστη η 15χρονη τότε Μυρτώ, τής προκάλεσαν μόνιμη αναπηρία.

Η μητέρα της, Μαρία Κοτρώτσου, προχώρησε σε μια καταγγελτική ανάρτηση στον λογαριασμό της στο Facebook, αφήνοντας αιχμές για το Εθνικό Σύστημα Υγείας και τον τρόπο που λειτουργεί.

Συγκεκριμένα, εκφράζει την απογοήτευσή της για την αντιμετώπιση από τους γιατρούς και τις μη επαρκείς απαντήσεις που της έχουν δοθεί για την υγεία της κόρης της, αναφορικά με τη βαλβίδα εγκεφάλου.

Ολόκληρη η ανάρτηση της Μαρίας Κοτρώτσου, μητέρας της Μυρτούς «ΣΤΑ ΙΔΙΑ ΜΕΡΗ ΘΑ ΞΑΝΑΒΡΕΘΟΥΜΕ…

Όχι από νοσταλγία…

Από ανάγκη και μόνο…

Νοσοκομείο ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ από 29 Ιανουαρίου 2024… μέχρι…;;;;

Μην ρωτήσετε παρακαλώ πολύ πώς και γιατί;

Για κάτι πολύ απλό που έξω θα γινόταν σε 1/2 μέρα αλλά τα ιδιωτικά νοσοκομεία κοστίζουν για όποιον δεν μπορεί. Όποτε μένουν τα δημόσια η αναμονή, η υπομονή, η στεναχώρια μέχρι εκεί που αντέχει ο καθένας μας…

Και αν δεν αντέχει ποιος νοιάζεται; Κανείς…

Και από πάνω να ακούς… η βαλβίδα εγκεφάλου δουλεύει μια χαρά. Πώς το ξέρετε; Ρωτάς ως αδαής ως αφελής ως ανόητος.

Απάντηση: την ψηλάφισα,

Δηλαδή;

Την πίεσα και το κατάλαβα.

Είναι γνωστό ότι οι Έλληνες γιατροί χαίρουν ιδιαίτερης εκτίμησης στο εξωτερικό λόγω των γνώσεων τους και της ευστροφίας τους (σοβαρολογώ δεν ειρωνεύομαι)

Αλλά μέχρι του σημείου να ελέγχουν δια της αφής ένα ηλεκτρονικό μικροσκοπικό μηχάνημα που ελέγχεται με άλλο μικρό ηλεκτρονικό μηχάνημα, δεν το περίμενα και δεν το φανταζόμουν.

Ίσως πρέπει να γραφεί στα παγκόσμια ιατρικά νέα…

Θα ρωτήσω πλέον ειδήμονες, και θα επανέλθω ίσως και με ονόματα. Μην πηγαίνουν χαμένες οι διάνοιες, που νομίζουν ότι είναι Θεοί. Να αξιοποιούνται και να αξιολογούνται αναλόγως.

Και μετά πρέπει να έχεις κουράγιο να συνεχίζεις γιατί αντέχεις…

Μέχρι να σπάσεις και γαία πυρί μιχθήτω και να ήταν μόνο σε μένα……»

O Τζορτζ Κλούνεϊ αποκάλυψε πώς παρέλυσε το μισό του πρόσωπο, έχοντας πάρεση Bell. Τι είναι η πάρεση Bell;

 medlabnews.gr iatrikanea

Ο George Clooney έκανε μια μεγάλη αποκάλυψη για την υγεία του ξαφνιάζοντας τους εκατομμύρια θαυμαστές του.

Ο 61χρονος σήμερα ηθοποιός βρέθηκε καλεσμένος στο talk show του Jimmy Kimmel αλλά η κουβέντα δεν περιορίστηκε σε αστεία και χαλαρή κουβέντα.

Ο παρουσιαστής στην επετειακή εκπομπή για τα 20 χρόνια από την έναρξή της, είχε φροντίσει να βρει φωτογραφίες από τα παιδικά χρόνια των καλεσμένων του, ανάμεσα στους οποίους ήταν και ο George Clooney.

Μια από αυτές όμως είχε ιδιαίτερη βαρύτητα για τον ηθοποιό κάτι που ο Kimmel δεν γνώριζε.

Στη φωτογραφία από την δεκαετία του ’70 η ηθοποιός εμφανίζεται με σγουρά φουντωτά μαλλιά, πολύχρωμο πουκάμισο και ένα περίεργο χαμόγελο.

Πριν καν προλάβει ο παρουσιαστής να κάνει κάποιο αστείο ο George Clooney τον πρόλαβε και του εξήγησε ότι εκείνη την περίοδο είχε ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας.

Αναπολώντας τα νεανικά του χρόνια, ο διάσημος ηθοποιός μίλησε για το πρόβλημα που αντιμετώπισε με την υγεία του, όταν το μισό του πρόσωπο, ξαφνικά παρέλυσε. Ο σούπερ σταρ του Χόλυγουντ ανέφερε για πρώτη φορά ότι έπασχε από παράλυση Bell με αποτέλεσμα να έχουν επηρεαστεί οι μύες στη μία πλευρά του προσώπου του.

Χαρακτηριστικά ο George Clooney τόνισε: «Θέλω να επισημάνω κάτι εδώ. Θα γελάσατε είμαι σίγουρος, κάποιο αστείο θα βρεις να κάνεις, σε αυτή την φωτογραφία έχω παράλυση Bell, ναι εκεί το μισό μου πρόσωπο είναι παράλυτο. Αν το παρατηρήσεις θα δεις ότι είναι πολύ διαφορετικό πρόσωπο στην μια πλευρά».

Ο ηθοποιός σηκώθηκε από τη θέση του, κάλυψε με το χέρι του τη μισή φωτογραφία και έδειξε πόσο διαφορετική ήταν η μισή πλευρά του προσώπου του.

Τι είναι η πάρεση Bell;

Πρόκειται για την παράλυση της μισής πλευράς του προσώπου, χωρίς κάποια προφανή αιτία. Τα αίτια της νόσου δεν έχουν διευκρινιστεί με σαφήνεια. Η επικρατέστερη θεωρία είναι ότι οφείλεται σε ιογενή μόλυνση του προσωπικού νεύρου. Ωστόσο, πρέπει να τονιστεί ότι, αν και ιογενής, η ασθένεια δεν είναι μεταδοτική 

 Ποια συμπτώματα έχει η πάρεση Bell; 

 Τα συμπτώματα ποικίλλουν, αλλά κατά κανόνα περιλαμβάνουν: πτώση του βλεφάρου και της γωνίας του στόματος, αδυναμία ελέγχου των μυών της μίας πλευράς του προσώπου, καθώς και εμβοές . Η διάγνωση της παράλυσης γίνεται με βάση την κλινική παρουσίαση, και προκαλείται από την αναστολή της λειτουργίας του προσωπικού νεύρου που ελέγχει τους μύες, ειδικά αυτούς γύρω από το μάτι και το στόμα. Μπορεί επίσης να είναι κληρονομική ή επίκτητη, ή χωρίς προφανή αίτια κλπ. 

Φράουλες για πίεση, μάτια, αναιμία, αρθρίτιδα, μνήμη, καρκίνο. Τι προσέχουμε στην αγορά και συντήρηση τους;

Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή
MSc
της Kλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr iatrikanea

Αγγειόσπερμο, δικότυλο φυτό η φράουλα ανήκει στην οικογένεια των Ροδοειδών (Rosaceae) με 15 περίπου είδη ιθαγενή των βόρειων εύκρατων περιοχών. Κατά πάσα πιθανότητα η καταγωγή της είναι από τη Χιλή. Ιδιαίτερα γνωστή στην Ελλάδα είναι η ευρωπαϊκή φράουλα που βρίσκεται και αυτοφυής σε λοφώδεις και δασώδεις και ημιδασώδεις περιοχές.

Ο καρπός της άγριας αυτής φράουλας είναι μικρός, εξαιρετικά γλυκός και νόστιμος. Οι σύγχρονες καλλιέργειες οδήγησαν στο να δημιουργηθεί μία ποικιλία με μεγάλους καρπούς γνωστή με την ονομασία Φράουλα Ανανάσα.

Οι καλλιεργήσιμες φράουλες προέρχονται από τις μικρές αγριοφράουλες, πολύ μικρά ευωδιαστά φρούτα του δάσους, που φυτρώνουν σε χώρες με εύκρατο κλίμα και οι οποίες μεταφυτεύθηκαν στους κήπους σχεδόν από τους ρωμαϊκούς χρόνους. Οι φράουλες ήταν το αγαπημένο φρούτο του Μεγάλου Αλεξάνδρου. Κατά πάσα πιθανότητα η καταγωγή της φράουλας είναι από τη Χιλή. Ξεκίνησαν να καλλιεργούνται λίγο πριν τη χριστιανική εποχή και τύγχαναν ιδιαίτερης εκτίμησης από πολλούς αρχαίους Ρωμαίους. Οι γυναίκες στην αρχαία Ρώμη έφτιαχναν μάσκες ομορφιάς χρησιμοποιώντας τις μικρές, ιδιαίτερα αρωματικές άγριες φράουλες των δασών της Ευρώπης.
Το 14o αιώνα, οι Γάλλοι ήταν φανατικοί λάτρεις της φράουλας. Ωστόσο, έπειτα από 100 χρόνια αρχίζουν να σερβίρονται οι φράουλες συνοδευμένες με σαντιγί. Η αρχή έγινε στην Αγγλία, σε μια δεξίωση του καρδινάλιου Γούλσι, το 1509.
Εμφανίστηκαν στην Ευρώπη, την εποχή του Μεσαίωνα και κατά την περίοδο αυτή είχαν εκτιμηθεί περισσότερο για τις ιατρικές τους ιδιότητες, παρά για τη μαγειρική τους αξία. Οι καλλιεργήσιμες φράουλες που απολαμβάνουμε σήμερα χρονολογούνται από το 19o αιώνα. Προέρχονται από τις μικρές κατακόκκινες άγριες φράουλες της Βιρτζίνια, που διασταυρώθηκαν με μεγαλύτερες κιτρινωπές κωνικές φράουλες από τη Χιλή, τις οποίες έφερε στη Βρετάνη (διοικητική περιοχή της Γαλλίας) ο Γάλλος καπετάνιος Φρεζιέ (Captain Frezier) το 1712, γι' αυτό και οι φράουλες στα γαλλικά λέγονται fraises. Όταν πέτυχαν την τέλεια ισορροπία γεύσης και μεγέθους, ο ενθουσιασμός για τις καλλιεργήσιμες φράουλες επικράτησε παντού. Από τότε είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα στον κόσμο.


Τις βρίσκουμε όλο το χρόνο ωστόσο η κορύφωση της παραγωγής τους είναι από τον Απρίλη μέχρι τον Ιούλιο.  Υπάρχουν περισσότερες από 600 ποικιλίες φράουλας, κάθε μια από τις οποίες διαφέρει σε γεύση, μέγεθος και υφή.

Στον παρακάτω πίνακα παρουσιάζεται η θρεπτική αξία της φράουλας:

Διατροφική Αξία μιας κούπας (240ml) φράουλες:

 

	Ποσότητα	Συνιστώμενη Ημερήσια Δόση (%)
Θερμίδες (1 κούπα)	43kcal
Βιταμίνη C	81,65mg	136,1%
Βιταμίνη Κ	20,16mcg	25,2%
Μαγγάνιο	0,42mg	21,0%
Φυτικές Ίνες	3,31γρ	13,2%

Οι φράουλες έχουν πλούσια αντιοξειδωτική δράση, αρκεί να σκεφτεί κανείς πως ένα φλιτζάνι την ημέρα, που αντιστοιχεί σε 5-8 μεγάλες φράουλες προσδίδει περισσότερη βιταμίνη C από την συνιστώμενη ημερήσια δόση.

Η αντιφλεγμονώδης δράση της φράουλας είναι γεγονός καθώς οι φαινόλες που περιέχει μειώνουν τη δράση του ενζύμου COX που προκαλεί την φλεγμονή. Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα εμποδίζουν τη δράση αυτού του ενζύμου περιορίζοντας έτσι τη φλεγμονή που συναντάμε σε παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα, το άσθμα και ο καρκίνος.

Η γαστρίτιδα και οι φλεγμονές της βλεννώδους μεμβράνης του στομάχου, σχετίζονται με την κατανάλωση αλκοόλ. Μπορούν όμως να προκληθούν και από ιογενείς λοιμώξεις ή από τη λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων όπως π.χ. η ασπιρίνη αλλά και αντιβιοτικών που χορηγούνται για την αντιμετώπιση του ελικοβακτηρίου του πυλωρού. Στην περίπτωση του έλκους οι συμβατικές θεραπείες πρέπει να λαμβάνονται σε συνδυασμό με φάρμακα τα οποία διαθέτουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Έτσι οι φράουλες μπορούν να αποτελέσουν μια φυσική αντιοξειδωτική λύση για το πρόβλημα.

Οι φράουλες έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε κάλιο και μαγνήσιο, τα οποία είναι πολύ αποτελεσματικά στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης που προκαλείται από νάτριο. Είναι φρούτο πλούσιο σε πεκτίνη, η οποία ως διαλυτή φυτική ίνα που είναι συντελεί στη μείωση της χοληστερίνης.

Περιέχουν πολυφαινόλες, που μπορούν να προστατεύσουν τον εγκέφαλό μας από τη γήρανση και την απώλεια μνήμης. Οι πολυφαινολές, έχουν άριστα αποτελέσματα για γερή μνήμη, υγεία και τόνωση

Εκτός από τα πολύτιμα αντιοξειδωτικά, οι φράουλες έχουν πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά και συμβάλλουν αποτελεσματικά για την πρόληψη πολλών ασθενειών. Ανάμεσα στα οφέλη της φράουλας για τον οργανισμό μας, περιλαμβάνεται η προστασία των ματιών, η σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και η προστασία από την υψηλή αρτηριακή πίεση, την αρθρίτιδα, την ουρική αρθρίτιδα και τις καρδιοπάθειες.

Η βιταμίνη C, το φολικό οξύ και η ανθοκυάνη, μερικά από τα πολλά φλαβονοειδή που περιέχονται στις φράουλες, τα οποία έχουν εξαιρετικές αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες, αποτελούν μια εξαιρετική «ασπίδα» για την καταπολέμηση του καρκίνου και των όγκων. Η ημερήσια πρόσληψη φράουλας, φαίνεται πως μειώνει σημαντικά την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Ομορφιά και υγεία.

Οι φράουλες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες που τις καθιστά μια καλή επιλογή για απώλεια βάρους. Μια διετής μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Nutrition έδειξε ότι άτομα που κατανάλωναν επιπλέον 8 γραμμάρια φυτικών ινών ανά 1.000 θερμίδες την ημέρα έχασαν περίπου 4 1/2 κιλά. Ένα φλιτζάνι φράουλες έχει 3γρ. φυτικών ινών και περισσότερο από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση βιταμίνης C, ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά το δέρμα να παραμένει υγιές.

Ως πλούσια πηγή φυτικών ινών βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, και έχουν καθαρτική, αιμοστατική, διουρητική και μαλακτική δράση, ενώ παράλληλα συμβάλλούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

Η φράουλα είναι ένα από τα καλύτερα καθαριστικά των δοντιών μας με άριστες λευκαντικές ιδιότητες ειδικά για τις κηλίδες που αφήνουν ο καφές, το τσάι, το τσιγάρο, ενώ παράλληλα τα προστατεύει από την συσσώρευση οδοντικής πλάκας. Απλά συνθλίβουμε τις φράουλες και τρίβουμε τα δόντια μας πολύ καλά με τον πολτό.

Τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν, είναι γνωστό ότι επαναφέρουν την επιδερμίδα και έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες.

Προσοχή στην αγορά τους

Θεωρούνται από τις πλέον επιβαρυμένες με φυτοφάρμακα τροφές. Προσέχετε να μην έχουν ζαρώματα και κακώσεις, να είναι καθαρές, ομοιόμορφες, με λαμπερό χρώμα, πράσινα φυλλαράκια στην κορυφή και ευδιάκριτες μικρές τρίχες στην επιφάνειά τους. Αγοράζετε όσες έχουν μικρό, ή και κανονικό μέγεθος. Μην υπερβάλλετε σε ποσότητες, καθώς χαλούν εύκολα. Προτιμάτε να τις καταναλώνετε στην εποχή τους, καθώς το υπόλοιπο διάστημα οι ποικιλίες διεγείρονται τεχνητά.

Οι βιολογικές φράουλες είναι καλή λύση, απλώς κοστίζουν περισσότερο.

Η κατανάλωση δεν ενδείκνυται σε περιπτώσεις έλκους, φλεγμονής των εντέρων και σπαστικής κολίτιδας. Ενδέχεται να ευθύνονται για αλλεργικά εξανθήματα, εξαιτίας του χνουδιού στην επιφάνειά τους.

Προσοχή στην κατανάλωσή της πρέπει να δίνουν και όσοι πάσχουν από νεφρική νόσο, θυρεοειδή ή αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη χοληδόχο κύστη και δεν παίρνουν φάρμακα.

Οι φράουλες είναι αλλεργιογόνο τρόφιμο για αυτό τα άτομα με αλλεργίες πρέπει να είναι προσεχτικά όταν τις καταναλώνουν ή τις χρησιμοποιούν...

Προσοχή στην συντήρηση τους

Οι φράουλες είναι ευαίσθητο φρούτο, μην τις αφήνετε σε θερμοκρασία δωματίου παρά μόνον λίγες ώρες. Μπορείτε, ωστόσο, να τις διατηρήσετε ολόκληρες με το πράσινο φυλλαράκι τους - αν προηγουμένως δεν τις έχετε πλύνει - σε γυάλινο αεροστεγές δοχείο, στο ψυγείο, μέχρι και δύο ημέρες.

Οι φράουλες πρέπει να αποθηκεύονται στο ψυγείο σε πλαστικό σκεύος με τρυπημένο κάλυμμα για να επιτρέπεται η διέλευση του κρύου αέρα.

Χρειάζεται να πλένονται καλά πριν καταναλωθούν διότι η τραχιά επιφάνεια τους ευνοεί τη συσσώρευση σκόνης και λιπασμάτων.

Μην τις αφήνετε να μουλιάσουν, όταν τις πλένετε: θα χάσουν το άρωμα και το χρώμα τους. Είναι προτιμότερο να τις βάλετε σε σουρωτήρι, και να ρίξετε άφθονο νερό (μαζί με τα κοτσανάκια τους). Φροντίστε να τις καταναλώσετε αμέσως μετά το πλύσιμο.

Διαβάστε επίσης

• Φράουλες για τον καρκίνο του οισοφάγου. Η χρησιμότητά τους για την πίεση, την καρδιά, τα μάτια, την αρθρίτιδα
• Κεράσια, βύσσινα, ροδάκινα, καρπούζι, πεπόνι, τι μας προσφέρουν και πως θα τα διαλέξουμε.

Τα κατάφερε και πήρε εξιτήριο ο 34χρονος Κρητικός που είχε πυροβολήσει ο πιστολέρο στο Γκάζι

medlabnews.gr iatrikanea 

Θετικά είναι τα νέα από την Νευροχειρουργική Κλινική του νοσοκομείου «Γεννηματας» για την πορεία της υγείας του 34χρονου Δημήτρη από τα Μάλια

Ένα μήνα μετά τους πυροβολισμούς στο Γκάζι που είχαν ως αποτέλεσμα να τραυματιστεί στο κεφάλι ο 34χρονος Δημήτρης από την Κρήτη, πήρε εξιτήριο από το νοσοκομείο «Γεννηματας» και την Νευροχειρουργική Κλινική.

Οι ίδιες πηγές αναφέρουν πως η πορεία της υγείας του θα παρακολουθείται πλέον από γιατρούς του Βενιζέλειου νοσοκομείου.

Υπενθυμίζεται ότι ο 34χρονος Δημήτρης που είχε δεχτεί σφαίρα στο κεφάλι από τον 36χρονο πιστολέρο, είχε χειρουργηθεί στις 18 Δεκεμβρίου από την χειρουργική ομάδα της Νευροχειρουργικής Κλινικής του «Γεννηματάς» με τη βοήθεια συστήματος νεύρο-πλοήγησης το οποίο ελαχιστοποιεί τις χειρουργικές βλάβες του εγκεφάλου.

Το βλήμα που είχε δεχτεί ο άνδρας από τα Μάλια δεν είχε εξέλθει του κρανίου, αλλά είχε παραμείνει κολλημένο στον εγκέφαλό του, καθώς είχε σταματήσει πάνω σε οστό, ενώ υπήρχε μόνο τραύμα εισόδου, γεγονός που έκανε την επέμβαση περίπλοκη.

Ο 36χρονος πιστολέρο, που πυροβόλησε εν ψυχρώ τόσο τον 34χρονο Μαλιώτη, αλλά και τον αδερφό του Γιάννη και τον φίλο τους Φραγκίσκο, εξακολουθεί να διαφεύγει της σύλληψης.

Ο αδελφός του Δημήτρη, Γιάννης, τραυματίστηκε ελαφρύτερα και από τις 22 Δεκεμβρίου βρίσκεται σπίτι του στα Μάλια, ενώ ο 28χρονος Φραγκίσκος που επίσης είχε δεχτεί πυροβολισμό στο κεφάλι, και έχει επίσης επιστρέψει στην Κρήτη, υποβλήθηκε σε χειρουργείο και αφαιρέθηκαν οι οκτώ βίδες που είχαν τοποθετηθεί στη γνάθο του.

Είναι καλύτερα ο 9χρονος από την Ζαχάρω στο Παίδων. Έχει εγκεφαλίτιδα και όχι μηνιγγίτιδα

 medlabnews.gr iatrikanea

Αισιοδοξία φαίνεται πως επικρατεί σχετικά με την κατάσταση της υγείας του 9χρονου από τη Ζαχάρω Ηλείας. 

 Όπως φανέρωσε η μητέρα του, το παιδί νοσηλεύεται στο νοσοκομείο Παίδων «Αγία Σοφία» με εγκεφαλίτιδα και όχι μηνιγγίτιδα, όπως έλεγαν αρχικά οι πληροφορίες. «Είναι κάτι που θεραπεύεται, έτσι όπως μου είπαν οι γιατροί» τόνισε η μητέρα του 9χρονου. 

 «Το παιδί μου δεν έχει μηνιγγίτιδα, αλλά εγκεφαλίτιδα. Είναι από υψηλό πυρετό που πέρασε στα ξαφνικά, χωρίς να το γνωρίζουμε. Το παιδί μου είναι πολύ καλά. Αύριο μπαίνει σε δωμάτιο. Είναι κάτι που θεραπεύεται, έτσι όπως μου είπαν οι γιατροί. Δεν είναι κάτι, μου λέει, ότι δεν είναι κάτι σοβαρό αυτό. Η καρδιά του λειτουργεί κανονικά, οπότε δεν έχουμε να φοβηθούμε κάτι» υπογράμμισε η μητέρα του 9χρονου, μιλώντας στον Alpha. 

Το ιστορικό του παιδιού

Το παιδί παρουσίασε συμπτώματα έντονης αδιαθεσίας και οι γονείς του ανήσυχοι το μετέφεραν στο Νοσοκομείο Κυπαρισσίας, όπου έγινε η διάγνωση μηνιγγίτιδας και κρίθηκε αναγκαία η μεταφορά του στην Αθήνα.

Έκτοτε το παιδί νοσηλεύεται στο Παίδων «Η Αγία Σοφία» με την κατάσταση της υγείας του να είναι σταθερή.

Προληπτικά κλειστό αύριο το Νηπιαγωγείο και το Δημοτικό σχολείο της Νέας Φιγαλείας για να γίνει η απαραίτητη απολύμανση

Εγκεφαλίτιδα

Η εγκεφαλίτιδα προκαλείται από είσοδο ιών στον οργανισμό, που πλήττουν το νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο. Υπεύθυνος ιός είναι συχνά ο ιός του απλού έρπητα 1 (Herpes simplex type1, HSV1). Άλλοι ιοί που προκαλούν εγκεφαλίτιδα είναι οι ιοί Coxsackie, o ιός HIV, ο κυτταρομεγαλοϊός (CMV), οι ιοί arbovirus, άλλοι ερπητικοί ιοί και ο ιός που προκαλεί τη λύσσα. Ο ιός της ανεμοβλογιάς, η ιλαρά, η ερυθρά, η παρωτίτιδα, πολλοί άλλοι ιοί αλλά και βακτηρίδια όπως αυτά που μεταφέρονται από τσιμπούρια ή παράσιτα όπως η τοξοπλάσμωση από γάτες είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα. Στους ιούς arbovirus συμπεριλαμβάνεται και ο ιός του δυτικού Νείλου που μεταδίδεται από κουνούπια, τσιμπούρια, σκνίπες. Οι ιοί αυτοί είναι μεταδοτικοί από άνθρωπο σε άνθρωπο. Σε άλλες περιπτώσεις ο ιός προχωρεί στον εγκέφαλο μέσω των κρανιακών νεύρων ή άλλοτε υπάρχει αναζωπύρωση (“ξύπνημα”) ιών οι οποίοι ήδη βρίσκονται στο σώμα μας σε ληθαργική κατάσταση. 

Πηγή: medlabnews.gr iatrikanea  

Συγκλονίζει ο 29χρονος Νικος που ζει με την σφαίρα στο κεφάλι. Εξι μήνες μετά έδωσε κατάθεση στην αστυνομία

 

 medlabnews.gr iatrikanea

Τα ξημερώματα της 3ης Αυγούστου, ο 29χρονος Νίκος βρέθηκε μία ανάσα από τον θάνατο, όταν δέχθηκε μία σφαίρα στο κεφάλι στον δρόμο Μοιρών-Τυμπακίου στο Ηράκλειο από 22χρονο από τη Μεσσαρά, ο οποίος σήμερα βρίσκεται στη φυλακή.

Όμως, ο 29χρονος πάλεψε παλικαρίσια, νίκησε. Όλοι μιλούν για ένα θαύμα… Η σφαίρα έχει καρφωθεί στο κέντρο του εγκεφάλου και παραμένει μέσα στο κεφάλι αλλά είναι, σαν ένα αόρατο χέρι, να της έδωσε μία μικρή ώθηση για να μετακινηθεί και να …κουρνιάσει σε «ανώδυνο» σημείο

Όσο για τον Νίκο, είναι μία χαρά. Μιλάει σαν και πρώτα, κουνάει τα χέρια του κανονικά και στέλνει και φιλάκια! Όπως αυτό το ολόψυχο φιλί που έστειλε με το δεξί του χέρι σε μία γλυκύτατη τραπεζοκόμο του Βενιζελείου.

Σχεδόν έξι μήνες μετά τον βαρύτατο τραυματισμό του από πυροβολισμό, που είχε ως αποτέλεσμα μία σφαίρα να παραμείνει «καρφωμένη» στο κεφάλι του, ο 29χρονος Νίκος Φανουράκης έδωσε σήμερα την πρώτη του κατάθεση ενώπιον της αρμόδιας ανακρίτριας Ηρακλείου. Πρόκειται για τον νεαρό οδηγό που το καλοκαίρι του 2023 διαπληκτίστηκε με 22χρονο, ο οποίος δεν δίστασε να τον πυροβολήσει στο κεφάλι.

Σήμερα, ο 29χρονος έκανε την πρώτη του κατάθεση για την επίθεση που παραλίγο να του στοιχίσει τη ζωή, το καλοκαίρι του 2023

Ο Νίκος εμφανίστηκε στο Δικαστικό Μέγαρο λίγο πριν τις 2 το μεσημέρι της Τρίτης, διακριτικά και αθόρυβα, όπως ταιριάζει άλλωστε στο προφίλ του καθώς όσοι τον γνωρίζουν, περιγράφουν έναν άνθρωπο χαμηλών τόνων και ιδιαίτερα ευγενή στον οποίο δεν αρέσει να προκαλεί και να τραβάει τα φώτα της δημοσιότητας.

Πρόκειται για την πρώτη του κατάθεση, αφού προανακριτικά δεν υπήρχε αυτή η δυνατότητα, δεδομένου ότι ο Νίκος ήταν σε καταστολή στη ΜΕΘ του Βενιζελείου και έδινε «μάχη» για τη ζωή του.

Ζει με μία σφαίρα «καρφωμένη» στον εγκέφαλο – Ζει από θαύμα

Όπως έχει γράψει το Cretalive.gr η περίπτωση του χαρακτηρίστηκε ακόμα και από τους γιατρούς ως ένα θαύμα. Στις 8 Σεπτεμβρίου έπειτα από έναν και πλέον μήνα στο Βενιζέλειο Νοσοκομείο, ο Νίκος, τον οποίο γνώρισε όλη η Ελλάδα μέσα απ’ αυτή την τεράστια δοκιμασία, πήρε εξιτήριο και η συγκίνηση όλων, γιατρών, νοσηλευτών και λοιπών εργαζομένων στο νοσοκομείο, ήταν παραπάνω από έκδηλη.

Είναι συγκλονιστικό ότι η σφαίρα που είχε «καρφωθεί» στον εγκέφαλο του τη μοιραία νύχτα, παραμένει στο κεφάλι του. Ο Νίκος συνυπάρχει μαζί της και σχεδόν έχουν «συμφιλιωθεί» μετά τις πρώτες κρίσιμες ημέρες που η μεταξύ τους «μάχη» έμοιαζε άνιση. Βεβαίως, η περιπέτεια του με τους γιατρούς και τα νοσοκομεία δεν έχει τελειώσει.

Προφυλακισμένος παραμένει ο 22χρονος που πυροβόλησε εν ψυχρώ τον 29χρονο

Για την απόπειρα ανθρωποκτονίας σε βάρος του Νίκου έχει προφυλακιστεί ένας 22χρονος από τη Μεσσαρά, ο οποίος για 21 ημέρες κρυβόταν.

Θύμα και δράστης δεν είχαν προηγούμενα, όπως τουλάχιστον προκύπτει, μέσα από τη δικογραφία. Το ασύλληπτο περιστατικό φέρεται να έγινε για ασήμαντη αφορμή, μεταμεσονύκτιες ώρες, στη μέση του δρόμου, πάνω στην οδήγηση. Όσα συνέβησαν τη μοιραία νύχτα – Ο διαπληκτισμός που οδήγησε στον πυροβολισμό

Αποκαλυπτική είναι η κατάθεση αστυνομικού του Α.Τ. Φαιστού με βάση το υλικό κάμερας που έχει καταγράψει και με ήχο στιγμιότυπο από τον διαπληκτισμό.

Η ώρα είναι 3.07 τα ξημερώματα και το αυτοκίνητο του 29χρονου Νίκου εντοπίζεται λίγο πριν τη διασταύρωση της Γαλιάς να κινείται επί της εθνικής οδού Ηρακλείου-Μοιρών, με κατεύθυνση από Τυμπάκι προς Μοίρες και ακολουθεί το μικρού κυβισμού αυτοκίνητο που οδηγεί ο κατηγορούμενος. Στην είσοδο των Μοιρών φαίνεται το προπορευόμενο όχημα του 22χρονου να σταματάει στη μέση του δρόμου και το αυτοκίνητο του Νίκου να σταματάει ακριβώς πίσω του.

Οι επιβαίνοντες των δύο οχημάτων διαπληκτίζονται για μερικά δευτερόλεπτα και μάλιστα από το συγκεκριμένο βιντεοληπτικό υλικό, ακούγεται με βαριά κρητική προφορά: «Λέγε μρε μπαστ…, λέγε μρε, για δε μ’ έφηκες να περάσω από εκείε… θες πράμα; Λέγε μπρε, στ’ αρχ… μου σε γράφω όποιος και να ΄σαι, άμε να φύγεις δα για δε κατέχω και ‘γω ήντα θα κάμω…».

Το αυτοκίνητο του Νίκου προσπερνάει, μαρσάροντας, από δεξιά το όχημα του 22χρονου και φεύγει προς Μοίρες. Όταν πλέον έχει απομακρυνθεί, ο 22χρονος βάζει μπρος το δικό του αυτοκίνητο και φεύγει προς την αντίθετη κατεύθυνση, προς Τυμπάκι. Δυστυχώς, όμως, για κακή του τύχη, ο Νίκος το ξανασκέφτεται και αποφασίζει να κάνει αναστροφή. Ακολουθεί το όχημα του δράστη με μεγάλη ταχύτητα και σχεδόν ένα λεπτό αργότερα, στις 3.09, δέχεται τον πυροβολισμό στο κεφάλι.

«Ταράχτηκα και πυροβόλησα προς το μέρος του για εκφοβισμό» – Τι υποστηρίζει ο 22χρονος Στην απολογία του ο 22χρονος διατήρησε το δικαίωμα της σιωπής, ωστόσο υποβλήθηκε υπόμνημα με τους ισχυρισμούς του. Σε αυτό φέρεται να ισχυρίζεται ότι ενώ κινούνταν στον δρόμο από Τυμπάκι προς Μοίρες, διαπίστωσε ότι ο οδηγός του προπορευόμενου οχήματος κινούνταν με πολύ χαμηλή ταχύτητα στη μέση του δρόμου, παρεμποδίζοντας την κίνηση των αυτοκινήτων που ακολουθούσαν. Έκανε, όπως υποστηρίζει, κατ’ επανάληψη προσπάθεια να προσπεράσει με αριστερό φλας, όμως ο προπορευόμενος οδηγός τον παρεμπόδιζε κινούμενος επίσης προς τα αριστερά.

Αναγκάστηκε να σταματήσει στην άκρη του δρόμου προκειμένου να απομακρυνθεί ο προπορευόμενος οδηγός καθώς δεν μπορούσε να κατανοήσει την «προκλητική οδηγική συμπεριφορά του». Παρ’ όλα αυτά με μεγάλη του έκπληξη είδε τον οδηγό αντί να απομακρύνεται, να ακινητοποιεί και εκείνος το αυτοκίνητό του και τότε ακολούθησε μεταξύ τους φραστικό επεισόδιο.

«Δεν με άφηνε να κάνω προσπέραση, με προκαλούσε, πήγε να εμβολίσει το αυτοκίνητό μου»

Θεωρώντας ότι ήταν πιωμένος, αποφάσισε να μην δώσει συνέχεια και να φύγει, όταν αντιλήφθηκε λίγο αργότερα ότι τον είχε ακολουθήσει. Προβάλλει τον ισχυρισμό ότι ο 29χρονος είχε πρόθεση να τον εμβολίσει με το αυτοκίνητο του.

Εκείνος ταράχτηκε και πυροβόλησε προς το μέρος του για εκφοβισμό με ένα πιστόλι-στυλό που… κατά σύμπτωση είχε βρει όλως τυχαίως νωρίτερα κάτω από το τραπέζι εστιατορίου.

Πονοκέφαλος στη βάση του κρανίου. Ποιες οι αιτίες του Αυχενογενή πονοκεφάλου; Τι μπορείτε να κάνετε;

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr iatrikanea

Ο πονοκέφαλος αποτελεί μία από τα πιο συχνά ενοχλήματα και από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι ζητούν ιατρική βοήθεια. Μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα μιας πολύ σοβαρής κατάστασης και να είναι έκφραση κάποιας πάθησης

Η κεφαλαλγία - μόνη της - σπάνια αποτελεί εκδήλωση μιας βαριάς οργανικής νόσου και προπαντός όταν αυτή χρονίζει. Ο φόβος των ασθενών για όγκο του εγκεφάλου οδηγεί μερικές φορές σε υπερβολές όπως στην απερίσκεπτη εφαρμογή ορισμένων διαγνωστικών εξετάσεων συμπεριλαμβανομένης της Αξονικής Τομογραφίας.

Αντίστροφα η κεφαλαλγία δεν πρέπει να αποδίδεται πάντα σε ψυχογενή αίτια ή ημικρανία χωρίς να γίνεται λεπτομερής κλινική εξέταση.

Η Διεθνής Ένωση Κεφαλαλγίας διαχωρίζει τους πονοκεφάλους σε κατηγορίες με βάση τη συμπτωματολογία τους.

Οι 2 κατηγορίες πονοκεφάλων είναι:

- ο πονοκέφαλος τάσεως και

- ο αυχενογενης πονοκέφαλος (πονοκέφαλος αυχενικής αιτιολογίας).

Oι πονοκέφαλοι που οφείλονται στον αυχένα ξεκινούν συνήθως από την ινιακή περιοχή, δηλαδή από τη βάση του κεφαλιού, και επεκτείνονται μέχρι την κορυφή του κρανίου και προς τα αυτιά. O πόνος μπορεί ακόμη μερικές φορές να προχωρήσει προς τον ώμο και αυτό είναι ένδειξη πως η κατάσταση είναι πιο σοβαρή. O πονοκέφαλος που οφείλεται σε προβλήματα του αυχένα λέγεται «αυχενογενής κεφαλαλγία» και οφείλεται σε κακώσεις του αυχένα ή της σπονδυλικής στήλης, αλλά και στο έντονο στρες.

Στον αυχενογενή πονοκέφαλο ο πόνος ξεκινάει από τον αυχένα ή/και την ινιακή χώρα και μπορεί να εξαπλώνεται προς την κροταφική και τη μετωπιαία χώρα. Ο αυχενογενής πονοκέφαλος είναι μονόπλευρος και η έντασή του επηρεάζεται από κινήσεις και παρατεταμένες θέσεις του αυχένος. Ο αυχενογενής πονοκέφαλος μπορεί να συνοδεύεται από συμπτώματα στον αυχένα και στο σύστοιχο άνω άκρο. Από κλινική έρευνα, η οποία διενεργήθηκε σε μεγάλο πληθυσμό, διαπιστώθηκε ότι ο αυχενογενής πονοκέφαλος (πονοκέφαλος αυχενικής αιτιολογίας) : αποτελεί το 16% των πονοκεφάλων, είναι πιο συχνός στις γυναίκες και προκαλεί κατά μέσο όρο 18 επεισόδια το μήνα. Ο αυχενογενής πονοκέφαλος είναι πόνος, που γίνεται αισθητός στο κεφάλι αν και έχει την πηγή του στον αυχένα (referred pain). Η νευροανατομική βάση του αυχενογενούς πονοκεφάλου, σύμφωνα με το N. Bogduk, είναι η σύγκλιση κεντρομόλων νευρικών ινών από το τρίδυμο νεύρο και τα τρία πρώτα αυχενικά νεύρα στον τρίδυμο-αυχενικό πυρήνα μέσα στο εγκεφαλικό στέλεχος και στον ανώτερο νωτιαίο μυελό. Δηλαδή τα νεύρα, που είναι υπεύθυνα για να ενημερώνουν τον εγκέφαλο για το αίσθημα του πόνου από 2 διαφορετικές περιοχές (τον αυχένα και το κεφάλι), γίνονται ένα καθώς εισέρχονται στον εγκέφαλο. Το αποτέλεσμα είναι: ερεθίσματα πόνου προερχόμενα από τα άνω επίπεδα του αυχένος να παρερμηνεύονται από τον εγκέφαλο ως προερχόμενα από το τρίδυμο νεύρο και να γίνονται αντιληπτά ως πονοκέφαλος. Οπότε κάθε δομή, που νευρώνεται από τα τρία πρώτα αυχενικά νεύρα, αποτελεί εν δυνάμει πηγή του αυχενογενούς πονοκεφάλου (πονοκεφάλου αυχενικής αιτιολογίας). Αυτές οι δομές είναι: οι άνω αυχενικοί μύες, οι άνω αυχενικές αρθρώσεις και οι σύνδεσμοί τους, ο Α2-Α3 μεσοσπονδύλιος δίσκος, η σκληρά μήνιγγα του νωτιαίου μυελού, ο οπίσθιος κρανιακός βόθρος και η σπονδυλική αρτηρία.

Αίτια αυχενογενή πονοκεφάλου

Ο αυχενογενής πονοκέφαλος τις περισσότερες φορές οφείλετε στο υπέρμετρο φορτίο στο οποίο εκτίθενται οι ανώτερες αρθρώσεις του αυχένα . Αυτό μπορεί να συμβεί από την μακροχρόνια λάθος στάση ( λάθος στάση στο διάβασμα ή στον υπολογιστή), την υπέρμετρη κίνηση του αυχένα ή την άρση μεγάλων φορτίων . Επίσης άλλη μια αιτία είναι o τραυματισμός σε τροχαίο ατύχημα.

Τα αίτια που οδηγούν στις δυσλειτουργίες αυτές είναι τα εξής:

- σφιγμένοι μύες στον αυχένα και το κεφάλι

- μυϊκή ανισορροπία

- λανθασμένη στάση

- μυϊκή αδυναμία

- λάθος στάση στον ύπνο (π.χ. μπρούμυτα)

- άγχος

- έλλειψη άσκησης

Συμπτώματα

Ο αυχενογενής πονοκέφαλος παρουσιάζετε σαν ένας σταθερός αμβλύς πόνος στην οπίσθια επιφάνεια του αυχένα και μερικές φορές πίσω από τα μάτια ή τους κροτάφους . Πιο σπάνια στην κορυφή του κεφαλιού , στο μέτωπο ή πίσω από το αυτί. Συνήθως ο πόνος υπάρχει στην μια πλευρά αλλά περιστασιακά και στις δυο πλευρές του κεφαλιού και του προσώπου.

Συχνό φαινόμενο είναι να υπάρχει πόνος στην περιοχή του αυχένα , δυσκινησία και δυσκολία στο να γυρίσουμε το κεφάλι μας αριστερά δεξιά (όλα αυτά συσχετιζόμενα με τον πονοκέφαλο).

Πόνος μουδιάσματα , βελονισμοί μπορεί να υπάρχουν πίσω στην πλάτη , τους βραχίονες και τα χέρια ( λιγότερο συνηθισμένο ) . Περιστασιακά οι ασθενείς με αυχενογενή πονοκέφαλο έχουν και άλλα συμπτώματα όπως : ναυτία, ζαλάδα , εμβοή , μειωμένη συγκέντρωση , ανικανότητα να λειτουργήσουν και κατάθλιψη. Τα συμπτώματα αυξάνουν κατά την κίνηση του αυχένα και κατά την πολύωρη στάση (π.χ. εργασία γραφείου ) . Ευαισθησία στην ψηλάφηση των μυών στην βάση της κεφαλής υπάρχει λόγο των σφιχτών μυών της περιοχής.

Διάγνωση αυχενογενή πονοκέφαλου

Η υποκειμενική (λήψη ιστορικού) και αντικειμενική (κλινική εξέταση) αξιολόγηση είναι αρκετές για να οδηγήσουν τον φυσικοθεραπευτή στην διάγνωση του αυχενογενή πονοκέφαλου. Μερικές φορές εξετάσεις όπως ακτινογραφίες, μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία μπορούν να βοηθήσουν.

Τι μπορείτε να κάνετε:

• Σε αυτής της μορφής τους πονοκεφάλους μπορεί να βοηθήσει σημαντικά η φυσιοθεραπεία και οι μαλάξεις από ειδικό.

• Τα παυσίπονα και τα μυοχαλαρωτικά μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από την αυχεναλγία. Επίσης, συχνά χορηγούνται αντιφλεγμονώδη φάρμακα και ηρεμιστικά.

• Αποφύγετε όσο μπορείτε το στρες, που επιδεινώνει την κατάσταση.

• Αν υποφέρετε από αυχενικό σύνδρομο, αποφύγετε τα σπορ που απαιτούν μυϊκή ένταση, όπως το μπάσκετ ή το ποδόσφαιρο.

• Για να προλάβετε τον πόνο, είναι σημαντικό να προσέχετε τον τρόπο που κάθεστε. Φροντίστε να κάθεστε έτσι ώστε η πλάτη και ο αυχένας να υποστηρίζονται από την καρέκλα.

Φορέστε κολάρο αν ο πόνος είναι έντονος. Tο κολάρο κρατάει σταθερό και ζεστό τον αυχένα, με αποτέλεσμα συχνά να προσφέρει σημαντική ανακούφιση από τον πόνο.

Διαβάστε επίσης

• Υποφέρετε από πόνους στον αυχένα; Ξυπνάτε πιασμένοι; Ποιες οι αιτίες της αυχεναλγίας – του αυχενικού συνδρόμου, πως προλαμβάνεται;
• Πόνοι στον Αυχένα. Ασκήσεις για την αντιμετώπιση τους και οδηγίες για την πρόληψη τους

Δέκα χρόνια πέρασαν που ο ανθρωπος της formula1 Μίκαελ Σουμάχερ έμεινε παράλυτος κάνοντας σκι. Πώς έγινε το ατύχημα (video)

 

 medlabnews.gr iatrikanea

Ο Michael Schumacher, γράφει η «The Sun», φέρεται να έχει λάβει ιατρική περίθαλψη που κοστίζει έως και 115.000 λίρες την εβδομάδα, καθώς η οικογένειά του και οι φίλοι του ελπίζουν ότι μπορεί να αναρρώσει από το τρομακτικό ατύχημα στο σκι στις 29 Δεκεμβρίου 2013, που του προκάλεσε έναν καταστροφικό εγκεφαλικό τραυματισμό. Βρισκόταν στις Γαλλικές Άλπεις, όπου έκανε σκι με τον τότε 14 χρονών γιο του, πρώην οδηγό της Haas και πλέον οδηγό δοκιμής της Mercedes, Μικ.

Το ατύχημα…

Ο Σούμι ήξερε πολύ καλά αυτές τις πλαγιές, έχει ένα σαλέ όπου πήγαινε πολύ συχνά, και οι καιρικές συνθήκες ήταν εξαιρετικές, αλλά στις 12.07 το πεπρωμένο έχει άλλα σχέδια για εκείνον.

Ο Σουμάχερ αποφασίζει να βγει εκτός πίστας, εκεί όπου υπάρχει φρέσκο χιόνι και η διαδρομή οριοθετείται από απλά μπαστούνια, με ταχύτητα που ορίζεται ως «κατάλληλη» από τους Γάλλους ερευνητές.

Η πρόσκρουση τον έκανε να εκτοξευτεί προς τα εμπρός, μέχρι να χτυπήσει με το κεφάλι του σε έναν άλλο βράχο. Ήταν και το μοιραίο χτύπημα. Ο Μίκαελ Σουμάχερ φορούσε κράνος, με μια κάμερα τοποθετημένη πάνω του, αλλά η προστασία του ήταν ελάχιστη για το εύρος της πρόσκρουσης.

Η υπηρεσία διάσωσης με ελικόπτερο έφτασε και τον μετέφερε, πρώτα στο νοσοκομείο Moutiers και μετά, στις 12.40, σε αυτό της Γκρενόμπλ, πιο δομημένο για κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις.

Η κατάσταση εμφανίστηκε δραματική. Χειρουργήθηκε δύο φορές για να μειωθεί η ενδοκρανιακή πίεση και να κρατηθεί στη ζωή, ενώ θαυμαστές του συγκεντρώθηκαν γύρω από το νοσοκομείο για να εκφράσουν την υποστήριξή τους με πανό και σημαίες, ειδικά στις 3 Ιανουαρίου, στα γενέθλια του πρωταθλητή.

Έκτοτε υψώνεται ένας τοίχος απόλυτης σιωπής για τις συνθήκες της υγείας του. Η μόνη επίσημη είδηση προέρχεται από τις συνεντεύξεις Τύπου των γιατρών που σε συμφωνία με την οικογένεια επιβάλλουν πολύ στενό κλοιό εμπιστευτικότητας για την προστασία του απορρήτου.

Στη συνέχεια ξεπερνά μια πνευμονική λοίμωξη, παραμένει σε τεχνητό κώμα για τέσσερις εβδομάδες, από το οποίο βγαίνει σταδιακά και μετά περνά μερικούς μήνες στην εντατική και μεταφέρεται, τον Ιούνιο του 2014, σε πανεπιστημιακό κέντρο στο Vaud της Ελβετίας, με εξειδίκευση στη νευρολογική ανάρρωση.

Η υγεία του Σουμάχερ καλύπτεται από μυστικότητα από το ατύχημα και έπειτα, με την οικογένειά του να μοιράζεται ελάχιστες πληροφορίες και τις φήμες κάθε λίγο και λιγάκι να φουντώνουν, για το τι πραγματικά του συμβαίνει.

Η γυναίκα του Κορίνα, όλα αυτά τα χρόνια, προστατεύει με κάθε τρόπο το απόρρητό του και κάθε λεπτομέρεια για την υγεία του άσου της Φόρμουλα 1.

Συνεχίζει, σύμφωνα με τη The Sun, να διαχειρίζεται όχι μόνο τη ζωή του αλλά και μια περιουσία 500 εκατομμυρίων λιρών.

Η 54χρονη γυναίκα του Μίκαελ Σουμάχερ βρίσκεται στην καρδιά της αυτοκρατορίας του που εκτιμάται σε πάνω από μισό δισεκατομμύριο ευρώ.

Αν και ο διάσημος οδηγός της Φόρμουλα 1 είχε έναν κύκλο οικονομικών και φορολογικών συμβούλων, πάντα άκουγε τη γυναίκα του και το ζευγάρι έπαιρνε μαζί τις αποφάσεις.

Με ακίνητα σε διαφορετικές ηπείρους, η Κορίνα συναντά μια μικρή ομάδα τεσσάρων ή πέντε συμβούλων περίπου τρεις ή τέσσερις φορές τον χρόνο.

Είναι τότε που παίρνει τις αποφάσεις της σχετικά με τις πωλήσεις και τις επενδύσεις.

Η αυτοκρατορία των 500 εκατομμυρίων λιρών φέρεται να συρρικνώνεται, με την Κορίνα να έχει θέσει προς πώληση πολύτιμα περιουσιακά στοιχεία, όπως το ιδιωτικό του τζετ και το σπίτι του στη Νορβηγία.

Η οικογένεια έχει αποσυρθεί στο απομονωμένο σπίτι της στην όχθη της λίμνης της Γενεύης.

Ήταν το καλοκαίρι του 2022 που η οικογένεια του Μίκαελ Σουμάχερ απέκτησε ένα οικόπεδο στη Μαγιόρκα έναντι 2,4 εκατομμυρίων λιρών.

Η Κορίνα διαχειρίζεται εκατομμύρια σε ακίνητα. Ως ιδιοκτήτρια ράντσο σε Ελβετία και Αμερική έχει κερδίσει πάνω από 1,5 εκατομμύριο λίρες σε χρηματικό έπαθλο με τα άλογά της.

Ο Μίκαελ Σουμάχερ υπέστη ένα τρομακτικό ατύχημα ενώ έκανε σκι με τον γιο του Μικ τον Δεκέμβριο του 2013, μόλις έναν χρόνο μετά την αποχώρησή του από τη Φόρμουλα 1.

Η Κορίνα φροντίζει τον Μίκαελ Σουμάχερ και τα παιδιά τους Μικ και Τζίνα-Μαρία από τότε που το τρομακτικό ατύχημα ανέτρεψε τη ζωή τους.

Η 26χρονη Τζίνα-Μαρία είναι δεινή στην ιππασία όπως η μητέρα της, ενώ ο 24χρονος Μικ ακολούθησε τα βήματα του πατέρα του στη Φόρμουλα 1 με την ομάδα Haas.

Κανείς εκτός του στενού κύκλου του Μίκαελ Σουμάχερ δεν ξέρει τι πραγματικά συμβαίνει με τον θρύλο της Φόρμουλα 1.

Στενοί του φίλοι ισχυρίστηκαν πως τους έχει απαγορευτεί να δουν τον Μίκαελ Σουμάχερ και μια ομάδα δικηγόρων διασφάλισε πως δεν θα κοινοποιηθεί τίποτα σχετικά με την κατάσταση της υγείας του.

Η αφοσιωμένη σύζυγος του Μίκαελ Σουμάχερ έλεγε πάντα ότι απλώς ακολουθεί τις επιθυμίες του επτά φορές παγκόσμιου πρωταθλητή, φροντίζοντας να κρατά την προσωπική του ζωή ιδιωτική.

Έχει αφήσει τα εκατομμύρια θαυμαστών του να αναζητούν την αλήθεια για την κατάστασή του.

Λίγες ημέρες πριν από το σοκαριστικό ατύχημά του, ο Μίκαελ Σουμάχερ είχε μιλήσει για την αγάπη του για τη σύζυγό του στη γερμανική τηλεόραση. «Κατά τη διάρκεια των αγώνων μου ήταν ο φύλακας άγγελός μου» δήλωνε χαρακτηριστικά.

Και η Κορίνα συνέχισε να τον προσέχει από τότε και να είναι δίπλα του από τη στιγμή που μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο της Grenoble.

Φέρεται να έχει μετατρέψει την έπαυλή τους σε ένα υπερσύγχρονο νοσοκομείο με μια ομάδα 15 γιατρών να παρέχει 24ωρη περίθαλψη με κόστος 115.000 λιρών την εβδομάδα.

Το πυκνό δάσος και οι φράχτες ασφαλείας έχουν κρατήσει μακριά κάθε πιθανή εισβολή.

Αναφέρεται πως η Κορίνα έχει εξοπλίσει το σπίτι τους με ένα μίνι νοσοκομείο 27 εκατομμυρίων λιρών για να κάνει τον Μίκαελ Σουμάχερ να αισθάνεται πιο άνετα.

Σε μια σπάνια συνέντευξή της στο γερμανικό περιοδικό She το 2019 είχε αποκαλύψει πως είναι ο Μίκαελ Σουμάχερ που έχει απαγορεύσει τη διαρροή ειδήσεων για την κατάστασή του.

Τα πρόσφατα νέα θέλουν τον Μίκαελ Σουμάχερ να κάνει βόλτα με σπορ AMG Mercedeces για να τονώσει τον εγκέφαλό του με γνώριμους ήχους αγωνιστικών αυτοκινήτων.

Μια ακόμα ενημέρωση ήρθε από τον μικρότερο αδερφό του Ραλφ Σουμάχερ που παραδέχτηκε ότι ο άσος της Φόρμουλα 1 μπορεί να μην αναρρώσει πλήρως ποτέ, παρά το γεγονός ότι έχει λάβει προηγμένη ιατρική περίθαλψη.